Лучше каждый день🌷 @betteverday Channel on Telegram

Лучше каждый день🌷

@betteverday


Советы для твоего развития🫶🏻
Буду рада, если ты тут останешься🤍

Сотрудничество @Viktorityy @idevaa (оплата)
Менеджер @MaYchikTG @tgrapid @Kasatkina_Anna_2002
@pers0nne1
Заявление № 4980261620

Лучше каждый день🌷 (Russian)

Добро пожаловать в канал 'Лучше каждый день🌷'! Здесь ты найдешь массу полезных советов для своего личностного развития. Наша цель - помочь тебе стать лучше и счастливее каждый день. Будь в курсе последних тенденций в развитии личности, обзоров книг, психологических практик и многого другого. Присоединяйся к нашему сообществу и узнавай новые способы улучшить себя! Не забудь подписаться, чтобы не пропустить ни одной интересной публикации. Мы будем рады видеть тебя среди наших подписчиков! Если у тебя есть вопросы или предложения, обращайся к нашим менеджерам @sublety и @MaYchikTG. Также у нас есть возможность размещения рекламы, обращайся по ссылке: https://telega.in/c/betteverday

Лучше каждый день🌷

04 Jan, 08:30


⭐️Привычки, которые отрицательно воздействуют на твою самооценку:

📍Проецирование своей самокритики на других, воображая, что они обсуждают тебя
📍Постоянная сутулость
📍Желать чего-то, но не пытаться это получить
📍Не брать ответственность за свои чувства
📍Регулярно откладывать дела на потом

Замечала эти действия за собой?
💘
- Да
👌🏻- Нет

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

04 Jan, 04:35


Доброе утро, мои хорошие❤️

Делаем самодельные патчи, чтобы выглядеть на все 100
⬇️

💭Бери ватный диск и разрезай его пополам, нанеси обильно гель алое и держи 15 минут на области вокруг глаз (в комментариях ты можешь посмотреть, какой гель нужен)

Всем хорошего настроения😺

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

03 Jan, 17:35


НАПОМИНАНИЕ ТЕБЕ ⬇️

✔️Делать ошибки — это нормально

✔️Просить о помощи — это нормально

✔️Небольшие шаги — это тоже прогресс

✔️Брать перерыв — это нормально

✔️Ты сильнее, чем думаешь!

И вообще ТЫ умничка 💚

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

03 Jan, 14:02


🎄🎄🎅🎄🎅
😉😗😀🙂🥹🥰😊☹️🥰😘😅
🥰😀😋😋😗😘😅🥰😊😅
🎅🎅🎅🎁🎅❄️🍭

Согласны?
💘-дааа
😇- 50/50
🌚-уже хочу в школу


📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

03 Jan, 06:30


Доброе утро🐾
Что насчет эстетичного утра? 💗

Смотрим, напитываемся позитивом и вдохновляемся на хороший день

💘чтобы день прошел замечательно

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Jan, 16:02


Дружеское напоминание⤵️

Не думай о том, что может случиться через месяц. Не думай о том, что может случиться через год.

Просто сосредоточься на 24 часах впереди и сделай всё возможное, чтобы приблизиться к тому, чего ты хочешь.


Прекрасного тебе вечера
❤️

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Jan, 13:27


👩‍💻Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимательнее:

📌Не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почетно.

📌Выбирай то, что находит отклик в твоем сердце. Выбирай то, что ты хотела бы сделать, невзирая ни на какие последствия.

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Jan, 04:33


Доброе утро🪷

🪷Утренние аффирмации для наполнения энергией:

🪷Мне можно хотеть все, что угодно и получать это
🪷Я достойна исполнения своих желаний
🪷Я вижу результат каждого своего действия и он радует меня
🪷Я получаю подарки от вселенной каждый день
🪷Мои желания воплощаются наилучшим образом
🪷Мир радует меня
🪷Я и есть источник вдохновения

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Dec, 16:55


А вы уже нарядили ёлку?🤩
Ждём ваши
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Dec, 14:00


Бьюти-календарь, как и в чем встретить 2025, и еще много всего интересного… 💋 ищи в закрепленных сообщениях.

