Держи меня за руку

Не проработанная травма психики даёт о себе знать в каждой ситуации, в каждом человеке, в любой сфере.
Потому что она влияет на формирование мышления и искажает ваше восприятие реальности.

Вы не можете сказать «нет», терпите и подстраиваетесь, потому что в детстве вас приучили к этому.

Вы привыкли быть удобным и незаметным, потому что в детстве это было для вас нормой.

Вы не можете заработать, потому что «не жили хорошо и нечего начинать».

Вы несчастливы в отношениях, потому что видели пример только созависимости и страданий.

Но разорвать этот замкнутый круг возможно.
Больно. Сложно. Эффективно.

Большинство людей уверены, что любовь зависит от объекта, а не от собственной способности любить.

Они даже убеждены, что, раз они не любят никого, кроме «любимого» человека, это доказывает силу их любви. Здесь проявляется заблуждение, о котором уже упоминалось выше, – установка на объект.

Это похоже на состояние человека, который хочет рисовать, но вместо того чтобы учиться живописи, твердит, что он просто должен найти достойную натуру: когда это случится, он будет рисовать великолепно, причем произойдет это само собой.

Но если я действительно люблю какого-то человека, я люблю всех людей, я люблю мир, я люблю жизнь. Если я могу сказать кому-то «я люблю тебя», я должен быть способен сказать «я люблю в тебе все», «я люблю благодаря тебе весь мир, я люблю в тебе самого себя».

Эрих Фромм.

Отвержение и невыбор

Меня не выбирают
А значит, ОТВЕРГАЮТ

То, на что мы не посмотрели, не учли, не осознали, не признали и оставили незамеченным - оно дальше живет в нас своей жизнью.

То, что невидимо, невозможно контролировать, на это невозможно влиять усилием воли.

Зато оно продолжает жить в психике и управлять вашими решениями и выборами.

На самом деле, понимать, что и где болит - это очень и очень много. Да, впереди еще путь к тому, чтобы перестало болеть.

Но самая большая мука - это когда не понимаешь, почему так плохо. Мечешься, тебя раздирает на части, а видимых причин вроде и нет.

Просто тревожно.
Просто невыносимо.
Просто плохо в отношениях.
Просто ничего не радует.
Просто нет сил ни на что.
Просто все раздражают.
Просто не хочется жить.

Вот эти «просто» - самое сложное. Понять, что же именно так болит.

Три уровня терапевтического запроса.

- Здравствуйте! У меня что-то очень сильно болит где-то внизу и я не могу ходить.
- У вас капкан на правой ноге, поэтому болит и невозможно ходить.
- При чем тут капкан. Я и до вас знал/а, что у меня капкан. Я тут де для того, чтобы о нем говорить. Вы меня не понимаете, у меня что-то болит и неудобно ходить.

👣

- Здравствуйте! У меня нога в капкане. Мне больно и невозможно ходить. Сделайте так, чтобы не было так больно.
- Нужно вынуть ногу из капкана.
- Нет, вы меня не понимаете. Я не хочу вынимать ногу из капкана, я хочу чтобы не было так больно, больше ничего.

👣

- Здравствуйте! У меня нога в капкане, мне очень больно и невозможно ходить. Помогите мне вынуть ногу из капкана.
- Будет больно.
- Да, я понимаю.
- Проходите.

Что даёт групповая терапия:

🔘В группе видны привычные сценарии и реакции - то, что с вами каждый день и час в вашей обычной жизни. В том числе проявляется и саморазрушающее поведение.

🔘Группа показывает, как другие воспринимают вас. Здесь нет масок, реакции раскрепощенные и спонтанные. Это возможно благодаря
терапевтическому пространству группы.

🔘Группа позволяет человеку узнать о разных точках зрения на одну и ту же проблему. Увидеть разный опыт и сравнить, как он по-разному формирует нас.

🔘Групповая терапия дает возможность отловить свои чувства и свое состояние здесь и сейчас. От себя можно скрыть эмоции, а от терапевтической группы - не выйдет.

🔘Группа дает шанс пробовать по-другому. В результате терапии могут создаваться ситуации, в которых человек может сделать принциально другой выбор, отличный от своего обычного. В результате такого выбора он возвращается к себе настоящему.

Я очень люблю группы. И нашу постоянную группу, с которой мы работаем из курса в курс 🫶🏻

Настоящая жизнь начинается в тот момент, когда человек встречается с отчаянием и безысходностью по поводу того, что ничего другого у него не будет.

🔹Что судьба именно такая и опыт не отменишь.
🔹Что он многое бессилен изменить.
🔹Что с близкими и родными ничего не поделаешь, как ни бейся.
🔹Что родители дали то, что дали и это уже не исправишь и не забудешь.
🔹Что мечты о другой реальности - это всего лишь мечты.
🔹Что когда нужно сделать важный выбор, человек остаётся один.
🔹Что невозможно ничего не чувствовать без последствий для организма.
🔹Что кроме него никто не разберёт хлам, не позаботится о душевных ранах и не протрет скелеты в шкафу.
🔹И что вся эта котовасия ещё и конечна.

Настоящая жизнь начинается тогда, когда человек встречается со всем вышеперечисленным и способен это выдержать. Не слиться, не уйти в фантазии, не зажрать, не закурить, не подавить, а именно выдержать, оставаясь при этом живым и чувствительным. И вот с этой самой чувствительностью, одиночеством и ответственностью начать делать индивидуальные шаги.

Принимать личные и возможно совсем непопулярные решения. Отважиться двигаться в своём направлении понимая, что нет никаких гарантий.

Однако, я не знаю никого, кто по-настоящему прошёл через безысходность, вынырнул с другой стороны, встал на свои ноги и пошёл собственным путём и пожалел бы об этом.

Аглая Датешидзе.

У каждой должна быть такая подруга)
Отмечаете свою 👯‍♂️

Уже полтора месяца мы с группой говорим про тёмные стороны материнства, про то, как проявления наших матерей сформировали нас, наши дефициты, потребности, стремления и сценарии.
И про то, что можно с этим сделать.

Сегодня 6-й вебинар, «Изнеживание матерью».
Можно к нему присоединиться.
Стоимость 3500₽

Девочка выходит замуж за маму - какие тут бывают варианты:

▪️Партнёр компенсирует маму.
Мама холодная, а партнёр принимающий, любящий, тёплый. Он закрывает собой пробоину маминой нелюбви.

▪️Партнёр такой же как мама.
Мамину любовь надо заслужить, сквозь критику и претензии пробиваться.
Партнёр такой же.
Или мама - вечная жертва, партнёр - которого все время нужно спасать.
Плохо бизнес у него идёт, здоровье подводит, вредные привычки.

Только пока вы в слиянии - вы живете с мамой, а не с партнёром. Даже если мамы уже нет в живых или вы не общаетесь.

Слияние в паре это часто о том, что чтобы быть с тобой, мне нужно быть тобой. А тебе - быть мной.
Будем любить одно и то же. Выбирать одно и то же.
Отождествлять себя друг с другом и с нашей парой.

Главное - не сомневаться. Взялись за руки и только вперед.
Потому что если кто-то один допустит мысль - а это реально мой выбор? А это реально мне подходит? А может мы разные и отдельные?
Тогда всё рушится как песочный замок.

Вот еще одна зарисовка и еще один видеоряд.

Не ходи, не делай, я лучше знаю.
Я родитель. Получишь тройку - ты нам не дочь, не поступишь в институт - домой не приходи, принесёшь в подоле - мы тебя не знаем.

Вот она - условная любовь, контроль и тревога. И в результате слияние - как же такой несовершенный человек будет жить без указки. Сепарация уровня 0.

Выставка. Висит картина. На ней — женская грудная клетка, шея и ключицы, там — расцарапанные свежие раны.

Рядом проигрывается видеоряд.

Женщина держит кошку. Кошка тихо лежит на руках, женщина гладит её, и кошка начинает мурчать. Они становятся одним целым — им вместе хорошо, кошка в безопасности, хозяйка — в блаженстве. Вдруг кошке, видимо, стало достаточно. Она захотела слезть с рук, но женщина не пустила. Она пыталась гладить кошку насильно. Кошка начала громко выражать недовольство. Женщина держала кошку крепче. Кошка начала царапать и кусать, нанося женщине ущерб. В конце концов, кошка сбежала.

Сюжет называется «мать». ©️

Вы не сможете это развидеть. Извините.

PS Коротко и наглядно о слиянии )

Отношения всегда будут в центре любых наших дел.

