Доктор Олеся Бруслик

Кстати, компания изначально обращала свой взор на корпорации. Она предоставила исследования о том, как прием БАДов уменьшает количество больничных дней😌А соответственно снижает финансовые потери. И корпорации заинтересовались. А они абы за что платить не будут, знаете ли.

Так что скоро появятся компании, которые не только оплачивают ДМС, но и превентивную медицину для сотрудников!
Дожили♥️♥️♥️

Я безумно рада популяризации ЗОЖ и тому, что мы, биохакеры, постепенно выходим из-под грифа «сектанты».
Так что конкретно мы с вами на правильном пути. Уже давно. Кто бы сомневался😁

В стародавние времена, когда я заказывала корейскую косметику прямо из Кореи, я удивлялась тому, что БАДы продаются у них прямо на кассе магазина.

Прошли годы, это пришло и к нам…

Сегодня я побывала на онлайн-презентации старт-апа, в котором хочу поучаствовать (но не как специалист, а как инвестор). И суть такая: после заполнения анкеты ИИ составляет индивидуальный набор витаминов для вас, которые вы можете получить в Витамате. Витамат - это как кофемат. Только кофемат смешивает молочко с кофейной жижей и сиропчиками, а витамат - витаминки. Располагаться такие будут во ВкусВилл (тестовый уже на Мясницкой), а потом может и в других магазинах, на заправках и вообще повсеместно!
Формы витаминов кстати хорошие. Но с лечебными дозами никто связываться не будет, хотя и не на дневных дозах работать будут. В общем, что-то среднее.
И у меня к вам важный вопрос, прям прошу всех высказаться. Как вам идея?

P.S. Я понимаю, что продвинутые ЗОЖники не приемлют автоматизацию. Никакой ИИ не заменит пока думающего врача-биохакера🙌🏻
Но для среднестатистического человека это хорошая вещь, мне кажется. Даже для того, который ЗОЖных блогов начитался и имеет некоторые знания (в виде каши в голове), чья рука автоматически тянется во ВкусВилл к баночке с метилфолатом.
В общем, что думаете? Будет популярно?

Типичные признаки того, что система детоксикации «не вывезла».
Еще бы, посмотрите на нашу обычную жизнь. Очень большая токсическая нагрузка! По-хорошему на этапе всех этих красок-реставраций-эпоксидок нужно было дать себе поддержку курсом детоксикации. Я упустила - и вот болеем во всей красе.

Очередное напоминание, чтобы оставаться здоровым, ничего нельзя пускать на самотек. ЗОЖные дела должны стать рутиной. И если ты из нее выпал (как я накануне), то нужно возвращаться обратно😌Иначе жизнь напомнит обухом по голове, как всегда😝

☢️☢️☢️

Как у вас с токсинчиками? Что у себя припоминаете за последние пару недель токсического? Или только я такая «сорвиголова»?

Итого:

✅Снизился иммунитет 🦠
✅При обычном ОРВИ сильная интоксикация ☢️
✅Высыпания на коже 🫣

Вроде бы ремонт мой подошел к концу, живу себе спокойно.
Но вот череда нелепых событий - и нужно перекрашивать коридор🤦🏼‍♀️Мы конечно от запаха краски скрылись, но как выяснилось, выветривается она не быстро. Хотя я безусловно выбираю высококачественные и экологичные материалы для своего дома.


Затем пришло мне в голову отреставрировать решетки на половых вытяжках (вы же помните мое хобби - реставрацию - я те еще «очумелые ручки»).


Детям подарили эпоксидную смолу. Яблоки от яблони не далеко падают - от эпоксидки их было не оттащить. Ваяли (соблюдая темнику безопасности, конечно, она токсична).
В процессе ваяния «наваяли» эпоксидку на новый холодильник🤦🏼‍♀️Оттирать конечно пришлось мне. Чем я ее только не терла (помог кстати только фен), в процессе надышалась🤷‍♀️


Итог: втроем с дочками слегли с каким-то неведомым вирусом🤒Очень странным, потому что из симптомов доминировала интоксикация (боли в мышцах, головная боль), но не горло с температурой (хотя это тоже было). И вдобавок к этому у всех троих появилось акне😱Даже у маленькой Мирославы! Даже у меня!!! Вообще законными я его считаю только у Дарьи - она уже подросток. А у всех остальных - явный признак сбоя в организме.

