Море мотивации

@motivocean

Поднимайтесь на борт, поплывём вместе по:

🌊 мягким волнам мотивации
🌊 океану полезных советов
🌊 глубокой осознанности
🌊 шторму полезных книг
🌊 морю самооценки
🌊 по трюму мыслей

Купить рекламу: @AXsYd iM0sb

Море мотивации (Russian)

Добро пожаловать на борт канала "Море мотивации"! Если вы ищете вдохновение, мотивацию и полезные советы, то вы попали по адресу. Наш канал предлагает широкий спектр информации, который поможет вам поднять настроение, повысить продуктивность и достичь своих целей.

Мы плаваем по мягким волнам мотивации, исследуем океан полезных советов, погружаемся в глубокую осознанность, переживаем шторм полезных книг, учимся ценить себя и исследуем трюм мыслей. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и достичь успеха.

Присоединяйтесь к нам, чтобы быть в курсе последних новостей и советов по самосовершенствованию. Присоединившись к нашему каналу, вы будете окружены позитивной энергией и поддержкой сообщества.

Не упустите возможность стать лучшей версией себя! Поднимайтесь на борт и путешествуйте вместе с нами по "Морю мотивации"!

Для информации о рекламе обращайтесь по контакту: @AXsYd

Море мотивации

19 Feb, 09:07

Психологический тест:
Какая из девушек окажется самой красивой после того, как обернется. Узнайте о своих скрытых качествавах

Море мотивации

18 Feb, 18:13

Эти треки, цитаты, сохры вышли только вчера , их ищет все интернет
Заходи и наслаждайся просмотром👇

142

Море мотивации

18 Feb, 12:23

9 классных идей для развития творчества:

💖Занимайтесь спортом.
💖Раз в месяц покупайте журнал или газету, которую никогда не читали.
💖Сделайте то, что никогда не делали.

💖Пойте.
💖Составьте список целей.
💖Всегда носите с собой тетрадь или блокнот для идей.

💖Найдите то, что вас вдохновляет.
💖Напишите о том, как бы вы хотели изменить мир.
💖Разнообразьте все, что вы делаете.

221

Море мотивации

17 Feb, 16:01

Каналы один из любимчиков, нереальный контент🔥
Моя личная рекомендация, сохраняйте!!🖤😘👇
https://t.me/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi

Море мотивации

17 Feb, 15:27

Напоминания для тебя🥹

293

Море мотивации

17 Feb, 05:36

✨🤍Инвестируй в себя:

• Выучи новый язык
• Сделай карту визуализации
• Занимайся спортом
• Вступи в клуб по интересам
• Веди дневник

• Будь благодарна за весь полученный опыт
• Создай вдохновляющее пространство
• Читай больше книг
• Путешествуй
• Спи и просыпайся раньше

А что вы делаете для своего развития?😉

344

Море мотивации

15 Feb, 11:32

✨🖤rory gilmore aesthetic🖤✨

440

Море мотивации

14 Feb, 11:05

🍪 Важные напоминания 🍪

502

Море мотивации

02 Feb, 16:01

Краш репостнул(а)

Море мотивации

02 Feb, 15:19

🎁РАЗДАЧА 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺🎉

за подписку на:
- https://t.me/addlist/33yhJ2MGMNExYjgy

скриншот подписки в бот:
@asla1n_bot

премиум выдаётся в течении дня!!

Море мотивации

02 Feb, 15:08

🍓Изучение языка похоже на дрейфование в океане, когда ты только начинаешь плавать.

Чувствовать себя перегруженным в такой ситуации - нормально.

Море мотивации

01 Feb, 12:56

Привет! Ты тут?👀

Мечтаешь о настоящем приключении, которое встряхнет тебя и подарит заряд энергии?

Геохакинг – твое решение. Ребята организовывают снегоходные экспедиции на Крайний Север😍

Представь: ты мчишься на снегоходе по заснеженным просторам Крайнего Севера, охотишься за волшебным северным сиянием, ищешь заброшенные метеостанции и знакомишься с культурой оленеводов. А вечером тебя ждет уютный дом и вкуснейшая кухня Крайнего Севера.

