American boy уеду с тобой…💿
Карина Гудзовская
@karina_gudzovskaya
Влюбляю девушек в систему и дисциплину💎
Карина Гудзовская (Russian)
Карина Гудзовская - это канал, ведущий Карины Гудзовской, которая помогает девушкам влюбиться в систему и дисциплину. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать ежедневные советы и мотивацию для достижения своих целей. Карина специализируется на развитии личности и самосовершенствовании, помогая своим подписчикам стать более организованными, дисциплинированными и успешными. Если вы ищете вдохновение и поддержку в своем пути к саморазвитию, канал Карины Гудзовской идеально подойдет для вас. Присоединяйтесь прямо сейчас и начните преобразование своей жизни!
Карина Гудзовская
17 Nov, 07:01
Вчера проводила своим ученицам программы ПРОРЫВ офлайн тренировку в Москве😍
Закрепили дыхание под нагрузкой, различные комбинации ротаций корпуса и работы ног, проработали стопы.
Очень круто мне как специалисту приходить и видеть в живую тело девушек еще в 10 раз красивее чем на камере.
Не верится что вот он человек, живой, которого ты слепил через камеру🩷🪽
Закрепили дыхание под нагрузкой, различные комбинации ротаций корпуса и работы ног, проработали стопы.
Очень круто мне как специалисту приходить и видеть в живую тело девушек еще в 10 раз красивее чем на камере.
Не верится что вот он человек, живой, которого ты слепил через камеру🩷🪽
Карина Гудзовская
14 Nov, 07:09
Тем временем во вторник было занятие НСП, говорили про команду и партнерства)
Там Михаил приводил в пример своего ученика с цветочным онлайн магазином и я задумалась: блин может запартнерится с кем то и открыть сеть цветочных🤔😁
А че зато цветы каждый день дома будут🌷
Там Михаил приводил в пример своего ученика с цветочным онлайн магазином и я задумалась: блин может запартнерится с кем то и открыть сеть цветочных🤔😁
А че зато цветы каждый день дома будут🌷
Карина Гудзовская
14 Nov, 07:06
Таким было утро вчера☁️
Короче друзья: я начала любить бег, первые разы прям задыхалась ели ели добегала 1.5 км с передышками на ходьбу, сейчас бегу спокойно 2км с одним перерывом на ходьбу.
Все потому что:
1. Адаптировала дыхание под бег
2. Была регулярной🙏🏼
Короче друзья: я начала любить бег, первые разы прям задыхалась ели ели добегала 1.5 км с передышками на ходьбу, сейчас бегу спокойно 2км с одним перерывом на ходьбу.
Все потому что:
1. Адаптировала дыхание под бег
2. Была регулярной🙏🏼
Карина Гудзовская
10 Nov, 16:49
Та самая малина в шоколаде, на вкус кайф😍👌🏻
*кто не знает этот бренд запустился совсем недавно, и принадлежит он ученику Гребенюка ) там прям кайфовая история про быстрый рост🚀
*кто не знает этот бренд запустился совсем недавно, и принадлежит он ученику Гребенюка ) там прям кайфовая история про быстрый рост🚀
Карина Гудзовская
07 Nov, 18:54
Недавно у меня появилась мечта:
Купить первую машину!😭💔🔥
Господи, вы бы знали как я чувствую эту цель, я прям четко знаю: в следующем году — она моя👌🏻
Купить первую машину!😭💔🔥
Господи, вы бы знали как я чувствую эту цель, я прям четко знаю: в следующем году — она моя👌🏻
Карина Гудзовская
04 Nov, 10:25
ПОСЛАНИЕ ДНЯ☁️
Нет легких путей, но есть легкое отношение к своему пути✨
Нет легких путей, но есть легкое отношение к своему пути✨
Карина Гудзовская
25 Oct, 18:34
Ребята, кому 18 лет и меньше.
