Женский клуб I’M

Девочки, вы уже успели почувствовать на себе ощущения осенней хандры?

Я стараюсь не впадать в это состояние, когда ничего не хочется, и вот, что мне помогает в этом:

❤️уделять больше времени релаксу и отдыху после работы
❤️радовать себя новыми вещами и покупками
❤️любимый сериал и расслабляющий чай
❤️просмотр интересных каналов с полезной информацией

Одним из таких каналов стал Motivy - путь к себе 🤍

Здесь я нашла для себя островок спокойствия и гармонии, а также посты, которые заменят сеанс с психологом 🫂

Посты, которые я сохранила себе:
❤️ Качества, которые могут навредить абсолютно любым отношениям
❤️ Пять важных пунктов, указывающих на подавление эмоций
❤️ Твои отношения с партнёром улучшатся до неузнаваемости, когда ты поймешь эти неудобные истины
❤️ Что делать с прокрастинацией?
❤️ 5 способов снять стресс в любой ситуации

Это только малая часть постов, которые я выделила 🥺 И чтобы убедиться в том, что этот канал очень приятный и полезный, рекомендую перейти на него, прочитать эти посты и остаться там по любви 🫶

Motivy | Путь к себе ☝️

Оставайся верным себе💭🧡

Практики саморазвития, которые я делаю каждый месяц 🎧🤍

Благодаря этим действиям я получаю ощущение полного контроля над всеми сферами жизни!

🧘🏼‍♀️Новый месяц — новые привычки
Каждый месяц печатаю себе трекер, заполняю его, а в конце месяца смотрю результаты.

Мне нравится каждый месяц устраивать себе челленджи и вводить новые полезные привычки в жизнь, анализировать как меняется моё самоощущение!

✍🏼 Колесо Баланса
В конце каждого месяца даю оценку каждой сфере своей жизни. Подробнее о технике в этом посте

🥗 Дневник питания
Самый удобный вариант для меня: в течение месяца записываю каждый прием пищи, чтобы понимать насколько сбалансировано моё питание. Очень прокачивает привычку осознанного питания!!

Какие практики саморазвития ты регулярно повторяешь? Делись в комментариях 🫶🏼

Дооооброе утро, девочки🎧🤍

Напоминание: я горжусь тем, что ты выбираешь себя, даже когда это бывает очень сложно

Реакция «❤️» - заряд энергии и прекрасного настроения на целый день

Все спонтанное обычно становится самым запоминающимся🤍🏔️

Именно поэтому никогда не впадай в уныние из-за того, что твои планы не реализовались. План всегда должен оставаться лишь планом. Сама жизнь гораздо интереснее того, что мы запланировали в голове!

Просто представь, насколько удивительна наша жизнь.
Вспомни вчерашний день.
Посчитай и перечисли все неожиданные события, пусть даже мелочи, которые не были запланированы, но произошли.
Их оказалось так много, верно?

Планируй, но всегда оставляй место для чуда и магии в твоей жизни🫶🏼

Прекрасного вам утра, мои дорогие🥥🤎

Напоминание: у тебя всегда есть достаточно врeмeни, чтoбы cтать тем, кем ты хочешь стaть

Начнём утро с рефлексии? Что ты чувствуешь прямо сейчас? Опиши свои чувства в комментариях🧘🏻‍♀️

Девочкииииии, я подготовила для вас 1 часть идей подарков на Новый год🎄🎅🏼

Берите идеи подарков для своих близких, родных, для себя🤍

1. Планер (1.852) | Косметичка (3.600) | Жидкое мыло + Диффузор (4.828) | Чайная пара (3.981)

2. Шкатулка (783) | Дневник успеха 6 минут (576) | Тапочки (537) | Термобелье (1.611)

3. Подарочный набор для лица и волос (3.250) | Набор зубных паст и щетка (2.532) | Подарочный набор книг (3.626)| Подарочный набор для волос (4.151)

4. Книга (312) | Подарочный набор для мужчин (3.835) | Набор нефритовых роллеров (1.199) | Гель для душа (2.400)

5. Термокружка (1.190) | Ручной отпариватель (5.504) | Умные весы (1.690) | Адвент календарь (7.125)

6. Набор кремов (773) | Планер (992) | Спортивный костюм (2.737) | Чай с посланиями (821)

250 «❤️» и выкладываю 2 часть🫶🏼

Люби свою жизнь🤞🏼🤍

Фотографируй всё, что тебя окужает.
Говори людям, что любишь их.
Разговаривай с незнакомцами.
Делай то, что боишься делать.

К чёрту все сомнения, потому что у нас всего одна жизнь и её нужно прожить лучшим образом! 🔥

Сделай свою жизнь восхтительной для себя!! LET'S GOOOOOOO 🔆

Твоя жизнь изменится в лучшую сторону как только ты начнёшь делать эти вещи каждый день🕊️

☁️ Выбирать то, что приносит тебе приятные эмоции и откликается твоим целям
☁️ Отказывать без чувства вины
☁️ Делать выводы из всех неприятных ситуаций, принимая этот опыт с благодарностью
☁️ Отказываться от общения с людьми, которое приносит тебе дискомфорт (или минимизировать это общение)
☁️ Начинать и заканчивать свой день с риатуалами, которые наполняют тебя

Продолжи в комментариях 🫶🏼