Кабинет психолога Марии Эриль

Мы с Аланом Эрилем поздравляем вас со старым Новым годом!

И желаем вам чудесного года 🤍

заинтриговала? поддержите реакцией 🍾 и расскажу про этот увлекательный опыт 😅

Класс ❤️
Купила себе пакет вебинаров для томных вечеров 🤌☺️

В феврале 2025 года я планировала запустить обновленную сексотерапию с Аланом Эрилем. Кто не знает, мы с Аланом ведем этот курс вот уже 10 лет. И за это время курс претерпевал немало изменений и трансформаций, сначала начинали с очных форматов, а потом перешли в онлайн-формат, за это время только в онлайне было 9 потоков и более 500 учеников! Последний поток был в 2023 году и после этого мы закрыли проект на пересборку.

Сколько еще буду пересобирать сексотерапию - не знаю. Но пока точно не готова снова заняться ей как раньше.

Это и понятно: уходящий год выдался очень эмоционально тяжелым, но даже несмотря на это мы с командой запускали новые продукты и планировали-планировали много нового. И я думаю, важно рассказать, что иногда что-то из запланированного не получается и от этого не мир не рухнет, я даю себе время отдохнуть, набраться сил и запустить обновленную сексотерапию как следует.

И хотя запуск откладывается, я решила, что сейчас самое время поддержать вас в ожидании и открыть продажу 5 вебинаров с Аланом Эрилем, которые входили в курс по сексотерапии и были доступны только ученикам!


💾Что входит в пакет из 5 вебинаров?

3 вебинара, посвященные переносу и контрпереносу, а также отдельный вебинар по теме «эротический перенос»

Погрузимся в тонкости взаимодействий, которые могут быть как ресурсом, так и вызовом, и научимся управлять этими процессами. Разберем, как правильно работать с эротическим переносом, устанавливать границы и использовать эти динамики в терапевтическом процессе.

«Сексуальный сценарий» с Аланом Эрилем
Анализ сексуальных сценариев для работы с глубинными страхами, желаниями и автономией клиента.

«Анализ сновидений» с Аланом Эрилем
Сновидения как ключ к бессознательному: символы, конфликты, решения. Это ваш шанс освоить мощный инструмент для работы с клиентами.

Стоимость вебинаров 5000 руб, доступ к вебинарам бессрочный

https://herilformations.getcourse.ru/vebinar_sexo

В моем детстве частенько меня угощали конфетками незнакомые бабушки и тетеньки. Все они носили в сумке конфетки именно на такой случай - порадовать случайного ребенка. Поэтому и у моих мамы и бабушки в сумочке всегда можно было обнаружить сладости.

Сейчас все по-другому: и отношения с сахаром, и вопрос того, насколько можно позволять незнакомцам угощать твоих детей… Не грущу об этом, но грущу, как и все, о своем детстве. Именно поэтому меня мгновенно настигают воспоминания, когда в Грузии пожилые женщины гладят Зою по голове и, запустив руку в сумку по самое плечо, отыскивают несколько конфеток.

Грузия - страна, коротая каждый раз трогает меня глубоко, каждый раз одно и то же - так сильно, и все не могу привыкнуть, подготовиться.
Это невероятно теплая страна, которая греет изнутри - теплотой людей, остротой блюд… И снаружи - ласковым солнышком, горячими целебными источниками, высоким пестрыми носками ручной вязки. Здесь самый вкусный воздух и вода, а главное, это чувство узнавания. Мистика какая-то, путешествуя по Грузии много раз, оказываясь в разных совершенно местах, мне кажется, что я уже была тут, что я не впервые, я просто вернулась.

Те, кто не побывал еще в Грузии, езжайте обязательно, а кто побывал, приезжайте снова, открывать для себя эту страну можно бесконечно!

Вот уже три с лишним года, как у меня в жизни появился мой самый главный учитель. Человек, сделавший самую настоящую присадку на действительность. Человек-разрушитель содержимого книг по детской психологии о реальность.

Конечно же речь о любимой моей дочке ❤️

Некоторое время назад я, в привычном мне порыве все систематизировать, собрала процессы, которыми наполнено мое материнство и поняла, что все они об одном. Об адаптации.

О ее адаптации к миру, о моей адаптации к ее адаптации. Она делает шаг в развитии и уже в один день - это другие возможности, другое восприятие. Конечно, это непросто, это дестабилизирует. И она адаптируется. И я адаптируюсь. И она адаптируется под меня адаптирующуюся. Это бесконечный процесс, сам на себя завязанный.
Волнительный, энергозатратный, не дающий времени на передышки, когда это так надо, но потом внезапно награждающий, когда вообще уже ничего хорошего не ждешь.

Вот к чему я.
Адаптация — это самый важный момент, когда речь идёт о комфорте ребёнка. Её часто рассматривают только в крупных событиях, например, адаптация к детскому саду, новому пространству в поездке. Но адаптация нужна и в мелочах. Представьте: у ребёнка есть свой внутренний план. Если он играет, то ваше предложение выйти на улицу — это уже перемена, к которой тоже нужно успеть адаптироваться. А потом, когда вы возвращаетесь домой, это снова момент, где требуется перестроиться.

