Институт психологии им.О.Берг

💚 Коллеги, вы можете задать любой вопрос по программе, условиям обучения и стоимости приёмной комиссии Института.

Мы поможем разобраться ⤵️

Задать вопрос

🛳️ «Если пусто в душе, значит время сменить маршрут»

И отправиться в одно из главных путешествий в жизни — путешествие к долгожданной мечте ✨

Если вы:

❄️любите психологию и хотите сменить статус «любителя» на «профи»
❄️чувствуете, что давно засиделись на нелюбимой работе и хотите исполнить мечту детства
❄️мечтаете помогать людям и видите в этом своё призвание
❄️уже профи, хорошо владеете теорией, но вам не хватает практики
❄️хотите стать широкопрофильным специалистом и работать с разными запросами клиентов
❄️хотите освоить разные форматы работы и обрести свободу в графике, деньгах, передвижениях

Программа переподготовки «Практическая психология» создана для вас!🔥😍

Это обучение, на котором за 8 месяцев вы пройдете путь от «я ничего не знаю, не могу, не умею» до «я профи, меня уважают, у меня очередь из клиентов на 3 месяца вперёд!»

Начните свой путь к новой жизни и любимой профессии ❤️

Воспользуйтесь скидкой 60 000 руб. при поступлении до 1 декабря ⬇️

🪑Поступить на программу
✨Задать вопрос приёмной комиссии

⏺ Мы в эфире!

Подключайтесь по кнопке «вступить» наверху. Пишите свои вопросы в комментариях под этим постом 🖋

Live stream started

Live stream scheduled for Nov 22 at 13:00

⏰ Через час эфир «Закулисье профессии психолог»

Приглашаем вас отметить День психолога вместе 🥂🥳

Приходите на встречу с основателем Института Ольгой Берг, сегодня обсудим:

❄️как распознать задатки хорошего терапевта
❄️какие знания и компетенции важны для успешного старта
❄️как перестать бояться клиентов и побороть «синдром самозванца»
❄️как избавиться от ожидания «провала» и сонастроиться с клиентом
❄️как не разочароваться в себе и профессии и не довести себя до выгорания
❄️какие возможности открывает профессия и почему она будет лидировать в 2025

P.S. В вечернем платье и с бокалом игристого тоже можно 😉🍾

Но если придёте в пижаме и с чашкой чая, мы тоже поймём:)

🎙 Reminder: сегодня в 16:00 мск состоится первый PSY Class с Ольгой Берг

«Закулисье работы психолога. Секреты профессии»

🪙 Помимо ценных знаний и практики, прохождение класса и его задания даст + 500 бонусных баллов на счет участника

❗️Чтобы участвовать, важно зарегистрироваться на Кампус.

🤍 — ставьте, если планируете быть с нами онлайн в 16:00 мск

💚 С Днем психолога, дорогие коллеги!

Сегодня наш день. Нас объединяет важное и благородное дело! 💚

🗼Мы словно тихие маяки в бурном море человеческих эмоций, направляющие на путь тех, кто сбился с пути и заблудился в себе.

Мы умеем превращать неистовые душевные штормы в тихую и спокойную гладь и исцелять израненные сердца своей верой в клиента, надёжной поддержкой и добрым словом ❤️‍🩹🫂

Помните, что наш труд бесценен, потому что мы помогаем людям обрести самое главное в жизни — самого себя.

Пусть работа приносит вам радость, вдохновение и удовольствие. Спасибо за ваш труд, терпение и бесконечную мудрость — на вас держится мир! 🌍

✨Нежное напоминание:

Уже сегодня пройдёт вводный эфир Кампуса «Закулисье работы психолога. Секреты профессии» с основателем Института Ольгой Берг.

⏰ Встречаемся в 16:00 мск.

❄️ Прямо сейчас наверху канала вы видите обратный отсчет до начала трансляции.

В программе:

⏺️необходимая база для старта в профессии
⏺️мифы о профессии, страхи и заблуждения
⏺️стратегия выстраивания
гармоничных и доверительных отношений с клиентом
⏺️сложности в начале пути
⏺️возможности, которые открывает профессия «психолог-практик»

📗 Эфир будет полезен как новичкам, так и практикующим специалистам, кто любит учиться и узнавать новое.

