Семейный Доктор @fdoctor

Семейный Доктор

29 Jan, 08:36

Правда или миф?

Мужчины и женщины могут использовать одни и те же косметические средства.

✅

Правда. Кожа мужчин немного толще женской, с более широкими порами и может вырабатывать больше секрета сальных желез. Однако эти различия не настолько значительны, чтобы подбирать средства исключительно по половому признаку. Гораздо важнее учитывать индивидуальные особенности своей кожи: её тип и потребности.

Кроме того, мужские косметические средства часто отличаются от женских лишь позиционированием: упаковкой, рекламой, запахом.

Благодарим врача-дерматолога, косметолога Центра косметологии и превентивной медицины Бунцыкину Валентину Наильевну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

2,049

Семейный Доктор

28 Jan, 12:53

Почему большой размер груди может быть проблемой?

💞

Рассказывает д.м.н., врач пластический хирург, руководитель Центра косметологии и пластической хирургии Пахомова Регина Александровна.

3,029

Семейный Доктор

27 Jan, 12:07

Правда или миф?

Акне пройдет после беременности/лактации/пубертата.

❌Миф. Акне — это хроническое заболевание, которое может проявляться в виде периодов обострения и улучшения. Иногда гормональный фон и другие факторы могут усугублять течение болезни, но это не означает, что, устранив эти проблемы, можно избавиться от акне.

Даже если у вас легкая степень угревой болезни, необходимо обратиться к дерматологу для профессионального лечения. Самолечение может только усугубить проблему.

Благодарим врача-дерматолога, косметолога Центра косметологии и пластической хирургии Бушуеву Екатерину Александровну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,607

Семейный Доктор

27 Jan, 07:34

Представьте, что вы спите и слышите, как кто-то заходит в комнату и ходит по ней. Вам становится очень страшно, хочется кричать, но вы не можете пошевелиться или открыть рот. Это сонный паралич.

💚

Мы поговорили с врачом-психиатром, сомнологом, к.м.н., заведующей Центром психического здоровья Коробковой Ириной Григорьевной о том, почему возникает сонный паралич и как сего избежать.

💙

Не забывайте #СохранитьСебе

3,701

Семейный Доктор

26 Jan, 09:23

Сегодня мы хотим рассказать вам о Измайловском парке, который находится совсем рядом с поликлиникой №11 на станции метро Первомайская. 💞

Измайловский парк культуры и отдыха — один из самых крупных в Москве. Его главные достоинства — это разнообразный растительный и животный мир, чистый воздух и множество развлечений для посетителей всех возрастов.

История этого места началась в XVII веке, во времена царствования Алексея Михайловича. В те времена в усадьбе царя были разбиты «Дивные сады» в итальянском стиле, а также находился один из крупнейших в Европе зверинцев. В нём содержались львы, тигры, барсы, рыси, обезьяны и экзотические птицы.

Сам парк культуры и отдыха был создан в 1931 году. Среди его достопримечательностей — старейшее в Москве Большое колесо обозрения, Площадь Мужества — музей боевой техники под открытым небом, Круглый пруд XVII века с лодочной станцией, лучно-арбалетный тир, площадка аттракционов и Музыкальная беседка.

↘️ Зимой в парке работает каток «Серебряный лёд» с искусственным и натуральным льдом, а также лыжные трассы для классического стиля протяжённостью от 1 до 5 км. Кроме того, по выходным дням, до 2 марта, с 13:00 до 18:30, вы можете посетить Усадьбу Деда Мороза и окунуться в атмосферу ледяной сказки на тематическом квесте.

#РядомСНами

4,019

Семейный Доктор

24 Jan, 12:28

Как быстро привести в порядок свою кожу лица, чтобы выглядеть блестяще и обрести уверенность в себе перед важным мероприятием? В этом помогут экспресс-процедуры по омоложению лица.💕

💖 Подробнее рассказывает массажист-эстетист Центра женского здоровья и косметологии Маркова Елена Александровна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

5,403

Семейный Доктор

23 Jan, 07:35

Зачем зубам нервы?

Задавались ли вы таким вопросом, находясь на лечении зубов в стоматологическом кресле? Мы тоже. Поэтому решили узнать у стоматолога-терапевта Стоматологического центра Мягковой Оксаны Николаевны.

1️⃣Нервы в зубах отвечают за чувствительность. Они передают сигналы от зуба к мозгу, сообщая о том, что происходит с зубами. Благодаря этому мы можем ощущать горячее, холодное, сладкое и кислое. Это помогает избегать повреждений и сохранять зубы здоровыми.

2️⃣ Если с зубом что-то не так, нервы помогут это почувствовать. Они передают сигналы о боли, когда зуб повреждён или воспалён. Это заставляет обратиться к стоматологу и вылечить зуб, предотвращая более серьёзные проблемы.

3️⃣ Нервы также играют роль в росте и развитии зубов. Они помогают зубам получать необходимые питательные вещества и кислород, способствуя их росту и развитию.

4️⃣Нервы также помогают зубам очищаться от бактерий и других микроорганизмов. Они способствуют выработке специальных веществ, которые убивают микробы и предотвращают развитие инфекций.

Таким образом, нервы в зубах – это не просто случайные структуры. Они выполняют важные функции, необходимые для здоровья зубов и всего организма. Регулярные осмотры позволяют выявить заболевания на ранней стадии, а значит, применять щадящее и менее дорогое лечение.

🎉

Хотите оценить состояние Ваших зубов? Приглашаем вас бесплатную комплексную консультацию к врачам-стоматологам (терапевт, хирург, ортодонт, ортопед). На приёме врач проведет осмотр, даст своё заключение и составит план лечения.

2,036

Семейный Доктор

22 Jan, 11:12

💞 Только для подписчиков нашего Telegram-канала!

Дарим 20% скидку на любой прием врача в "Семейном Докторе".

Как воспользоваться скидкой:
При оплате в регистратуре, вы показываете, что являетесь подписчиком нашего Telegram-канала @fdoctor_ru. И всё. Скидка ваша. 💙

❕

Важно!
Скидка не суммируется с другими акционными предложениями и ей можно воспользоваться ТОЛЬКО 1 раз.

2,675

Семейный Доктор

21 Jan, 12:57

Бесплатная лекция для родителей «Основы полового воспитания детей и подростков»

Родительская реальность часто наполнена неожиданными вопросами детей о происхождении и устройстве человеческого тела. В такие моменты взрослые нередко испытывают растерянность, смущение и внутреннее напряжение, не зная, как правильно реагировать.

Однако замалчивание или негативное отношение к теме сексуальности не решает проблему детского любопытства. Напротив, это может привести к тому, что ребенок начнет искать информацию в сомнительных источниках - среди сверстников, старших товарищей или в интернете, где достоверность сведений крайне низка.

Для многих современных родителей подобные беседы - настоящее испытание, поскольку в их собственном детстве подобные темы были строго табуированы.

25 января в 15:00 в 💚 Центре психического здоровья врач-сексолог Игнатьева Ксения Григорьевна и детский психолог Фурдуй Анастасия Анатольевна проведут бесплатную лекцию для родителей «Основы полового воспитания детей и подростков».

Приглашаются все мамы и папы, заинтересованные в установлении доверительных отношений со своими детьми и желающие защитить их от недостоверной информации.

💡

Запись по телефону
7 (499) 213-11-53

#Группы

3,052

Семейный Доктор

21 Jan, 10:07

Правда или миф?

Язва желудка может быть вызвана неправильным питанием.

❌

Миф. Основная причина язвы желудка — бактерия хеликобактер пилори. Она почти всегда обнаруживается у людей, страдающих от язвенной болезни.

В норме желудок не способен переваривать сам себя, несмотря на то что в нём находится агрессивная среда — более кислая, чем в стакане уксуса или лимонного сока. У желудка есть толстый защитный слой слизи, который препятствует этому процессу. Однако бактерия хеликобактер пилори разрушает этот слой.

Усугубить ситуацию могут активное курение и употребление алкоголя. В результате желудочный сок начинает разрушать стенки желудка, что может привести к образованию язвы.

Благодарим врача-гастроэнтеролога Поликлиники №6 Дистер Анну Юрьевну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,003

Семейный Доктор

20 Jan, 11:28

Сегодня мы поговорим о перинатальной психологии и о том, кто такой перинатальный психолог. Вы узнаете, как он может помочь будущим родителям справиться с эмоциональными и психологическими трудностями, возникающими во время беременности, родов и после появления ребёнка на свет.

💚 Подробнее рассказывает клинический и перинатальный психолог Центра психического здоровья Фурдуй Анастасия Анатольевна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,694

Семейный Доктор

20 Jan, 08:33

Биоимпедансометрия: исследование состава тела с выгодой 25%!

Биоимпедансометрия — это метод, позволяющий узнать состав тела человека, включая процентное содержание мышечной, жировой и костной тканей. С его помощью также можно определить скорость обменных процессов в организме.

Данное исследование будет особенно полезно, если вы:
▪️ следите за своим весом;
▪️ занимаетесь спортом;
▪️ придерживаетесь специальной диеты;
▪️ страдаете заболеваниями, которые влияют на вес, такими как эндокринные нарушения, болезни печени, почек или сердечно-сосудистой системы.

До 31 января вы можете пройти биоимпедансометрию в «Семейном докторе» по специальной цене — всего за 2 625 рублей (вместо 3 500 рублей). По окончании обследования вы получите полную расшифровку результатов от врача.

3,834

Семейный Доктор

17 Jan, 12:23

Проблемы носового дыхания могут привести к различным проблемам со здоровьем, включая головные боли, снижение работоспособности, нарушения сна и даже развитие хронических заболеваний.

Септопластика — это операция, направленная на исправление искривления носовой перегородки. Она позволяет восстановить нормальное носовое дыхание и избавиться от необходимости использования носовых капель.

💙

ЛОР-хирург Госпитального центра "Семейный доктор", к.м.н. Алексей Анатольевич Сединкин подробно рассказывает о септопластике.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

6,169

Семейный Доктор

17 Jan, 07:09

Некоторые люди рождаются с косоглазием, а у кого-то оно развивается уже во взрослом возрасте. Причины могут быть самыми разными.

🧡 Вместе с к.м.н., врачом-офтальмохирургом, заведующей офтальмологическим отделением Котовой Еленой Сергеевной, мы подготовили пост о том, как распознать проблему и как проходит лечение косоглазия у детей и взрослых.