Во многом поэтому спешка — враг спокойствия. Когда в вашей жизни много «быстрее-быстрее» и мультизадачности, ребёнок просто не успевает за вашими ритмами. Это порождает раздражение, капризы и стресс.

Ещё один подводный камень — «покупки спокойствия»: мультики, сладости, новые игрушки. Это те быстрые способы отвлечь и занять ребёнка, которые, увы, часто возвращаются гипервозбудимостью и гиперстимуляцией.

Моё решение — это чёткая рамка. Расписание, которое предсказуемо для нас обоих. Но расписание живое: я каждый день задаю себе вопрос, актуально ли оно. Например, Зоя, которая стабильно засыпала в 21:00 с 3 месяцев, теперь, когда её дневной сон изменился, засыпает в 20:00.
Все эти три года я неоднократно пыталась сдвинуть сама ее сон на пораньше, мне так было бы удобнее. Но ничего не получалось, она скандалила и засыпала как часы - в 21:00.
Именно поэтому снова попробовать то, что не работало никогда раньше - было нетривиальным ходом.

А ещё я точно знаю, что если происходит что-то выходящее за привычные рамки — поездка, кто-то пришел в гости, — я уделю особое внимание её адаптации. Мы больше играем, исследуем пространство, я внимательно слушаю, чего хочет Зоя. Например, если она хочет подольше погладить собаку, лучше подождать, а не бежать по моим делам.

Сейчас, с ребёнком её возраста, я понимаю: поездки — это не отдых, а просто смена декораций. Расслабление остаётся для дома. Но я точно знаю: когда ты опираешься на свои знания и создаёшь безопасные условия для адаптации, мир ребёнка становится более предсказуемым и спокойным. И, значит, спокойным становишься ты. И от этого спокойнее ребенку… и так далее, пока замуж не выдадим 😁

💾Уже готова запись эфира для тех, кто пропустил онлайн!

А в эту субботу, 7 декабря, в 11:00 (Москва, очно), Ольга Маркина проведёт семинар "Код сновидений".

Этот мастер-класс будет полезен как практикующим психологам и психотерапевтам, работающим со снами, так и всем, кто любит погружаться в удивительный мир сновидений.

На этой встрече вы узнаете:
➡️Как сновидения связаны с работой подсознания.
➡️Почему сны могут исчезать из памяти и как их запоминать.
➡️Как расшифровывать символы, образы и эмоции во снах.
➡️Что такое осознанные сновидения и как в них попасть.
➡️Как применять современные данные нейропсихоанализа для анализа сновидений.

По итогу мастер-класса:
✔️Каждый разберет свой сон.
✔️Получит навык анализировать сон и находить ответы — особенно важно для психологов!
✔️Поймаете инсайты и найдете решение для своей ситуации.

Все материалы семинара основаны на новейших научных исследованиях и 20-летнем профессиональном опыте Ольги Маркиной.

Делюсь от сердца этой рекомендацией, для меня семинары Ольги были и остаются невероятно ценнейшим опытом.

Подробности о мастер-классе — в канале @markinaPro или по ссылке (там вас ждет специальное предложение)

Live stream finished (48 minutes)

Live stream started

Live stream scheduled for Dec 3 at 14:00

2 минуты и начинаем 🔥

📢Час до эфира!

Часто ли к вам приходят клиенты разбирать свои сны?

Если вы работаете в подходах вне психоанализа, уделяете ли внимание сновидениям в практике?

Сны — это доступный каждому инструмент для диалога с подсознанием, и если знать механизмы их работы, этот диалог может стать не только увлекательным, но и невероятно продуктивным!

Мы склонны недооценивать значение снов, хотя они могут нести мощный образный заряд, который остаётся с нами годами. Иногда они дают такие сильные эмоциональные переживания, что их воспоминание становится сродни свежему опыту. Но что, если сны — это язык нашего подсознания, его код?

Расшифровывая их символы, мы можем получать инсайты, внутреннюю ясность, а иногда — ответы на важные жизненные вопросы.

3 декабря в 17:00 (по Москве) мы проведем совместный эфир с Ольгой Маркиной,врачом-психотерапевтом с опытом более 20 лет, кандидатом медицинских наук. Ольга специализируется на изучении изменённых состояний сознания и работе с нейрофидбеком. (Подписаться на канал Ольги можно тут)

На эфире обсудим:
✔️Как связаны сны и состояние человека?
✔️Как клинический опыт обогащается через работу со сновидениями?
✔️Когда психотерапевту стоит уделить внимание снам клиента?
✔️Запоминающиеся случаи из практики, где работа со снами дала неожиданные результаты.
✔️Как объяснить клиенту важность сновидений?
✔️Универсальные символы или уникальность каждого сна?
✔️Что делать, если клиент не помнит сны?
✔️Эротические сны: как работать с этой темой?


