Mindfocus.me - добрая психология

Допустим, моя пациентка хочет встретить свою любовь, построить семью.

Она переживает одиночество, обездоленность, неполноценность. Очень страдает. Я могу помочь ей разобраться с этими переживаниями — перестать чувствовать себя хуже других, начать строить близость с людьми, избавиться от ощущения обделенности и неприкаянности. Я могу научить ее действовать в своих интересах, слышать свой внутренний голос, доверять ему, уважать себя. И привить другие психические умения, которые актуальны вне зависимости от того, есть ли у вас отношения.Вследствие внутренней работы эта девушка, возможно, начнет сидеть в приложениях и ходить на свидания, если сочтет, что они делают ее жизнь хорошей. А возможно, перестанет ходить на свидания, если решит, что они отбирают у нее жизнь. Возможно, она начнет путешествовать, обнаружив что путешествия являются для нее ценностью. Или перестанет путешествовать, поняв что таким образом она уходит от себя. Она может встретить своего человека где угодно до терапии, во время или через год после. Заслуга терапии не в том, что она кого-то встретит. А в том, что все это время у нее будет неидеальная, но хорошая жизнь.

Заниматься внутренней работой (терапией и проч) имеет смысл не для того, чтобы кого-то встретить, родить или заработать. А для того, чтобы перестать страдать. «Вот я проработаю и у меня появится» — самообман и магическое мышление.

Когда же на первом месте не какие-то внешние атрибуты, а заинтересованность в своем благополучии, внутренняя работа происходит легко и приятно. А шансы на счастливую жизнь -с партнером или без — существенно возрастают.
Это не про то, что надо отказаться от мечты. А про то, что надо заниматься своей жизнью даже тогда, когда она не похожа на жизнь мечты. Более того — именно в такие моменты заниматься ей имеет смысл особенно усердно.

Катерина Суратова (с)...

https://mindfocus.me/?p=11170

🎥 «Психоаналитический киноклуб» - https://mindfocus.me/kino/

🎥 «Психоаналитический киноклуб» - https://mindfocus.me/kino/

Новый год, конечно, особенный день, по крайней мере, в западной культуре. Но вы представьте что каждый день может быть таковым.

Каждый день вы можете соотноситься с собой — как я хочу прожить этот день. Что мне важно в нем разместить — увидеть, сделать, заметить, попробовать. Каждый день вы можете надевать одежду, которая вам нравится. И кушать еду, которую вам вкусно. И говорить близким то, что вам важно сказать. И проживать мгновенья так, как будто они не повторятся. Соприкасаться с ценностями. Каждый день можно заботится о том, чтобы сохранить хорошее настроение. Тогда все ваши дни будут особенными. Вся ваша жизнь будет особенной, какой она и является, даже когда вам удается об этом забыть. Она-то и будет вас подлечивать, затягивать раны, усмирять комплексы, приносить утешение, дарить переживание смысла и глубины.

Такая жизнь — это серьезная работа. Любовь — это работа. Которую надо осуществлять и в горе, и в радости. И в начале чего-то нового, и в стабильности, и в кризисах. Не…

Скидки на все курсы с 25 по 31 декабря https://mindfocus.me/
🎄

Скидки на все курсы с 25 по 31 декабря https://mindfocus.me/
🎄

Три дня (включая сегодняшний) осталось у вас, чтобы приобрести любой курс, программу, занятие, интенсив с максимальной возможной скидкой 30%. И тем самым обеспечить себе хорошее начало года - укрепление контакта с собой и своей жизнью, обретение устойчивости, аутентичности и свободы. И любви, конечно.

Если бы я выбирала, что покупать себе, то я бы в первую очередь взяла:
✨программу «Самоценность 10 шагов» (потому что там про глубинное самоуважение - основу всего)
✨ курс Близость - потому что там про то самое переживание которое мы ищем во всех без исключения отношениях
✨ интенсив «Настоящие взрослые» - потому что там основы дисциплины, мотивации, основанная теория и практика о том, как вообще справляться со взрослой жизнью, не прокрастинируя и не выгорая.

Все остальное узкоспециальное, но тоже безусловно, хорошее - курс про сексуальность (Секретный ингредиент), про тело, внешность, рпп, психосоматику, вес, ипохондрию (Я- тело), интенсив про деньги, интенсивы «Как я стал самим собой» и «Что обо мне подумают» (про аутентичность и смелость быть собой), интенсив про родительство, интенсив про страх смерти и поиск смысла. А также занятия по психоанализу, лекция про мужчин и женщин и многочисленные занятия киноклуба.

А еще есть подписка на 1,3 и 6 месяцев - вы получаете доступ ко всему перечисленному и еще к нескольким старым курсам (про агрессию, про брошенность, курс медитаций)

✨Скидку можно получить по промокоду «2025» (он вводится после регистрации заказа) в окошке «знаете промокод?»

🎄Доступ к курсу открывается на год с момента покупки.

