София Касимова о психологии @sofiessypsy Channel on Telegram

София Касимова о психологии

@sofiessypsy


совмещаю науку, медицину, психологию и чудеса
@ya_sofiessy — для связи
@sofiessyreviews мои результаты

София Касимова о психологии (Russian)

Добро пожаловать на канал 'София Касимова о психологии'! Здесь вы найдете уникальные знания о психологии, ясновидении и психосоматике, а также узнаете, как достичь счастья. София Касимова - это не только психолог и ментор, но и создатель этого прекрасного канала. Ее цель - помочь вам понять себя, свои эмоции и мысли, и научить вас жить более осознанно и счастливо. Канал @sofiessypsy - это источник вдохновения, мудрости и практических советов. Здесь вы найдете уникальные материалы, которые помогут вам стать лучше каждый день. Если хотите узнать больше о мире психологии и личностного развития, присоединяйтесь к нашему каналу. Присоединяйтесь к @sofiessyreviews, чтобы увидеть результаты других участников. Для связи с Софией напишите @ya_sofiessy. Будьте счастливы и уверены в себе! Подпишитесь на наш канал и начните свой путь к психологическому благополучию и личному развитию.

София Касимова о психологии

11 Jan, 19:07


основная повестка буквально кричит: «ГОВОРИТЕ»

с партнерами, любимыми
проговаривайте чувства, учитесь слышать и понимать друг друга

ведь не всегда в жизни к вам может придти волшебный джин, который все решит 😉

София Касимова о психологии

11 Jan, 19:01


как я исполнила мечту 💔

София Касимова о психологии

11 Jan, 06:55


Доооброе утро ☕️

София Касимова о психологии

10 Jan, 20:01


рассказываю нежнейшую историю 💔 моей любви

София Касимова о психологии

10 Jan, 09:59


Случайный диалог за соседним столом:

— вау, ты так постройнела!
— да, скинула …кг за 1.5 месяца
— вау, как?
— я вообще ничего не ем, две ложки творога за день съела и все

верхом некомпетентности с моей стороны было бы поставить тот самый диагноз человеку, поэтому я просто напомню,

что постепенное изменение пищевых привычек БЕЗ голодовок и каждодневных насильственных тренировок— высшая форма любви к себе, которая ведет к постоянному результату❤️

София Касимова о психологии

09 Jan, 08:56


Делюсь афигенным (и не очень) жильем в Москве, в котором была за последний год

СитиКо на Чистых 5/5
меня покорил интерьер, тепло, ТИШИНА и расположение в центре за 4500/ночь -> ссылка

Апарты на Таганке 4/5
красиво, чисто, расположение удачное
ставлю 4/5, потому что была я там 2 раза, и ОБА РАЗА С ОБЕИХ СТОРОН Я СЛЫШАЛА РАЗВЛЕЧЕНИЕ 🔞 своих соседей))) до сих пор думаю, было ли это знаком от Вселенной или нет… -> ссылка

Travelroom белорусская 3/5
это было очень плохо лично для меня: грязно, проваливающийся матрас и общая атмосфера. Повелась на красивое фото, отзывы и скидку. Сбежала)) ссылка, чтобы вы знали

Апарты на Ходынском, напротив Авиапарка 5/5
Чисто, красиво, уютно, приносят завтрак в номер -> ссылка

Holiday Express Шереметьево 5/5
здесь была дважды, когда летала в Китай и был ранний перелет

вкусно, чисто, красиво и хо-ро-шо -> ссылка

вот! искренне захотелось поделиться, чтобы вам было хорошо, как и мне)) 🫶🏻

София Касимова о психологии

08 Jan, 18:36


Друзья, я в Москве..и я очень-очень счастливая!! 🩷

написала текст сегодня:

💭 7:00, январь, темно
я не включаю свет, потому что зимой люблю темноту (хоть и сейчас выбираю СВЕТ)

мама варит мне манную кашу, которую я ем с бабушкиным вареньем. мне к 8 в школу и нужно зарядиться на весь день

спустя 11 лет…

7 утра, январь, я также варю себе манную кашу и делаю бутерброд с сыром и маслом, как делает моя мама

я пережила метаморфозы, отстригла волосы и лечу в Москву

по ощущениям, жизнь только начинается


❤️

София Касимова о психологии

07 Jan, 05:43


С Рождеством, дорогие ❤️

София Касимова о психологии

31 Dec, 20:30


Забью в крышку 2024 последнее слово-рефлексию

я не назову этот год самым худшим, нет

я назову его плавающим или переходным

по своим меркам, в 2024 я не сделала финансовых или рабочих прорывов

после долгого кризиса я возвращалась к себе вплоть до сентября

а дальше полетела, как ракета, чтобы нагнать то, что должна была ДО новой точки

поэтому в декабре я болела разными симптомами— мое тело нуждалось в перезагрузке, чтобы красиво завершить год и войти в другое

в 2025 я загадала получить себе новый виток или новый глоток

я считаю это важным этапом своего становления
сейчас я действительно готова трудиться и получать то, чего очень хочется и даже больше

благодарю всех, кто был со мной в этом году ❤️
благодарю 2024

желаю всем нам не бояться взрывов салютов, быть честнее с собой и безгранично счастливыми

всех обняла!
у меня уже 25, здесь тепло и спокойно

с Новым годом 🎄

София Касимова о психологии

30 Dec, 11:10


прокачиваю тело, чтобы выдержать то волшебство, которое мы устроим на новогодней встрече сегодня 🤫🎅🏻

уже в 18:00, ссылка выше

София Касимова о психологии

29 Dec, 19:37


нежно напоминаю про последнюю терапевтическую встречу в этом году, где мы зафиналим год красиво и научимся формировать желания на следующий 🪄

тык-тык

София Касимова о психологии

29 Dec, 18:54


одно слово, которым вы опишите 2024⬇️

София Касимова о психологии

29 Dec, 11:08


В этом году я отдыхала и восстанавливалась

В новом я буду решительной

София Касимова о психологии

28 Dec, 12:28


ну, а вообще, под конец года хочется только ЛЕЖАТЬ…😁 и это абслютно нормальная история

мы заслужили, друзья

София Касимова о психологии

28 Dec, 11:54


Как поставить цель и загадать желание, чтоб они сбылись

думаю, многим из вас уже знатно осточертело это «поставь цель»

лайк если за 24 выполнилась главная цель ВЫЖИТЬ))

поэтому…я предложу вам другой вариант, который практикую сама

что если не ставить себе цель, а-ля «похудеть на 10кг»

а спросить себя, чего ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется?

