Доктор Королёв ▫️Эндокринолог, уролог, онколог

Live stream finished (9 minutes)

Я вижу переписку но звук не проходит ,

Live stream started

Друзья!

Буду рад видеть вас завтра в прямом эфире

📆 Когда: ВС, 12 Января 2025 (Завтра)
🕖 Во сколько: В 19:00 по МСК

Задавайте интересующие Вас вопросы
в комментариях к данному посту 💬.

До встречи!
#вопрос_ответ

Хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) — важный онкомаркер для диагностики опухолей! 🧬

ХГЧ — это гормон, который в норме продуцируется во время беременности. Однако его повышение вне беременности может сигнализировать о наличии серьезных заболеваний, включая онкологические процессы.

💡 Почему ХГЧ важен как онкомаркер?

Ранняя диагностика опухолей — ХГЧ помогает выявить рак на ранних стадиях.
Мониторинг лечения — анализ на ХГЧ показывает эффективность терапии и помогает контролировать ремиссию.
Выявление рецидивов — повышение уровня ХГЧ может сигнализировать о возвращении заболевания.

🔬 При каких опухолях может повышаться ХГЧ?

Трофобластические опухоли (хориокарцинома, пузырный занос)
Опухоли яичек (герминогенные опухоли)
Опухоли яичников
Редкие опухоли желудочно-кишечного тракта и легких

🩺 Когда нужно сдать анализ?

Если у вас есть подозрения на онкологию, врач может назначить исследование уровня ХГЧ в крови. Особенно это актуально при появлении следующих симптомов:
Нарушения менструального цикла
Аномальные кровотечения
Быстрое увеличение живота
Боли внизу живота

‼️ Важно помнить: Повышенный уровень ХГЧ не всегда указывает на рак. Для точного диагноза необходим комплексный подход и дополнительные исследования.

Будьте внимательны к своему здоровью! 💙 Если у вас возникли вопросы — обратитесь на консультацию к специалисту.

Также, более подробно о лечении и сопровождении пациентов с онко-заболеваниями, вы можете узнать на моем курсе по функциональной медицине.

Подробности по ссылке.

#курс_доктора_королёва

ВОПРОС (❔) — ОТВЕТ (❗)

Еженедельная рубрика #вопрос_ответ - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы.
Это отличный шанс разобраться в том, что вас интересует.
Я буду отвечать на всё лично в ответном комментарии.

Welcome!

произошла поломка микрофона у телефона, на все не отвеченные вопросы , отвечу позже !

Live stream finished (43 minutes)

Live stream started

Друзья!

Устраиваем предновогодний прямой эфир

📆 Когда: ВС, 29 Декабря 2024 (Завтра)
🕖 Во сколько: В 19:00 по МСК

Задавайте интересующие Вас вопросы
в комментариях к данному посту 💬.

Буду рад всех видеть!
#вопрос_ответ

До встречи!

В одном из прошлых постов, который касался детоксикации в новогодний период,
я упомянул о такой добавке, как NAC (N-ацетилцистеин).

Меня попросили рассказать о нем поподробнее, поэтому данный пост будет посвящен ему.

🔍 Итак, что это такое?
NAC — это синтетическое соединение, которое в организме превращается в глутатион. Эта аминокислота уже давно привлекла мое внимание и внимание других врачей благодаря своим мощным антиоксидантным и детоксифицирующим свойствам.

✨ Что делает NAC таким уникальным?
1️⃣ Синтез глутатиона. NAC — один из ключевых компонентов для производства глутатиона — главного антиоксиданта нашего организма. Он защищает клетки от повреждений, вызываемых свободными радикалами, токсинами и воспалением.
2️⃣ Детоксикация. Помогает печени эффективнее выводить токсины, поэтому его нередко используют в медицине при отравлениях и для поддержки здоровья печени.
3️⃣ Здоровье дыхательной системы. NAC разжижает мокроту, облегчая её выведение, что делает его полезным при бронхитах, астме и других заболеваниях лёгких.
4️⃣ Поддержка нервной системы. Исследования показывают, что NAC способствует защите клеток мозга, что может снижать риски депрессивных состояний, тревожности и нейродегенеративных заболеваний.

💊 Больше, чем просто добавка:
В 2020 году FDA (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств в США) дало понять, что считает NAC лекарственным средством, а не пищевой добавкой, поэтому по юридическим причинам некоторые компании прекратили его продажу.

__________________________

Какую форму добавки выбрать?
N-ацетилцистеин всегда находится в «свободной форме», поэтому, если вы видите это на этикетке, вам не нужно платить больше.
Просто выберите продукт, который содержит нужную вам дозу.

NAC и СПКЯ
У женщин, проходящих лечение от бесплодия, связанного с синдромом поликистозных яичников, ежедневный приём 1200 мг N-ацетилцистеина вместе с препаратом для лечения бесплодия кломифен цитратом значительно повысил частоту овуляции и беременности по сравнению с лечением только кломифен цитратом.

NAC и фиброзно-кистозная мастопатия
Исследование, проведённое в Иране с участием 64 женщин с циклической фиброзно-кистозной болью в груди средней и тяжёлой степени, показало, что приём 600 мг N-ацетилцистеина один раз в день в течение 12 недель незначительно уменьшил боль в груди в первый день менструального цикла по сравнению с плацебо (снижение на 2,7 балла по сравнению с отсутствием снижения по шкале от 1 до 10). 
Приём N-ацетилцистеина также повысил уровень глутатиона в крови (как и следовало ожидать) и снизил уровень одного из маркеров воспаления в крови (С-реактивного белка) по сравнению с плацебо.

N-ацетилцистеин и гомоцистеин
Высокий уровень гомоцистеина связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, хотя он не обязательно является причиной их возникновения. В небольшом клиническом исследовании шипучие таблетки, содержащие 2000 мг N-ацетилцистеина, растворенные в воде и принимаемые два раза в день в течение двух недель, снизили уровень гомоцистеина на 45% по сравнению с плацебо.

NAC для продления молодости
Существует интерес к NAC из-за его омолаживающего действия из-за его способности повышать уровень глутатиона, который имеет тенденцию снижаться с возрастом.
Исследования на животных показали, что NAC увеличивает продолжительность жизни у самцов мышей, но этот эффект не подтвержден у людей.
Сочетание NAC с глицином (GlyNAC) изучалось как способ замедлить старение, так как эти вещества поддерживают уровень глутатиона. Однако исследования, демонстрирующие преимущества GlyNAC, были небольшими, поэтому эффективность данной связки под вопросом.

Друзья,
Используете ли вы его в своем рационе? Как вам его эффект? И стоит ли сделать обзор по этой добавке?

Лактатдегидрогеназа (ЛДГ): что нужно знать?

Лактатдегидрогеназа (ЛДГ) — фермент, участвующий в процессе энергетического обмена клеток. Она встречается практически во всех тканях организма, а ее повышение может быть сигналом разнообразных патологических состояний, включая онкологические.
Почему ЛДГ важен в онкологии?

❗Онкомаркер для агрессивных опухолей:
ЛДГ особенно полезен в оценке опухолей, которые активно потребляют глюкозу и производят лактат, например, лимфомы, меланомы и рак легкого.

❗Мониторинг лечения:
Изменение уровня ЛДГ часто указывает на эффективность терапии. Снижение уровней свидетельствует об успешной терапии, а повышение — о возможной прогрессии.

❗Прогностический маркер:
Высокий уровень ЛДГ связан с неблагоприятным прогнозом при некоторых видах опухолей.

Когда повышение ЛДГ не связано с онкологией?
ЛДГ может увеличиваться при:

- повреждениях тканей (травмы, инфаркты, воспаления),
- анемиях (особенно гемолитических),
- тяжелых инфекциях.

Как интерпретировать анализ?

Важно помнить, что ЛДГ — неспецифический маркер. Его повышение — это "сигнал тревоги", который требует более детальной диагностики. Только в комплексе с другими маркерами, инструментальными и клиническими данными его можно использовать для постановки диагноза и мониторинга.

🔍 Обо всем, что связано с сопровождением и лечением онкопациентов, я рассказываю на своём авторском курсе по функциональной медицине:
Как начать безопасную практику с онкопациентами

#курс_доктора_королёва

Подробности по ссылке.

Друзья, как проходят ваши выходные?

На календаре 22 декабря, ВОСКРЕСЕНЬЕ
А что это значит?

Это значит, что мы сегодня обсуждаем все те вопросы, которые у вас накопились за неделю!
#вопрос_ответ

Пишите свои вопросы в комментариях под этим постом…💬
На все отвечу лично!

Начинаем!

Друзья!

Праздничные застолья — настоящее испытание для организма. Если вы хотите поддержать себя в период изобилия вкусной еды и напитков, детокс-добавки помогут. Вот несколько наиболее эффективных средств:

L-глутатион
Мощный антиоксидант, который помогает печени выводить токсины.
Способствует очищению и защите клеток от окислительного стресса.

Лучше выбирать в форме липосомального глутатиона для максимального усвоения.

Дозировка: 250–500 мг в день.
Лучше принимать утром натощак.

Расторопша (силимарин)
Основной защитник печени. Силимарин поддерживает регенерацию клеток печени и улучшает её работу.
Отличный выбор для профилактики тяжести и токсической нагрузки после алкоголя.

Дозировка: 150–300 мг в день (в пересчёте на содержание силимарина).
Делите приём на 2 раза, чтобы поддерживать стабильный уровень вещества в крови.

N-ацетилцистеин (NAC)
Улучшает выработку глутатиона и ускоряет детоксикацию печени.
Снижает негативные эффекты переизбытка алкоголя.
600–1200 мг в день.
Примечание: Принимайте натощак или за 30 минут до еды. Можно делить дозу на 2 приёма.

Экстракт брокколи (сульфорафан)
Активирует ферменты детоксикации в печени.
Мягкое, но мощное средство для очистки организма.

200–400 мг экстракта (или 20–40 мг сульфорафана) в день.
Примечание: Можно сочетать с витаминами E и C для усиления эффекта.

Хлорофилл
Эффективно выводит токсины из ЖКТ и улучшает детоксикацию на клеточном уровне.
Улучшает свежесть дыхания и уменьшает запах алкоголя.
Доступен в форме капсул или жидкого концентрата.
Дозировка: 50–100 мг (жидкий хлорофилл) или 2-3 капсулы в день.
Примечание: Можно добавлять в воду и пить в течение дня.