Лучше каждый день🌷

28 Dec, 12:15


▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️

Твои мысли — это магнит. Если ты думаешь о хорошем, ты привлекаешь хорошее. Если ты думаешь о проблемах, ты привлекаешь проблемы. Ты всегда получаешь то, на чем концентрируешь внимание.

Думай о том, чего ты хочешь, а не о том, чего тебе не хватает. Так ты привлечешь это в свою жизнь🩷

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Dec, 06:31


Доброе утро💋

💋Заменим негативную мысль на положительную? 💋

💋Я постоянно ошибаюсь, у меня ничего не получится

💋Ошибаться - это нормально. Ошибки помогают нам расти

Хорошего дня💋

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Dec, 04:30


🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🎄🤩

🤩День 6
Запуск энергии исполнения

🍭Подумай о том, чего ты хочешь в новом году. Представь, как это будет выглядеть в твоей жизни.

🍭Запиши 10 желаний. Формулируй в настоящем времени: «Я путешествую», «Я сдаю экзамены на отлично»
Будь конкретной — указывай место, время или результат.

🍭 Сделай их визуальными.
Нарисуй, напечатай картинки или создай доску желаний.
Используй фразы, которые тебя вдохновляют, например: «Моя мечта уже исполняется».

🍭Наполни смыслом. Напиши рядом с каждым желанием, почему это важно для тебя. Это сделает их ещё более реальными.

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 17:30


💗Упражнение от навязчивых мыслей

Представь, что твои мысли — это облака, плывущие по небу или опавшие листья на поверхности ручья. Позволь им появляться, проплывать сквозь разум

Не оценивай и не прогоняй мысли, просто с любопытством и спокойствием наблюдай за ними


📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 14:00


Сегодня последняя пятница этого года — идеальный момент, чтобы начать день с благодарности и настроиться на лучшее.

🎅❤️🎅 Напомни себе, что ты сильная, талантливая и способна на всё.
❤️🫶😍❤️😘 – если ждёшь уже 🎄

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 11:31


🤍🤍Чек-лист для перезагрузки настроения🤍

🤍 Напиши свой самый смелый комплимент самой себе.

🤍 Представь, что мечта уже сбылась, и почувствуй, как это круто

🤍 Проверь, сколько людей улыбаются тебе, если ты первая улыбнёшься.

🤍Придумай своё слово года — то, что будет вдохновлять тебя весь следующий год (например, «сила», «рост» или «радость»).

🤍Устрой себе «минутку благодарности» — напиши короткое сообщение тому, кто сделал твой год лучше, и отправь прямо сейчас.

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 08:00


🎁🍭Банка желаний — создаём волшебство

🤍Найди банку.
Укрась её лентами, блёстками или наклейками, чтобы она выглядела празднично.

🤍Запиши желания.
На бумажках напиши свои мечты и цели, формулируя их позитивно и чётко.

🤍Добавь благодарности.
Напиши, за что ты благодарна уходящему году — это настроит на позитив.

🤍Заполни и закрой.
Положи записки в банку, закрой её и поставь на видное место.

🤍Открой через год.
Перечитай всё через год и посмотри, сколько из твоих желаний сбылось!

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 07:00


КАК МЕЧТА ВОПЛОЩАЕТ РЕАЛЬНОСТЬ

Сейчас расскажу и это не про розовых слонов. И даже не про пони. Это про богатство, любовь, реализацию и счастье.

Суть в том, что Вы должны представить себе себя же через 3-5-10 лет. Вот прямо такую успешную женщину (мужчину) у которой все получилось.

А теперь найдите 10 различий с собой настоящим.

Подойдет все - внешность, кто рядом, куда ходите, как одеваетесь, какие черты характера выражены, что умеете и т.д. Вообще, чем больше отличий найдете, тем лучше.

Потому как дальше самое интересное. Вам нужно, чтобы та успешная дамочка из будущего рассказала Вам, как она дошла до жизни такой. И Вы так сразу все поняли и начали выполнять.

Обычно тут возникают 2 проблемы:
🔘Не можете представить себя через 3-5-10 лет или не видите разницу с собой настоящим.
🔘 Сопротивление делать свои же советы.