Это не просто отдых, это полная перезагрузка для тела и души. Идеально🫰🏻

Готов к перезагрузке? 😉 Тогда переходи в Телеграм канал и бронируй место в экспедиции.
https://t.me/+3TpRnjJb9882MjM6

208

Море мотивации

31 Jan, 12:23

Что значит полюбить себя:

▫️Умеете устанавливать личные границы и отстаивать их
▫️Смело заявляете о своих правах
▫️Бережно относитесь к своему телу
▫️Уважаете свое мнение и доверяет себе
▫️Ставите себя на первое место

▫️Не делаете что-либо в ущерб себе, не жертвует собой ради одобрения
▫️Не впадаете в зависимость от чужого мнения
▫️Позволяете себе получать удовольствие
▫️Поддерживает свой ресурс
▫️Выбирает для себя самое лучшее из возможного

310

Море мотивации

30 Jan, 18:51

🏡Секреты успешной и продуктивной учёбы дома:

1. Установите распорядок дня.
2. Составляйте список дел на день.
3. Максимально концентрируйте свое внимание на учебе.

4. Ставьте дедлайн для каждой конкретной задачи.
5. Расставляйте приоритеты.
6. Не забывайте про отдых.

350

Море мотивации

30 Jan, 15:08

☝️Будь тем человеком, который просыпается с целью и намерением.

☝️Будь тем человеком, который никогда не сдается.

☝️Будь тем человеком, который верит, что все возможно и собирается трудиться для этого.

338

Море мотивации

30 Jan, 13:02

💋Как и обещал открываю доступ в закрытый канал ✨👇
https://t.me/addlist/3aDg9b69zcA1Y2Fi
🔓Пароль : 774433 👀

334

Море мотивации

29 Jan, 11:04

Как ставить цели и достигать их

Умeниe пpaвильнo cтaвить цeли и дocтигaть иx — этo пpивычкa, кoтopyю мoжнo и нyжнo paзвивaть.

📎Цeль дoлжнa быть:

• пиcьмeннoй
• визуализированной
• мaкcимaльнo кoнкpeтнoй
• измepимoй
• paзбитa нa мaкcимaльнoe кoличecтвo пoдзaдaч
• дocтижимoй

433

Море мотивации

28 Jan, 13:07

📌

518

Море мотивации

23 Jan, 16:17

Самое лучшие ты найдёшь только у нас, сохраненки и фото на аву, музыку и только👇
https://t.me/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi

158

Море мотивации

23 Jan, 14:04

🤍Другие не тормозят твой успех, твой успех тормозят:

1) ограничения и рамки в твоей голове
2) замкнутость
3) детская позиция
4) жажда одобрения
5) боязнь проявляться
6) прокрастинация
7) страх быть «не таким(-ой) , как все»

196

Море мотивации

22 Jan, 14:06

Несколько секретов продуктивности:

💜 Зaпpaвляйтe пocтeль пo yтpaм
💜 Cocтaвляйтe cпиcoк дeл нa кaждый дeнь
💜 Иcпoльзyйтe пpaвилo двyx минyт
💜 Пpoвepяйтe cвoи coциaльныe ceти в oпpeдeлeннoe вpeмя
💜 Bыключитe yвeдoмлeния нa гaджeтax
💜 Haчнитe cвoй дeнь c ocвoбoждeния yмa
💜 Гoвopитe «нeт», кoгдa этo нeoбxoдимo

💜 Coздaйтe aккypaтнoe paбoчee пpocтpaнcтвo, в кoтopoм бyдeт вce, чтo вaм нeoбxoдимo
💜 Пpидyмaйтe cтpaтeгию
💜 Haчинaйтe cвoй дeнь c caмoй нeпpиятнoй зaдaчи
💜 Бyдьтe пyнктyaльны
💜 Bыпoлняйтe oднy зaдaчy зa paз
💜 He зaбывaйтe o пepepывax
💜 Bыcыпaйтecь кaждый дeнь

358

Море мотивации

21 Jan, 16:03

Музыка и фото на аву, которые ты искал давно🔞💦

Погрузись в мир наслаждения самыми каналами с музыкой, цитатами и сохранёнками😍👇🏻
https://t.me/addlist/EgGfWaPJUd0xYTFi

146

Море мотивации

21 Jan, 03:13

⭐️

5 привычек, которые помогают идти вперед каждый день:

🔢Важные дела — в первую очередь!
🔢Всегда берите ответственность на себя
🔢Не останавливайтесь на достигнутом
🔢Обучайтесь каждый день
🔢Уделяйте время своим мечтам

521

Море мотивации

20 Jan, 09:45

🎀

🛍

Against all odds

Вопреки всему; несмотря ни на что. Также может использоваться в виде "against (all) the odds".

