Лилия Стародубцева | Нутрициолог

5 признаков, что ваша лимфатическая система не справляется с нагрузкой

Лимфатическая система — это невидимый герой нашего организма. Она очищает нас от токсинов, поддерживает иммунитет и обеспечивает здоровье клеток.

🚨 Но что происходит, когда она перегружается? Вот пять тревожных сигналов, на которые важно обратить внимание:

1️⃣Отёки, которые не проходят

Вы замечаете отёки на ногах, руках или лице, особенно по утрам? Это может быть признаком застоя лимфы, когда жидкость задерживается в тканях вместо того, чтобы выводиться.

2️⃣ Постоянная усталость

Лимфатическая система играет ключевую роль в выведении токсинов. Если она перегружена, организм затрачивает дополнительные ресурсы, и вы чувствуете себя вымотанными без видимых причин.

3️⃣ Частые простуды или воспаления

Слабый иммунитет — один из первых признаков нарушения работы лимфатической системы. Если вы часто болеете, это может указывать на её перегрузку.

4️⃣ Проблемы с кожей

Высыпания, акне, серый цвет лица или ощущение «грязной» кожи могут быть результатом того, что токсины не выводятся через лимфу и находят выход через кожу.

5️⃣ Болезненность и напряжение в мышцах

Застой лимфы вызывает накопление метаболических отходов в тканях, что приводит к мышечному дискомфорту, даже если вы не перенапрягались.

❓ Что делать?

Лимфатическая система — это насос, который работает благодаря движению.

Чтобы улучшить её работу:
🔸 Двигайтесь ежедневно (даже 20 минут ходьбы уже помогают).
🔸 Увлажняйте организм: чистая, особенно теплая, вода — основа очищения.
🔸 Включите в рацион продукты, богатые антиоксидантами (зелёные овощи, ягоды).
🔸 Попробуйте лёгкий лимфодренажный массаж.

Если вы узнали себя в этих признаках, не игнорируйте их. Это сигнал, что ваш организм нуждается в поддержке. Начните с простых шагов, и ваше тело ответит вам благодарностью!

Не пропустите сезон этого полезного продукта!💥😍

🔸 Один из самых главных источников природного йода
🔸 Мощный антиоксидант
🔸 Антибактериальный продукт, который борется с золотистым стафилококком

И это — фейхоа!

Фейхоа на стол кладём,
В щитовидку йод несём!
Так что ешь фейхоа смело,
Будет крепким твое тело!😁

Извините, на фоне запуска нашего марафона по восстановлению женского здоровья я немного не адреналине.

А еще у моего друга и партнера по проекту родилась доченька, и это особенно символично в день запуска марафона по женскому здоровью!😍

Вернемся к небольшому зеленому плоду, который относится к семейству миртовых.

🚨Польза йода из фейхоа для здоровья:

Поддержка щитовидной железы
Регулярное потребление фейхоа может помочь предотвратить дефицит йода, который является причиной гипотиреоза (снижения функции щитовидной железы). Особенно это важно для регионов с низким содержанием йода в почве.

Польза для женщин
Йод играет ключевую роль в гормональном здоровье, влияя на репродуктивную систему и менструальный цикл. Недостаток йода у женщин может приводить к нарушению цикла и ухудшению общего самочувствия.

Поддержка нервной системы
Йод участвует в развитии и функционировании мозга, что особенно важно для беременных женщин и детей, у которых формируется нервная система.

🦠 А еще эфирные масла, содержащиеся в кожуре плодов, способны уничтожать бактерии, включая золотистый стафилококк, и некоторые виды патогенных грибов.

Поэтому пока идет сезон фейхоа, а это обычно с середины октября до середины декабря, успевайте получить максимум пользы💥

💯 ВЫ СЭКОНОМИЛИ МИЛЛИОН РУБЛЕЙ, ЕСЛИ ПОПАЛИ В МАРАФОН

Напоминаю, что вы можете попасть в марафон по восстановлению женского здоровья последние пару часов❗️

3 недели я и моя команда опытных практикующих экспертов будем с вами на связи 24/7.

3 недели мы будем отвечать на вопросы, разбирать ваши ситуации, давать рекомендации и помогать, поддерживать на каждом шагу мощной программы для здоровья по-женски.

3 недели — это 21 день. Это 504 часа нашего вовлечения в вас. Одна индивидуальная консультация такого эксперта стоит около 3 тысяч рублей. Получается, столько внимания эксперта обошлось бы вам в больше миллиона рублей.

Представьте, сколько вы экономите за 3 недели марафона, стоимость которого КАК ОДНА ТАКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ.

Прямо сейчас кликайте на ссылку ниже, переходите в телеграм-бот и нажимайте на «хочу на марафон».

попасть в марафон>>

После этого вам сразу туда же в бот придет сообщение с ссылкой на оплату. Будут вопросы — пишите, разберемся.

Такой выгоды больше не будет. Не тяните время!

Вот на эту кнопочку вам надо нажать в моем боте:

➡️ https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu 🚨🔥

Лилия Стародубцева | Нутрициолог pinned «Вы серьезно еще не с нами?🤪😳 Выше запись эфира про основные 4 разрушающих фактора женского здоровья. И позвала вас в марафон, который может изменить этот год и сделать его переломным для вас! Марафон по восстановлению женского здоровья — лучший подарок…»

Вы серьезно еще не с нами?🤪😳

Выше запись эфира про основные 4 разрушающих фактора женского здоровья. И позвала вас в марафон, который может изменить этот год и сделать его переломным для вас!

