Chic Avenue | Саморазвитие | Любовь к себе

🌸в тебе прекрасно все

❤️твой характер
❤️твои черты лица
❤️твои стремления
❤️твои ценности
❤️твой внутренний мир
❤️твои волосы
❤️твоя улыбка
❤️твоя внешность

Ты прекрасна. Всегда помни об этом❤️И доброго вечера…

🍖Аффирмации на уверенность

🍔Я ценю и люблю себя такой, какая я есть
🍔Моя уверенность в себе растет с каждым днем
🍔Я принимаю свои ошибки как возможность для роста и учусь на них
🍔Каждый день я становлюсь все более уверенной и могущественной
🍔Я верю в свои способности и умения

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Сила настоящего момента
Тема: Как оставаться здесь и сейчас?

🤍Задание: Сегодня удели внимание каждому моменту. Постарайся замедлиться и осознанно выполнять даже самые привычные действия: ешь без спешки, наблюдай за дыханием, замечай детали вокруг. Вечером напиши, как это изменило твои ощущения от дня.

🤍Практика: Попробуй практику осознанного наблюдения. Сядь в удобном месте и выбери один объект вокруг себя. Наблюдай за ним 5 минут, замечая мельчайшие детали.

🤍Аффирмация: «Я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни. Настоящее — это моя сила.»

🤍Чтение: Из книги «Сила настоящего» Экхарта Толле — отрывок о практике пребывания в моменте.

26 ДЕКАБРЯ,24

Сегодня 26-й лунный день, Луна находится в фазе убывания в знаке Скорпиона.

Энергетика этого дня считается сложной и конфликтной. Рекомендуется избегать активной деятельности и суеты, чтобы не перерасходовать жизненные силы. Полезно провести день в покое, заняться самоанализом и завершением ранее начатых дел.

✨Предупреждения: Старайтесь избегать конфликтов и излишней болтовни. Ограничьте контакты и не поддавайтесь на провокации. Берегите себя от случайных контактов и неожиданностей.

✨Стрижка волос: Стрижка в этот день не рекомендуется, так как может ослабить энергетическое состояние и привести к ухудшению здоровья волос.

✨Сны: Сны в этот день могут быть обманчивыми и нести ложную информацию. Не придавайте им большого значения и не принимайте близко к сердцу.

▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

Иногда ты не получаешь то, что хочешь, потому что заслуживаешь чего-то большего

Прекрасного вечера🤍

Есть подозрение, что здесь шикарно все 😍

⭕️Порядок дома - порядок в голове

💭не жалей выбрасывать старые вещи, их место заполнят новые
💭освобождай заполненные ящики и шкафы
💭поддерживай чистоту дома
💭заправляй кровать по утрам
💭не копи макулатуру
💭мой посуду после еды
💭возвращай вещи на место

🫂инвестиции в себя:

📌Чтение книг
📌Правильное питание
📌Избавление от вредных привычек
📌Непрерывное обучение
📌Сильное окружение
📌Уход за собой
📌Занятие спортом

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍
Преодоление страхов
Тема: Страхи как блоки на пути к успеху

🤍Задание: Вспомни свои главные страхи, которые мешают двигаться вперёд, и напиши, как они сдерживают твоё развитие. Сегодня сделай шаг, чтобы преодолеть хотя бы один из этих страхов. Поделись результатами.

🤍Практика: Практикуй дыхательные упражнения для снятия стресса и успокоения в моменты страха. Например, глубокое дыхание через нос на 4 счета, задержка на 4 счета и выдох через рот на 4 счета.

🤍Аффирмация: «Я смело встречаю свои страхи и трансформирую их в силу и уверенность.»

🤍Чтение: Из книги «Вдохновляй на успех» Брене Браун — глава о том, как страхи могут быть источником роста и изменений.

25 ДЕКАБРЯ,24

Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать фундамент новых больших дел. Хорошо начинать осуществление глобальных долгосрочных проектов. Но злоупотреблять пробудившимися силами не надо – они могут обернуться во зло.

