Khana khazana❣🥘

🟢🔆👆🏻 *سردیوں میں بار بار واش روم جانا*

Weekend Gift 🌹

💠 *کچن میں موجود ٹاٹری آپ کی کون سی بڑی مشکلوں کو آسان کرسکتی ہے؟ جانیں زبردست ٹپس!*💠

کھانا بنانا یقیناً ایک خاص فن اور بہترین ہنر ہے جس کو کھانا بنانا آ جائے اس کو کبھی بھوکا رہنا نہیں پڑتا اور عموماً ہماری خواتین کھانے بہت اچھے اور زائقہ دار بنا لیتی ہیں، مگر ان کے لئے کچن کی صفائی اور برتنوں کو اچھی طرح سے صاف رکھنے میں بڑی مشکلات پیش آتی ہیں جس کی وجہ یہ ہے کہ کھانا آئل اور گھی میں بنتا ہے، اور یہ چکنائی پھر برتنوں کی نئی جیسی چمک کو متاثر کردیتی ہیں اور جلدی ہی آپ کے برتن پُرانے لگنے لگتے ہیں۔ مگر وومن کارنر سے جانیئے کہ کیسے آپ کچن میں موجود برتنوں کو صاف ستھرا اور چکنائی سے پاک بنا سکتی ہیں۔
نہ صرف برتن آج کے-فوڈ میں آپ کو کھانے کی چیزوں سے کپڑوں کو چمکانے کی بھی خاص ٹپس بتانے جا رہے ہیں۔

*ٹاٹری کا استعمال*:
٭ *سفید کپڑوں کے داغ*:
سفید کپڑے پہننے میں سب کو پسند ہیں مگر جب ان پر داغ لگ جائیں تو دھونا مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ یہ داغ ضدی ہو جاتے ہیں، ایسے میں آپ ٹاٹری پاؤڈر میں پانی ڈال کر کپڑوں کو بھگوئیں اور 1 گھنٹے بعد نکال کر دھولیں، سارے نشانات غائب ہو جائیں گے۔

💠٭ *جلی ہوئی پتیلی کو صاف کرنے کی ٹپ*💠
*ایک کپ پانی کو گرم کریں اور ابال آنے پر اس میں ایک چمچ ٹاٹری پاؤڈر ڈال کر جوش دے لیں.
* پھر اس میں دو چمچ میٹھا سوڈا، ایک چمچ سرکہ، دو چمچ لیموں کا رس اور آدھا چمچ برتن دھونے والا ڈٹرجنٹ مکس کرلیں ۔
* اب اس پانی کو جلے ہوئے برتنوں پر لگائیں اور کپڑا پھیر دیں، آپ دیکھیں گی کہ رگڑنے کی ضرورت نہیں پڑے گی اور جمی ہوئی گندگی بھی آسانی سے صاف ہو جائے گی۔

💠 *چولہے اور فرش پر جما ہوا آئل*💠
اکثر فرائڈ آئٹم بناتے ہوئے یا سالن میں بھگار لگاتے وقت چولہے یا فرش پر آئل کے چھینٹے پڑ جاتے ہیں جس کی وجہ سے آئل جم جاتا ہے، ایسے میں بیکنگ سوڈا کی ٹپ آپ کے لئے حاضر ہے۔

ٹپ
دو چمچ بیکنگ سوڈا، ایک چمچ ٹاٹری پاؤڈر، لیموں کا رس اور نمک مکس کریں۔ پھر اس پیسٹ کو فرش یا چولہے پر لگائیں اور کپڑے کی مدد سے رگڑ لیں، لیجیئے جلد ہی صاف ہو جائے گا آپ کا فرش اور چمک جائے گا چولہا ۔

ڈٹرجنٹ سے برتن دھونے میں مسئلہ
کچھ خواتین کو ڈٹرجنٹ سے برتن دھونے کی وجہ سے خارش کا مسئلہ ہو جاتا ہے یا پھر ان کی انگلیاں چھل جاتی ہیں یہ مسئلہ ان کی جسمانی بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے کیونکہ ڈٹرجنٹ میں استعمال ہونے والا کیمیکل ہاتھوں کی جلد کو خراب کردیتا ہے، لہٰذا اگر آپ بھی اس مسئلے سے جان چھڑانا چاہتی ہیں تو استعمال کریں یہ ٹپ اور پائیں بیکنگ سوڈے اور ٹاٹری سے زبردست فائدہ۔

ٹپ
دو چمچ بیکنگ سوڈا لیں، ایک چمچ ٹاٹری پاؤڈر اور اس میں تھوڑا سا پانی شامل کرکے مکس کرلیں اور اس میں تھوڑا سا سرکہ یا پھر لیموں کا رس شامل کر لیں۔ اس سے برتن دھوئیں آپ دیکھیں گی کہ برتن بھی چمک جائیں گے اور آپ کے ہاتھ بھی نہیں چھلیں گے۔*:
اکثر ہمارا توا پراٹھے بنانے یا آئلی آئٹم کو پکانے کی وجہ سے جل جاتا ہے یا پھر جب انڈہ بناتے ہیں تو وہ توے پر چپک جاتا ہے اور وہ جل جاتا ہے۔

ایسے توے کو صاف کرنے کا آسان طریقہ یہ ہے کہ:
• توے پر ایک چمچ نمک، ایک چمچ ٹاٹری پاؤڈر اور بیکنگ سوڈا ڈالیں۔
• اب ایک آلو کے دو ٹکڑے کرلیں اور ایک ٹکڑے کو کٹے ہوئے حصے کی طرف سے توے پر خوب رگڑیں۔
• لیجئیے کچھ ہی دیر میں آپ کے توے پر موجود تمام تر چکنائی اور جلی ہوئی میل آسانی سے صاف ہوجائے گی اور وہ بلکل صاف ہوجائے گا۔

💥🌟💥🌟💥🌟💥 ➰➰➰➰➰➰➰ ❣ *خشک جلد سے پریشان افراد جانئے ان میں کس وٹامن کی کمی ہے*❣
➰➰➰➰➰➰➰

ہمارے جسم کو ایک خاص مقدار میں وٹامن کی ضرورت ہوتی ہے۔اگر جسم کو وٹامن کو صحیح مقدار میں نہیں ملے تو اس کے اثرات جسم میں کئی طرح کے درد کی صورت میں سامنے آتے ہیں۔

اسی طرح جن افراد کی جلد بہت خشک ہوتی ہے ، ان میں بھی *وٹامن کی کمی* ہوتی ہے۔ جس کے باعث ان کے جسم کے مختلف حصوں میں خشکی نمودار ہونا شروع ہوجاتی ہے*۔

🍃 *وہ کون سے وٹامن کی کمی ہے جس کے باعث جسم میں خشکی ہونے لگتی ہے، آئیے جانتے ہیں۔*۔🍃

❣ *چہرے پر خشکی اور بالوں کا گرنا*❣ 
اگر آپ کے چہرے پر خشکی نمودار ہوتی ہے یا لال رنگ کے نشان پڑ جاتے ہیں یا آ پ کے بال بہت گرتے ہیں تو ممکنہ طور پر آپ کے جسم میں وٹامن بی 7 کی کمی ہے،آپ وٹامن بی 7 انڈے کے ذریعے با آسانی حاصل کر سکتے ہیں۔کیونکہ 🥚انڈے میں پروٹین وافر مقدار میں موجود ہوتا ہے۔

❣ *لال اور سفید جلد*❣
لال اور سفید جلد جوکہ ایکنی سے ملتے جلتے ہوتے ہیں، اس کا جلد پر نمودار ہونا *فیٹی ایسڈ* ، وٹامن اے اور وٹامن ای کی کمی کو واضح کرتا ہے۔ اس کے لیے آپ کو 🍃ہری سبزیوں کا استعمال زیادہ سے زیادہ کرنا چاہیئے۔ اس کے علاوہ شکر قندی اور🥕 گاجر بھی بہت فائدہ مند ہے اور یہ وٹامن اے سے مالامال ہوتی ہیں۔

❣ *جسم کا سن ہوجانا*❣
اگر بیٹھے بیٹھے آپ کے پاﺅں اور ہاتھ سن ہوجاتے ہیں یا اچانک سے ہاتھ اور پاﺅں کی رگوں کا الجھ جاتی ہیںتو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے جسم میں *وٹامن بی (بی 9 ، فولک ایسڈ ، بی 6 اور بی 12 ) کی کمی* ہے۔ جن افراد میں ان وٹامن کی کمی ہوتی ہے وہ ڈپریشن اور خون کی کمی جیسی بیماریوں سے بھی دوچار ہوتے ہیں۔

❣ *جسم کے مختلف اعضاءمیں درد*❣
اکثر افراد کو جوڑوں ، ٹانگوں ، کمر اور جسم کے دیگر اعضاءمیں درد کی شکایت ہوتی ہے اور ان کی شکایت کی وجہ ہے کہ ان میں *میگنیشیم ، کیلشیم اور پوٹاشیم* کی کمی ہوتی ہے۔اگر ایسے افراد ورزش کرتے ہیں تو وہ اپنے جسم میں موجود بچے کچے منرلز کو بھی ضائع کردیتے ہیں۔
🍏 *ایسے افراد سیب، چکوترا، چیری، بادام، کیلے اور پالک کے ذریعے میگنیشیم ، کیلشیم* اور پوٹاشیم کی کمی کو دور کرسکتے ہیں۔

*نوٹ: یہ آرٹیکل محض عام معلومات کے لیے ہے*۔  💥🌟💥🌟💥🌟💥

https://t.me/+cGNEVnrObEI0M2Y0

https://t.me/aosunnatokozindakareh

https://t.me/ruksanaejaaz

Amla juice

chai premix

Methi ki tikyan

سیاہ گردن
کہنیاں اور بغلوں کے لیے
*ایک چمچ بیسن دو چٹکی میٹھا سوڈا دو چٹکی ہلدی آدھا لیموں نچوڑ دیں پسٹ بنا کر ایک دن چھوڑ کر ایک دن بعد لگایا کریں کم از کم 7 کے بار15 دن میں*

چاول کی پنییاں

پنجیری ریسپی

https://www.instagram.com/reel/DEP0vrWoFYk/?igsh=MTduNHdua2VxYWN4cQ==

cancer ka ilaj

Fish Fry

‏*برلن جرمنی میں ہونے والی مہلک بیماریوں پر طبی کانفرنس کا احوال-*
*درج ذیل چیزوں کا انکار کریں*