Приготовьте ручки и блокноты — рекомендуем вести конспект лекции.

✨Эти записи пригодятся вам для выполнения домашних заданий Кампуса.

⏰ До встречи в 16:00 мск!

🎙Что важно знать о профессии психолог-консультант?

✅ Первый PSY Class состоится уже завтра, 22 ноября в 16:00 мск.

Обсудим:

❄️ как понять, есть ли у вас потенциал, чтобы стать успешным психологом практиком
❄️ какие мифы о профессии, страхи и заблуждения «тормозят» нас в карьере
❄️ какой опыт необходимо иметь, чтобы зайти в профессию
❄️ как выстроить гармоничные и доверительные отношения с клиентом уже на первой сессии
❄️ с какими сложностями можно столкнуться в начале пути
❄️ какие возможности открывает профессия «психолог-практик»

💚 Эфир будет полезен как новичкам, так и практикующим специалистам, кто любит учиться и узнавать новое.

👩🏻‍💻Лектор: психолог, основатель и преподаватель Института практической психологии и супервизии Ольга Берг.

Оставляйте вопросы к эфиру в комментариях, чтобы разобрать их в прямом эфире с Ольгой ⤵️

Дорогие участники Зимнего PSY КАМПУСА, благодарим за ваши отметки ❄️

Напоминаем, все желающие могут поделиться бейджем в своих сторис с отметками аккаунтов:

📱 Институт практической психологии и супервизии:
https://t.me/berg_institute

📱 Личный блог в Телеграм основателя Института Ольги Берг: https://t.me/olga_bergpsy

📱 Личный блог Ольги Берг в запрещённой сети: https://www.instagram.com/_olgaberg_?igsh=MXJxY3NrNXlyeGE3cg==

📱 Страница Института в запрещённой сети: https://www.instagram.com/berg_institute?igsh=MXNiN2NuMHJkZ3QzbQ==

➡️ А также ссылкой на Кампус https://berginstitute.ru/winterkamp?utm_source=wk&utm_medium=tgvuz

Мы зачислим 1 000 баллов на счет в личном кабинете участника на GetCourse 🤍

❗️Для зачисления баллов обязательно загрузите скрин отметки в личный кабинет на GetCourse. Доступы к кабинету уже у вас на почте 💌

Баллы можно обменять на крутые подарки, о которых мы расскажем чуть позже ❄️❄️

💚 Все участники PSY Кампуса получают электронные бейджи после регистрации

Делитесь в комментариях, в какой группе оказались вы?)

Рекомендуем посмотреть документальный фильм Ангелины Подорожной «Несвобода», посвященный жертвам домашнего насилия на Северном Кавказе.

В фильме 4 женщины рассказывают свои истории столкновения с домашним насилием:

✨ жестокие побои
✨ обвинения за рождение ребенка-инвалида
✨ гибель сыновей в пожаре
✨ 10 лет употребления запрещенных препаратов
✨ побег в шелтер для жертв домашнего насилия

Это лишь малая часть того, с чем пришлось столкнуться героиням.

💙 Смотреть фильм на YouTube

Как кризисному психологу работать с клиентами разных религий?

❤️‍🩹, если тема актуальна для вас.

Стратегия работы с клиентом другого вероисповедания, особенно для начинающего специалиста — сложный и волнительный процесс, где не обойтись без тщательной подготовки, чуткости и внимания ко всем культурным и религиозным традициям.

✨ Рассмотрим его на примере женщины из Дагестана, исповедующей ислам и пострадавшей от физического насилия.

Часто жертвы насилия, выросшие в патриархальной религиозной семье, скрывают трагедию от родных и могут годами проживать свою боль в одиночку.

Рассказать о произошедшем родителям не позволяет страх публичного позора, глубокий стыд и вина.

✨Но за страхом быть разоблачённой, униженной и оскорблённой стоит желание рассказать обо всём и попросить помощи.

С чего терапевту начать работу с таким клиентом? Как не навредить ему и учесть все тонкости запроса?

Рассмотрим по шагам 👇🏻

❄️Внимательно изучите культурный контекст

Женщины из консервативных регионов по-разному воспринимают насилие, поэтому важно не делать поспешных выводов.

