Мои новогодние дары🙌🌟
Осталось пристроить одного красавца Мишку🐶❤️👇🏻
Осталось пристроить одного красавца Мишку🐶❤️👇🏻
Наталия Моторина ваш психолог
@motorpsy
Со мной Вы перейдете из пространства проблем-в пространство решений!
https://nmotorina.ru
Магистр психологии
Стаж более 20 лет
Соучредитель платформы PSY.ONE
На канале:
Книги/Кейсы/Анонсы конференций
Сообщество единомышленников
Много полезной информации.
Наталия Моторина ваш психолог (Russian)
Наталия Моторина ваш психолог - это канал, где вы найдете поддержку и разнообразную информацию о психологии. На канале вы встретите Наталию Моторину - магистра психологии с более чем 20-летним опытом работы. Она также является соучредителем платформы PSY.ONE. На канале motorpsy вы сможете узнать о новых книгах, интересных кейсах, а также получить анонсы предстоящих конференций по психологии. Здесь собрано сообщество единомышленников, где каждый найдет поддержку и полезную информацию. Присоединяйтесь к каналу, чтобы перейти из пространства проблем в пространство решений вместе с Наталией Моториной вашим психологом! Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе всех обновлений и деликатно путешествовать в мире психологии.
Наталия Моторина ваш психолог
26 Jan, 16:12
Друзья, дня доброго!
Из 4-х щенят осталось пристроить Мишку-сладкого щенячьего ребенка!🐶❤️
Метис, окрас соболь.
Паспорт у Мишки есть, прививки стоят, глистонка и обработка от блох, клещей по всем графикам проведена🙌
https://t.me/dogslake4
Это канал жизни щенков.
Из 4-х щенят осталось пристроить Мишку-сладкого щенячьего ребенка!🐶❤️
Метис, окрас соболь.
Паспорт у Мишки есть, прививки стоят, глистонка и обработка от блох, клещей по всем графикам проведена🙌
https://t.me/dogslake4
Это канал жизни щенков.
Наталия Моторина ваш психолог
26 Jan, 15:19
"Чтобы стать счастливым, нужно просто перестать бояться"
Гюс Кёйер "Книга всех вещей"
Гюс Кёйер "Книга всех вещей"
Наталия Моторина ваш психолог
26 Jan, 15:18
Ребенок формируется как зеркало собственной семьи. В зависимости от того, как вела себя семья, какую модель поведения демонстрировала, а также как реагировала на поведение ребенка, идет формирование его личности.
Возьмем простую ситуацию. Ребенок упал в песочнице, ему больно. Подбегает мама и начинает его к себе прижимать, успокаивая. У ребенка в этот момент происходит фиксация: объятия = боль. И в будущем он, скорее всего, будет избегать так называемых «обнимашек». Однако избегать «обнимашек» взрослый может и потому, что в его семье это было просто не принято.
Касаемо детских истерик многие говорят, что ребенка, который «стоит на затылке и пяточках», нужно переступить или проигнорировать. Но как психолог могу сказать, что в этом случае формируются будущие клиенты психотерапевтов и психологов.
На самом деле нужно подождать, пока ребенок прекратит истерику, и тут же начать с ним разговор. Ребенок должен понимать, что истерика не работает, но рядом с ним всегда кто-то есть, с кем можно обсудить проблему или желание.
Важно, чтобы в семье было проявление чувств, но лишь тех, которые соответствуют ситуациям. И если ребенок при этом будет получать достаточно внимания, у него не будет потребности провоцировать окружающих на то, чтобы ему его оказывали дополнительно.
Возьмем простую ситуацию. Ребенок упал в песочнице, ему больно. Подбегает мама и начинает его к себе прижимать, успокаивая. У ребенка в этот момент происходит фиксация: объятия = боль. И в будущем он, скорее всего, будет избегать так называемых «обнимашек». Однако избегать «обнимашек» взрослый может и потому, что в его семье это было просто не принято.
Касаемо детских истерик многие говорят, что ребенка, который «стоит на затылке и пяточках», нужно переступить или проигнорировать. Но как психолог могу сказать, что в этом случае формируются будущие клиенты психотерапевтов и психологов.
На самом деле нужно подождать, пока ребенок прекратит истерику, и тут же начать с ним разговор. Ребенок должен понимать, что истерика не работает, но рядом с ним всегда кто-то есть, с кем можно обсудить проблему или желание.
Важно, чтобы в семье было проявление чувств, но лишь тех, которые соответствуют ситуациям. И если ребенок при этом будет получать достаточно внимания, у него не будет потребности провоцировать окружающих на то, чтобы ему его оказывали дополнительно.
Наталия Моторина ваш психолог
25 Jan, 17:44
Все что мы хотим и желаем другим людям - приходит в нашу жизнь!
Так как подсознание не знает трех параметров - место, времени и личности!
#наталиямоторина
Так как подсознание не знает трех параметров - место, времени и личности!
#наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
25 Jan, 17:34
✅ Памятка для родителей!
Интерес к жизни (влечение к жизни) рождается из:
🌟Материнского взгляда –соблазняющего к жизни.
❤️Отцовского взгляда – Ты у меня самая красивая!
Или
Ты у меня самый смелый, умелый, умный!
☀️И самое важно, рядом с родителями, в доме, в семье должно быть тепло.☀️
Тепло устойчивое, так чтоб хотелось возвращаться домой со всем, что получилось или не сложилось в открытом и часто холодном мире.
❗️Дети часто убегают, потому что страшно возвращаться домой с неудачей, потому что там вы – вы как родители.❗️
✔️Задайте себе вопрос : - А какой я как родитель?
Я как ребенок, захотел бы жить рядом с таким родителем?
Хочу ли я возвращаться в свой дом? Там тепло или холодно?
Идеальными быть не обязательно, очень важно быть:
Понимающим родителей
Принимающим родителем
Теплым родителем.
Специально не пишу – любящим, так как любовь каждый понимает по своему.
У кого она с ремнем, а у кого в объятьях всепринимающих. И об этом тоже подумайте.
#родители #дети #семья #мама #любовь #папа #ребенок #материнство #психология #воспитание
#детицветыжизни #отношения #подросток
Интерес к жизни (влечение к жизни) рождается из:
🌟Материнского взгляда –соблазняющего к жизни.
❤️Отцовского взгляда – Ты у меня самая красивая!
Или
Ты у меня самый смелый, умелый, умный!
☀️И самое важно, рядом с родителями, в доме, в семье должно быть тепло.☀️
Тепло устойчивое, так чтоб хотелось возвращаться домой со всем, что получилось или не сложилось в открытом и часто холодном мире.
❗️Дети часто убегают, потому что страшно возвращаться домой с неудачей, потому что там вы – вы как родители.❗️
✔️Задайте себе вопрос : - А какой я как родитель?
Я как ребенок, захотел бы жить рядом с таким родителем?
Хочу ли я возвращаться в свой дом? Там тепло или холодно?
Идеальными быть не обязательно, очень важно быть:
Понимающим родителей
Принимающим родителем
Теплым родителем.
Специально не пишу – любящим, так как любовь каждый понимает по своему.
У кого она с ремнем, а у кого в объятьях всепринимающих. И об этом тоже подумайте.
#родители #дети #семья #мама #любовь #папа #ребенок #материнство #психология #воспитание
#детицветыжизни #отношения #подросток
Наталия Моторина ваш психолог
24 Jan, 09:56
"Хроническая беспомощность наступает, когда реакции замирания, ориентировки и защиты становятся настолько затрудненными и
ослабленными, что они начинают двигаться в основном по заранее предопределенному и дисфункциональному пути. Хроническая
беспомощность присоединяется к сверхбдительности и неспособности обучаться новым моделям поведения, в качестве еще одной характерной
черты реальности травмированного человека.
Так как беспомощность становится неотъемлемой частью жизни пострадавших от травмы, им будет довольно трудно вести себя иначе, не
будучи беспомощными.
Все пострадавшие от травмы в той или иной степени переживают явление беспомощности. В результате этого нам трудно полноценно участвовать в
чем-либо, особенно в новых ситуациях. Для тех из нас, кто ощущает беспомощность и отождествляет себя с ней, любое бегство или движение вперед становится фактически невозможным."
Питер А. # Левин / Энн Фредерик
#травма
#травматик
ослабленными, что они начинают двигаться в основном по заранее предопределенному и дисфункциональному пути. Хроническая
беспомощность присоединяется к сверхбдительности и неспособности обучаться новым моделям поведения, в качестве еще одной характерной
черты реальности травмированного человека.
Так как беспомощность становится неотъемлемой частью жизни пострадавших от травмы, им будет довольно трудно вести себя иначе, не
будучи беспомощными.
Все пострадавшие от травмы в той или иной степени переживают явление беспомощности. В результате этого нам трудно полноценно участвовать в
чем-либо, особенно в новых ситуациях. Для тех из нас, кто ощущает беспомощность и отождествляет себя с ней, любое бегство или движение вперед становится фактически невозможным."
Питер А. # Левин / Энн Фредерик
#травма
#травматик
Наталия Моторина ваш психолог
22 Jan, 21:04
«Веду жизнь по преимуществу растительную, которая постоянно отравляется мыслью, что надо писать, вечно писать.»
Чехов 1892 год,
«Как я его понимаю!»
🙌🤪Наталия Моторина
Чехов 1892 год,
«Как я его понимаю!»
🙌🤪Наталия Моторина
Наталия Моторина ваш психолог
22 Jan, 16:40
Особая тетрадь
Коррекция тревожных состояний,
панических атак, навязчивых
состояний и симптомов #ВСД
#студентам
Просили- получите🙌
Коррекция тревожных состояний,
панических атак, навязчивых
состояний и симптомов #ВСД
#студентам
Просили- получите🙌
Наталия Моторина ваш психолог
22 Jan, 12:53
На протяжении вот уже многих веков философы и ученые рассуждают о том, что значит «быть собой» и как сохранить верность себе.
Как ни странно, только каких-нибудь десять лет назад психологи наконец прислушались к мудрому шекспировскому совету - «Но главное: будь верен сам себе» и начали серьезно исследовать эту проблему.
В 1990-х годах, когда я получала специальность психотерапевта, в поздних работах Карла Роджерса, одного из величайших психотерапевтов и психологов XX века, я впервые столкнулась с проблемой аутентичности. По мнению Роджерса, аутентичность – это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовлетворять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям. Таким образом, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими.
Как считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге.
Как психотерапевт, Роджерс полагал, что люди, которым требуется помощь, чаще всего отличаются дефицитом аутентичности. По его мнению, эмоциональная подавленность – это симптом нарушения гармонии внутри человека, крик о помощи, свидетельство того, что нужно стать аутентичнее.
Чтобы помочь своим пациентам, Роджерс разработал новый метод психотерапии, который основывается на идее о принятии личности: люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, – вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными. И тогда их жизнь кардинально меняется, наполняется смыслом, обретает цель.
Заинтересовались – приходите на консультации.
https://nmotorina.ru/
Как ни странно, только каких-нибудь десять лет назад психологи наконец прислушались к мудрому шекспировскому совету - «Но главное: будь верен сам себе» и начали серьезно исследовать эту проблему.
В 1990-х годах, когда я получала специальность психотерапевта, в поздних работах Карла Роджерса, одного из величайших психотерапевтов и психологов XX века, я впервые столкнулась с проблемой аутентичности. По мнению Роджерса, аутентичность – это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовлетворять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям. Таким образом, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими.
Как считал Роджерс, для человека первостепенно умение жить гармоничной жизнью, у которой есть цель и смысл, и черпать аутентичность в каждом ее миге.
Как психотерапевт, Роджерс полагал, что люди, которым требуется помощь, чаще всего отличаются дефицитом аутентичности. По его мнению, эмоциональная подавленность – это симптом нарушения гармонии внутри человека, крик о помощи, свидетельство того, что нужно стать аутентичнее.
Чтобы помочь своим пациентам, Роджерс разработал новый метод психотерапии, который основывается на идее о принятии личности: люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, – вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными. И тогда их жизнь кардинально меняется, наполняется смыслом, обретает цель.
Заинтересовались – приходите на консультации.
https://nmotorina.ru/
Наталия Моторина ваш психолог
19 Jan, 13:26
Страшно всем.
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
Страшно всем.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.
Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.
Это нормально. Это значит, что ты еще жив.
И значит, нужно идти вперед. Через страх.
А не пытаться полностью от него избавиться.
#страх #победа #психологияотношений #наталиямоторина #коучинг #радость #отношения
И тем, кто финансово независим. И тем, кто талантлив. И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован. И тем, кто родился в счастливой полной семье. И тем, кто живет у океана. И молодым. И старым. И тем, кто признан в своем деле. И тем, у кого понимающий партнер. И тем, кто занимается йогой. И единоборствами. И медитацией. И тем, кто только начинает. И тем, у кого большой опыт. И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
Страшно всем.
Начинать новое. Выходить из привычного круга. Рисковать. Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких. За дело. За свою жизнь, если прижмет. И много чего еще.
Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.
Это нормально. Это значит, что ты еще жив.
И значит, нужно идти вперед. Через страх.
А не пытаться полностью от него избавиться.
#страх #победа #психологияотношений #наталиямоторина #коучинг #радость #отношения
Наталия Моторина ваш психолог
19 Jan, 13:24
Психологическая помощь пострадавшим от насилия — И. Малкина-Пых
#ПТСР #психотравмы #насилие
#студентам
#ПТСР #психотравмы #насилие
#студентам
Наталия Моторина ваш психолог
18 Jan, 11:27
https://psy.one
✔️ Платформа психоаналитических коучей и терапевтов.
✔️ Он-лайн сессии для клиентов со всего мира.
✔️ Наши специалисты в своей работе применяют самые эффективные и современные методики, востребованные во всем мире, все специалисты платформы магистры психологии:
Психоаналитическое бизнес-консультирование (подходит для владельцев бизнеса, руководителей и менеджеров высшего и среднего звена).
Психоаналитическая психотерапия (подходит для глубинной проработки внутренних конфликтов и решения актуальных проблем);
✔️ Выбрать специалиста клиенты могу в каталоге: psy.one/team
Ответы на часто встречающиеся вопросы: psy.one/faq
Платформа работает при поддержке:
Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования.
Готова ответить на ваши вопросы и помочь с выбором специалиста.
#коучинг #психоанализ #менторинг
Психоаналитическое бизнес-консультирование (подходит для владельцев бизнеса, руководителей и менеджеров высшего и среднего звена).
Психоаналитическая психотерапия (подходит для глубинной проработки внутренних конфликтов и решения актуальных проблем);
Ответы на часто встречающиеся вопросы: psy.one/faq
Платформа работает при поддержке:
Ассоциации психоаналитического коучинга и бизнес-консультирования.
Готова ответить на ваши вопросы и помочь с выбором специалиста.
#коучинг #психоанализ #менторинг
Наталия Моторина ваш психолог
17 Jan, 12:05
Компас эмоций: радость.
Компас эмоций: злость.
Сборники сказок для развития эмоционального интеллекта
Автор Елена Ульева
Каждый человек в течение всей своей жизни испытывает самые разные чувства и эмоции. То его мучает тревога, то терзает грусть, то печаль. Даже взрослому порой трудно справиться с ними.
А представьте, каково вашему ребенку!
В книгах даны рекомендации для родителей, задания для детей и различные приёмы по управлению эмоциями.
Например, как превратить грусть в радость, тревожность — в спокойствие, гнев — в безмятежность, как погасить страх и преодолеть смущение.
Эти несложные приёмы помогут сделать жизнь вашего ребёнка осознанной, контролируемой и приятной.
Научите ребёнка брать свои эмоции под контроль. Сделайте так, чтобы он управлял своими эмоциями, а не эмоции управляли им.
✔️ И если честно, то и большинству взрослых эти книги будут полезными.
Компас эмоций: злость.
Сборники сказок для развития эмоционального интеллекта
Автор Елена Ульева
Каждый человек в течение всей своей жизни испытывает самые разные чувства и эмоции. То его мучает тревога, то терзает грусть, то печаль. Даже взрослому порой трудно справиться с ними.
А представьте, каково вашему ребенку!
В книгах даны рекомендации для родителей, задания для детей и различные приёмы по управлению эмоциями.
Например, как превратить грусть в радость, тревожность — в спокойствие, гнев — в безмятежность, как погасить страх и преодолеть смущение.
Эти несложные приёмы помогут сделать жизнь вашего ребёнка осознанной, контролируемой и приятной.
Научите ребёнка брать свои эмоции под контроль. Сделайте так, чтобы он управлял своими эмоциями, а не эмоции управляли им.
Наталия Моторина ваш психолог
16 Jan, 18:04
Пять основных потребностей мужчины в браке:
1) половое удовлетворение,
2) спутник по отдыху,
3) привлекательная жена,
4) ведение домашнего хозяйства, 5) восхищение.
Пять основных потребностей женщины в браке:
1) привлекательность,
2) возможность поговорить,
3) честность и открытость,
4)финансовая поддержка,
5) посвященность семье.
Данные категории для разных людей могут по-разному преломляться.
Некоторые мужчины и женщины скажут совершенно искренне, что им не нужно исполнения
той или иной потребности. Некоторым людям покажется, что потребность,
которую они должны удовлетворять по отношению к своему супругу, гораздо
нужнее им самим.
Долгий опыт убедил меня, однако, что подавляющее
большинство людей каждого пола соглашаются, когда речь заходит о супружеских
отношениях, что потребности, которые я перечислила - это их глубочайшие потребности.
Если потребности мужчин и женщин так различаются, то нет ничего
удивительного в том, что людям трудно приспособиться к супружеской жизни.
Муж может иметь добрые намерения удовлетворять потребности своей жены, но если он считает, что ее потребности сходны с его собственными, то его постигнет неудача.
И наоборот, неудача постигнет женщин, которые посчитают, что мужчинам
нравится то же самое ласковое отношение, которое так приятно им самим.
✔️ Часто неудачи мужчин и женщин в удовлетворении супружеских потребностей
обусловлены просто незнанием потребностей друг друга, а не себялюбивым
нежеланием оказывать супругу внимание.
Вовсе не значит, что, удовлетворяя
потребности супруга, вы должны скрежетать зубами, занимаясь тем, что вам
совершенно не нравится.
Это значит, что вы должны готовиться к
удовлетворению тех потребностей, которые сами не испытываете.
Стараясь понять своего супруга как полностью отличного от вас человека, вы можете стать,
если захотите, знатоком в удовлетворении всех супружеских потребностей человека.
✅ А вы что думаете относительно этой темы?
1) половое удовлетворение,
2) спутник по отдыху,
3) привлекательная жена,
4) ведение домашнего хозяйства, 5) восхищение.
Пять основных потребностей женщины в браке:
1) привлекательность,
2) возможность поговорить,
3) честность и открытость,
4)финансовая поддержка,
5) посвященность семье.
Данные категории для разных людей могут по-разному преломляться.
Некоторые мужчины и женщины скажут совершенно искренне, что им не нужно исполнения
той или иной потребности. Некоторым людям покажется, что потребность,
которую они должны удовлетворять по отношению к своему супругу, гораздо
нужнее им самим.
Долгий опыт убедил меня, однако, что подавляющее
большинство людей каждого пола соглашаются, когда речь заходит о супружеских
отношениях, что потребности, которые я перечислила - это их глубочайшие потребности.
Если потребности мужчин и женщин так различаются, то нет ничего
удивительного в том, что людям трудно приспособиться к супружеской жизни.
Муж может иметь добрые намерения удовлетворять потребности своей жены, но если он считает, что ее потребности сходны с его собственными, то его постигнет неудача.
И наоборот, неудача постигнет женщин, которые посчитают, что мужчинам
нравится то же самое ласковое отношение, которое так приятно им самим.
обусловлены просто незнанием потребностей друг друга, а не себялюбивым
нежеланием оказывать супругу внимание.
Вовсе не значит, что, удовлетворяя
потребности супруга, вы должны скрежетать зубами, занимаясь тем, что вам
совершенно не нравится.
Это значит, что вы должны готовиться к
удовлетворению тех потребностей, которые сами не испытываете.
Стараясь понять своего супруга как полностью отличного от вас человека, вы можете стать,
если захотите, знатоком в удовлетворении всех супружеских потребностей человека.
Наталия Моторина ваш психолог
16 Jan, 15:13
"Самая сложная проблема обучающихся лидеров состоит в том, чтобы примириться с нехваткой собственного опыта и мудрости.
✔️ Как только мы становимся лидерами, наши потребности и ожидания окружающих требуют, чтобы мы знали все ответы и контролировали ситуацию.
Однако если мы сами решаем все проблемы, то неизбежно создаем культуру пассивную и бюрократическую.
✔️ Единственный для лидера способ построить культуру с непрерывным обучением - самому принять, что он многого не знает и внушить это другим.
Обучение после этого становится общей задачей!"
Эдгар Шейн
Однако если мы сами решаем все проблемы, то неизбежно создаем культуру пассивную и бюрократическую.
Обучение после этого становится общей задачей!"
Эдгар Шейн
Наталия Моторина ваш психолог
16 Jan, 13:29
— Изменение возможно.
— В нас уже есть все ресурсы, необходимые нам для развития и успешного личностного роста.
— Каждый человек всегда поступает настолько хорошо, насколько может в данный момент.
— Наша способность справляться с настоящим растет в той мере, в какой мы принимаем свое прошлое.
— Люди объединяются на основе своего сходства и растут благодаря своим различиям.
— Все мы — проявления одной и той же жизненной силы.
— Здоровые человеческие отношения основываются на равновесии ценностей.
— Если удается поднять самооценку клиента и он может принять себя и другого такими, как есть, то основа для изменения положена.
https://nmotorina.ru
— В нас уже есть все ресурсы, необходимые нам для развития и успешного личностного роста.
— Каждый человек всегда поступает настолько хорошо, насколько может в данный момент.
— Наша способность справляться с настоящим растет в той мере, в какой мы принимаем свое прошлое.
— Люди объединяются на основе своего сходства и растут благодаря своим различиям.
— Все мы — проявления одной и той же жизненной силы.
— Здоровые человеческие отношения основываются на равновесии ценностей.
— Если удается поднять самооценку клиента и он может принять себя и другого такими, как есть, то основа для изменения положена.
https://nmotorina.ru
Наталия Моторина ваш психолог
15 Jan, 15:32
И как следствие☝🏻
Значит ли прямая связь детских травм с психотическими реакциями, что мы должны отрицать влияние биологии и генетики на манифестацию и течение психоза? Нет, не значит. Здесь проблема не в самой биологии и генетике.
Здесь проблема в том, что:
1) #генетика позиционируется как первопричина психозов
2) #биология позиционируется как первопричина психозов
3) влияние психосоциальных факторов на возникновение психозов искусственно занижается
4) причинно-следственная связь между детским абьюзом и спровоцированными им биологическими изменениями игнорируется или искажается.
Расстройства, связанные с травмой, и психозы по-прежнему считаются отдельными нозологическими единицами.
Однако, если мы посмотрим на диагностические критерии ПТСР, диссоциативных расстройств, пограничных расстройств и психозов, то увидим, что они все содержат симптомы травматического происхождения.
Что говорят учёные?
Стрессовые ситуации в детстве отрицательно влияют на способность гиппокампа обеспечивать контекстуальную окраску элементам памяти, что приводит к изоляции различных аффективных и когнитивных состояний, то есть - к диссоциации.
Отсутствие правильной связи между мыслями и аффектами может приводить к тому, что собственные мысли или собственные аффекты воспринимаются как нечто чуждое.
В силу биологического нарушения, спровоцированного травмой, у человека не получается правильно распознать источник своих мыслей и аффектов и правильно их интерпретировать.
Вторжение старого травматического материала в психику и непонимание, что с этим делать, может приводить к галлюцинациям и паранойяльному бреду - как к попытке хоть как-то логически объяснить себе эти чувства и мысли и хоть как-то их структурировать.
Быстрое переключение между различными диссоциативными состояниями может приводить к когнитивной дезорганизации и эмоциональной дезориентации.
Какие биологические нарушения мы ещё можем наблюдать у людей с опытом детского абьюза, помимо нарушенной работы гиппокампа?
- #гиперактивность гипотоламо-гипофизарно-адреналовой оси (HPA axis, отвечает за реакции на стресс)
- аномалии в работе систем, отвечающих за дофамин, норадреналин и серотонин
- увеличении желудочков мозга
- ассиметрия мозга
- усиление воспалительных процессов в организме и подверженность аутоимунным заболеваниям
Какие биологические нарушения мы наблюдаем у людей с шизофренией и другими психозами, или у людей, которые считаются "группой риска"?
- нарушение работы гиппокампа
- гиперактивность
гипотоламо-гипофизарно-адреналовой оси (HPA axis)
- аномалии в работе систем, отвечающих за дофамин ("дофаминовая теория шизофрении")
- увеличение желудочков мозга
- ассиметрия мозга
- усиление воспалительных процессов в организме и подверженность аутоимунным заболеваниям.
Значит ли прямая связь детских травм с психотическими реакциями, что мы должны отрицать влияние биологии и генетики на манифестацию и течение психоза? Нет, не значит. Здесь проблема не в самой биологии и генетике.
Здесь проблема в том, что:
1) #генетика позиционируется как первопричина психозов
2) #биология позиционируется как первопричина психозов
3) влияние психосоциальных факторов на возникновение психозов искусственно занижается
4) причинно-следственная связь между детским абьюзом и спровоцированными им биологическими изменениями игнорируется или искажается.
Расстройства, связанные с травмой, и психозы по-прежнему считаются отдельными нозологическими единицами.
Однако, если мы посмотрим на диагностические критерии ПТСР, диссоциативных расстройств, пограничных расстройств и психозов, то увидим, что они все содержат симптомы травматического происхождения.
Что говорят учёные?
Стрессовые ситуации в детстве отрицательно влияют на способность гиппокампа обеспечивать контекстуальную окраску элементам памяти, что приводит к изоляции различных аффективных и когнитивных состояний, то есть - к диссоциации.
Отсутствие правильной связи между мыслями и аффектами может приводить к тому, что собственные мысли или собственные аффекты воспринимаются как нечто чуждое.
В силу биологического нарушения, спровоцированного травмой, у человека не получается правильно распознать источник своих мыслей и аффектов и правильно их интерпретировать.
Вторжение старого травматического материала в психику и непонимание, что с этим делать, может приводить к галлюцинациям и паранойяльному бреду - как к попытке хоть как-то логически объяснить себе эти чувства и мысли и хоть как-то их структурировать.
Быстрое переключение между различными диссоциативными состояниями может приводить к когнитивной дезорганизации и эмоциональной дезориентации.
Какие биологические нарушения мы ещё можем наблюдать у людей с опытом детского абьюза, помимо нарушенной работы гиппокампа?
- #гиперактивность гипотоламо-гипофизарно-адреналовой оси (HPA axis, отвечает за реакции на стресс)
- аномалии в работе систем, отвечающих за дофамин, норадреналин и серотонин
- увеличении желудочков мозга
- ассиметрия мозга
- усиление воспалительных процессов в организме и подверженность аутоимунным заболеваниям
Какие биологические нарушения мы наблюдаем у людей с шизофренией и другими психозами, или у людей, которые считаются "группой риска"?
- нарушение работы гиппокампа
- гиперактивность
гипотоламо-гипофизарно-адреналовой оси (HPA axis)
- аномалии в работе систем, отвечающих за дофамин ("дофаминовая теория шизофрении")
- увеличение желудочков мозга
- ассиметрия мозга
- усиление воспалительных процессов в организме и подверженность аутоимунным заболеваниям.
Наталия Моторина ваш психолог
15 Jan, 15:29
Одни #родители пытаются влиять поведение своих детей, преимущественно заставляя их чувствовать стыд или вину за свои действия.
Другой формой влияние является игнорирование своих детей после их плохого поведения для того, чтобы предотвратить нежелательное поведение в будущем.
Чрезмерное психологическое давление на ребенка со стороны родителей оказывает негативное влияние на социальное поведение ребенка - например, делает его менее желающим помогать или заботиться о других людях.
Исследование продемонстрировало, что реакция ребенка воспитательные меры может зависеть от религиозной приверженности родителей.
В религиозных семьях воспитание посредством стыда и вины, по-видимому, имеет положительный эффект, усиливая просоциальное поведение.
В нерелигиозных семьях родители, которые заставляют детей чувствовать стыд или вину за свои действия, часто не достигают своих целей, так как такие действия вероятно, рассматриваются ребенком как выражение враждебности или отторжения, снижая вероятность того, что они в будущем будут помогать другим.
#психология
#стыд
#вина #ребенок
Другой формой влияние является игнорирование своих детей после их плохого поведения для того, чтобы предотвратить нежелательное поведение в будущем.
Чрезмерное психологическое давление на ребенка со стороны родителей оказывает негативное влияние на социальное поведение ребенка - например, делает его менее желающим помогать или заботиться о других людях.
Исследование продемонстрировало, что реакция ребенка воспитательные меры может зависеть от религиозной приверженности родителей.
В религиозных семьях воспитание посредством стыда и вины, по-видимому, имеет положительный эффект, усиливая просоциальное поведение.
В нерелигиозных семьях родители, которые заставляют детей чувствовать стыд или вину за свои действия, часто не достигают своих целей, так как такие действия вероятно, рассматриваются ребенком как выражение враждебности или отторжения, снижая вероятность того, что они в будущем будут помогать другим.
#психология
#стыд
#вина #ребенок
Наталия Моторина ваш психолог
15 Jan, 13:21
Ганс Лёвальд об взимообращении Я и Оно
По словам Джеймса Джонса, Лёвальд приходит к «поразительному переворачиванию основного изречения Фрейда «Wo Es war, soll Ich werden», которое он переводит как «где было Ид, там должно появиться Эго». Затем он добавляет: «Слишком легко и слишком часто Эго отождествляется с жёсткой, немодулированной и непоколебимой рациональностью. Так что сегодня мы обязаны добавить: там, где есть Эго, снова возникнет Ид, чтобы возобновить жизнь Эго и разума» (1978, с. 16).
... Левальд утверждает:
«Однако, было бы несправедливо для сложности и богатства человеческого жизненного опыта, если бы мы подчеркивали лишь движение к сознанию и упускали из виду или пренебрегали тем фактом, что мы имеем дело скорее с цикличностью или взаимодействием между различными уровнями мышления (mentation). При формулировке в терминах присвоения (appropriation) дело выглядит так, будто существует потребность в сознательном присвоении бессознательного опыта, а также потребность в повторном присвоении сознательных модусов (и соответствующих ментальных содержаний) в бессознательную ментальную деятельность — и обратно к сознанию. Что имеет значение, так это живое общение, взаимное формирование, взаимное соответствие уровней мышления. Чем богаче ментальная жизнь человека, чем больше он переживает на нескольких уровнях мышления, тем больше происходит перевод туда и назад между бессознательным и сознательным опытом. Делать бессознательное сознательным — однобоко. Именно перенос между ними создает человеческую жизнь, делает эту жизнь человеческой» (1978, стр. 31).