САМОЕ ГЛАВНОЕ:
Следите за водным балансом — без достаточного количества жидкости даже лучшие добавки не дадут результата.
Признавайтесь, какой из этих добавок у вас уже заготовлен к застольям? 🤔️️️️️️

Онкомаркеры: что это такое и зачем их сдавать? 🤔

Онкомаркеры - это вещества, которые вырабатываются опухолевыми клетками или организмом в ответ на развитие опухоли. Повышенный уровень онкомаркеров в крови может свидетельствовать о наличии злокачественного процесса.

Важно понимать:

Онкомаркеры не являются 💯% доказательством рака. Их уровень может повышаться и при других заболеваниях.
Не все виды рака имеют свои специфические маркеры.
Анализ на онкомаркеры не используется для скрининга всего населения.

Зачем же тогда сдавать анализ на онкомаркеры?

Диагностика: В сочетании с другими методами исследования (УЗИ, КТ, биопсия) онкомаркеры помогают подтвердить диагноз рака.
Прогноз: Уровень онкомаркеров может указывать на стадию заболевания и агрессивность опухоли.
Мониторинг: Анализ помогает оценить эффективность лечения и выявить рецидив заболевания.

Обо всем, что связано с сопровождением и лечением онкопациентов, я рассказываю на своём авторском курсе.

Подробности по ссылке. 🔗

#курс_доктора_королёва

Как сохранить женское здоровье после 35 лет?
____

Как вы знаете, уже после 35 лет гормональный фон женщины начинает постепенно изменяться 📉 из-за снижения уровня эстрогенов и других половых гормонов.

В свою очередь, это может вызывать неприятные симптомы, такие как:
- приливы,
- снижение энергии,
- ухудшение состояния кожи и волос,
- проблемы с настроением.

Сохранить баланс и поддержать здоровье могут помочь следующие добавки:

Адаптогены:
Герои прошлого поста 👆, натуральные растительные соединения, которые по своей химической структуре похожи на эстрогены (женские половые гормоны). Они могут мягко воздействовать на эстрогеновые рецепторы в организме, имитируя или модулируя действие собственных гормонов.

Мака перуанская: Поддерживает гормональный баланс, помогает справляться с усталостью и снижением либидо.

Ашваганда:
Регулирует уровень кортизола, улучшая адаптацию организма к стрессу.

Фитоэстрогены:
Вещества, которые помогают организму адаптироваться к стрессу, восстанавливать внутренний баланс (гомеостаз) и повышать выносливость.

Экстракт сои или красного клевера:
Содержат изофлавоны, которые мягко имитируют действие эстрогенов, помогая снизить симптомы менопаузы.

Льняное семя:
Источник лигнанов, растительных эстрогенов, которые благоприятно влияют на гормональный фон.

Друзья, у меня к вам есть несколько вопросов:
1️⃣ Кто уже пробовал эти добавки?
2️⃣ Как изменилось ваше самочувствие на их фоне?

3️⃣ О каком из этих добавок вам было бы интересно узнать более подробно🔍?

Live stream finished (56 minutes)

Live stream started

ВАШИ ВОПРОСЫ. СУББОТНИЙ ВЕЧЕР. ПРЯМОЙ ЭФИР. #вопрос_ответ

Несмотря на безумно загруженную неделю, я буду очень рад вас всех видеть завтра (14/12/2024) в 17:00 по МСК.

Обсудим все вопросы, которые накопились у вас за эти дни.

А чтобы их не забыть, напишите их сразу в комментарии под этим постом. 💬

До встречи! 😉

Ваш, Королёв А.Ю.🩺

Адаптогены: природная защита от стресса и болезней 🌿🛡️

Их роль в нашем организме:👨‍⚕️
Адаптогены защищают от перегрева, переохлаждения, физических нагрузок, гипоксии и токсинов. Они улучшают работу мозга и его кровоснабжение.
Стресс – важный фактор в развитии многих заболеваний, включая рак.
Они помогают организму справиться со стрессом, снижают уровень кортизола, который способствует развитию опухолей. также, обладают антиоксидантными свойствами.
адаптогены замедляют рост опухолей, снижают частоту их возникновения, тормозят метастазирование и уменьшают токсическое действие химиотерапии.

Принцип работы адаптогенов:📖
Адаптогены стимулируют иммунитет, усиливая активность Т-клеток и макрофагов. Они также способны регулировать межклеточную адгезию, стимулируя обратное развитие опухолей.
Противоопухолевое действие адаптогенов связано с подавлением активности определенных факторов транскрипции (NF-kappa В и АР-1), ответственных за развитие опухолей.

Где их можно найти? 🔍
К растительным адаптогенам относятся:

— женьшень обыкновенный,
— родиола розовая,
— элеутерококк колючий,
— аралия маньчжурская,
— лимонник китайский,
— заманиха высокая,
— левзея сафлоровидная и др. 

ВАЖНО!
Применение отдельных адаптогенов требует иммунологического контроля.
Перспективным направлением является использование многокомпонентных фитомикстур.

Обо всем этом и иных деталях, которые связаны с лечением онкобольных, я расскажу вам на своем курсе по функциональной медицине “Как начать безопасную практику с онкопациентами” 🧬.

Подробнее по ссылке.

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС

❔❔❔

Еженедельная рубрика #вопрос_ответ - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

Экзема / Атопический дерматит:
Некоторые исследования показывают, что приём витамина D снижает выраженность экземы (атопического дерматита) у людей с заболеванием средней или тяжёлой степени и низким или погранично низким уровнем витамина D при использовании в сочетании со стандартным лечением.
ОДНАКО
Есть данные, указывающие на повышенный риск атопического дерматита при высоком потреблении витамина D в раннем детстве.
Конечно, Влияние Витамина D3 требует дополнительных исследований, но уже видна связь недостатка или избытка на течение болезней.

Беременность:
достаточный уровень витамина D во время беременности способствует лучшему росту ребёнка и снижает риск преждевременных родов, преэклампсии и гестационного диабета. Доказано, что приём витамина D для восполнения дефицита также снижает риски для здоровья матери,повышает минеральную плотность костной ткани у детей по мере их роста и, возможно, снижает риск дефектов зубов у детей.
Достаточный уровень витамина D в крови во время беременности также снижает риск развития гестационного диабета (диабета, развивающегося у беременных женщин). Исследование, проведённое среди 8468 женщин в Китае, показало, что у тех, у кого уровень 25(OH)D в крови составлял от 20 до 30 нг/мл (измеренный до 20-й недели беременности), гестационный диабет развился у 9,73% по сравнению с 12% среди тех, у кого уровень в крови был ниже 20 нг/мл.
Однако приём высоких доз витамина D во время беременности, по-видимому, не снижает риск преждевременных родов, госпитализации в отделение интенсивной терапии новорожденных или неонатальных инфекций, а также не улучшает двигательное или когнитивное развитие детей, хотя может снизить риск прерывания беременности.
НАОБОРОТ
Есть исследования, которые показывают, что Бесконтрольный прием повышает риски преждевременных родов, задержек развития плода, врожденных дефектов и повышают вероятность появления сахарного диабета в будущем.

___________

Природа мудра и все в ней взаимосвязано. Нарушение баланса одного элемента неизбежно ведет к дисбалансу других. Витамин D3 – это лишь одна из многочисленных "кирпичиков", из которых строится наше здоровье. Для того чтобы организм функционировал оптимально, необходимо обеспечить ему все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях. Помните, что все в этом мире имеет свою роль и свои последствия.

И поэтому я призываю всех к осознанности и балансу в таком важном вопросе как здоровье себя, своих близких и своих пациентов.

В рамках своей образовательной деятельности, считаю очень важным донести до всех моих читателей не только информацию о пользе тех или иных витаминов и минералов. 
Все они играют исключительно важную роль в нашем организме, но их избыток может привести к диаметрально противоположному результату.

В этой статье представил вам примеры исследований, где показаны, как существенно может помочь D3 в случае определенных состояний и заболеваний.

Но главное, я постарался показать для вас данные, где показана связь героя статьи с различными патологиями.

Аллергия:
Более высокий уровень витамина D в сыворотке крови связан со снижением риска развития аллергии у детей и подростков, но не у
взрослых. Предварительные данные свидетельствуют о том, что приём витамина D беременными женщинами может снизить риск
развития аллергии у младенцев, а приём добавок с витамином D людьми с низким уровнем витамина D может помочь уменьшить
некоторые симптомы аллергии.
Анализ данных общенационального исследования, в котором приняли участие более 6000 человек, показал, что у детей и подростков
аллергическая сенсибилизация чаще встречается у тех, у кого уровень витамина D в сыворотке крови составляет менее 15 нг/мл, по
сравнению с теми, у кого уровень витамина D составляет 30 нг/мл или выше, в отношении 11 из 17 аллергенов.

Акне:
Исследование методом «случай-контроль» с участием 160 взрослых людей с акне и без него показало, что у 48,8% людей с акне был дефицит витамина D по сравнению с 22,5% людей без акне, и эта разница была статистически значимой. Последующее контролируемое исследование с участием 39 человек с акне и дефицитом витамина Dпоказало, что ежедневный приём 1000 МЕ витамина D (в виде холекальциферола) в течение двух месяцев значительно уменьшил количество воспалительных элементов на 34,6% по сравнению с 5,8% в группе плацебо. Однако приём витамина D не оказал существенного влияния на общее количество элементов или количество невоспалительных элементов по сравнению с плацебо (Lim, PLoS One 2016).
По-видимому, нет никаких доказательств того, что приём добавок с витамином D уменьшает количество прыщей у людей, у которых нет дефицита витамина D.

Менструальные боли и предменструальный синдром (ПМС):
Небольшое исследование, проведённое среди женщин с первичной дисменореей (болезненными менструальными спазмами) и средним уровнем витамина D в крови 27 нг/мл, показало, что приём однократной высокой дозы (300 000 МЕ) витамина D3 уменьшил боль на 41% в течение следующих двух менструальных циклов. Ни одна из женщин, принимавших витамин В течение двух месяцев D принимала противовоспалительные препараты для облегчения менструальных болей, в то время как 40% тех, кто принимал плацебо, делали это хотя бы раз (Ласко, Arch Intern Med 2012). Однако есть опасения, что высокие дозы витамина D повышают риск падений и переломов — по крайней мере, у пожилых людей (как отмечалось выше), а рекомендуемая доза составляет 5000 МЕ витамина D в день, что превышает допустимый верхний уровень потребления в 4000 МЕ в день (см. «Опасения и предостережения»).
Исследование, проведенное среди подростков и молодых женщин (в возрасте от 15 до 21 года) с острым дефицитом витамина D (< 10 нг/мл), у которых, по их собственным словам, были тяжелые или чрезвычайно тяжелые эмоциональные и когнитивные симптомы, связанные с предменструальным синдромом, показало, что прием высоких доз пищевых добавок (начальная доза 200 000 МЕ, затем по 25 000 МЕ каждые два недели) с жидким витамином D3 в течение четырех месяцев значительно уменьшал эти симптомы: средние показатели "раздражительности" снизились со 130 до 70, "плаксивости" - с 41 до 30, "грусти" - с 51 до 31, а "нарушенных взаимоотношений" - с 150 к 70 по сравнению с началом лечения. У тех, кто принимал плацебо, наблюдалось значительное снижение только «раздражительности» (с 128 до 119). Следует отметить, что дозировка могла быть избыточной, поскольку уровень препарата в крови повысился с 35 до 60 нг/мл.

