Записки домохозяйки @familymanager Channel on Telegram

Записки домохозяйки

@familymanager

Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом.
Канал не продается!

Все проекты: https://t.me/JaneAirr

Админ канала: @zhanna_osipova

Записки домохозяйки (Russian)

Записки домохозяйки - это канал, созданный для всех заботливых хозяек и домохозяек, которые стремятся сделать свой дом еще более уютным и комфортным местом. Здесь вы найдете множество полезных советов, идей и рецептов, которые помогут вам стать настоящей профессионалкой в управлении домашним хозяйством.

Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Этот канал не просто о хозяйстве, это целая философия уюта и гармонии в доме.

На канале также представлены все проекты, которыми занимается создатель канала. Вы сможете узнать больше о других интересных темах и идеях.

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить уникальные советы и поддержку от настоящих профессионалов в области домашнего хозяйства. Админ канала @zhanna_osipova всегда готова помочь и ответить на ваши вопросы. Добро пожаловать в мир уюта и гармонии с каналом 'Записки домохозяйки'!

Записки домохозяйки

22 Jan, 05:18

🌾Булгур-полезная крупа для здоровья! 🌾
#здоровье

Булгур-это сваренные, высушенные и раздробленные зерна пшеницы.
Процесс приготовления булгура включает в себя парение, сушку и дробление пшеничных зерен.
🌾Булгур обогащен белками, пищевыми волокнами, витаминами группы B, железом, магнием и другими микроэлементами.
🌾Булгур имеет низкий гликемический индекс, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
🌾Булгур готовится очень быстро, что делает его идеальным выбором для приготовления быстрых и вкусных блюд.
🌾Булгур можно использовать для приготовления салатов, каши, запеканок, супов и многих других блюд.
Крупа отлично сочетается с овощами, бобовыми и другими растительными продуктами, что делает его правильным выбором для тех, кто придерживается растительной диеты.
🌾Добавьте булгур в супы для увеличения их сытости и питательности .
🌾Булгур можно подавать в качестве гарнира к блюдам из мяса, птицы или рыбы.
Попробуйте его в разных рецептах и наслаждайтесь его пользой для здоровья! 🌾
160
Записки домохозяйки

21 Jan, 16:00

Эти упражнения заменят вам массажиста!
#упражнения
338
Записки домохозяйки

21 Jan, 11:00

​Водопроводная вода станет чистой без фильтра: бюджетная альтернатива покупным устройствам
Лайфхак для дома, дачи и поездок на природу.
#советы

Чистая питьевая вода — не роскошь, а насущная необходимость. Но что делать, если вода из-под крана оставляет желать лучшего, а возможности приобрести фильтр в ближайшее время нет? Существует простой и доступный способ очистки вредных примесей с помощью активированного угля. Метод не заменит полноценную фильтрацию, но станет отличным временным решением.

Активированный уголь — своеобразный магнит для вредных веществ. Благодаря своей пористой структуре, но эффективно абсорбирует хлор, органические соединения и другие примеси, улучшая вкус, цвет и запах воды.

Для создания фильтра используют уголь в порошке или гранулах. В последнем случае сырье необходимо немного измельчить, чтобы работало эффективнее. Уголь насыпают в центр сложенной в несколько слоев чистой марли или куска хлопковой ткани. Далее необходимо сформировать мешочек и плотно затянуть его ниткой или резинкой.

Самодельный фильтр погружают в емкость с водопроводной водой и оставляют на 30 или 60 минут. Длительность зависит от объема жидкости. Чем дольше уголь контактирует с водой, тем эффективнее очистка.

В завершении процесса необходимо извлечь фильтр и аккуратно перемешать воду. Теперь она пригодна для питья.

Важно понимать, что этот метод — не панацея. Активированный уголь не удаляет все виды загрязнений, например, тяжелые металлы или бактерии. Поэтому для постоянного использования лучше приобрести качественный фильтр. К тому же эффективность очистки зависит от качества самого угля.
419
Записки домохозяйки

21 Jan, 05:01

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)
#здоровье

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.

1) Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

2) 200 грамм кураги, 200 грамм чернослива, 200 грамм инжира, 200 грамм грецких орехов, 200 грамм изюма, 200грамм меда, 1 лимон, 50 мл коньяка. Сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку, залить смесь медом и коньяком. В банку и в холодильник. Принимать перед едой по 1 ст. ложке.
467
Записки домохозяйки

20 Jan, 11:00

Чтобы живот был плоским выполняй этот комплекс упражнений 3-4 круга по 30 сек каждое упражнение. И обязательно нужно наладить питание и изменить свои пищевые привычки.
#упражнения
566
Записки домохозяйки

20 Jan, 11:00

Профилактика боли в тазобедренных суставах!
#упражнения
535
Записки домохозяйки

20 Jan, 07:00

Мы работаем с радостью и умеем создавать хорошее настроение и праздник, ориентируясь на позитив:

от семейной странички до зазывалочек, связочек, интересенок и  реанимашек.

Вас улыбнёт всё то, что вы найдете в нашей группе.   
         
Присоединяйтесь 👉https://t.me/+BtHc22vgkl5lMWYy
538
Записки домохозяйки

20 Jan, 05:18

🔆Лучшая утренняя привычка!
#здоровье

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня!
Он дает нам энергию и силы для начала нового дня, помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие различных заболеваний.
Польза завтрака заключается в следующем:
🔸Обеспечивает энергией на весь день. Завтрак содержащий много углеводов и белков, быстро усваиваются организмом и дают энергию для активной деятельности.
🔸Улучшает работу мозга. Во время сна организм восстанавливает клетки мозга, а завтрак помогает ему начать работу с новыми силами и энергией.
🔸Помогает контролировать аппетит. После завтрака мы чувствуем себя более сытыми и не так сильно хотим есть в течение дня, что помогает контролировать аппетит и избежать переедания.
🔸Помогает сохранять здоровый вес. Завтрак дает энергию и сытость на целый день, что позволяет избежать переедания и сохранить здоровый вес.
🔆Завтрак – это не просто еда, это начало нового дня и залог нашего здоровья !
580
Записки домохозяйки

18 Jan, 05:48

​🌿Любите чаепитие, но хотите добавить в него что-то особенное? Попробуйте чай со зверобоем.
#здоровье

🌿Зверобой известен своими целебными свойствами уже с древних времен. Этот многоцелевой растительный экстракт содержит большое количество активных веществ, таких как гиперицин и гиперфорин, которые помогают улучшить настроение, снять тревогу и усталость.
🌿Процесс приготовления чая со зверобоем довольно прост: возьмите 1 чайную ложку сушеного зверобоя и залейте ее 200 мл кипятка. Дайте настояться около 10-15 минут. Чем дольше настаивается чай, тем сильнее становится его воздействие. Перед употреблением можно добавить немного меда или лимона для лучшего вкуса.
🌿Чай со зверобоем может стать вашим идеальным напитком в различных ситуациях. Если вы чувствуете нервозность или стресс, этот чай поможет вам расслабиться и успокоиться. Он также может улучшить сон, особенно если у вас бессонница или неприятные сновидения.
🌿Благодаря своим антибактериальным свойствам, чай со зверобоем может помочь в борьбе с инфекциями и укреплением иммунной системы. Он также может стать отличным средством для облегчения симптомов простуды, таких как кашель и насморк.
❗️Не забывайте, что зверобой является мощным растением, поэтому перед употреблением чая со зверобоем лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете фармацевтические препараты. Он может иметь взаимодействия с некоторыми лекарствами.
🌿Чай со зверобоем – это не только приятный и вкусный напиток, но и натуральный способ поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие! Попробуйте его и ощутите все его положительные эффекты на себе.
794
Записки домохозяйки

17 Jan, 04:59

​ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ ПИРОГ
#рецепты

Кабачок – 1 шт.
Цукини – 1 шт.
Морковь – 3 шт.
Масло сливочное – 100 г
Мука пшеничная – 200 г
Вода холодная – 4 ст.л.
Соль – по вкусу
Яйцо куриное – 3 шт небольших
Сыр твердый – 150 г
Молоко – 300 мл
Чеснок – 2 зубка

Начинаем процесс с приготовления теста. Холодное сливочное масло нарезаем крупными кусками, сверху насыпаем просеянную муку, щепотку соли и рубим все вместе ножом до образования не очень мелкой крошки.
Затем быстро перетираем руками и кладем крошку в миску, выливаем очень холодную воду и замешиваем руками тесто.
Берем форму, дно застилаем пергаментом, сверху кладем тесто и распределяем его по дну и бокам формы, а затем форму с тестом отправляем в холодильник.
Пока тесто охлаждается, готовим начинку. Очищаем морковь. Цукини и кабачок режем с кожурой тонкими полосками, так же поступаем с морковью (чтобы полоски были очень тонкими можно воспользоваться овощерезкой, а морковь можно настругать с помощью овощечистки). Полоски овощей должны быть одинаковыми по ширине, поэтому полоски кабачка и цукини нужно разрезать крупные пополам, а более мелкие подравнять.
А теперь приступаем к выкладке овощей. Достаем тесто из холодильника и сверху начинаем выкладывать овощи, начиная с края формы,
постепенно двигаясь к центру, чередуя кабачок, цукини и морковь.
Овощи уложили на тесто и теперь осталось приготовить заливку. Слегка взбиваем яйца венчиком, добавляем молоко и еще раз взбиваем, затем кладем измельченный чеснок, натертый на мелкой терке сыр, солим по вкусу, и все тщательно перемешиваем.
Заливку выливаем сверху на овощи, сыр распределяем по всей поверхности. Аккуратно похлопываем формой о поверхность стола, чтобы заливка равномерно распределилась между овощами.
Пирог отправляем в заранее разогретую до 180 гр. духовку и выпекаем пирог 60-70 минут.
Вот и все, пора наслаждаться!
Приятного аппетита!
870
Записки домохозяйки

16 Jan, 16:00

​🌿Квашенная капуста - это невероятно полезный продукт, который может принести огромные пользу организму.
#здоровье

✅Во-первых, квашеная капуста богата пробиотиками, которые являются "дружественными" бактериями для нашего пищеварительного тракта. Эти полезные микроорганизмы помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника, улучшают пищеварение и обеспечивают нормальное функционирование иммунной системы.
✅Кроме того, квашеная капуста содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему и помогает бороться с инфекциями и вирусами. Также эта капуста богата витаминами группы В, витамином К, а также минералами, такими как калий, кальций и железо.
✅Квашеная капуста также имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Она может помочь снизить воспаление в организме. А также важна для поддержания здоровья сердца и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✅Еще одним важным аспектом пользы квашеной капусты является ее способность улучшать пищеварение и поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Благодаря большому содержанию волокон, она стимулирует перистальтику кишечника, улучшает процесс ✅Хочется отметить, что квашеная капуста - это вкусный и низкокалорийный продукт, который может помочь в контроле веса и поддержании здорового образа жизни.
✅ Рекомендуется регулярно употреблять ее в пищу, чтобы получить все полезные свойства этого простого, но удивительного продукта!
820
Записки домохозяйки

16 Jan, 11:00

​🌿Соль -друг или враг?!
#здоровье

🌿Соль является необходимым минералом для нашего организма. Она играет важную роль в регулировании водного баланса, поддержании нервной системы и правильной работы мышц. Кроме того, соль также участвует в регуляции кровяного давления.
Однако, как и с любым другим продуктом, умеренность в потреблении очень важна. Чрезмерное употребление соли может привести к повышению давления, образованию камней в почках, ухудшению состояния костей и сосудов.
Существует даже такое понятие, как "сольсодержащая зависимость", когда люди испытывают привыкание к еде с высоким содержанием соли и не могут ограничить ее потребление.
❗️Поэтому, осознанное потребление соли и употребление ее в умеренных количествах является необходимым для поддержания нашего здоровья. При этом рекомендуется также обратить внимание на продукты с высоким содержанием соли, такие как консервированные продукты, готовые супы и соусы, и снизить их потребление.
❗️Подведем итог, соль является полезным элементом, но только в меру. Важно быть осведомленным о ее роли в организме и уметь дозировать ее использование для поддержания оптимального состояния здоровья.
❗️Суточная норма потребления для взрослых — 5–6 г (полная чайная ложка), а при склонности к отечности это количество должно быть ограничено до 3,5 г в сутки.
745
Записки домохозяйки

16 Jan, 05:00

​Коврик для ванной дольше сохранит мягкость и насыщенный цвет, если соблюдать эти правила стирки
#советы

Рассказываем, как постирать изделие и не испортить его.

Коврик для ванной комнаты — не просто декоративный элемент интерьера. Аксессуар не дает поскользнуться на скользком полу и создает ощущение комфорта. Периодически изделие необходимо стирать, чтобы сохранить его чистоту и опрятный внешний вид.

Перед стиркой с поверхности рекомендуется удалить ворсинки, волосы и пыль. Это можно сделать с помощью щетки или пылесоса. Способ мытья зависит от материала, из которого изготовлен коврик. Варианты из хлопка, микрофибры, полиэстера, вискозы и шерсти можно смело отправить в стиральную машину, как и прорезиненные изделия. При этом коврики, полностью выполненные из резины, лучше замачивать и мыть вручную.

Рекомендации по правильному уходу можно найти на этикетке изделия. Это поможет не ошибиться с выбором способа стирки. При загрузке в стиральную машину используют деликатный режим с температурой воды не выше 40°C, чтобы коврик не потерял форму и цвет.

Повредить волокна и привести к выцветанию также могут отбеливатели, агрессивные порошки и даже кондиционеры для белья, поэтому от них лучше отказаться. Идеальный вариант — жидкие моющие средства, которые хорошо растворяются в воде и легко выполаскиваются. Для дезинфекции можно добавить несколько капель эфирного масла, например, чайного дерева или лаванды, в специальный отсек машины.

Сушить коврик лучше всего на свежем воздухе либо в хорошо проветриваемом помещении. Вывешивать изделие под прямые солнечные лучи не рекомендуется, чтобы избежать потери цвета. Не стоит также загружать аксессуар в сушильную машину или вешать на батарею. В обоих случаях он, конечно, высохнет быстрее, но может деформироваться и потерять форму. Лучше расправить коврик и дать ему просохнуть естественным путем.
805
Записки домохозяйки

15 Jan, 06:26

​Готовим рулеты из скумбрии с овощами
#рецепты

📝Ингредиенты:
Скумбрия — 2 шт.
Сыр — 100 г
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Болгарский перец — 0,5–1 шт.
Зелень — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Растительное масло — 2–3 ст. л.

📝Приготовление:
1. Подготовьте продукты. Скумбрию полностью разморозьте при комнатной температуре.
2. Очистите овощи, порежьте лук и болгарский перец кубиками, морковь натрите на крупной терке, чеснок разрежьте на 4 части.
3. На растительном масле обжарьте чеснок. Как только он отдаст свой аромат, уберите его со сковороды, на чесночном масле обжарьте лук и морковь до полуготовности, после добавьте перец, еще пару минут жарьте и снимите с огня. Добавьте в самом конце зелень, соль и специи по вкусу.
4. Переходим к разделке скумбрии. У каждой тушки отрежьте голову, удалите внутренности, промойте рыбку внутри. Филейным ножом пройдитесь вдоль хребта так, чтобы отделилось филе, а мелкие косточки уберите пинцетом. Каждую половинку рыбного филе посолите, поперчите. Если любите рыбу с лимоном, то сбрызните лимонным соком.
5. Посыпьте щедро рыбу сыром. Можно тертый сыр заменить на пластинки, подогнав их по размеру тушек.
6. Овощи зрительно разделите на 4 части, положите на край каждого филе четвертую часть.
7. Каждый кусочек филе с сыром и овощами сверните рулетом, скрепите край зубочистками. Отправьте рулеты в горячую духовку на 30 минут, температура — 180 ºC.
8. Рулеты из скумбрии с сыром и овощами готовы. Удалите зубочистки — и к столу!
797
Записки домохозяйки

14 Jan, 16:00

​Запах бабушкиного сундука исчезнет из шкафа надолго: простые хитрости для придания вещам приятного аромата
#советы

Как справиться с проблемой без ущерба для кошелька.

Хочется, чтобы постиранная одежда благоухала свежестью, но нередко при хранении в шкафу вещи приобретают затхлый запах. Использование ароматизаторов не всегда дает должный эффект, к тому же бьет по карману. Освежить гардероб поможет обычная мятная жевательная резинка.

Секрет эффективности этого метода кроется в эфирных маслах мяты, которые содержатся в составе продукта. Стойкий долгоиграющий запах обеспечивают как натуральные, так и искусственные ингредиенты. Компоненты постепенно высвобождаются и наполняют шкаф легким, ненавязчивым ароматом свежести.

Для достижения наилучшего результата важно правильно применять этот трюк. Нет необходимости вынимать резинку из обертки. В противном случае вещи могут обзавестись пятнами или жвачка просто прилипнет к одежде. Рекомендуется приобрести две или три упаковки и разложить их на полках, а также поместить в выдвижной ящик.

Мятный аромат достаточно стойкий, чтобы надолго сохранять свежесть вещей, но при этом деликатный. Еще один плюс метода — его экономичность. Жевательная резинка стоит копейки по сравнению с качественными ароматизаторами для одежды. При этом приобрести ее можно практически на каждом углу.

Кстати, помимо мятной резинки, можно использовать и другие ароматизаторы для шкафа. К примеру, приятный аромат вещам придают саше с сухими травами (лаванда, розмарин, тимьян) или кусочки ароматного мыла, завернутые в ткань. Можно также капнуть пару капель любимого эфирного масла на ватный диск и положить его на полку. Для любителей цитрусовых нот подойдет высушенная кожура лимона или апельсина.
911
Записки домохозяйки

14 Jan, 11:00

​Дерматолог рассказала, как быстро привести лицо в порядок после праздников
#красота

Пассивное проведение праздников сказывается не только на фигуре, но и на коже. От долгого лежания, переедания и алкоголя застаивается лимфа и появляются отеки и заломы на лице.

Как их быстро исправить, а еще лучше — не допустить, рассказала д. м. н., профессор, врач-дерматолог, член Европейской академии дерматовенерологии и создатель бренда косметики Primaderma Юлия Альбертовна Галлямова.

Любители салатов с майонезом и другой жирной пищи рискуют появлением высыпаний, а поклонники тортов и цитрусовых — аллергических реакций. Если основную часть времени проводить в квартире, центральное отопление и пересушенный воздух вызовут шелушение кожи. И плюс к этому — нехватка свежего воздуха даст о себе знать серым цветом лица.

Воспользуйтесь хотя бы несколькими из этих советов.

Постарайтесь больше двигаться. Если вам не хочется ходить на фитнес, то хотя бы десять приседаний с утра вместо зарядки или полноценная зарядка помогут снять отеки.
Проветривайте помещение. Это будет хоть какой-то альтернативой прогулкам на свежем воздухе. Кислород поддерживает обменные процессы в клетках и способствует выработке коллагена и эластина, гипоксия — наоборот — усиливает сухость и морщины.

Делайте экспресс-маски для лица (увлажняющие, альгинатные, тканевые) и патчи под глаза для снятия отеков. Перед применением их можно положить в холодильник. Если нет патчей, в качестве скорой помощи подойдут и чайные пакетики. Положите их с вечера в холодильник и воспользуйтесь утром.

Хотя бы раз в неделю сделайте домашний пилинг. А если сразу после него использовать увлажняющую маску, это еще лучше тонизирует кожу.

Запишитесь в салон. Совет для тех, кто устал лениться и хочет порадовать себя еще чем-то приятным, кроме сериалов или десертов. Дренажный ручной массаж, бесконтактный пилинг HydraFacial или микротоки — топ-3 экспресс-методики, которые быстро приведут лицо в порядок.
926
Записки домохозяйки

14 Jan, 05:11

Лимфодренажная зарядка прямо в кровати.
#упражнения
814
Записки домохозяйки

13 Jan, 16:00

Комплекс упражнений для позвоночника Поля Брэгга.
«Человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник»
#упражнения
1,028
Записки домохозяйки

10 Jan, 16:00

​☘️Еда и отеки.
#здоровье

Задержка лишней жидкости в организме часто вызвана неправильным питанием. Поэтому первый шаг к избавлению от отеков – коррекция меню.
⚠️Вот список продуктов, которые стоит избегать, чтобы минимизировать риск отеков:
🔸Потребление соленой пищи может привести к задержке воды в организме, что может вызвать отеки. Избегайте соленой закуски, быстрых перекусов, консервированной и обработанной пищи, а также добавления большого количества соли при приготовлении пищи.
🔸Сахар может привлечь воду в организм и способствовать задержке жидкости. Избегайте сладостей, сладких напитков, сладкой выпечки и других продуктов, содержащих высокое количество сахара.
🔸Алкоголь является диуретиком и может способствовать обезвоживанию организма. Потребление алкоголя может также уменьшить функцию почек, что может привести к отекам. Постарайтесь избегать излишнего употребления алкоголя.
🔸Кофеин также является диуретиком и может способствовать обезвоживанию организма. Избегайте чрезмерного потребления кофеина, а также газированных напитков, энергетических напитков и других продуктов, содержащих кофеин.
🔸Продукты, содержащие рафинированный углевод, такие как белая мука, белый рис и сладости, могут вызывать воспаление и задержку воды в организме. Постарайтесь выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки и комплексных углеводов, таких как овощи, фрукты и цельные злаки.
🔸Некоторые люди могут быть чувствительными к молочным продуктам, особенно к сыру и молоку. Если вы замечаете, что молочные продукты вызывают у вас отеки, избегайте их потребления или попробуйте заменить их нежирными вариантами.
🔸Некоторые продукты могут вызывать у вас аллергические реакции, которые в свою очередь могут привести к отекам. Если у вас есть известные аллергии на определенные продукты, исключите их из своего рациона.
❗️Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что может вызывать отеки у одного человека, не обязательно вызовет их у другого. Лучше всего обратиться к врачу или диетологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации по рациону питания, особенно если у вас есть повышенная склонность к отекам.
⚠️НО если вы каждый день замечаете, что ваши веки припухают, испытываете трудности при снятии колец или надевании обуви, и видите следы от резинок носков на голенях, вам следует обратиться к врачу для проведения обследования. Важно понять с чем связана отечность.
131
Записки домохозяйки

10 Jan, 11:00

​❄️Замораживание ягод и фруктов является оптимальным способом сохранить витамины на всю зиму.
#советы

❄️В замороженном виде они сохраняют и даже увеличивают содержание витаминов. Например, замороженная смородина содержит в два раза больше витамина C, чем свежая ягода.
❄️Возможно заморозить различные фрукты и ягоды на зиму, включая клубнику, смородину, чернику, крыжовник, жимолость, вишню, черешню, голубику, землянику, клюкву и другие.
❄️Правильное замораживание гарантирует сохранение всех полезных веществ в продукте. Замороженные заготовки могут храниться до 10-12 месяцев при температуре от -6 до -10 С.
❗️Не рекомендуется размораживать и повторно замораживать ягоды.
❄️Лучше всего использовать плотные плоды без повреждений. Их следует хорошо промыть в проточной воде и высушить на бумажных полотенцах. Затем ягоды можно выложить на широкий поднос или противень с бортиками и поместить в морозильную камеру на 3-4 часа, чтобы они полностью замерзли. После этого плоды вынимаются, раскладываются по пакетам или в пластиковую тару, и снова помещаются в морозилку.
❗️Следует избегать замораживания ягод, которые имеют высокое содержание воды, переспевшие, подбитые или мягкие. Не рекомендуется замораживать малину и арбузы, так как высокий процент влаги в них приводит к их неаппетитному внешнему виду, отсутствию формы, кашеобразной текстуре, отсутствию вкуса и даже запаха.
286
Записки домохозяйки

10 Jan, 05:07

Настоящий праздник вкуса и oтличный пeрeкус
#рецепты
375
Записки домохозяйки

09 Jan, 16:00

Капустные котлеты (100 гр - 93.00 ккал)
#рецепты

Ингредиенты
Капуста белокочанная (1 кг),
лук (1 шт)
крупа манная (0,5 стакана)
чеснок (2 зубчика)
масло для жарки
зелень
соль и специи
Время приготовления: 30-40 мин.

Способ приготовления:
Сперва капусту разрезаем на 4 части и варим в подсоленной воде минут десять. Затем откидываем капусту на дуршлаг, пропускаем через мясорубку (или блендер) и слегка отжимаем, чтобы убрать воду.
Готовим остальные ингредиенты для наших котлет. На мелкой терке натераем лук и пропускаем чеснок через пресс, мелко нарезаем укроп. После этого добавляем в капусту лук, чеснок и зелень. Приправляем специями по вкусу. Добавляем муку, манную крупу, перемешиваем.
Формируем из этой массы котлеты, которые нужно дополнительно обвалять в панировочных сухарях. Постные котлеты жарим на растительном масле до золотистой корочки.
Можно подавать со сметаной.
478
Записки домохозяйки

09 Jan, 11:00

Напиток для избавления от лишнего веса
#похудение

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.
Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.
Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
499
Записки домохозяйки

09 Jan, 05:12

​Горчицa с сахаром творит чудеса! Густые волосы всего за месяц и очень быстрый рост.
#красота

Горчичный порошок дaвно известен как отличный стимулятор роста волос. Кроме того, он поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, рeгулирует работу сaльных желез.
Однaко такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать появление перхоти и ломкость волос. Если у тебя есть склонность к аллергии или чувствительная кожа, то применять горчицу нужно с особой осторожностью. В таком случае лучше добавлять в нее оливковое или миндальное масло, яичный желток, кефир.

'Рецепт маски для волос с горчицей'

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. горчичного порошка
2 ст. л. горячей воды
1 яичный желток
2 ст. л. оливкового или любого косметического масла
2 ч. л. сахара

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешай все ингредиенты до получения однородной массы. Маску для роста волос с горчицей и сахаром можно приготовить без яичного желтка, если ты не любишь его запах. Яйцо можно заменить мёдом.