В противовес попытке Фрейда удержать Ид и Эго, инстинкт и разум, в герметически закрытых отсеках, чтобы чистота разума не была загрязнена иррациональностью инстинкта, Левальд настаивает:
«Нет улицы с односторонним движением от Ид к Эго. Не только иррациональные силы снова и снова овладевают нами; пытаясь потерять их, мы бы потерялись. Ид, бессознательные формы и содержание человеческого опыта должны оставаться доступными. Если для них существует опасность быть недоступными — независимо от того, какого состояния совершенства может достичь наш «интеллект», — или если есть опасность, что мы больше не будем на них реагировать..., [мы должны найти] путь назад к ним, чтобы их можно было трансформировать, прочь от застывшего Эго» (1978, стр. 22).
… Левальд связывает эту потребность в постоянной взаимной открытости между сознательным и бессознательным, в познании Эго и познании Ид, с мистицизмом и религией, когда специально упоминает мистицизм в контексте обсуждения природы Ид.
Он говорит, что Фрейд не был религиозным человеком и уж точно не мистиком. Но не нужно быть мистиком, чтобы оставаться открытым тайнам жизни и человеческой индивидуальности, загадкам, которые остаются за пределами всех разъяснений научных объяснений и интерпретаций.
И для Фрейда, и для Левальда религиозный опыт возникает из Ид.
Это означает, что для Левальда религиозный опыт несет в себе потенциал для обновления цивилизации, которая стала слишком жестко рационалистической и нуждается в «новом уровне сознания, совести» (1978, с. 65)» (Jones, J. (2001) Hans Loewald: The psychoanalyst as Mystic. Psychoanalytic Review, 88 (6), 793-809).
Источник Психоанализ и мир
По словам Джеймса Джонса, Лёвальд приходит к «поразительному переворачиванию основного изречения Фрейда «Wo Es war, soll Ich werden», которое он переводит как «где было Ид, там должно появиться Эго». Затем он добавляет: «Слишком легко и слишком часто Эго отождествляется с жёсткой, немодулированной и непоколебимой рациональностью. Так что сегодня мы обязаны добавить: там, где есть Эго, снова возникнет Ид, чтобы возобновить жизнь Эго и разума» (1978, с. 16).
... Левальд утверждает:
«Однако, было бы несправедливо для сложности и богатства человеческого жизненного опыта, если бы мы подчеркивали лишь движение к сознанию и упускали из виду или пренебрегали тем фактом, что мы имеем дело скорее с цикличностью или взаимодействием между различными уровнями мышления (mentation). При формулировке в терминах присвоения (appropriation) дело выглядит так, будто существует потребность в сознательном присвоении бессознательного опыта, а также потребность в повторном присвоении сознательных модусов (и соответствующих ментальных содержаний) в бессознательную ментальную деятельность — и обратно к сознанию. Что имеет значение, так это живое общение, взаимное формирование, взаимное соответствие уровней мышления. Чем богаче ментальная жизнь человека, чем больше он переживает на нескольких уровнях мышления, тем больше происходит перевод туда и назад между бессознательным и сознательным опытом. Делать бессознательное сознательным — однобоко. Именно перенос между ними создает человеческую жизнь, делает эту жизнь человеческой» (1978, стр. 31).
В противовес попытке Фрейда удержать Ид и Эго, инстинкт и разум, в герметически закрытых отсеках, чтобы чистота разума не была загрязнена иррациональностью инстинкта, Левальд настаивает:
«Нет улицы с односторонним движением от Ид к Эго. Не только иррациональные силы снова и снова овладевают нами; пытаясь потерять их, мы бы потерялись. Ид, бессознательные формы и содержание человеческого опыта должны оставаться доступными. Если для них существует опасность быть недоступными — независимо от того, какого состояния совершенства может достичь наш «интеллект», — или если есть опасность, что мы больше не будем на них реагировать..., [мы должны найти] путь назад к ним, чтобы их можно было трансформировать, прочь от застывшего Эго» (1978, стр. 22).
… Левальд связывает эту потребность в постоянной взаимной открытости между сознательным и бессознательным, в познании Эго и познании Ид, с мистицизмом и религией, когда специально упоминает мистицизм в контексте обсуждения природы Ид.
Он говорит, что Фрейд не был религиозным человеком и уж точно не мистиком. Но не нужно быть мистиком, чтобы оставаться открытым тайнам жизни и человеческой индивидуальности, загадкам, которые остаются за пределами всех разъяснений научных объяснений и интерпретаций.
И для Фрейда, и для Левальда религиозный опыт возникает из Ид.
Это означает, что для Левальда религиозный опыт несет в себе потенциал для обновления цивилизации, которая стала слишком жестко рационалистической и нуждается в «новом уровне сознания, совести» (1978, с. 65)» (Jones, J. (2001) Hans Loewald: The psychoanalyst as Mystic. Psychoanalytic Review, 88 (6), 793-809).
Источник Психоанализ и мир
Наталия Моторина ваш психолог
14 Jan, 16:05
Винникотт сказал, что если мы не признаем свою полную зависимость от женщины, мы все будем ощущать страх перед ней. Он писал: "Непреложный, хотя и неприятный факт гласит, что и мужчина, и женщина когда-то зависели от женщины, и если вызываемая им ненависть не будет некоторым образом преобразована в благодарность, полная зрелость не может быть достигнута" (1986). #винникот #психоанализ #женщина #благодарность
Наталия Моторина ваш психолог
14 Jan, 15:52
#изкабинета Мужчинам важно помнить, что если женщина счастлива – то будут счастливы и ее дети, и ее родители, муж, друзья, собака и даже тараканы!
Наталия Моторина ваш психолог
14 Jan, 15:10
#книга #стресс #психосоматика
Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у детей
Исаев Д. Н.
Эмоциональный стресс, психосоматические и соматопсихические расстройства у детей
Исаев Д. Н.
Наталия Моторина ваш психолог
14 Jan, 00:02
Великий филолог, доктор наук, профессор Юрий Михайлович Лотман - о сути интеллигентности
Наталия Моторина ваш психолог
13 Jan, 18:34
У родителей никогда нет всего, что нам надо.
Ни-ког-да.
Суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях.
Ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира!
Стоит только поднять на него свои заплаканные глаза.
Ни-ког-да.
Суть взросления заключается в том, чтобы взять нужное, отказаться от ненужного, оплакать невозможное и пойти дальше, находя недостающие детали в других местах и в других людях.
Ибо то, чего нет у родителей, с избытком есть у мира!
Стоит только поднять на него свои заплаканные глаза.
Наталия Моторина ваш психолог
12 Jan, 09:42
Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это не важно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста!
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий клоун с подтеками грима на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?"
А я скажу: "Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами". А он
скажет: "Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь" - и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий программист с глубокими морщинами на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым?
Чего ты добивалась мама, когда заставляла меня учить математику?"
А я скажу: "Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой". А он скажет: "А нахрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ох" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: "Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?".
А я скажу: "Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа". А он скажет: "А нахрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все лишь бы хоть раз, хоть раз, понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Этот текст – хорошая профилактика нашего материнского перфекционизма – стремления быть идеальной мамой. "Расслабьтесь! Как бы мы не старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему
психотерапевту…
Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий клоун с подтеками грима на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?"
А я скажу: "Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами". А он
скажет: "Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь" - и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: "Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий программист с глубокими морщинами на лице и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым?
Чего ты добивалась мама, когда заставляла меня учить математику?"
А я скажу: "Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой". А он скажет: "А нахрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ох" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот.
Буду ему с трех лет твердить: "Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней".
И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный, лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах и скажет: "Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?".
А я скажу: "Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа". А он скажет: "А нахрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все лишь бы хоть раз, хоть раз, понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь", - и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: "Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И если ты этого не понимаешь, значит ты идиот".
Он скажет "ах" и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.
Этот текст – хорошая профилактика нашего материнского перфекционизма – стремления быть идеальной мамой. "Расслабьтесь! Как бы мы не старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему
психотерапевту…
Наталия Моторина ваш психолог
12 Jan, 09:42
(с) от Светлана Хмель (надеюсь, я нашла настоящего автора)
Наталия Моторина ваш психолог
10 Jan, 15:55
У каждого человека есть свое индивидуальное восприятие цвета, основанное на культурных, национальных особенностях и жизненном опыте. И психологи неспроста уделяют огромное внимание цвету, ведь он является мощным фактором воздействия на психоэмоциональное состояние человека.
Я, как человек свершивший за свою жизнь не один ремонт, знаю, что интерьер отражает не только психотип заказчика, а еще и портрет дизайнера. Так что, если говорить честно, то диагностической чистоты в истории вашего дизайна нет. И все же, доминантой остается хозяйский взгляд и выбор. А дом — это отражение нас самих истинных и таких какими мы хотим казаться. Моя статья на интересную тему - Что о вас могут рассказать цвета, которые вы предпочитаете в интерьере. https://mydecor.ru/how-to/design-tips/chto-o-vas-mogut-rasskazat-cveta-kotorye-vy-predpochitaete-v-interere/
Я, как человек свершивший за свою жизнь не один ремонт, знаю, что интерьер отражает не только психотип заказчика, а еще и портрет дизайнера. Так что, если говорить честно, то диагностической чистоты в истории вашего дизайна нет. И все же, доминантой остается хозяйский взгляд и выбор. А дом — это отражение нас самих истинных и таких какими мы хотим казаться. Моя статья на интересную тему - Что о вас могут рассказать цвета, которые вы предпочитаете в интерьере. https://mydecor.ru/how-to/design-tips/chto-o-vas-mogut-rasskazat-cveta-kotorye-vy-predpochitaete-v-interere/
Наталия Моторина ваш психолог
10 Jan, 09:44
#изкабинета
Моя статья для соло матерей, подойдет всем родителям - особенно 9 пункт!
✔️ Лайфхак 9. Соблазните ребенка жизнью
Ваш ребенок смотрит на мир вашими глазами. Через те фильтры внимания, которые вы ему встроили. Так и хочется пропеть строки из песни Юрия Антонова:
«Ты проснешься на рассвете,
Мы с тобою вместе встретим
День рождения зари
Как прекрасен этот мир — посмотри»
И очень важно осознавать, какое приглашение в этот мир он получит от вас, что увидит, как вы разгоняете тучи и дарите блаженство или изгоняете из рая и устраиваете жесткие разборки по мелочам?
Растить ребенка — это не только кормить и обеспечивать безопасность, а показать красоту и разнообразие мира, в который он пришел. Эмоциональная забота матери — сместить фокус внимания с детских тревог и беспомощности. Счастье складывается из маленьких моментов и вещей в нашей жизни, и именно эти акценты делают ее привлекательной, соблазняя выбирать жизнь.
Поверьте, вы еще будете вспоминать с благодарностью именно этот лайфхак, когда ваш ребенок войдет в фазу взросления и рядом с вами будет жить позитивный человек, без огромного количества загонов подросткового периода.
https://nmotorina.ru/tpost/z6h90dr0e1-uzhe-provereno-9-laifhakov-ot-materei-od
Моя статья для соло матерей, подойдет всем родителям - особенно 9 пункт!
Ваш ребенок смотрит на мир вашими глазами. Через те фильтры внимания, которые вы ему встроили. Так и хочется пропеть строки из песни Юрия Антонова:
«Ты проснешься на рассвете,
Мы с тобою вместе встретим
День рождения зари
Как прекрасен этот мир — посмотри»
И очень важно осознавать, какое приглашение в этот мир он получит от вас, что увидит, как вы разгоняете тучи и дарите блаженство или изгоняете из рая и устраиваете жесткие разборки по мелочам?
Растить ребенка — это не только кормить и обеспечивать безопасность, а показать красоту и разнообразие мира, в который он пришел. Эмоциональная забота матери — сместить фокус внимания с детских тревог и беспомощности. Счастье складывается из маленьких моментов и вещей в нашей жизни, и именно эти акценты делают ее привлекательной, соблазняя выбирать жизнь.
Поверьте, вы еще будете вспоминать с благодарностью именно этот лайфхак, когда ваш ребенок войдет в фазу взросления и рядом с вами будет жить позитивный человек, без огромного количества загонов подросткового периода.
https://nmotorina.ru/tpost/z6h90dr0e1-uzhe-provereno-9-laifhakov-ot-materei-od
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 22:07
#книга #прл #рл
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
Дэниел Дж. Фокс
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
Дэниел Дж. Фокс
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 22:07
#книга #прл
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
Ким Л. Гратц
Александр Л. Чапмен
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
Ким Л. Гратц
Александр Л. Чапмен
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 11:38
#книга #возрастнаяпсихология #студентам
Возрастно-психологическое консультирование
Т.И. Аврамова, И.Н. Мещерякова
Возрастно-психологическое консультирование
Т.И. Аврамова, И.Н. Мещерякова
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 11:37
И на десерт - классика #студентам
#книга #психиатрия
Хрестоматия по патопсихологии
Блюма Вульфовна #Зейгарник
#книга #психиатрия
Хрестоматия по патопсихологии
Блюма Вульфовна #Зейгарник
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 11:36
#книга #студентам
#клиника
Прикладная клиническая психология. Учебное пособие.
Кулганов В.А., Белов В.Г., Парфёнов Ю.А.
#клиника
Прикладная клиническая психология. Учебное пособие.
Кулганов В.А., Белов В.Г., Парфёнов Ю.А.
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 11:35
#книга #клиника
#студентам
Клиническая медицинская психология. Учебник
Менделевич В.Д.
#студентам
Клиническая медицинская психология. Учебник
Менделевич В.Д.
Наталия Моторина ваш психолог
09 Jan, 08:08
Послесловие #изкабинета
Однажды Эйнштейну позвонил журналист из научного журнала и попросил об интервью для специальной статьи.
Ученый согласился и журналист приехал к нему домой.
Он застал ученого сидящим на веранде в кресле-качалке, курящим старую трубку и смотрящим на закат.
– Я хочу задать вам только один вопрос, доктор Эйнштейн. Какой самый главный вопрос может задать ученый?
Эйнштейн думал целых десять минут.
– Это прекрасный вопрос, молодой человек, и он заслуживает серьезного ответа, — сказал Энштейн. -✔️ Самый важный вопрос, который может задать человек – это вопрос о том, является ли Вселенная дружественной сферой?
- Но почему именно этот вопрос?
- Потому что ответ на этот вопрос определяет то, что мы будем делать со своей жизнью. Если Вселенная является дружественной сферой, то мы проведем свою жизнь, строя мосты.
В противном случае будем тратить его на то, чтобы строить стены.
Решать нам.
А Вы задавали себе этот вопрос?
#трансформация #главныйвопрос #эйштейн
Однажды Эйнштейну позвонил журналист из научного журнала и попросил об интервью для специальной статьи.
Ученый согласился и журналист приехал к нему домой.
Он застал ученого сидящим на веранде в кресле-качалке, курящим старую трубку и смотрящим на закат.
– Я хочу задать вам только один вопрос, доктор Эйнштейн. Какой самый главный вопрос может задать ученый?
Эйнштейн думал целых десять минут.
– Это прекрасный вопрос, молодой человек, и он заслуживает серьезного ответа, — сказал Энштейн. -
- Но почему именно этот вопрос?
- Потому что ответ на этот вопрос определяет то, что мы будем делать со своей жизнью. Если Вселенная является дружественной сферой, то мы проведем свою жизнь, строя мосты.
В противном случае будем тратить его на то, чтобы строить стены.
Решать нам.
А Вы задавали себе этот вопрос?
#трансформация #главныйвопрос #эйштейн
Наталия Моторина ваш психолог
08 Jan, 20:42
Послесловие #изкабинета
Психологически незрелая личность пытается устроить в первую очередь личную жизнь, а потом дела.
В результате не устраивается ни то, ни другое, и такой человек попадает в зависимость от других людей.
Психологически зрелая личность в первую очередь устраивает дела и приобретает независимость, а личная жизнь устраивается сама по себе.
Михаил #Литвак
Психологически незрелая личность пытается устроить в первую очередь личную жизнь, а потом дела.
В результате не устраивается ни то, ни другое, и такой человек попадает в зависимость от других людей.
Психологически зрелая личность в первую очередь устраивает дела и приобретает независимость, а личная жизнь устраивается сама по себе.
Михаил #Литвак
Наталия Моторина ваш психолог
08 Jan, 17:46
Новое исследование показало, что добрые дети счастливей и более популярны среди своих сверстников.
Команда исследователей из Калифорнийского университета, провела эксперимент с 400 детьми в возрастной группе от 9 до 11 лет из ванкуверской начальной школы в Канаде.
Дети были поделены на две группы. Одну группу попросили делать три добрых дела в неделю на протяжении месяца. Среди прочего, добрые дела включали в себя "обнять маму, когда она переживала из-за стресса на работе" и "поделиться с кем-то моим обедом", сообщают ученые.
Вторую группу попросили запоминать все приятные места, например игровые площадки и шоппинг-центры, которые они посещали каждую неделю.
По истечении четырех недель, команда исследователей опросила учеников на предмет их эмоционального состояния, а также попросила выбрать из одноклассников тех, с кем они хотели бы участвовать в школьных мероприятиях.
Оказалось, что дети из обеих групп были счастливы. Но дети, которые делали добрые дела, были более популярны среди своих сверстников в школе, поскольку именно их выбирали другие ученики.
"Это очень простое средство для повышения уровня счастья и налаживания взаимоотношений в группе", - сообщила Кимберли Шонерт-Рейкл из университета Британской Колумбии в Ванкувере.
Шонерт-Рейкл с коллегами предположили, что такие несложные действия ведут к развитию позитивных межличностных взаимоотношений среди детей. Такое позитивное поведение способствует налаживанию взаимоотношений среди одноклассников, предотвращая или снижая количество случаев агрессивных всплесков и задирания.
Команда исследователей из Калифорнийского университета, провела эксперимент с 400 детьми в возрастной группе от 9 до 11 лет из ванкуверской начальной школы в Канаде.
Дети были поделены на две группы. Одну группу попросили делать три добрых дела в неделю на протяжении месяца. Среди прочего, добрые дела включали в себя "обнять маму, когда она переживала из-за стресса на работе" и "поделиться с кем-то моим обедом", сообщают ученые.
Вторую группу попросили запоминать все приятные места, например игровые площадки и шоппинг-центры, которые они посещали каждую неделю.
По истечении четырех недель, команда исследователей опросила учеников на предмет их эмоционального состояния, а также попросила выбрать из одноклассников тех, с кем они хотели бы участвовать в школьных мероприятиях.
Оказалось, что дети из обеих групп были счастливы. Но дети, которые делали добрые дела, были более популярны среди своих сверстников в школе, поскольку именно их выбирали другие ученики.
"Это очень простое средство для повышения уровня счастья и налаживания взаимоотношений в группе", - сообщила Кимберли Шонерт-Рейкл из университета Британской Колумбии в Ванкувере.
Шонерт-Рейкл с коллегами предположили, что такие несложные действия ведут к развитию позитивных межличностных взаимоотношений среди детей. Такое позитивное поведение способствует налаживанию взаимоотношений среди одноклассников, предотвращая или снижая количество случаев агрессивных всплесков и задирания.
Наталия Моторина ваш психолог
07 Jan, 17:09
Ровно год назад…
Очень приятно лично мне, как автору, что моя статья вышла в канун Рождества!🌟
https://www.marieclaire.ru/psychology/kak-otnosheniya-s-materyu-vliyayut-na-romanticheskii-vybor-muzhchiny/
Как отношения с матерью влияют на романтический выбор мужчины.
Очень приятно лично мне, как автору, что моя статья вышла в канун Рождества!🌟
https://www.marieclaire.ru/psychology/kak-otnosheniya-s-materyu-vliyayut-na-romanticheskii-vybor-muzhchiny/
Как отношения с матерью влияют на романтический выбор мужчины.
Наталия Моторина ваш психолог
06 Jan, 18:41
В Рождество Господь открывает свои врата и любое желание загаданное от души сбывается!
Желаю, чтоб на нашей Земле был мир!
Все возможно решить, со многим можно справиться - главное, чтобы не было войны и природных бедствий🌟🙏
Желаю, чтоб на нашей Земле был мир!
Все возможно решить, со многим можно справиться - главное, чтобы не было войны и природных бедствий🌟🙏
Наталия Моторина ваш психолог
04 Jan, 12:33
Дорогие друзья - нужна ваша поддержка!
Я тут неожиданно стало совсем многодетной мамой🤪🤷♀️
На три сыночка и лапочку дочку.🐶❤️🐶❤️🐶❤️🐶❤️
Всю историю разместила в тг канале.
Буду благодарна за репосты и помощь в пристройстве!🙏❤️
https://t.me/+flF6YR0Z-EY1OTky
‼️внимание‼️🌟
Сделала канал для щенят, чтоб все там размешать ✔️
И кидать ссылку со всей информацией о их жизни.
❤️
Подписывайтесь🙏
Показывайте сослуживцам и соседям🙏
Будут небольшого размера❤️
#щенята_озеро
Я тут неожиданно стало совсем многодетной мамой🤪🤷♀️
На три сыночка и лапочку дочку.🐶❤️🐶❤️🐶❤️🐶❤️
Всю историю разместила в тг канале.
Буду благодарна за репосты и помощь в пристройстве!🙏❤️
https://t.me/+flF6YR0Z-EY1OTky
‼️внимание‼️🌟
Сделала канал для щенят, чтоб все там размешать ✔️
И кидать ссылку со всей информацией о их жизни.
❤️
Подписывайтесь🙏
Показывайте сослуживцам и соседям🙏
Будут небольшого размера❤️
#щенята_озеро
Наталия Моторина ваш психолог
03 Jan, 19:47
ВЫ СПРАВИТЕСЬ!
В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились.
В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили.
В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили.
Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.
Конечно, сложности могут ждать вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через такой этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать - даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.
И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись.
И, теперь, самое важное – с тем, что беспокоит вас сейчас, вы замечательно справитесь!
#РальфМарстон
В вашей жизни были ситуации, с которыми, как вы думали, вы не справитесь. И все же вы справились.
В вашей жизни были проблемы, которые, как вы думали, вы не решите. И все же вы их решили.
В вашей жизни были потери, которые, как вы думали, вы не переживете. И все же вы пережили.
Вы здесь сегодня, сильнее, умнее, с большим опытом и знаниями в результате этого всего. Хотя дорога была нелегкой, вы успешно прошли по ней.
Конечно, сложности могут ждать вас и впереди, и, может быть, сейчас вы проходите через такой этап жизни. Поэтому стоит время от времени оборачиваться назад и вспоминать - даже когда вы думали, что не справитесь, вы справились.
И, возможно, вспомнив об этом, вы поймете, что нет причин сомневаться в себе. Ведь какие бы вызовы не бросала вам жизнь, вы с ними справлялись.
И, теперь, самое важное – с тем, что беспокоит вас сейчас, вы замечательно справитесь!
#РальфМарстон
Наталия Моторина ваш психолог
02 Jan, 15:07
Всем доброго, радостного и всемогущего 2025 года🎄🌟🎄
У вас есть планы и надежды, а так же стремления на Новый год?
Это важно🌟 ведь старт уже пошёл 🚀
Почему? - спросите вы.
Да потому что наш мозг своеобразный механизм.
Он настраивает свои нейронные связи так, как мы захотим и это напрямую зависит от вас.
Настройте своё подсознание, отправьте запрос в кладовую вседозволенности Вселенной!
Пропишите в письме свои планы и стратегию своих целей. И самое главное представьте , как будете это осуществлять.
И чётко нарисуйте в своей голове уже готовый результат действий👍🏻🌟
Волшебного дня , друзья!😊
Мы в НОВОМ 2025 году!
Добро пожаловать в МИР - который мы создаём САМИ!💡
У вас есть планы и надежды, а так же стремления на Новый год?
Это важно🌟 ведь старт уже пошёл 🚀
Почему? - спросите вы.
Да потому что наш мозг своеобразный механизм.
Он настраивает свои нейронные связи так, как мы захотим и это напрямую зависит от вас.
Настройте своё подсознание, отправьте запрос в кладовую вседозволенности Вселенной!
Пропишите в письме свои планы и стратегию своих целей. И самое главное представьте , как будете это осуществлять.
И чётко нарисуйте в своей голове уже готовый результат действий👍🏻🌟
Волшебного дня , друзья!😊
Мы в НОВОМ 2025 году!
Добро пожаловать в МИР - который мы создаём САМИ!💡
Наталия Моторина ваш психолог
31 Dec, 14:19
Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас и ваших близких с Наступающим Новым Годом!!🎄
Крепкого Здоровья!
Благополучия и Радости бытия вам желаю! 💰
Знания своих личных границ и Желаний, перерастающих в цели!🌟
Пусть случатся чудеса в вашей жизни! 🎄🥂🎉⛄
#2025
Крепкого Здоровья!
Благополучия и Радости бытия вам желаю! 💰
Знания своих личных границ и Желаний, перерастающих в цели!🌟
Пусть случатся чудеса в вашей жизни! 🎄🥂🎉⛄
#2025
Наталия Моторина ваш психолог
31 Dec, 12:48
🎄НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ РАЗНЫХ ПСИХОЛОГОВ
1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин – то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: "Как ты сейчас себя чувствуешь?" и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом.
2. ПСИХОАНАЛИТИК
Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом: "А что ты на самом деле хотел сказать этим пожеланием?"
3. ЮНГИАНСКИЙ АНАЛИТИК
Встречает Новый год у костра в лесу, при этом под ёлкой обязательно лежит свёрток с символическим подарком для каждого гостя. Полночь воспринимает как переход из одного архетипа в другой. Все желающие могут вытащить карту Таро на следующий год.
4. КПТ-ТЕРАПЕВТ
Составляет подробный план подготовки к Новому году с дедлайнами и таблицами "за и против" каждого блюда. На протяжении праздника отслеживает автоматические мысли типа "Новый год – неудачный праздник" и тут же предлагает альтернативные варианты: "Это шанс построить новые позитивные воспоминания!"
5. ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИТИК
Перед началом застолья проводит групповую работу, чтобы определить, из какой Я-позиции каждый встречает Новый год. В полночь обязательно поздравляет каждого отдельно: из позиции Взрослого – за ответственность, Ребёнка – за креативность, Родителя – за заботу.
6. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
Задолго до праздника пишет глубокое письмо уходящему году, размышляя о его смысле. Встречает Новый год в тишине или в небольшой компании, задавая гостям вопросы вроде: "Что означает для тебя этот момент перехода?" или "Как ты ощущаешь своё бытие в этой точке времени?"
7. ПСИХОДРАМАТИСТ
Устраивает ролевую игру "Празднование Нового года". Каждый гость получает роль, например, Уходящий Год, Наступающий Год или Воплощённая Мечта. В полночь разыгрывает сцену "новогоднего дубля", где кто-то из гостей помогает другому выразить сокровенные чувства.
1. ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ
Организует спонтанную встречу Нового года. На ужин – то, что захотелось здесь и сейчас. В полночь подходит к каждому гостю, спрашивает: "Как ты сейчас себя чувствуешь?" и хлопает в ладоши, чтобы завершить гештальт с уходящим годом.
2. ПСИХОАНАЛИТИК
Празднует дома, чтобы глубже понять бессознательные мотивы своих праздничных традиций. Серьёзно анализирует символику ёлки, шампанского и салата оливье. Каждый тост сопровождается вопросом: "А что ты на самом деле хотел сказать этим пожеланием?"
3. ЮНГИАНСКИЙ АНАЛИТИК
Встречает Новый год у костра в лесу, при этом под ёлкой обязательно лежит свёрток с символическим подарком для каждого гостя. Полночь воспринимает как переход из одного архетипа в другой. Все желающие могут вытащить карту Таро на следующий год.
4. КПТ-ТЕРАПЕВТ
Составляет подробный план подготовки к Новому году с дедлайнами и таблицами "за и против" каждого блюда. На протяжении праздника отслеживает автоматические мысли типа "Новый год – неудачный праздник" и тут же предлагает альтернативные варианты: "Это шанс построить новые позитивные воспоминания!"
5. ТРАНЗАКТНЫЙ АНАЛИТИК
Перед началом застолья проводит групповую работу, чтобы определить, из какой Я-позиции каждый встречает Новый год. В полночь обязательно поздравляет каждого отдельно: из позиции Взрослого – за ответственность, Ребёнка – за креативность, Родителя – за заботу.
6. ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ
Задолго до праздника пишет глубокое письмо уходящему году, размышляя о его смысле. Встречает Новый год в тишине или в небольшой компании, задавая гостям вопросы вроде: "Что означает для тебя этот момент перехода?" или "Как ты ощущаешь своё бытие в этой точке времени?"
7. ПСИХОДРАМАТИСТ
Устраивает ролевую игру "Празднование Нового года". Каждый гость получает роль, например, Уходящий Год, Наступающий Год или Воплощённая Мечта. В полночь разыгрывает сцену "новогоднего дубля", где кто-то из гостей помогает другому выразить сокровенные чувства.
Наталия Моторина ваш психолог
30 Dec, 13:38
Уважаемые клиенты!
Я коротенько и без лишнего пафоса. 🎄⭐️
В Новом 2025 году:
✔️ Будте здоровы физически и ментально.
✔️ Относитесь к себе бережно, соблюдайте психологическую гигиену.
✔️ Обсуждайте все острое, волнующее и неприятное - сразу, не откладывая на потом, не нужно носить с собой и пережевывать, как мыслительную жвачку.
✔️ Соблюдайте кадр наших встреч.
✔️ Помните про фокус внимания - человек живет там, где его фокус внимания.
С любовью и верой в прекрасное, Наталия Моторина
Я коротенько и без лишнего пафоса. 🎄
В Новом 2025 году:
С любовью и верой в прекрасное, Наталия Моторина
Наталия Моторина ваш психолог
28 Dec, 12:48
Однажды перед Новым годом я ходила в гости к другу друга.
Он только-только закончил ремонт в только купленной квартире.
Это оказался не просто ремонт - «потолок побелили, обойчики поклеили», а сбыча мечт. 🌟
От тёплого пола до узорчика на радиаторе, от уголочков плинтусов до дивана и обратно - ничего случайного и обыкновенного.
