Рецепты смузи и коктейли🍹 @gotovimsmuzi Channel on Telegram

Рецепты смузи и коктейли🍹

13 Jan, 09:25

Кофейный смузи с творогом и кокосом

Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?

Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.

Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.

Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.

А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🔗 Подписывайтесь на канал: Скрытый рай раскрывается на рассвете… | InsideAds

310

Рецепты смузи и коктейли🍹

12 Jan, 17:02

🎁 НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ 🎁

474

Рецепты смузи и коктейли🍹

09 Jan, 05:28

🍊🍌 Тропический смузи 🍌🍊

Тропический смузи - это замечательный способ получить "ударную дозу" витамина C и насладиться вкусом цитрусовых, банана и мяты. Этот напиток также богат антиоксидантами, которые благоприятно влияют на ваше здоровье. Давайте приготовим этот свежий и освежающий смузи! 🍹🌴

📋 Ингредиенты

🍊 Апельсин - 1 шт.
🍇 Половина красного грейпфрута
🍌 Половина банана
🧊 Лёд
🌱 Листья мяты (по вкусу)

👨‍🍳 Приготовление

1️⃣ Сначала выжмите сок из апельсина и половины красного грейпфрута.

2️⃣ Добавьте нарезанные кусочками бананы в блендер, а затем влейте свежевыжатые соки цитрусовых.

3️⃣ Добавьте лёд по желанию, чтобы придать смузи холодности и освежающего эффекта.

4️⃣ Если вы любите мяту, добавьте несколько листочков для аромата и свежести.

5️⃣ Взбивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.

6️⃣ Наслаждайтесь этим тропическим смузи, насыщенным витаминами и антиоксидантами!

Приятного аппетита и отличного дня! 🌴🍹🍊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,006

Рецепты смузи и коктейли🍹

06 Jan, 19:00

Здравствуйте, получите-распишитесь. Ниже привожу список проблем, которые влечет за собой нарушение работы печени и желчного пузыря⬇️

1. Пищеварительная система

◽️Нарушение переваривания жиров
Желчь необходима для эмульгации (расщепления) жиров. При её застое или недостатке жиры плохо перевариваются, что вызывает тяжесть в желудке, вздутие и диарею.
◽️Запоры и вздутие живота
◽️Гастрит и панкреатит
◽️Дисбактериоз

2. Обмен веществ

◽️Жировой гепатоз
◽️Повышение уровня холестерина
◽️ Нарушение усвоения жирорастворимых витаминов.

3. Эндокринная система

◽️Дисбаланс половых гормонов
◽️Инсулинорезистентность и диабет 2 типа
◽️Проблемы с щитовидной железой

4. Кровеносная система

◽️Повышенный риск тромбозов
Печень синтезирует вещества, отвечающие за свёртываемость крови. Нарушения в её работе могут привести как к повышенному риску тромбозов, так и к кровоточивости.
◽️Анемия
◽️Гипертензия пи варикозное расширение вен

5. Иммунная система

◽️Снижение иммунитета
◽️Частые простуды и вирусные инфекции
◽️Аллергии

6. Нервная система

◽️Хроническая усталость и слабость
◽️Депрессии и тревожные расстройства
◽️Нарушение сна

7. Кожа

◽️Появление высыпаний
◽️Желтушный оттенок кожи
◽️Сухость и зуд
◽️Пигментные пятна

Все еще кажется, что печень — это только про ЖКТ? Что это локальная проблема?🤨
Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!
Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e

1,186

Рецепты смузи и коктейли🍹

06 Jan, 06:47

🍹 Утренний коктейль

Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
🍹2 банана
🍹4 крупных апельсина
🍹1 баночка натурального йогурта
🍹1–2 ст. л. меда

Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.

Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,084

Рецепты смузи и коктейли🍹

06 Jan, 03:15

В мире стресса и быстрого питания наша печень, как верный страж, часто страдает в одиночку. Она обрабатывает токсины, перерабатывает жиры и помогает в пищеварении, но с годами перегружается. Многие из нас чувствуют усталость, проявления аллергий, проблемы с кожей — это сигналы о том, что пора встряхнуться.

Представьте себе Анну. Её жизнь была полна суеты: работа, семья, заботы. Она не замечала, как начала уставать, как волосы стали тусклыми, а кожа — проблемной. Один день, читая телеграм канал, она увидела пост с надписью "Детокс для печени". Заинтересовавшись, она наткнулась на отзыв: "После тренинга я чувствую себя на 10 лет моложе!" Анна решила рискнуть и записалась на 3-недельный интенсив.

Этот интенсив стал для неё настоящей находкой. Под чутким руководством нутрициологов она узнала о лучших продуктах для детоксикации, научилась управлять своим стрессом и запустила свою печень. С каждой неделей она ощущала всё больше энергии, ее кожа расцветала, а настроение улучшалось

Вы готовы повторить её путь? Каждая неделя сбрасывает груз, а через 21 день вы будете сиять, как никогда. Друзья и родные заметят изменения, и вы станете живым доказательством силы детокса.

Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!

Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e

1,175

Рецепты смузи и коктейли🍹

27 Dec, 17:24

🪩 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🪩 КЛИНИКА ФОМИНА - Советы для мам сыновей

🪩 ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений на все случаи жизни!! Подписывайтесь и удивите родных

🪩 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни

🪩 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🪩 ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА - Простым языком о здоровье

🪩 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!

🪩 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.

🪩 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты

🪩 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом

🪩 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.

🪩 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

🪩 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год

Добавить свой канал в подборку @Staya777

197

Рецепты смузи и коктейли🍹

26 Dec, 09:50

🍹 Молочно-медовый коктейль

Ингредиенты:
🍹 1 стакан молока
🍹 4 ч.л. меда
🍹 1 ч.л. лимонного сока
🍹 Корица или какао
🍹 Рубленные орехи

Приготовление:
Сперва молоко с медом и соком лимона нужно взбить в блендере или миксером до образования небольшой пены. Затем разлить коктейль в стаканы. По желанию можно украсить корицей или какао, а также посыпать рубленными орехами.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,620

Рецепты смузи и коктейли🍹

26 Dec, 07:39

🍹 «Утренний микс»

Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.

Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю. Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,442

Рецепты смузи и коктейли🍹

25 Dec, 08:09

🍹 Мусс из кокосового молока с чиа

Ингредиенты:
🍹Миндальное масло 100 мл
🍹Кокосовое молоко 50 мл
🍹Сахарный сироп 15 мл
🍹Семена чиа 30 г
🍹Вишневый цукаты 50 г
🍹Цедра лимона 1 г
🍹Мята 1 веточка

Приготовление:
1. В миску выложить миндальное молоко, кокосовое молоко и сахарный сироп все перемешать.
2. В банку с крышкой засыпать семена чиа и залить приготовленной молочной смесью. Все тщательно перемешать.
3. На 4 часа поставить емкость в холодильник.
4. При подаче на застывший мусс выложить вишневые цукаты, украсить цедрой лайма и листьями мяты.
Время приготовление 30 мин

Приятного аппетита!

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,457

Рецепты смузи и коктейли🍹

24 Dec, 09:25

🍹 Кефир с овсяными хлопьями, сухофруктами и медом

Интересное и очень полезное для организма сочетание ингредиентов. То ли десерт, то ли напиток, наладит нормальное пищеварение и насытит организм целым комплексом полезных веществ.

Ингредиенты:
✅ кефир 1% 300 мл
✅ сухофрукты 100 г
✅ овсяные хлопья 40 г
✅ мед 1 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ Чернослив без косточек, изюм, инжир и курагу хорошо промыть замочить на полчаса в кипятке. Набухшие продукты обсушить и нарезать.
2️⃣ На сухой раскаленной сковороде обжарить овсяные хлопья, переложить в миску, перемешать с мёдом. Если мед густоват, его можно растопить на водяной бане.
3️⃣ Все ингредиенты перемешать, залить холодным нежирным кефиром.

❗️ СОВЕТ: В кефир можно добавить несколько кубиков льда.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,510

Рецепты смузи и коктейли🍹

24 Dec, 07:14

🍹 НЕЖНЫЙ СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ

Ингредиенты:
✅ 2 стакана клубники
✅ 1 стакан персиков половинка банана
✅ 2 ст. л. кленового сиропа (или меда)
✅ 1 стакан кокосового молока
✅ 1/2 стакана воды

Приготовление:
Взбивайте все ингредиенты в блендере около 1 минуты до однородной консистенции смузи.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,367

Рецепты смузи и коктейли🍹

23 Dec, 09:01

🍹 Мятный крем-коктейль с киви

Ингредиенты:
🍹 1 стакан миндального молока (или другого веганского)
🍹 3 зрелых киви
🍹 1 стакан листьев шпината
🍹 ½ замороженного банана
🍹 20 – 30 листиков свежей мяты (или больше по вкусу)
🍹 чуть цедры лайма или лимона (по желанию)

Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбивать до достижения кремообразной консистенции (примерно в течение 30 секунд).

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,317

Рецепты смузи и коктейли🍹

23 Dec, 06:01

🍹 Смузи «Четыре цитруса»

Ингредиенты
🍹 Помело 200 г
🍹 Мандарин 2 шт
🍹 Грейпфрут 100 г
🍹 Апельсин 1 шт

Приготовление
Для начала очистите все цитрусы от кожуры.

Нарежьте цитрусы на небольшие кусочки, удалите косточки

Переложите кусочки фруктов в блендер и взбивайте 1 минуту, если Вы используете только мякоть, и 3 минуты, если всё же решили не удалять перегородки и вкусить всю пользу цитрусов.

Перелейте цитрусовый смузи по бокалам и украсьте колечком мандарина. Теперь готовый смузи «Четыре цитруса» можно подавать к столу.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,310

Рецепты смузи и коктейли🍹

22 Dec, 09:00

Зеленый смузи «Витаминный» для похудения

Ингредиенты:
🍹 брокколи – 4 соцветия;
🍹 зеленое яблоко – 1 шт.;
🍹 шпинат – 100 г;
🍹 морковь – 1 шт.;
🍹 апельсиновый сок – 250 мл.

Способ приготовления:
Овощи, зелень и фрукты вымойте, порежьте произвольно, чтобы было легче обрабатывать блендером. Сложите все в чашу для блендера, влейте апельсиновый сок и перебейте блендером, начиная на медленной скорости. Закончите взбивать коктейль, когда консистенция и цвет станут однородными. Разлейте по стаканам и подавайте.

Приятного аппетита 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,358

Рецепты смузи и коктейли🍹

21 Dec, 09:03

🍹 Свекольно-яблочный смузи

Ингредиенты:
🍹 небольшая красная свёкла примерно 130 г;
🍹 яблоко;
🍹 морковь средней величины;
🍹 небольшой салатный огурец;
🍹 2-3 столовые ложки лимонного сока;
🍹 полстакана яблочного сока

Приготовление:
Красную свеклу помыть, почистить, нарезать кусочками. Яблоко помыть, разрезать на 4 части, вынуть сердцевину с семечками. Морковь и огурец помыть, почистить, порезать. Все овощи взбить в блендере, добавив 125 мл яблочного сока и 2-3 ложки сока лимона. Такой смузи очень полезен тем, у кого низкий гемоглобин крови.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

835

Рецепты смузи и коктейли🍹

21 Dec, 06:00

🍹 Шемрок-шейк: ирландский молочный коктейль

Ингредиенты
🍹 Мороженое ванильное 150гр
🍹 Молоко 1/2 ст
🍹 Экстракт мяты 1/2 ч.л
🍹 Шоколадный сироп 2 ст.л
🍹 Взбитые сливки 2 ст.л
🍹 Зеленый салат для декора (необязательно)

Приготовление
Все ингредиенты взбить в блендере

Приятного аппетита! 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

773

Рецепты смузи и коктейли🍹

20 Dec, 06:00

🍹 Коктейль «Карибы»

Что необходимо (на 2 порции):
🍹 200 мл кокосового молока
🍹 2 банан
🍹 5 кружочков ананаса

