SIA / женское коммьюнити @forwomen_bip Channel on Telegram

SIA / женское коммьюнити

@forwomen_bip

Вдохновение, личностный рост и саморазвитие🌿

@liilllly - менеджер по рекламе и всем вопросам😉

SIA / женское коммьюнити (Russian)

Добро пожаловать в канал SIA / женское коммьюнити! Этот канал создан специально для женщин, которые стремятся к вдохновению, личностному росту и саморазвитию. Здесь вы найдете полезные советы, мотивационные цитаты, истории успеха и многое другое, что поможет вам стать лучшей версией себя. Канал администрируется @liilllly, опытным менеджером по рекламе, который также готов ответить на все ваши вопросы. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к самосовершенствованию прямо сейчас! 🌿😉

SIA / женское коммьюнити

23 Jan, 13:52

Я объездил полсвета:
Нью-Йорк, Стамбул,
Монте-Карло, Гранада, Краков.

Но без тебя, мой друг,
Этот мир вокруг
Поразительно одинаков 🖇️🖤

SIA / женское коммьюнити
196
SIA / женское коммьюнити

23 Jan, 06:05

Булки в булки — это не просто канал, а ваш личный гид в мир спорта и ЗОЖ

Что почитать:

•Неочевидные ошибки в питание
•Ленивая тренировка
•Мифы про тренировки
•Дайджест по рецептам
•Упражнения на пресс
•Как помочь с питанием в холодное время

Подписывайтесь на Булки в булки, если хотите не только пообещать себе быть спортивными и здоровыми в 2025 году, а знать как сделать ЗОЖ частью вашей жизни, без напряга.
Бонусом полезные напоминания
299
SIA / женское коммьюнити

22 Jan, 15:34

Девочки, не забываем правильно расставлять приоритеты💋

SIA / женское коммьюнити
337
SIA / женское коммьюнити

21 Jan, 14:59

Лучший уход за собой - это уход:

от прошлого
от перфекционизма
от токсичных людей
от обесценения себя
от негативных мыслей
от предательства себя
от страха идти в новое

SIA / женское коммьюнити
413
SIA / женское коммьюнити

20 Jan, 06:00

Мечтаете вести свой telegram канал и иметь большую аудиторию? А что если я скажу, что на этом можно еще зарабатывать? 💸

Сегодня я хочу порекомендовать вам блог «в телеграм по любви», в котором вы найдете все секреты по привлечению аудитории на свой канал и заработку благодаря телеграмму. Автор канала щедро делится информацией и мотивирует своим путем, ведь именно благодаря телеграмму она ушла полтора года назад из найма.

Полезные посты на канале:
🔵История увольнения из найма благодаря телеграмму
🔵Виды заработка в telegram
🔵Бесплатные способы продвижения telegram канала
🔵Купить канал или создать самостоятельно с нуля?
🔵Тематики telegram каналов, которые всегда будут пользоваться спросом

Тебе сюда ➡️ https://t.me/tg_for_love
224
SIA / женское коммьюнити

17 Jan, 15:03

🍽️ Принципы рационального питания без крайностей, рецепты и информация о их ингредиентах, мотивация, марафоны- все это вы найдете в авторском блоге семейного нутрициолога с медицинским образованием
ПИТАНИЕ И ПРОЦВЕТАНИЕ

✅Цикл лекций про глютен 🌾
История открытия и селекция
Чувствительность к глютену
Влияние глютена на головной мозг

✅Цикл лекций про сахар 🍭
1 часть
2 часть
Пост про инсулинорезистентность

🌸Рассказала про свой путь от тотальной апатии до энергичной жизни

Хочешь изменить что-то уже сейчас - Бесплатная первичная консультация ✨

17.01.2025 в 21:00 ЭФИР на тему  «Что крадет нашу энергию, а что наполняет»

✨Если вы хотите стать здоровее и энергичнее, посредством заботы о себе и своем  организме, то этот канал для вас 🍃
Питание и процветание
303
SIA / женское коммьюнити

15 Jan, 16:15

ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ С ТРЕНИРОВКАМИ ПО ПИЛАТЕСУ  🍵💪🍣
614
SIA / женское коммьюнити

09 Jan, 12:57

И главное - мы заберём с собой тепло родных, заботу друзей и любовь тех, кто делает нашу жизнь по-настоящему ценной и наполненной.