Марафон по восстановлению женского здоровья — лучший подарок себе к приближающимся праздникам.

Просто представьте, что уже этот Новый Год может стать лучшим: вы будете ощущать комфорт каждой клеточкой, не будете тревожиться за здоровье, нервно смотреть в календарь цикла или на выделения в туалете…

Но предупреждаю, вы можете пожалеть!

Что потратили столько времени, сил и нервов, а оказывается, решение было так доступно и рядом!

У вас есть только 24 часа, чтобы оплатить участие по цене, которая выглядит нелепо на фоне того, ЧТО вы получаете!

Полное пошаговое руководство к действию, помощь и поддержка на каждом шагу, сопровождение команды опытных нутрициологов в течение 3х недель и доступ в течение месяца ко всем материалам чата.

Переходите по ссылке, кликайте на «ХОЧУ НА МАРАФОН», и вам придет сообщение со всеми деталями марафона и ссылкой на оплату🔥

🔸кликнуть надо сюда🔸

Вы достойны лучшего. Хватит терпеть то, про что можно навсегда просто забыть!

🎧 Эфир «4 фактора, разрушающих женское здоровье»

#запись_эфира

#прямыеэфиры

Live stream finished (46 minutes)

Live stream started

💌Задавайте вопросы под этим постом⬇️

Live stream scheduled for Nov 11 at 16:00

🔴 Прямой эфир: «4 фактора, разрушающих женское здоровье»

Эфир для всех, кто хочет поддержать и восстановить женское здоровье, но еще не определился, как действовать и в чем причина замкнутого круга проблем и рецидивов.

Коротко, по делу и без воды!

Разберём:
▪️ 4 основные причины разрушения мочеполовой системы
▪️ Факторы, нарушающие гормональный баланс
▪️ Что хуже всего для репродуктивного здоровья
▪️Какие шаги нужно начать делать уже сегодня, чтобы восстановить женское здоровье?

Если вы ищете реальные решения для здоровья, присоединяйтесь к эфиру — отвечу на все вопросы. И помогу понять, что нужно, чтобы избавиться от фонового дискомфорта, неприятных симптомов и нарушений по-женски.

Жду вас здесь сегодня в 19:00 мск!

Ииии, мы взлетаем!🚀 Я объявляю старт продаж на марафон «Восстановление женского здоровья»! Ссылка в конце🔗

Это шанс испытать долгожданное облегчение от хронических проблем, освободиться от боли, уберечь себя от возникновения неприятных симптомов и наполниться ощущением настоящего здоровья в теле.

⬇️ Марафон — это:

🔸 3 недели практической работы над женским здоровьем

🔸3 недели современных и уникальных знаний о здоровом питании и рационе для поддержки мочеполовой системы

🔸 Ежедневная обратная связь от кураторов на вопросы

🔸 7 прямых эфиров с опытными специалистами-практиками: нутрициологами, врачами и натуропатами.

У вас есть только 24 часа, чтобы оплатить участие по очень доступной цене. ОЧЕНЬ доступной😍

Переходите по ссылке, кликайте на «предзапись», и вам придет сообщение со всеми деталями марафона и ссылкой на оплату🔥

🔸кликнуть надо сюда🔸

Начинайте свой путь к здоровью уже сейчас. Не упустите возможность навсегда решить те проблемы, которые давно вас беспокоят!

Оплата доступна только сегодня. Успейте присоединиться!

Не читайте этот пост, если хотите пропустить старт продаж марафона по восстановлению женского здоровья

💥 Уже завтра, 11.11, мы на 24 часа откроем продажи на наш марафон по восстановлению женского здоровья.

Я тут спросила ожидания по цене у некоторых и знатно удивилась.

❗️ВСЕ называют цену выше, чем она будет на самом деле. Но цена будет доступна только тем, кто будет в листе предзаписи.

Попасть в лист предзаписи и получить возможность участвовать в марафоне можно по ссылке ниже:

>>> забронировать место в марафоне

По ссылке попадете в мой телеграм-бот, где есть кнопка «предзапись 11.11». Вам нужно кликнуть на нее🔥

Кураторы уже подготовили невероятно крутую программу. Помимо самого протокола очищения органов малого таза, прямых эфиров, разборов тарелок и БАДов, поддержки и индивидуальных ответов вас ждут дополнительные активности.

Например, Мария Жарова, доктор натуропатии и преподаватель йоги, собрала для вас комплекс упражнений для здоровья груди и органов малого таза в домашних условиях!

Программа мощная, 3 недели будем разбираться во всех нюансах. Вы знаете, насколько я помешана на эффективности и безопасности программ, поэтому вас ждет прокачка женского здоровья на максимум🔥

Ждем вас своей слаженной командой экспертов и готовы каждой помочь навсегда забыть про проблемы по-женски!

🚨 Вот что вас ждет: 7 эфиров с уникальными специалистами моей команды

Вчера с командой утвердили программу прямых эфиров в рамках марафона по восстановлению женского здоровья. Просто посмотрите на это и на то, кто для вас будет проводить трансляции!😱🔥

💡 13 ноября. Эфир со мной. Почему возникают воспаления по-женски + пошаговая инструкция для очищения органов малого таза

💡 16 ноября. Как питаться, чтобы убрать воспаление и наладить гормональный баланс? (Наталья Черемисина, биолог и нутрициолог).