По новому протоколу при длительных болях в спине, других мышцах, неврологи назначают антидепрессанты. То есть у современного человека мышечная боль - следствие нервного образа жизни🙃
Но я заметила вот что еще: закостенелые спазмы лучше всего снимаются спортом (осторожные силовые и растяжка) и прогреванием. Опять рулит отдых на море👌🏻 Ну или баня и теплая магниевая ванна.

Но потом, обратите внимание, когда выходите на улицу, одевайтесь теплее. В холоде наши мышцы моментально спазмируются обратно. А если на улице еще и гололед, то вообще мы начинаем принимать защитные скрученные позы - опять спазм. Так что правильно подбираем нескользящую обувь и теплую одежду.

P.S. Хорошо, что зима в этом году европейская. Мы не успеем спазмироваться😁

Как приятно, что вы не забываете и следуете рекомендациям годами! Я же говорю, мои курсы - это один раз и на всю жизнь ♥️

Согласна! Спасибо, Олеся! И сделаю комплимент: ваш курс по Витаминоведению - это моя путеводная звёздочка на кухне!)
Хотя прошла его несколько лет назад!

Еще одно осознание прошлого года:

Неплоский живот - это чаще вздутие, а не жир. Проблема вздутий начинается уже после 30 - живот не плоский. В 40 это уже «талия поплыла», а в 50 - классическая фигура «яблоко». В 60 - яблоко на ножках. Поэтому пищеварением начинаем заниматься раньше всего, оно первым «слетает». Про себя скажу, что вид и ощущение абсолютно плоского живота я обретаю опять же на юге, когда ем овощи (хотя это клетчатка). И не ем крупы и хлеб. Если же добавить овощей, а крупы и хлеб не сократить, то лишняя капуста прибавит лишних газов🤷‍♀️Так что все работает именно в комбинации🙌🏻

К этому вспомнилась история:

Был у меня преподаватель арабского, когда я была студенткой-максималисткой.
Он рассказывал, что каждое лето ходит в поход в Саяны. Кроме созерцания красот была еще цель, ему эти ежегодные походы помогают сбросить 5 кг.
🤷🏻‍♂️»Потом за год я их правда опять набирал!» - сетовал он.

А я думала: «Ай-ай, нельзя так, то набирать, то сбрасывать. Где Ваша сила воли и воля к здоровью, Андрей Валерьевич?!»

Юношеский максимализм же 😅

Сейчас я вижу проблему людей среднего возраста. Каждый год «прирастает» пара кг среднестатистически. И в такой ситуации лучше отправляться в поход, на море, кому что. Но сбрасывать эти кг и колебаться. Чем не сбрасывать и прибавить через 20 лет 40 кг🙄

В общем, обратите внимание. Лучше в весе не колебаться. Лучше правильно питаться. Лучше быть активным. Но если не получается, подойдет и такой вид отдыха-разгрузки ✊🏻⛰️🧗🏼‍♀️🏝️

Продолжу осознания 2024⬇️

Безусловно вес зависит от питания. Мое питание автоматически меняется, когда я уезжаю на юг. Крупы, хлеб заменяются на овощи. Сладкое - на фрукты. Потому что такие овощи и зелень искренне любишь, предпочитая их любимой пасте♥️ Но благо сейчас в больших городах тоже можно открыть для себя изобильный рынок. А если все-таки проблемы веса стоят у вас остро. И вы, как и я, замечаете, что лучше выглядеть и чувствуете себя на южной зелени, задумайтесь о переезде. В конце концов нет большей ценности в жизни, чем здоровье. А переехать или периодически выезжать в наше время очень возможно. Если захотеть и правильно расставить приоритеты😉

⬆️Отсюда второй мой вывод: многие люди полнеют от отсутствия солнца. И вцелом от дефицита серотонина. Поэтому лучший вариант похудения - поехать на море (но только не в отель all inclusive). А по возвращении домой постараться сохранить результат, наполняя свою жизнь интересными вещами, чтобы увеличивать выработку серотонина и не иметь потребности есть от скуки и плохого настроения💃

На медицинской конференции в мае вокруг меня оказалось большое количество психиатров (конференция была посвящена нейропатологи, так что не удивительно). И там я впервые так четко увидела свою главную проблему - сезонная депрессия. Многим людям (в нашем обществе таких до 40%) нужно попадание бОльшего количества света на сетчатку, чтобы в мозге эффективно вырабатывался серотонин (а из него мелатонин). Чей-то мозг спокойно синтезирует эти нейромедиаторы и в условиях полярной ночи) А кому-то отсутствие света мешает жить. Без серотонина такой человек становится унылым, неактивным, начинает искать свое счастье в «дешевых» источниках серотонина - еде или сериалах. И в итоге впадает в спячку. Правда ночной сон при этом тоже нарушается, ведь мелатонин синтезируется из серотонина. Так вот плохое настроение без солнца - это не наши выдумки, а особенности нашего мозгового метаболизма. Свою гелиозависимость я обнаружила еще в университете. Другое дело, что у меня железная дисциплина и сила воли. Поэтому я хандрю, не налегаю на сладкое и не закрываюсь дома в апатии. Но в солнечном климате я абсолютно точно счастливее и активнее. Там мой КПД высок естественным образом. Здесь - засчет дисциплины. Но меланхолия есть😕

