Рецепты смузи и коктейли🍹

🍹 Смузи с миндальным маслом и малиной под шоколадной стружкой

Ингредиенты:
🍹1 чашка холодной воды;
🍹2 ст. л. сырого миндального масла;
🍹1-2 ст. л. тертого кокоса;
🍹½ чашки замороженной малины;
🍹1 ст. несладкого ванильного йогурта.

Украшение (шапка):
🍹 Тёртые какао-бобы / сырой шоколад;
🍹 Ягоды годжи;
🍹 Кокосовая стружка.

По желанию можете добавить
🍹2 ч. л. порошка ягод годжи или асаи,
🍹3 капли жидкой стевии
🍹 ¼ ст. льда.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

❄️ МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

❄️КЛИНИКА ФОМИНА - Врачи, которым доверяют.

❄️ ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год

❄️ GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

❄️ ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами

❄️ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Наконец-то найден способ легко понять психологию и себя. Он тебе понравится, подписывайся!

❄️ ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными

❄️ “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь и откройте для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!

❄️ ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

❄️ АЗБУКА РЕМОНТА - Ремонт от А до Я. Ремонт квартир и дизайн интерьеров. Как сделать ремонт своими руками?

❄️ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА  - можно ли жить без гормонов?

❄️ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!

❄️ ХУДЕЮ И ТОЧКА!
К этому Новому году ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки

❄️ ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта

❄️ ИМЕННЫЕ ВИДЕО - ПОЗДРАВЛЕНИЯ НА ВСЕ ПРАЗДНИКИ - от персонажей любимых фильмов и мультфильмов для вас и ваших детей.

❄️ СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

❄️ ДРЕМАТИ - ЗВУЧАНИЕ ДРЕВНИХ ПОЮЩИХ ЧАШ - Исцеляющее звучание древних поющих чаш: расслабляет тело, успокаивает ум, очищает сознание. Бесплатно.

Добавить свой канал в подборку @Staya777

🍹 Смузи лечебно-профилактический, с клюквой мёдом и бананом

Ингредиенты:
🍹молоко (растительное или коровье) - 1 ст.
🍹банан - 1 шт.
🍹клюква (свежая или заморож.) - 4 ст.л.
🍹мёд (сахар) - 2 ст.л.

Приготовление:
1️⃣ Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и складываем в блендер.
2️⃣ Добавляем 4 столовых ложки клюквы (замороженную можно не размораживать).
3️⃣ Добавляем 2 столовых ложки мёда или сахара.
4️⃣ Добавляем стакан растительного или обычного молока.
5️⃣ Взбиваем и готово!

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Огуречно-фруктовый смузи

Ингредиенты:
🍹 1 средний огурец;
🍹 1 небольшой плод киви;
🍹 ½ мякоти небольшого зелёного яблока;
🍹 50 грамм мякоти спелого ананаса;
🍹 1-2 веточки свежей мяты.

Приготовление:
Все компоненты смешать при помощи блендера до однородности. Пикантности вкусу придадут 2-3 кубика льда, добавленные перед подачей.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи из сухофруктов

Еще один рецепт быстрого, полезного и вкусного завтрака.

Ингредиенты:
🍹 Молоко — 2 стакана;
🍹 Хлопья из овсянки — 3 столовых ложки;
🍹 Мед натуральный — 1 чайная ложечка;
🍹 Курага — половина стакана;
🍹 Изюм темный — половина стакана.

Приготовление:
Изюм и курагу хорошо вымоем и зальем горячей водой (1 стакан воды). Овсяные хлопья заливаем горячим молоком и даем постоять в течение 10 — 15 минут под крышкой. Когда сухофрукты станут мягкими, добавляем к ним овсянку с молоком и измельчаем до однородной массы в блендере. Затем добавим в коктейль мед, охладим и можно подавать на завтрак.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи «Утренний микс»

Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.

Приготовление:
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю.

Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи из замороженных ягод с мятой

Ингредиенты:
🍹 вишня замороженная – 0,5 стакана
🍹 клубника или малина – по 3 стол. ложки
🍹 кефир – 0,5 стакана
🍹 мята – 3 веточки

Ягоды измельчаем в блендере с кефиром и мятой, несколько листиков оставляем для украшения.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

Можно ли уйти от гормонов Щитовидной железы? Мой канал для тех, кто хочет решить проблему.

https://t.me/bezgormonov

🌹 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌹 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ"
На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.