Не забывайте #СохранитьСебе

5,738

Семейный Доктор

16 Jan, 09:52

🤔 Чем грозит прерванный половой акт?

В новом видео на канале "Семейный доктор. Психотерапия" врач-сексолог Игнатьева Ксения Григорьевна рассказывает о возможных опасностях, связанных с прерванным половым актом.

5,001

Семейный Доктор

16 Jan, 07:06

☕️ Отличные новости для всех ценителей кофе и доказательной медицины!

С радостью делимся с вами свежими исследованиями, основанными на принципах доказательной медицины, которые подтверждают, что употребление кофе по утрам снижает смертность от всех причин.

Лу Ци (Lu Qi) из Университета Тулейна совместно с коллегами провели обсервационное исследование, в ходе которого выяснили, что употребление кофе в утренние часы действительно снижает риск смерти как в целом, так и от сердечно-сосудистых заболеваний.

Анализом было охвачено 40 725 взрослых участников американского национального опроса NHANES, проведенного в период с 1999 по 2018 год, а также 1436 участников исследования Women's and Men's Lifestyle Validation Study, для которых были доступны данные о предпочтениях в употреблении кофе и о случаях смерти.

Средний период наблюдения за участниками составил 9,8 года. Результаты этого исследования были опубликованы в авторитетном European Heart Journal.

За время наблюдения произошло 4 295 смертей от всех причин, в том числе 1 268 — от сердечно-сосудистых и 934 — от онкологических заболеваний.

После внесения поправок на исключение различных сопутствующих факторов стало ясно, что употребление кофе по утрам действительно связано со сниженным риском смерти от всех причин: среднее отношение рисков (HR) составило 0,84 (95-процентный доверительный интервал 0,74–0,95). Однако наиболее значимым результатом стало снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (HR 0,69; 95-процентный доверительный интервал 0,55–0,87). При этом риск имел тенденцию быть тем ниже, чем больше кофе выпивали участники.

Итоговый результат: общая смертность снизилась на 16%, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний — на 31%.

💙 Благодарим за информацию главного врача-кардиолога сети поликлиник «Семейный доктор», к.м.н. Егорова Владислава Михайловича.

@fdoctor_ru

4,760

Семейный Доктор

15 Jan, 12:43

🎧 10 выпусков подкаста «На нервной почве», которые стоит послушать.

▪️Постоянное беспокойство по жизни. Что такое ГТР.
В этом выпуске мы говорим про генерализованное тревожное расстройство — одно из самых часто встречающихся психических расстройств.
Слушать | Смотреть

▪️Половое воспитание. О чем молчат родители.
Родители часто избегают разговоров на эту тему со своими детьми, считая её неудобной и стыдной. Однако отсутствие информации может привести к недопониманию, заблуждениям и даже опасным ситуациям.
Слушать | Смотреть

▪️

Почему мучает тревога и как с ней справиться.
В этом эпизоде мы поговорим о том, как снижать чувство тревоги, а также где проходит граница между простой тревожностью и cостоянием, с которым лучше пойти к врачу.
Слушать | Смотреть

▪️

Страх смерти. Как не бояться и жить эту жизнь правильно?
В этом выпуске мы затронем одну из самых интригующих тем - страх смерти: как правильно переживать утрату, чтобы не в пасть в глубокую депрессию, правда ли, что за каждым страхом, скрывается страх смерти и ради чего смотрят фильмы ужасов?
Слушать | Смотреть

▪️Ипохондрия. Как перестать бояться смертельных заболеваний?
Как понять, что ваша забота о здоровье стала чрезмерной? Как одна болезнь может перерасти в другую в голове ипохондрика? И какие существуют методы профилактики и лечения ипохондрии?
Слушать | Смотреть

▪️Недовольство внешностью и дисморфофобия. К кому нужно идти - к пластическому хирургу или психиатру?
Бывает такое, что недовольство своей внешностью заставляет человека обратиться к пластическому хирургу. В этом выпуске мы решили разобраться в каких случаях нужно идти к пластическому хирургу, а когда – стоит обратиться к врачу-психиатру.
Слушать | Смотреть

▪️Потеря беременности. Как пережить перинатальную потерю.
К сожалению, беременность и роды не всегда заканчиваются так, как это представляется большинству людей. Сегодня поговорим что такое перинатальные потери и как с ними справиться.
Слушать | Смотреть

▪️

Что делать если в отношениях сексуальная несовместимость?
Как вычислить свой тип половой конституции? Что такое разные половые конституции в отношениях, влияет ли стресс на либидо и существует ли фригидность?
Слушать | Смотреть

▪️В чем смысл жизни? Как найти себя
О смысле жизни рано или поздно задумывается каждый человек, но единого и однозначного ответа на него нет. Поэтому в новом выпуске мы решили обсудить феномен смысла жизни: где его искать, как восстанавливать и нужен ли он вообще?
Слушать | Смотреть

▪️Секс в семье и на работе. Измены - это норма?
Почему и как возникает желание измены? Что побуждает людей заводить романы на работе? Как вести себя после случайного секса с коллегой? Что делать, если вы любите вашего партнёра и при этом хотите ему изменить?
Слушать | Смотреть

3,852

Семейный Доктор

15 Jan, 09:07

❄️ В этом году зима в Москве выдалась особенно тёплой. В течение дня температура может неоднократно меняться, достигая нуля градусов. Из-за этого на дорогах часто образуется гололёд.

Мы подготовили для вас несколько простых советов, которые помогут вам обезопасить себя и избежать травм в условиях гололедицы.

▪️Выбирайте правильную обувь. Носите обувь с рифлёной или протекторной подошвой, которая обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Избегайте обуви на каблуках или тонкой подошве.

▪️Передвигайтесь медленно и осторожно, особенно на участках с наледью. Избегайте мест, где скользко, и старайтесь не ходить по краю тротуаров и дорог.

▪️Используйте трость или палку для опоры. Это поможет вам сохранить равновесие и избежать падений.

▪️Используйте противоскользящие накладки. Они помогут вам сохранить устойчивость и избежать падений.

▪️Если вам нужно подняться или спуститься по лестнице, делайте это медленно и осторожно. Используйте перила для опоры.

▪️Если вы всё-таки упали, постарайтесь аккуратно встать и отойти в безопасное место. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, обратитесь к врачу.

Помните, что безопасность — это самое важное.💙

3,779

Семейный Доктор

14 Jan, 11:06

Правда или миф?

От бананов толстеют.

❌

Миф. В 100 граммах банана около 23 граммов углеводов. Это почти столько же, сколько в столовой ложке сахара. Поэтому некоторые люди считают, что употребление бананов способствует набору веса так же, как употребление излишков сахара.

Однако на самом деле бананы содержат «быстрые» углеводы, такие как сахароза, глюкоза и фруктоза, которые быстро усваиваются организмом. Кроме того, эти фрукты являются источником витаминов С и группы В, необходимых для поддержания множества важных химических реакций.

Бананы также богаты пищевыми минералами. Например, в 100 граммах банана содержится 27 мг магния, который важен для здоровья нервной системы, и почти десятая часть дневной нормы калия, необходимого для нормальной работы сердца и поддержания здорового артериального давления.

Но это еще не всё. Помимо витаминов и минералов, в составе бананов присутствуют клетчатка и устойчивый к перевариванию крахмал, которые замедляют процесс пищеварения и усвоения углеводов. Поэтому 100 граммов бананов насыщают гораздо лучше, чем ложка сахара. А чем дольше человек остается сытым, тем меньше риск, что он переест и располнеет.

Благодарим врача-терапевта Поликлиники №3 Ёрину Наталью Викторовну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

4,240

Семейный Доктор

14 Jan, 08:32

Как быстро прийти в тонус после праздников?

Справиться с этой задачей поможет комплексная программа «Скульптурно-буккальный массаж, термолифтинг, пилинг».

💖

О том, как проходит эта процедура, рассказывает эстетист-массажист Центра косметологии и превентивной медицины Мамаев Константин Борисович.

3,991

Семейный Доктор

10 Jan, 10:12

Пупочная грыжа — это хирургическое патология, при котором внутренние органы брюшной полости, такие как петли кишечника и части сальника, выходят за пределы своего нормального расположения через пупочное кольцо.

↘️Основной причиной возникновения пупочной грыжи являются:
- Слабость мышц брюшной стенки в области пупка.
- Повышенное внутрибрюшное давление, например, при хронических запорах, беременности или ожирении.
- Генетическая предрасположенность.

💙

Подробнее о причинах появления и методе их лечения рассказывает хирург Поликлиники №12 - Царёв Алексей Николаевич.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

2,022

Семейный Доктор

09 Jan, 09:37

🤔Ортодонт, ортопед, пародонтолог, имплантолог…

В стоматологии существует множество специализаций. В зависимости от того, какую проблему надо решить, где она локализуется и на какой стадии развития находится, может быть назначено лечение у того или иного врача-стоматолога. Но как правильно выбрать самостоятельно, к какому стоматологу обращаться? В этом вам точно поможет наш пост.

Не забывайте #СохранитьСебе

2,844

Семейный Доктор

09 Jan, 08:05

💙 Впервые у нас? За визит в январе мы дарим 2500 руб.!*

Для получения скидки вам достаточно предъявить акционный купон в регистратуре или сообщить о том, что вы обратились по акции. Скидка действует на стоимость первичного приема любого врача. Использовать скидку можно только в день первого посещения.

↘️ Узнать подробнее об условиях акции и получить купон можно на сайте.

*1000 руб. на первичный прием у врача и 1500 руб. кэшбэк на следующий визит.

2,625

Семейный Доктор

08 Jan, 09:03

Молочные зубы лечить не нужно.

❌

Миф. Хороший детский стоматолог всегда может взвесить ситуацию и определить, нужно ли лечить зуб или целесообразнее его удалить. Например, если молочный зуб в плохом состоянии, но до смены на постоянный ему осталось несколько месяцев, то лучше удалить. Если речь идет про годы, то нужно лечить. Иначе новый зуб может вырасти неровно, а остальные зубы начнут сдвигаться. Тогда без помощи ортодонта точно будет не обойтись.