💡 18 ноября. Комплекс для кровообращения в органах малого таза в домашних условиях. (Мария Жарова, доктор натуропатии, диетолог и аллерголог)

💡 20 ноября. Мощное очищение печени с помощью соли (Алена Курданова, нутрициолог и эксперт в области детокса печени и желчного пузыря)

💡 23 ноября. Как помочь нервной системе в условиях стресса и городской жизни (Екатерина Беляева, диетолог, нутрициолог и эксперт по восстановлению щитовидной железы и гормонального здоровья)

💡 26 ноября. Эфир со мной. Как восполнить дефициты безопасно и эффективно

💡 28 ноября. Йод — секрет, как пить главный минерал для женского здоровья без риска для щитовидной железы. (Наталья Черемисина, биолог и нутрициолог).

2 эфира проведу для вас я, а также буду поддерживать в чате и помогать разобраться. Личная работа со мной стоит 180к, а тут я буду с вами в марафоне по очень доступной цене, которая в десятки раз меньше моего личного сопровождения🤭

Эфиры будут обязательно сохраняться в записи, чтобы вы могли их посмотреть в любое удобное время.

Основа марафона — это интенсивная программ очищения органов малого таза и восстановления ЖКТ. Ведь в организме все взаимосвязано🙌🏻


⬇️ Что еще будет помимо этого?

▪️Дополнительные активности и рекомендации от кураторов
▪️Разбор тарелок — подробная обратная связь по вашим приемам пищи
▪️Разбор БАДов — как и какие добавки пить, а что может быть опасно
▪️Ежедневное дежурство кураторов и помощь вам в чате и лично
▪️Полезные рецепты и инструменты, как питаться вкусно и правильно в обычных условиях

Попасть на марафон можно будет только 1 день, 11.11, когда мы откроем продажи на 24 часа. Но гарантировать себе место можно уже сейчас!

забронировать место в марафоне>>> https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu

Для этого переходите по ссылке в мой телеграм-бот и нажимайте на кнопку «предзапись 11.11». Так вы окажетесь в листе предзаписи и точно не пропустите старт продаж.

Дорогие, я снова в СМИ. В этот раз говорили про сухие сублимироваyные овощи, их пользу и способы сохранения пользы в овощах🔥

Переходите, читайте, проверяйте, все ли вы знаете про то, как даже зимой есть овощи с пользой для здоровья💥

читать статью>>> https://vm.ru/society/1181406-legkie-i-horosho-hranyatsya-chem-polezny-suhie-ovoshi

Еще немного живых отзывов от прекрасных женщин, кто однажды доверился нам и пришел повернуть вспять время и избавиться от проблем❤️

Хотите также? Записывайтесь в лист предзаписи марафона. Это ни к чему вас не обязывает, но гарантирует место в марафоне, если вы решитесь и отправитесь в это путешествие с нами🔥

Мы дополнительно пришлем вам уведомления и напоминания со всеми условиями перед стартом продаж🚨

записаться и забронировать себе место >>> https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu

😱Вот почему у большинства не получается и проблемы все равно вернутся

Знаете, почему большинство программ не увенчаются успехом?
Почему после соблюдения рекомендаций и даже получения результата часто происходит откат, а проблемы возвращаются?

Потому что мало кто объясняет подноготную процесса и помогает разобраться в сути. Многие просто руководят клиентами, и в итоге человек получает результат. Но как его сохранить, как добиться еще больших успехов — это остается непонятным.

Я всегда была за другой подход. Я не жадная — я готова делиться своей методикой, выкладывать все секреты и подробности, дать вам пошаговую и понятную инструкцию к своему телу и женскому здоровью.

Прямо сейчас вы можете попасть в лист предзаписи на марафон по восстановлению женского здоровья.

Это 3х-недельный марафон, во время которого вы получите мощную проверенную программу по восстановлению мочеполовой, репродуктивной системы.

Вы сможете применить ее, разобраться во всех инструментах, БАДах, рецептах, чтобы и дальше продолжать улучшать свое здоровье. Научитесь питаться так, чтобы каждый прием пищи шел на пользу вашему женскому здоровью.

Это не просто чат, где будет поддержка 24/7, помощь и разбор тем во время прямых эфиров. Это концентрация всех знаний и инструментов по женскому здоровью, которые мы накопили с командой нутрициологов за много лет ведения клиентов.

записаться и забронировать себе место >>> https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu

Продажи будут открыты всего один, 11.11, а цена будет невероятно приятная. Вряд ли вы ожидаете, что она будет такая доступная с учетом, сколько всего мы дадим вам за 3 недели и сколько всего останется с вами после❤️

После программы вы улучшите женское здоровье, избавитесь от неприятных симптомов, начнете восстанавливать гормональный баланс, а бонусом получите уменьшение отеков, снижение веса и прилив энергии🔥

Чтобы забронировать себе место, переходите по ссылке и кликайте на кнопку «предзапись 11.11».

записаться и забронировать себе место >>> https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu

Места ограничены, чтобы мы могли каждой из вас дать достаточно внимания и поддержки, поэтому поторопитесь!

🚨🙊Почему у женщин болит живот?

Потому что есть проблема. На самом деле живот болеть не должен никогда.

Никакие аргументы типа «у меня у мамы так было всю жизнь», «да у меня так с 13 лет», «да я уже привыкла», «да это из-за стресса» здесь не работают.

Поверьте мне, за 14 лет бесперебойной практики я ни разу не видела женщину, у которой болевой синдром был бы нормой и говорил о здоровье.

И не встретила ни одной женщины, которая бы не вздохнула с облегчением и радостью, когда мы избавились от этой боли.

Боль — это сигнал. О чем это нам говорит?

