Катики Spottykit 💚

Сегодня на рекламе у меня офигенный пуховик от @vladislavashop. Бренд Новосибирский, я влюбилась в их бомберы, теперь пришел сезон пуховиков.

Чем хороши? Они очень продуманные - легкие и при этом теплые, влаго- и ветронепроницаемые, самое то для переменчивой Балтики.

Утеплитель у них нового поколения - Слаитекс из полиэфирного волокна, теплее пуха. При этом он идет единым полотном, а значит при стирке никуда не денется. В нем комфортно от -5 до -45 градусов!!! Сохраняет тепло внутри и при этом дышит.

Модель тоже удобная - шея закрыта, глубокий капюшон, снизу боковые молнии для комфорта шага, внутренний кармашек. Капюшон отстегивается и есть пояс, чтобы подчеркнуть талию.

• Стоимость 27990₽, и при покупке в ближайшие 7 дней с моим промокодом (spottykit) вы в подарок получите теплый костюм!
• Непромокаемая мембрана 10000/10000. Вообще не промокаемая, смотрите в видео, это очень круто.
• Можно стирать дома в стиральной машинке (не деформируется)
• есть 4 оттенка: черный, асфальт, молочный (у меня), жемчуг

VLADISLAVASHOP

Акция действует всего 7 дней, так что не тяните! ♥️

Реклама : ИП Кузнецова Е.С. ИНН 540325406644
Erid: 2SDnjdsRCvP

Дооооброе снежное!!! 😍 Как же я люблю это белое время, такое редкое в Калининграде. Ваааа!!!

Непросто тренировать стойки на руках с собакой-лизакой. Но я не сдаюсь :)))

Ну как же это бесконечно приятно - немного, но всё же влиять на ваше здоровье, настроение и самочувствие. И еще - большая радость, что вы у меня такие осознанные молодцы!! Я сама первый год с фитстарс ушами хлопала в основном. Впрочем, у меня и такой мотивашки, как я сама, не было перед глазами 😅

Кто бы мне сказал, что я буду спортивной мотивацией для тысяч людей - я б не поверила. А сейчас - вижу и верю ♥️

Upd: ссылка со скидкой 75% в закрепленных сообщениях

Калининград, наш магазин ищет контент-мейкера. Очень нужно комплексное ведение социальных сетей, чтобы был план, рост и развитие.

Только Калининград, формат онлайн нам не подходит!

Если вакансия вам интересна, заполните анкету, пожалуйста.

https://forms.yandex.ru/cloud/673ca3a9505690632b6baedb/

И отправьте её тем, кому может быть интересно 🙏🏻

Про эффективные лосьоны пока ничего не могу сказать, работа с волосами это долгая история, эффекта надо ждать. Если будет - расскажу :) А так перечислила все что делаю в голосовом сообщении выше.

Полезного вам принесла ❤️
Вдруг пригодится !

Есть ли у меня тут специалисты МРТ? Есть вопрос. Я давно хочу сделать обследование головного мозга и позвоночника, но после операции в теле остались скрепки, которые держат сосуды, ставшие ненужными. И я не знаю, из какого материала скрепки - из магнитного, или из инертного. Поставили в 97 году, сейчас материал установить уже не возможно…

Вдруг есть какой-то вариант сделать МРТ с этими скрепками? Или может есть способ проверить их магнитность?

На улице ночь кромешная, а дома солнышки светят, и это хо-ро-шо. Только берите белые, не розовые!!

Как поддержать растения в осенне-зимний период?

Первое - конечно лампы. Дополнительное освещение фитолампами или даже обычными мощными светодиодными лампами поможет растениям пережить зиму без потерь.

Второе - регулярное рыхление грунта. Корням в зимний период приходится непросто, и нужно чтобы грунт хорошо дышал.

Третье - подкормки, но только по уму. Это должны быть живые подкормки - органические, содержащие в составе бактерии. Микроорганизмы помогают растению быстро усвоить питание и не тратить на это силы. Про чай я вам уже рассказывала, сегодня расскажу про аминосил. Я использую его круглый год и дома и в огороде, как питательную добавку. Зимой он особенно хорош, потому что хорошо усваивается при опрыскивании по листу (нет риска залить растения).

Чем он так хорош?
В нем содержится богатый набор макро- и микроэлементов в хелатной форме (очень доступной для растений). Такое питание поддерживает растения при дефиците света. При этом избыток питания исключен, а действует он очень быстро. А еще в нем 40 различных аминокислот, причем не синтетических, а природных, полученных ферментацией с помощью бактерий. Эти же бактерии помогают растению полноценно усвоить аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы.