Благодарим стоматолога-терапевта Стоматологического центра, Погосову Светлану Игоревну, за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,755

Семейный Доктор

07 Jan, 08:22

Рождество в картинах.🖼

Рождество! От него по сердцу разливается тепло, а улыбка появляется на лице. В России этот праздник всегда имел свое особое, важное место, и неудивительно, что русские художники отдавали ему дань на своих полотнах. 👨🏻‍🎨

🎄 В продолжении темы прекрасного: как там ваши новогодние елки? Еще целы? Делитесь в комментариях вашими красавицами. 😍

3,893

Семейный Доктор

07 Jan, 06:56

Дорогие наши пациенты и подписчики, поздравляем вас с Рождеством!

Пусть этот волшебный праздник наполнит ваши сердца радостью и теплом! Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, уюта и гармонии в каждом доме. Пусть на душе будет светло и легко!

Волшебных вам праздников 💙

2,607

Семейный Доктор

06 Jan, 09:22

🎧 10 выпусков подкаста «Семейный доктор», которые стоит послушать.

▪️Кто такой "Семейный доктор"? Подкаст с генеральным директором компании.
Мы встретились с генеральным директором нашей компании и поговорили о том, как развивалась медицина в России за последние 20 лет, как получилось, что "Семейный доктор" с самого момента основания стоял у истоков IT-технологий в медицине и какие нововведения нам ожидать в 2025 году.
Слушать | Смотреть

▪️Как работает слух. О наушниках, ватных палочках и вестибулярном аппарате.
Мы обсудим как правильно выбрать для себя наушники, какая музыка может быть опасной для слуха, а также получите ценные советы о том, как защитить свои уши от шума и сохранить их здоровье на долгие годы.
Слушать | Смотреть

▪️

Как избавиться от акне и зачем увеличивать губы? Все об аппаратной, инъекционной и эстетической косметологии.
Поговорили о том, можно ли убрать темные круги под глазами, как избавиться от акне и улучшить внешний вид вашей кожи.
Слушать | Смотреть

▪️Опухоли печени. Как защитить свою печень
Печень — это один из самых крупных и важных органов нашего тела. Однако, несмотря на свою важность, печень может быть подвержена различным заболеваниям, включая опухоли.
Слушать | Смотреть

▪️Детские болезни: обзор распространённых детских заболеваний, их симптомов и методов лечения.
В этом выпуске мы решили поговорить о распространённых детских заболеваниях, симптомах и методах лечения. Как подготовиться и обезопасить своего ребенка от возможных инфекций.
Слушать | Смотреть

▪️Септопластика: как перестать храпеть и начать дышать носом.
В этом выпуске мы обсудим, что такое септопластика, как она может помочь решить проблемы затрудненного дыхания и храпа.
Слушать | Смотреть

▪️Главные ошибки в питании человека. Ожирение и метаболизм.
По данным Всемирной организации здравоохранения, во всём мире ежегодно умирают от ожирения около 3 миллионов людей! Чем грозит лишний вес? Как похудеть без упражнений? Что нельзя есть на диете?
Слушать | Смотреть

▪️Как сохранить свое зрение. Все, что нужно знать о лечении и профилактике глаз.
В этом выпуске мы поговорим про глаза и зрение в целом: можно ли читать лежа, портит ли зрение работа за компьютером, почему глаза краснеют и как проходит лазерная операция.
Слушать | Смотреть

▪️Мигрень и головная боль. Как с этим справиться?
Как отличить мигрень от обычной головной боли, какие факторы могут спровоцировать мигрень и какие симптомы сопутствуют этому состоянию?
Слушать | Смотреть

▪️Атеросклероз: что это такое и почему это касается абсолютно каждого?
В этом выпуске мы рассмотрим одно из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний - атеросклероз. Какие факторы способствуют его развитию и почему оно касается каждого человека.
Слушать | Смотреть

3,099

Семейный Доктор

06 Jan, 07:12

💙 Акции января в поликлиниках "Семейный доктор":

▪️

Скидка 25% на годовые контракты (только с 1 по 9 января)
▪️ Скидка 20% на КТ без контраста днем и скидка 30% на МРТ ночью
▪️ Интимное омоложение с выгодой до 15%
▪️ Удаление купероза и пигментации со скидкой 15%
▪️ Магнитная стимуляция мышц тазового дна на аппарате Авантрон со скидкой 15%
▪️ Офтальмочекапы со скидкой от 56%
▪️ Хирургия лишнего веса (бариатрия) за 68 000р

Полный перечень акций и их условия смотрите на сайте.

2,806

Семейный Доктор

03 Jan, 09:52

5 зимних видов спорта, которые укрепят ваше здоровье🏂

Зима — это не только время холода и снега, но и замечательная возможность заняться спортом на свежем воздухе! Зимние виды спорта не только подарят вам массу положительных эмоций, но и помогут укрепить ваше здоровье.

❄️ Лыжные прогулки — это отличный способ насладиться природой, развить выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет поддерживать свою физическую форму.

❄️ Сноубординг активно задействует все группы мышц, особенно ног, ягодиц и живота, позволяя сжигать более 400 калорий за час. Этот вид спорта улучшает координацию и баланс, а также дарит массу «острых» ощущений.

❄️ Катание на коньках укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает мышцы ног и улучшает координацию. Это занятие идеально подходит для тех, кто хочет весело провести время с друзьями. А как подобрать коньки, мы рассказывали в этом посте. ⛸

❄️ Катание на лошадях зимой — это не только увлекательное развлечение, но и эффективный способ укрепить здоровье. Даже при спокойной прогулке на лошади вы будете активно задействовать мышцы, поддерживая равновесие и управляя животным. А общение с животными и пребывание на свежем воздухе помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. 🐴

❄️ Прогулки на санях или снегоступах — это отличный способ насладиться зимними пейзажами и укрепить сердечно-сосудистую систему. Эти занятия подходят для всей семьи и помогают развивать выносливость.

Каждый из этих видов спорта не только помогает поддерживать физическую форму, но и приносит радость и удовольствие от активного отдыха на свежем воздухе!

4,999

Семейный Доктор

02 Jan, 12:13

Чтобы ваши зимние январские вечера стали ещё более уютными и комфортными, мы составили для вас список фильмов, которые помогут создать новогоднее настроение! 🎬

4,978

Семейный Доктор

02 Jan, 07:12

Узнать больше интересных подробностей можно на сайте.💙

4,066

Семейный Доктор

01 Jan, 12:07

🎄Когда елки были большими...

Мы спросили у наших врачей, каким они помнят Новый год в детстве. Все истории — добрые и трогательные. Давайте вместе вспомним это чудесное время.

💬

Поделитесь своими историями из детства про Новый год, нам очень интересно!

4,360

Семейный Доктор

31 Dec, 12:05

Дорогие пациенты и подписчики!

От всей души поздравляем вас с наступающим Новым годом!🎄

🎄

Желаем вам и вашим близким счастья, здоровья и благополучия. Пусть 2025-й год будет полон радостных эмоций и ярких впечатлений!💙

3,233

Семейный Доктор

30 Dec, 09:34

5 фактов про Новогоднюю Ёлку.

🎄

Завершаем нашу рубрику «Новый год с Семейным доктором» историями о главном украшении каждого дома в новогодние праздники - Ёлке.

3,563

Семейный Доктор

29 Dec, 12:55

Инструкция, которая, надеемся, не пригодится в новогодние праздники.

✨Ожоги от петард, бенгальских огней и фейерверков — это довольно частая травма в новогодние праздники.

Если ожоги глубокие и обширные, необходимо обратиться в травмпункт. В остальных случаях можно самостоятельно оказать первую помощь.

💙 Вместе с врачом-хирургом Поликлиники №16 Макушкиным Андреем Васильевичем мы подготовили инструкцию о том, как действовать самостоятельно и когда следует обратиться к врачу.

Не забывайте #СохранитьСебе

2,853

Семейный Доктор

28 Dec, 13:10

Семейный Доктор pinned «»

0

Семейный Доктор

28 Dec, 10:55

5 фактов про Деда Мороза.

Продолжаем цикл постов рубрики «Новый год с Семейным доктором». В этот раз поговорим о Дедушке Морозе.

Дед Мороз появляется на празднике ближе к середине или даже в самом конце. Он тщательно охраняет свой мешок с подарками, опасаясь, что какая-нибудь нечисть может испортить веселье.🎅

Несмотря на своё имя, Дед Мороз — это очень добрый старичок, который не замораживает людей, а, наоборот, согревает их своей любовью.

3,011

Семейный Доктор

27 Dec, 07:01

💙

Подкаст с генеральным директором "Семейный доктор"!

⚡️

В преддверии новогодних праздников мы встретились с генеральным директором нашей компании и поговорили о том, как развивалась медицина в России за последние 20 лет, как получилось, что "Семейный доктор" с самого момента основания стоял у истоков IT-технологий в медицине и какие нововведения нам ожидать в Новом году.🎄

Все это в специальном выпуске подкаста "Семейный доктор".

↘️

В гостях: генеральный директор "Семейный доктор" - Графова Юлия Вячеславовна и первый заместитель генерального директора – Парфенов Андрей Владимирович.

▶️

Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

Слушать подкаст
🔺Telegram
🔺Яндекс.Музыка
🔺Apple Podcasts
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на @fdoctor_ru

#Подкасты

2,300

Семейный Доктор

26 Dec, 13:35

Правда или миф?

Чем жестче щетка, тем лучше она чистит зубы 🪥

❌

Миф. Есть фирмы, которые вовсе не выпускают жестких щеток. Потому что жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов, могут испортить эмаль. Тут определяющим моментом на самом деле является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.

Благодарим врача стоматолога-терпевта Стоматологического центра Мягкову Оксану Николаевну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

2,694

Семейный Доктор

25 Dec, 13:01

⚡️Психологический разбор фильмов "Гарри Поттер"

⚡️

В честь наступающих новогодних праздников в новом выпуске подкаста "На нервной почве" мы решили сделать психологический разбор кинофраншизы "Гарри Поттер".

↘️

В гостях: клинический психолог Центра психического здоровья - Калмыков Дмитрий Алексеевич.