Нет ни одного шага и ни одной традиции, которые бы так или иначе не касались отношений.

Вся наша литература в той или иной степени посвящена отношениям.

Ни одна другая сфера нашего выздоровления не способна приносить нам столько боли или радости, как отношения, – именно по ним мы можем с наибольшей ясностью судить о своем росте и своем выздоровлении.

👀Что вы чувствуете, читая это?

Когда вы обнаруживаете себя в вымышленном мире из соцсетей и сериалов или в постоянных мечтах - остановитесь и подумайте, от чего вы сейчас убегаете.

🔸Может быть, вы только что выбрали быть удобным человеком и предали себя?

🔸Может быть, вы не ушли оттуда, где плохо, решив потерпеть?

🔸Может быть, вы позволили кому-то проломить ваши границы и не защитили себя?

🔸Может быть, это необходимость принять решение? Или справляться с важной и неотложной задачей. Или увидеть и признать неприятный факт.

Побег от реальности - это сигнал о том, что сейчас происходит (или уже произошло) то, что поднимает в вас волну чувств, которые вам не нравятся.

И вы пытаетесь их не замечать. И просто испариться. Вместо того, чтобы увидеть свою злость, отвращение, зависть. Свой инфантилизм. Свою жертвенность.

👀И тогда просто смотришь в телефон невидящим взглядом, надеясь, что само пройдет.

А внутри пустота. Чувств же нет как будто.

А они есть. Прислушайтесь к ним. Каждое из них имеет значение и имеет право быть.

Приходите, вместе мы справимся.
🤝

☝🏻Порой мы покупаем и возделываем плантации с чаем просто из ответственности за весь мир. Злимся, что от нас чего-то хотят, а никто может и не хочет ничего. Это мы на себя взвалили и тащим, доказывая.

Подумайте, что вы делаете или уже сделали через силу из того, о чем вас и не просили?

«Иван Степанович устало убрал газету, зевнул, и негромко произнёс:

- А не испить ли нам чаю?!

Марья Даниловна со злостью убрала вязание и поправила чепец. Она понимала, что за чай, как и за всё в этом доме, ответственна она.

Марья Даниловна велела кучеру запрягать. Села в приготовленный экипаж и отправилась к купцу Инкину. Там при помощи стряпчего она выторговала себе плантации в Индии. При содействии капитана добро флота Петрыкина она доставила на плантации невольников.

Через год, продав на бирже первый урожай чайного листа, она с мешочком чёрного чая вернулась в имение.

Шипя, как гусыня, она выдохнула в Лицо Ивана Степановича:

- Самовар бы растопил, батюшка.

Лобызая её в щеки, Иван Степанович крикнул:

- Парашка, самовар готовь, барыня приехала!

И вот тогда Марья Даниловна поняла, что она ебанутая, как гнутая берёза. А он нет».

(Сергей Сергеевич Серегин) ©️

Если вы переживаете утрату, разрыв, сложное событие, если вам плохо, вас регулярно накрывает тревогой, появляются навязчивые мысли, неприятные ощущения в теле, проблемы со сном.

Если вы понимаете, что вы не в порядке - соберите силы в кулак и обратитесь за помощью.

Само не пройдёт. Это как аппендицит.
Само только сильнее будет затаскивать в эту воронку.

Героизм не в том, чтобы справляться самостоятельно с тем, что не подвластно. Не в том, чтобы выдерживать то, что прибивает к земле.
Не в том, чтобы быть роботом и жить как ни в чем не бывало. Не в том, чтобы ещё потерпеть.

А в том, чтобы признаться себе в том, что вам нужна поддержка, нужно, чтобы кто-то вывел за руку из тьмы.

Или в 40? В 50?
Когда?)

Я знаю, как тебе жить!

- так коротко выглядят послания родителей.

Как самому жить - не знаю, а как тебе знаю.
На самом деле, осознание того, что наши родители сами понятия не имеют, как жить, что правильно, что нет и сами совершили 1001 ошибку - важный и огромный шаг в сепарации и вашем взрослении.
Но сейчас не об этом!

Семейные предписания- это встроенный в нас навигатор, который ведет по жизни. Незаметно и невидимо.

Самое первое и «убивающее» - не живи! (Разбирала выше).
Пока с ним не разобрались, дальше всё будет буксовать. Какой смысл что-то менять, рсчитает психика, если нет права жить. И не поспоришь 🤷🏻‍♀️

И нет, «просто бери и делай», «просто полюби себя», «просто живи» - так не работает.
Потому что такие глубинные фундаментальные вещи очень хорошо упакованы и спрятаны под сотней слоев.

Потому что, как ни крути, вы на них опираетесь и ими защищаетесь. Нужно знать секрет, как добраться до сути. Распаковать и не выкинуть полезное, чтобы не остаться без опор и без защит.

Это интересный, красивый, но сложный процесс. Трансформация родительских посланий из разрушающих в поддержку и энергию.

Какие еще есть бессознательные предписания, кроме «не живи»?

◦ Радуй других
◦ Будь лучшим
◦ Торопись
◦ Старайся изо всех сил
◦ Не будь значимым
◦ Не будь самостоятельным

Конечно, родители не говорят этого прямым текстом. Более того, на сознательном уровне они не хотят давать таких установок.

Но бессознательное всегда побеждает.

Хотите задание?

Напишите список того, что для вас ценно, что вам нравится, чего бы вы хотели в жизни, что вас вдохновляет, но чего в вашей жизни НЕТ.

То, куда вы себя не пускаете (но выглядит как будто
не пускают обстоятельства).

Вот вам и готовый запрос.

В комментарии напишу примеры.

Есть пара окошек в январе.

И на февраль тоже уже записываю.

Пишите!
Не терпите)

Знаете, что вам мешает начать что-то делать?
Люди в вашей голове.

Люди, которых не существует, но голоса которых вы слышите каждый день. И они останавливают вас.

Вы боитесь оценки и осуждения людей в вашей голове. Людей, которых нет.
Поэтому переоцениваете масштаб своей задачи, предпочитая ничего не делать.

Вам страшно, что о вас подумают и узнают те, кого не существует.

Но вы не улавливаете эти голоса. Не понимаете, кому они принадлежат. Соответсвенно, не можете остановить.

❤️‍🩹Эмоционально-образная терапия вытаскивает из вашей головы эти голоса. Вы, наконец, понимаете, кому они принадлежат. И уверяю вас, там нет ни одного ВАШЕГО голоса.

Свой вы сможете услышать только, когда замолчат все остальные.

Держи меня за руку pinned «Начните с начала. Если вы тут впервые. И даже если нет 📌Меня зовут Анастасия Резникова. Я практикующий психолог с дипломом МГУ и опытом более 15 лет. Я действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Постоянно повышаю квалификацию и…»

Продолжение )

Но при этом всем травму можно пережить.
Да, иногда со шрамами, всегда отгоревав то, что травма забрала.

Но пережитая травма дает ни на что не похожую свободу и силу. Пережитая травма возвращает ощущение достоинства. Справится и перестать жить по правилам, которые диктует боль - это намного большее удовольствие, чем временное облегчение после очередного проигрывания сюжета травмы.

Именно в этом смысл терапии ❤️‍🩹

Если вы не виноваты, это не значит, что это не ваша ответственность 🤷🏻‍♀️

Вы не виноваты в том, что родились в этой семье и в том, какие травмы получили.
Но это не значит, что это не ваша ответственность, если это влияет на вашу жизнь сейчас.

📌Вы не виноваты в болезнях. Но это не значит, что это не ваша ответственность поддерживать своё здоровье и лечиться, когда заболели.

📌Вы не виноваты в том, какое окружение с какими ценностями вас формировало, но если заложенные в детстве установки вам мешают жить сейчас, то это ваша ответственность, чтобы работать с ними.

📌Вы не виноваты в том, как с вами поступают окружающие. Но ваша ответственность - как вы реагируете. Защищаетесь ли, когда нападают. Договариваетесь ли или принимаете чужие правила. Уходите ли оттуда, где плохо и токсично.

Вы не виноваты в том, в какой точке жизни находитесь сейчас, но куда вы из неё направитесь - ваша ответственность.

Вместо того, чтобы искать выход, можно всю жизнь жевать жвачку «Почему это произошло?»
В конечном счете - это поиск виноватого.

В вине можно очень здорово завязнуть.
Если я виноват во всем, но не несу ни за что ответственность, то я живу в ощущении бессилия и безнадеги.

Если виноваты «они все», то на них можно переложить вину и заодно и ответственность. Они становятся сразу должны. Должны понять, все исправить, долюбить, дозаботиться.