Говорят, девочки с пяти лет планируют свадьбу, хозяин квартиры видать, примерно с такого же возраста до деталей планировал личное пространство. Причём безо всяких свадеб и вообще каких-либо людей на территории.
За ужином все было вкусно, не просто вкусно, как картошка с селедкой-чай с печеньками, а вкусно и особенно, как суп из бычьих хвостов и цитрусовый домашний мармелад.
А какие разделочные доски, а ножи, а сковородка! Все специальное-преспециальное, по функционалу каждого аксессуара диссертацию бы писать. В просторной ванной (тоже с тёплым полом) я могла бы жить, подумала я. Хорошо, не озвучила, потому что хозяин тут же пожаловался, что если какая бабенка залетает в его холостяцкую берлогу, дак ее не выгонишь и вообще потом отбиваться приходится.
И помню в ходе экскурсии заходим толпой в идеальную спаленку: за окном метель, на перилах балкона и подоконнике живописные сугробы, одноцветная гирлянда элегантно мерцает, ковёр и покрывало белоснежные. И внимание!полный диссонанс: по центру комнаты промышленных размеров ящик с мандаринами.
И я такая, даже уже не молодая и глупая, а просто глупая, восклицаю:
- Ой! Это ты кому?
И как я люблю его ответ:
- Как кому?! Себе!
Сейчас много пишут и говорят о необходимости для здоровья любви к себе. И сразу возникает вопрос, как эту любовь к себе в себе вызывать? Особенно, если всегда считал, что любовь к себе =эгоизм, а в ушах всю жизнь стоит шипение злобной бабки (собирательный образ завуча, соседки, тёток): «Очень нежно себя несёшь!»
Но обычно такие проблемы только у девочек. Кто из нас способен купить ящик мандаринов лично себе одной? (Особенно, если плохо себя вела, достижений не достигла). И с чувством съесть их сидя в одиночестве на двуспальной кровати?) В пустой квартире. Поставьте плюсик, что ли…
На жизненном пути я встретила очень много мальчиков, любящих себя страстно, беззаветно и без сомнений. Им даже не надо «работать над этим», мамы уже поработали.
Ну, ок, тренируемся. И сильно помогает воспоминание про тот удивленный выкрик басом: «Как кому? Себе!»
(Текст прислали друзья, без авторства.)
Он только-только закончил ремонт в только купленной квартире.
Это оказался не просто ремонт - «потолок побелили, обойчики поклеили», а сбыча мечт. 🌟
От тёплого пола до узорчика на радиаторе, от уголочков плинтусов до дивана и обратно - ничего случайного и обыкновенного.
Говорят, девочки с пяти лет планируют свадьбу, хозяин квартиры видать, примерно с такого же возраста до деталей планировал личное пространство. Причём безо всяких свадеб и вообще каких-либо людей на территории.
За ужином все было вкусно, не просто вкусно, как картошка с селедкой-чай с печеньками, а вкусно и особенно, как суп из бычьих хвостов и цитрусовый домашний мармелад.
А какие разделочные доски, а ножи, а сковородка! Все специальное-преспециальное, по функционалу каждого аксессуара диссертацию бы писать. В просторной ванной (тоже с тёплым полом) я могла бы жить, подумала я. Хорошо, не озвучила, потому что хозяин тут же пожаловался, что если какая бабенка залетает в его холостяцкую берлогу, дак ее не выгонишь и вообще потом отбиваться приходится.
И помню в ходе экскурсии заходим толпой в идеальную спаленку: за окном метель, на перилах балкона и подоконнике живописные сугробы, одноцветная гирлянда элегантно мерцает, ковёр и покрывало белоснежные. И внимание!полный диссонанс: по центру комнаты промышленных размеров ящик с мандаринами.
И я такая, даже уже не молодая и глупая, а просто глупая, восклицаю:
- Ой! Это ты кому?
И как я люблю его ответ:
- Как кому?! Себе!
Сейчас много пишут и говорят о необходимости для здоровья любви к себе. И сразу возникает вопрос, как эту любовь к себе в себе вызывать? Особенно, если всегда считал, что любовь к себе =эгоизм, а в ушах всю жизнь стоит шипение злобной бабки (собирательный образ завуча, соседки, тёток): «Очень нежно себя несёшь!»
Но обычно такие проблемы только у девочек. Кто из нас способен купить ящик мандаринов лично себе одной? (Особенно, если плохо себя вела, достижений не достигла). И с чувством съесть их сидя в одиночестве на двуспальной кровати?) В пустой квартире. Поставьте плюсик, что ли…
На жизненном пути я встретила очень много мальчиков, любящих себя страстно, беззаветно и без сомнений. Им даже не надо «работать над этим», мамы уже поработали.
Ну, ок, тренируемся. И сильно помогает воспоминание про тот удивленный выкрик басом: «Как кому? Себе!»
(Текст прислали друзья, без авторства.)
Наталия Моторина ваш психолог
27 Dec, 07:42
Что удерживает от позитивных изменений?
✔️ Прежние концепции, установки и семейные сценарии.
Это когда-то принятые человеком представления о мире, других людях и самом себе.
Базовые концепции сознания — результат как своего, так и (в большей степени) чужого опыта, формирующиеся в конкретное мировоззрение (картину Мира) и включающее в себя три основных составляющих этой картины: образ Мира, образ Другого, образ Я.
Паттерны поведения.
Привычные паттерны поведения, или проще — условные рефлексы, прочно вросшие в структуру личности, ставшие чертами характера. Когда-то такие навыки были полезны человеку, помогли ему адаптироваться к определенной уникальной ситуации. Но ситуация с тех пор поменялась: изменились люди (кто-то постарел, кто-то вообще умер), изменились роли (был ребенком — стал сам родителем, взрослым), изменился (хотя бы внешне вырос) сам человек… А рефлексы остались.
И то, что спасало и помогало, теперь ограничивает и даже мешает:
Карьере
Личным отношениям
Взаимопониманию с детьми, в семье с миром.
Чувствуете, что пора менять и меняться!
Хотите нового поворота и свежего глотка полными легкими?
Запись на консультацию: https://nmotorina.ru
#natalymotorinapsy #психология #психоанализ #успех #здоровье
Это когда-то принятые человеком представления о мире, других людях и самом себе.
Базовые концепции сознания — результат как своего, так и (в большей степени) чужого опыта, формирующиеся в конкретное мировоззрение (картину Мира) и включающее в себя три основных составляющих этой картины: образ Мира, образ Другого, образ Я.
Паттерны поведения.
Привычные паттерны поведения, или проще — условные рефлексы, прочно вросшие в структуру личности, ставшие чертами характера. Когда-то такие навыки были полезны человеку, помогли ему адаптироваться к определенной уникальной ситуации. Но ситуация с тех пор поменялась: изменились люди (кто-то постарел, кто-то вообще умер), изменились роли (был ребенком — стал сам родителем, взрослым), изменился (хотя бы внешне вырос) сам человек… А рефлексы остались.
И то, что спасало и помогало, теперь ограничивает и даже мешает:
Карьере
Личным отношениям
Взаимопониманию с детьми, в семье с миром.
Чувствуете, что пора менять и меняться!
Хотите нового поворота и свежего глотка полными легкими?
Запись на консультацию: https://nmotorina.ru
#natalymotorinapsy #психология #психоанализ #успех #здоровье
Наталия Моторина ваш психолог
25 Dec, 16:09
#изкабинета
Сожаления - это как идти вперед, смотря назад, да еще и с рельсом в руках.
Сожаления - это как идти вперед, смотря назад, да еще и с рельсом в руках.
Наталия Моторина ваш психолог
24 Dec, 14:44
У современных родителей много дел, поэтому они дают своим детям гаджеты, чтобы они тоже были заняты. Раньше дети играли на улице, где в экстремальных условиях развивали свои социальные навыки. К сожалению, гаджеты заменили детям прогулки на открытом воздухе. К тому же технологии сделали родителей менее доступными для взаимодействия с детьми.
Телефон, который «сидит» с ребенком вместо родителей, не научит его общаться. У большинства успешных людей развиты социальные навыки. Это приоритет!
Мозг подобен мышцам, которые обучаются и тренируются. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог ездить на велосипеде, вы учите его кататься. Если вы хотите, чтобы ребенок мог ждать, его надо научить терпению. Если вы хотите, чтобы ребенок мог общаться, необходимо социализировать его. То же самое относится ко всем другим навыкам. Нет никакой разницы!
#НаталияМоторина #мозг #воспитание #успех #дети
Телефон, который «сидит» с ребенком вместо родителей, не научит его общаться. У большинства успешных людей развиты социальные навыки. Это приоритет!
Мозг подобен мышцам, которые обучаются и тренируются. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог ездить на велосипеде, вы учите его кататься. Если вы хотите, чтобы ребенок мог ждать, его надо научить терпению. Если вы хотите, чтобы ребенок мог общаться, необходимо социализировать его. То же самое относится ко всем другим навыкам. Нет никакой разницы!
#НаталияМоторина #мозг #воспитание #успех #дети
Наталия Моторина ваш психолог
24 Dec, 12:57
#изкабинета
Когда мечты становятся сильнее страхов – они начинают сбываться.🤗
Когда мечты становятся сильнее страхов – они начинают сбываться.🤗
Наталия Моторина ваш психолог
24 Dec, 12:56
«С Новым годом, с новым счастьем, с новыми психопатками!»
А. Чехов
1888 год, 6 января
27 лет
А. Чехов
1888 год, 6 января
27 лет
Наталия Моторина ваш психолог
23 Dec, 20:14
Фрейд определил "классический психоанализ" как акт следования цепочке идей, представленных анализантом (Freud, 1932a, стр. 11). Он признал, что это была его наименее сложная теория, возможно, потому, что это просто такой способ сказать, что аналитик должен слушать то, что говорит анализант, и обращать внимание на порядок идей.
Удивительно, но на самом деле лишь немногие аналитики могут делать это. Вместо этого, под эгидой чего-то реляционного, совместно сконструированного, "игры", или "чувствования", или "анализа переноса", аналитики буквально впрыгивают в сеанс так рано, что не могут воспринять свободные ассоциации анализанта. (Учитывая степень этой чрезмерной навязчивости, анализант вскоре прекратит свободное ассоциирование.)
Другими словами, не может быть никакой перцептивной идентификации, если аналитик или терапевт вмешивается до того, как анализант сможет установить свою нарративную, аффективную и личностную идентичность в ходе сеанса. Такие ранние вмешательства являются материалом проективной идентификации, когда аналитик чувствует, что он знает, что происходит, или, если нет, то предполагает, что знает, что он чувствует, или думает, или ... ну, что угодно! ... прав-то достаточно, чтобы что-нибудь сказать.
Кристофер Боллас. "Фрейдистский момент"
#психоанализ
Удивительно, но на самом деле лишь немногие аналитики могут делать это. Вместо этого, под эгидой чего-то реляционного, совместно сконструированного, "игры", или "чувствования", или "анализа переноса", аналитики буквально впрыгивают в сеанс так рано, что не могут воспринять свободные ассоциации анализанта. (Учитывая степень этой чрезмерной навязчивости, анализант вскоре прекратит свободное ассоциирование.)
Другими словами, не может быть никакой перцептивной идентификации, если аналитик или терапевт вмешивается до того, как анализант сможет установить свою нарративную, аффективную и личностную идентичность в ходе сеанса. Такие ранние вмешательства являются материалом проективной идентификации, когда аналитик чувствует, что он знает, что происходит, или, если нет, то предполагает, что знает, что он чувствует, или думает, или ... ну, что угодно! ... прав-то достаточно, чтобы что-нибудь сказать.
Кристофер Боллас. "Фрейдистский момент"
#психоанализ
Наталия Моторина ваш психолог
23 Dec, 17:54
История Эдипова комплекса описана Зигмундом Фрейдом в книге «Толкование сновидений».
#изкабинета
Фрейд писал: «Мой обширный опыт, свидетельствует, что родители играют главную роль в детской душевной жизни всех тех, кто позднее становится психоневротиками; влюбленность в одну и ненависть к другой половине супружеской пары относятся к непременному составу материала психических побуждений, образованного в то время и столь важного для симптоматики
позднейших неврозов. В подтверждение этого вывода древность оставила нам материал преданий, я имею в виду легенду и одноименную трагедию Софокла».
Фрейд интерпретирует трагедию Софокла следующим образом: «Эдип, сын Лая, царя Фив, и Иокасты, грудным ребенком был увезен и подкинут, потому что оракул возвестил отцу, что еще не родившийся сын станет его убийцей. Эдипа спасли, и он в качестве царского сына воспитывается при другом дворе, пока из-за неуверенности в своем происхождении не вопросил оракула и не получил от него совет покинуть родину, потому что должен стать убийцей своего отца и супругом матери. По дороге со своей мнимой родины он встречается с царем Лаем и убивает его в бурно вспыхнувшей ссоре. Затем он подходит к Фивам, где решает загадку сфинкса, преградившего ему дорогу, а в благодарность за это избирается фиванцами царем и награждается рукой Иокасты.
Долгое время он правит в мире и согласии, производит на свет, ни о чем не подозревая, со своей матерью двух сыновей и двух дочерей, пока не вспыхивает эпидемия чумы, заставляющая фиванцев вновь обратиться с вопросом к оракулу. С этого момента и начинается трагедия Софокла. Гонец приносит ответ, что чума прекратится после изгнания из страны убийц Лая. Потрясенный своим невольно совершенным злодеянием, Эдип ослепляет себя и покидает родину. Требование оракула исполнено».
#психоанализ
#история
#изкабинета
#изкабинета
Фрейд писал: «Мой обширный опыт, свидетельствует, что родители играют главную роль в детской душевной жизни всех тех, кто позднее становится психоневротиками; влюбленность в одну и ненависть к другой половине супружеской пары относятся к непременному составу материала психических побуждений, образованного в то время и столь важного для симптоматики
позднейших неврозов. В подтверждение этого вывода древность оставила нам материал преданий, я имею в виду легенду и одноименную трагедию Софокла».
Фрейд интерпретирует трагедию Софокла следующим образом: «Эдип, сын Лая, царя Фив, и Иокасты, грудным ребенком был увезен и подкинут, потому что оракул возвестил отцу, что еще не родившийся сын станет его убийцей. Эдипа спасли, и он в качестве царского сына воспитывается при другом дворе, пока из-за неуверенности в своем происхождении не вопросил оракула и не получил от него совет покинуть родину, потому что должен стать убийцей своего отца и супругом матери. По дороге со своей мнимой родины он встречается с царем Лаем и убивает его в бурно вспыхнувшей ссоре. Затем он подходит к Фивам, где решает загадку сфинкса, преградившего ему дорогу, а в благодарность за это избирается фиванцами царем и награждается рукой Иокасты.
Долгое время он правит в мире и согласии, производит на свет, ни о чем не подозревая, со своей матерью двух сыновей и двух дочерей, пока не вспыхивает эпидемия чумы, заставляющая фиванцев вновь обратиться с вопросом к оракулу. С этого момента и начинается трагедия Софокла. Гонец приносит ответ, что чума прекратится после изгнания из страны убийц Лая. Потрясенный своим невольно совершенным злодеянием, Эдип ослепляет себя и покидает родину. Требование оракула исполнено».
#психоанализ
#история
#изкабинета
Наталия Моторина ваш психолог
23 Dec, 16:12
Манипулятивный родитель — это тот, кто использует различные тактики, чтобы контролировать, эксплуатировать или влиять на своих детей, чтобы получить то, что они хотят, или удовлетворить свои собственные не закрытые потребности, часто в ущерб благополучию своего ребёнка. И не важно сколько ребенку лет.
Подобная тактика может включать в себя эмоциональные манипуляции, ложь, чувство вины, угрозы и другие формы психологического насилия.
Такое поведение может оказать негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье человека. И это может привести к токсичной семейной динамике, проблемам в отношениях и негативно влиять на психическое здоровье.
Подобная тактика может включать в себя эмоциональные манипуляции, ложь, чувство вины, угрозы и другие формы психологического насилия.
Такое поведение может оказать негативное влияние на психическое и эмоциональное здоровье человека. И это может привести к токсичной семейной динамике, проблемам в отношениях и негативно влиять на психическое здоровье.
Наталия Моторина ваш психолог
22 Dec, 11:43
Женщина стала очень самостоятельным человеком.
Ей мужчина нужен только в том случае, если она его любит.
Если женщина его не любит, то он мешает ей жить.
🤷♀️ Отсюда возникают лишние хлопоты с ненужными мужчинами.
Ей мужчина нужен только в том случае, если она его любит.
Если женщина его не любит, то он мешает ей жить.
🤷♀️ Отсюда возникают лишние хлопоты с ненужными мужчинами.
Наталия Моторина ваш психолог
22 Dec, 10:05
Для меня роскошь — это не помады, не pестораны и не шпильки.
Настоящая pоскошь — это жить так, как мне хочется и удобно.
В удобных ботинках.
С тем цветом помaды, который нравится или без помады вообще.
#наталиямоторина #роскошь #жизнь #радость
Настоящая pоскошь — это жить так, как мне хочется и удобно.
В удобных ботинках.
С тем цветом помaды, который нравится или без помады вообще.
#наталиямоторина #роскошь #жизнь #радость
Наталия Моторина ваш психолог
22 Dec, 07:45
На протяженьи многих зим
Я помню дни солнцеворота,
И каждый был неповторим
И повторялся вновь без счета.
И целая их череда
Составилась мало-помалу
Тех дней единственных, когда
Нам кажется, что время стало.
Я помню их наперечет:
Зима подходит к середине,
Дороги мокнут, с крыш течет
И солнце греется на льдине.
И любящие, как во сне,
Друг к другу тянутся поспешней,
И на деревьях в вышине
Потеют от тепла скворешни.
И полусонным стрелкам лень
Bорочаться на циферблате,
И дольше века длится день
И не кончается объятье.
#Пастернак
Я помню дни солнцеворота,
И каждый был неповторим
И повторялся вновь без счета.
И целая их череда
Составилась мало-помалу
Тех дней единственных, когда
Нам кажется, что время стало.
Я помню их наперечет:
Зима подходит к середине,
Дороги мокнут, с крыш течет
И солнце греется на льдине.
И любящие, как во сне,
Друг к другу тянутся поспешней,
И на деревьях в вышине
Потеют от тепла скворешни.
И полусонным стрелкам лень
Bорочаться на циферблате,
И дольше века длится день
И не кончается объятье.
#Пастернак
Наталия Моторина ваш психолог
22 Dec, 07:42
Даже не задумывайтесь, почему же человек сделал вам то или иное.
Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть. Счастливые - осчастливить.
Экхарт Толле
Достаточно понять одну простую истину: обиженные пытаются обидеть. Счастливые - осчастливить.
Экхарт Толле
Наталия Моторина ваш психолог
21 Dec, 09:42
Кто я?
Как обрести себя в профессии?
Правильно ли я выбрал #предназначение ?
Где #деньги ?
✔️ Когда ты начинаешь делать то, что тебе истинно нравится - мир меняется.
В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности.
Сначала, возможно,любимое дело действительно не будет приносить тебе достаточного количество денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку, и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя.
И начнут появляться деньги, возможности и люди.
Как обрести себя в профессии?
Правильно ли я выбрал #предназначение ?
Где #деньги ?
В твоей жизни появляются другие люди, другие возможности.
Сначала, возможно,любимое дело действительно не будет приносить тебе достаточного количество денег. И это можно считать проверкой твоей решимости заниматься тем, что тебе нравится. Но если ты пройдешь эту проверку, и продолжишь реализовывать свое уникальное предназначение в мире, что-то сдвинется вокруг тебя.
И начнут появляться деньги, возможности и люди.
Наталия Моторина ваш психолог
20 Dec, 11:34
Лучшее средство от хандры - найдите дело, которое приносит счастье и благополучие.
Человека, который вас любит и которого любите вы.
Страну, в которой вам хочется жить.
Еще несколько подобных опций – и несложное лекарство от психического недуга готово!
Если боитесь приступать к составлению снадобья без специалиста, то просто ищите хорошее в каждой минуте вашей жизни.
Позитивное настроение – всегда самое лучшее профилактическое средство от любых напастей, как душевных, так и физических.
Светит солнце, выиграла любимая команда, ничего не болит.🤍
Радуйтесь чаще и будьте здоровы телом и душой!
Человека, который вас любит и которого любите вы.
Страну, в которой вам хочется жить.
Еще несколько подобных опций – и несложное лекарство от психического недуга готово!
Если боитесь приступать к составлению снадобья без специалиста, то просто ищите хорошее в каждой минуте вашей жизни.
Позитивное настроение – всегда самое лучшее профилактическое средство от любых напастей, как душевных, так и физических.
Светит солнце, выиграла любимая команда, ничего не болит.🤍
Радуйтесь чаще и будьте здоровы телом и душой!
Наталия Моторина ваш психолог
19 Dec, 09:22
Несмотря на все наши лучшие побуждения, мы, к сожалению, воспитываем наших детей в большинстве - неправильно.
1. Дети получают все, что хотят и когда хотят
«Я голоден!» – «Через секунду я куплю что-нибудь перекусить».
«Я хочу пить». – «Вот автомат с напитками».
«Мне скучно!» – «Возьми мой телефон».
Способность отложить удовлетворение своих потребностей – это один из ключевых факторов будущего успеха.
✅ Мы хотим сделать наших детей счастливыми, но, к сожалению, мы делаем их счастливыми только в настоящий момент и несчастными – в долгосрочной перспективе.
✅ Умение отложить удовлетворение своих потребностей означает способность функционировать в состоянии стресса.
Наши дети постепенно становятся менее подготовленными к борьбе даже с незначительными стрессовыми ситуациями, что в итоге становится огромным препятствием для их успеха в жизни.
Часто можно увидеть неспособность детей отложить удовлетворение своих желаний в классе, торговых центрах, ресторанах и магазинах игрушек, когда ребенок слышит «Нет», потому что родители научили его мозг немедленно получать все то, что он хочет.
#НаталияМоторина #lродительсиво #воспитание #успех #дети
1. Дети получают все, что хотят и когда хотят
«Я голоден!» – «Через секунду я куплю что-нибудь перекусить».
«Я хочу пить». – «Вот автомат с напитками».
«Мне скучно!» – «Возьми мой телефон».
Способность отложить удовлетворение своих потребностей – это один из ключевых факторов будущего успеха.
✅ Мы хотим сделать наших детей счастливыми, но, к сожалению, мы делаем их счастливыми только в настоящий момент и несчастными – в долгосрочной перспективе.
✅ Умение отложить удовлетворение своих потребностей означает способность функционировать в состоянии стресса.
Наши дети постепенно становятся менее подготовленными к борьбе даже с незначительными стрессовыми ситуациями, что в итоге становится огромным препятствием для их успеха в жизни.
Часто можно увидеть неспособность детей отложить удовлетворение своих желаний в классе, торговых центрах, ресторанах и магазинах игрушек, когда ребенок слышит «Нет», потому что родители научили его мозг немедленно получать все то, что он хочет.
#НаталияМоторина #lродительсиво #воспитание #успех #дети
Наталия Моторина ваш психолог
18 Dec, 21:20
#рпп
Был запрос на литературу от клиентки, для понимания, что происходит с ее дочерью.
Делюсь. Думаю, многим мамам пригодится.
«Одна из самых удивительных вещей, с которой сталкиваешься, попадая в мир анорексии, заключается в том, что, вопреки здравому смыслу, именно те, кто являются или могут стать её жертвой, не боятся этой опасной болезни. Она – самая «любимая» из патологий, потому что часто воспринимается как достоинство, а не как расстройство.Чтобы убедиться в реальности этого, казалось бы, невероятного утверждения, достаточно зайти на интернет-форумы, посвященные «АНА», как ласково называют анорексию её «жрицы», и оказаться в мире шокирующего абсурда. Девушки выражают глубокую любовь к своей патологии, которую они представляют как состояние благодати и возвышенности, и обмениваются сообщениями об утончённых чувствах, вызываемых их болезнью»
Отрывок из книги
Подростковая анорексия. Эффективная и результативная терапия расстройств пищевого поведения
Элиза Вальтерони
Был запрос на литературу от клиентки, для понимания, что происходит с ее дочерью.
Делюсь. Думаю, многим мамам пригодится.
«Одна из самых удивительных вещей, с которой сталкиваешься, попадая в мир анорексии, заключается в том, что, вопреки здравому смыслу, именно те, кто являются или могут стать её жертвой, не боятся этой опасной болезни. Она – самая «любимая» из патологий, потому что часто воспринимается как достоинство, а не как расстройство.Чтобы убедиться в реальности этого, казалось бы, невероятного утверждения, достаточно зайти на интернет-форумы, посвященные «АНА», как ласково называют анорексию её «жрицы», и оказаться в мире шокирующего абсурда. Девушки выражают глубокую любовь к своей патологии, которую они представляют как состояние благодати и возвышенности, и обмениваются сообщениями об утончённых чувствах, вызываемых их болезнью»
Отрывок из книги
Подростковая анорексия. Эффективная и результативная терапия расстройств пищевого поведения
Элиза Вальтерони
Наталия Моторина ваш психолог
08 Dec, 14:24
Я из тех людей, которые любят помогать, спасать, делиться и отдавать.
В юности и молодости это делать очень легко и просто, ибо ресурсы и энергия восстанавливаются по щелчку пальцев. Там меньше забот и хлопот, рефлексии, обид и предательства. Ты просто живёшь в таком мире и думаешь, что жизнь прекрасна, а вокруг одни добрые и прекрасные люди собрались.
Но идут годы. Начинается борьба за место на работе, за своё место в жизни, становление себя, как личности, построение отношений (не всегда сразу счастливых и прекрасных), взаимодействие с людьми, потеря друзей и всякие такие житейские штуки.
Какое-то время ты по привычке юности действуешь по старой схеме - отдаешь себя, делишься, пытаешься всё наладить, сделать по-доброму, помочь и поддержать.
И однажды наступает момент, когда ты сидишь на стуле и смотришь в стенку напротив. Ты так устала, что у тебя нет даже сил хлопать глазами и шевелить рукой. Просто смотришь в одну точку и молчишь.
Куда же делась та девчонка, которая для всех самая энергичная, бодрая и веселая? Кто украл её? Что это за оболочка без движения перед нами?
А это ты, которую покинули ресурсы и энергия. Тебя выпили до дна, как чай из самовара.
Откручивали кран, подливали себе в чашечки, потом снова откручивали кран, снова подливали. И никто не доливал новой воды. Потому что казалось, что самовар этот бездонный, как океан.
Никому не приходило в голову, откуда в этом самоваре берётся вода. Никто не задумывался, а как он согревает воду.
Именно в такие моменты жизнь даёт тебе самый важный и самый главный урок - береги свою Вселенную.
Чтобы делиться, нужно это иметь.
Когда твои ресурсы выпиты до дна, ты что делаешь? Правильно! Лезешь в запасы. Добываешь из недр последние силы и чувства. Но и им приходит конец.
Пришло время закрыть крышечку от всех.
И начать постепенно возвращать себе себя. Восполнять ресурсы, добывать энергию, восстанавливать силы.
Сначала нужно хорошенько выспаться. Посвятить себе парочку дней. Отлежаться в ванной с пенкой и солькой. Накормить себя любимыми вкусностями. Посмотреть хороший фильм или почитать давно отложенную в сторону книгу.
Не забывай про прогулки на природе.
Насладись этой тишиной вокруг себя и своей компанией.
Побалуй себя новым нарядом или даже походом на массаж, обнови цвет волос или стрижку.
Поделай незатейливую гимнастику или просто потанцуй.
В эти дни не реагируй ни на кого. Нет никаких срочных звонков и великих дел, которые без тебя никак не решить. Просто люди привыкли пить твой чай.
Как только ты снова почувствуешь, что хочешь бегать, прыгать, спасать, помогать, поддерживать, выслушивать, делиться или решать вопросы - помни про свой самовар. И ещё помни про это тяжелое состояние, в котором ты еле ощущала жизнь.
И больше никогда и никому не позволяй транжирить твою Вселенную, выпивать тебя до дна, расточительно относиться к твоим источникам тепла, любви, энергии и заботы.
Когда я в очередной раз свалилась без сил, а потом воспряла духом, я навсегда запомнила это состояние и взяла за правило жизнь по принципу счастливого самовара.
И если я ощущаю, что сегодня и сейчас у меня нет никаких сил и желания "принимать гостей", чтобы что-то решать, делиться чем-то, спасать или отдавать себя - я просто закрываю дверь и крышечку. Меня нет. Я в домике.
Это отлично работает.
В начале, конечно, драгоценные любители испить чайку будут ощущать, что кран-то перекрыли, чай не течет, как раньше, как из рога изобилия. Начнутся претензии, обзывательства, что ты эгоистка, злая и даже неблагодарная, стала какой-то не такой и вообще, видимо, претворялась всю жизнь до этого.
Такое надо просто пережить. Это нормально для такой ситуации. Ведь людям придется перестраиваться. Им придется учить брать ответственность за себя, самим что-то делать и как-то выкручиваться. А кому охота слезать с лошади и идти пешком по грязи?
Пойми, ты у себя одна. Никто не поможет тебе, кроме самой себя. Так работает наша внутренняя Вселенная - она взаимодействует большой Вселенной через тебя. И если ты истратишь все запасы ресурсов, то никто не сможет их тебе пополнить. Всё придётся делать самой.
В юности и молодости это делать очень легко и просто, ибо ресурсы и энергия восстанавливаются по щелчку пальцев. Там меньше забот и хлопот, рефлексии, обид и предательства. Ты просто живёшь в таком мире и думаешь, что жизнь прекрасна, а вокруг одни добрые и прекрасные люди собрались.
Но идут годы. Начинается борьба за место на работе, за своё место в жизни, становление себя, как личности, построение отношений (не всегда сразу счастливых и прекрасных), взаимодействие с людьми, потеря друзей и всякие такие житейские штуки.
Какое-то время ты по привычке юности действуешь по старой схеме - отдаешь себя, делишься, пытаешься всё наладить, сделать по-доброму, помочь и поддержать.
И однажды наступает момент, когда ты сидишь на стуле и смотришь в стенку напротив. Ты так устала, что у тебя нет даже сил хлопать глазами и шевелить рукой. Просто смотришь в одну точку и молчишь.
Куда же делась та девчонка, которая для всех самая энергичная, бодрая и веселая? Кто украл её? Что это за оболочка без движения перед нами?
А это ты, которую покинули ресурсы и энергия. Тебя выпили до дна, как чай из самовара.
Откручивали кран, подливали себе в чашечки, потом снова откручивали кран, снова подливали. И никто не доливал новой воды. Потому что казалось, что самовар этот бездонный, как океан.