▪️Воспалительный процесс
▪️Гормональный дисбаланс
▪️Хронические мочеполовые инфекции, о которых вы можете годами даже не знать
▪️Дефициты

⚠️ От всего этого можно избавиться безопасно и эффективно. Без рисков для своего женского и репродуктивного здоровья вне зависимости от возраста.

➡️ Как восстановить женское здоровье и избавиться от цистита, молочницы, эндометриоза, уменьшить полипы и миомы, забыть про сухость, выделения, боли внизу живота, нарушения цикла и зуд?

Прямо сейчас вы можете попасть в лист предзаписи эксклюзивного марафона по восстановлению женского здоровья. Мы запускаем его первый и последний раз. Больше такого марафона не будет❗️

Это супер мощная программа, проверенная и созданная командой опытных интегративных нутрициологов, которая помогла уже тысячам женщин избавиться от проблем с мочеполовой системой.

Вас ждет расписанная подробная программа восстановления, ежедневная поддержка кураторов, общение с единомышленницами в закрытом чате, полезные рецепты и разбор БАДов, прямые эфиры и разбор ваших тарелок.

Продажи будут открыты всего 1 день, 11 ноября, а места ограничены. У вас будет 24 часа, чтобы попасть в марафон и оказаться среди тех, кто навсегда изменит отношение к женскому здоровью и улучшит свое состояние.

🚨 Чтобы забронировать место на марафоне, переходите в мой телеграм-бот по ссылке: https://t.me/lily_starfit_bot?start=menu

Там есть кнопка «предзапись 11.11». Нажимайте на нее, и так вы гарантируете себе место в моем уникальном марафоне.

А перед стартом продаж мы пришлем вам уведомление и напоминание. Но учтите, что окно продаж закроется вовремя, никаких дополнительных дней и часов не будет, опоздания приниматься не будут.

Это действительно эксклюзивный запуск только для тех, кто реально хочет изменить жизнь и готов к квантовому скачку по здоровью🔥

Кстати, в боте есть диагностика не только печени, но и по другим сферам здоровья🔥

🍽💥Топ-5 продуктов для здоровья печени и желчного пузыря

1. Свекла. Богата антиоксидантами и бетаином. Она помогает поддерживать иммунитет, активировать ферменты печени, способствуют также очищению и детоксикации

2. Куркума, мощный природный антиоксидант. Снижает воспаление, способствует восстановлению печени и помогает ей бороться с любыми токсинами.

3. Горячая вода. Казалось бы, так просто, но горячая вода прекрасно помогает улучшать отток желчи, помогает желчному пузырю меньше спазмироваться и улучшает перистальтику кишечника.

4. Капуста: белокочанная, брюссельская, брокколи, другие виды капусты, — все богаты серой и клетчаткой, которые помогают печени выводить токсичные вещества

5. Рыба. В ней и витамин D, и полезные жиры, и фосфор, которые необходимы для обмена веществ и липидного обмена, то есть жирового обмена.

❓Что делать, если вы хотите удостовериться все ли в порядке с вашей печенью и желчным пузырем?

Переходите по ссылке https://t.me/lily_starfit_bot. Так вы попадете в мой телеграмм бот, где бесплатно сможете пройти диагностику печени и желчного пузыря.

После этого вы получите персональный ответ специалиста, обратную связь от нутрициолога моей команды. Также вы получите бонусы. Про бонусы подробнее можете прочитать также в моем telegram-боте после прохождения диагностики❤️

😱🙊Почему нельзя заниматься интимной гимнастикой?

Точнее, почему нельзя делать это без понимания, как не навредить себе. Вот несколько причин, почему заниматься женским здоровьем важно только с подготовкой.

💔Зажимы и блоки. Если таз, диафрагма и другие зоны напряжены, никакие упражнения не дадут результата. Вместо пользы можно только усилить спазмы и дискомфорт. Начинать нужно не с этого.


💔Без расслабления — нет эффекта. Интимная гимнастика — это не просто «качать мышцы». Нужно научиться расслаблять их, иначе можно навредить себе, усилив проблемы с женским здоровьем.


💔Неправильная техника. Занятия без понимания, как правильно дышать и работать с телом, могут привести к болям и ухудшению самочувствия.

Интимные мышцы требуют комплексного подхода.

Хотите узнать, как подготовить тело и начать заниматься безопасно, восстановить женское интимное здоровье, вернуть страсть и желание, наполниться энергией и уверенностью в себе?

Наш бесплатный вебинар с сексологом и экспертом по восстановлению женского здоровья Ольгой Тара «Как избавиться от проблем по-женски, зажечь либидо и вернуть наслаждение интимной жизнью» начнется уже через несколько часов.

зарегистрироваться на вебинар>>>

Вы еще успеваете зарегистрироваться!💥

❗️Самая главная ошибка всех женщин или как восстановить женское здоровье в любом возрасте🔥

Друзья, мы с Ольгой провели эфир о самой главное ошибке женщин и о причинах всех проблем по-женски, которые по статистике есть у каждой третьей женщины в возрасте старше 20 лет. Эфир можно посмотреть выше.

Также поотвечали на ваши вопросы.

Обсудили, как убрать воспалительный процесс, как сделать так, чтобы избавиться от тяжелых менструаций, циститов, что делать с эндометриозом и как действовать, если проблема уже есть.

💡Завтра мы с Ольгой проведем бесплатный вебинар, где дадим пошаговую инструкцию, что необходимо делать, чтобы навсегда забыть про все женские болячки и вернуть страсть и удовольствие от 🔞 в любом возрасте.

