FEOKTISTOV @feoktistov_74 Channel on Telegram

FEOKTISTOV

@feoktistov_74

FEOKTISTOV (English)

WELCOME TO FEOKTISTOV TELEGRAM CHANNEL!nnAre you looking for a place where you can stay updated with the latest news, trends, and developments in various fields? Look no further! FEOKTISTOV is the ultimate Telegram channel for all your informational needs.nnFeaturing a wide range of topics including technology, science, business, travel, and more, FEOKTISTOV provides you with high-quality content curated by experts in the respective fields. Whether you are a tech enthusiast, a science lover, a business professional, or simply someone who enjoys learning new things, this channel has something for everyone.nnWho is FEOKTISTOV? FEOKTISTOV is a dedicated team of researchers, writers, and experts who strive to bring you the most relevant and engaging content from around the world. With a focus on accuracy, credibility, and readability, FEOKTISTOV ensures that you are always well-informed and entertained.nnWhat is FEOKTISTOV? FEOKTISTOV is more than just a Telegram channel – it is a community of like-minded individuals who share a passion for knowledge and understanding. By joining FEOKTISTOV, you become part of a diverse group of individuals who are eager to learn, discuss, and explore the world together.nnDon't miss out on the opportunity to join FEOKTISTOV and elevate your knowledge to new heights! Subscribe to our channel @feoktistov_74 today and start your journey towards enlightenment.

FEOKTISTOV

02 Mar, 16:50

🌭 Число людей с ожирением в мире впервые перевалило за 1 миллиард . С 1990 число женщин с ожирением выросло вдвое (сейчас это каждая пятая), а мужчин - втрое (каждый седьмой).

🌭 За тот же период численность людей с истощением снизилась с 660 млн до 550 млн человек.

🌭 И истощение, и ожирение врачами считаются формами недоедания, поскольку в обоих случаях человек не получает здоровой сбалансированной пищи.

🌭 Диетологи требуют ограничить рекламу и продажу нездоровой пищи (высокое содержание сахара, соли и жиров) наравне с табачными изделиями и алкоголем, поскольку сегодня ожирение становится одной из самых распространенных причин преждевременной смерти.
3,374
FEOKTISTOV

22 Feb, 08:36

До Challenge Марафона остаются считанные дни!
24- го стартуем ‼️
20 тренировочных дней и разбор питания
А это часть тренировки , где мы будем использовать дополнительный вес . Пробуем !
3,028
FEOKTISTOV

20 Feb, 14:56

Вы просили, я сделал 😃
Упражнения, которые я выполняю в домашних условиях во время утренней зарядки либо как разминку перед тренировкой . Каждое упражнение выполняется примерно по 45-60 секунд
✈️
И не забудьте! Кто собрался на Challenge марафон! Старт 24 февраля ‼️
2,278
FEOKTISTOV

15 Feb, 14:10

Challenge Марафон это не только тренировки!!!
Это большой материал о сбалансированном питании с практическими заданиями и лекционной частью по достижению
целей. И конечно же будет чат, где вы можете задать свои вопросы


Темы для обсуждения
Как осуществить
-контроль еды
-отслеживать тренировочный прогресс, изменения своего тела и физическую нагрузку
-нужно ли считать калории

-Как правильно учитывать активные калории
-дефицит и профицит калорий
-сколько нам нужно физической нагрузки ,чтобы добиваться результата
-метаболизм. Что нужно сделать , чтобы ваше тело работало даже во время отдыха

-планируем физические нагрузки с учётом: питания, уровнем подготовки и целями
-Что такое сбалансированное питание
-Как сформировать свою корзину продуктов: разнообразие , полезность , калорийность
И многое другое!
2,527
FEOKTISTOV

13 Feb, 14:39

Пока идёт регистрация на Challenge Марафон предлагаю комплекс на пресс с собственным весом ‼️

6 упражнений : 3 разновидности Планки и 3 упражнения из положения лёжа на полу
Каждое упражнение делаем по 30 секунд. Постарайтесь делать минимальный перерыв между упражнениями . Темп выполнения - ниже среднего ( постарайтесь сделать медленно)
2-3 круга !

Да! На Марафоне будет очень много информации и обучения по питанию 💯‼️Обзор тем вышлю в конце недели
2,040

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.