Никому не приходило в голову, откуда в этом самоваре берётся вода. Никто не задумывался, а как он согревает воду.
Именно в такие моменты жизнь даёт тебе самый важный и самый главный урок - береги свою Вселенную.
Чтобы делиться, нужно это иметь.
Когда твои ресурсы выпиты до дна, ты что делаешь? Правильно! Лезешь в запасы. Добываешь из недр последние силы и чувства. Но и им приходит конец.
Пришло время закрыть крышечку от всех.
И начать постепенно возвращать себе себя. Восполнять ресурсы, добывать энергию, восстанавливать силы.
Сначала нужно хорошенько выспаться. Посвятить себе парочку дней. Отлежаться в ванной с пенкой и солькой. Накормить себя любимыми вкусностями. Посмотреть хороший фильм или почитать давно отложенную в сторону книгу.
Не забывай про прогулки на природе.
Насладись этой тишиной вокруг себя и своей компанией.
Побалуй себя новым нарядом или даже походом на массаж, обнови цвет волос или стрижку.
Поделай незатейливую гимнастику или просто потанцуй.
В эти дни не реагируй ни на кого. Нет никаких срочных звонков и великих дел, которые без тебя никак не решить. Просто люди привыкли пить твой чай.
Как только ты снова почувствуешь, что хочешь бегать, прыгать, спасать, помогать, поддерживать, выслушивать, делиться или решать вопросы - помни про свой самовар. И ещё помни про это тяжелое состояние, в котором ты еле ощущала жизнь.
И больше никогда и никому не позволяй транжирить твою Вселенную, выпивать тебя до дна, расточительно относиться к твоим источникам тепла, любви, энергии и заботы.
Когда я в очередной раз свалилась без сил, а потом воспряла духом, я навсегда запомнила это состояние и взяла за правило жизнь по принципу счастливого самовара.
И если я ощущаю, что сегодня и сейчас у меня нет никаких сил и желания "принимать гостей", чтобы что-то решать, делиться чем-то, спасать или отдавать себя - я просто закрываю дверь и крышечку. Меня нет. Я в домике.
Это отлично работает.
В начале, конечно, драгоценные любители испить чайку будут ощущать, что кран-то перекрыли, чай не течет, как раньше, как из рога изобилия. Начнутся претензии, обзывательства, что ты эгоистка, злая и даже неблагодарная, стала какой-то не такой и вообще, видимо, претворялась всю жизнь до этого.
Такое надо просто пережить. Это нормально для такой ситуации. Ведь людям придется перестраиваться. Им придется учить брать ответственность за себя, самим что-то делать и как-то выкручиваться. А кому охота слезать с лошади и идти пешком по грязи?
Пойми, ты у себя одна. Никто не поможет тебе, кроме самой себя. Так работает наша внутренняя Вселенная - она взаимодействует большой Вселенной через тебя. И если ты истратишь все запасы ресурсов, то никто не сможет их тебе пополнить. Всё придётся делать самой.
Наталия Моторина ваш психолог
08 Dec, 14:24
Продолжение…☝🏻
Тебе нужные такие жертвы, если можно изначально наладить свою жизнь так, чтобы никогда не впадать в такие плачевные бессильные состояния? Ты же хозяюшка. Вот и береги свой драгоценный "самовар энергии" со всей ответственностью и любовью.
Твоё тело, здоровье, психическое состояние, силы, энергия и ресурсы - это твой храм и личное пространство, а не чайный проходной дом.
Просто Лю.
Тебе нужные такие жертвы, если можно изначально наладить свою жизнь так, чтобы никогда не впадать в такие плачевные бессильные состояния? Ты же хозяюшка. Вот и береги свой драгоценный "самовар энергии" со всей ответственностью и любовью.
Твоё тело, здоровье, психическое состояние, силы, энергия и ресурсы - это твой храм и личное пространство, а не чайный проходной дом.
Просто Лю.
Наталия Моторина ваш психолог
07 Dec, 16:27
«Волчица говорит своим волчатам: «Кусайте, как я», и этого достаточно, и зайчиха учит зайчат: «Удирайте, как я», и этого тоже достаточно, а человек учит ребёнка: «Думай, как я», а это уже преступление...»
Братья Стругацкие
Братья Стругацкие
Наталия Моторина ваш психолог
06 Dec, 17:49
#изкабинета #перлыклиентов
Мариинская впадина моей прокрастинации.
Мариинская впадина моей прокрастинации.
Наталия Моторина ваш психолог
06 Dec, 17:47
Когда в терапию приходит человек, которого в детстве били родители или был другой травматичный опыт связанный с телом, то связь с чувствованием его тела нарушена.
Нейронные связи (мостки) чувствования выключены. Большей частью, чтоб не сойти с ума от ужаса и боли того, что с ним делали.
И на вопрос: - Что происходит с телом, как вы это чувствуете?
Я чаще всего слышу ответ: – Не знаю….. А что я должен чувствовать?
Человек не может ответить и может начинать раздражаться, если продолжить его спрашивать. Включаются защиты…
Моя задача, как терапевта выстроить новые нейронные связи между мозгом и телом. Раз за разом задавая вопрос: - Что вы чувствуете. А как это в теле отзывается? Направляя человека на встречу с самим собой и понимаем своих чувств и желаний.
#наталиямоторина
Нейронные связи (мостки) чувствования выключены. Большей частью, чтоб не сойти с ума от ужаса и боли того, что с ним делали.
И на вопрос: - Что происходит с телом, как вы это чувствуете?
Я чаще всего слышу ответ: – Не знаю….. А что я должен чувствовать?
Человек не может ответить и может начинать раздражаться, если продолжить его спрашивать. Включаются защиты…
Моя задача, как терапевта выстроить новые нейронные связи между мозгом и телом. Раз за разом задавая вопрос: - Что вы чувствуете. А как это в теле отзывается? Направляя человека на встречу с самим собой и понимаем своих чувств и желаний.
#наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
05 Dec, 17:10
По горячим следам, прям как говориться- в руки прыгнуло.
Послесловие #изкабинета
Звоню вечером маме:
– Как ты там?
Бодрый голос:
– Я в списке желающих, поэтому всё хорошо!
– Каких желающих???
– Желающих ЖИТЬ, Лиля... а это значит, что спрашивай меня про то, из чего я сочинила рагу, что думаю про последнюю книгу Энн Тайлер, ношу ли подаренную тобой дублёнку, уделала ли Шурка мои новые шторы, буду ли перекладывать пол в прихожей, закончился ли "Шалимар"... ну и так далее...
А вот где у меня скрипит, колет, ноет,
сыпется – не спрашивай...
Начать подсчитывать убытки в семьдесят – из списка долой...
А я в списке! У меня восемь платьев ненадёванных и новая Улицкая на подходе,
так что – ВСЁ ХОРОШО!
Я поджала хвост и не стала жаловаться на вновь исчезнувший голос...
на страх моей души...
гололёд...
на хроническую нехватку времени...
Тоже хочу в список!
Искусство жить, ребята, это не то, на что ты любуешься из зрительного зала. Это то, что ты с любовью делаешь прямо сейчас... сам...
Будьте в списке желающих!
#Лиляград
Послесловие #изкабинета
Звоню вечером маме:
– Как ты там?
Бодрый голос:
– Я в списке желающих, поэтому всё хорошо!
– Каких желающих???
– Желающих ЖИТЬ, Лиля... а это значит, что спрашивай меня про то, из чего я сочинила рагу, что думаю про последнюю книгу Энн Тайлер, ношу ли подаренную тобой дублёнку, уделала ли Шурка мои новые шторы, буду ли перекладывать пол в прихожей, закончился ли "Шалимар"... ну и так далее...
А вот где у меня скрипит, колет, ноет,
сыпется – не спрашивай...
Начать подсчитывать убытки в семьдесят – из списка долой...
А я в списке! У меня восемь платьев ненадёванных и новая Улицкая на подходе,
так что – ВСЁ ХОРОШО!
Я поджала хвост и не стала жаловаться на вновь исчезнувший голос...
на страх моей души...
гололёд...
на хроническую нехватку времени...
Тоже хочу в список!
Искусство жить, ребята, это не то, на что ты любуешься из зрительного зала. Это то, что ты с любовью делаешь прямо сейчас... сам...
Будьте в списке желающих!
#Лиляград
Наталия Моторина ваш психолог
05 Dec, 14:19
Любимая рубрика #изкабинета, как послесловие к консультациям.
Сегодня про #гнев
Интервью с доктором Кернбергом.
Ведущий: Что такое ненависть?
Это одна из главных загадок. Вы же исследовали ненависть?
#Отто #Кернберг: Да. Разумеется.
У каждого человека с рождения существуют первичные и вторичные аффекты.
Первичные аффекты - это аффекты, которые появляются в первые месяцы жизни. Они универсальны для всех людей.
Один из таких врождённых аффектов - это гнев.
Этот первичный аффект появляется у младенца тогда, когда присутствует вредящий стимул и прилагаются усилия, чтобы его уничтожить. Младенец чувствует боль и у него возникает плач, связанный с гневом. Так он зовёт мать, чтобы она уничтожила боль. Эта тенденция гнева, которая связана со стремлением младенца устранить вредный стимул (приносящий боль), постепенно превращается в желание младенца уничтожить сам плохой объект ( уничтожить мать- прим. моё).
Таким образом, первичная цель гнева - уничтожить того, кто является причиной огорчения младенца, причиной его боли. И не просто уничтожить плохой объект, но наказать его, заставить его страдать.
Возникает удовольствие, связанное с тем, чтобы причинить боль в знак мести.
Более того. У младенца появляется желание контролировать плохие объекты, чтобы впредь они не могли атаковать субъект. Это же также есть некий способ субъекта сохранять свою автономию.
Если же такие отношения становятся часто повторяющимися, возникает внутренняя репрезентация самого себя, атакованного плохими объектами.
Этот плохой объект субъекту хочется
1. уничтожить
2. заставить страдать
3. контролировать.
Такое структурирование характерно для ВНУТРЕННИХ объектных отношений, которые впоследствии активизируются в различных внешних ( межличностных) отношениях.
Ищется какой то внешний враг и ему делается всё тоже самое, что хочется сделать внутреннему атакующему объекту (фрустрирующей матери - прим. моё).
✅Таким образом, гнев структурируемый этими тремя функциями ( желание уничтожить, заставить страдать и контролировать) и составляет основу ненависти.
Ненависть представляет собой закрепление отношений в форме преследования, в которых преследуемый хочет отомстить уничтожая, заставляя страдать и контролируя. У каждого из нас есть определённая способность к ненависти.
Но у некоторых людей это развивается настолько анормально, настолько ярко выражено, что это отношение доминирует над всеми иными отношениями.
✔️Такие люди находятся в постоянном поиске врагов. В основе их структуры подозрительность, недоверчивость и агрессия. И при этом они же пытаются приписывать кому то другому агрессию. Ищут врагов от которых необходимо защищаться, которых можно атаковать.
✔️Так образуется параноидная структура, которая является одним из основных расстройств таких людей.
Ненависть может принимать и более сложную, специфичную форму. Например, ненависть к человеку, к плохому объекту, в котором одновременно признаются и некоторые хорошие черты. Но этот объект воспринимается плохим потому, что он содержит в себе хорошие вещи и не отдаёт их.
Это превращает ненависть в зависть.
✔️Таким образом, #зависть - это #ненависть к тому хорошему, что есть у другого и чего нет у того, кто завидует, ненавидит и желает уничтожить это.
Ненависть и зависть представляют собой две базовые #эмоции агрессивной части сознания. Ненависть и зависть , естественно разрушают отношения.
#психоанализ
Сегодня про #гнев
Интервью с доктором Кернбергом.
Ведущий: Что такое ненависть?
Это одна из главных загадок. Вы же исследовали ненависть?
#Отто #Кернберг: Да. Разумеется.
У каждого человека с рождения существуют первичные и вторичные аффекты.
Первичные аффекты - это аффекты, которые появляются в первые месяцы жизни. Они универсальны для всех людей.
Один из таких врождённых аффектов - это гнев.
Этот первичный аффект появляется у младенца тогда, когда присутствует вредящий стимул и прилагаются усилия, чтобы его уничтожить. Младенец чувствует боль и у него возникает плач, связанный с гневом. Так он зовёт мать, чтобы она уничтожила боль. Эта тенденция гнева, которая связана со стремлением младенца устранить вредный стимул (приносящий боль), постепенно превращается в желание младенца уничтожить сам плохой объект ( уничтожить мать- прим. моё).
Таким образом, первичная цель гнева - уничтожить того, кто является причиной огорчения младенца, причиной его боли. И не просто уничтожить плохой объект, но наказать его, заставить его страдать.
Возникает удовольствие, связанное с тем, чтобы причинить боль в знак мести.
Более того. У младенца появляется желание контролировать плохие объекты, чтобы впредь они не могли атаковать субъект. Это же также есть некий способ субъекта сохранять свою автономию.
Если же такие отношения становятся часто повторяющимися, возникает внутренняя репрезентация самого себя, атакованного плохими объектами.
Этот плохой объект субъекту хочется
1. уничтожить
2. заставить страдать
3. контролировать.
Такое структурирование характерно для ВНУТРЕННИХ объектных отношений, которые впоследствии активизируются в различных внешних ( межличностных) отношениях.
Ищется какой то внешний враг и ему делается всё тоже самое, что хочется сделать внутреннему атакующему объекту (фрустрирующей матери - прим. моё).
✅Таким образом, гнев структурируемый этими тремя функциями ( желание уничтожить, заставить страдать и контролировать) и составляет основу ненависти.
Ненависть представляет собой закрепление отношений в форме преследования, в которых преследуемый хочет отомстить уничтожая, заставляя страдать и контролируя. У каждого из нас есть определённая способность к ненависти.
Но у некоторых людей это развивается настолько анормально, настолько ярко выражено, что это отношение доминирует над всеми иными отношениями.
✔️Такие люди находятся в постоянном поиске врагов. В основе их структуры подозрительность, недоверчивость и агрессия. И при этом они же пытаются приписывать кому то другому агрессию. Ищут врагов от которых необходимо защищаться, которых можно атаковать.
✔️Так образуется параноидная структура, которая является одним из основных расстройств таких людей.
Ненависть может принимать и более сложную, специфичную форму. Например, ненависть к человеку, к плохому объекту, в котором одновременно признаются и некоторые хорошие черты. Но этот объект воспринимается плохим потому, что он содержит в себе хорошие вещи и не отдаёт их.
Это превращает ненависть в зависть.
✔️Таким образом, #зависть - это #ненависть к тому хорошему, что есть у другого и чего нет у того, кто завидует, ненавидит и желает уничтожить это.
Ненависть и зависть представляют собой две базовые #эмоции агрессивной части сознания. Ненависть и зависть , естественно разрушают отношения.
#психоанализ
Наталия Моторина ваш психолог
04 Dec, 18:22
Знаете, что самое ужасное в моей профессии?
Наблюдать, как люди сами себе устраивают персональный ад на земле. Когда внутренний критик, как самая весомая фигура громче всех творит диктатуру для взрослого Я и геноцид для детского Я.
Первым шагом к исцелению может стать сострадание к себе. С вопросом, за что я так с собой?
Сострадание к себе самому и своему несовершенству. Тогда много становится возможным.
Идеальных не бывает. Все мы разные, да и косячим по разному.
А косячить с удовольствием – это отдельный вид искусства, проживания радостной и достаточно легкой жизни. #изкабинета
Наблюдать, как люди сами себе устраивают персональный ад на земле. Когда внутренний критик, как самая весомая фигура громче всех творит диктатуру для взрослого Я и геноцид для детского Я.
Первым шагом к исцелению может стать сострадание к себе. С вопросом, за что я так с собой?
Сострадание к себе самому и своему несовершенству. Тогда много становится возможным.
Идеальных не бывает. Все мы разные, да и косячим по разному.
А косячить с удовольствием – это отдельный вид искусства, проживания радостной и достаточно легкой жизни. #изкабинета
Наталия Моторина ваш психолог
04 Dec, 18:21
Как послесловие сегодняшних консультаций.
Девы - читаем и делаем пометки на полях .
Моя статья про то, как отношения с матерью влияют на романтический выбор мужчины.
#изкабинета
https://nmotorina.ru/tpost/u1t595z7u1-kak-otnosheniya-s-materyu-vliyayut-na-ro
Девы - читаем и делаем пометки на полях .
Моя статья про то, как отношения с матерью влияют на романтический выбор мужчины.
#изкабинета
https://nmotorina.ru/tpost/u1t595z7u1-kak-otnosheniya-s-materyu-vliyayut-na-ro
Наталия Моторина ваш психолог
04 Dec, 16:24
6 базовых детских травм и их эхо в отношениях
Дорогие друзья, давайте поговорим о наших детских травмах. Они делают жизнь такой насыщенной, что скучать не приходится! Как будто добавили щепотку перца в борщ и слезы сами собой наворачиваются.
1. Отвержение
Представьте себе: идёт человек по улице, вроде бы взрослый, а за спиной его всё тот же маленький ребёнок, которого в детстве отвергли. Этот малыш дрожит, как котёнок под дождём — боится близости, избегает привязанности, слишком много боли в отношениях.
Мария, например. В детстве её отвергли, и теперь она ищет ту самую любовь, но как только на горизонте появляется кто-то подходящий — сразу в домик или бежит покорять бизнес-вершины! А партнёры, бедные, всё думают: «Почему так холодно? Отопление, что ли, выключили?»
2. Пренебрежение
Если в детстве тебя игнорировали, то вырастаешь и начинаешь прыгать, как теннисный мячик: «Посмотрите на меня! Услышьте меня!»
Вот Алексей. Его не замечали, так теперь он за подтверждением своей значимости носится, как курьер в час пик. А партнёрша его в этот момент живёт в собственной тени. И вроде хочет на свет, да не получается: ни вдохнуть, ни выдохнуть, всё удушающая забота партнёра и «самопожертвование», аж сбежать хочется.
3. Физическое насилие
Кого в детстве били, тот потом либо руки распускает, либо прячет их так, будто в них гранаты. Ирина — спокойная на вид девушка, а как только что-то пойдёт не так, сразу оборону держит, кричит и ругается, как на последнем рубеже. Партнёр её разгадывает: «Я вообще кто в этой войне? Враг или побратим?»
4. Эмоциональное насилие
Ребёнку в детстве твердили: «Молчи! Не высовывайся!» И вот он вырос, а голос его всё так же тих и осторожен, как шёпот в библиотеке. Дмитрий, например. Его в детстве постоянно критиковали, и теперь он боится лишний раз рот открыть. А в отношениях у них с партнёршей получается не разговор, а шарады: кто кого услышит, и кто кого поймёт? Тишь и гладь, манипуляции и много пассивной агрессии.
5. Сексуальное насилие
Это, друзья мои, вообще тема тонкая, как лёд на озере весной. Человек подходит к интимности, как сапёр к минному полю — один неверный шаг, и... Ольга, к примеру, очень хочет любви, но боится. Партнёр гадает: как подступиться, чтобы не ранить ещё больше?
А если всё ушло в гиперкомпенсацию этой травмы, то и Калигула покажется просто ребёнком в ваших половецких плясках распущенности.
6. Потеря близкого человека
Если в детстве потерял кого-то, то вырастаешь с опаской, как будто в кармане у тебя стеклянная вазочка. Сергей вот в детстве потерял маму и теперь держит партнёра на коротком расстоянии — чтобы не было больно, если вдруг опять что-то произойдёт. В итоге страдают оба: один боится, другая недоумевает: «Где тут его и моя идентичность?»
И пять базовых потребностей
А потом мы спрашиваем: почему у нас с этими базовыми потребностями так туго? Всё просто, дорогие мои. Со здоровой привязанностью — беда, с автономией и личностью — сложно, личные границы то и дело стираются в попытке компенсировать травму, чувства выражать страшно и опасно, а игра и спонтанность — будто их вовсе в меню жизни не было, все живут в ожидании чего-то страшного.
Вроде взрослые, а в песочнице всё застряли на неопределённое время. А если базовые потребности незакрыты, то и счастья в отношениях точно не будет, будете ходить по кругу, как Моисей с известным народом, пока не поймёте, что у вас там из детства что-то не работает.
Самое главное, друзья мои, — это осознать: если вы до сих пор носите свои детские травмы, словно любимую бабушкину шаль, которую невозможно выбросить, в отношениях вам будет нелегко. Придётся либо разобраться с собой, либо начать писать мемуары о своих подвигах на поле битвы под названием «Личная жизнь».
Так что, как говорил один мудрый человек: «Хотите здоровых отношений — загляните вглубь себя. Порой там кроется все разгадки».
Дорогие друзья, давайте поговорим о наших детских травмах. Они делают жизнь такой насыщенной, что скучать не приходится! Как будто добавили щепотку перца в борщ и слезы сами собой наворачиваются.
1. Отвержение
Представьте себе: идёт человек по улице, вроде бы взрослый, а за спиной его всё тот же маленький ребёнок, которого в детстве отвергли. Этот малыш дрожит, как котёнок под дождём — боится близости, избегает привязанности, слишком много боли в отношениях.
Мария, например. В детстве её отвергли, и теперь она ищет ту самую любовь, но как только на горизонте появляется кто-то подходящий — сразу в домик или бежит покорять бизнес-вершины! А партнёры, бедные, всё думают: «Почему так холодно? Отопление, что ли, выключили?»
2. Пренебрежение
Если в детстве тебя игнорировали, то вырастаешь и начинаешь прыгать, как теннисный мячик: «Посмотрите на меня! Услышьте меня!»
Вот Алексей. Его не замечали, так теперь он за подтверждением своей значимости носится, как курьер в час пик. А партнёрша его в этот момент живёт в собственной тени. И вроде хочет на свет, да не получается: ни вдохнуть, ни выдохнуть, всё удушающая забота партнёра и «самопожертвование», аж сбежать хочется.
3. Физическое насилие
Кого в детстве били, тот потом либо руки распускает, либо прячет их так, будто в них гранаты. Ирина — спокойная на вид девушка, а как только что-то пойдёт не так, сразу оборону держит, кричит и ругается, как на последнем рубеже. Партнёр её разгадывает: «Я вообще кто в этой войне? Враг или побратим?»
4. Эмоциональное насилие
Ребёнку в детстве твердили: «Молчи! Не высовывайся!» И вот он вырос, а голос его всё так же тих и осторожен, как шёпот в библиотеке. Дмитрий, например. Его в детстве постоянно критиковали, и теперь он боится лишний раз рот открыть. А в отношениях у них с партнёршей получается не разговор, а шарады: кто кого услышит, и кто кого поймёт? Тишь и гладь, манипуляции и много пассивной агрессии.
5. Сексуальное насилие
Это, друзья мои, вообще тема тонкая, как лёд на озере весной. Человек подходит к интимности, как сапёр к минному полю — один неверный шаг, и... Ольга, к примеру, очень хочет любви, но боится. Партнёр гадает: как подступиться, чтобы не ранить ещё больше?
А если всё ушло в гиперкомпенсацию этой травмы, то и Калигула покажется просто ребёнком в ваших половецких плясках распущенности.
6. Потеря близкого человека
Если в детстве потерял кого-то, то вырастаешь с опаской, как будто в кармане у тебя стеклянная вазочка. Сергей вот в детстве потерял маму и теперь держит партнёра на коротком расстоянии — чтобы не было больно, если вдруг опять что-то произойдёт. В итоге страдают оба: один боится, другая недоумевает: «Где тут его и моя идентичность?»
И пять базовых потребностей
А потом мы спрашиваем: почему у нас с этими базовыми потребностями так туго? Всё просто, дорогие мои. Со здоровой привязанностью — беда, с автономией и личностью — сложно, личные границы то и дело стираются в попытке компенсировать травму, чувства выражать страшно и опасно, а игра и спонтанность — будто их вовсе в меню жизни не было, все живут в ожидании чего-то страшного.
Вроде взрослые, а в песочнице всё застряли на неопределённое время. А если базовые потребности незакрыты, то и счастья в отношениях точно не будет, будете ходить по кругу, как Моисей с известным народом, пока не поймёте, что у вас там из детства что-то не работает.
Самое главное, друзья мои, — это осознать: если вы до сих пор носите свои детские травмы, словно любимую бабушкину шаль, которую невозможно выбросить, в отношениях вам будет нелегко. Придётся либо разобраться с собой, либо начать писать мемуары о своих подвигах на поле битвы под названием «Личная жизнь».
Так что, как говорил один мудрый человек: «Хотите здоровых отношений — загляните вглубь себя. Порой там кроется все разгадки».
Наталия Моторина ваш психолог
03 Dec, 08:18
Мы верим в свои сказки до тех пор, пока цена веры в них не становится слишком высокой.
"Дом странных детей"
Ренсом Риггз
"Дом странных детей"
Ренсом Риггз
Наталия Моторина ваш психолог
30 Nov, 09:12
Про способность ментализировать:
ФОКУС — НА РАЗВИТИЕ МЕНТАЛИЗАЦИИ
Ментализация — процесс построения гипотез и придания смысла нашим действиям и поступкам. Главная особенность МВТ: фокус терапии — исключительно развитие «мышцы» ментализации. Как в тренажерном зале, выбрали один велотренажер и ездим на нем много месяцев. Практика подсказывает, что если полтора-два года заниматься по разу в неделю личной терапией и в группе до 8 человек, то обязательно наступит улучшение.
Давайте рассмотрим признаки пограничных расстройств. Кстати, в МВТ они рассматриваются как сбои в ментализации, то есть состояние полного отсутствия смысла и потеря опоры на реальность. Это страх быть покинутым, расщепление, нечеткое представление о собственном «Я», импульсивное и суицидальное поведение, селфхарм, ощущение эмоциональной нестабильности и пустоты, приступы экстремально сильных эмоций.
Все это приводит к невозможности учиться, работать, создавать длительные отношения и быть счастливыми. Уже доказано на примере многих тысяч людей с ПРЛ (и другими диагнозами), что терапия ментализацией улучшает их качество жизни.
ФОКУС — НА РАЗВИТИЕ МЕНТАЛИЗАЦИИ
Ментализация — процесс построения гипотез и придания смысла нашим действиям и поступкам. Главная особенность МВТ: фокус терапии — исключительно развитие «мышцы» ментализации. Как в тренажерном зале, выбрали один велотренажер и ездим на нем много месяцев. Практика подсказывает, что если полтора-два года заниматься по разу в неделю личной терапией и в группе до 8 человек, то обязательно наступит улучшение.
Давайте рассмотрим признаки пограничных расстройств. Кстати, в МВТ они рассматриваются как сбои в ментализации, то есть состояние полного отсутствия смысла и потеря опоры на реальность. Это страх быть покинутым, расщепление, нечеткое представление о собственном «Я», импульсивное и суицидальное поведение, селфхарм, ощущение эмоциональной нестабильности и пустоты, приступы экстремально сильных эмоций.
Все это приводит к невозможности учиться, работать, создавать длительные отношения и быть счастливыми. Уже доказано на примере многих тысяч людей с ПРЛ (и другими диагнозами), что терапия ментализацией улучшает их качество жизни.
Наталия Моторина ваш психолог
30 Nov, 08:50
Дорогие мои, сегодня буду спамить про интересное, с моей точки зрения, на Первой Ярославской Психодраматической конференции.
Утром выбрала секцию - «Хватит во всем винить маму. Сепарационные задачи в психодраме.»
Мастерская Маргариты Сенниковой.
Понятие "базовой сцены" является центральной в психодраме. Конечно, возвращение в ранний
опыт важен, нужен и полезен.
Но! Наша жизнь происходит сегодня, и сегодня ни мы, ни наши родители уже не те, прежние. А
потому встаёт вопрос, а что, как выросший ребёнок своих родителей, могу сделать для своей
собственной сепарации?
На мастерской:
- теория сепарации через призму психодрамы
- методологические огрехи психологов в работе с данной темой
- несколько технологий в индивидуальной психодраматической работе на заданную тему.
Утром выбрала секцию - «Хватит во всем винить маму. Сепарационные задачи в психодраме.»
Мастерская Маргариты Сенниковой.
Понятие "базовой сцены" является центральной в психодраме. Конечно, возвращение в ранний
опыт важен, нужен и полезен.
Но! Наша жизнь происходит сегодня, и сегодня ни мы, ни наши родители уже не те, прежние. А
потому встаёт вопрос, а что, как выросший ребёнок своих родителей, могу сделать для своей
собственной сепарации?
На мастерской:
- теория сепарации через призму психодрамы
- методологические огрехи психологов в работе с данной темой
- несколько технологий в индивидуальной психодраматической работе на заданную тему.
Наталия Моторина ваш психолог
29 Nov, 12:04
Хотите чтобы у вас была такая жизнь, когда вы каждое утро будете радостно вскакивать с постели навстречу миру, пусть порой испытывая страх перед новым и на первый взгляд невозможным, но всегда живя на полную катушку?
И хоть никого нельзя принудить к самосовершенствованию ни уговорами, ни угрозами, ни гипнозом, если у человека нет к тому собственных внутренних побуждений. Скажу вам лишь одно, если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина может быть вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, просто не нашли свое предназначение.
Вы сразу узнаете свой путь, как только ступите на него, ведь вас тут же переполнят энергия и творческие идеи. В этом часть секрета людей, достигших настоящего успеха. Они нашли свой путь.
Для этого еще раз вернемся в ваше детство! Ваши основные таланты до сих пор живут в ваших первых пяти годах жизни. Там же хранится карта с сокровищами – вашими талантами!
На тот момент мы были гениями.
Прошли годы и мы превратились в кладбища молчаливых загадок.
И это очевидно.
Любой из нас несравненно больше, шире и глубже, чем являем себя миру.
Оставляю вас с мыслями и воспоминаниями о ваших первых 5 годах жизни и приглашаю к археологическим раскопкам для составления карты, которая приведет вас к вашим сокровищам.
Если вам нужна поддержка- обращайтесь https://nmotorina.ru
#сокровища #мечтысбываются #наталиямоторина #предназначение
И хоть никого нельзя принудить к самосовершенствованию ни уговорами, ни угрозами, ни гипнозом, если у человека нет к тому собственных внутренних побуждений. Скажу вам лишь одно, если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина может быть вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, просто не нашли свое предназначение.
Вы сразу узнаете свой путь, как только ступите на него, ведь вас тут же переполнят энергия и творческие идеи. В этом часть секрета людей, достигших настоящего успеха. Они нашли свой путь.