До встречи на эфире 3️⃣декабря в 17:00 (по Москве). Эфир будет в этом канале.

Участие бесплатное, но объём знаний, которые вы унесёте, будет по-настоящему бесценным!

В мой 15-й день рождения, солнечным летним днем на старом Арбате я позировала уличному художнику.

Он рисовал мой портрет пастелью, рядом стояла мама и мы обсуждали окончательный выбор — поступать ли мне на журфак МГУ или…

Пока художник наносил мои черты на бумагу, формировался важнейший выбор. Я и представить не могла себе в тот момент, насколько сильно будущая профессия определит меня, до какой степени ошеломительные будут открытия во время учебы, и что 27 лет спустя я буду вспоминать тот день как важнейший в своей биографии, поздравлять коллег и получать поздравления сама.

С праздником, дорогие психологи!

Мудрые, вдумчивые, сердечные люди. Те, кто хранит невероятные тайны, кто пропускает через себя так много боли. Те, кто рядом с теми, кому нужно поплакать и пожаловаться; и о ком почти никогда не вспоминают, отпустив боль, наслаждаясь жизнью и ощущая опоры.

Профессия психолога, по сути — довольно одинокая, но сегодня мы празднуем все вместе честь быть причастными к тому, что в мире становится больше счастливых сердец! ❤️

Хочу с вами поделиться центральной мыслью после вебинара, который провела сегодня на неделе ментального здоровья матерей. Мы говорили о сексуальных отношениях в паре после рождения ребенка: как сохранить близость и справиться с новыми вызовами.

Либидо после рождения ребенка тоже требует внимания к себе.
У нас же как привыкли считать (особенно мужчины?), у ребенка глаза закрываются, просыпается мафия у жены желание. Ну, так, по крайней пере у нормальной жены должно работать!

На деле сексуальная жизнь в семьях с маленькими детьми работает только когда о либидо молодой мамы заботится не только она, но и партнер.

Уставшему человеку чтобы захотеть что-то, как минимум нужно немного отдохнуть. Желательно, чтобы было видно, что часть нагрузки на себя забирает партнер, что ему небезразлична твоя усталость.

А если при этом от партнера есть еще тепло и восхищение, если вместо шуточек по поводу лишнего веса он смотрит с любовью и говорит о том, как прекрасна и желанна его любимая, то у этой пары практически нет шансов на разрыв.

Если задуматься, супружеская пара (со штампом в паспорте или без) отличается от любых других близких отношений именно сексуальной близостью. Ради этого мы объединяемся в пары, и это однозначно то, что нельзя упускать из виду, если вы хотите сохранить отношения.

Только что закончила переводить презентацию к нашему предстоящему практикуму по изменам и спешу поделиться своими эмоциями.

Каждый раз этот процесс мне напоминает, почему обучение с Аланом Эрилем — это нечто абсолютно особенное.

У Алана невероятно уникальный стиль преподавания, которого я больше нигде не встречала.

Он погружает нас в сложные темы через метафоры, искусство и тонкую работу с бессознательным. Каждая встреча с ним проходит на одном дыхании, а материал не просто изучается, а буквально проживается.

Я очень ценю такой глубокий подход. Тема измен, конечно, непростая, и на практикуме мы будем смотреть на нее с разных сторон. Это не только про боль и кризис, но и про точки роста, про восстановление доверия и про работу с тяжелыми эмоциями.

Уверена, что этот опыт даст вам не только практические инструменты, но и новые ракурсы для понимания этой темы.

Я в предвкушении и с нетерпением жду начала. А вы готовы к такому глубокому погружению?

Вы обратили внимание, что ближайший мини-курс по изменам мы назвали практикумом?

Это не просто так, ведь формат совершенно новый.
Чем больше я работаю супервизором, тем лучше понимаю, какой должна быть методология, чтобы терапевт сразу же мог работать на другом уровне глубины и опор.

Разумеется, важны и знания — как я раннее говорила, важно рассмотреть те невидимые нити, из которых плетется этот непростой опыт под названием “неверность”.
Но что делать, после того, как мы эти нити обнаружили и законспектировали умные мысли…
Главное уже произошло — у эксперта трансформируется отношение к процессу. Вместо паники и смещения образуется устойчивость, которая передается клиенту. Без этих опор никакие техники не помогут, мы лишь будем вместе с клиентом лететь в эту бездну.

Но что же делать с клиентом, просто громко молчать этим новым “отношением”, подкрепленным французским сертификатом?

Очень важно что и как мы говорим, что делаем в рамках нашей работы. К счастью, все возможные ошибки были уже сделаны до нас, причем неоднократно. Отлично, разберем их на практикуме.

А есть ли что-то, что помогло сдвинуть клиента в сторону смены перспективы? Конечно. И этим поделимся обязательно.