1. تیل کا دوبارہ استعمال۔
2. خشک دودھ
3. میجی کیوبز
4. کاربونیٹڈ جوس
5. مصنوعی چینی۔
6. مائکروویو اوون۔
7. قبل از پیدائش میموگرام ٹیسٹ
8. ایسے زیر جامہ جو بہت تنگ ہوں
9. شراب
10. منجمد کھانوں کو دوبارہ گرم کرنا
11. پلاسٹک کی بوتلوں میں فریج میں پانی ذخیرہ کرنا
12. پیدائش پر قابو پانے کی تمام گولیاں کیونکہ یہ عورت کے ہارمون نظام کو تبدیل کرتی ہیں اور کینسر کا سبب بنتی ہیں۔
13. باڈی سپرے کا استعمال، خاص طور پر جب شیونگ کے بعد استعمال کیا جائے۔
14. بچوں کو پلانے والا فارمولہ دودھ۔ (ماں کا دودھ پلانے سے کینسر کا امکان کم ہوتا ہے)
15. کینسر کے خلیے زیادہ تر چینی کھاتے ہیں اور تمام مصنوعی چینی بھی
16. کینسر کا مریض جو اپنی خوراک میں شوگر سے پرہیز کرتا ہے اس کی بیماری کم ہو جاتی ہے اور وہ لمبی زندگی گزار سکتا ہے۔
شوگر = جانی دشمن۔
17. شراب کا ایک کپ جسم میں 5 گھنٹے تک رہتا ہے اور اس دوران اس کپ کی وجہ سے نظام کے اعضاء سست رفتار میں کام کرتے ہیں۔

*مندرجہ ذیل چیزوں کو اختیار کریں*
1: سبزیاں
2: چینی کی بجائے مناسب مقدار میں شہد
3: سبزیوں کے پروٹین جیسے گوشت کی بجائے پھلیاں
4: دو گلاس پانی خالی پیٹ اپنے دانتوں کو برش کرنے سے پہلے جبکہ بیدار ہونے پر کمرے میں اسی کمرے کے درجہ حرارت پر رکھا ہوا پانی پی لیں۔
5: غیر گرم کھانا
6: انسداد کینسر کا رس:
ایلو ویرا + ادرک + اجمودا + اجوائن + برومیلین (انناس درمیانی)۔ ملا کر خالی پیٹ پی لیں۔
7: دیگر اینٹی کینسر جوس: کوروسول (بیج کے بغیر) + برومالین۔
8: کچی یا پکی ہوئی گاجر یا ان کا رس روزانہ۔

*امریکن فزیشنز ایسوسی ایشن نے کینسر کی وجہ کے جوابات دیئے:*
1: پلاسٹک کے کپ سے چائے نہ پئیں
2: کاغذ یا پلاسٹک کے تھیلے میں گرم کچھ نہ کھائیں۔ مثال: آلو (فرائز)۔
3: مائکروویو میں پلاسٹک کا استعمال نہ کریں۔

*یاد رکھیں:*
©️®️ جب پلاسٹک گرمی کے ساتھ رابطے میں آتا ہے تو یہ کیمیکل بناتا ہے جو 52 قسم کے کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔
©️®️ یہ پیغام 100 سے زیادہ مختصر پیغامات سے کئی گنا بہتر ہے۔
©️®️ ان بری چیزوں سے دور رہنے کے لیے اپنے پیاروں کو آگاہ کریں۔

*انناس کے اوپر یا میٹھے کے لیے انناس کھانے کے بعد کوکا کولا پینے سے گریز کریں۔*
کوک کے ساتھ انناس کا رس نہ ملائیں۔
یہ مرکب قاتل ہے!
لوگ وہاں مر رہے ہیں اور غلطی سے یہ مان رہے ہیں کہ انہیں زہر دیا گیا ہے... وہ اس مہلک کاک ٹیل سے لاعلمی کا شکار ہوئے ہیں!

*صحت کی اہم تجاویز:*

©️ بائیں کان سے فون کالز کا جواب دیں۔
©️ ٹھنڈے پانی کے ساتھ دوا نہ لیں۔
©️ شام 5 بجے کے بعد بھاری کھانا نہ کھائیں۔
©️صبح زیادہ اور شام کو کم پانی پیئیں۔
©️ دوا لینے کے بعد یا کھانے کے فوراً بعد لیٹ نہ جائیں۔
©️ جب فون کی بیٹری کم ہو جائے تو فون کا جواب نہ دیں کیونکہ اس وقت تابکاری 1000 گنا زیادہ طاقتور ہوتی ہے۔

برائے مہربانی اس میڈیکل رپورٹ کو زیادہ سے زیادہ تقسیم کریں تاکہ اس سے استفادہ کیا جاسکے

*امراض زنانہ میں ایک مرض بھت common ہے جو آج کل تقریبآ ہر نوجوان لڑکی کو ہورہا ہے ماہواری کا رک رک کر آنا صرف داغ لگنا ماہواری درد سے آنا یا اندرونی انفکشن ہونا* انگریزی طریقہ علاج میں اسکا کوئ مثبت نتائج پر مبنی علاج نھیں
*یہ نسخہ زنانہ تمام امراض کیلئۓ بھترین ہے بنانا انتھائ سہل و آسان ہے تمام بھنیں خود گ گھر پر تیار کرسکتی ہیں*
ماہواری کے جملہ تمام نقائص و عوارض میں بھترین رزلٹ ہے الحمداللہ
*سونف
زیرہ سیاہ یا سفید لیکن ہو صاف اعلی کوالٹی کا
اجوائن دیسی مٹی سے پاک و صاف
تینوں اجزاء پچاس پچاس گرام لیکر توے پر ہلکا سا بھون لیں اور مثل سرمہ سفوف بنالیں* ۔
ایک چمچ چاۓ والا صبح رات سادہ پانی سے
اسکے ساتھ *شربت اکسیر نسواں اجمل دواخانہ کا استعمال کریں*
انشاالله تمام زنانہ امراض سے شفا ہوگی۔

*آئی فلوٹر..!*

آنکھوں میں تیرتے
دھاگے یا دھبے، جنہیں آئی فلوٹرز کہا جاتا ہے، ایک عام مگر بے ضرر کیفیت ہے۔

یہ ذرات زیادہ تر روشنی میں، سفید دیوار یا آسمان کی طرف دیکھتے ہوئے واضح نظر آتے ہیں۔

آئی فلوٹرز کی وجوہات
یہ عام طور پر آنکھ کے اندر موجود جیلی نما مادے وٹریئس ہیمیور میں عمر کے ساتھ ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے بنتے ہیں۔

یہ مادہ وقت کے ساتھ پتلا ہو جاتا ہے، جس سے چھوٹے ذرات بنتے ہیں جو آنکھ میں تیرتے نظر آتے ہیں۔

دیگر ممکنہ
وجوہات میں شامل ہیں

آنکھ کے پردے کی معمولی خرابی،
ذیابیطس ریٹینوپیتھی،
آنکھ کی چوٹ ، یا سرجری بعض صورتوں میں، آنکھ کے اندر انفیکشن یا سوزش.

اگر آئی فلوٹرز
کی تعداد اچانک بڑھ جائے، روشنی کے جھماکے نظر آئیں، یا بینائی دھندلی ہو، تو یہ
ریٹینا ڈیٹچمنٹ یا دیگر سنگین مسائل کی علامت ہو سکتی ہے۔

ایسی صورت میں فوری ماہرِ چشم سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

تحقیق سے ثابت شدہ قدرتی علاج آئی فلوٹرز کو کم کرنے کے لیے قدرتی طریقے مفید ہو سکتے ہیں:

ایک تحقیق میں 300 افراد کو روزانہ دوپہر کے کھانے کے بعد تین سلائس تازہ انناس کھانے کو کہا گیا۔ تین ماہ کے بعد، 70 سے 75 فیصد افراد کی شکایات میں کمی آئی۔

انناس میں موجود برومیلین نامی اینزائم نے ان فلوٹرز کو تحلیل کرنے میں مدد کی۔

اگر تازہ انناس دستیاب
نہ ہو تو اورگینک خشک انناس ایک بہترین متبادل ہے۔

ٹن پیک انناس میں برومیلین ختم ہو چکا ہوتا ہے، لہٰذا یہ مؤثر نہیں ہوگا۔

مچھلی کا تیل یا
اومیگا تھری فیٹی ایسڈز آنکھ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں اور آنکھ کی اندرونی جھلی کو مضبوط رکھتے ہیں۔

زیادہ پانی پینا:
روزانہ مناسب مقدار میں پانی پینے سے جسم سے زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں، جو آنکھوں کی صحت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔


احتیاطی تدابیر
آئی فلوٹرز کو کم کرنے اور آنکھوں کی حفاظت کے لیے درج ذیل باتوں کا خیال رکھیں:

آنکھوں کو زیادہ تھکن سے بچائیں۔

کمپیوٹر یا موبائل اسکرین پر کام کرتے وقت وقفے لیں۔

متوازن غذا کا استعمال کریں جس میں وٹامن اے، سی، ای اور زنک شامل ہوں۔

دھوپ میں
نکلتے وقت اچھے معیار کے سن گلاسز کا استعمال کریں۔

آنکھیں اللہ کریم
کی بے مثال نعمت ہیں۔ ان کی حفاظت اور دیکھ بھال ہماری ذمہ داری ہے۔

قدرتی غذائی تدابیر کے ذریعے آنکھوں کی صحت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، اور فلوٹرز کی شکایت کو کم کیا جا سکتا ہے۔

جاوید اختر آرائیں
١٧ مارچ ٢٠٢٠

*بھولنے کی بیماری*
*جسے الزائمر کہا جاتا ہے.!*

اس مرض کو ہم عام طور پر بڑھاپے کا حصہ سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔

اگر آپ کے گھر، خاندان میں کوئی بزرگ یا ایسا فرد جو چیزیں یاد رکھنے میں مشکل محسوس کر رہا ہے، دن بہ دن بھولنے لگا ہے، تو یہ ایک سنگین مسئلہ ہو سکتا ہے، جسے الزائمر کی بیماری کہا جاتا ہے۔

یہ بیماری صرف دماغ کی نہیں بلکہ ایک جدید تحقیق کے مطابق، یہ ایک مدافعتی نظام Auto immune disease کی خرابی بھی ہو سکتی ہے۔

تحقیق کہتی ہے کہ یہ بیماری اس وقت ہوتی ہے جب دماغ کی حفاظت کرنے والے پروٹین، جنہیں بیٹا-ایمیلوئڈ کہا جاتا ہے، اپنے ہی دماغ کے خلیات پر حملہ کر دیتے ہیں۔

