Veronika14

Очень страшно воевать со своими детьми.
Но еще страшнее победить их.

Меняется не тот, кого любят.
Меняется тот, кто любит сам.

Человек никогда не сможет иметь истинных и длительных отношений с другими и никогда не сможет полюбить, если он не может выразить всех четырех чувств, обязательных для этого (гнев, страх, обиду, доверие). Только тогда, когда мы способны показать, что гневаемся, боимся, обижаемся или верим, – только тогда мы сможем полюбить. Только тогда, когда мы можем открыто показать друг другу свои чувства и сказать открыто о них, – только тогда мы сможем почувствовать душевную близость – что, кстати, ничуть не менее приятно, чем близость физическая.

Эверетт Шостром

Пронзительная мысль в «Крутом Маршруте» для меня следующая.
Мы скучаем даже по самым чудовищным временам своей жизни, если в них были обстоятельства, в которых нам удалось проявить свою личность в полной мере. Обстоятельства, в которых у нас получилось раскрыть лучшие стороны своего нутра: тонкость, великодушие, доброту, ум навсегда оставляют в нашей душе светящийся отпечаток.

Каждый день в социальных сетях мы ныряем с головой в мир красивых картинок, интересных историй, мудрых слов и пойманных на лету моментов. Вот только выныриваем оттуда с разными чувствами, бывает — вдохновленными, заинтересованными, а случается, что и с жутким раздражением, разочарованием, даже болью от встречи с чем-то, что сами для себя определяем как несбыточное: у меня такого не будет никогда!

Я хочу нам предложить смотреть на социальные сети как на своего рода компас, стрелка которого очень чутко улавливает — а в какой стороне лежит то, на что отзывается моя душа? Смотреть на это, как на уникальный шанс получить доступ к бесчисленному количеству способов: как именно можно жить эту жизнь. Некоторые способы мы пролистываем совершенно без чувств, а в ответ на другие поднимается так много энергии, что нельзя оставить этот отклик без движения. И тогда мы оказываемся перед выбором — а как обойтись с этим желанием? Положить ли его в папочку «я пока не знаю как, но обязательно сбудется», решительно отказать себе в нем или, оплакав его невозможность, вдруг, открыть для себя новый путь?

Делюсь с вами выпуском подкаста «Бьюти завтрак» от Bioderma Russia, в котором мы с Аней Саакян и Сашей Беловым говорим о социальных сетях.

По-моему, у нас получился цельный и на 100% честный разговор не только про соцсети, но и глобально — про мечты и страхи, про природу хейта и ценность правды.

Пусть каждый услышит что-то ценное для себя.

Наконец понимаешь, что счастье — это то, чем можно прямо сегодня и сейчас поделиться с другими, нечто крошечное, хрупкое и ужасно важное — семга по четвергам, которой так любит лакомиться приходящая домработница. Отрез самой лучшей шерсти для дорогой подруги. Теплый автограф на подаренной книге. Или десять самых вкусных пирожных из французской кондитерской.

Делать другим добро, по мелочам, по сусекам, как можешь, каждый день - вот что дарит счастье тем, кто прожил жизнь. Разделить радость, помочь, утешить, внушить уверенность в том, что все уладится и будет хорошо. Рассказать про свой опыт, о том, что так было тысячи раз, и будет после. И ничего, все смололось в муку. И жизнь продолжается.

Удивительное открытие самого себя: понять, что ты - добрый. Доброта живет в тебе. Значит, никакие житейские передряги не сломали твое нутро. Не лишили тебя сочувствия, сострадания и сентиментальности.

Это только кажется, что современным людям нужны деньги и больше ничего. Только деньги и решают все проблемы. Но это не так. Людям, как и прежде, нужны забота, ласка и тепло. Невидимая поддержка и опора. Вера в их силу, красоту и возможности.

Наталья Бехтерева.

Восстановленный после пожара Собор Парижской Богоматери торжественный и ощущается как и прежде: очень светлым, намоленным, нет чувства новизны и неуместной свежести, которая в таких местах рождает чувство «неправды», я опасалась это испытать.
Из девчачьего: кое-что из Sciaparelli и мноооого нижнего белья Livy, мое любимое сейчас🫰🏼

Париж в конце января идея, конечно, хорошая. Но как же холодно, а! И вот это постоянное чувство промозглости и одновременное желание успеть все и везде за несколько дней изрядно меня измотали.
Мебельная выставка Maison Objet масштабная, прямо там урвала пару настольных ламп из красивейшего шоколадного мрамора: вот нужны мне и все тут! Продавец великодушно уступил, обычно с выставки ничего не продают.
Хоть и забрать попросил в последний день экспозиции, но я этому и рада впрочем.
Коллекция живописи семьи Borgese в Musee Jacquemart-Andre произвела огромное впечатление, с каждым годом люблю Renaissance все более страстно, особенно в современных и минималистичных интерьерах.
Выставка «Du Cœur à
la Main: Dolce&Gabbana» в Grand Palais тоже вау, словно побывала на всех кутюрных показах бренда за одно посещение.

Разрывающие сердце на крошечные куски мемуары журналистки Евгении Гинзбург.
О нас, о несправедливости, о страхе, о правде, о чести и дружбе.
И вроде бы от описания многих обстоятельств 1937 года кровь стынет в венах, но отчаяние не наступает. Напротив, такое вот болезненное напоминание про истинное жизнелюбие и внутреннюю свободу, которая либо есть, либо ее нет.