Начинайте заниматься и изучать бизнес как можно раньше, сейчас вышел пост у Михаила Гребенюка о наборе молодежи в группы к наставникам — всем сердцем советую идти и развиваться(насколько я знаю это бесплатно, принимают по конкурсу)
Ссылка на пост👇🏻🩷
https://t.me/grebenukm/4419
Начинайте заниматься и изучать бизнес как можно раньше, сейчас вышел пост у Михаила Гребенюка о наборе молодежи в группы к наставникам — всем сердцем советую идти и развиваться(насколько я знаю это бесплатно, принимают по конкурсу)
Ссылка на пост👇🏻🩷
https://t.me/grebenukm/4419
Карина Гудзовская
25 Oct, 17:06
Если ты хочешь обрести эстетичное, здоровое тело, сфокусироваться только на одном самом эффективном инструменте, исправить осанку и наслаждаться собой каждый день😍
Заполняй анкету, чтобы записаться на мое личное ведение, сейчас рассматриваю взять только 5 девушек💎
Заполняй анкету, чтобы записаться на мое личное ведение, сейчас рассматриваю взять только 5 девушек
Карина Гудзовская
25 Oct, 17:02
Альтернатив/замен моему личному сопровождению просто нет ребят.
Попадая ко мне, вы забываете что такое: курсы по дыханию, курсы по жопе, растяжке и тд.
Я работаю комплексно и под ключ, дабы создать атмосферу сосредоточенности на одном, и заботе о себе🌊
Попадая ко мне, вы забываете что такое: курсы по дыханию, курсы по жопе, растяжке и тд.
Я работаю комплексно и под ключ, дабы создать атмосферу сосредоточенности на одном, и заботе о себе🌊
Карина Гудзовская
25 Oct, 16:58
Подписчиков у меня:
15к в инстаграм
1.3к в ютуб
1.7к в ТГ
а я одна… поэтому попадут в мое личное ведение единицы, и этим человеком можешь стать ты🩵
15к в инстаграм
1.3к в ютуб
1.7к в ТГ
а я одна… поэтому попадут в мое личное ведение единицы, и этим человеком можешь стать ты🩵
Карина Гудзовская
25 Oct, 16:57
Ух как у меня горит и болит пресс, но самое главное ушло напряжение и боль в спине. И Я ВПЕРВЫЕ ЧУВСТВУЮ ОПОРУ В СПИНЕ то есть я ее не напрягаю она просто есть и мне не тяжело сидеть и стоять ровно🥳
Благодарю за тренировку!✨
Благодарю за тренировку!✨
Карина Гудзовская
25 Oct, 16:57
Real: когда у тебя буквально самая красивая работа…🎀🪽
В последнее время чувствую как мир сам меня направляет брать больше девушек в личное ведение)
Оно и понятно Карина если ребята за одну тренировку в записи абсолютно по другому чувствуют свое тело👇🏻
В последнее время чувствую как мир сам меня направляет брать больше девушек в личное ведение)
Оно и понятно Карина если ребята за одну тренировку в записи абсолютно по другому чувствуют свое тело👇🏻
Карина Гудзовская
25 Oct, 16:56
У меня появилась мечта🥹🩷
Обратите внимание как называется моя отдельная папка в ТГ👆🏻
«Ангелы VS🪽» — там собраны мои красотки подопечные!
И моя мечта:сделать большее количество девушек модельками✨
Обратите внимание как называется моя отдельная папка в ТГ👆🏻
«Ангелы VS🪽» — там собраны мои красотки подопечные!
И моя мечта:
Карина Гудзовская
22 Oct, 12:22
Никогда нельзя обещать что-то, когда ты счастлив, и принимать решение, когда ты зол.
Карина Гудзовская
21 Oct, 11:17
10 тыс просмотров и 500 лайков в shorts афигеть😍🔥
Первый раз такое!
Первый раз такое!
Карина Гудзовская
21 Oct, 07:31
У зумеров больше проблем с шеей и спиной, чем у бумеров и миллениалов. На картинке — как при таких раскладах зумеры будут выглядеть к 2100 году.
За последний год 24% зумеров брали отгул из-за болей в спине и шее. Для сравнения: у бумеров этот показатель всего 14%, а у миллениалов 18%.
Сегодня идем отдыхать без смартфонов.
@trends
За последний год 24% зумеров брали отгул из-за болей в спине и шее. Для сравнения: у бумеров этот показатель всего 14%, а у миллениалов 18%.