❓А как вам такой вариант - вину не брать, а брать только ответственность?

Предопределено ли будущее?
И да и нет.

Да - Есть ключевые точки, которые пишут сценарий вашей жизни. Имея сотню вариантов и возможностей вы все равно выберете конкретный маршрут.

Нет - Сценарий можно изменить. Но для этого надо разбираться с теми самыми ключевыми точками в начале пути. Изменится первоначальный импульс - изменится всё.

То, с чем быстро и эффективно справляется эмоционально-образная терапия. Мы пробираемся к той точке, где что-то пошло не так.

Да, прошлое не изменить. Но «пролечив» точку А, из точки Б вырастет совсем другая жизнь, чем ежели ничего не трогать.

Попалась такая картинка. В контексте того, что прошлое в прошлом, фарш не провернуть назад, а впереди еще множество выборов.
В целом все так.

Но здесь еще и другое. Вы сейчас во второй зеленой точке, потому что однажды оказались в той первой.
Точка А диктовала вам выборы, которые привели в точку Б. И она же определит дальнейшую траекторию. Огромное количество зеленых ветвей в будущем - иллюзия.

Почему это было именно так?
Почему это было со мной?
За что мне это?
Для чего? (Модная постановка вопроса)
Почему у других было иначе?
Могло ли быть по-другому?

Это вопросы, тянущие за собой прошлое. И попытки как-то объяснить себе то, что ты пережил/а.

И главное - даже если вы найдете ответ на этот вопрос, это не отменит случившееся и не изменит прошлое. Прошлое можно только перерасти, но не отменить.

Сам поиск ответов - это попытка «отмотать назад».
Вычеркнуть из памяти, унять боль, притвориться, как будто не все так ужасно, обесценить.
Но именно эти попытки исправить прошлое и держат вас в нем.

Когда человек приходит в терапию, жизнь начинает меняться. В том, что касается отношений, финансов, работы и других значимых сфер. Возможно так, как вы бы этого хотели, а возможно наоборот. Когда узнаешь, как что внутри тебя устроено возможны любые побочки.

Когда встречаешься с собой, может включиться сопротивление, избегание, различные метания, но это встреча с собой все равно должна состояться.

Психотерапия - это не «избавиться от проблем». Это рост. Вы расчищаете пространство от треугольников, травм, обид, кривых установок и прочей ерунды. И тогда появляется место для вас самих.
🫶

Работа с психологом не делает человека успешным, счастливым, не учит зарабатывать деньги и не спасает семью.
Ничего из этого ни один (профессиональный) психолог не пообещает своим клиентам.
Расходимся)

🫥Так зачем тогда все это?
Психотерапия не для того, чтобы стать счастливым за пару сессий. Она для того, чтобы стать честным с собой.
Единственное, что психолог на самом деле может обещать - это ваша встреча с самим собой и с другим человеком.

Психотерапия иногда это не давать человеку убежать от реальности.
Вот ты. Вот твои ресурсы, возможности, желания, ожидания, потребности, ограничения, фантазии, ограничения, страхи, установки, сценарии, поступки.

Вот другой человек, он отдельный, у него есть границы. Там его страхи, желания, отношения с близостью. На все, что внутри его границ ты не можешь влиять. Вот его поступки, его решения. Ты тоже не можешь на них влиять. Там начинается зона бессилия.

Каникулы подошли к концу 🙌🏻

Можно записаться на консультацию в январе.
Стоимость 7500₽/час.

А 15 января продолжаем курс «Тёмная сторона материнства»
К нему можно присоединиться.

Невстреча
Очень болезненная тема. Как часто люди оказываются неготовыми к невстрече. Сближения не произошло, а вы догоняете человека и предлагаете ему встретиться в той или иной точке. Найти совпадение, пересечение. И дальнейшее следование одним маршрутом.

А ведь встречи может никогда не быть. И вот этот факт признать сложно.

Вы воспринимаете на свой счёт. Что это с вами не хотят встречаться. С вами что-то не так.
Пытаетесь доказать, что можете быть удобным, подстраиваться, можете идти на встречу. Там, где встречи нет.

Приходит разочарование и снова мысли, что это с вами не так что-то. Плохо старались. Избегаете неприятной правды. Проще догонять и приспосабливаться.

Невстреча - это сепарация 💥

Просто базовое понятие. Нужно не избегать ее, а признать. Не ждать близости, не ждать дружбы. Ее может не случиться и это норма. Смириться и принять как факт - здесь встречи быть не может. А для близости и дружбы искать других людей.

И смирение - не бездействие. Есть ситуации, которые не получится исправить, их надо только принять. Это и есть смирение.

Старенькое, но вечное)

Интересное наблюдение.

Многие люди обожают что-то в себе искать, делать различные практики, медитации, вытаскивают из себя разные переживания, воспоминания, копаются в снах, подключают эзотерику, изучают травмы, узнают себя в них…. 🔮 И… ничего с этим не делают. Не идут в терапию, чтобы «находки» проработать.

🪴🌾Поле вспахали, засеяли, удобряли, а урожай снять забыли.

Это все равно что сдавать анализы, получать плохие результаты, ничего с этим не делать и продолжать делать исследования ради исследований.

Узнавать диагноз за диагнозом и никак не помогать себе.

Глубокая и полноценная работа с одной внутренней «находкой» даст больше, чем бесконечное самоисследование со всех сторон без погружения. А знать про себя что-то, не встроив это знание о себе в свою жизнь - это разглядывание своей раны, вместо того, чтобы оказать себе помощь.

Только действие рождает результат.
Приходите! Запись на январь открыта. 🗝️

У всех нас есть новогодние желания. Которые являются, по сути, намерениями прожить год определенным образом или ожиданиями от этого года.

Но жизнь - не салат, в который можно нарезать только определенные ингредиенты, попросить без лука или заправить сметаной.

Можно бесконечно сильно чего-то желать, но получить совсем другое. Или получить таки желаемое, но совсем другим способом, который не факт, что понравится.

Знаю, что многие устали от развития, от изменений, потрясений и неожиданностей. И хочется год, в котором все будет легко, просто, стабильно и спокойно.
Однако, какие бы времена, этапы, события ни выпали нам - нам придется их ЖИТЬ.

Не ждать того великого момента, когда сбудутся все желания, а жить в полной мере каждый день своей прекрасной и единственной жизни.
Многие поколения до нас прекрасно умели не жить. Переставая чувствовать, откладывая лучшее «на черный день», останавливая себя от порывов страхами и тревогами, убивая себя из солидарности к чужому горю.

Я желаю вам полноценно жить 2025 год, в своем темпе, имея достаточно внутренних опор, чтобы принимать и использовать возможности, отвергать неподходящее, чтобы быстро адаптироваться.
Ну и конечно здоровья, любви, устойчивости, счастья!
С Новым годом! 🎄

Пост для обратной связи. Напишите, как и чем вам полезен мой канал, чем помогает. Что хотелось бы убрать / добавить?

Многим сложно решиться на первый поход к психологу. Сомнение, сопротивление, да и поставить себя на первое место в своей жизни - роскошь, доступная тем, кто уже в терапии 😅
такой вот замкнутый круг

Вы можете позаботиться о близком человеке, сделав подарок, меняющий качество жизни.

🎄Цена сертификата на 1 сессию - 7500₽

Специальная цена на абонемент до конца года:
🎁 11 сессий - 75.000₽ (10 сессий +1 в подарок)

💝 5 сессий - 35.000₽

Одна сессия = 60 мин.

Кто?)

До конца декабря предлагаю вам обеспечить себя психологической поддержкой в 2025 году.

❗️Специальная цена на абонемент.
1️⃣0️⃣ + 1️⃣
При оплате 10 сессий - 11-я в подарок.

11 сессий - 75.000₽

5 сессий - 35.000₽

Одна сессия = 60 мин.

Психотерапия - это не линейный процессс. Бывают квантовые скачки, бывают периоды, когда кажется, что ничего не меняется. Бывает состояние «это бесполезно, мне ничего не поможет».

Но любая работа с психологом накапливается и не проходит бесследно. Делает ближе к свободе.

Вы научаетесь самостоятельно справляться там, где раньше нужна была помощь или где ощущали бессилие.

🗿: Я знаю, чего я хочу. Расскажите, как мне к этому прийти.

Муж меня бьет - я хочу чтобы не бил. Чтобы он любил меня. А не изменял. А уходить от него я не хочу.

В себе копаться не хочу. Я знаю, что мне создает проблемы. Давайте с этим разбираться. Как реальность к желаемому подтянуть.