Современная жизнь предлагает множество возможностей, но одновременно усложняет удовлетворение базовой потребности в безопасности и комфорте. Для каждого человека важно обеспечить себе комфортное пространство, где можно расслабиться и почувствовать себя защищенным. Или как говорит моя дочка, организовать себе, теплый покой: уют, спокойствие, просмотр мультиков рядом с мамой. Например, в моем кабинете в офисе стоит любимый домашний аромат, который помогает приземляться. А еще есть две пары одинаковых тапочек: одни дома, вторые на работе. Такие якорьки дают нам в офисной повседневности возможность почувствовать отдышаться, набраться сил, чтобы продолжать реализовываться.

Еще летом вместе с девелопером городских кварталов премиум- и бизнес-класса FORMA я и другие эксперты в своих областях разработали буклет о важности рабочего пространства с советами, как сохранять баланс на работе и не выгорать.

FORMA рассказали о своей концепции workplace — концептуальных пространств для работы, которые помогают перейти от ощущения локации, где выполняют установленные задачи, к месту, где хочется делать интересные проекты, делиться опытом и развиваться. Например, планировочные решения в PORTA workplace могут быть разработаны под уникальные запросы каждой команды, чтобы развивать продуктивность и креативность. Мне очень близок такой подход, здесь есть любовь и забота.

Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки. Настоящая роскошь — это жить так, как тебе удобно. В удобных трусах. В удобных ботинках. С тем цветом помады, который тебе нравится, или без помады вообще. Есть еду, которая нравится, дружить, с кем тепло, быть вместе по любви, а не из чувства долга.

Научиться отказываться от ненужного. От того, что себя изжило. Износилось. И беречь то, что нравится. 5-летняя дочка моей подруги всю свою маленькую жизнь ходит в гости только со своей ложкой. Она может себе позволить роскошь есть той ложкой, которая ей нравится. Ее мама очень стесняется, каждый раз пытается оправдаться. А я стала брать с собой на пикники свои собственные приборы и посуду, потому что не люблю есть из пластика. И мне плевать, что про это думают окружающие.

Роскошная жизнь — это не «ведь ты этого достойна». Это про то, что эта вещь достойна вас. Чашка, подаренная сестренкой. Папина футболка, в которой так уютно засыпать. Пирог по маминому рецепту. Поцелуй любимого человека. Интересные книги. Хорошие фильмы. Те самые песни. Свежее постельное белье. Чистая квартира. Жизнь, которую ты выбрала сама.

А еще роскошная жизнь — это не сжирать себя, когда что-то идет не так. Колготки могут порваться. Тесто может не подойти. Друзья могут не захотеть смотреть твой любимый фильм. Любимый человек может уйти. Ты можешь не получить повышения на работе. Может случиться все что угодно. Если у тебя что-то не получается, это никак не влияет на твою ценность. Это значит, что просто сейчас все идет не так, как ты хочешь.

Роскошная жизнь — это иметь возможность выбора. Штопать порванные колготки или купить новые. Выбросить пирог и заказать суши или пытаться испечь пирог еще раз. Посмотреть фильм одному или пойти с друзьями в кафе. Отпустить или бороться. Искать новую работу или пересматривать свои цели на старой.

Роскошная жизнь — это жить по своим правилам. Идти к своим целям. Не искать оправдания. Не быть удобным. Не оправдываться за свой выбор, свои мечты, свои интересы. Говорить: «Со мной так нельзя». И говорить: «Мне это можно».

Автор текста Елена Пастернак (психолог).

Замуж выходят одни и те же.
А именно те, кто умеет быть ЗА МУЖЕМ.
Под этим я понимаю женскую способность видеть глубинный смысл поступков и решений, совершаемых мужчиной. Самим мужчинам со смыслами сложно, чаще всего они этого не умеют и осознанно или бессознательно (иногда всю свою жизнь) ищут ту, кто сможет ответить ему на вопрос: зачем я делаю все то, что делаю?
Нам же, женщинам, это так просто, что иногда сложно поверить, что в этом есть отчаянная потребность.

«Знаю, каких усилий тебе стоит поддерживать бизнес-отношения с этими людьми, как много энергии и времени ты на это тратишь. Ты все это делаешь ради нас, ради нашей семьи, нашего благополучия. Я все замечаю, милый. Я восхищаюсь твоей настойчивостью и терпением».

«Ты так резко осек шутку своего родственника потому, что он третий раз за вечер несправедливо высказывался по отношению к младшим, но только ты на это отреагировал. Младших ты тем самым поддержал и защитил!»

«Выбрать такой подарок мог только мужчина, который любит. Ведь ты мог поручить кому-то купить подарок за тебя или предложить выбрать себе что-то самостоятельно. Но ты все сделал сам! Ты умеешь любить, любая любимая тобой женщина была бы счастлива рядом».

Для любви нужна смелость. 
Хотя бы потому, что любовь проявляется в действиях, а чтобы действовать, нужно решиться: зажмуриться и прыгнуть, сделать шаг, протянуть руку, раскрыть сердце. Опасения самого разного толка призывают оставаться на месте и не шевелиться, по возможности отступить на безопасное расстояние, но любовь всегда заставляет двигаться вперед, потому что это единственный способ для нее, чтобы случиться.
Для любви нужна смелость, потому что с любовью многое меняется — вокруг нас и внутри рисуются новые узоры, прокладываются незнакомые маршруты, и, открывая новые двери, мы никогда не можем быть уверены в том, что за ними найдем. Любовь толкает навстречу неизвестности, и без смелости мы так и не отважимся посмотреть ей в лицо, будем все время пытаться нащупать страховочные ленты вместо того, чтобы наслаждаться полетом.