Приготовление:
Ананас нарезать ломтиками и убрать в морозилку на 1 час. Банан очистить и нарезать на 3-4 части. После этого смешать замороженные кусочки с блендере в течении 1 минуты с бананом и кокосовым молоком. Ананас можно использовать как свежий, так и консервированный. Вылить в стакан, украсить зонтиком или кусочками ананаса и банана.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

907

Рецепты смузи и коктейли🍹

19 Dec, 18:35

Рецепты смузи и коктейли🍹 pinned Deleted message

0

Рецепты смузи и коктейли🍹

19 Dec, 06:57

🍹 Молочно-цитрусовый коктейль с мёдом

🍹 Йогурт — 0,5 л
🍹 Замороженный лимонный или апельсиновый сок — 200 мл
🍹 Холодное молоко — 2,5 стакана
🍹 Мёд — 50 мл
🍹 Ванилин по вкусу

Приготовление :

Все ингредиенты соединяем и взбиваем в блендере до однородности.

Приятного аппетита! 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,188

Рецепты смузи и коктейли🍹

15 Dec, 05:30

🍹 Смузи «Четыре цитруса»

Ингредиенты
🍹 Помело 200 г
🍹 Мандарин 2 шт
🍹 Грейпфрут 100 г
🍹 Апельсин 1 шт

Приготовление
💜Для начала очистите все цитрусы от кожуры.

💜Нарежьте цитрусы на небольшие кусочки, удалите косточки

💜Переложите кусочки фруктов в блендер и взбивайте 1 минуту, если Вы используете только мякоть, и 3 минуты, если всё же решили не удалять перегородки и вкусить всю пользу цитрусов.

💜Перелейте цитрусовый смузи по бокалам и украсьте колечком мандарина. Теперь готовый смузи «Четыре цитруса» можно подавать к столу.

Приятного аппетита! 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,375

Рецепты смузи и коктейли🍹

14 Dec, 05:30

🍹 Смузи с авокадо🥑🥝

Ингредиенты:
🍹1 банан
🍹1 киви
🍹½ авокадо
🍹½ л воды

Приготовление:

💜 Чистим авокадо, киви и банан.
💜 Нарезаем фрукты в чашу блендера.
💜 Заливаем водой (чем меньше воды, тем гуще смузи).
💜 Включаем блендер в режиме «разжижение» или «пюре».
💜 Ждем 1,5 минуты.

Смузи готово😋

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,204

Рецепты смузи и коктейли🍹

13 Dec, 05:30

🍹 Смузи с кукурузными или овсяными хлопьями

Ингредиенты:
🍹 150 граммов творога
🍹стакан кефира или молока
🍹1 банан
🍹имбирь или корица по вкусу
🍹2 столовые ложки хлопьев.

Смешать всё до однородной массы.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,141

Рецепты смузи и коктейли🍹

12 Dec, 05:30

🍹 Освежающий коктейль “Мятный грейпфрут”

Ингредиенты:
🍹Грейпфрут большой — 1 шт.
🍹Мята (листья) — 5–6 шт.
🍹Кубики льда — 2–3 шт.
🍹Мёд — 1 ч. л. или по вкусу

Приготовление:

💜Вымыть грейпфрут. Очистить от кожуры и толстой белой прослойки.
💜Разрезать на кусочки (размер зависит от мощности вашего блендера), сложить в блендер. Добавить мяту и лёд.
💜Хорошо закрыть крышкой (грейпфрут очень сочный фрукт, но его мембраны довольно плотные, поэтому масса в блендере пульсирует очень активно). Пюрировать, постепенно увеличивая скорость блендера, 1 минуту.
💜Добавить мёд по вкусу. Пюрировать.

Приятного аппетита! 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,056

Рецепты смузи и коктейли🍹

01 Dec, 13:16

🎚

Друзья! Открыла клипы в двух сетях - подписывайтесь! Буду стараться делиться с вами полезными короткими видео

ВК видео https://vk.com/clips/lpkmymmm
NUUM https://nuum.ru/channel/lopes615

48

Рецепты смузи и коктейли🍹

01 Dec, 05:30

🍹 Шоколадный смузи с ореховой пастой

Вы можете готовить коктейли на нескольких видах растительного молока: соевом, миндальном, рисовом, овсяном. Это отличный выход для тех, у кого аллергия на молоко животного происхождения.

Ингредиенты:
🍹 200 мл цельного молока
🍹 30 г шоколада (лучше темного, 60% какао)
🍹 1 ст. л. с горкой арахисовой пасты
🍹 немного коричневого сахара, по желанию

Способ приготовления:
💜 Разломайте шоколад на кусочки, растопите в микроволновой печи. Разведите арахисовую пасту примерно 1/3 немного подогретого молока.
💜 Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородности. Перелейте в высокий бокал и подавайте с трубочкой.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

220

Рецепты смузи и коктейли🍹

30 Nov, 06:32

💜 Проблемы с щитовидной железой могут привести к различным нарушениям в организме.

Вот топ-10 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при нарушении функционирования щитовидной железы:

💜

Гипотиреоз: Состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, что может привести к усталости, увеличению веса, депрессии и другим симптомам.

💜

Гипертиреоз: Избыточная выработка гормонов щитовидной железы, что может вызывать потерю веса, беспокойство, учащенное сердцебиение и повышенную температуру тела.

💜

Увеличение щитовидной железы (зоб): Увеличение щитовидной железы может быть связано как с гипотиреозом, так и с гипертиреозом и может вызывать затруднение при глотании или дыхании.

💜

Аутоиммунные заболевания: Болезнь Хашимото и болезнь Грейвса — это состояния, при которых иммунная система атакует щитовидную железу, что приводит к нарушению ее функции.

💜

Проблемы с метаболизмом: Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, поэтому ее дисфункция может приводить к нарушениям обмена веществ и проблемам с весом.

💜

Болезни сердечно-сосудистой системы: Гипертиреоз и гипотиреоз могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокое кровяное давление, аритмия и сердечная недостаточность.