Видеоверсия:
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

Подкаст также доступен в формате аудио:
🔺Telegram
🔺Apple Podcasts
🔺Яндекс.Музыка
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

💚

Семейный доктор. Психотерапия

#Подкасты

3,092

Семейный Доктор

25 Dec, 09:50

Эффективное устранение целлюлита, отеков и варикоза! 💖

Процедура виски-пеленания на косметике STYX получила свое название за состояние эйфории, которое пациент ощущает в течение нескольких часов после процедуры. При этом алкоголь в процессе не используется.

Все компоненты, входящие в состав средств для виски-пеленаний, получены путем холодного отжима из лекарственных растений, выращенных в экологически чистых зонах.

Лечебный эффект виски-обертывания наступает в результате глубокого проникновения в организм через кожу биологически активных веществ из специальных лосьонов.
⠀
💫Методика позволяет добиваться зримых и существенных результатов:
- уменьшение объемов тела (примерно 0,5-1 см за процедуру);
- снижение веса;
- устранение целлюлита;
- очищение организма;
- укрепление структуры соединительной ткани (кожа становится заметно более гладкой).

Этот метод не только способствует омоложению кожи и избавлению от лишнего веса и целлюлита, но и оказывает положительное влияние на весь организм. Виски-пеленание активизирует процессы выведения токсинов и способствует улучшению общего самочувствия.

2,616

Семейный Доктор

24 Dec, 11:50

🦷 Как проводится анестезия во время удаления или имплантации зубов?

💜 Рассказывает заведующий отделением анестезиологии и реанимации, анестезиолог-реаниматолог Госпитального центра - Цыба Николай Александрович.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,418

Семейный Доктор

24 Dec, 07:01

Что делать, если волосы на голове стали выпадать сильнее обычного? Можно ли решить эту проблему с помощью специального шампуня? К сожалению, ответ не так прост.

Потеря волос — это симптом, который может быть связан с различными заболеваниями.

💖 Вместе с врачом-дерматологом, косметологом, трихологом, руководителем Центра косметологии и превентивной медицины Деревяк Юлией Сергеевной подготовили подробную информацию, что стоит делать в такой ситуации.

Не забывайте #СохранитьСебе

3,523

Семейный Доктор

09 Dec, 14:02

🎄

Разыгрываем 5 подписок на Telegram Premium!⭐️

Всё, что для этого нужно: быть подписанным на @fdoctor_ru и @fdoctor_psy. Объявим итоги уже 23 декабря.

🎁Также напоминаем, что прямо сейчас можно принять участие в ещё одном розыгрыше для наших любимых подписчиков и выиграть один из 6-и подарков:
❄️Сертификат на двоих на проживание в глэмпинге «Стрелка» на берегу Волги.
❄️Сертификат 5000 руб. на услуги поликлиник «Семейный доктор».

Подпишитесь на нас и нажмите «Участвую» под этим постом.

Всем предновогодних сюрпризов и удачи. 🍀

789

Семейный Доктор

09 Dec, 09:43

Как выбрать подходящие коньки?⛸

Катание на коньках — это способ не только замечательно провести время на свежем воздухе, но и укрепить опорно-двигательный аппарат. Во время катания задействуются мышцы ног, пресса, ягодичные мышцы, а также части спины и плечевого пояса, укрепляются и становятся более эластичными связки. Катание тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию.

Однако, как и к любому другому виду активности, к катанию на коньках следует подходить с умом. активность должна приносить положительные эмоции и не наносить вреда здоровью.

Спросили о том, как себя обезопасить на льду, ортопеда-подолога Центра косметологии и превентивной медицины Бдеян Софью Гургеновну.

#ЧекЛист

1,568

Семейный Доктор

09 Dec, 07:40

Какие процедуры можно делать в косметологии в зимний период?❄️🎄

💖

Рассказывает массажист-эстетист Центра косметологии и превентивной медицины Постных Елена Владимировна.

1,683

Семейный Доктор

06 Dec, 13:03

Как перестать храпеть и начать дышать носом?

В новом выпуске подкаста "Семейный доктор" мы поговорим о проблеме, которая знакома многим: храп и затруднённое дыхание носом. Эти неприятности не только мешают нормальному сну, но и могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем. В этом мы обсудим, что такое септопластика, как она может помочь решить эти проблемы и когда стоит обратиться к врачу.

↘️

В гостях: к.м.н., врач высшей категории, ЛОР-хирург в Госпитальном центре "Семейный доктор" - Сединкин Алексей Анатольевич.

▶️

Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты

4,254

Семейный Доктор

06 Dec, 09:43

Правда или миф?

Мятная зубная паста лучше чистит зубы 🪥

❌

Миф. Эта паста дает ощущение свежести, особенно если человек страдает галитозом (запахом изо рта), но нельзя утверждать, что она чистит лучше или хуже любой другой — вкус никак не влияет.

Благодарим врача-стоматолога Поликлиники №9 Воронову Марию Михайловну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,802

Семейный Доктор

05 Dec, 12:22

Детская пневмония — это серьёзное заболевание, которое требует немедленного вмешательства. Обязательно стоит обратить на такие симптомы, как: кашель, который может быть сухим или с мокротой; затруднённое дыхание, одышка; боль в груди при дыхании; температура 38 °C и выше.

💙

В этом видео врач-педиатр в Госпитальном центре Коршикова Анджела Викторовна расскажет, как распознать пневмонию у ребёнка и что предпринять в случае подозрения на заболевание.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,464

Семейный Доктор

05 Dec, 09:00

Нашему Центру косметологии и превентивной медицины – 6 лет! Отмечаем вместе. 🎂🎉

С 6 по 8 декабря в честь Дня рождения Центра косметологии на м. Баррикадная дарим 25% скидку на ВСЕ УСЛУГИ*.

А еще, в эти дни всех гостей ждет праздничный фуршет. Отпразднуйте День рождения вместе с нами. 💫

Узнать подробнее о предложениях в честь дня рождения и записаться на услуги со скидкой смотрите на сайте или по телефону: +7 (499) 583-14-03

📍 Ждем вас по адресу: Москва, м. Баррикадная, ул. Баррикадная, д. 19, стр. 3

*Полный перечь услуг смотрите на сайте.

3,227

Семейный Доктор

04 Dec, 12:31

Установка брекетов — это серьёзный шаг на пути к красивой улыбке. Чтобы процедура прошла успешно и без осложнений, важно подготовиться к ней должным образом.

Самое первое — это необходимо проконсультироваться со стоматологом-ортодонтом. Он проведёт осмотр, определит необходимость установки брекетов и расскажет о возможных вариантах лечения.

💜

Подробнее о всех этапах подготовки рассказывает стоматолог-ортодонт Стоматологического центра "Семейный доктор" - Полякова Александра Денисовна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,119

Семейный Доктор

27 Nov, 11:05

В одном из прошлых видео мы уже рассказывали, что такое ночные линзы. В этот раз поговорим о том, как они работают.

🧡 Подробнее рассказывает врач-офтальмохирург Центра офтальмологии и хирургии глаза "Семейный Доктор" Биссенова Алёна Игоревна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

1,404

Семейный Доктор

27 Nov, 08:25

Где выше риск заболеваемости гриппом: в мегаполисе или маленьком городе? 🦠

В странах, расположенных в северных регионах, ежегодные эпидемии гриппа неизбежны. Ослабленная в зимнее время иммунная система, большая скученность людей в помещениях, школьные новогодние каникулы и низкая влажность в зимний период — всё это способствует стремительному распространению вируса гриппа.

Ежегодные эпидемии гриппа в крупных городах проходят более равномерно, снижая нагрузку на системы здравоохранения. Грипп распространяется быстрее в сухую и холодную погоду, чем в сырую и тёплую. Это связано тем, что в условиях меньшего количества влаги вирусы дольше сохраняют жизнеспособность, увеличивая риск передачи инфекции..

💙 Мы попросили подробнее рассказать про заболеваемость гриппом в мегаполисе и маленьких городах врача общей практики, гематолога, к.м.н. и заместителя генерального директора по науке и образованию в сети поликлиник "Семейный доктор" Резе Андрея Геннадьевича.

Читать подробнее на Дзен: https://dzen.ru/a/Zz29sePTRRLMubDX

1,603

Семейный Доктор

26 Nov, 13:15

Биологическая обратная связь, или БОС-терапия — это современный метод лечения, основанный на принципах саморегуляции физиологических функций и позволяющий человеку сознательно контролировать свой организм, в том числе электрическую активность головного мозга.

💚

БОС-терапия применяется для лечения различных заболеваний и состояний, таких как головные боли, тревожные расстройства, нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания и другие. Она также используется для реабилитации после травм, операций и других медицинских вмешательств.

💚 Подробнее рассказывает клинический психолог Центра психического здоровья - Калмыков Дмитрий Алексеевич.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

2,586

Семейный Доктор

26 Nov, 07:10

Приведём тело в форму к зимним праздникам 🔥

Безоперационная коррекция фигуры на аппарате INMODE с помощью насадки BODY FX — процедура, во время которой разрушаются жировые клетки, а кожа становится более плотной и упругой.

Однозначные плюсы процедуры:
▪️Проводится безболезненно (не требует применения анестезии)
▪️Абсолютно безопасно
▪️Видимый результат после курса процедур
▪️Можно использовать в любом возрасте, при любом типе кожи
__
💖 Наши центры косметологии:
📍Москва, м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 1-3
📍Москва, м. Краснопресненская, ул. Баррикадная, д. 19, стр. 3
+7 (499) 213-11-92

2,719

Семейный Доктор

25 Nov, 12:45

Отсутствие зубного ряда приводит к изменению прикуса, нарушает пережевывание пищи, что, в свою очередь, приводит к нарушению работы всего желудочно-кишечного тракта. Помимо этого, может ухудшаться дикция при разговоре и даже изменяться форма лица (появление старческих морщин и складок) – что также отражается на психологическом статусе и социальной адаптации.

Методика All-on-4 — это концепция лечения, которая применяется при протезировании полного зубного ряда или большого количества утраченных зубов на 4 опорных дентальных имплантатах.

💜

На все эти и другие вопросы подробно отвечает стоматолог-хирург, имплантолог Стоматологического центра "Семейный доктор" - Фаев Павел Андреевич.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,416

Семейный Доктор

25 Nov, 09:01

Правда или миф?

Секс перед спортивным соревнованием не влияет на результативность.⚽️

✅

Правда. Если вы не занимаетесь сексом за несколько минут до начала спортивного события, он никак не скажется на ваших результатах. Секс забирает не так уж много энергии.