Это говорит о том, что Вы …

Читать продолжение на канале бизнес-коуча Ирины Неждановой

Лучше каждый день🌷

27 Dec, 04:30


🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎
🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🎄🤩

🤩День 5
Секреты новогодних традиций

🤩Поделись своей традицией:

Вспомни, какие новогодние обычаи в твоей семье или среди друзей самые любимые. Это может быть что угодно: украшение ёлки, просмотр фильмов или особое блюдо на праздничном столе. Напиши об этом в заметках или поделись в комментариях.

🤩Создай свою традицию:

Придумай что-то новое, что ты хочешь внедрить в этот Новый год. Например:
Записать послание себе на следующий год.Испечь новогоднее печенье вместе с близкими.Завести «банку желаний», куда каждый положит свои мечты на год вперёд.

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

05 Dec, 09:24


🫥🫥Режим питания

8:00 Первый завтрак
10:00 Перекус (по желанию)
13:30 Обед
16:00 Полдник (по желанию)
18:30 Ужин

🌙Интервал между приемами пищи не более 4 часов

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

04 Dec, 16:09


🌙Причины появления перхоти

🌙Наследственность
🌙Повышенное функционирование сальных желез
🌙Проблемы с нервной системой
🌙Эмоциональные потрясения
🌙Проблемы ЖКТ
🌙Дефицит витаминов в организме
🌙Возможные болезни/грибковые поражения
🌙Воздействие повышенных или пониженных температур
🌙Применение дешевых средств низкого качества для ухода головы

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

04 Dec, 15:09


АЛОООО! Нашли неформальный, эстетический фешн-канал

Тут без душной рекламы шмоток с wb, зато полно практических и тайных советов для гардероба и прокачки твоего чувства стиля. Смотрите сами:

💓 Подобрать украшения как Анджелина Джоли

💓 Гениальный фильм о моде, который должна посмотреть каждая

💓 Сочетания сексуальных цветов, чтобы не как у бабушки

💓 Цвет будущего сезона — предсказание парижских модельеров

Welcome in Пикчерс: https://t.me/+FCRyGq9MxQs1OGUy

Лучше каждый день🌷

04 Dec, 07:52


Мотивационные обои для телефона🌙🌙

Лучше каждый день🌷

03 Dec, 14:05


🌙Отдыхай после трудного дня

🌙прими расслабляющий душ/ванну
🌙приготовь любимый напиток: чай, матчу, смузи
🌙перенеси незаконченные дела на завтра
🌙убери подальше телефон и другие раздражители
🌙насладись текущим моментом
🌙почитай книгу или посмотри фильм
🌙сделай растяжку на все тело от зажимов

Хорошего вечера 🌙

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

03 Dec, 07:57


❤️Хочешь измениться до Нового года?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ — это челлендж с собой, который побуждает тебя сосредоточиться на своих целях и улучшении себя до конца года

Правила❤️
❤️Тренировки 3-4 раза в неделю
❤️Сон не меньше 8 часов в день
❤️Ежедневное чтение
❤️Никаких токсичных отношений
❤️Никаких залипаний в соц. сетях
❤️Молиться/медитировать 10 минут в день
❤️Воздержание от вредных привычек
❤️Правильное питание

💘если в деле

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Dec, 17:37


❤️Вещи, которые помогут тебе стать лучше

❤️самообразование
❤️самодисциплина
❤️самоанализ
❤️самооценка
❤️самоуважение
❤️самовыражение

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Dec, 09:46


🎀Новогодние фильмы, которые точно зададут тебе праздничный настрой

Запасайся мандаринами, какао и включай понравившийся фильм🎀

🎀Один дома 1,2
🎀Чарли и шоколадная фабрика
🎀Гринч — похититель рождества
🎀Полярный экспресс
🎀Рождественская история
🎀Щелкунчик и 4 королевства

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

02 Dec, 05:14


Доброе утро🤩

Надеюсь, ты хорошо выспалась и отлично провела эти выходные🫥

Как настрой?
💘 – супер
🦄 – сонный)
🔥 – хочу, чтобы выходные не заканчивались

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

01 Dec, 14:00


🌟Как стать лучшей в школе?
Все очень просто:

