схожу с ума с этой песни второй день
Мария Норик | Сделай себя сам
@marianorik
📍Место твоей трансформации.
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
🫶🏾👉 ежедневная консультация по продуктам/PR — @ebashing_time
А+
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц:
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
сделай себя сам | Мария Норик (Russian)
Самосовершенствование - один из ключей к успешной жизни. И если вы всегда мечтали прокачать себя по полной, то канал "сделай себя сам | Мария Норик" идеально подойдет для вас. Maria Norik, создатель этого канала, помогает создавать победителей и достигать поставленных целей.
На канале вы найдете много полезных советов, мотивации и историй успеха. Инстаграм Mariana Norik - это не только источник вдохновения, но и практическая помощь в саморазвитии.
Канал предлагает ежедневную консультацию по продуктам и PR, чтобы вы могли получить дополнительную поддержку и советы от Maria Norik и ее команды.
Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему и стать лучшей версией себя, присоединяйтесь к каналу "сделай себя сам | Мария Норик" уже сегодня и начните свой путь к успеху!
Мария Норик | Сделай себя сам
17 Feb, 08:14
Девчат, за два месяца тренировок по Машиной программе бедра с 98 стали 101см, поясница и колени вообще не беспокоят, что важно!🙌
Неплохое начало, я считаю
Неплохое начало, я считаю
Мария Норик | Сделай себя сам
16 Feb, 15:09
Подборка моей любимой спортивной одежды для канала 😘 тут должно быть много реакций 🥛 💞
худи розовое
комбинезон
лосины синие
комбинезоны
лосины коричневые
лосины черные / топ
шорты / топ
лосины
#норик_откуда
худи розовое
комбинезон
лосины синие
комбинезоны
лосины коричневые
лосины черные / топ
шорты / топ
лосины
#норик_откуда
Мария Норик | Сделай себя сам
11 Feb, 16:27
А ждать и копить на покупку не обязательно
На все курсы доступна беспроцентная рассрочка на 6 месяцев
для РФ 🇷🇺 и Казахстана 🇰🇿
Во-первых, первый платеж вы вносите только через месяц, а курс получаете сразу. Приступить к тренировкам можно хоть сегодня)
Во-вторых, рассрочка беспроцентная — вы не переплачиваете ни рубля и вносите ровно ту же сумму, что и при покупке бед рассрочки
Чтобы узнать подробности и оформить рассрочку, пишите сюда: @ebashing_time
На все курсы доступна беспроцентная рассрочка на 6 месяцев
для РФ 🇷🇺 и Казахстана 🇰🇿
Во-первых, первый платеж вы вносите только через месяц, а курс получаете сразу. Приступить к тренировкам можно хоть сегодня)
Во-вторых, рассрочка беспроцентная — вы не переплачиваете ни рубля и вносите ровно ту же сумму, что и при покупке бед рассрочки
Чтобы узнать подробности и оформить рассрочку, пишите сюда: @ebashing_time
Мария Норик | Сделай себя сам
08 Feb, 13:59
📍фиксируем Санкт-Петербург с любимкой в феврале 25’ 👜♥️🌆
Мария Норик | Сделай себя сам
04 Feb, 09:55
лучшая команда 😍 из всех многочисленных покупок различных курсов первый раз мне никто ничего не пытался навязать, а только помочь выбрать именно то, что нужно мне ❤️ очень довольна курсом и надеюсь, в скором времени буду хвастаться результатами 🔥
Мария Норик | Сделай себя сам
04 Feb, 09:44
За последнее время на канал присоединилось несколько тысяч новичков, и
Многие из вас не знают, что почти 24/7 моя команда индивидуально подбирает вам лучший курс для приобретения
Я хочу, чтобы каждая покупка была осознанной и приводила к результату
Поэтому вы всегда можете получить бесплатную консультацию, на которой вам персонально подберут курс-программу исходя из:
🟣 Ваших целей: сбросить/набрать/рекомпозиция
🟣 Тренировочного опыта
🟣 Веса и роста
🟣 Места тренировок: дом/зал