А что из этого возьмете с собой в 2025?

SIA / женское коммьюнити
1,411
SIA / женское коммьюнити

31 Dec, 13:23

С наступающим, дорогие! Пусть в новом году сбудутся все ваши мечты. Любите, творите, сияйте и будьте счастливы.🤩🤩🤩

SIA / женское коммьюнити
1,277
SIA / женское коммьюнити

27 Dec, 10:09

Девочки, всех приветствую 💔
Меня зовут Мариной , я являюсь фитнес тренером, с опытом более 5-ти лет, интегративным нутрициологом и просто человеком , который топит за здоровье.
Всех приглашаю в свой канал, кто разделяет взгляды касательно здорового  образа  жизни 🤸‍♀️

В моем канале вы найдете :

✅  множество различной полезной информации
✅ комьюнити,которое хочет быть здоровым и красивым
✅ раз в неделю я выкладываю бесплатную тренировку

В данный момент до конца декабря у нас идет марафон, выкладываю по 3 тренировки в неделю , я их не удаляю, вы также можете по ним тренироваться ❤️

Всех жду ! И с наступающим Вас 🐰


Мой канал ➡️ https://t.me/massishka 💓🩷
308
SIA / женское коммьюнити

25 Dec, 15:18

хочется нарядить ëлку, зажечь свечи, включить приятную музыку, начистить гору мандаринов и подводить итоги года✳️

без спешки и суета🍪

как прошёл ваш год?

SIA / женское коммьюнити
1,432
SIA / женское коммьюнити

25 Dec, 07:01

Как создать 58 стильных образов из 12 базовых вещей?

Каждая из нас мечтает проснуться утром, взять первые попавшиеся шмотки из шкафа и выглядеть в них идеально.

Чтобы это стало реальностью мы предлагаем начать экономить время, деньги и навести наконец порядок в своем шкафу 😊

Для этого скачайте бесплатную капсулу на канале Blue Unicorn, где все вещи сочетаются друг с другом 🔥

А еще, вас ждет масса полезной информации:

▫️ Обзоры несочетаемых вещей и частые ошибки при создании образов
▫️ Анализ фигур и примеры, как обыграть разные стили
▫️ Советы по визуальному удлинению ног, скрытию второго подбородка и более 4500+ лайфхаков
▫️Раздел plus size с ссылками на актуальные вещи

Канал открыли всего на 24 часа! Капсула в закрепе⬇️

https://t.me/blueunicorn_ru
427
SIA / женское коммьюнити

23 Dec, 12:43

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ УЗНАТЬ СЕБЯ

• что меня вдохновляет?
• что меня истощает?
• что для меня успех? каким я вижу успешного человека?
• а что меня злит?
• что у меня хорошо получается?
• а что плохо?
• чему бы я хотела научиться?
• какие у меня привычки? от каких привычек я бы хотела избавиться? а какие приобрести?

Обязательно сохрани, чтобы ответить на все вопросы.

SIA / женское коммьюнити
1,110
SIA / женское коммьюнити

19 Dec, 11:21

то, чего она реально хочет🥟

SIA / женское коммьюнити
1,593
SIA / женское коммьюнити

18 Dec, 10:02

не забываем, девочки!!

