Вот здесь вся подробная информация ℹ️
Ты — это важно
@important_mental
Портал адекватной информации и психологов от Мицкевич Елены🤍
Выбрать психолога: https://importantmental.ru
Ты — это важно (Russian)
Вступай в наш канал "Ты — это важно" на Telegram под ником @important_mental и погружайся в мир адекватной информации и поддержки психологов от Мицкевич Елены. Здесь ты найдешь помощь и поддержку в любой жизненной ситуации, а также сможешь выбрать психолога, который поможет разобраться в твоих эмоциях и мыслях. Наш канал создан для тех, кому важно понимать себя и окружающих, кому нужна поддержка и совет квалифицированных специалистов. Подписывайся на нас, чтобы каждый день получать новые советы и рекомендации от наших психологов. Важно заботиться о своем психическом здоровье, и мы поможем тебе в этом. Выбирай путь к гармонии и психологическому благополучию с нашими специалистами на канале "Ты — это важно".
Ты — это важно
23 Jan, 05:21
Наши мысли — это мощный инструмент, но, к сожалению, не всегда мы направляем их на создание конструктивных и позитивных установок
Иногда внутренний голос говорит нам, что мы недостаточно хороши, что неудачи — это конец, а идеальность — обязательное требование.
Такие мысли могут блокировать наш путь, лишая уверенности в себе и мотивации. Поэтому важно научиться заменять ограничивающие убеждения на более поддерживающие и вдохновляющие.
В этом посте мы предлагаем вам рассмотреть несколько распространенных предубеждений, которые могут помешать вам двигаться вперед, и дать им новые, более конструктивные альтернативы 💛
Елена Мицкевич х Ты – это важно
Иногда внутренний голос говорит нам, что мы недостаточно хороши, что неудачи — это конец, а идеальность — обязательное требование.
Такие мысли могут блокировать наш путь, лишая уверенности в себе и мотивации. Поэтому важно научиться заменять ограничивающие убеждения на более поддерживающие и вдохновляющие.
В этом посте мы предлагаем вам рассмотреть несколько распространенных предубеждений, которые могут помешать вам двигаться вперед, и дать им новые, более конструктивные альтернативы 💛
Елена Мицкевич х Ты – это важно
Ты — это важно
22 Jan, 13:34
Уже завтра, 23 января, в 18:00 состоится мой совместный с Нетологией вебинар «Как достичь своих целей в новом году»
Напоминаю, что вас ждёт на занятии:
разберёмся, зачем вообще нужно планирование;
поймём, что делать, если со временем цели стали неактуальными;
узнаем, как планировать исходя из своих настоящих желаний, а не по навязанным обществом стандартам.
🎁 Участники занятия получат подарки: скидку на программы Нетологии и промокод в сервис психологической поддержки «Ты — это важно»
А если вы не сможете присутствовать на занятии в прямом эфире, для всех зарегистрировавшихся будет доступна запись, которую можно будет изучить в комфортное вам время.
🔗 Встречаемся завтра в 18:00 по ссылке
Напоминаю, что вас ждёт на занятии:
разберёмся, зачем вообще нужно планирование;
поймём, что делать, если со временем цели стали неактуальными;
узнаем, как планировать исходя из своих настоящих желаний, а не по навязанным обществом стандартам.
🎁 Участники занятия получат подарки: скидку на программы Нетологии и промокод в сервис психологической поддержки «Ты — это важно»
А если вы не сможете присутствовать на занятии в прямом эфире, для всех зарегистрировавшихся будет доступна запись, которую можно будет изучить в комфортное вам время.
🔗 Встречаемся завтра в 18:00 по ссылке
Ты — это важно
21 Jan, 15:17
Финансовая грамотность для пар является важнейшим аспектом построения сильных и устойчивых отношений. Планирование бюджета вместе может помочь избежать конфликтов и создать чувство безопасности и доверия. Вот несколько шагов, которые помогут вам спланировать бюджет вместе
Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать прочный финансовый фундамент для ваших отношений и вместе работать над достижением ваших целей:
Следуя этим рекомендациям, вы сможете создать прочный финансовый фундамент для ваших отношений и вместе работать над достижением ваших целей:
Ты — это важно
21 Jan, 10:03
Для всех, кто не успел присоединится к вчерашнему эфиру — добавляем запись эфира🫶🏻
Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого: зачем нужны личные границы
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
Свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого: зачем нужны личные границы
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
Ты — это важно
21 Jan, 10:03
Для большего удобства добавляем аудиоверсию эфира, в котором поговорили о том:
🔵 Какие бывают границы.
🔵 Почему важно знать и понимать свои границы.
🔵 Что происходит, когда мы игнорируем свои и чужие границы.
🔵 Уровни развития границ.
🔵 Как помочь себе с границами.
#прямойэфир
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
#прямойэфир
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
Ты — это важно
20 Jan, 10:05
Мы подготовили подборку фильмов, в которых главные герои переживают драматические или трансформирующие события, которые можно интерпретировать как часть их собственной «истории»:
«Персонаж» (2006): В этом фильме главный герой обнаруживает, что персонаж книги, что может быть связано с идеей синдрома главного героя, когда человек воспринимает себя как главного героя своей жизни.
«Ну разве не романтично» (2019): в фильме исследуются темы самоидентификации и восприятия жизни как истории.
«Человек дождя» (1988): Этот фильм рассказывает о человеке с аутизмом, который становится неожиданным героем истории. Его опыт можно рассматривать, например, как люди с особыми способностями могут быть приняты в качестве главных героев своих собственных историй.
«Теория большого взрыва» (2007–2019): Хотя Шелдон Купер не имеет официального диагноза, его поведение и восприятие мира могут быть ярко выражены с синдромами главного героя, особенно в двадцати его интеллектуальных способностях и социальных навыках.
«Бойцовский клуб» (1999): В этом фильме главный герой создает для себя альтер-эго, что можно рассматривать как синдром синдрома главного героя, когда человек создает вымышленную версию себя.
#чтопосмотреть
«Персонаж» (2006): В этом фильме главный герой обнаруживает, что персонаж книги, что может быть связано с идеей синдрома главного героя, когда человек воспринимает себя как главного героя своей жизни.
«Ну разве не романтично» (2019): в фильме исследуются темы самоидентификации и восприятия жизни как истории.
«Человек дождя» (1988): Этот фильм рассказывает о человеке с аутизмом, который становится неожиданным героем истории. Его опыт можно рассматривать, например, как люди с особыми способностями могут быть приняты в качестве главных героев своих собственных историй.
«Теория большого взрыва» (2007–2019): Хотя Шелдон Купер не имеет официального диагноза, его поведение и восприятие мира могут быть ярко выражены с синдромами главного героя, особенно в двадцати его интеллектуальных способностях и социальных навыках.
«Бойцовский клуб» (1999): В этом фильме главный герой создает для себя альтер-эго, что можно рассматривать как синдром синдрома главного героя, когда человек создает вымышленную версию себя.
#чтопосмотреть
Ты — это важно
20 Jan, 08:02
Ваша жизнь — это ваш фильм, и только вы решаете, как он будет развиваться.
Каждый из нас — режиссер своей судьбы, и от восприятия своих переживаний зависит сюжет нашей истории. В современном мире, где социальные сети влияют на восприятие реальности, все чаще мы воображаем себя героями фильмов, иногда гиперболизируя ситуации до неузнаваемости.
Вместо того чтобы принимать обыденные моменты с простотой, мы создаем из них драматические эпопеи. Это может быть забавным, но такая игра с реальностью порой уводит нас от истинных чувств. Мы ищем сценарные повороты, забывая о ценности искренности.
Каждый момент нашей жизни — это не просто кадр для соц. сети. Быть героем своего фильма — значит находить красоту в простоте и учиться на собственном опыте. Настоящая сила заключается в умении писать свою историю с честностью.
Не бойтесь быть собой — это и есть ваша самая захватывающая роль.
Каждый из нас — режиссер своей судьбы, и от восприятия своих переживаний зависит сюжет нашей истории. В современном мире, где социальные сети влияют на восприятие реальности, все чаще мы воображаем себя героями фильмов, иногда гиперболизируя ситуации до неузнаваемости.
Вместо того чтобы принимать обыденные моменты с простотой, мы создаем из них драматические эпопеи. Это может быть забавным, но такая игра с реальностью порой уводит нас от истинных чувств. Мы ищем сценарные повороты, забывая о ценности искренности.
Каждый момент нашей жизни — это не просто кадр для соц. сети. Быть героем своего фильма — значит находить красоту в простоте и учиться на собственном опыте. Настоящая сила заключается в умении писать свою историю с честностью.
Не бойтесь быть собой — это и есть ваша самая захватывающая роль.
Ты — это важно
20 Jan, 07:03
Всем привет💛
На связи Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в этот понедельник, 20.01 в 19:00 по мск, где вы узнаете
Какие бывают границы.
Почему важно знать и понимать свои границы.
Что происходит, когда мы игнорируем свои и чужие границы.
Уровни развития границ.
Как помочь себе с границами.
Буду рада вашим реакциям и под этим постом🫶🏻
На связи Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в этот понедельник, 20.01 в 19:00 по мск, где вы узнаете
Какие бывают границы.
Почему важно знать и понимать свои границы.
Что происходит, когда мы игнорируем свои и чужие границы.
Уровни развития границ.
Как помочь себе с границами.