🟣 Текущего состояния тела
🟣 Отношений с едой
🟣 Ограничений по здоровью
и многое многое другое…
Пишите сюда: @ebashing_time
➡️ «консультация»
Многие из вас не знают, что почти 24/7 моя команда индивидуально подбирает вам лучший курс для приобретения
Я хочу, чтобы каждая покупка была осознанной и приводила к результату
Поэтому вы всегда можете получить бесплатную консультацию, на которой вам персонально подберут курс-программу исходя из:
и многое многое другое…
Пишите сюда: @ebashing_time
Мария Норик | Сделай себя сам
03 Feb, 16:42
Без лишних слов — вот во что превратилась моя длинная ягодичная, которую «невозможно ТАК гипертрофировать» по мнению basic тренеров за 1 год тренировок с Машей. 3 раза в зале меня спрашивали свое ли это
И еще 2 раза на каких стероидах я сижу. Это все ебашестерон девочки 💅🏻
И еще 2 раза на каких стероидах я сижу. Это все ебашестерон девочки 💅🏻
Мария Норик | Сделай себя сам
30 Jan, 12:13
Спустя 5 лет в фитнес блогерстве, я стала более спокойной и уравновешенной в своих высказываниях, но в отношении вот таких ситуаций,
я не буду спокойна НИКОГДА💢
Когда я в 2015 начинала разбираться в теме тела, у меня не было буквально никакой возможности. Буквально: даже имея деньги, я бы не смогла купить качественный фитнес-продукт
Тогда не было таких подробных и открытых фитнес блогов, каналов, тренеров, чтобы хоть как то освещали эту тему, да еще и без пэпэ головного мозга
И за эти 8 лет я прохавала просто все дерьмо, которое вообще в принципе есть в фитнес индустрии. Пока не выработала собственную методологию, которую сейчас вы получаете по цене такси где-то в Дубае)))
Нет возможности? Дорогая, ты просто не знаешь что такое на самом деле «нет возможности» 🙂
нет возможности = мне это недостаточно нужно
я не буду спокойна НИКОГДА
Когда я в 2015 начинала разбираться в теме тела, у меня не было буквально никакой возможности. Буквально: даже имея деньги, я бы не смогла купить качественный фитнес-продукт
Тогда не было таких подробных и открытых фитнес блогов, каналов, тренеров, чтобы хоть как то освещали эту тему, да еще и без пэпэ головного мозга
И за эти 8 лет я прохавала просто все дерьмо, которое вообще в принципе есть в фитнес индустрии. Пока не выработала собственную методологию, которую сейчас вы получаете по цене такси где-то в Дубае)))
Нет возможности? Дорогая, ты просто не знаешь что такое на самом деле «нет возможности» 🙂
нет возможности = мне это недостаточно нужно
Мария Норик | Сделай себя сам
21 Jan, 10:31
• 3 месяца идеальное питание, но результата нет — почему?
• как тренировки влияют на живот и его форму
• как уменьшить жировую прослойку на животе и не потерять попу 🍑
Мария Норик | Сделай себя сам
17 Jan, 10:58
20 тысяч котяшек на канале…вас ооочень быстро стало так много, спасибо, что вы со мной ❤️
Постараюсь, вложить еще больше своего максимализма, перфекционизма и знаний, чтобы порадовать вас и быть полезной!
Я очень хочу сделать красивое оформление в канале🥹 ❤️
Если вы проголосуйте за мой тгк, мне будут предоставляться расширенные возможности для публикации контента
➡️ https://t.me/boost/marianorik ⬅️
➡️ https://t.me/boost/marianorik ⬅️
➡️ https://t.me/boost/marianorik ⬅️
Я с радостью буду использовать всякие красивые фишечки и радовать вас, еще больше!
Постараюсь, вложить еще больше своего максимализма, перфекционизма и знаний, чтобы порадовать вас и быть полезной!
Я очень хочу сделать красивое оформление в канале
Если вы проголосуйте за мой тгк, мне будут предоставляться расширенные возможности для публикации контента
Я с радостью буду использовать всякие красивые фишечки и радовать вас, еще больше!