Прямому эфиру — Быть!

📆 Когда: ВС, 1 Декабря 2024 (Завтра)
🕖 Во сколько: В 19:00 по МСК

Задавайте интересующие Вас вопросы в комментарии к данному посту 💬.
Обсудим всё!

До встречи!

Ароматерапия при онкологии:

Эфирные масла – это больше, чем просто приятный запах в воздухе. Для многих она стала символом гармонии, восстановления и уюта. Но когда сталкиваемся с раком, возникают вопросы: а можно ли? Не опасно ли? И самое главное – действительно ли работает?

Более подробно вы можете узнать:

1. В одной запрещенной социальной сети 🤫🤫🤫
-
2. В VK
-
3. На площадке DZEN

Друзья, мы это сделали! 🍾

Спасибо огромное за Ваше участие и за теплые отзывы!

Как вам вчерашний эфир?
Мне очень важен каждый ваш отзыв и критика!

_____________________

Ну а для тех, кто пропустил, есть возможность успеть на повтор сегодня в 14:00 по МСК ⌛

Который будет доступен по ссылке.

Друзья!

жду Вас в 19:00 на мой вебинар, который будет доступен по ссылке

ОБНОВЛЕНО:
По техническим причинам, прямой эфир переносится. Несмотря на это, буду рад Вашим вопросам в комментариях под публикацией!

СЕГОДНЯ ПРЯМОЙ ЭФИР
с ответами на вопросы 💬

Под этим постом вы можете оставить свой вопрос, который я разберу.

До встречи!

Дорогие мои!

Спасибо большое за помощь в выборе фотографии профиля 🎉
Выйграла фотография №2

Ну а пока, напоминаю Вам, что 28 Ноября, в 19:00 состоится мой бесплатный вебинар на тему “Как начать безопасную 
практику с онкопациентами”, который доступен для зарегистрированных пользователей

Зарегистрироваться можно по ссылке.

——

Королёв Александр Юрьевич 🩺

Настало время обновить канал! 🥁

И в рамках обновления, нужна ваша помощь:
Помогите, пожалуйста, выбрать фотографию для нашего с вами канала, чтобы она лучше отражала меня и мой подход к делу!

Ваше мнение очень важно!🎤

Дорогие друзья!

Приглашаю вас на мой бесплатный вебинар🎓, который состоится 28 ноября 2024 г.,
посвященный теме функциональной медицины, а именно “Как начать безопасную практику с онкопациентами”.

В рамках вебинара мы с Вами обсудим такие важные аспекты, как:

▪️ Диагностика пациента с позиции нутрициолога
▪️ Психологическая поддержка пациентов и их родных
▪️ Нутрициологическая поддержка в онкологии
▪️ Основы функциональной онкологии
▪️ Пошаговый план по работе с онкопациентами

Начало в 19:00 по московскому времени.
Зарегистрироваться можно по ссылке.

Жду вас всех!

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❓

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

➖Если у вас есть вопрос, который требует решения или
➖ответа - смело пишите его в комментариях!

Глутатион против рака: волшебная молекула или переоценённый антиоксидант? 💊💫
⠀
Попробуем разобраться 🤔
⠀
Глутатион как лечение: за и против ⚖️
Плюсы:
•Глутатион может защищать здоровые клетки во время агрессивного лечения, помогая уменьшить побочные эффекты.
•Для людей с ослабленным иммунитетом глутатион может стать важной поддержкой, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением, что особенно ценно при подготовке к лечению.
Минусы:
•Высокие уровни глутатиона способны "защитить" не только здоровые, но и раковые клетки от терапии.
•В форме добавок не всегда эффективен. В желудке его часть разрушается, и в кровь попадает совсем немного.
⠀
Это одновременно герой и антагонист в истории о борьбе с онкологией. Его действие на организм поистине уникально, но слепое доверие к нему может сыграть злую шутку.
⠀
☝🏼Перед использованием глутатиона при онкологии крайне важно консультироваться с врачом, чтобы учесть все плюсы и минусы.

Друзья, я буду вам благодарен, если поделитесь со мной пожеланиями о том,
по каким аспектам нутрицевтической поддержки при онкологии вы хотели бы узнать больше информации.

Королёв А.Ю. 🩺

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❔

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

«Свет сквозь тьму: как нутрицевтики стали моей бронёй в борьбе с раком» 💊🔬

"Когда врачи сообщили, что без химиотерапии мне не обойтись, всё, что я знал о своей жизни, рухнуло. На мгновение я почувствовал себя маленьким и потерянным в огромном, непонимающем мире. Я думал, что химиотерапия — это приговор к нескончаемой боли и слабости. Но тогда я не знал, что всего лишь добавление нужных нутрицевтиков в моё лечение превратит этот пугающий путь в историю моей победы.

В первые дни терапии я не мог справиться с тошнотой и болью. Я искал хоть малейшее облегчение и разговаривал с другими пациентами, и большинство из них казались смирившимися с тем, что химиотерапия оставляет только выжженные силы. Я тоже чуть не смирился, но команда врача и нутрициолога , словно волшебники, предложил мне попробовать особый комплекс: витамин С, куркумин и Омега-3 и другие препараты. Я ещё не знал, что он станет моим спасением.

Сначала мне казалось, что это очередной пустяк — какие-то капсулы среди горьких лекарств. Но уже через несколько дней мне стало легче дышать, сон стал крепче, а самое удивительное — я почувствовал, как будто внутри меня что-то начало светиться. В те моменты, когда другие пациенты буквально бледнели от слабости, я оставался бодрым. И это было чудом.

С каждым днём нутрицевтики работали, как мощный источник энергии. Витамин D и цинк укрепляли мой иммунитет, магний снимал мышечные боли, и я понял, что каждое вещество стало для меня своеобразной бронёй. Я осознал, что химиотерапия — это не путь к страданию, а шанс бороться, и нутрицевтики оказались моими союзниками.

Казалось бы, как обычные добавки могли творить такие чудеса? Врач- химиотерапевт смотрела на меня с изумлением, когда я рассказывал, что у меня больше нет рвоты и я снова могу есть нормальную пищу. Она скептически улыбалась, наблюдая, как, якобы нутрицевтики облегчают мне путь. Я думал: почему же никто раньше не сказал мне об этом?

История моих улучшений была как та горка, с которой хочется катиться снова и снова, ведь с каждым витком я чувствовал себя сильнее и увереннее. Когда я слышал, что другие едва дотягивают до следующей дозы химиотерапии, я уже был готов к новым вызовам, чувствуя себя защищённым.

💙Теперь я знаю: нутрицевтики стали моей крепостью, благодаря им я смог пройти этот путь. Я победил не только болезнь, но и страх. В моей жизни был свет, даже когда казалось, что впереди только тьма. Эта терапия научила меня главному: я могу пройти через всё, если рядом есть поддержка, которая делает меня сильнее."

🧬 Нутритивный статус: от А до Цепочек ДНК!

🤔Задумывались ли вы когда-нибудь, что едите не просто ради вкуса или сытости, а ради самого существования клеток? Нутритивный статус — это больше, чем просто уровень витаминов или белков в организме; это фундаментальная картина наших возможностей жить, бороться с болезнями, активно восстанавливаться и быть собой.

Это, по сути, паспорт здоровья, который не пропустит вас на «заветный рейс» к здоровью, если в нем найдется хоть одна фальшивая отметка!

✅Нутритивный статус — это зеркало, отражающее, как и что ваши клетки получают из пищи, какой запас они имеют на случай стресса, какие микроэлементы, жирные кислоты и аминокислоты работают на вас, как армия защитников.

Но самое интересное кроется не в количестве, а в качестве этих «солдат».

✨Например, дефицит всего лишь одного элемента, скажем, магния, может на корню загубить целую «стратегию» тела на спокойный сон, устойчивость к стрессу или стабилизацию сахара. Это не просто факты — это сигнализация, которая раздаётся в вашем нутритивном паспорте.

Ваши волосы тускнеют, а кожа сохнет? Это может быть дефицит биотина и витаминов группы B. Больше чем усталость или нервозность — возможно, ваше тело просит омега-3 для снижения воспалений и улучшения когнитивной активности. Даже настроение, радость от жизни зависят от нутритивного статуса! Дефицит серотонина, например, напрямую связан с нехваткой триптофана — аминокислоты, получаемой с пищей.

Неправильный баланс веществ может повлиять на всё: от нашего веса до нервной системы и эмоционального состояния.

❗️Но нутритивный статус — это не просто «сдача крови на анализы». Это подход, который открывает возможности персонализированного лечения и улучшения качества жизни. С его помощью можно не просто контролировать, но и предсказывать возможные болезни, на которые раньше не обратили бы внимания.

☑️Данные о нутритивном статусе помогают строить программы питания, ориентированные именно на вас, на вашу уникальную биохимию.

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❓

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

➖Если у вас есть вопрос,
➖который требует решения или
➖ответа - смело пишите его в
➖комментариях.

🥓🍳Кетопротокол при онкологии: мощное оружие или рискованная ловушка?

Когда речь заходит о питании при онкологии, Кетопротокол вызывает настоящий взрыв мнений. Кто-то видит в нём панацею, а кто-то — прямую угрозу.

Давайте разберемся, где правда, а где опасные иллюзии.

✅ Плюсы, которые невозможно игнорировать

Основная идея кетодиеты — это перевод организма в состояние кетоза, когда источником энергии становятся не углеводы, а жиры. Для онкопациентов это может быть настоящим спасением: опухолевые клетки "обожают" глюкозу, и кетодиета теоретически может их "заморить голодом".