💡

Against all odds, he was able to survive being stranded in the wilderness for a week with no food. – Вопреки всему, застрявший в глуши на неделю без еды, он смог выжить.

593

Море мотивации

19 Jan, 15:18

⭐️

У нас не всегда есть выбор, слушать или не слушать вредный внутренний голос, но у нас всегда есть выбор, что с ним делать.

Сдаться на милость своим гнетущим мыслям и жить под их игом или отвергнуть их и начать жить по законам своего настоящего «я».

585

Море мотивации

18 Jan, 09:38

💙 Начни делать необходимое, затем возможное и внезапно увидишь, что уже делаешь невозможное.

730

Море мотивации

17 Jan, 19:18

😍Хочешь получить смайлики в стиле ＢＬＶＣＫ🖤? Переходи по кнопке ниже⬇️

691

Море мотивации

17 Jan, 17:08

▫️ты обязательно получишь хорошую работу.
▫️ты обязательно найдешь любимого человека.
▫️ты обязательно поедешь в страну, о которой так долго мечтаешь.
▫️ты получишь все, если будешь работать над собой.
▫️совершенствуй себя.

▫️развивай себя.
▫️не бойся начать что-то новое.
▫️попробуй сделать что-то особенное.
▫️вкладывай душу в каждую деталь.
▫️увеличь свой список желаний.

⭐️

все будет, главное - это желание!

704

Море мотивации

17 Jan, 04:04

✨☁️ Дpyжecкoe нaпoминaниe:

Tы нe oбязaн пocтoяннo быть cильным дpyгoм или члeнoм ceмьи. Этo нopмaльнo - пoзвoлить жизни идти cвoим чepeдoм, нe бpocaяcь cпacaть дpyгиx, кoгдa тeбe caмoмy нyжнa пoмoщь. Бecпoкoяcь o дpyгиx бoльшe, чeм o ceбe, ты дeлaeшь тoлькo xyжe для ceбя.

679

Море мотивации

16 Jan, 11:24

Дорогой человек, читающий это, пожалуйста, просто делай:

💗 не останавливайся
💗 не собирайся по полгода с мыслями
💗 придумал(а) = сделал(а)
💗 не слушай сомнения других
💗 не бойся совершать ошибки

734

Море мотивации

14 Jan, 13:15

⭐️

Посвяти следующие несколько месяцев исключительно своим целям.

Не говори никому. Не делай никаких объявлений.

Просто сделай шаг и работай!

824

Море мотивации

10 Jan, 16:01

Атмосферные обои, авы, песни и многое другое можно найти у нас

>>> 🎧🤍🎧 <<<

Не упусти возможность👆

122

Море мотивации

10 Jan, 15:33

To do list | January 10

💗Уделить час чтению
💗Пройти 10000 шагов
💗Послушать подкаст
💗Приготовить лазанью
💗Отдать ненужные вещи

113

Море мотивации

27 Dec, 16:01

Какой жанр предпочитаешь слушать?🖤🎧

121

Море мотивации

27 Dec, 13:00

😈хочешь получить смайлики в стиле B L V C K🖤? ты можешь установить у нас бесплатно, успеют только 50 человек 💜⏬️

137

Море мотивации

25 Dec, 15:30

Как и зачем перестать ругать себя?

2,096

Море мотивации

25 Dec, 09:38

🤩

Ты никогда не будешь моложе, чем сейчас.

У тебя лишь одна жизнь, почему бы не пожить так, как хочется, не думать об общественном мнении и не волноваться по пустякам.