اس کا سبب یہ ہو سکتا ہے کہ دماغ اور بیکٹیریا کے خلیات میں کچھ مشابہت ہوتی ہے، جس سے مدافعتی نظام دھوکا کھا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں دماغ کے خلیات خراب ہونے لگتے ہیں، اور یادداشت کمزور ہونے لگتی ہے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ دماغ اور آنتوں کے درمیان ایک گہرا تعلق ہے۔ آنتوں کی صحت اچھی ہو تو دماغ بہتر کام کرتا ہے، اور اگر آنتیں خراب ہوں تو اس کا اثر دماغ پر بھی پڑ سکتا ہے۔ آنتوں کی صفائی اور صحت مند خوراک کا استعمال اس بیماری سے بچنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔

اب سوال یہ ہے کہ جو لوگ اس بیماری کا شکار ہیں یا کسی کے گھر میں کوئی متاثرہ فرد ہے، وہ کیا کر سکتے ہیں؟

یہاں کچھ آسان گھریلو اقدامات ہیں جو مددگار ثابت ہو سکتے ہیں:

متاثرہ فرد کو روزانہ صحت مند اور تازہ غذا دیں، خاص طور پر وہ غذا جو آنتوں کے لیے فائدہ مند ہو، جیسے دہی، پیاز، لہسن، کیلا، اور فائبر سے بھرپور کھانے کچی لسی، کانجی وغیرہ ۔

زیادہ پانی پینے کی عادت ڈالیں تاکہ جسم ڈی ہائیڈریشن کا شکار نہ ہو۔

روزانہ ہلکی ورزش یا واک، مساج کا انتظام کریں، کیونکہ جسمانی حرکت دماغ کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔

دماغ کو سرگرم رکھنے کے لیے یادداشت کے کھیل کھیلیں یا چھوٹے چھوٹے کام یاد دلائیں۔

متاثرہ فرد کو زیادہ تناؤ سے بچائیں، کیونکہ ذہنی دباؤ اس بیماری کو بڑھا سکتا ہے۔

مناسب نیند کا اہتمام کریں، کیونکہ نیند کی کمی بھی دماغ پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔

آنتوں کی صفائی
کے لیے دن میں ایک چمچ اسپغول کا استعمال کریں۔

ہلدی والے دودھ کا استعمال کریں، کیونکہ ہلدی دماغ کے لیے مفید مانی جاتی ہے۔

ناریل کا تیل روزانہ
کھانے میں شامل کریں، یہ دماغی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔

متاثرہ فرد کو خوش رکھنے کی کوشش کریں اور ان کے ساتھ وقت گزاریں۔ محبت اور توجہ بھی علاج کا حصہ ہے۔

یہ سب اقدامات بیماری کو مکمل طور پر ختم تو نہیں کر سکتے، لیکن متاثرہ فرد کی زندگی کو بہتر اور آسان ضرور بنا سکتے ہیں۔

اللہ کریم
ہمیں اور ہمارے بزرگوں کو صحت دے۔

خاندان میں ایسی علامات والے بزرگ افراد کے اہل خانہ سے شئیر کرنے کی درخواست ہے۔

جاوید اختر آرائیں
19 دسمبر 2024

‏1۔ روزانہ ایک دیسی ڈلی لہسن ضرور کھائیں.
2۔ ناشتے میں ابلے ہوئے انڈے کا استعمال لازمی کریں۔
3۔ ناشتے کے وقت ایک سیب کا استعمال کریں۔
4۔ گھی کی روٹی کی بجائے خشک روٹی استعمال کریں۔
5۔ دن میں 12 گلاس پانی ہر صورت پیئں۔
6۔ ایک دن چھوڑ کر تخم ملنگہ یا اسپغول چھلکا کا استعمال کریں۔

7۔ادرک۔ سونف۔ دار چینی۔ پودینہ۔ چھوٹی الائچی۔
تمام چیزیں تھوڑی مقدار میں لیں۔زیادہ نہ لیں۔انکا قہوہ بنا کے ایک ایک کپ پیئں۔ آدھا لیموں ملا لیں۔ایک دن چھوڑ کر ایک دن پیئں,

8- روزانہ پانچ یا سات کجھوریں کھائیں..
9- صبح کے وقت بھگو کے رکھے ھوئے بادام چھیل کر کھائیں 12 عدد
10- بوتل اور ڈبے والے juices ترک کر دیں۔ بہت نقصان دہ ہیں۔ان کی جگہ گھر میں Fresh juice بنا کر پیئں۔

11- روزانہ اپنے ہاتھ کی ہتھیلیوں اور پاؤں کے تلووں پر تیل لگا کر سوئیں۔ ناف میں تین قطرے تیل ڈالیں۔ کافی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے!

12- تلاوت قرآن پاک، پانچ وقت نماز پابندی سے پڑھیں اور جو تھوڑا سا وقت جب بھی ملے اللہ کا ذکر کریں۔۔۔تمام امت مسلمہ کے لئے دعائے خیر کریں!!!
شب بخیر زندگی

🫒 *پھلوں کی ملکہ کھجور سے علاج*  🫒

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⬅️ *کھجور کا مزاج اور گرم خشک ہے۔*

*کھجور میں* *پروٹین،وٹامنز،منرلز،پوٹاشیم،*
*کیلشیم اور آئرن کی وافر مقدار پائی جاتی ہے۔*

⬅️ *سب سے اعلٰی اور اچھی کھجور عجوہ ہے۔*

⬅️ *کھجور زہر کا تریاق ہے۔*

⬅️  *آپؐ نے فرمایا! "جس نے صبح کے وقت 7 عدد عجوہ کھجور کھا لیں وہ اس دن جادو سے محفوظ رہا"*

💡 *عام جسمانی کمزوری دور کرنے کیلیئے👇🏻* 👇🏻

🎗️ *3* *عدد عجوہ کھجور اور 3 عدد بادام صبح نہار منہ ناشتہ سے 3 منٹ پہلے 1 کپ نیم گرم دودھ ساتھ لیں یہ بہت مفید ہے۔*

🎗️ *یہ کمر درد اور گردوں کیلئے مفید ہے۔*

🎗️ *اس سے قوت باہ مضبوط ہو گی۔*

🎗️ *کھجور کو صبح نہار منہ کھانے سے پیٹ کے کیڑے مر جاتے ہیں۔*

✔️ *عجوہ بیماری میں شفاء ہے۔*

💔 *ہارٹ اٹیک سے بچنے کیلئے 7 عدد کھجور گٹھلی سمیت پیس لیں عجوہ کی گٹھلی نکال کر اچھی طرح پیس لیں اور کھجور کو بھی اچھی طرح کوٹ لیں کھجور اور گٹھلی کے سفوف کو اچھی طرح مکس کر لیں اور شیشے کے جار میں محفوظ کر لیں یہ صبح نہار منہ ایک چمچ نیم گرم دودھ یا پانی ساتھ لیں یہ بہت اچھا نسخہ ہے۔*

🎗️ *کولیسڑول لیول کو کم کرتا ہے دل کو طاقت دیتا ہے۔*

🎗️ *بلڈ پریشر اس سے کم ہوگا۔*

🎗️ *آنتوں کی صفائی ہوتی ہے۔*

🎗️ *دل کے بڑھ جانے میں مفید ہے۔*

*یہ دل کا بہت اچھا ٹانک ہے۔*

🎗️ *کھجور کو 6 گھنٹوں کیلئے پانی میں بھگو کر رکھ دیں پھر کھجور کو اچھی طرح مسل کر وہ پانی پی لیں یہ پانی جگر کیلئے بہت ہی مفید اور باڈی ٹانک ہے۔*

🎗️ *کھجور قبض دور کرتی ہے۔*

🎗️ *اس سے ہڈیاں اور دانت مضبوط ہوتے ہیں ۔*

🎗️ *چہرے پر نکھار آتا ہے۔*

🎗️ *یہ بہترین اینٹی آکسیڈینٹس ہے۔*

♻️  *کھجور چینی کا نعم البدل ہے۔*

🎗️ *مرد 3 چیزیں استعمال کرے کبھی بوڑھا نہیں ہوگا۔*

📍 *بھنے چنے*
📍 *کھجور*
📍 *پکے ہوئے بیر*

🚨🚨 *احتیاط!*  🚨🚨

‼️ *1* *پاو سے زیادہ کھجور استعمال نہ کریں ۔*

‼️ *گرمیوں میں کھجور کا استعمال کم کریں کیونکہ اسکا مزاج گرم ہوتا ہے۔*

‼️ *کھجور کھانے کے بعد دودھ کا استعمال ضرور کرے۔*

⚖️⚖️ *مقدار* ⚖️⚖️

🎗️ *50* *سے 60 گرام کھجور کا استعمال آپ کر سکتے ہیں ۔*

🎗️ *کھجور کو زندگی کا حصہ بنائیں۔*

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

🩺 *ڈاکٹر نوید ہیلتھ کیئر*

*تمام والدین فوری توجہ دیں*

اہم پیغام! احتیاط سے پڑھنا ضروری ہے!
انتباہ:
ایک ماں نے ناگہانی حادثاتی طور پر اپنے 4 بچوں کو اپنے ہی ہاتھوں سے موت کی نیند سلادیا۔

ماں نے بچوں کی کھانسی کے سبب انہیں کھانسی کا شربت پلانا چاہا لیکن بچے کسی طور راضی نہیں ہوئے اور بچوں نے کھانسی کا شربت پینے سے صاف انکار کر دیا. تو ماں نے ان کی کھانسی سے پریشان ہو کر انہیں بہلاتے ہوئے کھانسی کا شربت دودھ میں ملا کر پلا دیا۔ بچے دودھ پینے کے بعد سو گئے اور پھر کبھی نہیں اٹھ سکے کیونکہ وہ موت کی آغوش میں جاچکے تھے
.
طبی آزمائشیوں کی کڑی جانچ پڑتال کے بعد معلوم ہوا کہ کھانسی کا شربت اور دودھ کا مرکب زہریلا ثابت ہوا. جس کی وجہ سے بچے اپنے بستر پر مردہ پائے گئے۔

ماں ذہنی و نفسیاتی طور پر انتہائی پریشان اور ڈسٹرب ہونے کی وجہ سے اپنے حواس میں نہیں ہے۔ اس کا بار بار یہی کہنا ہے کہ بچے تو یہ شربت نہیں پینا چاہیے رہے تھے میں نے ہی انہیں ان کی کھانسی سے پریشان ہو کر زبردستی شربت پلایا تھا۔ میں نے ہی اپنے بچوں کو نے اپنے ہاتھوں سے مارا.

نہ صرف کھانسی کا شربت بلکہ کسی بھی دوا کو دودھ میں پلا کر کبھی بھی نہ پلائیں کیونکہ وہ ایک خطرناک زہریلا مرکب بن جاتا ہے جو فوری طور پر انسان کو موت کے گھاٹ اتار دیتا ہے.

احتیاط علاج سے بہتر ہے۔

جزاکم اللّٰهُ خیراً کثیرا !