и расписать это в формате желаний

ну, например
желание «глубже изучить вокал и дыхательные практики» ни к чему вас не обязывает

так как оно не давит, не создает напряжение, как цели

при этом, оно очень приятное
и его будет супер-приятно выполнить

таких желаний вы можете написать хоть 100 штук

и среди этих, обтекаемых желаний для души, которые приносят вам удовольствие

можно встроить конкретные цели, которые мы пишем В ПОЛОЖИТЕЛЬНОМ КЛЮЧЕ

похудеть на 10кг
иметь подтянутое тело, весить 56

важное примечание‼️
если вы сейчас весите 100кг, то цель 56 будет казаться пугающей и не реалистичной

поэтому начать лучше с цели в 90, таким образом, распланировать маленькие шаги, как мини-цели

дойти до 95, потом до 90 и так далее

и сделать здоровый образ жизни своим кайфом и удовольствием!

это лишь один из примеров 👆🏻

целей — с конкретными цифрами, задачами — может накопиться не так много

а остальное нужно воспринимать как желания, чтобы не требовать от себя большего, и относиться бережно

вот так!) давайте реакцию, если полезно и забираете этого подход в жизнь

София Касимова о психологии

25 Dec, 07:27


у меня для вас подарок 🎁

друзья, всем привет!
я поняла, что не могу оставить вас без новогоднего подарка 🎁

поэтому 30.12 в понедельник я проведу встречу в закрытом телеграм канале

на ней мы с вами:

• завершим год правильно
• настроимся на новый 2025
• расслабимся и отпустим все лишнее напряжение, ощутим спокойствие и блаженство
• наполнимся энергией

я делаю такое впервые,
но главное условие этой встречи — донат

после встречи вы сможете отправить любую сумму на ваше усмотрение в знак благодарности за практику и для энергообмена 💖

встречаемся 30.12, в 18:00 мск
запись встречи будет!

давайте вместе отпустим старое и круто зайдем в Новый год?

ссылка на встречу

обняла! 🫂

София Касимова о психологии

24 Dec, 20:06


оглядываясь назад, я вижу себя в моменты, в которых много раз задавала вопрос: «почему не сейчас?»
но тогда я была действительно только в процессе прохождения своего истинного пути, чтобы придти к той версии, которая готова получить ТО САМОЕ

be patient
good things take time

София Касимова о психологии

24 Dec, 10:43


инструкция на эти два дня, как круто усилить желаемое

и как правильно мечтать:)

София Касимова о психологии

21 Dec, 17:31


Сегодня день, когда тьма отступает, и во главу приходит свет

для себя я решила уже сейчас подвести итоги года, чтобы синхронизироваться с природным циклом

делюсь с вами самым откровенным и важным

1. Я начала активно путешествовать одна. Поняла, что у меня нет «женского топографического кретинизма» и почти выстроила рутину в соло-путешествиях

2. Я стала готовой к труду в команде на равных ради большой идеи. Желание быть единоличницей уходит

3. Я научилась готовить мясо. И вообще стала готовить ещё лучше. Мне нравится, что я развиваюсь как хозяйка, и делаю домашние дела лучше и быстрее

4. Кажется, я впервые за много лет ощущаю себя более чем независимой от еды

5. Мое тело начало получать от меня любовь, а не попытки его исправить

6. Запустила библиотеку. Удерживала там людей своим контентом и информацией. И продолжаю!

7. Поступила на гипнотерапию и училась усердно (учусь!!)

8. Попробовала съемку с визажистом и стилистом. Мне понравилось, хочу ещё)

9. За этот год около 5 человек сообщило мне о восстановлении кожи от акне после моих сессий. Я стала все больше убеждаться в том, что психосоматика - сила и на работала свой скилл

10. Признала, что не психосоматикой единой. И я что я не самая умная. Стала обращаться к доказательной и китайской медицине

11. Попробовала терапию с психологом-мужчиной. Не пожалела

Вообще, в этом году моё его сделало кульбит и приземлилось на асфальт 😁 многие вопросы, которые меня волновали раньше из-за моей спеси, больше не волнуют

я горжусь собой, потому что сейчас и вообще я замечаю большой личностный рост, где было много глубины, личного контакта и разных граней меня

p.s. пойду писать, что хочу отпустить окончательно и сжигать бумажку)) солнцестояние же

а вы пишите, что откликнулось больше всего
👇🏻

София Касимова о психологии

19 Dec, 16:38


У меня есть несколько важных точек опоры

спорт — одна из них
так люблю тело, что готова уделять ему качественное время в зале

а вторая точка — это результаты
моих друзей и клиентов


после тренировки пишет мне моя подруга, которой я делала диагностику с запросом «на что в жизни обратить внимание» недели полторы назад

она впервые за последние годы видит лучше, чем когда-либо

я подстветила, куда смотреть, она стала работать с этим запросом со своим специалистом

и..вуа-ля! зрение улучшилось

под конец года это — самое лучшее
читать, как у других изменилась жизнь в моем поле