💜

Проблемы с репродуктивной функцией: Нарушения в работе щитовидной железы могут вызывать нарушения менструального цикла, бесплодие и другие репродуктивные проблемы.

💜

Проблемы с настроением и психическим здоровьем: Гормоны щитовидной железы влияют на нейромедиаторы, поэтому их дисбаланс может вызывать депрессию, тревожность и изменения настроения.

💜

Снижение когнитивных функций: Гипотиреоз может приводить к проблемам с памятью, концентрацией и общей когнитивной функцией.

💜

Проблемы с волосами и кожей: У людей с нарушениями функции щитовидной железы могут наблюдаться ломкость волос, их выпадение, а также сухость кожи и другие дерматологические проблемы.

💜

Если у вас есть подозрения на проблемы с щитовидной железой, то вам точно нужен интенсив 💜 https://lilystarfit.com/intensiv_shchitovidnaya-zheleza?gcpc=4131e

Не откладывайте здоровье на завтра! Сделайте себе полезное прямо сейчас! 💜

376

Рецепты смузи и коктейли🍹

30 Nov, 05:01

🍹 Молочный коктейль

Состав:
🍹0,5 л молока низкой жирности;
🍹150 г пломбира.

Способ приготовления:
Все компоненты помещают в чашу кухонного комбайна. Перемешивают с помощью ложки, чтобы пломбир подтаял. Включают технику и взбивают на самом высоком режиме примерно 3 минуты до появления нежной пенки. Коктейль переливают в красивые бокалы, украшают, при желании добавляют ледяную крошку.

Чтобы не испортить вкус напитка, используют качественный пломбир без добавок. При необходимости коктейль дополняют другими ингредиентами: ягодами, шоколадом, сливками, кофе.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

357

Рецепты смузи и коктейли🍹

28 Nov, 05:00

🍹 КОКОСОВЫЙ СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ВИНОГРАДОМ

Ингредиенты:
🍹1 стакан воды
🍹1/2 стакана кокосовой стружки
🍹30 красных виноградин
🍹6-7 штук клубники
🍹1 ч. л. ванилина
🍹половинка свеклы

Приготовление:
Свеклу порежьте на кубики. Смешайте все ингредиенты и взбивайте в чаше блендера около 1 минуты.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

536

Рецепты смузи и коктейли🍹

25 Nov, 05:01

🍹 Смузи «Малиновый»

Ингредиенты:
🍹творог — 0,1 кг
🍹кокосовое молоко — 150 мл
🍹кокосовая стружка — 30 гр
🍹малина — 100 гр
🍹мед — 1 ст.л

Приготовление:
В чашу блендера выкладываем все подготовленные продукты. Тщательно взбиваем до однородной массы. Смузи готов, переливаем его в бокал и украшаем малиной.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

765

Рецепты смузи и коктейли🍹

24 Nov, 17:01

❤️

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!!

❤️

💎

Я ИСПОЛНЮ ТО, О ЧЁМ ТЫ ТАК ДОЛГО МЕЧТАЛ

💎

ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

158

Рецепты смузи и коктейли🍹

24 Nov, 05:01

🍹 Яблочно-шоколадный смузи

Ингредиенты:
🍹2 чашки молока (жирность на выбор)
🍹1 яблоко
🍹1 чайная ложка какао
🍹4 чайных ложки сахара
🍹Чайная ложка шоколадной стружки

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

788

Рецепты смузи и коктейли🍹

22 Nov, 05:01

🍹 Очень энергичный смузи

Ингредиенты:
🍹 1/2 манго.
🍹 1/2 банана.
🍹 горсть замороженной черники.
🍹 1 ст. л. мюсли или овсяных хлопьев.
🍹 1/3 стакана нежирного йогурта.

Способ приготовления:
Порежьте банан и манго кубиками и смешайте с другими ингредиентами в блендере с добавлением йогурта.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

859

Рецепты смузи и коктейли🍹

21 Nov, 05:01

🍹 Смузи с миндальным маслом и малиной под шоколадной стружкой

Ингредиенты:
🍹1 чашка холодной воды;
🍹2 ст. л. сырого миндального масла;
🍹1-2 ст. л. тертого кокоса;
🍹½ чашки замороженной малины;
🍹1 ст. несладкого ванильного йогурта.

Украшение (шапка):
🍹 Тёртые какао-бобы / сырой шоколад;
🍹 Ягоды годжи;
🍹 Кокосовая стружка.

По желанию можете добавить
🍹2 ч. л. порошка ягод годжи или асаи,
🍹3 капли жидкой стевии
🍹 ¼ ст. льда.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

940

Рецепты смузи и коктейли🍹

20 Nov, 17:00

❄️

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

❄️КЛИНИКА ФОМИНА - Врачи, которым доверяют.

❄️ ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год

❄️ GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

❄️ ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами

❄️ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Наконец-то найден способ легко понять психологию и себя. Он тебе понравится, подписывайся!

❄️ ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными

❄️ “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь и откройте для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!

❄️ ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

❄️ АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?

❄️ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА - можно ли жить без гормонов?

❄️ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!

❄️ ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому Новому году ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки

❄️ ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта

❄️ ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.

❄️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

❄️ ДРЕМАТИ - ЗВУЧАНИЕ ДРЕВНИХ ПОЮЩИХ ЧАШ - Исцеляющее звучание древних поющих чаш: расслабляет тело, успокаивает ум, очищает сознание. Бесплатно.

Добавить свой канал в подборку @Staya777

359

Рецепты смузи и коктейли🍹

20 Nov, 05:00

🍹 Смузи лечебно-профилактический, с клюквой мёдом и бананом

Ингредиенты:
🍹молоко (растительное или коровье) - 1 ст.
🍹банан - 1 шт.
🍹клюква (свежая или заморож.) - 4 ст.л.
🍹мёд (сахар) - 2 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и складываем в блендер.
2️⃣ Добавляем 4 столовых ложки клюквы (замороженную можно не размораживать).
3️⃣ Добавляем 2 столовых ложки мёда или сахара.
4️⃣ Добавляем стакан растительного или обычного молока.
5️⃣ Взбиваем и готово!