Для этого еще раз вернемся в ваше детство! Ваши основные таланты до сих пор живут в ваших первых пяти годах жизни. Там же хранится карта с сокровищами – вашими талантами!
На тот момент мы были гениями.
Прошли годы и мы превратились в кладбища молчаливых загадок.
И это очевидно.
Любой из нас несравненно больше, шире и глубже, чем являем себя миру.
Оставляю вас с мыслями и воспоминаниями о ваших первых 5 годах жизни и приглашаю к археологическим раскопкам для составления карты, которая приведет вас к вашим сокровищам.
Если вам нужна поддержка- обращайтесь https://nmotorina.ru
#сокровища #мечтысбываются #наталиямоторина #предназначение
Наталия Моторина ваш психолог
28 Nov, 08:17
И как логическое продолжение предыдущего поста.
✔️ Пациенты психологов страдают главным образом от чувств.
Ключевое отличие между психоаналитическими и психофармакологическими методами лечения заключается в том, что мы полагаем, что чувства что-то значат.
В частности, чувства маркируют неудовлетворенные потребности. (Таким образом, пациент, который страдает от паники, боится что-то потерять, пациент, который страдает от ярости, чем-то фрустрирован и так далее).
Этот трюизм справедлив вне зависимости от этиологических факторов, даже если один человек в силу своей конституции более склонен к страху, чем другой, или обладает меньшей когнитивной способностью к модификации предикций, его страх по-прежнему что-то значит.
Для ясности: эмоциональные расстройства подразумевают безуспешные попытки удовлетворения потребности. То есть, психологические симптомы (в отличие от физиологических) подразумевают интенциональность.
✔️ В таком случае, главная цель психологического лечения заключается в том, чтобы помочь пациентам овладеть более рабочими способами удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Это, в свою очередь, ведет к улучшенной эмоциональной регуляции.
В противоположность этому фармакологический подход подавляет нежелательные чувства. Мы не считаем, что препараты, которые напрямую воздействуют на чувства, излечивают эмоциональные расстройства, лекарства лечат симптомы, а не причину. Для излечения эмоционального расстройства необходимо работать с неспособностью пациента удовлетворять стоящие за его переживаниями потребности, так как именно они и вызывают эти симптомы. Однако иногда симптоматическая терапия необходима для того, чтобы пациент стал доступен для психологического лечения, потому что большинство видов психотерапии подразумевает сотрудничество между пациентом и терапевтом (см. ниже). Также верно и то, что некоторые пациенты никогда не становятся доступными для психотерапии. Мы также признаем, что пациенты просто хотят почувствовать себя лучше: они не хотят для этого работать.
(в) Психоаналитическая терапия отличается от других форм психотерапии, потому что она нацелена на изменение глубоко автоматизированных предикций, которые — в той степени, в которой они консолидированы в недекларативной памяти — не могут быть реконсолидированы в рабочей памяти. Недекларативные предикции являются перманентно бессознательными.
Солмс М. Нейробиологические основания психоаналитической теории и терапии
Ключевое отличие между психоаналитическими и психофармакологическими методами лечения заключается в том, что мы полагаем, что чувства что-то значат.
В частности, чувства маркируют неудовлетворенные потребности. (Таким образом, пациент, который страдает от паники, боится что-то потерять, пациент, который страдает от ярости, чем-то фрустрирован и так далее).
Этот трюизм справедлив вне зависимости от этиологических факторов, даже если один человек в силу своей конституции более склонен к страху, чем другой, или обладает меньшей когнитивной способностью к модификации предикций, его страх по-прежнему что-то значит.
Для ясности: эмоциональные расстройства подразумевают безуспешные попытки удовлетворения потребности. То есть, психологические симптомы (в отличие от физиологических) подразумевают интенциональность.
В противоположность этому фармакологический подход подавляет нежелательные чувства. Мы не считаем, что препараты, которые напрямую воздействуют на чувства, излечивают эмоциональные расстройства, лекарства лечат симптомы, а не причину. Для излечения эмоционального расстройства необходимо работать с неспособностью пациента удовлетворять стоящие за его переживаниями потребности, так как именно они и вызывают эти симптомы. Однако иногда симптоматическая терапия необходима для того, чтобы пациент стал доступен для психологического лечения, потому что большинство видов психотерапии подразумевает сотрудничество между пациентом и терапевтом (см. ниже). Также верно и то, что некоторые пациенты никогда не становятся доступными для психотерапии. Мы также признаем, что пациенты просто хотят почувствовать себя лучше: они не хотят для этого работать.
(в) Психоаналитическая терапия отличается от других форм психотерапии, потому что она нацелена на изменение глубоко автоматизированных предикций, которые — в той степени, в которой они консолидированы в недекларативной памяти — не могут быть реконсолидированы в рабочей памяти. Недекларативные предикции являются перманентно бессознательными.
Солмс М. Нейробиологические основания психоаналитической теории и терапии
Наталия Моторина ваш психолог
28 Nov, 08:12
Эмоция - это нечто, что переживается как чувство (feeling), которое мотивирует, организует и направляет восприятие, мышление и действия.
Каждый аспект данного определения чрезвычайно важен для понимания природы эмоции.
Эмоция мотивирует. Она мобилизует энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Эмоция руководит мыслительной и физической активностью индивида, направляет ее в определенное русло.
Если вы охвачены гневом, вы не броситесь наутек, а если вы перепуганы, вы вряд ли решитесь на агрессию. Эмоция регулирует или, вернее сказать, фильтрует наше восприятие. Счастье заставляет человека воспринимать мир через пресловутые розовые очки: умиляться самым обыденным вещам, вроде запаха полевого цветка и парения птицы на закате, и идти по жизни легкой, пружинистой походкой.
Взаимодействие чувства и мысли: аффективно-когнитивные структуры
Когда эмоция возникает как отклик на конкретный ментальный образ, будь то символ, понятие или мысль, можно говорить о возникновении связи между чувством и мыслью, или об аффективно-когнитивной структуре. У взрослого человека эмоции очень часто связаны с ментальными образами, и потому мне представляется необходимым акцентировать внимание на этом тезисе: регулярное возникновение определенной эмоции в ответ на определенный образ в конце концов приводит к формированию аффективно-когнитивной структуры.
Сразу же замечу - при всей важности когнитивной составляющей этого союза, при всей ее кажущейся приоритетности по сравнению с аффективным компонентом, именно вторая составляющая, то есть эмоция, обеспечивает мотивационный заряд структуры.
Аффективно-когнитивные структуры могут представлять собой комбинацию драйва и когнитивного процесса или комбинацию драйва, эмоции и когнитивного процесса. Как видите, понятие аффективно-когнитивной структуры не сводится к простой сумме аффективного и когнитивного компонентов, но мы должны разобраться в нем для того, чтобы в дальнейшем понять еще более непростое явление, такое как человеческая мотивация. Бывают ситуации, когда представляется несложным вычленить из поведения человека отдельные мотивационные составляющие и понять, какую роль играет в нем тот или иной драйв, эмоция и/или мысленный образ.
Например, чувство уныния, печаль могут потребовать от человека компенсации и подтолкнуть его к мысли, что он должен каким-то образом утешить себя. В отдельных случаях нарушения поведения, связанные с питанием, бывают обусловлены именно таким механизмом. Если в критический эмоциональный момент человек испытывает хотя бы малейшее чувство голода, он может обмануться и внушить себе, что пища избавит его от дискомфорта, - и в результате эмоция и мысленный образ, подкрепленные физиологическим драйвом, подтолкнут прежде умеренного в питании человека к обжорству.
Аффективно-когнитивная структура может быть элементарной, как, например, у младенца, который радуется при виде матери. Но она может быть и крайне изощренной, подобно только что описанному комплексу обжорства.
Аффективно-когнитивная структура может проявляться как ценность, цель или идеал, а комплекс таких структур может стать основой мировоззрения или идеологии. Но какие бы формы ни принимала аффективно-когнитивная структура, она всегда играет чрезвычайно важную роль в человеческом поведении.
Нелишне будет повториться: мотивационная сила аффективно-когнитивной структуры кроется в ее аффективной составляющей, в драйве, в эмоции или в комбинации того и другого.
Изард К.Э. Психология эмоций
#эмоции
Каждый аспект данного определения чрезвычайно важен для понимания природы эмоции.
Эмоция мотивирует. Она мобилизует энергию, и эта энергия в некоторых случаях ощущается субъектом как тенденция к совершению действия. Эмоция руководит мыслительной и физической активностью индивида, направляет ее в определенное русло.
Если вы охвачены гневом, вы не броситесь наутек, а если вы перепуганы, вы вряд ли решитесь на агрессию. Эмоция регулирует или, вернее сказать, фильтрует наше восприятие. Счастье заставляет человека воспринимать мир через пресловутые розовые очки: умиляться самым обыденным вещам, вроде запаха полевого цветка и парения птицы на закате, и идти по жизни легкой, пружинистой походкой.
Взаимодействие чувства и мысли: аффективно-когнитивные структуры
Когда эмоция возникает как отклик на конкретный ментальный образ, будь то символ, понятие или мысль, можно говорить о возникновении связи между чувством и мыслью, или об аффективно-когнитивной структуре. У взрослого человека эмоции очень часто связаны с ментальными образами, и потому мне представляется необходимым акцентировать внимание на этом тезисе: регулярное возникновение определенной эмоции в ответ на определенный образ в конце концов приводит к формированию аффективно-когнитивной структуры.
Сразу же замечу - при всей важности когнитивной составляющей этого союза, при всей ее кажущейся приоритетности по сравнению с аффективным компонентом, именно вторая составляющая, то есть эмоция, обеспечивает мотивационный заряд структуры.
Аффективно-когнитивные структуры могут представлять собой комбинацию драйва и когнитивного процесса или комбинацию драйва, эмоции и когнитивного процесса. Как видите, понятие аффективно-когнитивной структуры не сводится к простой сумме аффективного и когнитивного компонентов, но мы должны разобраться в нем для того, чтобы в дальнейшем понять еще более непростое явление, такое как человеческая мотивация. Бывают ситуации, когда представляется несложным вычленить из поведения человека отдельные мотивационные составляющие и понять, какую роль играет в нем тот или иной драйв, эмоция и/или мысленный образ.
Например, чувство уныния, печаль могут потребовать от человека компенсации и подтолкнуть его к мысли, что он должен каким-то образом утешить себя. В отдельных случаях нарушения поведения, связанные с питанием, бывают обусловлены именно таким механизмом. Если в критический эмоциональный момент человек испытывает хотя бы малейшее чувство голода, он может обмануться и внушить себе, что пища избавит его от дискомфорта, - и в результате эмоция и мысленный образ, подкрепленные физиологическим драйвом, подтолкнут прежде умеренного в питании человека к обжорству.
Аффективно-когнитивная структура может быть элементарной, как, например, у младенца, который радуется при виде матери. Но она может быть и крайне изощренной, подобно только что описанному комплексу обжорства.
Аффективно-когнитивная структура может проявляться как ценность, цель или идеал, а комплекс таких структур может стать основой мировоззрения или идеологии. Но какие бы формы ни принимала аффективно-когнитивная структура, она всегда играет чрезвычайно важную роль в человеческом поведении.
Нелишне будет повториться: мотивационная сила аффективно-когнитивной структуры кроется в ее аффективной составляющей, в драйве, в эмоции или в комбинации того и другого.
Изард К.Э. Психология эмоций
#эмоции
Наталия Моторина ваш психолог
27 Nov, 15:58
Дорогие родители, Спрашивали- делюсь!
#книга #гнев #родительство #дети
Раздражительность.
✔️ Родителям, желающим победить гневливость.
Бурмистрова Е.А.
#книга #гнев #родительство #дети
Раздражительность.
Бурмистрова Е.А.
Наталия Моторина ваш психолог
26 Nov, 12:01
В первую очередь проясним …
- Кем вы себя считаете?
…на этом понимании базируется очень многое, что происходит с вами в жизни.
«Ты кем себя считаешь?
Очень интересный вопрос.
А как бы интересен он был, если бы те, что в детстве нас об этом спрашивали, действительно хотели получить толковый ответ.
К сожалению, ответ им был совершенно не нужен — у них уже был готовый. Они говорили: Шерлоком Холмсом? Юрием Гагариным?
Или:
«Ты себя кем считаешь? Чарльзом Дарвином?
А ну убери эту мерзкую крысу с моего стола и иди делать арифметику!»
Знакомо? Многие из нас слышали этот вопрос, подрастая. Обычно в тот острый момент, когда мы особо уязвимы, потому что решаемся на что-то ради своей мечты, планов, заветных мыслей. Но только представьте, что этот вопрос задают с интересом и участием, без язвительности и привычного презрительного тона.
✅Предлагаю провести очень простой эксперимент. Я опять задам вам этот вопрос. Но сейчас постарайтесь услышать в нем именно вопрос. Вопрос, на который ждут вашего ответа. 🙌
🌟Кем вы себя считаете?
Напишите в сообщениях ответ на вопрос: кем вы себя считаете?
Мне это очень интересно.
Какие четыре-пять главных черт определяют вашу личность?
Здесь не существует правильных и неправильных ответов и есть всего одно правило: не думайте долго.
Просто запишите, что первое придет в голову: «Это я».
- Кем вы себя считаете?
…на этом понимании базируется очень многое, что происходит с вами в жизни.
«Ты кем себя считаешь?
Очень интересный вопрос.
А как бы интересен он был, если бы те, что в детстве нас об этом спрашивали, действительно хотели получить толковый ответ.
К сожалению, ответ им был совершенно не нужен — у них уже был готовый. Они говорили: Шерлоком Холмсом? Юрием Гагариным?
Или:
«Ты себя кем считаешь? Чарльзом Дарвином?
А ну убери эту мерзкую крысу с моего стола и иди делать арифметику!»
Знакомо? Многие из нас слышали этот вопрос, подрастая. Обычно в тот острый момент, когда мы особо уязвимы, потому что решаемся на что-то ради своей мечты, планов, заветных мыслей. Но только представьте, что этот вопрос задают с интересом и участием, без язвительности и привычного презрительного тона.
✅Предлагаю провести очень простой эксперимент. Я опять задам вам этот вопрос. Но сейчас постарайтесь услышать в нем именно вопрос. Вопрос, на который ждут вашего ответа. 🙌
🌟Кем вы себя считаете?
Напишите в сообщениях ответ на вопрос: кем вы себя считаете?
Мне это очень интересно.
Какие четыре-пять главных черт определяют вашу личность?
Здесь не существует правильных и неправильных ответов и есть всего одно правило: не думайте долго.
Просто запишите, что первое придет в голову: «Это я».
Наталия Моторина ваш психолог
25 Nov, 12:16
Женщина часто не замечает, как сожаление и разочарование становятся главными приправами в ее жизни.
Конечно же, тут главными действующими лицами являются мужчины. Это они обманывают, изменяют, разочаровывают. Какая уж тут радость от общения.
✔️ Как же изменить этот минус на плюс?
Для начала, надо заглянуть в жизнь своих предков.
О чём сожалели Ваши мамы, бабушки, тети..?
Как проходила их жизнь?
Что из этих сожалений Вы взяли себе?
В чём Вы их повторяете?
Любили они себя или нет?
Возможно стоит поменять фокус внимания и качественно изменить свою
Жищнь!
✔️ Пришла пора отбросить все сожаления предков и начать, наконец, радоваться жизни.
Разбираться с предками и женским наследием лучше всего со специалистом.
Запись на консультации через сайт https://nmotorina.ru
На консультациях вы узнаете:
- как жизнь предков влияет на Вашу,
- по какому принципу приходят мужчины в вашу жизнь,
- как знание своего рода помогает решить многие задачи вашей жизни.
#наталиямоторина
#трансгенерация #родология #психогенетика #счастье #психоанализ
Конечно же, тут главными действующими лицами являются мужчины. Это они обманывают, изменяют, разочаровывают. Какая уж тут радость от общения.
Для начала, надо заглянуть в жизнь своих предков.
О чём сожалели Ваши мамы, бабушки, тети..?
Как проходила их жизнь?
Что из этих сожалений Вы взяли себе?
В чём Вы их повторяете?
Любили они себя или нет?
Возможно стоит поменять фокус внимания и качественно изменить свою
Жищнь!
Разбираться с предками и женским наследием лучше всего со специалистом.
Запись на консультации через сайт https://nmotorina.ru
На консультациях вы узнаете:
- как жизнь предков влияет на Вашу,
- по какому принципу приходят мужчины в вашу жизнь,
- как знание своего рода помогает решить многие задачи вашей жизни.
#наталиямоторина
#трансгенерация #родология #психогенетика #счастье #психоанализ
Наталия Моторина ваш психолог
23 Nov, 20:44
Иногда внутренний критик так сильно хочет нам добра, что перестаравшись перестает быть на нашей стороне.
Наталия Моторина ваш психолог
22 Nov, 16:15
Личные границы, как набор правил, которые помогают установить безопасные пределы поведения окружающих.
Границы отделяет собственное «я» от другого человека, сохраняют психическое здоровье и показывают, какие действия в отношении себя мы не готовы принять и чем не готовы делиться.
И так как Личные границы, как лейтмотив 90% консультаций, решила написать вам подсказку в виде 15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться.
Никогда. https://nmotorina.ru/tpost/c8emuyu0e1-chto-vi-znaete-pro-lichnie-granitsi
Границы отделяет собственное «я» от другого человека, сохраняют психическое здоровье и показывают, какие действия в отношении себя мы не готовы принять и чем не готовы делиться.
И так как Личные границы, как лейтмотив 90% консультаций, решила написать вам подсказку в виде 15 вещей, о которых вы не обязаны отчитываться и оправдываться.
Никогда. https://nmotorina.ru/tpost/c8emuyu0e1-chto-vi-znaete-pro-lichnie-granitsi
Наталия Моторина ваш психолог
22 Nov, 11:07
22 ноября очень важный для меня день.
В этот день празднуется два праздника:
✅ день сыновей
✅ день психолога
Получается, что в один день у меня личный и профессиональный праздники🌟
Желаю нам всем -
Меньше стрессов - больше сна и в душе цветет весна!
В этот день празднуется два праздника:
✅ день сыновей
✅ день психолога
Получается, что в один день у меня личный и профессиональный праздники🌟
Желаю нам всем -
Меньше стрессов - больше сна и в душе цветет весна!
Наталия Моторина ваш психолог
21 Nov, 11:43
Дорогие мои студенты, входящие в практику. Не устану повторять вам, что ценить себя, свои знания и даже небольшой свой опыт консультирования - очень важно для начала практики. Я не могу понять по какой причине стало нормой просить бесплатные пробные услуги именно у психологов. Никто не ходит на пробные консультации к врачам, репетиторам,мастерам маникюра, не вызывают сантехника или ветеринара попробовать их услуги. Порой работа сантехника и парикмахера может нанести травму более серьезную, чем психолог психике клиента за одну консультацию. Ни раз слышала и обращала внимание на слова преподавателей, супервизоров на занятиях о том, что психика человека достаточно устойчива, чтобы нанести ей непоправимый урон даже за несколько консультаций. А нравится/не нравится психолог , это такое восприятие , которое зависит от множества параметров в том числе от готовности потенциального клиента к изменениям. Так, что смело назначайте цену на ваши консультации!
Наталия Моторина ваш психолог
21 Nov, 11:20
Если вы планируете растить ребенка в одиночку, то на ближайшие 15 лет перед вами стоит задача четырех «В»: выкормить, выучить, вырастить… и выжить.
Для этого понадобится вера в себя, чувство юмора, хороший психолог и лайфхаки мам, прошедших этот путь.
На эту актуальную тему по просьбе Marie Claire я написала хорошую шпаргалку! https://nmotorina.ru/tpost/z6h90dr0e1-uzhe-provereno-9-laifhakov-ot-materei-od
Для этого понадобится вера в себя, чувство юмора, хороший психолог и лайфхаки мам, прошедших этот путь.
На эту актуальную тему по просьбе Marie Claire я написала хорошую шпаргалку! https://nmotorina.ru/tpost/z6h90dr0e1-uzhe-provereno-9-laifhakov-ot-materei-od
Наталия Моторина ваш психолог
20 Nov, 21:01
Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок.
(Ганс Христиан Андерсен)
(Ганс Христиан Андерсен)
Наталия Моторина ваш психолог
19 Nov, 18:17
#Брак — необычные отношения: потенциально длительные, интенсивные и несущие в себе возможность постоянного роста и развития.
Наилучшие браки связывают партнеров, которые конгруентны, минимально отягощены «условиями ценности» и способны на подлинное принятие друг друга.
Когда брак используется для поддержания неконгруентности или подкрепления присущих людям защитных тенденций, он приносит меньше удовлетворения и менее устойчив.
Брак, как длительные интимные отношениях - основывается на четырех основных элементах:
• постоянная включенность в отношения
• выражение чувств
• непринятие навязываемых ролей
• способность разделить внутреннюю жизнь партнера.
Каждый из этих элементов как обязательство, соглашение относительно идеала для продолжающегося благотворного и значимого процесса отношений.
✔️ Партнерство это процесс, а не контракт.
Отношения— это работа - она осуществляется как ради своего, так и ради взаимного удовлетворения.
Вы оба посвящаете себя совместной работе в изменяющемся процессе отношений, потому что они постоянно обогащают нашу любовь, нашу жизнь, и вы хотите, чтобы они развивались.
✔️ Общение, как выражение чувств.
Общение содержит две одинаково важные фазы: выражение эмоции и открытость к переживанию реакции партнера.
✔️ Непринятие ролей. Многочисленные проблемы развиваются из попыток соответствовать ожиданиям других, вместо того чтобы определить свои собственные.
Многие пары испытывают огромное напряжение, пытаясь жить в соответствии с частичным и амбивалентным принятием образов, которые их родители и общество в целом им навязывают. Брак, отягощенный слишком многими нереалистическими ожиданиями и образцами, внутренне неустойчив и потенциально не приносит удовлетворения.
✔️ Становление собой. Это глубокая попытка обнаружить и принять собственную целостную природу. Это наиболее трудное решение — решение снимать маски, как только они появляются.
«Может быть, я могу подойти ближе к тому что действительно существует глубоко внутри меня,— иногда гнев, иногда страх, иногда любовь и забота, иногда красота, иногда сила, иногда ярость,— не скрывая этих чувств от себя. Может быть, я могу научиться ценить богатство и разнообразие того, чем я являюсь. Может быть, я открыто могу быть в большей степени собой. Если так, я могу жить по своим собственным пережитым ценностям, хотя мне известны все социальные нормы. Я могу позволить себе быть всей этой сложной совокупностью чувств, смыслов и ценностей со своим партнером — быть достаточно свободным, чтобы отдаваться любви, гневу нежности, как они во мне существуют. Тогда, возможно, я могу быть реальным партнером, потому что я на пути к становлению быть реальным человеком. И я надеюсь, что могу помочь моему партнеру следовать своим собственным путем к своей неповторимой человечности, которую я готов с любовью принять.
Наилучшие браки связывают партнеров, которые конгруентны, минимально отягощены «условиями ценности» и способны на подлинное принятие друг друга.
Когда брак используется для поддержания неконгруентности или подкрепления присущих людям защитных тенденций, он приносит меньше удовлетворения и менее устойчив.
Брак, как длительные интимные отношениях - основывается на четырех основных элементах:
• постоянная включенность в отношения
• выражение чувств
• непринятие навязываемых ролей
• способность разделить внутреннюю жизнь партнера.
Каждый из этих элементов как обязательство, соглашение относительно идеала для продолжающегося благотворного и значимого процесса отношений.
Отношения— это работа - она осуществляется как ради своего, так и ради взаимного удовлетворения.
Вы оба посвящаете себя совместной работе в изменяющемся процессе отношений, потому что они постоянно обогащают нашу любовь, нашу жизнь, и вы хотите, чтобы они развивались.
Общение содержит две одинаково важные фазы: выражение эмоции и открытость к переживанию реакции партнера.
Многие пары испытывают огромное напряжение, пытаясь жить в соответствии с частичным и амбивалентным принятием образов, которые их родители и общество в целом им навязывают. Брак, отягощенный слишком многими нереалистическими ожиданиями и образцами, внутренне неустойчив и потенциально не приносит удовлетворения.
«Может быть, я могу подойти ближе к тому что действительно существует глубоко внутри меня,— иногда гнев, иногда страх, иногда любовь и забота, иногда красота, иногда сила, иногда ярость,— не скрывая этих чувств от себя. Может быть, я могу научиться ценить богатство и разнообразие того, чем я являюсь. Может быть, я открыто могу быть в большей степени собой. Если так, я могу жить по своим собственным пережитым ценностям, хотя мне известны все социальные нормы. Я могу позволить себе быть всей этой сложной совокупностью чувств, смыслов и ценностей со своим партнером — быть достаточно свободным, чтобы отдаваться любви, гневу нежности, как они во мне существуют. Тогда, возможно, я могу быть реальным партнером, потому что я на пути к становлению быть реальным человеком. И я надеюсь, что могу помочь моему партнеру следовать своим собственным путем к своей неповторимой человечности, которую я готов с любовью принять.
Наталия Моторина ваш психолог
19 Nov, 11:39
Недолго про осень и долго про правильную постановку целей.
Осень — это время года, сразу после которого начинается ожидание весны, с остановкой на мечты и планы в Новом году. А еще она специально холодная, чтобы люди больше обнимались, с целью согреться. Пили чай и долго беседуя мечтали и придумывали себе новые миры и возможности. Ведь осень – это еще и сезон свободы – даже зеленые листья в это время могут выбирать какими им быть – желтыми, красными или оранжевыми.
А уж человек, думающий и мечтающий, точно сможет сложить свой разноцветный гербарий возможностей и правильно оформив мечты, превратит их в цели!
10 причин, почему не сбывается цели
1. Самая банальная причина - цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по течению, по шаблону.
2. Вторая причина - цели поставлены неправильно: неконкретно, расплывчато, не имеют четких сроков достижения, не учтены контекст и экологич, ресурсы, нет плана и т.д. Сюда относятся все ошибки, которые люди допускают при постановке целей.
3. Третья причина - люди не верят, что та или иная цель достижима. Она кажется такой нереальной, далекой и несбыточной. Такие цели люди обычно просто боятся ставить, убеждая себя «Зачем ставить нереальную цель, которая все равно не сбудется». Таким образом подрывая веру в себя и свои возможности.
4. Четвертая причина - люди верят, что цель достижима, но не верят, что они могут ее достичь. В ход идут отговорки и оправдания «У меня нет тех качеств, которые позволят достичь этой цели», « Я не умею ...», «Я не могу ...», «В моем случае это невозможно ...» и т.д.
5. Пятая причина заключается в том, что люди не верят, что достойны этой цели! Человек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Это сопровождается такими мыслями: «Я никому не нужен», «Я недостоин этого, потому что ...», «Со мной что-то неправильно, я заслужил страдания и боль» и т.д.
6. Шестая причина - люди просто не делают то, что необходимо для достижения цели. Часто в этом обвиняют «лень». Лень - это не причина, это следствие. За ней лежат более серьезные и глубинные причины не делания. Ложное убеждение о том что «цели сами сбываются» порождается фильмами типа «Секрет».
Значительное внимание уделяется приему «визуализация», но почти ничего не говорится о том, что нужно много делать, для того, чтобы эта визуализация стала реальностью.
7. Седьмая причина заключается в том, что люди недостаточно «натурально» представляют себе конечный результат достигнутой цели. Вспомните какое то простое событие, произошедшее с вами вчера. А теперь представьте себе действие, которое вы могли бы сделать вчера, но не сделали (например, сходить за хлебом в магазин). А теперь обратите внимание на то, как отличаются для вас эти два образа? Обратите внимание на яркость картинок, в какой из них есть движение, а какая статична? В какой картинке больше цвета, а в какой меньше? Обратите внимание на звуки и ваши ощущения, которые возникают при визуализации этих картинок. Как вы узнаете, что первый образ был реален, а второй нет?
Так вот, если вы представляете цель, как второй образ, то для вашего бессознательного цель считается не реальной. Вы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы не делали - результаты будут ничтожны.
8. Восьмая причина - в отсутствии страстного желания. Цели ставятся в формате «хотелось бы», вместо «я хочу!». Это нерешительность и неуверенность, которые убивают ваш полет фантазии. Они блокируют те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого из вас! Только те цели сбываются, которых вы искренне, страстно желаете!
9. Девятая причина - это оправдания, отговорки и перенос ответственности - вместо решительных действий. Люди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действия, чтобы защитить свою самооценку.
К сожалению, это лишь ухудшает ситуацию.👇
Осень — это время года, сразу после которого начинается ожидание весны, с остановкой на мечты и планы в Новом году. А еще она специально холодная, чтобы люди больше обнимались, с целью согреться. Пили чай и долго беседуя мечтали и придумывали себе новые миры и возможности. Ведь осень – это еще и сезон свободы – даже зеленые листья в это время могут выбирать какими им быть – желтыми, красными или оранжевыми.
А уж человек, думающий и мечтающий, точно сможет сложить свой разноцветный гербарий возможностей и правильно оформив мечты, превратит их в цели!
10 причин, почему не сбывается цели
1. Самая банальная причина - цели просто не поставлены. До сих пор есть огромное количество людей, которые просто не знают о том, что можно ставить цели и планировать свою жизнь. Корни этой проблемы в воспитании. Если в семье не принято было планировать и ставить цели, то ребенок привыкает жить «как живется», по течению, по шаблону.
2. Вторая причина - цели поставлены неправильно: неконкретно, расплывчато, не имеют четких сроков достижения, не учтены контекст и экологич, ресурсы, нет плана и т.д. Сюда относятся все ошибки, которые люди допускают при постановке целей.
3. Третья причина - люди не верят, что та или иная цель достижима. Она кажется такой нереальной, далекой и несбыточной. Такие цели люди обычно просто боятся ставить, убеждая себя «Зачем ставить нереальную цель, которая все равно не сбудется». Таким образом подрывая веру в себя и свои возможности.
4. Четвертая причина - люди верят, что цель достижима, но не верят, что они могут ее достичь. В ход идут отговорки и оправдания «У меня нет тех качеств, которые позволят достичь этой цели», « Я не умею ...», «Я не могу ...», «В моем случае это невозможно ...» и т.д.
5. Пятая причина заключается в том, что люди не верят, что достойны этой цели! Человек может поверить, что он способен достичь эту цель, но убежден в том, что не заслуживает то, о чем мечтает. Это сопровождается такими мыслями: «Я никому не нужен», «Я недостоин этого, потому что ...», «Со мной что-то неправильно, я заслужил страдания и боль» и т.д.