Помните, как в сказке о Волшебнике Изумрудного города трусливый лев хотел заполучить себе смелость? Он был готов на все, чтобы стать бесстрашным, как и положено царю зверей. Преодолевая множество препятствий на пути к волшебнику, который должен помочь, он и не заметил, как уже не раз рискнул жизнью и проявил настоящую смелость, чтобы защитить друзей, которых он полюбил. Так и с каждым из нас: мы обретаем смелость не в тот момент, когда выпиваем волшебного зелья, а день за днем, когда потихоньку решаемся делать то, в чем не можем быть уверены, без гарантий, без страховки и запасных вариантов, мы выбираем любить, а значит — сближаться.

Для любви нужна смелость еще и потому, что любовь человека, который боится, скорее всего, принесет не радость, а боль, ведь обнимать в доспехах — неудобно, согревать с безопасного расстояния — не получится, а быть собой в симпатичной, но застывшей маске — невозможно.

Но эта смелость есть внутри нас, мы с самого начала не трусливые, а смелые львы, даже если нам страшно. Может быть, мы сильно поранились прежде, может быть, прямо на наших глазах чье-то сердце было разбито, может быть историю об этой боли было принято пересказывать в нашей семье. Но нашей смелости точно хватит на то, чтобы любить. Потому что каждый из нас пришел сюда не для того, чтобы бояться в одиночестве.

Немного лета уютным зимним вечером 🍋‍🟩🤍

Фотографировала меня Диана Гуледани, на мой взгляд, одна из сильнейших в своем деле.
Взгляд мой зиждется на большом опыте фотосъемок) Таким вот образом передаю Диане привет🫶

В отношениях обязательно надо разговаривать. Мы часто это слышим из самых разных источников. Так вот, я хочу сказать, что не менее важно в отношениях в какой-то момент заткнуться. Не разговаривать. Закрыть рот. И в тишине подумать обо всем, что уже сказано, как-то себя в этом почувствовать и дать своей позиции возможность доформироваться, устояться, прорасти. На это всегда нужно время, время тишины.

Я про любовь поняла одну вещь.
Если вдруг сегодня случится конец света, а тебе от этого не страшно - это она.
То есть тебе здесь уже дали больше, чем ты мог хотеть, можно уходить, если так случается.
Вообще, когда не страшно - это она.

Новогодние каникулы всегда представляются мне не началом чего-то нового, а скорее подведением некой черты, встречей с реальным положением дел в жизни. Вот тебе 10 дней, которые полностью в твоем распоряжении. Каким ты до них добрался? Ты рад этой свободе, свобода ли это для тебя? Что ты делаешь, когда никто не обязывает тебя делать что-то определенное? Кто с тобой, не обязательно фактически, но на сердце? Каким будет это время в следующем году в твоих самых смелых мечтах?

В тишине, когда привычная рутина затихает, особенно ясно слышно ответы на эти вопросы. И отвечать обязательно надо, но не потому что Новый Год, а потому что еще один шанс, даже скорее повод, поговорить с собой как с добрым другом и попробовать еще раз, быть может чуть-чуть по-новому.

Учу Еву не держать секретов. Вообще. Прямо так и говорю: никаких тайн у человека не должно быть, чем больше хочется о чем-то не рассказывать, тем скорее надо это сделать, хотя бы одному человеку. Не обязательно маме — кому угодно, кому захочется. Понимаете, в говорении любая энергия рассеивается, самое пугающее становится как минимум на виду, а не внутри, внутренний градус стыда всегда уменьшается рассказом, а грустное в истории, даже о себе самом, не такое уж и заунывное, если послушать. Делитесь друг с другом. Почти всегда есть рядом человек, который выслушает. И от вашей смелости он подкрепит свою и в какой-то момент тоже рискнет не держать внутри то, с чем одному сложно.

Любовь принадлежит тому, кто любит, но только временно.

Любовь уходит, когда ей не рады там, куда она обращена.

Любовь не исчезает, она находит новое воплощение там, где ее ждут и ценят.

МНЕ РАЗРЕШАЕТСЯ.

Мне разрешено получать осознанную любовь.

Мне разрешено иметь потребности.

Мне разрешено выражать свои эмоции.

Мне разрешено доверять.

Мне разрешено желать.

Мне разрешено раскрываться и исцеляться.

Мне разрешено выбирать осознанного мужчину.

Мне разрешено пробовать что-то новое.

Мне разрешено заявлять о своей ценности.

Мне разрешено делать то, что делает меня счастливой.

Мне разрешено заботиться о себе.

Мне разрешено хотеть большего.

Мне разрешено занимать пространство.

Мне разрешено быть сильной.

Мне разрешено говорить свою правду.

Мне разрешено любить себя.

Мне разрешено уходить.

Мне разрешено очищать пространство.

Мне разрешено открывать свое сердце.

Мне разрешено быть подлинной.

Мне разрешено быть уязвимой.

Мне разрешено быть мягкой.

Мне разрешено быть сильной.

Мне позволено перерасти некоторых людей в своей жизни.

Мне позволено перерасти себя прежнюю.

Мне позволено быть Богиней, королевой, матерью, дочерью, женой, партнером, любовницей, женщиной, которой я была создана быть.

«В новом году я буду…» 📝

Задание, которое скрывается за четвёртой дверцей нашего виртуального адвент-календаря — поделиться в комментариях, как вы подводите итоги уходящего года или составляете планы на новый. Лайфхаки, хитрости и проверенные временем способы — всё-всё считается!

А приз, который разыграем сегодня, — книга «Новые письма к тебе» от нашего эксперта, психолога, основательницы проекта «Ответ», Вероники Сидоровой✨


Подробнее с правилами можно ознакомиться по ссылке: https://clck.ru/3FUPsp

Когда вы достигнете конца вашей жизни, единственное, что будет иметь какое-то значение, – это та любовь, которую вы отдали и получили. В своём путешествии в следующий мир, единственное, что вы можете взять с собой, – это любовь.