Быть взрослым - это не когда тебя ничто не может выбить из седла. Не когда ты «выше» всего на свете и ничье мнение тебя не волнует. Не когда тебе никто не нужен. Не когда ты знаешь, как правильно.

Быть взрослым - знать, ЧТО тебя выбивает из седла. Быть ВНУТРИ того, что сейчас происходит и не бежать от этого. Понимать КАК на тебя влияет ЧЬЕ мнение. Знать, насколько ты УЯЗВИМ и насколько нуждаешься в людях и не закрываться при этом. Сомневаться, бояться, но ДЕЛАТЬ.

Мы все здесь еще за тем, чтобы взрослеть. Это процесс длиною в жизнь. И никогда не поздно начать.

Зачем ворошить прошлое?

Затем, что вы сейчас живёте в последствиях этого прошлого.

Чувство незащищенности, несправедливости, страх близости, невозможность попросить помощи, стыд за то что ты - это ты, чувство униженности, брошенности, неуверенность в себе - это все то, что вы принесли с собой из детства во взрослую жизнь.

На этом фундаменте вы строите отношения с миром, с людьми, с собой.

Чтобы в корне поменять то, что сейчас отравляет жизнь, необходимо работать с этим фундаментом. Если он шатается - добавить новые опоры. Если его перекосило - выровнять. Если он вообще чужой, а не ваш, то вернуть его владельцу и начать выстраивать свой.

Мать - это ядро вашего фундамента.
«Тёмная сторона материнства» стартует сегодня! Мы начинаем большую интересную работу.

Знаю, как приятно бывает успеть на уходящий поезд 😉
Насчет мест уточните у Лены

Ну вы поняли)

Пока не смотришь на очевидное, его вроде и нет.
Его не легализовали. Можно сову на глобус продолжать натягивать.

Любое новое знание требует честности с собой и зачастую немедленных действий. И изменений. Того, чего так не хочет психика!

Блаженное неведение - это очень удобная вещь.

Откуда деньги? Муж где-то зарабатывает. Я не вникаю, это его дела.

Что за друзья у моего сына? Не знаю, я не лезу в его жизнь. Личные границы.

Дочь нашла какую-то удаленную работу, что-то по интернету, там так хорошо платят! А ей всего 17! Что делает? Да не знаю!

Моего ребенка травили в школе? Нет, я ничего такого не замечала. Он не жаловался.

Слышала ли я крики? Ой, ну всё люди ссорятся. Кто же знал, что всё так кончится!

В смысле может он меня просто не любит? Да нет, у него просто избегающий тип привязанности и он очень занятой человек.

Почему муж возвращается под утро? Ну у него встречи какие-то, я не вдавалась в подробности.

Любая тёмная, тайная, секретная сторона всегда пугает. Потому что блаженное неведение всегда приятнее. В нём спокойнее. Не знаю - и как будто нет ничего.

Отсюда столько сопротивления. Неведение кажется безопасным. Потому что развидеть и снова не знать не выйдет.

Увидев себя в сложной теме, придется себя оттуда вытаскивать.
Страшно увидеть у себя те самые тёмные стороны. Страшно увидеть, как их транслировали на вас и как это отразилось.

Лучше сон. Заткнутые уши и зажмуренные глаза.
Не знать. Не видеть. Обманывать себя.
А ведь это самая большая жестокость 😣

🛶
Но завтра самые смелые из вас начнут невероятно интересный и полный неожиданностей путь. Чтобы знать. Видеть. Не обманывать себя 🫶🏻
Жду с нетерпением!

Это я всё к чему. Как бы мама ни старалась (в прямом и переносном смысле), если вы хотите жить свою жизнь, вам придется навести порядок в своем «наследстве». Потому что только вы знаете, как вам надо, как вам хорошо. Ответы внутри.

Но до этого еще надо докопаться.

Завтра мы начинаем разбор завалов.
Первая онлайн встреча в 19.00 мск, можно смотреть в записи.

Еще есть пара мест на курс, пишите Лене 👇🏻
https://clck.ru/3F4kv7

«Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!»


🤡 И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий клоун с подтеками грима на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет! Я клоун в торговом центре! Ты такую жизнь для меня хотела? Чем ты думала, мама, когда говорила мне, что высшее образование не обязательно? Чего ты хотела, мама, когда разрешала мне вместо математики играть с пацанами?»


А я скажу: «Милый, но я следовала за тобой во всем, я не хотела давить на тебя! Ты не любил математику, ты любил играть с младшими ребятами». А он скажет: «Я не знал, к чему это приведет, я был ребенком, я не мог ничего решать, а ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и разотрет грязным рукавом помаду по лицу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые ищут виноватых. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».


Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или не так. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Не будь идиотом, Владик, думай о будущем. Учи математику, Владик, если не хочешь всю жизнь быть оператором колл-центра».


И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий программист с глубокими морщинами на лице, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я работаю в «Гугл». Я впахиваю двадцать часов в сутки, мама. У меня нет семьи. Чем ты думала, мама, когда говорила, что хорошая работа сделает меня счастливым? Чего ты добивалась, мама, когда заставляла меня учить математику?»


А я скажу: «Дорогой, но я хотела, чтобы ты получил хорошее образование! Я хотела, чтобы у тебя были все возможности, дорогой». А он скажет: «А на хрена мне эти возможности, если я несчастен, мама? Я иду мимо клоунов в торговом центре и завидую им, мама. Они счастливы. Я мог бы быть на их месте, но ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и потрет пальцами переносицу под очками. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время жалуются. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».


Он скажет «ох» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет.

Или по-другому. Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Я тут не для того, чтобы что-то твердить. Я тут для того, чтобы тебя любить. Иди к папе, дорогой, спроси у него, я не хочу быть снова крайней».

И в свое тридцатилетие он придет ко мне, этот потный лысеющий режиссер со среднерусской тоской в глазах, и скажет: «Мама! Мне тридцать лет. Я уже тридцать лет пытаюсь добиться твоего внимания, мама. Я посвятил тебе десять фильмов и пять спектаклей. Я написал о тебе книгу, мама. Мне кажется, тебе все равно. Почему ты никогда не высказывала своего мнения? Зачем ты все время отсылала меня к папе?»

А я скажу: «Дорогой, но я не хотела ничего решать за тебя! Я просто любила тебя, дорогой, а для советов у нас есть папа». А он скажет: «А на хрена мне папины советы, если я спрашивал тебя, мама? Я всю жизнь добиваюсь твоего внимания, мама. Я помешан на тебе, мама. Я готов отдать все, лишь бы хоть раз, хоть раз понять, что ты думаешь обо мне. Своим молчанием, своей отстраненностью ты, ты, ты сломала мне жизнь» — и театрально закинет руку ко лбу. И тогда я встану, посмотрю на него внимательно и скажу: «Значит так. В мире есть два типа людей: одни живут, а вторые все время чего-то ждут. И, если ты этого не понимаешь, значит, ты идиот».

Он скажет «ах» и упадет в обморок. На психотерапию потребуется примерно пять лет».

(С)

Мы начнем до Нового года. Сначала будут темы, касающиеся этапов формирования психики до рождения.

И с новыми осознаниями отправимся на каникулы.

И после всей новогодней суеты и законного отдыха, приступим к темам влияния теневых сторон матери на ребенка в детском возрасте.
И зафиналим сочувствием и прощением. А значит ощущением свободы и отдельности ❤️

С нами Германия, Казахстан, Нидерланды, Украина, США и разные города России. И это все в пределах 20 человек!

Больше я никогда не беру на курс, вы же помните 😏

Очень радуюсь тому, какая собирается группа. Когда Лена, мой менеджер, пишет мне имена, кто присоединился или хочет присоединиться к курсу, понимаю, какие потрясающие звенья собираются.

У любого курса, у любого потока есть свой вайб. Даже просто находясь в правильно работающем поле, можно расти в определенной теме. Это именно так и «работает».

Это ответ на ваши комментарии: «не понимаю, как это работает, но..!»
Ра-бо-та-ет. Оно само. Все как мы любим ))

Начинаем в среду, 18го декабря с темы, которую не миновал ни один из живущих на Земле - «власть материнской утробы».

Вся информация в закреплённом сообщении 👆

❣️Возможно, вы именно то звено, которого не хватает нашей потрясающей цепочке

То, от чего хочется убежать, вытравить из себя, спрятать под ковёр - это и есть точка роста. Причем, чем сильнее пугает тема, чем сильнее от нее воротит - тем бОльший скачок вы можете совершить.