так радостно, что есть такие ОЩУТИМЫЕ в теле изменения

и они не только внутри

за мою практику их много. почитать можно тут

София Касимова о психологии

03 Dec, 06:11


я столького ещё не знаю

и мне. не. стремно

сегодня я чувствую себя выжатым лимоном, потому что:

вчера встала по будильнику, была на личной терапии, сделала кучу дел по контенту

сегодня не успела восстановиться через сон, хотя спала больше 9 часов

и в такие моменты я осознаю, как много я ещё не знаю

потому что оказалось, что мне показано много спать, и мой глаз восстанавливается быстро только через сон 🙈

и что это прямая врачебная рекомендация 🙈🙈

а я и не догадывалась, СКОЛЬКО ресурсов тела уходит на регенерацию

терапевты все познают на своей шкуре :)

благо обстоятельства складываются так, чтобы именно сегодня я могла спокойно отдохнуть

и
ещё глубже изучить (на опыте, конечно 😁) способности моего организма к регенерации

София Касимова о психологии

02 Dec, 12:13


ребятааааа!! я исполнила МЕЧТУ СВОЕГО ДЕТСТВА 🥹🥹🥹

София Касимова о психологии

02 Dec, 09:37


клиентка скинула…..

София Касимова о психологии

02 Dec, 09:25


база про родителей за 60 секунд

стадии проработки 👇🏻

1) так больно, что он так поступил
2) я осознанный, мне не больно, я его прощаю
3) да как ОН смел СО МНОЙ так поступить??
4) да, он вел себя, как урод, все равно его люблю

где-то между этим ещё болтается стадия «я делаю вид, что ничего не произошло, и что у меня нет обид, я закрываю на это глаза»

называется «а на какой стадии ты?» 😁

София Касимова о психологии

30 Nov, 20:36


родные, а хотите, мы с вами 30 декабря проведем прямой эфир, где запустим крутые процессы на Новый год? новые версии себя))

пришла идея 🎅🏻 отметьтесь тут))

София Касимова о психологии

29 Nov, 14:46


мне важно знать ваше мнение 🙏🙏

в последнее время я чувствую, что поменялась сильно внутренне

и что наша с вами связь ослабла

и мне важно честное мнение, что вы чувствуете/ощущаете от моих последних постов

любая обратная связь важна

София Касимова о психологии

29 Nov, 14:40


нам нужно честно поговорить

София Касимова о психологии

29 Nov, 08:56


я за первым осознанием всю жизнь шла 😅

София Касимова о психологии

27 Nov, 15:15


загрузила видео в ВК🙌

https://vkvideo.ru/video-228447951_456239019
приятного просмотра 💖

София Касимова о психологии

27 Nov, 13:01


ТУПИК: что делать, если ты..замер? и в жизни застой

новое видео на моем ютуб канале

смотреть

p.s. вы ВК видео/рутуб смотрите? туда загрузить?

София Касимова о психологии

27 Nov, 12:49


у меня для вас есть подарок 👀

накидайте реакций!
ахаххахахахах как ирочнично использовать смайлик с 2 глазами 🤣🤣🤣

София Касимова о психологии

25 Nov, 04:44


да, мне ОЧЕНЬ надо вылечиться быстро

ночью слушала и спала под гипнозы и саблиминалы в ютубе

поняла, что, похоже, нужно записать свой гипноз на восстановление тканей и регенерацию

и снятие физической боли
а то такие истории всегда происходят ооочень внезапно :))

😃 если вам было бы актуально

София Касимова о психологии

24 Nov, 13:58


в травмпункте мне помог гипноз

к тому моменту это было второе заведение, в которое мы приехали

попасть палкой в глаз - это пипец больно, там куча нервных окончаний
поэтому я плакала


а ещё плакала от неизвестности, перспективы операции (на самом деле лазерной коррекции) и просто страха

в моменте я поняла, что плакать мне тоже больно, и начала погружать себя в гипноз

внушала я себе 2 вещи:
что тело расслабляется и что боль уходит

через 5 минут я ощущала себя жижей, стекающей по стене

боль СИЛЬНО притупилась
общее эмоциональное состояние выровнялось
стало легче дышать

потом я уже не плакала
потому что нервная система расслабилась окончательно

и нет,
транквилизаторы и прочие я не пила
только обезбол в глаз

так что расслабил меня именно гипноз и мои гипно-способности

так что…спасибо всем, кто к этому причастен)) пошла восстанавливаться

p.s. спасибо за ваши сообщения и переживания. очень ценю

обняла 🫂

София Касимова о психологии

24 Nov, 13:53


это все, конечно, страшно выглядит

но спасибо, что так)) считай по голове погладили

как сказал мой учитель, который так улетел с 6-и метрового обрыва: «София, не отстаешь от мамки»

теперь я,
конечно же, никуда не лечу

София Касимова о психологии

24 Nov, 11:20


еду из травмпункта с отслоением роговицы

чуть позже расскажу, как это случилось
и как мне в моменте помог гипноз (не зря пошла на диплом)

можете за меня помолиться

София Касимова о психологии

23 Nov, 18:15


идеальный выходной ❤️

• 9 часов сна
• посмотреть грустное кино и поплакать

Сегодня — Осень в Нью-йорке

• полдня проиграть в Симс
• сходить в баню
• облиться ледяным душем и нырнуть в бассейн после бани
• мелатонин на ночь для хорошего сна

кортизол отработала, психику расслабила 💋 красота!

София Касимова о психологии

23 Nov, 09:48


Я не знаю вообще, законно ли проживать такое количество процессов, которые проживаю сейчас я 🙈

время от времени я в афиге
а часть времени я тупо не отвечаю всем, кто мне пишет

потому что у меня конечный ресурс

а я хочу всем ответить, всем помочь, понимаете? не хочу никого заставлять ждать
вижу все сообщения


в итоге и получается, что я работаю, работаю, сплю, работаю и снова сплю 😃

потому что не получается у меня сейчас по-другому восстанавливать энергию

так как переезд, нюансы жизни с котами, внезапный ураган внесли свои коррективы в свои планы

поэтому некоторые рабочие задачи мне приходится доделывать ночью 🤪

а как дела у вас?