Единственная ценная вещь, которую вы оставите в этом мире, – это любовь. Больше ничего. Я знал людей, которые легко переносили много трудностей в своей жизни и были счастливы, но еще не встречал человека, который мог бы перенести жизнь без любви. Вот почему любовь – это величайший дар в жизни. Она придает жизни смысл. Именно благодаря ей стоит жить.

Адам Дж. Джексон

Делюсь своим открытием сезона — брендом Institut Esthederm.

Такое вот трио сопровождает меня этой зимой. Очищающий крем дезинкрустант Osmoclean — мягкое, но эффективно работающее. Беру с собой во все поездки, планирую взять в деревню на Новый год. Сыворотка Age Proteom для ровного цвета лица, защиты и укрепления кожи в зимние холода. И final touch — увлажняющий крем для завершения ухода.

Я думаю, что новогодние резолюции ― хорошая затея. Неспроста ежедневники начинаются с 1 января, это общепринятая условность, как валюта и измерение времени. Я оставляю этот ритуал в своем обиходе. Но вижу в нем несколько опасностей.

Например, иногда резолюция становится поводом для отлагательства чего-то действительно важного. Вроде давно пора что-то сделать, а мы выжидаем определенной даты, чтобы начать, тем самым только наращивая невыполненную задачу, по пути получая за это «пени» в виде сопутствующих отлагательству проблем. Недавно я была в гостях у своей учительницы ― она пожилая, глубоко уважаемая мною женщина, тоже психолог. Спрашиваю: «Скажи мне, почему ты не пьешь таблетки?» (я привезла ей необходимое лекарство из Европы). А она отвечает: «У меня нет сил, с Нового года начну».

О том, что же такое новогодние обещания, почему важно уметь планировать радость и вообще как загадывать желания (читай ― составлять план по исполнению мечты) мы поговорили с одним из моих любимых собеседников Ксенией Соловьевой. Этот разговор в формате колонки появился в новогоднем выпуске проекта Ксении «Соловей» ― диджитал журнале, в котором можно найти еще много вдохновляюще праздничного, например: подборки подарков, колонки Ольги Карпуть, Эвелины Хромченко, маршрут в Ивановскую область на каникулы. Остаюсь верным читателем «Соловья» и вам советую 🤍

Я предлагаю носить дома красивое. Не для того, чтобы быть привлекательной для мужа, или иметь в виду, что в любой момент могут прийти гости, или чему-то особенному учить своих детей своим внешним видом. Носить красивое просто потому, что если мы изо дня в день выбираем самые неприглядные спортивные штаны и безразмерные футболки, в которых неприлично выйти даже в ближайшую булочную, то в какой-то момент мы можем встретиться с тем, что мы себя чувствуем именно в этих вещах наиболее органично, удобно, комфортно и на своем месте. Когда бессознательно мы утверждаемся в том, что "так мне хорошо", чего бы это ни касалось, то мы невербально начинаем транслировать это вовне, делая свой образ не самым привлекательным. Я ни в коем случае не хочу сказать, что никогда нельзя весь день провести в папиной футболке, испачканной вареньем, в кровати, выходя из нее только для того, чтобы добраться до холодильника и взять новую порцию чего-то вкусного. Такие дни обязательно должны быть. Но я предлагаю исходить из другого: там, где я, всегда красиво.

На мне с Евушкой сегодня шелковые комплекты от Primrose Homewear. Всегда пользуюсь услугой персонализации — в бутиках бренда можно заказать индивидуальную вышивку на все изделия. Для Евы мне захотелось оставить на память фразу «Иду за мечтой», которую деликатно вышили на рукаве.

Чтобы чувствовать себя сексуальной, надо найти возможность почувствовать себя комфортно в своем теле, а эта опция доступна нам практически всегда.
Когда так получется, то остальные атрибуты сексуальности - уже совершенно необязательные нюансы, как говорится, на любителя.

Говорить гадкие и недостоверные вещи - это форма страдания. Когда то в жизни вы встречали светлого и счастливого человека, который выбирал бы так поступать?

Один добрый и, кажется, порядком выжатый человек как-то сказал: "А ты попробуй проживи хоть один день, как-будто под влюблённым взглядом"...

Я попробовала. Это оказалось трудно, впихивать воображаемое тёплое на место привычного холодного и шершавого — трудно. Нервная система тяготеет к привычному, к шершавому.

Тогда я поставила напоминалку. Каждый час айфон говорил мне - "вижу и люблю".

Я сидела в метро, надо мной висел джинсовый рукав. Его владелица ухахатывалась с подругами, рукав елозил по моему лицу.
Мне хотелось засунуть его девке в жопу, но айфон сказал "вижу, люблю", тогда я просто расслабила мышцы и откинулась на спинку. У рукава были пуговицы в виде надкусанных сердечек.

В тот день каждый час на меня выскакивало смешное: дети, чёлки, заголовки, мультяшные облака. Мышцы гудели от непривычного расслабления. Всех вокруг было жалко сытой жалостью человека, которого любят.

Около дома стояло такси. Из него высунулась знакомая рука и бросила на крыльцо пакет из-под чипсов. Скотина, опять! Я ускорила шаг, на ходу разминая кулак. Таксист начал поспешно поднимать стекло. Вдруг в кармане зашевелилось - "вижу! люблю!"
Я подошла к машине и медленно провела рукой по стеклу, справа налево. Как будто погладила таксиста по лицу. Вниз-вверх. Он скосил глаза на ладонь, потом закатил их под чалму. Чалма была похожа на половину солнышка. Я взлетела на крыльцо, хрустнув фольгой от чипсов.