🌸Предупреждения: Считается, что день неудачен для путешествий, а также для безделья, грусти.

🌸Стрижка волос: Отличный день для стрижки и смены прически. Новая стрижка придаст энергии, и надолго сохранит форму.

🌸Сны: В эти лунные сутки сны отражают истинное состояние вашей энергии.

Снимаем напряжение и стресс, расслабляемся после рабочего дня🧦🕯️

🤎☕️Послушай эту успокаивающую медитацию перед сном, она поможет отключиться от всех проблем и погрузиться в сон

Хорошего вечера🌜

🔖🎆Делаем комнату уютнее

1️⃣Избавься от лишних вещей
2️⃣Повесь на стену какие-нибудь постеры, лианы, рисунки и тд
3️⃣Следи за чистотой в комнате
4️⃣Расставь книги на полках
5️⃣Проветривай комнату
6️⃣Выложи на заправленную кровать подушки и пледы
7️⃣Поставь комнатное растение
8️⃣Постели на пол ковер
9️⃣Не забудь про декор: свечи, благовония, светильники, подделки из глины и тд

WOMEN’S BLOG — сообщество для девушек, которые стремятся к успеху и самосовершенствованию 💓🧘🏼‍♀️

На канале ты найдешь мотивирующие посты, практики, подборки книг и медитаций

• 3 книги, которые изменят твою жизнь
• 5 здоровых привычек для твоего утра
• Синдром «хорошей девочки»
• Розовые флаги в начале отношений 🚩
• Неочевидные признаки, что ты встретила того самого 💍
• Фразы, блокирующие женскую энергию

Здесь вы найдете поддержку и девушек со схожими ценностями✨🎀

Присоединяйтесь и развивайтесь вместе с WOMEN’S BLOG 💋💐

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍:
Восстановление энергии
Тема: Почему отдых так важен?

🤍Задание: Проведи сегодняшний день максимально расслабленно: никакой спешки, больше времени на себя. Напиши, как это повлияло на твоё настроение и самочувствие.

🤍Практика: Практикуй медитацию «сканирование тела», чтобы расслабить каждую часть своего тела.

🤍Аффирмация: «Я заслуживаю отдыха и восстановления. Это наполняет меня энергией.»

🤍Чтение: Из книги «Сверхчеловек» Тима Ферриса — глава о восстановлении энергии.

24 ДЕКАБРЯ,24

Приходится признать, что энергетика этих суток тяжёлая и тёмная и, при всем при том, очень мощная. Существует большая вероятность, что такая энергия провоцирует человека на агрессию и насилие. В этот день легко поддаться бредовым идеям, ввязаться в авантюру. Сегодня — один из дней обольщения. В этот день в человеке легко высвобождаются инстинкты захвата, неуемный аппетит, склонность к дракам. Следует подавлять боязнь и страх. Нельзя бездельничать.

😋Предупреждения: Сохраняйте внутреннее спокойствие, проявляйте собранность, непоколебимость. Старайтесь избегать многолюдных мероприятий, неизвестных мест, новых компаний. Не поддавайтесь на провокации и сами не лезьте на рожон.

😋Стрижка волос: Влияние Луны на состояние волос в этот день отличное. Стрижка придаст сил и здоровья волосам.

😋Сны: Сны, какими бы они ни были, стоит воспринимать с точностью до наоборот.

⭕️Порядок дома - порядок в голове

💭не жалей выбрасывать старые вещи, их место заполнят новые
💭освобождай заполненные ящики и шкафы
💭поддерживай чистоту дома
💭заправляй кровать по утрам
💭не копи макулатуру
💭мой посуду после еды
💭возвращай вещи на место

⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️ самовлюбленной⭐️

⭐️Это то качество, которое тебя не красит

⭐️Одно дело - уважать себя, ценить и любить, но самовлюбленность это немного не то

⭐️Не думай, что ты лучше всех и во всем, не смотри ни на кого с высока, уважай всех и веди себя скромно

❤️Если ты обратишь внимание, все наши идолы из актрис/певиц/моделей - не самовлюбленные❤️