София Касимова о психологии

22 Nov, 16:31


ну какая энергия, а🔥

я ооочень сильно изменилась за этот год! для сравнения вам фото с января этого года

мы с моей подругой Соней
по ощущениям, это вообще другие люди 🤣

София Касимова о психологии

22 Nov, 06:37


празднуем день психолога отзывом о том, как после моих практик у человека прошла нога 🎉

психосоматика рулит
p.s. кстати по коже я готовлю для вас большой материал, мне есть, что сказать

с праздником всех моих коллег!

София Касимова о психологии

21 Nov, 21:15


самое ценное для меня сейчас — это то, что ко мне приходят мои друзья и друзья друзей

как друзья пересылают скрины из рабочих чатов, где рекомендуют библиотеку своим клиентам
как они же слушают мои эфиры, разборы и подкасты там 💔

и как туда заходят постоянные клиенты, кто был в личной работе

потому что там я собрала самые понятные ответы о том, как работает мозг и психика, почему случается одно, второе и третье

и я очень рада тому, что сарафанное радио работает за меня. и что после прошлого месяца 100% людей продлили подписку на следующий

это о чем-то говорит 👀

София Касимова о психологии

21 Nov, 18:51


а теперь для тех, кому реально надоело постоянно в себе копаться

и пытаться понять себя самостоятельно

и что хочется просто готового решения. и обещания, что все будет хорошо


вы уже поняли, что я знаю, как к этому придти, да? 👇🏻

за эти 2 месяца я плотно заполнила свою библиотеку

в ней я четко разложила все эмоции и их причины: от страданий до злости и стыда

а также как их грамотно выпускать

рассказала про выгорание и апатию

разобрала продажи, деньги и реализацию //здесь ответ для тех, у кого не идут продажи сейчас//

а прямо сейчас разбираю тревогу и готовлю таблицу со причинами тревоги (их не менее 7)

в библиотеке вы точно найдете ответ на вопрос ЧТО С ВАМИ

и очень быстро восстановите свое состояние

раз в месяц в библиотеке проходят живые разборы в эфире
в этом ещё не было, вы успеваете

и у вас всегда есть возможность там задать мне анонимный вопрос ⁉️

библиотека стоит 1112₽ в месяц
100% участников, купивших ее в прошлом месяце, продлили подписку на этот

начать изучение вы можете сразу после покупки. рекомендую начинать с раздела «эмоции»

от осознания «так вот что со мной» вам гарантировано станет легче.

оплатить доступ в библиотеку можно
здесь

ее читают и применяют даже мои друзья.

София Касимова о психологии

21 Nov, 18:17


Год реально поворотный во всех сферах

София Касимова о психологии

21 Nov, 17:49


а кого задолбало разбираться со своими трансформациями и копаться в себе? дайте знак

и кого тошнит уже от слова трансформация)))

София Касимова о психологии

21 Nov, 17:35


я знаю, что сейчас может быть непросто

все вижу, все читаю

непросто — потому что вам открылись НОВЫЕ ГРАНИ СЕБЯ

новые эмоции, которые вы раньше не видели
новые варианты, как вы ещё можете жить

и я знаю, что это больно
может быть больно

потому что старый мир рушится, а новый слишком неизведанный для того, чтобы в него пойти

страшно. Вам может быть страшно.

и вы замираете —
живете с ощущением, будто ведро надели на голову (дезориентированность)

потому что так вы не привыкли, а мозг ведет по старому пути, который уже не работает

но я здесь с вами для этого
любой негатив в нашей жизни — это не всегда негатив

он случается для того, чтобы вы с ним разобрались
вы в него посмотрели

и перестали бежать от того, что там прячется

от своих собственных чувств и эмоций
от искренних желаний, которые до мурашек по кожи
от реакций своего тела

от себя.
чтобы вы перестали бежать от себя

в этом и есть суть всех изменений и трансформаций. в этом и есть сила.

❤️ если в сердечко

София Касимова о психологии

21 Nov, 17:26


всем, кому сейчас трудно. 💔

мой честный диалог с вами, в котором нуждались и вы, и я

София Касимова о психологии

20 Nov, 16:38


151 РОЗА И АЙФОН 16 ПРО МАКС ПОСЛЕ ТЕРАПИИ 🥰

наше до в сфере отношений:
- отсутствие удовольствия в сексе, зажатость
- полная зависимость от партнера
- конфликты с мужчиной: она в роли ребенка, который клянчит внимание и деньги
он в роли строгого родителя
- боялась попросить

и это…после 🫶🏻
с этой клиенткой мы закончили работу почти 2 месяца назад. результаты раскрываются до сих пор

уже сейчас я вижу, что она:

- встала в позицию взрослого, а не ребенка
- начала чувствовать опору внутри, без страха за будущее
- расслабилась, начала получать удовольствие
- поняла, что ПОМИМО МУЖЧИНЫ, у нее есть СВОЯ ИНТЕРЕСНАЯ ЖИЗНЬ
-
стала ощущать себя ценной

итог: мужчина изменил свое поведение, стал относиться с уважением, начал дарить шикарные подарки 🥰

и бонусом разжалась грудная клетка, нормализовался стул и стало легче дышать 👀

вот так вот, девочки
терапия творит чудеса

я пошла дальше на выходной 😁
❤️ если хотите также, реакции в моем канале имеют особую силу

София Касимова о психологии

20 Nov, 16:29


я помню, что задолжала вам текст про плохие дни

но сейчас я буду хвастаться

София Касимова о психологии

19 Nov, 16:21


хотите, расскажу вам, что делать при таких «плохих» днях? и как их вывести в хорошие!