Например, клиентка может думать, что насилие — это «наказание свыше» или «бумеранг» в ответ на её предыдущие деяния.

❄️Создайте доверительную и безопасную атмосферу

Дайте клиентке понять, что вы уважаете её культуру и веру.

Она может испытывать стыд из-за того, что нарушила молчание и рассказала о семейной тайне постороннему человеку.

Сделайте акцент на конфиденциальности терапии, объясните, что ваша задача — помочь ей, а не осудить её поведение.

❄️Учтите религиозные и культурные убеждения

Религия может быть её источником силы, который сильно влияет на восприятие насилия.

✨Важно, чтобы ваши рекомендации не противоречили её религиозным убеждениям.

Например, если в её религии важна терпимость и прощение, вы можете поговорить о том, как она может использовать духовные практики для восстановления внутреннего баланса, но подчеркнуть, что насилие недопустимо.

❄️Внимательно выслушайте клиентку и откажитесь от непрошеных советов

Дайте ей возможность выразить свои чувства и переживания.

Не торопитесь предлагать помощь — вместо этого задавайте бережные вопросы, чтобы она сама выбрала путь исцеления согласно своим ценностям.

✨Это поможет и вам, и клиентке избежать «напряжения в воздухе».

❄️Аккуратно предложите клиентке социальную и семейную поддержку

После рассказа о трагедии женщина может столкнуться с давлением со стороны родственников, друзей, знакомых.

Предложите ей обратиться к духовному наставнику или более старшему члену семьи, кто не осудит произошедшее, а поймёт и сумеет оказать необходимую поддержку.

***

🔔 До старта программы повышения квалификации «Кризисная психология» осталось 2 дня.

Уже в этот понедельник начинаем погружение в работу со стрессовыми и кризисными ситуациями.

✨Скидка 10 000₽ на оба тарифа сгорит в полночь — успевайте присоединиться к потоку по выгодным условиям.

🪑 Занять место на курсе

✨Как пережить боль после утраты близкого?

Смерть родного человека — не просто трагедия, а сложный эмоциональный процесс, который тонко связан с нашей психической ёмкостью и её способностью выдерживать острые чувства и состояния.

✨Как пережить утрату, не потерять себя и найти силы жить дальше, рассказывает Ольга Берг, основатель Института практической психологии и супервизии.

Это личная история Ольги, которой она поделилась спустя 40 дней после смерти её любимой бабушки.

Эфир будет полезен как практикующим, так и будущим кризисным психологам, а также всем, кто когда-либо терял близких или проживает этот период сейчас ❤️‍🩹

📹 Смотрите запись урока на наших площадках:

💙 YouTube
💙 VK

📚 6 исследований, которые расширят область использования метода EMDR (ДПДГ) в вашей практике

Сегодня метод ДПДГ продолжает привлекать внимание ученых и специалистов всего мира.

✨ Как российские, так и зарубежные психологи активно применяют его в своей практике для лечения ПТСР, тревожных расстройств, депрессии и других запросов.

В 2023-2024 гг. появилось несколько интересных исследований, которые расширяют понимание метода и его потенциала.

🔖 Смотрите карточки

✨ Вы можете освоить метод уже в этом году и внедрить его в свою практику, чтобы усилить результаты терапии и повысить прайс на свои услуги.

🎓 Займите место на программе повышения квалификации по кризисной психологии (тариф с удостоверением) и получите доступ к прохождению мастер-класса «Введение в ДПДГ» с последующим получением сертификата.

🪑 Занять место

Увидимся на занятиях!✨

Так проходит фотосессия для вашего портфолио и Linkedin 📷📩

На выставке работает профессиональный фотограф — приходите за качественными, стильными и красивыми кадрами, которые станут вашей визитной карточкой.

Это бесплатно ❤️

Ссылка с доступом к фото будет опубликована совсем скоро на нашем канале. Закрепите его, чтобы не потерять 📌

Выставка PSYCOACH EXPO в самом разгаре❤️‍🔥

Ждем вас возле стенда №68.