Буду рада вашим реакциям и под этим постом🫶🏻
Ты — это важно
19 Jan, 12:00
Легко ли вам удерживать внимание на длинных текстах? А удается ли досматривать до конца полнометражные фильмы?
Или же…
💭Вам сложно фокусироваться на чем-то длительное время?
💭Вы начинаете заниматься одним делом, но быстро отвлекаетесь на другое, потом третье?
💭Вам скучно читать инструкции или организовывать подготовку к основной части работы?
💭Начинаете говорить об одном, но, не доведя мысль до конца, переключаетесь на уточнение, дальше — на другую мысль и забываете, о чем начинали говорить?
💭Вы откладываете работу, требующую долгих умственных усилий?
💭Вам трудно следовать спискам?
💭Вам сложно выбирать? Когда выбор большой и/или хорошо бы поторопиться, чтобы побольше успеть, вас, наоборот, будто парализует?
💭Вы часто забываете/теряете что-то?
Возможно, вы удивитесь, но ответы «да» на вопросы, могут быть поводом, чтобы вникнуть в тему СДВГ
Обычно СДВГ ассоциируется с импульсивными и невнимательными детьми. Но симптомы можно наблюдать и у взрослых:
— трудностей с удерживанием внимания
— гиперактивности
— импульсивности
Причем синдром дефицита внимания и гиперактивность не всегда проявлены одновременно: у кого-то есть только трудности с удержанием внимания, у других - только гиперактивность, а кто-то страдает и от дефицита внимания, и от гиперактивности одновременно.
Часто люди, у которых СДВГ не был выявлен в детстве, не осознают, что это и есть причина их препятствий в изучении нового материала, в межличностных отношениях, в неспособности сохранять внимание и в организации пространства вокруг себя. К сожалению, нередко эти ограничения способствуют формированию негативных представлений о себе.
Если вы, читая информацию об СДВГ у взрослых, находите у себя симптомы и понимаете, что они снижают качество вашей жизни, позаботьтесь, пожалуйста, о себе, обратитесь для диагностики к психиатру, который специализируется (важно!) на этом вопросе.
Если СДВГ вам уже диагностировали, возможно у вас, глубоко внутри, возникают очень разные чувства. Их важно признать и прожить. Это можно сделать в разговорной терапии.
Ваше ментальное здоровье – это важно💛
Автор текста и видео: Татьяна Пехотская, психолог сервиса @important_mentalу
Или же…
💭Вам сложно фокусироваться на чем-то длительное время?
💭Вы начинаете заниматься одним делом, но быстро отвлекаетесь на другое, потом третье?
💭Вам скучно читать инструкции или организовывать подготовку к основной части работы?
💭Начинаете говорить об одном, но, не доведя мысль до конца, переключаетесь на уточнение, дальше — на другую мысль и забываете, о чем начинали говорить?
💭Вы откладываете работу, требующую долгих умственных усилий?
💭Вам трудно следовать спискам?
💭Вам сложно выбирать? Когда выбор большой и/или хорошо бы поторопиться, чтобы побольше успеть, вас, наоборот, будто парализует?
💭Вы часто забываете/теряете что-то?
Возможно, вы удивитесь, но ответы «да» на вопросы, могут быть поводом, чтобы вникнуть в тему СДВГ
Обычно СДВГ ассоциируется с импульсивными и невнимательными детьми. Но симптомы можно наблюдать и у взрослых:
— трудностей с удерживанием внимания
— гиперактивности
— импульсивности
Причем синдром дефицита внимания и гиперактивность не всегда проявлены одновременно: у кого-то есть только трудности с удержанием внимания, у других - только гиперактивность, а кто-то страдает и от дефицита внимания, и от гиперактивности одновременно.
Часто люди, у которых СДВГ не был выявлен в детстве, не осознают, что это и есть причина их препятствий в изучении нового материала, в межличностных отношениях, в неспособности сохранять внимание и в организации пространства вокруг себя. К сожалению, нередко эти ограничения способствуют формированию негативных представлений о себе.
Если вы, читая информацию об СДВГ у взрослых, находите у себя симптомы и понимаете, что они снижают качество вашей жизни, позаботьтесь, пожалуйста, о себе, обратитесь для диагностики к психиатру, который специализируется (важно!) на этом вопросе.
Если СДВГ вам уже диагностировали, возможно у вас, глубоко внутри, возникают очень разные чувства. Их важно признать и прожить. Это можно сделать в разговорной терапии.
Ваше ментальное здоровье – это важно💛
Автор текста и видео: Татьяна Пехотская, психолог сервиса @important_mentalу
Ты — это важно
18 Jan, 07:14
Не тратьте силы на борьбу с темнотой. Вместо этого просто зажгите свет — свет чистого разума. Пусть он освещает ваш путь и прогоняет все негативное.
Помните, что именно свет внутри вас способен изменить мир вокруг!
Помните, что именно свет внутри вас способен изменить мир вокруг!
Ты — это важно
17 Jan, 14:29
«Переработки: проблема тайм-менеджмента или нет?»
Катерина Амеличева рассуждает о том:
🟡 Что может скрываться за проблемой перерабоотк?
🟡 Почему я искренне хочу добавить что-то в свою жизнь, а времени так и не находится?
🟡 Помогает ли планирование и какое оно должно быть?
#говорит_психолог
#Катерина_Амеличева
Катерина Амеличева рассуждает о том:
#говорит_психолог
#Катерина_Амеличева
Ты — это важно
17 Jan, 11:49
Пока вы не научитесь ценить себя, вы не будете ценить свое время. Пока вы не научитесь ценить свое время, вы ничего не сможете с ним сделать.
Морган Скотт Пек, американский психиатр
Морган Скотт Пек, американский психиатр
Ты — это важно
16 Jan, 10:35
Привет, друзья!
Сегодня хотим ближе познакомить вас с нашей командой. Мы создали это пространство, чтобы помочь вам найти поддержку и разобраться в сложностях жизни. Все наши специалисты прошли личное собеседование с Еленой Мицкевич – это важно, чтобы наша команда смотрела в одном напредлении и следовала единым ценностям.
Мы создали серию постов, где наши психологи рассказывали о своем становлении и работе психологом:
Татьяна Пехосткая, индивидуальный и семейный психолог. Специализация: транзактный анализ
Дарья Григорьева, семейный и детский психолог. Специализация: клиент-центрированная психотерапия.
Арина Головкова, психолог. Специализация: позитивная психотерапия.
Ксения Зотова, психолог. Специализация: гештальт и телесно-ориентированная терапия.
Наталья Суперфин, психолог. Специализация: экзистенциально-гуманистическая психотерапия.
Арина Березкина, психолог. Специализация: когнитивно-поведенческая терапия, Терапия принятия ответственности, Терапия сфокусированная на сострадании.
Любовь Цветкова, психолог. Специализация: гештальт терапия.
Ольга Шестакова, коуч и семейный психолог. Специализация: психоаналитическое консультирование, коучинг.
Катерина Амеличева, психолог. Специализация: когнитивно-поведенческая терапия.
Алина Вокова, психолог. Специализация: экзистенциальный анализ, логотерапия.
Павел Доронин, психолог. Специализация: личностно-центрированный подход.
▶️ Если вы уже выбрали своего психолога, то ближайшие слоты на констультацию можно посмотреть на нашем сайте.
Сегодня хотим ближе познакомить вас с нашей командой. Мы создали это пространство, чтобы помочь вам найти поддержку и разобраться в сложностях жизни. Все наши специалисты прошли личное собеседование с Еленой Мицкевич – это важно, чтобы наша команда смотрела в одном напредлении и следовала единым ценностям.
Мы создали серию постов, где наши психологи рассказывали о своем становлении и работе психологом:
Татьяна Пехосткая, индивидуальный и семейный психолог. Специализация: транзактный анализ
Дарья Григорьева, семейный и детский психолог. Специализация: клиент-центрированная психотерапия.
Арина Головкова, психолог. Специализация: позитивная психотерапия.
Ксения Зотова, психолог. Специализация: гештальт и телесно-ориентированная терапия.
Наталья Суперфин, психолог. Специализация: экзистенциально-гуманистическая психотерапия.
Арина Березкина, психолог. Специализация: когнитивно-поведенческая терапия, Терапия принятия ответственности, Терапия сфокусированная на сострадании.
Любовь Цветкова, психолог. Специализация: гештальт терапия.
Ольга Шестакова, коуч и семейный психолог. Специализация: психоаналитическое консультирование, коучинг.
Катерина Амеличева, психолог. Специализация: когнитивно-поведенческая терапия.
Алина Вокова, психолог. Специализация: экзистенциальный анализ, логотерапия.
Павел Доронин, психолог. Специализация: личностно-центрированный подход.
Ты — это важно
16 Jan, 07:14
Не жалейте о прошлом. Каждые отношения направляют вас к тому месту, где вам суждено быть. Научитесь наслаждаться своим обществом и не бойтесь говорить «нет» другим. Читайте качественную литературу, не ограничивайтесь лишь телевизионными новостями. Установите свой собственный моральный компас — никто не сделает это за вас. Ищите его сами. Продолжайте задавать вопросы и бросать вызов привычному. Не стремитесь подстраиваться под других. Бунт формирует личность.
Ты — это важно
15 Jan, 13:37
Когда мы чувствуем себя хуже обыкновенного, бывает трудно помочь себе удовлетворять даже самые базовые потребности.
Но именно в это время вам нужна особая поддержка – и так необходимо следить за тем, чтобы вы следили за своим состоянием.