Какой выход посоветовали уважаемые психиатры? Антидепрессанты. Или переезд в солнечный регион. Я же выбрала зимовку на юге и использование яркого холодного света дома утром, потому что важно пораньше «завести» систему.

И стало легче! Легче вставать. Легче не тянуться к шоколаду. Легче жить и не меланхолить😉

Опять с опозданием, но все же я хотела с вами поделиться своими осознаниями 2024 года.
Их много ❗️

Начнем с 1️⃣⬇️

В этом году вы станете здоровее и красивей? Или позволите хроническим заболеваниям и старению идти своим чередом?

Решайте❗️

Последние часы низких цен на любой из курсов/клуб здоровья/консультации.

Все можно пройти в течение года

https://drbruslik.ru/nysale

Последнее напоминание ❗️

Лучше поздно, чем никогда.
Ссылка на вебинар для ютуб готова

https://youtu.be/5S6Uu9EY248

https://rutube.ru/video/private/23d4ee96164947ed83e0fde80a2f69bd/?p=8D69YtwgdxuJKGlK9b8GRg

«Женские гормоны» тоже участвуют в распродаже.
Завтра последний день⬇️⬇️⬇️
https://drbruslik.ru/nysale

А наш прекрасный эфир четверга выложу сейчас.

В нем самые нужные вопросы о том, как сохранить репродукцию, вырастить девочку-подростка (и мальчика тоже), защититься от рака груди.

Олеся, хочу поблагодарить от души,за курс по женским гормонам! Теперь неочень страшно стареть. Классно,что есть грамотная информация,можно проверить и повлиять на недуги в своём женском организме ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Олеся, спасибо большое!!!! Очень полезный вебинар как обычно❤️❤️❤️

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Ух, вопросы у вас интересные! Видимо будем обсуждать не только здоровье, но и всякие жизненные вещи 😌 что разбавит мой скучный, но страшно-полезный монолог🤩

Напомню остальным, что возможность купить любой курс, вступить в клуб здоровья и записаться на консультацию по ценам прошлого года будет упущена через 2 дня.

Не пропускайте❤️‍🩹

https://drbruslik.ru/nysale

Завтра в 19:00 я проведу вебинар для учениц курса «Женское здоровье» с ответами на вопросы.

Провести хочу прямо здесь, чтобы вы тоже обратили внимание на эту важную тему.

Вопросы задавайте (по теме женского здоровья) ⬇️⬇️⬇️

Знаете, о чем сегодня подумала на фитнесе.
Вот важно сейчас ☝🏻

Женщины после фитнеса, хаммама, душа приходят в раздевалку и быстренько так, наспех намазывают на себя какой-нибудь лосьон для тела.
Чтобы не засохнуть? Чтобы позаботиться о коже? Чтобы позаботиться о себе?
Все эти наши «люби себя» из каждого утюга сейчас - это как раз об этом. Но это не должно быть номинально.
Люби себя. Нанеси лосьон на свое тело нежно (или не очень, как нравится, но не в спешке). Это развивает чувствительность и чувственность. И не будет проблем с либидо. А от либидо зависит и нормальный синтез эстрогенов (как и наоборот, да).

Когда ты наславу потрудилась в спортзале (тестостерон), важно насладиться в душе потоком воды. Важно расслабиться (не для галочки полежать) в хаммаме. Важно с наслаждением нанести лосьон для тела. Все это балансирует тестостерон эстрогенами.

И вот ты уже выходишь из фитнеса в вальяжно-расслабленном состоянии. Как я прочла у одного психолога, женщине идет состояние расслабленное. Как после хорошего массажа или секса.
Тогда она будет привлекательна (ну это советы для тех, кому это нужно).

Мы же спешим-спешим-спешим. Сохраняем лишь привлекательную картинку: спорт, помыться, быстренько кожу увлажнить.

