Как я обрадовалась новым технологиям во французском метро, а в итоге справлялась с терминалами для продаже бумажных билетов
Когда мы путешествуем, особенно в незнакомых местах, нам часто нужно быстро принимать решения: какой билет купить, на какой автобус сесть, на какую улицу повернуть. И всё это чаще всего в состоянии усталости и стресса. Я только что вернулась из отпуска в другую страну и ощутила всё это на себе
Я приехала на железнодорожный вокзал, заранее порадовавшись, что мне не нужно будет стоять в очередях, ведь я заранее скачала себе транспортное приложение. «Я сейчас быстренько куплю билет, зайду в метро и пойду отдыхать в отель», — думала я, подходя к последним перед турникетами билетным кассам
Покупаю билет через приложение, начинаю разбираться, как его активировать и — ничего не понимаю. На тот момент я в дороге больше восьми часов, вокруг атмосфера вокзала со спешащими уставшими пассажирами, бесконечными объявлениями и огромным количеством указателей. Я мечтаю только о том, чтобы доехать до отеля, сбросить одежду, пойти в душ и лечь на кровать, а не разбираться с новыми технологиями
Замечаю, как нарастает напряжение и злость на ситуацию, дурацкое приложение и вокзал. Выдыхаю, центрируюсь и решаю не тратить время на приложение, а купить бумажные билеты. Подхожу к одному автомату — не работает, ко второму — он завис. У другого очередь. Пока я жду возможность купить билет, за мной тоже образуется очередь
Я подхожу к автомату и несколько секунд не могу разобраться с кнопками и управлением. Снова замечаю, как к горлу подступает паника — хочется всё бросить, развернуться, покричать «за что мне это», но тогда я никак не попаду в долгожданный отель
Вместо этого я выдыхаю и продолжаю разбираться. Открывается экран с билетами — а там бесконечный список из вариантов. Снова замечаю ком в горле и панику: я не понимаю, что купить, за мной в напряжении стоят такие же уставшие люди и ждут своей возможности поскорее попасть в вагон метро
Снова выдыхаю и центрируюсь, прокручиваю список билетов вниз, радуюсь, что наконец обнаружила знакомое название (Успеваю позлиться: «Почему нельзя было поставить самый нужный билет в начало?!»), оплачиваю, забираю билет и иду искать нужный поезд
Для того, чтобы на него попасть, тоже понадобилось несколько раз центрироваться, но это уже другая история. С приложением я, к слову, разобралась на следующий день, но для этого пришлось пойти в справочную и вместе со служащим повздыхать, что всё в нём происходящее «очень странно»
Вся ситуация заняла не больше нескольких минут, но я успела покачаться на качелях полного спектра эмоций и телесных ощущений. В такие моменты я всегда благодарю себя за принятые решения, которые привели меня к тому, что теперь я автоматически выдыхаю, замедляюсь и центрируюсь, чтобы вернуть себе равновесие и спокойнее принять решение в сложной ситуации (хотя, покричать «доколе» тоже очень хочется)
Я уже рассказывала, что начинаю вести практику как эмбодимент фасилитаторка. Я сделала специальный формат коротких 30-минутных сессий, на которых вы тоже сможете научиться центрироваться: чтобы справляться с внешними вызовами, используя свои собственные ресурсы
Я подготовила слоты на ноябрь и декабрь по самой низкой стоимости, дальше она станет выше
🟣 Записаться на сессию можно через calendly. Если вы хотите сразу купить пакет из трёх сессий (про них писала здесь) и получить дополнительную скидку — напишите мне в личные сообщения @mashayolkina
До встречи на сессиях!