В карточках рассказываем о том, как позаботиться о себе в трудные времена 🤍
Берегите себя и заботьтесь о себе – как бы трудно ни было.
Елена Мицкевич х Ты – это важно
Но именно в это время вам нужна особая поддержка – и так необходимо следить за тем, чтобы вы следили за своим состоянием.
В карточках рассказываем о том, как позаботиться о себе в трудные времена 🤍
Берегите себя и заботьтесь о себе – как бы трудно ни было.
Елена Мицкевич х Ты – это важно
Ты — это важно
15 Jan, 12:14
Приглашаю вас на бесплатный вебинар для тех, кто хочет научиться планировать 📝
В начале года многие подводят итоги уходящего времени и ставят цели на следующие 12 месяцев.
На бесплатном занятии Нетологии разберем, как правильно планировать с заботой о себе и своем времени.
Нетология — это образовательная платформа, которую выбрали 1,5 млн человек для достижения своих целей. В каталоге здесь более 240 курсов, есть даже программы по психологии.
На вебинаре вы:
• подведёте итоги 2024 года;
• поставите цели на 2025 год;
• наметите план по достижению целей;
• определитесь, нужны ли вам изменения в карьере.
Когда: 23 января в 18:00
🎁 После регистрации на вебинар вы сможете пройти квиз и узнать, какой запас сил у вас есть на 2025 год. По итогам ответов получите персональные рекомендации и бесплатный продукт Нетологии в подарок.
🔗 Зарегистрироваться можно по ссылке. До встречи!
В начале года многие подводят итоги уходящего времени и ставят цели на следующие 12 месяцев.
На бесплатном занятии Нетологии разберем, как правильно планировать с заботой о себе и своем времени.
Нетология — это образовательная платформа, которую выбрали 1,5 млн человек для достижения своих целей. В каталоге здесь более 240 курсов, есть даже программы по психологии.
На вебинаре вы:
• подведёте итоги 2024 года;
• поставите цели на 2025 год;
• наметите план по достижению целей;
• определитесь, нужны ли вам изменения в карьере.
Когда: 23 января в 18:00
🎁 После регистрации на вебинар вы сможете пройти квиз и узнать, какой запас сил у вас есть на 2025 год. По итогам ответов получите персональные рекомендации и бесплатный продукт Нетологии в подарок.
🔗 Зарегистрироваться можно по ссылке. До встречи!
Ты — это важно
15 Jan, 08:02
Друзья, завершаем серию ознакомительных постов с нашими психологами. И предлагаем прочесть историю Любови Цветковой, практикующего психолога сервиса «Ты — это важно».
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Любови можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Любовь_Цветкова
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Любови можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Любовь_Цветкова
Ты — это важно
07 Jan, 10:47
Друзья, новая подборка заставок для вашего экрана🥪
Сохраняйте и делитесь в комментариях, какая фраза запала в душу🫂
Сохраняйте и делитесь в комментариях, какая фраза запала в душу🫂
Ты — это важно
03 Jan, 11:46
Привет🤩
Подготовили подборку классных фильмов для новогоднего вечера!
Сохраняете и заряжайтесь хорошим настроением вместе с близкими🫂
Подготовили подборку классных фильмов для новогоднего вечера!
Сохраняете и заряжайтесь хорошим настроением вместе с близкими🫂
Ты — это важно
02 Jan, 10:57
Праздники — время любви, радости и горящих куриц в духовке. Но как только за столом собираются близкие, которых не видели с прошлого Нового года, из праздничного настроения остаётся только запах мандаринов.
Как сохранить мир рассказала Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Как сохранить мир рассказала Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Ты — это важно
31 Dec, 10:23
В этот волшебный момент, когда старый год уходит, а новый приходит, мы хотим пожелать вам тепла, света и добра. Пусть каждый день нового года будет наполнен радостью, гармонией и поддержкой.
Пусть ваши сердца будут согреты любовью близких, а в душе царит мир и спокойствие. Не забывайте заботиться о себе и своих эмоциях — это важно.
Верьте в себя и свои силы. Помните, что каждый новый день — это возможность начать что-то новое, изменить свою жизнь к лучшему.
С любовью,
Команда «Ты — это важно»
Пусть ваши сердца будут согреты любовью близких, а в душе царит мир и спокойствие. Не забывайте заботиться о себе и своих эмоциях — это важно.
Верьте в себя и свои силы. Помните, что каждый новый день — это возможность начать что-то новое, изменить свою жизнь к лучшему.
С любовью,
Команда «Ты — это важно»
Ты — это важно
30 Dec, 12:04
Обязательно к просмотру для поднятия предновогоднего настроения🤩
Наши психологи поделились своей радостью декабря, где рассказали о своих способах поднятия предновогоднего настроения!
1. Алина Волкова
2. Арина Березкина
3. Арина Головкова
4. Катерина Амеличева
5. Татьяна Пехотская
Наши психологи поделились своей радостью декабря, где рассказали о своих способах поднятия предновогоднего настроения!
1. Алина Волкова
2. Арина Березкина
3. Арина Головкова
4. Катерина Амеличева
5. Татьяна Пехотская
Ты — это важно
27 Dec, 15:06
Друзья, сегодня вышел предновогодний соло-выпуск от Елены Мицкевич🤩
В этом выпуске мы обсудили:
– стереотипы вокруг праздников;
– почему особенно важно сверяться со своим состоянием перед долгим отдыхом;
– рекомендации, которые помогут приятно провести выходные.
С наступающим Новым годом, друзья! Спасибо, что вы с нами!
🎥Смотреть выпуск на YouTube
🎧Слушать выпуск на удобной площадке
В этом выпуске мы обсудили:
– стереотипы вокруг праздников;
– почему особенно важно сверяться со своим состоянием перед долгим отдыхом;
– рекомендации, которые помогут приятно провести выходные.
С наступающим Новым годом, друзья! Спасибо, что вы с нами!
🎥Смотреть выпуск на YouTube
🎧Слушать выпуск на удобной площадке
Ты — это важно
27 Dec, 11:32
Когда вы отправляетесь в путь к своей мечте, неизбежно сталкиваетесь не только с внешними препятствиями, но и с внутренними конфликтами. В их числе – сомнения тех, кто рядом.
#Алина_Волкова
#Алина_Волкова
Ты — это важно
26 Dec, 13:00
В процессе терапии люди переживают самые разные чувства в отношении родителей: обида, гнев, печаль, боль. Решившись говорить об этом, к сожалению, можно столкнуться с реакцией отрицания: "Такого не было". Или родители начинают защищаться и оправдывать себя свои действия.
Вместо того чтобы выслушать, понять, как это ощущалось ребенком, и честно признать: "Вероятно, это было неправильным с моей стороны. Мне очень жаль, что ты так чувствовал тогда."
И в отношении своих детей бывает крайне важно сделать этот шаг назад, уступить.
Признание прошлых ошибок не делает слабым, а наоборот, открывает путь к более глубокому взаимопониманию.
Отказ же увидеть и признать детскую боль продолжает разделять семью и мешает установлению доверительных отношений, которые важны для обеих сторон.
Автор текста и видео: Наталья Суперфин, психолог сервиса @important_mental
Вместо того чтобы выслушать, понять, как это ощущалось ребенком, и честно признать: "Вероятно, это было неправильным с моей стороны. Мне очень жаль, что ты так чувствовал тогда."
И в отношении своих детей бывает крайне важно сделать этот шаг назад, уступить.
Признание прошлых ошибок не делает слабым, а наоборот, открывает путь к более глубокому взаимопониманию.
Отказ же увидеть и признать детскую боль продолжает разделять семью и мешает установлению доверительных отношений, которые важны для обеих сторон.
Автор текста и видео: Наталья Суперфин, психолог сервиса @important_mental
Ты — это важно
30 Nov, 11:01
Путь к себе временами очень непрост. Именно поэтому важно, чтобы вас окружал тот контекст, который располагает к бережному изучению себя.
Начать создавать его можно в контакте с психологом❤️
Автор видео и текста: Арина Березкина, психолог сервиса «Ты – это важно»
Начать создавать его можно в контакте с психологом❤️
Автор видео и текста: Арина Березкина, психолог сервиса «Ты – это важно»
Ты — это важно
30 Nov, 05:01
Наше поколение в ужасе от мысли о том, чтобы быть увиденным, и в еще большем ужасе от мысли от том, чтобы остаться неувиденным.
Джеффри Эпштейн
Джеффри Эпштейн
Ты — это важно
29 Nov, 05:03
подборка интересных подкстов и интервью на вечер для расширения кругозора
Как Hustle культура делает нас несчастными? Если вы тоже устали от бесконечной гонки за успехом, чувствуете тревогу, а каждый день — битва с делами и задачами, это видео для вас.
Главные навыки будущего. Коммуникация, делегирование, дисциплина и другие техники, которые качественно изменять вашу жизнь.
Мы похожи в наших травмах. Видео о том, как типы привязанности влияют на наши отношения: диалог двух психологов.
Кино: история великой иллюзии. Правда о самой массовой индустрии развлечений в мире и инструменте влияния на общество.
Закулисье – цирк. Что скрыто от глаз посетителя за кулисами цирка. Как устроена работа изнутри, какие механизмы и, главное, люди отвечают за функционирование всей системы.
#чтопосмотреть
Ты — это важно
28 Nov, 09:20
Как вернуть себе силы?
Очень часто мы задаемся вопросом: почему у нас остаётся так мало энергии?