SIA / женское коммьюнити
825
SIA / женское коммьюнити

17 Dec, 05:10

дорогая, если ты можешь себе это представить, значит ты точно можешь этого достичь

SIA / женское коммьюнити
771
SIA / женское коммьюнити

16 Dec, 05:04

ПОЛЕЗНЫЕ  ПРИВЫЧКИ

над которыми вы можете начать работать прямо сейчас

• Не забывать умываться, не спать с макияжем
• Пить больше воды
• Заправлять кровать
• Принимать при необходимости витамины или лекарства
• Гулять
• Есть больше натуральных продуктов
• Читать что-либо каждый день, даже если это просто статья в Интернете
• Постараться не переживать абсолютно из-за всего
• Расставлять все на свои места перед тем, как идти на работу/в школу или перед тем, как лечь спать
• Напоминать себе, что все получится!

SIA / женское коммьюнити
803
SIA / женское коммьюнити

15 Dec, 16:59

любимое время суток💄🧴💄

SIA / женское коммьюнити
795
SIA / женское коммьюнити

13 Dec, 11:20

«Зачем тебе цветы? Я тебе лучше что-нибудь полезное куплю!»

SIA / женское коммьюнити
947
SIA / женское коммьюнити

05 Dec, 12:00

МАЛЕНЬКИМИ ШАГАМИ, К БОЛЬШОЙ ЦЕЛИ 🎯

До конца года остался 1 месяц! Пора закончить старое и начать строить новое🌌▫️

BLOG | к себе на ты поможет обрести уверенность, повысить свою эффективность и стать лучше, чем вчера✨

На канале ты найдешь: ⬇️
💕Аффирмации на утро
💕Как обучаться быстрее
💕Привычки как выглядеть дорого
💕Практика раскрепощения
💕Бьюти-советы
💕Кино на вечер

Присоединяйся у нас тепло и уютно, подписывайся ☝️
237
SIA / женское коммьюнити

04 Dec, 08:22

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ПОДКАСТОВ О ПСИХОЛОГИИ

Уязвимость
Ты - это важно
Стыдно
Развивейшен
Otvet.co

Делитесь своими любимыми подкастами в комментариях.

SIA / женское коммьюнити
379
SIA / женское коммьюнити

02 Dec, 12:53

муд на декабрь🍪

SIA / женское коммьюнити
542
SIA / женское коммьюнити

27 Nov, 12:58

Планы на эту зиму💤

SIA / женское коммьюнити
964
SIA / женское коммьюнити

26 Nov, 06:00

Идеальный вес на твой рост ✅
Проверь себя!👇🏻

    Для🙋🏼‍♀️ :                 Для🙎🏼‍♂️ :

135 см - 33 кг     135 см - 35 кг
140 см - 41 кг      140 см - 43 кг
142 см - 44 кг      142 см - 47 кг
148 см - 46 кг      148 см - 50 кг
150 см - ...             160 см - …..

…ЖМИ НА КНОПКУ👇🏼

ЗАХОТЕЛА-ПОХУДЕЛА
438
SIA / женское коммьюнити

23 Nov, 13:28

Представь себе, как просыпаешься утром, смотришь в зеркало и ощущаешь себя прекрасной.

Женщина, влюблённая в себя, неотразима. Она знает, что нужно её телу и её душе. Она тратит время на себя и не чувствует вину перед другими.

Женщина, влюблённая в себя, выбирает быть красивой - изнутри и снаружи. Она любуется своим отражением в зеркале, заботится о себе, ухаживает и лелеет свою женскую энергию.

Уверенность в себе - сногсшибательная сила.🌹

SIA / женское коммьюнити
974
SIA / женское коммьюнити

23 Nov, 06:01

Булки в булки — это не просто канал, а твой личный гид в мир спорта и ЗОЖ

Здесь:

Упражнения на пресс

Полезные рецепты, которые хочется готовить снова и снова.