Кейсов будет много, а еще обязательно прозвучат мнения, которые не всегда совпадают. И это тоже нормально - каждый терапевт будет работать с этой сложной темой по-разному.

Главное, чтобы для клиентов ценность была неоспоримой и они с радостью делились контактом этого терапевта со своими знакомыми!

https://mariaheril.com/practicumizmeni

Рассажу вам сегодня про особые отношения французов с едой.

Одно происшествие на выходных нас невероятно развеселило, вот, делюсь с вами!

В эти выходные мы снова ездили в небольшое путешествие. Утром в субботу мы отправились на осмотр очередного потрясающего замка.

Погода была нежнейшая, прогулка невероятно приятная и мы немного зазевались, не подумав о том, какие планы у нас на обед. Время было уже начало второго, а у французов это окончание обеденного перерыва.

Мы нашли на карте ближайший ресторан с неплохим рейтингом и поехали 5 минут на машине в соседнюю деревушку.

В ресторане нас встретил невероятно радушный хозяин и сказал, что все продал, и ему совершенно нечем кормить нас. Но он крайне запереживал, что мы останемся без обеда.

Сломя голову он бросился в кабинет, где стоит его компьютер и городской!! телефон. Он набрал в соседний ресторан и говорит им: «ребята, это я. У меня тут люди, но я все продал, а они рискуют остаться без обеда. Сможете ли вы их накормить? Нет!? Забиты под завязку? Да, конечно, время я видел, но, что же делать! Да, им нужно мчать в Динан, других вариантов нет!»

Мы были, конечно, в восторге от такого отношения и долго еще смаковали подробности этого происшествия в замечательном видовом ресторане в Динане.
Нам очень повезло, примчав в город за 10 минут мы без труда нашли парковку и бегом успели на последний столик, ровно за полчаса до закрытия кухни.

Признаюсь, хэппи энд был не полным, десерты мы не подумали заказать сразу, и остались без сладкого, так как к моменту окончания нашей трапезы кухня уже закрылась. Вот, будет нам урок, с едой во Франции все по расписанию!😅

Как работать психологу с клиентом, пережившим измену?

Измена — это травматичный опыт, который переворачивает привычный мир клиента, оставляя за собой чувство опустошенности, обиды и утраты доверия. Для психолога работа с такими клиентами требует особого подхода, ведь здесь важно не только поддержать, но и помочь человеку заново выстроить свое внутреннее пространство, найти силы для принятия и, возможно, прощения.

Прежде всего, важно создать безопасное пространство, в котором клиент сможет открыто говорить о своих чувствах, не боясь осуждения. Порой клиентам сложно раскрыть весь спектр эмоций, и наша задача как терапевтов — помочь им выразить гнев, боль, страх и даже вину, если она присутствует.

Одна из ключевых задач психолога — помочь клиенту переосмыслить случившееся, найти свои опоры и восстановить личные границы. Измена часто оставляет человека в состоянии растерянности и потери самооценки, и здесь особенно важен этап возвращения к себе, к пониманию своих истинных желаний и потребностей. Важно помочь клиенту найти ответы на такие вопросы, как: "Что это значит для меня?", "Как я могу восстановить себя?", "Чего я хочу дальше?"

Коллеги, поделитесь в комментариях, сложно ли вам работать с подобными кейсами?

Итак, продолжаем

Первая крайность — полная поддержка пострадавшей стороны.
Как нетрудно догадаться, автоматически вторая сторона оказывается вытесненной. В случаях, когда есть запрос на восстановление отношений, сделать это будет крайне сложно, как в рамках индивидуальной, так и в рамках парной терапии.

К слову, в случаях когда нет задачи восстанавливать отношения, такой вид предвзятости все равно вреден. Он препятствует нахождению понимания причин и триггеров. А без этого понимания интегрировать такой опыт практически невозможно.

Я про себя такую позицию терапевта называю “свалиться в подружку”.

Подчеркну: то, что клиент ждет и даже вправе требовать в этой ситуации от близкого окружения, не подходит для терапии.

Вторая крайность еще более вредоносная. Социальный интроект тут такой: «если все делать правильно, тебе никогда не доведется столкнуться с изменой».

Терапевт, будучи носителем такого интроекта, будет искать вместе с пострадавшей стороной любые моменты, которые могут иметь хоть сколько нибудь отдаленное влияние на вероятность измены. Все эти вероятности, разумеется, вымышленные и в действительности не имеют отношения к реальности.

На словах терапевтическая стратегия звучит примерно так: «взять ответственность за произошедший в твоей жизни косяк».

На деле — «после моей терапии ты поймешь, что именно с тобой не так, чем ты заслуживаешь измен, и в прошлом, и в будущем».

Нужно ли объяснять, почему такой подход не является удовлетворительным? Если нужно, дайте знать, напишу в комментариях.

И вот так, рассмотрев две недостаточные крайности, мы с вами лично подошли к мысли, что «все не так однозначно»🙂

И почему же эта мысль продолжает меня не устраивать?
Смотрите, пресловутое неоднозначное отношение звучит так «мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое….»