К более легкой и свободной жизни.

⁣Самооценка и представление о себе закладывается в тот момент, когда устанавливается эмоциональная связь с матерью. Начиная с утробы и в в течение первых дней жизни.

Бессознательно считывается и закладывается на бессознательном.

И если мама была холодная и отвергающая, психика фиксирует «я ненужный, недостаточно хороший, недостойный».
⁣⁣⠀
Потом вы выросли и вам начали говорить: «мама тебя любит». И рождается следующая связка.
Любят это когда «морозят», отвергают, отравляют, не удовлетворяют потребности.

А когда вы выросли, начинаете себя так же «любить».

Отвергать, критиковать, ограничивать желания и стремления.

Потому что эти установки лежат на самом глубинном слое. Куда не добраться никакими новыми знаниями. Никакими убеждениями. Никакими просмотрами сториз психологов. Даже самыми классными доступными.

Придется туда погружаться.

❤️‍🩹«Тёмная сторона материнства» - это 12 тем, куда мы погрузимся.

❗️Стоимость:

При единоразовой оплате 12 вебинаров - 40.000р

Возможна оплата частями. Тогда стоимость каждого вебинара - 3500р

Первый платеж - 10500₽ (первые 2 вебинара в декабре и самый последний вебинар), далее 3500₽ перед каждым вебинаром

Пишите менеджеру
Вы еще можете присоединиться.

Даже если мама напоказ перед кем-то или во время болезни проявляет тепло и любовь, ребенок будет всегда чувствовать за этим фальшь и отсутствие интереса к себе.

Но упрекнуть маму не в чем, да и нельзя. И всю агрессию вы направите на себя!

Даже если мама напоказ перед кем-то или во время болезни проявляет тепло и любовь, ребенок будет всегда чувствовать за этим фальшь и отсутствие интереса к себе.

Вы наказываете себя своими действиями, выборами, способом жить.


Курс «Тёмная сторона материнства»
С 18 декабря
12 тем
Теория, самоисследование, терапевтические упражнения.

3500₽ за 1 вебинар

Отличительная черта, которая присуща всем перечисленным типам матерей 👆 - это холодность.

Их внимание к ребёнку - строгое, жёсткое, отстранённое, контролирующее.

Внимание и энергия таких женщин никогда не направлена на ребенка и его личность, но только
на свое материнство.

Ребенок нужен только для того, чтобы оставаться матерью и самоутверждаться в этой роли.

Мать-полицейский и надсмотрщик 👆 в картинках)

Мать - соперница ☝🏻

Женщина может начать ощущать себя жертвой еще в беременность.

Она отдала своё тело, свое здоровье, свой образ жизни в дар будущему ребенку.

Мать уже навешивает долги на него. Ребенок должен родиться и отдать их.

❗️«Власть материнской утробы»
- первый вебинар из курса
«Тёмная сторона материнства»
18 декабря

Мать - это святое.
Жертва - мать и в правду претендует на святость.

Самоотверженные героини выдерживают своё страдание с показным благородством.

Ей всегда будет чего-то не хватать - внимания, денег, подарков, слов, заботы.

Но она же ЖЕРТВА, а не агрессор.
Поэтому напрямую никогда не пожалуется. Нет нет, ей ничего не нужно.
Но взглядами, охами и вздохами она сделает всё, чтобы вы почувствовали вину за свою несостоятельность.

На каждой своей программе я держу вас за руку 🫶🏻

Рождаясь, ребёнок зависит от мамы физически. Она становится для него первым миром, ребенок не знает ни о чем больше, кроме мамы.
Потом через маму происходит знакомство с собой и ребенок верит всему, чтобы бы она ни делала и ни говорила.
⠀
«Я» ребёнка всегда в огранке «Я» мамы.
Ребёнок прорастает через мамины ограничения, страхи, ожидания.

Хорошо, когда маме хватает сил не примерять свой мир на ребёнка. Хватает сил дать ему проживать свою жизнь и свою судьбу.

О том, что бывает, когда мама не готова видеть в ребёнке отдельного человека, я рассказывала на вебинаре «дай мне время»

✔️Как мы проецируем отношения с отцом и матерью на отношения с противоположным полом?

✔️Как мы выбираем себе партнера?

✔️Как в нас борются проявление мужского и женского и к чему это приводит?

❤️‍🩹И как все это исправить.
Об этом - курс «Ящик Пандоры»

З вебинара, включающие теорию и трансформационные упражнения.

Программа, необходимая всем! Он позволяет очень глубоко заглянуть в свои представления о себе и о мире, а еще о том, кто такие мужчина и женщина.

Созависимость - это несвобода. Тот, от кого мы зависимы, управляет нашей жизнью.

Зависимость - тот ⚓️, вокруг которого мы плаваем. Его, порой, никто не видит. Его можно скрывать. Даже от себя.

Но этот крючок глубоко и прочно сидит.
Пока вы не поймёте механизм зависимости, срабатывающий в вашей психике, ничего не изменится.

«Не бросай меня» - курс с подробным разбором, как формируется созависмое мышление, как отыгрывается в жизни и как выйти из привычного цикла.

✨Только 24 часа с 10.00 мск будет действовать
скидка на курсы
до 40%✨

❤️‍🔥А также абонемент
на 10 часовых сессий
за 65.000₽ (вместо 75.000₽)

И помните, что терапия - это не работа над собой, не путь к лучшей версии себя.

Это созидание нового внутри себя, это возвращение себе своего. Того, что было потеряно, отнято или запрещено.

А еще, что терапия не забирает ресурс, а дает его. Дает энергию, свободу, пространство.

Пора бы перестать строить планы на прошлое.

Вам известно состояние мысленной жвачки? Когда события прошлого догоняют и вы начинаете анализировать, винить себя, сомневаться, прокручивать варианты. А что если бы…

Это выматывает. И отбирает жизнь, потому что мыслями вы все время в прошлом и в несуществующем.

Очень помогает выгрузить все из головы словами. Прям вот как есть, бессвязным потоком. Но не просто подружке в голосовом.
А специалисту, который в ваших словах обнаружит ⚓️ якорь, удерживающий вас в этом состоянии постоянного проигрывания того, что не исправить. Задаст вопрос, ответ на который вы от себя прячете. Поможет вырваться из замкнутого круга 🎠
И принять то, что вы сами не можете принять.

Приходите оставлять прошлое в прошлом.

Терапия помогает научиться опираться на себя. На свои «хочу» и «подходит».
Учит отращивать колючки и показывать их, когда надо.

В терапии приобретается самоценность. Ощущение уникальности. Чувство «как хорошо быть собой».

Терапия выстраивает опоры внутри, которые позволяют не разрушаться от своей и чужой злости, от отвержения и от отказов. И просто плыть дальше.

🧚‍♀️На этой неделе могу взять 2 человек. Пишите!

Вам навязывают то, что вам не подходит, а оттолкнуть это нельзя.

Потому что это с вами что-то не так, раз вам не подходит.
Всем, главное, подходит, а вам нет 🙄

А то, что вам подходит, не должно подходить!
Это не одобряется, стыдится, высмеивается.

Поэтому что?
Поэтому вы и ищите одобряемого. Чтобы с ним слиться.

Если в детстве вам было запрещено испытывать (а уж тем более показывать) раздражение и злость, это помешало вам научится чувствовать себя отдельным.

Чтобы сепарироваться и оттолкнуться, надо хорошенько разозлиться. По-другому никак.

Если вам не повезло научиться хорошенько отталкиваться, у вас срабатывает от обратного - тяга к слиянию. А где слияние - там потеря себя. 🚩

Каждый раз, когда появляется новый человек, новое увлечение, новое сообщество, вы восхищаетесь, идеализируете и кидаетесь туда с головой.

🔥Вау, вот это человек, вот это люди, вот это жизнь! Хочется в этом раствориться.

Потеря себя - это потеря своих желаний и интересов.

💭Хочу хоть куда, лишь бы с ним/с ней/с ними!
💭Хочу все то же самое, что у него/у нее/у них!
💭Так очаровываюсь, что соглашаюсь на любые предложения.
💭Скупаю всё у конкретного человека, потому что хочется быть ближе и заряжаться его энергией.
💭Делаю то, что мне никогда не нравилось и не подходило, потому что это любит тот, кого люблю.

Знакомая история?

В День матери 🌷 хочется вспомнить британского психоаналитика и педиатра Д.В. Винникотта, который очень много делал для того, чтобы мамы и их дети чувствовали себя лучше.