ناف پر دلچسپ معلومات :

ناف اللہ سبحان و تعالیٰ کی طرف سے ایک خاص تحفہ ھے ۔ 62 سال کی عمر کے ایک بوڑھے آدمی کو لیفٹ آنکھ سے صحیح نظر نہیں آ رہا تھا - خاص طور پر رات کو تو اور نظر خراب ھو جاتی تھی ۔
ڈاکٹروں نے انہیں بتایا کہ آپ کی آنکھیں تو ٹھیک ہیں -
بس ایک پرابلم ھے - کہ جن رگوں سے آنکھوں کو خون فراہم ھوتا ھے - وہ سوکھ گئی ہیں ۔
سائنس کے مطابق سب سے پہلے اللہ کی تخلیق انسان میں ناف بنتی ھے - جو پھر ایک کارڈ کے ذریعے ماں سے جڑ جاتی ھے ۔ اور اس ہی خاص تحفے سے جو باظاہر ایک چھوٹی سی چیز ھے - ایک پورا انسان فارم ھو جاتا ھے ۔ سبحان اللہ

ناف کا سوراخ ایک حیران کن چیز ھے : - ☆

سائنس کے مطابق ایک انسان کے مرنے کے تین گھنٹے بعد تک ناف کا یہ حصہ گرم رہتا ھے - وجہ اس کی یہ بتائی جاتی ھے - کہ یہاں سے بچے کو ماں کے ذریعے خوراک ملتی ھے ۔ بچہ پوری طرح سے 270 دن میں فارم ھو جاتا ھے - یعنی 9 مہینے میں ۔
یہ وجہ ھے - کہ ہماری تمام رگیں اس مقام سے جڑی ھوتی ہیں ۔ اس کی اپنی ایک خود کی زندگی ھوتی ھے ۔
پیچوٹی ناف کے اس سوراخ کے پیچھے موجود ھوتی ھے - جہاں تقریبا 72،000 رگیں موجود ھوتی ہیں ۔ ہمارے جسم وجود رگیں - اگر پھیلائی جائیں تو زمین کے گرد دو بار گھمائی جا سکتی ہیں ۔

علاج : - ☆

آنکھ اگر سوکھ جائے - صحیح نظر نا آتا ھو -
پتہ صحیح کام نا کر رہا ھو - پاؤں یا ھونٹ پھٹ جاتے ھوں - چہرے کو چمک دار بنانے کے لیے - بال چمکانے کے لیے - گھٹنوں کے درد - سستی - جوڑوں میں درد، سکن کا سوکھ جانا -

طریقہ علاج : - ☆

آنکھوں کے سوکھ جانا - صحیح نظر نہیں آنا - گلونگ کھال اور بال کے لیے روز رات کو سونے سے پہلے تین قطرے خالص دیسی گھی کے یا ناریل کے تیل کے ناف کے سوراخ میں ٹپکائیں اور تقریبا ڈیرھ انچ سوراخ کے ارد گرد لگائیں ۔

گھٹنوں کی تکلیف دور کرنے کے لیے تین قطرے ارنڈی کے تیل کے تین قطرے سوراخ میں ٹپکائیں اور ارد گرد لگائیں جیسے اوپر بتایا ھے ۔

کپکپی اور سستی دور کرنے کے لیے اور جوڑوں کے درد میں افاقہ کے لیے اور سکن کے سوکھ جانے کو دور کرنے کے لیے سرسوں کے تیل کے تین قطرے اوپر بتائے گئے طریقے کے مطابق استعمال کریں -

ناف کے سوراخ میں تیل کیوں ڈالا جائے - ☆

ناف کے سوراخ میں اللہ نے یہ خاصیت رکھی ھے -
کہ جو رگیں جسم میں اگر کہیں سوکھ گئی ہیں -
تو ناف کے ذریعے ان تک تیل پہنچایا جا سکتا ھے ۔
جس سے وہ دوبارہ کھل جاتی ہیں -

بچے کے پیٹ میں اگر درد ھو تو ہینگ پانی اور تیل میں مکس کر کے ناف کے ارد گرد لگائیں چند ہی منٹوں میں ان شاءاللہ اللہ کے کرم سے آرام آ جائے گا ۔

تناو کی کمی کے لئے ناف میں : - ☆

آب پیاز بیس گرام -
روغن ذیتون آدھ پاو -
میں جلا کے لگانے سے یہ مسلہ حل ھو جاتا ھے -
ناف کے اندر اور باہر مالش کرنے سے -

برائے کان کے لئے : - ☆

کانوں میں سائیں سائیں کی آواز آتی ھو -
تو سرسوں کے تیل پچاس گرام میں تخم ہرمل دو عدد پیس کر ناف میں پندرہ دن لگانے سے سائیں سائیں کی آواز آنا ختم ھو جاتی ھے ۔

قوت سماعت کے لئے : - ☆

قوت سماعت کی کمی دور کرنے کے لئے -
سرسوں کے پچاس گرام تیل میں دار چینی پیسیں -
بیس گرام جلا کے وہ تیل ناف میں لگانے سے قوت سماعت میں بہتری آتی ھے ۔

پیٹ کا پھولنا : - ☆

پچاس گرام سرسوں کے تیل میں بیس گرام کلونجی کا تیل ملا کے ہلکا گرم کر کے ٹھنڈا کر کے لگانے سے دو ماہ میں پیٹ کنٹرول ھو جاتا ھے ☆

بڑا قبض کشا نسخہ ھے -
اگر نہانے کے بعد روغن زیتون ناف میں لگا دیں -
اور مزے کی بات یہ کہ الرجی اور زکام نہیں ھوتا -

🌹🌼👆🏻 *السی کی مزیدار.... پنیاں... طاقت کا خزانہ*


Weekend Gift 🌹🌼

🔎 *عینک توڑ نسخہ*🔍
ھوالشافی!
دیسی بادام شیریں ایک کلو لیکر گرم پانی میں بھگودیں صبح چھیل کپڑے پر پھیلا کر سایہ میں خشک کر لیں
اور چھوٹی الائچی سبز پچاس گرام
بڑی الائچی کالی پچاس گرام
سونف پچاس گرام
ان تمام چیزوں کو باریک پیس کر آدھ کلو اصل خالص شہد میں ملادیں۔ بس تیار ھے۔
صبح نہار منہ ایک چمچ دودھ سے کھائیں بے حد مقوی بصارت ھے۔
تین ماہ مسلسل کھانے سے عینک کی عادات بھی چھوٹ سکتی ہے....۔
ان شاء اللہ مفید نسخہ ھے.....

🌷💐🌷💐🌷💐
🌿 *کھانسی کیلئے بہترین قہوہ*🌿
✨بنفشہ
✨ادرک
✨سونف
✨ملٹھی
شہد ملا کر ایک کپ نوش کرئے
*فوری رزلٹ ملے گا ان شااللہ* 💐🌷💐🌷💐🌷

💕صبح سویرے گر م پانی میں لیموں اور شہد ملا کر پینے کے انسانی صحت پر اثرات.

لیموں پانی کے فوائد کے متعلق تو آپ نے بہت سنا ہوگا لیکن اگر آپ پانی کو نیم گرم کرلیں، اس میں آدھا لیموں نچوڑ لیں اور تھوڑا سا شہد بھی ڈال لیں اور اس مشروب کو صبح نہار منہ پئیں تو اس کے فوائد کا شمار ممکن نہیں۔

چند اہم فوائد جو آپ کو اس مشروب سے حاصل ہوں گے درج ذیل ہیں۔

1 ۔لیموں اور شہد میں پائے جانے والے الیکٹرولائٹ، پوٹاشیم، کیلشیم اور میگنیزیم جسم کو تروتازہ کرتے ہیں اور پانی کی کمی فوراً پوری ہوجائے گی۔
2 ۔جوڑوں اور پٹھوں کا درد غائب ہوجائے گا۔
3 ۔نظام انہظام بہتر ہوجائے گا۔
4 ۔جسم میں خامروں کی بہتات ہوجاتی ہے۔
5 ۔جگر کی صفائی ہوجائے گی۔
6 ۔گلے کے انفیکشن اور سوزش سے نجات مل جاتی ہے۔
7 ۔آنتیں صاف ہوجاتی ہیں۔
8 ۔جسم میں بیماری سے بچانے والے اینٹی آکسیڈنٹ پیدا ہوتے ہیں۔
9 ۔عصبی نظام مضبوط ہوتا ہے اور ڈپریشن اور ذہنی دباﺅ سے نجات ملتی ہے۔
10 ۔خون کی شریانوں کی صفائی ہوتی ہے۔
11 ۔بلڈ پریشر نارمل ہوجاتا ہے۔
12 ۔یہ مشروب جسم میں PH کا لیول بڑھاتا ہے جس سے بیماریوں کی روک تھام ہوتی ہے۔
13 ۔وٹامن سی کی مدد سے جلد صاف اور صحتمند ہوجاتی ہے۔
14 ۔یورک ایسڈ تحلیل ہوجاتا ہے جس کی وجہ سے جوڑوں کے درد سے نجات ملتی ہے۔
15 ۔یہ حاملہ ماﺅں کیلئے بہت ہی مفید ہے، یہ ماں کو وائرس اور فلو سے بچاتا ہے اور بچے کی ہڈیاں اور عصبی نظام خصوصاً دماغ کو مضبوط بناتا ہے۔
16 ۔سینے کی جلن ختم ہوجاتی ہے۔
17 ۔گردے اور پینکریاز کی پتھری تحلیل ہوجاتی ہے۔
18 ۔لیموں کا پیکٹن فائبر وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔
19 ۔دانت کے درد اور مسوڑھوں کے مسائل کا خاتمہ ہوتا ہے۔
20 ۔لیموں کی الکلی خصوصیات کینسر کے خطرات کو کم کردیتی ہیں💕💕💕💕💕💕

💦🌹👆🏻قیمتی ترین باتیں.. جو سن رہے ہیں وہ.... ذندگی میں سکون بھی پا رہے ہیں.... پہلی فرصت میں سن لیجیئے اور آگے بھی بھیجیے

*پتے کی پتھری :*
*ڈاکٹر حیدر صاحب*
کا آزمودہ ہومیوپیتھی نسخہ...!