Будем вместе общаться, обмениваться опытом и конечно делать крутые фотографии для вашего портфолио и соцсетей 📷✨

Также вас ждут:

✨лотерея
✨автограф-сессия с Ольгой Берг
✨демо-игра «Матрешка»
✨бесплатные обучающие уроки

Будем ждать вас до 19:00 мск.

📍Выставка проходит по адресу: 119034, Москва,
1-й Зачатьевский пер., 4

🔔 Reminder: завершается набор на специализацию «Кризисная психология».

Начинаем уже 18 ноября.

Спецусловия со скидкой 10 000 ₽ действуют до 16 ноября.

На тарифе «Удостоверение + сертификат ДПДГ» с доступом к мастер-классу по методике EMDR осталось 19 мест.

Успевайте занять свое❤️

Поступить | Приемная комиссия

Коллеги, делимся ссылкой на полезный урок по теме страха перемен и гарантий «светлого будущего».

➡️ Смотреть в ВКонтакте

Будет полезно всем, кто часто задумывается:

🕹️ «Вот было бы здорово, если бы моя жизнь была стабильной, понятной и управляемой»

❤️‍🩹 «Лучше буду всю жизнь одна, чем ещё раз вступлю в отношения, после которых надо будет собирать себя по кусочкам»

🚀 «Так хочется всё поменять, но страшно потерять то, что так долго выстраивала, и остаться ни с чем»

Вы узнаете:

✨как преодолеть страх неизвестности и перестать избегать контакта с реальной жизнью
✨какие психологические техники и инструменты помогут обрести смелость и адаптироваться к любым переменам

Желаем приятного просмотра! 📺

P.S. Будем рады, если поделитесь своими мыслями по теме в комментариях. Тема важная и актуальная 🙌🏻

✨ ✨✨✨✨✨✨

Добрый день!

Клиентка избегает похорон и процесс горевания закрывает очень быстро фактом смерти, затем живет с чувством вины.

Так было с мамой, бабушкой, любимым котом.

Нужно ли, в данном случае, учиться проживать горевание и проходить все стадии принятия потери или работать только с чувством вины?

✨✨✨✨✨ ✨

Чувство вины характерно для процесса горевания.

Вина за то, что они ушли, а я осталась, что мало общались, что не сказала важных слов и т.д.

✨ Для того чтобы перейти к скорби, необходимо сначала справиться с чувством вины.
Оно мешает и осложняет процесс горевания.

Вина тут едкая и разрушающая, потому что нельзя попросить прощения, нет отступных. Если я виноват, то я буду себя наказывать и разрушать.

✨Поэтому сначала я бы поработала с этим чувством, а после перешла бы к процессу горевания, к нему бы появился доступ.

✨ ✨✨✨✨✨✨

Виктория, здравствуйте! подскажите, с какого обучения / направления начался ваш путь?

✨✨✨✨✨ ✨

Мой путь начался с переквалификации в московском институте, но там была в основном теория.

Первое практическое обучение я прошла у Ольги Берг «Терапия как творчество» 1 ступень.

✨ ✨✨✨✨✨✨

Как происходит процесс горевания или он и вовсе откладывается, когда женщина беременна, и происходит утрата близкого родственника в такой период?

Возможно к процессу горевания нужно возвращаться уже после беременности и родов?

✨✨✨✨✨ ✨

В нашей жизни много кризисов, стресса, и такие ситуации могут возникнуть в любой момент.

В том числе, во время беременности.

Любая кризисная и стрессовая ситуация должна психикой переживаться. Если мы её затыкаем, то это становится фоном нашей жизни. Ведь все непережитое продолжает жить в нас.

Поэтому в случае возникновения горя, даже во время беременности, нужно погоревать. Выхода нет, ведь эта ситуация уже есть в нашей жизни, и нам нужно что-то с этим делать.

✨ Когда мы даем психике попереживать, то у неё возникает ресурс пережить это.

Если мы затыкаем, замораживаем нашу боль, то она становится длительным переживанием и усугубляет ситуацию.

Но дело в том, что окружающие люди часто боятся трогать беременных, которые переживают горе, не зная как поддержать, боясь усугубить положение.

На мой взгляд, всё совсем наоборот, беременным девушкам очень нужно выговориться и получить поддержку близких в данной ситуации.