По данным некоторых исследований, кетоз может замедлять рост раковых клеток и даже усиливать эффект химиотерапии. Прекрасно, не так ли?

Но здесь важно не впасть в эйфорию. Да, кетоз может стать стратегическим шагом в борьбе с раком, но только если выбран с умом. Ведь универсального рецепта нет, и то, что работает для одного пациента, может оказаться бесполезным или даже опасным для другого.

❌Подводные камни, о которых мало говорят

Несмотря на все обещанные преимущества, кетодиета может стать ловушкой, особенно для тех, чьи тела ослаблены раковыми процессами. Длительный кетоз может вызвать серьёзные метаболические нарушения, такие как кетоацидоз — особенно у пациентов с диабетом.

К тому же, такая диета уменьшает поступление важнейших антиоксидантов, витаминов и клетчатки, которые помогают организму справляться с нагрузкой химиотерапии и восстановлением.

Кетопротокол также может сильно снижать уровень энергии, что особенно опасно при онкологии, когда организм и так нуждается в поддержке. Здесь важно задать себе вопрос: готовы ли вы экспериментировать с собственным здоровьем, следуя модным тенденциям?

☑️Что важно знать перед началом?

Прежде чем погружаться в кетодиету, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Онкология — это сложный, многогранный процесс, и односторонние подходы могут сыграть злую шутку. Важно индивидуально учитывать тип рака, стадию болезни, уровень метаболизма и другие факторы, прежде чем делать ставку на кетопротокол.

Кетодиета может быть мощным инструментом, но она должна использоваться грамотно, с поддержкой специалистов, готовых адаптировать её под ваши конкретные нужды. И помните: борьба с раком — это всегда комплексный подход, где место найдётся не только кетозу, но и эмоциональной поддержке, сбалансированному питанию и своевременной медицинской помощи.

Так что кетопротокол при онкологии — это и не чудо, и не яд. Всё зависит от того, как и когда его применить.

✏️Напишите в комментариях, практиковали ли вы кето-диету?

🍕5 неожиданных рационов, которые могут изменить исход вашей битвы с раком

Питание во время онкологической терапии — это не просто поддержка организма, а настоящая наука, которая может кардинально изменить ход лечения. Звучит амбициозно?

Тогда приготовьтесь: эти пять рационов не просто дополнят вашу борьбу с раком, но и помогут изменить представление о питании в процессе восстановления.

🔵 Диета с низким содержанием метионина: отключите топливо для раковых клеток

Метионин — аминокислота, которая, как оказалось, нужна раковым клеткам для роста. А теперь внимание: исследования показывают, что снижение потребления метионина через ограничение красного мяса, яиц и молочных продуктов может «голодать» раковые клетки, замедляя их рост. Замена этих продуктов на растительные белки, такие как чечевица и орехи, помогает снижать метионин и при этом оставаться сытым и энергичным.

🔵 Сульфорафановая бомба: защитите себя зелеными ростками

Вы когда-нибудь слышали о сульфорафане? Этот фитохимикат содержится в брокколи, особенно в ее ростках. Исследования показывают, что сульфорафан способен разрушать раковые стволовые клетки, которые являются корнем многих опухолей. Добавьте в свой рацион больше ростков брокколи — это не просто зелень, а настоящая бомба замедленного действия против рака.

🔵 Диета "цветов жизни": играем в радугу ради здоровья

Знаете ли вы, что разные цвета овощей и фруктов несут в себе уникальные антиканцерогенные соединения? Например, фиолетовые баклажаны и черника богаты антоцианами, которые защищают клетки от мутаций. Желтые и оранжевые овощи (морковь, тыква) насыщены каротиноидами, способными уменьшать риск опухолевых образований. Ешьте радужные продукты и вы не только насытите глаза, но и получите разноцветную защиту для клеток.

🔵 Ферментированная диета: старинные традиции против рака

Может показаться, что квашеная капуста и мисо-суп — это просто экзотические блюда, но они скрывают в себе мощь ферментированных продуктов. Ферментация увеличивает содержание пробиотиков, которые, как выяснилось, играют ключевую роль в борьбе с раком. Полезные бактерии кишечника способны не только укрепить иммунитет, но и снизить воспаление, которое часто сопровождает онкологические заболевания.

🔵 Диета «клеточная энергия»: давайте митохондриям шанс»

Когда мы говорим о раке, часто забываем, что митохондрии — энергетические станции наших клеток — тоже нуждаются в поддержке. Рацион, богатый продуктами, которые питают митохондрии, такими как авокадо, кокосовое масло, лосось и грецкие орехи, может помочь улучшить клеточный метаболизм и увеличить шансы организма на восстановление. Ведь рак — это не только борьба против, но и борьба за: за восстановление, энергию и жизнь.

✅Эти пять рационов — это не просто еда. Это ваша возможность повернуть ситуацию в свою пользу.

Питайтесь осознанно, ведь каждая ложка может стать вкладом в ваше выздоровление.

📎Делитесь этим постом, сохраняйте его — ведь эти знания могут помочь кому-то на их пути к выздоровлению!

⏰Интервальное голодание: перезагрузка или перегрузка?

Интервальное голодание – это словно кнопка "перезагрузки" для нашего организма, но где грань между оздоровлением и перегрузкой? Давайте погрузимся в этот модный тренд и посмотрим на него с новых, неожиданных ракурсов.

▶️Плюсы: активация скрытых резервов

Когда мы даем организму передышку от еды, происходит что-то невероятное. Клетки начинают активировать режим "выживания", переходя на аутофагию – процесс утилизации и переработки внутренних отходов. Это похоже на то, как компьютер очищает свою систему от вирусов и ненужных файлов, возвращаясь к максимальной эффективности. Аутофагия – это ключ к обновлению клеток, что делает ИГ мощным инструментом для борьбы с воспалениями и старением.

➡️Еще один бонус – гормоны. В перерывах между едой активируется гормон роста, который отвечает не только за поддержание мышечной массы, но и за жиросжигание. А инсулин, который обычно скачет вверх-вниз из-за частого приема пищи, наконец-то берет выходной, давая шанс клеткам восстановить свою чувствительность к нему.

▶️Минусы: тонкая грань между пользой и стрессом

Но передозировка "перезагрузки" – не лучшая идея. Для многих интервальное голодание превращается в настоящую стрессовую диету. Когда организм чувствует, что пища недоступна, он начинает "паниковать", запасая жиры. Это может привести к замедлению метаболизма – эффекту, который полностью противоречит идее потери веса и улучшения здоровья.

Более того, длительные периоды голодания могут вызвать снижение уровня энергии и концентрации. Особенно это заметно у людей с уже сниженной функцией надпочечников или хронической усталостью. Организм воспринимает это как опасность и начинает включать защитные механизмы, что не всегда ведет к хорошему самочувствию.

➡️Подход с умом: искусство баланса

Интервальное голодание – это не магия, но и не катастрофа. Оно может стать полезным инструментом для тех, кто готов слушать своё тело, а не следовать слепо популярным трендам. Ведь главное – найти свой идеальный ритм, не перегибая палку и не впадая в крайности.

💡Попробуйте сократить окно приема пищи, но помните: интервальное голодание – это не отсутствие пищи, это умение дать организму заслуженный отдых.

☕️🍴«Твой секретный союзник: как питание помогает побеждать рак»

Когда говорим о питании при онкологии, большинство ожидает услышать привычные истины: «больше овощей, меньше сахара». Но что, если я скажу, что не всё так просто? Настоящая сила питания в борьбе с раком кроется в тонкостях.

Давай посмотрим на это с новой стороны 🤓

✅Во-первых, мало кто знает, что биологические ритмы играют огромную роль.

Ваше тело живет по внутренним часам, и когда ты ешь, имеет не меньшее значение, чем что именно ты ешь. Пример? Циркадное питание — режим, основанный на ритмах дня и ночи, уже зарекомендовал себя как инструмент в улучшении восстановления организма. Ешьте, когда светло — утром и днем, а вечером позвольте организму отдыхать. Это не просто улучшит пищеварение, но и помогает регулировать метаболизм и гормональные процессы, которые могут быть нарушены при онкологии.

✅Далее, вы когда-нибудь слышали о том, что температура пищи может иметь значение?

Нет, это не про горячие супы и холодные смузи. Исследования показывают, что контрастное питание, когда чередуются тёплые и холодные блюда, стимулирует активность пищеварительных ферментов и улучшает усвояемость питательных веществ. А ведь каждое усвоенное вещество — это кирпичик в борьбе за здоровье!

✅Теперь о жирах.

В последние годы жир стал реабилитированным героем, но дело не в омега-3 и омега-6, о которых все говорят. Знаком ли вам омега-9 — например, из оливкового масла? Этот жир, по результатам исследований, способен влиять на экспрессию генов, ответственных за воспалительные процессы, и может стать важным элементом в вашем противораковом рационе.

✅Не будем забывать про ферменты.

Эти маленькие помощники давно работают на вашей стороне, но их потенциал часто недооценен. А ведь ферментированная пища (не только квашеная капуста!) помогает восстанавливать микрофлору и снижает уровень системного воспаления — важного фактора при раке. Но! Секрет не только в самих ферментах, а в том, что их нужно сочетать с пробиотиками. Это даёт синергетический эффект, повышая защитные силы кишечника, который играет ключевую роль в иммунной системе.

✅И напоследок: психология питания.

Ваша эмоциональная связь с едой — это не шутка. Когда вы наслаждаетесь едой, вы снижаете уровень стресса, который напрямую влияет на восстановление организма. И да, стоит наслаждаться даже самыми простыми блюдами — ключ в том, как ты себя чувствуешь во время еды.

Помните, питание при онкологии — это не только про продукты. Это про баланс, ритмы, осознанность и даже удовольствие. Ваше питание может быть не просто оружием в борьбе, а источником силы, поддержки и внутренней гармонии.

Ваш стол — это ваша линия фронта 🍴

🥐Перекусы, которые лечат: креативные идеи для онкопациентов

Онкопациенты часто сталкиваются с утомлением и потерей аппетита, но это не повод отказываться от вкусных и полезных перекусов. Задача — не просто перекусить, а поддержать организм в его борьбе за здоровье. Вот несколько нестандартных идей, которые удивят не только своим вкусом, но и пользой.

🔵 Гуакамоле с морскими водорослями

Мы привыкли к авокадо, но попробуйте добавить в классический гуакамоле морские водоросли — настоящую суперфуд-бомбу! Морские водоросли богаты йодом и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему и помогают бороться с воспалением. Вместо чипсов возьмите ломтики огурца или стебли сельдерея — это легкий и освежающий перекус, который принесет вам пользу.