Варианты сказать «НЕТ» ❤️

☺️«Пока не могу, давай в другой раз.»
☺️«Спасибо большое, но я не смогу.»
☺️«Может в другой раз?»
☺️«Мне очень хочется, но сейчас очень плотный график.»
☺️«Нет, спасибо

А ты умеешь говорить "нет"?
❤️ - Конечно!
💔 - к сожалению еще нет:(

29 НОЯБРЯ,24

Этот день сильно связан с проявлением интуиции — интуитивно можно получать всевозможные сокровенные знания. Также день сулит множество неожиданных открытий.
Сегодня возможны прозрения и озарения — неожиданно может быть найден выход из трудной ситуации, которая давно не даёт покоя. Но это при условии, если в этот день вы не будете слишком обеспокоены решением повседневных бытовых проблем. Еще это день избавления от иллюзий и осознания ответственности за каждый свой шаг.

🐚Общие рекомендации: Чтобы день прошёл удачно, следует поддерживать себя в лёгком и радостном состоянии духа, стараться избегать напряжения и волнений. В этот день следует быть ближе к родным и близким людям. Также хорошо путешествовать, сажать цветы, работать в огороде, познавать мир с неожиданных сторон. Этот день тесно связан с водой, поэтому удачными будут все морские путешествия.

🐚Предупреждения: В 27-й день следует как можно меньше смотреться в зеркало: если возможно, то лучше обойтись вообще без него.

🐚Стрижка волос: Стрижка сегодня придаст обаяние, повысит популярность среди окружающих. Смена цвета волос привлечет энергию и денежное благосостояние.

🐚Сны: Сегодня сны сбываются. Они могут нести интуитивные прозрения — открыть нам истинную суть вещей, окружающих людей и происходящих событий.

Всегда опирайся на Правило Nº1

Жизнь — это не гонка, а путешествие. 🌸
Каждый день — шанс сделать шаг вперед, даже если он маленький. Не бойся ошибок, ведь они — часть пути, а не его конец. Важно не то, как быстро ты идешь, а то, как ты учишься, растешь и меняешься. Ты сам создаешь свою реальность. Каждый момент — возможность начать заново, сделать выбор в пользу своих мечт. Не откладывай на потом. Живи здесь и сейчас, и пусть даже маленькие победы будут для тебя большим достижением. Ты способен на большее, чем думаешь!

Твоя энергия — это твой выбор. Каждый день ты выбираешь, как распоряжаться своей силой. Фокусируйся на том, что приносит радость, на том, что делает тебя живой и вдохновляет.

28 НОЯБРЯ,24

Это один из самых критических, опасных дней, когда в воздухе витает атмосфера конфликтов, люди напрасно суетятся, тратят много энергии на болтовню. Именно в этот день человек может перерасходовать свои время, энергию и силы.

🩷Общие рекомендации: Вы получите небольшой бонус, если хорошо работали в течение предыдущих дней лунного месяца. Прислушайтесь к советам друзей, не отвергайте их предложений. Избегайте шоппинга. Деньги лучше экономить – есть опасность растратить их впустую или потерять.

🩷Отношения: Контакты в этот день надо, по возможности, ограничить, общаться лишь по необходимости или с самыми надёжными людьми.

🩷Стрижка волос: Отложите стрижку, можете испортить и без того нестабильное настроение.

🩷Сны: Сегодняшние сны показывают, насколько велика ваша гордыня и самовлюблённость. Если вы видите себя преуспевающим, всесильным и довольным – значит, пора спуститься с небес на землю и трезво оценить себя. Если вы видите себя убогим и несчастным – надо срочно повышать самооценку и учиться любить и уважать себя.

Страдаешь от безответной любви?

✒️Я проходила через такое и прекрасно понимаю как сложно пережить этот момент. И мне очень помогли:

✒️Принятие своих чувств
Разрешите себе чувствовать и принимайте свою уязвимость.

✒️Время
Это - лучший союзник в процессе заживления.

✒️Поддержка близких
Поддержка окружающих может сделать процесс исцеления более поддерживающим.

КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ
ОДИНОЧЕСТВО

🧷Оставайся на связи с людьми, пожалуйста, не замыкайся

🧷Смени обстановку, например, прогуляйся в парке

🧷Встреться с другом и поделись
чувствами

🧷Займись творчеством - это даст силы

🧷Потискай котика или собачку

Признаки здоровой самооценки🌷🌷

💗Нормально воспринимать достижения других (без зависти и злости)
💗Не сравнивать себя с другими
💗Легко общаться со всеми людьми
💗Отсутствие потребности в похвале и внимании
💗Внутренняя уверенность в себе
💗Понимание своих ценностей
💗Умение спокойно отказывать другим

Ощущая любовь к себе и тотально принимая своё прошлое,настоящее и будущее,ты начинаешь притягивать в жизнь события,которые влияют на реализацию твоих истинных желаний!

Ищешь творческую работу?
Мечтаешь зарабатывать красиво?

Организуй свадьбы и забирай с каждой от 100 000 рублей!

🩷 Приходи на бесплатную онлайн-встречу "КАК СТАТЬ СВАДЕБНЫМ ОРГАНИЗАТОРОМ ЗА 2 МЕСЯЦА" и узнаешь:

🖤 секреты профессии, о которых молчат организаторы свадеб
🖤 сколько на самом деле зарабатывают организаторы в твоем городе
🖤 где прячутся клиенты и как их привлечь без опыта и отзывов
🖤 всю правду о стажировках и стоит ли стучаться в агентства
🖤 как стартовать без рекламы, или бесплатные способы продвижения

🩷 Регистрируйся на эфир и забери ПОДАРОК:
🌸 мини-курс "СВАДЕБНЫЕ ТРЕНДЫ 2025. NEW"
⬇️⬇️⬇️
https://ledentsovaschool.ru

Доброе утро 💗

💗💗💗💗💗💗💗 на сегодня:

1️⃣Следи за водным балансом
2️⃣Будь милой с собой
3️⃣Проведи 10 минут в тишине
4️⃣Сними влог сегодняшнего дня

💘 - если продолжать давать задания на день

🪼На случай, если тебе сегодня еще этого не говорили, я хочу похвалить тебя за то, что...

🪼ты стараешься
🪼ты учишься ты
🪼ты работаешь над собой
🪼ты не сдаёшься
🪼ты не перестаешь развиваться 🪼ты стремишься к новым
вершинам

🔻Существует несколько способов получать удовольствие от учебы:

▫️Выбери предмет, который тебя интересует
▫️Найди применение изучаемого материала в повседневной жизни
▫️Не перегружай себя учебой
▫️Обсуждай учебный материал с друзьями
▫️Используй разнообразные методы обучения
▫️Делай маленькие подарки себе за успешное освоение учебного материала

🖋🖋🖋🖋🖋🔤 ли ты себя изменить?


🤍Тебя устраивает твоя фигура?
🤍Считаешь себя неуверенной?
🤍Кто-то восхищается тобой?
🤍Нравишься себе в целом?

У многих отсюда появляется мотивация, задай себе эти вопросы!
📎Так гораздо проще совершенствоваться, будь честна перед собой и пойми - ты просто станешь лучше!

feel the love - уютный телеграмм-канал для девушек, где собраны

🌟уютные подборки
🌟мотивирующие мысли на каждый день
🌟полезные советы

и многое - многое другое🤍

почувствуй любовь вместе с нами ❤️‍🔥

💜ЛЮБОВЬ К СЕБЕ - это, если :

💜Вы заботитесь о своем окружении и его влиянии на вас
💜Вам не нужно одобрение других людей по поводу внешнего вида
💜Вы не ругаете себя за ошибки, поддерживаете себя и обретаете
ОПЫТ
💜Вы даете себе время на переживание, не торопитесь
💜Вы знаете и принимаете свои
сильные и слабые стороны
💜Вы оцениваете сферы своей жизни не с позиции "так надо", а с позиции "комфортно ли мне"


Согласитесь?
❤️-Даа!
🕊️-Неет

Ну привет 😂💖

Доброе утро 🫶🏼

Повторяй себе каждое утро:

Я благодарна своему телу за силу и энергию, которое оно излучает

Я магнит для прекрасных отношений!