Винникотт считал, что «нет такого создания как дитя –
есть только дитя и мать».
Его посыл «лучшее, что могут сделать специалисты, – оставить матерей в покое».

Винникотт призывал врачей и родителей к взаимопониманию, убеждая, что для того, чтобы воспитывать детей, не нужны многочисленный инструкции и советы, сегодня это семинары, вебинары и гайды о том, как и что нужно делать матерям.

Винникотт, считал, что каждая мать и без этого уже достаточно хороша для своего ребёнка, ей важно прислушиваться к своей интуиции и, конечно, быть в хорошем душевном благополучии, чтобы материнство приносило радость, если же «матерям велят делать то, или другое, или третье, быстро возникает неразбериха, и (что самое важное) они теряют свою способность действовать, почти не размышляя – без долгих выяснений, что точно правильно и что неправильно. Им слишком легко почувствовать себя некомпетентными. Они всегда опаздывают, если приходится уточнять что-то в книге или выслушивать по радио (даже, если они и делают все правильно), потому что правильные вещи должны делаться немедленно. Только если действие интуитивно или, как говорят, инстинктивно, оно происходит в нужный момент. Можно нацелить мышление на проблему позже...».

❗️Еще один ключевой посыл Винникотта «ребёнку не нужна идеальная мать».

Это правда - нашим детям не нужна совершенная во всех отношениях мать, нужна та, которую можно любить, ненавидеть и на которую можно положиться, и которая сама умеет и любить и ненавидеть, он говорил, что «наиболее замечательная особенность матери – ее готовность нести определенный ущерб от своего ребенка, переносить его ненависть, будучи не вправе отплатить тем же, и ее способность ждать наград, которые могут и не прийти», и может быть в нашей культуре это трудно выносимая идея, что в избегании этой самой ненависти, любой ценой все силы бросаются на попытку быть идеальной матерью, в ущерб контакту с собственным малышом и своим материнством.

🌷🌷🌷
Не избегаете ненависти. Не будьте идеальными. Отстаньте от себя. Вы достаточно хороши для своих детей 🌷

Да?)

Проблемы, которые нам хотелось бы решать, а не вот это все.

Поздравляю с днем психолога всех, кто к нему ходит! 😏 🌷

А если вы не ходите - то сегодня прекрасный день, чтобы начать! В ноябре готова взять 1-2 новых клиентов 🤝

Почему меня тянет к этому?
Почему я от этого бегу?
Почему это причиняет боль?
Почему я боюсь?
Почему я реагирую именно так?

Образы людей, которые нас воспитывали и были рядом в детском возрасте живут в нашем подсознании. Они подсказывают как жить, дают советы и оценки.

Нам важно соответствовать ожиданиям этих внутренних образов. Поэтому мы живем, неосознанно постоянно с ними сверяясь.

Иногда эти образы поддерживают и служат опорой. Но зачастую в нашем внутреннем чате комментарии очень критикующие, тревожные, стыдящие.

Прокурор и суд присяжных, который говорят голосами папы, мамы или бабушки.
Обвиняемый - вы.
А адвоката нет.

А вообще, конечно, главный плюс этого курса
- что веду его я 😎
И мы будем в тесном контакте 5 встреч, хоть и через экран.

Если вы давно читаете этот канал, то понимаете, что там будет 🔥

Преодолевайте сопротивление и жду вас 🫶🏻

В сжатый кулак ничего не положить.

Мы хотим нового для себя, бОльшего, хотим расти, самореализовываться через разное, хотим достижений, успехов, признания.

🥊
И почти единственный инструмент, которым принято пользоваться для достижения целей - это надавить на себя. Потребовать от себя собраться. Взять себя в руки и смочь.

🔫
Внутри живёт тот, кто плохо справляется. Со всем. И тот, кто с кнутом стоит и заставляет лучше стараться.

👐🏻
И действительно, чтобы двигаться вперед, надо взять себя в руки. Только в теплые, мягкие, заботливые.
Дать себе выдохнуть, отдышаться, замедлиться, если нужно. Чтобы двигаться быстрее.

Слой за слоем снять с себя напряжение, контроль, обвинения.
Броню с себя снять, которая двигаться не даёт, не то что расти и развиваться.
Обрести спокойную силу, которая поддержит всегда.

Этим мы и будем заниматься на Обыкновенном чуде.
Разжимать кулак, в который мы сами себя зажали. И брать себя в любящие руки.

Стоимость - 25.000₽
5 живых вебинаров

Здесь программа 👇🏻
https://clck.ru/3EYEav

Здесь записаться 👇🏻
https://clck.ru/3EYAJS

То, что ты не меняешь, ты выбираешь

Таких детей, от которых отвернулись, застыдили, незаслуженно обвинили, подавили, внутри каждого очень много. Это маленький кусочек вашего Я, который откололся и заморозился ❄️

На обыкновенном чуде я дам вам инструменты, как найти этих кусочки, как их разморозить и вернуть себе.

Потому что каждая такая потерянная часть себя - это какая-то потерянная возможность или способность во взрослом возрасте. Это «дыра», которая ноет.

Приходите, не бросайте себя.
👉🏻 https://clck.ru/3EYAJS

Мама говорит - «даааа, конечно покажи, как ты умеешь». А сама 🙄 смотрит в другую сторону и потом как робот говорит «мммм, молодец».

И вроде внешне все окей, но в подсознании откладывается «я не интересен, не важен, не нужен».
Даже если говорят, что любят, то на самом деле нет. Если уж маме я не важен, то что уж тут про всех остальных говорить.

И это лайтовый пример. Подставьте своё.

Факт в том, что подсознание зафиксировало болезненный опыт. Он теперь навсегда с вами, пока вы к нему не вернётесь осознанно.

И наша задача, как взрослых людей, не обвинить маму, не простить маму.
Маму можно понять, сами мы так же делаем, что уж.
Бог с ней с мамой. И со всеми остальными.

❤️Наша задача на себя посмотреть. Себя увидеть. Как мы умеем. Как получается, чему научились, чего хотим. Себе быть важными.

❤️Вернуться к тому ребенку и сказать - у тебя есть я. Я тебя вижу. Смотрю на тебя. Никуда не отвернусь. Мне важно то, что ты хочешь мне показать. Ты важен.

Каждый взрослый знает, что он ребенок)

Погружение на глубину на одном дыхании. 🤿 И результаты, которые вы видите здесь и сейчас.

❤️‍🩹 Большая психотерапевтическая программа, где мы убираем установки и ограничения, которые живут в вас с детства - обыкновенное чудо

Это полноценный курс по исследованию себя, с теорией и большой практической частью. Но в очень динамичном режиме.

Вы сможете сразу применить полученные знания на себе, а я буду мягко направлять вас на этом пути. 🫱🏻

🔥 Если вы решитесь на этот эксперимент - вы обретёте огромный ресурс. Ресурс внутренний, только ваш.
Который останется с вами навсегда.

Даты? 25 (пн), 27 (ср) ноября
02 (пн), 04 (ср), 09 (пн) декабря
Время? 19.00 Мск
Будет ли запись? да
Как оплатить? на карту РФ или КЗ,PayPal
Где почитать подробнее?
https://clck.ru/3EYEav

Вы не обязаны и дальше нести тяжесть, которую вам пришлось взвалить на себя в детстве. Вы достойны свободы и счастья точно так же те, кто «приседает без веса».

Вы можете стать для себя источником тепла, поддержки, утешения и вдохновения. Это то, к мему мы будем идти на «обыкновенном чуде».
И это никто не сможет у вас отнять.

Старт 25 ноября
Стоимость 25.000₽ за 5 онлайн встреч (запись будет)
Записывайтесь! ⬇️
https://clck.ru/3EYAJS

К тому, в чем один человек как рыба в воде, другой может идти несколько лет в терапии.

Дать себе самому во взрослом возрасте то, что было дано в детстве.

Чтобы перестать ощущать себя притворяющимся человеком. Чтобы выпустить себя на свободу.

Один гармонично проживал кризисы с раннего детства, проходил этапы сепарации, ощущал себя отдельным, самостоятельным, важным.

Другой был вынужден быть родителем своим родителям. Оправдывать ожидания. Приспосабливаться. Терпеть унижения. Брать на себя ответственность не по возрасту.

Перенесемся в детство.

Пока один учился взаимодействовать с миром и с людьми, получая поддержку и любовь. Получал абсолютное принятие. Слышал «я горжусь тобой», «я на твоей стороне», «как хорошо, что ты есть», «мне важно, что ты чувствуешь».