Через несколько лет тебе будет просто наплевать, ты не будешь жалеть о тех вещах, которые сделал, всё, о чем ты будешь думать, это то, что ты не успел, упустил из-за осуждающих взглядов людей, будь то незнакомцы или близкие тебе люди, решай всё сам, строй свою жизнь, как захочется. в каждом человеке целая вселенная!

Раскрой её и не стыдись себя, своих действий, ты уникален, ты сделан из частичек звёздной пыли, и не странно ли, что ты можешь чего-то бояться... Ты упускаешь не только этот момент, этот день, месяц, время года, но и последующие.

Подними голову, начни действовать.

1,695

Море мотивации

23 Dec, 08:00

Методы генерации идей:

🔗 Автобус, кровать, ванна
Метод предлагает нам генерировать идеи в необычных местах, если ты в офисе — давайте работать на свежем воздухе, ожидая, когда на нас упадет долгожданное яблоко. Выпусти идеи наружу, нужно им помочь, и подобно Архимеду в ванной крикнуть: «Эврика»!

🔗 Расшифровка, сэр!
Берем непонятную надпись либо рисунок, к примеру, иероглиф, разглядываем татуировку друга. И «по старинке» рождаем ассоциации, что же это такое! Это отличное упражнение на каждый день, после него вы будете рожать ассоциации на ходу!

🔗 Ловим идеи сачком!
Все просто: записываем идеи в тетрадь или начитываем на диктофон. Всем знакомо, что идеи приходят внезапно, когда ты к этому не подготовлен! Будь бдителен и подобно детективу или доктору записывай все идеи. Самое главное, потом найти запись!

1,347

Море мотивации

20 Dec, 17:00

Реали 🫶

1,165

Море мотивации

20 Dec, 08:03

Молчи о своих целях!

🩷«Не рассказывай о своих планах и желаниях, а то они не сбудутся» - это правда и этому есть своё объяснение.

🩷Рассказывая о своих планах ты получишь порцию положительных эмоций.
Твой мозг не умеет отличать реальность и воображение, поэтому он думает, что ты “достигла” желаемого.

🩷В итоге, мы сами не замечаем, как прикладываем меньше усилий для осуществления планов. Хочешь воплотить желаемое - перестань об этом говорить, а лучше больше делай.

1,165

Море мотивации

19 Dec, 14:00

Конфликт с ~~едой~~ собой

996

Море мотивации

01 Dec, 21:02

Поменяйся за месяц

💗

Перестань откладывать и с завтрашнего дня начни действовать! Это просто, нужно только начать.

Попробуй месяц жить по таким правилам:
⚪️Проходи минимум по 8 тысяч шагов в день
⚪️Исключи из рациона жирное и мучное, а сладкое минимизируй
⚪️Спи от 7 до 9 часов в сутки
⚪️Занимайся спортом 3 раза в неделю (Не обязательно убиваться в зале, сходи на растяжку или йогу, но и про силовые не забывай)
⚪️Старайся пить 1,5-2л воды в день

100

Море мотивации

01 Dec, 11:03

Психологический тест

Посмотрите внимательно на картинку и выберите свой ответ👇

228

Море мотивации

30 Nov, 13:01

Любовь не нужно заслуживать

😉

330

Море мотивации

30 Nov, 09:26

Дай себе 3 месяца чтобы изменить свою жизнь навсегда.

⚪️Займись спортом и перестань питаться мусором
⚪️Сдай анализы и восполни недостающие витамины
⚪️Убери из своей жизни токсичных людей и нытиков
⚪️Очисти свой телефон и дом от ненужного хлама
⚪️Выпиши все свои желания и мечты на бумагу
⚪️Добавь в свою жизнь новые хобби
⚪️Смотри вдохновляющие фильмы
⚪️Ложись спать до 23:00

363

Море мотивации

28 Nov, 18:08

Цени время

😻

484

Море мотивации

27 Nov, 21:14

🪼

🅱

❣Помогает не переедать и поддерживать вес.
❣Могут помочь включить больше полезных продуктов в повседневное питание.
❣Может стать отличной мотивацией для изменения образа жизни и новых полезных привычек.

🅱

❣Могут привести к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на здоровье.
❣Постоянное ограничение может вызывать стресс и негативные мысли о питании.
❣После их окончания мы зачастую снова набираем вес.

