Зожкутёж без цензуры

В интернетах бурно обсуждают письмо компании Дисней - как же так, мы думали что вы про общечеловеческие ценности, а вы оказывается про бизнес. Тут у меня падает забрало, потому что моим личным разочарованием стал факт, что диснеевская Мулан снималась на фоне уйгурских концлагерей, и всем было по е бать. Поэтому почему-то ничего удивительного в том, что когда продается диверсити, мы снимаем Моану и темнокожую Русалочку, а когда продается что-то другое - мы снимаем что-то другое. Причем здесь общечеловеческие ценности - ну иногда продается что-то, похожее на них. Но не всегда.

Наглядное описание процесса перехода от фриза к бей/беги! И да, с точки зрения нервной системы это действительно прогресс 🔥

Вчера неожиданно приехала книжулечка (когда ты уже получил дозу дешевого дофамина, оформив доставку, всё транзакция закрыта, а потом она еще и приходит!!)

На этот год взяла себе обязательство не покупать новых книг (в бумаге, цифре и аудио), но дослушивать и дочитывать то, что уже есть. То есть можете представить, сколько еще всего ждет на полках, а уж в цифровых закромах - можно реально уйти мотать пожизненное, и всё равно всего не осилить, как мне кажется.

Так что сейчас дополучаю заказанное и всё, начинаю слезать с иглы книжного шопоголизма.

Правда, это не касается работы - именно поэтому у меня огромная цифровая библиотека, постоянно нужно иметь дело с максимумом источников, которые я естественно не читаю от корки до корки. Поэтому их я осиливать не планирую, только то, что купила для себя. "Горюющего терапевта" взяла вот себе как раз.

Очень весело, что такая реклама, как выше, не только помогает выйти из шкафа в плане того, что типа дааа я тоже занимаюсь ЭТИМ (как будто терапия этим не занимается!), но и как правило нагоняет полыхающих эзотерико- или инфоцыганоненавистников. А весело потому, что когда ты понял, что любая энергия - это в первую очередь энергия, она начинает работать для тебя как аккумулятор. Я могу сколько угодно переживать о том, что обо мне кто-то там думает (нет), но когда этот кто-то приходит и в лицо мне выдает хейт, я начинаю радоваться как маленький ребенок шоколадке! Взаимодействовать с этим сразу становится безумно весело, что аж жалко, что какашек в реакциях понаставили, а в комментах как-то совсем жиденько. Ну ничего, не переключайтесь главное 😋

Часто можно услышать, что какая-то практика или подход не оправдали чьих-то ожиданий, не оказались достаточно всеобъемлющими, чтобы помочь человеку решить всё. Чем больше я узнаю о разных методах, тем яснее понимаю, что такой холистичной практики не будет никогда.

Медитация, фитнес, эмбодимент, терапия травмы, танцы, йога и хор не решат всех твоих проблем. Фарма и меняющие сознание вещества не решат всех твоих проблем. Расстановки, полевая работа, энергетическая чистка и детокс всего организма не решат всех твоих проблем. Они и не должны.

Всё это богатое разнообразие существует для того, чтобы мы могли что-то использовать по прямому назначению. Не лечить перелом ноги медитацией и не накачивать мышцы регрессией в прошлые жизни (хотя..!)

Это рекламный пост. И я пишу его с радостью, потому что он позволяет поговорить о том, о чем мне давно уже хочется поговорить. О том, с чем телесная терапия напрямую не работает, но с чем очень интенсивно пересекается.

И это - внезапно - магия и работа с энергией.

Многие из вас, как и я, знают и нежно любят Галю @sobermagic (да! это рекламный пост Гали!). То, что делает и чему учит Галя - это такая телесная терапия от мира магии.

*прямо сейчас делаем все вместе вдох-выдох и перестаем напрягаться с этого слова*

Когда я много лет назад только начинала ее читать, я подумала, что мы как две стороны одной медали. Любые инструкции Гали начинались со слов "придите вниманием в свое тело". Потом, копая сотни книжек по разным шаманско-магическим темам, я раз за разом встречалась с одним и тем же: вернитесь в тело, присутствуйте в теле, без внимания в теле никакая магия не будет работать. Маг, который неустойчив в собственном теле, превращается в очень легкую добычу (как будто в обычном мире это не так!).

