Бег для меня всегда был чем-то отвратительным.
Я никогда не бегала. Когда видела человека на пробежке по городу или в парке, думала, почему он себя так истязает? Зачем так мучает?
Но однажды я оказалась перед выбором: оставаться красивым человеком или становиться возрастной женщиной, как все. И я решилась попробовать пробежки.
Выбрала вечернее время, чтобы никто меня не видел. Пошла на неосвещаемый стадион. Там было так темно, что я не видела никого, но и меня никто не видел. Вместе с мужем сделала свои первые два круга и решила, что для девочки этого хватит. А муж с нашим другом пробежали целых 12 кругов.
Каждый раз, когда я заканчивала второй круг, радовалась, что наконец-то мои мучения закончились. Но со временем увидела, что у мужа был результат по телу, а у меня — нет.
Надо было что-то менять. Мне очень не нравилось бегать на темном стадионе, поэтому я попросила перенести наши пробежки на утро, чтобы на меня светило солнышко. А ещё решила уйти с темного стадиона куда-нибудь в прекрасное место.
Мы жили рядом с чудесным парком, который назывался “Дубовая роща”. И вот мы пошли бегать именно туда. Во время пробежки я увидела черепашек, белых лебедей, кошечек, птичек. Пока ими любовалась, не заметила, как пробежала расстояние, которое равнялось не двум, а двенадцати кругам.
Скажу честно, что поначалу я ждала, когда закончится время моей пробежки. Она меня сильно утомляла и у меня побаливал правый тазобедренный сустав. Но к концу пробежки настроение улучшилось. В голове появлялось много позитивных мыслей, много новых идей по развитию бизнеса. А тело говорило: «Лена, ты молодец!» и «Лена, я хочу ещё»
Я очень благодарна себе, что разбегалась в районе своих 40 лет, потому что сейчас, когда мне 50, я спокойно могу сделать пробежку на 5 –7 километров. Я как будто бы получила новое тело, но при этом весь опыт сохранила за собой.
Поэтому просто попробуйте. Кстати, вам не обязательно бегать. Достаточно просто ходить в быстром темпе 10.000 — 16 000 шагов, и они спасут вас от всех болезней цивилизации. Знайте, что человек, который проходит 16.000 Шагов в день, в 3 раза реже умирает от болезней стареющего организма, чем человек, который проходит 3.000 Шагов в день.
Если у вас есть вопрос по здоровью, вы хотите проконсультироваться с своим специалистом- можете записаться за 0 евро👉 https://share.kz/g6Ts
Я никогда не бегала. Когда видела человека на пробежке по городу или в парке, думала, почему он себя так истязает? Зачем так мучает?
Но однажды я оказалась перед выбором: оставаться красивым человеком или становиться возрастной женщиной, как все. И я решилась попробовать пробежки.
Выбрала вечернее время, чтобы никто меня не видел. Пошла на неосвещаемый стадион. Там было так темно, что я не видела никого, но и меня никто не видел. Вместе с мужем сделала свои первые два круга и решила, что для девочки этого хватит. А муж с нашим другом пробежали целых 12 кругов.
Каждый раз, когда я заканчивала второй круг, радовалась, что наконец-то мои мучения закончились. Но со временем увидела, что у мужа был результат по телу, а у меня — нет.
Надо было что-то менять. Мне очень не нравилось бегать на темном стадионе, поэтому я попросила перенести наши пробежки на утро, чтобы на меня светило солнышко. А ещё решила уйти с темного стадиона куда-нибудь в прекрасное место.
Мы жили рядом с чудесным парком, который назывался “Дубовая роща”. И вот мы пошли бегать именно туда. Во время пробежки я увидела черепашек, белых лебедей, кошечек, птичек. Пока ими любовалась, не заметила, как пробежала расстояние, которое равнялось не двум, а двенадцати кругам.
Скажу честно, что поначалу я ждала, когда закончится время моей пробежки. Она меня сильно утомляла и у меня побаливал правый тазобедренный сустав. Но к концу пробежки настроение улучшилось. В голове появлялось много позитивных мыслей, много новых идей по развитию бизнеса. А тело говорило: «Лена, ты молодец!» и «Лена, я хочу ещё»
Я очень благодарна себе, что разбегалась в районе своих 40 лет, потому что сейчас, когда мне 50, я спокойно могу сделать пробежку на 5 –7 километров. Я как будто бы получила новое тело, но при этом весь опыт сохранила за собой.
Поэтому просто попробуйте. Кстати, вам не обязательно бегать. Достаточно просто ходить в быстром темпе 10.000 — 16 000 шагов, и они спасут вас от всех болезней цивилизации. Знайте, что человек, который проходит 16.000 Шагов в день, в 3 раза реже умирает от болезней стареющего организма, чем человек, который проходит 3.000 Шагов в день.
Если у вас есть вопрос по здоровью, вы хотите проконсультироваться с своим специалистом- можете записаться за 0 евро👉 https://share.kz/g6Ts