Начинаем разбор ваших вопросов ⬇️

На этой неделе рады представить вам Викторию Новичкову @psycholog_novichkova

✍🏻 Интегративный психолог и выпускница специализации по кризисной психологии с опытом работы 3 года.

Сейчас вы можете задать любой вопрос по работе с кризисными запросами или вопрос относительно личной работы Виктории в комментариях к этому посту.

Завтра мы отберём самые актуальные и разместим ответы на них. Используйте возможность диалога с коллегами 🤍

WOW 😍 Это же лимитированная коллекция боксов Института для первых 100 студентов потока!

🥂✨ Сегодня мы торжественно открываем раннюю регистрацию на программу «Практическая психология и современные методы психотерапии».

Поступите на программу в числе первых и получите особенный подарок от Института —

🦪 лимитированный бокс с невероятно красивым мерчем: https://berginstitute.ru/practicalpsy

🔔 Reminder: до повышения на сайте осталось всего 4 часа.

https://berginstitute.ru/specializing

Иногда так хочется понять, как успешные психологи добиваются таких результатов 🤷🏻‍♀️

Как они выбирают и проходят обучения, принимают решения, а главное — как после применяют полученные знания?

Делимся секретами основателя Института Ольги Берг и готовым планом в карточках 🤫

Поступить | Приемная комиссия

🤩 Коллеги, сегодня на ваши вопросы отвечала Мария Белоглазова @psicholog_maribel

— специалист с 3-летним опытом работы с утратами, кризисами и сложными периодами в жизни, а также выпускница специализации по кризисной психологии.

Благодарим всех участников 🕊

Клиентка испытывает сильнейшее чувство вины. Невыносимость этого чувства приводит её к отрицанию: «если признаю, что он умер, значит мне придётся признать, что это моя вина, я его оттолкнула». Помочь клиенту увидеть, что их расставание не является причиной смерти, есть другая причины. Разделить два события.

Здравствуйте. У клиентки были созависимые отношения с мужчиной. То сходились, то расходились. И вот в этапе расставания, мужчина умирает.
Клиентка в сильнейшем шоке, отрицании. Несогласии как это могло произойти с ним, он так любил жить, как так он обломался.
Как можно помочь пройти это несогласие ?

15 лет после утраты это большой срок для депрессии, обусловленной утратой. Важно определить, какая у клиента депрессия: обусловленная утратой или клиническая. В подобных случаях я рекомендую консультацию психиатра. Скорей всего клиенту потребуется медикаментозная помощь.

Мария добрый день,
Клиент застрял на стадии депрессии после потери(15 лет назад) супруги. До сих пор плачет. Как помочь прийти к принятию утраты?
Спасибо.🌺

Из выше описанного могу предположить: клиент находится в состоянии сознательного отрицания. Это отдаляет клиента от начала горевания.

Чтобы помочь клиенту приблизиться к процессу горевания, необходимо вместе с клиентом проговорить, что ещё он потерял вместе с утратой мужа (перечислить сопутствующие утраты). Отгоревать их. Это приблизит клиента к осознанию утраты.

Важный момент: проверить на идентификацию с мужем. Клиенту важно быть на стороне мужа против его мамы и бывшей жены, чтобы не потерять связь с мужем. Разделить клиента с мужем (у мужа были свои отношения с родственниками, у клиента - свои). Здесь может появиться много злости, так как клиент увидит, что с одной стороны он не готов прощаться с мужем, а с другой - хочет освободить себя от этой боли. Поддержать. Показать клиенту, что связь с мужем можно сохранять через воспоминания о прошлом.

Главный вектор в работе с утратой при самоубийстве: работа с чувством вины клиента. Важно, чтобы клиент увидел, что это был выбор мужа, и никто не мог на него повлиять. Снять ответственность за чужой поступок.