545

Море мотивации

27 Nov, 12:00

Ужасные советы

🫣

485

Море мотивации

26 Nov, 21:02

Мысли материальны!

❣Не веришь? Проверь сама. Конечно, фантазируя каждый день замок с огромным автопарком, он не появится в один день на заднем дворе, но думая о каких-то мелочах, ты заметишь, что они неосознанно появляются в твоей жизни.

💝А ещё если ты будешь чего-то бояться и переживать, то с большей вероятностью так и произойдет.

💗Так что следи за своими мыслями, думай о хорошем, представляй счастливое реалистичное будущее и строй свою жизнь.

594

Море мотивации

25 Nov, 14:01

Они знают

🐚

608

Море мотивации

25 Nov, 08:00

Перестань себя стыдиться.

🩷Когда-то я весила меньше и всё равно думала о том, что нужно ещё похудеть, ещё подкачаться и так далее. А когда я набрала пару килограмм, то поняла, что была в идеальной форме и зря себя стыдила.

🩷Это так всегда работает. Как бы ты не выглядела, ты всегда будешь находить изъяны, а этого делать не нужно. Ты идеальна в любом весе, в любой форме и, главное, просто быть здоровой.

🩷Занимайся спортом для себя, ухаживай за телом для себя. Не думай о том, что скажут окружающие, просто живи и наслаждайся собой!

636

Море мотивации

24 Nov, 12:02

А как слушаете вы?

👂

607

Море мотивации

21 Nov, 13:02

Привет, откуда ты?🤔

Море мотивации

21 Nov, 11:00

Простой тест покажет вам, уравновешенный ли вы человек

Кто первым вам бросился в глаза?

Море мотивации

21 Nov, 09:26

Становись лучше с каждым днём:

💗Старайся двигаться как можно больше и не сидеть на месте
⚪️Как можно меньше времени проводи с гаджетами, больше уделяй времени себе и близким
🧡Покупай больше овощей и фруктов на местных рынках
⚪️Занимайся спортом
💗Пей витамины и добавки к еде (Лучше проконсультироваться с врачом)
⚪️Как можно чаще делай уборку, проветривай помещение и никогда не оставляй на ночь грязную посуду в раковине или объедки на столе.

110

Море мотивации

20 Nov, 12:02

Любовь к тебе ощущается как...

🩷

261

Море мотивации

20 Nov, 11:00

Идеальный мужчина (парень) для твоего знака зодиака, который будет с тобой всю жизнь: кто он?

Жми на свой знак и читай👇

266

Море мотивации

20 Nov, 04:47

Держи рот на замке.

🔴Как бы грубо это не звучало, это действительно дельный совет, ведь иногда твои же слова могут сыграть против тебя.

💘Делясь даже с самой близкой подругой радостной новостью, не стоит вдаваться в подробности, а на вопрос «как твои дела?» - лучше ответить коротко: «у меня всё хорошо».

➖Почему? Даже у лучшей подруги может в душе появиться червячок зависти, а это чувство может на тебе плохо отразиться. В мире очень много завистливых людей, так что не зря есть фраза «счастье любит тишину»

321

Море мотивации

19 Nov, 14:00

Спойлер: не знают

👍

304

Море мотивации

19 Nov, 03:12

Эта осень уже достала..

Хоть уже и середина ноября, но у многих как раз сейчас в активной фазе наступила «осенняя хандра», так что вот небольшие советы для тебя, чтобы от неё избавиться:

🪼Прогулки, йога, спорт помогут поднять настроение.
🪼Ешь здоровую пищу, богатую витаминами. (И вообще лучше пропить комплекс)
🪼Проводи время с любимыми и друзьями
🪼Займись своим хобби
🪼А может уже пора начать готовиться к новому году? Начни составлять списки подарков, укрась комнату гирляндами, продумай наряд на празднование.