Другой выживал в эмоциональном холоде, изоляции, отвержении. В критике, контроле, насилии. Срастался с чувством ненужности, оставленности.

Один легко знакомится, строит отношения, говорит о своих чувствах.
Меняет профессию, строит бизнес, переезжает.

Другой годами не может отпустить потерю, пережить расставание, везде видит предательство, боится близости, стыдится проявлений эмоций.

Один просто живет свою жизнь, идет за своими желаниями, реализует их, берет, что хочет, ведет себя как нравится и в целом наслаждается.

Другой притворяется «обычным/как все», сгорает внутри от стыда, носит маски, боится разоблачения, ведет бесконечные диалоги в голове, испытывает тревогу.

Одно и то же действие «стоит» каждому по-разному.

То, что одному дается легко и просто, для другого имеет неподъемную цену. Внутренние невидимые процессы могут отнимать огромное количество физических и психических сил.

Один приседает без веса, а другой со штангой. Так точно понятно)

🥞 И «блины» на штанге у каждого свои.
Если вы постоянно сравниваете себя с какими-то «другими» и «нормальными» людьми, не в свою пользу, естественно, то проверьте, какой вес у вас на штанге.

Сколько там:
🏋🏼 надо
🏋🏼 нельзя
🏋🏼 стыда
🏋🏼 вины
🏋🏼 критики
🏋🏼 контроля
🏋🏼 беспомощности
🏋🏼 ограничений
🏋🏼 долгов

А теперь проверьте, какие у вас есть ресурсы, чтобы приседать с таким весом.
Есть ли у вас ресурсы.

У вас есть теперь ЗНАНИЕ, как устроен этот аспект вашей психики. Но знание ничего не меняет.

Чистить картошку и знать, как чистят картошку
- разные вещи 😉

после ОБЫКНОВЕННОГО ЧУДА вы не просто будете знать, как там что работает.

Вы будете чувствовать иначе, действовать иначе, реагировать иначе. Жить иначе.

5 живых вебинаров (запись будет)
Старт 25 ноября
Стоимость 25.000р

Записаться можно тут 👇🏻
https://clck.ru/3EYAJS

Если у вас:

🖤 проблемы с выстраиванием личных границ в отношениях и ощущение, что их нет

🖤 постоянная изнуряющая тревожность

🖤 страх, что вас бросят и страх одиночества

🖤 осознание неизбежности перемен и одновременно сопротивление им

🖤 застревание в проживании утрат, расставаний

🖤 уверенность, что ваше внутреннее состояние зависит от действий и настроения партнера, детей, окружающих

🖤 стремление контролировать и манипулировать

🖤 привычная роль спасателя или жертвы

🖤 «все вроде хорошо, но мне так плохо»

Приглашаю на консультацию.

Так же как мы склонны считать, что мир - это то, что мы видим, мы наивно полагаем, что люди именно такие, какими мы их воспринимаем. В последнем случае, к сожалению, не существует научного метода, который доказал бы несоответствие между восприятием и действительностью. Хотя возможность грубой ошибки тут бесконечно выше, чем в нашем восприятии материального мира, мы всё ещё продолжаем наивно проецировать нашу собственную психологию на окружающих людей. Таким образом, все создают для себя ряд более или менее воображаемых отношений, основанных, по существу, на проекциях.

Карл Густав Юнг.

Тебе может не повезти с чем угодно.

🐬🧜‍♀️ С родителями, которые не знали, как нужно вести себя с тобой...да и с самими собой, собственно, тоже. Они не научили, не доласкали, не долюбили, и вообще дали не тот опыт, который вспоминаешь с благодарностью.

🐸С бесчувственными учителями, с жестокими одноклассниками, с мальчиками и девочками из твоего «не такого» детства.

🐽С выбором профессии, с начальником, с обстоятельствами, с коллективом.
С соседями, с наследством, с местом рождения.
💔 С влюбленностями, с партнерами, с браком.
🪼С внешностью, которая не вписывается в ту жизнь, которая рисуется в мечтах.
Со способностями, талантами, уверенностью в себе и способностью себя преподносить.

Бог знает с чем еще!

🧡Но всё это ничего ровным счётом не будет значить, если ты не откажешься от себя. Если ТЕБЕ ПОВЕЗЛО С СОБОЙ.

🤍Повезло настолько, что ты не списываешь ни на кого свои неудачи.
🤍Не винишь во всем свое детство.
🤍Тебе повезло никому не доверять ответственность за собственную жизнь, кроме себя. Повезло решаться на перемены, на принятие решений, на отказ ото всего, чего ты больше не хочешь.

🩵Тебе повезло не жить в бессмысленной обиде на тех, кто не оправдал твоих ожиданий.

💛Тебе повезло не копировать разрушительные семейные сценарии, а создавать свои, счастливые.

❤️‍🩹Тебе повезло признать своё тело единственно возможным, имеющим право на существование и начать уважать, заботиться, любить и благодарить.

🖤Тебе повезло понять, что отсутствие взаимности с людьми решается только одним способом - расставанием. Тебе повезло не питать жалких надежд, что они когда-нибудь оценят твои жертвы и полюбят.

🩷Тебе просто повезло. Жить свою жизнь. Принимать свои решения. Выбирать, где жить, с кем жить и как жить. Улыбаться, радоваться, преодолевать сложности и снова улыбаться.

❤️Тебе повезло. Быть у себя. Давать себе то, что необходимо именно сейчас. Слышать желания и нежелания. Идти за собой. Выбирать себя.

Приходите, чтобы научиться БЫТЬ У СЕБЯ!

И 💊 💊 для психики действительно иногда необходимы. Чтобы зафиксировать человека и не дать ему падать глубже.

Но с ними всегда должна идти в комплекте регулярная долгосрочная терапия. Чтобы шаг за шагом выбираться.

Опасность в том, что может показаться, что «отпустило» и антидепрессанты помогли. А они просто притупили ощущения, а опасный процесс продолжается. 💣 тикает.

Если не понятно, с каким запросом работать, всегда можно обратиться к телу. Вытащить из него ощущения.

Работая с телом, мы можем также изменить эмоциональное состояние.

С какой стороны сейчас получается, с той и надо идти. Чтобы сократить путь.

Физические ощущения часто догоняют нас позже. Уже когда всё, край. Мы можем заглушить тело, собраться и двигаться на чувстве вины или долга.

Часто человек «ломается», заболевает в тот момент,
когда можно расслабиться. Отпуск, каникулы.

Когда отказывает тело, приходится так или иначе эту проблему решать. Лечиться, пить таблетки, возможно даже пойти к врачу, если «само» не проходит.

С эмоциональным состоянием сложнее, т.к. процессы гораздо более тонкие.
Не понятно ГДЕ болит?
ПОЧЕМУ болит?
КАК лечить? ЧЕМ лечить?

Просто очень плохо.

И вот бесконечный игнор этого «плохо» приводит к невыносимому объему ментальной боли, который невозможно вынести. Тело снова берет все на себя. И выключает вас из жизни.

Тело умнее нас.
Оно подает нам 🚨 сигналы опасности, но мы (в силу воспитания, запрета на чувства, на внимание к себе) привыкли эти сигналы не замечать.

Юнг писал, что с нами постоянно разговаривает бессознательное. В частности через симптомы тела.
Некоторые эмоции и чувства сохраняются в нашей психике годы и десятилетия, более того в бессознательной части памяти все события и переживания сохраняются в настоящем времени, независимо от того, как давно что-то произошло. 🎡🐿️

Однажды возникнув, эмоциональные состояния продолжают предопределять восприятие реальности, мысли и поведенческие реакции человека независимо от его сознания.

Симптом (плохое самочувствие, болезнь) говорит о том, что мы движемся в своей жизни куда-то не туда. ❌

Отвечу развернуто на это ☝🏻

Мне кажется тут тонкая грань и все очень индивидуально. Размер моей боли был так высок, что без таблеток, даже в долгосрочной терапии,было невыносимо, меня просто отключало из жизни в прямом смысле. Так же очень много клиентов, которые этим пренебрегают, не признают масштаб состояния и долго мучаются в страхе пойти к врачу. На то и нужны отвественные специалисты, чтобы уметь это определять, органику никто не отменял🙏

Самое печальное для меня, как для специалиста, «снявшего» с антидепрессантов не одного человека, когда люди выбирают пить таблетки, а не встречаться с чувством.

Когда нет однозначных медицинских показаний для препаратов, но человеку проще сесть на антидепрессанты, чем встретиться с болью, грустью, тревогой, плакать, «быть слабым».
А еще с необходимостью что-то принципиально менять в своей жизни.