Я бы сказала, что мы подходим с разных сторон к одному и тому же. Даем разные кусочки пазла тем, кто ищет большей внутренней целостности.

Можно долго делать лицо лица на слова "магия" и "энергия", но факт остается фактом: эти штуки работают независимо от того, что мы о них думаем. И довольно-таки часто, чтобы решить определенную задачу и поправить баг в строго определенном месте (например, в какой-то части своего энергетического кокона - да, он есть и он влияет, и его разные состояния по-разному ощущаются), нам надо отправиться именно туда, не пытаясь ходить окольными путями. Я это называю выбором между быть правым или быть здоровым.

Также имеет смысл разбираться в том, какие практики для чего служат. Магический сегмент закрывает очень определенные потребности. Поправить свою тонкую структуру, наладить связь с миром и отточить собственное внимание так, чтобы оно позволяло, как говорит сама Галя, использовать чит-коды к реальности, менять свой мир и свою жизнь в нужную сторону. Это большая внутренняя работа, для которой необходима здоровая кукуха (привет, психотерапия) и живое, чувствующее тело (привет, я).

В общем, если вы со мной давно, но про Галю @sobermagic еще не знаете - самое время это исправить, потому что вместе это дает (то есть мы даем) поистине термоядерный эффект. Также Галя - это залог качества без воды и херни. Я многому у нее учусь не только как студент на ее программах (ближайшая начинается 16 января), но и как преподаватель и методист.

А если честно, то все это делает жизнь просто радостнее и лучше. Дает ей более глубокое содержание. Делает тело здоровее, а нас - более довольными и благодарными, более внимательными к миру и к самим себе в нем. Это ли не достаточный повод?


Реклама. Erid:2VfnxwSDuZ2
ИП Караулова Галина Игоревна
ИНН 772882503457

Что касается поста ниже, помимо бесконечного респекта Гале за системность и организацию того объема знаний, которое из себя представляет поле всего-вот-этого-вот шаманско-магического (потому что когда начинаешь копать в этом направлении, на тебя сыпятся просто тонны информации, и непонятно куда вообще бежать и чего ты от всего этого хочешь),

она дает очень важную штуку - уверенность в своих маленьких шагах на этом пути и подтверждение их основательности и ценности. Пока ты не освоишь базовую базу, можешь не пытаться соваться делать что-то вау и путать восторг новичка с врожденным даром свыше. А когда ты освоил базовую базу, ты можешь уже достаточно хорошо опираться на себя, чтобы знать, как это работает ВНУТРИ ТВОЕГО ТЕЛА, а не где-то там в волшебном мире единорогов, и прикладывать это практически ко всему.

Это создает ощущение того, что ты идешь, и с каждым шагом под твоими ногами образуется дорога из желтого кирпича, которая становится все более реальной и прочной (а не наоборот, как может казаться со стороны, что ты все больше отлетаешь в неведомые дали).

Короче, магия - это не диссоциация, это анти-диссоциация. Врастание ногами прочно в землю, вплетение ветвями прочно в небо. Дополнительная структура устойчивости в теле и психике. Ну а Галя - отличный в этом проводник.

Вчера делала пост на основном канале, а теперь упомяну и на этом (есть же кто-то, кто читает этот отдельно от того?):

Я решила начать давать рекламу. Не только из стремления к легкой наживе, но и потому, что во-первых сама нахожу многое классное через рекламы в других каналах, и это очевидно рабочий инструмент, а во-вторых необходимость написать о чем-то конкретном хорошо заземляет рой тем в моей голове (а то не сосчитать раз, когда я несла вам что-то и не донесла, потому что рой устремился куда-то еще, потом затянуло работой и тд).