6. Шестая причина - люди просто не делают то, что необходимо для достижения цели. Часто в этом обвиняют «лень». Лень - это не причина, это следствие. За ней лежат более серьезные и глубинные причины не делания. Ложное убеждение о том что «цели сами сбываются» порождается фильмами типа «Секрет».
Значительное внимание уделяется приему «визуализация», но почти ничего не говорится о том, что нужно много делать, для того, чтобы эта визуализация стала реальностью.
7. Седьмая причина заключается в том, что люди недостаточно «натурально» представляют себе конечный результат достигнутой цели. Вспомните какое то простое событие, произошедшее с вами вчера. А теперь представьте себе действие, которое вы могли бы сделать вчера, но не сделали (например, сходить за хлебом в магазин). А теперь обратите внимание на то, как отличаются для вас эти два образа? Обратите внимание на яркость картинок, в какой из них есть движение, а какая статична? В какой картинке больше цвета, а в какой меньше? Обратите внимание на звуки и ваши ощущения, которые возникают при визуализации этих картинок. Как вы узнаете, что первый образ был реален, а второй нет?
Так вот, если вы представляете цель, как второй образ, то для вашего бессознательного цель считается не реальной. Вы бессознательно не верите в реализацию цели, поэтому, что бы вы не делали - результаты будут ничтожны.
8. Восьмая причина - в отсутствии страстного желания. Цели ставятся в формате «хотелось бы», вместо «я хочу!». Это нерешительность и неуверенность, которые убивают ваш полет фантазии. Они блокируют те безграничные ресурсы, которые есть внутри каждого из вас! Только те цели сбываются, которых вы искренне, страстно желаете!
9. Девятая причина - это оправдания, отговорки и перенос ответственности - вместо решительных действий. Люди склонны оправдывать свои нерешительные или неуспешные действия, чтобы защитить свою самооценку.
К сожалению, это лишь ухудшает ситуацию.
Наталия Моторина ваш психолог
19 Nov, 11:39
Продолжение ☝
Нужно смело смотреть в лицо всем трудностям и двигаться вперед им вопреки!
10. Десятая, но далеко не последняя причина - это страхи. Люди боятся поражения, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состояний. Страх парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает.
✔️ В то же время страх - это колоссальное скопление внутренних ресурсов, которые выходят наружу как только вы преодолеваете его.
#цель
#пробуждение #НаталияМоторина
Нужно смело смотреть в лицо всем трудностям и двигаться вперед им вопреки!
10. Десятая, но далеко не последняя причина - это страхи. Люди боятся поражения, успеха, оценки, и еще огромного количества разных событий и состояний. Страх парализует, уводит через cамосаботаж по ложному пути, отвлекает.
#цель
#пробуждение #НаталияМоторина
Наталия Моторина ваш психолог
18 Nov, 05:27
Адаптивность и гибкость мышления являются одними из важнейших качеств для современного человека — они позволяют расти в личном и профессиональном плане и удовлетворять потребность в самореализации.
Ригидность — это неспособность адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять свою систему взглядов и убеждений.
В психологии под ригидностью понимают когнитивную негибкость, которая влечет за собой внутреннее сопротивление разным способам решения тех или иных проблем и выбору действий как таковому.
Люди с ригидным мышлением не отличаются стрессоустойчивостью и коммуникабельностью: они часто вступают в споры, срываются на окружающих (нередки состояния аффекта), до хрипоты отстаивают свое мнение и стремятся проконтролировать и раскритиковать даже то, что не относится к ним напрямую. Таким людям нелегко заводить дружбу и менять свои даже ошибочные установки.
Хорошие новости — есть несколько способов тренировать гибкость, если ригидность мешает полноценно жить и мыслить шире.
За изменениями https://nmotorina.ru
Ригидность — это неспособность адаптироваться к новым условиям, идти на компромисс или менять свою систему взглядов и убеждений.
В психологии под ригидностью понимают когнитивную негибкость, которая влечет за собой внутреннее сопротивление разным способам решения тех или иных проблем и выбору действий как таковому.
Люди с ригидным мышлением не отличаются стрессоустойчивостью и коммуникабельностью: они часто вступают в споры, срываются на окружающих (нередки состояния аффекта), до хрипоты отстаивают свое мнение и стремятся проконтролировать и раскритиковать даже то, что не относится к ним напрямую. Таким людям нелегко заводить дружбу и менять свои даже ошибочные установки.
Хорошие новости — есть несколько способов тренировать гибкость, если ригидность мешает полноценно жить и мыслить шире.
За изменениями https://nmotorina.ru
Наталия Моторина ваш психолог
17 Nov, 20:04
Терапия это работа состоящая из маленьких шагов которые приводят к большим изменениям. В этой работе очень важна последовательность и равномерность.
Приход к терапевту набегами, в случаях когда становится невыносимо и убегая тут же, когда немного попустило бегуны занимаются не терапией, а временной анестезией проблемы.
Безусловно, терапия требует ресурса - времени, денег, душевных сил и смелости. Бывает что терапия в процессе, а тот или иной ресурс заканчивается - это важно обсудить, проговорить, поставить на паузу, а не убегать. Не проговаривая паузу бегуны показывают отношение к терапевту, но главное - показывают отношение к себе.
#терапия #ЛизаНепийко
Приход к терапевту набегами, в случаях когда становится невыносимо и убегая тут же, когда немного попустило бегуны занимаются не терапией, а временной анестезией проблемы.
Безусловно, терапия требует ресурса - времени, денег, душевных сил и смелости. Бывает что терапия в процессе, а тот или иной ресурс заканчивается - это важно обсудить, проговорить, поставить на паузу, а не убегать. Не проговаривая паузу бегуны показывают отношение к терапевту, но главное - показывают отношение к себе.
#терапия #ЛизаНепийко
Наталия Моторина ваш психолог
16 Nov, 20:20
Одна из причин хронической усталости - силы тратятся не на жизнь, а на отказ от нее, на нежелание вспоминать и что-либо знать о собственной прошлой жизни - "не хочу ворошить прошлое" = "не хочу принимать свою прошлую жизнь".
Увы, другого пути нет. Лишь принимая свою личную историю ("сестру любили больше", "родители не интересовались, чем я живу"), прорабатывая и интегрируя ее мы становимся счастливее, меньше болеем и у нас появляется больше сил (высвобождается энергия, которая затрачивалась на психологические защиты, направленные на запрятывание от нас самих нашей же детской жизни, переполненной болью, обидами, страданиями, иначе и не было бы детской амнезии, о которой писал Фройд. Если бы детство было и в самом деле счастливым, то и незачем было бы его забывать).
#психоанализ #детство
Увы, другого пути нет. Лишь принимая свою личную историю ("сестру любили больше", "родители не интересовались, чем я живу"), прорабатывая и интегрируя ее мы становимся счастливее, меньше болеем и у нас появляется больше сил (высвобождается энергия, которая затрачивалась на психологические защиты, направленные на запрятывание от нас самих нашей же детской жизни, переполненной болью, обидами, страданиями, иначе и не было бы детской амнезии, о которой писал Фройд. Если бы детство было и в самом деле счастливым, то и незачем было бы его забывать).
#психоанализ #детство
Наталия Моторина ваш психолог
16 Nov, 16:40
Психоаналитик Шандор Ференци в своей статье «Смешение языков» говорит о том, что взрослый обязан говорить с ребенком на языке нежности, но не должен путать язык нежности с языком страсти. Потому что в психике ребенка отсутствуют механизмы, которые могли бы ему позволить справиться со страстью взрослого человека.
И эта страсть, на которой говорит с ним взрослый, может стать для ребенка психической травмой.
Представьте, если ребенку в 3 месяца дать покушать шашлык или квашеную капусту. Да, это очень вкусная еда, но для взрослого человека. А для ребенка это смертельно опасно.
То же самое с чувствами: что для взрослого хорошо - для ребенка может оказаться непереносимо. Потому что у него нет психических способностей справиться с чрезмерным возбуждением, которое возникает вследствие того, что мама или папа целует его в губы.
#психоанализ #ференци #ребенок #родительство
И эта страсть, на которой говорит с ним взрослый, может стать для ребенка психической травмой.
Представьте, если ребенку в 3 месяца дать покушать шашлык или квашеную капусту. Да, это очень вкусная еда, но для взрослого человека. А для ребенка это смертельно опасно.
То же самое с чувствами: что для взрослого хорошо - для ребенка может оказаться непереносимо. Потому что у него нет психических способностей справиться с чрезмерным возбуждением, которое возникает вследствие того, что мама или папа целует его в губы.
#психоанализ #ференци #ребенок #родительство
Наталия Моторина ваш психолог
15 Nov, 20:37
В консультационной работе я регулярно встречаю отпечатки опыта влияния предков на выбор и решения, принимаемые клиентами, в большинстве своем абсолютно не осознаваемые.
Часто – это похоже на зомбирование без варианта выбора.
Есть кейсы, когда человек без видимых причин начинал разрушать свою карьеру (один из клиентов повторял это несколько раз), абсолютно копируя жизни своего деда и прадеда.
Только те подвергались испытанию историческими событиями, такими как войны, революция, раскулачивание, репрессии, а их потомок делал подобное в мирное время, как бы создавая незримый лояльный союз с предками. И все это — работа межпоколенной передачи психической травмы.
#травма #психоанализ #семейноебессознательное #наталиямоторин
Часто – это похоже на зомбирование без варианта выбора.
Есть кейсы, когда человек без видимых причин начинал разрушать свою карьеру (один из клиентов повторял это несколько раз), абсолютно копируя жизни своего деда и прадеда.
Только те подвергались испытанию историческими событиями, такими как войны, революция, раскулачивание, репрессии, а их потомок делал подобное в мирное время, как бы создавая незримый лояльный союз с предками. И все это — работа межпоколенной передачи психической травмы.
#травма #психоанализ #семейноебессознательное #наталиямоторин
Наталия Моторина ваш психолог
14 Nov, 18:51
Двойное послание и шизофреногенные паттерны — неизвестный автор
#манипуляции #социальная_психология #книга
#манипуляции #социальная_психология #книга
Наталия Моторина ваш психолог
13 Nov, 14:43
Сегодня поговорим о сокровенном❤️
В достаточно юном возрасте я потеряла любимого человека. Мы не расстались… его убили. И несколько лет я училась заново жить. Даже дышать было трудно при воспоминании о потери.
Моя волшебная и очень любимая бабушка дала мне совет:
«Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть, – пояснила бабушка.
Не заглядывай в будущее.
Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Свари суп.
А когда совсем трудно, напиши ему письмо.
Видишь? Ты идешь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий.
Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без него без слез».
А какие советы вам дали ваши бабушки?🙌
В достаточно юном возрасте я потеряла любимого человека. Мы не расстались… его убили. И несколько лет я училась заново жить. Даже дышать было трудно при воспоминании о потери.
Моя волшебная и очень любимая бабушка дала мне совет:
«Если тебе тяжело, иди маленькими шагами. Делай то, что должна, по чуть-чуть, – пояснила бабушка.
Не заглядывай в будущее.
Не думай даже о том, что случится завтра. Помой посуду. Вытри пыль. Свари суп.
А когда совсем трудно, напиши ему письмо.
Видишь? Ты идешь маленькими шагами. Сделала шаг, остановилась, передохнула, похвалила себя. Потом другой. За ним третий.
Ты сама не заметишь, как твои шаги станут шире. Наступит время, когда ты сможешь подумать о завтрашнем дне без него без слез».
А какие советы вам дали ваши бабушки?🙌
Наталия Моторина ваш психолог
12 Nov, 15:17
Выход из операционного управления и делегирование полномочий это отдельная глава в жизни собственника бизнеса.
Она включает в себя работу со страхом потери контроля над бизнесом, а так же рухнувшие надежды о том, что это можно сделать в моменте.
Что должен и что не должен делать руководитель
Руководитель не должен да и не может делать все. Примите тот факт, что ваши задачи, как и задачи каждого сотрудника компании, тоже должны быть понятны и очерчены.
Рассмотрим такое разграничение функций собственника бизнеса:
Собственник должен делать:
— то, чем ему нравится заниматься и что у него хорошо получается;
— то, что связано с глобальным контролем. Доверять сотрудникам важно, но проверять тоже нужно. Контроль должен быть выстроен глобально, в виде большого отчета раз в неделю или месяц.
Собственник не должен делать то, что он может делегировать другим, и что должны делать сотрудники. Есть притча о том, что управляющий — будто без рук. Он может рассказать сотруднику, как делать, но рук у него нет, и делать он не может»
Ключевые функции собственника:
«Первое — это стратегия: цели, миссия, планы на год-пять-десять.
Второе — рынок, продукт, позиционирование, технология.
Третье — правила внутри бизнеса, корпоративная культура.
Четвертое — правила по финансам, окончательное решение по распределению.
Пятое — юридическая безопасность бизнеса.
Шестое — утверждение топ-менеджемента.
Также можно добавить обучение сотрудников, установление ключевых партнерств, участие в пиар-мероприятиях, поиск новых технологий.
Она включает в себя работу со страхом потери контроля над бизнесом, а так же рухнувшие надежды о том, что это можно сделать в моменте.
Что должен и что не должен делать руководитель
Руководитель не должен да и не может делать все. Примите тот факт, что ваши задачи, как и задачи каждого сотрудника компании, тоже должны быть понятны и очерчены.
Рассмотрим такое разграничение функций собственника бизнеса:
Собственник должен делать:
— то, чем ему нравится заниматься и что у него хорошо получается;
— то, что связано с глобальным контролем. Доверять сотрудникам важно, но проверять тоже нужно. Контроль должен быть выстроен глобально, в виде большого отчета раз в неделю или месяц.
Собственник не должен делать то, что он может делегировать другим, и что должны делать сотрудники. Есть притча о том, что управляющий — будто без рук. Он может рассказать сотруднику, как делать, но рук у него нет, и делать он не может»
Ключевые функции собственника:
«Первое — это стратегия: цели, миссия, планы на год-пять-десять.
Второе — рынок, продукт, позиционирование, технология.
Третье — правила внутри бизнеса, корпоративная культура.
Четвертое — правила по финансам, окончательное решение по распределению.
Пятое — юридическая безопасность бизнеса.
Шестое — утверждение топ-менеджемента.
Также можно добавить обучение сотрудников, установление ключевых партнерств, участие в пиар-мероприятиях, поиск новых технологий.
Наталия Моторина ваш психолог
12 Nov, 10:11
На лекциях в моем альма-матер НИУ ВШЭ Манфред рассказывал, как более полувека назад бизнес осторожно относился к консультантам, использующим психоаналитический подход. Их тогда было совсем немного. И как сейчас крупнейшие мировые компании понимают, что без психоанализа вся бизнес-реальность лишь в формате 2D.⠀⠀
⠀⠀
Тем не менее, только 15% людей в современном мире любят своё дело.
✅ Поэтому начинающим бизнес-консультантам он советует ориентироваться именно на большее вовлечение сотрудников в работу, поиск мотивации в том, что делаешь. Крупнейшие консалтинговые компании пока на этом поле не сильно преуспели.
"Мне хочется, чтобы специалисты в области управления обращали больше внимания на то, что реально тревожит руководителей. Выступая перед топ-менеджерами, многие из них говорят о чем угодно, только не о деле, хотя перед ними аудитория, на интересы которой они должны ориентироваться прежде всего.
Основываясь на своем личном опыте, я считаю, что максимальный интерес вызывает разбор реальных проблем реальных людей. Только так можно действительно понять, как живут организации.
❗️Для того чтобы соответствовать потребностям бизнеса, нужно покинуть башню из слоновой кости и услышать то, что волнует руководителей.
В своей работе я обращаюсь не только к сиюминутным, поверхностным проблемам – я хочу, чтобы люди обращали внимание и на объективную, и на субъективную реальность.»
#Манфред Кетс де Врис
Рекомендую к прочтению его книгу «Лидер на кушетке»
⠀⠀
Тем не менее, только 15% людей в современном мире любят своё дело.
✅ Поэтому начинающим бизнес-консультантам он советует ориентироваться именно на большее вовлечение сотрудников в работу, поиск мотивации в том, что делаешь. Крупнейшие консалтинговые компании пока на этом поле не сильно преуспели.
"Мне хочется, чтобы специалисты в области управления обращали больше внимания на то, что реально тревожит руководителей. Выступая перед топ-менеджерами, многие из них говорят о чем угодно, только не о деле, хотя перед ними аудитория, на интересы которой они должны ориентироваться прежде всего.
Основываясь на своем личном опыте, я считаю, что максимальный интерес вызывает разбор реальных проблем реальных людей. Только так можно действительно понять, как живут организации.
❗️Для того чтобы соответствовать потребностям бизнеса, нужно покинуть башню из слоновой кости и услышать то, что волнует руководителей.
В своей работе я обращаюсь не только к сиюминутным, поверхностным проблемам – я хочу, чтобы люди обращали внимание и на объективную, и на субъективную реальность.»
#Манфред Кетс де Врис
Рекомендую к прочтению его книгу «Лидер на кушетке»
Наталия Моторина ваш психолог
12 Nov, 09:11
Состояние человека, находящегося в середине жизненного пути, чем-то напоминает пробуждение в одиночестве на корабле, находящемся в бурном море, когда вокруг до самого горизонта не видно земли.
Остается только либо продолжать спать дальше, либо броситься в море, либо встать за штурвал и взять на себя управление кораблем.
Джеймс Холлис
Остается только либо продолжать спать дальше, либо броситься в море, либо встать за штурвал и взять на себя управление кораблем.
Джеймс Холлис
Наталия Моторина ваш психолог
10 Nov, 12:38
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди обладают невероятной "силой воли" и самодисциплиной, в то время как другим сложно заставить себя выполнять даже простейшие бытовые задачи?
Ответ кроется в нашем мозге.
Центр силы воли
В нашем мозге есть особая область, отвечающая за силу воли — передняя средняя поясная кора (anterior mid cingulate cortex, AMCC). Это одна из самых связанных частей мозга, которая помогает нам определить, стоит ли тратить энергию на то или иное действие.
Исследования показали интересный факт: у людей с более сильной волей AMCC физически больше. Если сравнить мозг профессионального спортсмена и человека, испытывающего трудности с самодисциплиной, разница будет очевидна — у спортсмена эта область заметно крупнее.
Хорошая новость - AMCC работает как мышца — ее можно развивать. Каждый раз, когда вы:
- Делаете то, что не хочется делать
- Сопротивляетесь искушению
- Преодолеваете дискомфорт
- Отличаете усилие от насилия
- Учите тело и мозг доверять Вашим обещаниям.
Вы буквально наращиваете этот участок мозга, увеличивая свою силу воли!
Именно так и работает поведенческая активация при, например, депрессии.
Что делать?
Перестаньте ждать, когда появится мотивация. Начните делать то, что не хочется делать прямо сейчас. Каждое маленькое усилие над собой — это инвестиция в развитие вашей силы воли. Со временем Вы будете вознаграждены неиссякаемым запасом решительности, упорства и силы воли.
Помните: "сила воли" — это не врожденное качество, а навык, который можно и нужно развивать.
P.S. Ну, а если Вы ждёте "квантовый скачок", то, возможно, есть смысл заглянуть в терапию.
Ответ кроется в нашем мозге.
Центр силы воли
В нашем мозге есть особая область, отвечающая за силу воли — передняя средняя поясная кора (anterior mid cingulate cortex, AMCC). Это одна из самых связанных частей мозга, которая помогает нам определить, стоит ли тратить энергию на то или иное действие.
Исследования показали интересный факт: у людей с более сильной волей AMCC физически больше. Если сравнить мозг профессионального спортсмена и человека, испытывающего трудности с самодисциплиной, разница будет очевидна — у спортсмена эта область заметно крупнее.
Хорошая новость - AMCC работает как мышца — ее можно развивать. Каждый раз, когда вы:
- Делаете то, что не хочется делать
- Сопротивляетесь искушению
- Преодолеваете дискомфорт
- Отличаете усилие от насилия
- Учите тело и мозг доверять Вашим обещаниям.
Вы буквально наращиваете этот участок мозга, увеличивая свою силу воли!
Именно так и работает поведенческая активация при, например, депрессии.
Что делать?
Перестаньте ждать, когда появится мотивация. Начните делать то, что не хочется делать прямо сейчас. Каждое маленькое усилие над собой — это инвестиция в развитие вашей силы воли. Со временем Вы будете вознаграждены неиссякаемым запасом решительности, упорства и силы воли.
Помните: "сила воли" — это не врожденное качество, а навык, который можно и нужно развивать.
P.S. Ну, а если Вы ждёте "квантовый скачок", то, возможно, есть смысл заглянуть в терапию.
Наталия Моторина ваш психолог
10 Nov, 10:47
Психоаналитик изначально понимает депрессию прежде всего как психическое расстройство, а не как нарушение, которое подлежит ликвидации.
Симптомы депрессии тоже имеют значение. И психоаналитик должен их расшифровать. Он всегда рассматривает актуальное душевное состояние в исторической перспективе и считает депрессию остановкой личностного развития или нарушением способности к адаптации. С помощью психоаналитика человек может попытаться преодолеть свои проблемы.
Но очевидно, что самое большое различие между когнитивно-поведенческой психотерапией и психоанализом вот в чём. Когнитивная терапия описывает причины и механизмы, которые сходны для всех людей. Она формирует программу, с которой каждому человеку предлагает программу лечения, одинаковую для каждого пациента.
Но психоаналитик исходит из того, что при каждом новом случае он должен понять всё заново для каждого пациента. Аналитик исходит из того, что одинаковых случаев не бывает. Для каждого нового пациента нужно выяснять всё заново. В этом отличие психоаналитической терапии от, которая описывает стандартные механизмы и причины, сходные для всех людей. И психоаналитик при этом должен выяснить, какие из множества путей, ведущих к причинам депрессии данного человека, можно учитывать.
Поскольку большинство психических травм бессознательны, следует говорить об «экспедиции» в бессознательное каждого пациента. Воспоминания всегда были важны, исключительно важны в психоанализе. Однако их недостаточно. Важен другой источник нашей работы: психоаналитик оценивает отношения переноса и контрпереноса и пытается сопоставить их с реальными отношениями пациентов — в их браке, на работе, с их детьми и т.д.
#психоанализ #МарианнаЛёйцингерБолебер
#депрессия
Симптомы депрессии тоже имеют значение. И психоаналитик должен их расшифровать. Он всегда рассматривает актуальное душевное состояние в исторической перспективе и считает депрессию остановкой личностного развития или нарушением способности к адаптации. С помощью психоаналитика человек может попытаться преодолеть свои проблемы.
Но очевидно, что самое большое различие между когнитивно-поведенческой психотерапией и психоанализом вот в чём. Когнитивная терапия описывает причины и механизмы, которые сходны для всех людей. Она формирует программу, с которой каждому человеку предлагает программу лечения, одинаковую для каждого пациента.
Но психоаналитик исходит из того, что при каждом новом случае он должен понять всё заново для каждого пациента. Аналитик исходит из того, что одинаковых случаев не бывает. Для каждого нового пациента нужно выяснять всё заново. В этом отличие психоаналитической терапии от, которая описывает стандартные механизмы и причины, сходные для всех людей. И психоаналитик при этом должен выяснить, какие из множества путей, ведущих к причинам депрессии данного человека, можно учитывать.
Поскольку большинство психических травм бессознательны, следует говорить об «экспедиции» в бессознательное каждого пациента. Воспоминания всегда были важны, исключительно важны в психоанализе. Однако их недостаточно. Важен другой источник нашей работы: психоаналитик оценивает отношения переноса и контрпереноса и пытается сопоставить их с реальными отношениями пациентов — в их браке, на работе, с их детьми и т.д.
#психоанализ #МарианнаЛёйцингерБолебер
#депрессия
Наталия Моторина ваш психолог
08 Nov, 19:40
В терапию часто приходят ожидая быстрого эффекта, в ожидании какого-то совета, который сам собой изменит жизнь.
✔️ так не работает
Находясь в абъюзивных или созависимых отношениях клиент сам себе давно дал совет, что надо делать ноги.
Совет хороший, но, увы, не срабатывает. Почему?
Для перестройки поведения и изменения привычных раскладов нужно время.
✅ Привычные программы не меняются от одного понимания, новые цепочки в мозге требуют времени, усилий, самомониторинга и контроля, но не такого, что "соберись, тряпка", а скорее просто ласкового внимания к себе.
Изменения это всегда сопротивление. Типа - да, он подлец, но ещё разок и все станет иначе.
🤷♀️Увы, не станет.
Но отказ от иллюзий всегда болезненный и тяжёлый.
✅#Терапия это по сути поддержка при расставании с иллюзиями.
✔️ так не работает
Находясь в абъюзивных или созависимых отношениях клиент сам себе давно дал совет, что надо делать ноги.
Совет хороший, но, увы, не срабатывает. Почему?
Для перестройки поведения и изменения привычных раскладов нужно время.
✅ Привычные программы не меняются от одного понимания, новые цепочки в мозге требуют времени, усилий, самомониторинга и контроля, но не такого, что "соберись, тряпка", а скорее просто ласкового внимания к себе.
Изменения это всегда сопротивление. Типа - да, он подлец, но ещё разок и все станет иначе.
🤷♀️Увы, не станет.
Но отказ от иллюзий всегда болезненный и тяжёлый.
✅#Терапия это по сути поддержка при расставании с иллюзиями.
Наталия Моторина ваш психолог
08 Nov, 12:57
#Счастье — это свойство характера.
У одних в характере его всё время ждать,
у других непрерывно искать,
у третьих — повсюду находить.
У одних в характере его всё время ждать,
у других непрерывно искать,
у третьих — повсюду находить.
Наталия Моторина ваш психолог
07 Nov, 11:59
Цель Ре-импpинтинга - pасшиpить вам выбоp способов мышления об импpинте пpошлого опыта. Этот выбоp помогает вам изменить ваши yбеждения о себе и об окpyжающем миpе.
✔️Это упражнение будем использовать в работе группы.
Импpинт - это значительное событие, из котоpого сфоpмиpовалось yбеждение или pяд yбеждений. Импpинты могyт быть важным "позитивным" опытом, котоpый пpивел к полезным yбеждениям, или они могyт тpавмиpовать, могyт быть пpоблематичным опытом, котоpый пpивел к огpаничивающим yбеждениям. Тимоти Лиpи исследовал феномен импpинта y людей. Он yстановил, что пpи опpеделенных yсловиях то, что было запечатлено в pанние пеpеломные пеpиоды, потом можно пеpепpогpаммиpовать или пpоизвести Ре-импpинтинг.
Запись на консультацию по ссылке в первом сообщении.
Точнее всего технику реимпринтинга описал Гомер из Симпсонов: "Людям свойственно ошибаться, поэтому даже на карандашах есть ластики!"
✔️Это упражнение будем использовать в работе группы.
Импpинт - это значительное событие, из котоpого сфоpмиpовалось yбеждение или pяд yбеждений. Импpинты могyт быть важным "позитивным" опытом, котоpый пpивел к полезным yбеждениям, или они могyт тpавмиpовать, могyт быть пpоблематичным опытом, котоpый пpивел к огpаничивающим yбеждениям. Тимоти Лиpи исследовал феномен импpинта y людей. Он yстановил, что пpи опpеделенных yсловиях то, что было запечатлено в pанние пеpеломные пеpиоды, потом можно пеpепpогpаммиpовать или пpоизвести Ре-импpинтинг.
Запись на консультацию по ссылке в первом сообщении.
Точнее всего технику реимпринтинга описал Гомер из Симпсонов: "Людям свойственно ошибаться, поэтому даже на карандашах есть ластики!"
Наталия Моторина ваш психолог
07 Nov, 11:54
🟡 Ловушка первой удачной консультации.
У кого большой клиентский опыт, кто понимает, что инсайты на консультации - это одно, а реальные изменения жизни - это другое, такие ловушки даются легче.
Но вот приходит на консультацию тот, кто никогда раньше за помощью терапевтической или коучинговой не обращался, и... тут у него немного взрывается мозг, он счастлив, та проблема, с которой он пришел, оказывается, вроде бы, легко решаемой.
Бодрым шагом уходит с консультации в счастливое будущее.
И тут сталкивается с тем, что понимание проблемы есть, а способы решения еще не наработаны, и снова переживает бессилие.
Но решиться на продолжение работы сложнее. Почему?
Потому что привычная логика в культуре вины и стыда выглядит так: Если у меня что-то не получается, значит, это я виноват/ плохо что-то делаю.
И тогда очень стыдно прийти на следующую консультацию. Есть - бессознательное или осознанное - ожидание, что терапевт или коуч, пусть даже не скажет, но подумает: "Мы же все решили тогда, на первой консультации, все пазлы сложились, и что ты тупишь?"
Как-то надо людям массово объяснять, что это не «тупишь» и не «дурак», а только начало непростого пути формирования новых нейронных связей.
#психоанализ
#психотерапия
У кого большой клиентский опыт, кто понимает, что инсайты на консультации - это одно, а реальные изменения жизни - это другое, такие ловушки даются легче.
Но вот приходит на консультацию тот, кто никогда раньше за помощью терапевтической или коучинговой не обращался, и... тут у него немного взрывается мозг, он счастлив, та проблема, с которой он пришел, оказывается, вроде бы, легко решаемой.
Бодрым шагом уходит с консультации в счастливое будущее.
И тут сталкивается с тем, что понимание проблемы есть, а способы решения еще не наработаны, и снова переживает бессилие.
Но решиться на продолжение работы сложнее. Почему?
Потому что привычная логика в культуре вины и стыда выглядит так: Если у меня что-то не получается, значит, это я виноват/ плохо что-то делаю.
И тогда очень стыдно прийти на следующую консультацию. Есть - бессознательное или осознанное - ожидание, что терапевт или коуч, пусть даже не скажет, но подумает: "Мы же все решили тогда, на первой консультации, все пазлы сложились, и что ты тупишь?"
Как-то надо людям массово объяснять, что это не «тупишь» и не «дурак», а только начало непростого пути формирования новых нейронных связей.
#психоанализ
#психотерапия
Наталия Моторина ваш психолог
06 Nov, 11:44
Расслабьтесь! Как бы мы не старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему
психотерапевту.
психотерапевту.
Наталия Моторина ваш психолог
05 Nov, 17:57
«Человек после своего физического рождения должен пережить еще несколько «рождений». Человек вполне может стать взрослым и социально активным индивидом, членом общества, оставаясь при этом духовно нерожденным. Но если он хочет развить заложенный в себе человеческий потенциал, ему следует продолжить свои рождения.»
Эрих Фромм
Эрих Фромм
Наталия Моторина ваш психолог
05 Nov, 15:23
Послевкусие вчерашнего дня.