Я - молодая, стройная и сексуальная!

Я - самая счастливая в мире женщина!


Оставь реакцию если сделала💖

Вам нужно 60 минут в день, чтобы измениться до неузнаваемости🌸

🦋20 минут медитации в тишине

Медитация — это мощный инструмент, который помогает нам замедлиться, сосредоточиться и избавиться от лишних мыслей и тревог. Начните свой день с 20 минут медитации в тишине. Медитация помогает снизить уровень стресса, улучшает концентрацию и общую эмоциональную устойчивость.

🦋5 минут аффирмаций на любовь к себе

После медитации уделите 5 минут аффирмациям на любовь к себе:
Я заслуживаю любви и уважения.
Я принимаю себя таким, какой я есть.
Я ценю и уважаю свое тело.
Я достойна счастья и радости.
Я доверяю себе и своим решениям.

🦋5 минут ведения дневника благодарности

Ведение дневника благодарности — это простой и эффективный способ развить позитивное мышление и осознанность. Уделите этому занятию всего 5 минут в день. Записывайте три вещи, за которые вы благодарны в этот момент.

🦋20 минут чтения

Чтение развивает умственные способности, улучшает словарный запас и помогает лучше понимать мир вокруг.

🦋10 минут физической активности

Оставшиеся 10 минут посвятите физической активности. Это может быть утренняя зарядка, йога, бег или прогулка на свежем воздухе. Молились со своим телом.

🔠🔠🔠🔠 
ТЫ ЕЩЁ НЕ ПОДПИСАЛАСЬ❓

Смотри на Секреты девочки из Pinterest и становись лучше каждый день🤍

С этим каналом ты 👇

🧆Сбросишь лишний вес
🧆Научишься красится и следить за собой
🧆Влюбишь в себя любого парня одним взглядом
🧆 Добьешься чистой кожи

Подписывайся и через месяц ты преобразишься до неузнаваемости
👉 https://t.me/+1HL4YkFhitljZmFi

Фильмы которые стоит посмотреть🎬🍿:

Дьявол носит Прадо
Стажёр
Отпетые мошенницы
Начало
Правда или Действие


Посоветуйте свои фильмы в комментариях❤️

Три самых сексуальных компонента в девушке — её
интеллект, уверенность в себе и высокая энергетика. Это то, что никого не оставит равнодушным, то, что шокирует, вызывает зависть, сводит с ума и сворачивает шеи💚

😆🙃😃😌🙃🥹 😘🥰😌🙃🦋

Напоминание для тебя:

— Ты уникальна, и только ты знаешь, что лучше всего для твоей жизни. Другие могут давать советы, но окончательное решение всегда принимается внутри тебя.

❤️Разреши себе быть не идеальной, а настоящей…

🛀Освобождение от стресса Первый шаг к счастью – понимание, что никто несовершенен. Разрешение себе быть не идеальной освобождает от постоянного стремления к безупречности, что снижает уровень стресса и напряжения.

🧘‍♀Признание своих недостатков – это проявление силы, а не слабости. Когда мы осознаем свои ошибки и принимаем их, мы становимся более устойчивыми и мудрыми.

👟Развитие личного роста Ошибки – это не провал, а возможность для личного роста. Принимая свою несовершенство, мы открываем перед собой двери для учебы, развития и поиска новых возможностей.

💖Создание гармонии Идеальность часто создает дисбаланс в жизни, потому что мы ставим себе слишком высокие стандарты. Разрешив себе быть настоящей, вы создаете гармонию между своими стремлениями и реальностью, что способствует принятию себя

📰Вдохновение для других
Открытость по отношению к своим недостаткам может стать вдохновением для других. Показывая, что каждый имеет право на ошибки, вы способствуете созданию поддерживающего и вдохновляющего сообщества.