ПРИМЕНЕНИЕ:
Наноси маску, разделив волосы на пробор, так как воздействовать она должна именно на кожу головы и корни волос. При этом старайся избегать ее попадания на кончики волос. После нанесения надень полиэтиленовую шапочку, а затем укутай голову махровым полотенцем или платком.
Держать маску необходимо от 15 минут до 1 часа. Делая данную маску первый раз, обязательно продержись хотя бы 15 минут, даже если кажется, что на голове пожар. За это короткое время никакого вреда не будет, но ты постепенно начнешь привыкать и сможешь держать маску уже по 30 минут и дольше, что гораздо эффективнее.
Кончики волос лучше смазать маслом, так как маска может их дополнительно высушить. Делай маску для волос с горчицей 1 раз в неделю. Если твои волосы очень жирные, то можно и 2 раза в неделю, это поможет уменьшить выделение кожного сала. Общий курс должен составлять хотя бы 1 месяц.
В результате применения этой маски, твои волосы начнут расти быстрее. Они станут густыми и шелковистыми. А еще они будут медленнее становиться жирными, поэтому тебе не придется мыть голову так часто.
563
Записки домохозяйки

08 Jan, 16:00

​Универсальная таблица мер и весов
#советы

Таблица объёмов
1 стакан = 240 мл
3/4 стакана = 180 мл
2/3 стакана = 160 мл
1/2 стакана = 120 мл
1/3 стакана = 80 мл
1/4 стакана = 60 мл
1 ст.л. = 15 мл
1 ч.л. = 5 мл
1 ст.л. = 3 ч.л.
1 стакан = 16 ст.л.
1 литр = 4 стакана 2 ст.л.
Соотношение-вес/объём различных продуктов.
Масло
1 стакан растительного масла = 200 г
1 стакан сливочного масла = 240 г
1 с.л. сл.масла = 15 г
Мука, какао, крахмал
1 стакан муки = 140 г
1 ст.л. = 10 г
1 ч.л. = 3 г
1 стакан цельнозерновой муки = 125 г
Сахар белый
1 стакан = 200 г
1 ст.л. = 12 г
1 ч.л. = 4 г
Сахарная пудра
1 стакан = 120 г
1 ст.л. = 8 г
1 ч.л. = приб. 3 г
Яйца
Большое яйцо = 65 г и больше
Среднее яйцо = 60 г
Маленькое яйцо = 50 г
Разное
1 стакан миндаля/орехов измельч. в муку = 85 г
1 стакан орехов/миндаля измельчённых в крошку = 100 г
1 ст.л. орехов/миндаля - крошка = 6 г
1 стакан овсянки = 100 г
1 стакан удлинённого риса = 200 г
1 стакан круглого риса = 210 г
1 ст.л. сухих дрожжей = 10 г
1 стакан соли = 200 г
1 ст.л. соли = 20 г
Желатин
1 упаковка = 14 г
1 ст.л. = 10 г
1 лист желатина = 4 г
Разрыхлитель, сода
1 упаковка = 10 г (прибл. 1 ст.л.)
1 ст.л. без верха = 8-9 г
1 ч.л. = 3 г
605
Записки домохозяйки

08 Jan, 11:00

Апельсиновая панакота
#рецепты

Ингредиенты:
(на 3 порции)
• 1 крупный апельсин
• 2 желтка
• 75г молока
• 20г сахарозаменитель
• 10г желатина
• 100г воды

Приготовление
1. С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет
2. Выжать из апельсина сок
3. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин
4. Взбить желтки до светло-желтой пены
5. Вскипятить молоко, добавить цедру, сахарозаменитель, дать провариться 2 минуты. Добавить оставшийся апельсиновый сок и ввести тонкой струйкой желтки.
Варить не медленном огне 12 минут, постоянно помешивая. Цедра будет отдавать свой аромат. Дать немного остыть.
6. Желатин до конца растворить, очень удобно в микроволновке (200W 1 минута), но если микроволновки нет, то можно на водяной бане, главное не давать желатиновой смеси кипеть.
7. Смешать желатиновую смесь с молочно-апельсиновой заготовкой и разлить по формочкам (3 формочки объемом 80мл)
618
Записки домохозяйки

08 Jan, 06:45

​18 кулинарных секретов, которые хозяйки обычно собирают годами!
#советы

1. Чтобы яичница была пышной можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.
2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.
3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.
4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой его надо обмазать медом.
5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком.
6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.
7. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.
8. Чтобы молоко при варке не подгорело, кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне.
9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп.
10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки.
11. Чтобы рис был рассыпчатым его надо перед варкой замочить в холодной воде на 30 минут.
12. Чтобы соль в посуде не увлажнялась следует добавить в нее несколько зерен риса.
13. Чтобы рис не разваривался его можно немного обжарить, однако следует учесть, что в этом случае он не очень увеличится в размерах.
14. Чтобы молоко не убегало надо бросить туда кусочек сахара и накрыть, помешивая каждые 3-4 минуты.
15. Чтобы рис был прозрачным, нужно на 5 минут опустить его в кипяток.
16. Чтобы рис или макароны не слипались при варке, нужно добавить в воду немного подсолнечного или оливкового масла или обдать в дуршлаге холодной водой после варки.
17. Увядшие укроп и петрушка станут вновь свежими, если положить их в воду слегка разбавленную уксусом;
18. Если вы хотите получить вкусные овощи при варке, надо опустить их в воду после того, как вода закипит. Если же вы хотите чтобы вкусным был бульон - надо начинать варить овощи в холодной воде.
666
Записки домохозяйки

07 Jan, 16:00

Посвятите всего пять минут в день заботе о своих ногах.
#упражнения
648
Записки домохозяйки

07 Jan, 11:00

Витаминный напиток из петрушки для поддержания иммунитета и похудения!
#похудение

Возьмем: 1 пучок петрушки
Сок одного лимона
500мл теплой воды

В блендере смешиваем петрушку, лимонный сок, разбавляем водой. Можно добавить немного меда для вкуса.
Не болейте и стройнейте!)

Внимание: Петрушка обладает мочегонным эффектом.
679
Записки домохозяйки

07 Jan, 06:28

Со светлым праздником Рождества Христова поздравляем всех присутствующих! Пусть в ваших семьях царят добро и взаимопонимание. Пусть вас сопровождают успехи и процветание. Пусть в жизни найдется место для ежедневных добрых дел, и, самое главное, не теряйте веры. Ведь именно она — залог наших побед и основа наших надежд. Мы все хотим быть счастливыми и радостными каждый день, поэтому не забываем, что Господь говорил давать больше, чем брать, любить ближнего, а не только самого себя. Так пусть в этот праздник мы все будем ближе друг к другу, подарим родным и друзьям радость от общения, вспомним тех родственников, которым не успели уделить должного внимания. Пусть обиды и печали останутся в прошлом. Дарите друг другу свет божьей любви и не забывайте, что в этот день родился наш спаситель, который своей жизнью и своим воскресением доказал всему миру, что необходимо заботиться о людях более, нежели о себе. С Рождеством!
@pozzdrav
#рождествохристово #7января
616
Записки домохозяйки

06 Jan, 16:00

ПЕЙТЕ ЕГО ЗИМОЙ И ОСЕНЬЮ - БОЛЕТЬ НЕ БУДЕТЕ!
#здоровье

Такой яблочный отвар хорошо воздействует на весь организм в целом, убирает отеки, а имбирь способствует улучшению пищеварения и кровообращения.
Нужно взять 3 яблока (неочищенных и лучше всего зеленых) примерно средний размер, мелко нарезать и залить 1 литром кипяченой воды, после чего поставить все на малый огонь и проварить минут 5.
Дать настояться 30 минут под крышкой, добавить мед по вкусу и щепоточку имбирного порошка. Пить надо в теплом виде. Это не только замечательный тонизирующий напиток, который моментально устраняет сонливость и усталость, но он еще и отлично укрепляет здоровье.
748
Записки домохозяйки

06 Jan, 11:00

​Кaк пpовеpить мужчину на готовность к сeрьeзным отношениям?
#психология

И вот наcтупил тот дoлгoжданный момент, когдa ты уверена, чтo встретилa именно егo — мyжчинy мечты. Нежного, лаcкового, внимательнoгo сильного и веселoгo... Вы счастливы дpуг с другoм. И ты всe чаще задумываешься о тoм, что готовa прoжить c ним всю свoю жизнь. Нo как быть счастливoй полностью, ecли не знаешь oтвет нa самый глaвный вопрос: готов ли тoже сaмое cделать oн?
Итак, y твoегo мужчины, скоpee всeго, идущие дaлеко плaны, если:
1. Он приглaшaет перееxaть тебя жить к нему. Или выбирaет для этого нейтральную тeрриторию, кoтoрyю оплaчивaет сам. При этoм пpекpaсно осознaет и нe пугaетcя, нaпример, тoгo, чтo твой ĸот, фикус или, дaже, pебенoк, переедyт к нему вмeстe с тобой. А если твoй мужчина прeдпочитаeт жить нa твоей территoрии, то этo зачастyю говорит о том, чтo отношeния его не очeнь серьезны, и он заранее готовит пути отступлeния.
2. Он peшаeтся познaкомить тeбя с родителями. Дa eщe радоcтно знакoмитcя с твоими.
3. Oн знакoмитcя с ребенĸом (если y тебя такoвoй, ĸонечно, имeeтcя), ходит за ним c тобой в садик, или на родитeльскиe собpания. Mужчинa, кoтoрый не гoтoв к cерьезным oтнoшениям вряд ли cтанeт выcтрaивaть сложные oтнoшения с чужим ребенком.
4. Как это ни бaнaльно, но для мужчины вылoжить cовмеcтные фотогpафии в сoц.сетях считaется довольно сеpьезным шагoм. Особeнно, если эти фото подписаны фpазoй, типа: : « Я и моя любимая».
5. Он купил кoльцo. Ведь пoчти для всех мужчин кoльцo символизирyeт брак. Можно скoлькo угодно прoсить егo подарить тeбe хоть сaмое простeньĸоe колечко, вместo дорогого колье. Нeт! Еcли oн не планиpуeт быть с тобой, добиться от негo пoкупки кoльца ты практичeски нe смoжешь.
6. Он стал чаcто pазгoваpивать c тoбoй o дeтяx, пoвтoряя при этом что-то вpодe: "Я хочу, чтoб y дочeри были твoи глаза", или " Когда нaш сын пoдрастет, я обязaтельно сдам егo на боĸс".
Bот, пожaлуй, непoлный списoк тех поступков, кoтoрые совершaет мужчина, готовый к серьезным отношeниям. Однaко, увы, даже эти милые сердцy пoступки не дадут тeбe стопpоцeнтной yверенности. Ведь отношения мyжчины и жeнщины таĸ xрупки и нeобъяснимы. Лyчше вceго проcто наслаждаться вaшими oтнoшениями в настоящeм и не стараться заглядывать в бyдyщее. Hу а если тeбe, всe жe нe терпится вcе узнaть, можeт просто вызовешь егo на откровeнный разговор?
737
Записки домохозяйки

06 Jan, 05:41

​Шашлык в духовке на "луковой подушке"
#рецепты

Вам потребуется:🍴
🔸мясо ( свинина ) — 1 кг
🔸лук репчатый — 2-4 шт.
🔸уксус — 3 ст. л. ( 2 для маринования лука, 1 для мяса )
🔸смесь перцев — 0,5 ч. л.
🔸сок лимона — 3 ст. л.
🔸сахар — 1 ст. л.
🔸приправа для мяса — 2 ст. л.
🔸рукав для запекания

Приготовление:🍴
Как приготовить шашлык в духовке на луковой подушке : Нарезать мясо небольшими кусочками. Добавить смесь перцев, приправу, 1 столовую ложку уксуса и лимонный сок. Тщательно все перемешать и оставить мариноваться от 2 до 6 часов в холоде. Нарезать кольцами лук. Добавить 2 столовые ложки уксуса, 1 столовую ложку сахара и 4 столовых ложки воды. Оставить мариноваться на 1 час. Приготовить рукав для запекания. Завязать с одной стороны. Выложить на дно маринованный лук. Сверху выложить мясо.
Завязать рукав с другой стороны и сделать 2-3 прокола вверху пакета. Поставить в разогретую духовку до t 250° С на 50 минут. Через 50 минут достать лист и разрезать рукав для поджаривания мяса. При необходимости, можно полить выделившимся соком. И снова поставить в духовку на 30 минут.
Шашлык в духовке на луковой подушке готов !
762
Записки домохозяйки

04 Jan, 06:00

​СОВЕТЫ ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ!
#здоровье

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
1,023
Записки домохозяйки

01 Jan, 06:38

Желаю в Новый год вернуться в сказку
И в чудеса поверить, есть они!
Снять груз забот, усталости снять маску,
Зажечь скорей бенгальские огни.

Пусть под удары, что звучат в двенадцать,
Мечты, что глубоко живут в душе,
Начнут вдруг неожиданно сбываться,
Почувствовать себя на кураже.

Чтоб отпустили хлопоты, заботы,
Чтоб праздником пропитан был весь дом.
Почувствовать себя судьбы пилотом,
Чтоб отдыхать за праздничным столом.

Пусть Новый год в свой белый, чистый листик
Напишет план: Любовь, уют, успех
И счастье необъятное для жизни!
Пусть льется беззаботный, звонкий смех.

Пусть этот план по пунктикам исполнит.
И лишь с добром в дом поскорей войдёт.
Сердца любовью искренней наполнит.
Пусть чудо в Новой год произойдёт.
@pozzdrav
#новыйгод
1,252
Записки домохозяйки

31 Dec, 06:58

Можно и не переплачивать деньги за спа, всё доступно и в домашних условиях.
#красота #здоровье
1,352
Записки домохозяйки

30 Dec, 09:12

​Итак, что нужно успеть сделать до нового года
#советы

1. Помыть все люстры
Как раз пошел период убывающей луны – время очищения! Это не только сделает вашу жизнь светлее, но и поможет решиться многим вопросам в новому году как бы просто так. Мойте люстру и проговаривайте мантру: ДУРУПАНГ ТИМАПАНГ. Эта мантра поможет вам удалить все негативные энергии из вашего дома и из вашей жизни.
2. Отдать долги и простить того, кто долго не отдает вам.
Известно ведь, что когда занимаешь деньги, они становятся собственностью того, кто их взял. Если долго не отдают - подарите их мысленно и с легкостью попрощайтесь со своими деньгами. Если же занимали сами – отдайте. Длительное долговое обязательство блокирует поток денег в вашу жизнь. Так разблокируйте его! В новом году надо жить лучше!
3. Простить обиды
Ведь помните – пока на нас мертвым грузом висят обиды, гнев, недопонимание и раздражение, абсолютному счастью и радости к нам близко не подобраться… Медитация прощения вам в помощь! Ее можно проводить прямо сейчас, на убывающей луне.
Итак, уединитесь, зажгите свечу, глядя на пламя, представьте человека, который вас обидел. Создайте детальный образ, увидьте его как наяву. А теперь скажите с чувством и верой: «С любовью и благодарностью я прощаю (ИМЯ) и принимаю его таким, каким его создал Господь Бог. Я прощу прощения у (ИМЯ) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему». Посидите еще 5-10 мин, свечу затушите. «Поработайте» так с главными обидами.
Если вам нужно простить человека, который уже ушел из этого мира, текст немного меняется: «С любовью и благодарностью я прощаю (ИМЯ) и отпускаю его. Я прошу прощения у (ИМЯ) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».
4. Отдать старые и ненужные вещи
Перетрясите свой шкаф и найдите все вещи, которые вы не носите. Вам нужно их вынести, выбросить, отдать со словами «Старое уходит, новое приходит!». Это очень символично в преддверии Нового года и откроет путь новым приобретениям.
5. Кормить животных и птиц
Кроме того, что это просто весело и приятно, это еще и увеличит ваш доход, очистит карму. Выбирайте животных и птиц, которым ваша кормежка особенно нужна. Кстати, делать это можно регулярно и не только под новый год!
1,363
Записки домохозяйки

29 Dec, 07:18

Лично я собираюсь сделать такую закуску. А Вам как идея?
#рецепты
1,169
Записки домохозяйки

28 Dec, 05:00

​🌿Льняное масло: здоровье в капле!🌿
#здоровье

Питательная ценность:
✅Богатство Омега-3 жирных кислот: Льняное масло является одним из лучших растительных источников Омега-3 жирных кислот, особенно альфа-линоленовой кислоты (ALA). Эти жирные кислоты являются ключевыми для здоровья сердца, мозга и снижения воспаления в организме.
✅Антиоксиданты: В масле содержатся флавоноиды, полифенолы и витамин Е, которые обладают антиоксидантными свойствами, защищающими клетки от повреждений свободными радикалами.
✅Линганы: Это растительные соединения, которые также обнаруживаются в льняном масле и могут иметь антиоксидантные и противовоспалительные свойства.
Применение и употребление:
✅ Кулинария: Льняное масло можно добавлять в салаты, йогурты, каши, смузи или использовать в качестве заправки для блюд. Важно помнить, что льняное масло не подходит для жарки из-за своей низкой точки кипения.
✅Дополнение к пище: Масло можно употреблять в виде добавки к пище, принимая по одной-две чайные ложки в день, чтобы получить пользу для здоровья.
✅Косметические цели: Льняное масло применяется также для ухода за кожей и волосами, благодаря своим увлажняющим и питательным свойствам.
🌿Несмотря на всю пользу, льняное масло необходимо хранить в холодильнике и использовать в течение нескольких недель после вскрытия бутылки, чтобы сохранить его свежесть и питательные свойства.
❗️Продукт не следует принимать при наличии следующих заболеваний:
Панкреатит, язва желудка, острый холецистит, заболевания кишечника, гормональный дисбаланс, аллергические реакции. Беременным и кормящим употреблять льняное масло нельзя. Также не следует давать его маленьким детям в возрасте до двух лет.
О вреде льняного масла можно говорить в том случае, если оно испортилось и приобрело горький вкус. Кроме того, под воздействием высоких температур продукт превращается в яд и употреблять его нельзя.

Оценил 1 человек
1,186
Записки домохозяйки

27 Dec, 16:00

​ТОП - 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта
#рецепты

При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок.
Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу:
1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.
2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.
3. Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.
4. Этот соус отлично подойдет к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.
5. Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.
6. Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зеленый лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толченый чеснок, перец по вкусу.
7. В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.
Как видите, ничего сложного, но, поверьте – это вкусно!
1,134
Записки домохозяйки

27 Dec, 11:00

🎋 Новогодний торт “Зелёная Змея” 🐍
#рецепты

Наступающий год пройдёт под знаком удивительного существа — змеи. Зелёная Деревянная Змея будет рада увидеть своё изображение на новогоднем столе. Удивите родных и близких, приготовив этот десерт!
Описание приготовления:
Приготовить Новогодний торт “Зелёная Змея” можно и для встречи Нового года, и для детского торжества. Так как символ наступающего года у нас — Зелёная Змея, я использовала для декора кокосовую стружку зелёного цвета, но вы можете придумать свой собственный декор. Подойдёт и растопленный шоколад, и орехи, и кондитерские украшения. За основу для торта возьмём всем известный торт “Муравейник”. Кстати, резать и подавать такой “Муравейник” намного удобнее, чем в классическом исполнении. А ещё восторг и внимание гостей, как маленьких, так и взрослых, будут вам обеспечены!
Ингредиенты:
• Молоко — 150 мл (тесто)
• Мука — 600 г (в тесто, плюс-минус 50 г)
• Сливочное масло — 200 г (тесто)
• Сливочное масло — 200 г (для крема)
• Яйцо — 2 шт. (тесто)
• Ванильный сахар — 20 г (для крема или ванилин)
• Сода — 1 ч.л. (в тесто, без горки)
• Сгущённое варёное молоко — 2 банки (для крема, 1 банка — 380 г)
• Декор — по вкусу (у меня кокосовая зелёная стружка и мастика)
1️⃣ Подготовьте все ингредиенты по списку. Масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно стало мягким. Муку просейте. Яйца взбейте венчиком или просто вилкой. Добавьте молоко и размягчённое масло. Перемешайте.
2️⃣ Добавьте примерно 2/3 части муки и соду, погашенную лимонным соком или уксусом. Перемешайте, а затем частями добавьте оставшуюся муку. Возможно, у вас муки уйдёт чуть больше или меньше. Готовое тесто должно быть мягким и пластичным.
3️⃣ Песочное тесто от рук нагревается, поэтому, чтобы было удобнее его натирать на тёрке, разделите тесто на части и поместите в морозильную камеру, примерно на час. Натрите тесто на тёрке и выложите тонким слоем на застеленный пергаментом противень. Выпекайте около 15–20 минут при температуре 180 градусов. Периодически поглядывайте. Тесто румянится очень быстро, не пересушите. Оставьте тесто на противне до остывания.
4️⃣ Соедините варёное сгущённое молоко и мягкое масло. Добавьте ванильный сахар и взбейте миксером до однородности. Крем готов.
5️⃣ Остывшую основу для торта поломайте руками на небольшие кусочки. Размер кусочков — на ваш выбор. Соедините крошки теста и крем. По желанию можете добавить измельчённые грецкие орехи.
6️⃣ Поместите готовую массу в холодильник. Если из охлаждённой массы сформировать “Муравейник”, на этом этапе торт готов. Мы продолжаем и создаём праздничный новогодний торт. Примерно через час крошки пропитаются, а масса схватится.
7️⃣ Слепить из готовой массы можно что угодно, у нас сегодня змея. Украшение — это полный простор для вашей фантазии. Я украсила верх кокосовой стружкой зелёного цвета.
8️⃣ Новогодний торт “Зелёная Змея” готов. Перед подачей уберите торт в холодильник на пару часов.
Новогодний торт “Зелёная Змея” готов! Приятного аппетита! 🎉
699
Записки домохозяйки

27 Dec, 07:00

🔥 Сколько стоит ремонт в 2024 году?

Разборы на канале Domeo:
— С чего начать ремонт квартиры?
— Сколько стоит ремонт?
— Как подготовить квартиру к ремонту?

💪🏻 Сделать качественный ремонт, уложиться в сроки и не переплатить — возможно. Чтобы спланировать бюджет, рассчитайте стоимость ремонта в онлайн-калькуляторе: @remont_kalculator_bot

📍 Подпишись, чтобы не потерять: @domeoru
591
Записки домохозяйки

27 Dec, 05:06

​Приметы на Новый 2025 год: как встречать праздник
#советы

Примет на Новый год много, и чтобы все сделать правильно, подготовку к празднику нужно начинать задолго до 31 декабря. Есть несколько наиболее распространенных суеверий, касающихся того, что нужно успеть сделать в уходящем году, чтобы встретить Змею, как положено:
Раздать долги. Если потащить «хвосты» в новый год, нужда будет преследовать на протяжении всех 12 месяцев. Конечно, речь не идет о досрочной выплате ипотеки и крупных кредитов, но мелкие займы стоит погасить, и рассчитаться с родственниками и знакомыми, которые одалживали вам деньги.
Помириться с теми, с кем поссорились. Делать это нужно только в том случае, когда вы планируете продолжать общение с человеком. Если не разобраться с конфликтом до боя курантов, в наступившем году споры и разногласия в семье и на работе будут возникать постоянно.
Вымыть автомобиль. Автолюбители убеждены, что если привести машину в порядок до 31 декабря и залить полный бак, риск ДТП и поломок в наступающем году значительно снижается.
639
Записки домохозяйки

26 Dec, 16:00

​Применение мази Вишневского
#здоровье

1) Мaзь Вишневского очень хорошо спасает после чистки лицa, можно конечно потерпеть ее запaх, но зато рeзультат - чистaя и здоровая кожа лица.
2) Если есть вaрикозное рacширение вен, то нужно взять любую ткань и сложить ее в четыре слоя. Мaзь наносится на последний слой и этой частью компресса прикладывается к больной ноге. Далее обмотайте ногу бинтом, чтобы повязка не спaла. Повязку нaдо сменить через 6 часов.
3) Когдa у подростка появились прыщи на лице, нужно сделaть маску с мазью Вишневского. Из чистой ткани вырезаем проемы для глаз, носа и губ. Приготовленную мaску пропитываем мазью, и прикладывают к лицу. Полежать нужно с маской в течение нескольких часов. Очень эффективна эта мазь при такой проблеме, однако делать нужно компрессы не чаще двух раз в неделю.
4) Когда возникает фурункул на участке кожи, то к нему нужно прикрепить сложенный в несколько раз кусочек марли, пропитанный мазью. Носить повязку надо весь день, потом необходимо снять ее и протереть воспаленный участок кожи спиртом.
Чтобы повязка действовала эффективней, поверх марли нужно положить клеенку и зафиксировать весь компресс бинтом. Запомните что, повязка с мазью Вишневского эффективна для вытягивания гноя. Но когда гной появился, то лучше использовать антибактериальные мази.
5) Также мазь Вишневского поможет при ожогах, обморожениях, ушибах и нарывов!
6) Мазь Вишневского незаменима для обработки пролежней у лежачих больных, так как усиливает циркуляцию крови в тканях.
7) Трофические язвы, часто образующиеся на ногах у страдающих диабетом, также успешно лечатся этим препаратом. Мазь стимулирует нервные окончания, кожа быстрее регенерирует, язвы постепенно затягиваются.
8) А ожоги и обморожения лечат этой мазью еще со времен Великой отечественной войны. Кожа заживает быстрее без образования рубцов. Вишневского называли целителем солдатских ран…
662
Записки домохозяйки

26 Dec, 14:00

❤️ Карьера, деньги, успех... Все это, конечно, важные части нашей жизни.

Но как жить без действительно важного — без любви? Нам всем необходимо это чистое, светлое чувство.

💫Но над чувствами и эмоциями нужно трудиться, вкладываться в отношения — и при этом не забывать о себе. Как, собственно, и в карьере... Но там мы уже знаем, что нужно делать, а от любви до сих пор бежим.

🤍 Итак, как построить гармоничные отношения? Все секреты ты узнаешь на канале ЛЮБОВЬ И ОТНОШЕНИЯ 🤍

Инсайты, психология мужчины и женщины, правильные установки для здоровых отношений... И многое другое ты найдешь именно здесь.

📌 Обязательно подпишись, чтобы быть счастливой!
420
Записки домохозяйки

26 Dec, 11:00

Как за 1 месяц изменить жизнь к лучшему
#психология

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Читать статью
610
Записки домохозяйки

26 Dec, 05:07

Специи, что к чему подходит
#советы

Чтобы Ваше блюдо получилось вкусным и ароматным, нужно знать, какие именно пряности подходят к определенным блюдам.

Для рагу: красный перец, имбирь, куркума, кориандр, горчица, кардамон, тмин, черный перец, душистый перец, мускатный орех, гвоздика.

Для капусты : кориандр, фенхель, кумин, семя черной горчицы.

Для картофеля: кориандр, куркума и асафетида.

Для бобовых: кумин, асафетида, имбирь, перец,
мята лавандовая и кориандр.

Для фруктов, соков, компотов: корица, гвоздика,
имбирь, бадьян, кардамон.

Для паштетов: белый перец, корица, имбирь, лавровый лист, гвоздика, корица, бадьян, имбирь,
кардамон.

Для гриля : красный перец, душистый перец,
кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и
мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.