*ڈاکٹر حیدر صاحب* پشاور میں مقیم ایک ماہر *ہومیوپیتھ* ہیں، جنہیں *ہومیوپیتھی* میں تیس سال سے زائد کا تجربہ ہے۔
وہ *فی سبیل اللہ* لوگوں کو مشورے دیتے ہیں بے شمار مریضوں کو ان کے بتائے ہوئے نسخہ جات سے فائدہ ہوا ہے۔

*پتے کی پتھری کا علاج*
*ڈاکٹر صاحب* کا پیغام سن کر تحریر کر رہا ہوں۔

"*جاوید صاحب* آپ کے پاس *پتے کی پتھری* کا نسخہ بھیج رہا ہے، اسے کاغذ پر لکھ لیں۔
*نمبر ایک* *کلکیریا کارب 30۔*
*نمبر دو* *بربرس 30۔*
*نمبر تین* *کارڈوس میریانس 30۔*
*اور چوتھے نمبر پہ* *ڈائسکوریا 30۔*

یہ چاروں دوائیں *شوابے ہومیوپیتھی جرمنی* کی دوائیں لینی ہیں مقامی دوائیں مؤثر نہیں ہیں۔

یہ دوائیں لیتے وقت، *میڈیکل سٹور* والے کو کہیں کہ چاروں بوتلوں میں دوا برابر مقدار میں ہو، کیونکہ کبھی ایسا ہوتا ہے کہ کسی میں دوا کم اور کسی میں زیادہ ہوتی ہے۔ گھر آ کر بھی چیک کر لیں کہ اگر مقدار مختلف ہے تو اسے برابر کریں۔

*اب چاروں دواؤں کو ایک صاف بوتل میں ڈال کر 30-40 مرتبہ ہلا لیں* جھٹکا دیں تاکہ دوائیں اچھی طرح مکس ہو جائیں۔ پھر واپس چار بوتل میں بھر لیں اور ایک بوتل سے علاج شروع کریں۔

*پہلے ہفتے* ہر چار گھنٹے بعد پانچ سے چھ قطرے زبان پر یا ایک چمچ پانی میں ملا کر لیں۔

کچھ دن بعد، خوراک دن میں تین بار: صبح، دوپہر اور رات کو کھانے سے پہلے لے لیں۔ پانی ابلا ہوا اور ٹھنڈا ہونا چاہیے۔

*تین بوتلوں* میں *ان شاءاللہ* علاج مکمل ہو جائے گا اور *چوتھی بوتل* صدقہ کر دیں تاکہ کوئی ضرورتمند مریض اس سے فائدہ اٹھا سکے۔

یہ صدقہ جاریہ کا عمل ہے اور اس سے دوسروں کو بھی فائدہ پہنچے گا۔ اس پر عمل کرتے رہیں گے تو
*ان شاءاللہ* آپ کو بھی فائدہ ہوگا اور آخرت میں بھی اس کا اجر ملے گا۔

*ہومیو ڈاکٹر حیدر پشاور*

*پتے کی پتھری کے مریضوں* سے گزارش ہے کہ سرجری آپریشن سے پہلے ایک بار *ڈاکٹر حیدر صاحب* کا یہ آزمودہ نسخہ ضرور آزمائیں۔

*جاوید اختر آرائیں*
*22 اکتوبر 2024*

🌿🌺🌺🌺🌿🌺🌺🌺🌿

*ہر بیماری کی جڑ پیٹ ہے۔۔۔پیٹ کو صاف رکھنے کا سارا علاج آپ کے کچن میں ہی ہے*


کہتے ہیں انسان کا سب سے بڑا دشمن اس کا پیٹ ہے۔۔۔اگر وہ اپنے پیٹ کا سوچے تو پھر وہ کسی اور کا نہیں سوچ سکتا۔۔۔لیکن دنیا بھر کے ڈاکٹرز اس بات کو مانتے ہیں کہ جس نے اپنے پیٹ کو سمجھ لیا وہ ہر بیماری کو کنٹرول کر لیتا ہے۔۔۔

کچھ لوگ سمجھتے ہیں کہ پیٹ کو مہنگی مہنگی دواؤں سے ہی فٹ کیا جاسکتا ہے۔۔۔

چاہے پیٹ کا درد ہو، ورم ہو، گیس ہو، مڑوڑ ہو، یا جلن ہو۔۔۔آپ کا کچن پیٹ کی ہر بیماری کو کنٹرول کرسکتا ہے۔۔۔

🌺 *ہلدی*
جس شخص نے کچن میں رکھے اس مصالحے سے دوستی کرلی تو سمجھیں اس نے اپنے پیٹ کو صاف کرلیا۔۔ہلدی ایک بہترین اینٹی سیپٹک ہے اور پیٹ میں موجود زخم، سوزش، جلن کا خاتمہ کرتی ہے۔۔۔ساتھ ہی یہ درد کو بھی دور کرتی ہے۔۔۔اس کی زیادہ مقدار نہیں بس آدھا چائے کا چمچہ ہی پانی یا دودھ میں ملا کر پینے سے زندگی آسان ہوجاتی ہے۔۔

🌺 *دار چینی*
دار چینی پیٹ کی چربی کو کنٹرول کرنے میں بہترین ہے۔۔۔آنتوں کے ورم کو بھی ختم کرتی ہے اور اس کا پاؤڈر پانی میں پکا کر پینے سے وزن بھی کم ہوتا ہے اور پیٹ بھی صاف رہتا ہے۔۔۔

🌺 *میتھی دانہ*
میتھی دانہ کھانے والے افراد کو گیس کی شکایت نہیں ہوتی۔۔۔پانچ سے چھے دانے روزانہ کھانے سے پیٹ میں موجود گیس سے بھی نجات ملے گی اور کھانے کے بعد تیزابیت اور کھٹی ڈکاروں کی بھی چھٹی ہوجائے گی۔۔۔

🌺 *کھانے کا سوڈا*
پیٹ کی مڑوڑ اور سینے کی جلن کو اگر فوری دور کرنا ہو تو میٹھے سوڈے سے بہترین کوئی فوری حل نہیں۔۔۔یہ کھانے سے نا صرف پیٹ کی جملہ تکالیف دور ہوتی ہیں بلکہ امیون سسٹم بھی تیزی سے بوسٹ کرتا ہے۔۔۔

🌺 *بڑی الائچی*
بڑی الائچی کا پانی ان لوگوں کے لئے بہترین ہے جن کو قبض رہتا ہے۔۔۔یہ قبض کو دور کرتی ہے اور پیٹ کے درد سے نجات دیتی ہے

🌿🌺🌺🌺🌿🌺🌺🌺🌿

📱 *قبض اور کموڈ..!*🧻

*قبض ایک عام مسئلہ ہے،*
جس کے باعث بواسیر جیسی پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔

جدید گھروں میں
ویسٹرن کموڈ کا بڑھتا ہوا استعمال بھی اس کی ایک بڑی وجہ ہے۔

❓ *کیا آپ جانتے ہیں* کہ ویسٹرن کموڈ ہمارے نظام ہضم پر کیسے اثر ڈالتے ہیں؟
تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بیٹھنے کا صحیح طریقہ ہاضمے کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔

🕒 جب ہم سکواٹ یعنی جھک کر بیٹھتے ہیں تو
اوسطاً 51 سیکنڈ میں کام مکمل ہوجاتا ہے، جبکہ
کموڈ پر بیٹھنے سے یہ وقت 130 سیکنڈ تک بڑھ سکتا ہے۔

🇯🇵 جاپانی ماہرین کے مطابق سکواٹ پوزیشن یعنی نیچے ایشین ٹوائلٹ پر بیٹھنا جسم کا زاویہ درست رکھتا ہے،
جس سے قبض اور بواسیر جیسے مسائل سے بچاؤ ممکن ہے۔

🏠 اگر آپ کے گھر میں صرف ویسٹرن کموڈ ہے تو فکر کی ضرورت نہیں۔
ایک چھوٹا اسٹول تقریباً 10 انچ اونچا بنا کر کموڈ کے نیچے رکھیں،
جس پر پاؤں رکھ کر سکواٹ کی طرح بیٹھنے کی کوشش کریں،
یہ نظام ہضم کو بہتر بنائے گا۔

*قبض سے بچنے کے چند مزید آسان طریقے:*

✅ روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔
✅ اپنی خوراک میں ریشے والے پھل، سبزیاں، اور دالیں شامل کریں۔
✅ زیادہ فائبر والی غذائیں جیسے جو، اسپغول، تخم مالنگاں، چیا سیڈ اور خشک آلو بخارے کا استعمال کریں۔
✅ دہی اور چھاچھ جیسی پرو بایوٹیک غذائیں آنتوں کی صحت کے لیے بہترین ہیں۔

✨ یہ سادہ تبدیلیاں آپ کو قبض اور بواسیر سے محفوظ رکھنے میں مدد دے سکتی ہیں۔

🪑 اپنے کموڈ کے نیچے اسٹول رکھیں اور اپنی ہاضمے کی صحت کا خیال رکھیں

جاوید اختر آرائیں
📅 4 نومبر 2024

کینسر کا علاج دھماسہ بوٹی

🌺🌿👆🏻 *ایک ایسا خزانہ..... جو آپکو بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھے گا... توجہ سے دیکھیے*

Weekend Gift 🎁 🌺

*انار کے چھلکو ں کی چائے،*
انار کے چھلکو ں کی چائے بے حد فو ائد رکھتی ہے۔ انار کے چھلکو ں میں متعددغذائی اجز اء وافر مقدار میں مو جو د ہو تے ہیں۔ انار کے چھلکوں کو سکھاکر بھی ان سے فا ئدہ لیا جا سکتا ہے اور ان کی چائے بنا کر بھی فائدے حا صل کیے جاتے ہیں۔
انا ر کے چھلکو ں کو پیس کر باریک سفو ف بنا لیں اور اسے محفو ظ کر لیں۔ اب چائے بنانے کے لیے ایک کپ پانی میں ایک چائے کا چمچ اس پاؤڈر کا ملالیں۔ اسے چند منٹ جو ش دیں اور پھر چھان لیں۔ اس میں لیمو ں کا رس اور شہد شامل کر کے پئیں۔
یہ چائے نظا م انہظا م کو درست کر تی ہے۔
قبض اور بد ہضمی میں مفید ہے۔
دل کے دورے کے خد شے کو کم کر تی ہے۔
دوران خو ن کو بہتر کر تی ہے اور جلد کو ترو تازہ بناتی ہے۔
کینسر جیسے مو ذی مر ض میں اس کا استعمال نعمت ہے۔⭕

*دنیا میں ڈپریشن کی سب سے بڑی وجہ* ‼️
*مختصر اور آسان حل* ✅
#SobanAttari

https://t.me/+cGNEVnrObEI0M2Y0

*کینسر سے جنگ لڑنے والوں کیلئے تحفہ*

*بھارت کے سابق کرکٹر اور وزیر نوجوت سنگھ سدھو کی اہلیہ کو سٹیج 4 کینسر تھا ۔ ڈاکٹرز جواب دے چکے تھے ۔ لیکن پھر کینسر لیمن ، نیم کے پتوں اور ہلدی سے ہار گیا۔ ڈائیٹ پلان نوجوت سنگھ سدھو کی زبانی سنیں۔۔۔*