Что касается мужчин: во время секса выделяется тестостерон, который может быть даже полезным.

Благодарим врача-сексолога Центра психического здоровья Игнатьеву Ксению Григорьевну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,534

Семейный Доктор

25 Nov, 07:10

Почему седеют волосы? 👩‍🦳

💖

Спросили об этом врача-дерматолога, косметолога, трихолога, руководителя Центра косметологии и превентивной медицины Деревяк Юлию Сергеевну и записали все ответы.

3,211

Семейный Доктор

22 Nov, 13:02

Печень — это один из самых крупных и важных органов нашего тела. Однако, несмотря на свою важность, печень может быть подвержена различным заболеваниям, включая опухоли. В новом выпуске подкаста "Семейный доктор" поговорим о том, как защитить свою печень.

↘️

В гостях: к.м.н., зам. главного врача по хирургии, врач-хирург, онколог в Госпитальном центре Чучуев Евгений Станиславович.

▶️

Видеоверсия подкаста
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты

5,294

Семейный Доктор

22 Nov, 06:59

Правда или миф?

🧴Шампунь и кондиционер могут преобразить кончики ваших волос

❌

Миф. Стержни волос состоят из мёртвых клеток белка. Именно поэтому волосы не могут восстановиться в принципе. Шампуни и кондиционеры могут сделать их чуть более гладкими, но это лишь временное улучшение.

Благодарим врача-трихолога Центра косметологии и пластической хирургии Бушуеву Екатерину Александровну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

4,746

Семейный Доктор

21 Nov, 12:05

Нарушение носового дыхания часто приводит к различным проблемам со здоровьем, таким как головные боли, снижение работоспособности, нарушение сна и даже развитие хронических заболеваний. 😪

На помощь приходит септопластика - операция, направленная на исправление искривления носовой перегородки. С ее помощью восстанавливается нормальное носовое дыхание и можно спокойно отказаться от использования носовых капель.

💙

Подробно о септопластике рассказывает кандидат медицинских наук, ЛОР-хирург Госпитального центра "Семейный доктор" - Сединкин Алексей Анатольевич.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

3,221

Семейный Доктор

21 Nov, 07:29

Зачем нужна бесшлаковая диета? 🥗

✅ Цель такой диеты — очистить кишечник (например, перед колоноскопией или УЗИ органов брюшной полости), чтобы результаты исследований были более точными и информативными. Кроме того, такая диета помогает предотвратить возможные осложнения во время или после процедур.

Бесшлаковая диета предполагает исключение из рациона продуктов, которые могут вызывать повышенное газообразование и запоры. Она не является сбалансированной, однако в течение короткого периода такой рацион помогает очистить кишечник и улучшить перистальтику.

В картинках мы подготовили всю информацию о том, какие продукты можно употреблять и какие стоит исключить из рациона.

Не забывайте #СохранитьСебе

2,853

Семейный Доктор

20 Nov, 12:31

🧄 Как часто вы едите чеснок? 🧄

Чеснок можно употреблять в пищу в свежем, сушёном или маринованном виде. Его добавляют в супы, соусы, маринады, мясные и овощные блюда. Наши бабушки считали, что чеснок — это исключительно полезный продукт.

Но так ли это на самом деле и стоит ли его есть?

↘️ В ходе клинических и обсервационных исследований были обнаружены многочисленные положительные эффекты свежего чеснока на здоровье человека:

- снижение риска развития инсулинорезистентности;
- положительное влияние на уровень липидов в крови;
- уменьшение вероятности возникновения депрессивных симптомов у женщин;
- снижение риска тромбообразования;
- и многое другое.

💙 Мы попросили к.м.н., члена российского кардиологического общества, главного кардиолога сети поликлиник "Семейный доктор" Егорова Владислава Михайловича, рассказать подробнее про этот овощ и какие тайны он в себе хранит.

Читайте статью про чеснок на Дзен - https://dzen.ru/a/Zz2AVPtejGh06WcY

3,779

Семейный Доктор

20 Nov, 09:22

Брекеты и элайнеры: в чем же разница между ними? Какие есть преимущества и недостатки? Как проходит процесс лечения и уход за брекетами и элайнерами?

💜

На все эти и другие вопросы подробно отвечает стоматолог-ортодонт Стоматологического центра "Семейный доктор" - Христич Артем Максимович.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

2,956

Семейный Доктор

20 Nov, 07:11

💞 Сегодня Международный день педиатра!

Поздравляем врачей сети «Семейный доктор» с этим замечательным праздником!💫

В наших поликлиниках больше 30 врачей-педиатров. Каждый из них становится важной частью в жизни семей, которые к нам обращаются, с первых дней малыша. Познакомиться с нашими специалистами и записаться на прием к любому из них можно на сайте, в мобильном приложении или по телефону: +7(499)213-12-30

3,162

Семейный Доктор

19 Nov, 13:20

"Правило трех Л", которое должна соблюдать женщина, после рождения ребенка.

💚 Рассказывает перинатальный психолог Центра психического здоровья - Фурдуй Анастасия Анатольевна.

🎧

Подробнее о том, как подготовиться к родительству смотрите и слушайте в подкасте "На нервной почве".

3,455

Семейный Доктор

19 Nov, 09:05

Как сохранить продуктивность?

Сохранение продуктивности – не только умение много работать, но и способность делать это эффективно. Сегодня мы поделимся с вами советами, которые помогут оставаться на высоте.

▶️

Создайте чёткие границы.
Определите время для работы и отдыха. Это поможет избежать выгорания.

▶️

Разделяйте задачи на части.
Большие задачи могут пугать, поэтому лучше их разбить на более мелкие. Каждый выполненный этап мотивирует продолжать.

▶️

Фокусируйтесь на одном.
Многозадачность снижает концентрацию. Постарайтесь выполнить одну задачу за раз, чтобы результат был качественным.

▶️

Управляйте вниманием.
Уберите отвлекающие факторы. Выключите уведомления, отложите подальше телефон и создайте себе комфортное рабочее пространство.

▶️

Ставьте реалистичные цели.
Достижимые задачи приносят удовлетворение, а невозможные только подрывают уверенность.

▶️

Давайте себе отдых.
Наш мозг работает продуктивнее после перерывов. Попробуйте технику «Помидоро»: 25 минут работы и 5 минут отдыха.

▶️

Занимайтесь спортом и медитацией.
Физическая активность и практики осознанности помогают справляться со стрессом и повышают концентрацию.

Помните, продуктивность — баланс, а не постоянная гонка.

#Сохранить_Себе
#Помощь_Себе

3,718

Семейный Доктор

19 Nov, 08:15

Жёлчный пузырь — это важный орган пищеварительной системы, который отвечает за накопление и выделение жёлчи. Однако иногда в нём могут образовываться полипы — небольшие выросты на слизистой оболочке. Полипы жёлчного пузыря — достаточно распространённое заболевание, которое может протекать бессимптомно и обнаружиться случайно при проведении ультразвукового исследования органов брюшной полости.

💙 В этом видео к.м.н., зам.главного врача по хирургии, врач-хирург, онколог в Госпитальном центре Чучуев Евгений Станиславович подробно рассказывает о том, как с этим справиться.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

2,778

Семейный Доктор

19 Nov, 07:49

Правда или миф?

Кровь в венах имеет голубой цвет.

❌

Миф. Цвет крови зависит от её насыщенности кислородом. Она принимает яркий красный цвет, когда кислорода в ней много, и тёмно-красный, когда его нет. Ни о каком голубом даже речи не идёт.

Благодарим к.м.н., заместителя генерального директора по науке и образованию, врача-гематолога Резе Андрея Геннадьевича за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

2,912

Семейный Доктор

18 Nov, 13:15

Ночные ортокератологические линзы — это инновационный метод коррекции зрения, который обеспечивает безопасность и эффективность. Во время сна они помогают остановить развитие близорукости и дальнозоркости.

Эти линзы подходят как детям, так и взрослым. За ночь они изменяют форму роговицы, улучшая её преломляющую способность и восстанавливая зрение. Эффект от их использования сохраняется в течение всего дня.

🧡

Подробнее рассказывает врач-офтальмохирург Центра офтальмологии и хирургии глаза "Семейный Доктор" Биссенова Алёна Игоревна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

1,727

Семейный Доктор

18 Nov, 08:01

Первая помощь при инфаркте миокарда ❤️‍🩹

Инфаркт миокарда — это состояние, при котором происходит полное или неполное прекращение кровотока в одной или нескольких коронарных артериях, питающих сердечную мышцу. В результате участок сердечной мышцы не получает достаточного количества кислорода, что приводит к гибели клеток.

Вместе с врачом-кардиологом Поликлиники №2 Емельяновой Галиной Юрьевной мы подготовили инструкцию по оказанию первой помощи при сердечном приступе: как распознать это состояние и что делать в такой ситуации.

Не забывайте #СохранитьСебе

2,046

Семейный Доктор

15 Nov, 13:01

Как подготовиться к родительству

В новом выпуске подкаста "На нервной почве" мы поговорили с перинатальным психологом о том, как и почему важно заботиться о своем психологическом состоянии во время беременности, как эмоциональное здоровье мамы и роды влияют на малыша и как вообще подготовиться к родам.

↘️

В гостях: клинический и перинатальный психолог Центра психического здоровья Фурдуй Анастасия Анатольевна.

Видеоверсия:
📺 YouTube
📝 Дзен
📺 VK Видео

Подкаст также доступен в формате аудио:
🔺Telegram
🔺Apple Podcasts
🔺Яндекс.Музыка
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

💚

Подписывайтесь на Telegram-канал "Семейный доктор. Психотерапия"

#Подкасты

4,471

Семейный Доктор

15 Nov, 08:25

Как справиться с мимическими морщинами при помощи ботулинотерапии.

💖Рассказывает врач-дерматолог, косметолог Центра косметологии и пластической хирургии Гараева Елена Владимировна.

3,710

Семейный Доктор

14 Nov, 11:54

Правда или миф?

🍎 Яблоки могут очищать зубы

✅

Правда. Яблоки относятся к той небольшой категории продуктов, которые полезны для зубов. Они действительно хорошо очищают и укрепляют зубы, но полноценную чистку ими заменять нельзя.