📖Пoчeмy yчeбa нe пpинocит cчacтья:

🤍Cтaвишь нepeaльнo выcoкиe oжидaния
🤍Измepяeшь cчacтьe в oцeнкax, a нe в знaнияx
🤍Teбя пoглoтилa cкyчнaя pyтинa
🤍Фoкycиpyeшьcя нa нeyдaчax
🤍Пытaeшься кoмy-тo чтo-тo дoкaзaть
🤍He видишь peзyльтaтoв cвoиx ycилий

Вам нравится учиться?
❤️ - ДА!!
💔 - Неа, больше нравится саморазвиваться:((

Дорогие друзья, приглашаю вас в канал, который наполнен эстетичными снимками и видео, созданными талантливым автором - Элиной.

🥰 Лайфстайл ролики
🥑 Аппетитные фудфото и видео
🌴 Фото и видео из путешествий с локациями
🏰 Архитектура, природа и просто красивый контент

Элина снимает очень вкусно, а главное - с душой 🥹❤️

Заходите в гости ☺️
👉 https://t.me/myellejoyphoto

🪷Обещания, которые ты должна дать себе:

🪷 Относиться к себе добрее
🪷 Знать себе цену
🪷 Продолжать учиться
🪷 Проявлять сочувствие к себе
🪷 Уметь постоять за себя

🪷 Береги себя, ты самый важный человек в своей жизни!

Сегодня знакомим вас с каналом Виктории @viktoriya_bogdanova 🔥

Виктория Богданова — создатель известного интерьерного журнала Hi home в Краснодарском крае и Москве.

В канале вы сможете найти:

😌какой интерьер лучше всего подходит для Весов?
😌мифы о дизайнерах интерьера
😌действительно ли ремонт вредит отношениям?
😌лайфхаки и разборы самых ярких заблуждений
😌а также советы по балансу между жизнью и работой и многое другое.

В общем, не канал, а настоящая кладезь ценных подборок и рекомендаций. Вперед к стильному дому! Подписывайтесь на блог и вдохновляйтесь каждый день

💗5 мотивационных фильмов для саморазвития:

1. «В погоне за счастьем» (2006)
2. «Области тьмы» (2011)
3. «Одержимость» (2014)
4. «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013)
5. «Пока не сыграл в ящик» (2008)

⬇️Делитесь своими фильмами в комментариях которые стоит посмотреть⬇️

📝Вопросы для постановки цели

💛В жизни все начинается с вопросов — постановка задачи, выбор варианта решения, действия и, наконец, достижение цели.

Плохо, если ваша цель носит обобщающий характер, ее образ расплывчатый и не понятный. Нужно учиться задавать себе правильные вопросы, чтобы быстрее достичь желаемого

➡️Что вы хотите на самом деле?
Цель должна быть ваша личная, не чужая, а именно ваша, и для вас.

➡️Спросите себя: что мне это принесет? Какую пользу? Может, данное желание – лишь красивая упаковка и стремление к ней - пустая трата времени?

➡️Время? Место? Люди?
Когда вы планируете добиться результата, сроки? Где это должно произойти? В окружении каких людей, с кем?

➡️Что сейчас вам мешает добиться цели? Определите преграды, которые мешают вам двигаться к цели.

➡️Как желаемый результат отразится на других сферах вашей жизни? Обратите внимание как на положительные, так и на отрицательные последствия.

🟡🧐 Ставьте правильные цели и находите оптимальный путь их достижения.

☺️😀☺️ МЫ ДЕЛАЕМ СЕБЯ МЕНЬШЕ?

▫️Сутулимся.
▫️Пытаемся заполнить паузы, развлекать людей.
▫️Сравниваем себя с другими не в свою пользу.
▫️Стесняемся мечтать "по-крупному".
▫️Стараемся занимать как можно меньше места.
▫️Избегаем яркой одежды и макияжа, даже если очень хочется.
▫️Постоянно извиняемся.
▫️Экономим на себе, даже когда можем финансово позволить не экономить.
▫️Считаем свои желания, дела и мечты менее важными, чем у других.

Ты делаешь себя ниже? - если нет оставляй ❤️