🌹 ПОПУЛЯРНАЯ МЕХАНИКА - канал о том как устроен мир. Мы рассказываем обо всех достижениях человеческой
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!

🌹 ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!

🌹 GIF ЛАЙФХАКИ на все случаи жизни. LifeHack!

🌹 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными

🌹 ЗАПИСКИ ДОМОХОЗЯЙКИ
Записная книжка домохозяйки

🌹 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки

🌹 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью

🌹 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!

🌹 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!

🌹 ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ РУКИ - на канале собраны простые лайфхаки и идеи для обустройства домашнего уюта

🌹 ВЫПЛАТЫ И ЛЬГОТЫ МАМАМ
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля

🌹 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год

🌹 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

Добавить свой канал в подборку @Staya777

🍹 Молочный смузи с цитрусом

Ингредиенты:
🍹 300 мл молока, жирностью 1%
🍹 1 спелый апельсин
🍹 4 дольки грейпфрута
🍹 Кефир жирностью 2,5 % — 1 стакан
🍹 Мед — 1 чайная ложка
🍹 Сок алоэ — 5 капель

Приготовление:
Очистить дольки апельсина и грейпфрута от пленок и белых корок. Поместить цитрусовые в блендер, залить в чашу кефир и молоко. Взбить все ингредиенты. Добавить сок алоэ и мед, взбить еще раз все компоненты. Дать коктейлю настояться в течение получаса.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 СМУЗИ С ГРЕЙПФРУТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

О пользе грейпфрута для похудения знают многие. В борьбе с лишним весом любой рецепт смузи с цитрусовым фруктом действует одновременно в нескольких направлениях:
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Ускоряет обмен веществ.
- Мякоть и сок способствуют расщеплению жировых клеток.
- Насыщает организм ударной дозой витаминов и микроэлементов.

Ингредиенты:
🍹 грейпфрут – 2 средних плода;
🍹 апельсин – 2 шт.;
🍹 кокосовое молоко – 110 мл (можно заменить обычным коровьим);
🍹 обезжиренный йогурт – 200 мл.

Приготовление:
Цитрусовые помыть и очистить от кожуры. Порезать каждый плод на несколько небольших частей. Загрузить все ингредиенты в стакан блендера. Смешать все до однородной массы на невысоких оборотах.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи «яхонт»

Ингредиенты:
🍹 500 гр. томатного пюре
🍹 1 (150 г) среднее яблоко
🍹 2 (200 г) средние моркови
🍹 1 ст.л. семян льна
🍹 2 ст.л. оливкового масла

Приготовление:
Морковь и яблоко почистить и натереть на крупной терке. В чашу блендера сложить натертые яблоко и морковь, залить томатным пюре, всыпать столовую ложку семян льна и влить одну столовую ложку оливкового масла.

Измельчить и смешать все блендером сначала на низких скоростях, а затем на максимальной скорости в течении одной минуты. Разлить в высокие стаканы, сверху посыпать небольшим количеством льняного семени и полить чайной ложкой оливкового масла.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Клубнично-мятный смузи

Ингредиенты:
🍹 200 г клубники
🍹 несколько листочков свежей мяты
🍹 200 мл нежирного кефира или молока
🍹 10 г меда

Способ приготовления: Клубнику помыть, оборвать хвостики. Мяту мелко порезать. Все ингредиенты положить в блендер, измельчить и перемешать.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Смузи "манго с корицей"

Ингредиенты:
🍹 минеральная вода — 50 мл.
🍹 манго — 1 шт
🍹 йогурт натуральный — 250 гр
🍹 корица молотая — 1/4 ч.л.
🍹 сахар — 2 ч.л.

Приготовление:
1️⃣ Манго разрезать пополам, удалить косточку. Очистить и нарезать на куски, оставив несколько ломтиков для украшения.
2️⃣ Поместить манго в чашу блендера, добавить минеральную воду, йогурт, сахар и корицу. Взбить до однородного состояния.
3️⃣ Разлить по бокалам, украсить дольками манго и палочками корицы.

Приятного аппетита 😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ

🍹 Какой смузи можно пить на ночь?

Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.

Было полезно?😊

🔸🔸🔸   🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠

🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