добрый день, клиентка 5 месяцев назад потеряла мужа, он покончил самоубийством. есть негативное отношение у его матери, бывшей жене и дочерям, якобы все они помешали их счастью и довели его до такого поступка. есть долги по кредитам, которые он оставил и другие незавершенные дела. есть чувство ее собственной вины в его уходе, т.к. была ссора накануне. будто не верит, что его нет, не видела как закопали, стыд за его поступок, и желание все отменить, отмотать назад либо перемотать вперед, когда все пройдет, боль кажется невыносимой, состояние острого горя, притупление эмоций, слезы есть но только когда наедине с собой. терапия длится 6 недель, проговорили 5 стадий проживания, отношение к смерти и самоубийствам, про поддержку тела и физическое состояние, режим, важность отдыха, планы на будущее. про то,что хочет чтобы его родственники ее признали и дали возможность хотя бы памятник поставить, т.к. де юре она была в статусе любовницы 5 лет. чем еще могу помочь клиентке?

Начинаем разбор ваших вопросов ⬇️

#словонедели

Все мы знаем, что такое адаптация, но сегодня заглянем в словарь психолога уровня «Upper intermediate» 🤓

Резильентность — не только красивое слово, но и важное свойство психики, особенно ценное в контексте преодоления кризисов.

❤️ — если забрали в свой словарь

🔔 Reminder: завершается первая волна набора на специализацию «Кризисная психология».

Спецусловия со скидкой 20.000 р. сгорают завтра в полночь.

Поступить | Приемная комиссия

🔔 Коллеги, напоминаем — сегодня в 13:00 мск состоится открытая встреча с Ольгой Берг ⬆️

❗️Места на специализации по кризисной психологии занимаются очень быстро

Сегодня Приёмная комиссия перегружена заявками и вопросами абитуриентов по документам, мастер-классу ДПДГ и возможностям после обучения.

📅 Поэтому завтра, 24 октября, в 13:00 мск мы организуем открытую встречу с автором и преподавателем программы Ольгой Берг.

На эфире вы узнаете:

📎 Подробнее о мастер-классе по ДПДГ и сертификате;
📎 Удостоверении для специалистов и программе специализации;
📎 Практике на обучении и возможностях после него;
📎 Как занять одно из 100 мест по квоте.

Это последняя возможность в этом году попасть на специализацию по кризисной психологии.

⏰ Трансляция пройдет в 13:00 мск на канале @berg_institute

✍🏻 Оставляйте вопросы в комментариях ⬇️

Только 100 мест на тарифе с удостоверением и сертификатом ДПДГ 💥 Набор на специализацию по кризисной психологии открыт!

В ноябре Институт планировал открывать набор на другую программу, но принял решение изменить курс.

Почему?

🌊 Мир в кризисе. Стресс, тревожность, утраты и другие кризисы захлестывают людей с новой силой. И нас ждут новые волны тревожных новостей и событий.

👥 Люди в кризисе ищут помощь и нуждаются в квалифицированных специалистах.

🛟 Миссия Института — подготовить психологов, которые готовы ответить на этот вызов и стать востребованными на долгие годы.

Важное о специализации по кризисной психологии:

🪢 Абитуриентам доступны 2 тарифа: тариф с сертификатом и тариф с удостоверением установленного образца РФ.

🪢 Особенная возможность потока — на тарифе с удостоверением выделена квота в 100 мест с мастер-классом по ДПДГ.

Первые 100 студентов на тарифе получат не только удостоверение, но и сертификат по ДПДГ.

Сейчас действует самая выгодная стоимость — скидка 20 000 р.

❗️Количество мест ограничено. Поступить на специализацию: https://berginstitute.ru/specializing

Внимание! 🔔

Сегодня днем институт анонсирует набор на специализацию по кризисной психологии. На тарифе для профессионалов будет дополнительный сертификат и квота всего 100 мест.

Пожалуйста, следите за нашими новостями. Ссылка на сайт будет опубликована в ближайшие часы.

То, как ведет себя избегающий тип привязанности, можно увидеть в открытых сессиях проекта «Любовь без иллюзий»

Если вы пропустили или не успели посмотреть всё 👇🏻

📼 4 сессии с клиентом + PDF для распечатки

Клиент Кристина оказалась перед сложным выбором в отношениях. Уже год она работает с психологами, пытаясь понять: стоит ли разрывать брак? 💔

В 4-х открытых сессиях мы попытались раскрыть работу в кабинете с реальной историей клиента.