Отказаться от чего-то.
От иллюзий на счет себя и мира, от привычного поведения, от реакций, от отношений, которые уничтожают.

Порой месяцы и годы люди посвящают отказу от слез и боли. Лучше отрицать, чем посмотреть на свою жизнь без розовых очков.
Люди готовы такие наматывать круги вокруг сложных чувств, что загоняют себя еще глубже в невыносимое.

Сказать себе: «Мои выборы привели меня сюда. Я на дне».
Дно прежде всего в том, что я вижу выход только в таблетках, которые будут приглушать мою действительность.

Пришло время делать другие выборы и тогда есть шанс получать другой результат.

И самый главный выбор сейчас между сложными чувствами и способами с ними не встречаться.

Наши привычные модели поведения проявляются и в мелочах.
А может можно обойти правила? 😉
А может всем нельзя, а мне можно? 😉

А вдруг это брак производства вообще и тогда возврат возможен 🤔

Приходите вытаскивать гвозди!
Завтра могу взять еще одного человека!

Если вы выбрали
1-ый или 2-ой вариант ответа,
то спросите себя, какую проблему в своей жизни вы сейчас пытаетесь игнорировать.

Если вы выбрали
3-ий вариант ответа,
то подумайте, какую проблему в своей жизни вы сейчас безуспешно или малоэффективно пытаетесь решить самостоятельно.

☝🏻

Или продать их 🤔

Поиграем?)

Представьте себе, что вы купили новые сапоги.
Но со временем обнаружили выпирающий гвоздь в подошве.

Как вы поступите, при условии, что возврат этих сапог в магазин невозможен, других у вас нет и купить новые тоже нельзя.

?👇🏻

Спасибо, что поддержали список ☝🏻
Он получился очень ёмкий. Многим из нас не хватало той самой заветной фразы, без которой все неочевидно.

Ты есть
Я люблю тебя
Я вижу тебя
Твои чувства настоящие. Они имеют право быть
Я верю в тебя
Я горжусь тобой
У тебя получится
Этот мир - твой!
Как хорошо, что ты есть
Я на твоей стороне
Я всегда за тебя

Не забывайте себе это говорить по-чаще.
А главное. Действовать так, чтобы подтверждать эти слова ❤️

Список фраз которые вам хотелось бы слышать в детстве.
Давайте напишем свои.

Моя - в комментариях 👇🏻

Никогда не знаешь, с какого конца ты сможешь распутать свой клубок.

Иногда тебя несёт в бездну, а именно там и находится та ниточка, которая покажет новый путь.

Многим кажется, что надо найти тот самый верный путь и нужную последовательность.
А я убеждена, что не важно с чего начинать. Важно не стоять на месте, начинать с того, на что есть силы. Иногда их хватает
только на то, чтобы работать с «ерундой».
Не прикасаясь к глубокому и больному. Значит пока так.

Но и там может неожиданно найтись ответ на вопрос, который висит в голове.
Если вопрос возник - психика будет искать ответ пока не найдёт.
Пока не вернёт тебе твой кусочек, который когда-то отвалился.

В таких непредсказуемых местах люди порой находят ответы на свои вопросы и свои потерянные кусочки, что это выглядит порой как магия. На самом деле никакой магии нет.

Просто никогда не знаешь, с какого конца ты сможешь распутать свой клубок.

«Я против жестокости, – говорил он. – Она неэффективна. А вот продолжительное дурное обращение почти без насилия вызывает, при умелом его применении, тревогу и чувство определенной вины. Необходимо помнить некоторые правила, вернее сказать, руководящие принципы. Объект не должен сознавать, что упомянутое дурное обращение является тщательно спланированным нападением некоего немилосердного противника на его подлинную личность. Его надо заставить почувствовать, что при любом обращении он получает по заслугам, поскольку способен на некий (это никогда не уточняется) ужасно безнравственный поступок.»

«Голый завтрак»
Уильям Берроуз


🥺 Вы знаете, кому это отправить

Представьте, вы живете в шикарном замке, но вам нельзя выходить из башни. 🏰
Почему нельзя - не ясно. Просто кто-то когда-то вам сказал об этом. Ну вы и не выходите. Даже понятия не имеете, что в замке живете.

Психотерапия - это выйти из башни. Осознать, что никто и ничто не мешает вам выйти оттуда. Осмотреться, что же там за ее пределами.
Но выскочить из башни и сразу бежать осваивать весь замок и его окрестности - не выйдет. Психика к такому не готова и она всегда в диком сопротивлении любым переменам.

🚪Вы выходите и видите, что за дверью башни есть комната.
В ней хорошо, правда непривычно. И вот, вы уже можете жить и в башне и в комнате.

Выбор шире. Пространства больше. Постепенно вы обживаете эту комнату, привыкаете к ней. Обустраиваете под себя. И однажды обнаруживаете, что в этой комнате есть еще одна дверь. Открываете ее. И видите еще одну комнату. Теперь у вас еще больше вариантов и пространства.

Чтобы научиться жить и в новой комнате, вам снова потребуется время. И чтобы найти новую дверь - тоже.

Хорошая новость в том, что с каждым разом вам нужно будет все меньше и меньше времени на адаптацию. Двери открываются все чаще, а комнаты становятся все более интересными и неожиданными.🚪🚪🚪

Пространства становится все больше. А еще свободы и воздуха в легких. 🌬️

Приходите исследовать свой замок 🫶🏻
Оно того стоит! ❤️🏰

И поход к психологу - это не про слабость.
Это про силу. 🫶🏻

Силу заметить, что что-то идёт не так.
Силу это признать.
Силу с этим работать.

❤️ Мои клиенты - это не безвольные нытики, которые пришли за деньги обсудить своих знакомых.
Это интересные, сильные, глубокие люди. Которым важны они сами и их будущее.

Которые находят, несмотря на обстоятельства, силы, время, деньги, возможности, чтобы дойти психолога и работать.
Это восхищает🙏

Не надо бежать к психологу.
Не надо к нему ползти.

К нему надо просто пойти.

На эту неделю появилось аж 2 окошка.
Записаться можно здесь👇🏻
https://clck.ru/33F97X

Всем здоровья, берегите себя! 🤒

Квест по поиску себя.

Один ребенок рождается и родитель удовлетворяет его потребности, поддерживает его в желании научиться самому заботиться о себе. Ребенок вырастает и знает, что он значимый, ценный, его желания имеют вес.

Ему можно и это норма.

Потребности и желания другого ребенка не воспринимались всерьёз, их не замечали, не понимали, не уважали, игнорировали или обесценивали.
Ребенок вырастает с ощущением, что ему нет места в этом мире.

Он ничего не значит.

Вот он вырос и строит свою жизнь по тому же принципу - мне и моим желаниям в этом мире места нет, я не представляю никакой ценности, мне ничего нельзя, поэтому я отказываюсь от себя, не слушаю себя, и посвящаю себя обслуживанию потребностей других людей.

Может быть если я буду ценный для них, то это заполнит ту пустоту внутри меня.

🤷🏻‍♀️ Но это никогда не срабатывает.

Потому что собственную ценность и ценность собственной жизни можно ощутить, только если реализовываешь свои истинные потребности, желания и таланты.

Ощущение самоценности появляется только когда выпускаешь себя из заточения ограничений. Когда-то это было единственным способом выжить. Но теперь пришло время реабилитации.

В каком-то смысле это настоящее второе рождение. ❤️

Любить себя - это растить в себе взрослого. ❤️

Быстрый дофамин, хочу хочу - это ребенок.
И прекрасно, когда он есть, тогда у нас много желаний, стремлений, интереса.

Но ребенок без взрослого (не путать с родителем) хочет лишь легкого дофамина. Живет только в моменте сейчас.

Взрослый нужен для того, чтобы показать, как достичь больших «хочу» и научить отказываться от быстрого удовольствия, которое в итоге наносит вред 🤢

Любовь к себе и самопотакание это противоположные процессы.

«Беречь» себя от усилий, от преодолений, «дарить» себе вкусненькое, мелочевочки - это ближе к аутоагрессии, чем к любви.

Любовь к себе - это не делать то, что вредит в перспективе. Это найти в себе силы пройти через неприятный или сложный этап, чтобы потом стало лучше.

❤️Следовать дисциплине ради цели. Уходить из отравляющих отношений. Следовать своим решениям. Избавляться от иллюзий. Пустить в свою жизнь психотерапию.

Сделайте первый шаг в нужном ВАМ направлении.
А я буду держать вас за руку ❤️