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

992

Рецепты смузи и коктейли🍹

17 Nov, 05:00

🍹 Огуречно-фруктовый смузи

Ингредиенты:
🍹 1 средний огурец;
🍹 1 небольшой плод киви;
🍹 ½ мякоти небольшого зелёного яблока;
🍹 50 грамм мякоти спелого ананаса;
🍹 1-2 веточки свежей мяты.

Приготовление:
Все компоненты смешать при помощи блендера до однородности. Пикантности вкусу придадут 2-3 кубика льда, добавленные перед подачей.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,187

Рецепты смузи и коктейли🍹

16 Nov, 05:00

🍹 Смузи из сухофруктов

Еще один рецепт быстрого, полезного и вкусного завтрака.

Ингредиенты:
🍹 Молоко — 2 стакана;
🍹 Хлопья из овсянки — 3 столовых ложки;
🍹 Мед натуральный — 1 чайная ложечка;
🍹 Курага — половина стакана;
🍹 Изюм темный — половина стакана.

Приготовление:
Изюм и курагу хорошо вымоем и зальем горячей водой (1 стакан воды). Овсяные хлопья заливаем горячим молоком и даем постоять в течение 10 — 15 минут под крышкой. Когда сухофрукты станут мягкими, добавляем к ним овсянку с молоком и измельчаем до однородной массы в блендере. Затем добавим в коктейль мед, охладим и можно подавать на завтрак.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,120

Рецепты смузи и коктейли🍹

15 Nov, 05:00

🍹 Смузи «Утренний микс»

Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.

Приготовление:
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю.

Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,025

Рецепты смузи и коктейли🍹

14 Nov, 05:00

🍹 Смузи из замороженных ягод с мятой

Ингредиенты:
🍹 вишня замороженная – 0,5 стакана
🍹 клубника или малина – по 3 стол. ложки
🍹 кефир – 0,5 стакана
🍹 мята – 3 веточки

Ягоды измельчаем в блендере с кефиром и мятой, несколько листиков оставляем для украшения.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,129

Рецепты смузи и коктейли🍹

13 Nov, 17:31

Можно ли уйти от гормонов Щитовидной железы? Мой канал для тех, кто хочет решить проблему.

https://t.me/bezgormonov

966

Рецепты смузи и коктейли🍹

13 Nov, 17:01

🌹

МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌹 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ"
На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.

🌹 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!

🌹 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

🌹 GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

🌹 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными

🌹 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

🌹 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

🌹 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🌹 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!

🌹 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!

🌹 ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта

🌹 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля

🌹 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год

🌹 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

Добавить свой канал в подборку @Staya777

1,005

Рецепты смузи и коктейли🍹

13 Nov, 05:02

🍹 Молочный смузи с цитрусом

Ингредиенты:
🍹 300 мл молока, жирностью 1%
🍹 1 спелый апельсин
🍹 4 дольки грейпфрута
🍹 Кефир жирностью 2,5 % — 1 стакан
🍹 Мед — 1 чайная ложка
🍹 Сок алоэ — 5 капель

Приготовление:
Очистить дольки апельсина и грейпфрута от пленок и белых корок. Поместить цитрусовые в блендер, залить в чашу кефир и молоко. Взбить все ингредиенты. Добавить сок алоэ и мед, взбить еще раз все компоненты. Дать коктейлю настояться в течение получаса.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

913

Рецепты смузи и коктейли🍹

12 Nov, 05:00

🍹 СМУЗИ С ГРЕЙПФРУТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

О пользе грейпфрута для похудения знают многие. В борьбе с лишним весом любой рецепт смузи с цитрусовым фруктом действует одновременно в нескольких направлениях:
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Ускоряет обмен веществ.
- Мякоть и сок способствуют расщеплению жировых клеток.
- Насыщает организм ударной дозой витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты:
🍹 грейпфрут – 2 средних плода;
🍹 апельсин – 2 шт.;
🍹 кокосовое молоко – 110 мл (можно заменить обычным коровьим);
🍹 обезжиренный йогурт – 200 мл.

Приготовление:
Цитрусовые помыть и очистить от кожуры. Порезать каждый плод на несколько небольших частей. Загрузить все ингредиенты в стакан блендера. Смешать все до однородной массы на невысоких оборотах.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,045

Рецепты смузи и коктейли🍹

11 Nov, 05:01

🍹 Смузи «яхонт»

Ингредиенты:
🍹 500 гр. томатного пюре
🍹 1 (150 г) среднее яблоко
🍹 2 (200 г) средние моркови
🍹 1 ст.л. семян льна
🍹 2 ст.л. оливкового масла

Приготовление:
Морковь и яблоко почистить и натереть на крупной терке. В чашу блендера сложить натертые яблоко и морковь, залить томатным пюре, всыпать столовую ложку семян льна и влить одну столовую ложку оливкового масла.

Измельчить и смешать все блендером сначала на низких скоростях, а затем на максимальной скорости в течении одной минуты. Разлить в высокие стаканы, сверху посыпать небольшим количеством льняного семени и полить чайной ложкой оливкового масла.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,050

Рецепты смузи и коктейли🍹

09 Nov, 05:01

🍹 Клубнично-мятный смузи

Ингредиенты:
🍹 200 г клубники
🍹 несколько листочков свежей мяты
🍹 200 мл нежирного кефира или молока
🍹 10 г меда

Способ приготовления: Клубнику помыть, оборвать хвостики. Мяту мелко порезать. Все ингредиенты положить в блендер, измельчить и перемешать.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,194

Рецепты смузи и коктейли🍹

08 Nov, 05:01

🍹 Смузи "манго с корицей"

Ингредиенты:
🍹 минеральная вода — 50 мл.
🍹 манго — 1 шт
🍹 йогурт натуральный — 250 гр
🍹 корица молотая — 1/4 ч.л.
🍹 сахар — 2 ч.л.