Ответ при этом чаще всего кроется не в том, что вы тратите чрезмерно много усилий в целом, хотя и такой случай вполне вероятен, если вы страдаете трудоголизмом.
Однако важно то, на что именно вы тратите силы. Приносит ли вам ваша работа, повседневные занятия, люди, которые вас окружают, удовольствие и радость?
Подумайте о том, чтобы изменить окружающее пространство и привычки в сторону тех, которые будут наполнять вас, а не разрушать.
Для того, чтобы вам было легче порефлексировать на эту тему, предлагаем вам короткие списки того, что может отнимать, а что – давать вам энергию.
Ты — это важно х Елена Мицкевич
Очень часто мы задаемся вопросом: почему у нас остаётся так мало энергии?
Ответ при этом чаще всего кроется не в том, что вы тратите чрезмерно много усилий в целом, хотя и такой случай вполне вероятен, если вы страдаете трудоголизмом.
Однако важно то, на что именно вы тратите силы. Приносит ли вам ваша работа, повседневные занятия, люди, которые вас окружают, удовольствие и радость?
Подумайте о том, чтобы изменить окружающее пространство и привычки в сторону тех, которые будут наполнять вас, а не разрушать.
Для того, чтобы вам было легче порефлексировать на эту тему, предлагаем вам короткие списки того, что может отнимать, а что – давать вам энергию.
Ты — это важно х Елена Мицкевич
Ты — это важно
28 Nov, 05:34
Причина наших разочарований часто в том , что нас нет в настоящем , мы заняты воспоминаниями или ожиданием.
Ты — это важно
27 Nov, 10:34
Друзья, сегодня историю своего пути расскажет Павел Доронин, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно».
В посте вы узнаете, как и почему он начал заниматься психологией, и с какими трудностями сталкнулся на своем пути.
Подробнее о специализации Павла можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Павел_Доронин
В посте вы узнаете, как и почему он начал заниматься психологией, и с какими трудностями сталкнулся на своем пути.
Подробнее о специализации Павла можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Павел_Доронин
Ты — это важно
27 Nov, 05:19
Привет 👋🏻
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И сегодня я хочу напомнить вам, что в нашем мире нет ничего совершенного.
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И сегодня я хочу напомнить вам, что в нашем мире нет ничего совершенного.
Ты — это важно
26 Nov, 11:15
Мы знаем, что отношения со временем трансформируются. И на эту трансформацию можно взглянуть с разных сторон:
Арина Головкова, психолог сервиса «Ты — это важно», представила простую для понимания модель, чтобы мы могли разобраться, в чем основные аспекты разных стадий как романтических, так и любых других близких отношений (дружеских, детско-родительских).
#Головкова_Арина
#отношения
Арина Головкова, психолог сервиса «Ты — это важно», представила простую для понимания модель, чтобы мы могли разобраться, в чем основные аспекты разных стадий как романтических, так и любых других близких отношений (дружеских, детско-родительских).
#Головкова_Арина
#отношения
Ты — это важно
24 Nov, 13:43
Как же я люблю то, что делаю! И людей, которые это со мной разделяют ❤️
Мы с командой встречаемся 2 раза в месяц по воскресеньям:
Раз в месяц у нас общий командный созвон. Что-то типо групповой терапии и открытым течением: мы обсуждаем общие планы, ставим цели проекту, делимся личным, даем друг другу человеческую поддержку.
А еще раз месяц — у нас
происходит групповая интервизия. Это уже чисто профессиональная встреча, где мы разбираем непростые случаи, вместе брейнштормим, анализируем, развиваемся.
Сегодня — время второй. И, как сказали коллеги, вышли мы после этой встречи с ощущением внутреннего богатства. Которое и дальше будем нести вам!)
Мы с командой встречаемся 2 раза в месяц по воскресеньям:
Раз в месяц у нас общий командный созвон. Что-то типо групповой терапии и открытым течением: мы обсуждаем общие планы, ставим цели проекту, делимся личным, даем друг другу человеческую поддержку.
А еще раз месяц — у нас
происходит групповая интервизия. Это уже чисто профессиональная встреча, где мы разбираем непростые случаи, вместе брейнштормим, анализируем, развиваемся.
Сегодня — время второй. И, как сказали коллеги, вышли мы после этой встречи с ощущением внутреннего богатства. Которое и дальше будем нести вам!)
Ты — это важно
24 Nov, 05:50
Выходной — это инвестиция, на которой вы зарабатываете.
Это инвестиция в свое здоровье: физическое и ментальное. Вы больше сэкономите сил и энергии, а значит в дальнейшем сможете вложить в работу качественнее💛
Это инвестиция в свое здоровье: физическое и ментальное. Вы больше сэкономите сил и энергии, а значит в дальнейшем сможете вложить в работу качественнее💛
Ты — это важно
23 Nov, 14:31
Аудиозапись эфира Ольги Шестаковой, коуча и психолога сервиса «Ты – это важно»
«Переживания в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться»
На эфире поговорили о том:
🔵 с какими эмоциями вы встретитесь в эмиграции/при перезде;
🔵 как отследить их возникновение и влияние на все сферы жизни;
🔵 как помочь себе и поддержать себя в этот непростой период.
Видеозапись сможете посмотреть в нашей группе ВКонтакте
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
«Переживания в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться»
На эфире поговорили о том:
Видеозапись сможете посмотреть в нашей группе ВКонтакте
#Ольга_Шестакова
#говорит_психолог
Ты — это важно
22 Nov, 14:30
На этой неделе вышел новый эпизод подкаста «Ты — это важно», в котором вместе с психологом сервиса, Алиной Волковой, поговорили о ключевых кризисах мужчин.
Партнер выпуска: Кинокомпания «Русский репортаж»
21 ноября в кинопрокат вышел фильм «Реплика» с Никитой Ефремовым в главной роли.
«Реплика» – это остросюжетная sci-fi драма, в которой герои Никиты Ефремова, Софьи Лебедевой и Владислава Ценёва в своих глубоких образах, сталкиваются с непростыми выборами, заставляющими их переосмыслить ценности и отношения.
Если вы любите истории о сложных моральных дилеммах, «Реплика» станет для вас настоящим открытием. Погружаясь в мир героев, их эмоций и сложных решений — вы помогаете и себе лучше понять свои собственные выборы и решения.
Билеты на показы вы можете приобрести по ссылке
Реклама.ООО "ТА РУССКИЙ РЕПОРТАЖ" ИНН 7714851930.
Erid: 2VfnxxBk6wS
Партнер выпуска: Кинокомпания «Русский репортаж»
21 ноября в кинопрокат вышел фильм «Реплика» с Никитой Ефремовым в главной роли.
«Реплика» – это остросюжетная sci-fi драма, в которой герои Никиты Ефремова, Софьи Лебедевой и Владислава Ценёва в своих глубоких образах, сталкиваются с непростыми выборами, заставляющими их переосмыслить ценности и отношения.
Если вы любите истории о сложных моральных дилеммах, «Реплика» станет для вас настоящим открытием. Погружаясь в мир героев, их эмоций и сложных решений — вы помогаете и себе лучше понять свои собственные выборы и решения.
Билеты на показы вы можете приобрести по ссылке
Реклама.ООО "ТА РУССКИЙ РЕПОРТАЖ" ИНН 7714851930.
Erid: 2VfnxxBk6wS
Ты — это важно
22 Nov, 12:50
Для большего удобства добавляем аудиоверсию эфира, в котором поговорили о том:
Вы узнаете:
— Почему мы себе запрещаем удовольствие?
— Что стоит за любовью к аскетизму и запрету на радость?
— Является ли удовольствие частью психологического здоровья или это детская прикрыть?
#Алина_Волкова
#говорит_психолог
#прямойэфир
Вы узнаете:
— Почему мы себе запрещаем удовольствие?
— Что стоит за любовью к аскетизму и запрету на радость?
— Является ли удовольствие частью психологического здоровья или это детская прикрыть?
#Алина_Волкова
#говорит_психолог
#прямойэфир
Ты — это важно
22 Nov, 12:50
Для всех, кто не успел присоединится к вчерашнему эфиру — добавляем запись эфира🫶🏻
«Получать удовольствие, а не терпеть эту жизнь»
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Алина_Волкова
#прямойэфир
«Получать удовольствие, а не терпеть эту жизнь»
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Алина_Волкова
#прямойэфир
Ты — это важно
21 Nov, 14:07
Друзья, перед началом эфира, можете оставить свои вопросы по теме для Алины под этим постом👇🏻
Ты — это важно
21 Nov, 12:41
Друзья, сегодня историю своего пути расскажет Алина Волкова, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно».
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути и было ли желаний уйти из профессии.
Подробнее о специализации Алины можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Алина_Волкова
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути и было ли желаний уйти из профессии.
Подробнее о специализации Алины можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
#знакомство_с_психологом
#Алина_Волкова
Ты — это важно
21 Nov, 07:00
Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя.
Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония – это мир в душе, и он начинается с вас🫂
Гармония – это не новая работа, не новая машина или новый брак; гармония – это мир в душе, и он начинается с вас🫂
Ты — это важно
20 Nov, 17:34
Гость выпуска — Алина Волкова, психолог сервиса «Ты – это важно»
В этом выпуске мы обсудили:
🔵 Какие жизненные вопросы появляются у мужчин с течением жизни;
🔵 Почему нельзя избежать кризисов;
🔵 Как экологично проживать кризисные точки.