🔵 Тапиока с кокосовым молоком и ягодами асаи

Неожиданно, но тапиока — отличная основа для полезного перекуса. Вместе с кокосовым молоком и ягодами асаи, она становится источником антиоксидантов и полезных жиров, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживают здоровье клеток. Добавьте немного орехов чиа для дополнительной порции Омега-3.

🔵 Тартар из свеклы и козьего сыра

Свекла — король детоксикации, а козий сыр — это мягкий, легко усваиваемый источник белка и кальция. Вместе они образуют перекус, который поддерживает печень и улучшает пищеварение. Свекольный тартар с каплей оливкового масла, орехами и лимонным соком — это не просто вкусно, это настоящий ритуал заботы о здоровье.

🔵 Запеченный топинамбур с кунжутной пастой

Топинамбур — не самый популярный овощ, но он обладает уникальными свойствами, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови и улучшают работу кишечника. Запеките его с легким соусом из тахини (кунжутной пасты), и вы получите вкусный перекус, который обеспечит вас клетчаткой и минералами.

🔵 Гречневая каша на кокосовом молоке с ягодами годжи

Гречка — это кладезь полезных микроэлементов, а в сочетании с кокосовым молоком и ягодами годжи она превращается в мощный перекус, который укрепляет иммунитет. Ягоды годжи богаты витаминами и антиоксидантами, они снижают воспаление и поддерживают здоровье сердца. Нежная текстура и насыщенный вкус делают этот перекус не только полезным, но и невероятно приятным.

🔵 Печеная хурма с пряностями

Хурма — необычный фрукт, богатый витамином C и магнием, который помогает снизить стресс и улучшить настроение. Запеките ее с корицей и кардамоном, добавьте немного меда, и перед вами не просто перекус, а настоящее гастрономическое удовольствие, которое при этом помогает организму восстановиться после терапии.

🔵 Миндальные бисквиты с лавандой

Легкие миндальные бисквиты с добавлением лаванды — это не только вкусно, но и полезно для нервной системы. Миндаль — отличный источник магния, а лаванда успокаивает и снимает напряжение. Идеальный перекус, если вы чувствуете усталость или тревогу.

Перекусы могут быть не только питательными, но и вдохновляющими!

Открывайте новые вкусы, удивляйте себя и дарите своему телу поддержку, которую оно заслуживает. Ведь каждый перекус — это шаг к восстановлению и заботе о себе 🔥

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❓

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

➖Если у вас есть вопрос,
➖который требует решения или
➖ответа - смело пишите его в
➖комментариях.

🍴Еда против радиации: как питание помогает телу в борьбе с лучевой терапией

⭐️Лучевая терапия — как невидимый бой внутри тела. Она бьет по раковым клеткам, но и здоровым достаётся немало. Пожалуй, каждый пациент, прошедший через это, знает, что побочные эффекты могут быть поистине изнуряющими. Но есть мощное оружие, которое часто недооценивают, — это еда. Мы можем не просто "накормить" организм, но и помочь ему восстановиться и защититься от последствий радиации.

🔘Антиоксиданты — ваши телохранители
Лучевая терапия создаёт в организме каскад свободных радикалов — тех самых молекул, которые "разрушают" клетки. Как защитить себя? Включите в рацион яркие продукты, насыщенные антиоксидантами: чернику, малину, гранаты, шпинат, красный перец. Эти маленькие герои помогают нейтрализовать свободные радикалы, защищая клетки от повреждений и ускоряя восстановление. Исследования показывают, что антиоксиданты способны снизить воспаление и улучшить восстановление тканей после лучевой терапии.

💧Гидратация как щит от сухости
Одним из частых побочных эффектов радиотерапии является сухость слизистых — во рту, горле, желудке. Но знаете ли вы, что правильная гидратация может не просто облегчить этот симптом, но и помочь предотвратить его? Вода с добавлением цитрусовых, огурца или мяты помогает не только увлажнить тело, но и снабдить его витаминами. А бульоны на основе костей богаты минералами, которые усиливают восстановление клеток слизистых.

💊Пробиотики: защита для кишечника
Лучевая терапия часто поражает не только опухоль, но и микрофлору кишечника. Это может вызвать диарею, вздутие, дисбактериоз. Один из лучших способов поддержки — это пробиотические продукты, такие как кефир, йогурт, темпе, или даже простая квашеная капуста. Они помогают заселить кишечник полезными бактериями, восстанавливая его работу и укрепляя иммунитет. А добавление пребиотиков (бананы, спаржа, лук) создаст питательную среду для роста этих бактерий.

🥚Белки: восстановление тканей
Облучение — это стресс для тела. Лучевая терапия разрушает не только опухоль, но и здоровые ткани. Белки становятся вашим главным союзником в восстановлении. Рыба, курица, яйца и бобовые — это строительный материал для клеток, который поможет быстрее восстанавливать повреждённые ткани и поддерживать иммунную систему в тонусе.

☑️Иммунная поддержка через питание
Постоянные атаки радиации ослабляют иммунитет, но вы можете помочь ему с помощью правильного питания. Цинк и селен, содержащиеся в тыквенных семечках, орехах, рыбе и грибах, повышают защитные силы организма, помогая ему активнее бороться с повреждениями и предотвращать воспаления. А витамины группы B из цельных злаков и зелёных овощей помогут сохранить энергию и уменьшить усталость.

✅Лучевая терапия — это испытание, но каждый ваш приём пищи может стать важным шагом на пути к выздоровлению. Не забывайте: еда — это не просто топливо, это лекарство, которое поддерживает тело в самый важный момент его жизни.

🥇10 продуктов, которые поддержат онкологических пациентов

Когда тело борется с онкологией, питание превращается в мощное оружие.

Но не все продукты созданы равными — некоторые обладают особыми свойствами, которые могут значительно помочь восстановлению и поддержке организма.

🔥Давайте разберём топ-10 уникальных продуктов, которые способны стать союзниками в этом нелёгком пути.

🔵 Тыквенные семечки — маленькие, но мощные, они являются кладезем цинка, который необходим для поддержания иммунитета. Но вот что вы не знали: цинк также помогает поддерживать нормальную работу вкусовых рецепторов, которые часто страдают от химиотерапии.

🔵 Киви — знакомы с ним? Но знаете ли вы, что киви не только богат витамином С? Эта зелёная ягода (да-да, киви — это ягода) содержит актинидин — фермент, который помогает организму лучше усваивать белки, что важно для восстановления после лечения.

🔵 Грибы майтаке — эти экзотические грибы не просто ингредиент для супа. Они содержат бета-глюканы, которые активно поддерживают работу иммунной системы, помогая организму эффективнее справляться с инфекциями и восстановлением клеток.

🔵 Топинамбур — “земляная груша” скрывает в себе настоящую сокровищницу инулина — пребиотика, который восстанавливает здоровье кишечника. А ведь это особенно важно для пациентов, чья микрофлора пострадала от агрессивного лечения.

🔵 Зелёный чай матча — знакомы с его мягким вкусом, но вот неожиданное: он содержит в 10 раз больше антиоксидантов, чем обычный зелёный чай! Катехины матчa помогают замедлять окисление клеток и поддерживают здоровье печени.

🔵 Гранат — символ жизненной силы. Помимо витаминов, он богат эллаговой кислотой, которая, как показывают исследования, способна замедлять рост раковых клеток и защищать ДНК от повреждений.

🔵 Чёрный чеснок — не просто ароматный ингредиент! В процессе ферментации чеснок обогащается антиоксидантами, а его свойства по снижению воспалений становятся ещё сильнее, что особенно важно при хроническом воспалении у онкологических пациентов.

🔵 Спирулина — этот сине-зелёный водоросль — настоящий подарок природы. Спирулина улучшает метаболизм клеток и помогает организму бороться с токсинами, очищая его на клеточном уровне.

🔵 Миндальное молоко — идеальный источник витамина Е, мощного антиоксиданта, который помогает защитить клетки от повреждений. Но вот что особенно важно: в отличие от коровьего молока, миндальное не вызывает воспалений в организме.

🔵🔵 Черноплодная рябина (арония) — её терпкий вкус скрывает огромные запасы витамина P, который помогает укреплять капилляры и улучшает кровообращение. Кроме того, она активно борется с окислительным стрессом.

Эти продукты — это не просто еда, это помощь организму в его борьбе за здоровье.

Добавляйте их в свой рацион, делитесь этой информацией с близкими, ведь питание — это мощный ресурс на пути к восстановлению!

🫕Ферментированные продукты – это настоящая сокровищница здоровья, и для онкологических пациентов они могут стать незаменимыми помощниками в сложном пути восстановления.

Прежде всего, ферментация – это не просто «консервация» еды. Это древняя алхимия, превращающая обычные продукты в супергероев для нашего кишечника, иммунитета и даже настроения!

🤔 Задумывались ли вы, что происходит с капустой, когда она превращается в квашеную? Или с молоком, когда оно становится кефиром?

🦠 В процессе ферментации микроорганизмы – наши невидимые друзья – расщепляют сложные молекулы, делая пищу легче усваиваемой и насыщая ее новыми полезными веществами. Например, в ферментированных продуктах вырабатываются вещества, способные бороться с воспалением и даже поддерживать иммунитет – ключевого союзника в борьбе с раком.

💪 Но что действительно впечатляет, так это влияние ферментированных продуктов на микробиоту – ту самую «армию» полезных бактерий, которая живет в кишечнике и напрямую связана с нашей иммунной системой. Исследования показывают, что регулярное потребление ферментированных продуктов способствует увеличению разнообразия микробиоты, что критически важно для онкологических пациентов, особенно после курсов химиотерапии или облучения.

Именно здоровая микробиота помогает иммунной системе быстрее восстанавливаться и защищать организм от инфекций.
Ферментированные продукты – это не только квашеная капуста или йогурт.

🇯🇵 В Японии, например, популярно мисо – паста, которая создается путем ферментации соевых бобов. Она богата не только пробиотиками, но и мощными антиоксидантами, такими как меланоидины, которые помогают защищать клетки от повреждений.

💡Но, пожалуй, самый интригующий факт: ферментированные продукты способны улучшать настроение. Удивлены? Оказывается, бактерии, содержащиеся в этих продуктах, влияют на выработку серотонина – гормона радости. И это важно для онкопациентов, которым часто приходится сталкиваться с апатией и депрессией во время лечения.