Берн, кажется, говорил, если человека долго не гладить, у него усыхает спинной хребет. Судя по осанке стариков, со временем желающих погладить нас осталось немного. Первыми сдаёмся мы сами. Перестаём себя смешить, тормошить, концентрируемся на нелюбви. Нам всё начинает мешать, всё способствует усыханию...

Запомните рецепт:
по одному "вижу, люблю" каждый час, даже после шести. Особенно, после шести.
Можно даже на пустое сердце...

Татьяна Германова

В семейных ссорах не бывает победителей и побеждённых.
Муж и жена - одно целое: они побеждают вместе или проигрывают вдвоем.

Вопрос о том, каким вы хотите видеть свой дом, насколько вы готовы в это вкладываться, на самом деле является вопросом о том, как вы хотите прожить свою жизнь и намерены ли ее улучшать?

Пару недель назад в ЖК «Береговой» мы говорили об этом за большим столом. Об этом и о том, что вообще делает из пространства, из жилища тот самый дом. Несколько раз в тот день мы принимали гостей и отвечали за угощения и атмосферу: на завтрак мама пекла девочкам блины, а я принесла любимую колбаску и черную икру, на обед и ужин мы ели вкуснейшую домашнюю пасту от Salone Pasta Bar, на десерт были мои любимые сладости от Авивы. В квартире было много моих артефактов: фарфор, семейные фотографии в рамках, любимые пледы и даже Пиоша. Все перечисленное — артефакты.

Делают ли они дом — домом? Или что делает тогда? Я уверена, что у каждого точно найдется свой ответ на этот вопрос. Удивительно, какая разная палитра ассоциаций у всех связана с домом. Безопасность, мама, уют, тепло, внешняя опора, любимые домашние питомцы — с одной стороны. А для иногда — решительность, свобода, самостоятельность, самовыражение.

Я думаю, что дом — это наша настоящая жизнь и наша будущая жизнь в миниатюре. И то, когда мы понимаем это, очень многое встает на свои места, очень многие вещи и мысли оказываются за дверью, а что-то наоборот — бережно накапливается внутри.

В карточках собрала для вас еще мысли на эту тему, а по ссылке найдете идеальное место для дома вашей души 🤍

Я всегда говорю своей дочке: не слушай меня, пожалуйста

Однажды я задала своим подружкам простой вопрос. Отвечая на него, мы таки разругались. Не до зелёных соплей и криков, но всё-равно сильно.

«Что для вас самое важное в жизни?». Почти все ответили, что дети, их благополучие, их успешная жизнь и прочее. Кто-то, чтоб отцепилась, продекламировал: мир во всём мире! Дело было до войны, поэтому мы могли тогда шутить на эти темы.

А я ответила так: для меня важна я сама. Да, дочка. Да, родные. Да, работа. Но я сама для себя весьма важна! Ибо от моей реализованности, настроения, возможностей, самочувствия зависит моя жизнь. Не надо давать советы и рассказывать своим детям, что им делать и как им жить — надо просто в своей жизни навести порядок.

Спорили мы, конечно. Говорили о том, что «нормальные мамы в первую очередь всегда думают о детях». И даже в ущерб себе и своим желаниям. И о том, «что ставить себя на первое место — эгоизм».

Много чего говорили — и глупого, и умного, и разного.

А я помню, как однажды моя приятельница из далёкого северного города порывалась уйти от мужа. Нелюбимого и жестокого. Все вокруг ахали: ну у тебя же дети! двое маленьких детей! ну кому ты будешь нужна с двумя-то?!

Она от него ушла в результате. Через 30 лет. После искореженной жизни — своей, его, детей. И сказала, что сейчас она учиться слушать себя. И слышит. И это, оказывается, самый большой кайф в её жизни.

У детей должна быть счастливой мама. И папа. Видя это, дети быстро понимают, что жизнь — это не только боль и постоянные преодоления. Жизнь — это здорово. Это смех родителей, это их поцелуи по утрам. Это ужины и обеды по выходным и вместе. Это папино мясо в духовке. Мамин тортик на праздники и просто так. Мамин сон, когда она устала. Домашние словечки и шутки, понятны лишь на вашей, отдельно взятой территории.

Я сама мало вкладывала в семейные отношения. Мою маму тоже не учили любить себя и дорожить семьёй. На первые места всегда выходило нечто иное — работа, «что люди скажут»…

Но зато у моей мамы было требование. Жёсткое и категоричное — чтобы ты жила лучше меня! И не смей не выполнить.

Бедная мама, она слишком поздно поняла, что только тогда сын или дочка умеют радоваться жизни и «быть лучше», когда видят счастливых, спокойных, весёлых родителей рядом. Она не знала, как это изменить, но решила, на всякий случай, меня предупредить так, как это сама понимала: чтобы ты жила лучше…

К сожалению, эту простую истину пришлось постигать на ходу. Через нервы, потери и годы.

Сейчас могу с твёрдой уверенностью сказать, что наша семья сохранилась лишь благодаря моему мужу. Которого, в отличии от меня, научили, гораздо большему.

Жаль, что лишь годам к 40-ка поняла, что всё — и самые крутые карьеры, и самая большая популярность, и самые классные достижения, и грандиозные дела проходят. Мы остаёмся с теми, с кем остаёмся — муж, дети, родные — двоюродные-троюродные братья-сёстры, смешнючие тёти-дяди. Они наша опора и поддержка. К ним можно забежать просто так и остаться часов на пять. И поесть борща. И уйти с несколькими банками домашней консервации. И, чего уж таить, одолжить немножко денег, потому что не рассчитала собственные силы.

