Тренировка не займет много времени, однако отлично поможет позволит чувствовать себя легче.
Все движения выполняйте плавно, уделяя время дыханию — это даст наилучший эффект.
Добро пожаловать на канал "МАДАМ СПОРТИК"! Этот канал создан специально для всех дам, которые стремятся к здоровому образу жизни, фитнесу и красивой фигуре. Здесь вы найдете мотивацию для тренировок, домашние упражнения, полезные советы по похудению, а также рецепты правильного питания. Наша цель - вдохновить и поддержать вас на пути к лучшей версии себя. Присоединяйтесь к нам и станьте частью нашего сообщества! По вопросам рекламы обращайтесь к @AN_manager (оплата только ему)!
31 Jan, 04:06
30 Jan, 17:22
30 Jan, 15:05
30 Jan, 09:23
30 Jan, 04:06
29 Jan, 16:23
29 Jan, 15:05
29 Jan, 11:13
29 Jan, 09:22
20 Jan, 09:13
20 Jan, 04:06
19 Jan, 17:11
19 Jan, 09:12
18 Jan, 17:15
18 Jan, 09:12
18 Jan, 04:06
05 Jan, 11:43
04 Jan, 17:09
04 Jan, 04:05
03 Jan, 17:09
02 Jan, 17:09
30 Dec, 04:05
29 Dec, 17:06
29 Dec, 13:10
29 Dec, 12:00
29 Dec, 04:05
28 Dec, 17:05
28 Dec, 09:10
28 Dec, 04:05
27 Dec, 17:06
27 Dec, 09:10
26 Dec, 09:10
07 Dec, 17:05
07 Dec, 09:10
07 Dec, 04:05
06 Dec, 10:10
06 Dec, 07:05
06 Dec, 04:05
05 Dec, 09:11
28 Nov, 04:05
27 Nov, 08:10
27 Nov, 06:00
27 Nov, 04:05
26 Nov, 09:10
19 Nov, 15:00
19 Nov, 12:11
19 Nov, 10:05
19 Nov, 09:10
19 Nov, 04:05
18 Nov, 17:05
18 Nov, 10:31
18 Nov, 07:23
18 Nov, 04:05
17 Nov, 17:05
16 Nov, 04:05
15 Nov, 12:05
15 Nov, 10:05
15 Nov, 09:10
15 Nov, 04:05
14 Nov, 11:15
14 Nov, 10:05
14 Nov, 09:10
14 Nov, 04:05
13 Nov, 17:06
13 Nov, 11:10
13 Nov, 09:01
13 Nov, 04:05
12 Nov, 17:06
24 Oct, 17:06
24 Oct, 15:05
24 Oct, 09:31
23 Oct, 17:05
23 Oct, 09:31
22 Oct, 17:05
22 Oct, 12:18
22 Oct, 09:30
20 Oct, 09:25
20 Oct, 04:05
19 Oct, 17:06
19 Oct, 09:25
19 Oct, 04:05
18 Oct, 17:05
18 Oct, 09:25