Иными словами, тема продолжает быть непонятной. Да, тут мы отказались от соблазна занырнуть в стереотипное видение процесса. Но понимания не обрели, а ГЛАВНОЕ не обрели опор в этой теме.

Опасно! Отсутствие опор клиенты чувствуют ничуть не хуже, чем то, что перед ними терапевт без опыта.
Никто не лишен ограничений, это значит, что абсолютно любой терапевт в своей практике однажды столкнется с темой, где у него нет опор.

Нюанс работы с изменами заключается в том, что тут практически ни у кого нет опор.

Никто в своей практике так и не дошел до того, чтобы изучить под лупой этот социокультурный пласт, который с такой щедростью выдает нам интроекты. Разглядеть под лупой и увидеть, как мешающие социальные установки тают, и получается обрести опоры и прочную терапевтическую позицию в такой сложной теме, как работа с изменами.

Мне было очень важно пригласить уважаемого нами эксперта Алана Эриля и попросить его вместе с нами поискать опоры.

18 ноября стартует наш совместный практикум, и я уверена, после этого опыта много терапевтов обретет устойчивость в своей практике и не будет бояться работать с такой этически непростой темой, как неверность.

Присоединиться к практикуму:
https://mariaheril.com/practicumizmeni
https://mariaheril.com/practicumizmeni
https://mariaheril.com/practicumizmeni

Как терапевту избежать крайностей в работе с изменами

Фраза «Все не так однозначно», набившая оскомину и далекая от идеального восприятия ситуации, разве что не лучшее, что можно услышать от терапевтов, работающих с изменами. Давайте сначала о том, почему это лучше, чем другие варианты, а уж потом о том, почему эта “неоднозначность” все равно недостаточно хороша.

Как бы нам не хотелось стоять в белом пальто нейтральности, терапевт, безусловно — часть социума. Социума, в котором тема измен дико заряженный сюжет.
Чего стоит одна только Анна Каренина, с грехопадением которой мы знакомимся еще до первых собственного любовного опыта.

Получить заветный диплом терапевта, и откреститься от всего социо-культурного пласта, который тебя окружал с самого детства. Реально?… Не думаю.

К сожалению, большинство терапевтов не признают этого влияния и заблуждаются относительно своей непредвзятости. Но что же эта “предвзятость” привносит в терапию?

Есть две крайности и обе не помогут, а лишь усугубят ситуацию.

С вас 20 огоньков, и продолжим тему 🔥

Ура, пятница!

Хотя завтра суббота и рабочая, это не повод грустить. Давайте добавим немного юмора! Делюсь подборкой мемов из моего закрытого коммьюнити 😂

А вы делитесь в комментариях мемами, которые вас рассмешили в этом месяце⬇️

Интересно, а есть ли среди вас те, кто еще не знаком с Аланом Эрилем?

Этот удивительный человек уже более 27 лет работает в частной практике, 20 лет обучает психологов и сексотерапевтов, и за это время стал настоящим мастером в своей области. Алан — психоаналитик, сексотерапевт, автор множества книг о сексуальности, парности и изменах, почетный профессор Московского психоаналитического университета НИУ ВШЭ и руководитель учебного центра. Но за всеми этими титулами скрывается нечто большее.

Алан Эриль умеет преподносить информацию так, что каждая его лекция превращается в глубокое и яркое путешествие в мир человеческих отношений. Если вы хоть раз были на его обучении, то знаете, как он оживляет самые сложные темы через метафоры, искусство и невероятные примеры. В его подходе — сплав точности и поэтичности, что позволяет видеть и чувствовать психологию как искусство. А когда он говорит о семейных кризисах, изменах или сексуальности, кажется, что за этими словами звучит целая симфония.

Впервые за год мы с Аланом запускаем практикум для психологов, посвященный теме измен.

Почему стоит принять участие? Потому что это больше, чем просто обучение. Это шанс соприкоснуться с глубоким и многолетним опытом, проникновенностью и уникальной подачей, которые Алан привносит в каждую свою встречу. Его метод — не просто техника, это открытие новых смыслов и перспектив, позволяющих взглянуть на профессиональные навыки с совершенно другой стороны. Те, кто хоть раз учился у Алана, знают: это нечто, что оставляет глубокий след на пути специалиста.

Ученики подтвердят, верно?

Первая встреча уже 18 ноября!

На практикуме вас ждет:
⚡️4 онлайн-встречи с глубоким погружением в тему
⚡️Общий чат с коллегами и доступ к моему "тепличному" коммьюнити
⚡️Практические разборы кейсов для закрепления знаний


Подробнее о практикуме – https://mariaheril.com/practicumizmeni

И делюсь с вами фотками и видео замка, в пост не поместилось, а атмосферу передать хочется 🤍

И вот она, моя жизнь спустя 5 месяцев. Картинка совпала с содержанием. Снова, как и до прошлого кризиса, я успешная, любимая и счастливая женщина.