Я всегда говорю своей дочке: не слушай меня, пожалуйста! Я не могу влезть в твою голову, стать тобой. Да, у меня есть своё мнение, у меня есть свои страхи и, поверь, очень часто я советую лишь потому, что боюсь за себя, хочу перестраховаться сама, инстинктивно хочу защитить себя! Поэтому ты можешь слушать ВСЁ, но выбирать и жить — это ты сама. Только сама. Никому не позволяй влезать и диктовать. Только сама. Прислушивайся к себе. К своим желаниям. Нельзя себя игнорировать!

Поверьте, мне никогда не было важно, какую профессию выберет моя дочь, будет ли она делать деловую карьеру или начнёт печь пирожки. Ещё когда она была маленькой, я твердила: всё неважно, главное, чтобы у тебя был лад с самой собой, чтобы душа была спокойной, а ты сама счастливой.

Нам очень трудно, поверьте. Мы учимся на ходу слышать себя, сами делать свой ежедневный выбор и нести за него ответственность.

Да, с дочкой мы пьём кофе по FaceTime и обнимаемся раз в несколько месяцев. Да, мы по 3−4 раза на дню говорим по viber о разных пустяках и, бывает, спорим, по поводу воспитания детей. Да, моя дочь знает многое лучше меня. Да и вообще — она лучше меня. И мой зять — самый замечательный. Потому что это выбор дочки. Где и с кем жить, какие платья носить, сколько детей рожать, в какой цвет красить волосы и т. д.

Очень сложно перестать влезать в жизни своих детей. Очень сложно упорядочить свою. Сложно самому взять ответственность за то, что с тобой происходит.

Я пробую — мне нравится.

Зоя Казанжи

Что один человек отдаёт другому?
Он отдаёт себя, самое драгоценное, чем владеет - саму свою жизнь.
Это не обязательно означает, что он жертвует жизнью ради другого - он отдаёт то, что есть в нем живого; он делится своей радостью, своими интересами, своим пониманием, своими знаниями, своим весельем, своей печалью - всеми проявлениями своей жизни.
Таким образом, делясь своей жизнью, он обогащает другого человека, увеличивает его жизненную силу и усиливает собственное ощущение того, что он жив.

Эрих Фромм "Искусство любить"

Какие средства нужны для домашнего спа?

Все мы знаем, как важно качественно восстанавливать силы после рабочего дня. Один из самых простых и доступных способов для перезагрузки — устроить дома полноценный спа-ритуал.

В новом выпуске рубрики лучших бьюти-находок психолог Вероника Сидорова поделилась своими любимыми средствами для ухода за кожей и волосами, которые помогут расслабиться и забыть обо всех повседневных заботах.

Любовь - это не лояльное отношение к чужому плохому поведению.
Границы помогают любви расцветать, потому что они на самом деле служат отношениям.

А еще, последние полгода у меня правило: наступило начало месяца, условно с 1 до 10 числа, я обязательно записываюсь на профессиональное лечение волос. Мой фаворит Tokyo Incarami, но как же результат зависит от рук мастера, даже в этом деле. Сейчас хожу в Gardenia на Погодинской, там мастер Даша.

Именно от Даши я впервые я узнала, (и испытала разницу на себе), что между нанесением лечебных составов надо волосы не просто промокнуть полотенцем, а даже слегка «припугнуть» феном. Эффект поразительный получается, если так скрупулезно соблюдать технологию.

Этим фото хочу передать привет моему трихологу, Владимиру Борисовичу Пинегину)
После массы осветлений, ежедневных укладок, стрессов, перелетов и даже наращивания, он каким-то образом возвращает мне мои волосы🤎

Считаю фильм гениальным, настолько выверенных характеров я не видела давно.

Конечно, для меня это история одной травмы. Анора (Эни) девушка с русскими корнями, нежелающая признавать эту свою часть, попадает в довольно предсказуемую ситуацию, в которой весь ее травматический материал и главный страх (быть разоблаченной и отставленной, причем неважно кем, пусть даже зависимым и инфантильным незнакомцем) реализуется. Смотреть без ожиданий восхититься, поднимается много неприязни, обесценивания, возмущения. Но все равно смотреть, особенно на сюжетную линию Анора-Игорь. Я бы тоже отдала Пальмовую ветвь этому кино.

«Найди себе дело по душе и ты не будешь работать и дня!»
«Не бойся быть собой! Тот, кто тебя любит, будет любить тебя любым!»
«Кто не рискует — не пьет шампанского!»

Сомнительно, правда?

Подобные утверждения часто звучат, когда речь заходить о самопроявлении. О модном ныне слове, о новом «должен». Каждый должен самопроявляться. Каждый должен найти дело по душе. Штука, конечно, вся в том, что подобные фразы имеют обратный эффект: у каждого думающего человека они вызывают скорее недоверие и еще больше укрепляют нас в решении оставаться в комфортной зоне привычной деятельности.

Реальная же задача для каждого из нас, это ответить на вопрос ЧТО именно я бы хотел делать и что мог бы с удовольствием привносить в этот мир (спойлер: каждый может делать мир чуть лучше).

Конечно, психика часто не дает нам возможности прямо ответить на этот вопрос. Но сила в знании, а когда ты знаешь - ты можешь использовать обходные пути в беседе даже с самим собой. Например:

— Чем бы ты занимался, если бы за это не платили? А если бы тебе не приходилось работать? («Ничем» — самый частый ответ и это маркер сильнейшей усталости, выгорания, апатии и иногда даже депрессии. Подходить к вопросу самопроявления можно только из достаточно хорошего эмоционального состояния!)