*" روزانہ ایک سیب کھانے کے صحت سے بھرپور لاجواب فوائد "*

*📌آج ناف میں تیل لگانے کے 17 فوائد جانتے ہیں*

سوجی یا مونگ دال کی #پنجیری_ریسپی
اجزاء : 👇
👈 سوجی یا مونگ کی ثابت دال بھون کی پیسی ہوئی ½ کلو
👈 دیسی گھی ڈیڑھ پاؤ
👈 پسی ہوئی کوزہ مصری ایک پاؤ یا حسب ذائقہ
(شکر یا چینی بھی استعمال کر سکتے ہیں)
👈 سبز الائچی 5 سے 7 عدد
👈 ناریل کا برادہ 50 گرام
👈 بادام 50 گرام
👈 پستہ 50 گرام
👈 کاجو 50 گرام
👈 کشمش 50 گرام
👈 چار مغز 50 گرام
👈 اخروٹ 50 گرام
👈 سونف 25 گرام
👈 سفید تل 25 گرام
👈 کمر کس 10 گرام
👈 مکھانے 10 گرام
👈 گوند کیکر 30 گرام

بنانے کی ترکیب 👇
آدھا گھی کڑاہی میں ڈالیں اور ہلکی آنچ پر پھول مکھانے گوند اور کمر کس کو الگ الگ بھون کے نکال لیں۔
پھر انکے ساتھ سونف شامل کر کے گرائنڈ کر لیں،
اب اسی گھی میں کشمش کو بھی ہلکی آنچ پر بھون کے نکال لیں اب ناریل کے علاوہ باقی سب کٹے ہوئےخشک میوے اسی گھی میں بھون کے نکال لیں،
اب کڑاہی کو صاف کر کے باقی بچا ہوا گھی ڈالیں الائچی کے دانے ڈالیں اور ہلکی آنچ پر سوجی یا پسی ہوئی دال کو ہلکا براؤن ہونے / خوشبو آنے تک بھونیں،
جب بُھن جائے تو چولہا بند کر دیں اور مصری / چینی / شکر کے علاوہ باقی سب بُھنے ہوئے اجزاء اور ناریل کو اس میں مکس کر دیں ،
جب ٹھنڈا ہو جائے تو پسی ہوئی چینی یا مصری یا شکر بھی ڈال دیجئے۔ مزیدار پنجیری تیار ہے۔

*ریڑھ کی ہڈی..!*

کچھ تو آپ بھی
اپنی ریڑھ کی ہڈی کے
نخرے اُٹھائیں کہ یہ بھی تو آپ کو اُٹھائے اُٹھائے پھرتی ہے..!

*اللہ کریم*
کی ایک عظیم الشان تخلیق انسان ہے، اور انسانی جسم کا ایک شاہکار ریڑھ کی ہڈی ہے
جو نہ صرف ہمارے جسم کو سہارا دیتی ہے بلکہ ہمیں چلنے، پھرنے، بیٹھنے، اور جھکنے کی صلاحیت بھی دیتی ہے۔

ہم اکثر اس پر زیادہ توجہ نہیں دیتے، حالانکہ یہ ہماری زندگی کی بنیادی ضروریات کو پورا کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

*ریڑھ کی ہڈی میں کل 33 مہرے ہوتے ہیں۔*

یہ مہرے جسم کے مختلف اعضا کو کنٹرول کرتے ہیں،

*اگر ریڑھ کی ہڈی کو مناسب توجہ دی جائے تو یہ طویل عرصے تک صحت مند رہ سکتی ہے*۔

اسی توجہ کا ایک حصہ
*"سو جوک تھراپی"* ہے،
جو قدیم ایکوپریشر کا ایک جدید طریقہ ہے۔

اس طریقہ علاج میں ہمارے ہاتھوں اور پیروں میں
*ریڑھ کی ہڈی کے خاص پوائنٹس موجود ہیں*
جن پر روزانہ ہلکا مساج کرنے سے کمر کی صحت میں بہتری آسکتی ہے۔

*طریقہ کار کچھ یوں ہے:*

اپنے ہاتھ یا پاؤں کے ان مخصوص پوائنٹس پر دن میں دو بار صرف 10 منٹ کے لیے کسی بھی تیل سے مساج کریں یا درمیانہ دباؤ ڈالیں۔

*ان شاء اللہ،*
یہ مساج خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے بلکہ چوبیس گھنٹے اعصاب کو بھی سکون پہنچاتا ہے۔

🌿🍀صحت ہے تو سب رونقیں ذندگی کی اچھی لگتی ہیں... توجہ سے سنیے اور آگے بھی پہنچائیں.

🌿🍀🌿🪴🌿🍀🌿
*ہماری صحت*
〰️〰️🍀🪴🍀〰️〰️

بسم اللہ الرحمن الرحیم
السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

🪴موضوع 🪴

*ایلو ویرا جیل کے بےشمار فائدے.... گھر میں اگایں اور بنائیں*

🎙️ ڈاکٹر شہزاد بسرا

🪴🍀ایلو ویرا کا پودا اللہ کی بہت سی نعمتیں چھپائے ہوے ہے. اس میں ہمارے معدے اور جلد کے بےشمار مسائل کا حل ہے... یہ سب کس طرح ممکن ہے توجہ سے سنیے اور اپنی صحت کی حفاظت کیجئے.
🌿🍀🌿🪴🌿🍀🌿

کیا آپ جانتے ھیں کہ *مسواک* کتنی طاقت رکھتا ھے *مسواک* پر سرچ کی گئی تو سائنسدان

Chicken Alfredo lasagne recipe





*#groomyourself*

Mutton kofta in a pressure cooker





*#groomyourself*

💕روزانہ دوپہر کی نیند لینا دماغ کی صحت کے لئے کس قدر فائدے مند ہے؟ جانیئے اہم معلومات

💕دماغ انسان کے جسم کا سب سے اہم اعضاء ہے کیونکہ ہمارے ہنسنے بولنے، کھانے پینے اور چلنے پھرنے سب نظام کا تعلق دماغ سے ہے یہ نہ صرف ہماری جسمانی کارکردگی بلکہ ہمارے تصورات ہمارے جذبات اور ہمارے زندہ ہونے کے لئے سب سے اہم ہے، اور دماغ کی صحت کا تعلق براہِ راست نیند سے جُڑا ہے۔

💕کئی تحقیقات میں یہ باتے سامنے آئی ہے کہ دوپہر میں نیند لینے سے دماغ تیز ہوتا ہے، البتہ اکثر لوگ مصروفیاتِ زندگی کے باعث دوپہر کے وقت نیند نہیں لیتے لیکن ماہرین کہتے ہیں کہ دوپہر کے وقت کچھ دیر کی نیند لینا ہماری دماغی صحت پر مثبت اثر ڈال سکتی ہے

💕ماہرین کے طابق دوپہر کی نیند لینے سے انسان کی زبان میں روانی اور یادداشت میں تیزی آتی ہے۔

💕چین کے محقیقین نے 1534 افراد پر تحقیق کی جس میں 680 افراد نے دوپہر کی نیند نہیں لی، جبکہ رات میں تمام لوگوں نے ساڑھے چھ گھنٹے کی نیند لی، اور دوپہر کے کھانے کے بعد 1 سے 2 گھنٹا سوئے، اس تحقیق کے نتائج میں یہ بات سامنے آئی کہ دوپہر کی نیند نہ لینے والے 680 افراد کے بنسبت جنہوں نے روزانہ دوپہر نیند لی ان کے دماغ میں ایک حیرت انگیز تبدیلی اور تیزی نظر آئی انہوں نے چیزوں کا زیادہ سے زیادہ یاد رکھا، ان کی بولنے میں روانی محسوس کی گئی جبکہ وہ پہلے سے زیادہ چاق و چوبند دکھائی دیئے۔

💕اس تحقیق سے یہ بات واضح ہوئی کہ روزانہ دوپہر کھانے کے کچھ دیر بعد اگر آدھے سے ایک گھنٹے کی نیند لی جائے تو یہ آپ کے دماغ کی صحت کے لئے بہترین ہے اور اس سے آپ کے دماغ پر مثبت نتائج سامنے آتے ہیں، البتہ صحت مند طرزِ زندگی اور غذاؤں کے استعمال سے بھی دماغی صحت کا تعلق ہے۔

💕دماغ کی صحت کے لئے کون سی غذاؤں کا استعمال کیا جائے؟

💕 دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اومیگا تھری والے غذائی اجزاء کا استعمال کرنا چاہیئے جن میں مچھلی ایواکاڈو، دودھ وغیرہ شامل ہیں۔
💕روزانہ کی بنیاد پر اخروٹ اور دیگر گری دار میوں کا استعمال کرنا چاہیئے۔

💕 اگر آپ روزانہ صبح کا آغاز کافی کے استعمال سے کریں تو یہ بھی آپ کے دماغ کی صحت کے لئے فائدے مند ہے۔

💕 دوپہر کے کھانے میں ہری سبزیوں اور سلاد کا زیادہ سے زیادہ استعمال کریں۔

💕 روزانہ کی بنیاد پر ابلے ہوئے انڈے کا استعمال کریں۔

💕 اس کے علاوہ چاہے صحت کا حصول ہو یا پھر خوبصورتی میں اضافہ روزانہ کی بنیاد پر ورزش کرنا بے حد ضروری ہے یہ انسان کی ذہنی صلاحیت میں بھی اضافہ کرتی ہے...

