Семейный Доктор

@fdoctor_ru

Сеть частных клиник в Москве 💙

Сайт: fdoctor.ru
Запись на прием: fdoctor.ru/#appointments
Акции: fdoctor.ru/offers/

🌿 Семейный доктор. Психотерапия - https://t.me/fdoctor_psy

📱Соцсети:
- vk.com/fdoctor_ru
- dzen.ru/fdoctor_ru
- youtube.com/@fdoctor_ru

Семейный Доктор (Russian)

Семейный Доктор - это не просто сеть частных клиник в Москве, это место, где вы найдете заботу и внимание к вашему здоровью и благополучию. Под лозунгом 'Лучшее для вашей семьи' наша команда врачей и специалистов работает каждый день, чтобы обеспечить вас качественным медицинским обслуживанием.

На нашем сайте fdoctor.ru вы можете записаться на прием к удобному для вас врачу. Мы также регулярно проводим акции, чтобы сделать медицинскую помощь доступной для всех. Посетите раздел 'Акции' на нашем сайте, чтобы узнать о текущих специальных предложениях.

Кроме того, у нас есть отдельный канал 'Семейный доктор. Психотерапия', где вы можете получить профессиональную психотерапевтическую поддержку.

Заходите в наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех новостей и полезной информации:
- ВКонтакте: vk.com/fdoctor_ru
- Яндекс.Дзен: dzen.ru/fdoctor_ru
- YouTube: youtube.com/@fdoctor_ru

Присоединяйтесь к нам, чтобы вместе заботиться о здоровье вашей семьи! 💙🌿📱

Семейный Доктор

22 Nov, 13:02

Печень — это один из самых крупных и важных органов нашего тела. Однако, несмотря на свою важность, печень может быть подвержена различным заболеваниям, включая опухоли. В новом выпуске подкаста "Семейный доктор" поговорим о том, как защитить свою печень.

↘️

В гостях: к.м.н., зам. главного врача по хирургии, врач-хирург, онколог в Госпитальном центре Чучуев Евгений Станиславович.

▶️

Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты

3,344

Семейный Доктор

22 Nov, 06:59

Правда или миф?

🧴Шампунь и кондиционер могут преобразить кончики ваших волос

❌

Миф. Стержни волос состоят из мёртвых клеток белка. Именно поэтому волосы не могут восстановиться в принципе. Шампуни и кондиционеры могут сделать их чуть более гладкими, но это лишь временное улучшение.

Благодарим врача-трихолога Центра косметологии и пластической хирургии Бушуеву Екатерину Александровну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,482

Семейный Доктор

21 Nov, 12:05

Нарушение носового дыхания часто приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как головные боли, снижение работоспособности, нарушение сна и даже развитие хронических заболеваний. 😪

На помощь приходит септопластика - операция, направленная на исправление искривления носовой перегородки. С ее помощью восстанавливается нормальное носовое дыхание и можно спокойно отказаться от использования носовых капель.

💙

Подробно о септопластике рассказывает кандидат медицинских наук, ЛОР-хирург Госпитального центра "Семейный доктор" - Сединкин Алексей Анатольевич.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,221

Семейный Доктор

21 Nov, 07:29

Зачем нужна бесшлаковая диета? 🥗

✅ Цель такой диеты — очистить кишечник (например, перед колоноскопией или УЗИ органов брюшной полости), чтобы результаты исследований были более точными и информативными. Кроме того, такая диета помогает предотвратить возможные осложнения во время или после процедур.

Бесшлаковая диета предполагает исключение из рациона продуктов, которые могут вызывать повышенное газообразование и запоры. Она не является сбалансированной, однако в течение короткого периода такой рацион помогает очистить кишечник и улучшить перистальтику.

В картинках мы подготовили всю информацию о том, какие продукты можно употреблять и какие стоит исключить из рациона.

Не забывайте #СохранитьСебе

2,853

Семейный Доктор

20 Nov, 12:31

🧄 Как часто вы едите чеснок? 🧄

Чеснок можно употреблять в пищу в свежем, сушёном или маринованном виде. Его добавляют в супы, соусы, маринады, мясные и овощные блюда. Наши бабушки считали, что чеснок — это исключительно полезный продукт.

Но так ли это на самом деле и стоит ли его есть?

↘️ В ходе клинических и обсервационных исследований были обнаружены многочисленные положительные эффекты свежего чеснока на здоровье человека:

- снижение риска развития инсулинорезистентности;
- положительное влияние на уровень липидов в крови;
- уменьшение вероятности возникновения депрессивных симптомов у женщин;
- снижение риска тромбообразования;
- и многое другое.

💙 Мы попросили к.м.н., члена российского кардиологического общества, главного кардиолога сети поликлиник "Семейный доктор" Егорова Владислава Михайловича, рассказать подробнее про этот овощ и какие тайны он в себе хранит.

Читайте статью про чеснок на Дзен - https://dzen.ru/a/Zz2AVPtejGh06WcY

3,779

Семейный Доктор

20 Nov, 09:22

Брекеты и элайнеры: в чем же разница между ними? Какие есть преимущества и недостатки? Как проходит процесс лечения и уход за брекетами и элайнерами?

💜

На все эти и другие вопросы подробно отвечает стоматолог-ортодонт Стоматологического центра "Семейный доктор" - Христич Артем Максимович.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

2,956

Семейный Доктор

20 Nov, 07:11

💞 Сегодня Международный день педиатра!

Поздравляем врачей сети «Семейный доктор» с этим замечательным праздником!💫

В наших поликлиниках больше 30 врачей-педиатров. Каждый из них становится важной частью в жизни семей, которые к нам обращаются, с первых дней малыша. Познакомиться с нашими специалистами и записаться на прием к любому из них можно на сайте, в мобильном приложении или по телефону: +7(499)213-12-30

3,162

Семейный Доктор

19 Nov, 13:20

"Правило трех Л", которое должна соблюдать женщина, после рождения ребенка.

💚 Рассказывает перинатальный психолог Центра психического здоровья - Фурдуй Анастасия Анатольевна.

🎧

Подробнее о том, как подготовиться к родительству смотрите и слушайте в подкасте "На нервной почве".

3,455

Семейный Доктор

19 Nov, 09:05

Как сохранить продуктивность?

Сохранение продуктивности – не только умение много работать, но и способность делать это эффективно. Сегодня мы поделимся с вами советами, которые помогут оставаться на высоте.

▶️

Создайте чёткие границы.
Определите время для работы и отдыха. Это поможет избежать выгорания.

▶️

Разделяйте задачи на части.
Большие задачи могут пугать, поэтому лучше их разбить на более мелкие. Каждый выполненный этап мотивирует продолжать.

▶️

Фокусируйтесь на одном.
Многозадачность снижает концентрацию. Постарайтесь выполнить одну задачу за раз, чтобы результат был качественным.

▶️

Управляйте вниманием.
Уберите отвлекающие факторы. Выключите уведомления, отложите подальше телефон и создайте себе комфортное рабочее пространство.

▶️

Ставьте реалистичные цели.
Достижимые задачи приносят удовлетворение, а невозможные только подрывают уверенность.

▶️

Давайте себе отдых.
Наш мозг работает продуктивнее после перерывов. Попробуйте технику «Помидоро»: 25 минут работы и 5 минут отдыха.

▶️

Занимайтесь спортом и медитацией.
Физическая активность и практики осознанности помогают справляться со стрессом и повышают концентрацию.

Помните, продуктивность — баланс, а не постоянная гонка.

#Сохранить_Себе
#Помощь_Себе

3,718