anna_frenz | КайфоLifestyle @frenz_anna Channel on Telegram

anna_frenz | КайфоLifestyle

@frenz_anna


Анна Френц @anna_frenz
Кайфоинглиш тичер• кайфокоуч

Про путь к себе, свободе и жизни с кайфом

КайфоLifestyle (Russian)

КайфоLifestyle - это Telegram канал, созданный Анной Френц, известным кайфоинглиш тичером и кайфокоучем. Здесь вы найдете советы и истории о пути к себе, свободе и жизни с кайфом. Анна Френц делится своим опытом и знаниями, помогая другим найти радость и удовлетворение в каждом дне. Ее контент вдохновляет и мотивирует на изменения к лучшему. Присоединяйтесь к каналу КайфоLifestyle и начинайте свой путь к себе с кайфом уже сегодня!

anna_frenz | КайфоLifestyle

21 Nov, 12:25


Мы это сделали🔥

За этой кухней столько всего стоит, столько конфликтов она подняла внутри меня

Сестра ржет, что я теперь фуд блогером буду🙈. А я сама ржу, потому что начала готовить уже в ремонтной кухне, хотя раньше вообще не любила и почти и не готовила

Пока навожу красоту😍

И скоро у меня будет для вас очень интересное предложение😉

anna_frenz | КайфоLifestyle

18 Nov, 17:21


поделюсь наблюдениями по поводу проживания стресса и тревоги

👉🏻я управляю чувствами, а не они мной

были моменты, когда я проваливалась эмоционально. слезы градом, сжатое тело. но это была реакция на какие то мысли

я довольно четко осознавала, что в этот момент мне прямо хочется пострадать, пожалеть себя

так и спрашивала себя: ты сейчас хочешь пострадать?
если понимала, что да, то давала этому место
минут через 10 уже чувствовала, что все, больше не хочу

👉🏻тревожиться - привычка

заметила, что в состоянии тревоги вижу очень много важности и смысла. были моменты, когда я часами сидела и накручивала себя, полностью выпадаю из всех процессов

или знаете еще что в тревоге?
контроль! вот только сейчас поняла, прямо в процесса написания поста

если я тревожусь, то как будто все под контролем

но это такая иллюзия. в тревоге только бесконечная усталость

👉🏻вместе со стрессом в моменте еще происходит что то хорошее

вопрос только, могу ли я это заметить и на чем выбираю фокусироваться

иногда были осуждающие мысли, “как вообще можно сейчас радоваться”. как будто правильно только грузиться дальше по-полной

в этой точке я уже видела привычку проваливаться в тревогу и выбирала смотреть в хорошее и давать себе поддержку и опору

какой бы стрессовой не была сейчас ситуация, выбираю смотреть в нее как в опыт

и забираю для себя важные уроки

у меня одна жизнь и она происходит здесь и сейчас, я больше не хочу и не буду откладывать на потом то, что мне интересно и важно

в жопу стыд за свои желания и чужое мнение, я больше не буду себя ограничивать изза страха, что кто то что то там об этом подумает. мне точно можно быть собой

anna_frenz | КайфоLifestyle

18 Nov, 12:42


вывод 1

наша жизнь здесь и сейчас - самое ценное, что у нас есть

anna_frenz | КайфоLifestyle

18 Nov, 12:41


некоторые события в жизни разделяют эту самую жизнь на до и после...

прошлая неделя получилась по уровню стресса на 1 000 000 из 10...