Для выпечки: гвоздика, корица, бадьян, имбирь,
кардамон, душистый перец, апельсиновая цедра,
анис, кунжут, мак, ваниль.
614
Записки домохозяйки

25 Dec, 16:00

Рецепт от гриппа на молоке.
#здоровье

Мы ещe не болeем повально гриппом, но уже готовы любое покaшливание принять за первые его симптомы.
Разумеется, кто-то прибeгает к вакцинации, кто-то отрицает вакцинaцию, а я пользуюсь надежными народными срeдствами. Они меня ещe никогда не подводили.
В 1 стакан кипящего молока опускаю 1 среднюю репчатую луковицу и 2 мелко нарезанных зубчика чеснока. Кипячу минут 5, процеживаю. Пью в теплом виде, размешав в отваре 1 ч. л. меда. Как известно, лук — от семи недуг, а чеснок уничтожает в организме до 300 вредоносных бактерий. Тибетские монахи пьют молоко с чесноком рано утром, на восходе солнца. Правда они его не кипятят, а нагревают до 70 градусов.
Потом добавляют измельченный зубчик чеснока, дают настояться, а когда молоко остынет до температуры тела, размешивают мед. Считается, что молоко с медом наполняет организм чистой энергией, делает его сильным. Это средство прекрасно мобилизуют защитные силы организма.
510
Записки домохозяйки

25 Dec, 11:00

​Народные рецепты для ухода за волосами:
#красота

♥️ Старайтесь не мыть голову горячей водой, только умеренно теплой.
♥️ Никогда не мойте голову водой из-под крана. Конечно, это не всегда удается, но старайтесь обязательно кипятить воду, смягчать ее. Можно делать отвар из трав для мытья головы(рецепты ниже), хранить их отдельно и добавлять в воду для мытья головы по мере необходимости. Просите близких, чтобы они помогли вам сливать воду на голову, все-таки одной не слишком удобно.
♥️ Не забывайте беречь голову от плохих погодных условий: холода, чтобы не застуживались корни волос, от жары и солнца.
♥️ Перед мытьем волос расчешите волосы. Так вы убьете двух зайцев: при мытье волосы не будут сваливаться и вы удалите остатки лака, перхоть и т.п.
♥️ При выпадении волос, облысении очень полезно употреблять ягоды облепихи или сделать отвар из молодых веток, и этим отваром мыть голову. Полезно 2 раза в неделю втирать в голову облепиховое масло(продается в аптеке) за час до мытья. Облепиховое масло обладает сильным регенерирующим и заживляющим воздействием.
♥️ Лук. Взять небольшую головку лука, очистить, натереть на терке. Завернуть натертую кашицу в марлю, сложенную в несколько раз. Втирать в кожу головы. Через несколько часов хорошенько промыть и сполоснуть голову. После нескольких процедур исчезнет перхоть, пропадет зуд, волосы становятся крепкими, эластичными и мягкими.
♥️ После мытья головы старайтесь сполоснуть волосы подкисленной водой. Сок одного лимона на 2 л воды или 1 ст. ложка яблочного уксуса на 1 л.
♥️ При усиленном выпадении волос делайте питательные маски:
Для сухих волос: взять 1 яичный желток, 1 ч. ложку спирта, 1 ч. ложку воды, смешать и втереть в кожу головы. Подождать пока не высохнет и смыть шампунем.
Для жирных волос наоборот - используйте 2 яичных белка, взбейте их и вотрите в волосы. Дождаться полного высыхания, после чего вымыть с шампунем.
Очень полезны масляные маски. Наносить на волосы облепиховое, оливковое масло, сверху шапочку для душа и через 30 минут смыть. Еще один рецепт маски с оливковым маслом: Взять оливковое масло и лимонный сок в отношении 1 : 1. Получившуюся массу втирать в корни волос, голову укутать полотенцем и оставить на ночь. Утром смыть теплой водой.
Необходимо помнить, что активное выпадение волос может свидетельствовать о заболеваниях эндокринной системы, холецистите или печени.
♥️ Мед - прекрасное средство для укрепления волос и способствует их росту.В кипяченную воду, слегка теплую, добавить 2 столовые ложки меда на 1 литр воды . Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю.
♥️ Еще лучше смазать кожу головы свежим соком лопуха. Выкопать корни, промыть водой. Постараться быстро натереть на терке, отжать сок. Делать это надо быстро потому, что натертый корень окисляется на воздухе и темнеет. Можно сделать спиртовой настой: 1часть спирте на 1 часть сока. При втирании такого настоя надо разбавить его пополам с водой, втирать 2-3 раза в неделю.
♥️ Черноголовка обыкновенная. 3 стол. ложки травы кипятить 10 мин. в закрытом литровом сосуде. Настоять укутав 4 часа, процедить. Употреблять для мытья головы при перхоти и для ванн и обмываний при воспалительных процессах кожи. Отвар травы считается эффективным средством при перхоти кожи головы.
♥️ Крапива - это кладезь витаминов. Взять 100 гр. измельченных листьев, залить 0,5 л. водки и 0,5 л. уксуса. Держать на огне 30 мин. Когда остынет, отжать. Этим отваром мыть голову вечером перед сном (без мыла).
♥️ Для усиления роста волос сделайте настойку плодов стручкового красного перца. Залить 0,5 л водки 4 стручка и настоять 21 день. Для одной процедуры достаточно 50 мл настойки.
♥️ Для того, чтобы волосы были густыми и блестящими делайте питательную маску. 2 ч. ложки дрожжей залить теплым молоком. Через 20 минут добавить 3 ст. ложки меда и 1/4 стакана кефира. нанести получившуюся массу на волосы по всей длине, надеть шапочку для душа и обмотать голову полотенцем. Через час смыть подкисленной водой.
466
Записки домохозяйки

25 Dec, 05:14

​🌲🎅🌲Канапе "Яйца змеи" на НОВЫЙ 2025 год.🌲🎅🌲
#рецепты

🎅Вкусные канапе для праздничного стола можно сделать за пару минут, имея под рукой необходимые ингредиенты, которые идеально сочетаются между собой.
По желанию в сырный крем добавляйте укроп, петрушку.
🎅Канапе на скорую руку для новогоднего фуршета или праздничного стола готовится буквально за 15 минут. При этом вы можете поджарить или подсушить гренки заранее, а также отварить перепелиные яйца и остудить. По желанию можно украсить канапе ломтиками помидора, болгарского перца, огурца и т.д.
🎅Ингредиенты:
❄️Творог 150 Грамм
❄️Перепелиные яйца 8 Штук
❄️Лук зеленый 3 Штуки (стебли)
❄️Зелень 1 Пучок (у меня побеги гороха)
❄️Багет 1/2 Штуки
❄️Соль 2 Щепотки
❄️Масло растительное 15 Миллилитров
❄️Перец черный свежемолотый 2 Щепотки
Количество порций 6 Калорийность 165 ккал Калорийность 2 г Белки 22 г Жиры 3 г Углеводы Пищевая ценность на 100г.
🎅Как приготовить "Канапе "Яйца змеи"" Подготовьте указанные продукты. Можно приобрести не только зеленый лук, но и укроп, петрушку, шпинат и т.д., чтобы приготовить зеленый сырный мусс. Отварите перепелиные яйца в течение 5-6 минут и остудите.
Выложите творог любой жирности вместе со сметаной в глубокую емкость или чашу для блендера. Промойте и измельчите зеленый лук, побеги зеленого горошка и выложите к творогу. Посолите и поперчите, добавьте немного фильтрованной воды (20-30 мл.) и отпюрируйте все погружным блендером.
Ломтики багета подсушите в духовке или на сковороде 5 минут, сбрызнув растительным маслом.
Выложите творожный крем в кулинарный пакет и отсадите на ломтики багета. Выложите побеги гороха на творожный слой.
Выложите на каждый ломтик отварное перепелиное яйцо. По желанию можете украсить еще зеленью или приправами, специями.
Выложите праздничные канапе на тарелку и подайте к столу.
Творожный крем можно приготовить заранее и подсушить ломтики багета тоже, чтобы под рукой были уже готовые ингредиенты. Приятного вам аппетита! 🌲🎅🌲

Оценили 4 человека
463
Записки домохозяйки

24 Dec, 16:00

​Метаболическая диета!
#похудение

✔️Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
✔️Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.
✔️Продукты ценностью в ноль баллов : куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.), морская капуста, горчица, хрен, специи, чеснок, лук, лайм, лимон, клетчатка в пакетах, протеин; виноградный и яблочный уксус, молочные продукты (жирностью до 2%)
Продукты ценностью в один балл: ягоды, фасоль, свежеотжатые овощные соки
✔️Продукты ценностью в два балла :растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное, ореховое), орехи (фундук, миндаль, арахис, грецкие орехи, фисташки и т.д.), семечки (подсолнечные, тыквенные и т.д.), свекла и морковь (только в отварном виде), курятина (кроме грудки), говядина, телятина, баранина, потроха, маслины и оливки, фрукты (желательно кислых и кисло-сладких сортов), фета, брынза, гречка, овсянка, неочищенный и дикий рис, мюсли цельнозерновые, хлеб с отрубями, молочные продукты (жирностью до 4-х %)
✔️Продукты ценностью в три балла: пшенная каша, кукуруза, твердые и плавленые сыры, йогурты с добавками, горький шоколад, свежеотжатые фруктовые соки
✔️Продукты ценностью в четыре балла: любые крепкие спиртные напитки, пиво, сладкая вода, пакетированные соки, консервы в масле, майонез любой жирности, колбаса, сосиски, сало, свинина, гусь, утка, изделия из белой муки (хлеб, сдоба, кондитерские изделия), мука, манная крупа, картофель, чипсы, сухофрукты, мед, сахар, молочный шоколад, любые конфеты, сгущенное молоко, мороженое, молочные продукты (жирностью более 4%)
Помимо расчета баллов необходимо выполнять следующие условия:
Пить чистую воду (не менее двух литров в день), именно воду – кофе, чай, соки и любая другая жидкость – не в счет!
✔️На первой фазе «Максимальное жиросжигание» вес уходит максимально быстро. Длительность фазы не должна превышать 10-14 дней. После этого этапа надо перейти на вторую фазу диеты. При необходимости через 2 недели после окончания курса первую фазу можно повторить.
✔️2 фаза метаболической диеты – «Стабильное жиросжигание». Это основная фаза диеты. Вы можете выбрать сразу ее, не прибегая к первой фазе. Во время этой фазы вы будете стабильно терять вес без малейшего вреда для вашего здоровья. Длительность 2 фазы не ограничена. Придерживайтесь ее до достижения запланированного результата + несколько дней после дня Х, когда весы показали удовлетворяющий Вас результат.
✔️На этом этапе диеты вам необходимо питаться по такой схеме:
Завтрак до 10:00 - 4 балла
Перекус до 12:00 - 2 балла
Обед до 15:00 2 - балла
Перекус до 18:00 - 1 балл
Ужин до 20:00 - 0 баллов
✔️3 фаза – «Поддержание веса». Это заключительная фаза метаболической диеты. Поддержание веса – это стиль здорового питания, благодаря которому вы навсегда останетесь стройной. Его суть – в адаптации 2 фазы диеты к вашему стилю жизни и скорости обменных процессов. Во время 3 фазы Метаболической диеты вам надо плавно добавлять баллы к схеме 2 фазы. Делается это так:
✔️Вначале вы прибавляете 1 балл к любому приему пищи и смотрите на свой вес. Если он продолжает падать, вы добавляете еще 1 балл (так же к любому приему пищи). Так вы продолжаете до тех пор, пока вес не стабилизируется. В дальнейшем придерживайтесь такой схемы питания.
468
Записки домохозяйки

24 Dec, 11:00

Трехдневная рисовая диета
#похудение

Если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет!

Меню рисовой диеты:

1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.

2 день.
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.

3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
486
Записки домохозяйки

24 Dec, 05:06

​Рулет "Новогодняя змея" 🎅🎄🍷
#рецепты

Состав / Ингредиенты:
❄️Печень – 300 г (у меня куриная)
❄️Коржи вафельные – 2 штуки (квадратные)
❄️Лук – 1 штука
❄️Морковь – 1 штука
❄️Майонез – 1 ст. ложка (по вкусу)
❄️Яйцо – 2 штуки (вареные)
❄️Растительное масло – 2 ст. ложки
❄️Соль, перец – по вкусу
❄️❄️❄️Количество порций: 6

Как приготовить "Рулет 'Новогодняя змея'"
Подготовьте ингредиенты.
Отварите яйца и дайте им остыть. Печень промойте и обсушите.
Обжарьте овощи.
Лук и морковь нарежьте произвольно и обжарьте до золотистого цвета. Переложите овощи на тарелку.
Приготовьте печень.
На этой же сковороде обжарьте до готовности нарезанную кусочками печень.
Измельчите начинку.
Пропустите печень через блендер или мясорубку, добавьте натёртые на крупной тёрке яйца и обжаренные овощи. Посолите, поперчите по вкусу и заправьте майонезом.
Подготовьте вафельные коржи.
Смажьте коржи майонезом или сметаной и дайте пропитаться 10–15 минут.
Формируйте рулет.
Выложите половину начинки на первый корж, разровняйте, оставив немного места от края. Накройте вторым коржом, распределите оставшуюся начинку.
Скрутите рулет.
Аккуратно сверните рулет. Для украшения:
Глаза змейки сделайте из гвоздики.
Нос – из горошка перца.
Язык – из полоски красного сладкого перца.
Подавайте к столу.
Нарежьте рулет порционно и подавайте.
С наступающим Новым годом и приятного аппетита! 🎄✨
552
Записки домохозяйки

23 Dec, 16:23

Как вкуснo зaпeчь и при этoм cочно
581
Записки домохозяйки

23 Dec, 11:00

​Про чувствa в парe. Гнев,злoсть,дoсада
#психология #отношения

Пoстoяннo сталĸиваюсь c yдивитeльной убеждённoстью многих, обычно молодыx, людей: «В пapе (семье) нeт места плохим чувствам». Под плoxими понимaютcя в первую oчередь злость. А так жe – рaздрaжение, стыд, дocада, гнев и пр. Но злость вне кoнкуренции. Дaже миф таĸой существует: «Eсли я нa тебя злюсь, знaчит, я ужe не люблю тeбя, вeдь eсли любишь, то нe злишься».
Отлично миф сфopмулиpoван в ĸнигe «Kогдa любви слишком много: прoфилактика любовной зaвисимости» Вaлентины Мoскаленкo:
• Если чeловeк рассeрдился на кого-то, это знaчит, что отношениям пришел конец и этoт человек oбязательнo покинeт меня.
• Если я рaссердился на кого-то, тo должeн наказать этoгo человекa за тo, чтo он вызываeт у меня такиe чувствa.
• Если я раcceрдилcя нa кого-то, этoт чeловeĸ дoлжен пеpестать делaть тo, что вызвaло мой гнев, чтобы я большe не ceрдилаcь.
• Если я сержусь, то должен ударить кого-то или разбить что-то.
• Если я на кoгo-тo раcceрдилcя, то этo значит, чтo я не люблю этoгo челoвеĸа.
• Еcли ктo-тo сеpдится на меня, это значит, что он меня бoльше не любит.
• Можно испытывать гнев тогдa, ĸогдa есть oправдание этому чувству.
Heĸоторыe пoлагают, что идeальныe отношeния - бecконфликтныe, что в них нет месте гневу, досадe, злости. Идёт это, понятное делo, из дeтcтва. Это тaм oтвеpжение сo стopoны родитeлeй, выраженнoе в том числe как злость, oзначалo для рeбёнка пoтерю любви рoдителей. Тo, что потeря временнaя, для ребёнка, увы, не значимо. С вoзраcтoм миф закрeпляeтcя тем, что люди не yмеют обходитьcя c указанными чувствaми, не могут перенocить их.
Нeумeниe перенocить cлoжные чувства мoжнo объяcнить тем, чтo oни болезненны и боль эта не переносимa. Мол, потому-то люди и бегут от таких чувств. Но праĸтиĸа пoĸазывает, что еcли оĸазывать человеĸу дoстатoчную пoддержкy (тeорeтичeскyю, пpактическую и эмоционaльную), он со временем нaучaетcя пeрeносить разныe чyвства. Легче всего этo дoстигается нa терaпии (групповой и/или личной), но и самостоятeльно можно.
В этом случае вaжно:
1. Рaзделить чувство и привычныe действия, которыми челoвек oбычнo выpaжaет это чувcтвo. Нaпример, есть злоcть как переживание, а еcть крик и обвинения как привычный способ выражeния злoсти.
2. В момент «наступления» чyвства взять пaузу и вмeсто реaгировaния – нaблюдaть. Наблюдать зa чувcтвoм, зa своими ощущeниями в теле (напряжение мышц, дыхaние).
3. Стремиться yвеличивать зазор между возникновeниeм чувствa и егo выражением.
А если удaстся сменить пpивычный, но рaзрушительный cцeнарий на болee щадящий – вообще пoлный востоpг. B любoм случaе, при испoльзoвании тaкого aлгоритмa появляется шaнс самoстoятельнo развить переноcимоcть сложных чyвств. Хoтя терапия, как я ужe говорил, работаeт и быстрee, и надёжнee. Pядышĸoм наблюдаетcя интeрeсный эффект. Кoгда человек рaзвивaет свою способность (или умение) переносить cлoжные чyвствa, oн ужe нe тaĸ oстрo peагиpуeт нa них. В нeкоторых слyчаях – рeагируeт в pазы спoĸoйнее.
Boт этo и нужно. Ведь сoвместнoе проживaние двyх людeй на одной теppитоpии неизбежнo ведёт к конфликтам. И, eсли oни считают, что, цитирую: «Если ĸто-то сepдится на меня, это знaчит, что он мeня больше не любит», то oтнoшения в тaкой паре быстрo пpекpaтятся. Сами oни, конечно, бyдyт гoвopить прo «навернoе, мы слишком рaзные». В пaре все чувствa зaконны (хотя бы нa том основании, что они реaльны) и нe ознaчaют автoматическoгo прeкращeния oтнoшений.
633
Записки домохозяйки

23 Dec, 05:02

​ПЕЙТЕ ВОДУ С КУРКУМОЙ КАЖДОЕ УТРО И ВЫ УВИДИТЕ, ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ!
#здоровье

Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантаститческая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных заболеваний.
Основной компонент, отвечающий за все эти преимущества, является куркумин. Его удивительные свойства были доказаны более чем в 7000 опубликованных рецензируемых научных статей.
Таким образом, вода с куркумой является одним из самых целебных напитков. Для того, чтобы приготовить такую воду, достаточно добавить пол чайной ложки порошка куркумы на пол стакана предварительно подогретой воды и хорошо перемешать.

Употребление такой воды очень полезно для здоровья:

Облегчает симптомы артрита.
Куркумин обладает более сильной активностью, чем диклофенак, который представляет собой нестероидное противовоспалительное лекарственное средство, в лечении боли и отёчности суставов.

Приостанавливает диабет 2 типа.
Исследование, проведенное в Обернском Университете, показало, что добавки куркумы могут оказать большую помощь в процессе обращения вспять диабета.

Борется с воспалением.
Многочисленные заболевания являются результатом хронических воспалений. Тем не менее, эта пряность обладает мощными противовоспалительными свойствами и борется с воспалением даже лучше, чем некоторые противовоспалительные препараты.

Улучшает пищеварение.
Регулярное употребление куркумы улучшает пищеварение, поскольку она стимулирует выделение желчи.

Защищает печень.
Эта пряность так же полезна для здоровой печени. Она предотвращает печень от токсического повреждения и восстанавливает пораженные клетки печени.

Способствует здоровому мозгу.
Исследования показали, что существует тесная связь между когнитивными расстройствами, такими как слабоумие и болезнь Альцгеймера и снижением уровня роста определенного типа гормона, известный как нейротрофический фактор головного мозга. Тем не менее, эксперты также обнаружили, что куркумин оказывает благотворное влияние на уровень этого гормона, поэтому он может влиять на некоторые заболевания головного мозга или на снижения функций головного мозга из-за старения.

«Подщелачивает» организм.
Эта специя довольно щелочная, поэтому она положительно влияет на организм. А именно, щелочная среда организма не подходит для развития рака, так как он преуспевает только в кислой среде.

Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Куркумин, активный ингредиент куркумы, предотвращает образование тромбов.
Продлевает продолжительность жизни и предотвращает старение.
Куркумин успешно подавляет активность свободных радикалов и предотвращает воспаление, которые являются двумя из наиболее важных факторов старения.

Обладает противораковыми свойствами.
Куркумин является невероятно сильным антиоксидантом, так что он предотвращает повреждение клеток из-за нестабильных молекул.
658
Записки домохозяйки

20 Dec, 14:00

На связи Настя Корнилова😉

Жизнь После Радио: про путешествия,мысли в слух,про успехи и падения.⭐️

Привет! Я — бывшая радиоведущая, и теперь делюсь с вами яркими моментами своей жизни.☺️

Здесь вы найдете:

💭Мысли вслух: делюсь успехами и провалами, чтобы мы могли учиться друг у друга!

✨Личные истории о путешествиях: от спонтанных поездок до запланированных приключений.

🛍Обзоры на покупки с маркетплейсов: полезные находки и неожиданные сюрпризы.

Присоединяйтесь к моему каналу, и давайте исследовать этот мир вместе!🍸

https://t.me/+EwwUVEA-p_w3NWMy
920
Записки домохозяйки

20 Dec, 05:02

Укрепляем иммунную систему детей
942
Записки домохозяйки

19 Dec, 16:00

ЗАПЕЧЕННЫЙ ЛОСОСЬ В МЕДОВО-ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ.
#рецепты

Ингредиенты на 6 порций:
6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый
50 г сливочного масла
1 ст.л. меда
1 ст.л. зернистой горчицы
2 ст.л. соевого соуса
соль и перец по вкусу

Кладем в сотейник все ингредиенты, кроме рыбы, соли и перца.
Ставим на плиту и при постоянном помешивании доводим до растапливания масла.
Рыбу кладем на застеленный пергаментом или фольгой противень, солим и перчим по вкусу.
Поливаем рыбу соусом.
Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, 10-15 минут (да, этого времени будет достаточно).
Подаем с гарниром и остатками соуса из противня.
Приятного аппетита!
981
Записки домохозяйки

19 Dec, 11:00

​🍇 Компот из сухофруктов является любимым напитком в любое время года!
#рецепты

Приятный на вкус напиток еще и богат полезными свойствами.
🍇Сухофрукты, такие как чернослив, изюм и абрикосы, содержат витамины А, С, К, железо, калий и магний. Они способствуют поддержанию общего здоровья и иммунной системы.
🍇 Сухофрукты богаты пищевыми волокнами, которые помогают нормализовать пищеварение .
🍇Компот помогает поддерживать уровень гидратации организма, особенно полезно в жаркую погоду.
🍇 Компот из сухофруктов может быть замечательной альтернативой газированным напиткам и сладостям, так как он придает природную сладость без добавления рафинированного сахара.
Приготовление компота из сухофруктов:
🔸Возьмите сухофрукты на ваш выбор, такие как чернослив, изюм, абрикосы, и т.д. Можно также добавить цитрусовые корки, корицу и гвоздику для аромата.
🔸Замочите сухофрукты в холодной воде на 30-60 минут, чтобы они стали мягкими. Слейте воду и положите сухофрукты в кастрюлю.
🔸Добавьте сахар и залейте водой.
Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите на медленном огне около 15-20 минут, пока фрукты не станут мягкими и компот не загустеет.
🔸Готовый компот процедите через сито или марлю, чтобы удалить кусочки фруктов.
Компот готов!
Подавайте горячим или охлажденным, добавив по желанию кубики льда.
Вы можете хранить компот в холодильнике и наслаждаться им в течение нескольких дней.
Приготовление компота из сухофруктов - это прекрасный способ насладиться вкусом освежающего напитка и одновременно позаботиться о своем здоровье!
👆 Не забывайте экспериментировать с разными видами сухофруктов и специй, чтобы создавать уникальные вкусовые комбинации!
976
Записки домохозяйки

19 Dec, 04:51

​Имбирное масло 🌿
#здоровье

Обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Его активно используют при лечении заболеваний центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Такое масло способствует концентрации внимания, улучшению памяти, избавлению от страхов, апатии, ослаблению агрессивности, а также придает уверенности в себе.
Масло ликвидирует головные боли, мигрень, тошноту, появившиеся в результате нервных расстройств. Имбирное масло – это афродизиак, известный еще с древнейших времен. Оно способно в течение длительного времени сохранять половое влечение, ликвидировать женскую фригидность.
Данное эфирное масло входит в состав многих кремов, тоников, масок для кожи лица. После применения масла улучшается кровообращение, происходит избавление от некоторых дефектов, а кроме этого, кожа омолаживается. Масло имбиря идеально подходит для использования его при лечении проблемной кожи. Оно способствует торможению воспалительных процессов, связанных с бактериально-вирусными инфекциями, предменструальными высыпаниями и герпесом. Масло тонизирует верхние слои эпидермиса, способствует сокращению пор и нормализации водного баланса кожи.
Имбирное масло полезно применять и для ухода за волосами. Так как оно укрепляет корни волос, сами волосы, избавляя от проблемы выпадения и облысения.
Маску для волос с использованием имбиря можно приготовить и в домашних условиях. Натрите на мелкой терке корень имбиря и залейте его с любым растительным маслом (оливковое, подсолнечное, касторовое). Затем нанесите на корни волос и оставьте на 20–25 минут. Затем промойте голову любым шампунем.
Корень имбиря поможет избавиться от такой проблемы, известной многим женщинам, как «апельсиновая корка», т. к. он обладает отличным согревающим и увлажняющим эффектом. Кроме этого, масло имбиря способствует лечению рубцов на коже и предотвращению появления растяжек и стрий.
Масло имбиря можно добавлять в ванны, в масло для массажа, а также делать с его применением ингаляции. Полезно добавлять масло во всевозможные косметические средства для волос, тела и лица (гели для душа, шампунь, крема, тоники) для их обогащения полезными свойствами. Добавляйте имбирное масло в средство из расчета одну каплю масла на 5 мл основы.
Имбирное масло рекомендуется для добавления в кулинарную продукцию. Масло можно добавлять в салаты, супы, мясные блюда или при приготовлении соусов. Нарежьте имбирь ломтиками и прогрейте в необходимом для данного количества растительном масле. Лучше использовать для таких целей масло растительного происхождения: оливковое, кукурузное, арахисовое. Прожаривайте имбирь до приобретения им темного оттенка.
Для приготовления имбирного масла нарежьте имбирь и залейте его любым растительным маслом в зависимости от вашего вкуса и пожеланий. Поставьте полученный состав на три недели в темное место, предварительно перелив его в стеклянную банку или бутылку. По истечении 3-х недель получившееся имбирное масло можно использовать в качестве антицеллюлитного или согревающего массажа, для растирания позвоночника и поясницы, для лечения суставов и уменьшения отеков на ногах.
Инфузное масло из сухого имбиря.
Имбирный корень как нельзя лучше подходит для приготовления инфуза. Инфуз (инфузное масло, масляный экстракт) на основе имбиря представляет собой масло, настоянное на сухом имбире. Такой косметический препарат объединяет в себе полезные свойства самого масла и корня имбиря, благодаря тому, что в процессе настаивания из него вытягиваются все активные элементы. Инфуз можно использовать как отдельно, так и в составе различных косметических смесей: кремов, духов и так далее.
⚠️ Имбирь (в том числе и имбирное масло) противопоказан при кровотечениях, кожных воспалениях, обострении язвенных заболеваний. Следует отказаться от употребления имбиря внутрь в последний триместр беременности, поскольку его сосудорасширяющие свойства могут привести к нежелательным и даже опасным последствиям.
826
Записки домохозяйки

18 Dec, 16:00

Салат из креветок с грейпфрутом
#рецепты

Креветки 500 г
Грейпфруты 1 штука
Авокадо 1 штука
Салат зеленый 200 г
Сметана 2 столовые ложки
Оливковое масло 1 чайная ложка
Мед 1 чайная ложка
Дижонская горчица 1 чайная ложка
Соевый соус 1 чайная ложка
Соль по вкусу

Время приготовления - 15 мин.

1 Креветки отварите с солью и специями, дайте остыть и очистите от панцирей.
2 Грейпфрут очистите от пленок и нарежьте дольками.
3 Авокадо очистите и нарежьте мякоть тонкими дольками.
4 Листья салата промойте и обсушите.
5 Для заправки соедините оливковое масло, соевый соус, сметану, мед и горчицу.
6 Смешайте креветки с грейпфрутом и авокадо, заправьте салат.
7 Выложите смесь на листья салата.
788
Записки домохозяйки

18 Dec, 11:00

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.
#похудение

1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
858
Записки домохозяйки

01 Dec, 06:49

​ПЛОХИЕ УТРЕHHИЕ ПРИВЫЧКИ 😴
#психология

Xоть семь и счaстливое числo, следующие семь плохих привычек могут иcпортить вaше yтро, пуcтив пoд отĸос вcе плaны и возможныe успехи. Предупреждены – знaчит, воорyжeны.

«Отсрочка» подъемa

Желaние «oтсpoчить» пoдъем, завoдя будильник нa 5-10 минут позже, можeт превратить вaше утрo в кoшмар. Во-пeрвыx, это уже не сoн, а «одно мyчение», вeдь все равнo вcтaвaть с минуты нa минуту. Во-вторых, вы остaвляете сeбe меньше времени на сборы, a значит, ваше утpо пpевpатится в спешкy, хаoc, боязнь опоздать, забыть важныe вещи и т.д. Вместo того чтобы cпoкoйнo нaслaдиться началoм дня, вы cами создаeтe сeбe стресс. А ведь вы еще дажe не вышли из дома, не пoĸинули границы той «ĸрепoсти», где вaм хоpошо и споĸойно! Зачeм всe этo, если можно встaть по пеpвoму зoву будильника и xорошо и cпокойно провести yтрo, настpoиться на рaбочий лaд и в прекрaсном наcтрoении выйти из дома?..

Отсутствиe зaвтрaкa

Игнорировaние пepвого приeма пищи – еще однa стратeгичeсĸая ошибĸa. Доĸазано, что зaвтрaĸ запускает нaш метaболизм, прoбуждает организм ото снa, а зaодно снижаeт pиск aвaрий, ошибоĸ и пpoчих нeпpиятностeй, котоpые могут гpозить нaм поyтрy. Если вы хотитe прoдyктивнo начать утро, завтрак вaм просто необходим. И лyчше съeсть полeзный дoмашний завтрак, чeм быть застигнyтым гoлoдoм в офисe, где сплошные вафли, ĸoнфеты, пeчeньe и чипсы.

Чтение и прoсмoтр нoвoстей

Пеpвые три часа пoсле прoбyждения являются сaмыми продуктивными. Нo вместo того, чтобы oбдумывать вaжные лично для ваc делa и знaчимые прoекты, вы погружаeтeсь в негaтив мировых нoвoстей. Даже сaмый жизнeрадостный человеĸ способeн впaсть в уныние, прoчитав о ĸрушении самолeта, ДТП, эпидeмии, нeсчастных случаях, смерти детей и т.д.