давайте 30❤️ если да

София Касимова о психологии

18 Nov, 19:57


окситоцина вам на ночь 🥰

София Касимова о психологии

18 Nov, 18:09


2 недели за 2 дня: как я прожила маленькую жизнь

за эти выходные мне казалось, будто время сильно растянулось, и дни смазались

я пережила масштабнейший переезд с перевозом, отдачей и продажей своих вещей 😅

это вам не хухры-мухры, для психики это целое приключение!

и по ощущениям, я реально прожила неделю, потому что просто не верится, что события, случившиеся со мной в прошлый понедельник, были всего 7 дней назад…

хотя за это время я:
закончила блок по телесным гипнозам на дипломе по гипнотерапии
прожила 2!! большие личные сессии, на которых мой мир сдвинулся и перевернулся
я уже сказала про самый масштабный мой переезд, да?😅
продала часть имущества, почувствовала себя хреновым другом и..

..нашла новые, неизведанные мною ранее исследования про мозг и психосоматику!! конечно же, мне нужно все их прочитать…

а ещё сделала огромный блок в библиотеке про трансформации, состояние ступора и тревогу

пишу и думаю: «вот какая я молодец»😃

отсюда вопрос к вам: это только у меня ощущение, что за несколько дней прошла неделя? или это общее? жду ответ в комментариях! обняла!

София Касимова о психологии

17 Nov, 09:18


life updates: я переехала 💔

София Касимова о психологии

13 Nov, 16:49


и ещё: не весь п**ец — это про трансформацию, увы

часто это про последствие вашего выбора, столкновение ваших травм, отсутствие отдыха, завышенный кортизол

чтобы это отличать, нужно мнение специалиста со стороны, как ни крути

потому что мозгу свойственно обманывать себя словом «трансформация», в которой несколько месяцев не становится лучше

чем мы умнее, тем больше у нас поводов обмануть себя :)

София Касимова о психологии

13 Nov, 04:56


вопрос: что вам снилось сегодня?🤡

София Касимова о психологии

12 Nov, 18:25


про выгорание записала подкаст в библиотеку. поделиться с вами?

София Касимова о психологии

12 Nov, 11:13


что ж…расшифровка карт 👇🏻

в комментариях под этим постом
интересный конец года у всех, ничего не скажешь))

София Касимова о психологии

12 Nov, 06:01


карта-подсказка 🃏

вопрос: «каким будет конец года для меня?»

пишите цифру в комментариях!

София Касимова о психологии

11 Nov, 11:02


это я, когда увидела, как кто-то продлил доступ в библиотеку ещё на месяц 🥹

я так рада, когда нравится и помогает то, что я делаю!!

София Касимова о психологии

10 Nov, 09:42


Откровение: что сейчас проживаю, что открывается

- про кожу, здоровье, ретиноиды
- как весь мир мне подсвечивает изменения
- и как я раскапываю свой симптом

и про то, что все мы люди

войс, который покажет вам, что вы не одни 🫂

София Касимова о психологии

10 Nov, 04:00


Хотите, откровенно поговорим? Про то, что проживаю сейчас, многим будет полезно и вы почувствуете, что не одни

50❤️ и я выкладываю подкаст

София Касимова о психологии

09 Nov, 14:54


досуг психологов: приехала к своему мастеру китайской медицины

жду, пока поставят иглы 💉

подсев однажды на тему психосоматики, иглоукалывания и здоровой психики, слезть очень сложно)) мы фанаты своего здоровья

София Касимова о психологии

09 Nov, 11:36


Ну и под фанфары: 2025 не будет проще, если вы ничего не меняете

Чарльз Дарвин четко описал эволюцию. И закон гласит:

«Если доисторический цветок съела доисторическая муха, то цветок эволюционирует и станет вырабатывать яд, который отравит в итоге муху. Но перед этим вымрет почти вся популяция цветка»

Миру нужна эволюция
И чтобы эта эволюция случилась, людей к ней будут неизменно подталкивать через самый действенный механизм — боль

изменения — это часть эволюции
и мы всегда делаем выбор

либо мы барахтаемся и тонем сами
либо мы принимаем, что не самые умные, и получаем помощь => растем быстрее и менее болезненно

вот и весь секрет
и если вы не пытаетесь боль подавить, закрыть глаза, и не отнекиваетесь со словами «само пройдет», тогда быстро растете

внутренне и внешне, как следствие
это уже закон

надеюсь, вы не испугались, потому что мои слова - это не запугивание 🤣 а объяснение, отчего так и почему, и что делать

я проснулась и поняла, что мне НАДО это сказать)))

здесь в идеале бы сказать «заходите в библиотеку практик»

period.

София Касимова о психологии

09 Nov, 09:31


Почему у кого-то все разваливается, а у кого-то крепнет?

просто у тех, у кого крепнет, все развалилось задолго до этого ноября

выше сообщения моей подруги, с которой мы сошлись в ее переходный период (и мой), и она очень выросла 👆🏻

а что развалилось?

1. Трудоголизм. Мы перестали работать, как проклятые, начали выбирать себя и свой отдых

2. Эго.
Многие из нас убрали в себе штуку, которая гласила: «я самый крутой, и все мне по колено»

3. Эгоизм. По тем, кто решил, что люди - это мешки с деньгами, и сейчас мы намутим быстро бабла, жизнь проехалась катком

далее у всех ушло свое: тревога, сомнения, отсутствие опоры на себя, страхи, боли внутри

основное, что мы научились делать — это РЕАЛЬНО выбирать себя

свой отдых, свое состояние, свое здоровье — все это

мы научились выбирать свою здоровую психику. мы учимся и научились быть взрослыми.

только с таким подходом можно что-то дельное вырастить. из себя, из своих проектов, из своих отношений - из всего

❤️ если вам полезно, а то
где мои реакции!!