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар и приходите, чтобы прямо во время трансляции пройти дополнительную диагностику женского здоровья, попробовать легкие практики в домашних условиях и сделать первый и самый главный шаг навстречу женскому здоровью!

зарегистрироваться на вебинар>>>

Ждем вас с Ольгой!

🎧 Эфир: "Женское здоровье"
#запись_эфира
#прямыеэфиры

Live stream finished (53 minutes)

Пост для комментариев к эфиру «Женское здоровье»

Live stream started

Live stream scheduled for Oct 23 at 16:00

🚨🚑Если вам знакомы цистит, боли, нарушения цикла, сложности в менопаузе, страх 🔞 и неприятные ощущения, кисты и миомы, эндометриозы и дискомфортные выделения, обязательно приходите!

Прямо обязательно-обязательно🙏🏻 Иначе так и будете ходить кругами в поисках причин и решения проблемы раз и навсегда.

🧨Друзья мои, уже через пару часов мы с сексологом и мастером женских даосских практик, проведем прямо здесь прямой эфир и разберем главную причину заболеваний по-женски.

Мы будем говорить не только как специалисты с большим опытом, но и как женщины, которые сами когда-то прошли этот путь: от постоянных болей, проблем, кист, нарушений и зажатости до полного женского здоровья, уверенности в себе и гармонии в теле.

Будем обсуждать, как навсегда забыть про циститы, эндометриозы, что делать с новообразованиями, и как наладить гормональный фон.

Обязательно приходите, эфир здесь в 19:00 мск.

Очень вам ждем!🔥❤️

Каждая 2-ая женщина, которая приходит ко мне на курс, имеет проблемы с мочеполовой системой.

Чаще всего это проблемы с циклом, боли, циститы, эндометриозы, новообразования, сухость и неприятные ощущения во время близости.

Чтобы раз и навсегда разобраться, с чем связаны проблемы и что именно не дает вам выздороветь до конца, завтра я проведу прямой эфир прямо здесь, в своем телеграм-канале🔥🔽

Я буду не одна, а с экспертом по женскому интимному здоровью и сексологом Ольгой Тара.


Нигде не нужно регистрироваться, просто приходите завтра сюда, в мой канал, в 19:00, и обсудим, как восстаноаить женское здоровье в любом возрасте🌟

Это не вебинар, это прямой эфир, на котором мы обсудим причины и главный момент, о котором все забывают.

А если вы захотите копнуть глубже, придете потом на бесплатный вебинар в четверг❤️

Всех очень ждем!

😐Мне иногда кажется, что забивание на себя — это какая-то культурная и национальная черта... Так часто вижу прекрасных женщин, которые полностью отдают себя детям и семье, работе, но не оставляют себе ничего.

Сама проходила такой этап, когда не умела вовремя вспоминать о себе и беречь себя. Хотя на самом деле, если у меня внутри не будет ресурса, сил, уверенности, хорошего настроения и самочувствия, то и вся моя семья вместо уютной атмосферы, поддержки и заботы получит раздраженную жену, психованную маму, а коллеги — руководителя, который едва ли может концентрироваться на рабочих задачах.

В итоге кому от этого лучше? Никому.

⏰А время неумолимо бежит вперед и забирает с собой годы молодости, красоты и здоровья.

Хватит тратить драгоценную жизнь только на других. Обратите внимание на себя. И красоту, и молодость, и здоровье можно поддерживать и возрождать в любом возрасте.

Женское здоровье начинается с живота. Точнее того, что находится внутри.

💡Знаете ли вы, что в древнеславянском языке корень "жив" означал «жить» или «жизнь»? И живот — это не просто часть тела, а символ жизни, жизненной силы и источника продолжения рода. В теле женщины живот, особенно область малого таза, играет ключевую роль, ведь именно здесь сосредоточены репродуктивные органы, где зарождается новая жизнь.

Возродите и поддержите свою женскую силу, подарите себе и своему телу заботу и продлите молодость, красоту и яркие ощущения в любом возрасте🔥

Уже в этот четверг, 24 октября, приходите на бесплатный вебинар, на котором я и чудесная Ольга Тара, сексолог и эксперт по женскому интимному здоровью, расскажем:
➕как в любом возрасте чувствовать себя на 25,
➕как начать вторую молодость после 40 лет
➕ что нужно, чтобы всегда ощущать себя наполненной, здоровой и уверенной❤️

зарегистрироваться на вебинар>>>

Разберем также, как избавиться от деликатных проблем с опущением органов малого таза, недержанием, неприятными симптомами и болями внизу живота. И ответим на вопросы, которые вы будете задавать по ходу эфира.

Это будет такой женский круг, где соединятся современные научные знания о здоровье женщины, древние самобытные даосские практики и наша заряженная энергия💥

зарегистрироваться на вебинар>>>

Ждем вас с Ольгой на эфире и обещаем создать такую атмосферу, в которой можно открыто и комфортно обсудить любые проблемы и задать самые интимные вопросы.

5 признаков, что ваше женское здоровье кричит SOS

Наше тело часто подаёт сигналы, что ему нужна помощь, но мы не всегда их замечаем и умеем правильно на них реагировать. А женское здоровье — это не только внешность, а внутренняя гармония, энергия и отсутствие дискомфорта.

Сейчас расскажу, на какие признаки обращать внимание и что делать, если вы заметили у себя один или несколько из этих симптомов.

1. Боли внизу живота или пояснице

Это первый сигнал, что мышцы тазового дна теряют тонус или слишком напряжены, есть нарушение кровообращения и, возможно, воспалительный процесс.