🎥 Посмотеть выпуск на YouTube
В этом выпуске мы обсудили:
🎥 Посмотеть выпуск на YouTube
Ты — это важно
20 Nov, 14:01
Привет, друзья🌸
Делимся с вами новой подборкой мотивирующих и поддерживающих заставок для ваших телефонов!
Кстати, все кадры на заставках сделаны командой сервиса «Ты — это важно».
Будем рады вашей поддержке и реакциям🫶🏻
Делимся с вами новой подборкой мотивирующих и поддерживающих заставок для ваших телефонов!
Кстати, все кадры на заставках сделаны командой сервиса «Ты — это важно».
Будем рады вашей поддержке и реакциям🫶🏻
Ты — это важно
20 Nov, 10:15
Всем привет❤️
На связи Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в этот четверг, 20.11 в 19:00 по мск,
где мы обсудим, как
🟡 Получать удовольствие, а не терпеть эту жизнь
Буду рада вашим реакциям и вопросам по теме эфира под этим постом🫶🏻
На связи Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в этот четверг, 20.11 в 19:00 по мск,
где мы обсудим, как
Буду рада вашим реакциям и вопросам по теме эфира под этим постом🫶🏻
Ты — это важно
19 Nov, 13:45
Тот самый пост, о котором говорила Татьяна выше.
Разве женственности можно научиться?
Делитесь своим мнением в комментариях🫶🏻
#Татьяна_Пехотская
Разве женственности можно научиться?
Делитесь своим мнением в комментариях🫶🏻
#Татьяна_Пехотская
Ты — это важно
18 Nov, 13:10
Дорогие друзья,
сегодня в 19:00, Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему:
«Переживания в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться»
Оставьте интересующие вас вопросы в комментариях по ссылке, а на эфире вы получите ответы на них💛
сегодня в 19:00, Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему:
«Переживания в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться»
Оставьте интересующие вас вопросы в комментариях по ссылке, а на эфире вы получите ответы на них💛
Ты — это важно
18 Nov, 12:46
Желание контролировать других часто отражает наш страх перед собственными внутренними конфликтами. Мы управляем внешним миром, избегая столкновения с тем, что скрыто внутри.
Ключ к освобождению – не в управлении окружающими, а в готовности посмотреть вглубь себя и понять, что на самом деле движет этим стремлением.
В этом видео Павел Доронин,
психолог сервиса «Ты — это важно» разберет "что скрывается за желанием контролировать"
#говорит_психолог
#Павел_Доронин
Ключ к освобождению – не в управлении окружающими, а в готовности посмотреть вглубь себя и понять, что на самом деле движет этим стремлением.
В этом видео Павел Доронин,
психолог сервиса «Ты — это важно» разберет "что скрывается за желанием контролировать"
#говорит_психолог
#Павел_Доронин
Ты — это важно
17 Nov, 14:35
Всем привет!
На связи Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты – это важно»
Хочу пригласить вас на свой прямой эфир. Мы поговорим о переживаниях в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться.
Эфир пройдет 18.11 в 19:00 по мск в нашем ВК-сообществе. Присоединяйтесь!🫶🏻
На связи Ольга Шестакова, психолог сервиса «Ты – это важно»
Хочу пригласить вас на свой прямой эфир. Мы поговорим о переживаниях в эмиграции/при переезде в другой город. К чему готовиться и как справляться.
Эфир пройдет 18.11 в 19:00 по мск в нашем ВК-сообществе. Присоединяйтесь!🫶🏻
Ты — это важно
16 Nov, 07:02
подборка интересных подкстов и интервью на вечер для расширения кругозора
#чтопосмотреть
Ты — это важно
15 Nov, 18:13
Для большего удобства добавляем аудиоверсию эфира, в котором поговорили о том.:
— почему отвращение такое важное и какие у него есть крайне важные ценные функции;
— какие спецэффекты дает подавленное отвращение;
— что делать, чтобы от всего вокруг не тошнило?
#прямойэфир
#Головкова_Арина
#проэмоции
— почему отвращение такое важное и какие у него есть крайне важные ценные функции;
— какие спецэффекты дает подавленное отвращение;
— что делать, чтобы от всего вокруг не тошнило?
#прямойэфир
#Головкова_Арина
#проэмоции
Ты — это важно
15 Nov, 18:13
Для всех, кто не успел присоединится к вечернему эфиру — добавляем запись эфира🫶🏻
«почему отвращение очень важно и какие у него есть крайне ценные функции»
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Головкова_Арина
#проэмоции
«почему отвращение очень важно и какие у него есть крайне ценные функции»
Будем рады вашим реакциям и обратной связи🫂
#прямойэфир
#Головкова_Арина
#проэмоции
Ты — это важно
15 Nov, 16:01
Друзья, начали эфир💛
почему отвращение очень важно и какие у него есть крайне ценные функции
Задать свои вопросы и оставить реакции можно под этим постом)
почему отвращение очень важно и какие у него есть крайне ценные функции
Задать свои вопросы и оставить реакции можно под этим постом)
Ты — это важно
15 Nov, 12:41
Много текстов написано на эту тему, но вот еще любопытная подсказка, если вам «посчастливилось» столкнуться с неприятной личностью🌼
Ты — это важно
14 Nov, 12:55
Всем привет🌸
На связи Головкова Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в эту пятницу,
15.11 в 19:00 (по мск), где мы поговорим о том,
🟡 почему отвращение очень важно и какие у него есть крайне ценные функции
Буду рада вашим реакциям и вопросам по теме эфира под этим постом🫶🏻
На связи Головкова Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир в эту пятницу,
15.11 в 19:00 (по мск), где мы поговорим о том,
Буду рада вашим реакциям и вопросам по теме эфира под этим постом🫶🏻
Ты — это важно
14 Nov, 11:33
⚡️Новый выпуск подкаста
Гость выпуска – Татьяна Пехотская, семейный психолог сервиса «Ты – это важно».
В этом выпуске мы обсудили:
🟡 Какие существуют типы привязанности;
🟡 Как сформировать надежные отношения;
🟡 Как зависимости связаны с
типом привязанности.
Посмотреть подкаст на YouTube
Слушать подкаст на площадке
Гость выпуска – Татьяна Пехотская, семейный психолог сервиса «Ты – это важно».
В этом выпуске мы обсудили:
типом привязанности.
Посмотреть подкаст на YouTube
Слушать подкаст на площадке
Ты — это важно
13 Nov, 12:40
Расставание с близким человеком – это всегда эмоции. Это гнев, грусть или печаль, ярость, разочарование или обида. Расставание может переживаться как сложный, болезненный процесс — как утрата.
Мы теряем совместность с партнёром, общее будущее, настоящее, наши привычные социальные роли. Такие многочисленные потери могут вызывать много тревоги и страха. Чего мы боимся больше всего?
Мы теряем совместность с партнёром, общее будущее, настоящее, наши привычные социальные роли. Такие многочисленные потери могут вызывать много тревоги и страха. Чего мы боимся больше всего?
Ты — это важно
08 Nov, 14:31
Друзья, в этом канале регулярно выходят полезные публикации от наших психологов. И чтобы вам было проще ориентироваться и находить нужные материалы, мы подготовили небольшую навигацию:
#знакомство_с_психологом — интервью с командой: о начале пути, сложностях и фишках
#психологи_учатся — заметки психологов о своих профессиональных обучениях
#отношения — о любви, партнерстве и семейной жизни
#депрессия — всё о симптомах и методах терапии
#детскаяпсихология — о воспитании и тонкостях взаимодействия с детьми
#выгорание — все о состаонии и способах с ним справиться
#проэмоции — открыто говорим о чувствах
#психотерапия — интересные факты, психологические подходы и польза терапии
#говорит_психолог — прямые эфиры, аудио и видеоподкасты психологов
#чтопосмотреть — подборка фильмов, интервью и лекций
#учимся_разговаривать — размышления и лайфхаки о межличностной коммуникации
#отвечаем_на_вопросы — ответы психологов на вопросы подписчиков
Ты — это важно
08 Nov, 04:20
Аудиоверсия прямого эфира Елены Мицкевич «Как мы теряем близость в отношениях?»
Вы узнаете:
— Что такое близость в отношениях?
— Какие типы привязанности бывают у людей?
— Чем тип привязанности отличается от стиля?
— Какие ошибки в поведении и сложных чувствах препятствует близости и ведут к тому, что мы теряем наполненность в отношениях?
#отношения
#говорит_психолог
Ты — это важно
07 Nov, 14:14
Дорогие друзья,
сегодня в 21:00, Елена Мицкевич, психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, а так же автор подкаста и сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему:
«Как мы теряем близость в отношениях?»
Оставьте интересующие вас вопросы в комментариях по ссылке, а на эфире Елена ответит на них❤️
сегодня в 21:00, Елена Мицкевич, психолог, тренер по эмоциональному интеллекту, а так же автор подкаста и сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему:
«Как мы теряем близость в отношениях?»
Оставьте интересующие вас вопросы в комментариях по ссылке, а на эфире Елена ответит на них❤️
Ты — это важно
07 Nov, 13:38
А каково вам в отношениях?
Понаблюдайте за собой: в каком состоянии вы чаще находитесь рядом с партнером?
Вы чаще спокойны и расслаблены рядом с партнером? Можете обсудить то, что вас волнует и после обсуждения чувствуете себя услышанной/услышанным?
Или вы скорее в напряжении, вам приходятся догадываться, что партнер имеет ввиду, при этом не удается получить прямой ответ на вопрос об этом или искренне поговорить?