Мария Норик | Сделай себя сам
16 Jan, 14:12
У меня были уже 2 тренировки по бесплатному гайду и видео! Никогда еще ягодицы так не чувствовала после каждого упражнения! Сегодня покупаю 👌🏻🥳
Мария Норик | Сделай себя сам
16 Jan, 11:55
Но все таки, больше меня комментарии радуют и заставляют улыбаться 🥹🙏🍑
напоминаю, что бесплатная тренировка, подкасты, находятся в закрепленных канала, в канале очень много полезного материала для вас
напоминаю, что бесплатная тренировка, подкасты, находятся в закрепленных канала, в канале очень много полезного материала для вас
Мария Норик | Сделай себя сам
13 Jan, 13:24
Тестирую новый формат в рилс 🌟буду благодарна за активность 👉👈
P.S. и еще я открыла скрины и пересылку:) 😊🥂
P.S. и еще я открыла скрины и пересылку:) 😊🥂
Мария Норик | Сделай себя сам
05 Jan, 11:37
Хотела бы отправить отзыв вам и Марии, так как недавно нашла фотографии годовой давности и обалдела, насколько у меня не было результата🥲тогда я только пришла в зал и работала по базовой технике с тренером, надеясь, что попу я наращу🙏🏽 но как видите чуда не случилось, минимальный прогресс был конечно, но он остановился на +2 см за полгода работы, тогда мои ягодицы с 93 выросли до 95 и я думала, что все, вот он мой край, дальше генетика не позволит))))
Затем в августе- сентябре я вообще не ходила в зал, а в октябре купила курс Марии, и о чудо! За 4 месяца мои ягодицы с 95 выросли до 99🥳 по 1 см в месяц! Я не верила, что такое может быть, но во мне проснулся такой азарт сделать себя еще лучше, что я просто начала ебашитьебашитьебашить
Это просто кайф! Чувствую себя наркоманом, так как без физической нагрузки не могу прожить и дня, в зал прям тянет - это моя отдушина! Спасибо вам, что меняете людей и их восприятие, я еще на пути к своей лучшей жизни, но уже чувствую эту энергию в себе!🫶🏼
Затем в августе- сентябре я вообще не ходила в зал, а в октябре купила курс Марии, и о чудо! За 4 месяца мои ягодицы с 95 выросли до 99🥳 по 1 см в месяц! Я не верила, что такое может быть, но во мне проснулся такой азарт сделать себя еще лучше, что я просто начала ебашитьебашитьебашить
Это просто кайф! Чувствую себя наркоманом, так как без физической нагрузки не могу прожить и дня, в зал прям тянет - это моя отдушина! Спасибо вам, что меняете людей и их восприятие, я еще на пути к своей лучшей жизни, но уже чувствую эту энергию в себе!🫶🏼
Мария Норик | Сделай себя сам
31 Dec, 09:12
С 17:00 МСК вся команда уходит в заслуженный новогодний отпуск и не сможет помочь вам с выбором курса и принять оплату🎄
Вернемся к работе 5 января.
пишите сюда, чтобы сделать себе лучший подарок на 2025: @ebashing_time
Вернемся к работе 5 января.
пишите сюда, чтобы сделать себе лучший подарок на 2025: @ebashing_time
Мария Норик | Сделай себя сам
30 Dec, 16:17
Жесть 🥹😭❤️🔥 вот это неожиданное сарафанное радио 🙏🩷🥹
девушки, спасибо 🫧🥰 очень рада, что смогла помочь и сделать счастливей чью-то жизнь
девушки, спасибо 🫧
Мария Норик | Сделай себя сам
30 Dec, 16:16
О боги! Сколько инфы! Сколько всего усвоить и освоить мне предстоит! Благодарю Вас, волшебная Мария, за такую щедрость!
О Вас, Мария, я случайно узнала из какого-то влога на ютубе про шопинг, там девушка хвасталась накачанными ягодицами, благодаря которым одежда сидела лучше, и упомянула про ваши тренировки и тг канал.
О Вас, Мария, я случайно узнала из какого-то влога на ютубе про шопинг, там девушка хвасталась накачанными ягодицами, благодаря которым одежда сидела лучше, и упомянула про ваши тренировки и тг канал.
Мария Норик | Сделай себя сам
30 Dec, 14:23
Season’25 is open 🏔️🤍☃️❄️
Есть у меня тут любители зимних видов спорта?)
Есть у меня тут любители зимних видов спорта?)
