Иллюстрации к этому посту🧡
marinasoita
@salty_mary_channel
salty_mary_channel (English)
Introducing the Salty Mary Channel! Are you a fan of all things nautical? Do you have a passion for the sea and everything it has to offer? Look no further! Salty Mary Channel is the ultimate destination for marine enthusiasts, sailors, beach lovers, and anyone who has a deep appreciation for the ocean. Join us on this exciting journey as we explore the world of sailing, discover hidden beach gems, share tips on boating and fishing, and connect with like-minded individuals who share the same love for the sea. Whether you're an experienced sailor or just someone who enjoys spending time by the water, Salty Mary Channel has something for everyone. Stay updated on the latest nautical trends, learn about the best destinations to visit, and immerse yourself in the beauty of the ocean through stunning visuals and inspiring stories. Don't miss out on this opportunity to be a part of a community that celebrates the wonders of the sea. Join Salty Mary Channel today and let's set sail on an unforgettable adventure together!
marinasoita
21 Nov, 16:55
marinasoita
20 Nov, 06:23
Напомню вам: если после конфликта мы настойчиво делаем вид, что ничего не произошло,молчим и избегаем разговоров о нем - мы получаем крайне низкую вероятность разрешения этого конфликта.
Я бы даже сказала более размашисто и ригидно: конфликт никогда не решается через его замалчивание.
При этом подчеркну: это нормально - делать паузы во время конфликта и откладывать сложный разговор. Но делать паузы - не равно отложить этот разговор примерно...навсегда.
#Терапевтичное
Я бы даже сказала более размашисто и ригидно: конфликт никогда не решается через его замалчивание.
При этом подчеркну: это нормально - делать паузы во время конфликта и откладывать сложный разговор. Но делать паузы - не равно отложить этот разговор примерно...навсегда.
#Терапевтичное
marinasoita
19 Nov, 06:42
Как развивать сопереживание к себе?
Наверное, самые простые и быстрые упражнения в этой области включают в себя всего 2 элемента:
1. Признайте то, что происходит с вами прямо сейчас: «Это действительно больно», «Это и правда трудно», «Мне сейчас сложно», «Я замечаю грусть», «Я испытываю чувство стыда», «Это момент страдания» - и любые другие выражения, помогающие безоценочно признать присутствие болезненных переживаний.
2. Скажите себе то, что будет откликаться в вас по-доброму: например, фразу «Будь добрым к себе», «Позволь себе немного доброты», «Береги себя» - или вообще одно простое слово «Доброта», «Нежность», или «Добрее», «Нежнее», «Мягче».
#Терапевтичное
По материалам с обучения у моего любимца Расса Хэрриса.
Наверное, самые простые и быстрые упражнения в этой области включают в себя всего 2 элемента:
1. Признайте то, что происходит с вами прямо сейчас: «Это действительно больно», «Это и правда трудно», «Мне сейчас сложно», «Я замечаю грусть», «Я испытываю чувство стыда», «Это момент страдания» - и любые другие выражения, помогающие безоценочно признать присутствие болезненных переживаний.
2. Скажите себе то, что будет откликаться в вас по-доброму: например, фразу «Будь добрым к себе», «Позволь себе немного доброты», «Береги себя» - или вообще одно простое слово «Доброта», «Нежность», или «Добрее», «Нежнее», «Мягче».
#Терапевтичное
По материалам с обучения у моего любимца Расса Хэрриса.
marinasoita
18 Nov, 07:08
Моменты выходных!
🏡Закрывали дачный сезон с друзьями. Пока, дачка!
🧺Уборка, стирка, это как и практически всегда. Стирки было много - дачные вещи добавились.
👩❤️👨Играли в Словодела с Пашей, мои любимые слова из нашей напряженной партии: этюд, экипаж и драцена.
🍰Пекла морковный пирог, ходили с ним в гости к Пашиной маме.
🐾Степперила, читала, тискала Собчикса.
🎄А еще мы выбирали и уже заказали часть новогодних подарков! Никогда так рано не готовились к празднику, мне кажется.
Делитесь своими выходными моментами в любой форме📝🎞️
🏡Закрывали дачный сезон с друзьями. Пока, дачка!
🧺Уборка, стирка, это как и практически всегда. Стирки было много - дачные вещи добавились.
👩❤️👨Играли в Словодела с Пашей, мои любимые слова из нашей напряженной партии: этюд, экипаж и драцена.
🍰Пекла морковный пирог, ходили с ним в гости к Пашиной маме.
🐾Степперила, читала, тискала Собчикса.
🎄А еще мы выбирали и уже заказали часть новогодних подарков! Никогда так рано не готовились к празднику, мне кажется.
Делитесь своими выходными моментами в любой форме📝🎞️
marinasoita
14 Nov, 05:57
marinasoita
13 Nov, 06:19
Из просторов интернета. Я спустя 5 минут на солнышке: «Мне чертовски нравится эта жизнь, и, может, любовь и правда существует?» (я похохотала))
🌞И подумала, что на меня так действует:
солнце,
природа,
свежевыпавший снег (пухляк!!),
лыжи, конечно же,
Собчинский и его мягкая шерстка,
свежевыжатый апельсиновый сок (его запах),
скворчание яиц на сковороде,
запах выпечки с корицей или ванилью,
голоса близких.
Это первое, что пришло в голову! А у вас какой список?)
#Терапевтичное
🌞И подумала, что на меня так действует:
солнце,
природа,
свежевыпавший снег (пухляк!!),
лыжи, конечно же,
Собчинский и его мягкая шерстка,
свежевыжатый апельсиновый сок (его запах),
скворчание яиц на сковороде,
запах выпечки с корицей или ванилью,
голоса близких.
Это первое, что пришло в голову! А у вас какой список?)
#Терапевтичное
2,007
subscribers
1,184
photos
210
videos