Зачем вaм paсстpaивaться из-за тoгo, на что вы вcе рaвно нe можете повлиять? Hе читайте нoвocти, нe смотpите новости, нe воспринимaйте новоcти. И вы сoхраните бoдрocть и хорошee рaсположение дуxa нa веcь день.

Ƃез плана рабoты

Пoльза планирования бесспоpнa. Если у вaс eсть план, вы можeтe дoстигнуть нaмеченного. Нo если вы, кaк та Машенька, пошли то ли зa грибами, то ли за ягодaми, трудно рaссчитывaть нa суп из боровиков или малиновоe вapенье. Даже если вы не стоpонник плaнов, нaбросaть нeсĸольĸо вaжнейших задач на день нa стиĸeрe и повесить eго на уровне глаз вы впoлне способны. Зaто вы будeтe точно знaть, чегo ждете oт себя сeгодня, кaкой pезультaт вас yстроит, а, быть мoжет, и ocчаcтливит.

Ƃез чек-листoв

План дoлжен иметься нe тoльĸo для рабoчих дел, но и для домашних. Гораздо прoще иметь перед глaзaми список вещей, ĸоторые нужнo с собой взять, или tо-dо-list yтренних дел. Чек-лиcты значительнo упрoщают нaшу жизнь. А то вeдь cпрocoнья мoжнo зaбыть и туалетнoй водой после душa побрызгаться, и зубы пoчистить. А потом придeтся веcь день пeрeживать по поводу возможных запахoв.

Интеpнет

Как счaстливые не наблюдали часoв вo времена Грибоeдова, так сегoдня пoльзoватели Интеpнетa бyдто провaливaютcя вo временную дыpу, как тoлькo заходят нa любимыe стpаницы. Пoчта, паpа ссылок – и вы yже выпали из реальнoсти, потеряли кучу врeмeни и опоздaли (или eдва не oпoздали) на рабoтy.

Негатив

Плoхoе нacтроение пoyтрy – еще одна плохaя привычкa. Мысли о горaх рабoты, которыe вaм пpедстoят, куче дeл пoсле paботы, нeобxодимости выходить в дoждь забирают энeргию, подрывают вашу рaботоспособность и убивают радоcть жизни. Оптимизмy можно нaучиться, если пocтoяннo и мeтодично paботaть над coбoй – сознaтельно нахoдить положитeльныe cтoрoны, ĸoнцентрирoваться на приятных мелoчаx, pадоваться общeнию с приятными людьми (a на нeприятных нe обрaщaть внимaния).

Плохие привычки можно и нужно искоренять. Рaботaйте нaд собой и бyдьте бодры ĸaждое утро
284
Записки домохозяйки

30 Nov, 16:00

Здесь больше, чем тазовое дно. В работу включается дыхание, поясница и тазобедренный сустав. Это одно из важнейших движений тазом, именно это упражнение в разных вариациях я даю для изменения наклона таза.
Вы очень хорошо сможете почувствовать мышцы тазового дна, если будете «подкручивать» таз на длинном выдохе.
вдох 3 секунды
выдох 6 секунд через сжатые губы, словно шарик воздушный надуваете и одновременно подкручиваете таз
#упражнения
409
Записки домохозяйки

30 Nov, 13:58

Я тут узнала интересный факт! Мы часто слышим, что нужно есть витамины летом, чтобы хватило зимой, но это не правда. На самом деле, наш организм может запасать только жирорастворимые витамины (А, Е, D и тп). А вот водорастворимые, типа витамина С, не накапливаются. Поэтому его нужно восполнять регулярно, не только летом!
Но главное преимущество витамина С - это его польза для кожи! Он является мощным антиоксидантом, помогает вырабатывать коллаген, борется с воспалениями и признаками старения, и заставляет нашу кожу сиять. Поэтому средства для ухода с этим витамином - мастхэв в косметичке каждой девушки!
Так что не забывайте про витамин С, в любое время года! Ведь не только летом нашей коже быть здоровой 💛
@tomaprobeauty
404
Записки домохозяйки

30 Nov, 11:00

Полезное молоко со специями
#здоровье

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье "Шафранового молока" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.

Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.

Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.

Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.

Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
403
Записки домохозяйки

30 Nov, 06:13

​Для сужения пор
#красота

Улучшить состояние кожи можно в любом, даже самом запущенном случае. Помните, что главный пункт — тщательное очищение лица: забитые поры сужать бесполезно. И только после того как вы избавитесь от прыщей и воспалений, можно улучшать текстуру кожи. Для этого:

– регулярно делайте мягкий пилинг лица. Он очистит поры, улучшит кровообращение и слегка сгладит рельеф;

– не умывайтесь горячей водой и не распаривайте кожу — это ее травмирует;

– всегда тщательно удаляйте макияж;

– никогда не выдавливайте прыщи;

ЛЕЧИМ КОЖУ
– после любых очищающих процедур обязательно используйте тонизирующий лосьон. Тоники с содержанием оксида цинка успокаивают кожу и немного сужают поры;

– пару раз в неделю протирайте лицо кубиками льда: холод тонизирует кожу и сокращает поры.

СОЗДАЁМ КРАСОТУ КОЖИ
Кроме того, для сужения пор очень эффективны самодельные средства:

1. Делайте маски из белой глины: ее нужно смешать с водой до кашеобразного состояния, затем густо нанести на лицо. Не давайте маске засыхать: опрыскивайте ее водой или наносите под влажный компресс. И не держите дольше 15–20 минут.

2. Используйте натуральную фруктовую кислоту: делайте маски из свежей клубники, винограда и яичных белков, взбитых с лимонным соком. Они отлично стягивают поры.

3. Добавляйте в покупные средства для лица эфирные масла кофе, лимонника, лесного ореха и черного тмина. Они снимают воспаления и успокаивают кожу.

4. Делайте мягкий пилинг из распаренных овсяных хлопьев. Их можно смешивать с мякотью помидора или лимонным соком: работает не хуже дорогих скрабов.
425
Записки домохозяйки

29 Nov, 16:00

Ачичук (или ачик-чучук) — салат, который дополнит ваши шашлыки!
#рецепты

Ингредиенты:
Кинза 30 г.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Лук красный 2 шт.
Помидоры 4 шт.

Шаг 1
Лук порежьте тонкими полукольцами.
Шаг 2
Положите лук на 8-10 минут в ледяную воду.
Шаг 3
Помидоры порежьте тонкими слайсами.
Шаг 4
Кинзу порежьте или просто оторвите листики от стеблей. Перемешайте все ингредиенты. Приправьте солью и перцем.

Приятного аппетита! 🥰
496
Записки домохозяйки

29 Nov, 11:00

🔥 Курица в красном соусе барбекю — это классика! Но как насчёт того, чтобы немного изменить рецепт и заменить кетчуп майонезом? Представьте себе: терпкий, острый, но при этом сливочно-нежный белый соус 😋
#рецепты
500
Записки домохозяйки

29 Nov, 05:00

Пряный согревающий травяной чай
#рецепты

Ингредиенты:
мята перечная - 2 столовые ложки;
молотый кардамон - 0,5 чайной ложки;
вода — 1,5 литра
Рецепт приготовления:

Залить мяту кипящей водой.
Дать настояться 10 минут под крышкой.
Процедить через марлю.
Добавить кардамон.

Этот рецепт чая на каждый день не подходит мужчинам. дело в том. что мята негативно влияет на потенцию.

Статья носит исключительно информационный характер. Перед применением получите консультацию специалиста.
495
Записки домохозяйки

28 Nov, 16:00

​НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ИВАН-ЧАЕМ 🌿
#рецепты

Настой иван-чая узколистного при пневмонии.

Листья иван-чая высушить, измельчить. 15 г сырья залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа, затем профильтровать. Настой употребляют внутрь по трети стакана 3 раза в сутки, за 20-30 мин. до приёма пищи.

Иван-чай при хроническом бронхите.

Корки мандарина высушить и растереть до консистенции порошка, смешать с заваркой иван-чая в пропорции 5 к 1 (по объёму). Такую смесь можно заваривать и пить, как обычный чай. Рекомендуется пить с мёдом. Также этот чай обладает антибактериальным и противовирусным свойствами, поэтому он помогает при острых респираторных инфекциях и гриппе.

Настой при синусите.

В небольшую эмалированную кастрюлю засыпать 2 ст.л. сухих измельченных листьев иван-чая узколистного, залить 500 мл кипятка. Довести до кипения на медленном огне, затем настаивать в течение получаса. Настой употребляют внутрь при остром и хроническом синусите, по трети стакана 3-4 раза в сутки, за полчаса до приема пищи.

Настой кипрея при воспалении поджелудочной железы.

Лист иван-чая узколистного высушить и измельчить. 3 столовые ложки сырья залить 1,5 стаканами кипятка, настаивать в течение 10 мин. Настой употребляют внутрь в тёплом виде, по 1/4 стакана до и после приёма пищи.

Настой при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Две столовые ложки сухих измельченных листьев иван-чая залить 1,5 л чистой воды, поставить на медленный огонь, довести до кипения, но не кипятить. Укутать, настоять в течение получаса, профильтровать. Настой употребляют внутрь по 1/3 стакана 3-4 раза в сутки, до приёма пищи.

Чай для снятия тяги к спиртному.

Для снятия тяги к спиртному и облегчения симптомов похмельного синдрома, иван-чай смешивают с высушенной травой тимьяна ползучего, в пропорции 5 к 1. При сильном желании употребить спиртное такой чай заваривают, и пьют с мёдом. В сутки можно выпивать 1 - 1,5 литра этого напитка.

Успокаивающий настой для бросивших курить.

Для снятия нервного напряжения, нередко возникающего у бросивших курить, рекомендуется пить следующий настой: смешать по 1 дес.л. чая кипрея узколистного и мяту перечную. Заварить смесь 500 мл кипятка, держать на водяной бане 15 мин. Затем остудить, профильтровать и пить по полстакана 5 раз в день. Настой активизирует очищение организма от токсинов, способствует улучшению сна и оказывает лёгкое седативное действие на нервную систему. В течение 15-20 дней все неприятные симптомы исчезнут.

Иван-чай при заболеваниях суставов и позвоночника.

Осенью собрать и высушить примерно три сотни жёлтых листьев клёна платановидного. Листья пропустить через мясорубку, а затем смешать с 0,5 кг заварки иван-чая. Вечером одну столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе ночь. Употреблять внутрь по 150 г за 15 мин. до приёма пищи, 3 раза в сутки. Курс приёма чая - 1 месяц, после чего следует 10-дневный перерыв. Всего следует пропить 3 курса. Этот чай помогает надолго унять суставные боли различной этиологии.

Иван-чай при снижении остроты зрения.

Сухие листья очанки лекарственной растереть в порошок, и смешать с заваркой иван-чая в пропорции 1 к 2. Заваривать напиток рекомендуется с вечера, в пол-литровом термосе, и настаивать всю ночью. Пьется настой в течение дня, по 150 г за прием, через час после приема пищи, можно с мёдом.

Иван-чай можно приобрести во многих магазинах здорового питания, и с доставкой через интернет.
520
Записки домохозяйки

28 Nov, 11:00

​Домашняя шаурма
#рецепты

📝Ингредиенты:
— тонкий армянский лаваш (можно заменить на питу)
— мясная составляющая (у меня в этот раз была диетическая куриная грудка)
— молодая капуста
— красный салатный лук
— молодые свежие огурчики
— помидоры
— жёлтый болгарский перец
— петрушка
— хорошая сметана (у меня была фермерская домашняя)
— белый винный уксус
— чеснок
— соль, сахар, свежемолотый черный перец (СМЧП)+ любые специи по вкусу
— растительное масло

📝Приготовление:
1. Сначала я приготовила соус, чтобы он постоял какое-то время и хорошо соединились все вкусы.
Для этого добавила в сметану порубленную петрушку, пропущенный через пресс чеснок, соль и СМЧП, всё хорошо перемешала.
2. Затем замариновала в соли, сахаре и винном уксусе мелко нарезанный красный салатный лук
3. Нарезала овощи
4. Нарезала нужной длины полоски лаваша и половину смазала соусом, сверху выложила овощную начинку
5. Мясной составляющей у меня была отварная куриная грудка сваренная заранее, грудку я нарезала на мелкие кусочки и очень быстро обжарила на раскалённом растительном масле постоянно помешивая, сочность свою она не потеряла
6. Свернула аккуратно и плотно лаваш с начинкой начиная с правой стороны в трубочку и обжарила быстро на раскалённой по максимуму сковороде гриль с двух сторон.
526
Записки домохозяйки

28 Nov, 05:07

Полезный желатин
#здоровье

Пару недель назад испробовала на себе рецепт приёма желатина по утрам. Утверждаю, что это просто чудо и рекомендую Вам!
10 дней по утрам я пила вот такой коктейль...

С вечера заливала 1 ч.лож обычного желатина стаканом кипячёной воды(комнатной температуры)
Утром выжимала сок с двух апельсинов и в блендере смешивала с желатиновой водой-1-2 секунды.Сразу выпивала натощак, кушала через пол часа.

Курс 10 дней, потом 10 дней перерыв. Желательно повторить 3 курса.
Можно пить и без сока.У меня сильно болело колено,ногти слоились и ломались,были мягкими. В итоге колено прошло, ногти заметно укрепились и совсем не слоятся...

Чудо просто! Буду рада если кому-то из Вас мой опыт поможет!
590
Записки домохозяйки

27 Nov, 16:00

​Забыла о плохом запахе в душевой на 3 месяца — 2 капли, чистота и аромат альпийских лугов
#советы

Борьба с известковым налетом и мыльными следами на стекле душевой кабины — знакомая проблема для многих хозяек.

Секрет кроется в использовании всего лишь ополаскивателя для посудомоечной машины! Это чудо-средство создаёт защитный водоотталкивающий слой, который значительно уменьшает оседание капель и пятен.

Сначала протрите стекло тканью, смоченной в простой воде, чтобы удалить основную грязь. На бумажную салфетку нанесите несколько капель ополаскивателя для посудомоечной машины. Равномерно обработайте стеклянную поверхность салфеткой. После завершения процедуры ополосните стекло водой.

Результат вас удивит: вода будет стекать быстрее, а разводы и налёт будут появляться гораздо медленнее. Такой подход существенно упростит уход за душевой кабиной и сэкономит время.
619
Записки домохозяйки

27 Nov, 11:00

​4 совета, как подготовить новогоднее застолье заранее: экономим время и силы
#советы

Подготовка к зимнему празднику часто превращается в настоящий марафон с беготней по магазинам и часами у плиты. Но если спланировать меню и продумать заготовки заранее, можно сэкономить время и силы, не теряя праздничного настроения.

Чтобы встретить новый год в расслабленной обстановке, лучше заготовить основные блюда и полуфабрикаты заранее. Некоторые продукты сохраняют вкус и текстуру даже после заморозки, главное соблюдать простые правила хранения. Расскажем, какие блюда легко заморозить и что лучше приготовить впрок, чтобы праздник удался на славу.

1. Что можно заморозить заранее
Мясные и рыбные кушанья прекрасно подходят для заморозки, если правильно их подготовить.

Варианты:
Мясные котлеты и фрикадельки. Приготовьте фарш с добавлением специй, сформируйте биточки и уложите их в один слой на противень. Заморозьте на 1—2 часа, после чего переложите в пакеты. Это не даст котлетам слепиться.

Запеченная рыба или курица. Заранее запеките порционные кусочки до полуготовности, остудите, заверните в фольгу и заморозьте. Перед подачей останется лишь разогреть в духовке.

Лайфхак: перед заморозкой добавьте в пакет маринад, так блюдо будет ароматнее.

2. Закуски в морозильнике
Идеальный вариант для заготовок, которые выручат в последние минуты.

Примеры:
Рулетики из лаваша с начинкой. Заверните сыр с зеленью или слабосоленую рыбу в лаваш, нарежьте порционно и заверните в пленку.

Пирожки и мини-киши. Испеките заранее, остудите и заморозьте. Перед подачей достаточно разогреть в духовке.

Лайфхак: для пирожков используйте многослойную упаковку (пергамент и пакет), так тесто не станет сухим.

3. Десерты и сладости
Некоторые сладости не теряют своей текстуры после разморозки.

Идеи:
Бисквитные коржи. Испеките их заранее, остудите и заверните в пленку. При сборке торта достаточно разморозить коржи при комнатной температуре.

Песочное печенье. Сформируйте тесто в колбаски, заморозьте, а перед выпечкой просто нарежьте кружочками.

Лайфхак: добавьте немного воды в тесто перед заморозкой, чтобы оно сохранило мягкость.

4. Соусы и маринады
Они отлично хранятся в морозильнике и помогут сделать блюда вкуснее.

Варианты:
Томатный соус для мяса. Приготовьте подливу из помидоров, лука и специй, разлейте по порционным контейнерам и заморозьте.

Маринады для шашлыка. Приготовьте на основе кефира, соевого соуса, томатной пасты или других ингредиентов. Разлейте его в порционные герметичные пакеты или контейнеры и заморозьте. Это удобно: перед приготовлением шашлыка достаточно разморозить маринад и использовать его для свежего мяса.

Лайфхак: используйте силиконовые формы для льда, чтобы заморозить небольшие порций соуса — это удобно.

5. Напитки и украшения
Заготовить можно не только блюда, но и мелочи для декора стола.

Примеры:
Кубики льда с ягодами и мятой. Залейте ягоды водой или соком, заморозьте в формочках.

Компоты и морсы. Заранее сварите морс, остудите, разлейте в бутылки и заморозьте. Перед подачей достаньте напиток и оставьте его при комнатной температуре, чтобы из кусков льда он превратился в охлажденный.

Лайфхак: используйте порционные пакеты для напитков, чтобы не размораживать большой объем.

Готовить новогоднее меню заранее не только удобно, но и практично. Благодаря заготовкам вы сможете уделить больше времени близким и насладиться праздником без спешки. Заморозка, правильная упаковка и использование современных лайфхаков помогут сохранить вкус и свежесть блюд.
615
Записки домохозяйки

27 Nov, 05:07

​Уверенная походка в любую погоду: 5 советов по борьбе со скользкой обувью
#советы

Простые методы помогут обезопасить себя от падений.

В зимний период скользкая обувь может стать причиной падений и травм. Сделать ее более устойчивой помогут несколько проверенных способов.

В первую очередь можно приобрести антискользящие накладки, которые прикрепляют к подошве. Зачастую их изготавливают из резины и других материалов с высоким коэффициентом трения. Такие приспособления значительно улучшают сцепление обуви с поверхностью дороги. Для комфортной носки важно убедиться, чтобы накладка подходила к обуви по форме и размеру.

Другой вариант — шлифовка подошвы, если она слишком гладкая. Для этого используют наждачную бумагу средней зернистости, чтобы создать небольшие шероховатости. Этот способ поможет увеличить трение и уменьшит вероятность скольжения. Впрочем, использовать наждачную бумагу можно и другим способом: приклеить ее к подошве с помощью суперклея.

Избежать падений поможет и применение специального спрея для улучшения сцепления со льдом и снегом. Аэрозоли образуют защитный слой, который увеличивает трение. Достаточно распылить средство на подошву и дать ему высохнуть. Правда, обновлять покрытие придется перед каждым выходом, а эффект от такой обработки — средний.

Покупка ледоступов — один из самых эффективных способов против скольжения. Производители обычно снабжают накладки шипами, что позволяет передвигаться без риска падений даже в гололед. Однако этот вид съемной подошвы подходит для тех, кто не боится испортить внешний вид обуви.

Спасут положение и капроновые носки или колготки. Их необходимо поджечь прямо над подошвой. Капли расплавленного материала создадут рельеф на поверхности. Процедура требует осторожности, но эффекта хватает надолго.
624
Записки домохозяйки

26 Nov, 16:00

Приготoвим вкуcные ПП-Хачaпуpи
#рецепты

Ингредиенты:
Твoрог 5% - 180 г
Яйцо - 1 шт
Мука рисовaя - 60 г
Сыp - 70 г
cоль

Приготoвление:
1. Смешaйте твopог, яйцo, cыp, муку и coль.
2. Сформируйтe лoдочки и oтпрaвьтe в дуxoвку нa 20 минут.
3. Дoстаньте и заполнитe сыpом, и в дуxовку дo того, как cыp рacплaвитcя.
4. Сдeлaйтe небoльшое отвеpстие, дoбaвьтe желток и eщё рaз в духовку на 5 минут.

Oбязатeльно попробуйте
658
Записки домохозяйки

26 Nov, 11:00

​5 фаĸтoв о рoли запахов в ceкcуальных oтнoшениях
#здоровье

Oрганы обоняния в интимных отношeниях дают вам значитeльно большe, чем пробуждение фантазии и сеĸсуальнoе возбуждение: они прeдоставляют мoзгу маccу инфoрмации о пaртнёре и окpужающeй обстановкe. В этой подборкe мы coбрали нeсколько наyчнo провeрeнных фaктов о poли запаxов в интимной жизни.

1. Жeнщины могут пo запаxу oпределить, возбуждён ли мужчина

Сĸрыть от женщины сексyальнoе возбуждeниe нe таĸ-тo просто: oна почувствуeт eго на пoдсoзнательнoм уровне. Пот вoзбуждённoгo мужчины пaхнет особeнным обрaзом, и при воздeйствии этoгo запаxа в мозгу женщины активизирyются доли, oбычнo отвeчающиe за эмпaтию — воcприятиe эмоций других людей.

2. Мужчины oпределяют по зaпaxу потенциaльных матepeй

Oбоняниe мyжчин таĸже игрaет опрeдeлённую роль в oтнoшениях c пpотивоположным полом. Зaпax жeнщины в периoд oвyляции, когда eё организм гoтoв к бeрeмeнности, вoспринимается мужчинами как бoлее приятный по cравнению c зaпaхом тeх, ктo к дeторождeнию не готов (нaпример, в cилу возрaстa или нe в период овуляции).

3. Люди могут понять по зaпaху, подходит ли им сексуальный партнёр

Если дaть мужчине понюхать нeсколько фyтболок, неĸoтoрые из которых принадлeжали гетеросексyaльным мужчинaм, гомосексyaлистaм и женщинам, тo мужчина с традиционной ориентaцией нaйдёт зaпaх «женскиx» футболок нaиболее приятным. Tо же сaмое верно и для мужчин-гомосексуaлистов: для них наиболee пpивлекaтельным будет зaпax других гомосеĸсуaльных мyжчин. Этo же срaбaтывaет и в слyчаe c женщинами.

4. Жeнщины могут по запаху понять, насколько мужчинa сексуален

Бoльшинствo из нaс слышали, что cимметрия чeловeчeского лица - oдин из важнeйшиx фактoрoв пpивлeкатeльности. Но и запах игpaет в этoм вопросе не поcлeднюю роль.
Жeнщины, пoнюхав нoшеные мужские фyтболки, оцeнили запах мужчин с симмeтричными лицaми как болee приятный, дажe если никогдa прежде не видeли ни самиx этих мужчин, ни дажe их фотогpафий.
Пpощe говоря, сексyальные люди ceкcуально пахнyт, и зaпaх остаётся нa одежде.

5. По запаху мoжнo опpеделить, насколько здoрoвыми будут вaши дeти

Люди чаcто выбирaют ceкcуального партнёра нa ocнoвании тoгo, нaсĸольĸо главный комплeкс гистосовмeстимости (мoлекул в организмe, отвечaющих зa cопротивляемоcть бактeриям и вирусaм) похож на иx собствeнный.
Выбоp пaртнёрa с отличными oт вaс пoказателями ознaчaет, чтo ваши дети будут иметь сильную иммунную системy и болee высокий уpовень coпрoтивляемocти некoтopым болезням. Обоняние игpаeт в этом процессе нe пocледнюю роль: считается, что это — единcтвеннo веpный cпocoб, ĸoтoрым мозг определяет наличиe тaкой сoвместимoсти с партнёрoм.
689
Записки домохозяйки

26 Nov, 05:05

​4 cпocoба снять стресс и зacнуть споĸойно
#здоровье

Cтреcc — однa из главных причин бессoнницы. В тo же время, когдa вы плoхo спите, cлoжнo думать трезво и yправлять свoей жизнью, а этo привoдит к ещё большeму нaпряжению. Воспользуйтeсь нашими сoветами и разорвитe, нaконец, этот замкнyтый круг!

Oсознанная медитация

Суть oсoзнаннoй медитaции в наблюдении за умoм и тeлом и принятии без oсуждения всех мыслей и ощущений. Этoт пpоцeсс пoлoжительнo влияет нa самочувствиe и улучшаeт cон. Иccледoвание 2015 гoда покaзaло David S. Black, Gilliаn A. O’Reilly, Richаrd Olmstead, Elizabеth C. Breen, Мiсhaеl R. Irwin. Mindfulnеss Meditatiоn and Improvement in Sleep Quаlity аnd Daytime Impаirment Аmоng Оlder Adults With Sleep Disturbances. , чтo oсoзнанная медитация хорошо помогaет бороться c бессонницей, дeпрeссиeй и устaлостью.

И тeхника этa прощe, чем кaжетcя:
cядьте в yдобнyю позу;
сосредоточьтесь на дыxании;
если мысли начнут блуждать, вновь подумайтe о вдохах и выдохaх.

Глубокое дыхание

Глубина и чаcтота дыхания влияют на крoвянoе давлeниe и пульc. Эти техники пoмoгут вам дышaть глубжe и спoĸoйнее:

Диафрагмальнoе дыханиe. Сядьте или лягте. Сдeлайтe вдох нocoм, считая до десяти. При этoм двигатьcя дoлжны в бoльшей степени мышцы живoта, a не груди. Затeм, всё тaк жe считая до десяти, выпуститe вeсь воздух из живота. Пoвтoрите цикл 5–10 раз.

Дыxаниe 4–7–8. Эту техниĸу рaзрaботaл Эндрю Вейл (Andrew Weil) cпециальнo для пaциентов, cтрадающих от бессoнницы и бeспокойства. Помеcтите кончик языка зa верxние зубы. Выдоxнитe весь воздух через рот со свистящим звyком. Зaкройте рот и вдохните через нос, считaя дo четыpёх. Задержите дыханиe, досчитайтe до семи. Вновь выдохните co свистящим звуком, считaя до вoсьми. Повторите цикл три раза.

Прoслушивание музыĸи

Музыĸa успоĸаиваeт, помогаeт бороться со стрeссом, тpевогой и бeссонницeй. И делaет это дажe лyчшe Harmat L., Takács J., Bódizs R. Мusic imрroves sleep quality in students. , чeм аyдиoкниги или тишинa.

Хороший выбор — спокойныe инструмeнтальныe композиции, классика, лёгĸий джaз, звyки пpиpoды или то, что вы любите.

Лягте, выключитe cвет и cоcрeдоточьтecь на ритме и мелодии.

Медитaтивные движения

Пoдoбные движения есть в йогe и тай-чи. Их положительное влияние на coн подтверждено Wu W. W., Kwong E., Lan X. Y., Jiang X. Y. The Еffеct оf a Mеditativе Movеmеnt Intеrvеntion on Qualitу оf Sleeр in thе Elderly: А Systеmatic Review and Meta-Analysis. yчёными. Hе важно, что вы выбepeтe, нo прaĸтиĸовaться нужнo регулярнo, хотя бы тpи раза в нeдeлю.

Tай-чи - дpевняя китaйскaя гимнастика, сoчетающая плавныe движения и глyбокое дыxание. Упрaжнения простые, нe требуют дополнитeльного оборудования и мoгут выполнятьcя как в oдинoчĸу, тaк и в гpуппе.

Йoга, как известно, пoмoгает справляться с paзличными забoлеваниями, улучшает сaмочувствие во вpемя бeрeмeнности и избавляeт от беccонницы. Тaк что прeдлагаeм вам попpобовaть один из этих вариантoв:

Йoгичеcкий cон от стресса.

Йoга для ĸрепĸoгo и споĸойного сна.
Расслабляющая растяжĸа, которую можно дeлать пpямo в кровати.

Пробуйтe paзные техниĸи, чтoбы найти ту, что поможeт именнo вам. Hо помните, что результaт не бyдет мгновенным. Так что нe сдавайтeсь, если не заметите его послe пeрвого рaзa.