☀☀☀☀☀☀ ⚡ *دھوپ جہاں ضروری وہاں خطرناک بھی* ⚡ وٹامن ڈی صحت مند ہڈیوں ، دانتوں اور پٹھوں کے لئےبہت ضروری ہے۔ ہمیں وٹامن ڈی بنانے کے لئےدھوپ کی ضرورت پڑتی ہے۔ وٹامن ڈی کیسے حاصل کیا جائے اور ساتھ ہی دھوپ کے نقصان دہ اثرات سے کسے بچا جائے، یہ آپ کے جسم پر منحصر ہے۔ اس کے علاوہ اس کا انحصار دن کے وقت یا سال کے دن پر ہے۔ 
⚡ *تحقیق کے مطابق دھوپ والے دنوں میں سیریٹونن ہارمون بننتا ہے جو مزاج خوشگوار بنادیتا ہے*⚡ ۔مختلف لوگوں کو مختلف مقدار کی ضرورت پڑتی ہے۔اس کے لئے خطرے اور فائدہ کی شرح بھی الگ الگ ہوتی ہے۔اگر آپ کی رنگت گوری ہے تو آپ کے لئے 20 منٹ دھوپ کافی ہے۔ گہری رنگت والوں کو چھ گنا زیادہ دھوپ کی ضرورت پڑتی ہے۔گہری رنگت والوں کے جلد کے سرطان میں مبتلا ہونے کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔
⚡ *تحقیق کے مطابق وٹامن ڈی حاصل کرنے کا آسان طریقہ یہ ہے کہ دھوپ میں کھڑے ہوکر اپنا سایہ دیکھیں۔*⚡ اگر آپ کا سایہ چھوٹا ہے تو اس دن خطرناک الٹرا وائلٹ لائٹ زیادہ طاقتور ہے۔ اس دن آپ کو خود دھوپ سے بچانے کی ضرورت ہے۔
⚡ *تحقیق سے بات بھی سامنے آئی ہے کہ کم دھوپ ملنے سے موڈ خراب رہتا ہے*⚡ ۔ نیند کم آتی ہے اور وزن بڑھنے کے امکانات ہوتےہیں۔دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے اور آپ کی ہڈیاں بھر بھری اور کمزور ہوجاتی ہیں۔ بعض لوگوں کو وٹامن ڈی کی گولیاں لینے کی ضرورت پڑتی ہے ۔لیکن ایک ساتھ ہی اکٹھے وٹامن ڈی حاصل کرنے کی کوشش بھی ٹھیک نہیں ہے۔دھوپ میں یو وی شعاعیں جلد کے لئے نقصان دہ ہیں۔ اس سے جلد کے سرطان کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ ہر سال سورج کی روشنی سے جلد جلنے سے جلد کے سرطان کا خطرہ بڑھ کر تین گنا ہوجاتا ہے۔ 
⚡ *جلد کے نوے فی صد سرطانوں کا باعث زیادہ دھوپ ہے*⚡ ۔اگر آپ جلد میں تبدیلی دیکھیں تو فوراً ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ جتنی جلدی تشخیص ہو اتناہی بہتر ہے۔جلد تشخیص سے کامیاب علاج کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ ہمیں دھوپ کی جس قدر ضرورت ہے اسی کے ساتھ احتیاط بھی لازمی ہے ☀☀☀☀☀☀

⚜️♥️👆🏻 *صرف ایک ہفتے میں نیند کے مسلے کو حل کیجئے*.... عمل کرنا شرط ہے.. دوائی سے جان چھوٹ جاے گی ان شاء اللہ... (آزمودہ)

♥️⚜️♥️⚜️♥️⚜️♥️⚜️
*ہماری صحت*
♾️♾️⚜️♥️⚜️♾️♾️

بسم اللہ الرحمن الرحیم
السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

⚜️موضوع ⚜️

*مجھے نیند نہیں آتی....*... *حل جانیے*


🎙️محترم کامران شریف صاحب

⚜️♥️آج ایک نیی آواز آپکے سامنے ہے..... نیند نہ آنا اور گولیاں کھانا نیند کے لیے... یہ کامن مسلہ بنتا جا رہا ہے.... نیند اگر ساری پوری ہو اور وقت پر ہو. ۔... تو آدھے سے زیادہ صحت کے مسائل حل ہو سکتے ہیں.. توجہ سے سنیے.
⚜️♥️⚜️♥️⚜️♥️⚜️♥️

ذیابیطس Diabetes
شوگر کے مریضوں کے لیے غذائی احتیاط بہت اہم ہے.!

کاربوہائیڈریٹس
ایسی غذائی اجزاء ہیں جو جسم میں گلوکوز میں تبدیل ہو کر توانائی فراہم کرتے ہیں۔

شوگر کے مریضوں کے لیے
ان کا زیادہ استعمال خون میں شوگر کی سطح بڑھا سکتا ہے۔

نیچے دی گئی اشیاء
پاکستانی مارکیٹ میں
آسانی سے ملنے والی اجناس، دالوں اور لیگیومز پر مشتمل ہیں،

جن کی ترتیب
کاربوہائیڈریٹس کی مقدار کے اعتبار سے کی گئی ہے.

گندم (آٹا) - تقریباً 71 فیصد
چاول - تقریباً 68 فیصد
مکئی - تقریباً 65 فیصد
جو (بارلی) - تقریباً 60 فیصد
باجرہ - تقریباً 58 فیصد
جوَار - تقریباً 55 فیصد
چنے کی دال - تقریباً 60 فیصد
مسور کی دال - تقریباً 52 فیصد
ماش کی دال - تقریباً 51 فیصد
مونگ کی دال - تقریباً 50 فیصد
لوبیا (کالا) - تقریباً 47 فیصد
کالے چنے - تقریباً 44 فیصد
سفید چنے - تقریباً 41 فیصد
لوبیا (سفید) - تقریباً 41 فیصد
سویا بین - تقریباً 30 فیصد
السی کے بیج - تقریباً 30 فیصد
رائی - تقریباً 28 فیصد
تِل - تقریباً 23 فیصد
چیا سیڈز - تقریباً 20 فیصد
اخروٹ - تقریباً 14 فیصد
بادام - تقریباً 12 فیصد

کاربوہائیڈریٹس کا مناسب اور متوازن استعمال نہ صرف شوگر کنٹرول میں مددگار ہوتا ہے بلکہ یہ توانائی کی فراہمی میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

جاوید اختر آرائیں

*بد ہضمی کا دیسی علاج*

*نسخہ الشفاء :
سونف 1 گرام ، پودینہ 1 گرام، پانی میں جوش دے کر چھان لیں اور بوقت ضرورت بطور قہوہ استعمال کریں انشاءاللہ بد ہضمی دور ہو جائے گی۔

*بدہضمی کا دیسی ٹوٹکہ*

*نسخہ الشفاء :
سونف 9 گرام، سونٹھ 3 گرام، مصری 12 گرام، تمام کو باریک پیس کر رکھیں اور ایک چمچ چائے والا دن میں تین بار تازہ پانی کے ساتھ استعمال کریں اکثر قسم کی بدہضمی دور ہو جاتی ہے۔

🌶 *کراہی گوشت مصالحہ*🌶 زیرہ آدھا چائے کا چمچا.جوائن آدھا چائے کا چمچ.کالی مرچ آدھا چائے کا چمچ.ثابت دھنیا دو کھانے کے چمچ.لال مرچ دو کھانے کے چمچ.چاٹ مصالحہ آدھا چائے کا چمچ.سونف آدھا چائے کا چمچ.ثابت لال مرچ .تین عددبڑی الائچی دو سے تین .عددسبز الائچی. دو سے تین عددـ دار چینی تین سے چار عدد.لونگ آٹھ سے دس عددجائفل آدھا کھانے کا چمچ ـجاوتری آدھا کھانے کا چمچ.ـنمک دو کھانے کے چمچ.کالا زیرہ ایک کھانے کا چمچ.ٹاٹری ایک چوتھائی چائے کا چمچ 🌶 *ترکیب*🌶 .ایک پیالے میں زیرہ، اجوائن، کالی مرچ، ثابت دھنیا، لال مرچ، چاٹ مصالحہ، سونف، ثابت لال مرچ، بڑی الائچی، سبز الائچی، دار چینی، لونگ، جائفل، جاوتری، نمک اور کالا زیرہ ڈال کراچھی طرح مکس کر لیں۔.پھر اس میں ٹاٹری ڈال کر اس کو بلینڈ کر لیں۔.کڑاہی گوشت مصالحہ تیار ہے . . *زیادہ مقدار بنانے کے لئے اجزاء زیادہ کر لیں*

چکن نگٹس 🍽️

پودینہ دھو کے سکھا کے پتے الگ کر لیں
کلونجی
اجوائن
سونف
ہم وزن
برابر کوٹ کے پانی ملا کے سفید چنے برابر گولی بنا لیں
دوپہر کے کھانے سے آدھے گھنٹے بعد ہمراہ پانی ایک گولی روز
حیض کی کمی بے قاعدگی
ہر وقت پیٹ کے نچلے حصے میں درد
وزن کم پیٹ اندر
چہرہ شفاف داغ دھبے چھائیاں ختم رنگ گورا
بی پی ہائ کنٹرول
جگر کی اصلاح کے لئے مفید کم از ایک ماہ
فرق چند دن میں ان شاءاللہ

Very useful info for reducing BP. PL share to the extent possible 🍃☘️🪴🍀

یورک ایسڈ اور کولیسٹرول لیول متوازن رکھنے کا آسان علاج

جسم میں جب کوئی تبدیلی محسوس ہو تو ہمیں سمجھ لینا چاہیے کہ ہمارا جسم ہمیں اشارہ کر رہا ہے کہ ہمیں متوجہ ہونے کی ضرورت ہے اور ہمارے جسم میں کسی چیز کی کمی یا زیادتی ہو رہی ہے۔
اکثر لوگ کولیسٹرول اور یورک ایسڈ بڑھنے کی شکایت کرتے ہیں، ایسے میں اس کا گھریلو اور آسان علاج آج ہم آپ کو بتانے جا رہے ہیں، پہلے جان لیں کہ یورِک ایسڈ کیا ہے اور جسم میں کیا تبدیلی پیدا کر سکتا ہے۔

یورِک ایسڈ کیا ہے؟
یورِک ایسڈ ایک ایسا کیمیائی مواد ہے جو جسم میں پیورین کے ٹوٹنے کی وجہ سے جسم بنتا ہے اور خون کے زریعے سے گردوں تک پہنچ کر گردوں سے پیشاب کے ذریعے جسم سے باہر نکلتا ہے، لیکن اس میں خطرناک بات یہ ہے کہ جب یورک ایسڈ جسم سے باہر نہ نکل سکے تو یہ جسم کے اندر چھوٹے چھوٹے کرسٹل کی صورت میں جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے اور پھر اس کی وجہ سے جسم کے مختلف جوڑ کمزور ہونے لگتے ہیں اس سے متاثرہ مریض کا چلنا پھرنا اور اُٹھنا بیٹھنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔

یورِک ایسڈ بڑھنے کی علامات کیا ہیں:
• جوڑوں میں درد ہوتا ہے۔
• جسم کے مختلف اعضاء پر گانٹھ محسوس ہوتی ہے۔
• پیر کے انگوٹھوں میں سوجن ہونے لگتی ہے۔
• جوڑوں میں درد کے ساتھ ساتھ سوجن بھی ہوتی ہے۔

کولیسٹرول اور یورک ایسڈ کنٹرول کرنے کا نسخہ:
لہسن کے چند ٹکڑے لے کر انہیں اچھے سے چاپ کر لیں، اور توے پر چند قطرے زیتون کا تیل ڈال کر ہلکا سا گولڈن کر لیں، اب اس میں ایک چٹکی کے قریب کالی مرچ اور تھوڑا سا نمک (جن لوگوں کا بلڈ پریشر ہائی رہتا ہے وہ نمک سے گریز کریں) اب اسے رات کے کھانے سے آدھے گھنٹے قبل کھا لیں، کولیسٹرول اور یورِک ایسڈ بیلنس ہو جائے گا۔

اس کے ساتھ ساتھ یہ ٹِپ بھی استعمال کریں:
• اس نسخے کے ساتھ ساتھ کڑی پتے کے استعمال بھی جاری رکھیں، ہرے دھنیے پودینے اور لہسن کی چٹنی کا استعمال کریں۔
اس کے علاوہ ایک کھانے کا چمچ تربوز کے بیج کو ایک گلاس گرم پانی میں ڈال کر کچھ دیر چھوڑ دیں، جب پانی ٹھنڈا ہو جائے تو اسے چھان کر صبح، دوپہر اور شام اس ایک گلاس پانی کو تھوڑا تھوڑا پی کر ختم کریں۔

تیز رنگ کا ناخنوں کے لیے عرق گھر بنائیے۔

🌿بچوں کے *چیسٹ انفکشن.کھانسی.زکام اور خراب گلے کیلئے*🌿
ھوالشافی...
بڑی الائچی کے دانے نکال کر باریک پاوڈر بنا کر رکھ لیں.
ایک چٹکی لے کے شہد ملا کر بچوں کو چٹادیں
دن میں تین چار بار. ان شاءاللہ افاقہ ہو گا

🍃🌺👆🏻یہ باتیں اپکو بار بار سننے کو نہیں ملیں گی.... اس پر ضرور توجہ دیجئے گا.