Приготовление:
1️⃣ Манго разрезать пополам, удалить косточку. Очистить и нарезать на куски, оставив несколько ломтиков для украшения.
2️⃣ Поместить манго в чашу блендера, добавить минеральную воду, йогурт, сахар и корицу. Взбить до однородного состояния.
3️⃣ Разлить по бокалам, украсить дольками манго и палочками корицы.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,023

Рецепты смузи и коктейли🍹

06 Nov, 05:01

🍹 Какой смузи можно пить на ночь?

Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.

Было полезно?😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

925

Рецепты смузи и коктейли🍹

04 Nov, 05:30

🍹 Бодрящий смузи с имбирем

Ингредиенты:
🍹 Половина лимона
🍹 Имбирь протертый. 50 грамм.
🍹 Половина чайной ложки корицы
🍹 Два яблока.

Сначала натираем имбирь. Очищаем лимон от косточек и кожуры. Закидываем в блендер все ингредиенты и взбиваем до однородной массы.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

887

Рецепты смузи и коктейли🍹

04 Nov, 05:01

🍹 Что будет если пить только смузи?

🍹 Похудение на смузи — простое и эффективное. За три дня потеря в весе может составить до 2 кг.

🍹 Минус один: питаться так постоянно едва ли возможно, если вы не веган да к тому же не сыроед.

🍹 Так что растительные коктейли лучше сделать эффективным детокс-средством и основой рациона а-ля «правильное питание».

Было полезно?😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

861

Рецепты смузи и коктейли🍹

02 Nov, 05:30

🍹 СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ЕЖЕВИКОЙ

Ингредиенты:
🍹 1 чашка ежевики
🍹 1 чашка малины
🍹 пол стакана апельсинового фреша
🍹 1/2 стакана гранатового сока
🍹 1 банан

Приготовление:
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной структуры напитка.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

910

Рецепты смузи и коктейли🍹

02 Nov, 05:01

🍹 В чем польза зеленых смузи?

Чем еще могут быть полезны зеленые смузи: помогают избавиться от переедания, аллергий, депрессии, синдрома дефицита внимания, тяги ко многим вредным продуктам, стабилизируют уровень сахара в крови, восполняют уровень питательных веществ и т. д.

Было полезно?😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

865

Рецепты смузи и коктейли🍹

01 Nov, 05:00

🍹 СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ПЕРСИКОМ

Ингредиенты:
🍹 стакан апельсинового фреша
🍹 100 г густого греческого йогурта
🍹 1 чашка клубники
🍹 1 чашка персиков
🍹 1/2 чашки мякоти ананаса
🍹 10 кубиков льда

Приготовление:
Смешайте в чаще блендера все ингредиенты и взбейте до получения гладкой структуры напитка.
Украсьте вам летний смузи кокосовой стружкой.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

983

Рецепты смузи и коктейли🍹

31 Oct, 05:30

🍹 БАНАНОВО-ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ С ЯБЛОКОМ

Ингредиенты:
🍹 стакан черники
🍹 1 банан
🍹 1 яблоко
🍹 200 мл миндального молока
🍹 100 мл холодной воды
🍹 1 ч. л. меда

Приготовление:
Смешайте в чаше блендера все ингредиенты до однородности. Постепенно вливайте холодную воду, чтобы консистенция была более гладкой.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

795

Рецепты смузи и коктейли🍹

31 Oct, 05:00

🍹 Когда полезно пить смузи?

🍹 Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему.

🍹 Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного.

🍹 Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи.

Было полезно?😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

792

Рецепты смузи и коктейли🍹

30 Oct, 11:22

🍹 СМУЗИ С КУРКУМОЙ И АНАНАСОМ

Ингредиенты:
🍹 1 стакан миндального или кокосового молока
🍹 1/2 стакана мякоти ананаса или манго
🍹 1 банан
🍹 1 ст. л. кокосового масла
🍹 1 ч. л. куркумы
🍹 пол ч. л. корицы
🍹 пол ч. л. тертого свежего имбиря
🍹 1 ч. л. семян чиа

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

828

Рецепты смузи и коктейли🍹

29 Oct, 05:00

Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки" кишечника

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

2,279

Рецепты смузи и коктейли🍹

28 Oct, 05:01

Поднимаем иммунитет вкусным смузи с яблоком, морковью и апельсином

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

966

Рецепты смузи и коктейли🍹

26 Oct, 04:59

🍹 Смузи из киви и банана

Бананы относятся к высокоэнергетическим продуктам, употребление которых очень быстро повышает уровень сахара в крови, тем самым они придают заряд энергии для физических и умственных нагрузок.

Поэтому этот напиток хорошо принимать перед физическими нагрузками. Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, успокаивая ее и нормализуют сон. При употреблении бананов увеличивается уровень серотонина в крови, что способствует улучшению настроения и человек начинает чувствовать себя счастливым.
Это связано с расщеплением белка триптофан.

Ингредиенты:
🍹 2 киви
🍹 1 банан
🍹 200 мл йогурта

Способ приготовления:
Киви и банан чистим и нарезаем на части. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Питательный и полезный напиток готов!

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,036

Рецепты смузи и коктейли🍹

25 Oct, 05:02

🍹 МАНДАРИНОВЫЙ СМУЗИ. Ну очень вкусно!)

Ингредиенты:
🍹 Мандарин - 2 шт.
🍹 Замороженный банан - 1 шт.
🍹 Молоко - 1 стакан
🍹 Йогурт - 1/3 стакана
🍹 Мёд - 1 ч. л .
🍹 Ванилин- по вкусу

Способ приготовления:

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,056

Рецепты смузи и коктейли🍹

23 Oct, 15:01

🍹 Смузи из свеклы, моркови и ряженки

Продукты:
🍹 ряженка - 200 мл
🍹 морковь - 100 гр
🍹 свекла - 100 гр
🍹 мед - 5 гр

Овощи нарежьте кубиками и поместите в чашу блендера (понадобится насадка «металлический нож"), добавьте мед и ряженку. Все взбейте до однородной массы.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

870

Рецепты смузи и коктейли🍹

22 Oct, 09:00

Добрый день, друзья! Многие задают вопросы о программе на Осеннем Марафоне Здоровья. И практически у всех один вопрос - а он мне нужен?