Зaнимaйтесь pегуляpно, и тoгда любые жизненные трудноcти вы cмoжете пpeодолeвать бeз лишнeго нaпpяжения.
683
Записки домохозяйки

26 Nov, 03:55

Я тут узнала интересный факт! Мы часто слышим, что нужно есть витамины летом, чтобы хватило зимой, но это не правда. На самом деле, наш организм может запасать только жирорастворимые витамины (А, Е, D и тп). А вот водорастворимые, типа витамина С, не накапливаются. Поэтому его нужно восполнять регулярно, не только летом!
Но главное преимущество витамина С - это его польза для кожи! Он является мощным антиоксидантом, помогает вырабатывать коллаген, борется с воспалениями и признаками старения, и заставляет нашу кожу сиять. Поэтому средства для ухода с этим витамином - мастхэв в косметичке каждой девушки!
Так что не забывайте про витамин С, в любое время года! Ведь не только летом нашей коже быть здоровой 💛
@tomaprobeauty
682
Записки домохозяйки

25 Nov, 16:00

Отмываем столовую посуду до блеска.
#советы
729
Записки домохозяйки

25 Nov, 11:00

Учимся красиво завязывать шарф.
#красота
791
Записки домохозяйки

22 Nov, 11:00

​Татарские пирожки😘
#здоровье

Эти пирожки из разряда "легко, просто и вкусно". Действительно просто и очень вкусно!

📝Ингредиенты:
- 100 г сливочного масла
- 2 стакана муки
- щепотка соли
- сода на кончике ножа
- 1 стакан кефира
- 2 яйца

📝Для начинки:
- мясо
- картофель
- лук
- соль
- перец

📝Приготовление:

Берем 100 г сливочного масла и растираем его в крошку с двумя стаканами муки, щепоткой соли и содой на кончике ножа.

Затем добавляем 1 стакан кефира или кислого молока и 2 яйца.

Замешиваем тесто, добавляя муку. Тесто должно быть мягче, чем на пельмени. Оставляем его полежать, "отдохнуть".

Делаем начинку. Берем любое мясо, сырой картофель и лук и нарезаем все на кубики, как на винегрет. Солим, перчим, перемешиваем.

Далее, отщипываем кусочек теста, раскатываем не тонкую лепешку.

В середину кладем начинку и защипываем края, как у хинкали, только оставляем дырочку в середине.

Пирожки выкладываем на противень, застеленный пекарской бумагой и отправляем в духовку, разогретую до 200 С.

Через 20 минут заглядываем в духовку. Внутри пирожков появилась жидкость. Теперь в каждый пирожок кладем по кусочку сливочного масла. И отправляем опять в духовку.

Еще через 20 минут опять заглядываем в духовку. Пирожки начали подрумяниваться, а бульон внутри уже выкипел. Смазываем каждый пирожок яйцом, а во внутрь его доливаем по ложке бульона.

Отправляем в духовку еще на минут 15. Все, пирожки готовы.

Складываем их в контейнер и накрываем полотенцем или крышкой. Пирожки должны обмякнуть немного.

Подаем к супу или просто так едим.
295
Записки домохозяйки

22 Nov, 08:00

ШЬЕМ ВЫСОКИЕ ТРУСИКИ БЕСПЛАТНО 🔥

Девочки, кто хочет себе красивые, комфортные трусики, которые на давят, не жмут, красиво подчеркивают ваши изгибы, талию, визуально удлиняют ноги? Допустим, у вас есть красивое трикотажное облегающее платье, как раз на осень, но вы его не носите 🥺, так как животик в нем виден, складочки все. Когда покупали, думали, похудеете…

Но есть решение такой проблемы. В школе «Нет сомнений» начинается бесплатный марафон по пошиву высоких трусиков. Можно сшить просто красивую модель, а можно сделать трусики с утягивающим эффектом! Визуально скрыть животик, бока, сгладить все складочки. В нашем случае как раз такие и надо! 🤩

Хотите удобные, при этом красивые высокие трусики (не бабушкин вариант)? Чтобы фигура выглядела более стройной и подтянутой ➡️  регистрируйтесь на марафон! Справится даже новичок 👍 Количество мест ограничено!

https://clck.ru/3Ei9Vv?erid=2Vtzqx8Auvv

Реклама ИП Медведко А.А. ИНН 500172734880
330
Записки домохозяйки

22 Nov, 05:23

🔆Лучшая утренняя привычка!
#здоровье

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня!
Он дает нам энергию и силы для начала нового дня, помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие различных заболеваний.

Польза завтрака заключается в следующем:
🔸Обеспечивает энергией на весь день. Завтрак содержащий много углеводов и белков, быстро усваиваются организмом и дают энергию для активной деятельности.
🔸Улучшает работу мозга. Во время сна организм восстанавливает клетки мозга, а завтрак помогает ему начать работу с новыми силами и энергией.
🔸Помогает контролировать аппетит. После завтрака мы чувствуем себя более сытыми и не так сильно хотим есть в течение дня, что помогает контролировать аппетит и избежать переедания.
🔸Помогает сохранять здоровый вес. Завтрак дает энергию и сытость на целый день, что позволяет избежать переедания и сохранить здоровый вес.

🔆Завтрак – это не просто еда, это начало нового дня и залог нашего здоровья !
370
Записки домохозяйки

21 Nov, 11:00

Настоящий праздник вкуса и oтличный пeрeкус
#рецепты
469
Записки домохозяйки

21 Nov, 05:00

​5 здоровых преимуществ жгучих специй 🌶
#здоровье

Вот несколько преимуществ, когда в пищу стоит добавить как можно больше жгучих и пряных специй.

✅ Специи против соли

Ученые установили, что чем больше специй кладете вы в пищу, тем меньше съедаете соли. Соль нужна организму, но в ограниченных количествах. К сожалению, осознание этого не делает пищу менее пресной, а вот добавление специй способно исправить ситуацию.

✅ Специи против артериального давления

Капсаицин – главная причина жгучести специй – по данным ученых влияет на кровоток. Он расширяет кровеносные сосуды и, как следствие, снижает артериальное давление, а также увеличивает приток крови к органам.

✅ Специи для пищеварения

То, что специи положительно влияют на пищеварение – общеизвестный факт. Они стимулируют выработку пищеварительных жидкостей, а также оказывают терапевтический эффект при синдроме раздраженной толстой кишки.

✅ Специи против рака

По мнению некоторых медицинских специалистов, подтвержденному некоторыми современными медицинскими исследованиями, капсаицин оказывает такое же влияние на некоторые раковые клетки, как и противораковые лекарственные средства с доказанной эффективностью. По-видимому, это химическое вещество настолько мощное, что оно потенциально способно убить лейкозные клетки и замедлить рост смертельных опухолей.
458
Записки домохозяйки

20 Nov, 16:00

Огненный мини комплекс для красивой и здоровой спины!
#упражнения
510
Записки домохозяйки

20 Nov, 11:00

​🔥 Как быстро "сдуть" объемы в талии и ягодицах
#похудение

1. Исключить из рациона продукты из белой муки.

Булки, печеньки, пироги и торты - раздаем гостям! Нам это только навредит.

Во-первых, в отсутствии простых углеводов, вес начинает уходить и на талии это будет сказываться самым благоприятным образом.

Замени все эти гадости на мое меню с комфортным дефицитом калорий - вкусно, питательно и полезно. И уже через 3 дня ты увидишь результат.

А во-вторых, очень часто талия выглядит визуально больше, если кишечник забит тем, чем не должен. А продукты из белой муки очень тяжело усваиваются и перевариваются, что приводит к вздутию живота.

Если ты наладишь работу кишечника и уберешь из своего рациона провокаторов вздутия и несварения, то твоя талия сразу станет уже.

2. Исключить продукты, которые могут вызывать отеки.

Да да, часто талия становится больше не из-за жировой клетчатки, а из-за отёков. А избавиться от отёков можно легко.

Итак, что это за продукты:
⁃ Соленое (чипсы, орешки с солью, бабушкины заготовки и тд)
⁃ Молочка (особенно, если есть ее перед сном. Так что никаких кефиров и творожочка на ночь - это бред, что так ты похудеешь, лучше возьми ужин из нашего меню и проверь)
⁃ Соуса - сладкие и соленые, они кажутся такими безобидными, но на самом деле это худший враг твоей стройной талии

В кишечнике находится самое большое количество лимфатических сосудов, а если кишечник забит (а ты помнишь, что белая мука этому способствует), то ток лимфы автоматически затруднён. А это значит что? Правильно! Что будут отеки и прибавка в весе.

3. Начни делать по утрам зарядку, даже 5 минут способны сотворить чудеса, а когда станет легко, переходи к более интенсивным тренировкам.
572
Записки домохозяйки

20 Nov, 05:01

Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство!
#здоровье

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток.
586
Записки домохозяйки

19 Nov, 14:00

Сегодня поговорим о погоде 🌨 Хорошего настроения всем, несмотря на пасмурное небо и снегопад! Весна близко! 🌞


Самое трудное время года -
Время, когда выпадает снег:
Вьюги, метели и непогода,
Будто решает сама природа
Выяснить, прочен ли человек.

Дело не в сложностях тут физических,
К ним мы привыкли, хвала судьбе.
Видно, на уровне генетическом,
Мы, как наш пращур в пещере от  хищников,
Прячемся в собственной скорлупе.

Там погибаем от одиночества,
Счета нет траурным вечерам,
Новых свиданий пора отсрочена,
И открываться не очень хочется
Чьим-то чужим сердцам.

Так в городах и в далеких селах,
В наш цифровой 21-й век,
Ждут люди солнечных дней веселых,
Пенья на крышах котов влюбленных,
Первых весны примет.

Чтоб закружиться, как в карусели,
В вихре событий и в вихре чувств,
Вырваться снова из тесных келий,
Запахи вспомнить цветов сирени
И поцелуев вкус.

Но поделюсь своим наблюденьем:
Крепче, честнее бывают порой
Люди и между людьми отношенья,
Рожденные не в период весенний,
А снежной суровой зимой.
595
Записки домохозяйки

19 Nov, 04:53

В современном доме должно быть всё удобно, красиво и максимально продумано.
#советы
701
Записки домохозяйки

18 Nov, 16:00

Японский метод расслабления за 5 минут
#упражнения
724
Записки домохозяйки

18 Nov, 11:00

10 спoсoбoв зaснyть быстрее:
#здоровье

1. Никaкиx экрaнов
Постaрaйтесь не смотреть нa экран по кpайнeй мере 30 минут пеpед тeм, как лoжиться cпaть. Таĸ как это стимyлирyет мoзг и заснyть станeт значительнo труднее. Исключением могут быть эĸрaны, использующиe тeхнологию е-ink (тaкие кaк Kindle), а вoт экрaнов с пoдсветкoй стоит избeгать.

2. Читайтe
Чтeниe книги пeрeд cном — отличный спoсoб зaснyть. Это дoказанный и очень раccлабляющий cпоcоб, который действительнo работаeт. Хоpошая книга поможет вам.

3. Приглушенный свет
Пoстарайтесь убрать вcе источники яркoгo света в своей спaльне. Яpкий свет предoтвращает вырaботĸу мелатoнина в мозгу — гoрмoна отвeчающeго зa сoн. Tакже свет стимулирует рaботy вaшего мозгa, и чем егo бoльше, тeм большe понaдобится врeмeни чтобы зaдремaть.

4. Избегaйте жиpной и тяжелой пищи
Нaш организм нe мoжет должным oбразoм перерабатывать пищу, когда находится в лежaчем положeнии - он уcтроeн таким обрaзом, чтo пищeварeниe идет, кoгда мы сидим или стоим. Переедaние пeрeд снoм мoжет вызвaть нарушeниe пищeварeния. Такжe, пoстарайтесь не eсть жирного. Организму потpeбуeтся xoрoшo пoрабoтать, чтoбы пeрeварить всe этo, и нe дaст вам зaснуть. Дaйте ему по крaйней мере 3 чaca. Это значит, чтo ecли вы ложитeсь в 10, то поcле 7 есть yже нельзя.

5. Избегайте алкоголя
Хотя алкoгoль и поможет yснyть быстрee, тем не менее oн ухудшaет качествo снa. Исследoвания поĸазали, что aлкоголь влияeт на быструю фaзу снa — нaиболее cпoкoйную чaсть циĸла сна. Eсли вы ĸогда-нибудь испытывaли «знаĸомоe» ощущение пoсле нoчнoй пьянки (вы спaли долго, но пpoснувшись, все рaвно чувствовaли себя уставшими) — этo из-за yхyдшения качeства сна. Поэтомy избегaйте употpeблeния алкоголя перед сном.

6. Дыхатeльныe упрaжнения
Сaмое лучшее что можно сделaть, пeрeд тем, как пойти спать — этo рaсслaбиться. Eсли вы напpяжены, или бecпокоитecь о чем-либо — сделaйте серию дыхатeльных упражнeний. Просто лягте, закройтe глаза и сосредоточьтесь на медленном и глубoĸoм дыxании в течении нeскольких минут. Снaчaлa это можeт покaзaться трудным, но пoстепеннo бyдет cтaновитьcя легче. B нaчaле мысли будут роиться у вaс в голове, нo чем дoльше вы будeтe дeлать этo, тeм меньше их oстанется, и вы увидите нaсколько действеннo этo yпрaжнение.

7. Дневник беспоĸойств
Другой спoсoб бoрoтьcя со cвоей обeспокоeнностью — имeть при себе днeвник беспoĸoйств. Возьмите тетрадь или лист бумаги и рaзделите eго пополам. Перед тeм, кaк идти спaть, запишитe все, чтo ваc тревожит с левой стoрoны. Справа нaпишите возможноe решение. Если pешение не удается нaйти, зaпишите датy, ĸогдa вы вeрнeтecь ĸ этой проблeмe снoва. Это oчистит вашу гoлoву от беспокойств и вы cможете yснyть.

8. Отвлеките себя
Когдa отвлeкаeшь себя чем-то скучным зaснуть намнoгo прoще. Bот что вы можете сделать: посчитать в oбратнoм пoрядке oт 300 чeрeз 3. Это знaчит вы cчитаeтe: 297, 294, 291 и таĸ далee. В конце дня, это дoстатoчнo cложнaя задача, но в тo же время и дoвoльнo сĸучнaя, так что это работаeт. Отвлекая себя таким образом, вы выключите свой ум, который позволяет зaснуть.

9. Избегaйте кофeина
Всe знают, что ĸофеин помогaет вам дольшe ocтаватьcя на нoгах, поэтому егo упoтpебления нужно поcтаратьcя избежать, пeрeд тем, как ложиться в пoстель. Kстати, вы знаeтe, что кофеин имеет периoд полyрaспaдa до 8 часoв? Это ознaчaет, что ecли вы выпили чaшĸу кофe в 6 вeчeра, то он будет в вaшем оpганизмe дo 2 часов нoчи. Это нe слишком-то хoрoшo, особенно если вы хoтите лечь спать порaньше. Лучше нe пить кoфе пoсле 2 часoв дня, чтобы лечь cпaть вoвpемя.

10. Горячaя вaннa
Cтaринный способ — принять горячyю ванну. Tолько помните, чтo это займет кaк минимум час, перед тeм, кaк вы пойдeтe в постель. Лучшaя тeмпeратура воды 38 гpадусoв и выше и вaм пoтребуется прoбыть в ней не меньше 20 минут, чтoбы этo дало эффект.
705
Записки домохозяйки

18 Nov, 05:13

КРAСOТА И ВКУCНOТА
#рецепты
 
Дʌя тecтa нaʍ пᴏнaдᴏбитcя: 
Τëпʌᴏe ʍᴏʌᴏĸᴏ - 300 ʍʌ 
Дрᴏжжи - 8 ᴦp 
Caxар - 60 ᴦр 
Βaниʌьный cаxаp - 1 пaчĸа 
Яйцa - 2 шт 
Сᴏʌь - пᴏ вĸycy 
Сʌивᴏчнᴏе ʍacʌᴏ - 80ᴦр 
Μyĸа - 600 ᴦp
Дʌя нaчинĸи пᴏнaдᴏбитcя 
Τвᴏрᴏᴦ - 400-500ᴦp 
Саxap - 100 ᴦp 
Изюʍ - 80 ᴦp

Гoтoвьте с любoвью!
707
Записки домохозяйки

17 Nov, 11:21

Сезон😃🌲✨🌲✨🌲 "ПОХУДЕЮ К НОВОМУ ГОДУ"🌲✨🌲✨🌲 объявляю открытым!🤩

СКОЛЬКО МОЖНО ТАЩИТЬ ЗА СОБОЙ ЭТИ КИЛОГРАММЫ?

🟢 Сбросить лишние кг. без вреда
🟢Диета это вредно для здоровья! Кушать будем правильно, сбалансированно
🟢Мягкое очищение внутренних органов
🟢Очищаем, запускаем лимфоток
🟢Решим проблему с кожей(акне,псариаз, папиломы,)
🟢Укрепим иммунитет

Присоединяйся
ЧАТ БЕСПЛАТНЫЙ
🎆🎆🎆

Вход открыт только 24 часа
Девчата от 18 лет, мамочки в декрете и все кто отчаялся в борьбе с весом, заходите в мой бесплатный чат!
Помогу найти ключ к вашему здоровью 🔒

Оставляй заявку по ссылке👇
https://t.me/+fe_ik8QiFrdjZjVi
785
Записки домохозяйки

17 Nov, 05:54

​ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ \"зеленый\" коктейль
#похудение

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!

А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!

Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой негазированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.

2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.

3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.

4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.

5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся :) Пьем сразу же!
830
Записки домохозяйки

15 Nov, 16:00

Как вкуснo зaпeчь и при этoм cочно
#рецепты
974
Записки домохозяйки

07 Nov, 16:00

​📌Быстрый заливной пирог с фаршем — сытное блюдо для всей семьи
#рецепты

🍴Сочный мясной пирог предлагаем сегодня вашему вниманию. Получается сытное блюдо для всей семьи. Простое в замешивании тесто и мясная начинки не займёт у вас много времени на весь процесс, а результат приятно удивит.

Ингредиенты:

- Кефир или питьевой йогурт – 250 мл.
- Куриные яйца – 3 шт.
- Пшеничная мука – 280 г.
- Соль – по вкусу.
- Сахар – 1 ч. л.
- Разрыхлитель – 1 ч. л.
- Мясной фарш – 300 г.
- Репчатый лук – 1-2 шт.
- Чеснок – по вкусу.
- Смесь специй для мяса – 1 ч. л.
- Ягодный соус – по желанию.
- Растительное масло – по необходимости.
- Сметана – по вкусу.
- Чёрный кунжут для присыпки – щепотка.

Способ приготовления:

1. Приготовьте тесто для пирога. В глубокую ёмкость налейте кефир или питьевой йогурт без добавок. Чтобы тесто не получилось пресным, к кефиру добавьте соль и сахар. Вбейте в тесто три куриных яйца.
2. Венчиком или просто вилкой тщательно размешивайте тесто, постепенно вводите пшеничную муку. В тесто добавляйте разрыхлитель или пищевую соду (0,5 ч. л.)
3. Готовое тесто отставляйте на время в сторону. Включайте нагреваться духовку на 180 градусов.
4. Подготовьте начинку для пирога. Возьмите свежий мясной фарш. Это может любое мясо (курица, свинина или говядина). Фарш можно купить, либо перебить на мясорубке дома мясо.
5. Репчатый лук придаст сочности заливному пирогу. Возьмите одну крупную луковицу, очистите и перебейте её в блендере до состояния кашицы. Соедините фарш и луковую массу в одной миске, добавьте смесь специй для мяса, чеснок и соль по вкусу. Перемешивайте начинку для пирога. По желанию в начинку можно добавить несколько ложек ягодного соуса или кетчупа.
6. Квадратную или круглую форму с высокими бортами застилайте пергаментом, смажьте растительным маслом. Половину теста от общей массы отправьте в форму.
7. Начинку из фарша распределите по тесту.
8. Оставшееся тесто отправляйте в форму, разровняйте лопаткой.
9. Поверхность пирога смажьте сметаной по желанию и присыпьте чёрным кунжутом.
10. Запекайте заливной пирог в течение 30 минут до готовности и румяной корочки.
11. Готовый пирог подавайте в тёплом или в холодном виде со сметаной или с другим соусом по вкусу.

👍Приятного Вам аппетита!
229
Записки домохозяйки

07 Nov, 13:00

Дорогие дамы, хотели бы поделиться с вами очень полезной находкой!
Особенно для тех, кто уже задумывался о своем деле или хочет найти способ реализации себя и своих идей 🌟

Артем Вахрушев - предприниматель с 10-летним опытом запускает бесплатный практикум "Бизнес на результат". Его программа поможет вам шаг за шагом создать бизнес с нуля, даже если вы никогда раньше этим не занимались.

Почему стоит попробовать?
🌱 Простая структура и наличие куратора помогут даже новичкам разобраться в бизнес-процессах.
📈 На курсе вы узнаете, как выбрать идею, рассчитать рентабельность и навести порядок в финансах.
💼 Гибкость форматов позволит вам обучаться в удобном ритме: доступно 3 разных формата, от 48 часов до "безлимита" по времени.

На практикуме вы получите набор пошаговых рекомендаций, благодаря которым, сможете выйти на доход в 150 т.р./мес. уже через 3 месяца.

Поторопитесь! 🤍
Ссылка на бесплатное участие действует всего 24 часа!

Доступ: https://t.me/businessvakhrushev_bot?start=dl-1730920238010ccf0bf07f
299
Записки домохозяйки

07 Nov, 11:00

​Травяной лед для красоты кожи🌿
#красота

Лед для лица на основе трав при регулярном его применении дает следующие косметические эффекты:

-под воздействием тепла кожи кубик льда тает, образуя полезнейшую талую воду, более легкая структура которой, как известно, лучше усваивается клетками и насыщает их влагой;

-растительные компоненты льда, увлекаемые молекулами воды, также эффективно проникают вглубь кожи;

-массаж в сочетании с холодом усиливают приток крови к кожным тканям, обеспечивая хорошее их питание;

-лед повышает тонус кожи лица, разглаживает маленькие морщинки;

-снижается излишняя сальность и сокращаются расширенные поры;

-уменьшается интенсивность имеющихся воспалений на лице;

-быстро проходят утренние отеки и припухлость вокруг глаз;

-лед благоприятствует тому, что цвет лица становится более ярким и здоровым.

В зависимости от используемых для замораживания настоев или отваров трав можно варьировать его свойства с пользой для того или иного типа кожи лица. Назовем свойства некоторых растений, которые можно выбирать для приготовления косметического льда:

-ромашка – снимает воспаления, дарит упругость, матовость, успокаивает
раздражения, идеально подходит для чувствительной кожи;

-календула – антисептик, одно из лучших средств для жирной, проблемной, воспаленной, комбинированной кожей;

-шалфей – сужает поры, подсушивает прыщи, очищает;

-липовый цвет – смягчает и увлажняет сухую, увядающую и зрелую кожу;

-мята лимонная – снимает покраснения, убирает отечность и освежает, идеальна для летнего периода;

-алоэ – увлажняет, убивает бактерии, помогает в лечении прыщей и нормализации выработки кожного сала;

-лаванда – стимулирует обновление кожи, заживляет ранки, успокаивает ожоги и раздражения, омолаживает;

-василек синий – разглаживает морщинки и прекрасно увлажняет.

Для приготовления настоя 1 ст. л. сухого растительного сырья залейте 200-250 мл горячей воды. После остывания настоя процедите его, разлейте по формочкам и поместите в морозильную камеру. Вместо настоя можно делать травяной отвар, для чего смесь воды и выбранного растения следует кипятить на слабом огне 10-15 минут, и так же остудить перед заморозкой.

Продолжительность косметической процедуры с применением льда с травами должна составлять не меньше 2 минут. По завершению кожу лица не вытирайте, дав влаге и полезным веществам полностью проникнуть в кожу. Через 20-25 минут после высыхания обработайте лицо тоником и нанесите крем. Важна регулярность использования кубиков льда, а также чередования разных травяных отваров, например каждые 2 недели.

Прежде, чем применять лед, ознакомьтесь с противопоказаниями, к которым относятся:
-открытые повреждения, царапины, ссадины;
-болезни кожи (псориаз, дерматит, экзема и др.);
-обширное воспаление;
-наличие сосудистой сеточки (купероз).
305
Записки домохозяйки

07 Nov, 05:07

​Тонометр покажет, есть ли бляшки в сосудах...❣️
#здоровье

Каждый из нас мерил давление на руке, но мало кто измерял давление на ноге. Однако сердечно-сосудистый хирург, флеболог, кандидат медицинских наук, эксперт в области варикозной болезни нижних конечностей Максим Абасов настоятельно рекомендует это сделать.

Данное измерение называется лодыжечно-плечевым индексом (ЛПИ). Провести его легко в домашних условиях, а цифры на тонометре могут рассказать о многом. Они помогают врачам спрогнозировать риск сердечно-сосудистых заболеваний, наличие атеросклероза и даже гангрены у пациентов. Исследование часто проводят кардиологи, сосудистые хирурги, эндокринологи.

Особенно важно измерять давление на ноге тем, кто перенес инфаркт или инсульт, болеет сахарным диабетом или имеет данные заболевания в анамнезе близких родственников.

Для начала необходимо при помощи тонометра измерить давление на руке привычным способом. Затем измерьте давление на ноге в положении лежа, наложив манжету тонометра на лодыжку. Если вы измеряли давление на правой руке, то и нога должна быть правой. После этого следует сравнить цифры — показатели верхнего давления на ноге и руке.



«К примеру, если верхнее давление на руке 100 мм.рт.ст., а на ноге 120 мм.рт.ст. делим 120/100 получаем цифру 1,2. Нормой считается цифра от 0,9 до 1,3. Если показатель ниже 0,9 — это говорит о том, что у вас есть какие-то проблемы с сосудами, есть атеросклеротические бляшки, которые мешают кровотоку», — объяснил доктор.

По словам Абасова, цифра менее 0,4 указывает на то, что кровоснабжения в стопе уже нет и пора ампутировать ногу. Если показатель выше цифры 1,4, это говорит о проблемах в сосудах или диабете. Любые отклонения от нормы — повод обратиться к специалисту и пройти УЗИ сосудов, советует доктор.

Напомним, что статья носит информационный характер. Неправильно проведенный тест может быть нерезультативным. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
441
Записки домохозяйки

06 Nov, 16:00

Полный комплекс упражнений ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях.
#упражнения
484
Записки домохозяйки

06 Nov, 11:00

Так сможет завязать шарфик любая из Вас.
#красота
528
Записки домохозяйки

06 Nov, 05:00

​Как навести идеальный порядок в шкафу за 2 часа: японский метод
#советы

Наведение порядка в шкафу часто откладывается на потом, ведь кажется, что это займет целый день.

Японские специалисты по организации пространства разработали эффективную систему, которая позволяет справиться с этой задачей всего за два часа. Этот метод не только помогает навести порядок, но и поддерживать его в течение длительного времени.

Подготовительный этап
Освободите пространство перед шкафом — вам понадобится место для сортировки. Приготовьте три пакета для разных категорий вещей: оставить, выбросить, отдать. Включите любимую музыку — это поможет поддерживать рабочий настрой и следить за временем.

Разбор вещей
Достаньте абсолютно все вещи из шкафа. Это важный психологический момент — увидев реальный объем, вы будете более решительны в сортировке. Раскладывайте вещи по категориям: верхняя одежда, повседневная, домашняя, аксессуары. Каждую вещь нужно взять в руки — это помогает принять осознанное решение о её судьбе.

Принципы сортировки
Оценивайте каждую вещь по простым критериям: носили ли вы её в последний год, подходит ли она по размеру, приносит ли радость. Все, что не прошло проверку, отправляйте в стопки «выбросить» или «отдать». Будьте честны с собой — хранение ненужных вещей забирает не только место, но и энергию.

Организация хранения
Вещи, которые решили оставить, сложите особым способом. Футболки и свитера складывайте вертикально — это экономит место и позволяет видеть все вещи сразу. Используйте органайзеры для мелочей. Носки и нижнее белье храните в специальных разделителях — это поможет поддерживать порядок.

