Рецепты смузи и коктейли🍹 pinned Deleted message
Рецепты смузи и коктейли🍹
@gotovimsmuzi
Любите смузи? 🍹Рецепты смузи помогут вам найти рецепт полезного и вкусного смузи.
Реклама https://teletarget.com/campaign/add/10759/?ref=6295
Рецепты смузи и коктейли (Russian)
Вы любите смузи? 🍹 Рецепты смузи помогут вам найти рецепт полезного и вкусного смузи. Если вы ищете вдохновение для создания новых коктейлей, то этот канал - идеальное место для вас. Здесь вы найдете разнообразные рецепты, советы по подбору ингредиентов и способы приготовления вкусных напитков. Присоединяйтесь к нам и станьте настоящим мастером в создании смузи и коктейлей! Для рекламы и расписания вы можете обращаться к @reklamagotovimsmuzi_bot. Не упустите возможность привлечь внимание к вашему бренду или продукту с помощью нашего канала. Рекламные возможности также доступны в сети @reklall_bot. Присоединяйтесь к нам сегодня и откройте для себя мир вкусных и полезных напитков!
Рецепты смузи и коктейли🍹
28 Jan, 07:00
Смузи с овсянкой и фруктами
Фрукты дадут микроэлементы, творог с кефиром насытит белками, а геркулес пополнит запасы энергии. Очистится кишечник, улучшится жировой обмен.
Ингредиенты:
✅ Овсяные хлопья «геркулес» долгой готовки – 24 г,
✅ киви – 50 г,
✅ зеленое яблоко – 50 г,
✅ творог 5% – 70 г,
✅ кефир 0% – 150 мл,
✅ мед – 10 г.
Приготовление:
Залить на 5-8 минут хлопья кефиром, порезать яблоко, киви на кусочки. Уложить все ингредиенты в чашу блендере, хорошо перемешать.
В чем польза: Поставщик медленных и быстрых углеводов, клетчатки. Получатся из этого ПП-смузи питательные перекусы и полезные завтраки.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Фрукты дадут микроэлементы, творог с кефиром насытит белками, а геркулес пополнит запасы энергии. Очистится кишечник, улучшится жировой обмен.
Ингредиенты:
✅ Овсяные хлопья «геркулес» долгой готовки – 24 г,
✅ киви – 50 г,
✅ зеленое яблоко – 50 г,
✅ творог 5% – 70 г,
✅ кефир 0% – 150 мл,
✅ мед – 10 г.
Приготовление:
Залить на 5-8 минут хлопья кефиром, порезать яблоко, киви на кусочки. Уложить все ингредиенты в чашу блендере, хорошо перемешать.
В чем польза: Поставщик медленных и быстрых углеводов, клетчатки. Получатся из этого ПП-смузи питательные перекусы и полезные завтраки.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Рецепты смузи и коктейли🍹
27 Jan, 07:04
ЗАВТРАК В СТАКАНЕ
Ингредиенты:
✅ Бананы 2 шт
✅ Йогурт 175 г
✅ Молоко 1 ст
✅ Пшеничные зародыши 1 ст. л
✅ Мед 1 ст. л
✅ Корица 0.5 ч. л
✅ Ванилин 1 щепотка
Приготовление:
В чаше блендера соедините крупно нарезанные бананы, йогурт, молоко, пшеничные зародыши, мед, корицу и ванилин. Взбейте до однородного состояния.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Ингредиенты:
✅ Бананы 2 шт
✅ Йогурт 175 г
✅ Молоко 1 ст
✅ Пшеничные зародыши 1 ст. л
✅ Мед 1 ст. л
✅ Корица 0.5 ч. л
✅ Ванилин 1 щепотка
Приготовление:
В чаше блендера соедините крупно нарезанные бананы, йогурт, молоко, пшеничные зародыши, мед, корицу и ванилин. Взбейте до однородного состояния.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Рецепты смузи и коктейли🍹
26 Jan, 07:01
Овощной кефирный смузи «Ассорти»
Нужные продукты:
✅ Одно яблочко;
✅ Стакан кефира;
✅ Небольшая свекла;
✅ Крупная морковь — 4 штуки;
✅ Сельдерейный стебель;
✅ Огурчик.
Приготовление:
Выжимаем сок из морковок и свеклы.
Нарезаем сельдерей, очищенное яблоко и огурец без кожицы.
Измельчаем фруктово-овощное сырье в блендере.
Добавляем смесь соков и снова взбиваем.
Переливаем витаминный напиток в бокалы и наслаждаемся удивительным вкусом!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Нужные продукты:
✅ Одно яблочко;
✅ Стакан кефира;
✅ Небольшая свекла;
✅ Крупная морковь — 4 штуки;
✅ Сельдерейный стебель;
✅ Огурчик.
Приготовление:
Выжимаем сок из морковок и свеклы.
Нарезаем сельдерей, очищенное яблоко и огурец без кожицы.
Измельчаем фруктово-овощное сырье в блендере.
Добавляем смесь соков и снова взбиваем.
Переливаем витаминный напиток в бокалы и наслаждаемся удивительным вкусом!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Рецепты смузи и коктейли🍹
25 Jan, 08:36
Смузи с авокадо, бананом и орехами
Этот густой смузи не самый привлекательный по цвету, но имеет богатый ореховый вкус и является отличным быстрым перекусом для веганов, которым нужно высококалорийное блюдо.
Ингредиенты:
✅ миндальное молоко - 1 стакан
✅ авокадо - 1 авокадо
✅ банан - 1 большой
✅ сливочное арахисовое масло - 3 столовые ложки
✅ лед - 2 кубика
✅ ванильный экстракт - 1 чайная ложка
Приготовление:
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, почистите, нарежьте дольками. Банан почистите и нарежьте кусками.
Смешайте в чаше блендера миндальное молоко, авокадо, банан, арахисовое масло, кубики льда и экстракт ванили.
Измельчите продукты в блендере до получения однородной массы.
Разлейте смузи по стаканам.
Густой смузи из авокадо и банана с ореховой пастой обладает множеством ароматов. Лучше всего подавать охлажденным.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Этот густой смузи не самый привлекательный по цвету, но имеет богатый ореховый вкус и является отличным быстрым перекусом для веганов, которым нужно высококалорийное блюдо.
Ингредиенты:
✅ миндальное молоко - 1 стакан
✅ авокадо - 1 авокадо
✅ банан - 1 большой
✅ сливочное арахисовое масло - 3 столовые ложки
✅ лед - 2 кубика
✅ ванильный экстракт - 1 чайная ложка
Приготовление:
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, почистите, нарежьте дольками. Банан почистите и нарежьте кусками.
Смешайте в чаше блендера миндальное молоко, авокадо, банан, арахисовое масло, кубики льда и экстракт ванили.
Измельчите продукты в блендере до получения однородной массы.
Разлейте смузи по стаканам.
Густой смузи из авокадо и банана с ореховой пастой обладает множеством ароматов. Лучше всего подавать охлажденным.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Jan, 17:04
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
Интересные и трогательные видеопоздравления, которые можно отправить близким.
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
Если вы любите цветы, тогда вам к нам!
Мы поможем Вам с мастер-классами, схемами, журналами, идеями по изготовлению украшений в различных техниках.
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
Добавить свой канал @Staya777
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Jan, 06:36
ПРАВИЛА УПОТРЕБЛЕНИЯ СМУЗИ
Такие смузи могут быть дополнительным источником клетчатки и помогать работать с 👇🏼
🔴 отёками, целлюлитом, дряблостью кожи
🔴 дефицитом энергии, усталостью
🔴 нерегулярным стулом,запором
🔴 неприятным запахом пота
🔴 высыпаниями на теле.
ЧТО ВАЖНО:
1⃣ Смузи не должны быть фруктовые, в них может добавляться фрукт для сладости, но основа — это овощи и зелень.
🔤 Смузи едим! Каждый глоток стараемся дополнительно прожевать во рту, чтобы со слюной лучше усвоить.
3⃣ Едим такие смузи после основного приема пищи в первой половине дня, через 20-30 минут.
Рецепты смузи ищите в видео!
От себя хочу добавить, что любой смузи можно готовить на ореховом молоке, тогда он будет более сытным и сбалансированным.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Такие смузи могут быть дополнительным источником клетчатки и помогать работать с 👇🏼
ЧТО ВАЖНО:
Рецепты смузи ищите в видео!
От себя хочу добавить, что любой смузи можно готовить на ореховом молоке, тогда он будет более сытным и сбалансированным.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
==============================
Рецепты смузи и коктейли🍹
23 Jan, 07:02
Смузи с творогом
Из творога можно приготовить не только отличные сырники, запеканки, пироги и вареники, но еще и, как это ни удивительно, напиток – смузи!
Смузи с творогом подойдет не только на завтрак, это еще и отличный перекус, а также легкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой.
Калорийность (100g): 92 ккал
Ингредиенты:
✅ Творог – 150 г
✅ Кефир – 250 мл
✅ Банан – 1 шт.
✅ Корица – по желанию
✅ Хлопья кукурузные – по желанию
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
=========================================
Из творога можно приготовить не только отличные сырники, запеканки, пироги и вареники, но еще и, как это ни удивительно, напиток – смузи!
Смузи с творогом подойдет не только на завтрак, это еще и отличный перекус, а также легкий ужин для тех, кто следит за своей фигурой.
Калорийность (100g): 92 ккал
Ингредиенты:
✅ Творог – 150 г
✅ Кефир – 250 мл
✅ Банан – 1 шт.
✅ Корица – по желанию
✅ Хлопья кукурузные – по желанию
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
=========================================
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Jan, 14:37
🌿 Начни свой путь к здоровью вместе с нами!
💪 Канал “Путь к здоровью” - это твой гид в мире здорового образа жизни.
🍏 Мы расскажем тебе о:
❤️ Правильном питании и вкусных рецептах
❤️ Эффективных тренировках и упражнениях
❤️ Медитации и релаксации для снятия стресса
❤️ Натуральных средствах для поддержания здоровья
💖 Присоединяйся к нашему сообществу и начни свой путь к лучшей версии себя!
ПОДПИШИСЬ 👉 @zdravnik_club
💪 Канал “Путь к здоровью” - это твой гид в мире здорового образа жизни.
🍏 Мы расскажем тебе о:
💖 Присоединяйся к нашему сообществу и начни свой путь к лучшей версии себя!
ПОДПИШИСЬ 👉 @zdravnik_club
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Jan, 11:38
@iinatalibot, ваш личный нейробот.
Я умею создавать изображения, писать и редактировать тексты, переводить на любые языки, писать код, отвечать на вопросы и решать сложные задачи.
Также могу делать классный контент: аватарки в разных стилях и материалы для постов и сторис.
Залетай и начинай работать с нейросетями @iinatalibot
==============================================
Я умею создавать изображения, писать и редактировать тексты, переводить на любые языки, писать код, отвечать на вопросы и решать сложные задачи.
Также могу делать классный контент: аватарки в разных стилях и материалы для постов и сторис.
Залетай и начинай работать с нейросетями @iinatalibot
==============================================
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Jan, 07:03
🎃🍂 Смузи из тыквы с медом 🍂🎃
Смузи из тыквы с медом — это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Идеально подходит для осеннего сезона и обогащён витаминами. 🍁
📋 Ингредиенты:
🎃 Тыква – 400 г
🍏 Антоновские яблоки – 3-4 шт.