Помните, что, если вам в отношениях дискомфортно, не нужно терпеть и привыкать, – стоит разбираться в причинах и менять то, что вызывает неудовлетворенность.
Начать можно с книги Сью Джонсон «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям». В ней рассказано и об упомянутых в видео типах привязанности.
Автор текста и видео: Татьяна Пехотская, психолог сервиса «Ты — это важно»
#Татьяна_Пехотская
#отношения
Понаблюдайте за собой: в каком состоянии вы чаще находитесь рядом с партнером?
Вы чаще спокойны и расслаблены рядом с партнером? Можете обсудить то, что вас волнует и после обсуждения чувствуете себя услышанной/услышанным?
Или вы скорее в напряжении, вам приходятся догадываться, что партнер имеет ввиду, при этом не удается получить прямой ответ на вопрос об этом или искренне поговорить?
Помните, что, если вам в отношениях дискомфортно, не нужно терпеть и привыкать, – стоит разбираться в причинах и менять то, что вызывает неудовлетворенность.
Начать можно с книги Сью Джонсон «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям». В ней рассказано и об упомянутых в видео типах привязанности.
Автор текста и видео: Татьяна Пехотская, психолог сервиса «Ты — это важно»
#Татьяна_Пехотская
#отношения
Ты — это важно
06 Nov, 14:40
Привет-привет💛
Вы знаете, что команда сервиса «Ты — это важно» разбросана не только по разным городам, но даже разным странам. И это, кстати, не мешает нам строить теплые и доверительные отношения.
Каждый раз, когда кто-то из команды оказывается в одном городе — они обязательно встречаются, чтобы обменяться частичкой добра и тепла!
*на фото наши психологи Дарья Григорьева и Ольга Шестакова встретились в Санкт-Петербурге
Вы знаете, что команда сервиса «Ты — это важно» разбросана не только по разным городам, но даже разным странам. И это, кстати, не мешает нам строить теплые и доверительные отношения.
Каждый раз, когда кто-то из команды оказывается в одном городе — они обязательно встречаются, чтобы обменяться частичкой добра и тепла!
*на фото наши психологи Дарья Григорьева и Ольга Шестакова встретились в Санкт-Петербурге
Ты — это важно
06 Nov, 13:05
Дорогие друзья,
🔵 7 ноября в 21:00
автор подкаста и сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему
«Как мы теряем близость в отношениях?»
Вы узнаете:
🔵 Что такое близость в отношениях?
🔵 Какие типы привязанности бывают у людей?
🔵 Какие ошибки в поведении и сложные чувствах препятствует построению близости и ведут к тому, что мы теряем наполненность в отношениях?
🔵 Чем тип привязанности отличается от стиля?
🔵 И почему в разных отношениях мы ведем себя по-разному?
📌 Эфир пройдет в нашем ВК-сообществе
автор подкаста и сервиса «Ты — это важно» проведет эфир на тему
«Как мы теряем близость в отношениях?»
Вы узнаете:
Ты — это важно
05 Nov, 16:50
Иногда мы боимся делиться своей уязвимостью и остаемся наедине с нашей болью. Сами закрываем дверь перед близостью с другими, возможностью получить поддержку, помощь или понимание.
Но честно говорить о своих чувствах и состояниях – это про заботу о своем ментальном здоровье.
Автор текста и видео: Дарья Григорьева
Но честно говорить о своих чувствах и состояниях – это про заботу о своем ментальном здоровье.
Автор текста и видео: Дарья Григорьева
Ты — это важно
04 Nov, 13:25
Взрослые дети алкоголиков (ВДА) часто оказываются в созависимых отношениях, поскольку их детский опыт формирует искаженное восприятие нормальных взаимодействий. Они привыкают к эмоциональным качелям и нестабильности, что делает их зависимыми от подобных динамик в отношениях.
Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно» провел прямой эфир, где рассказал:
🔵 кто такие ВДА;
🔵 какими трудностями сталкиваются ВДА будучи детьми и взрослыми;
🔵 как начать путь к выздоровлению от последствий взросления в дисфункциональной семье
📌 Смотреть запись эфира
Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно» провел прямой эфир, где рассказал:
Ты — это важно
04 Nov, 11:01
Изначально созависимыми отношениями считались отношения, где один из партнеров имел химическую зависимость. Соответственно жизнь второго партнера строилась вокруг зависимостей близкого.
Сейчас же, в понятие созависимых отношений входит любое диструктивное влияние одного из партнеров на отношения.
В этом видео Татьяна Пехотская, психолог сервиса «Ты — это важно» разберет вопросы, касающиеся именно эмоциональной зависимости в отношениях.
«Я понимаю, что мне плохо в отношениях, но уйти не могу»
#Татьяна_Пехотская
#говорит_психолог
#отношения
Ты — это важно
03 Nov, 13:04
Я вот тут третий день уже учусь и слушаю лекции на фоне.
И вчера поняла, что мне легче это делать с раскраской.
Можно было бы подумать, что у меня СДВГ раз я одновременно делаю несколько дел(это вообще не признак)
Но у меня его нет. Скорее всего у меня расшатанная способность к вниманию (как и у всех вокруг сейчас)
//так проходит у меня лекция на Мастер Курсе Позитивной Транскультуральной Терапии🐶
#Головкова_Арина
#психологи_учатся
И вчера поняла, что мне легче это делать с раскраской.
Можно было бы подумать, что у меня СДВГ раз я одновременно делаю несколько дел
//так проходит у меня лекция на Мастер Курсе Позитивной Транскультуральной Терапии
#Головкова_Арина
#психологи_учатся
Ты — это важно
03 Nov, 12:48
Привет, друзья❤️
На связи Арина Головкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Пришла поделиться небольшим своим наблюдением о СДВГ
На связи Арина Головкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Пришла поделиться небольшим своим наблюдением о СДВГ
Ты — это важно
01 Nov, 15:19
Привет🌸
Сегодня на связи — Татьяна Пехотская, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
Недавно я проходила обучение в «Психодемии» по Эмоционально-фокуссированной терапии в работе с парами.
Теперь ещё больше люблю парную терапию, ведь научилась более деликатно сопровождать пары в тяжелых ситуациях, связанных с предательством, изменами, в ситуациях, когда кажется, что доверие вернуть невозможно.
Благодаря обучению ЭФТ помогаю парам переходить в их общении на «язык привязанности, больше открываться друг другу, принимать друг друга и сближаться❤️
#психологи_учатся
#Татьяна_Пехотская
Сегодня на связи — Татьяна Пехотская, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
Недавно я проходила обучение в «Психодемии» по Эмоционально-фокуссированной терапии в работе с парами.
Теперь ещё больше люблю парную терапию, ведь научилась более деликатно сопровождать пары в тяжелых ситуациях, связанных с предательством, изменами, в ситуациях, когда кажется, что доверие вернуть невозможно.
Благодаря обучению ЭФТ помогаю парам переходить в их общении на «язык привязанности, больше открываться друг другу, принимать друг друга и сближаться
#психологи_учатся
#Татьяна_Пехотская
Ты — это важно
01 Nov, 07:01
Жизнь гораздо интереснее, когда в ней есть перемены. Пробуйте, ищите себя, открывайте новые грани, расширяйте горизонты✨
Ты — это важно
31 Oct, 15:37
делимся небольшой подборкой фильмов для ваших уютных осенних вечеров
Этот фильм — глубокая и эмоциональная драма о страсти, ревности и самопознании, которая заставляет задуматься о том, что значит по-настоящему любить.
Эта чувственная мелодрама о страсти к еде и жизни заставляет задуматься о том, как искусство кулинарии может стать метафорой настоящих чувств и отношений.
Это захватывающий психологический триллер, в котором застенчивая секретарша тюрьмы в 1960-х годах сталкивается с яркой и загадочной психологиней, меняющей её жизнь и открывающей двери к темным тайнам, скрытым за их дружбой.
Эта пронзительная история о страсти, преданности и поисках истинного счастья погружает зрителей в атмосферу викторианской Англии и заставляет задуматься о цене любви и свободе.
#чтопосмотреть
Ты — это важно
31 Oct, 15:21
В недавнем эпизоде подкаста Елена Мицкевич вместе с режиссером Анатолием Бердюгином обсуждали как кино развивает чувствительность и то, как режиссеры управляют нашими эмоциями.
📌 Слушать выпуск
Ты — это важно
31 Oct, 07:04
Небольшое утреннее напоминание:
Всё, к чему ты начинаешь относиться спокойно, перестаёт тобой управлять❤️
Ты — это важно
Всё, к чему ты начинаешь относиться спокойно, перестаёт тобой управлять
Ты — это важно
Ты — это важно
30 Oct, 13:20
Эмоционально отсутствующие родители – это родители, которые регулярно пренебрегают эмоциональными потребностями своих детей и не способны поддержать их или выразить свою любовь.
Им может быть трудно выразить привязанность, эффективно общаться или понимать эмоциональные потребности своего ребенка.
Эти родители могут физически присутствовать, но эмоционально отстраняться, в результате чего их дети чувствуют себя забытыми и неважными.
Личные проблемы, стресс, проблемы с психическим здоровьем или неразрешенные травмы самих родителей могут повлиять на их эмоциональное отсутствие.
Крайне важно признать, что эмоционально отсутствующие родители могут значительно повлиять на эмоциональное благополучие и развитие своих детей, что может привести к трудностям в формировании здоровых отношений во взрослом возрасте.