Мой смех снова звонкий, ушло то невротическое сдавленное бульканье, которое сопровождало меня, когда я оставалась один на один с трудностями.

Я прошла через самое сложное испытание в своей жизни: во время тяжелого, крайне недружелюбного развода, одна с маленьким ребёнком, я переехала в другую страну. И я горжусь собой так, как никогда раньше. Это очень важно — присвоить себе свои достижения! Пожалуйста, делайте это и вы. Да, мне помогали и поддерживали друзья, но их помощь никак не умаляет моего собственного успеха. И у вас не должна.

Теперь у нас с Зоей потрясающая, полная радости и приключений жизнь. Мы нашли наш идеальный ритм: есть время для наших с ней совместных активностей, у Зои — время с русскоязычной няней и друзьями, у меня — время на себя, на свидания и новые знакомства.

Мой рабочий график теперь идеален. Французская системность и организованность помогли мне увидеть “слепые зоны” и наладить то, что раньше казалось хаотичным.

У меня новое хобби, которое я обожаю — гольф! Если вам интересно, могу рассказать подробнее.

Зоя ходит в школу, от которой мы обе в восторге. Я уже рассказывала про систему обучения здесь, и скоро опубликую новый материал на эту тему.

Мы с Зоей и нашими друзьями часто ездим в невероятно красивые места, участвуем в праздниках и фестивалях, готовим домашнюю еду, экспериментируем с рецептами, слушаем музыку и просто живем счастливой жизнью.

За эти 5 месяцев я завершила свой лучший обучающий продукт — терапию пар. Участники не дадут соврать — это был мощный курс по содержанию, форме и динамике. Я вынесла важные уроки и теперь собираюсь переработать сексотерапию по тому же образцу. Старт через 4 месяца!

И если вам кажется, что я преувеличиваю… то вам кажется. 😊

Я точно знала, какая жизнь сделает меня счастливой, и я ее создала. Конечно, с максимальным учетом интересов и перспектив Зои.

Но не всё так гладко. Меня всё ещё тревожат некоторые моменты. Бюрократия — это ужасно сложно. Многое приходится решать с помощью недешевых адвокатов или через титанические усилия. Но шаг за шагом, иногда кругами… всё решается.

Друзья, пожалуйста, присваивайте себе свои достижения. Не умаляйте своих успехов, даже если вам помогали другие. Каждый шаг, который вы делаете в сторону своей мечты, — это ваш личный успех.

А если вы, как и я когда-то, стоите перед важным прыжком в новую жизнь — не бойтесь! Прыгайте уверенно, зная, что вы заслуживаете быть счастливыми.

Ну а я здесь, рядом, всегда готова поддержать вас на этом пути.

Поделитесь, какие шаги помогли вам в последние месяцы и чего вам удалось достичь? Давайте вместе делиться успехами и радоваться каждому нашему шагу вперёд!

Помните этот пост?

🎙Рассказываю, как разрешилась эта ситуация

🎙Подкаст про этическую диллему в делах любовных

и вопрос для тех, кто дослушал мою историю до конца:
❓Были ли вы в таких ситуациях? Есть ли у вас опыт, когда вы знали об изменах, и что вы делали: рассказывали или держали при себе?
Как вы себя чувствовали в выборе, который сделали?

Недавно в терапии случилась ситуация, которую я встречала уже много раз.

Моя клиентка пожаловалась на то, что ее молодой человек завел разговор о бывших. Ну кому не знаком этот момент?

Вроде все идет хорошо, и про разные аспекты прошлого можно поговорить без напряжения… Но тут вдруг вот это упоминание бывших и сразу совсем по-другому эмоционально окрашивается беседа!

Как девушке показалось, целью этого разговора было сравнение её с бывшими девушками, как будто бы некая стимуляция к развитию. (бывшие такие разносторонние, а ты не очень)

Поскольку я на самой встрече не присутствовала, сложно сказать, что тут было истинным. Действительно ли молодой человек использовал историю о прошлых отношениях как скрытую манипуляцию, или это была просто открытая беседа без негативного контекста?

И вот тут возникает важный вопрос: упоминание бывших — это манипуляция или мой личный фокус, который смещён в сторону негативного восприятия?

Важно не забывать, что действия партнера и наше их восприятие иногда немного про разное. Вовсе не обязательно разговор о бывших — это способ контролировать или оказывать давление.

Возможно, это была с его стороны попытка проанализировать прошлое, чтобы сделать выводы и выстроить более здоровые отношения. Но бывают случаи, когда упоминание бывших может использоваться как инструмент давления, попытка вызвать ревность или создать неявное сравнение.

Такие ситуации - однозначный красный флаг в отношениях. Если набрать несколько таких флажков, можно выявить манипулятора в будущем партнере.

В терапевтической практике такие ситуации требуют внимательного анализа: что на самом деле стоит за этими словами? Является ли это способом прояснить чувства или скрытой манипуляцией для достижения определённого поведения?