359

Море мотивации

18 Nov, 14:02

Как отвлечься от мыслей

☕️

353

Море мотивации

11 Nov, 16:00

🖤Мы нашли для тебя самые топовые каналы в Telegram
🖤Канал с потрясающей душевной музыкой!
🖤Заходи и выберай что тебе нужно👇
https://t.me/addlist/JWflUTwEQKYxODQy

Море мотивации

11 Nov, 14:02

Побыть одному это:

141

Море мотивации

11 Nov, 13:01

Грустные и slow треки💔🎵

147

Море мотивации

11 Nov, 11:02

Удивительный тест на ваш психологический возраст.

Что вы видите на картинке?

179

Море мотивации

10 Nov, 21:02

🛌 4 упражнения, которые помогут тебе проснуться утром:

🧘‍♀️Просто вытянься в постели, растягивая руки и ноги.

🧘‍♀️Разомни шею плавными поворотами, именно после этого ты почувствуешь прилив сил из-за притока крови к голове

🧘‍♀️Сядь на край кровати и плавно наклоняйся вперед, стараясь дотронуться руками до стоп

🧘‍♀️Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы насытить организм кислородом и улучшить кровообращение

Пару мин и ты проснулась ❤️

271

Море мотивации

08 Nov, 14:01

Тебе пришло новое сообщение

💌

507

Море мотивации

07 Nov, 21:02

📎

Концентрируйся на важном

💋Ты не должна расстраиваться из-за мелочей, подумай, стоит ли та причина твоего настроения

💋Не додумывай за других, очень часто бывает, что все лучшего мнения о тебе

💋Анализируй свои ошибки и неудачи, порой лучше один раз обжечься, чем постоянно обходить «это» и бояться

Это одни из примеров, суть - по-настоящему важные для тебя вещи и им уделаяй свое внимание и концентрацию

538

Море мотивации

05 Nov, 17:16

Реальный вес, который нужно сбросить:

670

Море мотивации

05 Nov, 10:32

Советы для эффективной учебы

📝

Создай уютное место для учебы. Найди уголок, где тебе будет комфортно и спокойно. Убери все лишнее, чтобы ничего не отвлекало

⏰

Планируй свое время. Попробуй составить расписание. Не забывай делать перерывы! Например, 25 минут учишься, 5 минут отдыхаешь — это называется метод Помодоро.

📝

Ставь конкретные цели. Вместо "сделать домашку по алгебре" попробуй "разобрать 5 задач на уравнения". Так будет проще отслеживать прогресс.

💻

Используй разные методы. Чтение, записи, видеоуроки — всё это поможет лучше запомнить материал. Попробуй объяснить тему кому-то другому, это тоже здорово помогает!

628

Море мотивации

04 Nov, 17:00

Основы экстренной психологической помощи

💔

599

Море мотивации

29 Oct, 16:01

🎧Музыка в машину – каналы, где выкладывают самые топовые треки!
🎧Слушай, качайся и не пропускай видео с тачками – тут всегда суета!🔥

Море мотивации

29 Oct, 13:04

101

Море мотивации

29 Oct, 12:00

Эмоциональные личные границы 🙂

113

Море мотивации

29 Oct, 11:00

Тест на склонность к алкоголизму 🤯😨

Он был разработан сотрудниками КГБ в СССР, и показывал точность в 97% случаев!

Просто выберите круг, где не можете разглядеть цифры👇

148

Море мотивации

29 Oct, 01:21

✨

Как научиться решать конфликты?

◾️Слушай внимательно мнение другого человека, даже если не согласна с ним.

◾️Попробуй найти компромисс, который понравится всем сторонам в ссоре.

◾️Не бойся извиняться, если ты сделала что-то не так.

◾️Не оскорбляй и не обвиняй во время конфликта.

◾️Старайся быть спокойной во время разговора.

✔️

С правильным общением можно добиться понимания и согласия в отношениях.

194

Море мотивации

28 Oct, 12:00

Инсайты о любви

🐚

237

Море мотивации

27 Oct, 21:02

📒

Как научиться все успевать?

⚪️Установи свой распорядок дня к которому ты привыкла и работай только в своё рабочее время.

⚪️Сделай удобную рабочую зону, поставь телефон на беззвучный и очисти рабочий стол от ненужных вещей.

⚪️Начинай новый день с готовым планом, составляй список дел с вечера.

⚪️Записывай дела и определяй время, в течение которого ты должна их сделать.