1⃣ Подпишись на канал FOCUS.
2⃣ Читай и выполняй задания из этого канала.
3⃣ Наслаждайся результатами уже через неделю:

Отличными оценками
Идеальной внешностью
Высокой самооценкой

Заходи скорее, осталось всего пару мест
⬇️
https://t.me/+xXP7I6uVX5BhYTky

Лучше каждый день🌷

01 Dec, 08:30


С началом зимы❤️

Ноябрь ❤️
Декабрь ❤️

Режим ожидания новогоднего волшебства включен❤️

Ждешь Новый год?
💘- Даа!
👌🏻- Хочу тепло)

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

30 Nov, 10:31


💗🌷Памятка нежности к себе

Не бери себя на слабо, когда ты голодна, не выспалась или устала. Лучше возьми себя за руку и уведи туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов🍣

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

29 Nov, 07:02


Доброе утро💗

Мысль дня: не каждый день может быть хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее

💘 — чтобы в жизни было больше хорошего

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Nov, 12:48


🍖Советы для красивых ресниц

🧀Не пользуйся чужой тушью
🥚Реже используй керлер, он ломает волоски
🍳Наноси касторовое масло на ресницы
🧈Не забывай смывать макияж
🥞Не три сильно глаза
🧇Когда реснички мокрые, то расчесывай их, так ты задашь им направление
🥓Для роста ресниц можешь наносить специальные сыворотки

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

28 Nov, 05:44


Доброе утро 🥗

Твое ежедневное напоминание
🌯
🧆Улыбайся
🧆Пей воду
🧆Занимайся спортом
🧆Помни почему ты начала
🧆Излучай любовь

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Nov, 08:31


🎟️Эти действия повышают твой уровень тревоги

🎟️Поиск советов в интернете
🎟️Низкая физическая активность
🎟️Пропуск приемов пищи
🎟️Бесконечное чтение новостей
🎟️Самоизоляция
🎟️Проверка социальных сетей 24/7
🎟️Игнорирование воды
🎟️Недостаточный сон
🎟️Много жирной пищи
🎟️Много сладкого

💘если хочешь медитацию от тревоги

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

27 Nov, 04:49


Доброе утро🎟️

🎟️Распорядок дня на будний день🎟️
6:00 просыпаемся, умываемся
6:30 завтрак
7:00 подготовка к школе
7:30 выход из дома
8:00-14:30 уроки
15:00 обед дома
15:30 домашние задания
17:00 физическая активность
17:30 - 18:00 время для использования телефона
18-19:00 дополнительные занятия
19:00 ужин
19:30-21:00 свободное время
21:00 подготовка к следующему дню
21:30 ложимся спать

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

26 Nov, 08:12


Важно

🔢Удели 20 минут в день уборке своей комнаты, и ты забудешь, что такое беспорядок
🔢Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты забудешь, что такое проблемы со здоровьем и самооценкой
🔢Удели 20 минут в день на чтение книги, и ты забудешь, что такое деградация

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

25 Nov, 16:11


🎟️Не можешь что-то запомнить или выучить?

🎟️Прочитай это 10 раз
🎟️Перескажи это 10 раз
🎟️Напиши это 2 раза

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

21 Nov, 09:57


🍐🍏🫑🍈🧄🍌
🍑🧄🥭🥕🍏🍈🍓🍌

Знай, что все будет хорошо. Ситуация разрешиться в твою пользу. Вселенная посылает тебе поддержку и оберегает тебя каждую секунду🫓

Прекрасного дня

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 17:04


Девочки, столкнулась с выгоранием💔

Надеюсь скоро вернусь к прежней рутине, как вы?

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 17:03


❤️‍🩹Делай больше попыток

🐚Сделай попытку
🐚Сделай попытку снова
🐚Сделай это по-другому
🐚Сделай новую попытку завтра
🐚Найди того, у кого получилось
🐚Попроси помощи у эксперта
🐚Найди ошибку и исправь ее
🐚Повтори попытку
🐚Делай попытки, пока не получится

Подключи все свое упорство🐚

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 15:00


Как сохранить время, деньги и нервы?