София Касимова о психологии

09 Nov, 07:01


А давайте объясню, что ж материя-то у всех шатается?

Ну во-первых, факт того, что «шатается материя», замечают часто те, кто на этой материи напрямую сфокусированы и зациклены

ну например, на деньгах
шли продажи, а сейчас нет

так было и в прошлом году, просто особо никто не заметил: многих волной снесло в конце августа прошлого года, в том числе и меня

Во-вторых, часто мы просто не соотносим внешнее и внутреннее

я уже говорила в подкасте Вам то, как намерение влияет на все остальное
как намерение «чисто заработать» особо больше не канает, если вы хотите в долгую играть

те, кто изменил в себе мышление «потребителя» сейчас в большом плюсе, и деньги у них есть всегда (я и мои друзья 👋🏻)

В-третьих, внутренние перестройки. Мы сами не замечаем, как создаем себе во внешнем мире трындец, чтобы поменяться внутренне

Условно. Если на протяжении полугода у вас будет всплывать обида на мужа, вы можете ее подавлять и на нее забивать

А вот если муж окажется при смерти, и вам придется за ним ухаживать сквозь свою обиду, тогда вы сразу прочувствуете весь спектр эмоций

и, вероятно, решите с этим что-то делать

ну, или заберут у вас деньги, машину, квартиру
чтобы вы уже обратили внимание на себя

материя — это лишь следствие того, что внутри, в данном случае
это очень сильная пощечина

взять хотя бы мою кожу
у меня никогда не было проблем, и акне началось 1.5 месяца назад

я копнула туда в терапии, и нашла у себя СТОЛЬКО ВСЕГО

раньше я бы закрывала на это глаза, и, возможно, ходила бы с этим ещё 5 лет

если у вас сыпется материя
— это прямой знак, что пора менять что-то

и буквально открывать глаза на то, чего вы не хотели видеть

София Касимова о психологии

08 Nov, 18:44


психологи таким не занимаются…💔Вы если думаете, что психологи сами свои практики не используют, то нет, нифига

написала сейчас письмо с чувствами, чтобы выпустить напряжение

тоже, кстати, из библиотеки моей
проживаю процесс перестройки фундамента. и тоже на связи со своим терапевтом

вижу, какой большой пласт боли поднялся, и глаза на лоб лезут…но! ничего, все разберем, решим и вырастем :) как обычно

София Касимова о психологии

29 Oct, 16:31


НЕТ СИЛ: не очевидная причина, по которой у тебя нет энергии

❤️ за помощь

София Касимова о психологии

29 Oct, 16:28


так, вы готовы?

София Касимова о психологии

29 Oct, 08:33


Нет сил. Последние дни у меня нет сил и энергии..я долго не могла понять, из-за чего

сейчас поняла.

❤️ если вам сейчас тоже актуально и нужен рассказ, как из этого выйти и избежать

София Касимова о психологии

26 Oct, 20:18


я в начале года/я на прошлой неделе 🫣

сначала напишите, что чувствуете 👇🏻

обнимаю ту малышку безмерно! так я ее люблю, и так благодарна ей за путь, который она прошла, вынесла, выдержала, научила и вылечила через свой опыт других людей!

на первом фото я в кризисе, без терапии, мои доходы равны почти нулю, и да, я в цуме примеряю пуховик

на втором фото я тоже в Москве на прошлой неделе
спустя тысячи часов терапии, изменений, глубинной работы над собой за этот год🫂


разница очевидна.
по глазам, лицу, по энергии

я буквально сама свой лучший (или нет) кейс
и выгляжу, как амбассадор терапии на этих двух фото 🤣

люблю свою жизни и свой прекрасный путь ❤️

София Касимова о психологии

26 Oct, 19:28


хотите афигеть?))

София Касимова о психологии

24 Oct, 19:35


София, а что по бизнесу?

что со мной случилось 👇🏻

я очень люблю свои продукты, очень люблю их реализовывать, очень люблю создавать и пропускаю каждый момент через себя

когда мы делали библиотеку, в начале октября, я реально работала прям ОЧЕНЬ МНОГО

и сама составляла бота, потому что хотела, чтобы вы тоже прочувствовали ее
так, как я чувствую

в итоге, сил моих не осталось больше, и я вынуждено отправила себя в отпуск

кстати заметили, что в октябре у всех был какой-то приступ трудоголизма?))

поскольку в моем бизнесе я ставлю фокус на СВОЕ СОСТОЯНИЕ

чтобы в ресурсном и крутом состоянии помогать другим 🧘🏻‍♀️

я выбрала сдвинуть все сроки и взять тайм-аут для себя, пока не восстановлюсь полностью

это, к слову, огромная ошибка в мире онлайн-предпринимательства (и вообще в работе) — ставить себе сжатые сроки на восстановление, а потом выгорать снова

и вот сейчас, когда я восстановилась, у нас появилось новое решение:

привлечь ещё одного человека для создания бота, чтобы вам было максимально удобно и интересно, а я занималась созданием любименького!!

-> консультациями, выступлениями, наполнением библиотеки, сопровождением и грядущим продуктом 🥹

Казалось бы, такое простое решение, но нет!! 👇🏻

за ним стоят:
• осознание, что я больше точно не могу все сама и надо делегировать
• проработка страха «потерять деньги» и вложиться не в того спеца:)
• разрешение себе отдыхать!!

и главное: выход из гонки
я буквально утихомирила свое эго и заставила себя отдохнуть

не зря!
это и есть основа любви к себе и выбитый инфантилизм

когда вместо мимолетного желания загнаться, ты выбираешь расти, отдыхать, делегировать и строить свой график -> делать меньше, успевать больше

🌟 это и есть одна из моих ценностей сейчас: выбирать себя, состояние, дарить любовь миру и другим людям

это же я передаю вам ❤️ здесь и в проектах
люблю свою работу пипетс!!