Я решила написать кому просто уже необходим марафон. А в целом - очистка организма от токсинов нужна каждому и на постоянной основе.

Вы же убираетесь в доме? Так почему не убираться в организме? Помочь ему работать на все 100%

Вот я, например, на море была - приехала, почистилась. Не полная программа, но прошла.

Вчера объелась всякой вкуснятины/ вреднятины - конечно на очистку.

Я не хочу болеть, мне нужен крепкий иммунитет и не хочу лишних кг. А для этого нужно работать.

Кто со мной? Залетаем в группу и пишем слово "Марафон" https://t.me/+L80wnXwy2Lw5YmVi

915

Рецепты смузи и коктейли🍹

22 Oct, 05:01

🍹 ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:
🍹 1 авокадо
🍹 2 чашки черники
🍹 1/2 стакана густого йогурта
🍹 1 стакан воды
🍹 1/2 стакана льда
🍹 щепотка ванилина
🍹 мед по вкусу

Приготовление:
Для начала соедините все ингредиенты, кроме воды, и взбейте их в густое смузи.
Затем добавьте воду по рецепту, чтобы добиться нужной консистенции.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

910

Рецепты смузи и коктейли🍹

21 Oct, 05:00

Творожный смузи с бананом и какао

Начните свой день с полезного - приготовьте творожный смузи с бананом и какао.

Ингредиенты:
✅ Творог мягкий - 100 г.
✅ Молоко - 300 мл
✅ Бананы - 1 шт.
✅ Какао - 1-2 ст.л.

Приготовление:
В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко. Пробиваем.
Затем добавим нарезанные бананы. И вновь пробиваем.
Если будет густо (будет зависеть от творога), добавьте молоко.
Творожный смузи с бананом и какао готов!
Разливаем его по стаканам, бокалам, баночкам. Дадим ему остыть в холодильнике. Подаем охлажденным.

Приятного аппетита 😊

Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

567

Рецепты смузи и коктейли🍹

20 Oct, 17:00

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️

286

Рецепты смузи и коктейли🍹

20 Oct, 05:00

Молочно-фруктовый смузи

Калорийность блюда: 79 ккал/100 мл.

При желании представленный ниже рецепт можно изменить, добавив в список любимые вами фрукты или ягоды, главное – чтобы все продукты сочетались между собой по вкусу. Жидкая смесь помогает нормализовать пищеварительные процессы, улучшить работу кишечника, помогая ему вывести накопившиеся шлаки.

Ингредиенты:
✅ апельсин – 1 шт.;
✅ обезжиренное или соевое молоко – 0,5 ст.;
✅ банан – 0,5 шт.;
✅ тыквенные семечки – 1 ч. л.;
✅ орешки – по вкусу.

Приготовление:
С банана снять кожуру, порезать на кусочки. Мякоть апельсина очистить от кожицы.
Загрузить продукты в блендер, измельчить.
Налить к фруктовой смеси молоко, взбить все вместе.
Перелить коктейль в стакан, присыпать измельченными орешками и тыквенными семечками.

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

674

Рецепты смузи и коктейли🍹

11 Oct, 06:00

🍹 Витаминные смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для апельсинового смузи:
🍹1 ст. л. овсяных хлопьев
🍹1 большой апельсин плюс для украшения
🍹1 банан
🍹200 мл апельсинового сока
🍹125 мл йогурта
🍹2 ст. л. меда

Для смузи из черной смородины:
🍹1 стакан черной смородины
🍹200 мл йогурта
🍹3 ст. л. меда
🍹листочки мяты

Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.

Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,137

Рецепты смузи и коктейли🍹

10 Oct, 06:01

🍹 Спасительные смузи на завтрак

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

Для бананового смузи:
🍹половина большого банана
🍹150 мл молока
🍹1 ч. л. меда
🍹5 ядер фундука

Для мангового смузи:
🍹1 манго
🍹100 мл апельсинового сока
🍹1 ст. л. йогурта

Для ягодного смузи:
🍹100 г ягод
🍹150 мл йогурта
🍹1 ч. л. меда
🍹2 ч. л. овсяных хлопьев

Банановый смузи. Поджарьте орехи на сухой сковороде и порубите. Очистите банан от кожуры и разрежьте на кусочки. Взбейте в блендере банан, мед и молоко до однородной пышной массы. Перелейте в стакан и посыпьте орехами.

Ягодный смузи. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета. Переберите ягоды, удалите веточки и листочки. Взбейте в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелейте в стакан. Посыпьте хлопьями.

Манговый смузи. Очистите манго и аккуратно срежьте мякоть с косточки, нарежьте кусочками. Положите в блендер, влейте апельсиновый сок и хорошо взбейте, чтобы получилась однородная пышная масса. Перелейте в стакан и добавьте йогурт.Смузи можно готовить и из свежемороженых ягод. Просто выложите их вечером из морозилки и оставьте на ночь в холодильнике.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,070

Рецепты смузи и коктейли🍹

08 Oct, 06:01

🍹 Завтрак-детокс

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹250 г «шелкового» тофу
🍹1 большой лист водорослей нори
🍹2 ст. л. нежареного кунжута
🍹соевый соус
🍹темное кунжутное масло

Для смузи:
🍹3 больших зеленых яблока
🍹1 большая мягкая груша
🍹6 больших черешков сельдерея
🍹2 см свежего корня имбиря
🍹1 лайм
🍹газированная вода, по желанию

Шаг 1
Лист нори с вечера выньте из упаковки, чтобы он полностью высох. Утром раскрошите его пальцами как можно мельче или разломайте на кусочки и измельчите в кофемолке.

Шаг 2
Обжарьте кунжутные семена на разогретой сухой сковородке, потряхивая ее, 1 мин. Сразу пересыпьте на тарелку, чтобы семена не пережарились.

Шаг 3
Для смузи очистите 1 яблоко и грушу от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте мякоть кусочками, сложите в блендер.

Шаг 4
Из сельдерея, имбиря и оставшихся яблок выжмите сок при помощи соковыжималки, добавьте в блендер.