В карточках собрали несколько признаков того, что ваши родители были эмоционально недоступными, чтобы вы смогли отследить эти последствия и помочь себе с ними справиться 🤍
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Им может быть трудно выразить привязанность, эффективно общаться или понимать эмоциональные потребности своего ребенка.
Эти родители могут физически присутствовать, но эмоционально отстраняться, в результате чего их дети чувствуют себя забытыми и неважными.
Личные проблемы, стресс, проблемы с психическим здоровьем или неразрешенные травмы самих родителей могут повлиять на их эмоциональное отсутствие.
Крайне важно признать, что эмоционально отсутствующие родители могут значительно повлиять на эмоциональное благополучие и развитие своих детей, что может привести к трудностям в формировании здоровых отношений во взрослом возрасте.
В карточках собрали несколько признаков того, что ваши родители были эмоционально недоступными, чтобы вы смогли отследить эти последствия и помочь себе с ними справиться 🤍
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Ты — это важно
28 Oct, 14:50
Подробнее о специализации Арины можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Буду рада вашим реакциям и активу под постом🫶🏻
Ты — это важно
28 Oct, 13:42
Привет 🌸
Сегодня на связи я — Арина Березкина, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
▶️ Еще недавно я закончила обучение по системной сексуальной терапии. Теперь могу помочь вам разобраться с запросами тревоги и страхов в сфере сексуальных отношений. И стыдом.
А сейчас учусь в МГУ на терапии принятия ответственности, это основной подход, в котором я работаю.
Буду рада поделиться с вами своими знаниями и помочь вам справиться с вашими трудностями❤️
Сегодня на связи я — Арина Березкина, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно»
А сейчас учусь в МГУ на терапии принятия ответственности, это основной подход, в котором я работаю.
Буду рада поделиться с вами своими знаниями и помочь вам справиться с вашими трудностями
Ты — это важно
26 Oct, 14:06
Привет👋🏻
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И я хочу напомнить вам о важности и ценности отдыха💛
На связи Павел Доронин, психолог сервиса «Ты — это важно»
И я хочу напомнить вам о важности и ценности отдыха💛
Ты — это важно
25 Oct, 14:20
Друзья, вчерашний эфир Татьяны Пехотской о созависимых отношениях вы можете посмотреть по ссылке ниже👇
Смотреть запись эфира
Смотреть запись эфира
Ты — это важно
25 Oct, 12:10
Привет💛
На связи Ксения Зотова, психолог сервиса "Ты – это важно"
И сегодня хочу поделиться с вами одной метафорой, которая родилась у меня на сессии с клиентом🫶🏻
На связи Ксения Зотова, психолог сервиса "Ты – это важно"
И сегодня хочу поделиться с вами одной метафорой, которая родилась у меня на сессии с клиентом🫶🏻
Ты — это важно
24 Oct, 17:34
📣Друзья, мы начали наш прямой эфир про созависимые отношения
Присоедениться по ссылке
Присоедениться по ссылке
Ты — это важно
24 Oct, 14:00
⚡️НОВЫЙ ЭПИЗОД ПОДКАСТА
Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению.
В этом выпуске мы обсудили:
– Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды;
– Как поддерживать себя в непростых ситуациях;
– Можно ли после развода сохранить теплые отношения.
🎥посмотреть выпуск на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной платформе
Гость – Вадим Денисов, мастер спорта по раскрепощению.
В этом выпуске мы обсудили:
– Как обстановка в семье влияет на жизненные взгляды;
– Как поддерживать себя в непростых ситуациях;
– Можно ли после развода сохранить теплые отношения.
🎥посмотреть выпуск на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной платформе
Ты — это важно
24 Oct, 12:22
Друзья, сегодня в нашей группе во ВКонтакте будет прямой эфир на тему созависимость, который проведет психолог нашего сервиса Татьяна Пехотская.
🔘 Некомфортно в отношениях;
🔘 Избегаете ссор и конфликтов;
🔘 Чувствуете контроль и агрессию (или проявляете ее сами);
Эти и многие другие вопросы будем разбирать в эфире. Также вы можете задать свои вопросы пройдя по ссылке
Эти и многие другие вопросы будем разбирать в эфире. Также вы можете задать свои вопросы пройдя по ссылке
Ты — это важно
24 Oct, 11:02
Радикальное принятие – это практика, которая помогает сравнительно быстро пережить тяжёлую ситуацию и найти мотивацию жить дальше
Когда в нашей жизни происходят критические, неприятные события, мы склонны переживать их долгое время. Это совершенно нормально, однако ключевым моментом является не просто сосуществование с произошедшим событием, но его осознание и принятие.
Радикальное принятие помогает выйти из круга размышлений о случившемся, признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на действиях, которые способны улучшить положение или облегчить боль.
Только в этом случае, отгоревав, вы сможете двигаться дальше.
Корни этого метода лежат в философии буддизма, согласно которой причины страданий следует искать внутри собственных размышлений, привязанностей и желаний.
Радикальное принятие также широко применяется в психологии: в 1998 году психотерапевт Марша Линехан разработала подход, который назвала диалектической поведенческой терапией. Этот вид терапии эффективен при пограничном расстройстве личности и депрессии и среди прочего помогает развить стрессоустойчивость и способность к принятию.
Вы также можете практиковать этот метод самостоятельно. Для этого попробуйте использовать фразы, записанные в карточках, в виде аффирмаций, и повторять их время от времени самому себе.
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Когда в нашей жизни происходят критические, неприятные события, мы склонны переживать их долгое время. Это совершенно нормально, однако ключевым моментом является не просто сосуществование с произошедшим событием, но его осознание и принятие.
Радикальное принятие помогает выйти из круга размышлений о случившемся, признать, что реальность такова, какова она есть, и сфокусироваться на действиях, которые способны улучшить положение или облегчить боль.
Только в этом случае, отгоревав, вы сможете двигаться дальше.
Корни этого метода лежат в философии буддизма, согласно которой причины страданий следует искать внутри собственных размышлений, привязанностей и желаний.
Радикальное принятие также широко применяется в психологии: в 1998 году психотерапевт Марша Линехан разработала подход, который назвала диалектической поведенческой терапией. Этот вид терапии эффективен при пограничном расстройстве личности и депрессии и среди прочего помогает развить стрессоустойчивость и способность к принятию.
Вы также можете практиковать этот метод самостоятельно. Для этого попробуйте использовать фразы, записанные в карточках, в виде аффирмаций, и повторять их время от времени самому себе.
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Ты — это важно
23 Oct, 15:08
Друзья, хотим пригласить вас на выступление Елены Мицкевич
30 октября в 17:00 пройдет закрытая онлайн-конференция по психологии в бизнесе
Поговорим о том, как развивать проекты вдолгую, а также о том, как понимание и знание себя и своего коллектива помогает в построении бизнеса.
Спикеры:
🟡 Елена Мицкевич — психолог, медиатор, автор подкаста и сервиса с психологами — «Ты —это важно»
🟡 Артём Трофимов —международный предприниматель, организатор конференции
🟡 Наталья Крохта — бизнес-психолог для предпринимателей и экспертов, предприниматель, автор менторской программы «Деньги: Формула Благополучия»
🟡 Светлана Березова — бизнес-психолог, предприниматель, спикер Центра содействия «Мой бизнес»
Присоединиться к конференции и получить доступ в закрытый чат можно по ссылке.
30 октября в 17:00 пройдет закрытая онлайн-конференция по психологии в бизнесе
Поговорим о том, как развивать проекты вдолгую, а также о том, как понимание и знание себя и своего коллектива помогает в построении бизнеса.
Спикеры:
Присоединиться к конференции и получить доступ в закрытый чат можно по ссылке.
Ты — это важно
23 Oct, 08:08
Запись эфира 📹
Для всех, кто не успел присоединиться ко вчерашнему эфиру, оставляем прекрасное видео с практикующим психологом — Ариной Березкиной, которая рассказала о том, почему мы боимся критики и испытываем чувство стыда.
Приятного просмотра!
Будем рады вашим комментариям❤️
Для всех, кто не успел присоединиться ко вчерашнему эфиру, оставляем прекрасное видео с практикующим психологом — Ариной Березкиной, которая рассказала о том, почему мы боимся критики и испытываем чувство стыда.
Приятного просмотра!
Будем рады вашим комментариям❤️
Ты — это важно
22 Oct, 12:20
Друзья, перед началом эфира, можете оставить свои вопросы для Арины под этим постом👇
Upd: совсем скоро добавим запись эфира
Upd: совсем скоро добавим запись эфира
Ты — это важно
22 Oct, 11:33
Всем привет💛
На связи Березкина Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир, где поговорим о том, почему мы боимся критики и что с этим делать
🟡 22.10 в 19:00 (по мск)
На связи Березкина Арина, психолог сервиса «Ты — это важно»
Я приглашаю вас на прямой эфир, где поговорим о том, почему мы боимся критики и что с этим делать
Ты — это важно
22 Oct, 08:25
Вы наверняка слышали, что психотерапия – не волшебная таблетка.
Но вот одна волшебная фраза, которая значительно улучшить вашу жизнь, точно есть. Делимся ей в видео.
Автор текста и видео: Ксения Зотова, психолог сервиса @important_mental
Но вот одна волшебная фраза, которая значительно улучшить вашу жизнь, точно есть. Делимся ей в видео.