Мария Норик | Сделай себя сам
29 Dec, 15:13
Вы лучшие ❤️❤️ Мария - мама фитнеса
А если бы она обучала оффлайн, я бы заплатила бы любые деньги чтобы увидеть ее лично и обучаться у нее))
А если бы она обучала оффлайн, я бы заплатила бы любые деньги чтобы увидеть ее лично и обучаться у нее))
Мария Норик | Сделай себя сам
29 Dec, 15:13
Надеюсь когда нибудь я встречу ее в жизни и обниму ее
Мария Норик | Сделай себя сам
29 Dec, 15:13
Я из за нее стала фитнес тренером и мышление меняется после программ нереально
Мария Норик | Сделай себя сам
29 Dec, 15:13
Когда ты записала кружок , я расплакалась , я нереально Рада и счастлива что у меня есть ты - самый лучший наставник, не только как фитнес тренер, но и человек.. благодарность течет по всему телу и я благодарю вселенной что все сложилось именно так.. я в шоке, я просто в шоке
Спасибо, Маша, спасибо
Я буду ждать обучения оффлайн, обязательно приеду, это будет как вишенка на тортике. К тому времени пройдёт много времени, в жизни все поменяется, надеюсь я начну вести блог даже не умея этого делать, и не бояться :)
чтобы реально помогать людям и слепить себя так, как мечтала об этом всю жизнь, готова ебашить для этого, через все трудности 🫶🏼мы обязательно встретимся ❤️❤️
Спасибо, Маша, спасибо
Я буду ждать обучения оффлайн, обязательно приеду, это будет как вишенка на тортике. К тому времени пройдёт много времени, в жизни все поменяется, надеюсь я начну вести блог даже не умея этого делать, и не бояться :)
чтобы реально помогать людям и слепить себя так, как мечтала об этом всю жизнь, готова ебашить для этого, через все трудности 🫶🏼мы обязательно встретимся ❤️❤️
сделай себя сам | Мария Норик
07 Dec, 10:37
Ну как приятно!🥹 спасибо!
Вижу мой разбор произвел просто фурор 🤌🏻🧠 постараюсь делать больше такого формата
А для 3000 новеньких в канале следующим постом подскажу как в этом супер-ценном канале, кладези информации ориентироваться
Вижу мой разбор произвел просто фурор 🤌🏻🧠 постараюсь делать больше такого формата
А для 3000 новеньких в канале следующим постом подскажу как в этом супер-ценном канале, кладези информации ориентироваться
сделай себя сам | Мария Норик
07 Dec, 10:35
Узнала о курсах из телеграмма Марии😌
Очень зацепил ее разбор «прогресса» Митрошиной, интересный формат, Мария показала себя как квалифицированный тренер, имеющий не только положительный опыт в отзывах, но и специалист, имеющий хорошую теоретическую базу, позволяющую ей аргументировать все недочеты в тренировках
Очень зацепил ее разбор «прогресса» Митрошиной, интересный формат, Мария показала себя как квалифицированный тренер, имеющий не только положительный опыт в отзывах, но и специалист, имеющий хорошую теоретическую базу, позволяющую ей аргументировать все недочеты в тренировках
сделай себя сам | Мария Норик
04 Dec, 18:32
Свалилась совсем, вторую неделю болею, теперь у меня ОРВИ с температурой
Пока могу только облизываться на фотки с зала🥲🤒
Пока могу только облизываться на фотки с зала🥲🤒
сделай себя сам | Мария Норик
03 Dec, 08:13
Сняли для вас антистресс видео 🤭
Разрешите вам показать мою любовь?
Разрешите вам показать мою любовь?
сделай себя сам | Мария Норик
02 Dec, 17:41
Я после вашего курса охренела насколько вы щедрые с вашим бессрочным доступом 😂❤️ у других тренерш я видела курсы только на год 😳а вы Мария-мать Тереза просто..
сделай себя сам | Мария Норик
02 Dec, 14:35
С 1 января 2025го года я закрываю бессрочный доступ ко всем моим продуктам
Все курсы будут продаваться только с ограниченным доступом 🩷
Но, кто успеет оформить покупку до этого срока, получат любой курс на старых условиях — с пожизненным доступом
Вы покупаете продукт 1 раз и получаете доступ ко всем обновлениям на всю жизнь.
Кто такое вообще делал?)
и был так щедр, кроме меня
Уходящий год дракона - дарит для кого то очень крутую инвестицию🫶🏻 не упустите эту возможность
🧚🪄 — ebashing-time.com официальный сайт со всеми онлайн продуктами🩷
Для бесплатной консультации по подбору продукта пишите сюда: @ebashing_time «КОНСУЛЬТАЦИЯ»
Все курсы будут продаваться только с ограниченным доступом 🩷
Но, кто успеет оформить покупку до этого срока, получат любой курс на старых условиях — с пожизненным доступом
Вы покупаете продукт 1 раз и получаете доступ ко всем обновлениям на всю жизнь.