У меня такой:
https://www.wildberries.ru/catalog/57772687/detail.aspx/?erid=2VtzqvWvQnS

А еще Аминосил снимает пестицидный стресс, поэтому добавляю его в качестве поддержки при обработке от вредителей и болезней. Можно в один опрыскиватель добавить и инсектицид, и аминосил.

Без запаха, безопасный для людей и животных, вкусненький для растений. Пользуйтесь на здоровье!

А с 21 по 25 ноября в честь черной пятницы аминосил дарит скидки до 30% и проводит обалденные розыгрыши с кучей подарков ежедневно!

Подписывайтесь на канал Аминосил и участвуйте в конкурсе: https://t.me/aminosil/4036

Реклама. ИП Голосов Я.В., ИНН 501213730705.

В оранжерее красивое и все в дырочках 🥹 Второй лист после цветения. Огроменный будет и уже упрется в потолок 🫠

Тело у нас всего одно. И ему нужно буквально 15 минут внимания в день, чтобы оно прослужило как можно дольше ♥️

Я буду снова и снова повторять: спорт это навсегда. Наша подвижность сегодня это больше энергии завтра, это суставы без боли через 5 лет, это возможность поднять внуков на руки в 70.

И начинать важно мягко. Не спеша. Не «похудеть к лету», не «накачать попу-орех», а «хочу двигаться больше», «хочу чувствовать тело», «хочу здоровую спину и колени».

Поэтому я так ценю фитстарс и доступ НАВСЕГДА. Не на месяц и не на год - на всю жизнь.

Не спешите. Выбирайте «Зарядки без коврика», «Зарядки 3.0», «Массажные зарядки» - они не отнимут много времени. Зато когда вы начнете двигаться, энергии - по капельке - станет больше, тело проснется и начнет само просить больше. Я ГОД делала только зарядки, и этот год перевернул мои отношения с телом на 180 градусов.

Когда любовь к движению пришла, можно выстраивать здоровье. Программы «здоровая спина», «шея без боли», «минус отеки», «красивая осанка», «ЛФК», «диастаз и тазовое дно» понемногу укрепят тело и подготовят его к более серьезным нагрузкам.

И теперь совершенно безопасно добавлять силовые тренировки (а они нужны чтобы сохранить мышцы до старости и не дать им истощиться). 1-2 раза в неделю начните работать со своим весом, потом с резинками, потом с гантелями, увеличивать вес вместе с силой мышц. Не за месяц, как в фитнес-клубе по абонементу, а хоть за год, в своем темпе. Мои любимые программы - «Фуллбади», «Круглая попа, плоский живот», «Верх тела с гантелями», марафон «60 дней нон-стоп» и «Растяжка 35+». И это работает - без надрыва, без желания бросить, без попытки все успеть. Я просто каждый день делаю шаги и вижу результаты. Да и вы видите, правда?

Не нужно спешить, и вы точно успеете. Потому что впереди у вас вся жизнь с доступом к Fitstars. К их огромной базе тренеров, тренировок, лекций и рецептов. Навсегда.

Fitstars.ru

Присоединяйтесь. Я повторяю это уже 3 года, и буду продолжать. Только цена растет. Ноябрьская скидка в 75% скоро закончится. Да и подарки сейчас офигенные - целый набор спортивного инвентаря за 25 тренировок.

Хватит откладывать. И до встречи на зарядке ♥️

А вот в элеваторе любимом, кстати, всегда водичку приносят. Впрочем, у них и алкоголя в меню нет 😂

Вы знаете, что после кружки кофе хорошо бы выпить стакан воды? А лучше и до, и после.

На классном мероприятии сегодня были, кстати. Музыкальное лото называется. Каждому выдали карточку с песнями (на переднем плане красным частично зачеркнутая) - всем с разным набором. А дальше ведущий вытягивал бочонки, и каждому числу соответствовала песня. Услышал свою с листочка - закрасил. Ну и спел всем залом по ходу дела :)

Выигрывал первый, кто соберет крест зачеркнутых песен (вся вертикаль и вся горизонталь). Мы ничего не выиграли, но голоса завтра не будет 😂 Еще пойду.

И - в тему прошлого поста. Ведущий 6 раз за игру в разных выражениях сообщил, что чтобы весело петь и плясать надо бы выпить. А вы говорите, нет пропаганды. Ну нет, так нет.