Поэтому вот. Конкретно на этом ламповом канале я могу писать что-то о локальных событиях в Белграде, а также обо всем, что не входит в рамки основного канала. А, ну и конечно о тех, кто практикует в наших краях! Помогающие практики, телесные специалисты, танцы-йоги-цигуны-майндфулнесы и прочие клевые ребята, я знаю что вы тут есть 😉

По всем вопросам и предложениям пишите @agarand

Взялась разобрать папку с сохраненным на телефоне, и уже полчаса ржу до слёз - посему, за неимением другого контента, предлагаю устроить в комментариях бой мемасами (как подушками, только мемасами), я свои оставшиеся тоже доложу ➡️➡️➡️

Слушаю хорошую, но немного затянутую Hagitude Шерон Блэки. Само название - это компиляция слов hag (старуха) и attitude (отношение). О проживании менопаузы и превращении в... кого?

Там много моментов про проживание своей отдельности: от семьи и детей, в заботе о которых обычно проходят основные годы жизни, от собственной фертильности и того, насколько это оказывается важным, от привычной гендерной видимости (сопровождающейся бесконечными попытками нравиться) и о становлении себя, своей странности, своей необузданной души.

Мне нравится. И мне всё больше нравятся женщины, приближающиеся к этому возрасту или прошедшие его - они самые настоящие, самые живые, самые свободные. И кажется, будто эта планка сдвигается вниз, как минимум для меня - в каком-то смысле мне не терпится стать такой ведьмой-старухой, смешливой и эксцентричной, говорящей всё как есть и плюющей на то, кому там от этого дискомфортно. Чтобы молодые мужчины чувствовали себя рядом неловко, а молодые женщины припадали к груди, приходили утешаться и хохотать над моими неудобными шутками.

Мы встретимся там спустя много-много лет, и эта точка пространства-времени, где я сейчас это пишу, лежа под одеялом и слушая стук капель, будет казаться давно промелькнувшей кометой, как когда мне 10, я стою и смотрю близорукими глазами на ночное небо и вижу там два пятна луны, а точки, что движутся, это спутники, и даже представить себе не могу, что однажды мне будет 36-почти-37, но я все еще помню эти летние запахи и пение сверчков, свой маленький мир на краю земли, и та я не знает (но чувствует) что прямо в тот момент ее глазами смотрю я-из-будущего, у которой сейчас зима и дождь. Так и со старухой порой - она приходит и смотрит через мои глаза на сейчашний мир, а потом внезапно и молча уходит, и я жду не дождусь нашей следующей встречи.

Тележка хороший способ структурировать всё по интересам, рассовать всё по карманам. Поэтому у меня помимо основного есть закрытый канал про детей, открытый канал про собак и вот появился еще один про природу и всякое, с фокусом на грибы, но не обязательно. Хочется в него складывать то, что я вижу вокруг себя. А чем больше и надёжнее я возвращаюсь из диссоциации, тем больше я вижу. Мне становится ужасно интересным все то, к чему я была абсолютно равнодушна примерно всегда - живой мир и живые существа в нем, как корни деревьев прорастают глубоко в землю, а нейроны тянутся друг к другу своими аксонами и дендритами, как по цвету листвы понимать каких элементов не хватает в почве, и как глядя в пыльное окно поезда смотреть на плоскую как тарелка Воеводину с ее бесконечными пахотными полями и знать, что на самом деле каждый квадратный метр любого поля будет заметно отличаться от соседнего, если взять с него пробы пыльцы (а значит по спорам на одежде и обуви можно с предельной точностью определить кто где шел, сидел и лежал даже много лет назад). Мир пропитан жизнью. Мир восхитителен.

Я не собираюсь это как-либо популяризировать, это записки скорее для меня (и возможно для моей следующей книги). Но если вам интересны посты типа "о господи я сегодня видела ГРИБ!! понятия не имею пока что как он называется, но я ужасно рада, вот посмотрите фоточки" - и вы любите такое обсуждать, милости просим 🍁🌾

Я только что поняла, что конец романа "Птичий город за облаками" - это очень точное описание процесса выхода из диссоциации (сюжетная линия Констанции). Кто читал, как вам такое?