👩🏼‍💼 Для психологов это возможность подсмотреть за терапевтическим процессом и инструментарием.

👩🏻‍💻 Для всех, кто интересуется психологией, — начать свой путь изменений через наблюдение за героиней, материалы и мои рекомендации.

Получить доступ ко всем сессиям и PDF: https://mnlp.cc/mini?domain=bergschool&id=39

Мифы созависимости ❣️

- я бессильна/бессилен в этом мире, я его жертва.
Нет. Агрессии у вас столько же, сколько у любого человека. Просто ваша агрессия в большинстве направлена на себя, а наружу выражается пассивно. Вы не защищаете себя открыто, но вменяете другому чувство вины (ты не такой, ты виноват, ты не даешь, ты не так живешь, ты не то хочешь) которое его разъедает.

- я пустая/пустой внутри.
Нет. Никто не пустой. Просто ваш контакт с собой был утерян или вовсе не случился, если вы не отражались в глазах родителей.

- я стараюсь заботиться о себе.
Навряд ли. Эмоциональная забота о себе включает в себя наличие нейронных связей о самом опыте эмоциональной заботы о нас со стороны родителей. Такого опыта нет. Соответственно в этом месте (направить энергию на себя, а не во вне) у вас сильнейшее сопротивление на уровне глубинных оснований мозга. Скорее всего вы начинаете и очень скоро бросаете, т.к. нет сил.
С другой стороны, направить свою энергию на себя - это утратить глубоко внутри веру, что о нас позаботиться кто-то другой, а это происходит только после отгоревывания не случившегося.

- я слабая/слабый.
Вот уж нет. Вы выжили. Вы выросли. Вы так или иначе в этом мире преуспели настолько, чтобы появился ресурс себя исследовать. Получается: во-первых, вы значительно больше, чем ваша "слабость" и, во-вторых, вы не признаете ту силу, которая есть в вас.

- я не верю, что что-то изменится.
А я верю, если приложить к этому достаточно усилия.

Автор: Татьяна Фишер

Как распознать созависимость и справиться? Об этом мы будем говорить на 5-м уроке курса «Быть вместе». Вы поймёте, к какому типу созависимости вы склонны, и получите подробный маршрут к выходу из этого круга.

⏳ Скидка 20 000 р. сгорает СЕГОДНЯ В ПОЛНОЧЬ: https://bergolga.ru/together

То как мы, обычно, расстаëмся может многое рассказать о том, что мы ищем в отношениях и от чего бежим 🧳

«Шизоидный» способ

Уйти по-английски. Исчезнуть незамеченным в разгаре вечеринки. Поставить перед фактом, перестать отвечать на сообщения и т.д.

Хочется избежать самого процесса расставания. Потому что есть вероятность столкнуться с какими-то чувствами, и чёрт их знает что это будет, лучше вообще не думать об этом.

«Нарциссический» способ

Чтобы не сталкиваться с болью разделëнности и оставленности, можно просто это обесценить.

Обесценить другого: не так уж он и умён, интересен, привлекателен. Недостатки и изъяны можно с легкостью найти в любом человеке.
Обесценить отношения: какие-то они скучные, бесполезные.
Обесценить себя: я не дотягиваю, туповат, беден и т.д.

«Невротический» способ

Как расстаются близкие друзья или любовники? Они не могут наговориться, не могут насмотреться друг на друга. Уже нужно уходить, но возникают всё новые и новые темы, которые хочется обсудить.

Они испытывают чувство слияния, желание оставаться вместе и боль разделения. И в этом слиянии вся их жизнь, как будто другие контакты невозможны.

Все эти способы нормальны и адекватны для разных ситуаций. Вопросы начинаются тогда, когда мы замечаем, что постоянно воспроизводим один и тот же. Или, что какой-то из способов нам полностью не доступен.

🚩 Невозможно просто взять и уйти из каких-то опасных отношений, без лишних расшаркиваний и долгих ненужных разговоров.

🚩 Сложно самому выбирать людей и отношения, которые я хочу. Этот процесс полностью вне моего контроля. Это происходит как-то самó.

🚩 Трудно отгоревать неизбежность и отпустить, забрав с собой то, что было ценным и продолжить быть открытым остальному миру.