✨Так что добавление в рацион ферментированных продуктов – это не просто полезно, это жизненно важно для тех, кто ведет свою борьбу с онкологией. И, возможно, именно ваш следующий стакан кефира или порция мисо-супа станет маленьким, но важным шагом к победе.

Ферментируйте здоровье, ферментируйте жизнь!

💬 Когда каждый шаг имеет значение: Врач-онколог и нутрициолог о будущем репродукции мужчины на лучевой терапии

➖Онколог: Коллега, мы ведем пациента на лучевой терапии, и меня беспокоит его репродуктивная функция в будущем. Облучение может серьёзно повлиять на качество спермы, а у мужчины еще нет детей. Мы можем минимизировать риски, но потребуется слаженная работа.

➖Нутрициолог: Согласен, воздействие радиации на клетки сперматогенеза действительно сильно. Мы знаем, что некоторые нутриенты могут поддержать репродуктивную функцию. Но важен ли момент до терапии? Как считаешь, стоит ли нам начать с подготовки?

➖Онколог: Абсолютно. Начинать нужно уже сейчас. Идеально было бы провести криоконсервацию спермы до начала облучения. Но если пациент не готов к этому, можно сфокусироваться на поддерживающих методах. Важны антиоксиданты и правильное питание. Какую программу ты можешь предложить?

➖Нутрициолог: В первую очередь, стоит усилить антиоксидантную защиту. Увеличим потребление витаминов C и E, селена и цинка – они участвуют в защите клеток от свободных радикалов, которые активизируются при облучении. Подключим Омега-3, особенно EPA и DHA – они помогают уменьшить воспаление. Также важно добавить коэнзим Q10 – он поддерживает митохондрии, что критично для сперматогенеза.

➖Онколог: Хороший подход. Кстати, о митохондриях – во время облучения они страдают одними из первых. Не уверен, что все понимают, насколько это важно для репродукции. Можем ли мы улучшить их функцию через питание?

➖Нутрициолог: Конечно. Помимо Q10, я бы предложил добавить L-карнитин – он помогает транспорту жирных кислот в митохондрии для выработки энергии. Добавим сюда альфа-липоевую кислоту – она действует как мощный антиоксидант и кофермент в энергетическом обмене. К тому же, она восстанавливает запасы глутатиона, что критично для детоксикации клеток.

➖Онколог: Звучит убедительно. А что скажешь насчёт снижения воспаления? Это одна из главных проблем, с которой сталкиваются пациенты после терапии.

➖Нутрициолог: Воспаление можно контролировать с помощью питания. Исключим продукты, способствующие его развитию, такие как рафинированные углеводы, трансжиры, а добавим больше зелени, овощей, богатых полифенолами (например, куркума и имбирь). Они подавляют воспалительные каскады. Также флавоноиды, содержащиеся в ягодах, укрепляют сосуды, что тоже важно в условиях лучевой терапии.

➖Онколог: А как насчет поддержки тестостерона? Облучение может негативно повлиять на его уровень.

➖Нутрициолог: Для поддержки тестостерона будем использовать продукты, повышающие его естественную выработку: орехи, семена тыквы, авокадо. Можно также рассмотреть добавление адаптогенов, таких как родиола или ашваганда – они помогают организму адаптироваться к стрессу и поддерживают гормональный фон.

➖Онколог: Хорошо. Нужно также объяснить пациенту, что защита репродуктивной функции – это долгий процесс. Даже после окончания терапии его нужно продолжать. И возможно, в будущем потребуются дополнительные методы стимуляции сперматогенеза.

➖Нутрициолог: Полностью согласен. Здесь важна комплексность: восстановление после терапии – это не только антиоксиданты, но и регулярные проверки гормонального фона, возможно, работа с урологом и андрологом. С правильным подходом у нас есть все шансы минимизировать негативные последствия.

➖Онколог: Отлично, давай внедрять этот план.

✨Лучевая терапия и женская репродукция: истории борьбы и надежды

Когда я впервые встретил Машу, ей было 32 года. Она сидела напротив меня — красивая, молодая, полная планов на будущее. Но этот день стал для неё поворотным. Рак шейки матки.

Я видел, как это короткое словосочетание разрушило её уверенность, её планы на жизнь. Она молчала несколько секунд, прежде чем спросить, тихо, почти шёпотом: "Доктор, у меня будет шанс стать мамой?"

В такие моменты я понимаю, как важно быть не только врачом, но и тем, кто вселяет надежду. Да, лучевая терапия — это мощное оружие против рака, но она часто ставит под угрозу возможность женщины иметь детей. Я знал, что Маша была полна решимости, и я не собирался отнимать у неё эту надежду.

Мы говорили о возможности заморозить яйцеклетки перед началом лечения, чтобы у неё остался шанс стать мамой в будущем.

Каждая пациентка, как Маша, приходит ко мне с разными историями, но одна эмоция всегда одна — страх. Страх потерять не только здоровье, но и возможность быть матерью. Лучевая терапия может угрожать репродуктивным органам, но я всегда говорю: "Это не конец. Это возможность сражаться — за свою жизнь и за будущее."

Маша выбрала заморозить свои яйцеклетки, чтобы сохранить шанс на материнство. И этот выбор стал началом её нового пути. Когда началась терапия, я видел её стойкость. Она пришла на каждый сеанс с решимостью. Да, лечение выматывало её — физически и эмоционально. Усталость, тошнота, потеря аппетита, но самое главное — это страх за будущее. Каждый раз, когда она сомневалась, я напоминал ей истории других женщин, прошедших этот путь.

📄Одна из таких историй — это Катя. Ей было всего 28, когда она узнала о своём диагнозе. Я помню её страх и слёзы, когда она осознала, что лучевая терапия может лишить её возможности стать матерью. Но Катя была сильна. Мы работали над тем, чтобы сохранить её шансы. Спустя несколько лет после завершения лечения она вернулась ко мне. В этот раз на её руках был ребёнок. В тот момент я понял, что победить рак — это одно, но помочь женщине сохранить её мечты о материнстве — это нечто большее.

Истории, как у Маши и Кати, напоминают мне, что каждая пациентка — это больше, чем медицинский случай. Это жизнь, полная борьбы и надежд. Лучевая терапия — это трудный путь, но он не означает, что мечты о материнстве должны быть разрушены. Да, есть риски, но при правильном подходе и заботе, шанс на будущее остаётся.
Самое главное — это диалог. Когда женщины приходят ко мне с вопросами о том, как лечение повлияет на их возможность иметь детей, я всегда честен, но не оставляю их без надежды. Мы говорим о криоконсервации яйцеклеток, о щадящих методах терапии, о всех возможностях, которые могут сохранить их шанс стать матерью.

Лечение рака требует силы и терпения. Но я знаю одно: этот путь можно пройти с достоинством, сохраняя веру в будущее.

И хотя я — мужчина, я глубоко понимаю, насколько важно для женщины сохранять надежду на материнство. Лучевая терапия спасает жизни, и она не должна забирать мечты.

Маша всё ещё проходит свой путь, но она верит в своё будущее. И я верю вместе с ней. Это не просто борьба с раком, это борьба за будущее, за семью, за жизнь.

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❓

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

➖Если у вас есть вопрос,
➖который требует решения или
➖ответа - смело пишите его в
➖комментариях.

🦠Как поддерживать микрофлору кишечника во время лечения?

Поддержание здоровья микрофлоры кишечника во время лучевой терапии — это не просто важно, это одна из ключевых стратегий, которая может поддержать ваше общее самочувствие и помочь организму справляться с побочными эффектами.

Лучевая терапия, направленная на борьбу с раковыми клетками, одновременно может воздействовать на здоровые ткани, в том числе и на наш кишечник, вызывая дисбаланс микрофлоры, а значит, и неприятные симптомы: вздутие, диарею, запоры.

Но есть способы этого избежать!

🌿 Пребиотики, пробиотики и постбиотики — трио для здоровья.

🥛 Многие слышали о пробиотиках — это полезные бактерии, которые помогают восстанавливать микрофлору. Но мало кто задумывается о том, что важно не только «подселить» полезные бактерии, но и создать для них комфортную среду обитания.

🥬Пребиотики — это пищевые волокна, которые служат «едой» для пробиотиков. Один из лучших источников — корень цикория, топинамбур, лук-порей и даже чеснок. Включите их в рацион — это ключ к долгосрочному восстановлению!

✨Постбиотики — это новое слово в мире поддержания здоровья кишечника. Это продукты жизнедеятельности пробиотиков, которые помогают улучшить иммунный ответ и снижают воспаление в кишечнике.

Последние исследования показали, что постбиотики могут играть не менее важную роль, чем сами пробиотики, особенно для пациентов, проходящих лечение от рака.

Поддерживайте своё здоровье, обогащая рацион такими продуктами, как ферментированные овощи (квашеная капуста, кимчи), а также натуральные йогурты.

Рацион — фундамент вашего здоровья.

Не стоит забывать о силе правильного питания. Во время лучевого лечения кишечнику нужна «поддержка», и здесь помогут продукты, богатые пищевыми волокнами и антиоксидантами. Включите в своё меню больше овощей и фруктов — особенно тех, что богаты клетчаткой (яблоки, груши, брокколи). Они не только помогают поддерживать микрофлору, но и способствуют выведению токсинов из организма.

🚫Старайтесь избегать рафинированных сахаров и переработанных продуктов, которые могут способствовать росту патогенных бактерий и усиливать воспаление в кишечнике. Вместо этого отдайте предпочтение цельнозерновым, растительным белкам, а также добавьте здоровые жиры — оливковое масло, авокадо, семена льна.

Такие продукты способствуют защите кишечных клеток от разрушительного воздействия лучевой терапии.

✨Чего не хватает в вашем рационе?

Во время лечения важно обращать внимание на уровень витамина D, цинка и витамина C. Все они поддерживают как иммунную систему, так и здоровье кишечника. Обсудите с вашим врачом или нутрициологом добавки, которые могут быть вам полезны в этот непростой период.

Поддержание микрофлоры кишечника — это долгосрочная стратегия.

Лучевая терапия может оказаться трудным этапом, но вы способны помочь своему организму справиться. Пусть каждый ваш выбор в пользу правильного питания станет шагом к лучшему самочувствию и скорейшему восстановлению!

Знаете ли вы, что наше питание может влиять на развитие и прогрессирование рака?🤔

Новейшие исследования открывают нам горизонты, о которых раньше и не догадывались.