Сегодня идем отдыхать без смартфонов.
@trends
Карина Гудзовская
19 Oct, 17:26
Вообще мы на первом же занятии рандомно поделились на пятерки)
Я буду проводить экскурсию от себя в Москве 25 ноября 🔥
Замучу ребятам тренировку в студии, и сниму коворкинг чтобы показать процессы своего бизнеса!
В декабре кстати летим в Питер на следующий разбор, интересно капец🚀🚀🚀
Я буду проводить экскурсию от себя в Москве 25 ноября 🔥
Замучу ребятам тренировку в студии, и сниму коворкинг чтобы показать процессы своего бизнеса!
В декабре кстати летим в Питер на следующий разбор, интересно капец🚀🚀🚀
Карина Гудзовская
19 Oct, 17:24
Через 2 недели лечу в Чебоксары на разборы бизнеса и экскурсию к моей напарнице по НСП🔥😍
Так совпало что мы с остальными ребятами летим все одним рейсом из Москвы😎
Предпринимательская банда получается!
Так совпало что мы с остальными ребятами летим все одним рейсом из Москвы😎
Предпринимательская банда получается!
Карина Гудзовская
17 Oct, 18:04
Там следующий в списке детских хотелок гелик🤣
Я прям вижу как я берусь за ручку, шагаю на ступень и сажусь в этот высоченный салон 💔
Прям такая знаете кукла на мужицкой тачке🔥
Ну че, ща подзаработаю😂
Я прям вижу как я берусь за ручку, шагаю на ступень и сажусь в этот высоченный салон 💔
Прям такая знаете кукла на мужицкой тачке🔥
Ну че, ща подзаработаю😂
Карина Гудзовская
17 Oct, 17:58
Одно из заданий на НСП было выписать хотелки своего внутреннего ребенка:
Первое что пришло мне в голову ребят —
КУКЛА МОНСТР ХАЙ ИЗ РЕКЛАМЫ ПО НИКЕЛОДИОНУ🥹😭💔
Купилаааааа❤️❤️❤️
Первое что пришло мне в голову ребят —
КУКЛА МОНСТР ХАЙ ИЗ РЕКЛАМЫ ПО НИКЕЛОДИОНУ🥹😭💔
Купилаааааа❤️❤️❤️
Карина Гудзовская
17 Oct, 17:56
Итог: база твоей красоты, роскошности, уверенности: естественность, тело и осанка.
Конечно, это не значит что нужно отказаться от брендов. и одеваться в ширпотреп: вот вам живой пример что даже такие девушки стремятся к красоте не внешней, а телесной✨
Конечно, это не значит что нужно отказаться от брендов. и одеваться в ширпотреп: вот вам живой пример что даже такие девушки стремятся к красоте не внешней, а телесной✨
Карина Гудзовская
17 Oct, 17:53
Бренды или осанка, что все таки выглядит дороже?
Расскажу историю которая со мной произошла позавчера:
Я после НСП поехала с еще 30 предпринимателями в чайхану, и оказалась за одним столом с девушками у кого доход 4-5 млн+ в мес😁😅
Я чувствовала себя с ними на равных, но понимала: сейчас они могут просто одной своей фразой меня так вынести(в хорошем смысле). Быстро начала спрашивать у них обратную связь:
- а как тренируетесь?
- а я вот так работаю, такой доход, что думаете нужно сделать чтобы стать Х10?
Знаете что они мне больше всего говорили? —КОМПЛИМЕНТЫ!
Я сижу в шоке с их диоров, сумок, картье, Брюликов а они мне:
«блин да показывай таким как мы свою осанку»
«Да ты блин со своим лицом должна каждый день выходить светить и на курс звать»
Расскажу историю которая со мной произошла позавчера:
Я после НСП поехала с еще 30 предпринимателями в чайхану, и оказалась за одним столом с девушками у кого доход 4-5 млн+ в мес😁😅
Я чувствовала себя с ними на равных, но понимала: сейчас они могут просто одной своей фразой меня так вынести(в хорошем смысле). Быстро начала спрашивать у них обратную связь:
- а как тренируетесь?
- а я вот так работаю, такой доход, что думаете нужно сделать чтобы стать Х10?