⚪️Каждый день расставляй задачи по важности, сначала выполняй срочные, а потом остальные.

⚪️Выделяй себе время на отдых.

319

Море мотивации

27 Oct, 12:01

Дай ее себе

👀

367

Море мотивации

26 Oct, 21:02

✨

Как избавиться от комплексов?

🔵Уделяй время уходу за собой и делам, которые приносят тебе радость. Например чтение книги, рисование или то, что тебя делает счастливой.

🔵Сосредоточься на хорошем в своей внешности и характере и заменяй плохие мысли позитивными, можешь даже записывать их.

🔵 Запиши свои достижения и успехи, даже самые маленькие, чтобы ты осознала свою ценность.

🔵 Говори себе позитивные слова о себе каждый день. Например: “Я достойна любви и уважения”, “Я отлично выгляжу”.

422

Море мотивации

26 Oct, 12:02

Анализировать месяц важно 🍂

429

Море мотивации

25 Oct, 13:01

Ⓘ Вас упомянул владелец канала. Вас приглашают в закрытый канал! места ограничены, успейте подписаться!

Море мотивации

25 Oct, 12:00

Дружеский совет

❣️

Море мотивации

25 Oct, 11:00

Этот тест на зрение пройдут только кареглазые 👁️

Что вы видите на картинке?

Море мотивации

25 Oct, 00:44

🌸

С чего начать вести здоровый образ жизни?

◽Кушай больше свежих фруктов и овощей, заменяй неполезные закуски на орехи, сухофрукты и пей больше воды вместо сладких напитков.

◽Добавь в свой день упражнения, например, короткая прогулка после обеда, утренняя зарядка или занятия в спортивном зале.

◽Постарайся ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

◽Постепенно избавляйся от своих вредных привычек.

Начинай вести здоровый образ жизни постепенно и не требуй от себя сразу больших результатов.🤍

181

Море мотивации

24 Oct, 16:01

⚪️Тебе понравится эти сохранёнки
⚪️Треки которые ищут все
⚪️Цитаты на каждый день

237

Море мотивации

23 Oct, 12:01

Люби себя

🐚

364

Море мотивации

22 Oct, 21:02

📗

Зачем читать книги и какая от этого польза?

⚫️Ты развиваешь ум, расширяешь словарный запас и улучшаешь понимание текста, чтобы развивать мышление.

⚫️Узнаешь о различных сторонах жизни, истории и науке, ты окунешься в разные миры и переживешь разные события.

⚫️Читая о разных людях и событиях ты начнешь развивать в себе сочувствие и будешь понимать чужие чувства и переживания.

⚫️Расслабишься и отвлечешься от повседневных проблем и стрессов, чтобы улучшить настроение и самочувствие.

Чтение книг - это хорошая возможность узнать что-то новое, расширить свой кругозор и развить себя как личность.

438

Море мотивации

22 Oct, 16:01

▫️Лучшее телеграм каналы с музыкой, цитатами, сохранёнками
▫️Подписывайся и наслаждайся👇
https://t.me/addlist/JWflUTwEQKYxODQy

Море мотивации

22 Oct, 13:00

🌄ОБОИ ДЛЯ ТЕЛЕФОНА🏞
🎶 ТОПОВЫЕ ТРЕКИ 🎶

⭕️Для девушек👩🏻‍🦱

⭕️Для парней👨🏻

⭕️Чёрно - белые обои🖤

⭕️Обои исполнителей🎧

⭕️Качественные REMIX'ы🍓

⭕️8D Треки🔞

⭕️XXX обои 🔞

⭕️ Треки в тачку🥵

124

Море мотивации

22 Oct, 12:01

Терпение и спешка🚰

401

Море мотивации

22 Oct, 10:59

Тест для глаз
Что вы видите на картинке?

137

Море мотивации

21 Oct, 21:02

🚩 «Рэд флаги» в отношениях:

◽Скрывает что-то от тебя или ловишь постоянно его на вранье.

◽Постоянно подозревает в измене, просит отчёт о твоих действиях.

◽Устраивает ссоры, выходит из себя, поднимает голос и угрожает.

◽Запрещает тебе видеться с друзьями, родными, контролирует и манипулирует.