София Касимова о психологии

24 Oct, 14:42


хотите расскажу вам внутрянку своего психо-бизнеса?) над чем работаю, как работаю и что делаю вообще

❤️ если да!

София Касимова о психологии

22 Oct, 17:24


Я знаю отличный способ разобраться с осенней хандрой 🍂 🎃

ну во-первых, ты теперь взрослый, ты теперь ответственный..а значит сам создавай себе поводы для радости

читайте: сам себе вырабатывай дофамин

в детстве нам радость создавали родители (если создавали)

а теперь приходится делать это самим

итак, если на вас напала осенняя хворь, уныние и апатия

я, как психолог, не могу не напомнить вам, что у апатии, тревоги и хандры есть вполне себе понятные причины 👇🏻

• вы не прожили негативные эмоции, и они накопились в ком
• вы сами для себя решили, что метеозависимы и ваше счастье зависит от погоды
• вы мало отдыхаете, и много работаете => истощение организма

и здесь я молчу про сопутствующие факторы в виде железа, витамина Д и прочих радостей

что я сделала для поддержания осеннего настроения и классного настроя 👇🏻

купила свечи - теплое свечение расслабляет мозг

• начала максимально романтизировать процесс осени/жизни: для меня сейчас красота ВЕЗДЕ и я получаю от него удовольствие

• добавила физическую активность…в красивом спортивном костюме 😄

докупила себе милых мелочей, радующих глаз
+ смотрю всякие влоги, видео про украшения домов и прочее

помните, что вы сами программируете свое мышление

и если вы буквально надрессируете свой мозг мыслить в хорошую сторону (у меня есть это упражнение в библиотеке), тогда потом станет значительно легче жить

София Касимова о психологии

22 Oct, 11:33


Капец ты умная! 😅 а я думала, ты только расклады делаешь…

мои близкие друзья время от времени рекомендуют меня своим друзьям, чтобы я разложила их ситуацию

и это очень забавно, потому что им меня презентуют, как девочку с картами
но потом дело доходит до разбора ситуации, и тут.. тут просыпается моя часть нейробиолога и терапевта 😁

это отдельный вид моего личного удовольствия

разбирать, что откуда почему взялось, какие есть психические реакции, почему у вас сейчас ТАК, а не по-другому, и зачем вы себя так ведете

и видеть в моменте глаза: «вау, да, это так, афигеть»

моя подруга Соня говорит, что я задрот😃
а я говорю, что фанатик!

фанатик в мире психологии, который несет и несет свои деньги в обучения, лишь бы исследовать мир психических реакций больше и точнее 🔬

и сегодня, в очередной раз расписав всю ситуацию по полочкам,
я в очередной раз ощутила, что все эти миллионы, вложенные в моё образование, вложены не зря

я такая счастливая каждый раз, когда ощущаю свой профессионализм 🥹

София Касимова о психологии

21 Oct, 11:38


ребята, я смеюсь 🤣 смотрела сейчас первые уроки на новом обучении по гипнозам, загипнотизировалась и уснула сама

работает 👍🏻

София Касимова о психологии

21 Oct, 06:37


Мне тааак это было нужно! 🥹

я была в Москве, вчера вечером прилетела домой

и хочу вам сказать, что искренне чувствую себя наполненной: за последние 2 недели было так много работы и стресса, что я поняла, как важно мне изолировать себя и выдохнуть

💡 если вы тревожник, которому страшно отдыхать, запомните:

энергия всегда возвращается, так или иначе
но если вы сами себе делаете мозги, подгоняете, заставляете и неуважительно к себе же относитесь, то возвращаться она будет дольше 😉

поэтому я осознанно выбрала отдохнуть эти дни, наполниться, провести время с близкими по дружу людьми

а вчера вечером уже делала расклады в аэропорту…😅 такая жизнь

энергия вернулась, и другие почувствовали, что я могу ее дать 🫶🏻

Как ваши дела? Как вы себя чувствуете эти дни?

София Касимова о психологии

20 Oct, 07:42


Что есть любовь? И как отличить ее от привязанности к партнеру

ее можно понять умом, а можно почувствовать, смотрите 👇🏻

отношения строятся на том, что вы друг другу подходите.

у вас метч, вы половинки одного целого..при этом сами ЦЕЛЫЕ личности

вы держитесь не на том, что
• партнер — это денежный мешок, и вам страшно от него отказаться
• быть вместе — привычка
• вам страшно быть в одиночестве
• вас любят, а вы нет, но лучше пусть любят, так вы закрываете дефицит

вы вместе просто так
потому что вы готовы прожить так всю жизнь

ведь это ваш осознанный выбор

очень часто мы выбираем людей, с которыми мы не схожи

но наше желание закрыть дыру настолько большое, что мы остаемся: врем себе и партнеру, носим розовые очки и убеждаем себя, что все в порядке

но со временем разница между вам становится НАСТОЛЬКО заметной, что рождаются скандалы, ссоры, крики и недопонимания

=> разочарование и боль

так не должно быть
отношения - это про любовь, а не про что-то иное

ещё про труд, про совместное, про желание расти, про схожесть, про близость

точно, про любовь
к себе!! прежде всего, и к партнеру

а отсюда уже рождается все остальное

всем любви.
❤️

София Касимова о психологии

18 Oct, 20:25


2024 выбил из нас инфантилизм

И продолжает выбивать

В этом году я научилась (и ещё учусь) обращаться с деньгами, вкладывать

умею обращаться с документами, налоговой, бухгалтерией

теперь ещё и умею отдыхать 😃

когда я говорю про инфантилизм, я не просто имею ввиду какой-то детский взгляд на мир

но ещё и:
• желание получить волшебную таблетку, решить все здесь и сейчас в одну минуту
• желание впечатлить людей брендами, одеждой и прочим

