SIA / женское коммьюнити @forwomen_bip Channel on Telegram

SIA / женское коммьюнити

@forwomen_bip

Вдохновение, личностный рост и саморазвитие🌿

@liilllly - менеджер по рекламе и всем вопросам😉

SIA / женское коммьюнити (Russian)

Добро пожаловать в канал SIA / женское коммьюнити! Этот канал создан специально для женщин, которые стремятся к вдохновению, личностному росту и саморазвитию. Здесь вы найдете полезные советы, мотивационные цитаты, истории успеха и многое другое, что поможет вам стать лучшей версией себя. Канал администрируется @liilllly, опытным менеджером по рекламе, который также готов ответить на все ваши вопросы. Присоединяйтесь к нашему сообществу и начните свой путь к самосовершенствованию прямо сейчас! 🌿😉

SIA / женское коммьюнити

23 Nov, 13:28

Представь себе, как просыпаешься утром, смотришь в зеркало и ощущаешь себя прекрасной.

Женщина, влюблённая в себя, неотразима. Она знает, что нужно её телу и её душе. Она тратит время на себя и не чувствует вину перед другими.

Женщина, влюблённая в себя, выбирает быть красивой - изнутри и снаружи. Она любуется своим отражением в зеркале, заботится о себе, ухаживает и лелеет свою женскую энергию.

Уверенность в себе - сногсшибательная сила.🌹

SIA / женское коммьюнити
205
SIA / женское коммьюнити

23 Nov, 06:01

Булки в булки — это не просто канал, а твой личный гид в мир спорта и ЗОЖ

Здесь:

Упражнения на пресс

Полезные рецепты, которые хочется готовить снова и снова.

Простые и честные советы

Тренировочный план, зачем он нужен

Подписывайтесь на Булки в булки, чтобы узнать, как прокачать тело, не превращая свою жизнь в вечную диету и тренировки на износ.
304
SIA / женское коммьюнити

21 Nov, 12:00

Хочешь путешествовать за копейки, открывая новые места без лишнего стресса?
В этом канале мы рассказываем о таких локациях, о которых даже местные не знают! Узнай, как находить уникальные маршруты, сэкономить и превратить любое путешествие в приключение. Скорей подписывайся:
https://t.me/na_chemodanah_h
414
SIA / женское коммьюнити

20 Nov, 11:00

Сегодня хочу познакомить вас с художником, основательницей бренда украшений my.absoulute и автором канала Хакни себя.

Анфиса делится рекомендациями по образу жизни и классными велнесс-находками ❤️

Открытие для меня - эфирная аптечка. Уже заказала масла себе! 🪻

А еще советую почитать про:

- лучшее натуральное успокоительное - цветы баха

- эффективные и безопасные дезодоранты

- озонатор для холодильника

много всего интересного о здоровье, чтобы хакнуть себя и обновиться до наилучшей версии🩵
247
SIA / женское коммьюнити

20 Nov, 07:36

РОМАН С САМОЙ СОБОЙ

• Медитировать каждый день
• Устроить digital детокс
• Быть честной с собой
• Написать список своих достижений
• Написать список того, что ты хочешь сделать за жизнь
• Устроить себе романтический ужин
• Сводить себя в кино
• Исполнить желание из детства.

Что бы ещё добавили в этот список?

SIA / женское коммьюнити
556
SIA / женское коммьюнити

18 Nov, 20:23

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ И ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ

Всем нам бывает тревожно. Но очень часто мы сами доводим себя до такого состояния, накручивая и переживая по пустякам.

Чтобы отслеживать свои эмоции, вам необходимо заполнять табличку, состоящую из 4-х столбцов:
1) Когда произошло событие, из-за которого вы переживаете?
2) Что именно произошло?
3) Какие эмоции вы испытали/испытываете прямо сейчас?
4) Что эти эмоции означают? О чем вы волнуетесь?

Большое внимание необходимо уделить последнему столбику. Там можно увидеть паттерны ограниченного мышления и ваши глубинные убеждения, которые необходимо оспаривать и формировать новые мысли.

Например, если вам кто-то сказал, что вам необходимо похудеть и вас это задело, значит у вас есть УБЕЖДЕНИЕ «Я - толстая».

Вам необходимо ОСПОРИТЬ данное убеждение: «Я прекрасно чувствую и ощущаю свое тело»

А затем закрепить результат НОВЫМИ МЫСЛЯМИ: «Это лишь их субъективное мнение, не имеющее ко мне никакого отношения. Они могли это сказать из зависти или обиды, может у них просто было плохое настроение и им хотелось кого-то задеть».

Пользовались таким методом избавления от ограничивающих и негативных убеждений?