🍯 Мед – 1-2 ст.л.
🥛 Нежирный йогурт или кефир – 1-1,5 ст.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Моем и чистим тыкву, морковь и яблоки, удаляем семена.
2️⃣ Морковь нужно нарезать небольшими кусочками, тыкву чуть крупнее, потому что она мягче и проще поддаётся взбиванию в блендере. Нарезаем яблоки.
3️⃣ Помещаем в блендер тыкву, морковь и яблоки, взбиваем несколько минут до однородной массы.
4️⃣ Смесь получится достаточно густой, поэтому дальше можно разбавить ее по вкусу нежирным йогуртом без добавок, кефиром, ряженкой, минеральной водой без газа или яблочным соком.
5️⃣ Для сладости добавляем мед, хорошенько взбиваем ещё раз и – вуаля! Прекрасный осенний смузи готов.
🥤 Приятного аппетита и здоровья! 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Смузи из тыквы с медом — это не только вкусный, но и очень полезный напиток. Идеально подходит для осеннего сезона и обогащён витаминами. 🍁
📋 Ингредиенты:
🎃 Тыква – 400 г
🍏 Антоновские яблоки – 3-4 шт.
🍯 Мед – 1-2 ст.л.
🥛 Нежирный йогурт или кефир – 1-1,5 ст.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Моем и чистим тыкву, морковь и яблоки, удаляем семена.
2️⃣ Морковь нужно нарезать небольшими кусочками, тыкву чуть крупнее, потому что она мягче и проще поддаётся взбиванию в блендере. Нарезаем яблоки.
3️⃣ Помещаем в блендер тыкву, морковь и яблоки, взбиваем несколько минут до однородной массы.
4️⃣ Смесь получится достаточно густой, поэтому дальше можно разбавить ее по вкусу нежирным йогуртом без добавок, кефиром, ряженкой, минеральной водой без газа или яблочным соком.
5️⃣ Для сладости добавляем мед, хорошенько взбиваем ещё раз и – вуаля! Прекрасный осенний смузи готов.
🥤 Приятного аппетита и здоровья! 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
21 Jan, 07:02
1 стакан этого напитка – и здоровое пищеварение вам гарантировано
🔵 Очистите зелёное яблоко и нарежьте его на кусочки – яблоко богато пектином, который разжижает стул и помогает очищению кишечника;
🔵 Нарежьте 2 штучки киви – полезные вещества, содержащиеся в киви положительно сказываются на моторике кишечника;
🔵 Очистите лимон и выдавите одну его половину к уже нарезанным яблоку и киви – один только факт нарезания лимона рефлекторно усилит слюнообразование и работу желез вашего кишечника;
🔵 Нарежьте 1 апельсин – апельсиновая клетчатка усиливает кишечный транзит;
🔵 Сюда же добавьте 1 грушу – она богата сорбитом, который обладает сильным слабительным эффектом;
🔵 Поместите всё в блендер, добавьте 30 грамм имбиря и залейте всё 300 мг воды.
🔵 Измельчите все компоненты и процедите через сито.
В итоге у вас получится натуральный вкусный фруктовый напиток, улучшающий работу желудка и кишечника.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
В итоге у вас получится натуральный вкусный фруктовый напиток, улучшающий работу желудка и кишечника.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Jan, 09:09
🍹Смузи "Шарлотка с корицей"
Обожаю шарлотку, мое любимое сочетание яблок с корицей, поэтому смузи с печеными яблочками, корицей, медом и овсяными хлопьями создают неповторимый вкус моего любимого блюда.
▫️ Яблоко (небольших) — 3 шт
▫️ Банан (замороженный) — 1 шт
▫️ Ряженка — 200 мл
▫️ Мед — 1 ст. л.
▫️ Хлопья овсяные (геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
▫️ Корица — 1/2 ч. л.
👉🏼 Измельчить блендером геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль в мелкую крошку.
👉🏼 Запечь очищенные от середки яблоки в микроволновке 7 минут до мягкости.
👉🏼 Измельчить блендером до однородной массы замороженный банан, мед, печеные яблоки, корицу и геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль. Выливаем смузи в бокалы и подаем к завтраку.
Наслаждаемся вкусным напитком.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
🔗 Подписывайтесь на канал: Хотите знать, как одна фраза может изменить ваш день? Читайте... | InsideAds
Обожаю шарлотку, мое любимое сочетание яблок с корицей, поэтому смузи с печеными яблочками, корицей, медом и овсяными хлопьями создают неповторимый вкус моего любимого блюда.
▫️ Яблоко (небольших) — 3 шт
▫️ Банан (замороженный) — 1 шт
▫️ Ряженка — 200 мл
▫️ Мед — 1 ст. л.
▫️ Хлопья овсяные (геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
▫️ Корица — 1/2 ч. л.
👉🏼 Измельчить блендером геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль в мелкую крошку.
👉🏼 Запечь очищенные от середки яблоки в микроволновке 7 минут до мягкости.
👉🏼 Измельчить блендером до однородной массы замороженный банан, мед, печеные яблоки, корицу и геркулес традиционный цельно-зерновой ТМ Мистраль. Выливаем смузи в бокалы и подаем к завтраку.
Наслаждаемся вкусным напитком.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
🔗 Подписывайтесь на канал: Хотите знать, как одна фраза может изменить ваш день? Читайте... | InsideAds
Рецепты смузи и коктейли🍹
19 Jan, 09:16
Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
Ингредиенты:
✅ Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
✅ Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
✅ Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
✅ Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
✅ Молоко - 100 мл
✅ Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу
Приготовление:
Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.
Ягоды ( замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.
Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.
Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.
Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.
Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени.
Ингредиенты:
✅ Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
✅ Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
✅ Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
✅ Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
✅ Молоко - 100 мл
✅ Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу
Приготовление:
Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.
Ягоды ( замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.
Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.
Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.
Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.
Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
18 Jan, 07:00
Арахисовый смузи
Напиток рекомендуется делать на завтрак и употреблять в качестве перекуса до обеда.
Ингредиенты:
✅ Маложирное коровье молоко (0,5%) – 180 мл
творог 1% – 70 г,
✅ паста арахисовая натуральная без добавок – 25 г,
✅ цветочный мед – 10 г.
Приготовление:
- Творог перетереть вилкой, затем положить в блендер.
- Влить молоко, добавить пасту с медом, тщательно взбить до однородности.
В чем польза: Питательность, восполнение энергии, снижение тяги к сладкому или чрезмерно жирным блюдам. Поступает животный и растительный белок, из чего складывается полноценный профиль аминокислот. Арахис снижает сахар с вредным холестерином, укрепляет кости, иммунитет, сердце и сосуды.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Напиток рекомендуется делать на завтрак и употреблять в качестве перекуса до обеда.
Ингредиенты:
✅ Маложирное коровье молоко (0,5%) – 180 мл
творог 1% – 70 г,
✅ паста арахисовая натуральная без добавок – 25 г,
✅ цветочный мед – 10 г.
Приготовление:
- Творог перетереть вилкой, затем положить в блендер.
- Влить молоко, добавить пасту с медом, тщательно взбить до однородности.
В чем польза: Питательность, восполнение энергии, снижение тяги к сладкому или чрезмерно жирным блюдам. Поступает животный и растительный белок, из чего складывается полноценный профиль аминокислот. Арахис снижает сахар с вредным холестерином, укрепляет кости, иммунитет, сердце и сосуды.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
17 Jan, 17:02
Канал с полезными женскими хитростями.
Она похудела и ты сможешь!
Лучшие идеи и новинки маникюрного дизайна
Канал доктора Тумановой. Нутрициология, биохакинг и схемы для самолечения.
Изысканные блюда и простые рецепты от профессионалов
Мы поможем Вам с мастер-классами, схемами, журналами, идеями по изготовлению украшений в различных техниках.
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал @Staya777
Рецепты смузи и коктейли🍹
17 Jan, 10:49
Кофейный смузи с творогом и кокосом
Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?
Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.
Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.
Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.
А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?
Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.
Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.
Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.
А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Рецепты смузи и коктейли🍹
16 Jan, 11:15
Зеленый смузи без йогурта
Ингредиенты:
✅ Соль - по вкусу
✅ Укроп - 1/2 пуч.
✅ Отвар - 250 мл
✅ Черемша - 5 шт
✅ Капуста пекинская - 2 горст.
✅ Масло растительное - 1 ч. л.
✅ Щавель - 1/2 пуч.
Приготовление:
Зеленые овощи промыть, стряхнуть воду. Мелко нарубить. Нашинкованной капусты взять 2 горсти или по вкусу Отвар приготовить заранее, когда готовите другие блюда, и остудите. Загрузить овощи в кувшин блендера, влить овощной отвар.
Взбить на малых, а затем на больших оборотах до однородного состояния и появления обильной пены. Разлить в бокалы, добавить лед. но учтите, это разбавит вкус (т. к. дополнительная вода!).
Для ароматизации смузи можно заменить черемшу на мяту, ввести ягоды киви или крыжовника. Зеленый смузи готов!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
✅ Соль - по вкусу
✅ Укроп - 1/2 пуч.
✅ Отвар - 250 мл
✅ Черемша - 5 шт
✅ Капуста пекинская - 2 горст.
✅ Масло растительное - 1 ч. л.
✅ Щавель - 1/2 пуч.
Приготовление:
Зеленые овощи промыть, стряхнуть воду. Мелко нарубить. Нашинкованной капусты взять 2 горсти или по вкусу Отвар приготовить заранее, когда готовите другие блюда, и остудите. Загрузить овощи в кувшин блендера, влить овощной отвар.
Взбить на малых, а затем на больших оборотах до однородного состояния и появления обильной пены. Разлить в бокалы, добавить лед. но учтите, это разбавит вкус (т. к. дополнительная вода!).
Для ароматизации смузи можно заменить черемшу на мяту, ввести ягоды киви или крыжовника. Зеленый смузи готов!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
15 Jan, 10:44
Томатный смузи с базиликом
С легкими итальянскими нотками. А как иначе с таким сочетанием?
Ингредиенты:
✅ 2-3 помидора,
✅ 2 веточки базилика,
✅ 1 щепотка соли,
✅ 1 щепотка сахара,
✅ 100 мл минеральной воды.
Приготовление:
Очистите помидоры от кожицы и взбейте в блендере с базиликом. Приправьте по вкусу и долейте в смузи минералки.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
С легкими итальянскими нотками. А как иначе с таким сочетанием?
Ингредиенты:
✅ 2-3 помидора,
✅ 2 веточки базилика,
✅ 1 щепотка соли,
✅ 1 щепотка сахара,
✅ 100 мл минеральной воды.
Приготовление:
Очистите помидоры от кожицы и взбейте в блендере с базиликом. Приправьте по вкусу и долейте в смузи минералки.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
14 Jan, 08:46
Смузи "Анти-грипп"
Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий - это всe он!!!
🍋 Лимон — 1 шт
🍌 Банан (крупный, спелый) — 3 шт
🥝 Киви (спелые) — 3 шт
👉🏼 Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви
👉🏼 Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви
👉🏼 Разливаем по бокалам и приступаем к уничтожению
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий - это всe он!!!
🍋 Лимон — 1 шт
🍌 Банан (крупный, спелый) — 3 шт
🥝 Киви (спелые) — 3 шт
👉🏼 Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви
👉🏼 Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви
👉🏼 Разливаем по бокалам и приступаем к уничтожению
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
13 Jan, 09:25
Кофейный смузи с творогом и кокосом
Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?
Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.
Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.
Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.
А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Хотите порадовать себя низкокалорийным десертом?
Попробуйте сочетание бодрящего свежесваренного кофе с кокосом и творогом.
Такой смузи богат белком, кальцием, фосфором и витаминами группы B, поэтому он не только порадует вас приятным вкусом, но и даст чувство сытости на долгое время.
Для его приготовления перемешайте блендером:
✅ 3 столовые ложки творога,
✅ 200 мл натурального йогурта,
✅ 50 мл свежесваренного охлажденного кофе,
банан и
✅ столовую ложку кокосовой стружки.
А если хотите придать коктейлю приятный шоколадный вкус, добавьте в смузи еще чайную ложку какао-порошка и немного корицы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
09 Jan, 05:28
🍊🍌 Тропический смузи 🍌🍊
Тропический смузи - это замечательный способ получить "ударную дозу" витамина C и насладиться вкусом цитрусовых, банана и мяты. Этот напиток также богат антиоксидантами, которые благоприятно влияют на ваше здоровье. Давайте приготовим этот свежий и освежающий смузи! 🍹🌴
📋 Ингредиенты
🍊 Апельсин - 1 шт.
🍇 Половина красного грейпфрута
🍌 Половина банана
🧊 Лёд
🌱 Листья мяты (по вкусу)
👨🍳 Приготовление
1️⃣ Сначала выжмите сок из апельсина и половины красного грейпфрута.
2️⃣ Добавьте нарезанные кусочками бананы в блендер, а затем влейте свежевыжатые соки цитрусовых.
3️⃣ Добавьте лёд по желанию, чтобы придать смузи холодности и освежающего эффекта.
4️⃣ Если вы любите мяту, добавьте несколько листочков для аромата и свежести.
5️⃣ Взбивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.
6️⃣ Наслаждайтесь этим тропическим смузи, насыщенным витаминами и антиоксидантами!
Приятного аппетита и отличного дня! 🌴🍹🍊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Тропический смузи - это замечательный способ получить "ударную дозу" витамина C и насладиться вкусом цитрусовых, банана и мяты. Этот напиток также богат антиоксидантами, которые благоприятно влияют на ваше здоровье. Давайте приготовим этот свежий и освежающий смузи! 🍹🌴
📋 Ингредиенты
🍊 Апельсин - 1 шт.
🍇 Половина красного грейпфрута
🍌 Половина банана
🧊 Лёд
🌱 Листья мяты (по вкусу)
👨🍳 Приготовление
1️⃣ Сначала выжмите сок из апельсина и половины красного грейпфрута.
2️⃣ Добавьте нарезанные кусочками бананы в блендер, а затем влейте свежевыжатые соки цитрусовых.
3️⃣ Добавьте лёд по желанию, чтобы придать смузи холодности и освежающего эффекта.
4️⃣ Если вы любите мяту, добавьте несколько листочков для аромата и свежести.
5️⃣ Взбивайте все ингредиенты в блендере до получения однородной текстуры.
6️⃣ Наслаждайтесь этим тропическим смузи, насыщенным витаминами и антиоксидантами!
Приятного аппетита и отличного дня! 🌴🍹🍊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
06 Jan, 19:00
Здравствуйте, получите-распишитесь. Ниже привожу список проблем, которые влечет за собой нарушение работы печени и желчного пузыря⬇️
1. Пищеварительная система
◽️Нарушение переваривания жиров
Желчь необходима для эмульгации (расщепления) жиров. При её застое или недостатке жиры плохо перевариваются, что вызывает тяжесть в желудке, вздутие и диарею.
◽️Запоры и вздутие живота
◽️Гастрит и панкреатит
◽️Дисбактериоз
2. Обмен веществ
◽️Жировой гепатоз
◽️Повышение уровня холестерина
◽️ Нарушение усвоения жирорастворимых витаминов.
3. Эндокринная система
◽️Дисбаланс половых гормонов
◽️Инсулинорезистентность и диабет 2 типа
◽️Проблемы с щитовидной железой
4. Кровеносная система
◽️Повышенный риск тромбозов
Печень синтезирует вещества, отвечающие за свёртываемость крови. Нарушения в её работе могут привести как к повышенному риску тромбозов, так и к кровоточивости.
◽️Анемия
◽️Гипертензия пи варикозное расширение вен
5. Иммунная система
◽️Снижение иммунитета
◽️Частые простуды и вирусные инфекции
◽️Аллергии
6. Нервная система
◽️Хроническая усталость и слабость
◽️Депрессии и тревожные расстройства
◽️Нарушение сна
7. Кожа
◽️Появление высыпаний
◽️Желтушный оттенок кожи
◽️Сухость и зуд
◽️Пигментные пятна
Все еще кажется, что печень — это только про ЖКТ? Что это локальная проблема?🤨
Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!
Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e
1. Пищеварительная система
◽️Нарушение переваривания жиров
Желчь необходима для эмульгации (расщепления) жиров. При её застое или недостатке жиры плохо перевариваются, что вызывает тяжесть в желудке, вздутие и диарею.
◽️Запоры и вздутие живота
◽️Гастрит и панкреатит
◽️Дисбактериоз
2. Обмен веществ
◽️Жировой гепатоз
◽️Повышение уровня холестерина
◽️ Нарушение усвоения жирорастворимых витаминов.
3. Эндокринная система
◽️Дисбаланс половых гормонов
◽️Инсулинорезистентность и диабет 2 типа
◽️Проблемы с щитовидной железой
4. Кровеносная система
◽️Повышенный риск тромбозов
Печень синтезирует вещества, отвечающие за свёртываемость крови. Нарушения в её работе могут привести как к повышенному риску тромбозов, так и к кровоточивости.
◽️Анемия
◽️Гипертензия пи варикозное расширение вен
5. Иммунная система
◽️Снижение иммунитета
◽️Частые простуды и вирусные инфекции
◽️Аллергии
6. Нервная система
◽️Хроническая усталость и слабость
◽️Депрессии и тревожные расстройства
◽️Нарушение сна
7. Кожа
◽️Появление высыпаний
◽️Желтушный оттенок кожи
◽️Сухость и зуд
◽️Пигментные пятна
Все еще кажется, что печень — это только про ЖКТ? Что это локальная проблема?🤨
Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!
Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e
Рецепты смузи и коктейли🍹
06 Jan, 06:47
🍹 Утренний коктейль
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
🍹2 банана
🍹4 крупных апельсина
🍹1 баночка натурального йогурта
🍹1–2 ст. л. меда
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
🍹2 банана
🍹4 крупных апельсина
🍹1 баночка натурального йогурта
🍹1–2 ст. л. меда
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
06 Jan, 03:15
В мире стресса и быстрого питания наша печень, как верный страж, часто страдает в одиночку. Она обрабатывает токсины, перерабатывает жиры и помогает в пищеварении, но с годами перегружается. Многие из нас чувствуют усталость, проявления аллергий, проблемы с кожей — это сигналы о том, что пора встряхнуться.
Представьте себе Анну. Её жизнь была полна суеты: работа, семья, заботы. Она не замечала, как начала уставать, как волосы стали тусклыми, а кожа — проблемной. Один день, читая телеграм канал, она увидела пост с надписью "Детокс для печени". Заинтересовавшись, она наткнулась на отзыв: "После тренинга я чувствую себя на 10 лет моложе!" Анна решила рискнуть и записалась на 3-недельный интенсив.
Этот интенсив стал для неё настоящей находкой. Под чутким руководством нутрициологов она узнала о лучших продуктах для детоксикации, научилась управлять своим стрессом и запустила свою печень. С каждой неделей она ощущала всё больше энергии, ее кожа расцветала, а настроение улучшалось
Вы готовы повторить её путь? Каждая неделя сбрасывает груз, а через 21 день вы будете сиять, как никогда. Друзья и родные заметят изменения, и вы станете живым доказательством силы детокса.
Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!
Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e
Представьте себе Анну. Её жизнь была полна суеты: работа, семья, заботы. Она не замечала, как начала уставать, как волосы стали тусклыми, а кожа — проблемной. Один день, читая телеграм канал, она увидела пост с надписью "Детокс для печени". Заинтересовавшись, она наткнулась на отзыв: "После тренинга я чувствую себя на 10 лет моложе!" Анна решила рискнуть и записалась на 3-недельный интенсив.
Этот интенсив стал для неё настоящей находкой. Под чутким руководством нутрициологов она узнала о лучших продуктах для детоксикации, научилась управлять своим стрессом и запустила свою печень. С каждой неделей она ощущала всё больше энергии, ее кожа расцветала, а настроение улучшалось
Вы готовы повторить её путь? Каждая неделя сбрасывает груз, а через 21 день вы будете сиять, как никогда. Друзья и родные заметят изменения, и вы станете живым доказательством силы детокса.
Не упустите шанс! Записывайтесь на наш 3-недельный интенсив — улучшите своё здоровье и жизнь уже сейчас. Устали терять силы? Пора вернуть их!
Подробности и запись тут https://lilystarfit.com/intensiv_pechen?gcpc=4131e
Рецепты смузи и коктейли🍹
27 Dec, 17:24
🪩 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
🪩 КЛИНИКА ФОМИНА - Советы для мам сыновей
🪩 ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений на все случаи жизни!! Подписывайтесь и удивите родных
🪩 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🪩 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🪩 ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА - Простым языком о здоровье
🪩 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
🪩 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🪩 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
🪩 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🪩 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.
🪩 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🪩 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
Добавить свой канал в подборку @Staya777
🪩 КЛИНИКА ФОМИНА - Советы для мам сыновей
🪩 ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Поздравительные открытки!Море красивых пожеланий и поздравлений на все случаи жизни!! Подписывайтесь и удивите родных
🪩 ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ
Открытки каждый день на все случаи жизни
🪩 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🪩 ЗДОРОВЫЕ СОВЕТЫ НУТРИЦИОЛОГА - Простым языком о здоровье
🪩 ПП КУХНЯ
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
🪩 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🪩 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - Канал посвящен правильному питанию, вкусной и здоровой еде, ценным пищевым продуктам. Публикация рецептов блюд, диеты
🪩 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ - Диеты, детокс, уход за телом
🪩 ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ - Только самые полезные советы по его улучшению.
🪩 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
🪩 ИДЕИ ДЛЯ МАНИКЮРА - Шикарный маникюр на 2024 год
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Рецепты смузи и коктейли🍹
26 Dec, 09:50
🍹 Молочно-медовый коктейль
Ингредиенты:
🍹 1 стакан молока
🍹 4 ч.л. меда
🍹 1 ч.л. лимонного сока
🍹 Корица или какао
🍹 Рубленные орехи
Приготовление:
Сперва молоко с медом и соком лимона нужно взбить в блендере или миксером до образования небольшой пены. Затем разлить коктейль в стаканы. По желанию можно украсить корицей или какао, а также посыпать рубленными орехами.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹 1 стакан молока
🍹 4 ч.л. меда
🍹 1 ч.л. лимонного сока
🍹 Корица или какао
🍹 Рубленные орехи
Приготовление:
Сперва молоко с медом и соком лимона нужно взбить в блендере или миксером до образования небольшой пены. Затем разлить коктейль в стаканы. По желанию можно украсить корицей или какао, а также посыпать рубленными орехами.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
26 Dec, 07:39
🍹 «Утренний микс»
Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю. Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю. Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
25 Dec, 08:09
🍹 Мусс из кокосового молока с чиа
Ингредиенты:
🍹Миндальное масло 100 мл
🍹Кокосовое молоко 50 мл
🍹Сахарный сироп 15 мл
🍹Семена чиа 30 г
🍹Вишневый цукаты 50 г
🍹Цедра лимона 1 г
🍹Мята 1 веточка
Приготовление:
1. В миску выложить миндальное молоко, кокосовое молоко и сахарный сироп все перемешать.