Простые и честные советы

Тренировочный план, зачем он нужен

Подписывайтесь на Булки в булки, чтобы узнать, как прокачать тело, не превращая свою жизнь в вечную диету и тренировки на износ.
304
SIA / женское коммьюнити

21 Nov, 12:00

Хочешь путешествовать за копейки, открывая новые места без лишнего стресса?
В этом канале мы рассказываем о таких локациях, о которых даже местные не знают! Узнай, как находить уникальные маршруты, сэкономить и превратить любое путешествие в приключение. Скорей подписывайся:
https://t.me/na_chemodanah_h
414
SIA / женское коммьюнити

20 Nov, 11:00

Сегодня хочу познакомить вас с художником, основательницей бренда украшений my.absoulute и автором канала Хакни себя.

Анфиса делится рекомендациями по образу жизни и классными велнесс-находками ❤️

Открытие для меня - эфирная аптечка. Уже заказала масла себе! 🪻

А еще советую почитать про:

- лучшее натуральное успокоительное - цветы баха

- эффективные и безопасные дезодоранты

- озонатор для холодильника

много всего интересного о здоровье, чтобы хакнуть себя и обновиться до наилучшей версии🩵
247
SIA / женское коммьюнити

20 Nov, 07:36

РОМАН С САМОЙ СОБОЙ

• Медитировать каждый день
• Устроить digital детокс
• Быть честной с собой
• Написать список своих достижений
• Написать список того, что ты хочешь сделать за жизнь
• Устроить себе романтический ужин
• Сводить себя в кино
• Исполнить желание из детства.

Что бы ещё добавили в этот список?

SIA / женское коммьюнити
979
SIA / женское коммьюнити

18 Nov, 20:23

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ И ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ

Всем нам бывает тревожно. Но очень часто мы сами доводим себя до такого состояния, накручивая и переживая по пустякам.

Чтобы отслеживать свои эмоции, вам необходимо заполнять табличку, состоящую из 4-х столбцов:
1) Когда произошло событие, из-за которого вы переживаете?
2) Что именно произошло?
3) Какие эмоции вы испытали/испытываете прямо сейчас?
4) Что эти эмоции означают? О чем вы волнуетесь?

Большое внимание необходимо уделить последнему столбику. Там можно увидеть паттерны ограниченного мышления и ваши глубинные убеждения, которые необходимо оспаривать и формировать новые мысли.

Например, если вам кто-то сказал, что вам необходимо похудеть и вас это задело, значит у вас есть УБЕЖДЕНИЕ «Я - толстая».

Вам необходимо ОСПОРИТЬ данное убеждение: «Я прекрасно чувствую и ощущаю свое тело»

А затем закрепить результат НОВЫМИ МЫСЛЯМИ: «Это лишь их субъективное мнение, не имеющее ко мне никакого отношения. Они могли это сказать из зависти или обиды, может у них просто было плохое настроение и им хотелось кого-то задеть».

Пользовались таким методом избавления от ограничивающих и негативных убеждений?

SIA / женское коммьюнити
893
SIA / женское коммьюнити

18 Nov, 12:41

не забываем давать себе интеллектуальную пищу🚪

SIA / женское коммьюнити
785
SIA / женское коммьюнити

17 Nov, 13:25

Home 🤍

SIA / женское коммьюнити
903
SIA / женское коммьюнити

13 Nov, 12:14

ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ СТАРОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Есть закон изобилия - чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового вселенная не видит места, куда Вам это «послать».

Держась за старые вещи с мыслями: «а вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?» - мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность.

Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями: «куплю еще или Вселенная даст мне лучше» - мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

И так работает не только с вещами в жизни, но и с людьми/событиями/чувствами/эмоциями - чем легче мы это отпускаем, тем больше вероятности, что к нам придет что-то новое, лучшее.

резонируйте правильно.

Замечали в своей жизни проявление закона изобилия?

SIA / женское коммьюнити
1,267
SIA / женское коммьюнити

11 Nov, 14:55

Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат - это начало очень-очень яркого и большого рассвета.

