Марафон по похудению | Элина Чеботарева

@chebotareva_e

Материал предоставлен бесплатно каналами:

@rezerv_ot_blogerov
@damskiygolok1

Марафон по похудению | Элина Чеботарева (Russian)

Вы готовы изменить свою жизнь к лучшему? Тогда канал "Марафон по похудению | Элина Чеботарева" идеально подходит для вас! Здесь вас ждет уникальная возможность не только сбросить лишние килограммы, но и изучить правильные принципы здорового питания и активного образа жизни

Элина Чеботарева - профессиональный тренер по фитнесу и питанию, которая поможет вам достичь желаемых результатов. Вместе с ее экспертными советами и поддержкой вы сможете преодолеть любые трудности на пути к своей цели. На канале вы найдете программы тренировок, рецепты здоровых блюд, мотивационные посты и многое другое, что поможет вам стать лучшей версией себя

Присоединяйтесь к сообществу тех, кто стремится к здоровому образу жизни и уверенности в себе! Благодаря нашим партнерам каналами @rezerv_ot_blogerov и @damskiygolok1, у вас будет доступ к еще большему объему полезной информации и поддержки

Не упустите шанс начать новый этап в своей жизни прямо сейчас. Присоединяйтесь к "Марафону по похудению | Элина Чеботарева" и дайте себе возможность стать лучше каждый день!

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

13 Aug, 09:28

Ищешь курс? Ссылка на наш чат ⤵️

https://t.me/+mRd2JbmGUh8yYjYy

Присылайте ссылки на сайты авторов, а мы рассмотрим ваши предложения для выкупа 💫

1,257

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

28 Jun, 05:42

Жми сюда 😻

🩷 Инфопродукты
❤️ Маркетплейсы
🧡 Эзотерика
💛 ВКонтакте, телеграм
💚 Бьюти

🩵 Для кондитеров
💙 Спорт, Питание
💜 Психология, отношения
🖤 Reels, TikTok, видео, монтаж
🩶 Хобби, пошив, рукоделие

🤍 Фото, визуал, ретушь
🤎 Продюсирование, продажи
🩷 Финансы, инвестиции
❤️ Курсы по Английскому языку
🧡 Мама и малыш

💛 SMM | Продажи
💚 Голос | Речь
🩵 Дизайн | Сайты | Нейросети
💙 Арт | Рисование | Иллюстрация
💜 Ремонт, дизайн интерьера, ландшафтный дизайн

🖤 Здоровье, медицина
🩶 IT, программирование
🤍 Танцы
🤎 Стиль, мода
🩷 Тексты, копирайтинг
❤️ Рецепты к пасхе

🧡 Сборники курсов
💛 Бизнес-курсы | Обучение профессиям
💚 Визаж | Макияж для себя и не только
🩵 Матрица судьбы
💙 Готовые посты

➖➖➖➖➖➖➖➖

Купил курс у блогера? Есть предложение 🖤

Пиши @goddmira1 , обязательно:

1. Ссылка на продающий сайт автора (если не работает или не было, то на инстаграм)
2. Тариф, стоимость, по которой был приобретен курс
3. Год, месяц проведения курса

2,107

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

09 Feb, 17:25

Купил курс у блогера? Есть предложение 🔥

Пиши @goddmira1 , обязательно:

1. Ссылка на продающий сайт автора (если не работает или не было, то на инстаграм)
2. Тариф, стоимость, по которой был приобретен курс
3. Год, месяц проведения курса

5,055

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

15 Dec, 06:38

Калорийность нг стола !

Подготовили для вас файл, чтобы вы примерно знали, сколько едите и пьёте на праздники )

6,101

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

11 Dec, 05:48

Как изменить фигуру ?

4,918

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

11 Dec, 05:48

Девочки, выходные закончились ! Возвращаемся к меню и спорту

Питание строго по меню, иначе у вас не уйдёт вес!

Поделитесь, как прошли выходные? Были соблазны в еде? 😏

3,768

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

11 Dec, 05:48

Лень ли мне тренироваться ?

ОЧЕНЬ лень. Я хочу смотреть сериал или заказать суши, а не качать пресс

Но я понимаю, что удовольствие от собственного тела в разы пиздаче,
чем минутная слабость

Ты каждый день стоишь перед выбором сделать шаг на встречу фигуры твоей мечты или нет. И только от тебя зависит, какой ты будешь через неделю/ месяц/ год

Хочешь оставить всё, как есть - забей на себя хер очередной раз, как многие и сделали ( я обращаюсь к тем, кто не отвечает кураторам даже в личку )

А хочешь меняться — действуй СЕЙЧАС

4,835

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

11 Dec, 05:48

Сюрприз ✨
- урок от сексолога, который поможет вам лучше понять себя, своё тело и отказаться от установок в сексе, которые нам всем навязывает общество.

👇🏻👇🏻👇🏻
https://youtu.be/R5Wtrr_Fmao

Скорее смотрите и делитесь впечатлениями ☺️

6,013

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

11 Dec, 05:48

Делитесь результатами в комментариях ⬇️

3,797

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Чёрный шоколад есть в меню и
сейчас я запишу вам совет ⬇️

3,433

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Мой перекус😍
Буква Э (Элина)😄

3,623

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Сухофрукты
Есть без меры ❌
Съесть пару штук ✅

Учитывайте ккал дня

2,800

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

👆🏻 Очень важный вопрос, который волнует всех:
Как держать вес стабильно и не срываться?

Подготовили для вас специальный дополнительный материал, чтобы вы смогли закрепить полученный результат ❤️

4,009

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Почему тянет на шоколад ?

3,230

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Правда ли, что мы набираем вес из-за жиров ?

3,312

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Пастила и зефир
Одинаково по ккал и можно
найти с хорошим составом

Если нет сил терпеть - замените перекус на сладкое раз в неделю )

3,332

Марафон по похудению | Элина Чеботарева

01 Dec, 18:05

Варенье и мед
Одна ложка к чаю ✅

Но если у вас анке - лучше не сочетать горячее и сладкое вместе. Я не знаю научное объяснение, но так мне советовал дерматолог, когда у меня были проблемы с кожей

2,528