2. В банку с крышкой засыпать семена чиа и залить приготовленной молочной смесью. Все тщательно перемешать.
3. На 4 часа поставить емкость в холодильник.
4. При подаче на застывший мусс выложить вишневые цукаты, украсить цедрой лайма и листьями мяты.
Время приготовление 30 мин
Приятного аппетита!
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹Миндальное масло 100 мл
🍹Кокосовое молоко 50 мл
🍹Сахарный сироп 15 мл
🍹Семена чиа 30 г
🍹Вишневый цукаты 50 г
🍹Цедра лимона 1 г
🍹Мята 1 веточка
Приготовление:
1. В миску выложить миндальное молоко, кокосовое молоко и сахарный сироп все перемешать.
2. В банку с крышкой засыпать семена чиа и залить приготовленной молочной смесью. Все тщательно перемешать.
3. На 4 часа поставить емкость в холодильник.
4. При подаче на застывший мусс выложить вишневые цукаты, украсить цедрой лайма и листьями мяты.
Время приготовление 30 мин
Приятного аппетита!
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Dec, 09:25
🍹 Кефир с овсяными хлопьями, сухофруктами и медом
Интересное и очень полезное для организма сочетание ингредиентов. То ли десерт, то ли напиток, наладит нормальное пищеварение и насытит организм целым комплексом полезных веществ.
Ингредиенты:
✅ кефир 1% 300 мл
✅ сухофрукты 100 г
✅ овсяные хлопья 40 г
✅ мед 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Чернослив без косточек, изюм, инжир и курагу хорошо промыть замочить на полчаса в кипятке. Набухшие продукты обсушить и нарезать.
2️⃣ На сухой раскаленной сковороде обжарить овсяные хлопья, переложить в миску, перемешать с мёдом. Если мед густоват, его можно растопить на водяной бане.
3️⃣ Все ингредиенты перемешать, залить холодным нежирным кефиром.
❗️ СОВЕТ: В кефир можно добавить несколько кубиков льда.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Интересное и очень полезное для организма сочетание ингредиентов. То ли десерт, то ли напиток, наладит нормальное пищеварение и насытит организм целым комплексом полезных веществ.
Ингредиенты:
✅ кефир 1% 300 мл
✅ сухофрукты 100 г
✅ овсяные хлопья 40 г
✅ мед 1 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Чернослив без косточек, изюм, инжир и курагу хорошо промыть замочить на полчаса в кипятке. Набухшие продукты обсушить и нарезать.
2️⃣ На сухой раскаленной сковороде обжарить овсяные хлопья, переложить в миску, перемешать с мёдом. Если мед густоват, его можно растопить на водяной бане.
3️⃣ Все ингредиенты перемешать, залить холодным нежирным кефиром.
❗️ СОВЕТ: В кефир можно добавить несколько кубиков льда.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Dec, 07:14
🍹 НЕЖНЫЙ СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ
Ингредиенты:
✅ 2 стакана клубники
✅ 1 стакан персиков половинка банана
✅ 2 ст. л. кленового сиропа (или меда)
✅ 1 стакан кокосового молока
✅ 1/2 стакана воды
Приготовление:
Взбивайте все ингредиенты в блендере около 1 минуты до однородной консистенции смузи.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
✅ 2 стакана клубники
✅ 1 стакан персиков половинка банана
✅ 2 ст. л. кленового сиропа (или меда)
✅ 1 стакан кокосового молока
✅ 1/2 стакана воды
Приготовление:
Взбивайте все ингредиенты в блендере около 1 минуты до однородной консистенции смузи.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
23 Dec, 09:01
🍹 Мятный крем-коктейль с киви
Ингредиенты:
🍹 1 стакан миндального молока (или другого веганского)
🍹 3 зрелых киви
🍹 1 стакан листьев шпината
🍹 ½ замороженного банана
🍹 20 – 30 листиков свежей мяты (или больше по вкусу)
🍹 чуть цедры лайма или лимона (по желанию)
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбивать до достижения кремообразной консистенции (примерно в течение 30 секунд).
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹 1 стакан миндального молока (или другого веганского)
🍹 3 зрелых киви
🍹 1 стакан листьев шпината
🍹 ½ замороженного банана
🍹 20 – 30 листиков свежей мяты (или больше по вкусу)
🍹 чуть цедры лайма или лимона (по желанию)
Приготовление:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбивать до достижения кремообразной консистенции (примерно в течение 30 секунд).
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
23 Dec, 06:01
🍹 Смузи «Четыре цитруса»
Ингредиенты
🍹 Помело 200 г
🍹 Мандарин 2 шт
🍹 Грейпфрут 100 г
🍹 Апельсин 1 шт
Приготовление
Для начала очистите все цитрусы от кожуры.
Нарежьте цитрусы на небольшие кусочки, удалите косточки
Переложите кусочки фруктов в блендер и взбивайте 1 минуту, если Вы используете только мякоть, и 3 минуты, если всё же решили не удалять перегородки и вкусить всю пользу цитрусов.
Перелейте цитрусовый смузи по бокалам и украсьте колечком мандарина. Теперь готовый смузи «Четыре цитруса» можно подавать к столу.
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты
🍹 Помело 200 г
🍹 Мандарин 2 шт
🍹 Грейпфрут 100 г
🍹 Апельсин 1 шт
Приготовление
Для начала очистите все цитрусы от кожуры.
Нарежьте цитрусы на небольшие кусочки, удалите косточки
Переложите кусочки фруктов в блендер и взбивайте 1 минуту, если Вы используете только мякоть, и 3 минуты, если всё же решили не удалять перегородки и вкусить всю пользу цитрусов.
Перелейте цитрусовый смузи по бокалам и украсьте колечком мандарина. Теперь готовый смузи «Четыре цитруса» можно подавать к столу.
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Dec, 09:00
Зеленый смузи «Витаминный» для похудения
Ингредиенты:
🍹 брокколи – 4 соцветия;
🍹 зеленое яблоко – 1 шт.;
🍹 шпинат – 100 г;
🍹 морковь – 1 шт.;
🍹 апельсиновый сок – 250 мл.
Способ приготовления:
Овощи, зелень и фрукты вымойте, порежьте произвольно, чтобы было легче обрабатывать блендером. Сложите все в чашу для блендера, влейте апельсиновый сок и перебейте блендером, начиная на медленной скорости. Закончите взбивать коктейль, когда консистенция и цвет станут однородными. Разлейте по стаканам и подавайте.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹 брокколи – 4 соцветия;
🍹 зеленое яблоко – 1 шт.;
🍹 шпинат – 100 г;
🍹 морковь – 1 шт.;
🍹 апельсиновый сок – 250 мл.
Способ приготовления:
Овощи, зелень и фрукты вымойте, порежьте произвольно, чтобы было легче обрабатывать блендером. Сложите все в чашу для блендера, влейте апельсиновый сок и перебейте блендером, начиная на медленной скорости. Закончите взбивать коктейль, когда консистенция и цвет станут однородными. Разлейте по стаканам и подавайте.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
21 Dec, 09:03
🍹 Свекольно-яблочный смузи
Ингредиенты:
🍹 небольшая красная свёкла примерно 130 г;
🍹 яблоко;
🍹 морковь средней величины;
🍹 небольшой салатный огурец;
🍹 2-3 столовые ложки лимонного сока;
🍹 полстакана яблочного сока
Приготовление:
Красную свеклу помыть, почистить, нарезать кусочками. Яблоко помыть, разрезать на 4 части, вынуть сердцевину с семечками. Морковь и огурец помыть, почистить, порезать. Все овощи взбить в блендере, добавив 125 мл яблочного сока и 2-3 ложки сока лимона. Такой смузи очень полезен тем, у кого низкий гемоглобин крови.
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
🍹 небольшая красная свёкла примерно 130 г;
🍹 яблоко;
🍹 морковь средней величины;
🍹 небольшой салатный огурец;
🍹 2-3 столовые ложки лимонного сока;
🍹 полстакана яблочного сока
Приготовление:
Красную свеклу помыть, почистить, нарезать кусочками. Яблоко помыть, разрезать на 4 части, вынуть сердцевину с семечками. Морковь и огурец помыть, почистить, порезать. Все овощи взбить в блендере, добавив 125 мл яблочного сока и 2-3 ложки сока лимона. Такой смузи очень полезен тем, у кого низкий гемоглобин крови.
Приятного аппетита 😊
🔸🔸🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
21 Dec, 06:00
🍹 Шемрок-шейк: ирландский молочный коктейль
Ингредиенты
🍹 Мороженое ванильное 150гр
🍹 Молоко 1/2 ст
🍹 Экстракт мяты 1/2 ч.л
🍹 Шоколадный сироп 2 ст.л
🍹 Взбитые сливки 2 ст.л
🍹 Зеленый салат для декора (необязательно)
Приготовление
Все ингредиенты взбить в блендере
Приятного аппетита! 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты
🍹 Мороженое ванильное 150гр
🍹 Молоко 1/2 ст
🍹 Экстракт мяты 1/2 ч.л
🍹 Шоколадный сироп 2 ст.л
🍹 Взбитые сливки 2 ст.л
🍹 Зеленый салат для декора (необязательно)
Приготовление
Все ингредиенты взбить в блендере
Приятного аппетита! 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Dec, 06:00
🍹 Коктейль «Карибы»
Что необходимо (на 2 порции):
🍹 200 мл кокосового молока
🍹 2 банан
🍹 5 кружочков ананаса
Приготовление:
Ананас нарезать ломтиками и убрать в морозилку на 1 час. Банан очистить и нарезать на 3-4 части. После этого смешать замороженные кусочки с блендере в течении 1 минуты с бананом и кокосовым молоком. Ананас можно использовать как свежий, так и консервированный. Вылить в стакан, украсить зонтиком или кусочками ананаса и банана.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Что необходимо (на 2 порции):
🍹 200 мл кокосового молока
🍹 2 банан
🍹 5 кружочков ананаса
Приготовление:
Ананас нарезать ломтиками и убрать в морозилку на 1 час. Банан очистить и нарезать на 3-4 части. После этого смешать замороженные кусочки с блендере в течении 1 минуты с бананом и кокосовым молоком. Ананас можно использовать как свежий, так и консервированный. Вылить в стакан, украсить зонтиком или кусочками ананаса и банана.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
19 Dec, 06:57
🍹 Молочно-цитрусовый коктейль с мёдом
🍹 Йогурт — 0,5 л
🍹 Замороженный лимонный или апельсиновый сок — 200 мл
🍹 Холодное молоко — 2,5 стакана
🍹 Мёд — 50 мл
🍹 Ванилин по вкусу
Приготовление :
Все ингредиенты соединяем и взбиваем в блендере до однородности.
Приятного аппетита!😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Приготовление :
Все ингредиенты соединяем и взбиваем в блендере до однородности.
Приятного аппетита!