SIA / женское коммьюнити
1,027
SIA / женское коммьюнити

08 Nov, 09:39

Fashion, Shopping, Lifestyle -
канал, где помогают прокачать твою насмотренность  для создания стильных луков👜👞👓

Здесь не только рассказываю о трендах в мире моды, но и показываю где их купить по приятным ценам, как носить и с чем сочетать.

https://t.me/FashionStyleGirl
279
SIA / женское коммьюнити

07 Nov, 06:33

«Хорошо воспитанные женщины редко делают историю» 

/ Лорел Тэтчер Ульрих

SIA / женское коммьюнити
1,256
SIA / женское коммьюнити

06 Nov, 15:01

В поисках вкусных рецептов или интересных бьюти-новостей нахожу камерные и очень полезные каналы.

Один из таких «С нами не состаришься». Название говорит само за себя, а подход авторов Оли и Оксаны к здоровому образу жизни очень мне близок.

Делюсь своими находками в канале у девушек:

🟩доступно и доказательно про микробиом кишечника

🟩необычное упражнение для снятия стресса — особенно актуально для эффективного рабочего настроя 🫶🏼

🟩идеальный рецепт рыбы пр-средиземноморски
463
SIA / женское коммьюнити

06 Nov, 12:48

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ И ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ

Всем нам бывает тревожно. Но очень часто мы сами доводим себя до такого состояния, накручивая и переживая по пустякам.

Чтобы отслеживать свои эмоции, вам необходимо заполнять табличку, состоящую из 4-х столбцов:
1) Когда произошло событие, из-за которого вы переживаете?
2) Что именно произошло?
3) Какие эмоции вы испытали/испытываете прямо сейчас?
4) Что эти эмоции означают? О чем вы волнуетесь?

Большое внимание необходимо уделить последнему столбику. Там можно увидеть паттерны ограниченного мышления и ваши глубинные убеждения, которые необходимо оспаривать и формировать новые мысли.

Например, если вам кто-то сказал, что вам необходимо похудеть и вас это задело, значит у вас есть УБЕЖДЕНИЕ «Я - толстая».

Вам необходимо ОСПОРИТЬ данное убеждение: «Я прекрасно чувствую и ощущаю свое тело»

А затем закрепить результат НОВЫМИ МЫСЛЯМИ: «Это лишь их субъективное мнение, не имеющее ко мне никакого отношения. Они могли это сказать из зависти или обиды, может у них просто было плохое настроение и им хотелось кого-то задеть».

Пользовались таким методом избавления от ограничивающих и негативных убеждений?
596
SIA / женское коммьюнити

29 Oct, 14:03

это база🌕🌕

SIA / женское коммьюнити
1,551
SIA / женское коммьюнити

28 Oct, 15:17

Фрирайтинг - помощник в проработке негативных установок🌕

SIA / женское коммьюнити
1,436
SIA / женское коммьюнити

24 Oct, 15:22

3 вещи, для которых вы не можете понижать свои стандарты: туфли, кофе, косметика для кожи.

SIA / женское коммьюнити
1,362
SIA / женское коммьюнити

21 Oct, 14:54

Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле.

/ Софи Лорен

SIA / женское коммьюнити
1,385
SIA / женское коммьюнити

19 Oct, 11:32

ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ СТАРОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Есть закон изобилия - чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового вселенная не видит места, куда Вам это «послать».

Держась за старые вещи с мыслями: «а вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?» - мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность.

Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями: «куплю еще или Вселенная даст мне лучше» - мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

И так работает не только с вещами в жизни, но и с людьми/событиями/чувствами/эмоциями - чем легче мы это отпускаем, тем больше вероятности, что к нам придет что-то новое, лучшее.

резонируйте правильно.

Замечали в своей жизни проявление закона изобилия?🧿
1,324
SIA / женское коммьюнити

14 Oct, 11:50

mood💵

SIA / женское коммьюнити
1,468
SIA / женское коммьюнити

13 Oct, 18:33

Вeчер - это время релаксации, когда кaждая минута, потраченная на себя принoсит пользу.