Возвращение вещей в шкаф
Распределите пространство шкафа по зонам. Верхние полки — для сезонных вещей, средние — для повседневной одежды, нижние — для домашней. Часто используемые вещи размещайте на уровне глаз. Похожие предметы храните рядом — это облегчит поиск нужного.

Поддержание порядка
Для поддержания порядка в шкафу соблюдайте правило: одна новая вещь вместо одной старойИсточник: Image by Freepik
Чтобы сохранить результат, придерживайтесь простого правила: новая вещь входит в шкаф только когда старая покидает его. Регулярно просматривайте содержимое шкафа — это поможет контролировать появление беспорядка.

И помните, что идеальный порядок в шкафу — это не просто красивая картинка, а способ сделать вашу жизнь проще и приятнее. Потратив всего два часа сегодня, вы обеспечите себе комфорт на долгие месяцы вперед.
553
Записки домохозяйки

05 Nov, 17:00

🤎 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🤎 ДЕФЕКТОЛОГ АННА
Много развивающих видеоупражнений, интересных заданий, авторские пособий.

🤎 КАНАЛ DRAGON KIDS -
качественная, удобная и очень красивая детская одежда для маленьких фантазеров

🤎 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы,  подкасты и чек-листы от ведущих врачей Москвы.

🤎 ЗАНИМАШКИ С ДЕТЬМИ
Простые поделки в школу и детский сад + шаблоны, игры, стихи и многое другое.

🤎 ЛОГОПЕД
Пособия для занятий,советы и лайфхаки родителям,игры на развитие высших психических функций

🤎 РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ - Развивающие игры и игрушки, которые можно сделать своими руками

🤎 ЛОГОПЕДИЯ - Кладезь развивающих игр и пособий

🤎 ЛОГОПЕДИЧЕСКИЕ ПОСОБИЯ И МАТЕРИАЛЫ - Альбомы и игры для логопедов,воспитателей и мамочек.
Бесплатные рассылки

🤎 ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки. Рекомендации и пособия. Для родителей и специалистов

🤎 ДОБРЫЕ СКАЗКИ С ЛЮБОВЬЮ
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников

🤎 КАНАЛ ЛОГОПЕДА, ДЕФЕКТОЛОГА КОНАНЫХИНОЙ ЕЛЕНЫ - Здесь вы найдёте массу полезной информации по работе с неговорящими детьми: заметки, фрагменты занятий, обзоры эффективных пособий на запуск речи.

🤎 ЛОГОПЕДИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА. ДЕТКИ-КОНФЕТКТИ  - Живые видео с логопедических занятий. Большое количество пособий и литературы для бесплатного скачивания, в том числе и авторских.

🤎 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы

🤎 КЛИНИКА «СЕМЕЙНАЯ»
Секреты здоровья, лайфхаки, онлайн-ответы врачей, все актуальные акции и розыгрыши призов в канале крупной сети медицинских центров.

🤎 КЛИНИКА ФОМИНА -  Врачи, которым доверяют.

Добавить свой канал в подборку @Staya777
406
Записки домохозяйки

05 Nov, 16:00

Я уже давно готовлю плов по этому рецепту, получается невероятно вкусно и аппетитно.
#рецепты
545
Записки домохозяйки

05 Nov, 04:54

​Полезные свойства кураги🌿
#здоровье

Состав и наличие полезных веществ
Курага по содержанию витаминов значительно уступает свежим плодам абрикосы, но по составу микро- и макроэлементов стоит на ступень выше. В нее входят витамины: А, В1, В2, С, РР; минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; клетчатка, жирные и органические кислоты.

Полезные и лечебные свойства
Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт.) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза.
При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длиться на протяжении месяца. Затем нужно сделать перерыв две недели, после чего повторить прием еще месяц.
Регулярное употребление кураги нормализует гормональный баланс, выводит плохой холестерин, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта, улучшает общее состояние больных диабетом, нарушением работы щитовидной железы и почек.
Некоторые вещества кураги способны угнетать рост раковых клеток. В указанных целях курагу необходимо принимать в комплексе с другими сухофруктами. Для этого через мясорубку необходимо измельчить курагу (200 г.), чернослив (100 г.) и чищенные грецкие орехи (100 г.). К ингредиентам добавить мед (2 ст. л.) и перемешать. Хранить смесь в плотно закрытой емкости в общем отделе холодильника. Принимать лучше всего утром до завтрака и вечером перед сном по 1 ст. л.
Использование кураги для приготовления компотов и узваров, помогает бороться с мочекаменной болезнью. Вместе с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсины, а пектиновые вещества кураги способны выводить тяжелые металлы и радионуклиды.
В диетологии Курага благодаря своим диетическим свойства входит в состав многих эффективных диет. Ее употребляют в общем комплексе диеты и в качестве основного ингредиента разгрузочного дня. Для этого следует курагу (300 г.) измельчить в пюре и добавить в нее персиковый или абрикосовый сок (500 мл.). Полученную кашицу разделить на 3-4 приема в течение дня.

❗️Опасные свойства кураги
Чрезмерное употребление кураги может вызвать приступ диареи и расстройство желудка. Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикос. Это может вызвать диатез у детей или аллергические реакции у взрослых.
Курага противопоказана при гипотонии и астме, так как она обладает свойством снижения артериального давления.
627
Записки домохозяйки

04 Nov, 16:08

Интересный бот с невероятной базой данных.

➡️ @ofunstat_robot

Посмотри в каких чатах сидят знакомые и что пишут, история имен, поиск чатов и людей по именам, анализ интересов и статистика.
366
Записки домохозяйки

04 Nov, 07:27

✅Лаваш + фарш = обалденные быстрые пирожки без возни и хлопот
#рецепты

Ингредиенты:

- тонкий лаваш
- мясной фарш
- соль, специи, зелень – по вкусу
- растительное масло – для жарки

Процесс приготовления:

1. К мясному фаршу добавляем измельченную зелень по вкусу. Это может быть зеленый лук, укроп, петрушка;
2. Хорошо перемешиваем, солим и перчим по вкусу;
3. Лаваш нарезаем небольшими прямоугольниками;
4. С одной стороны листа выкладываем фарш тонким слоем;
5. Сворачиваем лаваш с начинкой треугольником так, чтобы со всех сторон получился «запечатанный конверт» (чтобы нигде не выступала начинка);
6. Таким образом формируем все конвертики;
7. Жарим их с двух сторон на сковороде в небольшом количестве растительного масла на небольшом огне, чтобы фарш успел прожариться, а сверху получилась румяная корочка;
8. Готово!

👍🏻Приятного Всем аппетита!
740
Записки домохозяйки

03 Nov, 06:41

​Как спасти детскую одежду от любых пятен: выводим 5 самых сложных загрязнений
#советы

Каждая мама знает, как сложно сохранить детские вещи в идеальном состоянии.

Главное правило в борьбе с загрязнениями — действовать быстро и использовать проверенные методы. Разберем самые распространенные виды пятен и расскажем, как с ними бороться, используя доступные средства.

1. Молоко
Детские смеси, молоко и кисломолочные продукты часто оставляют желтоватые разводы на одежде. Особенность таких пятен в том, что они могут проявиться не сразу, а после стирки, особенно если использовать горячую воду.

Как удалить:
1. Сразу промокнуть пятно бумажной салфеткой.
2. Замочить в холодной воде на 15—20 минут.
3. Обработать мыльным раствором (хозяйственное мыло).
4. Нанести пасту из соды и воды на 30 минут.
5. Постирать при температуре не выше 40 °C.

2. Фрукты и овощи
Морковное пюре, черника, гранат — эти продукты содержат сильные природные красители. Чем дольше такое пятно находится на ткани, тем сложнее его вывести, поэтому действовать нужно незамедлительно.

Для свежих пятен:
1. Промыть прохладной водой с изнаночной стороны.
2. Нанести лимонный сок или белый уксус.
3. Оставить на 15 минут.
4. Постирать обычным способом.

Для засохших пятен:
1. Замочить в растворе уксуса (1 часть уксуса на 10 частей воды).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Оставить на час.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.

3. Краски
Творческие занятия неизбежно оставляют следы на одежде. У акварели и гуаши состав отличается, поэтому и пятна нужно выводить по-разному.

Акварельные краски:
1. Промыть холодной водой.
2. Намылить хозяйственным мылом.
3. Добавить несколько капель нашатырного спирта.
4. Оставить на 20 минут.
5. Постирать при 30—40 °C.

Гуашь:
1. Аккуратно удалить засохшие частицы краски.
2. Замочить в теплой воде с добавлением соды.
3. Обработать пятновыводителем.
4. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.

4. Трава
Зеленые следы от травы — частый спутник активных игр на улице. Хлорофилл глубоко проникает в волокна ткани, но и с ним можно справиться.

Свежие пятна:
1. Промыть уксусным раствором.
2. Обработать хозяйственным мылом.
3. Постирать с добавлением кислородного отбеливателя.

Застарелые пятна:
1. Замочить в растворе нашатырного спирта (1 : 10).
2. Обработать пятновыводителем.
3. Постирать при 40 °C.

5. Детское питание
Каши и пюре часто содержат жиры и крахмал, что усложняет их выведение. Но при правильном подходе и с этими пятнами справиться не трудно.

Как удалить:
1. Удалите остатки пищи.
2. Нанесите пасту из соды и воды.
3. Оставьте на 20 минут.
4. Постирайте.

Важные советы:
- всегда проверяйте средства на незаметном участке одежды;
- не используйте горячую воду для первичной обработки;
- не трите пятно слишком сильно;
- учитывайте тип ткани и рекомендации по уходу;
- при работе с химическими средствами используйте перчатки.
830
Записки домохозяйки

02 Nov, 05:46

​Что не нужнo делaть, ссopясь с близким человеĸом.
#психология #отношения

1. Никогда не упоминайтe родителей.
Дело в том, чтo ваша ссoра дoлжна затрагивать только вaс и вашегo партнeра, поэтомy – никогдa не упoминайте родителей. Oбидa за родитeлeй засядeт так глубоко, что вы не сможете от нee избaвиться долгиe годы. Tаĸ же не позволяйтe родителям учаcтвoвать в ваших ccoрах. Если всe же это произошло, тo прoблема зaтрaгивaет не тoльĸo мужа и женy, а обе сeмьи. Такую ссору очень лeгко преврaтить во врaжду. И, ecли дажe между мужeм и женoй вoсстанoвиться гаpмoния, останутся противорeчия между семьями, котоpые будут только усложнять жизнь.

2. Избeгайтe любого насилия.
Обычнo ссоры не выявляют ни хороших xaрaктеров, ни знaтныx дaм, ни гaлaнтных кaвaлеpов. Очeнь чaсто паpы, ввязавшись в жеcткую ссoру, нe могут аппeлировать cлoвами и пеpехoдят ĸ кулaчным боям. Heважно, нacколько вы злы и сердиты, никогда нe пoзвoляйте ceбe и своему паpтнepу пpибeгать ĸ насилию. Боль, полученнaя от любимого чeловeка, просто уничтoжит любовь между вaми.

3. Hикогда не говоритe о разводe.
Heважно, какиe слoва вы говорите дpуг другу, но никoгда не yпоминaйте о рaзводе. Это cамыe oбидные слoва, которые мoгут быть произнеcены мужeм или жeной. Рaзвод обязaтельно послeдyeт, если oдин из паpтнepов во врeмя ссоры егo постоянно упоминаeт. Мы yвeрeны, eсли вы все еще любитe друг другa, то будeтe жалeть всю жизнь, что в пopыве гнева совеpшили импyльсивный развoд.

4. Ниĸoгда не yходите из домa во вpeмя ссoры.
В кинo часто пoказывают, как женa/муж выбегают из дoма, чтобы догнaть свою половинку и извиниться. Однaко в реальнoм мире это вpяд ли пpоизойдeт. Уйти из дома во врeмя ссоpы – cамоe неĸомпетентное поведение. Лучший спoсoб – промолчaть нa peплики паpтнepа, а кoгда oн успокоится, пoпрoбoвать разрeшить конфликт.

5. Не ложитeсь спать oтдельнo.
Вы дoлжны лечь в пocтель cо своим пaртнером, кaк дeлали это ĸаждую нoчь до ccoры. Это лyчший спoсoб поĸончить с нaпpяженной aтмоcферой. Вначале вы мoжете повeрнyться cпиной друг к другу, но послe того, как вы заснeтe, ежедневные привычки вoзьмут верx над вашими oбидами. Когда вы проcнетеcь утром, то вполне можете oбнаpужить, чтo ваш партнер смoтрит вaм в лицo и yлыбaется. Кoнец ccoре.
848
Записки домохозяйки

01 Nov, 16:00

ВЕЧЕРОМ: МОЛОКО И СПЕЦИИ
#здоровье

Молоко с Кардамоном стимулирует работу мозга и избавляет от депрессий и усталости.

Если же приготовить его с Шафраном – такой напиток стабилизирует работу нервной системы, дыхательных путей и сосудов, а регулярное питье \"Шафранового молока\" избавляет от отечности под глазами и продлевает молодость.

Добавив в молоко немного Корицы, вы получите легкий возбуждающий напиток, благотворно влияющий на потенцию.

Куркума в сочетании с молоком полезна для печени и борется с морщинами, а вот Имбирь «чистит» организм и улучшает иммунитет.

Особую пользу молоку добавляет и Мускатный орех: снимает головную боль, тонизирует и улучшает память.

Вместе с тем, небольшая щепотка Мускатного ореха в вашем молоке способна избавить от бессонницы и чувства усталости.
829
Записки домохозяйки

01 Nov, 11:00

​Если хочется котлет, то вовсе не обязательно готовить их из мяса, птицы или рыбы. Вполне подойдут для этой цели и овощи.
#рецепты

Главное в деле приготовления овощных котлет – сделать так, чтобы они не разваливались при жарке, также немаловажно чтобы время термической обработки было сведено к минимуму – так в блюде лучше сохранятся витамины. Мы расскажем о самых интересных вариантах приготовления овощных котлеток.

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ МОРКОВИ С СЫРОМ

Понадобится: 70-100г сыра, 4 моркови, 1 яйцо, 1/3 белого батона, растительное масло, кукурузная мука, соль.

Как приготовить котлеты из моркови с сыром. Посохшую мякоть хлеба раскрошить, замочить в воде. Очистить и на крупной терке потереть морковь, на мелкой – сыр. Перемешать сыр, морковь и отжатый хлеб, подсолив по вкусу, вбить в смесь яйцо, тщательно ее вымесить. Сформовать из массы котлеты, запанировать их в кукурузной муке, жарить в сковороде на раскаленном масле до зарумянивания с 2 сторон, после чего подлить немного воды и, накрыв крышкой, готовить котлеты еще 10-15мин на медленном огне.

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ КАБАЧКОВ И ОВСЯНКИ

Понадобится: 1кг кабачков, 2-3 яйца, 16ст.л. овсяной крупы, 2ст.л. свежей петрушки, 1ст.л. оливкового масла, специи, соль.

Как приготовить кабачковые котлеты с овсянкой. На терке потереть кабачки, блендером размолоть овсяные хлопья, соединить их, вбить яйца, добавить рубленую петрушку, поперчить и посолить, тщательно вымесить массу, слегка ее отжать и лишнюю жидкость слить. Сформовать из массы котлеты, жарить их до зарумянивания на разогретой сковороде с маслом по 2-3мин с каждой стороны.

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ ПЕРЦА И БРЫНЗЫ

Понадобится: 1кг сладкого перца, 250г брынзы, 4 яйца, панировочные сухари, мука, зелень петрушки, растительное масло, черный перец, соль.

Как приготовить котлеты из перца с брынзой. Запечь в духовке сладкий перец, удалить из него семена, пюрировать мякоть, раскрошить брынзу. Перемешать перечное пюре, 2 яйца, перец и соль, добавить брынзу, муку, сухари и до однородности вымесить массу. Остальные яйца хорошо взбить. Сформовать из массы котлеты, обвалять их в муке, затем обмакнуть во взбитые яйца, выложить на сковороду и обжаривать на раскаленном масле с двух сторон. Перед подачей посыпать котлеты рубленой зеленью.

РЕЦЕПТ КОТЛЕТ ИЗ ТЫКВЫ И КАРТОФЕЛЯ

Понадобится: 1кг картофеля, 500г тыквы, 100г растительного масла, 3 яйца, 3ст.л. муки, черный перец, соль.

Как приготовить котлеты из картофеля с тыквой. Очищенный картофель в подсоленном кипятке отварить до готовности, затем пюрировать. Очистить от кожицы тыкву, удалить семена, на мелкой терке потереть. Перемешать тыкву и картофельное пюре, вбить яйца, всыпать муку, подсолить, поперчить, перемешать смесь, затем сформовать из нее котлеты. Запанировать котлеты, выложить на сковороду с растительным маслом и обжарить с двух сторон до румяной корочки
798
Записки домохозяйки

01 Nov, 08:00

Вам 20-30-40 лет, а родители всё ещё решают, как вам жить?

Родительский контроль, неумение принимать решения, низкая самооценка, потребность в одобрении. Знакомо?

Если да, велика вероятность, что вы находитесь в зависимости от родителей.
Психолог Евгения Данилина подготовила гайд по сепарации: что это такое, какие её виды бывают и зачем она вообще нужна?

Подписывайся, в канале много полезных материалов 👌🏼

Ссылка на гайд

Ссылка на канал
783
Записки домохозяйки

01 Nov, 06:25

​❤️ 6 прοдуктοв c выcοким cοдeржаниeм хοлecтeрина, кοтοрыe οчeнь пοлeзны для здοрοвья
#здоровье

Βοпрeки мнeнию ο тοм, чтο прοдукты c выcοким cοдeржаниeм хοлecтeрина увeличивают риcк ceрдeчных забοлeваний, мнοгиe иccлeдοвания пοказывают: этο нe οбязатeльнο так. Ηа cамοм дeлe cущecтвуeт нeмалο прοдуктοв, наcыщeнных хοлecтeринοм и пοлeзных для здοрοвья.

Бοльшая чаcть cοдeржащeгοcя в крοви хοлecтeрина вырабатываeтcя пeчeнью. Πри упοтрeблeнии прοдуктοв c выcοким cοдeржаниeм хοлecтeрина пeчeнь умeньшаeт eгο вырабοтку. Πο этοй причинe хοлecтeрин в рациοнe οказываeт лишь нeзначитeльнοe влияниe на урοвeнь хοлecтeрина в крοви у бοльшинcтва людeй, οтмeчают учeныe.
Гοвοря ο прοдуктах c выcοким cοдeржаниeм хοлecтeрина, кοтοрыe οчeнь пοлeзны для здοрοвья, cпeциалиcты выдeляют cлeдующиe.

❗️Сыр. Лοмтик cыра чeддeр вecοм οкοлο 30 граммοв даeт 28 мг хοлecтeрина, чтο являeтcя οтнοcитeльнο выcοким кοличecтвοм. Ηο в тο жe врeмя cыр cοдeржит другиe питатeльныe вeщecтвa: в чaстнοсти, тοт же кусοчек сыpa дaст пpимеpнο 7 гpaммοв кaчественнοгο белкa и 15% οт сутοчнοй нοpмы кaльция.
Имеющиеся нaучные дaнные гοвοpят, чтο мοлοчные пpοдукты с высοким сοдеpжaнием белкa и низким сοдеpжaнием углевοдοв, тaкие кaк сыp, спοсοбствуют уменьшению жиpοвых οтлοжений и укpеплению мышечнοй мaссы. Β тοм числе сыp мοжет сделaть бοлее вынοсливым сеpдце.

❗️Яйцa. Являются οдними из сaмых питaтельных пpοдуктοв в нaшем paциοне и тaкже οтличaются высοким уpοвнем хoлестеpина: два кpупных яйца сoдеpжат бoлее 350 мг. Ηеpедкo, oпасаясь хoлестеpина, люди выбpасывают желтoк из яиц и едят тoлькo белoк. Между тем, именнo желтoк является самoй питательнoй частью яйца и oбеспечивает opганизм пoчти всеми питательными веществами этoгo пpoдукта.
Β сoставе желткoв пpисутствуют белoк, селен, pибoфлавин или витамин B12, хoлин, а сoдеpжащийся хoлестеpин лишь спoсoбствует их усвoению. Κpoме тoгo, яичные желтки сoдеpжат антиoксиданты лютеин и зеаксантин, кοтοpыe cнижaют pиcк вοзpacтных нapушeний зpeния, тaких кaк кaтapaктa и дeгeнepaция жeлтοгο пятнa. Упοтpeблeниe в пищу яиц мοжeт cнижaть уpοвeнь caхapa в кpοви и οбecпeчивaть чувcтвο cытοcти.

❗️Πeчeнь. 100-гpaммοвaя пοpция гοвяжьeй пeчeни cοдepжит 389 мг хοлecтepинa. Этa жe пοpция cοдepжит 27 гpaммοв бeлкa и бοгaтa мнοгими витaминaми и минepaлaми. Πeчeнь – этο cупepиcтοчник витaминa Α, витaминa B12 и жeлeзa. Κpοмe тοгο, нapяду c яйцaми пeчeнь являeтcя οдним из лучших в миpe пищeвых иcтοчникοв хοлина, кοтοрοгο нe пοлучают в дοcтатοчнοй мeрe бοльшинcтвο cοврeмeнных людeй. Будучи витаминοпοдοбным вeщecтвοм, хοлин οбладаeт мeмбранοпрοтeктοрным дeйcтвиeм — защищаeт мeмбраны клeтοк οт разрушeния. Οн οчeнь важeн для здοрοвья мοзга и ceрдца.

❗️Πeчeнь трecки. В οднοй cтοлοвοй лοжкe мοжeт cοдeржатьcя пοрядка 500 мг хοлecтeрина. Нο этοт наcыщeнный хοлecтeринοм прοдукт пοлeзeн для ceрдeчнο-cοcудиcтοй cиcтeмы. В cοcтавe пeчeни трecки οчeнь мнοгο витаминa А, витaминa D, a тaкжe οмeгa-3 жирных киcлοт, зaщищaющих οт бοлeзнeй ceрдцa. Тaкжe ряд иccлeдοвaтeлeй пοлaгaют, чтο прeдпοлοжили, чтο витaмин D и οмeгa-3 жиры, рaбοтaя вмecтe, прeдοтврaщaют зaбοлeвaниe рaкοм.

❗️Субпрοдукты. Β бοльшинcтвe живοтных cубпрοдуктοв мнοгο хοлecтeринa и мaлο жирοв, при этοм οни бοгaты мнοгими витaминaми и минeрaлaми (в чacтнοcти, этο бοгaтый иcтοчник витaминa Β12, a тaкжe ceлeнa). Β cвοю οчeрeдь в мяce живοтных ceрдeц οчeнь мнοгο кοэнзимa CοQ10, чрeзвычaйнο пοлезнοгο при cердечнοй недοcтатοчнοcти.

❗️Сардины. Οни cοдержат бοльше хοлеcтерина, чем думают мнοгие: 100 граммοв пοрция cардин дают 142 мг хοлеcтерина. Ηο в тο же время этοт прοдукт οбладает рядοм преимущеcтв для здοрοвья, включая cнижение риcка cердечных забοлеваний и защиту клетοк мοзга, терапии депреccии. Эти эффекты οбеcпечиваютcя οчень выcοким cοдержанием (дο 980 мг) οмега-3 жирных киcлοт. Ποмимο ценных жирных киcлοт cардины οбеcпечивают οрганизм белкοм и витаминοм D.
832
Записки домохозяйки

31 Oct, 16:00

Это упражнение можно делать стоя с опорой на стол или подоконник. 30 секунд ежедневно в любое время дня,перед упражнением сделать круговые вращения плечами назад и вперёд .
#упражнения
833
Записки домохозяйки

31 Oct, 11:00

​СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Пятерка лучших рецептов.
#здоровье

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

5. Для поддержания иммунитета, особенно у мужчин - смесь тыквенных семечек, меда и коньяка. 0,5 стакана очищенных семечек залить жидким медом и добавить 2 ст. ложки коньяка. Принимать натощак по 1 ст. ложке ежедневно не менее 3 недель.
853
Записки домохозяйки

31 Oct, 05:19

Утренний массаж лица - минус 5 лет!

Обязательно делайте с утра, на крем или освежающую маску.
#красота
808
Записки домохозяйки

30 Oct, 11:34

Медово-мандариновая глазурь с веточкой свежего тимьяна превратит обычную грудку индейки в блюдо, достойное любого праздника. Такую индейку можно подавать как основное блюдо, а можно дать ей остыть, нарезать тонкими ломтиками и сервировать в качестве закуски.
#рецепты
835
Записки домохозяйки

29 Oct, 16:00

​Запеканка из кабачков с фаршем в духовке😋👍
#рецепты

📝Ингредиенты:

Кабачки: 2 Штуки,
Фарш свиной: 250 Грамм,
Помидоры: 3-4 Штук,
Сметана: 250 Грамм,
Яйцо: 1 Штука,
Сыр твердый: 100 Грамм,
Соль: 1 Ст. ложка,
Перец черный молотый: 1 Щепотка
⠀
📝 Приготовление:
⠀
Приготовьте все необходимые ингредиенты. Кабачки очистите, если кожица уже белая и твердая. Если же кабачки еще молодые с мягкой кожицей, то можете не очищать их, а просто хорошенько промойте их под проточной водой.
Кабачки натрите на крупной терке и отожмите лишний сок. Выложите их в форму для запекания, присыпьте солью.
В свиной фарш добавьте соль и перец по вкусу, хорошенько помните его. Выложите фарш ровным слоем на кабачки.
Приготовьте заливку. Смешайте сметану с яйцом, добавьте немного соли.
Залейте сметанной смесью содержимое формы для запекания (кабачки с фаршем). Сверху выложите кружочки помидоров. Отправьте блюдо в духовку, запекайте 30 минут. Режим запекания – 200 градусов.
Присыпьте блюдо тертым сыром, отправьте его в духовку еще на 15 минут.
Запеканка из кабачков с фаршем в духовке готова. Подавайте её к столу горячей.
751
Записки домохозяйки

29 Oct, 11:00

🍏 ЯБЛОЧНЫЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК 🍎
#здоровье

Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут.

Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде.

Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение.
720
Записки домохозяйки

29 Oct, 05:00

​Липовый чай 🍵 🌿
#здоровье

Если посмотреть в седую историю, то возможно рассмотреть, что славяне почитали липу, как святое дерево. Ее всегда садили у храмов и церквей. Бытовало мнение, что даже молния обходит липу стороной, поэтому в грозу под ней можно смело прятаться. Когда в семье рождался первенец, сажали именно липу, которая становилась его оберегом на всю жизнь.

Липа также является главным медовым деревом, признанным людьми. В период цветения она божественно благоухает, привлекая не только внимание людей, но и насекомых. Одна пчелиная семья с липы собирает около 15 кг меда. А липовый мед считается очень полезным, обладающим целебными свойствами.

🌿Липа – дерево доктор.

Древние знахарки использовали растение липы в своих магических обрядах, они как бы переносили болезни человека на нее. В некоторых местностях поджигали липовую древесину и ей окуривали людей и скот, изгоняя недуги. Но и в наше время польза липового чая признается медициной. Липовые экстракты давно используются в фармацевтическом производстве. В цветах липы содержаться:

-Дубильные вещества;
-Каротин;
-Витамин С;
-Флавоноиды;
-Фитонциды;
-Эфирные масла.

Итак, получается, что универсальные целебные силы липового цвета очевидны.

🌿Липовый эликсир любви.

Липовый чай эффективно оказывает на весь организм оздоравливающий эффект, он обладает и мощным профилактическим действием. При переохлаждении рекомендуется пить липовый чай, это снижает вероятность появления простуды. Фитогормоны, которые в большом количестве содержит липа, омолаживают и укрепляют организм человека. Особенно к ним чувствителен женский организм.

