Alazickaia | Мотивация

Не удержалась 😅🙈
Вот сегодня от бега прям хорошо, всю неделю прям легко было, не чувствовала нагрузки( но зато силовые мощные и изменила немного подход в тренинге 💪👍🏽
В клубе с девочками сегодня поделюсь, так, что готовьтесь ☺️🩷

Мой рацион за вчера: еще было мороженое бомбар и хлебушек с киноа к рыбке 👌🤩

Клуб и интенсив это разное. В клубе мы работаем в долгосрок от месяца и под разные цели: набор, рекомпозиция, сушка/похудение. Информации там гигантское количество. При вступлении там уже канал с разобранными темами, видео, ссылки И т.д.
Интенсив стоимость 990р направлен на похудение, кому нужно максимально четко, быстро, нужен пинок.
НО ТАМ И ТАМ РАБОТАЮ Я И ВЕДУ ВСЕ САМА ИНДИВИДУАЛЬНО ♥️

Мест остается не так много по этой стоимости 🩷
Кто оставлял пожелания проверяйте личные сообщения ☺️

Старт уже 2 декабря, длительность 2 недели и потом красивые, счастливые, легкие, любимые собой в Новый год 🎄✨

Испекла белковые булочки, прям топ 🔝 доработаю чуть рецепт и напишу, идеально для бутеров думаю будут, да и вообще, как основа для всего 👍🏽🤩
А еще я уже много всего придумала в новогодний интенсив, там будут задания и с готовкой и с активностью, чувствую новогодние праздники у моих девочек пройдут без зажора, но вкусно 🤤

Супер легкая и очень вкусная паста с креветками в сливочно-томатном соусе, идеально подойдет для вечернего свидания дома 🥰
Рецепт:
Поставьте варить спагетти, пока они варятся на сковородке обжариваем чеснок до золотистой корочки и добавляем туда сырые креветки, когда они готовы к ним помидорки черри, микрозелень горошек (именно он будет давать потрясающий вкус), заливаем 20% сливками плюс добавляем томатную пасту (у нас бомбар) и легкий сыр, все томим минутку на медленном огне пока текстура не станет кремовой и добавляем спагетти сваренные до состояния альденте.
Паста готова, приятного аппетита 😋

3 месяца бега каждый день 🥳 🏆
Вот, как сегодня для себя оставлю, так прям комфортно больше пока не буду👏
И такой завтрак: пшеничная крупа с маслицем (5г), яйцо и легкий сыр 🧀

Сегодня я сделала самую идеальную пасту в своей жизни, я конечно и до этого делала вкусно, но сегодня это вообще нечто, рецепт сняла, все пропишу ☺️🩷

Мои девочки 😍
Я говорю все реально, если выполнять рекомендации, слушать наставника, проходить путь не в одиночку!
ВОЙДЕМ В НОВЫЙ ГОД КРАСИВО ВМЕСТЕ 🎄🥰🎄

Что входит!