Автор текста: Карпов С.

Reminder⏳ Скидка - 20 000 р. на курс по психологии отношений «Быть вместе» сгорает уже через 1 ДЕНЬ —

успейте присоединиться и начать новую главу в своих отношениях и терапевтической практике: https://bergolga.ru/together

‼️Последний повтор мастер-класса
🗓 12 октября в 12:00 мск

«Любовь без клише» — не просто эфир. Это почти 3-х часовой мастер-класс, задача которого — дать реальные знания и навыки психологам и всем, кто всерьез настроен строить свои отношения.

⏰ Единственный повтор МК состоится 12 октября в 12:00 мск. Это последний шанс принять участие абсолютно бесплатно — после повтора получить доступ к записи встречи можно будет только за отдельную плату.

🔜 Зарегистрируйтесь прямо сейчас на повтор или воспользуйтесь возможностью приобрести запись: https://bergolga.ru/webrepeat

«Важные темы БЕЗ ВОДЫ»
«Супер специалист! Слушать вас — мед для ушей»
«Я в восторге от вас. Узнал много нового»

После мастер-класса мы получили много подобных отзывов.

Но еще больше — просьб повторить мастер-класс для людей, живущих в других часовых поясах. И мы вас услышали! ⬇️

🫧 Пока готовится регистрация, Ольга отвечает на вопросы участников у себя на канале: https://t.me/olga_bergpsy/3080

Кто не успел вчера задать свой вопрос, пожалуйста, переходите в комментарии, ждем всех 🤍

❣️ Важная новость для других часовых поясов!

12 октября (суббота) в 12:00 мск будет повтор эфира. Это единственный БЕСПЛАТНЫЙ повтор.

Пожалуйста, следите за нашими новостями. Сегодня на канале будет опубликована ссылка на регистрацию. У остальных участников появится возможность купить полную запись МК на сайте.

Просто сумасшедшее количество ваших отметок! 💔

Вчера все участникам эфира на почты были отправлены именные сертификаты и подарки 📨

Сегодня у нас будут приятные новости для других часовых поясов!

🔔 А пока напоминаем — скидка 20 000 р. на курс «Быть вместе» сгорает уже через несколько дней. Успеть присоединиться.

«Батюшка, это же чудище морское!» 😳

Узнайте, какие типы привязанности бывают и как могут выглядеть отношения разных типов.

Присоединяйтесь к нам прямо сейчас: https://bergschool.ru/relationweb

1 час до начала мастер-класса 🥹

❣️Именные сертификаты доступны только при ОНЛАЙН участии сегодня в 19:00 мск

Пожалуйста, внимательно вводите фамилию и имя при регистрации и входе на мастер-класс.

Ссылка будет опубликована за 5 минут до начала 🔗

И немного юмора на мастер-класс грядущий... 🤭

Психологическими мемами мы тоже запаслись. Вы нас знаете 😉

Будьте готовы делать скриншоты!

Кто еще не с нами, успевайте зарегистрироваться.

Этот день настал! ❤️‍🔥 Мастер-класс с Ольгой Берг уже в 19:00

Сегодня мы поговорим о том, как:

🖇️ Перестать бояться конфликтов и сделать их точкой сближения с партнером
🗝️ Комфортно распределить власть и ответственность в паре, опираясь на собственные потребности, а не на стереотипы
💳 Научиться открыто и бережно говорить о деньгах
🫂 Проходить самые разные кризисы в отношениях, не теряя веры друг в друга.

‼️ВАЖНО: сертификаты о прохождении МК будут доступны только ОНЛАЙН-участникам.

Чтобы быть с нами сегодня в 19:00 мск, зарегистрируйтесь на сайте: https://bergolga.ru/relationefir

✍️🏻 Если вы уже зарегистрированы, задайте вопрос к МК под этим постом.

🥹24 часа до мастер-класса!

Мы с предвкушением ждём встречи и публикуем виртуальный ящик 📮для ваших вопросов.

Дорогие участники и коллеги, если вы ещё не успели оставить свой вопрос, пишите прямо под этим постом.

Если вы ещё не зарегистрировались, обязательно сделайте это на сайте.