Автор текста и видео: Ксения Зотова, психолог сервиса @important_mental
Ты — это важно
22 Oct, 05:33
Друзья, сегодня историю своего пути расскажет Ксения Зотова, практикующий психолог сервиса «Ты — это важно».
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Ксении можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
В посте вы узнаете, как и почему она начала заниматься психологией, и с какими трудностями сталкивается на своем пути.
Подробнее о специализации Ксении можно прочитать на нашем сайте, а также найти поддерживающего специалиста под свой запрос.
Будем рады вашим реакциям и активу под постом❤️
Ты — это важно
18 Oct, 15:35
Друзья, захотелось с вами поговорить про отношения в интернациональных парах
🟡 Важно ли для построения отношений общее прошлое (культурное/историческое)?
🟡 Языковой барьер — проблема?
🟡 Влияет от отдаленность от привычного круга общения/семьи на отношения?
🟡 Как воспитывать детей?
Если вы столкнулись с недопониманием в интернациональных отношениях, но хотите сохранить их и построить крепкий союз, то важно работать над этим вместе.
Например, прийти в семейную терапию. Для снятия острого кризиса и нормализации ситуации достаточно 3-4 встречи, на которых вы можете разобраться в причинах проблемы.
Если вы столкнулись с недопониманием в интернациональных отношениях, но хотите сохранить их и построить крепкий союз, то важно работать над этим вместе.
Например, прийти в семейную терапию. Для снятия острого кризиса и нормализации ситуации достаточно 3-4 встречи, на которых вы можете разобраться в причинах проблемы.
Ты — это важно
18 Oct, 10:01
Привет, друзья!
На связи Ольга Шестакова, практикующий психолог и коуч сервиса «Ты — это важно»
И сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая поможет вам полюбить себя🫶🏻
На связи Ольга Шестакова, практикующий психолог и коуч сервиса «Ты — это важно»
И сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая поможет вам полюбить себя🫶🏻
Ты — это важно
17 Oct, 04:55
Гость выпуска – Катерина Амеличева, когнитивно-поведенческий психолог сервиса «Ты – это важно»
В этом выпуске мы обсудили:
– почему существует деление на мужское и женское поведение;
– как принятие феминного помогает мужчинам проживать наполненную жизнь;
– как эмпатия помогает в создании комфортного социального пространства.
📽️ посмотреть подкаст на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной площадке
В этом выпуске мы обсудили:
– почему существует деление на мужское и женское поведение;
– как принятие феминного помогает мужчинам проживать наполненную жизнь;
– как эмпатия помогает в создании комфортного социального пространства.
📽️ посмотреть подкаст на YouTube
🎧послушать выпуск на удобной площадке
Ты — это важно
17 Oct, 04:50
Привет👋🏻
Считаем, что начать день с просмотра нового выпуска подкаста — залог хорошего дня!
🟡 Послушать выпуск удобно здесь
Считаем, что начать день с просмотра нового выпуска подкаста — залог хорошего дня!
Ты — это важно
16 Oct, 13:20
В чем разница между «пассивным» и «активным» мышлением?
Вспомните ситуации, в которых вы чувствовали себя невольным заложником ситуации. Винили судьбу, родителей, окружающих людей, погоду и другие независящие от вас факторы в том, что с вами происходит сегодня.
Нередко другие люди действительно поступают с нами так, как нам бы того не хотелось. Однако это не значит, что на этом стоит поставить точку в том, как вы ощущаете себя сейчас и как будете чувствовать в будущем.
Мы не в ответе за поведение чужих людей, но мы в ответе за свою реакцию на него.
Активное мышление отличается тем, что вы берете на себя ответственность за собственное благополучие и обязуетесь поступать так, как было бы лучше для вас, несмотря на все свои прошлые травмы.
Для того, чтобы подробнее рассмотреть примеры обсуждений пассивного и активного мышлений мы собрали для вас некоторые тезисы в карточках:
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Вспомните ситуации, в которых вы чувствовали себя невольным заложником ситуации. Винили судьбу, родителей, окружающих людей, погоду и другие независящие от вас факторы в том, что с вами происходит сегодня.
Нередко другие люди действительно поступают с нами так, как нам бы того не хотелось. Однако это не значит, что на этом стоит поставить точку в том, как вы ощущаете себя сейчас и как будете чувствовать в будущем.
Мы не в ответе за поведение чужих людей, но мы в ответе за свою реакцию на него.
Активное мышление отличается тем, что вы берете на себя ответственность за собственное благополучие и обязуетесь поступать так, как было бы лучше для вас, несмотря на все свои прошлые травмы.
Для того, чтобы подробнее рассмотреть примеры обсуждений пассивного и активного мышлений мы собрали для вас некоторые тезисы в карточках:
Елена Мицкевич х Ты — это важно
Ты — это важно
16 Oct, 08:30
Молчание в терапии может замедлить ваш прогресс и укрепить ложные гипотезы. Почему важно говорить открыто с психологом, даже если это сложно? Иногда действительно страшно озвучить свои мысли, особенно если контакт с психологом еще не налажен.
Но именно эти моменты – когда вы решаетесь высказаться – становятся настоящей основой для изменений и прогресса. Не бойтесь быть услышанными, не играйте в молчание ягнят, ибо в этом ключ к вашему внутреннему росту.
Автор видео и текста: Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Но именно эти моменты – когда вы решаетесь высказаться – становятся настоящей основой для изменений и прогресса. Не бойтесь быть услышанными, не играйте в молчание ягнят, ибо в этом ключ к вашему внутреннему росту.
Автор видео и текста: Алина Волкова, психолог сервиса «Ты — это важно»
Ты — это важно
15 Oct, 14:45
Ты — это важно
15 Oct, 14:06
Друзья, привет👋🏻
Сегодня хотим ближе познакомить вас с нашим проектом:
2,5 года назад Елена Мицкевич создала это сообщество, чтобы как можно больше людей в интернете имели безопасное пространство и могли найти адекватного помогающего специалиста.
«Ты – это важно» – это профессиональная команда психологов, которые готовы помочь вам справиться с жизненными сложностями, избавиться от беспокойства и других проблем, мешающим вам жить свободную жизнь.
Мы понимаем, что решиться на терапию волнительно. А поиск своего психолога требует усилий. Именно поэтому Елена подбирала психологов самостоятельно, чтобы у вас была возможность выбрать своего человека сердцем.
Для того, чтобы вы могли познакомиться с психологами до личной встречи, мы создали все условия: вы можете посмотреть их видеовизитки, почитать их статьи и послушать их прямые эфиры и подкасты.
Заботьтесь о своем ментальном здоровье с сообществом «Ты — это важно» 🤍
Сегодня хотим ближе познакомить вас с нашим проектом:
2,5 года назад Елена Мицкевич создала это сообщество, чтобы как можно больше людей в интернете имели безопасное пространство и могли найти адекватного помогающего специалиста.
«Ты – это важно» – это профессиональная команда психологов, которые готовы помочь вам справиться с жизненными сложностями, избавиться от беспокойства и других проблем, мешающим вам жить свободную жизнь.
Мы понимаем, что решиться на терапию волнительно. А поиск своего психолога требует усилий. Именно поэтому Елена подбирала психологов самостоятельно, чтобы у вас была возможность выбрать своего человека сердцем.
Для того, чтобы вы могли познакомиться с психологами до личной встречи, мы создали все условия: вы можете посмотреть их видеовизитки, почитать их статьи и послушать их прямые эфиры и подкасты.
Заботьтесь о своем ментальном здоровье с сообществом «Ты — это важно» 🤍
Ты — это важно
15 Oct, 11:46
Всем привет👋🏻
На связи Катерина Амеличева и сегодня я к вам с поддержкой!
//если вы чувствуете внутри себя потребность поговорить, выговориться или вам хочется почувствовать поддержку со стороны, то на этой неделе у меня несколько свободный слотов на сессию (пятница и воскресенье)
🟢 записаться можно на нашем сайте
На связи Катерина Амеличева и сегодня я к вам с поддержкой!
//если вы чувствуете внутри себя потребность поговорить, выговориться или вам хочется почувствовать поддержку со стороны, то на этой неделе у меня несколько свободный слотов на сессию (пятница и воскресенье)
Ты — это важно
14 Oct, 11:48
психотерапия настолько встроилась в нашу жизнь, что даже ее противники понимают, с какими запросами можно туда прийти: депрессивные состояния, проблемы в семье, кризисы в отношениях. сегодня вместе с командой подкаста «Ты — это важно» хотим поразмышлять о тех запросах, которые легче проигнорировать под предлогом того, что это естественная часть жизни (но не стоит).
помимо рекомендаций от практикующего психолога и ведущей «Ты — это важно» Елены Мицкевич собрали несколько студийных выпусков с историями разных героев — если вы столкнулись с похожей ситуацией или хотите лучше понять, через что проходят ваши близкие, возможно, они станут хорошей точкой входа в проблему.
нам очень нравится миссия «Ты — это важно» — взращивать в себе чувство любви, ответственности и навык бережного отношения. в этом много силы, содержательности и мудрости, как и в том, что в новом 6 сезоне команда подкаста отправила всех мужчин на терапию (шутка). каждый выпуск посвящен одному ракурсу мужского ментального здоровья, и все они довольно необычные: например, эпизод о проблемах с кожей у мужчин и их психологических последствиях. слушаем и вас приглашаем к тому же!
ссылки на подкасты из подборки:
3,886
subscribers
1,866
photos
169
videos
![Привычка скитаться [Aventuramania]](/avatar/1740/1740869990.jpg)