И я такой была, все время некогда. Работа-дети.
Потом ничего не изменилось, кроме приоритета. И вот все та же работа, дети, но еще замедление и расслабленность😌
Это я к тому, что я не скажу, где вам взять время. Но я знаю по себе, что где-то взять его можно 🙃

И два практических совета:

✅медленно нанося лосьон на тело, не забудьте помассировать немного грудь по ходу лимфотока, как я учу в курсе по женским гормонам.
1 минуты, но 3-5 раз в неделю будет достаточно для профилактики образований.
✅замените любой лосьон на настоящее масло. Кокосовое, например. Кожа отлично впитывает, особенно после душа. А что она впитывает при таких объемах тела? Задумайтесь…

В-третьих, спасаюсь бодрящими напитками.

Сейчас снова выдам китайскую мудрость😁⬇️⬇️⬇️

Во-вторых, иду на спорт ✊🏻

А вы знали, что есть один микроэлемент, который накапливается в молочной железе с особой страстью? Именно его дефицит связывают с развитием мастопатии и рака молочной железы!

Друзья, я немного пропала. Потому что курс «Женские гормоны» запущен и работа кипит🔥 и есть еще одна интересная причина, которую скоро озвучу🤫 но пока занята приготовлениями!
Скоро вернусь и расскажу очень важную информацию о травах ♥️

Посмотрела сегодня уже второй урок Курса про Женские гормоны!!!!!!Космос!!!! То,что я по крупицам выискивала в интернете годами и гораздо больше,тут...... с объяснением причино-следственных связей!!!! !Как же я ждала этот курс!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌺🌺🌺😊😊😊😊

Преждевременное истощение яичников и ранняя менопауза vs снижение эстрогенов по другим причинам: как отличить ⬇️

А есть распространенная сейчас ситуация - преждевременное истощение яичников. Когда из-за разных процессов яичники повреждаются, количество яйцеклеток уменьшается и яичники снижают свою гормональную активность.

Эта ситуация поправимая? С трудом. Потому что когда конец яйцеклеткам близок, нам их взять больше неоткуда. Они закладываются, когда мы, девочки, живем в животе у мамы. И живут с нами всю жизнь, постепенно заканчиваясь. И если они закончились, то и гормональная активность яичников резко снижается - все, менопауза 🤷‍♀️

Потому истощение яичников мы должны вовремя распознать по симптомам, подтвердить обследованиями и начать с этим немедленную работу.

Чуть позже я запишу аудио, на что именно обратить внимание в симптомах🙌

Вторая распространенная причина дефицита эстрогенов - конкуренция за их рецепторы. Слишком много ксеноэстрогенов и токсичных метаболитов эстрогенов, которые занимают рецепторы и не дают нормальномым эстрогенам эти рецепторы активировать.

Эта ситуация поправимая? Поправимая. Проводим детоксикацию, работаем с оттоком желчи, налаживаем процессы в печени👌

Есть разные причины по которым снижается выработка эстрогенов.

Самая главная - стресс. Там и «синдром обкрадывания», когда весь предшественник стероидных гормонов уходит на синтез кортизола, на половые гормоны ничего не останется.
И пролактин, который естественным образом повышается при стрессе и подавляет синтез половых гормонов.

Это ситуация поправимая? Поправимая. Лечим стресс, восстанавливаем надпочечники, снижаем пролактин👌

А я очень рада вашему энтузиазму! Это будет особенный поток♥️ Почему?
Потому что я практически не рассказала про курс, не осветила проблемы, которые он решит.
Но вы все пришли! Потому что знаете, что вам это безусловно нужно♥️

Это как заходить в дом: в одном для тебя уже распахнуты двери и тебя ждут.
В другой дверь закрыта и еще нужно потратить время, силы, чтобы объяснить, зачем тебя стоит впустить.

А вот именно, зачем? Чтобы навести порядок. Устранить неполадки. Чтобы избежать серьёзных поломок.

Кстати о поломках, вот о чем сегодня хочу поговорить⬇️

Я запрыгнула!!!
И очень этому РАДА, когда рублей не хватает, а лиры пока на счете)))) спасибо помощнице доброй фее Анне🧚 🫶 дала мне возможность оплатить иностранной картой 🩵
И я таааак жду!!!!!!

Честно говоря, я в легком шоке…

Все выходные я спокойно отдыхала. Пару раз напомнила здесь и только один раз в запрещенной сети🙃 о спец.цене на «Женские гормоны». Это так отличается от обычных запусков курсов, которые проходят в стрессе и аврале!