Сегодня какой-то очень тяжелый день и хочется простого человеческого поорать обо всём чаечкой, выгрузить куда-то всё это и просто лечь забыться

Последние две недели мусолили вопрос с переводом одной детки на домашнее обучение, она почти каждый день засыпала в слезах, умоляла забрать ее из обычной школы (вторая туда каждый день радостно бежит при этом), я сразу была за, папа выражал разумные сомнения, и вот мы изо дня в день обо всем этом и так и эдак пытались договориться

Договорились
Весь день детка радостно решает тесты по математике дома сидя на кровати
Говорит довольная: у нас с тобой коворкинг

Тем временем я:
- трясусь от ряда рабочих вопросов, проживая наверное первый заметный кризис в рабочих отношениях,
- договариваюсь со школьным психологом, педиатром, стоматологом, зоопсихологом, туповатой менеджеркой домашней школы, учительницей вязания, мамой, партнёром и ветеринаркой,
- второй раз за этот год понимаю что у меня снова не будет отпуска, и это не потому что я трудоголик,
- впервые настолько напряжена в своей голове что не понимаю ни устный ни письменный сербский - и всё это еще до обеда

Хочу просто изучать грибы
Молча идти по лесу
Сидеть на мшистой коряге и вспоминать про дыхание

Вторая детка радостная пришла из школы и через полчаса сидела рыдала - всё это время держалась молодцом, а ведь фоном тоже перерабатывала всеобщее напряжение

При этом я пытаюсь параллельно на сербском объяснить партнеру нахера я оставляю ребенка дома, школа это же СОЦИАЛИЗАЦИЯ, надо пройти это дерьмо до конца, нет ну я не понимаю, да ты и не должен понимать, просто прими как данность

Меня тем временем шарашит моя собственная травма в этом месте и я считаю дни до терапии, и не могу найти слов чтобы объяснить, да еще и на другом языке, то, что лежит на уровне ощущений, едва уловимого напряжения когда мимо меня проходят подростки, и почему я не могу позволить себе поступить иначе чем забрать своего ребёнка оттуда где ей плохо, объяснить каково это вообще иметь такой выбор - уйти, не терпеть, такая роскошь, которой у меня никогда не было

Вечером сажусь помогать второй с домашкой по национальным паркам Сербии, звонит подруга, и пока детка ждёт меня, засыпает лёжа на кухонном столе (фотопруф прилагается)

Гуляем с собаками:
- мама ну ты же не разрешишь мне сесть на бордюр в твоих белых штанах
- ну почему, мы все равно их однажды будем стирать 🤷
Сажусь рядом, смотрим как на лужайке у дома пасутся собаки, говорим о том, откуда берутся ракушки в асфальте

Им можно
Моим детям можно
Делать уроки лежа на кухонном столе и засыпать там же
Садиться в моих белых штанах на асфальт
Не ходить туда, где им плохо

Голова раскалывается, но это пройдёт

На выходных была там, где не была очень давно - на ритрите по медитации. Ощущение как в отпуск съездила. Но вместе с тем еще раз убедилась, что тектонические сдвиги в личной практике (той же медитации, например) и терапии имеют свою часто большую цену. Удалось пройти туда, куда не удавалось достучаться годами, вытащить на свет какой-то свой теневой фрагмент, повернуть голову в сторону стены желтого тумана, иф ю ноу вот ай мин - получи все то, от чего тебя охранял этот туман. Плотину прорывает, и то, с чем твоя психика когда-то не могла справиться, накрывает подобно цунами.

Прорыв на новый уровень происходит по цене тех защит, которые помогали держаться и жить нормальную жизнь. Или, переформулируя (потому что я все еще ищу как это лучше оформить в слова): то, к чему мы стремимся, находится ровно за тем травматическим барьером, который скрывает от нас нашу невыносимую, неосознаваемую боль.