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺
*ہماری صحت*
♾️♾️🍃🌺🍃♾️♾️

بسم اللہ الرحمن الرحیم
السلام علیکم ورحمتہ اللہ وبرکاتہ

🍃موضوع 🍃

*دھوپ.... سے ٹینشن دور کرنے کا طریقہ*

🎙️ قاسم علی شاہ صاحب


🍃🌺دھوپ بھی اللہ کی نعمتوں میں ایک نعمت ہے.... جس کی وجہ سے آپ انگزائٹی اور ڈیپریشن سے آرام سے نکل سکتے ہیں... دھوپ ہمارے جسم کےلئے بہت ضروری ہے.... توجہ سے سنیے.
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨

*دانت کا درد غائب ہو گیا!*

آج ہمارے
*اورگینک گروپ*
کی ایک ممبر، جو امریکہ میں رہتی ہیں، نے ایک آزمودہ تجربہ شیئر کیا ہے۔

انہوں نے بتایا کہ گزشتہ دنوں *انہیں دانت میں شدید درد ہوا تھا۔* چونکہ *امریکہ میں دانتوں کا علاج نہایت مہنگا اور مشکل ہے*، اس لیے ڈاکٹر کے پاس جانا آسان نہ تھا۔

*لہٰذا، انہوں نے اپنے کچن کی کچھ قدرتی چیزوں سے ایک نسخہ آزمایا اور حیرت انگیز طور پر ان کا دانت کا درد مکمل طور پر ختم ہو گیا۔*

انہوں نے *سرسوں کا تیل، ہلدی، نمک اور بیکنگ سوڈا میں ذرا سا ٹوتھ پیسٹ* ملا کر دانتوں میں برش کیا۔

*صرف چند بار کے استعمال سے ان کا درد یوں غائب ہو گیا* کہ دو مہینے گزر چکے ہیں اور انہیں یاد بھی نہیں کہ درد کہاں گیا۔

*یہ ایک حیران کن اور سادہ ہوم ریمیڈی ہے جو ہمیں اپنے کچن سے ہی مل سکتی ہے۔*

*اکثر ہم بیماریوں کے علاج کے لیے* مہنگے ڈاکٹروں اور دوائیوں کی طرف بھاگتے ہیں، جبکہ قدرت نے ہمارے کچن میں شفا بخش قدرتی دوائیں رکھی ہیں۔

*احباب سے درخواست ہے* کہ اگر دانت میں درد ہو، تو پہلے اس قدرتی نسخے کو ضرور آزمائیں۔

*ان شاء اللہ،*
آپ کو بھی شفا ملے گی۔

*فی امان اللہ*

*ایلوویرا کا حلوہ* اجزاء:
دیسی گھی دوسے تین چمچ
لونگ دوعدد
دارچینی ایک ٹکڑا
بڑی الائچی ایک عدد
ایلوویرا کاپلپ بلینڈ کرکے ایک کپ
بادام ،پستے اوراخروٹ حسب خواہش
السی کے بیج پسے ہوئے ایک کپ
کلونجی ایک کھانے کاچمچ
دودھ ایک کپ
براؤن شوگر حسب ذائقہ
ترکیب:دیسی گھی میں لونگ،دارچینی اوربڑی الائچی ڈال کرکڑکڑالیں۔پھر اس میں ایلوویرا کاپلپ ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرکے پانی خشک ہونے تک پکائیں . پانی خشک ہو جانے پر اس میں بادام ،اخروٹ ، پستہ ، السی کے بیج اورکلونجی شامل کریں۔آمیزے کواچھی طرح مکس کرکے دودھ شامل کرکے اچھی طرح بھون لیں۔آخر میں براؤن شوگر ڈالیں۔ مزیدار ایلوویرا کا حلوہ تیار ہے . یہ حلوہ ہڈیوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرنے کے لیے بہت مفید ہے .

*کس بلڈ گروپ کے افراد کے فالج سے متاثر ہونے کا خطرہ زیادہ؟*

ایک نئی تحقیق میں یہ انکشاف ہوا ہے کہ خون کی اقسام کے ذریعے یہ پتہ لگایا جا سکتا ہے کہ کس انسان کے فالج سے متاثر ہونے کے کتنے فیصد امکانات ہیں؟

یہ نئی تحقیق امریکی اکیڈمی آف نیورولوجی جرنل میں شائع ہوئی ہے جس کے نتائج میں بلڈ گروپ اور فالج کے ابتدائی خطرات کے درمیان واضح تعلق پایا گیا ہے۔

اس حوالے سے تحقیق کے سرابرہ ڈاکٹر کلیئر جوناس کا کہنا ہے کہ زیادہ تر فالج بڑی عمر کے لوگوں کو ہوتا ہے اور اس کی وجہ عام طور پر ہائی بلڈ پریشر، شریانوں کا سخت ہو جانا یا ایٹریل فیبریلیشن ہوتی ہے لیکن اگر کم عمر افراد فالج سے متاثر ہوں تو اس کی وجہ معلوم نہ ہونے کے باعث کافی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

اُنہوں نے بتایا کہ اس لیے اس تحقیق میں تقریباً 17 ہزار ایسے افراد کے خون کی اقسام کا جینیاتی تجزیہ کیا گیا جنہیں فالج ہوا تھا۔

ڈاکٹر کلیئر جوناس نے بتایا کہ فالج سے متاثرہ افراد کے خون کی اقسام کے تجزیے کے نتائج میں یہ بات سامنے آئی کہ بلڈ گروپ اے (A) والے افراد کے 18 سے 60 سال کی عمر میں فالج سے متاثر ہونے کا خطرہ سب سے زیادہ ہے، دوسرے نمبر پر بلڈ گروپ بی(B) اور بلڈ گروپ (AB) والے افراد ہیں جبکہ بلڈ گروپ او (O) والے افراد کے فالج سے متاثر ہونے کا خطرہ سب سے کم ہے۔

اُنہوں نے یہ بھی بتایا ہے کہ ہم ابھی تک یہ نہیں جانتے کہ بلڈ گروپ اے (A) والے افراد کے فالج سے متاثر ہونے کا خطرہ زیادہ کیوں ہے، جس سے یہ بات واضح ہے کہ ہم ابھی تک ابتدائی مراحل میں فالج جیسے مرض سے بچاؤ کے لیے تیار نہیں ہیں۔

نوجوان نسل میں بغیر کسی بیماری کے جسمانی دردوں کی وجوھات۔

بہت سے نوجوان جسم کے مختلف حصوں خصوصاً ٹانگوں اور کمر میں درد کی شکایت کرتے ہیں۔ اگر انسان کو کوئی بیماری نہ ہو اور پھر بھی اسے جسم میں درد کی شکایت ہو تو اس کی ایک وجہ ہر وقت بیٹھے رہنا اور کسی جسمانی سرگرمی کا نہ ہونا ہے۔ آج کا انسان زیادہ تر وقت موبائل کے ساتھ گزار رہا ہے اور اس کے پاس ورزش یا چہل قدمی کے لیے وقت ہی نہیں ہے۔ جب انسان ورزش یا واک کرتا ہے تو اس کے جسم میں دورانِ خون بہتر طور پر رواں رہتا ہے اور وہ چاک و چوبند اور خوش و خُرم رہتا ہے۔

اس لیے اگر آپ کو بھی بغیر کسی بیماری کے جسم میں درد ، سُستی یا ذہنی دباؤ رہتا ہے تو روزانہ کی ورزش کو اپنا معمول بنا لیں۔ اگر کسی دن ورزش نہ کرسکیں تو کم از کم پینتالیس منٹ واک ضرور کریں۔ اپنا سکرین ٹائم کم کردیجیے۔ بلاضرورت ، صرف ٹائم پاس کرنے کے لیے موبائل کا استعمال ختم کردیجیے کیونکہ یہ بھی ذہنی دباؤ اور سر درد کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ورزش اور چہل قدمی سے آپ کا جسم اور دماغ صحت مند اور پرسکون رہے گا اور ڈپریشن سے بھی نجات ملے گی۔

اللہ ہر انسان کو بہترین صحت سے لطف اندوز ہونا نصیب فرمائے۔ آمین

کسی دانشور نے ایک بڑی خوبصورت لائن لکھی ہے کہ " نئی بنیادیں صرف وہی لوگ رکھ سکتے ہیں جو اِس راز سے واقف ہوں کہ پرانی بنیادیں کیوں بیٹھ گئی تھیں۔”
ماضی کی غلطیوں اور تلخیوں کو یاد کر کے رونے دھونے سے اچھا ہے کہ ان سے سبق سیکھا جائے اور مستقبل میں وہ غلطیاں دوبارہ نہ دوہرائی جائیں۔
جتنی دفعہ آپ ناکام ہوئے ،
جتنی بار آپ کا ریلیپس ہوا،
ہر بار ، ہر ٹھوکر میں ایک سبق ہے۔ ان غلطیوں کی ایک فہرست بنا لیجیے جن کی وجہ سے پہلے آپ پھسل گئے تھے۔ ان غلطیوں سے سختی سے پرہیز کیجیے۔ کامیابی یقیناً آپ کے قدم چومے گی۔
اللہ ہم سب کو توبہ النصوح نصیب فرمائے۔ آمین