2. Недержание мочи или проблемы с мочевым пузырем

Деликатная проблема, с которой можно столкнуться в любом возрасте, особенно после родов. Это явный сигнал того, что интимные мышцы ослаблены и требуют укрепления.

3. Снижение либидо или дискомфорт во время близости

Если желания стало меньше, а близость вызывает дискомфорт или боли — это не просто «усталость». Это и гормональный дисбаланс, и нарушение кровообращения в органах малого таза.

4. Хроническая усталость и нехватка энергии

Мышцы тазового дна напрямую связаны с уровнем энергии. Если они ослаблены или зажаты, энергия буквально «застаивается» в теле. Вы чувствуете постоянную усталость, даже после сна.

5. Проблемы с менструальным циклом

Болезненные, нерегулярные месячные или слишком сильные спазмы — это ещё один признак, что ваше тело требует внимания.

Если хоть один из этих признаков вам знаком, это сигнал, что пора уделить внимание своему женскому здоровью.

Приглашаю вас на бесплатный вебинар «Как избавиться от проблем по-женски, зажечь либидо и вернуть наслаждение интимной жизнью».

Мы с Ольгой Тара, экспертом по восстановлению женского здоровья и мастером женских даосских практик, разберем, как правильно заниматься, чтобы избавиться от зажимов, вернуть силу интимных мышц и наполнить жизнь удовольствием и легкостью.

На вебинаре вы узнаете, как с помощью интимной гимнастики и женских даосских практик:

▪️ восстановить чувствительность и улучшить кровообращение в органах малого таза,

▪️ избавиться от зажимов и снять напряжение,

▪️наладить работу гормонов, снять воспаление и спазмы,

▪️ повысить уровень энергии и вернуть жизненные силы,

▪️наполниться уверенностью в себе и улучшить отношения в паре.

зарегистрироваться на вебинар>>>

И помните, что это не только про упражнения и здоровье по-женски — это про вашу женственность, энергию и качество жизни🔥

🚨Не храните их в холодильнике!

Сейчас расскажу, какие продукты нельзя оставлять в холодильнике. Утренний субботний пост пользы для вас.

*Не забывайте ставить реакции, пожалуйста

▪️Помидоры. Холод разрушает ферменты, которые отвечают за их полезные качества. В результате они теряют часть антиоксидантов, особенно ликопина, который полезен для сердца и сосудов.

▪️Бананы. В холодильнике бананы теряют витамин С и становятся менее питательными.

▪️Картофель. Холодильник превращает крахмал в картофеле в сахар, что снижает его питательную ценность. Лучше хранить его в тёмном и прохладном месте.

▪️Авокадо. Он не только перестаёт дозревать, но и теряет часть полезных жиров, которые так важны для нашего здоровья.

И помним, что самое главное в усвоении продуктов, чтобы качественно работали печень и желчный пузырь, был в порядке кишечник.

Если хотите бесплатно проверить, в каком состоянии пищеварительная система, переходите в бот @lily_starfit_bot и выбирайте диагностику, которая интересует❤️

Мой большой секрет или что я пережила во время рождения сына и какой путь пришлось пройти, чтобы восстановить свое женское здоровье🔽

Я не говорила об этом, но сейчас чувствую, что эта история может помочь многим женщинам обрести себя по новой и понять, что с любыми проблемами по-женски можно работать.

В время родов сына я получила серьезную травму, пережила 2 реанимации, была на грани и после прошла долгий путь восстановления по-женски.

Чтобы вы понимали, я и до беременности не была каким-то невероятно пластичным человеком. А после родов у меня таз вообще заблокировался и на фоне физического потрясения, и на фоне жуткого стресса.

Я не могла делать ни прогибы, ни двигать тазом, ни думать о каком-то удовольствии в принципе.

К тому же, после родов у меня появилась киста 8см. Я уже тогда понимала, что удалять ее не буду и начала комплексно работать с телом.

От кисты я избавилась и больше они не появлялись, я регулярно за этим слежу. И я уверена, что это благодаря тому, что я занималась упражнениями для интимной гимнастики и всегда слежу за кровообращением в органах малого таза.

❗️Как нутрициолог, я объясняю своим клиентам, что каждый орган должен получать питательные вещества через кровь и очищаться. Если таз заблокирован, особенно когда мы много сидим, то органы — матка, яичники — не получают достаточного питания и не очищаются должным образом. Там, где застой, всегда возникает воспаление.

Несмотря на то, что я проработала все и давно ощущаю себя уверенно, раскованно и получаю наслаждение от жизни и не только🤭, я помню, как было сложно и тревожно в начале этого пути.

И я очень хочу, чтобы каждая женщина могла вернуть себе контакт с телом и женское здоровье.

Поэтому я давно уже искала эксперта, с которым мы могли бы провести совместный бесплатный вебинар о проблемах по-женски и интимной гимнастике, которая является важнейшей частью восстановления женского здоровья.

Наконец, все срослось и уже на следующей неделе мы проведем бесплатный вебинар для вас с Ольгой Таро, экспертом по интимному женскому здоровью и интимной гимнастике, основанной на даосских практиках.

На вебинаре вы узнаете, как:

▪️восстановить чувствительность и улучшить кровообращение в органах малого таза,

▪️разжечь страсть, вернуть яркие оргазмы и радость от интимных отношений,

▪️избавиться от зажимов и снять напряжение,

▪️повысить уровень энергии и вернуть жизненные силы,

▪️наладить работу гормонов и снять спазмы,

▪️наполниться уверенностью в себе и улучшить отношения в паре.