SIA / женское коммьюнити
597
SIA / женское коммьюнити

18 Nov, 12:41

не забываем давать себе интеллектуальную пищу🚪

SIA / женское коммьюнити
549
SIA / женское коммьюнити

17 Nov, 13:25

Home 🤍

SIA / женское коммьюнити
657
SIA / женское коммьюнити

13 Nov, 12:14

ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ СТАРОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Есть закон изобилия - чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового вселенная не видит места, куда Вам это «послать».

Держась за старые вещи с мыслями: «а вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?» - мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность.

Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями: «куплю еще или Вселенная даст мне лучше» - мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

И так работает не только с вещами в жизни, но и с людьми/событиями/чувствами/эмоциями - чем легче мы это отпускаем, тем больше вероятности, что к нам придет что-то новое, лучшее.

резонируйте правильно.

Замечали в своей жизни проявление закона изобилия?

SIA / женское коммьюнити
1,156
SIA / женское коммьюнити

11 Nov, 14:55

Позволь каждой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат - это начало очень-очень яркого и большого рассвета.

SIA / женское коммьюнити
906
SIA / женское коммьюнити

08 Nov, 09:39

Fashion, Shopping, Lifestyle -
канал, где помогают прокачать твою насмотренность  для создания стильных луков👜👞👓

Здесь не только рассказываю о трендах в мире моды, но и показываю где их купить по приятным ценам, как носить и с чем сочетать.

https://t.me/FashionStyleGirl
279
SIA / женское коммьюнити

07 Nov, 06:33

«Хорошо воспитанные женщины редко делают историю» 

/ Лорел Тэтчер Ульрих

SIA / женское коммьюнити
1,256
SIA / женское коммьюнити

06 Nov, 15:01

В поисках вкусных рецептов или интересных бьюти-новостей нахожу камерные и очень полезные каналы.

Один из таких «С нами не состаришься». Название говорит само за себя, а подход авторов Оли и Оксаны к здоровому образу жизни очень мне близок.

Делюсь своими находками в канале у девушек:

🟩доступно и доказательно про микробиом кишечника

🟩необычное упражнение для снятия стресса — особенно актуально для эффективного рабочего настроя 🫶🏼

🟩идеальный рецепт рыбы пр-средиземноморски
463
SIA / женское коммьюнити

06 Nov, 12:48

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ И ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ

Всем нам бывает тревожно. Но очень часто мы сами доводим себя до такого состояния, накручивая и переживая по пустякам.

Чтобы отслеживать свои эмоции, вам необходимо заполнять табличку, состоящую из 4-х столбцов:
1) Когда произошло событие, из-за которого вы переживаете?
2) Что именно произошло?
3) Какие эмоции вы испытали/испытываете прямо сейчас?
4) Что эти эмоции означают? О чем вы волнуетесь?

Большое внимание необходимо уделить последнему столбику. Там можно увидеть паттерны ограниченного мышления и ваши глубинные убеждения, которые необходимо оспаривать и формировать новые мысли.

Например, если вам кто-то сказал, что вам необходимо похудеть и вас это задело, значит у вас есть УБЕЖДЕНИЕ «Я - толстая».

Вам необходимо ОСПОРИТЬ данное убеждение: «Я прекрасно чувствую и ощущаю свое тело»

А затем закрепить результат НОВЫМИ МЫСЛЯМИ: «Это лишь их субъективное мнение, не имеющее ко мне никакого отношения. Они могли это сказать из зависти или обиды, может у них просто было плохое настроение и им хотелось кого-то задеть».

Пользовались таким методом избавления от ограничивающих и негативных убеждений?
596
SIA / женское коммьюнити

29 Oct, 14:03

это база🌕🌕

SIA / женское коммьюнити
1,551
SIA / женское коммьюнити

28 Oct, 15:17

Фрирайтинг - помощник в проработке негативных установок🌕

SIA / женское коммьюнити
1,436
SIA / женское коммьюнити

24 Oct, 15:22

3 вещи, для которых вы не можете понижать свои стандарты: туфли, кофе, косметика для кожи.

SIA / женское коммьюнити
1,362
SIA / женское коммьюнити

21 Oct, 14:54

Ни одна красота в мире не может сравниться с красотой самопознания и удовлетворения, которое приходит, когда вы принимаете себя такой, какая вы на самом деле.

/ Софи Лорен

SIA / женское коммьюнити
1,385
SIA / женское коммьюнити

19 Oct, 11:32

ЗАЧЕМ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ СТАРОГО В СВОЕЙ ЖИЗНИ

Есть закон изобилия - чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового вселенная не видит места, куда Вам это «послать».

Держась за старые вещи с мыслями: «а вдруг не будет денег, чтобы купить новое, и у меня больше никогда такого не будет?» - мы резонируем с ментальностью бедных и получаем бедность.