ПРЛщик это тот, кто не выбрался из детско-родительских отношений.
Пограничник живёт не своей жизнью, а тем раскладом, в которые его поместили родители.
Беспомощность, страх, ощущение заброшенности, сложности с самоопределением, невекторная младенческая ярость в ответ на вызовы взрослой жизни.
Измениться это вроде как предать родительскую систему.
#изкабинета
ПРЛщик это тот, кто не выбрался из детско-родительских отношений.
Пограничник живёт не своей жизнью, а тем раскладом, в которые его поместили родители.
Беспомощность, страх, ощущение заброшенности, сложности с самоопределением, невекторная младенческая ярость в ответ на вызовы взрослой жизни.
Измениться это вроде как предать родительскую систему.
#изкабинета
Наталия Моторина ваш психолог
04 Nov, 09:25
«Опыт учит, что у большинства людей есть предел, за которым их конституция отказывается следовать за требованиями культуры.
Все желающие быть благороднее, чем позволяет их природа, впадают в невроз; они лучше бы себя чувствовали, если бы им оставили возможность быть хуже» #фрейд
Все желающие быть благороднее, чем позволяет их природа, впадают в невроз; они лучше бы себя чувствовали, если бы им оставили возможность быть хуже» #фрейд
Наталия Моторина ваш психолог
04 Nov, 08:42
Иногда в терапию приходят с абсолютно эпическими страданиями, но при этом вокруг страданий рвы, ограды и стены крепостей.
- Я не верю, что мне что-то может помочь. - доносится слабый голос субъекта из-за системы ограждений.
Но в этом голосе вызов, типа: вот как у меня тут все ладненько защищено, никто не подступиться.
Раньше я включалась на этот вызов - стены рухнут, оковы падут и заживете.
Сейчас я предпочитаю исследовать это неверие в перемены - что оно даёт клиенту и что на этом неверии держится.
Идти в него прямо это по эффективности всё равно что сказать зависимому - поторчали и ладушки, бросай это дело.
#терапия
- Я не верю, что мне что-то может помочь. - доносится слабый голос субъекта из-за системы ограждений.
Но в этом голосе вызов, типа: вот как у меня тут все ладненько защищено, никто не подступиться.
Раньше я включалась на этот вызов - стены рухнут, оковы падут и заживете.
Сейчас я предпочитаю исследовать это неверие в перемены - что оно даёт клиенту и что на этом неверии держится.
Идти в него прямо это по эффективности всё равно что сказать зависимому - поторчали и ладушки, бросай это дело.
#терапия
Наталия Моторина ваш психолог
04 Nov, 07:10
Alexandra Karnauhova написала: «Приведу несколько цитат К. Болласа, чтобы продемонстрировать, что происходит, с психоаналитической точки зрения, если человек обращается к краткосрочным формам психотерапии.
“Отвлечение с помощью КПТ/ДБТ уменьшает глубину самости и на некоторое время запечатывает расщепления, часто к облегчению пациента, больничной статистики и государства, которые озабочены собственной экономической эффективностью.
Но для тех, кто понимает обрушение (breakdown) как глубоко человеческий опыт, отвлечение Я от смысла его собственной слабости создает лишь особый новый вид потери.
Еще слишком рано в нашем веке судить о долгосрочных последствиях такой поверхностной терапии, но я придерживаюсь той позиции, что в данном случае безответственно полагаться на то, что можно будет узнать только по истечении времени.
Люди, переживающие обрушение, не нуждаются в том, чтобы кто-то отвлек их взор от внутреннего мира для чтения книги по самопомощи; они нуждаются в том, чтобы быть услышанными и понятыми в глубине их собственного Я, как оно представляется им и которое и создает сам их кризис”.
“… Обобщенно говоря, фрейдистский взгляд состоит в том, что симптом или расстройство характера несет в себе смысл. Хоть это и болезненно, но бессознательный смысл, присутствующий в симптоме или нарушенной черте характера или в аффективных расстройствах таких, как депрессия, требует времени для своего понимания.
КПТ и другие виды короткой терапии, в сущности, являются когнитивными аналогами лечения медикаментами.
Они нацелены на то, чтобы избавить Я от влияния человеческого измерения бытия на сознание.
Психоаналитический подход, несомненно, в конечном счете, нацелен на то, чтобы унять психическую боль, но не ценой потери смысла”.
“… Я уверен, что примененные в определенных обстоятельствах они (КПТ и аналогичные подходы) имеют полезное воздействие. Если вы посетите семинары или почитаете руководства по данному предмету, то вы увидите, что они, по сути, являются терапией самопомощи, основанной на здравом смысле.
Курс терапии начинается терапевтом, но пациенту дается “домашнее задание”, так что они возвращаются к парадигме “ученик-учитель”, которая, я уверен, помогает определенным людям.
Одна из причин, по которой все это столь популярно, как я думаю, связана с тем, что происходит возвращение жуткого; чувства, что это должно быть верным, потому что есть есть учитель и есть домашнее задание, так что человек может покинуть мир взрослых и вернуться в школу.
Имплицитно регрессивные подходы наподобие этого - которые упрощают сложности взрослой жизни - всегда будут притягательны. Но краткосрочная терапия для человека, имеющего базовое нарушение личности, не будет касаться его глубинных проблем, и я полагаю, что сегодняшний энтузиазм по поводу таких видов терапии, основанный на экономических причинах, может быть опасен”.
(Перевод мой (А. Карнаухова): C. Bollas «Catch them before they fall: the Psychoanalysis of breakdown»).
“Отвлечение с помощью КПТ/ДБТ уменьшает глубину самости и на некоторое время запечатывает расщепления, часто к облегчению пациента, больничной статистики и государства, которые озабочены собственной экономической эффективностью.
Но для тех, кто понимает обрушение (breakdown) как глубоко человеческий опыт, отвлечение Я от смысла его собственной слабости создает лишь особый новый вид потери.
Еще слишком рано в нашем веке судить о долгосрочных последствиях такой поверхностной терапии, но я придерживаюсь той позиции, что в данном случае безответственно полагаться на то, что можно будет узнать только по истечении времени.
Люди, переживающие обрушение, не нуждаются в том, чтобы кто-то отвлек их взор от внутреннего мира для чтения книги по самопомощи; они нуждаются в том, чтобы быть услышанными и понятыми в глубине их собственного Я, как оно представляется им и которое и создает сам их кризис”.
“… Обобщенно говоря, фрейдистский взгляд состоит в том, что симптом или расстройство характера несет в себе смысл. Хоть это и болезненно, но бессознательный смысл, присутствующий в симптоме или нарушенной черте характера или в аффективных расстройствах таких, как депрессия, требует времени для своего понимания.
КПТ и другие виды короткой терапии, в сущности, являются когнитивными аналогами лечения медикаментами.
Они нацелены на то, чтобы избавить Я от влияния человеческого измерения бытия на сознание.
Психоаналитический подход, несомненно, в конечном счете, нацелен на то, чтобы унять психическую боль, но не ценой потери смысла”.
“… Я уверен, что примененные в определенных обстоятельствах они (КПТ и аналогичные подходы) имеют полезное воздействие. Если вы посетите семинары или почитаете руководства по данному предмету, то вы увидите, что они, по сути, являются терапией самопомощи, основанной на здравом смысле.
Курс терапии начинается терапевтом, но пациенту дается “домашнее задание”, так что они возвращаются к парадигме “ученик-учитель”, которая, я уверен, помогает определенным людям.
Одна из причин, по которой все это столь популярно, как я думаю, связана с тем, что происходит возвращение жуткого; чувства, что это должно быть верным, потому что есть есть учитель и есть домашнее задание, так что человек может покинуть мир взрослых и вернуться в школу.
Имплицитно регрессивные подходы наподобие этого - которые упрощают сложности взрослой жизни - всегда будут притягательны. Но краткосрочная терапия для человека, имеющего базовое нарушение личности, не будет касаться его глубинных проблем, и я полагаю, что сегодняшний энтузиазм по поводу таких видов терапии, основанный на экономических причинах, может быть опасен”.
(Перевод мой (А. Карнаухова): C. Bollas «Catch them before they fall: the Psychoanalysis of breakdown»).
Наталия Моторина ваш психолог
04 Nov, 07:06
На семинаре Д. Донабедян повторил несколько раз, что мы должны позволить пациенту ассоциировать самому после того, как он рассказал сновидение.
Это очень важно, только благодаря его собственным ассоциациям мы сможем получить доступ к латентному содержанию сновидения.
В противном случае мы будем иметь дело только с манифестным содержанием и те интерпретации, которые мы дадим в таком случае будут слишком прямыми
Это очень важно, только благодаря его собственным ассоциациям мы сможем получить доступ к латентному содержанию сновидения.
В противном случае мы будем иметь дело только с манифестным содержанием и те интерпретации, которые мы дадим в таком случае будут слишком прямыми
Наталия Моторина ваш психолог
03 Nov, 17:47
Чего хочет женщина?
✔️ Выйти замуж за прекрасного принца (но чтобы он не ограничивал ее свободу).
✔️ Иметь восхитительных детей (но которые не будут отнимать у нее слишком много времени).
✔️ Нравиться всем мужчинам (но чтобы никто не предъявлял свои права на нее).
✔️ Вызывать зависть у других девушек (но чтобы и они ею восхищались).
✔️ Быть знаменитой (но чтобы уважали ее личную жизнь).
✔️ Быть понятой (но умными людьми). Не стареть (но набираться опыта).
"Последний секрет"
Бернар Вербер
"Последний секрет"
Бернар Вербер
Наталия Моторина ваш психолог
03 Nov, 14:04
(Минутка юмора)😉🙌
Лицо любой матери, когда #младенец в три утра просит грудь, лошадку и веселья. Ничего не изменилось с 1500 года.
#материнство #психология #юмор
Лицо любой матери, когда #младенец в три утра просит грудь, лошадку и веселья. Ничего не изменилось с 1500 года.
#материнство #психология #юмор
Наталия Моторина ваш психолог
02 Nov, 12:11
Много лет назад, когда я даже еще не задумывалась о детях, родила моя подруга. Нам тогда было чуть за двадцать.
Прошло меньше недели, как ее выписали из роддома и все напоздравлявшись, оставили мать наедине с ее счастьем.
В шесть утра телефонный звонок разбудил всю мою семью. Тогда телефон был у всех один и стоял где-то в центре квартиры.
Я подняла трубку и сквозь рыдания подруги, пыталась понять, что с ней произошло. Поняв, что это не работает, сказала, что скоро буду и оперативно одевшись, села в машину.
Когда я зашла в квартиру, то вид рыдающей подруги инстиктивно подтолкнул меня к детской кроватке, где мирно лежал ребенок. С ним все было хорошо.
На мой немой вопрос, чуть успокоившись, подруга прорыдала:
«Я поняла,….. я поняла ….
Я поняла, что это на всю жизнь!!!!
Это было бы смешно, если бы не было так грустно.
Ведь новорожденный ребенок буквально уничтожает личные границы матери и это весьма нормально.
Начинающие матери часто испытывают «невыносимый» страх, а вместе с ним отчаяние, бессилие или гнев — именно из-за интуитивного слияния с эмоциями ребенка.
А их прежней личности, которая могла себя контролировать, кажется, больше не существует.
✅ Но это важное условие нормального взаимодействия матери и ребенка. Чтобы они научились понимать друг друга, психическое слияние и симбиоз просто необходимы.
Недостаток или избыток слияния с ребенком могут привести к психическим расстройствам и сложностям в развитии.
Такое слияние (конфлюэнция, симбиоз) — это отлаженный механизм биологического выживания, который мы изменяем в зависимости от модных представлений о материнстве и психике.
✅ И эта проблема касается не только женщин: отец тоже переживает разрушение прежних границ, например, когда ребенок начинает спать с родителями в одной кровати (или «выселяет» папу на диван).
✔️Важно – папам уметь обьяснить своей жене и начинающей маме, что это нарушает его границы, что не самый лучший пример для ребенка.
И важно отстоять свою женщину, кровать и комнату в этой неравной на первый взгляд битве за внимание.❤️🙌
Таким образом, сохранив здоровые отношения в семье - во всех смыслах.
#семья #родители #материнство #здороваясемья #психология #семейноеконсультирование
Прошло меньше недели, как ее выписали из роддома и все напоздравлявшись, оставили мать наедине с ее счастьем.
В шесть утра телефонный звонок разбудил всю мою семью. Тогда телефон был у всех один и стоял где-то в центре квартиры.
Я подняла трубку и сквозь рыдания подруги, пыталась понять, что с ней произошло. Поняв, что это не работает, сказала, что скоро буду и оперативно одевшись, села в машину.
Когда я зашла в квартиру, то вид рыдающей подруги инстиктивно подтолкнул меня к детской кроватке, где мирно лежал ребенок. С ним все было хорошо.
На мой немой вопрос, чуть успокоившись, подруга прорыдала:
«Я поняла,….. я поняла ….
Я поняла, что это на всю жизнь!!!!
Это было бы смешно, если бы не было так грустно.
Ведь новорожденный ребенок буквально уничтожает личные границы матери и это весьма нормально.
Начинающие матери часто испытывают «невыносимый» страх, а вместе с ним отчаяние, бессилие или гнев — именно из-за интуитивного слияния с эмоциями ребенка.
А их прежней личности, которая могла себя контролировать, кажется, больше не существует.
✅ Но это важное условие нормального взаимодействия матери и ребенка. Чтобы они научились понимать друг друга, психическое слияние и симбиоз просто необходимы.
Недостаток или избыток слияния с ребенком могут привести к психическим расстройствам и сложностям в развитии.
Такое слияние (конфлюэнция, симбиоз) — это отлаженный механизм биологического выживания, который мы изменяем в зависимости от модных представлений о материнстве и психике.
✅ И эта проблема касается не только женщин: отец тоже переживает разрушение прежних границ, например, когда ребенок начинает спать с родителями в одной кровати (или «выселяет» папу на диван).
✔️Важно – папам уметь обьяснить своей жене и начинающей маме, что это нарушает его границы, что не самый лучший пример для ребенка.
И важно отстоять свою женщину, кровать и комнату в этой неравной на первый взгляд битве за внимание.❤️🙌
Таким образом, сохранив здоровые отношения в семье - во всех смыслах.
#семья #родители #материнство #здороваясемья #психология #семейноеконсультирование
Наталия Моторина ваш психолог
02 Nov, 12:01
Психоаналитик Жак #Лакан говорил: "Когда пациент начинает говорить с аналитиком о себе, психоанализ закончен".
Человек садится в клиентское кресло и говорит.
Казалось бы, о себе. Но прислушаться - о ком угодно, кроме себя.
О плохих и неправильных: маме, которая выносит мозг, или муже, который плохо заботится. О ребенке, отбившемся от рук, или удасном начальнике. О доставшей соседке и ее пятнадцати кошках.
О том, как надо и как принято.
О том, что он не хочет или надоело в его жизни. О том, каким человек надо стать - идеалы, стремления, мечты и моральные устои, которые так притягательны, так манят. ("Вы мне поможете стать таким? Как это сделать?")
О том, что говорят друзья и пишет/говорит какой-нибудь известный психолог.
И даже когда о проблеме, то все еще не о себе. А о том, что мешает и что хочется починить.
Или о себе. Но не с терапевтом.
Со своей мамой. С первой любовью. С детьми, которые травили в школе. С любимой бабушкой, которая умерла внезапно - ни подготовиться, ни попрощаться.
С внутренним критиком (и тем, из кого этот критик появился и врос внутрь).
С отцом и матерью, но не реальными людьми из плоти и крови, а с огромными фигурами, наделенными огромной властью над нами - с теми гигантами, какими они отпечатываются еще в младенчестве. Когда мама равно весь мир, и мир этот может быть добр и отзывчив, а может - холоден и неотзывчив к плачу и голоду.
С миром. С богом.
И это называется реакцией переноса.
Лакан пишет, что в точке, где начинается разговор именно о себе и именно с человеком, который сидит напротив, анализ заканчивается.
Исходя из моего опыта я понимаю, что именно в этот момент начинается совсем новое и очень ресурсное для клиента!
#наталиямоторина
Человек садится в клиентское кресло и говорит.
Казалось бы, о себе. Но прислушаться - о ком угодно, кроме себя.
О плохих и неправильных: маме, которая выносит мозг, или муже, который плохо заботится. О ребенке, отбившемся от рук, или удасном начальнике. О доставшей соседке и ее пятнадцати кошках.
О том, как надо и как принято.
О том, что он не хочет или надоело в его жизни. О том, каким человек надо стать - идеалы, стремления, мечты и моральные устои, которые так притягательны, так манят. ("Вы мне поможете стать таким? Как это сделать?")
О том, что говорят друзья и пишет/говорит какой-нибудь известный психолог.
И даже когда о проблеме, то все еще не о себе. А о том, что мешает и что хочется починить.
Или о себе. Но не с терапевтом.
Со своей мамой. С первой любовью. С детьми, которые травили в школе. С любимой бабушкой, которая умерла внезапно - ни подготовиться, ни попрощаться.
С внутренним критиком (и тем, из кого этот критик появился и врос внутрь).
С отцом и матерью, но не реальными людьми из плоти и крови, а с огромными фигурами, наделенными огромной властью над нами - с теми гигантами, какими они отпечатываются еще в младенчестве. Когда мама равно весь мир, и мир этот может быть добр и отзывчив, а может - холоден и неотзывчив к плачу и голоду.
С миром. С богом.
И это называется реакцией переноса.
Лакан пишет, что в точке, где начинается разговор именно о себе и именно с человеком, который сидит напротив, анализ заканчивается.
Исходя из моего опыта я понимаю, что именно в этот момент начинается совсем новое и очень ресурсное для клиента!
#наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
01 Nov, 14:25
"Тот, кто ничего не знает, ничего и не
любит. Тот, кто не может ничего сделать,
ничего не понимает. Тот, кто ничего не понимает, бесполезен. Но тот, кто понимает, также любит, замечает, видит... Чем больше понимания вложено в предмет, тем
больше любовь... Любой, кто считает, будто все ягоды поспевают в то же время, что и земляника, ничего не знает о винограде."
Парацельс
любит. Тот, кто не может ничего сделать,
ничего не понимает. Тот, кто ничего не понимает, бесполезен. Но тот, кто понимает, также любит, замечает, видит... Чем больше понимания вложено в предмет, тем
больше любовь... Любой, кто считает, будто все ягоды поспевают в то же время, что и земляника, ничего не знает о винограде."
Парацельс
Наталия Моторина ваш психолог
01 Nov, 09:51
Каждый день, проясняю запросы клиентов - о умении экологично выстраивать личные границы.
И с каждым днём эта тема заостряется и усиливается.
Тема эта берёт свои корни из детства и персонального семейного сценария.
Поэтому, уважаемые Мамы и Папы, ваша персональная психологическая гигиена и осознанность бытия, позволит вашим детям быть свободными и качественно счастливыми в их дальнейшей жизни.
Пишу об этом, так как сейчас модно затяжное слияние матери и ребенка и подчиненное положение отца по отношению к диаде «мать — ребенок». Эта модель поведения приводит множество женщин на консультации к психологам. Запросы бывают разные, но главный — как справиться с сильными, подчас неконтролируемыми эмоциями (гнев, страх, вина, отчаяние и бессилие) и как быть счастливым родителем и почему это так ужасно сложно?
В продолжение, как вернуть отношения в пару, после того, как дети выросли. 🤦♀️🤷♀️
Нормы практик родительства не универсальны и зависят от моды, которая обслуживает дух времени и подкрепляется экономическими и даже политическими основаниями.
Но в любом случае, если у вас появился ребенок, ваши личные границы постоянно проверяются на прочность.
А эти границы и взаимодействие с ними — школа психологического взросления для вашего ребенка: то, чему он научится с вами, потом войдет в его психологический арсенал в отношениях с другими людьми и в собственной семье.
#личныеграницы
И с каждым днём эта тема заостряется и усиливается.
Тема эта берёт свои корни из детства и персонального семейного сценария.
Поэтому, уважаемые Мамы и Папы, ваша персональная психологическая гигиена и осознанность бытия, позволит вашим детям быть свободными и качественно счастливыми в их дальнейшей жизни.
Пишу об этом, так как сейчас модно затяжное слияние матери и ребенка и подчиненное положение отца по отношению к диаде «мать — ребенок». Эта модель поведения приводит множество женщин на консультации к психологам. Запросы бывают разные, но главный — как справиться с сильными, подчас неконтролируемыми эмоциями (гнев, страх, вина, отчаяние и бессилие) и как быть счастливым родителем и почему это так ужасно сложно?
В продолжение, как вернуть отношения в пару, после того, как дети выросли. 🤦♀️🤷♀️
Нормы практик родительства не универсальны и зависят от моды, которая обслуживает дух времени и подкрепляется экономическими и даже политическими основаниями.
Но в любом случае, если у вас появился ребенок, ваши личные границы постоянно проверяются на прочность.
А эти границы и взаимодействие с ними — школа психологического взросления для вашего ребенка: то, чему он научится с вами, потом войдет в его психологический арсенал в отношениях с другими людьми и в собственной семье.
#личныеграницы
Наталия Моторина ваш психолог
31 Oct, 14:46
Сундук с эмоциональным наследством.
Конечно, приятно то, что было хорошего в твоей семье, повторить со своими детьми: научить разжигать костер, как вас научил разжигать папа, или испечь пирог, как это делала мама или бабушка.
Отрицательному же влиянию учится ставится психологический барьер, т.е. то, что вы бы не хотели, вы учитесь отслеживать.
Когда, например, «раскрывается рот», как у мамы или у бабушки, человек либо сам понимает, что пошла негативная волна, либо второй супруг может беззлобно, неагрессивно, ненападающим образом сказать: «Смотри-ка, опять. Мы об этом уже говорили. Не надо так, ты же не хотела». Возникает система обоюдной страховки, поддержки, противодействующая нежелательному сценарию.
💡Это происходит не с одного раза, а попытками осознавания, разговоров, собственных пониманий. Часто бывает, что с тобой все прекрасно, и начинаешь что-то понимать не про себя, а про партнера. Со стороны же виднее.
💡Понять, что работает именно семейный сценарий, можно по несоответствию силы эмоционального ответа на какое-то событие.
Например, муж вырос в семье, где много кричали. Он принял решение, что в его семье этого не будет. И вот жена первый раз, на волне кормления или еще чего-нибудь, повысила голос или громко закричала из комнаты. И если ответ очень сильный — шквал эмоций, крик: «Ты не будешь на меня повышать голос!», т. е. сила ответа непропорциональна, тогда можно думать о семейном сценарии. Хотя, может, дело и в чем-то другом: человек устал, не выспался, переиграл в компьютерную игру, перетрудился.
💡Но если такие случаи повторяются, то, наверное, стоит подумать, что это «привезли» с собой в сундуке с наследством.
#психогенетика #свобода #пробуждение #счастье #генограмма #психогенеология #род #синдромпредков
Конечно, приятно то, что было хорошего в твоей семье, повторить со своими детьми: научить разжигать костер, как вас научил разжигать папа, или испечь пирог, как это делала мама или бабушка.
Отрицательному же влиянию учится ставится психологический барьер, т.е. то, что вы бы не хотели, вы учитесь отслеживать.
Когда, например, «раскрывается рот», как у мамы или у бабушки, человек либо сам понимает, что пошла негативная волна, либо второй супруг может беззлобно, неагрессивно, ненападающим образом сказать: «Смотри-ка, опять. Мы об этом уже говорили. Не надо так, ты же не хотела». Возникает система обоюдной страховки, поддержки, противодействующая нежелательному сценарию.
💡Это происходит не с одного раза, а попытками осознавания, разговоров, собственных пониманий. Часто бывает, что с тобой все прекрасно, и начинаешь что-то понимать не про себя, а про партнера. Со стороны же виднее.
💡Понять, что работает именно семейный сценарий, можно по несоответствию силы эмоционального ответа на какое-то событие.
Например, муж вырос в семье, где много кричали. Он принял решение, что в его семье этого не будет. И вот жена первый раз, на волне кормления или еще чего-нибудь, повысила голос или громко закричала из комнаты. И если ответ очень сильный — шквал эмоций, крик: «Ты не будешь на меня повышать голос!», т. е. сила ответа непропорциональна, тогда можно думать о семейном сценарии. Хотя, может, дело и в чем-то другом: человек устал, не выспался, переиграл в компьютерную игру, перетрудился.
💡Но если такие случаи повторяются, то, наверное, стоит подумать, что это «привезли» с собой в сундуке с наследством.
#психогенетика #свобода #пробуждение #счастье #генограмма #психогенеология #род #синдромпредков
Наталия Моторина ваш психолог
31 Oct, 11:22
"Психодраматический метод интегрирует в себе средства когнитивного анализа с активным участием в драматическом действии и групповом процессе. Морено верил, что сама жизнь происходит из действия и взаимо-действия, поэтому преимущественная ориентация на них присуща созданному им методу. Действие, физическое движение, на которых построена психодрама, повышают возможность использования такого важного источника познания себя и других, как сигналы невербального поведения. В процессе проигрывания снижается влияние привычных вербальных защитных реакций, поэтому психодрама весьма эффективна в работе с клиентами, склонными к интеллектуализации своих переживаний или же к пассивности, выражающейся в трудностях перехода от рассуждений к активным действиям. С другой стороны, #психодрама может существенно помочь тем клиентам, у которых имеются трудности вербализации своих чувств и своего жизненного опыта в целом, так как действие в ней идет впереди слов." Г. Лейтс
Наталия Моторина ваш психолог
30 Oct, 18:00
Как психогенетическая наследственность влияет на уровень благополучия и богатства человека?
Почему одни люди легко притягивают деньги, а другие вечно утопают в трудностях?
Семейные сюжеты и деньги - неразрывная связь!
Ответ хранится в семейных программах, которые передаются из поколения в поколение.
Типичные семейные установки, влияющие на отношения с известными:
• Деньги – зло. Если в роду бедность, репрессии, отсутствие финансовой грамотности, то может формироваться установка на отрицание денег.
• Деньги – это тяжкий труд. Если в роду преобладала тяжелая работа, то может быть убеждение, что деньги зарабатываются только упорным, тяжелым трудом и кровью, а отдых это ненужная роскошь.
• Всех денег не заработаешь
• по Сеньке и шапка
• быть богатым опасно
• как потопаешь, так и полопаешь.
✔️ Семейные установки могут быть как позитивными, так и отрицательными.
✔️ Работа с семейными установками — это интересный путь трансформации и он может изменить вашу финансовую судьбу и судьбу ваших детей!
🌟 За ответами приходите ко мне на консультации!
https://nmotorina.ru/
#трансгенерация #род #психогенетика #наследственность #паттерны
Почему одни люди легко притягивают деньги, а другие вечно утопают в трудностях?
Семейные сюжеты и деньги - неразрывная связь!
Ответ хранится в семейных программах, которые передаются из поколения в поколение.
Типичные семейные установки, влияющие на отношения с известными:
• Деньги – зло. Если в роду бедность, репрессии, отсутствие финансовой грамотности, то может формироваться установка на отрицание денег.
• Деньги – это тяжкий труд. Если в роду преобладала тяжелая работа, то может быть убеждение, что деньги зарабатываются только упорным, тяжелым трудом и кровью, а отдых это ненужная роскошь.
• Всех денег не заработаешь
• по Сеньке и шапка
• быть богатым опасно
• как потопаешь, так и полопаешь.
https://nmotorina.ru/
#трансгенерация #род #психогенетика #наследственность #паттерны
Наталия Моторина ваш психолог
29 Oct, 14:43
Стремитесь не избегать, а приобретать новое понимание жизни, себя и других людей!
Переобучая и перевоспитывая свое сознание мы открываем путь к новому и возможно весьма соблазнительному и радостному в своей жизни.
#наталиямоторина
Переобучая и перевоспитывая свое сознание мы открываем путь к новому и возможно весьма соблазнительному и радостному в своей жизни.
#наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
28 Oct, 09:46
Выделите пару минут на размышления о важных областях своей жизни, таких как #семья, #карьера, #хобби… и как выглядела бы каждая сфера вашей
жизни, если бы вы жили так, как вам хочется.
Что бы вы изменили в своем подходе к каждой конкретной области?
Если бы вы начали вносить значительные изменения в свою
жизнь, как бы это восприняли окружающие?
Отметьте, как ваши действия выглядели бы со стороны.
Если бы вы начали производить изменения в данной сфере,
что бы вы чувствовали? Отметьте, какими эмоциями
сопровождались бы ваши действия.
Теперь укажите хотя бы по одному незаурядному поступку
для каждой из областей, который вы непременно совершили бы.
Когда вы с этим справитесь, сделайте пару глубоких вдохов и
переходите к следующей части упражнения. Подумайте, какие сферы жизни имеют для вас наибольшее значение.
Какие #надежды вы связываете с каждой из них? Какие #страхи и #тревоги вас гложут? Как это отражается на вашей нынешней жизни?
Конфликтует ли с ней?
Сейчас, если вы готовы, выделите себе ровно десять минут и
опишите одну или две наиболее важные сферы своей жизни.
Когда вы будете писать, старайтесь фокусироваться на позитивном подкреплении. Но все ограничивающие вас мысли в достижении описываемого-выпишите на отдельный лист.
С ним и приходите ко мне на следующую консультацию. Будем трансформировать!
Хорошей и продуктивной недели вам и мне!
жизни, если бы вы жили так, как вам хочется.
Что бы вы изменили в своем подходе к каждой конкретной области?
Если бы вы начали вносить значительные изменения в свою
жизнь, как бы это восприняли окружающие?
Отметьте, как ваши действия выглядели бы со стороны.
Если бы вы начали производить изменения в данной сфере,
что бы вы чувствовали? Отметьте, какими эмоциями
сопровождались бы ваши действия.
Теперь укажите хотя бы по одному незаурядному поступку
для каждой из областей, который вы непременно совершили бы.
Когда вы с этим справитесь, сделайте пару глубоких вдохов и
переходите к следующей части упражнения. Подумайте, какие сферы жизни имеют для вас наибольшее значение.
Какие #надежды вы связываете с каждой из них? Какие #страхи и #тревоги вас гложут? Как это отражается на вашей нынешней жизни?
Конфликтует ли с ней?
Сейчас, если вы готовы, выделите себе ровно десять минут и
опишите одну или две наиболее важные сферы своей жизни.
Когда вы будете писать, старайтесь фокусироваться на позитивном подкреплении. Но все ограничивающие вас мысли в достижении описываемого-выпишите на отдельный лист.
С ним и приходите ко мне на следующую консультацию. Будем трансформировать!