Сегодня речь пойдет о полипренолах, птеростильбенах и уролитине А — новых пищевых ингредиентах, которые ученые изучают на предмет их возможной пользы в борьбе с раковыми клетками.

✅Полипренолы — это вещества, которые уже активно изучаются в контексте поддержки иммунной системы и восстановления тканей. Исследования показывают, что они могут помогать клеткам восстанавливаться после повреждений, вызванных стрессом или токсинами.

Однако стоит помнить, что это направление изучено еще не полностью, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, как эффективно использовать полипренолы при лечении рака.

✅Птеростильбены, близкие родственники ресвератрола, — настоящие звезды антивозрастной медицины, но их потенциал в онкологии тоже впечатляет. Эти вещества работают как антиоксиданты, способствуя уменьшению воспаления, что играет важную роль в замедлении роста опухолей. Однако не все так просто: избыток антиоксидантов может снизить эффективность химиотерапии, поэтому важно соблюдать баланс.

✅Уролитин А — это еще один перспективный компонент, который появляется в центре внимания ученых. Он образуется в кишечнике при переработке эллаговой кислоты, содержащейся в гранатах и некоторых ягодах.

Исследования показывают, что уролитин А может улучшать митохондриальную функцию и помогать бороться с возрастными изменениями на клеточном уровне, что может быть полезно при раковых заболеваниях.

Но, как всегда, есть нюансы: если у вас дисбаланс микрофлоры, уролитин А может не образовываться в нужных количествах.

☑️Что это все значит для вас? Эти новые ингредиенты показывают многообещающие результаты в лабораториях, но они не являются панацеей.

Их можно рассматривать как часть общей стратегии поддержания здоровья, но не стоит слепо верить в чудо-добавки. Ваш организм уникален, и важно учитывать не только исследования, но и собственное самочувствие, советы врачей и нутрициологов.

Не бойтесь задавать вопросы и искать информацию. Знание — это сила, особенно когда речь идет о вашем здоровье.

🌀Можно ли питанием предотвратить рецидив рака?

Я часто слышу этот вопрос от пациентов, которые пережили рак и хотят сделать всё возможное, чтобы болезнь не вернулась.

Честно говоря, я понимаю их тревогу. Работа с онкопациентами научила меня, что страх рецидива - это постоянный спутник. Но если есть что-то, что мы можем сделать, чтобы снизить риск, разве это не стоит попробовать?

☝️Одна из самых распространённых ошибок — думать, что питание не играет особой роли. Это не так. Наука уже доказала, что наш рацион напрямую влияет на многие процессы в организме, включая воспаление, окислительный стресс и даже уровень гормонов. Всё это может способствовать рецидиву рака.

🟠Пример?
Возьмём хотя бы антиоксиданты. Они борются с окислительным стрессом — состоянием, при котором в организме накапливаются вредные свободные радикалы. Исследования показывают, что овощи и фрукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как ягоды, брокколи, шпинат и зелёный чай, могут снизить риск развития рецидива рака.

Кроме того, важно поддерживать нормальный уровень витамина D. У пациентов с его дефицитом риск рецидива выше. В своей практике я часто рекомендую обогащённые продукты или добавки витамина D, особенно для тех, кто живёт в регионах с недостатком солнечного света.

▶️Ещё один ключевой момент — это баланс макронутриентов. Избыток сахара и обработанных продуктов может повышать уровень инсулина и способствовать воспалению, создавая идеальные условия для рецидива. Не хочу никого пугать, но данные о связи между сахаром и онкологическими заболеваниями не так уж малы.

Но самое главное, что я хочу донести: питание — это не магическая таблетка. Оно не гарантирует 100% защиты. Но оно может стать вашим союзником в борьбе за здоровье. И это уже не мало. Моя задача как диетолога — помочь вам выстроить рацион так, чтобы он поддерживал ваше тело на этом непростом пути.

❓ Заканчивая этот пост, хочу спросить вас: что для вас важнее — быстрые результаты или долгосрочное здоровье? Ответьте себе честно. А я готов помочь вам сделать правильный выбор!

🥛 РОЛЬ БЕЛКА В РАЦИОНЕ ПРИ ОНКОЛОГИИ 🥚

Когда речь заходит о питании при онкологии, белок — это не просто макронутриент. Это топливо для восстановления вашего организма во время и после лечения. Однако и недостаток, и избыток белка могут привести к серьезным проблемам.

Давайте разберемся, что важно учитывать.

☑️Что происходит при дефиците белка?

🟠Слабость и усталость, которые не проходят даже после отдыха.

🟠Медленное заживление ран — даже маленькая царапина может долго не исчезать.

🟠Отечность — руки, ноги или лицо могут опухать, что часто списывают на химию, но это может быть и признаком нехватки белка.

🟠Потеря мышечной массы — мышцы теряют свою силу, даже если вы не замечаете это сразу.

Белок — это строительный материал для ваших мышц и тканей. Во время химиотерапии тело нуждается в повышенном количестве белка, чтобы восстанавливаться и бороться с побочными эффектами.

Недостаток белка может усугубить истощение организма и замедлить процесс восстановления.

☑️Что случится при избытке белка?

🔵Перегрузка почек и печени, которые уже работают на пределе из-за токсинов, высвобождающихся при химиотерапии.

🔵Проблемы с пищеварением — избыток белка может вызвать запоры или дискомфорт в кишечнике.

🔵Снижение аппетита — иногда организм просто "устает" от большого количества пищи, что может привести к дефициту других важных нутриентов.

Важно помнить, что избыток белка не ускорит ваше восстановление, а наоборот — может замедлить его. Тело будет тратить слишком много энергии на переработку лишнего белка, когда ему нужны силы для борьбы с болезнью.

☑️Сколько белка нужно?

Рекомендации могут отличаться в зависимости от состояния здоровья, но ориентир может быть таким:

При химиотерапии большинству пациентов требуется 1,2-1,5 г белка на каждый килограмм веса в сутки.

Для ослабленных пациентов или тех, кто теряет мышечную массу, дозировка может доходить до 2 г на килограмм.

Например, если ваш вес 70 кг, это около 84-105 граммов белка в день. Для кого-то это много, для кого-то мало — важно следить за своим состоянием и советоваться с врачом.

☑️Как правильно "собрать" белковый рацион?

✅Разнообразие. Белок — это не только мясо. Растительные источники, такие как киноа, бобовые, орехи и семена, помогут не перегружать почки и печень.

✅Качество. Если вы предпочитаете мясо, отдайте предпочтение нежирным видам — индейке, курице, рыбе. Жирное мясо сложно усваивается и может затруднить пищеварение.

✅Сбалансированность. Белок должен быть не единственным элементом вашего рациона. Не забывайте о жирах и углеводах — они тоже важны для восстановления.

☑️Заключение

Помните, питание при онкологии — это не просто набор продуктов, это способ поддержать себя на пути к выздоровлению. И белок — один из самых важных инструментов на этом пути. Но не забывайте о золотой середине: не слишком мало, но и не слишком много. Баланс — ваш лучший союзник.

Важно! Всегда советуйтесь со своим врачом или нутрициологом перед изменениями в рационе, особенно если проходите курс химиотерапии.

💊 Традиционные лекарства против рака, такие как паклитаксел, цисплатин или доксорубицин, – это проверенные временем и исследованиями препараты, которые эффективно борются с опухолевыми клетками.

🤔Но всё больше пациентов задаются вопросом: а есть ли растительные аналоги этих мощных лекарств? И стоит ли их использовать, особенно когда проходит курс химиотерапии?

Очень часто пациенты хотят дополнить лечение натуральными средствами. Например, многие знают, что винбластин и винкристин, используемые в химиотерапии, происходят из растения барвинок. Это вызывает вопрос: если такие мощные лекарства можно получить из растений, почему бы не использовать растительные аналоги?

Здесь важно понимать одну вещь. Растительные аналоги, такие как экстракты куркумина, изофлавоны или ресвератрол, обладают некоторыми антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что иногда может быть полезно. Но они не обладают той же силой и целенаправленностью, что и химические препараты.

✔️ Химиотерапия направлена на уничтожение раковых клеток, а растительные средства часто оказывают лишь поддерживающее действие.

Многие пациенты думают, что растительные аналоги безопаснее и мягче, но важно помнить, что они могут взаимодействовать с химиопрепаратами, снижая их эффективность или усиливая побочные эффекты.

Например, гиперицин из зверобоя может уменьшить действие некоторых лекарств, а антиоксиданты, принимаемые в больших дозах, могут снизить эффект химиотерапии, которая разрушает раковые клетки с помощью окислительного стресса.

❓ Так стоит ли избегать растительных аналогов во время химиотерапии?

Я бы рекомендовал быть крайне осторожным. Прежде чем добавить что-то новое в лечение, важно обсудить это с вашим врачом.

Химиотерапия – это точный инструмент, и любое вмешательство может изменить его работу.

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❔

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

Если у вас есть вопрос, который требует решения или ответа - смело пишите его в комментариях.

📄Список продуктов, которых лучше избегать при онкологии: от лица самих продуктов

🧁Привет, я Сахар.

Звучит сладко, правда? Но внутри я — коварный разрушитель. Когда ты позволяешь мне попасть в свой организм, я становлюсь топливом для роста раковых клеток, словно разжигатель костра, который только увеличивает пламя. Я хитрый: сначала ты чувствуешь энергию, но вскоре приходит усталость. Я вызываю резкие скачки инсулина, а это — как наливать бензин в огонь болезни.

🥩А вот и я — Красное мясо.

Мой внешний вид может показаться аппетитным, но внутри я ношу тяжелый груз канцерогенов. Если ты жаришь меня на сильном огне или подвергаешь долгой обработке, я превращаюсь в источник веществ, которые могут повреждать твою ДНК. Представь, как я врезаюсь в твои клетки, оставляя шрамы, которые они уже не смогут исправить.

🍗Я — Колбаса и сосиски, и мы— мастера маскировки.

Нас оборачивают в аппетитную упаковку, но внутри спрятаны нитраты и консерванты, которые создают в твоем теле токсины. Ты думаешь, что мы удобны и вкусны, но на самом деле мы — молот, который бьет по твоему иммунитету и увеличивает риск рака желудка и кишечника. Представь, как мы медленно разрушаем тебя, отравляя твои органы.

🥓Знакомься, я Жареная еда.

Вкусный хруст снаружи — это моя ловушка. Когда ты пробуешь меня, я уже работаю над тем, чтобы привести твои клетки в хаос. Трансжиры и акриламиды, которые я создаю при высоких температурах, незаметно разрушают твой организм изнутри.