В итоге имеем странный дил: либо ты засейвился на текущем своем уровне, со всеми его искажениями, омрачениями, заебами, привычными мутными паттернами, которые периодически не дают спокойно жить, либо ты прошел дальше, но получи-распишись, в самой точке открытости и уязвимости, в этой еще держащейся эйфории от новых осознаваний - большой БДЫЩЬ, сбивающий с ног и заставляющий идти трещинами привычную реальность, на которую была в общем-то вся опора.

Получается, что, медитируя и практикуя разное, мы делаем свою жизнь в чем-то сильно легче (в обычных своих рутинах и стрессах), а в чем-то вообще нифига не легче. Собирать ум в единое целое значит балансировать на канате над пропастью безумия. Получается как в песне Коэна про it's where the light gets in, только наоборот.

Приехали книжки ❤️
Не пойму, правда, как к Робин Уолл Киммерер приписали дона нашего Хуана, ну да ладно (или всё это теперь попадает на полку Indigenous studies?)

Я всё больше мечтаю делать что-то руками и ногами, в сонастройке с миром вокруг; вчера снимала растения в ботсаду и снова шутила когда же Натгео позовут меня делать каталоги для заповедников и нац. резервов, так чтобы полдня идешь полями и холмами с тяжелым рюкзаком, другие полдня по пояс в ряске и под напором комаров ждешь удачного кадра, убегаешь от медведя, путешествуешь по миру далеко за пределами известных троп и забываешь логику привычного мира. Впрочем, я уже засыпаю с закатом и просыпаюсь с рассветом и никогда не ощущаю себя одинокой рядом с растениями и животными, так что следующий шаг близок.

Посмотрела "Where the Crawdads Sing" (мнооооого думала после), и там героиня рисует местную флору и фауну. А тут как раз мне под руку подвернулась давно уже купленная книга "Все птицы Сербии" - я подумала, хм, а ведь кто-то же их всех нарисовал! (да, эта мысль не приходила мне раньше в голову, кажется мы вообще многое воспринимаем как данность, во что вложена масса труда и внимания)

Выяснилось, что их всех нарисовал автор, Явор Рашайски (и имя-то у него какое, јавор = клён). Вот значит ходил человек и рисовал, и нарисовал ВСЕХ птиц Сербии. И описал. И уточнил по географии (там в предисловии как раз пишут, что часто принято пользоваться устаревшими картами, которые давно уже не точны). Как люди это делают, загадка. Но тот факт, что делают, абсолютно восхитителен.

Проводила детку в школу, по пути пообщалась с растениями

Когда их много фотографируешь, привыкаешь здороваться и прощаться

Снова люблю альбомы с растениями. На днях купила альбом Пьера-Жозефа Редуте (правда, тут может сдаться даже самый бывалый натуралист - вот чувак реально всю жизнь рисовал розы, около двух тысяч изображений, они конечно безумно красивые, но как он от них не устал, непонятно).

Вообще по листанию альбомов можно замечать свое собственное состояние. Я помню как в детстве могла часами что-то разглядывать, фантазировать, путешествовать внутрь картинок, видеть каждую деталь - а сейчас для этого состояния требуется оттормаживаться буквально годами, перепривыкая всё наспех пролистывать (ой ну да розы, ну да красивые, ну ок погнали дальше). В моем случае я даже просто на природу долго смотреть не могла - мне надо было ее сфотографировать и уже дома разглядеть, а вживую это слишком перегружало и слишком диссонировало с привычным ритмом жизни. Сейчас, спустя пять лет, стало чуть легче.

Позалипала в книжном на огромного формата гербариумы, которые чтобы только до дома донести нужны два раба - впрочем за такую цену книг предполагается, что они у тебя есть.

В общем кажется я вхожу в тот возраст, когда художественный или фото альбом это реально лучший подарок.

А Редуте у меня рядом лежит на вебинарах - мне нравится телом понимать, как он на меня влияет, все эти его прорисованные листочки и лепесточки - мне хочется чтобы было красиво, прямо под рукой, хочется их гладить, впитывать, вдыхать, хоть между нами и разница в 200 лет.