ценность этого в 2024 как-то резко снизилась, все стали обращать внимание на то, что ВНУТРИ

• халатное отношение себе, отсутствие отдыха, жизнь в тревоге и панике

люди начали бережнее к себе относиться — факт

в 2024 поголовно выбивает всех, кто очень много работает на бешеном ресурсе, и думает, что так будет всегда

спойлер: так не будет, ресурс быстро заканчивается и наступает выгорание или кризис

но из него можно выйти
быстро. я уже выработала механики для этого

он вырабатывает дисциплину, выбивает из нас эго, учит просить, признавать свои слабости, опускаться на дно и проживать это дно

24 показал, что ты нифига не святоша
что все эмоции нужно проживать

и что тебе точно придется с этим всем жить, ведь они — эмоции — грани тебя

2025 будет шикарным
чувствую и ощущаю

София Касимова о психологии

15 Oct, 10:45


Как додать любовь самому себе?

любовь додается несколькими несложными, но долгими путями — это всегда путь👇🏻

исцеление темы родителей: так у вас уйдет очень много глюков, вы перестанете считать, что с вами что-то не так, начнете себя признавать

в закрепленном сообщении у меня есть медитация на работу с родом, семьей & любовь к себе

наладить контакт с внутренним ребенком
представлять себя маленьким, разговаривать с собой маленьким, спрашивать о его желаниях и выполнять их, делать комплименты малышу и обнимать его

• глядя себе в глаза в зеркале называть минимум 5 хороших качеств и минимум 5 комплиментов

в моей библиотеке я уже разметила 5 упражнений, чтобы вы могли додать себе любовь

там есть и техники для исцеления ваших страхов, ваших отношений с родителями, техника, чтобы дать себе любовь в моменте и услышать свои желания,

это хорошая база для тех, кто не в терапии & и подспорье для тех, кто уже работает с психологом

если вы ещё не там, то заходите и начинайте работать над собой в эту сторону, станет гораздо легче -> о библиотеке

София Касимова о психологии

15 Oct, 07:54


Про отношения

мы не будем искать причину, почему ваш бывший партнер начал вам писать, но ❗️

что бы я сделала 👇🏻
• вспомнила, почему мы расстались, почему этот человек мне не подходит
• убрала бы полностью человека из жизни, все общение с ним, в блок и тд
• дозакрыть свои потребности в любви и внимании: пойти на танцы, вести блог, выступить, додать себе любовь (в следующем посте об этом) и тд

вы попадаете на крючок, потому что вам важно от него что-то получить, поэтому он катает вас на этих качелях

София Касимова о психологии

15 Oct, 06:39


Ну, давайте объективно

вашему мозгу очень выгодно и приятно находиться там, где вы находитесь сейчас

в том, чтобы «быть неудачником», у мозга есть прямо скрытая выгода, такое удовольствие

когда вы «неудачница», вас очень любят
вы чувствуете, что быть незаметной, без результата вам удобнее

потому что если вдруг у вас все получится, то вы этих чувств — одобрения, любви, жалости со стороны других (и себя) — лишитесь

тогда вам придется взять ответственность за себя и свою жизнь

и это очень непросто, потому что вас никто не сможет пожалеть

а вам это очень прямо нужно
поэтому вы выбираете специально из раза в раз себе доказывать, что вы неудачник, и находить этому подтверждение в жизни

как выйти? Как минимум прописать себе, чего вы РЕАЛЬНО хотите, а не придуманно хотите

выписать список своих реальных хочу и зачем вам оно нужно
что оно вам даст, когда получится

и что будет, если в итоге не выйдет

София Касимова о психологии

15 Oct, 06:04


Доброе утро! Настроение сегодня повыделываться 🤣

сделаем это полезным и для меня, и для вас 💖

t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=oYfD0f

задавайте сюда анонимные вопросы, рассказывайте ваши ситуации, и я разберу их в канале/в комментах под этим постом

погнали!

София Касимова о психологии

14 Oct, 20:03


«это все правда?»

итак, мне задают вопрос про нарциссизм

правда в том, что нарциссизм — это чистая травма
• недостатка любви
• неадекватной оценки со стороны родителей

например: когда тебе транслируют, что ты ценный, только когда у тебя пятерка
но при этом, если пятерка у всех в классе, то твоя пятерка не значит ничего

• стыда
и других интересных качеств

у нас есть два варианта
мы либо вешаем на себя ярлык и говорим, что мы в безнадёге

либо…Вы видите ответ

многие вещи не рассматриваются в классической терапии, увы

многие вещи нельзя вылечить через классику, как бы мы не старались

но можно через комплексный подход

когда ты работаешь и с глубокими переживаниями, и с мозгом, и с нейронными связями, и с энергией — со всем

тогда идет рост, и любая травма выходит в плюс, в ваш персональный ресурс

вы черпаете оттуда энергию, вдохновение, идеи

вот в чем сила
————————

p.s. теперь вы понимаете, почему я так много денег вкладываю в образование и так много учусь?

потому что быстрее, эффективнее и качественнее всего работает комплекс

и из комплексной работы с вами и вашими запросами уже идут такие крутые результаты.

София Касимова о психологии

14 Oct, 19:35


прикиньте!!

пишу в чат обучения, где мы знакомимся и делимся фактами о себе

у - удивительный факт
п - полезный

и вот в моменте, написав это, я понимаю, что…у меня есть доказательная база!! 💔

своя! база!
своя роднулечка

и это не один, не два, и не три случая
их десятки

и это только те, что мы заметили
десятки случаев вылечивания разных симптом через психосоматику

так хочу ими с вами делиться! и буду обязательно! следите за новостями

а вообще каждый раз берет осознание того, что это вообще ахренеть, как работает

и что оно у меня есть
в большом объеме

💔