— Во что ты особенно увлеченно играл в детстве? И тут наша задача определить СПОСОБ действия, а не само действие как таковое. Например, тебе нравилось играть в повора, но что больше всего нравилось делать в этой игре? Ты смешивал вкусы с ощущением новаторства и создания нового?(визионер, креативная единица). С наибольшим удовольствием собирал ингредиенты, организовал пространство, аккуратно нарезал ингредиенты для «Оливье»? (Организаторские способности). А может быть ты обожал помогать на кухне маме или бабушке, лепить пельмени, вытаскивать косточки из вишни для вареников, но никогда не решался готовить сам? Возможно ты мог бы стать блестящим исполнителем, нужно только найти своего продюсера (какой бы деятельности это не касалось). Обнаружив свой фаворит в способе действия мы получаем целую палитру возможностей реализовать этот способ внутри практически любой активности.

— Чем бы ты хотел, чтобы занимался твой ребенок? Кем он мог бы стать в твоих самых смелых мечтах? Очень часто в ответе на этот вопрос и таится правда о том, кем хочет быть тот самый ребенок, который живет внутри нас.

Сколько себя помню я всегда жадно искала радость. И как опытный сыщик в данном вопросе могу сказать следующее: радость точно есть повсюду, точно есть всегда и точно находится в, казалось бы, незначительных вещах. Вот я поймала в Москве Диану, которая сделала эти снимки. Вот испортилась погода и появился повод надеть новый красивейший бомбер. Матчу на миндальном принесли горячую. Очень много радости, говорю же.

Экипировка для поисков радости - образы из осенней коллекции Ololol 🤎

Нет необходимости заканчивать чтение книг, которые ты прочитал только наполовину. Их целью было, чтобы ты прочитал их наполовину. Так же и с нашим планами, надо учиться распознавать тупики.

Внешность как ничто другое рассказывает нашу историю. Любой человек несет за плечами свои жизненные вехи — достижения на работе, воспитание дочери, историю потерянной любви: отпечатки этого опыта не могут не отражаться на нас.

Когда мы видим безупречное лицо, отмеченное инновационными методами по кардинальному изменению внешности, мы как будто читаем книгу без глав и знаков препинания.

При этом я глубоко уверена, что быть женщиной — всегда выбирать из ста фотографий самую удачную. Одеваться, привлекая внимание к достоинствам. Это естественно. И при любых обстоятельствах ухаживать за собой, максимально синхронизировав свои внутренние ощущения жажды жизни с тем, как мы выражаем себя во вне. Но как же важно при этом не отрицать свой опыт и свою историю.

Недавно Institut Esthederm пригласили меня на праздник в честь годовщины с момента выхода их знакового продукта — сыворотки для продления молодости Age Proteom. При создании сыворотки, специалисты Institut Esthederm вдохновлялись идеей естественности внешних изменений нашей кожи, с которыми не нужно бороться, их нужно ценить, бережно относясь к себе и органично поддерживая свой внешний вид.

Сыворотка Age Proteom прекрасный инструмент для этих целей: для по-настоящему зрелых внутри нас с вами, выбирающих лучшее из того, что доступно. А лучшее доступное всегда.

каждый раз зарекаюсь, что не буду покупать новый сервиз, потому что уже нет ни одной свободной полочки, но это слишком красиво! нежнейший кофейный сервиз от проекта ответ производства императорского фарфора

Этой осенью будем читать произведения русских писателей разных эпох и вместе с ними совершим путешествия в древний Иерусалим, Египет, Грецию, побываем в Париже и пойдем на пароходе по Волге. Каждая из этих книг рассказывает историю своего времени со всеми его изломами и пиками, но в них всегда бьется пульс живых человеческих чувств.
📚«Таис Афинская», Иван Ефремов.
📚«Иуда Искариот», Леонид Андреев
📚«Крейцерова соната», Лев Толстой
📚«Кусочек жизни», Надежда Тэффи
📚«Бронепароходы», Алексей Иванов

Давно хочу поделиться с вами классным лайфхаком. У меня достаточно подвижная психика, повышенная эмпатия и в целом есть некая гиперчувствительность. В какой-то момент нас всех унесло ураганом политических и новостных телеграм-каналов, исключением я не стала.
Полтора месяца назад усилием воли и из любви к себе отписалась от всех. Я не знаю что за история с Пи Дидди, не знаю новостей и событий. Кто-то подумает, что это эгоистично, но чтобы сохранить себя иногда нужно пожертвовать тем, на что ты не можешь повлиять.
А жизнь правда изменилась с этим решением, даже анализы стали получше)
В общем, вдруг вам был нужен знак)

Полезный контакт:

Эндокринолог Наталья Витальевна Пузырева

Врач «старой школы» в правильном смысле этого слова, целый час объясняла мне почему смотреть йод в крови не информативно, что тысяча бадов - это бессмысленный бег по кругу и назначила простые, но важные анализы, про которые не модно сейчас думать. Понравился подход.

Медси Премиум не Красной Пресне

Зачем сегодня выходить замуж?

Многое из того, что я говорю о браке и свадьбе, конечно, не ожидаешь услышать от невесты. Я не люблю пышные праздники, торжества, мне кажется что невеста вообще заложница ситуации как хозяйка вечера, это вообще мероприятие, где ты работаешь больше, чем отдыхаешь (и много месяцев до). Рюши и белый цвет не вызывают у меня бурного восторга, девичники и шумные вечеринки я избегаю, а брак считаю — договоренностью. И успех его в том, смогли ли оба партнера к договоренностям прийти и их выдержать.