Знаете что они мне больше всего говорили? —
Я сижу в шоке с их диоров, сумок, картье, Брюликов а они мне:
«блин да показывай таким как мы свою осанку»
«Да ты блин со своим лицом должна каждый день выходить светить и на курс звать»
Карина Гудзовская
16 Oct, 11:42
Сейчас с Сашей обсуждаем что мне надо с контентом залетать в тему показа VS😮💨
Чувствую как меня зажигает эта эстетика!
Представили бы меня на этом подиуме с Адрианой Лимой?))
(Я конечно по росту не прохожу маленько правда😁)
Чувствую как меня зажигает эта эстетика!
Представили бы меня на этом подиуме с Адрианой Лимой?))
(Я конечно по росту не прохожу маленько правда😁)
Карина Гудзовская
16 Oct, 11:41
Карина Гудзовская
15 Oct, 23:16
Инсайта на ночь✨
Чем вам выгодно не исправлять осанку, и не заниматься регулярно?
Чем вам выгодно оставаться на текущем уровне жизни/дохода/отношений?
Классные вопросы себе🙏🏼
*P.S кто не в курсе шо происходит, летом я купила обучение НСП(ноль справа) от Михаила Гребенюка(забейте в ютубе, это обучение предпринимателей)
Чем вам выгодно не исправлять осанку, и не заниматься регулярно?
Чем вам выгодно оставаться на текущем уровне жизни/дохода/отношений?
Классные вопросы себе🙏🏼
*P.S кто не в курсе шо происходит, летом я купила обучение НСП(ноль справа) от Михаила Гребенюка(забейте в ютубе, это обучение предпринимателей)
Карина Гудзовская
15 Oct, 23:08
Время 2 часа ночи — я только после душа пришла домой, полная голова мыслей, инсайтов, вдохновения, но первое о чем я беспокоюсь в голове это — тело.
Я вышла из дома в 8 утра, сидели мы суммарно 13 часов. А это погруженные внутрь ребра, осанка в режиме энергосбережения, и ягодичные которые выключаются. Да, я сильный человек, но мой образ жизни вообще не соответствует такому количеству часов сидения, отсюда такие ощущения в теле.
И самое основное что сейчас беспокоило — этоживот . Из за согнутого положения позвоночника и ребер вовнутрь, нарушилось в течении дня дыхание🫁 и живот вздулся.
Что я делаю? Да ночь, да, тотальная усталость, но я беру и иду на коврик, начинаю двигаться в каждом сегменте, много разгибаться. Что мы видим? — живот собрался в привычное положение!✨
Итог: все идет из осанки друзья, и просто почувствуйте на этом примере, каково дыханию, животу, позвоночнику людей, кто проводит так каждый день и даже не прикасается к зарядкам? — грустно, очень грустно. И главное, дискомфортно🙏🏼💔
Я вышла из дома в 8 утра, сидели мы суммарно 13 часов. А это погруженные внутрь ребра, осанка в режиме энергосбережения, и ягодичные которые выключаются. Да, я сильный человек, но мой образ жизни вообще не соответствует такому количеству часов сидения, отсюда такие ощущения в теле.
И самое основное что сейчас беспокоило — это
Что я делаю? Да ночь, да, тотальная усталость, но я беру и иду на коврик, начинаю двигаться в каждом сегменте, много разгибаться. Что мы видим? — живот собрался в привычное положение!✨
Итог: все идет из осанки друзья, и просто почувствуйте на этом примере, каково дыханию, животу, позвоночнику людей, кто проводит так каждый день и даже не прикасается к зарядкам? — грустно, очень грустно. И главное, дискомфортно🙏🏼💔
Карина Гудзовская
14 Oct, 11:29
Сейчас слушаю лекцию по медитациям, важно сидеть и чтобы позвоночник был ровный, чтобы энергия шла хорошо, так вот я с осанкой работала в том числе чтобы в медитациях сидеть нормально и чтобы энергии норм работали
Занятия осанкой топ
Занятия осанкой топ
1,647
subscribers
543
photos
172
videos
![Amikiri Land [AniLibria]](/avatar/1268/1268956952.jpg)