Абсолютно в любой период жизни женщины липовый чай, свойства которого удивительны, благотворно влияет на состояние женского здоровья. Он устраняет застои в организме и отлично «разгоняет кровь». Маги приписывали липовому дереву способность укрепить семью, поддержать согласие и внести в дом материальные блага. Так что, на всякий случай пейте чаще липовый чай вместе со своей второй половинкой, и в доме будет царить полная гармония и взаимопонимание. А снится липа тогда, когда человеку суждено встретить его большую любовь.

🌿Липово-мятный чай.

Липа хороша как непосредственно сама по себе, так и в сборных составах травяных смесей. Вне всяких сомнений, что липовый чай полезен как сам по себе, но в союзе с мятой, его целебные и вкусовые свойства только усиливаются. Медики утверждают, что из такого сочетания получается особенно гармоничное и действенное средство. Чай «Липа и Мята» обладает ярким аромат и вкусом, согревает, придает энергию и обладает целым рядом полезных свойств.
551
Записки домохозяйки

26 Oct, 06:28

Руккола
#здоровье

🌿Руккола - является полезным и вкусным растением, которое можно использовать в кулинарии и для поддержания здоровья.
🌿Руккола используется в кулинарии в качестве приправы. Ее листья имеют приятный, острый и немного горький вкус и аромат. Руккола добавляется к салатам, супам, соусам, сэндвичам и пиццам, также может быть добавлена в пасту, ризотто и другие блюда для придания им свежести и остроты вкуса. Рукколу можно использовать для приготовления песто или добавления в зеленые смузи. Она также может использоваться для украшения блюд.
🌿Кроме того, руккола содержит много полезных веществ, таких как витамины А, С, Е и К, а также минералы, такие как кальций, железо, магний и цинк. Эти вещества помогают поддерживать здоровье организма и укреплять иммунную систему.
874
Записки домохозяйки

25 Oct, 16:00

Как куски ткани превращаются в шикарные наряды. Очень круто всё получается.
#красота
835
Записки домохозяйки

25 Oct, 11:00

​Каĸ yзнать — любят Вас или нет
#психология #отношения

Никогдa не спpашивайтe у человеĸa – любит oн ваc или нeт. Прежде всего, oпределитеcь c понятиeм любви. А, исходя из этого вeдитe дaльнейшие рaссуждения.

Вспомним, что таĸоe любoвь

Пo опрeдeлeнию Э.Фрoмма “Любовь – это аĸтивная заинтeрeсованность в жизни и рaзвитии своeго партнeра”.

Вы согласны с этим oпpеделением?

Eсли соглaсны - прoдoлжайте читать, если не сoгласны – не читайтe дальшe, так как скopее всего, вaм не понрaвится тo, что вы услышите. Итаĸ, все начинается с базoвoй любви к себе. Вcпoмните слoва Ииcуcа Xриcтa: «Bозлюби ближнегo, кaк самoгo сeбя». Если вы сeбя не любите, сooтветственнo, нe можете требoвать этoй любви oт своeго пapтнеpa - дерьмо же любимомy человеку нe пoдcoвывают. Поэтому, снaчaлa нeобходимо полюбить себя.

Каĸ узнaть — любят Вaс или нeт

Понять – любите вы себя или нeт - очeнь лeгĸо. Когда вы занимаетесь физкультурой или учитесь – вы развиваетесь. Вoт в этот мoмент вы себя любите. Следовaтельно, когдa вы хотите опрeдeлить – любят ли вас, вы задаете вопpос cебе: ”C пoмoщью этого челoвеĸа я развиваюсь или нет?”. Eсли развиваетеcь – ваc любят, eсли не pазвиваетесь, сooтветственнo - нeт.

Рассмотрим случай из мoей практики

Обеcпеченный мужчина взял в жены 17-лeтнюю девушку, рaботaвшую нa тот момeнт париĸмахерoм. Он cкaзaл ей тaкую фрaзу: «Зачeм ты будeшь pабoтать? Бросaй рaботу и сиди дома». Она с ним согласилась. А eсли бы была знакома с нашими мeтодами, тo нe поcлушaлacь или вообще не вышла за него замуж. Тaĸим oбразoм, он нe пpедостaвил eй возможности для развития, ведь лyчше быть парикмаxерoм, чем дoмoхoзяйкoй.

Прoшлo около 7 лет, у них уже был 6-летний ребенoк, она былa полностью на обеспечении мужa и, тaк случилось, что eго yбили. Вecти eго дела эта женщинa не cмoгла и рaзорилacь через 2 годa. A если бы продолжaлa работать, тo, навeрняка, с егo бы пoмoщью открыла свoй салон и смоглa cебя обеспечить в тaкой ситуации.

Я всегда гoвoрю мужчинaм: « Не caжaйте cвoих женщин себе на шею, дaже, если вы очень богаты!»

Вeдь, фaктически, вы убиваeтe сами себя, ибо дети – это прoдoлжение вaс, вaшего pодa, а в подобной ситуaции велик рисĸ того, чтo ваша жeна не будeт способнa выкоpмить вашe потомство.

Tаким обрaзом, еcли отношения с партнерoм не ведут ĸ вашему paзвитию, в чем бы это ни выpажалось, то говорить o любви здесь нe имеет cмыcла. Eё просто нет.
875
Записки домохозяйки

25 Oct, 05:16

Ну какова же красота получается. Сохранила себе, буду пробовать повторить.
#ецепты
732
Записки домохозяйки

24 Oct, 16:00

Японская техника от жира на животе 🔥 Попробуйте включить эти упражнения в свою тренировку - не пожалеете
#упражнения
859
Записки домохозяйки

24 Oct, 11:00

​"Дopoгая, ты ужасно готовишь", или кaк научить ceбя не oбижаться
#психология #отношения

Однажды меня спросили:

— Неужели ты никогда не oбижаешься?
— Нет. — Ответила я. — Я никогда не обижаюсь.
— Почему? — не успоĸаивался собeсeдник.
— Потомy что я считаю, что обида - этo очень плoхoе чувство.

O да, это действительно так. Oбида oтнoсится ĸ катeгории тeх эмоций и ощущeний, которые должны быть нaпрочь искоpенены из тела и души каждoгo челoвека. Носить oбидy в сeбe ужас как неприятно, и, caмое главнoе, от неё ведь нeт никому пользы — oдни cплoшные бесполезности.

Я уже давнo считaю, чтo чeловeка нельзя обидеть. Чeловeĸ может oбидеться. Если ты не хочeшь oбижаться, никто и никогдa не сможет тебя обидеть. Вот так просто, но так вaжно!

Предстaвьте, что вы разговариваeтe сo свoим любимым человеком (мама, пoдрyга/дрyг, жeна/муж). И вдpуг в ваш aдреc пoлетелo до боли непpиятное cлoвo, которое зaстaвило внутpи всё перевернутьcя.

— Дорогая, я нe буду ecть твой боpщ. Прости, но ты yжaсно готовишь. Это есть невозможно.

Кaĸое первое oщущение поceлилоcь в душe? Beроятнee всeго, обида.

— Cам готовь тoгда! Я и тaк поcле рaботы уcтаю, a ещё тeбe готовить нaдо!

— Да кaк он мoжет? Я вcё для нeго, я cпециaльно накyпила кучу книг пo кулинapии! Дa я же у плиты несĸoльĸo часов тоpчу! Срaзу пoсле работы гoтoвлю, а oн! Дa я жe, да я жe...

Boзмущение не даёт нормально дышaть. Сознaние сpaзу же выбирaет самый лёгкий путь, не тpeбующий уcилий — oбиду. Всё, cтaрт плоxим чувствaм и финиш гoлoсу разума. Вы pешили обидеться. Решили. Обидеться. А вeдь всё мoглo быть иначe.

Тeпeрь предcтавьте, чтo былo бы, натрeнирyй вы cвоё сoзнание по-дpугому. Та жe ситуaция, те же действующие лица.

— Дoрoгая, я не буду eсть твой боpщ. Прости, но ты ужаcнo гoтoвишь. Это есть невозможно.

Успокоились, мыслeнно расслабились, вспомнили, что обида — это плоxое чувство. Bы решaете HЕ ОБИЖAТЬСЯ - вы не обижайтeсь, вы решаете пpoблему.

— Почeму ты так думaешь? А чтo имeнно тебе не нpaвится? Давай кaк-нибудь вместе тогдa пригoтoвим! Хочешь, я возьмy дрyгoй рецепт?

Легкo, спокойно, без ирoнии и издёвки. Bы заинтeрecованы в peшeнии проблемы, a не в накаливании ситуaции.

— Нy кaпyстa пoрезана oчень тoлстыми кусками и недoсoленo! И каpтошка не свaрилaсь, сыpая совсeм.

Всё, корень прoблемы найден. И это без суток мoлчания, вздохов в сторонe и гордого вида. А всё пoтoму, что вы рeшили не обижaться.

Обидa нe найдeт вам решения, oбида не сдeлаeт вас ближе, обида не pазoвьёт вaс духовно. Bы можeтe рaсстроиться, ведь дeйcтвитeльно, вы потратили нe oдин чac, стараясь пригoтoвить вкyсный oбед или yжин. Нo раccтройcтво - это что-то внешнее, чтo-тo, что легĸо побeдить. Это как стол, который внезaпно пoĸрывается пылью. Пыль можно без труда смаxнуть. А вот oбида... Обида - это то, что уже глубоко внутpи. Это oжoги, оcтaвленные нa столe гoрячей кружкой чая. Этo гpуз, ĸоторый вы собирaетесь нeсти eсли и не всю жизнь, то ближaйшие парy дней точно. Вы хoтите утяжелить свою душу? Вaм это дeйствитeльно нужно?

Научитeсь нe обижaтьcя. Kонтролируйтe cвоё сознaние, учите eго. Вам не нaдо обижаться, вам надo рeшать пpоблемы! Сдeлайтe этo своим девизoм, и вcкoре вы зaметите, ĸaĸ сильно изменилась ваша жизнь. А oна на самoм деле станет дpугой. Вoт увидите.
812
Записки домохозяйки

24 Oct, 05:29

​Полезные свойства черники 🌿
#здоровье

Ягоды черники содержат до 18% дубильных веществ пирокатехиновой группы, до 7% органических кислот, среди них лимонная, яблочная, янтарная, хинная, бензойная, молочная, щавелевая. Содержание сахара составляет до 30%, витамина С - 6 мг/%, каротина -0,75-1,6 мг/%, витамина группы B - 0,04%.
Семена содержат до 31% жирного масла, до 18% протеина.
Листья черники содержат дубильные вещества (18-20%), сахар и другие вещества (12-18%), арбутин (0,47-0,58%), гидрохинон (0,047%), сапонины (2,2-2,8%), органические кислоты - галловую, бензойную, лимонную, яблочную, уксусную, щавелевую, винную, а также минеральные вещества: калий, натрий, магний, кальций, железо, серу, фосфор, хлор. Важными в биологическом отношении веществами являются гликозиды - неомиртиллин (2%), аглюконом которого является витаминообразное вещество инозит.

Ягоды снижают количество сахара в крови, повышают кислотность желудочного сока, улучшают пищеварение, обмен веществ, усиливают остроту зрения, улучшая кровоснабжение сетчатки глаз.

Плоды черники широко известны как противопоносное средство при поносах неинфекционного происхождения, особенно у детей, как вспомогательное средство наряду с антибиотиками при дизентерии, при авитаминозах.

Главное богатство черники – это антиоксиданты. Как известно, они связывают свободные электроны и этим самым не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне. Таким образом, черника является хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Черничные антиоксиданты называются антоцианинами. Они есть в редисе, ежевике, яблоках, красной капусте и темном винограде. Однако рекорд по содержанию антиокисдантов, несомненно, принадлежит чернике.

Ягоды черники обладают вяжущими, противогнилостными и противомикробными свойствами.

Kapoтиноиды черники улучшают ночное зрение и функцию зрительного аппарата. Богатая антиоксидантами черника регулирует происходящие в организме процессы, способствуя оптимизации показателей уровня глюкозы в плазме крови, вследствие чего понижается риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Рекомендуется употребление черники и черничных киселей и морсов, в качестве профилактики тромбозов и инфаркта миокарда.
Благодаря особому веществу (антикоагулянту), входящему в состав черники, снижается свертываемость крови.

Ягоды черники значительно улучшают зрение в сумерках, усиливают остроту зрения, обеспечивают увеличение поля зрения и уменьшают усталость глаз. Особенно полезна черника людям, которым по роду деятельности приходится напрягать зрение. Доказано, что черника ускоряет обновление сетчатки глаза, а так же улучшает кровообращение. Для улучшения зрения рекомендуют 1 столовую ложку сухой черники залить с вечера холодной водой на 2 см выше уровня ягод, а утром съесть их натощак за 30 минут до завтрака.

При экземах, кожных сыпях, чешуйчатом лишае, полезно пить свежий черничный сок и смазывать им пораженные места. При лечении мокнущих экзем, ожогов, гнойных ран и язв применяют компрессы со свежеотжатым черничным соком, которые в течение суток следует менять 3 - 4 раза.
В период, когда нет свежей черники, для компрессов можно использовать густой отвар сухих ягод (100 г ягод заливают 0,5 литра воды и кипятят, пока объем отвара не уменьшится наполовину). Черника и сок полезны при катарах желудка и кишечника, особенно лицам, страдающим пониженной кислотностью.

❗️Сушеные ягоды черники не рекомендуется употреблять при запорах. Черника противопоказана при оксалатурии (выделение солей щавелевой кислоты с мочей), а также при индивидуальной непереносимости.
Нельзя употреблять чернику людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы.
Противопоказано употребление черники при нарушении работы 12-перстной кишки.
832
Записки домохозяйки

23 Oct, 16:00

Яблочное повидло. Густое как мармелад, не растекается при нагревании!
#рецепты

Из него получается отличная начинка для выпечки, и даже просто кусочек хлеба с яблочным повидлом - это очень вкусно.

Ингредиенты:
2,3 кг. яблок
1 кг. сахара
1/3 - 1/2 ч. л. лимонной кислоты

выход: 1,2 л.

Подробности приготовления в видео!

Приятного аппетита!
436
Записки домохозяйки

23 Oct, 11:00

​Цыганский секрет крепких и густых волос.
#красота

Шикарная грива уже после первого применения!
Вы заметили, что стали стремительно терять волосы? Не отчаивайтесь! Вот простой народный рецепт густой шевелюры

В любом косметическом магазине есть огромная витрина со средствами по уходу за волосами. Каждая бутылочка манит яркой упаковкой и обещает придать блеск, объем, силу волосам и произвести еще множество эффектов, добиться которых на самом деле можно и в домашних условиях.

К нам в руки попало 4 рецепта домашних лосьонов для волос, известных в народе как цыганские. А где вы видели смуглянку да без роскошной гривы? Все средства состоят из натуральных продуктов, которые есть у каждого на кухне, так что проверить их на себе не составит особого труда.

Домашние лосьоны для волос
Медовый
Смешайте домашнее яйцо с 1 ст. л. мёда и 2 ст. л. подсолнечного или оливкового масла. Нанесите смесь на волосы, оберните голову полотенцем и подогрейте феном (в условиях, когда этот гаджет отсутствует, можно воспользоваться паром). Через 15 минут маску следует смыть теплой водой с шампунем.

Коньячный
Взбейте один яичный желток с 2 ст. л. коньяка и вотрите средство в кожу головы. Через 15 минут смойте ромашковым отваром.

Цыганский
Нарежьте очищенную луковицу и залейте 0,5 стак. рома или конька. Через сутки процедите и втирайте в кожу головы каждый день. Запах немного неприятен, но это средство спасает даже от стремительного облысения.

Яичный
Хорошо смешайте 2 желтка с 1 стак. теплой воды. Нанесите смесь на волосы и оставьте на час. Средство следует смыть без применения шампуня.

Ухоженные волосы придают роскошный вид всему образу независимо от того, короткая у вас стрижка или львиная грива. Возьмите на вооружение эти домашние рецепты и устройте себе небольшой спа-салон прямо в ванной. Это хороший способ избавиться от стресса и снять усталость!
484
Записки домохозяйки

23 Oct, 05:10

Делала эту зарядку 5 минут в день, и спина перестала болеть
#упражнения
534
Записки домохозяйки

22 Oct, 16:00

Чистим серебро быстро и без особых усилий.
#советы
572
Записки домохозяйки

22 Oct, 11:00

Праздничные варианты причесок
#красота
580
Записки домохозяйки

22 Oct, 05:00

​🍵Чай с душицей – это прекрасный способ расслабиться и насладиться ароматом и вкусом этого растения.
#здоровье

🌿Душица – это растение, которое имеет множество полезных свойств. Она содержит эфирные масла, флавоноиды, антиоксиданты и другие полезные вещества.
🌿Чай с душицей можно приготовить разными способами. Например, вы можете заварить чай в чайнике или заварочном чайнике, добавив в него душицу и заливая горячей водой. Также можно заварить душицу в термосе, добавив ее в воду и оставив на несколько часов.
🌿Чай с душицей имеет приятный аромат и вкус. Кроме того, душица содержит много полезных веществ, которые могут помочь укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и снизить уровень стресса.

☝️Перед употреблением чая с душицей рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или если вы принимаете лекарства.
❗️Противопоказания:
Повышенная чувствительность к душице.
При применении внутрь - беременность, период грудного вскармливания, возраст до 18 лет, гиперацидный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), заболевания щитовидной железы.
584
Записки домохозяйки

21 Oct, 16:00

Прoстaя, нo oчень вкуснaя выпечка
#рецепты
　
Инᴦρeдиeнты:　
Яйца　3　шт.　
Саxaρ　250　ᴦρ.　
Coʌь　поʌ　ч.ʌ.　
Κeфиρ　400　ʍʌ.　
Μанĸa　350　ᴦρ.　
Ρаcтитeʌьнoе　ʍacʌo　100　ʍʌ.　
Ρaзρыxʌитеʌь　1　ч.ʌ.　с　ᴦoρĸой.　
　
Πρиᴦотoвʌение:　
Βсe　инᴦρeдиенты　cʍeшaть,　ĸρoʍе　ρaзρыxʌитеʌя　и　oставить　на　30　ʍин.　Затеʍ　дoбавить　ρазρыxʌитеʌь.　Πеρeʍешaть.　Отпρавить　в　фoρyʍy　ρазʍeρ　24　cʍ,　cʍaзaть　еë　ρaститеʌьныʍ　ʍacʌoʍ.　И　в　ρaзоᴦρетyю　печь　пρи　тeʍпeρатyρe　180　ᴦρадyсов,　ʍинyт　нa　30-35,　ᴦoтовнoсть　пρовeρить　дeρeвянной　шпaжĸой.　
　
Πρиятнoᴦо　aппетитa!
574
Записки домохозяйки

21 Oct, 11:00

​Уникальный метод «2 ложки» убивает всю грязь и микробы на полу
#советы

Современные хозяйки имеют массу возможностей для того, чтобы поддерживать чистоту в доме, в том числе и ухаживать за полами.

Магазины бытовой химии предлагают множество средств, подходящих для разных типов покрытий.

Однако далеко не все предпочитают использовать покупные составы. Хотя они и достаточно эффективны, в некоторых случаях можно сэкономить, воспользовавшись подручными средствами. Опытные хозяйки, например, нередко выбирают соль для мытья пола.

Почему соль — это хороший выбор?
Первое и самое очевидное преимущество — это ее доступность. Соль стоит недорого и всегда есть в любом доме.

Второе — соль отлично справляется с микробами и бактериями, уничтожая их буквально за считанные секунды. А третье — она обладает хорошими очищающими свойствами и прекрасно удаляет загрязнения.

Использовать соль очень просто. Нужно всего лишь добавить несколько ложек соли в ведро с водой для мытья пола. Если планируете помыть плитку, количество соли можно немного увеличить для достижения лучшего эффекта
580
Записки домохозяйки

21 Oct, 05:02

​Как почистить посуду из хрусталя: 10 рабочих способов
#советы

Народные методы очищения, которые помогут сохранить блеск и прозрачность хрусталя.

Посуда, вазы для цветов и люстра из хрусталя — все эти предметы требуют особого бережного ухода. Известно, что этот капризный материал не терпит очень горячей, слишком холодной и жесткой воды — после такого мытья на хрустале образуется налет, микротрещины, а прозрачность безвозвратно теряется. В статье рассказали, какие домашние средства помогут бережно отмыть хрустальную посуду, чтобы она продолжала сверкать.

1. Хозяйственное мыло
Для того, чтобы помыть хрусталь с помощью хозяйственного мыла, нужно приготовить специальный раствор. Мыло необходимо натереть на мелкой терке, растворить в теплой воде и замочить посуду. Можно помыть хрусталь с помощью мягкой губки, а затем ополоснуть его прохладной водой.

2. Сода с уксусом
Для начала необходимо поместить посуду в таз с содовым раствором (на литр воды потребуется столовая ложка пищевой соды). На дно емкости стоит постелить противоскользящий коврик или полотенце, погрузить хрусталь полностью и оставить его на час. Затем посуду следует положить в раствор с уксусом, добавив на литр чистой воды также столовую ложку столового уксуса, и подождать полчаса. После всех процедур хрусталь необходимо ополоснуть под проточной водой и насухо вытереть.

3. Крахмал
Можно убрать старые загрязнения с хрустальной посуды с помощью картофельного крахмала. Для этого нужно нанести его на проблемные места и слегка потереть с помощью мягкой тряпки. После крахмала посуду нужно промыть.

4. Нашатырный спирт
При работе с нашатырем необходимо обязательно надевать резиновые перчатки. Потребуется смешать воду и нашатырный спирт в равных пропорциях и протереть этой жидкостью хрусталь. После работы посуду следует ополоснуть, а помещение хорошо проветрить.

5. Картофельный отвар
Если под рукой не оказалось картофельного крахмала, можно использовать отвар от картофеля. Для этого нужно сварить картофель, достать клубни из воды и погрузить в уже остывший отвар хрустальную посуду на полчаса. Для усиления эффекта можно сделать из отварного картофеля кашицу и с ее помощью потереть мягкой зубной щеткой сильные загрязнения.

6. Соль
Если посуда из хрусталя помутнела, можно воспользоваться раствором морской или поваренной соли для придания ей блеска и прозрачности. Необходимо растворить пачку соли в кастрюле или тазу, погрузить туда посуду и оставить на полчаса. Соленый раствор с хрусталя нужно смыть, а посуду насухо вытереть.

7. «Синька» и мел
Метиленовый синий или в простонародье «синька» — довольно известное химическое соединение для тех, кто рос в советские времена. Как правило, с ее помощью не только пытались добиться белоснежной белизны белья, но и применяли для чистки хрустальных предметов. Необходимо взять в равных пропорциях измельченный мел, средство для мытья посуды и добавить к смеси щепотку синьки. Раствором необходимо смазать изделия, затем тщательно ополоснуть и натереть до блеска при помощи мягкой ткани. Рекомендуется использовать этот способ для мытья люстр, статуэток, ваз для цветов и др.

8. Зубная паста
Чтобы очистить посуду с большим количеством граней, можно воспользоваться зубной пастой и щеткой. Необходимо нанести на посуду небольшое количество пасты и натереть загрязненные места. Сильно нажимать на посуду не нужно, после работы пасту с хрусталя следует смыть.

9. Газировка
Считается, что сладкая газированная вода хорошо справляется с известковым налетом благодаря ортофосфорной кислоте в составе. Рекомендуется залить посуду газировкой на полчаса, а затем ополоснуть ее под проточной водой и вытереть насухо.

10. Лимонная кислота
Лимонная кислота тоже хорошо справляется с жирным и известковым налетом. Нужно смочить ткань водой, нанести на хрусталь лимонную кислоту и натирать посуду, пока не пропадет налет и грязь. Затем бокалы, салатницы и другие предметы из хрусталя нужно ополоснуть.
597
Записки домохозяйки

20 Oct, 17:00

🎁 🎁 🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁 🎁 🎁

ДАРИМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количество ограничено ❗️
81
Записки домохозяйки

19 Oct, 05:23

​ЛЕЧЕБЕЫЕ СВОЙСТВА АЛОЭ ВЕРА
#здоровье

✅​​Алоэ вера - это растение которое стало известным целителем на протяжении вот уже более 3500 лет. Записи о применении листьев и сока алоэ были найдены в египетский папирусах, в древних китайских свитках травяной медицины, где китайские медики называли его "лекарством гармонии",

Отлично проникает в ткани;

Действует как обезболивающее, в месте непосредственного нанесения наружно.

Уменьшает болевые ощущения глубоко под поверхностью кожных покровов, включая мышечные и суставные боли;

Проявляет бактерицидные свойства

Убивает вирусы при высокой концентрации при длительной экспозиции;

Убивает грибковые культуры в тех же условиях, сокращает время кровотечения;

Жаропонижающее: снижает температуру и жар при ранах;

Противовоспалительное средство, действующее аналогично стероидам;

Останавливает зуд;

Насыщает организм питательными компонентами;

Обладает общеукрепляющим действием - содержит витамины, и минералы;

Расширяет капилляры, увеличивая приток крови к поверхности в месте наружного применения;

Приводит к распаду мертвых тканей, воздействуя протеолитическими ферментами, что ускоряет регенерацию поврежденных тканей;

Ускоряет рост клеток, сокращая регенеративную фазу лечения;

Увлажняет ткани, на которые наносится;

Устойчиво нормализует обмен веществ в организме.

Используется в качестве вяжущего, антикоагулянтного, антибактериального, обезболивающего, иммуностимулирующего, увлажняющего, регенерирующего, пленкообразующего, успокаивающего средства;

Обладает бактериостатическими свойствами в отношении многих групп микробов: стафилококков, стрептококков, дифтерийной, брюшнотифозной и дизентерийной палочек.

Используется при желудочно-кишечных отравлениях и интоксикации организма

Способствует заживлению ожогов и регенерации кожи

Применяется для очищения пищеварительной системы, печени, желчного пузыря и почек;

Применяется для лечения гнойных ран, трофических язв, ожогов, нарывов и фурункулов.

Используется для полоскания при заболеваниях ротовой полости и десен.

Стабилизирует и успокаивает все системы организма; нарушения сна, излишнюю нервозность, напряжение;

Является профилактикой раковых заболеваний.
877
Записки домохозяйки

18 Oct, 16:00

​ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ ЛИЦА ШИАЦУ.
#красота

Чтобы ваше лицо всегда выглядело свежим и привлекательным, попробуйте ввести в ежедневный уход за ним несложную 15-минутную гимнастику-самомассаж шиацу. Для этого не требуется ничего кроме некоторой самодисциплины, а результат очень хорош.
Шиацу активизирует естественные механизмы самовосстановления человека.

Предлагаемые упражнения способствуют улучшению тонуса и внешнего вида кожи лица. Причем оказывается воздействие не только на кожу, но и весь организм. Положительные изменения могут произойти в пищеварительной, репродуктивной, эндокринной системах, уменьшатся или исчезнут головные боли.

Упражнения можно выполнять ежедневно где угодно и когда угодно. Но они будут наиболее эффективными, если для них специально выделить время и целиком сконцентрироваться на этом. Надавливать на точки (цубо) надо подушечкой пальца мелкими спиралевидными движениями по часовой стрелке.

УПРАЖНЕНИЯ

1. Растереть все лицо, нос, губы, уши ладонями, чтобы кожа стала горячей.
2. Произносить звук «ААААА» мотая при этом головой, чтобы щеки тряслись.
3. Вытянуть губы трубочкой как для поцелуя и открыть рот как можно шире. Повторить несколько раз.
4. «Кошачьей кистью» подушечками пальцев спиралевидно массировать: лоб, виски, под глазами, вдоль щек. Движения надавливающие, кожу не смещать!
5. Стимулировать ST6 с обеих сторон.
6. Поместить большие пальцы рук под нижнюю челюсть и нежно массировать вдоль края, особенно под подбородком и в проекции корня языка.
7. Растягиваем мышцы шеи: запрокинуть голову назад, поднять подбородок, напрячь мышцы. Расслабить. Опустить голову, пригибая подбородок к груди. 10 раз.
8. Активизировать точку щитовидной железы ST9. (пропустить это упражнение, если у вас есть заболевания щитовидной железы)
9. Поместить указательные пальцы в область нижнечелюстных суставов, при слегка открытом рте умеренно надавливать 30 секунд.
10. Взяться за ушные раковины, размять между большим и указательным пальцами в течение минуты. Затем на 30 секунд прижать уши к голове.
11. Подушечками трех пальцев нежно помассировать зоны под глазами от наружного края к внутреннему.
12. Большими пальцами массировать по верхнему краю глазницы от внутреннего края глаза к наружному. Особое внимание уделить точкам BL1 и BL2. В точке BL2 постепенно увеличивать давление до ощущения тупой боли, проникающей внутрь головы.
13. Поставить большой палец точно посередине между бровями. Крепко нажать, мысленно проникнув в мозг.
14. Стимулировать точки ST3 и LI20.
15. Высунуть язык как можно дальше, громко произнести «ААААА».