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
15 Dec, 05:30
🍹 Смузи «Четыре цитруса»
Ингредиенты
🍹 Помело 200 г
🍹 Мандарин 2 шт
🍹 Грейпфрут 100 г
🍹 Апельсин 1 шт
Приготовление
💜 Для начала очистите все цитрусы от кожуры.
💜 Нарежьте цитрусы на небольшие кусочки, удалите косточки
💜 Переложите кусочки фруктов в блендер и взбивайте 1 минуту, если Вы используете только мякоть, и 3 минуты, если всё же решили не удалять перегородки и вкусить всю пользу цитрусов.
💜 Перелейте цитрусовый смузи по бокалам и украсьте колечком мандарина. Теперь готовый смузи «Четыре цитруса» можно подавать к столу.
Приятного аппетита!😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты
Приготовление
Приятного аппетита!
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
14 Dec, 05:30
🍹 Смузи с авокадо🥑🥝
Ингредиенты:
🍹 1 банан
🍹 1 киви
🍹 ½ авокадо
🍹 ½ л воды
Приготовление:
💜 Чистим авокадо, киви и банан.
💜 Нарезаем фрукты в чашу блендера.
💜 Заливаем водой (чем меньше воды, тем гуще смузи).
💜 Включаем блендер в режиме «разжижение» или «пюре».
💜 Ждем 1,5 минуты.
Смузи готово😋
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Смузи готово😋
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
13 Dec, 05:30
🍹 Смузи с кукурузными или овсяными хлопьями
Ингредиенты:
🍹 150 граммов творога
🍹 стакан кефира или молока
🍹 1 банан
🍹 имбирь или корица по вкусу
🍹 2 столовые ложки хлопьев.
Смешать всё до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Смешать всё до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
12 Dec, 05:30
🍹 Освежающий коктейль “Мятный грейпфрут”
Ингредиенты:
🍹 Грейпфрут большой — 1 шт.
🍹 Мята (листья) — 5–6 шт.
🍹 Кубики льда — 2–3 шт.
🍹 Мёд — 1 ч. л. или по вкусу
Приготовление:
💜 Вымыть грейпфрут. Очистить от кожуры и толстой белой прослойки.
💜 Разрезать на кусочки (размер зависит от мощности вашего блендера), сложить в блендер. Добавить мяту и лёд.
💜 Хорошо закрыть крышкой (грейпфрут очень сочный фрукт, но его мембраны довольно плотные, поэтому масса в блендере пульсирует очень активно). Пюрировать, постепенно увеличивая скорость блендера, 1 минуту.
💜 Добавить мёд по вкусу. Пюрировать.
Приятного аппетита!😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Приятного аппетита!
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
01 Dec, 13:16
Друзья! Открыла клипы в двух сетях - подписывайтесь! Буду стараться делиться с вами полезными короткими видео
ВК видео https://vk.com/clips/lpkmymmm
NUUM https://nuum.ru/channel/lopes615
Рецепты смузи и коктейли🍹
01 Dec, 05:30
🍹 Шоколадный смузи с ореховой пастой
Вы можете готовить коктейли на нескольких видах растительного молока: соевом, миндальном, рисовом, овсяном. Это отличный выход для тех, у кого аллергия на молоко животного происхождения.
Ингредиенты:
🍹 200 мл цельного молока
🍹 30 г шоколада (лучше темного, 60% какао)
🍹 1 ст. л. с горкой арахисовой пасты
🍹 немного коричневого сахара, по желанию
Способ приготовления:
💜 Разломайте шоколад на кусочки, растопите в микроволновой печи. Разведите арахисовую пасту примерно 1/3 немного подогретого молока.
💜 Смешайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородности. Перелейте в высокий бокал и подавайте с трубочкой.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Вы можете готовить коктейли на нескольких видах растительного молока: соевом, миндальном, рисовом, овсяном. Это отличный выход для тех, у кого аллергия на молоко животного происхождения.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
30 Nov, 06:32
Вот топ-10 проблем со здоровьем, которые могут возникнуть при нарушении функционирования щитовидной железы:
Не откладывайте здоровье на завтра! Сделайте себе полезное прямо сейчас!
Рецепты смузи и коктейли🍹
30 Nov, 05:01
🍹 Молочный коктейль
Состав:
🍹 0,5 л молока низкой жирности;
🍹 150 г пломбира.
Способ приготовления:
Все компоненты помещают в чашу кухонного комбайна. Перемешивают с помощью ложки, чтобы пломбир подтаял. Включают технику и взбивают на самом высоком режиме примерно 3 минуты до появления нежной пенки. Коктейль переливают в красивые бокалы, украшают, при желании добавляют ледяную крошку.
Чтобы не испортить вкус напитка, используют качественный пломбир без добавок. При необходимости коктейль дополняют другими ингредиентами: ягодами, шоколадом, сливками, кофе.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Состав:
Способ приготовления:
Все компоненты помещают в чашу кухонного комбайна. Перемешивают с помощью ложки, чтобы пломбир подтаял. Включают технику и взбивают на самом высоком режиме примерно 3 минуты до появления нежной пенки. Коктейль переливают в красивые бокалы, украшают, при желании добавляют ледяную крошку.
Чтобы не испортить вкус напитка, используют качественный пломбир без добавок. При необходимости коктейль дополняют другими ингредиентами: ягодами, шоколадом, сливками, кофе.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
28 Nov, 05:00
🍹 КОКОСОВЫЙ СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ВИНОГРАДОМ
Ингредиенты:
🍹 1 стакан воды
🍹 1/2 стакана кокосовой стружки
🍹 30 красных виноградин
🍹 6-7 штук клубники
🍹 1 ч. л. ванилина
🍹 половинка свеклы
Приготовление:
Свеклу порежьте на кубики. Смешайте все ингредиенты и взбивайте в чаше блендера около 1 минуты.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Свеклу порежьте на кубики. Смешайте все ингредиенты и взбивайте в чаше блендера около 1 минуты.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
25 Nov, 05:01
🍹 Смузи «Малиновый»
Ингредиенты:
🍹 творог — 0,1 кг
🍹 кокосовое молоко — 150 мл
🍹 кокосовая стружка — 30 гр
🍹 малина — 100 гр
🍹 мед — 1 ст.л
Приготовление:
В чашу блендера выкладываем все подготовленные продукты. Тщательно взбиваем до однородной массы. Смузи готов, переливаем его в бокал и украшаем малиной.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
В чашу блендера выкладываем все подготовленные продукты. Тщательно взбиваем до однородной массы. Смузи готов, переливаем его в бокал и украшаем малиной.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Nov, 17:01
ДАРЮ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Nov, 05:01
🍹 Яблочно-шоколадный смузи
Ингредиенты:
🍹 2 чашки молока (жирность на выбор)
🍹 1 яблоко
🍹 1 чайная ложка какао
🍹 4 чайных ложки сахара
🍹 Чайная ложка шоколадной стружки
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Nov, 05:01
🍹 Очень энергичный смузи
Ингредиенты:
🍹 1/2 манго.
🍹 1/2 банана.
🍹 горсть замороженной черники.
🍹 1 ст. л. мюсли или овсяных хлопьев.
🍹 1/3 стакана нежирного йогурта.
Способ приготовления:
Порежьте банан и манго кубиками и смешайте с другими ингредиентами в блендере с добавлением йогурта.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Порежьте банан и манго кубиками и смешайте с другими ингредиентами в блендере с добавлением йогурта.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
21 Nov, 05:01
🍹 Смузи с миндальным маслом и малиной под шоколадной стружкой
Ингредиенты:
🍹 1 чашка холодной воды;
🍹 2 ст. л. сырого миндального масла;
🍹 1-2 ст. л. тертого кокоса;
🍹 ½ чашки замороженной малины;
🍹 1 ст. несладкого ванильного йогурта.
Украшение (шапка):
🍹 Тёртые какао-бобы / сырой шоколад;
🍹 Ягоды годжи;
🍹 Кокосовая стружка.
По желанию можете добавить
🍹 2 ч. л. порошка ягод годжи или асаи,
🍹 3 капли жидкой стевии
🍹 ¼ ст. льда.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Украшение (шапка):
По желанию можете добавить
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Nov, 17:00
Наконец-то найден способ легко понять психологию и себя. Он тебе понравится, подписывайся!
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Присоединяйтесь и откройте для себя удивительные факты и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающих!
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
К этому Новому году ты точно похудеешь! Рационы, рецепты, тренировки
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Nov, 05:00
🍹 Смузи лечебно-профилактический, с клюквой мёдом и бананом
Ингредиенты:
🍹 молоко (растительное или коровье) - 1 ст.
🍹 банан - 1 шт.
🍹 клюква (свежая или заморож.) - 4 ст.л.
🍹 мёд (сахар) - 2 ст.л.
Приготовление:
1️⃣ Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и складываем в блендер.
2️⃣ Добавляем 4 столовых ложки клюквы (замороженную можно не размораживать).
3️⃣ Добавляем 2 столовых ложки мёда или сахара.
4️⃣ Добавляем стакан растительного или обычного молока.
5️⃣ Взбиваем и готово!
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
1️⃣ Один спелый банан очищаем от кожуры, нарезаем кружочками и складываем в блендер.
2️⃣ Добавляем 4 столовых ложки клюквы (замороженную можно не размораживать).
3️⃣ Добавляем 2 столовых ложки мёда или сахара.
4️⃣ Добавляем стакан растительного или обычного молока.
5️⃣ Взбиваем и готово!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
17 Nov, 05:00
🍹 Огуречно-фруктовый смузи
Ингредиенты:
🍹 1 средний огурец;
🍹 1 небольшой плод киви;
🍹 ½ мякоти небольшого зелёного яблока;
🍹 50 грамм мякоти спелого ананаса;
🍹 1-2 веточки свежей мяты.
Приготовление:
Все компоненты смешать при помощи блендера до однородности. Пикантности вкусу придадут 2-3 кубика льда, добавленные перед подачей.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Все компоненты смешать при помощи блендера до однородности. Пикантности вкусу придадут 2-3 кубика льда, добавленные перед подачей.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
16 Nov, 05:00
🍹 Смузи из сухофруктов
Еще один рецепт быстрого, полезного и вкусного завтрака.
Ингредиенты:
🍹 Молоко — 2 стакана;
🍹 Хлопья из овсянки — 3 столовых ложки;
🍹 Мед натуральный — 1 чайная ложечка;
🍹 Курага — половина стакана;
🍹 Изюм темный — половина стакана.
Приготовление:
Изюм и курагу хорошо вымоем и зальем горячей водой (1 стакан воды). Овсяные хлопья заливаем горячим молоком и даем постоять в течение 10 — 15 минут под крышкой. Когда сухофрукты станут мягкими, добавляем к ним овсянку с молоком и измельчаем до однородной массы в блендере. Затем добавим в коктейль мед, охладим и можно подавать на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Еще один рецепт быстрого, полезного и вкусного завтрака.
Ингредиенты:
Приготовление:
Изюм и курагу хорошо вымоем и зальем горячей водой (1 стакан воды). Овсяные хлопья заливаем горячим молоком и даем постоять в течение 10 — 15 минут под крышкой. Когда сухофрукты станут мягкими, добавляем к ним овсянку с молоком и измельчаем до однородной массы в блендере. Затем добавим в коктейль мед, охладим и можно подавать на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
15 Nov, 05:00
🍹 Смузи «Утренний микс»
Ингредиенты:
🍹 1 банан;
🍹 5 шт крупной клубники;
🍹 1 ст жирного кефира;
🍹 3 шт фиников.