Представь, как я протискиваюсь в твои артерии, заставляя их стягиваться, словно канаты, и мешаю крови свободно течь. Я блокирую потоки жизни.

🥤Я — Газировка.

Внутри меня пузыри, сахар и химия, и вместе мы разрушаем твой обмен веществ. Когда ты пьешь меня, твой организм вынужден бороться с резким выбросом сахара, словно я запускаю внутри тебя хаос, нарушая гормональный баланс. Представь меня как тайного шпиона, который, попав внутрь, запускает лавину ненужных реакций.

🍷А вот я — Алкоголь.

Я люблю проникать незаметно, и люди часто недооценивают мой вред. Но я — настоящий мастер разрушения. Я разрушаю твою печень, ослабляю иммунитет и создаю фон для образования раковых клеток. Представь меня как невидимого вора, который постепенно крадет здоровье, пока ты не замечаешь, что уже поздно.

Эти продукты кажутся тебе знакомыми и удобными, но каждый из них — это скрытая угроза. Представь, что они проникают в твой организм как непрошенные гости, которые портят всё вокруг, разрушая органы, клетки и твои жизненно важные процессы. Выбирай осознанно, защити свои клетки от вторжения!

✏️Поделись этим списком, чтобы предостеречь других. Возможно, они еще не знают, какие "гости" у них на тарелке.

🔔НОВАЯ БОЛЬШАЯ СТАТЬЯ НА ЯНДЕКС.ДЗЕН
«Специи против рака: какие из них наиболее полезны?»

🔗 Читайте статью по ссылке:
https://dzen.ru/a/ZwgeOWEot3-zKjXK?share_to=link

Подписывайтесь на канал, там больше уникальных статей и материалов!

🔗 https://dzen.ru/dockorolev

☕️🤎 Специи против рака: какие из них наиболее полезны?

Представьте, что ваша жизнь внезапно перевернулась. Диагноз рак — это словно гром среди ясного неба. Но вы не один в этом сражении. Есть множество путей, чтобы помочь себе в борьбе, и один из них — это специи, которые вы наверняка видели на своей кухне.

Я могу рассказать вам, как эти маленькие природные чудеса могут стать вашими союзниками.

Смотрите подробности на вложенных изображениях.

🔵
Куркума — для борьбы с воспалением
🔵
Имбирь — удар по тошноте и раковым клеткам
🔵
Чеснок — природный иммуностимулятор
🔵
Кардамон и его антиоксидантная мощь
🔵
Корица — сладость, которая лечит

Каждая из этих специй — это не просто приправы. Это сила природы, которая помогает вашему организму бороться.

🔥Ставьте реакцию на этот пост, если было полезно!

📄Делитесь этими знаниями с другими — возможно, они помогут еще кому-то найти надежду и поддержку в этой непростой борьбе.

⭐️ Пробиотики часто воспринимаются как волшебные таблетки, которые способны решить все проблемы, связанные с кишечником.

Особенно это актуально для онкологических пациентов, где здоровье кишечника играет ключевую роль в поддержке иммунитета и восстановлении организма. Но какова же реальная польза пробиотиков в этом контексте?

🧡 Микробиом – это сложная экосистема, состоящая из триллионов бактерий, грибков и вирусов, которые живут в нашем организме. Они не просто "живут" — они активно участвуют в нашем здоровье, начиная от пищеварения и заканчивая регуляцией иммунной системы.

Онкология – это состояние, при котором иммунитет и так на пределе своих возможностей, а микробиота может стать настоящим «вторым фронтом» в борьбе с болезнью.

🚫 Миф 1: Пробиотики – это одноразовое решение для всех.

✅ Реальность: Пробиотики – это не универсальный инструмент. Есть десятки штаммов бактерий, и каждый из них выполняет свою функцию. Например, Lactobacillus может поддерживать здоровье кишечника, но это не означает, что один штамм поможет всем. Важно подобрать пробиотики индивидуально, с учетом вашего состояния и вида терапии, которую вы проходите. Особенно при химиотерапии, когда микрофлора кишечника нарушается, неправильные пробиотики могут вызвать больше вреда, чем пользы.

🚫Миф 2: Достаточно принимать пробиотики, чтобы восстановить микробиом.

✅ Реальность: Пробиотики — это лишь часть решения. Для реальной поддержки микробиоты важно следить за питанием. Клетчатка, например, является питательной средой для «хороших» бактерий, что способствует их размножению. Простыми словами, вы можете принимать самые дорогие пробиотики, но если ваша диета не поддерживает их рост, они не закрепятся в вашем организме.

✅Факт: Пробиотики могут помочь уменьшить побочные эффекты лечения.

Некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут уменьшить воспалительные процессы и улучшить самочувствие во время химиотерапии. Это не магия, а результат научного подхода к поддержке микробиома. Ваш кишечник — это 70% иммунной системы, и его балансирование имеет критическое значение.
Быть честным с пациентом — моя задача как специалиста по микробиоте.

Пробиотики — не панацея, но они могут стать частью комплексного плана поддержки вашего здоровья. Важно понимать, что каждое решение должно быть научно обосновано и обсуждено с вашим врачом. И если кто-то обещает вам «волшебную пилюлю», стоит насторожиться.

Здоровье — это сложная мозаика, и микробиота — одна из ключевых её частей.

🧁Правда ли, что мы стали есть больше сахара? А сахар правда вызывает рак?

Вы когда-нибудь задумывались, сколько сахара вы съедаете каждый день? Вроде бы ничего такого – чашка кофе с ложечкой сахара, пара конфеток на работе… но цифры шокируют! В среднем современный человек съедает около 17 чайных ложек сахара в день!

Это в 10 раз больше, чем наши предки ели всего несколько веков назад.

Кажется, что сахар стал незаметной частью нашей жизни: он повсюду – в хлебе, соусах, даже в «здоровых» продуктах. Мы едим его гораздо больше, чем думаем, и вот тут начинается самое интересное.

Сахар сам по себе не яд, но вот его избыток превращает наше тело в настоящую арену для болезней. Исследования показывают, что чрезмерное потребление сахара связано с ожирением, диабетом и… да, даже раком.

Ожирение – это не просто "лишние килограммы", это фактор риска для множества заболеваний, включая рак. Организация здравоохранения (ВОЗ) подтверждает: ожирение увеличивает риск рака груди, толстого кишечника и даже поджелудочной железы. Чем больше жира накапливается в теле, тем выше уровень воспалений, что создает идеальную среду для опухолей. И что "помогает" нам в этом? Конечно, сахар.

Но подождите, разве сахар напрямую вызывает рак? Не совсем. Нет исследований, которые бы сказали: «Ешьте сахар – получите рак». Однако есть масса доказательств, что высокий уровень глюкозы в крови и инсулиновые всплески (а именно это происходит при чрезмерном потреблении сахара) создают благоприятные условия для роста раковых клеток. Более того, рак буквально «любит» сахар.

🍩 Злокачественные клетки используют глюкозу как основной источник энергии для своего роста. Вот такой "сладкий" парадокс.

🤔Задумайтесь: ведь это не так сложно – уменьшить количество сахара в вашем рационе. Это не требует героизма, но может значительно снизить риски. Вы же не хотите "кормить" потенциальные опухоли? Начните с малого – откажитесь от сладкой газировки, уменьшите количество сахара в кофе или попробуйте обходиться без десерта. Это не диета – это забота о себе и своём будущем.

Так что, если вам говорят, что сахар – это пустяк, вспомните, что за этим "пустяком" может скрываться целый букет серьезных проблем.

🗯️ Почему бы не начать жить без лишней сладости уже сегодня?

🧬 Витамины группы B: мифы и реальность для онкобольных

Когда речь заходит о поддержке организма во время химиотерапии, многие пациенты начинают искать спасение в витаминах и добавках. И тут возникает вопрос: а что насчет витаминов группы B?

❓ Важно ли поддерживать их уровень для онкологических больных или это миф?

🩺 Что говорят исследования?

Витамины группы B играют ключевую роль в метаболизме клеток и поддержании нормального функционирования нервной системы. В период химиотерапии, когда организм испытывает колоссальные нагрузки, важно, чтобы клеточная энергия и обмен веществ функционировали максимально эффективно. Это напрямую связано с витаминами B1 (тиамин), B6 (пиридоксин) и B12 (кобаламин).

Например, исследование 2019 года, опубликованное в журнале Cancer Treatment Reviews, показало, что у пациентов с дефицитом витамина B12 чаще наблюдаются побочные эффекты от химиотерапии, такие как нейропатия – повреждение нервов, которое может выражаться в онемении и боли в конечностях. Поэтому поддержание нормальных уровней B12 во время лечения не просто желательно, а необходимо для уменьшения этих рисков.

💉 Мифы вокруг витаминов B

Некоторые пациенты опасаются, что витамины группы B могут "подпитывать" рак, стимулируя рост опухолей. Этот миф особенно распространён по отношению к витамину B12. Однако научные данные говорят об обратном. В исследовании, проведённом Национальным институтом рака США, не было найдено никаких доказательств, что витамин B12 способен ускорять рост опухоли. Более того, дефицит этого витамина может ослабить иммунную систему, что крайне нежелательно в борьбе с раком.

💡Пример из практики

Одна из моих пациенток, проходивший курс химиотерапии при раке молочной железы, начала испытывать сильную усталость и проблемы с памятью. Анализы показали, что у нее был низкий уровень витамина B6. После коррекции дефицита ее состояние значительно улучшилось – вернулась энергия, и когнитивные функции начали восстанавливаться. Это еще раз подтверждает важность своевременного контроля и поддержания уровня витаминов группы B во время лечения.

💊 Реальность

Нормальный уровень витаминов группы B – это залог того, что ваше тело будет справляться с побочными эффектами лечения лучше. Важно консультироваться с врачом, а не заниматься самоназначением витаминов, чтобы избежать как их дефицита, так и избыточного потребления.

🛎Помните: витамины группы B не волшебная таблетка, но они – важная часть комплексной поддержки организма в период лечения.

ЗАДАЙТЕ СВОЙ ВОПРОС ❓

Еженедельная рубрика «Вопрос-ответ» - это пост, в комментариях под которым вы сможете задать свои вопросы. Я буду отвечать на все лично в ответном комментарии.

И так, начинаем!

➖Если у вас есть вопрос,
➖который требует решения или
➖ответа - смело пишите его в
➖комментариях.