пока не готова рассказывать, что случилось. но и делать вид, что ничего не произошло, тоже не могу и не хочу. потому что это событие очень повлияло на многие глубинные процессы

думаю, поделюсь постепенно мыслями, инсайтами, выводами и решениями, которые приняла

anna_frenz | КайфоLifestyle

11 Nov, 09:59


КАЙФОИНГЛИШ - ЭТО ИНГЛИШ С КАЙФОМ, БЕЗ НАДРЫВА И ЗУБРЕЖКИ

И ВОТ ПОЧЕМУ👇🏻

1️⃣Плавное внедрение инглиша в жизнь как привычки

- помогает внедрить занятия без стресса и надрыва
- за счет правильного подхода английский становится частью жизни, поэтому не забывается

2️⃣Занятия в своем темпе

- нет жестких дедлайнов, нет завышенных требований
- студенты сами определяют перед стартом уроков, сколько готовы заниматься

3️⃣Работа с мышлением

- мы не просто изучаем инглиш, мы по ходу занятий разбираемся с багами мышления и установками из детства, которые мешают свободно говорить

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ СТУДЕНТОК

- начинают говорить без ступора и страха ошибок
- могут обсудить любую тему без страха, что не знают слов, спокойно обьясняют, как могут
- свободно и легко переключаются на инглиш в отпуске
- читают книги в оригинале
- проходят обучения на английском
- ведут лекции на английском
- кайфуют

ВАЖНО!

Сегодня последний день самой низкой стоимости

Бонусом вы получаете доступ к «КайфоИнглиш Клубу» с ухотренингами для прокачки понимая на слух на месяц

В группу с 20 ноября осталось 7 мест

Пиши в директ @anna_frenz «КайфоИнглиш», лично пришлю все подробности и составлю пошаговый план к твоей цели с инглишем

anna_frenz | КайфоLifestyle

11 Nov, 09:59


Сегодня у меня очень интересный день🥰

Сегодня последний день действует самая низкая стоимость на «КайфоИнглиш Трансформацию»

И я решила, что хочу так рассказать про инглиш, чтобы у всех, кто еще думает, появилось твердое намерение заниматься английским🔥 Люблю вдохновлять 😍

anna_frenz | КайфоLifestyle

10 Nov, 07:39


Ну такая она все таки милая🥰

anna_frenz | КайфоLifestyle

09 Nov, 19:35


Думаю, я сегодня вышла из зависимости от чужого мнения

У нас сейчас ремонт на кухне, сегодня мы выкладывали стенку под кирпичную кладку

Мне стало интересно, а как это делается. Плюс, я люблю новые действия и новый опыт, чувствую так больше жизни в моей жизни❤️

Попросила мужа показать мне. По сути, ничего сложного

Намазюкать специальный клей на стену, потом на кирпичик, прилепить к стене. Следить по уровню, чтобы было ровно

На деле же не сразу получилось справиться со шпателями, извозилась вся в клее. Но не суть

Довольно быстро я вошла во вкус, у меня легко получалось

С каждым рядком я чувствовала, как внутри меня росла гордость за себя и за нас с мужем

Что регулярно делаю новое
Что мы с мужем классная команда, создаем дом своей мечты для нас

Когда я закончила, я сделала фото и отправила папе. И в этот момент поймала себя на внутреннем напряжении…

У нас с папой сейчас хорошие отношения, но все детство он постоянно меня критиковал…

Что бы я не делала, все было не так. Он сразу видел недочеты и тыкал меня в них. И говорил, что у меня «масла в голове нет»

Если честно, мне всю жизнь хотелось, чтобы он меня похвалил, сказал, что гордится мной. Но я не слышала от него этих слов

Когда я отправила папе фото, напряглась маленькая Анечка внутри меня. И я поняла, что мне все равно, что скажет папа.

Если скажет, что надо было как то вот по-другому, еще что то, мне вдруг стало без разницы. Я каждой клеточкой тела чувствовала гордость за себя и свой новый опыт. И это было самое главное

В следующий момент я почувствовала, что это вообще не про стену и не про папу.

Я поняла, на сколько глубоко горжусь своими проектами, своим блогом, всем, что делаю, что мне не важно, если кому то не нравится то, что я делаю. Самое главное, что я безгранично верю в свои идеи, а у людей, с кем я работаю, просто бомбические результаты

Теперь в моем доме есть стена опоры на себя и свое мнение. А внутри чувствую еще большую свободу делать то, во что я верю и рассказывать об этом

1,520

subscribers

1,507

photos

272

videos