Благодарим врача стоматолога-терапевта Поликлиники №11 Балдина Антона Львовича за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

4,017

Семейный Доктор

14 Nov, 06:40

14 ноября - Всемирный день борьбы с сахарным диабетом отмечается в день рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарлзом Бестом сыграл решающую роль в открытии в 1922 году инсулина — лекарства, спасающего жизнь людям, больным диабетом.

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, которое характеризуется повышенным содержанием глюкозы в крови. Врачи выделяют два основных типа этого заболевания.

▪️

Диабет I типа выражен в недостаточной выработке инсулина. Этот тип имеет наследственный характер и в настоящее время причина его возникновения неизвестна.

▪️

Диабет II типа развивается в результате неэффективного использования инсулина организмом, чаще всего на фоне ожирения и недостаточной физической активности.

В большинстве случаев диабет II типа можно предотвратить. Здоровое питание, регулярная физическая активность, поддержание здоровой массы тела и воздержание от употребления табака могут предупредить или отсрочить возникновение диабета II типа.

Кроме того, важно следить за состоянием организма и при возникновении любых признаков преддиабета обращаться к врачу-эндокринологу.

3,792

Семейный Доктор

13 Nov, 09:10

Опухоли яичников: причины возникновения и лечение

💖

Рассказывает врач-гинеколог Центра женского здоровья и косметологии Ражбулаева Анжела Мусаевна.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

4,328

Семейный Доктор

13 Nov, 06:51

💖 С 14 по 17 ноября Дни красоты в Центре косметологии и превентивной медицины!

Только 4 ДНЯ: -20% на популярные процедуры омоложения и ухода за телом.

▪️Уходовые: чистка лица (атравматическая и ультразвуковая); пилинги; криомассаж; парафиновые маски для ног и рук; обертывания; виски-пеленание

▪️ Инъекционные: плазмолифтинг; биоревитализация и биорепарация кожи; мезотерапия; контурная пластика; ботулинотерапия

▪️Аппаратные: термолифтинг; фракционное игольчатое RF-омоложение; ультразвуковой SMAS-лифтинг; IPL-фотоомоложение Lumecca; лазерная эпиляция для женщин и мужчин; гидропилинг; безоперационная коррекция фигуры на аппарате InMode; ультразвуковая липосакция и миостимуляция на аппарате Body Ultrasound

🔥 И многое другое со скидкой 20% с 14 по 17 ноября!

Кстати, все консультации косметологов и эстетистов за 1 руб. 😉

Ждем вас по адесу: Москва, м. Краснопресненская, ул. Баррикадная, д. 19, стр. 3, тел: +7 (499) 583-14-03

4,506

Семейный Доктор

12 Nov, 13:02

По статистике, один из наиболее часто страдающих от метастазов органов – печень.

К сожалению, метастазы могут возникать в печени неоднократно, что требует проведения всё новых хирургических вмешательств. Как в этой ситуации сохранить сам орган, обеспечить его нормальное функционирование?

💙 Подробнее о том, как проводится хирургическое лечение рассказывает к.м.н., зам.главного врача по хирургии, врач-хирург, онколог в Госпитальном центре Чучуев Евгений Станиславович.

Смотреть на других площадках: YouTube | Дзен | VK

5,341

Семейный Доктор

12 Nov, 06:40

Разбор фильма "Субстанция".

Фильм-событие, который оставляет после просмотра множество впечатлений, заставляет задуматься о смысле жизни и о том, что такое искусство.

В нашем втором канале "Семейный доктор. Психотерапия" вышел полноценный психологический видеоразбор фильма "Субстанция", а также - объяснение концовки со спойлерами!

Если уже посмотрели фильм или не боитесь спойлеров, то ждем вас по этой ссылке.

На какой фильм стоит сделать следующий обзор? Пишите в комментариях свои варианты.👇

5,725

Семейный Доктор

11 Nov, 13:05

Почему большая грудь - это плохо?

💞

Рассказывает д.м.н., врач пластический хирург, руководитель Центра косметологии и пластической хирургии Пахомова Регина Александровна.

3,142

Семейный Доктор

11 Nov, 07:26

Люди все чаще стали заниматься спортом, вести активный образ жизни.
Однако любая физическая активность, при ее избыточности или при недостаточной подготовленности, может привести к травмам и повреждениям.

В некоторых случаях необходимо хирургическое лечение таких повреждений, как разрыв мениска, разрыв передней крестообразной связки, задней, боковых связок коленного суставов, а также голеностопного, плечевого и локтевого суставов.

💙

В этом видео к.м.н., травматолог-ортопед Госпитального центра Хасаншин Мансур Минасхатович расскажет, как проводится артроскопия.

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

3,731

Семейный Доктор

08 Nov, 13:20

Расписание психообразовательных и терапевтических групп
на ноябрь.

С 11 ноября в Центре психического здоровья ежедневно будут проходить терапевтические группы на различные темы:

▶️Психологическое сопровождение беременных.
▶️Групповая EMDR-терапия по развитию ресурсного состояния и переработке беспокоящих ситуаций.
▶️Психотерапевтический кино-клуб.
▶️Групповая терапия по коррекции психологических проблем и состояний.
▶️Групповая арт-терапия по темам: «Самооценка», «Поиск внутреннего ресурса», «Работа с эмоциями».
▶️Групповой тренинг социальных навыков.
▶️Группа самопознания: «Внутренняя Опора: как найти устойчивость и безопасность в современном мире»?
▶️Тренинг с использованием метафорических ассоциативных карт «Моя сексуальность».
▶️Лекция «Цикл сексуальных реакций. От желания до оргазма».

💡

Анонс с датами и временем смотрите здесь.

Запись по телефону:
📞 7 (499) 213-11-53

#Группы

💚 Подписывайтесь на "Семейный доктор. Психотерапия"

5,103

Семейный Доктор

08 Nov, 11:20

Нужно ли лечить молочные зубы?

💜 Рассказывает стоматолог-терапевт Стоматологического центра, Погосова Светлана Игоревна.

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

4,054

Семейный Доктор

08 Nov, 10:33

Напоминаем, что 12 ноября подведем итоги розыгрыша 5️⃣ подписок на Telegram Premium!

Все, что для этого нужно: быть подписчиком этого канала.

💞

3,725

Семейный Доктор

08 Nov, 08:31

Что такое виниры и зачем их устанавливают?🦷

Установка виниров – один из оптимальных вариантов для реставрации фронтальной группы зубов и восстановления их эстетики. С помощью разных материалов можно добиться максимально естественной цветопередачи и светопреломления.

В карточках рассказываем более подробно.

🎉🎉🎉 Весь ноябрь в стоматологических центрах «Семейный доктор» предоставляется скидка 15% на установку виниров (от двух шт. и более).

3,756

Семейный Доктор

07 Nov, 12:31

Прессотерапия – это аппаратный массаж с использованием сжатого воздуха. Благодаря простой и эффективной методике всего за 30 минут сеанса можно получить результат, аналогичный часовому мануальному лимфодренажному массажу.

▪️

Процедура помогает:
-снять спазмы мышц и расслабить их;
-скорректировать контуры и уменьшить объем тела;
-улучшить местное кровообращение;
-восстановиться после липосакции;
-повысить упругость кожи.

💖Проводится в Центре косметологи и пластической хирургии по адресу: Москва, м. Бауманская, ул. Бакунинская, д. 1-3. +7(499)213-12-30

3,824

Семейный Доктор

07 Nov, 09:24

Как сохранить продуктивность при работе из дома?

Как много наших подписчиков работают из дома? Испытываете ли вы сложности при этом или чувствуете, как ваша продуктивность начала снижаться? Сегодня мы хотим поделиться советами, как сохранять концентрацию, работая на «дистанционке».

▶️

Создайте рабочее место.
Важно разделить рабочую и личную зоны. Даже если у вас нет отдельного кабинета, выделите уголок для работы. Это поможет мозгу настроиться на задачи и меньше отвлекаться.

▶️

Четкий распорядок дня.
Когда работа и дом сливаются, легко потерять временные границы. Старайтесь начинать и заканчивать работу в одно и то же время. Это поддерживает чувство стабильности и помогает избежать выгорания.

▶️

Планируйте задачи.
Составляйте список дел на день и четко следуйте ему. Делите большие задачи на мелкие. Используйте правило "Pomodoro" — 25 минут работы и 5 минут отдыха для поддержания концентрации.

▶️

Давайте себе отдых.
Не забывайте делать перерывы. Мозгу нужно время на восстановление, чтобы поддерживать продуктивность. Разминка, короткая прогулка или просто несколько минут медитации помогут снизить уровень стресса.

▶️

Поддерживайте связь с коллегами.
Социальная изоляция может снизить мотивацию. Общайтесь с коллегами, проводите онлайн-встречи. Это поможет поддерживать командный дух и не чувствовать себя оторванным от коллектива.

▶️

Ставьте себе маленькие цели и поощряйте себя. Каждый выполненный пункт плана — шаг к успеху. Не забывайте хвалить себя за достижения, пусть даже небольшие.

#Сохранить_Себе

3,243

Семейный Доктор

07 Nov, 06:59

Правда или миф?

👩‍🦰 Ген, отвечающий за рыжие волосы, почти исчез

❌

Миф. Для того, чтобы какой-либо ген исчез, каждый человек с этим геном должен умереть и не оставить потомства. А поскольку ген является рецессивным, вы можете быть его носителем, даже не имея рыжих волос.

Благодарим врача-дерматолога, трихолога Поликлиники №3 Габееву Даяну Дамдиновну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

2,378

Семейный Доктор

06 Nov, 11:38

Внутрипротоковая папиллярно-муцинозная опухоль поджелудочной железы (ВПМО) — это новообразование, которое развивается из эпителия протоков поджелудочной железы. Она может вызывать симптомы, такие как боль в верхней части живота, желтуха, тошнота и рвота, но часто протекает без явных признаков.

💙 Подробнее о том, как проводится хирургическое лечение рассказывает к.м.н., зам.главного врача по хирургии, врач-хирург, онколог в Госпитальном центре Чучуев Евгений Станиславович.

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

3,338

Семейный Доктор

05 Nov, 14:02

Офтальмологический чекап – это комплексная проверка зрения.

Зрение – основной канал, по которому мы получаем информацию об окружающем мире. Мы им пользуемся постоянно, и потому можем не замечать мелких изменений. Если зрение ухудшается постепенно, мозг успевает адаптироваться к этому, и нам кажется, что мы видим нормально, по крайней мере – так же, как раньше.