зарегистрироваться на вебинар>>>

И помните, что это не только про упражнения и здоровье по-женски — это про вашу женственность, энергию и качество жизни🔥

Вообще я так заручаюсь вашей поддержкой, будто собираюсь говорить о чем-то стыдном или про закlaдки😁

А на самом деле тема не просто не стыдная, это то, о чем важно и нужно говорить. То, от чего зависит не только женское здоровье, но и общее состояние, здоровье в паре и отношения с собой и партнером.

Мне кажется, никто не будет спорить, что от состояния женщины зависит и атмосфера в доме, и в семейных отношениях, и ее взгляд на мир.

Когда в теле все зажато, когда стресс проник так глубоко, что уже даже не замечается, все выливается в бесконечное раздражение, негатив, перепады настроения и проблемы в отношениях.

Постоянный дискомфорт и усталость. Каждое действие — преодоление. Ну разве это норма?

Бывало такое, что вы словно живёте в голове, а тело работает на автопилоте? Ноги гудят, спина болит, низ живота напряжён, и кажется, что все процессы внутри просто "заблокированы".

Связь с телом ослабевает. Стресс оседает в каждом уголке тела — от диафрагмы до мышц тазового дна, образуя зажимы и блоки.

Появляются боли, снижается либидо, возникают проблемы с женским здоровьем. Но главное — вы просто перестаёте слышать своё тело и его сигналы.

И если вы думаете, что это только вопрос отношений и удовольствия — о нет. Это все отражается на общем здоровье. Хуже работает ЖКТ, чаще случаются воспалительные процессы по-женски, гормоны шалят, варикоз и целлюлит усиливаются...

И здесь важно решить для себя, что дальше?

Можно ничего не делать, игнорировать и избегать проблем. Они правда на это не согласятся и в итоге станут такими, что не замечать их не получится.

Можно насиловать тело убойными комплексами упражнений, 24 на 7 качать все подряд, и тогда можно еще сильнее навредить женскому здоровью.

Должен быть какой-то более здоровый и бережный вариант наладить контакт с собой и чтобы при этом все это не скатилось в практики, которые больше пугают, чем привлекают))) Ну, вы наверняка знаете, когда смотришь, и думаешь: нет спасибо, лучше пусть тяжесть в животе, чем вот это все вытворять😁

В общем, если готовы продолжать со мной дискутировать на эту тему, дайте знать. Хочу даже поделиться очень личной маленькой трагедией и показать, как у нас всегда есть выбор и возможность вернуть себе себя и контакт с телом❤️

Привет, как дела у вас? Давайте по-честному сегодня. Готовы поговорить на достаточно щепетильную тему?

То, что я хочу обсудить, может полностью изменить в итоге отношение к себе и с собой. И хотя говорить мы будем больше про женщин всех возрастов, мужчинам самое время придвинуться к экрану и впитывать всю информацию🤭

Ну что, будем обсуждать или сделаем вид, что мы здесь только про вздутие готовы общаться?))

🚨Причины целлюлита и что с этим делать

Продолжаю давать комментарии СМИ всякий раз, как есть минутка. Потому что запросов много и не всегда у меня есть возможность отреагировать вовремя.

>>>> https://lenta.ru/news/2024/06/08/rossiyanam-rasskazali-o-sposobah-predotvrascheniya-poyavleniya-tsellyulita/

Читаем, задаем вопросы, ставим реакции. Не просто ж так я покоряю просторы СМИ😁

☝🏻❗️В эфир не вошел еще и важный нюанс.

Даже при соблюдении безопасной концентрации мальтита, продукция, в которой он содержится, может вызывать проблемы.

И вот почему🔽

дополнение:

Сейчас большинство людей имеют нарушение целостности стенок тонкого кишечника и симптомы СРК — синдрома раздраженного кишечника.

Для таких людей даже небольшие дозы могут иметь серьезные последствия и приносить расстройство ЖКТ.

Это в том числе объясняет, почему от 1-2 зефирок у многих случилась диарея, боли и вздутие.

Ну и надо помнить, что многоатомные спирты, каким является мальтит, не полностью перевариваются. Попадая в толстый кишечник, они становятся пищей для бактерий. И далеко не всегда они кормят полезные бактерии. Например, мальтит может повышать популляцию бактерии Clostridium, которая в норме должна быть в очень небольшом количестве.

Так что, как и всегда, сахарозаменители не панацея. И бездумно есть продукты с сахзамами, надеясь на пользу, не стоит.

Вообще неоднозначная ситуация. Технологи и лаборатории разберутся, что случилось с составом и почему так произошло, а я расскажу про мальтит и проблемы, связанны с ним👌🏻

Вот фрагмент сегодняшнего эфира Москва FM о мальтите🔽

Слышали про скандал вокруг ВкусВилла и зефира?

У меня тут СМИ запрашивали комментарий, поделюсь, если интересно)

Узнаете эту мелодию? Так звучит здоровье!

Так, ну песни спели, давайте вернемся к важному. Стояли тут с мужем на кассе в магазине, народу было не очень много, впереди девушка расплачивалась уже. Приятная, ухоженная, прокрашенные корни, аккуратный маникюр, очень красивая девушка. И вдруг у нее заурчал живот. Так, что было слышно и мне, и кассиру, и даже моему мужу, который стоял поодаль.

Конечно, никто виду не подал, я только заметила, как немного смутилась девушка. Ужасно обидно, когда ухаживаешь за собой, а весь образ портит гул кита из живота.

