Just Do It @justtdooit Channel on Telegram

Just Do It

21 Nov, 18:00

КОМПЛЕКС ОТ ОТЁКОВ

скорее сохраняй, чтобы делать упражнения правильно

#УбираемОтëки

Just Do It

20 Nov, 07:45

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ СО СПОРТОМ

Тренировки должны приносить приятные эмоции и давать положительный заряд.

Спортом нужно заниматься только от любви к СЕБЕ!

Не издеваться над собой и тренироваться только чтобы похудеть, а заниматься, потому что тебе это нравится, и потому что хочешь стать ещё лучше для себя.

#ПолезныеСоветы

2,867

Just Do It

18 Nov, 20:21

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ КОРА

обязательно сохрани, чтобы попробовать

#ИдеальныйЖивот

3,252

Just Do It

18 Nov, 07:58

Порция вдохновения, чтобы продолжать работать над своей идеальной фигурой.🔥

В комментариях скидывайте, кто вас мотивирует или какая фигура вам нравится.😉

#ФигураМечты

3,340

Just Do It

17 Nov, 13:03

Эффективная тренировка для красивых ягодиц

скорее сохраняй и делай😉

#ИдеальнаяПопа

3,909

Just Do It

15 Nov, 18:12

6 ПРИМЕРОВ ПОЛЕЗНЫХ УЖИНОВ

🟢

Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.

🟢

Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.

🟢

Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.

🟢

Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.

🟢

Отваренный рис с креветками и овощами.

🟢

Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.

Что обычно предпочитаете на ужин?

#ПравильноеПитание

4,975