🎁И да, курсы и подписку можно приобрести в подарок (при регистрации указывайте имя и эл.адрес того, кому дарите курс)

Этой акцией мы поздравляем вас с праздникам и желаем хорошего наступающего года в гармонии с Жизнью и самим собой 🫶🏻

Не упустите эту возможность, если вам актуально. Первого января промокод перестанет действовать, в течение следующего года цены на некоторые программы будут повышены. Если вы не знаете, какую программу выбрать или есть другие вопросы - пишите в комментариях!

🎄Все курсы на сайте mindfocus. Спасибо за доверие и интерес к моей работе!

Катерина Суратова (с)

Интенсив «Как я стал самим собой» https://mindfocus.me/i2/

💸 Интенсив про деньги https://mindfocus.me/i1/

Слушала тут одного физика (самого обычного физика-математика), и он сказал что у Вселенной не может быть цели, потому что это бы значило, что причина чего-то лежит в будущем, а наука учит нас что причина всегда в прошлом. А будущее просто неизвестно. Вот в психике точно также. Причины в прошлом, будущее — неизвестно. Поэтому планы и всякие желания — они про прошлое. Не про будущее. Поэтому я их не люблю.

Вернее как — никакой проблемы нет иметь потребности связанные с прошлым, слышать себя, помогать. Но проецировать это в будущее, называя целью… это значит, самообманываться. Вот почему у человека цель именно такая (заработать миллион, встретить мужа) — потому что там травма, комплекс или какой-то не переработанный опыт. Если нет острой боли, то нет и твердых целей, а только общая ориентация (на ценности) — он свободен соответствовать моменту и самому себе.

Я ощущаю целеполагание и всякие намерения как лишнюю трату душевных сил, которые можно потратить на контакт с собой и жизнью в…

📚 «Психоанализ для жизни» - https://mindfocus.me/pa/

Дорогие! Если вы уже посмотрели лекцию и у вас возникли вопросы по теме, примеры или хочется что-то в связи с этим обсудить - это можно сделать на жечь в комментариях.

В этой ветке я буду отвечать на комментарии в течение 5 дней.
Чтобы ваш вопрос не потерялся в случае если возникнет активная переписка, пишите в начале сообщения ВОПРОС КАТЕ
Приятной пятницы 🫶🏻

Лекция «мужчины и женщины» ➡️ https://mindfocus.me/l1/

Подписка на все курсы ❤️
https://mindfocus.me/sub/

📚 «Психоанализ для жизни» - https://mindfocus.me/pa/

Лекция в записи уже доступна здесь ➡️ https://mindfocus.me/l1/

Лекционное занятие «Мужчины и женщины» https://mindfocus.me/l1/

Лекционное занятие «Мужчины и женщины» https://mindfocus.me/l1/

Отпусти попытки быть идеальным партнером — и ты будешь иногда непонимающим, иногда не в ресурсе. Но со своими изъянами и недостатками, ты будешь живым, уязвимым и доступным для настоящей близости. И вместо безликого одобрения, ты получишь любовь, которая предназначена именно для тебя.

Отпусти попытки быть идеальным родителем — и ты будешь во всем сомневаться, интуитивно нащупывать правильные решения, не сможешь все контролировать. Но только так ты сможешь быть эмоционально доступным и по-настоящему видеть уникальность своих детей. Ты сможешь переживать себя таким родителем, которого вероятно не было у тебя.

Отпусти амбиции быть самым лучшим в своей профессии — ты будешь ошибаться, по началу, возможно, не выдерживать конкуренции. Но только так ты раскроешь аутентичность, обретешь опору в себе и свой уникальный стиль. Работа не будет мешать жизни. Тебя найдут твои деньги, твои клиенты и комфортный тебе масштаб.

Отпусти попытки прожить идеальный день, идеальный праздник,…

😉Секретный ингредиент - https://mindfocus.me/c7/

"Самоценность 10 шагов"
mindfocus.me/g2

Состояние «в потоке» ощущается как:

Реабилитировать свой вечер и насладиться одиночеством, когда сорвалась интересная встреча. Наслаждаться заботой о себе, морсами, витаминами, сериалами и сном, когда приболела. Чувствовать желание поработать, когда на работе, и больше не думать о делах, как только покидаешь рабочее место. Это радоваться детям, когда ты с детьми и пользоваться всеми благами свободной жизни, когда нет семьи. Это думать о чае, когда пьешь чай и наслаждаться пирожным без зазрения совести (а может быть и вторым, если у продукта потрясающий вкус). Хотеть заниматься спортом, когда он соответствует твоим целям, возможностям и темпераменту. Грустить, когда грустно. Иногда ностальгировать по былым временам и приносить из них в актуальную жизнь ранее проживаемые ценности. Это быть с друзьями (не в телефоне), когда они рядом и внимательно слушать своего собеседника. Иногда это радоваться своему профессионализму и быть кому-то учителем, иногда — смиренно принимать позицию ученика,…

Mindfocus.me - добрая психология pinned an audio file

№28 - О развитии, саморазвитии, внутреннем ребенке, проработке родителей и переживании достаточности.

https://t.me/mavestreambot/app?startapp=mindfocus_28

#mindfocus_подкаст

https://mondaycast.mave.digital/ep-121

Подписка на все курсы ❤️
https://mindfocus.me/sub/