🔝10 закрытых каналов, которые помогут пережить ЕГЭ и ОГЭ без стресса и выгорания:

📝Русский язык
🧮Математика
🗞Обществознание
📜История
🇬🇧Английский язык
🌱Биология
🧪Химия
💡Физика
💻Информатика
📚Литература

Забирай, пока доступ не закрыли💯

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 10:34


💗😍Фруктовый чай для уютных осенних вечеров

🎞️облепиха + яблоко + мед + лимон

🎞️корица + дольки апельсина + мед + мята

🎞️брусника + клюква + мед + мята

🎞️черная смородина + базилик + мед + лайм

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 08:00


Дочитайте до конца и сделайте всё по-взрослому. Мы в вас верим 🤝

Развлекательный контент — это, конечно, круто. Спасибо, что вы с нами!

Но мы знаем, как вам становится не до смеха, когда в школе начинаются траблы с учёбой.

Поэтому ловите наш дружеский совет👇

Подпишитесь на математика Андрея. С ним вы без напряга прокачаете свою математику и сдадите ОГЭ, ЕГЭ и любые контрольные.

Просто читайте его посты и смотрите короткие видосы. Всё! Больше от вас ничего не требуется. Никаких домашек, учебников и прочей духоты. Только интересный контент. По сути, такое же развлекалово.

Это совсем другая математика, а не та, к которой вы привыкли. Уже почти полмиллиона человек почувствовали разницу.

❗️И самое важное. Подпишитесь прямо сейчас, а не когда окончательно прижмёт с учёбой. За несколько дней до экзамена или контрольной уже даже Андрей вам не поможет.

Переходите по ссылке:
https://t.me/matematikandrei/?еrid=2VtzqvoFwzE

Это будет ваше мудрое и взрослое решение. А главное, самостоятельное 💯

Реклама: ООО "Точка знаний".
ИНН 2311347344

Лучше каждый день🌷

20 Nov, 05:09


Доброе утро🥗

Делаем домашний вариант патч для глаз🥫

💘если хочешь больше бьюти советов

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

19 Nov, 16:24


Чек-лист, чтобы худеть не напрягаясь💗

⏺️На неделю перейди строго на воду из напитков
⏺️Откажись от мучного на неделю
⏺️Следи за дефицитом калорий
⏺️Проходи 5-7 тыс шагов в день
⏺️Замени сладкое на овощи
⏺️Практикуй аэробные и лимфодренажные тренировки

📎Сделать пост с лучшими лимфодренажными тренировками?
💘
Даа

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

19 Nov, 08:40


🩵Утренние записи в ежедневнике

☁️Намерения на день
☁️Над чем нужно поработать
☁️3 вещи, за которые ты благодарна
☁️Свалка мыслей
☁️Твое самочувствие сегодня
☁️5 вещей, о которых стоит помнить каждый день
☁️3 цели на день
☁️Аффирмация дня

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

18 Nov, 16:13


🍖Учебная забота

🧀Не воспринимать учебу как обязанность
🥚Делать перерывы
🍳Писать планы/цели на день
🧈Конспектировать
🥞Пить больше воды
🧇Задавать вопросы
🥓Выстраивать хорошие отношения с одноклассниками
🥩Слушать учителей

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

18 Nov, 13:17


❤️Зоны твоей ответственности

❤️Отдых
❤️Сон
❤️Досуг
❤️Работа
❤️Хобби
❤️Информация, которая потребляется
❤️Личные границы
❤️Эмоции
❤️Решения
❤️Окружение
❤️Партнер

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

18 Nov, 06:12


Доброе утро❤️

Важный совет, про который не стоит забывать
❤️

❤️Не стоит пить такую воду на голодный желудок

Отправляй «1» в комментариях, чтобы день был прошел легко

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

17 Nov, 14:26


🥗Никогда не поздно

🍔определиться с профессией
🍔получить образование
🍔влюбиться и построить отношения
🍔переехать жить в другую страну
🍔полностью изменить свою жизнь