Представьте, что ваш организм это сложная музыкальная симфония. Когда все инструменты работают слаженно, рождается идеальная мелодия: энергия, лёгкость, крепкий сон и хорошее настроение.

Но стоит одному инструменту — вашему ЖКТ — сбиться с ритма, и вся симфония превращается в какофонию симптомов: вздутие, изжога, усталость, боли, проблемы со стулом и даже проблемы с кожей.

Более того, многие заболевания, которые на первый взгляд не связаны с ЖКТ, на самом деле начинаются именно из-за нарушения пищеварительной системы.

Однажды ко мне обратилась клиентка, которая годами пыталась наладить своё самочувствие и уже несколько лет пила гормоны на фоне нарушения работы щитовидки. Нам потребовалось несколько месяцев, чтобы восстановить кишечник, убрать воспаление и наладить микрофлору, чтобы клиентка стала совершенно иначе себя ощущать.

Появилось много энергии, ушли отеки и лишние кг, а еще удалось в 2,5 раза снизить дозировку гормонов. Потому что каждый орган в нашем теле связан с ЖКТ.

Приходите на бесплатный вебинар по восстановлению ЖКТ уже завтра в 15:30, чтобы проверить состояние своей пищеварительной системы, разобраться с причинами недомогания и научиться восстанавливать ЖКТ.

🟡зарегистрироваться на вебинар>>>

Мы разберём, как улучшить работу пищеварительной системы и вернуть организму естественное здоровье, чтобы каждый приём пищи был в радость, а не в тягость.

Не пропустите шанс восстановить своё здоровье — регистрируйтесь прямо сейчас!

Вот вы думаете я серьезный человек и команда у меня серьезная.

А я тут несколько дней забывала записать голосовые по рабочим моментам.

И сегодня получила от нашего маркетолога следующее голосовое…🔽

Сталкиваетесь с изжогой? Вот 3 самых опасных способа бороться с ней🔽

Часто вижу, как люди в желании избавиться от неприятных симптомов, в том числе изжоги, вредят себе еще больше!

🧨Вот 3 опасных способа бороться с изжогой:

1. Регулярное употребление соды. Она нейтрализует кислоту, но нарушает баланс кислотности желудка и со временем только усугубляет проблему. Сказки про защелачивание содой — бред.

2. Частый приём антацидов, препаратов от изжоги. Они маскируют симптом, но не устраняют причину, к тому же ухудшают всасывание полезных веществ.

3. Употребление молока от изжоги. Оно может временно облегчить симптом, но стимулирует выделение желудочной кислоты и усугубляет проблему.

Как эффективно и безопасно избавиться от изжоги? Расскажу в своем бесплатном вебинаре по восстановлению ЖКТ.

Уже 10 октября в 15:30 я проведу бесплатный вебинар для всех, кому интересно разобраться, как восстановить работу ЖКТ, избавиться от 80% проблем со здоровьем и неприятных симптомов.

🟡зарегистрироваться на вебинар>>>

После вебинара вы поймете, как забыть про тошноту, изжогу, вздутие, боли, отрыжку. Сможете улучшить самочувствие, стать более энергичными, лучше выглядеть и быстрее восстанавливаться после сезонных вирусов.

Обязательно приходите, обсудим все лайфхаки и инструменты для нормализации работы ЖКТ.

До встречи!

Откуда берется хроническая усталость?

Однажды у меня была такая история. Клиентка постоянно чувствовала усталость, несмотря на правильное питание и идеальный режим дня. Мы долго искали причину, пока не поняли, что всё дело в нарушении работы ЖКТ.

Это классический пример: сколько бы вы ни принимали дорогие витамины или не ели полезную еду, если органы ЖКТ не работают как надо — ничего не усвоится! Даже самое здоровое и дорогое.

Здоровый кишечник и органы ЖКТ — это основа вашей энергии, крепкого иммунитета, сияющей кожи, сильных волос и ногтей, а главное — хорошего настроения и самочувствия.

Уже 10 октября в 15:30 я проведу бесплатный вебинар для всех, кому интересно разобраться, как восстановить работу ЖКТ, избавиться от 80% проблем со здоровьем и неприятных симптомов.

🟡зарегистрироваться на вебинар>>>

После вебинара вы поймете, как забыть про тошноту, изжогу, вздутие, боли, отрыжку. Сможете улучшить самочувствие, стать более энергичными, лучше выглядеть и быстрее восстанавливаться после сезонных вирусов.

Обязательно приходите, обсудим все лайфхаки и инструменты для нормализации работы ЖКТ.

До встречи!

И вдогонку напоминаю 3 настоящих суперфуда для поддержки иммунитета в межсезонье и зимой🔽

🟡 Квашенная без сахара и уксуса капуста

🟡Кисломолочка из цельного молока на бактериальной закваске

🟡Зелень и ягоды (можно использовать замороженные)

Пока я принимаю теплые слова от близких, клиентов и друзей, даю вам ссылку на пост, который написала заранее и обещала вам.

ОСЕННИЕ БАДЫ🔥

Переходите, читайте, задавайте вопросы, заказывайте и поддерживайте свой иммунитет💥

https://t.me/dobavki_ok/54

УРА, КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ🔥💥

Друзья, моя прекрасная коллега и подруга Варя, наконец прислушалась к нашим советам и создала канал с рецептами, которые можно во время восстановления организма, очищения.

Что немаловажно, все рецепты прошли тщательную проверку нами, и это точно вкусно, а не только полезно))

Подписывайтесь, готовьте, ешьте вкусно!

🟡>>>> @ppvarishka<<<<🟡