Так вот… открываю компьютер в понедельник - а там🔥🔥🔥 АНШЛАГ

Такое впечатление, что все, кто просмотрел программу, на нее идут♥️ Мне безумно приятно ваше ДОВЕРИЕ и ЭНТУЗИАЗМ. Так что я даже решила сделать бонусные уроки😌

21 октября мы с вами начинаем такую головокружительную работу 🤩 после которой станем новыми женщинами!

Сегодня до 00:00 еще действует спец.цена. Кто не запрыгнул - запрыгивайте.
Потом карета - тыква, пажи - мыши, все как обычно😁Такой цены уже больше не будет👌🏻

https://drbruslik.ru/hormones

Захотелось написать какое-нибудь остроумное предисловие к напоминанию о том, что сегодня последний день спец.цены на курс «Женские гормоны»

И я полезла в интернет читать что-нибудь о ведьмах, что они там смешивали для зелий.
И нашла статью: «Ведьмы управляли энергией. Поэтому им удавалось выглядеть гораздо моложе своих лет. И эта энергия влияла и на людей вокруг, особенно мужчин, которым казалось, что время в компании с ведьмой остановилось.»

Серьезно задумалась… мало того, что выгляжу молодо. Мужчины действительно говорят: «Время с тобой остановилось». А иные знакомые обоих полов так и говорят: «Как ты это делаешь? Ну ведьма же!».

Я такую информацию отрицаю😁 Ведьмы же рыжие! А я блондинка😁

Молодо выгляжу благодаря своим знаниям, которые дисциплинированно внедряю в жизнь.

Время летит незаметно, потому что я понятно и интересно объясняюсь. Что очень помогает в моей преподавательской деятельности.

Так что я лучший проводник в мир женских гормонов😌

Последний день спец.цены на курс.
И последний день акции: Коллагеномания+Желчный пузырь с 50% скидкой🙌🏻

Описание курса по ссылке https://drbruslik.ru/hormones

Вопросы по курсу, оплата из заграницы - пишите ассистенту Анне @avstrelkova

Олеся, здравствуйте.
Имеет ли эффект «лишней кожи» отношение к гормонам, дисбалансу гормонов? Как вообще возможно это оценить/диагностировать что ли, если с уровнем белка все в норме, с циклом все в норме? Перед циклом, за неделю примерно, немного «заливает», живот внизу округляется, +единичные высыпания, как я поняла, это не норма и как раз вопрос дисбаланса? Есть ощущение, что и перед овуляцией, за пару дней, тоже немного «заливает», чего раньше не было. Есть проблемы с желчеоттоком и появились взвеси в желчном, как это может быть связано с гормонами?

Операция в гинекологии не лечит болезнь, а убирает острую проблему. Если дальше не лечится, будет рецидив. Это всем понятно.

Но пациенты надеются хотя бы на временный эффект.
Часто же рецидив приходит стремительно.
А иногда и вовсе нет никакого эффекта🤷‍♀️ потому что при операции образуются спайки.

Слушайте историю моей пациентки в видео.
И смотрите лекцию о причинах женских проблем

https://drbruslik.ru/hormones

Ютуб тоже есть на сайте 🙌🏻 смотрим 😘и делаем выводы.
Напишите, кто смотрел вебинар, кто что взял для себя?

Лично я сейчас как раз прохожу курс детокса-антиоксидантов для половой системы.
Ну а вдохновившись вчерашним вебинаром, продумала сценарий завтрашнего свидания 🥰 Ведь помним, не препаратами только лишь мы поднимаем женские гормоны 👩‍❤️‍💋‍👨

Запись вебинара готова🙌
Можно посмотреть на ютуб и рутуб⬇️

https://drbruslik.ru/hormones

Смотрим, не откладываем ♥️ Доступен для просмотра 3 дня ❗️

Вопросы по теме вебинара⬇️⬇️⬇️ отвечу голосовыми🙌🏻

Запись готовится (надеюсь🤞🏻).

Ссылка на курс https://drbruslik.ru/hormones

Стартуем 🔥🔥🔥🔥🔥

Забыла сказать, что спец.предложения активны 3 дня 🙌

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

До вебинара 2,5 часа ♥️

Почему важно прийти и послушать вебинар о «Женских гормонах»

Потому что его проведет врач-эндокринолог, специалист антивозрастной медицины, имеющий сертификаты в области репродуктологии и контрацепции, и просто женщина-огонь🔥🤭, об отношениях с которой написали и издали целый любовный роман, которой признавались в любви на втором свидании с букетом из 101 розы, ради которой едут в Питер на машине одним днем и обходят все церкви Стамбула 😁