Ограничения только в твоей голове🫓

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

16 Nov, 16:00


Как правильно одеваться с моим размером? 🤯

👇Выбери свой размер

❄️ Стильные образы на зиму 2024/25
XS - 3204 образа
S - 2965 образов
M - 2473 образа
L - 2678 образов
XL - 3025 образов
XXL - 3978 образов
XXXL - 4182 образа

В этом канале собрали список модных вещей для каждого размера 👉 Фэшн Гид

Лучше каждый день🌷

16 Nov, 09:16


❤️Я тут составила список продуктивных планов на выходные для вас:

❤️поспать
❤️посмотреть сериал
❤️вкусно покушать

❤️Чем займетесь сегодня?

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

15 Nov, 15:05


В школе мальчики надо мной смеются, но…

Подруга мне посоветовала канал
с которым я:

Похудела на 10 кг
Отрастила волосы до поясницы
Сделала сияющую кожу
Научилась краситься как визажист

💋 Теперь мальчики хотят со мной познакомиться и дарят мне подарки

Подписывайся и у тебя получится также! 💋

💋 Rise • саморазвитие 💋

Лучше каждый день🌷

15 Nov, 08:45


💗Расписание дня для выходных

9:00 пробуждение
9:05
заправляем постель
9:10
минизарядка
9:30
уходовые процедуры
10:00
тренировка
10:40
завтрак
11:15
прогулка
13:00
свободное время
15:00
обед
15:40
небольшая уборка
16:00
уроки
19:30
ужин
20:00
подготовка к школе
20:15
вечерний уход
20:55
мини перекус
21:00
свободное время
22:00
подготовка ко сну
22:15
good night!

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

14 Nov, 16:45


🥕🍌🍊🫐🍏🥨 🥥🫐🥕🍏🍋🫐🍏

Предлагаю завтра утром уделить время себе и сделать простую укладку, которая точно прибавит тебе + 100 к уверенности🥗

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

14 Nov, 06:26


Добрейшее утро💗

Настраивай себя на хороший день, повторяя эти слова
🌯
🍔У меня все легко получается
🍔Мой день наполнен радостными событиями
🍔Я здорова и энергична
🍔Я победитель
🍔Я дарю людям положительную энергию

💘чтобы день прошел на все 100

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

13 Nov, 12:25


🥗Тебе нужен перерыв, если:

🍔тебе не хватает мотивации что-либо делать
🍔ты легко раздражаешься
🍔тебе трудно общаться с людьми
🍔чрезмерно осуждаешь себя
🍔ешь больше или меньше, чем обычно
🍔тебе трудно наслаждаться любимыми вещами
🍔твои нервы на пределе

Пиши свой уровень усталости в комментариях🌯

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

13 Nov, 05:25


Доброе утро🥗

Капелька мотивации тебе
🌯
Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах

💘твоя мотивация

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

12 Nov, 17:12


🍖Идеи полезных трекеров для ежедневника

🍔карта настроения
🍔контроль самочувствия
🍔контроль водного баланса
🍔контроль сладкого
🍔трекер чтения
🍔трекер тренировок/активности
🍔трекер медитаций
🍔контроль накопления и финансов
🍔отслеживание сна/качество сна
🍔трекер времени в сети
🍔контроль выполнения планов на день

💘если ведешь ежедневник

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

12 Nov, 05:40


Good morning!

Предлагаю провести день после школы по этому расписанию🌯

🍔16-17:00 передохни после школы, перекуси

🍔17-20:00 сделай уроки, дополнительно позанимайся

🍔20-22:00 отдых, ужин, хобби

🍔22-23:00 вечерняя рутина, подготовка к завтрашнему дню

🥘Во сколько заканчиваются уроки?