Приготовление:
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю.
Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Банан очистить. Клубнику помыть. Все вместе взбить. Финики порезать мелкими кубиками, добавить к коктейлю.
Такой смузи следует есть ложкой. Если же вы предпочитаете пить через трубочку, то финики перебейте в блендере вместе с другими ингредиентами. Будьте готовы к тому, что вкус «Утреннего микса» зависит от способа добавления фиников. Употреблять его следует охлажденным на завтрак.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
14 Nov, 05:00
🍹 Смузи из замороженных ягод с мятой
Ингредиенты:
🍹 вишня замороженная – 0,5 стакана
🍹 клубника или малина – по 3 стол. ложки
🍹 кефир – 0,5 стакана
🍹 мята – 3 веточки
Ягоды измельчаем в блендере с кефиром и мятой, несколько листиков оставляем для украшения.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Ягоды измельчаем в блендере с кефиром и мятой, несколько листиков оставляем для украшения.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
13 Nov, 17:31
Можно ли уйти от гормонов Щитовидной железы? Мой канал для тех, кто хочет решить проблему.
https://t.me/bezgormonov
https://t.me/bezgormonov
Рецепты смузи и коктейли🍹
13 Nov, 17:01
На канале вы найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.
мысли, которые в скором будущем изменят нашу жизнь!
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Фитнес и Танцы!
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
Записная книжка домохозяйки
Украшаем дом к новому году! Полезные лайфхаки для дома и жизни. Поможем упростить твою жизнь!
Лучшие ПП рецепты с КБЖУ. Вкусно и просто!
канал с актуальной информацией о пособиях, которыми из-за незнания пользуются лишь единицы. Здесь о том, как получить до 900 тыс. на ипотеку, вернуть до 1,5 млн. за покупку жилья и до 25% стоимости нового автомобиля
Заговоры, приметы и многое другое
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Рецепты смузи и коктейли🍹
13 Nov, 05:02
🍹 Молочный смузи с цитрусом
Ингредиенты:
🍹 300 мл молока, жирностью 1%
🍹 1 спелый апельсин
🍹 4 дольки грейпфрута
🍹 Кефир жирностью 2,5 % — 1 стакан
🍹 Мед — 1 чайная ложка
🍹 Сок алоэ — 5 капель
Приготовление:
Очистить дольки апельсина и грейпфрута от пленок и белых корок. Поместить цитрусовые в блендер, залить в чашу кефир и молоко. Взбить все ингредиенты. Добавить сок алоэ и мед, взбить еще раз все компоненты. Дать коктейлю настояться в течение получаса.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Очистить дольки апельсина и грейпфрута от пленок и белых корок. Поместить цитрусовые в блендер, залить в чашу кефир и молоко. Взбить все ингредиенты. Добавить сок алоэ и мед, взбить еще раз все компоненты. Дать коктейлю настояться в течение получаса.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
12 Nov, 05:00
🍹 СМУЗИ С ГРЕЙПФРУТОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
О пользе грейпфрута для похудения знают многие. В борьбе с лишним весом любой рецепт смузи с цитрусовым фруктом действует одновременно в нескольких направлениях:
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Ускоряет обмен веществ.
- Мякоть и сок способствуют расщеплению жировых клеток.
- Насыщает организм ударной дозой витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты:
🍹 грейпфрут – 2 средних плода;
🍹 апельсин – 2 шт.;
🍹 кокосовое молоко – 110 мл (можно заменить обычным коровьим);
🍹 обезжиренный йогурт – 200 мл.
Приготовление:
Цитрусовые помыть и очистить от кожуры. Порезать каждый плод на несколько небольших частей. Загрузить все ингредиенты в стакан блендера. Смешать все до однородной массы на невысоких оборотах.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
О пользе грейпфрута для похудения знают многие. В борьбе с лишним весом любой рецепт смузи с цитрусовым фруктом действует одновременно в нескольких направлениях:
- Нормализует работу пищеварительной системы.
- Ускоряет обмен веществ.
- Мякоть и сок способствуют расщеплению жировых клеток.
- Насыщает организм ударной дозой витаминов и микроэлементов.
Ингредиенты:
Приготовление:
Цитрусовые помыть и очистить от кожуры. Порезать каждый плод на несколько небольших частей. Загрузить все ингредиенты в стакан блендера. Смешать все до однородной массы на невысоких оборотах.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
11 Nov, 05:01
🍹 Смузи «яхонт»
Ингредиенты:
🍹 500 гр. томатного пюре
🍹 1 (150 г) среднее яблоко
🍹 2 (200 г) средние моркови
🍹 1 ст.л. семян льна
🍹 2 ст.л. оливкового масла
Приготовление:
Морковь и яблоко почистить и натереть на крупной терке. В чашу блендера сложить натертые яблоко и морковь, залить томатным пюре, всыпать столовую ложку семян льна и влить одну столовую ложку оливкового масла.
Измельчить и смешать все блендером сначала на низких скоростях, а затем на максимальной скорости в течении одной минуты. Разлить в высокие стаканы, сверху посыпать небольшим количеством льняного семени и полить чайной ложкой оливкового масла.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Морковь и яблоко почистить и натереть на крупной терке. В чашу блендера сложить натертые яблоко и морковь, залить томатным пюре, всыпать столовую ложку семян льна и влить одну столовую ложку оливкового масла.
Измельчить и смешать все блендером сначала на низких скоростях, а затем на максимальной скорости в течении одной минуты. Разлить в высокие стаканы, сверху посыпать небольшим количеством льняного семени и полить чайной ложкой оливкового масла.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
09 Nov, 05:01
🍹 Клубнично-мятный смузи
Ингредиенты:
🍹 200 г клубники
🍹 несколько листочков свежей мяты
🍹 200 мл нежирного кефира или молока
🍹 10 г меда
Способ приготовления: Клубнику помыть, оборвать хвостики. Мяту мелко порезать. Все ингредиенты положить в блендер, измельчить и перемешать.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Способ приготовления: Клубнику помыть, оборвать хвостики. Мяту мелко порезать. Все ингредиенты положить в блендер, измельчить и перемешать.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
08 Nov, 05:01
🍹 Смузи "манго с корицей"
Ингредиенты:
🍹 минеральная вода — 50 мл.
🍹 манго — 1 шт
🍹 йогурт натуральный — 250 гр
🍹 корица молотая — 1/4 ч.л.
🍹 сахар — 2 ч.л.
Приготовление:
1️⃣ Манго разрезать пополам, удалить косточку. Очистить и нарезать на куски, оставив несколько ломтиков для украшения.
2️⃣ Поместить манго в чашу блендера, добавить минеральную воду, йогурт, сахар и корицу. Взбить до однородного состояния.
3️⃣ Разлить по бокалам, украсить дольками манго и палочками корицы.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
1️⃣ Манго разрезать пополам, удалить косточку. Очистить и нарезать на куски, оставив несколько ломтиков для украшения.
2️⃣ Поместить манго в чашу блендера, добавить минеральную воду, йогурт, сахар и корицу. Взбить до однородного состояния.
3️⃣ Разлить по бокалам, украсить дольками манго и палочками корицы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
06 Nov, 05:01
🍹 Какой смузи можно пить на ночь?
Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.
Было полезно?😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.
Было полезно?😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
04 Nov, 05:30
🍹 Бодрящий смузи с имбирем
Ингредиенты:
🍹 Половина лимона
🍹 Имбирь протертый. 50 грамм.
🍹 Половина чайной ложки корицы
🍹 Два яблока.
Сначала натираем имбирь. Очищаем лимон от косточек и кожуры. Закидываем в блендер все ингредиенты и взбиваем до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Сначала натираем имбирь. Очищаем лимон от косточек и кожуры. Закидываем в блендер все ингредиенты и взбиваем до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
04 Nov, 05:01
🍹 Что будет если пить только смузи?
🍹 Похудение на смузи — простое и эффективное. За три дня потеря в весе может составить до 2 кг.
🍹 Минус один: питаться так постоянно едва ли возможно, если вы не веган да к тому же не сыроед.
🍹 Так что растительные коктейли лучше сделать эффективным детокс-средством и основой рациона а-ля «правильное питание».
Было полезно?😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Было полезно?😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
02 Nov, 05:30
🍹 СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ЕЖЕВИКОЙ
Ингредиенты:
🍹 1 чашка ежевики
🍹 1 чашка малины
🍹 пол стакана апельсинового фреша
🍹 1/2 стакана гранатового сока
🍹 1 банан
Приготовление:
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной структуры напитка.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Все ингредиенты измельчите в блендере до однородной структуры напитка.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
02 Nov, 05:01
🍹 В чем польза зеленых смузи?
Чем еще могут быть полезны зеленые смузи: помогают избавиться от переедания, аллергий, депрессии, синдрома дефицита внимания, тяги ко многим вредным продуктам, стабилизируют уровень сахара в крови, восполняют уровень питательных веществ и т. д.
Было полезно?😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Чем еще могут быть полезны зеленые смузи: помогают избавиться от переедания, аллергий, депрессии, синдрома дефицита внимания, тяги ко многим вредным продуктам, стабилизируют уровень сахара в крови, восполняют уровень питательных веществ и т. д.
Было полезно?😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
01 Nov, 05:00
🍹 СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ И ПЕРСИКОМ
Ингредиенты:
🍹 стакан апельсинового фреша
🍹 100 г густого греческого йогурта
🍹 1 чашка клубники
🍹 1 чашка персиков
🍹 1/2 чашки мякоти ананаса
🍹 10 кубиков льда
Приготовление:
Смешайте в чаще блендера все ингредиенты и взбейте до получения гладкой структуры напитка.
Украсьте вам летний смузи кокосовой стружкой.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте в чаще блендера все ингредиенты и взбейте до получения гладкой структуры напитка.
Украсьте вам летний смузи кокосовой стружкой.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
31 Oct, 05:30
🍹 БАНАНОВО-ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ С ЯБЛОКОМ
Ингредиенты:
🍹 стакан черники
🍹 1 банан
🍹 1 яблоко
🍹 200 мл миндального молока
🍹 100 мл холодной воды
🍹 1 ч. л. меда
Приготовление:
Смешайте в чаше блендера все ингредиенты до однородности. Постепенно вливайте холодную воду, чтобы консистенция была более гладкой.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте в чаше блендера все ингредиенты до однородности. Постепенно вливайте холодную воду, чтобы консистенция была более гладкой.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
31 Oct, 05:00
🍹 Когда полезно пить смузи?
🍹 Выпив смузи в первой половине дня, вы максимально зарядите свой организм энергией до обеда, не отягощая пищеварительную систему.
🍹 Когда наступит время обеда, ваш организм уже будет готов принять горячую порцию пищи и переварит ее даже лучше обычного.
🍹 Также смузи можно пить в перерывах между большими приемами пищи.