Но вот, что я заметила: я уже несколько месяцев невеста и с течением времени мое отношение к большим событиям меняется. Я учусь находить радость не только в мелочах ― в чашке кофе, солнечном дне, красивом оттенке волос. Да, такой тренд сегодня. Мы постоянно напоминаем друг другу: жизнь быстротечна, будущее неопределенно, лови момент. Учимся ценить небольшие вещи и дела. И совершенно забываем, что в жизни случаются грандиозные события, которые необходимо «якорить», замечать и отмечать. И что жизнь складывается из подобных моментов. Отмечая их, мы словно пишем свою историю. Потому что, достигая определенного возраста, мы вспоминаем не чашечку кофе. Когда хотим что-то про себя понять, то, например, задаем себе вопрос: «Было ли это со мной до свадьбы или после? А может, после свадьбы, но до рождения Евы?»

Свадьба, рождение детей, новоселье, свадьбы детей составляют ретроспективу нашей жизни. У психологов есть упражнение под названием «Линия жизни» ― когда просят от нуля и до настоящего момента нарисовать свою жизнь и ставить черточки у тех событий, которые стали поворотными.

Сегодня «якорение» кажется мне все более важным.

Мы много говорили об этом с Ксенией Соловьевой. О свадьбе, о подготовке, о типах «договоров» между женихом и невестой. О праздненствах и кому они нужны на самом деле. И, конечно, о самом главном — зачем сегодня вообще выходить замуж?

Эта беседа стала частью свадебного выпуска проекта Ксении «Соловей» — диджитал журнала, гайда, который помогает ориентироваться, нащупывать свое и узнавать об актуальном. Весь наш диалог и множество других полезных материалы, которые я сама регулярно читаю, доступны по подписке тут 🤍👰

Как перехитрить страх: рассказывает Вероника Сидорова, психолог, основательница проекта «Ответ» и эксперт нашего канала

Я люблю говорить, что бояться не запрещено, самое главное — бояться, но при этом делать. По моему мнению, если мы не имеем никаких внутренних опасений, не смотрим на свои планы критично, не пропускаем их через сито возможных последствий, то это скорее тревожный сигнал. Рассматривать под лупой с разных сторон то, что мы собираемся сделать — это признак здоровой психики, это нормально.

Проблема возникает, когда мы из раза в раз отказываемся сделать шаг вперёд в направлении, в котором давно хотим, и потом сожалеем об этом. И тогда первое, о чём мне всегда хочется сказать: все боятся, но главное — делать. Второе, лично меня очень поддерживающее выражение: если ты попробуешь, у тебя будет два варианта: получится или не получится. Если ты не попробуешь, то вариант всего один. Ответ очевиден.

"Мы все время погружены в ожидание, но иногда нужно остановиться и посмотреть внутрь себя".

Я всегда говорила и буду продолжать на этом настаивать - важно учиться налаживать контакт с собой. Важно находиться с собой в теплых отношениях. Важно уметь себя собирать и поощрять, быть внимательным к сигналам тела. Почему это важно? Это путь к пониманию своих желаний и целей. К счастливой жизни, к которой мы все стремимся в душе, в конечном итоге.

Многие аспекты нашего поведения и самочувствия - это навык. А навыки можно обрести с нуля, а после тренировать. Вместе с брендом Rich® и Otvet.co мы подготовили для вас целый проект "Вкус жизни. Начни диалог с собой", который поможет сделать шаг навстречу себе с помощью простых техник и упражнений. Три раздела проекта - открывают мои мини-лекции в формате видео: мы поговорили о “Самопринятии”, “Саморазвитии” и “Самопроявлении”
Будем вам рады 🤍

Реклама АО Мултон, ИНН 7810249327, 12+, erid:LjN8JxMFd

Зайцы пахнут, как морковка,
Мёдом - пчёлы, грушей - сад.
Жарким летом - газировка,
Днём рожденья шоколад.

Дождик пахнет тучкой в небе,
Ленью сладкой пахнет кот,
Печь - горячим вкусным хлебом,
Абрикосами - компот.

Но милее всех на свете
Тихо-тихо перед сном
Пахнут маленькие дети
Нежной сказкой с молоком.

Игорь Шляпка

Депрессия возникает как реакция на мысли о прошлом, а тревога - на мысли о будущем.

Собираюсь заехать в солярий. Раз в 2 месяца хожу ровно на 6 минут — это мой собственный способ зарядиться энергией. После хочу заехать к косметологу на увлажняющий уход за лицом.

Евушка знает о моих планах, остается с няней дома на это время. Обуваюсь и слышу ее телефонный разговор с папой: «да… мама дома, но сейчас она едет в сауну, а потом ей сразу надо к ее психологу» 😅

Второй концерт Рахманинова.

Чувственный, волнующий, лиричный.
О том, как величайший композитор победил депрессию.

Если у вас похожее настроение, то обязательно послушайте. Красота спасает мир, даст сил и веру.

«Общеизвестно, что автор посвятил концерт доктору-гипнотизеру Николаю Владимировичу Далю, который был лечащим врачом композитора и стал его другом на долгие годы.
Рахманинов был вынужден обратиться к доктору Далю по совету друзей и родственников из-за упадка сил и творческой депрессии, длившейся уже не один год.

Что представляли собой лечебные сеансы? Это был не гипноз в его прямом смысле, а беседы, во время которых Даль внушал композитору, что он сможет снова творить с прежней легкостью и концерт получится прекрасный. И внушение помогло – уже в начале лета 1900 года Рахманинов начал сочинять, причем одновременно и Концерт, и Сюиту для двух фортепиано опус 17. Из чувства благодарности Рахманинов посвятил Второй концерт Николаю Владимировичу Далю».

Источник

«Главную роль в любом фильме исполняет режиссер.
Просто не все задумываются над этим».

Бен Кингсли

Ранняя осень в Венеции или, как говорил Бродский:

«Все города прекрасны на закате, но некоторые прекраснее».