Доброй ночи, мои прекрасные девочки. Спите сладко.🧸

SIA / женское коммьюнити
1,403
SIA / женское коммьюнити

12 Oct, 19:35

Для каждой женщины в любые времена важно психическое и ментальное здоровье, наполненность любовью, ресурсом и удовольствием.🌑

SIA / женское коммьюнити
1,352
SIA / женское коммьюнити

11 Oct, 17:36

my friday vibes🎧🍵🍪👚

SIA / женское коммьюнити
958
SIA / женское коммьюнити

11 Oct, 06:52

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

мы собрали для вас лучшие выпуски от психологов, которые помогут вам справиться с тревожным состоянием

Вероника Сидорова: как жить в новой реальности, страх неизвестности, стыд и агрессия
Оно вышло давно, но там есть очень полезные советы и техники.

Евгения Стрелецка Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов.

Анетт Орлова Тревожность. Как справиться с тревогой?

Вероника Степанова 5 лучших техник для снижения тревоги.

Смотрите и пользуйтесь методами и техниками, которые подойдут именно вам.

SIA / женское коммьюнити
979
SIA / женское коммьюнити

08 Oct, 08:01

Девочки, МЫ?💕

SIA / женское коммьюнити
1,105
SIA / женское коммьюнити

07 Oct, 08:09

разреши себе:

• ошибаться
• метаться
• меняться
• удивляться новому хоть в 60, хоть в 16
• не отвечать на провокации
• не оправдываться, не доказывать, не переубеждать
• отпускать и уходить от тех, с кем не по пути, от тех, кто тебя обнуляет, от тех, кто не любит и не любим
• быть разной, не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды
• не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли

просто разреши и ты увидишь, как твоя жизнь заиграет новыми красками🌕

SIA / женское коммьюнити
1,202
SIA / женское коммьюнити

04 Oct, 05:27

пятничный муд🥂

SIA / женское коммьюнити
1,370
SIA / женское коммьюнити

30 Sep, 19:25

письмо каждой из вас🌸

«Влюбись в себя. Сделай свой дом местом, где ты можешь забыть обо всём на свете, купи красивое постельное бельё, посуду, свечи, - всё, что тебе нравится. Растягивай удовольствие, когда пьёшь жасминовый чай. Прекрати соответствовать чужим идеалам о красоте, - ты должна нравиться себе. Посвящай время уходу за собой, саморазвитию, чтению, музыке и медитациям, - эти детали наполняют, если быть в них избирательной. Дари себе подарки без повода, - цветы, парфюм, ужин в любимом месте, тебе не нужна компания, чтобы чувствовать себя целостной. Уделяй вечера прогулкам, откажись от всех людей, которые хотят видеть тебя другой, - не той, кем ты являешься на самом деле. Дари свою любовь семье и близким сердцу людям, заботься о них и интересуйся их чувствами. Ты не должна любить себя в лучшем состоянии, ведь ты прекрасна всегда. Не улыбайся, если внутри расколота, исчезни и излечи себя, ведь тебе известны все струны собственной души, - ты сама себе камертон. Никогда не изменяй себе, ни один человек в этом мире не может быть выше твоего счастья. Люби себя каждую секунду.»

SIA / женское коммьюнити
1,615
SIA / женское коммьюнити

27 Sep, 15:24

а что вам снится, девочки?🥂💵🩷

SIA / женское коммьюнити
1,435
SIA / женское коммьюнити

25 Sep, 15:14

Состояние, в котором вы находитесь прямо сейчас, это исключительно ваш выбор. Вы можете быть радикально иными. Любящими. Открытыми. Радостными. Это в вашем доступе. Главное, сделать выбор в пользу себя.

SIA / женское коммьюнити
1,485

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.