Было полезно?😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Было полезно?😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
30 Oct, 11:22
🍹 СМУЗИ С КУРКУМОЙ И АНАНАСОМ
Ингредиенты:
🍹 1 стакан миндального или кокосового молока
🍹 1/2 стакана мякоти ананаса или манго
🍹 1 банан
🍹 1 ст. л. кокосового масла
🍹 1 ч. л. куркумы
🍹 пол ч. л. корицы
🍹 пол ч. л. тертого свежего имбиря
🍹 1 ч. л. семян чиа
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
29 Oct, 05:00
Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки" кишечника
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
28 Oct, 05:01
Поднимаем иммунитет вкусным смузи с яблоком, морковью и апельсином
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
26 Oct, 04:59
🍹 Смузи из киви и банана
Бананы относятся к высокоэнергетическим продуктам, употребление которых очень быстро повышает уровень сахара в крови, тем самым они придают заряд энергии для физических и умственных нагрузок.
Поэтому этот напиток хорошо принимать перед физическими нагрузками. Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, успокаивая ее и нормализуют сон. При употреблении бананов увеличивается уровень серотонина в крови, что способствует улучшению настроения и человек начинает чувствовать себя счастливым.
Это связано с расщеплением белка триптофан.
Ингредиенты:
🍹 2 киви
🍹 1 банан
🍹 200 мл йогурта
Способ приготовления:
Киви и банан чистим и нарезаем на части. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Питательный и полезный напиток готов!
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Бананы относятся к высокоэнергетическим продуктам, употребление которых очень быстро повышает уровень сахара в крови, тем самым они придают заряд энергии для физических и умственных нагрузок.
Поэтому этот напиток хорошо принимать перед физическими нагрузками. Витамины группы В положительно воздействуют на нервную систему, успокаивая ее и нормализуют сон. При употреблении бананов увеличивается уровень серотонина в крови, что способствует улучшению настроения и человек начинает чувствовать себя счастливым.
Это связано с расщеплением белка триптофан.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Киви и банан чистим и нарезаем на части. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы.
Питательный и полезный напиток готов!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
25 Oct, 05:02
🍹 МАНДАРИНОВЫЙ СМУЗИ. Ну очень вкусно!)
Ингредиенты:
🍹 Мандарин - 2 шт.
🍹 Замороженный банан - 1 шт.
🍹 Молоко - 1 стакан
🍹 Йогурт - 1/3 стакана
🍹 Мёд - 1 ч. л .
🍹 Ванилин- по вкусу
Способ приготовления:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Способ приготовления:
1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
23 Oct, 15:01
🍹 Смузи из свеклы, моркови и ряженки
Продукты:
🍹 ряженка - 200 мл
🍹 морковь - 100 гр
🍹 свекла - 100 гр
🍹 мед - 5 гр
Овощи нарежьте кубиками и поместите в чашу блендера (понадобится насадка «металлический нож"), добавьте мед и ряженку. Все взбейте до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Продукты:
Овощи нарежьте кубиками и поместите в чашу блендера (понадобится насадка «металлический нож"), добавьте мед и ряженку. Все взбейте до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Oct, 09:00
Добрый день, друзья! Многие задают вопросы о программе на Осеннем Марафоне Здоровья. И практически у всех один вопрос - а он мне нужен?
Я решила написать кому просто уже необходим марафон. А в целом - очистка организма от токсинов нужна каждому и на постоянной основе.
Вы же убираетесь в доме? Так почему не убираться в организме? Помочь ему работать на все 100%
Вот я, например, на море была - приехала, почистилась. Не полная программа, но прошла.
Вчера объелась всякой вкуснятины/ вреднятины - конечно на очистку.
Я не хочу болеть, мне нужен крепкий иммунитет и не хочу лишних кг. А для этого нужно работать.
Кто со мной? Залетаем в группу и пишем слово "Марафон" https://t.me/+L80wnXwy2Lw5YmVi
Я решила написать кому просто уже необходим марафон. А в целом - очистка организма от токсинов нужна каждому и на постоянной основе.
Вы же убираетесь в доме? Так почему не убираться в организме? Помочь ему работать на все 100%
Вот я, например, на море была - приехала, почистилась. Не полная программа, но прошла.
Вчера объелась всякой вкуснятины/ вреднятины - конечно на очистку.
Я не хочу болеть, мне нужен крепкий иммунитет и не хочу лишних кг. А для этого нужно работать.
Кто со мной? Залетаем в группу и пишем слово "Марафон" https://t.me/+L80wnXwy2Lw5YmVi
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Oct, 05:01
🍹 ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
🍹 1 авокадо
🍹 2 чашки черники
🍹 1/2 стакана густого йогурта
🍹 1 стакан воды
🍹 1/2 стакана льда
🍹 щепотка ванилина
🍹 мед по вкусу
Приготовление:
Для начала соедините все ингредиенты, кроме воды, и взбейте их в густое смузи.
Затем добавьте воду по рецепту, чтобы добиться нужной консистенции.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
Приготовление:
Для начала соедините все ингредиенты, кроме воды, и взбейте их в густое смузи.
Затем добавьте воду по рецепту, чтобы добиться нужной консистенции.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
21 Oct, 05:00
Творожный смузи с бананом и какао
Начните свой день с полезного - приготовьте творожный смузи с бананом и какао.
Ингредиенты:
✅ Творог мягкий - 100 г.
✅ Молоко - 300 мл
✅ Бананы - 1 шт.
✅ Какао - 1-2 ст.л.
Приготовление:
В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко. Пробиваем.
Затем добавим нарезанные бананы. И вновь пробиваем.
Если будет густо (будет зависеть от творога), добавьте молоко.
Творожный смузи с бананом и какао готов!
Разливаем его по стаканам, бокалам, баночкам. Дадим ему остыть в холодильнике. Подаем охлажденным.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Начните свой день с полезного - приготовьте творожный смузи с бананом и какао.
Ингредиенты:
✅ Творог мягкий - 100 г.
✅ Молоко - 300 мл
✅ Бананы - 1 шт.
✅ Какао - 1-2 ст.л.
Приготовление:
В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко. Пробиваем.
Затем добавим нарезанные бананы. И вновь пробиваем.
Если будет густо (будет зависеть от творога), добавьте молоко.
Творожный смузи с бананом и какао готов!
Разливаем его по стаканам, бокалам, баночкам. Дадим ему остыть в холодильнике. Подаем охлажденным.
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Oct, 17:00
🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁
ДАРИМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
ДАРИМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Рецепты смузи и коктейли🍹
20 Oct, 05:00
Молочно-фруктовый смузи
Калорийность блюда: 79 ккал/100 мл.
При желании представленный ниже рецепт можно изменить, добавив в список любимые вами фрукты или ягоды, главное – чтобы все продукты сочетались между собой по вкусу. Жидкая смесь помогает нормализовать пищеварительные процессы, улучшить работу кишечника, помогая ему вывести накопившиеся шлаки.
Ингредиенты:
✅ апельсин – 1 шт.;
✅ обезжиренное или соевое молоко – 0,5 ст.;
✅ банан – 0,5 шт.;
✅ тыквенные семечки – 1 ч. л.;
✅ орешки – по вкусу.
Приготовление:
С банана снять кожуру, порезать на кусочки. Мякоть апельсина очистить от кожицы.
Загрузить продукты в блендер, измельчить.
Налить к фруктовой смеси молоко, взбить все вместе.
Перелить коктейль в стакан, присыпать измельченными орешками и тыквенными семечками.
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Калорийность блюда: 79 ккал/100 мл.
При желании представленный ниже рецепт можно изменить, добавив в список любимые вами фрукты или ягоды, главное – чтобы все продукты сочетались между собой по вкусу. Жидкая смесь помогает нормализовать пищеварительные процессы, улучшить работу кишечника, помогая ему вывести накопившиеся шлаки.
Ингредиенты:
✅ апельсин – 1 шт.;
✅ обезжиренное или соевое молоко – 0,5 ст.;
✅ банан – 0,5 шт.;
✅ тыквенные семечки – 1 ч. л.;
✅ орешки – по вкусу.
Приготовление:
С банана снять кожуру, порезать на кусочки. Мякоть апельсина очистить от кожицы.
Загрузить продукты в блендер, измельчить.
Налить к фруктовой смеси молоко, взбить все вместе.
Перелить коктейль в стакан, присыпать измельченными орешками и тыквенными семечками.
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
11 Oct, 06:00
🍹 Витаминные смузи
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для апельсинового смузи:
🍹 1 ст. л. овсяных хлопьев
🍹 1 большой апельсин плюс для украшения
🍹 1 банан
🍹 200 мл апельсинового сока
🍹 125 мл йогурта
🍹 2 ст. л. меда
Для смузи из черной смородины:
🍹 1 стакан черной смородины
🍹 200 мл йогурта
🍹 3 ст. л. меда
🍹 листочки мяты
Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для апельсинового смузи:
Для смузи из черной смородины:
Апельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.
Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.
Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
10 Oct, 06:01
🍹 Спасительные смузи на завтрак
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для бананового смузи:
🍹 половина большого банана
🍹 150 мл молока
🍹 1 ч. л. меда
🍹 5 ядер фундука
Для мангового смузи:
🍹 1 манго
🍹 100 мл апельсинового сока
🍹 1 ст. л. йогурта
Для ягодного смузи:
🍹 100 г ягод
🍹 150 мл йогурта
🍹 1 ч. л. меда
🍹 2 ч. л. овсяных хлопьев
Банановый смузи. Поджарьте орехи на сухой сковороде и порубите. Очистите банан от кожуры и разрежьте на кусочки. Взбейте в блендере банан, мед и молоко до однородной пышной массы. Перелейте в стакан и посыпьте орехами.
Ягодный смузи. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета. Переберите ягоды, удалите веточки и листочки. Взбейте в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелейте в стакан. Посыпьте хлопьями.
Манговый смузи. Очистите манго и аккуратно срежьте мякоть с косточки, нарежьте кусочками. Положите в блендер, влейте апельсиновый сок и хорошо взбейте, чтобы получилась однородная пышная масса. Перелейте в стакан и добавьте йогурт.Смузи можно готовить и из свежемороженых ягод. Просто выложите их вечером из морозилки и оставьте на ночь в холодильнике.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для бананового смузи:
Для мангового смузи:
Для ягодного смузи:
Банановый смузи. Поджарьте орехи на сухой сковороде и порубите. Очистите банан от кожуры и разрежьте на кусочки. Взбейте в блендере банан, мед и молоко до однородной пышной массы. Перелейте в стакан и посыпьте орехами.
Ягодный смузи. Поджарьте овсяные хлопья на сухой сковороде до золотистого цвета. Переберите ягоды, удалите веточки и листочки. Взбейте в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелейте в стакан. Посыпьте хлопьями.
Манговый смузи. Очистите манго и аккуратно срежьте мякоть с косточки, нарежьте кусочками. Положите в блендер, влейте апельсиновый сок и хорошо взбейте, чтобы получилась однородная пышная масса. Перелейте в стакан и добавьте йогурт.Смузи можно готовить и из свежемороженых ягод. Просто выложите их вечером из морозилки и оставьте на ночь в холодильнике.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
08 Oct, 06:01
🍹 Завтрак-детокс
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
🍹 250 г «шелкового» тофу
🍹 1 большой лист водорослей нори
🍹 2 ст. л. нежареного кунжута
🍹 соевый соус
🍹 темное кунжутное масло
Для смузи:
🍹 3 больших зеленых яблока
🍹 1 большая мягкая груша
🍹 6 больших черешков сельдерея
🍹 2 см свежего корня имбиря
🍹 1 лайм
🍹 газированная вода, по желанию
Шаг 1
Лист нори с вечера выньте из упаковки, чтобы он полностью высох. Утром раскрошите его пальцами как можно мельче или разломайте на кусочки и измельчите в кофемолке.