💭Какие ваши мысли на этот счёт? Сталкивались ли вы с подобными ситуациями?

Сейчас завершается обучение по терапии пары. Совсем новый проект - первый поток был набран в июле 2024 года.

Для моих будущих выпускников-сексотерапевтов специализация по парам будет повышением квалификации

(кстати, кто еще не учился у меня на сексотерапии - я активно готовлю обновленик обучения и для участников предзаписи будут самые выгодные условия)

А что сейчас на Терапии пары? Вот одна фраз, характеризующая мой подход:

🗣 Я поняла, что практике надо учиться только у Марии!

Если преподаватель умеет делиться знаниями, создавать пространство - хорошо.
А я как преподаватель ещё умею делиться именно опытом и практическими знаниями, что намного дороже и важнее для работы с клиентами.

Судя по обратной связи студентов - мне это удается.
Практики с актерами на Терапии пары дали практическое понимание как выдерживать нейтральность.

Как я вижу на примере Зои, системный подход в обучении даёт ребёнку уверенную базу для дальнейшего роста и самостоятельности. То, как она учится организованности и ответственности с ранних лет, поможет ей двигаться по жизни, справляться с новыми задачами. И этот принцип важен не только для детей, но и для нас, взрослых, особенно для тех, кто развивает свою профессиональную деятельность.

В каждом обучении и развитии важен системный подход. Зоя сейчас уже развивает разные аспекты. Также и психологам — нужно не только учиться, но и понимать, на чём строится ваш каркас работы с клиентом.

Для вашей практики важное напоминание — сегодня последний день сниженной цены на программу "Легкий старт".

https://mariaheril.com/easystart
https://mariaheril.com/easystart
https://mariaheril.com/easystart

Как устроена дошкольная система образования во Франции

Ну что! Я сходила на самое первое в жизни родительское собрание.

Я в полном восторге от школы, где учится моя дочь. Напомню, что школа обязательна во Франции с 3х лет. Здесь всё системно и организовано, а преподаватели продумали каждую деталь для развития детей. Хочу рассказать вам, как это работает на примере нашей школы.

Каждый день дети посещают разные зоны активности по расписанию. В каждой зоне в один момент времени может находиться определенное количество детей. Это регулируется бейджиками, которые висят у игровых зон. Например, ребенок может выбрать бейджик, чтобы зайти в маленькую библиотеку или на кухню. Такая система учит их правилам, самостоятельности и уважению к пространству других.

Утро начинается с того, что дети собираются в круг и обсуждают, какой сегодня день недели, какое число и какая погода. Такие ритуалы развивают у них чувство времени и учат наблюдать за окружающим миром. Затем у них идёт двигательная активность: дети повторяют ритм, двигаясь в разном темпе, что развивает их моторные навыки. Дальше занятия включают творчество, рисование, песенки и свободное время для самостоятельных игр.

Особенно меня впечатлило, как здесь учат детей рисовать. Например, изучение формы начинается с того, что дети наблюдают, как капелька краски стекает вниз, создавая линию. Позже они учатся работать с пастелью и красками, изучая текстуры и формы. Этот подход к творчеству невероятно вдохновляет и объясняет, почему здесь столько творческих людей.

В одной группе объединены дети разных возрастов, это позволяет младшим тянуться за старшими, а у старших развивает чувство ответственности. Так, у Зои в классе семь трехлеток, семь четырехлеток и семь пятилеток. Весь день с ними два педагога и еще нянечки, которые отвечают за питание и чистоту.

И как маме, и как психологу мне такой подход очень нравится! Я вижу, что дочка меняется и при этом ходит она в школу с явным удовольствием, а ведь это непросто: для нее школа это еще и среда со вторым языком!
Много еще чего я бы вам рассказала о школе, но, наверное, уже в следующих сериях🔥

Как собрать мысли о своей идентичности в профессии?

В прошлых постах мы говорили с вами про индивидуальный голос психолога, а также я делилась ролевой моделью.

После поста я получила очередь на супервизии и поняла, что вас этот вопрос затронул!

Пока у меня не так много окон на супервизию, а курс еще не начался, я предлагаю вам несколько вопросов, которые помогут сфокусировать направление мысли.

Можете поделиться своими ответами в комментариях, можете оставить при себе…

Но последний вопрос – самый важный! Ответ на него мне будет очень интересен, напишите, пожалуйста!

1️⃣Ваш самый любимый психолог, у которого проходили личную терапию, он какой? Три его самых классных качества, три самых спорных.
2️⃣У кого из наших классиков психологии (ныне живущих или уже ушедших) вы бы прошли личную терапию? Что вас привлекает именно в этом специалисте?
3️⃣Есть ли кто-то из коллег или педагогов, к кому вы бы никогда не пошли на терапию, даже если бы вам предложили оплатить курс именно у этого специалиста? Почему, из-за каких его/ее качеств? 
4️⃣Если бы в мире не существовало терапии, вместо нее каждому человеку нужно прочесть эту книгу! Что это за книга?