Хорошей и продуктивной недели вам и мне!
Наталия Моторина ваш психолог
27 Oct, 21:28
#Запрос-очень четкое высказывание пациента о том, чего бы он хотел от психотерапии.
Запрос может быть получен благодаря таким вопросам как: «Что бы вы хотели получить в результате нашей работы?» или «Давайте представим, что наша сессия завершилась, как вы поймёте, что она была успешна? Что должно произойти?»
• Жалоба – это то, что беспокоит меня.
• Проблема – это столкновение того, чего хочу, с неким препятствием.
• Запрос – это то, то я хочу от нашей работы с консультантом.
Запрос может быть получен благодаря таким вопросам как: «Что бы вы хотели получить в результате нашей работы?» или «Давайте представим, что наша сессия завершилась, как вы поймёте, что она была успешна? Что должно произойти?»
• Жалоба – это то, что беспокоит меня.
• Проблема – это столкновение того, чего хочу, с неким препятствием.
• Запрос – это то, то я хочу от нашей работы с консультантом.
Наталия Моторина ваш психолог
27 Oct, 11:22
Было бы очень здорово, если при рождении нам давали книгу знаний и правил. И при каждом сложном случае, непонятной ситуации и дождливом осеннем дне туда можно было бы заглядывать и находить намеки, карты и нити за которые можно ухватиться и вдохновиться на следующий шаг.
Более десяти лет назад я впервые задала себе честный вопрос:
- А что реально хочешь ты – Наташа?
И начала жить с этим вопросом.
Замок на ларце с ответами не открывался, видно давно заржавел или обиделся и не пускал меня, пока не пройду путь сказочного героя со всеми преградами.
Одна добрая женщина мне подсказала, что ключ к ларцу с моими истинными желаниями и возможностью жить моей собственной жизнью мне поможет найти одна мудрая волшебница и живет она в стране Осознанности в городе Психогенетика.
Не долго раздумывая, я направилась в путь. Город оказался очень красивый и структурированный, в нем царили законы наследственности и коллективного бессознательного. И каждый житель очень ответственно относился к своему сознательному.
Я прожила несколько лет в этом городе, перенимая знания у учителей и со временем научилась жить по этим законам. Я путешествовала по другим городам страны Осознанности и училась их законам и правилам. Слушала и читала, тренировалась и практиковала.
И вот уже более пятнадцати лет веду свою Практику. И абсолютна счастлива, занимаясь любимым и вдохновляющими делом.
Я продолжаю путешествовать и вбирать новые знания и инструменты. И это ещё больше углубляет меня в практике.
Как же важно понимать, что все ответы живут внутри нас самих. Просто надо проснуться одним неважно каким солнечным или пасмурным днем и задать себе честный вопрос.
А что хочу именно я?!
Запись на консультации через сайт https://nmotorina.ru
#наталиямоторина #наталиямоторинакоуч #коучинг #ростблагополучия #психогенетика #психоанализ #психология
Более десяти лет назад я впервые задала себе честный вопрос:
- А что реально хочешь ты – Наташа?
И начала жить с этим вопросом.
Замок на ларце с ответами не открывался, видно давно заржавел или обиделся и не пускал меня, пока не пройду путь сказочного героя со всеми преградами.
Одна добрая женщина мне подсказала, что ключ к ларцу с моими истинными желаниями и возможностью жить моей собственной жизнью мне поможет найти одна мудрая волшебница и живет она в стране Осознанности в городе Психогенетика.
Не долго раздумывая, я направилась в путь. Город оказался очень красивый и структурированный, в нем царили законы наследственности и коллективного бессознательного. И каждый житель очень ответственно относился к своему сознательному.
Я прожила несколько лет в этом городе, перенимая знания у учителей и со временем научилась жить по этим законам. Я путешествовала по другим городам страны Осознанности и училась их законам и правилам. Слушала и читала, тренировалась и практиковала.
И вот уже более пятнадцати лет веду свою Практику. И абсолютна счастлива, занимаясь любимым и вдохновляющими делом.
Я продолжаю путешествовать и вбирать новые знания и инструменты. И это ещё больше углубляет меня в практике.
Как же важно понимать, что все ответы живут внутри нас самих. Просто надо проснуться одним неважно каким солнечным или пасмурным днем и задать себе честный вопрос.
А что хочу именно я?!
Запись на консультации через сайт https://nmotorina.ru
#наталиямоторина #наталиямоторинакоуч #коучинг #ростблагополучия #психогенетика #психоанализ #психология
Наталия Моторина ваш психолог
24 Oct, 11:08
Еще пару денечков и можно жить свою жизнь на полный разворот крыльев! #выходные 🌟 🍁🫶
В Москве очень красивая осень в этом году и даже в дождливую погоду солнце светит яркой желтизной деревьев!
На фото мой кот Плутон
В Москве очень красивая осень в этом году и даже в дождливую погоду солнце светит яркой желтизной деревьев!
На фото мой кот Плутон
Наталия Моторина ваш психолог
23 Oct, 11:23
Почему дети алкоголиков чаще всего создают семью с потенциальными алкоголиками, дочери разведенных родителей становятся матерями-одиночками, а сыновья «многоженцев» также неоднократно женятся?
Ведь им, как никому другому, знакомы трудности родительской жизни, а они повторяют их во всех деталях! Почему?
Если вы заметили цикличность сценария в жизни вашей семьи или даже думаете о проклятье рода, приглашаю вас к интересному исследованию.
Несмотря на всю драматичность некоторых ситуаций, важно помнить, что семейный сценарий – не приговор. Разгадав его, вы получаете свободу выбора, возможность принимать свои собственные решения. Поэтому так важно изучать свою генеалогию.
Там тоже есть повторяющиеся события, которые могут
встретиться и на вашем пути.
✔️А в разгаданном, известном сценарии вы уже не являетесь актером. Теперь вы режиссер и автор своей жизни, и сами решаете, в какое русло направить ее течение.
Ведь #психогенеалогия - это наука о том, как передавать своим детям в наследство - свободную и счастливую жизнь! МЫ ОСТАЕМСЯ В ТОМ ВОЗРАСТЕ, ГДЕ НАС НЕДОЛЮБИЛИ.
Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 лет, но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда недополучили. И остаются там до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе.
Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили.
Как освободиться от этой тяжелой ноши, от постоянного проваливания в детскую позицию?!
Приходите ко мне на консультации - разберемся! https://nmotorina.ru/
Ведь им, как никому другому, знакомы трудности родительской жизни, а они повторяют их во всех деталях! Почему?
Если вы заметили цикличность сценария в жизни вашей семьи или даже думаете о проклятье рода, приглашаю вас к интересному исследованию.
Несмотря на всю драматичность некоторых ситуаций, важно помнить, что семейный сценарий – не приговор. Разгадав его, вы получаете свободу выбора, возможность принимать свои собственные решения. Поэтому так важно изучать свою генеалогию.
Там тоже есть повторяющиеся события, которые могут
встретиться и на вашем пути.
✔️А в разгаданном, известном сценарии вы уже не являетесь актером. Теперь вы режиссер и автор своей жизни, и сами решаете, в какое русло направить ее течение.
Ведь #психогенеалогия - это наука о том, как передавать своим детям в наследство - свободную и счастливую жизнь! МЫ ОСТАЕМСЯ В ТОМ ВОЗРАСТЕ, ГДЕ НАС НЕДОЛЮБИЛИ.
Я часто встречаюсь с людьми, которым по 20, 30, 40 лет, но это внешне. А там внутри они как будто остались в далеком детстве и до сих пор ждут любви, которую тогда недополучили. И остаются там до тех пор, пока самостоятельно не научаются находить удовлетворение в себе.
Мы остаемся в том возрасте, где нас недолюбили.
Как освободиться от этой тяжелой ноши, от постоянного проваливания в детскую позицию?!
Приходите ко мне на консультации - разберемся! https://nmotorina.ru/
Наталия Моторина ваш психолог
23 Oct, 11:22
Семейное бессознательное
В 1913 году Зигмунд Фрейд в своей книге «Тотем и табу» писал: «Существует массовая психика, в которой протекают те же душевные процессы, что и в жизни отдельного человека. И возможно, чувство вины за ошибку, о которой люди уже не помнят, передается из поколения в поколение на протяжении веков»*.
Другой знаменитый психолог Карл Густав Юнг предложил идею коллективного бессознательного.
Позже американский психотерапевт Якоб Морено пошел еще дальше: он утверждал, что существуют семейное и групповое сознательное и бессознательное.
О трансгенерационной (из поколения в поколение) передаче неразрешенных конфликтов и семейных тайн писала и французский психоаналитик Франсуаза Дольто.
ВАЖНЫ СОВПАДЕНИЯ В ДАТАХ РОЖДЕНИЯ ИЛИ СМЕРТИ, ПОВТОРЫ БОЛЕЗНЕЙ — ЛЮБЫЕ СХОЖИЕ СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ СЕМЬИ.
Анн Анселин Шутценбергер сформулировала свои выводы так: в каждом роду действует негласный «закон лояльности» его членов, своего рода табель о рангах, где за каждым закреплена его роль и расписаны семейные обязанности. Этот мощный механизм семейного бессознательного словно приковывает нас к нашему месту, запрещая сдвинуться с него хотя бы на шаг.
Изучая те следы, что оставляют на нашей жизни оковы семейного прошлого, психогенеалогия фиксирует все, что повторяется в нашем роду из поколения в поколение: болезни, несчастные случаи, самоубийства, даты и возраст смерти членов семьи. Геносоциограмма может обнаружить повторы количества браков в разных поколениях, одну и ту же разницу в возрасте детей и схожие поступки...
Психогенеалогия помогает нам понять, как именно события, произошедшие в жизни разных поколений семьи, влияют на нашу судьбу. Осознанное прошлое дает нам возможность изменить наше представление о себе и своей жизни, увидеть в ней новый смысл.
Анн Анселин Шутценбергер:
«Я горжусь тем, – говорит она, – что нашла инструмент, с помощью которого можно понять – и передать своим детям – свою настоящую историю. И тем самым освободиться от гнета семейного прошлого, которое мешает нам жить так, как мы этого хотим».
В 1913 году Зигмунд Фрейд в своей книге «Тотем и табу» писал: «Существует массовая психика, в которой протекают те же душевные процессы, что и в жизни отдельного человека. И возможно, чувство вины за ошибку, о которой люди уже не помнят, передается из поколения в поколение на протяжении веков»*.
Другой знаменитый психолог Карл Густав Юнг предложил идею коллективного бессознательного.
Позже американский психотерапевт Якоб Морено пошел еще дальше: он утверждал, что существуют семейное и групповое сознательное и бессознательное.
О трансгенерационной (из поколения в поколение) передаче неразрешенных конфликтов и семейных тайн писала и французский психоаналитик Франсуаза Дольто.
ВАЖНЫ СОВПАДЕНИЯ В ДАТАХ РОЖДЕНИЯ ИЛИ СМЕРТИ, ПОВТОРЫ БОЛЕЗНЕЙ — ЛЮБЫЕ СХОЖИЕ СОБЫТИЯ В ЖИЗНИ СЕМЬИ.
Анн Анселин Шутценбергер сформулировала свои выводы так: в каждом роду действует негласный «закон лояльности» его членов, своего рода табель о рангах, где за каждым закреплена его роль и расписаны семейные обязанности. Этот мощный механизм семейного бессознательного словно приковывает нас к нашему месту, запрещая сдвинуться с него хотя бы на шаг.
Изучая те следы, что оставляют на нашей жизни оковы семейного прошлого, психогенеалогия фиксирует все, что повторяется в нашем роду из поколения в поколение: болезни, несчастные случаи, самоубийства, даты и возраст смерти членов семьи. Геносоциограмма может обнаружить повторы количества браков в разных поколениях, одну и ту же разницу в возрасте детей и схожие поступки...
Психогенеалогия помогает нам понять, как именно события, произошедшие в жизни разных поколений семьи, влияют на нашу судьбу. Осознанное прошлое дает нам возможность изменить наше представление о себе и своей жизни, увидеть в ней новый смысл.
Анн Анселин Шутценбергер:
«Я горжусь тем, – говорит она, – что нашла инструмент, с помощью которого можно понять – и передать своим детям – свою настоящую историю. И тем самым освободиться от гнета семейного прошлого, которое мешает нам жить так, как мы этого хотим».
Наталия Моторина ваш психолог
22 Oct, 22:41
Многие так интересуются осознанными сновидениями, как будто осознанное бодрствование уже всем удалось.
Виктор Пелевин
Виктор Пелевин
Наталия Моторина ваш психолог
20 Oct, 12:37
«Если желаешь, чтобы мир изменился, - стань этим изменением.»
Махатма Ганди
Махатма Ганди
Наталия Моторина ваш психолог
20 Oct, 12:25
Я знаю, что вы будете делать этим вечером!
Очень важный и ресурсный разговор о магии возможностей!💫
🍁РАСКОЛДУЕМ ВСЕХ🔆
https://m.youtube.com/watch?v=rTzE5eypUuM&t=129s&pp=2AGBAZACAQ%3D%3D
Очень важный и ресурсный разговор о магии возможностей!💫
🍁РАСКОЛДУЕМ ВСЕХ🔆
https://m.youtube.com/watch?v=rTzE5eypUuM&t=129s&pp=2AGBAZACAQ%3D%3D
Наталия Моторина ваш психолог
19 Oct, 18:39
- Чтo у вaс на дeсерт?
- Осeнь. Со вкyсом счaстья. 🔆🍁
- Осeнь. Со вкyсом счaстья. 🔆🍁
Наталия Моторина ваш психолог
19 Oct, 11:56
"Тот, кто думает, будто может обойтись без других, сильно заблуждается, но еще сильнее заблуждается тот, кто думает, будто другие не могут обойтись без него."
Ф. Ларошфуко
Ф. Ларошфуко
Наталия Моторина ваш психолог
18 Oct, 15:29
Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь — К. Штросаль, П. Робинсон
#ACT #депрессия
#ACT #депрессия
Наталия Моторина ваш психолог
18 Oct, 15:28
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом? — З. Фрейд, О. Кернберг, В. Райх, Э. Фромм и др.
#психоанализ #НРЛ
#психоанализ #НРЛ
Наталия Моторина ваш психолог
17 Oct, 23:26
"Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме."
Альберт Эйнштейн
Альберт Эйнштейн
Наталия Моторина ваш психолог
17 Oct, 18:28
Страшно всем.
И тем, кто финансово независим.
И тем, кто талантлив.
И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован.
И тем, кто родился в счастливой полной семье.
И тем, кто живет у океана.
И молодым.
И старым.
И тем, кто признан в своем деле.
И тем, у кого понимающий партнер.
И тем, кто занимается йогой.
И единоборствами.
И медитацией.
И тем, кто только начинает.
И тем, у кого большой опыт.
И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
#Страшно всем.
Начинать новое.
Выходить из привычного круга. Рисковать.
Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких.
За дело.
За свою жизнь, если прижмет.
И много чего еще.
#Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.
Это нормально. Это значит, что ты еще жив.
И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
#психология #работасострахами #наталиямоторина
И тем, кто финансово независим.
И тем, кто талантлив.
И тем, кто безоговорочно хорош собой. И тем, кто умен и по-житейски подкован.
И тем, кто родился в счастливой полной семье.
И тем, кто живет у океана.
И молодым.
И старым.
И тем, кто признан в своем деле.
И тем, у кого понимающий партнер.
И тем, кто занимается йогой.
И единоборствами.
И медитацией.
И тем, кто только начинает.
И тем, у кого большой опыт.
И тем, у кого с виду абсолютно все хорошо.
#Страшно всем.
Начинать новое.
Выходить из привычного круга. Рисковать.
Делать что-то, к чему еще не привык. Страшно за близких.
За дело.
За свою жизнь, если прижмет.
И много чего еще.
#Страх будет и дальше. Сколько бы ни было опыта, практики, уверенности, признания, денег, таланта, но каждый раз замахиваясь на новую высоту, каждый раз выходя на сцену, каждый раз, оборачиваясь на близких — в той или иной степени будет страх.
Это нормально. Это значит, что ты еще жив.
И значит, нужно идти вперед. Через страх. А не пытаться полностью от него избавиться.
#психология #работасострахами #наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
17 Oct, 16:32
Мать: Ну, что у тебя нового?
Взрослая дочь: Вот шляпку купила, черную, бархатную.
Мать: А, это такую, какие еще в прошлом году из моды вышли?
А вам знаком подобный телефонный разговор?
Взрослая дочь: Вот шляпку купила, черную, бархатную.
Мать: А, это такую, какие еще в прошлом году из моды вышли?
А вам знаком подобный телефонный разговор?
Наталия Моторина ваш психолог
17 Oct, 15:32
Когда мы меняем свой образ мыслей, мир вокруг тоже меняет цвета!
#наталиямоторина
#наталиямоторина
Наталия Моторина ваш психолог
16 Oct, 15:28
“Никогда не бывает слишком поздно чтобы иметь счастливое детство». Это цель любого анализа – получить счастливое детство.
Надя Бужор
Надя Бужор
Наталия Моторина ваш психолог
16 Oct, 14:42
"Любовь к пациенту — центральный момент психотерапевтического процесса. Именно за любовью клиент приходит к психотерапевту."
Карл Роджерс
Карл Роджерс
Наталия Моторина ваш психолог
15 Oct, 15:37
Моя статья - Точное определение намерения или как понять, что вы готовы
открыть собственный бизнес.
Одного желания недостаточно. Вам нужен протокол стратегического видения.
Сегодня я познакомлю вас с инструментом для проведения стратегической сессии, который поможет увидеть подводные камни и точно определить ваше намерение.
Намерение – это прожектор, который мы зажигаем, чтобы убрать темноту на пути к цели. В бизнесе, он как путеводная звезда для вас и вашей команды.
Намерения отражают множество факторов, которые необходимо учитывать в деятельности организации, они рождаются на высшем уровне руководства, а формируются в миссии, видении и ценностях компании.
https://psy.one/blog-start-business
открыть собственный бизнес.
Одного желания недостаточно. Вам нужен протокол стратегического видения.
Сегодня я познакомлю вас с инструментом для проведения стратегической сессии, который поможет увидеть подводные камни и точно определить ваше намерение.
Намерение – это прожектор, который мы зажигаем, чтобы убрать темноту на пути к цели. В бизнесе, он как путеводная звезда для вас и вашей команды.
Намерения отражают множество факторов, которые необходимо учитывать в деятельности организации, они рождаются на высшем уровне руководства, а формируются в миссии, видении и ценностях компании.
https://psy.one/blog-start-business
Наталия Моторина ваш психолог
14 Oct, 15:57
"Единственный человек, который ведет себя разумно, — это мой портной.
Он снимает с меня мерку каждый раз, когда я прихожу к нему.
А у других людей есть моя старая мерка, и они полагают, она подходит мне всегда".
#бернардшоу #трансформация
Он снимает с меня мерку каждый раз, когда я прихожу к нему.
А у других людей есть моя старая мерка, и они полагают, она подходит мне всегда".
#бернардшоу #трансформация
Наталия Моторина ваш психолог
14 Oct, 10:08
Если что-то увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет способности нашего тела к действию, оно тем самым увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет соответствующие способности нашего сознания. И если что-то увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет способности нашего сознания, оно тем самым увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет соответствующие способности нашего тела.
Спиноза (1632–1677)
"Если у вас возникают странные симптомы, которые никто, кажется, не в состоянии объяснить, причиной их может быть травматическая реакция на прошлое событие, которое вы, возможно, уже даже не помните. В этом вы не одиноки. И вы не сумасшедший. Есть рациональное объяснение тому, что с вами происходит. Нанесенный урон не является необратимым: вашу симптоматику можно уменьшить и даже устранить. Мы знаем, что при травме сознание переходит в глубоко измененное состояние. Например, человек, попавший в автокатастрофу, изначально не только не испытывает никакой эмоциональной реакции, у него отсутствует даже четкое воспоминание или ощущение, что это с ним в действительности произошло.
Эти защитные чудо-механизмы (например, диссоциация и отрицание) позволяют нам проходить через критические периоды в надежде, что мы дождемся того безопасного времени и места, когда эти измененные состояния «сойдут на нет».
При травме в теле происходят такие же глубокие изменения. Оно напрягается, готовясь отреагировать, сжимается в страхе, замирает и отключается от ужаса и беспомощности. Когда действие защитной реакции на сокрушающее переживание прекращается и сознание приходит в норму, телесные реакции также должны нормализоваться после произошедшего. Но если этот восстановительный процесс нарушается, последствия травмы закрепляются, и человек становится травмированным.
Психология традиционно рассматривала травму через призму ее воздействия на сознание. Подобный подход, в лучшем случае, верен лишь наполовину и совершенно не отвечает задаче. Только рассматривая тело и сознание как единое целое мы сможем обрести глубокое понимание травмы и исцелить ее." Питер А. Левин
Спиноза (1632–1677)
"Если у вас возникают странные симптомы, которые никто, кажется, не в состоянии объяснить, причиной их может быть травматическая реакция на прошлое событие, которое вы, возможно, уже даже не помните. В этом вы не одиноки. И вы не сумасшедший. Есть рациональное объяснение тому, что с вами происходит. Нанесенный урон не является необратимым: вашу симптоматику можно уменьшить и даже устранить. Мы знаем, что при травме сознание переходит в глубоко измененное состояние. Например, человек, попавший в автокатастрофу, изначально не только не испытывает никакой эмоциональной реакции, у него отсутствует даже четкое воспоминание или ощущение, что это с ним в действительности произошло.
Эти защитные чудо-механизмы (например, диссоциация и отрицание) позволяют нам проходить через критические периоды в надежде, что мы дождемся того безопасного времени и места, когда эти измененные состояния «сойдут на нет».
При травме в теле происходят такие же глубокие изменения. Оно напрягается, готовясь отреагировать, сжимается в страхе, замирает и отключается от ужаса и беспомощности. Когда действие защитной реакции на сокрушающее переживание прекращается и сознание приходит в норму, телесные реакции также должны нормализоваться после произошедшего. Но если этот восстановительный процесс нарушается, последствия травмы закрепляются, и человек становится травмированным.
Психология традиционно рассматривала травму через призму ее воздействия на сознание. Подобный подход, в лучшем случае, верен лишь наполовину и совершенно не отвечает задаче. Только рассматривая тело и сознание как единое целое мы сможем обрести глубокое понимание травмы и исцелить ее." Питер А. Левин
Наталия Моторина ваш психолог
13 Oct, 10:54
Каждый мечтает о своем
- Выспаться
- Повзрослеть
- Встретить #любовь
- Создать семью
- Отдохнуть на #море
- Стать знаменитым
- Много денег
- Построить #дом
-Родить и воспитать ребенка
- Услышать тёплые слова в свой адрес.
Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои #мечты? А в конечном итоге — все мы мечтаем быть счастливыми!
А если перестать ждать условий и начать радоваться жизни здесь и сейчас?!
За то что жива и солнце сегодня светит, потеплело и можно подставить лицо под солнечные лучи, остановившись в парке среди золотых деревьев.
И #улыбка сама рисуется на лице🤗.
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
А утро это момент выбора, очень важного и формирующего все, что происходит с нами в жизни.
Каждое утро делайте осознанный выбор- влечение к жизни или влечение к смерти.
И можно долго углубляться в теорию Эроса и Танатоса Фрейда, но более кратко об этом написал Эрих Фромм:
«Несчастная судьба многих людей – следствие несделанного ими выбора.
Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесценным занятием, а дела – лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней.»
А ведь - «Цель человека – быть самим собой, а условие достижения этой цели – быть человеком для себя. Не самоотречение, не себялюбие, а любовь к себе; не отказ от индивидуального, — а утверждение своего собственного человеческого я: вот истинные высшие ценности гуманистической этики.
Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность.»
Выбирайте жизнь, выбирайте себя - каждое утро и несколько раз за день!
Добрый день, друзья, добрый день - Мир!🌸
- Выспаться
- Повзрослеть
- Встретить #любовь
- Создать семью
- Отдохнуть на #море
- Стать знаменитым
- Много денег
- Построить #дом
-Родить и воспитать ребенка
- Услышать тёплые слова в свой адрес.
Сколько раз в течение всей жизни мы меняли свои #мечты? А в конечном итоге — все мы мечтаем быть счастливыми!
А если перестать ждать условий и начать радоваться жизни здесь и сейчас?!
За то что жива и солнце сегодня светит, потеплело и можно подставить лицо под солнечные лучи, остановившись в парке среди золотых деревьев.
И #улыбка сама рисуется на лице🤗.
Радоваться жизни - самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день.
А утро это момент выбора, очень важного и формирующего все, что происходит с нами в жизни.
Каждое утро делайте осознанный выбор- влечение к жизни или влечение к смерти.
И можно долго углубляться в теорию Эроса и Танатоса Фрейда, но более кратко об этом написал Эрих Фромм:
«Несчастная судьба многих людей – следствие несделанного ими выбора.
Они ни живые, ни мертвые. Жизнь оказывается бременем, бесценным занятием, а дела – лишь средством защиты от мук бытия в царстве теней.»
А ведь - «Цель человека – быть самим собой, а условие достижения этой цели – быть человеком для себя. Не самоотречение, не себялюбие, а любовь к себе; не отказ от индивидуального, — а утверждение своего собственного человеческого я: вот истинные высшие ценности гуманистической этики.
Главная жизненная задача человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самый важный плод его усилий – его собственная личность.»
Выбирайте жизнь, выбирайте себя - каждое утро и несколько раз за день!
Добрый день, друзья, добрый день - Мир!🌸
Наталия Моторина ваш психолог
12 Oct, 11:42
Вы любите людей, с которыми вы не можете быть «очень»…?
«Очень» страстными, «очень» молчаливыми, «очень» открытыми, «очень» яркими, «очень» живыми?
Вы любите ситуации, когда вам нужно, да, именно нужно, забыть себя, сдержать свою силу и почти перестать выдыхать? Чтобы делать бизнес, зарабатывать деньги, не уронить лицо, нарастить репутацию, выглядеть неуязвимым.
🤷♀️ Конечно, не любите.
Как вам такая успешная жизнь в полвдоха – выдоха?
Жизнь с хроническим бронхитом самовыражения, с постоянной кашляющей самореализацией.
Жизнь с мотивацией, крепко сидящей на посылах рационального ума.
Как?
И Вы когда-то были ребенком. Помните? Ребенок еще не знает, что можно общаться вполголоса, в три дна, в два смысла. Он просто живет, дышит, корчит рожи, смеется, дуется. Он не знает, что такое общение от ума, а что от сердца. Он ведет свой день по ощущению, а не по плану. И если ему с кем-то душно, он не замирает на выдохе, а убегает, дерется или плачет.
Когда вы были ребенком, вы не боялись попасть впросак, упасть, ошибиться и, забравшись на гору, мечтали покорить другую еще выше, а потом еще. А теперь вы экономите силы и скрупулезно просчитываете каждое движение чувств.
Ребенок всегда «очень». «Очень» искренний, «очень» громкий, «очень» доверчивый, « очень» игривый», «очень» ЖИВОЙ…
Но сегодня вы не помните, как быть «очень»? Вы узнали, как правильно, как положено, как необходимо. Вы помните, как опасно быть «очень» живым. Потому что тогда вас не воспримут серьезно. Не примут за своего те, кто тоже уже давно не «очень», но за то на высоте положения.
Вы разъединены. Со своей силой. Своим чувством. Со вкусом жизни, который делает живым именно вас. Вы отказались быть «очень» собой. Вы натренировали свой ум, чтобы виртуозно прятать, а не проявлять себя. Зачем?
Ради чего стоит жить вполсилы, дышать в одно легкое, общаться в полулыбки? Не сокращая дистанции, постоянно иметь много контактов и так редко встречи, от которых тепло и широко внутри.
Неужели комфортный диванчик для самолюбия и престижный костюм безопасности - это все чего вы достойны, что разрешили себе, когда стали взрослым? Почему вы боитесь быть «ОЧЕНЬ»?
Из книги А.Успенской "Витражи
«Очень» страстными, «очень» молчаливыми, «очень» открытыми, «очень» яркими, «очень» живыми?
Вы любите ситуации, когда вам нужно, да, именно нужно, забыть себя, сдержать свою силу и почти перестать выдыхать? Чтобы делать бизнес, зарабатывать деньги, не уронить лицо, нарастить репутацию, выглядеть неуязвимым.
🤷♀️ Конечно, не любите.
Как вам такая успешная жизнь в полвдоха – выдоха?
Жизнь с хроническим бронхитом самовыражения, с постоянной кашляющей самореализацией.
Жизнь с мотивацией, крепко сидящей на посылах рационального ума.
Как?
И Вы когда-то были ребенком. Помните? Ребенок еще не знает, что можно общаться вполголоса, в три дна, в два смысла. Он просто живет, дышит, корчит рожи, смеется, дуется. Он не знает, что такое общение от ума, а что от сердца. Он ведет свой день по ощущению, а не по плану. И если ему с кем-то душно, он не замирает на выдохе, а убегает, дерется или плачет.
Когда вы были ребенком, вы не боялись попасть впросак, упасть, ошибиться и, забравшись на гору, мечтали покорить другую еще выше, а потом еще. А теперь вы экономите силы и скрупулезно просчитываете каждое движение чувств.
Ребенок всегда «очень». «Очень» искренний, «очень» громкий, «очень» доверчивый, « очень» игривый», «очень» ЖИВОЙ…
Но сегодня вы не помните, как быть «очень»? Вы узнали, как правильно, как положено, как необходимо. Вы помните, как опасно быть «очень» живым. Потому что тогда вас не воспримут серьезно. Не примут за своего те, кто тоже уже давно не «очень», но за то на высоте положения.
Вы разъединены. Со своей силой. Своим чувством. Со вкусом жизни, который делает живым именно вас. Вы отказались быть «очень» собой. Вы натренировали свой ум, чтобы виртуозно прятать, а не проявлять себя. Зачем?
Ради чего стоит жить вполсилы, дышать в одно легкое, общаться в полулыбки? Не сокращая дистанции, постоянно иметь много контактов и так редко встречи, от которых тепло и широко внутри.
Неужели комфортный диванчик для самолюбия и престижный костюм безопасности - это все чего вы достойны, что разрешили себе, когда стали взрослым? Почему вы боитесь быть «ОЧЕНЬ»?
Из книги А.Успенской "Витражи
Наталия Моторина ваш психолог
11 Oct, 21:03
Если освободить проблему от эмоций-останется просто ситуация. 🤷♀️
6,344
subscribers
658
photos
35
videos