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

11 Nov, 16:03


˚˖𓍢ִ໋🦢˚ как ускорить рост волос

🧆Используй бессульфатные шампуни ( в составе не должно быть: SLS, SLES)
🧆Пользуйся пилингом для кожи головы (1 раз в неделю)
🧆Делай массаж головы с розмариновым маслом
🧆Зимой прячь волосы от холода
🧆Мой голову теплой водой, ближе к холодной
🧆Подбирай уход под свой тип волос
🧆Никотиновая кислота хорошо помогает в росте волос

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

11 Nov, 06:11


Доброе утро, милая❤️

Читай медленно и вдумчиво⤵️

🩵Я учусь на своих ошибках
🩵Я получаю удовольствие от всего, чем занимаюсь
🩵Все мои цели – достижимы

Молодец! Ты прочитала свои аффирмации дня🤍

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

25 Oct, 09:37


☁️🩵Советы для школы

☁️Убедись, что ты хорошо пахнешь. Используй дезодорант и духи

☁️Собирай форму и рюкзак с вечера
Это сэкономит время утром и так ты ничего не забудешь

☁️Будь добра со всеми, даже если тебе кто-то не нравится

☁️Наполни косметичку необходимыми средствами гигиены

☁️Бери с собой перекусы. Не стоит голодать

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

25 Oct, 08:00


Как изменить мышление по поводу денег? Приглашаем на БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-практикум

💸Вопрос нехватки денег крутится практически у каждого человека в голове. Даже у людей с большим достатком есть ощущение, что денег должно быть больше . А что уж говорить про обычного среднестатистического человека, который постоянно находится в хроническом «недостатке» денег...

Давайте вместе с вами, на живом эфире, разберемся - откуда у нас установка, что денег должно быть больше и почему их постоянно не хватает

Поможет нам в этом универсальный 7-ми шаговый процесс из метода «Радикальное прощение» (автор Колин Типпинг).
💫Радикальное прощение — это процесс, который помогает научиться прощать не умом, а сердцем. Поэтому изменения происходят быстро и длятся долго.

📌Приглашаем вас познакомиться с этим процессом поближе на онлайн-практикуме «Устранение негативных убеждений по поводу денег»

О чем будем говорить?


Мы будем прощать тех, от кого в той или иной степени, зависят наши деньги:
• начальников и руководителей, которые не повышают зарплату
• тех, кому мы одолжили денег, но возврат так и не получили
• партнеров, которые не могут нам помочь финансово
• и сам образ денег, который есть у нас в голове — проведем эксперимент с купюрой 5000 р.

Практикум проведут:
Герман Семенюк
первый тренер по Радикальному Прощению на русскоговорящем пространстве, представитель автора метода «Радикальное Прощение» Колина Типпинга

Наталья Мацкевич
Эксперт по экологичному исцелению души и тела, по вопросам осознанности, по изменению жизненного сценария, автор методики Нового времени «Экохилинг»

26 октября (сб) в 11:00 екб (9:00 мск)
Бесплатно, онлайн
ЭФИР ПРОЙДЕТ в телеграм-канале «Духовная терапия»
❗️Подпишитесь и включите уведомления,чтобы не пропустить

Лучше каждый день🌷

25 Oct, 05:58


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️

Если через 5 лет это не будет иметь значение, не расстраивайся из-за этого больше 5 минут❤️

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

24 Oct, 16:05


🚰🧖‍♀️Как правильно бриться?

🧀Нужно хорошо отскрабировать кожу
🥚Используем крем-мыло перед бритьем (лучшее всего Dove)
🍳Бреемся обязательно на влажную кожу (см.пункт 2)
🧈После бритья можно обработать места порезов перекисью водорода
🥞Если у тебя случаются раздражения, то нанеси гель алоэ на эти места
🧇Позже можно нанести увлажняющий крем

💘если было полезно

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

24 Oct, 15:00


Выбери то, от чего хочешь избавиться!!!

Лучше каждый день🌷

24 Oct, 07:14


Доброе утро❤️

❤️❤️❤️❤️: никуда не спеша пить утренний чай, сидеть в тепле и параллельно смотреть ютуб🤩

Хорошего дня, булочки🥐

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

23 Oct, 11:02


🎀Что будет, если не есть сладкое?

💞1 день: возможно ощущение усталости, снижение работоспособности, ощущение подавленности

💞7 дней: настроение налаживается, усталость отступает, начинает отступать психологическая зависимость от сахара

💞14 дней: аппетит восстанавливается, вкусы становятся ярче, улучшается микрофлора кишечника

💞31 день: быстрое восстановление организма, есть сила и энергия, минус лишние килограммы, улучшение кожи

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

22 Oct, 09:34


Как выглядеть визуально худее?