Кто такое вообще делал?)
и был так щедр, кроме меня
Уходящий год дракона - дарит для кого то очень крутую инвестицию🫶🏻 не упустите эту возможность
🧚🪄 — ebashing-time.com официальный сайт со всеми онлайн продуктами🩷
Для бесплатной консультации по подбору продукта пишите сюда: @ebashing_time «КОНСУЛЬТАЦИЯ»
сделай себя сам | Мария Норик
01 Dec, 15:35
«Ты куда так часто пропадаешь?»
🥹😂хочется спросить в последнее время, понимаю)
вижу очень много вопросов от вас в канале и
приветствую всех новеньких своей
последней съемкой
ну, у нас тут,
как то так;)🤌🏻👼🏼🔨
А я с очень важной новостью для вас 🫶🏻 расскажу в следующем посте
🥹😂хочется спросить в последнее время, понимаю)
вижу очень много вопросов от вас в канале и
приветствую всех новеньких своей
последней съемкой
ну, у нас тут,
как то так;)🤌🏻👼🏼🔨
сделай себя сам | Мария Норик
02 Nov, 15:21
Как человек, который боялся того же самого, могу сказать, просто попробуйте бесплатную тренировку, позанимайтесь хотя бы по ней неделю и вам станет ясно, что без результата вы не останетесь)
Кстати, сейчас я уже занимаюсь не по бесплатным тренировкам, а по тренировкам Empower 360 🔥 Мне хватило недели, чтобы я решилась купить курс
Кстати, сейчас я уже занимаюсь не по бесплатным тренировкам, а по тренировкам Empower 360 🔥 Мне хватило недели, чтобы я решилась купить курс
сделай себя сам | Мария Норик
01 Nov, 14:07
[ Н А В И Г А Ц И Я ] 1 часть
Наконец дошли руки сделать вам удобный поиск по каналу, надеюсь вы щедро оцените ✨
(переодически возвращайтесь, буду пополнять, разумеется)
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ТУТ
Общие теги:
☺️ EDA:
#норик_рецепты - рецепты моих пп-блюд
#норик_еда - что я ем, тарелки, корзина
#норик_питание - о питании, бжу
#норик_сушка - опыт циклов:сушка/масса
🥰 SPORTPIT
#норик_спортпит - спортивное питание, протеин, гейнеры, ВСАА, креатин и тд.
🔪 WORKOUT
#норик_тренировки
#норик_техника
#норик_гайдпожопе - бесплатная тренировка + гайд на 🍑и результаты
😮 TRANSFORMATION
#норик_до - моя трансформация, до/после
#норик_целлюлит - все по теме целлюлита
🔫 RAZBERI
#норик_разборы - разборы тренировок/программ
#норик_эфиры - эфиры и отрывки из вебинаров
#норик_вопросы - разбор ваших вопросов
🤵 PROGRAMS
мои программы тренировок, услуги, кейсы и фидбэк
#норик_программы
#норик_тренировки
#норик_кейсы
#норик_отзывы
🎧 DRUGOE
#книги_норик - мои книжки, что читаю, кого смотрю
Наконец дошли руки сделать вам удобный поиск по каналу, надеюсь вы щедро оцените ✨
(переодически возвращайтесь, буду пополнять, разумеется)
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ТУТ
Общие теги:
#норик_рецепты - рецепты моих пп-блюд
#норик_еда - что я ем, тарелки, корзина
#норик_питание - о питании, бжу
#норик_сушка - опыт циклов:сушка/масса
#норик_спортпит - спортивное питание, протеин, гейнеры, ВСАА, креатин и тд.
#норик_тренировки
#норик_техника
#норик_гайдпожопе - бесплатная тренировка + гайд на 🍑и результаты
#норик_до - моя трансформация, до/после
#норик_целлюлит - все по теме целлюлита
#норик_разборы - разборы тренировок/программ
#норик_эфиры - эфиры и отрывки из вебинаров
#норик_вопросы - разбор ваших вопросов
мои программы тренировок, услуги, кейсы и фидбэк
#норик_программы
#норик_тренировки
#норик_кейсы
#норик_отзывы
#книги_норик - мои книжки, что читаю, кого смотрю
22,369
subscribers
1,835
photos
270
videos