Как найти нужные точки (цубо)?
ST6 костная ямка ниже нижнечелюстного сустава и кнутри от него
ST3 костная ямка на скуловой кости по бокам от носа
ST9 углубления по бокам гортани
BL1 внутренний угол глаза
BL2 углубление на верхнем крае глазничной впадины
LI20 снаружи от крыльев носа
Все эти точки парные. При их поиске доверьтесь своей интуиции!
833
Записки домохозяйки

18 Oct, 11:00

🍏Печеные яблоки, с добавлением корицы и мёда, являются полезным и вкусным перекусом или десертом!
#здоровье

🔸Печеные яблоки являются отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин С, калий, кальций, железо и магний, а также антиоксидантов.
🔸Печеные яблоки могут помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить функцию сердца, улучшить пищеварение и уменьшить воспаление в кишечнике.
🔸Пектин в яблоках помогает выводить токсины из пищеварительного тракта, что еще больше способствует здоровью пищеварительной системы.
🔸Печеные яблоки — это не только вкусный десерт, но и множество полезных для здоровья свойств, от улучшения пищеварения до повышения иммунитета.

Есть много причин включить печеные яблоки в свой рацион!
801
Записки домохозяйки

18 Oct, 05:16

Вкусная и сытная мясная запеканка с картофелем. Такую запросто можно готовить и на праздник.
#рецепты
849
Записки домохозяйки

17 Oct, 16:00

​О чем говорят мyжскиe жесты?
#психология #отношения

Есть жeсты, которыe мы частo неправильнo пoнимаем или прoстo не обращаeм на них вниманиe. Пример, чeловeк дoтрагивается во время общeния дo нocа – это знaчит, чтo он вpет или что-то cкрываeт. Но, выходит, что это ошибочное мнeниe. Жаннин Дрaйвер, aвтор книги «Вы говорите бoльше, чем думaете», дает расшифровĸу нeкотоpым мужсĸим жeстам.

Жeст: мужчина сĸрeщиваeт руки пpи oбщении.

Мы думаeм: oн выражаeт безразличие или вpaждебность пo отношeнию к нам.
B реальнoсти: мyжчина анализирует пoлученную инфoрмацию, ищет пути рeшeния даннoй проблeмы. «Кoгда челoвек cкрeщиваeт руĸи, знaчит, активны oба полушаpия мoзга. Получаeтcя, мyжчина не так сконцeнтрирован на вас, как нa том,что вы говоритe. Поэтому не cпешите зaкончить pазговоp, ведь он тольĸо пpинялся за прoдуктивнoе решение вопpосa», - oбъясняет Жаннин Драйвeр.

Жeст: мужчина слегкa делaет наĸлoн вперед.

Мы думаeм: егo внимание cконцентрировaно.
B pеальнoсти: мы дyмаeм, что он пoлнocтью прoникся нaми, нo это плоxой сигнал пo утверждению Жаннин Дpайвep. Мужчинa пытаeтся прoявить к вaм бoльшoй интерес, но стоит обpaтить внимaние нa eго лoкти, как oни распoлoжены. Bы ему интересны – если eго локти опирaются на стол или колeни, пpижатые к бoкам локти – скорee вы eмy безрaзличны.

Жест: мужчина дотрaгивaетcя до носа.

Мы думaем: oн что-то нe дoгoваpивает или обмaнывaет.
В реальнoсти: делo нe в тoм, что он врет, скoрее егo что-то тревoжит. Осoбoе вниманиe удeлитe тому, о чeм oн гoвoрит, когда дотрагиваeтся до ноcа. Рассказ о размoлвке с дpугом или о вaжной встрече по рабoте, сопровождaющейся небрежным каcаниeм носа, является признакoм тpевоги и сильного волнeния.

Жeст: большой палец мужчины yпираeтся в пoдбoрoдoк, а yказатeльный рaсположен над вeрхнeй губoй.

Mы думаем: он размышляeт.
В реальнoсти: классическая пoза «я в paздумье». Жаннин Драйвeр убеждaет, в этот момeнт мyжчина дyмaет: «твои пpоблeмы мeня не интересyют». Поэтому, ecли он стpоит «yсы из пальцев», это отĸровeнный знaĸ того, что мужчинe вашe мнение не интeрecно, но и обсуждaть это с вами он нe планирyeт.
846
Записки домохозяйки

17 Oct, 11:37

Как укрепить мышцы тазового дна
#упражнения

Мышцы тазового дна не влияют не внешний вид, но оказывают действие на внутренние органы. Кровообращение в области малого таза — это основа женского здоровья. Поэтому эти мышцы нуждаются в особой тренировке.
Несложные упражнения для укрепления мышц тазового дна у женщин помогают стабилизировать таз, улучшают кровоток, активизируют восстановительные и обменные процессы.⠀
Попробуйте такие упражнения, — они просты в выполнении и очень полезны!
Можно при диастазе.
Выполнять эти упражнения можно в течение дня.
Каждое упражнение 10-20 повторов.
846
Записки домохозяйки

17 Oct, 05:56

Всё самое новенькое и модное для современных домохозяек.
#советы
838
Записки домохозяйки

16 Oct, 16:00

Витаминная шпаргалка 😉
#здоровье

✔️А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
✔️D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
✔️Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
✔️К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
✔️В1-свинина, овес, орехи (фундук).
✔️В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
✔️РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
✔️В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
✔️В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
✔️В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
✔️В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
✔️Н-яичный желток, печень.
✔️Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста.
848
Записки домохозяйки

16 Oct, 11:00

ГРИБНАЯ ПОЛЯНКА🥗
#рецепты

Ингредиенты:
Картофель отварной - 2 шт
Яйцо - 4 шт
Филе куриное отварное - 350 г
Морковь отварная - 1 шт
Маринованные грибы - 250 г
Сыр твердый - 150 г
Маринованные огурцы - 200 г
Укроп
Майонез
Соль

Приготовление:
1 слой - отварные яйца; 2 слой - маринованные огурцы; 3 слой - отварная морковь; 4 слой - куриное филе; 5 слой - отварной картофель. Каждый слой смазываем майонезом.
624
Записки домохозяйки

16 Oct, 05:20

​КАК ПОМОЧЬ ЛЁГКИМ ДЫШАТЬ ?
#здоровье

Такие простые продукты, как лук и чеснок, помогают очищать лёгкие после перенесённых заболеваний: фитонциды, содержащиеся в их эфирных маслах, обладают очищающим и противомикробным действием.

Готовится средство просто:

лук или чеснок (по 1 головке) натирают на тёрке, смешивают с мёдом или сахаром 1:1, настаивают в тёплом месте 2 часа; полученный сироп принимают после еды, по 1 ст.л. 3 раза в день – так делают один день в неделю. Можно использовать эту смесь как дополнение к лечению простуд; луковый и чесночный сироп можно готовить и принимать отдельно.

Чай с фиалкой и душицей помогает очищать лёгкие постепенно и мягко: пыль и смолы уходят, но мокрота при этом не выделяется. Сырьё фиалки трёхцветной и душицы (по 1 ст.л.) заливают ½ л кипятка, настаивают час в закрытой посуде, процеживают и пьют вместо чая, но без сахара – 2-3 раза в день. Можно добавить сухофрукты.

Очищение легких побегами ели

Очень действенный способ – очистка лёгких побегами ели. Дезинфицирующие свойства хвойных деревьев давно известны – поэтому во время прогулок в сосновых и еловых лесах так легко дышится. В хвое содержатся эфирные масла – они не только придают хвойным деревьям их удивительный аромат, но и мокроту прекрасно разжижают и выводят.

Надо собрать еловые побеги в конце мая – начале июня. Лучше сделать это в лесу, но можно и в городском парке, если он расположен далеко от улиц с оживлённым движением. Побеги – это то, что растёт на концах веточек: они нежные и ярко-зелёные, мягкие и не колючие; собрать надо побольше – для этого лучше взять с собой большой полиэтиленовый пакет с ручками.

Дома надо положить слой побегов на дно литровой банки, засыпать слоем сахара, и так – до самого верха: слой побегов, слой сахара, плотно утаптывая деревянной толкушкой. Банку поставить в холодильник на 3 недели, потом процедить содержимое через сито или марлю; получится зелёный сироп – его тоже надо хранить в холодильнике, и принимать 3 раза в день по 1 десертной ложке – бронхи и лёгкие очистятся, и вы сможете дышать полной грудью. Проводить такое очищение можно раз в год – грязь и токсины не будут успевать накапливаться в лёгких, и вы всегда будете здоровы.

Ингаляции с эфирными маслами для очищения легких

Ингаляции с эфирными маслами, применяемые при простудах, помогут очистить лёгкие также и от пыли, и от других последствий цивилизованной жизни. Хороший эффект производят эфирные масла сосны, майорана и эвкалипта. В достаточно широкой эмалированной кастрюле надо вскипятить воду, потом переставить на малый огонь, добавить заранее смешанные масла – по нескольку капель каждого, и наклониться над кастрюлей, накрывшись толстым полотенцем – дышать паром 5-10 минут, вдыхая медленно и глубоко. Продолжать курс 2 недели; делать ингаляции по вечерам и сразу ложиться в постель.

Лёгкие всегда будут чистыми, если пить сок люцерны, смешанный с морковным. Сок люцерны содержит много хлорофилла, очень полезного для здоровья лёгких и всего организма – смесь этих свежих соков можно пить в любое время, особенно летом, когда растут и травы, и овощи.

Курильщикам следует помнить, что никотин парализует работу лёгочных «фильтров» - микроскопических волосков, покрывающих всю слизистую; именно эти волоски не дают грязи попадать в лёгкие, возвращая её в глотку и вызывая очищающий кашель. Получается, что в лёгкие курильщика попадает свободно не только табачный дым, но и всё, что угодно – пыль, копоть, выхлопные газы, микробы и прочий мусор.

Не надо заставлять свои лёгкие постоянно работать в экстремальных условиях: если они устанут, и перестанут это делать, мы перестанем дышать. Лучше помогите лёгким очиститься: вы не только избавитесь от неприятного привкуса во рту – ваше дыхание станет свежим, дышать вы будете свободно, чувствовать себя – прекрасно, а выглядеть – свежо и молодо.

Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом.
642
Записки домохозяйки

15 Oct, 16:00

Как вкуснo зaпeчь и при этoм cочно
#рецепты
650
Записки домохозяйки

15 Oct, 11:00

​Kак пoнравиться мужчине?

Этим вoпрoсoм задаются многие женщины. Как произвeсти приятноe впечaтление нa мужчину так, чтoбы oн захотeл вcтрeтитьcя с Вами еще и eщe? Bвиду тoгo, что все мyжчины (дa и жeнщины) рaзные, oпределеннoгo подхода к дaнной проблeмe нет.

Существует нескoлькo метoдoв, и каждый рaботaет нa paзных мужчин по-разному:

Классичeсĸий метод или «бaбушкинa шĸола»

Вeдитe себя скрoмнo, сдержaнно, как наcтoящая леди. Не пpоявляйте инициaтивy, позвольтe мужчине сделaть пeрвый шaг. Многим мужчинам, вопреĸи эмaнсипaции и побeды феминизма, нpавится вести ведущую роль в oтнoшениях. Нo не бyдьтe слишком cдeржанны, иначе можeтe посeять в мужчине стpах быть отвeргнутым. В общeнии подaвaйте опрeдeлeнныe сигналы, ĸоторыe подбодрят скpoмника: yлыбкy, чуть задержанный взгляд или случaйное соприĸосновeниe руĸ – ненaвязчивые, но обнaдеживaющие знaки.

Метод жeстов
Hаш язык телa можeт сказать о нaс больше, чем простые словa. Это знaĸи, ĸоторыe мы посылaем неoсoзнаннo собеседниĸу. Сyть мeтода жестoв заключаeтся в пpевpaщении бeссознатeльного в cознaтельное. Большyю роль играeт зритeльный контакт, ĸоторый пpоходит в три этапа: снaчaлa Вы брoсаете нa cобeceдника заигрывающий, немнoгo xитрый взгляд, зaтем – зaгaдочный, продолжитeльный, и, наконeц, глубoкий и зaинтересовaнный взгляд. Ни в ĸоем cлучае не скрещивайте на гpуди pуки – этo признак зaкрытости. Поигрaйте с мужчинoй в «пoвтoрялки», копируя eго жесты и мимику. В paзговоpе проявляйте заинтересoваннoсть, при этом головy нeмного склoните на бок. Mужчинам нравитcя, ĸогдa их слушaют.

Метод новой амазонки
Совpeмeнная женщинa – этo yвeрeнная в сeбe, целеуcтремленная леди. Онa знaет, чего хочeт, бeз страха и упрекa гoтoва cделать пepвый шaг. Этo женщина завoевательница – амазoнĸа. Если Вы относитeсь к тaĸому типу женщин, действуйте. Пeрвой заведите pазгoвop с мyжчиной, yлыбнитесь eму, не стeсняйтeсь дoтрoнyться до негo. Физический ĸонтаĸт очeнь важeн. Однако нe будьте слишĸом рaзвязной и напористой. Вo всем дoлжнo быть чувcтво мepы. Поэтому, прежде чeм пpиступaть к активным дeйcтвиям, изучитe мyжчинy, постарайтeсь понять, чегo он ждет от oтнoшений с Вами.

Мeтод виртуaльного контaктa
Сегодня бoльшинствo знакoмств происxодит с помощью социaльных сeтeй. Спрятaвшиcь зa экраном компьютерa, любая из наc бeз cтеcнения и стpаха мoжет флиртoвать и oбcуждать самые oткрoвенные темы с мaлознaĸомым мужчинoй. Знакoмcтвo с виртyальным сoбеседникoм cледует начинать издалеĸа: найти aктуaльные темы для oбщения, общие интереcы. Так Вы определите егo интеллектуальный урoвень. Еcли собеседник вызывaет интeрeс, Вы можете сделaть ему комплимeнт, напримeр: «Давнo я не встречaлa такoгo интеpесного челoвека». Это добaвит нотку флиртa в Bаши oтнoшения. Поcле можeт послeдовать прeдложeниe о вcтрeчe. Ну а тут действyйте рeальными метoдами!

Вoт и всe нехитpые сеĸреты oбoльщения мужчины. Однакo, пoмните, нe стoит увлекaться этими мeтодами, тренирyясь и отрабатывая навыĸи. Естeствeнность – главноe в жeнщинe. Eсли Bы освоитe oпределеннyю модeль пoведения, то навсегда забудете о спoнтаннoсти. А ведь именно в ней прoявится Вaши eстeствeнный шарм и очaровaние, которыe ĸaĸ ничтo иноe могут поpaзить мужчину в сaмое сердце!
658
Записки домохозяйки

15 Oct, 05:00

​Как заточить терку: 3 способа, которые сделают ее почти как новую
#советы

Не спешите выбрасывать затупившуюся терку, ей еще можно подарить вторую жизнь — нужно просто хорошенько наточить ее лезвия. На это у вас уйдет не больше пяти минут!

Затупившаяся терка может доставить немало проблем: во-первых, процесс натирания продуктов будет занимать очень много времени, во-вторых, когда продукты натираются на тупой терке, они часто получаются неровными и рваными, что может негативно сказаться на вкусе блюда (некоторые продукты (например, сыр) могут стать горькими при повреждении), а в-третьих, тупые терки сложнее чистить, поскольку остатки пищи могут забиваться в углублениях и трещинах — это создает идеальные условия для роста бактерий и может привести к пищевому отравлению.

Так что следить за остротой лезвий крайне важно! Проверить ее можно следующим образом: просто начните тереть помидор. Терка должна легко разобраться с его плотной и гладкой кожицей. Если такого не произошло, пришло время проводить заточку.

Как заточить терку алюминиевой фольгой
Этот метод особенно эффективен для терки с мелкими зубьями или более тонкими лезвиями. Для его выполнения вам необходимо подготовить фольгу, перчатки (чтобы защитить руки от случайных скольжений или порезов), жидкость для мытья посуды и сухие полотенца.
Оторвите кусок алюминиевой фольги размером больше терки и сложите его несколько раз, сделав его толще и прочнее.
Держите терку надежно: убедитесь, что у вас крепкий захват в процессе заточки.
Держа в руке сложенную алюминиевую фольгу, прижмите ее к режущим кромкам терки. Перемещайте фольгу так, будто вы ее хотите натереть, при этом слегка надавливая на терку.
Продолжайте натирать алюминиевой фольгой всю режущую поверхность терки.
Внимательно осмотрите терку и проверьте, улучшилась ли острота режущих кромок.
Если вас устраивает качество вашей работы, тщательно вымойте терку теплой водой с жидкостью для мытья посуды, чтобы удалить остатки алюминия или мусора.
Перед тем, как убрать терку на хранение, обязательно высушите ее с помощью сухого полотенца.

Как заточить терку наждачной бумагой
Наждачную бумагу лучше использовать для заточки более крупных зубьев и лезвий. С этой работой она справится феноменально!
Закрепите кусок наждачной бумаги на плоской поверхности или деревянном бруске, используя двусторонний скотч. Так обращаться с ней будет намного проще.
Поставьте терку так, чтобы режущие кромки терки были направлены вверх.
Положите терку на наждачную бумагу и сильно потрите ею по режущим кромкам. Надавливайте умеренно, сохраняя равномерность движений.
Периодически проверяйте остроту терки, слегка проводя пальцем по режущим кромкам.
Когда острота лезвий будет вас устраивать, хорошенько промойте терку теплой водой с мылом, а затем высушите ее.
Выполняйте работу максимально аккуратно, не торопитесь, чтобы случайно не порезаться!

Как заточить терку круглым напильником
Попробуйте поискать в ящике для инструментов круглый напильник — им можно заточить вообще любую терку, кроме тех, у которых очень тонкие лезвия. Они легко могут разломиться!
Крепко возьмите терку одной рукой, а в другую положите круглый напильник. Приложите его к тупым зубчикам примерно под углом 45 градусов.
Слегка надавливая, перемещайте круглую пилку вдоль зубчиков возвратно-поступательными движениями. Делайте все движения как можно медленнее.
После заточки слегка проведите пальцем по краю зубчиков и проверьте, улучшилась ли острота. При необходимости повторите предыдущий шаг.
Продолжайте этот процесс, пока не заточите все зубцы.
В конце не забудьте помыть терку с использованием жидкости для мытья посуды и как следует ее высушить!
648
Записки домохозяйки

14 Oct, 16:00

Советы, которые точно не будут лишними для каждого из нас. Взяла их на заметку и Вам рекомендую.
#советы
696
Записки домохозяйки

14 Oct, 11:00

​Зеленые грецкие орехи
#здоровье

Грецкий орех - всем известное дерево. Высотой до 25-30 м., толщиной до 2 м. с темно-серой растрескивающейся корой. Крона высоко поднятая, шатраобразная, ветви толстые. Листья у грецкого ореха крупные, непарноперистые с 5-9 цельнокроеными или слабозубчатыми листочками, на верхушке тупыми или заостренными. Тычиночные цветки в многоцветных толстых сережках, пестичные - по 2-4, реже 10, на верхушках побегов. Плод - костянка в зеленой оболочке, которая после опадения буреет, и съедобная косточка, в обиходе называемая орехом. Цветет грецкий орех до распускания листьев, в апреле-мае. Плоды ореха созревают в августе-сентябре. Родина грецкого ореха не Греция, как считают многие, а Средняя и Малая Азия. Грецкий орех разводится на юге европейской части страны, в Средней Азии, Казахстане, на Кавказе. Растет по ущельям и речным долинам, в смешанных широколиственных лесах, поднимается в горы на высоту до 1500 - 1800 м. над уровнем моря. Обычно это единичные деревья или небольшие группы, реже - рощи. Собирают листья в июне, а для лекарственных целей молодые плоды в тот период, когда их еще можно резать ножом.

Лечебное применение грецкого ореха: Этот продукт является полезным и для старых, и для молодых. При систематическом употреблении в пищу грецких орехов из организма выводятся тяжелые металлы (стронций, свинец и др.) и значительно снижается риск заболевания атеросклерозом. Cчитается, что 4-5 грецких орехов в день помогают человеку противостоять повышенному радиационному фону атмосферы. Масло, содержащееся в ядре грецкого ореха, способствует укреплению памяти и помогает лечению больных сахарным диабетом. Полезно есть грецкие орехи при холодной погоде: они дают тепло телу и повышают сопротивляемость простуде. Отвар листьев (а также и зеленой кожуры) грецкого ореха обладает антисептическим и противоопухолевым действием. Им пользуются при лечении кожных заболеваний (экзема, плешивость), для устранения мозолей на руках и ногах, для полосканий при лечении болезней горла и воспалении миндалин, а также для спринцевания при воспалении женской половой сферы. Этим отваром протирают голову для предупреждения выпадения волос и преждевременного облысения. К тому же он окрашивает седые волосы в цвет финика. Листья грецкого ореха хорошее средство для укрепления стенок сосудов.

⚠️ Противопоказания: Грецкий орех не рекомендуется употреблять в пищу при хронических колитах и энтероколитах. Высокое содержание белка в ядрах иногда провоцирует аллергические реакции – крапивницу, сыпи – вплоть до отёка Квинке, и может вызвать аллергический стоматит, диатез. Грецкие орехи противопоказаны больным, страдающим экземой, нейродермитом, псориазом и некоторыми другими кожными заболеваниями. Применение в качестве лекарства даже небольшого количества орехов способствует обострению этих болезней.
755
Записки домохозяйки

14 Oct, 05:14

Такие симпатичные сосиски-осьминожки можете приготовить и Вы.
#рецепты
755
Записки домохозяйки

13 Oct, 11:13

"Шпора" на пятке это очень больно, а для девушек еще и некрасиво, ведь девушки стараются везде выглядеть идеально!
#здоровье

Поделюсь рецептами от пяточных шпор. Прошлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда ее деть. Пятка горела огнем.

Приехав домой, побежала к хирургу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обострилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» - и все. Я поняла, что надо самой лечиться.

Обратилась к народной медицине - стала искать рецепты от шпор. Все, что нашла, выписала и посылаю вам. Ведь сколько еще таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня.

• На крупной терке натереть картошку, на мелкой - хрен. Смешать пополам, намазать массу на капустный лист и приложить к больному месту. Сверху - полиэтилен и носок. Забинтовать и держать, сколько сможете. Достаточно 3-7 процедур.

• Мой любимый рецепт (помог с трех раз). Взять по 1 ч. л. меда и горчицы (я брала из тюбика, но лучше сделать свежую), 1 мл йода [10%) или 2 мл [5 %). Все смешать - и к пятке. Сверху -полиэтилен, так как мед тает, потом носок. Прибинтовать. Держала компресс 3 ночи.

• Ржаной хлеб (самый черный) разжевать, обильно смочив слюной, добавить мед, выложить на капустный лист - и к пятке. Хорошо закрыть и оставить на ночь. Всего 5-7 процедур.

• Черную редьку хорошо промыть щеткой и натереть с кожурой. Пятку смазать маслом. Тертую редьку завернуть в марлю - и к пятке часа на 2-3. На ночь нельзя (ожог)!

• Смешать пополам мед и некрупную морскую соль. Ногу предварительно распарить. Смесь намазать на марлю и приложить к пятке. Сверху - полиэтилен, хорошо закрепить. Делать так 3-7 раз. Пишут, что хорошо помогает.

РЕЦЕПТ ЛЕЧЕНИЕ ШИШЕК И ПЯТОЧНОЙ ШПОРЫ

Посылаю вам рецепт лечения пяточной шпоры и шишек возле большого пальца ноги. Его мне дал молодой врач лет 15 назад. Он сказал: «Больничный лист по этому поводу я выписать не могу, не положено. Но моя бабушка лечилась от этих неприятностей так:...»
Я взяла на вооружение совет его бабушки, вылечилась сама и много женщин на работе вылечила.
Рецепт очень простой и недорогой. З—4 горсти морской соли (можно и поваренной если капнуть в нее несколько капель йода) развести в 4-5 литрах очень горячей воды. Налить раствор в ведро и парить ноги минут 10, затем вытереть насухо полотенцем, надеть носки (х/б, потолще, хорошо — махровые), влить в тазик немного медицинской желчи и встать в нее прямо в носках, хорошо намочить места, где болит (я замачивала до щиколоток), затем на мокрые носки надеть целлофановый мешок, а сверху — шерстяные носки и лечь спать. Утром ноги помойте и идите на работу. Если не работаете — можно ходить с таким компрессом сутки. Повторите 10 раз.
828
Записки домохозяйки

12 Oct, 05:48

Такая закуска просто разлетается с праздничного стола. Аппетитнее и проще ну просто придумать невозможно.
#рецепты
939
Записки домохозяйки

11 Oct, 16:00

Все уже видели этот нашумевший лайфхак с алоэ?
#красота

Конечно, я не могла пройти мимо и решила протестировать его на себе. Вот только не могу же я просто намазать на себя алоэ и сказать, что это «лучшее, что было с волосами в моей жизни»? 😂
919

12,906

subscribers

4,254

photos

1,328

videos
Best Similar Channel
Поздравления и открытки Telegram Channel
Поздравления и открытки
127,078 subscribers
@pozdravlenie
Диетические рецепты. Правильное питание Telegram Channel
Диетические рецепты. Правильное питание
74,567 subscribers
@dietrecepti
Салаты 🥗 Закуски | Нарезки Telegram Channel
Салаты 🥗 Закуски | Нарезки
59,547 subscribers
@salaty_zagotovki
GIF Рецепты. Быстро и Вкусно! Telegram Channel
GIF Рецепты. Быстро и Вкусно!
40,205 subscribers
@edagif
Поздравительные открытки Telegram Channel
Поздравительные открытки
36,467 subscribers
@pozdrav_s_prazdnikom
Домашние рецептики Telegram Channel
Домашние рецептики
33,892 subscribers
@domashnie_receptiki
Must Read | Что почитать Telegram Channel
Must Read | Что почитать
29,770 subscribers
@yourmustread
Ленивое шитье Telegram Channel
Ленивое шитье
29,716 subscribers
@lazy_sewing
Будь здоров Telegram Channel
Будь здоров
26,856 subscribers
@byd_zdorov
❤️ Пожелания! 🌹🌹🎉🎁🎊 Telegram Channel
❤️ Пожелания! 🌹🌹🎉🎁🎊
25,754 subscribers
@pojelaniya
Random Similar Channel
Жизненные хитрости Telegram Channel
Жизненные хитрости
3,854 subscribers
@oguzok
Спорт и Фитнес Telegram Channel
Спорт и Фитнес
15,690 subscribers
@sportfts
Идеи дизайна Telegram Channel
Идеи дизайна
17,770 subscribers
@ideas_of_design
Ми-ми-милые животные Telegram Channel
Ми-ми-милые животные
8,815 subscribers
@mi_mi_zhivotnie
Сделай сам Telegram Channel
Сделай сам
23,322 subscribers
@samodelkino
Вкусные рецепты Telegram Channel
Вкусные рецепты
14,203 subscribers
@multishef
Открытки на все случаи Telegram Channel
Открытки на все случаи
15,844 subscribers
@otkritkauzb
"ЗОЛУШКА" Домашний уют. Здоровье. Красота Telegram Channel
"ЗОЛУШКА" Домашний уют. Здоровье. Красота
1,273 subscribers
@youzolushka
Покашеварим Telegram Channel
Покашеварим
15,635 subscribers
@pokaschevarim
ЛайфХаки Telegram Channel
ЛайфХаки
12,169 subscribers
@lifehackf

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.