Катерина Ленгольд

Если тезисно:

1️⃣ Во-первых у нас сейчас всего один продукт, который можно купить. Из одного продукта распродажу не сваришь :-)

2️⃣ Во-вторых, сделать большую скидку мы не можем – у программы высокая себестоимость из-за персонального сопровождения. А скидывать 10-15% на фоне повсеместных 50%+ как-то не секси…

3️⃣ Ну и в-третьих, у меня все соцсети и почта взрываются от “спецпредложений” и “последних шансов”. В итоге вместо энтузиазма сплошная банерная слепота и FOMO — fear of missing out (страх упущенных возможностей, кстати очень интересная штука с точки зрения мозга).

И ничего не хочется покупать. 🤪 Вместе шоппинга в итоге на Black Friday поехали с семьей на пляж (на фото).

🎧 Почему я в этом году решила проигнорировать Black Friday

Это дерево новогодних пожеланий. Натолкнулась в кафе в пригороде Лос Анджелеса. Пожелания эти не другим, как это принято, а себе. Мне кажется, крутая идея — мечтать публично.

Вообще мечты полезны с точки зрения мозга.
Но мечтать надо правильно:

— Мечты могут работать как когнитивный фильтр, помогая мозгу отсеивать среди жизненных ситуаций те, что ведут к желанному результату. То есть фокусироваться на том, что помогает мечту реализовать.

— Но есть важное «но». Если между мечтой и реальностью огромная пропасть, то может возникать когнитивный диссонанс, который тормозит мотивацию. Поэтому мечты должны быть амбициозными, но реализуемыми.

— А еще они должны вызывать эмоциональный отклик («зажигать»), иначе дофамина на них мозг не «выдаст». Потому заемные (чужие) мечты работают плохо. Нужно чтобы желанный результат соответствовал вашей salience hierarchy (иерархии значимости) в мозге.

О чем вы мечтаете? Какую бы записку вы бы на это дерево повесили🙏🏻

Страшно-интересный эпизод готов! Смотрите, и делитесь выводами. ❤️

https://youtu.be/WyQgYF3qx38

P.S. У кого проблемы с ютубом, я попросила команду залить видео на Vimeo.

Записала видеоурок про страх/любопытство и амигдалу. Завтра выложу! ❤️

Пришлось снимать в гостинице, на телефон (мы в Южной Калифорнии, к родственникам мужа приехали на День Благодарения), но решила не откладывать, потому что тема мегаинтересная.

Объяснила механизм тревоги/избегания угроз и любопытства/поиска возможностей. Рассказала два шага, чтобы переключаться с первого на второй.

Надеюсь, вам будет ценно.

P.S. На видео бесстрашные индейки гуляют у нас по району и хитро-любопытный Лукас.

На этой неделе погружалась в работу амигдалы (она же «миндалина», она же «вахтерша») и многое интересного для себя открыла.

Особенно в том, как она регулирует не только страх, но и любопытство.

«Страшно/интересно» — это по сути две стороны одной амигдалы.

Записать видеоурок на ютуб/подкаст об этом?

Это то, чтобы ДО.

Дом, который мы купили, выглядел (и пах 😅) как музей. Было все загромождено, перегруз с декором, скрипучая и жутко неудобная антикварная мебель. Стены и потолок были бежевого цвета из-за чего текстурная штукатурка выглядела грязно.

По моим ощущениям дом помолодел на сто лет, посвежел, задышал. Но сохранил характер. Как вам?

Похвастаюсь немножко 😅.

Я обустраиваю наш дом в Кармеле — и довольна собой невероятно.

Ничего капитального — только новый цвет текстурной штукатурки на стенах, новая техника, мебель и декор. Но дом просто не узнать.

Получается прямо средиземноморская вилла… там вокруг еще сад с чайными розами и панорамный вид на океан. И четыре камина… 🤪

Экспериментирую с ежедневником. Разлиновала блокнот в точечку под свои нейроспринты. Получилось неплохо.

Внизу прекрепила схему разворотов, которые легко реализовать в любом блокноте.

У меня правда файл на английском, но если вы знакомы с моей системой целеполагания, то все должно быть понятно.

(Если нет — в этом боте @Katerina_LengoldBot можно бесплатно посмотреть мини-курс по нейроспринтам и все всем разобраться).