🧡 Подробнее рассказывает врач-офтальмохирург Центра офтальмологии и хирургии глаза "Семейный Доктор" Котова Елена Сергеевна.

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

1,401

Семейный Доктор

05 Nov, 13:05

Почему вас может укачивать на аттракционах или в транспорте. 🚢

💙 Рассказывает ЛОР-врач Поликлиники №12 - Камынина Анастасия Викторовна.

🎧

Подробнее об этом смотрите и слушайте в подкасте "Семейный доктор".

1,449

Семейный Доктор

05 Nov, 08:20

Методы лифтинга: какой выбрать? 🤔

Лифтинг лица — одна из самых востребованных косметологических процедур, позволяющая эффективно подтянуть кожу и вернуть ей молодость.

Выбор метода лифтинга зависит от особенностей пациента: возраста, состояния кожи, физиологических характеристик, желаемых результатов и времени восстановления.

💖 Вместе с врачом-дерматологом Центра косметологии и превентивной медицины Зайцевой Полиной Владимировной мы подготовили пост о различиях разных методов лифтинга, чтобы каждый нашёл процедуру, идеально подходящую именно Вам.

🎉

Весь ноябрь действует

скидка 20% на услуги нитевого лифтинга

в наших Центрах косметологии.

2,058

Семейный Доктор

04 Nov, 06:45

Поздравляем с Днём народного единства! Этот праздник напоминает жителям нашей многонациональной страны о необходимости единения. Только вместе мы способны преодолевать трудности и справляться с любыми преградами.

От всего сердца желаем Вам и Вашим близким крепкого здоровья, благополучия и душевного тепла! 💙

2,253

Семейный Доктор

02 Nov, 13:34

Дыхательное упражнение, которое быстро поможет избавиться от тревоги, стресса и внутреннего напряжения.✨

💚

Подробнее о технике “Дыхание по квадрату” рассказывает врач-психотерапевт, психиатр, заведующая Центром психического здоровья Коробкова Ирина Григорьевна.

2,635

Семейный Доктор

02 Nov, 11:29

Правда или миф?

🛁 После принятия ванны появляются морщинки, потому что вода всасывается в кожу.

❌

Миф. В ответ на увлажнение кожи вегетативная нервная система запускает механизм вазоконстрикции (сужения сосудов). Почему так происходит, однозначного ответа нет, но есть предположение, что это происходит для того, чтобы дать нам лучшее сцепление с поверхностью во влажной среде.

Благодарим врача-дерматолога Центра косметологии и превентивной медицины Амирову Айшат Сатмаровну за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

2,372

Семейный Доктор

02 Nov, 07:01

Интересные факты о зрении, о которых вы не знали. 🤔

🧡 А вы давно проверяли свое зрение? Записывайтесь на проверку зрения в Центр офтальмологии и хирургии глаза.

2,223

Семейный Доктор

01 Nov, 13:01

В новом выпуске подкаста "На нервной почве" мы поговорили о том, почему и как возникает желание измены, что побуждает людей заводить романы на работе и что делать, если вы любите вашего партнёра и при этом хотите ему изменить?

↘️

В гостях: Врач-сексолог Центра психического здоровья Игнатьева Ксения Григорьевна и врач-уролог Поликлиники №9 Филимонов Дмитрий Юрьевич.

Видеоверсия: 📺 YouTube |📝 Дзен |📺 VK Видео

Подкаст также доступен в формате аудио:
🔺Telegram
🔺Apple Podcasts
🔺Яндекс.Музыка
🔺Google Podcasts
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

💚

Подписывайтесь на Telegram-канал "Семейный доктор. Психотерапия"

#Подкасты

2,730

Семейный Доктор

01 Nov, 09:00

💙 Акции ноября в поликлиниках «Семейный доктор»:

▪️Впервые у нас? Дарим 1000 руб. на первый прием + 1500 руб. кэшбэк.
▪️Скидка 15% на брекеты и элайнеры
▪️Нитевой лифтинг с выгодой 20%
▪️Бесплатная консультация пластического хирурга по пересадке волос
▪️Интимное омоложение с выгодой до 15%
▪️Первичная консультация клинического психолога со скидкой 20%
▪️Офтальмочекапы со скидкой от 56%
▪️Коррекция вальгусной деформации стопы (Hallux Valgus) за 26 600 руб.
▪️Вам подарок! Сертификат до 20 000 руб. после офтальмологической операции
▪️Лечение кариеса без сверления и пломб методом ICON с выгодой 15%

Полный перечень акций и их условия смотрите на сайте.

2,443

Семейный Доктор

01 Nov, 07:50

💞 Лучшие посты октября.

Подводим итоги прошлого месяца.

Самые популярные:
Ипохондрия - выпуск подкаста "На нервной почве" о чрезмерной заботе о здоровье.
Детское ожирение - вместе с детским врачом-эндокринологом в подкасте "Семейный доктор", говорим чем опасен избыточный вес у ребенка.
Как работает слух - выпуск подкаста "Семейный доктор" с ЛОР-врачом о том, защитить свои уши от шума и сохранить их здоровье.
Сексуальная дисгармония - врач-сексолог рассказывает о том, какие причины возникновения и пути решения сексуальной дисгармонии.
7 вопросов гинекологу - заведущая Центра женского здоровья и косметологии отвечает на 7 вопросов о гинекологии.

Самые активные:
Чек-лист, как правильно промывать нос - чаще всего делились друг с другом
Розыгрыш 5 подписок Telegram Premium

(итоги 12 ноября!)

- самый залайканный пост

💙 А какой пост Вам понравился больше всего?

2,508

Семейный Доктор

31 Oct, 09:32

Крипторхизм, или неопущение яичка, представляет собой широко распространённое заболевание, которое, как правило, требует хирургического вмешательства.

💙

В этом видео, детский врач уролог-андролог Поликлиники №17, Смолин Сергей Евгеньевич расскажет как с этим можно справиться.

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

2,966

Семейный Доктор

31 Oct, 07:01

Правда ли, что тыквенные семечки снижают уровень сахара в крови?

Многие знают, что тыква очень полезна. Она содержит много витаминов группы В, А, С, Е, а также довольно редкий витамин К, от которого зависит свертываемость крови.

Сегодня, в день «Тыквенного Спаса», мы решили разобраться, насколько полезны бывают не только тыквы, но и тыквенные семечки. 🎃

2,824

Семейный Доктор

30 Oct, 09:50

Болит ли грибок ногтей?

💖 Рассказывает подолог, ортопед Центра косметологии и превентивной медицины Бдеян Софья Гургеновна.

4,221

Семейный Доктор

30 Oct, 07:04

Как победить осеннюю хандру? ☂️

Осень приносит нам сокращение светового дня и ухудшение погоды. Мы в это время можем чувствовать себя подавленно: накапливается усталость, снижается уровень иммунитета. Такой упадок сил в народе называют хандрой. Что же помогает справится с проблемой?

💞 Рассказали подробно в картинках.

3,973

Семейный Доктор

25 Oct, 13:03

Сегодня поговорим об удивительном мире звуков и слуха! Мы обсудим как правильно выбрать для себя наушники, какая музыка может быть опасной для слуха, а также получите ценные советы о том, как защитить свои уши от шума и сохранить их здоровье на долгие годы.

↘️

В гостях: ЛОР-врач Поликлиники №2 "Семейный доктор" - Камынина Анастасия Викторовна.

▶️

Видеоверсия подкаста
▪️YouTube
▪️Дзен
▪️VK Видео

🎧 Слушать подкаст
▪️Telegram
▪️Яндекс.Музыка
▪️Apple Podcasts
▪️VK Музыка
▪️Spotify

и на других площадках

Подписывайтесь на подкаст на любимых платформах.

#Подкасты

374

Семейный Доктор

25 Oct, 07:05

Первый признак кариеса – небольшие белые или бело-коричневые пятна на эмали зуба. Появление новых методик в современной стоматологии позволяет сохранить здоровье зубов и вылечить кариес на ранних стадиях без препарирования.

ICON – это инновационная система лечения кариеса методом инфильтрации за одно посещение без сверления, без боли, без повреждения здоровых тканей зуба. Процедура заключается в нанесении специального геля, который проникает в пораженные участки эмали и заполняет микропоры, запечатывая бактерии и предотвращая дальнейшее развитие кариеса.

💜 Подробнее рассказывает и показывает гигиенист Стоматологического центра - Мостиев Заур Эдуардович.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

1,346

Семейный Доктор

24 Oct, 10:31

Почему при чистке уха ватной палочкой возникает кашель? 🤔

↘️ В новом выпуске подкаста “Семейный доктор” мы подробно обсудили влияние наушников на слух, как и зачем придумали ватные палочки и как работает вестибулярный аппарат. Обо всем этом, и не только, мы поговорили с ЛОР-врачом Поликлиники №12 «Семейный доктор» Камыниной Анастасией Викторовной.

📆 Выпуск выходит уже завтра.

2,507

Семейный Доктор

24 Oct, 07:30

Инконтиненция (недержание мочи) существенно ухудшает качество жизни как мужчин, так и женщин. Это не только физический, но психологический дискомфорт. Патология снижает социальную активность, негативно отражается на профессиональной деятельности и семейных отношениях, страдает сексуальная жизнь.

💙

Как проходит лечение рассказывает врач-уролог Центра женского здоровья и косметологии, Поликлиники №5 и №16 Летягин Вадим Викторович.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

2,437

Семейный Доктор

23 Oct, 14:31

Напоминаем, что прямо сейчас, у нас проходит розыгрыш 5️⃣ подписок на Telegram Premium!
Все, что для этого нужно: быть подписчиком этого канала.

💞 Итоги будут 12 ноября.

Ставьте 🔥, если хотите больше разных розыгрышей на канале.

3,165

Семейный Доктор

23 Oct, 10:20

Какой самый лучший метод контрацепции?

Почему сбивается менструальный цикл? Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит?

Мы задали эти (и другие) вопросы герою нового выпуска "7 вопросов врачу..." — заведующей Центром женского здоровья и косметологии, врачу акушеру-гинекологу Мешковой Оксане Алексеевне.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

А какой вопрос задали бы Вы? Пишите в комментариях 👇

↘️

Рубрика #7вопросов - мы задаем популярные (а иногда и глупые) вопросы, связанные с его специализацией.