💾Главный вопрос:
5️⃣Если помечтать, в идеале, терапия с вами для клиента по атмосфере напомнила бы фильм….?

Хочу продолжить тему ролевых моделей. Когда мы смотрим на эксерта и ощущаем вот это заветное "хочу, как эстер Перель" важно увидеть суть. Выделить ключевые моменты, на которые операетсся карьера этого специалиста, и внести что-то из этого в свою систему!
Итак, какова она, Эстер Перель?

1. Экспертность в своей специализации – Эстер специализируется на аспектах интимных и семейных отношений, она не пытается ухватить все сразу - и зависимости и детскую психологию

2. У Эстер есть стержень - это человек с четкой терапевтическо позицией, на которую клиенту комфортно опереться и проявленным терапевтическим голосом, который внушает уверенность

3. Умение объяснять сложные концепции простым языком – в то время как многие коллеги сыпять сплошь непонятными даже коллегам из смежных модальностей терминами, выступления и книги Эстер доступны широкой аудитории благодаря ясности и простоте подачи.

4. Коммуникативные навыки и уверенные публичные выступления – Эстер мастерски выстраивает диалог как с клиентами, так и с широкой публикой на конференциях, в интервью и выступлениях. Эстер провела несколько успешных TED Talks, которые завоевали огромную популярность благодаря её яркому и убедительному стилю.


5. Развитие личного бренда – Эстер успешно использует современные маркетинговые стратегии, в отличие от ее сверстников, она уже в зрелом возрасте не побоялась включить с свою работу огромное количество онлайн присутсвия.

6. Авторский стиль – Она является автором бестселлеров. И в них, и в пуюличных выступлениях она легко сочетает академические знания с практическим опытом. Материал она подает с юмором и харизмой

7. Никакой возраст не является остановкой развития. Эстер активно изучает и внедряет новые подходы в психологию, делая акцент на современных проблемах взаимоотношений, таких как сексуальность и привязанность.

Кодгда мы составляем подобные списки, рассмативая подробнее свою ролевую модель, становится очевидно, каких навыков и компетенций нам самим не хватает. А далее дело за малым - все встроить в систему и приступить к покорению вселенной!


Если вы хотите выполнить практическое задание и тоже поискать для себя смыслы — мы открыли доступ к записи встречи. Запись будет доступна в течение 3 дней после регистрации.

Многие верно ответили на мой вопрос! И действительно, моя главная ролевая модель — Эстер Перель.

Меня восхищает в Эстер сочетание академического подхода, огромного практического опыта и её уникальная способность донести сложные психологические концепции до широкой аудитории понятным и доступным языком. Эстер — это пример психолога, который вдохновляет как профессионалов, так и обывателей.

Она является автором двух бестселлеров — “Размножение в неволе” и “Разум и любовь”, а её выступления на TED были просмотрены более 30 миллионов раз. Эстер активно использует современные маркетинговые инструменты, что помогает ей выстроить сильный личный бренд и стать признанным экспертом на мировом уровне.

Её успех — это пример того, как знания и опыт можно эффективно сочетать с популярными коммуникационными платформами, вдохновляя миллионы людей по всему миру.

Каждому психологу важно иметь свою ролевую модель для вдохновения и профессионального роста. А кто у вас?

Вчера на встрече, помимо обсуждения кейсов, мы погрузились в практическое задание для коллег. Одним из его ключевых моментов было определить, кто из современных психологов является для вас ролевой моделью.

Это задание настолько меня вдохновило, что я решила не просто оставить свой ответ при себе, но и поделиться им с вами здесь. 🍋

⚡️Мы уже начали!

Ссылку на подключение оставлю в комментариях

Коллеги, поговорим о важной, но часто избегаемой теме — о деньгах в терапии.

В видео я рассказала, когда нужно и можно повышать стоимость своей работы, но хочется обсудить еще и важность оплаты - видео обязательно к просмотру!

Обсуждение стоимости услуг может вызывать неловкость. Иногда откладываем повышение цен или смягчаем разговор о деньгах с клиентами.
Но деньги — это не просто расчет за сессию, это важная часть терапевтического процесса, и они играют ключевую роль как для клиента, так и для психолога.

💡 Для клиента деньги — осознанное вложение в себя. Оплачивая сессию, он выражает готовность работать над собой и берет на себя ответственность за процесс терапии.

💡 Для терапевта деньги помогают выстраивать четкие границы. Оплата за работу поддерживает структуру процесса, защищает вас и помогает сохранить профессиональные рамки. Важно помнить: клиент вам не должен ничего, кроме оплаты за вашу работу.

Если вам сложно обсуждать деньги или вы сомневаетесь в стоимости своих услуг — несем в личную терапию и супервизору, ведь это может отражаться на процессе.

Оставьте реакцию на пост🔥, если тема денег для вас актуальна и вызывает вопросы.