◽Не уважает твои личные границы, не идет на уступки, не поддерживает и делает тебя во всём виноватой.

466

Море мотивации

21 Oct, 12:01

Мы с тобой как

🧩

435

Море мотивации

20 Oct, 21:02

💻

Как успевать все и даже больше?

🔘Составь расписание на каждый день, напиши, чем ты будешь заниматься, чтобы разложить планы по полочкам и не забывать о них.

🔘Начинай с важного, а потом уже переходи к остальному.

🔘Выполняй дела сразу, как только они появляются, а не откладывай их на потом.

🔘Не бойся доверить некоторые задачи другим людям, чтобы сохранить своё время.

329

Море мотивации

20 Oct, 12:01

Мечта творца

✨

371

Море мотивации

20 Oct, 06:53

🎊

Как стать общительнее?

⚪️Начинай разговор с улыбки и приветствия.

⚪️Когда кто-то говорит, старайся внимательно слушать.

⚪️Показывай интерес к другим, задавая вопросы о их интересах, хобби и мнениях.

⚪️Рассказывай о себе, своих интересах и опыте.

⚪️Если ты видишь, что кто-то молчит, не стесняйся начать разговор.

Помни, что уметь общаться - это важно, и ты всегда можешь этому научиться.🌼

365

Море мотивации

19 Oct, 12:01

100 вопросов для улучшения отношений с друзьями / семьей / любимым человеком

🫂

430

Море мотивации

18 Oct, 16:00

🔺Надоели старые треки?
🔺Хочешь обновить плейлист?
🔺Значит тебе повезло ведь ты нашел кучу каналов со всей музыкой

Море мотивации

18 Oct, 13:00

Сколько тебе лет?💋

Море мотивации

18 Oct, 12:02

Я выбираю все

💛

100

Море мотивации

18 Oct, 11:13

‼️ Скандальный тест с точным результатом 92% 🍑

Что говорит о характере девушки форма ее попы?

116

Море мотивации

17 Oct, 21:02

🌼

Как научиться перестать все принимать близко к сердцу?

⚪️Цени свое мнение и ставь себя на первое место, тогда ответственность за чужие слова и поступки ты будешь перекладывать не на себя, а на их автора. У которого своя история, свои причины так действовать, на которые ты не можешь повлиять.

⚪️Есть хорошая цитата: «Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес».

200

Море мотивации

17 Oct, 12:00

Осень = Кофе

☕️

213

Море мотивации

17 Oct, 10:00

🗓️

Как быть легкой с парнями?

⚫️Ничего от него не ждать, никакого «ты должен мне».

⚫️Не нужно смотреть на него глазами котёнка «пожалуйста, люби меня, я боюсь одиночества» или «посмотрим, мудила, что ты из себя представляешь, покажи мне, завоюй меня."

⚫️Лёгкость с парнями, начинается с лёгкости к жизни, к себе, не нужно напрягаться и показывать, что ты чего-то хочешь и чего-то ждешь.

228

Море мотивации

16 Oct, 12:00

Кто то заметит

🐾

322

Море мотивации

15 Oct, 21:02

☁️

Как сделать речь красивой?

⚪️Говори о своих мыслях ясно и четко, без запутанных фраз и лишних слов.

⚪️Используй разный темп речи, делай паузы для обдумывания мыслей.

⚪️Расширяй свой словарный запас, читай книги и слушай подкасты.

⚪️Выделяй свои эмоции интонацией и выразительностью.

⚪️Добавь в свой разговор жесты и мимику.

405

Море мотивации

15 Oct, 12:01

Муд по жизни

🙂

403

Море мотивации

14 Oct, 21:02

5️⃣

дел к порядку в голове и жизни:

🟤Пересмотри и убери вещи, которые больше ты не носишь или больше не нравятся.

🟤Удали ненужные файлы, приложения, фотографии и сообщения с телефона.

🟤Создавай списки дел на каждый день или неделю, чтобы знать, какие у тебя дела на сегодня.

🟤Убери и организуй рабочий стол так, чтобы тебе нравилось там находиться.

🟤Начни вести дневник и отслеживать свои мысли, чувства для лучшего понимания себя и своих потребностей.

425