🧀Монохромные образы
Одежда одного оттенка визуально «вытянет» тебя, так как не будет четкой грани между низом и верхом

🥚Обувь в тон
Выбирай туфли в цвет колготок, брюк или кожи. Ноги будут казаться длинными и худыми

🍳Правильная длина
Надевай платья выше или ниже колен, длина на уровне колен сделает тебя визуально ниже и полнее

🧈Акцент на талию
Заправляй футболку или рубашку в брюки, надевай пояс. Подчеркнутая талия придает фигуре форму «песочные часы»

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

21 Oct, 14:23


Нравлюсь ли я им?
Нравятся ли они мне? 🐚

Спрашивай себя ⤵️

🐚Комфортно ли мне в их компании?
🐚Хорошо ли они на меня влияют?
🐚Уважают ли они мое мнение?
🐚Честны ли они со мной?
🐚Что мне в них нравится?

🐚Помни, что мы можем выбирать своих друзей. Не бойся искать тех людей, кто будет тебя поддерживать, ценить и дорожить дружбой

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

21 Oct, 07:44


Доброе утро❤️

У меня хорошая новость⬇️
Кажется заработал youtube

А это значит, что теперь можно выкладывать больше тренировок💭
Обязательно сделай сегодня тренировку от отеков

начать тренировку

Удачи тебе сегодня❤️

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

20 Oct, 10:18


🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
мотивационных обоев💞

💘
— если хочешь больше таких подборок

Лучше каждый день🌷

20 Oct, 07:17


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️

Если ты не знаешь, что посмотреть сегодня, посмотри, какая ты красивая❤️

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

19 Oct, 17:15


🐚🐚🐚🐚 🐚🐚
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚

Позови к себе в гости подругу на пижамную вечеринку ⤵️

🐚Приготовьте любимую еду
🐚Включите фильм
🐚Устройте бьюти вечер
🐚Сделайте друг другу классные фотки

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

19 Oct, 09:18


🩷Внутреннее сияние: разум

🔢Медитация не менее 10 минут утром и вечером
🔢Старайся читать ежедневно
Веди дневник благодарности
🔢Цифровой детокс раз в неделю или на 12 часов
🔢Не выходить в социальные сети после пробуждения и как минимум за час до сна
🔢Ограничьте ненужное время просмотра, удалите или отсеките токсичных людей

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

19 Oct, 06:52


Доброе утро, мои дорогие❤️

Делаем самодельные патчи, чтобы выглядеть на все 100
⬇️

💭Бери ватный диск и разрезай его пополам, нанеси обильно гель алое и держи 15 минут на области вокруг глаз (в комментариях ты можешь посмотреть, какой гель нужен)

Всем хорошего настроения😺

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

18 Oct, 11:43


🎀✳️Как продлить свежесть волос?

❤️При мытье волос тщательно промывайте голову шампунем, желательно дважды
❤️Распределяйте кондиционер только на длину
❤️Старайтесь мыть волосы только теплой водой, не горячей
❤️Меньше трогайте волосы руками в течение дня
❤️Не забывайте мыть расческу, инструменты для укладки, которыми регулярно пользуетесь

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

18 Oct, 05:59


Доброе утро❤️

Если ты думаешь чем заменить кофе, но при этом также оставаться бодрой, то попробуй эти напитки:

⏺️Кэроб
⏺️Какао
⏺️Матча
⏺️Цикорий
⏺️Чай латте

Какой напиток предпочитаешь
ты?
🌟

📢Лучше каждый день

Лучше каждый день🌷

17 Oct, 17:37


🗓️🧦Челендж октября

🎞️Удели чтению 15 минут в день
🎞️Попробуй заменить кофе на зарядку
🎞️Найди хотя бы один повод в день для благодарности себе
🎞️Добавь к утренним ритуалам массаж стоп
🎞️Гуляй пешком не менее 3 часов в неделю
🎞️Ложись спать до 23:00
🎞️Попробуй что-то новое в этом месяце

📢Лучше каждый день