Шаг 5
Вымойте лайм щеткой, при помощи терки снимите цедру. Выжмите из лайма сок, добавьте сок и цедру в блендер. Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.

Шаг 6
Выложите тофу в мисочки, разламывая на кусочки. Сбрызните соевым соусом и кунжутным маслом, посыпьте нори и кунжутом и сразу же подавайте вместе со смузи.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,149

Рецепты смузи и коктейли🍹

07 Oct, 06:01

🍹 Смузи с курагой

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹20 г кураги
🍹1 большой апельсин
🍹1 маленький банан
🍹1 ст. л. лимонного сока
🍹щепотка молотой корицы
🍹щепотка свеженатертого мускатного ореха

Шаг 1
Разрежьте курагу пополам или на четвертинки. Замочите курагу в 0,5 стакана питьевой воды на 2–12 ч.

Шаг 2
Очистите апельсин и банан, нарежьте произвольно. Положите в чашу блендера, добавьте курагу вместе с настоем.

Шаг 3
Всыпьте специи, влейте лимонный сок. Взбейте коктейль до полной однородности, при желании долив еще немного воды. Пейте сразу же.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,157

Рецепты смузи и коктейли🍹

04 Oct, 06:00

🍹 Смузи из помидоров, цветной капусты и моркови

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹2 больших мясистых розовых помидора
🍹4 соцветия цветной капусты
🍹400 мл свежевыжатого морковного сока
🍹2 молодые морковки
🍹табаско
🍹соль

Шаг 1
Бланшируйте цветную капусту в слабо кипящей воде, 3 мин. Если соцветия крупные, нарежьте их.

Шаг 2
Обдайте кипятком помидоры, предварительно сделав на них по крестообразному надрезу. Обдайте ледяной водой. Снимте кожицу. Крупно нарежьте мякоть.

Шаг 3
Морковь разрежьте по всей длине пополам.

Шаг 4
Капусту, морковный сок и помидоры взбейте в чаше блендера до однородности. Добавьте табаско и соль. Быстро взбейте и разлейте по стаканам, в каждый положите половинку морковки и подавайте.

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,187

Рецепты смузи и коктейли🍹

29 Sep, 14:12

Смузи для чистой и сияющей кожи

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

1,225

Рецепты смузи и коктейли🍹

28 Sep, 11:20

Банановый смузи с лимоном

Ингредиенты:
✅ Лимон - 1 шт
✅ Банан - 2 шт
✅ Йогурт - 500 мл
✅ Корица - 1 ч л

Приготовление:
Натереть цедру лимона. Выжать сок. Бананы очистить.
Крупно порезать бананы. Сбрызнуть банан лимонным соком.

Выложить в чашу блендера бананы, йогурт, прибавить лимонный сок, всыпать корицу.

Взбить в однородную массу.

Перелить готовый смузи в стакан, посыпать корицей и цедрой лимона. Вкусно подавать с печенькой)).

Приятного аппетита 😊

Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

1,348

Рецепты смузи и коктейли🍹

24 Sep, 06:53

Овощной напиток для детей (морковный)

Не секрет, что зачастую дети не любят овощи, молоко, кефир и многие другие полезные для их здоровья продукты.

Поэтому для укрепления их здоровья уместным будет приготовить смузи.

Дети пьют их с удовольствием, потягивая через трубочку.

Морковь для растущего детского организма является очень полезной.

Отваривают три морковки среднего размера, остужают и погружают в блендер, добавляют туда 1 стакан яблочного сока.

Ингредиенты смешивают до однородной массы.

Приятного аппетита 😊

1,830

Рецепты смузи и коктейли🍹

23 Sep, 05:56

🥣🍌 Смузи с овсянкой 🍌🥣

Такой смузи хорош среди дня или просто на завтрак. Он не только вкусный, но и очень полезный. 🌞

📋 Ингредиенты:

🥛 Молоко – 400 мл
🍌 Бананы – 1-2 штуки
🌾 Овсяные хлопья – 3 ст.л.
🍯 Мед – 2 ст.л.

👨‍🍳 Приготовление:

1️⃣ Очистите и нарежьте бананы.
2️⃣ Отправьте все ингредиенты в чашу блендера.
3️⃣ Взбейте смузи до однородности.

🥤 Приятного аппетита и здоровья! 🤗

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

1,648

Рецепты смузи и коктейли🍹

22 Sep, 08:21

🫐🥛 Коктейль «Черника со сгущенкой» 🥛🫐

📋 Ингредиенты:
🟣 Черника замороженная - 3 ст. л.
🟣 Молоко 4% - 250 мл
🟣 Молоко сгущенное - 1 ст. л.
🟣 Кукурузные хлопья - 1 ст. л.
🟣 Шоколад - 1 ст. л.

👨‍🍳 Приготовление:
1️⃣ Чернику лучше замораживать порционно или купить замороженную в магазине. Можно слегка разморозить или сразу взбивать, не размораживая.
2️⃣ Влить половину молока и высыпать ягоды.
3️⃣ Добавить сгущенку по вкусу.
4️⃣ Добавить немного кукурузных хлопьев без сахара и тертый шоколад (50–80% какао).
5️⃣ Взбить блендером.
6️⃣ Перелить в бокал или в бутылочку.

Такой коктейль утолит тягу к сладкому и поднимет настроение. 🌞

🍹 Приятного аппетита! 😊

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ

1,505

Рецепты смузи и коктейли🍹

15 Sep, 06:02

СМУЗИ С КУРКУМОЙ И АНАНАСОМ

Ингредиенты:
✅ 1 стакан миндального или кокосового молока
✅ 1/2 стакана мякоти ананаса или манго
✅ 1 банан
✅ 1 ст. л. кокосового масла
✅ 1 ч. л. куркумы
✅ пол ч. л. корицы
✅ пол ч. л. тертого свежего имбиря
✅ 1 ч. л. семян чиа

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!

Приятного аппетита 😊

🔸

🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

2,060

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли (Russian)

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

Рецепты смузи и коктейли🍹

4,266