Шаг 2
Обжарьте кунжутные семена на разогретой сухой сковородке, потряхивая ее, 1 мин. Сразу пересыпьте на тарелку, чтобы семена не пережарились.
Шаг 3
Для смузи очистите 1 яблоко и грушу от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте мякоть кусочками, сложите в блендер.
Шаг 4
Из сельдерея, имбиря и оставшихся яблок выжмите сок при помощи соковыжималки, добавьте в блендер.
Шаг 5
Вымойте лайм щеткой, при помощи терки снимите цедру. Выжмите из лайма сок, добавьте сок и цедру в блендер. Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.
Шаг 6
Выложите тофу в мисочки, разламывая на кусочки. Сбрызните соевым соусом и кунжутным маслом, посыпьте нори и кунжутом и сразу же подавайте вместе со смузи.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ
Для смузи:
Шаг 1
Лист нори с вечера выньте из упаковки, чтобы он полностью высох. Утром раскрошите его пальцами как можно мельче или разломайте на кусочки и измельчите в кофемолке.
Шаг 2
Обжарьте кунжутные семена на разогретой сухой сковородке, потряхивая ее, 1 мин. Сразу пересыпьте на тарелку, чтобы семена не пережарились.
Шаг 3
Для смузи очистите 1 яблоко и грушу от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте мякоть кусочками, сложите в блендер.
Шаг 4
Из сельдерея, имбиря и оставшихся яблок выжмите сок при помощи соковыжималки, добавьте в блендер.
Шаг 5
Вымойте лайм щеткой, при помощи терки снимите цедру. Выжмите из лайма сок, добавьте сок и цедру в блендер. Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.
Шаг 6
Выложите тофу в мисочки, разламывая на кусочки. Сбрызните соевым соусом и кунжутным маслом, посыпьте нори и кунжутом и сразу же подавайте вместе со смузи.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
07 Oct, 06:01
🍹 Смузи с курагой
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 20 г кураги
🍹 1 большой апельсин
🍹 1 маленький банан
🍹 1 ст. л. лимонного сока
🍹 щепотка молотой корицы
🍹 щепотка свеженатертого мускатного ореха
Шаг 1
Разрежьте курагу пополам или на четвертинки. Замочите курагу в 0,5 стакана питьевой воды на 2–12 ч.
Шаг 2
Очистите апельсин и банан, нарежьте произвольно. Положите в чашу блендера, добавьте курагу вместе с настоем.
Шаг 3
Всыпьте специи, влейте лимонный сок. Взбейте коктейль до полной однородности, при желании долив еще немного воды. Пейте сразу же.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Шаг 1
Разрежьте курагу пополам или на четвертинки. Замочите курагу в 0,5 стакана питьевой воды на 2–12 ч.
Шаг 2
Очистите апельсин и банан, нарежьте произвольно. Положите в чашу блендера, добавьте курагу вместе с настоем.
Шаг 3
Всыпьте специи, влейте лимонный сок. Взбейте коктейль до полной однородности, при желании долив еще немного воды. Пейте сразу же.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
04 Oct, 06:00
🍹 Смузи из помидоров, цветной капусты и моркови
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
🍹 2 больших мясистых розовых помидора
🍹 4 соцветия цветной капусты
🍹 400 мл свежевыжатого морковного сока
🍹 2 молодые морковки
🍹 табаско
🍹 соль
Шаг 1
Бланшируйте цветную капусту в слабо кипящей воде, 3 мин. Если соцветия крупные, нарежьте их.
Шаг 2
Обдайте кипятком помидоры, предварительно сделав на них по крестообразному надрезу. Обдайте ледяной водой. Снимте кожицу. Крупно нарежьте мякоть.
Шаг 3
Морковь разрежьте по всей длине пополам.
Шаг 4
Капусту, морковный сок и помидоры взбейте в чаше блендера до однородности. Добавьте табаско и соль. Быстро взбейте и разлейте по стаканам, в каждый положите половинку морковки и подавайте.
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ
Шаг 1
Бланшируйте цветную капусту в слабо кипящей воде, 3 мин. Если соцветия крупные, нарежьте их.
Шаг 2
Обдайте кипятком помидоры, предварительно сделав на них по крестообразному надрезу. Обдайте ледяной водой. Снимте кожицу. Крупно нарежьте мякоть.
Шаг 3
Морковь разрежьте по всей длине пополам.
Шаг 4
Капусту, морковный сок и помидоры взбейте в чаше блендера до однородности. Добавьте табаско и соль. Быстро взбейте и разлейте по стаканам, в каждый положите половинку морковки и подавайте.
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
29 Sep, 14:12
Смузи для чистой и сияющей кожи
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Рецепты смузи и коктейли🍹
28 Sep, 11:20
Банановый смузи с лимоном
Ингредиенты:
✅ Лимон - 1 шт
✅ Банан - 2 шт
✅ Йогурт - 500 мл
✅ Корица - 1 ч л
Приготовление:
Натереть цедру лимона. Выжать сок. Бананы очистить.
Крупно порезать бананы. Сбрызнуть банан лимонным соком.
Выложить в чашу блендера бананы, йогурт, прибавить лимонный сок, всыпать корицу.
Взбить в однородную массу.
Перелить готовый смузи в стакан, посыпать корицей и цедрой лимона. Вкусно подавать с печенькой)).
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Ингредиенты:
✅ Лимон - 1 шт
✅ Банан - 2 шт
✅ Йогурт - 500 мл
✅ Корица - 1 ч л
Приготовление:
Натереть цедру лимона. Выжать сок. Бананы очистить.
Крупно порезать бананы. Сбрызнуть банан лимонным соком.
Выложить в чашу блендера бананы, йогурт, прибавить лимонный сок, всыпать корицу.
Взбить в однородную массу.
Перелить готовый смузи в стакан, посыпать корицей и цедрой лимона. Вкусно подавать с печенькой)).
Приятного аппетита 😊
Если понравился рецепт, ставьте реакцию 🔥
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Рецепты смузи и коктейли🍹
24 Sep, 06:53
Овощной напиток для детей (морковный)
Не секрет, что зачастую дети не любят овощи, молоко, кефир и многие другие полезные для их здоровья продукты.
Поэтому для укрепления их здоровья уместным будет приготовить смузи.
Дети пьют их с удовольствием, потягивая через трубочку.
Морковь для растущего детского организма является очень полезной.
Отваривают три морковки среднего размера, остужают и погружают в блендер, добавляют туда 1 стакан яблочного сока.
Ингредиенты смешивают до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
Не секрет, что зачастую дети не любят овощи, молоко, кефир и многие другие полезные для их здоровья продукты.
Поэтому для укрепления их здоровья уместным будет приготовить смузи.
Дети пьют их с удовольствием, потягивая через трубочку.
Морковь для растущего детского организма является очень полезной.
Отваривают три морковки среднего размера, остужают и погружают в блендер, добавляют туда 1 стакан яблочного сока.
Ингредиенты смешивают до однородной массы.
Приятного аппетита 😊
Рецепты смузи и коктейли🍹
23 Sep, 05:56
🥣🍌 Смузи с овсянкой 🍌🥣
Такой смузи хорош среди дня или просто на завтрак. Он не только вкусный, но и очень полезный. 🌞
📋 Ингредиенты:
🥛 Молоко – 400 мл
🍌 Бананы – 1-2 штуки
🌾 Овсяные хлопья – 3 ст.л.
🍯 Мед – 2 ст.л.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Очистите и нарежьте бананы.
2️⃣ Отправьте все ингредиенты в чашу блендера.
3️⃣ Взбейте смузи до однородности.
🥤 Приятного аппетита и здоровья! 🤗
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Такой смузи хорош среди дня или просто на завтрак. Он не только вкусный, но и очень полезный. 🌞
📋 Ингредиенты:
🥛 Молоко – 400 мл
🍌 Бананы – 1-2 штуки
🌾 Овсяные хлопья – 3 ст.л.
🍯 Мед – 2 ст.л.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Очистите и нарежьте бананы.
2️⃣ Отправьте все ингредиенты в чашу блендера.
3️⃣ Взбейте смузи до однородности.
🥤 Приятного аппетита и здоровья! 🤗
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Рецепты смузи и коктейли🍹
22 Sep, 08:21
🫐🥛 Коктейль «Черника со сгущенкой» 🥛🫐
📋 Ингредиенты:
🟣 Черника замороженная - 3 ст. л.
🟣 Молоко 4% - 250 мл
🟣 Молоко сгущенное - 1 ст. л.
🟣 Кукурузные хлопья - 1 ст. л.
🟣 Шоколад - 1 ст. л.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Чернику лучше замораживать порционно или купить замороженную в магазине. Можно слегка разморозить или сразу взбивать, не размораживая.
2️⃣ Влить половину молока и высыпать ягоды.
3️⃣ Добавить сгущенку по вкусу.
4️⃣ Добавить немного кукурузных хлопьев без сахара и тертый шоколад (50–80% какао).
5️⃣ Взбить блендером.
6️⃣ Перелить в бокал или в бутылочку.
Такой коктейль утолит тягу к сладкому и поднимет настроение. 🌞
🍹 Приятного аппетита! 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
📋 Ингредиенты:
🟣 Черника замороженная - 3 ст. л.
🟣 Молоко 4% - 250 мл
🟣 Молоко сгущенное - 1 ст. л.
🟣 Кукурузные хлопья - 1 ст. л.
🟣 Шоколад - 1 ст. л.
👨🍳 Приготовление:
1️⃣ Чернику лучше замораживать порционно или купить замороженную в магазине. Можно слегка разморозить или сразу взбивать, не размораживая.
2️⃣ Влить половину молока и высыпать ягоды.
3️⃣ Добавить сгущенку по вкусу.
4️⃣ Добавить немного кукурузных хлопьев без сахара и тертый шоколад (50–80% какао).
5️⃣ Взбить блендером.
6️⃣ Перелить в бокал или в бутылочку.
Такой коктейль утолит тягу к сладкому и поднимет настроение. 🌞
🍹 Приятного аппетита! 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
Рецепты смузи и коктейли🍹
15 Sep, 06:02
СМУЗИ С КУРКУМОЙ И АНАНАСОМ
Ингредиенты:
✅ 1 стакан миндального или кокосового молока
✅ 1/2 стакана мякоти ананаса или манго
✅ 1 банан
✅ 1 ст. л. кокосового масла
✅ 1 ч. л. куркумы
✅ пол ч. л. корицы
✅ пол ч. л. тертого свежего имбиря
✅ 1 ч. л. семян чиа
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!
Приятного аппетита 😊
🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🟠
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
Ингредиенты:
✅ 1 стакан миндального или кокосового молока
✅ 1/2 стакана мякоти ананаса или манго
✅ 1 банан
✅ 1 ст. л. кокосового масла
✅ 1 ч. л. куркумы
✅ пол ч. л. корицы
✅ пол ч. л. тертого свежего имбиря
✅ 1 ч. л. семян чиа
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и взбивайте на высокой скорости 2-3 минуты.
Такой рецепт смузи в домашних условиях может проснуться утром и зарядиться энергией на весь день!
Приятного аппетита 😊
🍹 РЕЦЕПТЫ СМУЗИ| ПОДПИШИСЬ
✈️ РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ
4,703
subscribers
618
photos
16
videos