3,242

Семейный Доктор

23 Oct, 07:33

Топ-5️⃣жалоб на приеме у врача-терапевта

Терапевт – это врач, обращение к которому будет правильным началом решения проблем со здоровьем в значительном числе случаев. Его профессиональная компетенция включает в себя диагностику и лечение широкого круга заболеваний. Если проблема не имеет однозначного решения, терапевт может направить пациента на консультацию к узкому специалисту для уточнения диагноза и назначения лечения.

💙 Мы поговорили с врачом-терапевтом Поликлиники №16 Асланиди Мариной Ильиничной и узнали с какими наиболее распространенными проблемами обращаются на приеме.

2,983

Семейный Доктор

22 Oct, 12:40

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ) — это заболевание, при котором в желчном пузыре или желчных протоках образуются камни. Они состоят из холестерина, билирубина и кальция и могут иметь разный размер и форму.

💙

О причинах возникновения и о том, как проходит лечение рассказывает к.м.н., заведующий хирургическим отделением, хирург-онколог Госпитального центра Зацаринный Владимир Викторович.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

3,493

Семейный Доктор

22 Oct, 09:05

💞 Только для подписчиков нашего Telegram-канала!

Дарим 20% скидку на любой прием врача в "Семейном Докторе".

Как воспользоваться скидкой:
При оплате в регистратуре, вы показываете, что являетесь подписчиком нашего Telegram-канала @fdoctor_ru. И всё. Скидка ваша. 💙

❕

Важно!
Скидка не суммируется с другими акционными предложениями и ей можно воспользоваться ТОЛЬКО 1 раз.

3,293

Семейный Доктор

22 Oct, 07:50

Правда или миф?

Кормящей маме нужно соблюдать строгую диету. 🥗

❌

Миф. Достаточно сбалансированного питания:
- фрукты и овощи;
- цельнозерновые продукты: хлеб, злаки, паста, картофель;
- белок: мясо, рыба, яйца, бобы, орехи;
- молочная продукция: молоко, сыр, йогурт;

❕

Отказаться придется от алкоголя, сократить потребление кофе и жирной рыбы.

Источник

Благодарим врача-педиатра Поликлиники №11 Кучерова Павла Владимировича за предоставленную информацию.

#ПравдаИлиМиф

3,162

Семейный Доктор

21 Oct, 10:05

Сильные боли во время менструации могут быть признаками различных гормональных нарушений, воспалительных процессов, эндометриоза, миомы матки и других заболеваний. Важно обращать внимание на симптомы и вовремя обратиться к врачу.

💖

Как проходит лечение рассказывает врач-гинеколог Центра женского здоровья и косметологии Коркмазова Лейла Барадиновна.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

3,914

Семейный Доктор

21 Oct, 07:10

Как лечить туннельный синдром запястья.

↘️

Туннельный синдром запястья — одна из самых частых причин для операции на руке. Он не опасен для жизни, но может значительно снижать качество жизни, а иногда — приводить к параличу и атрофии пальцев.

Однако при легких и умеренных симптомах можно вылечить его без хирургического вмешательства. Главное — пациент должен быть серьезно настроен лечиться и аккуратно выполнять все рекомендации врача.

💙

Вместе с врачом-неврологом Поликлиники №10 Накулян Лидией Оганесовной мы подготовили информацию (в соответствии с принципами доказательной медицины) о том, как может возникнуть этот синдром, и как правильно его лечить.

Не забывайте #СохранитьСебе

3,651

Семейный Доктор

18 Oct, 13:02

А еще, теперь выпуски подкаста "На нервной почве" можно послушать прямо в Telegram в удобном плеере. 💙

🎧Приятного прослушивания.

4,878

Семейный Доктор

18 Oct, 13:01

Здоровье в той или иной степени беспокоит каждого из нас. Некоторые люди испытывают страх не только перед болезнями, но и перед врачами. Как понять, что ваша забота о здоровье стала чрезмерной? Как одна болезнь может перерасти в другую в голове ипохондрика? И какие существуют методы профилактики и лечения ипохондрии?

↘️

В гостях: Врач-психотерапевт Центра психического здоровья Уколова Анастасия Павловна.

Видеоверсия: YouTube | Дзен | VK

Подкаст также доступен в формате аудио:
🔺Apple Podcasts
🔺Яндекс.Музыка
🔺Google Podcasts
🔺VK Музыка
🔺Spotify

и на других площадках

💚

Подписывайтесь на Telegram-канал "Семейный доктор. Психотерапия"

#Подкасты

4,853

Семейный Доктор

17 Oct, 12:31

Сексуальная жизнь — важная составляющая здоровых отношений между партнёрами. Однако иногда в паре может возникать сексуальная дисгармония, которая может привести к конфликтам и даже разрыву отношений. В этом видео мы обсудим причины возникновения сексуальной дисгармонии и пути её решения.

💚 Подробнее рассказывает врач-сексолог Центра психического здоровья - Игнатьева Ксения Григорьевна.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

4,516

Семейный Доктор

17 Oct, 09:30

Что такое синдром Мюнхгаузена?

💚 Рассказывает врач-психотерапевт Центра психического здоровья Уколова Анастасия Павловна.

В новом выпуске подкаста "На нервной почве" мы подробно обсудили что это за синдром и чем он отличается от ипохондрии.

📆 Выпуск выходит уже завтра.

3,122

Семейный Доктор

17 Oct, 09:00

🎉 Результаты розыгрыша:

Победители:
1. Александр (@GORA382721)
2. Надежда (@amelina_nadezhda)
3. Светлана
4. Элеонора
5. Мария

Проверить результаты

2,846

Семейный Доктор

17 Oct, 06:45

Как проводится и кому показан массаж по Жаке.

💖Подробнее рассказывает массажист, эстетист Центра косметологии и превентивной медицины Постных Елена Владимировна.

2,966

Семейный Доктор

16 Oct, 11:14

Что может случиться с ребенком в подростковом возрасте, если не следить за его питанием. 🍔🍟

Рассказывает к.м.н., врач высшей категории, детский эндокринолог - Иванова Юлия Владимировна.

🎧 Подробнее об этом смотрите и слушайте в подкасте "Семейный доктор".

2,916

Семейный Доктор

16 Oct, 10:10

⚡️Хотим поделиться с вами интересной и важной новостью!

В общественных местах Москвы стали появляться дефибрилляторы. Они необходимы для оказания экстренной помощи людям, у которых возникли проблемы с сердцем. ❤️‍🩹

💙

Заведующий отделением анестезиологии и реанимации Госпитального центра "Семейный доктор", анестезиолог-реаниматолог Цыба Николай Александрович, рассказал журналистам телеканала "Россия 24" как правильно пользоваться дефибриллятором.

3,050

Семейный Доктор

16 Oct, 09:50

Напоминаем, что уже завтра мы узнаем 5 победителей на сертификаты в Центр косметологии и пластической хирургии.

↘️ Если еще не успели принять участие, переходите на пост с конкурсом и нажимайте на кнопку "Участвую!"

Всем удачи. 💙

2,544

Семейный Доктор

16 Oct, 08:40

Красивая и здоровая кожа — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания. То, что мы едим, напрямую влияет на состояние нашей кожи. 💞

💖 Вместе с врачом-дерматологом Поликлиники №17 "Семейный доктор" Поповой Светланой Александровной мы подготовили статью о том, как различные компоненты рациона могут оказывать влияние на нашу кожу.

↘️

Читать на Дзен

2,770

Семейный Доктор

15 Oct, 12:38

Избыточный вес — глобальная проблема современного мира. 🌏

Сегодня лишний вес диагностируется практически у каждого второго человека. Основные причины лишнего веса — малоподвижный образ жизни и неконтролируемое питание.

▶️Как понять есть ли у вас лишний вес?

Существуют 2 способа:
1️⃣Рассчитать индекс массы тела (ИМТ): разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг/м2). Если ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес, больше или равен 30 — ожирение.
2️⃣Пройти биоимпедансометрию. Она позволяет узнать состав тела человека — количество мышечной, жировой и костной ткани в процентном соотношении. Также можно определить, насколько быстро протекают обменные процессы в организме. Исследование рекомендуется пройти, если вы: следите за своим весом, занимаетесь спортом, придерживаетесь особой диеты, страдаете болезнями, влияющими на вес (эндокринными нарушениями, заболеваниями печени, почек, сердечно-сосудистой системы).

↘️ Ожирение достаточно сложно лечится — это прогрессирующее хроническое состояние: чем дольше человек имел лишний вес, тем труднее его сбросить. Стоит обратиться за помощью к специалисту, который проведёт тщательное обследование и составит индивидуальный план лечения.

В некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Бариатрическая операция является универсальным, гарантированным и необратимым способом снижения массы тела.

🎉

Весь октябрь в Госпитальном центре «Семейный доктор» действует выгодное предложение: Бариатрическая операция "под ключ" со скидкой 36%.

3,192

Семейный Доктор

15 Oct, 09:31

EMDR-терапия помогает людям, пережившим травмирующие события, справиться с последствиями этих событий. Она может помочь уменьшить или устранить симптомы, связанные с травматическим опытом, такие как ночные кошмары, тревожные мысли, фобии и панические атаки.

💚

Как работает EMDR-терапия рассказывает врач-психотерапевт, психиатр Центра психического здоровья - Михайлова Зоя Игоревна.

▶️

Смотреть: YouTube | Дзен | VK

2,778

Семейный Доктор

14 Oct, 13:15

Как контролировать избыток или недостаток веса у ребенка.👶

Рассказывает к.м.н., врач высшей категории, детский эндокринолог - Иванова Юлия Владимировна.

🎧 Подробнее об этом смотрите и слушайте в подкасте "Семейный доктор".

3,298

Семейный Доктор

14 Oct, 10:35

Чек-лист, как правильно промывать нос🤧

Промывание носа может облегчить симптомы насморка или аллергии, но в процедуре много нюансов.

💙

Вместе с ЛОР-врачом Поликлиники №12 «Семейный доктор» Камыниной Анастасией Викторовной мы подготовили #ЧекЛист о том, как правильно промывать нос и не навредить себе.

3,368

Семейный Доктор

Семейный Доктор (Russian)

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор

Семейный Доктор