Если мы спокойно выбрасываем ненужные вещи с мыслями: «куплю еще или Вселенная даст мне лучше» - мы резонируем с ментальностью богатых и получаем богатство.

И так работает не только с вещами в жизни, но и с людьми/событиями/чувствами/эмоциями - чем легче мы это отпускаем, тем больше вероятности, что к нам придет что-то новое, лучшее.

резонируйте правильно.

Замечали в своей жизни проявление закона изобилия?🧿
1,324
SIA / женское коммьюнити

14 Oct, 11:50

mood💵

SIA / женское коммьюнити
1,468
SIA / женское коммьюнити

13 Oct, 18:33

Вeчер - это время релаксации, когда кaждая минута, потраченная на себя принoсит пользу.

Доброй ночи, мои прекрасные девочки. Спите сладко.🧸

SIA / женское коммьюнити
1,403
SIA / женское коммьюнити

12 Oct, 19:35

Для каждой женщины в любые времена важно психическое и ментальное здоровье, наполненность любовью, ресурсом и удовольствием.🌑

SIA / женское коммьюнити
1,352
SIA / женское коммьюнити

11 Oct, 17:36

my friday vibes🎧🍵🍪👚

SIA / женское коммьюнити
958
SIA / женское коммьюнити

11 Oct, 06:52

КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

мы собрали для вас лучшие выпуски от психологов, которые помогут вам справиться с тревожным состоянием

Вероника Сидорова: как жить в новой реальности, страх неизвестности, стыд и агрессия
Оно вышло давно, но там есть очень полезные советы и техники.

Евгения Стрелецка Избавиться от любой тревоги самостоятельно: обзор лучших психотерапевтических методов.

Анетт Орлова Тревожность. Как справиться с тревогой?

Вероника Степанова 5 лучших техник для снижения тревоги.

Смотрите и пользуйтесь методами и техниками, которые подойдут именно вам.

SIA / женское коммьюнити
979
SIA / женское коммьюнити

08 Oct, 08:01

Девочки, МЫ?💕

SIA / женское коммьюнити
1,105
SIA / женское коммьюнити

07 Oct, 08:09

разреши себе:

• ошибаться
• метаться
• меняться
• удивляться новому хоть в 60, хоть в 16
• не отвечать на провокации
• не оправдываться, не доказывать, не переубеждать
• отпускать и уходить от тех, с кем не по пути, от тех, кто тебя обнуляет, от тех, кто не любит и не любим
• быть разной, не подходящей ни под какие категории, рамки, стереотипы, типологии и виды
• не оправдывающей ничьих ожиданий и не действующей в угоду кому-либо против своей воли

просто разреши и ты увидишь, как твоя жизнь заиграет новыми красками🌕

SIA / женское коммьюнити
1,202
SIA / женское коммьюнити

04 Oct, 05:27

пятничный муд🥂

SIA / женское коммьюнити
1,370
SIA / женское коммьюнити

30 Sep, 19:25

письмо каждой из вас🌸

«Влюбись в себя. Сделай свой дом местом, где ты можешь забыть обо всём на свете, купи красивое постельное бельё, посуду, свечи, - всё, что тебе нравится. Растягивай удовольствие, когда пьёшь жасминовый чай. Прекрати соответствовать чужим идеалам о красоте, - ты должна нравиться себе. Посвящай время уходу за собой, саморазвитию, чтению, музыке и медитациям, - эти детали наполняют, если быть в них избирательной. Дари себе подарки без повода, - цветы, парфюм, ужин в любимом месте, тебе не нужна компания, чтобы чувствовать себя целостной. Уделяй вечера прогулкам, откажись от всех людей, которые хотят видеть тебя другой, - не той, кем ты являешься на самом деле. Дари свою любовь семье и близким сердцу людям, заботься о них и интересуйся их чувствами. Ты не должна любить себя в лучшем состоянии, ведь ты прекрасна всегда. Не улыбайся, если внутри расколота, исчезни и излечи себя, ведь тебе известны все струны собственной души, - ты сама себе камертон. Никогда не изменяй себе, ни один человек в этом мире не может быть выше твоего счастья. Люби себя каждую секунду.»

SIA / женское коммьюнити
1,615
SIA / женское коммьюнити

27 Sep, 15:24

а что вам снится, девочки?🥂💵🩷

SIA / женское коммьюнити
1,435
SIA / женское коммьюнити

25 Sep, 15:14

Состояние, в котором вы находитесь прямо сейчас, это исключительно ваш выбор. Вы можете быть радикально иными. Любящими. Открытыми. Радостными. Это в вашем доступе. Главное, сделать выбор в пользу себя.

SIA / женское коммьюнити
1,485

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.