Интенсив «Дорогая моя женщина»
Здоровая польза от Панды
@panda_olgaa
Ещё больше пользы здесь 👇 www.instagram.com/panda_olga
Здоровая польза от Панды (Russian)
Здоровая польза от Панды - это удивительный канал, который предлагает ценные советы по здоровому образу жизни, правильному питанию и физическим упражнениям. Если вы стремитесь к здоровой и сбалансированной жизни, то этот канал для вас! Под руководством пользователя с ником @panda_olgaa, вы узнаете о том, как улучшить свое здоровье и самочувствие. На канале вы найдете полезные статьи, рецепты здоровой пищи, видео уроки по фитнесу и многое другое. Панды - символ долголетия и мудрости, поэтому следуя ее советам, вы сможете улучшить свое здоровье и жизненный тонус. Присоединяйтесь к нам и начинайте свой путь к здоровой жизни уже сегодня! Ещё больше полезной информации вы найдете на нашей странице в Instagram @panda_olga.
Здоровая польза от Панды
22 Jan, 10:00
Кажется, я собрала все самые «бесячие» проблемы женщин, до которых в суете никогда не доходят руки, и создала продукт-конфетку!
✔️проблемы волос (выпадение, сухие, жирные)
✔️ПМС (головные боли, сгустки, тянущие боли в животе и спине, раздражительность)
✔️отсутсвие энергии
✔️ногти (слоящиеся, белые точки, ломкие, тонкие, ребристые)
✔️пигментация (в том числе возрастная)
5 лекций с решениями этих 👆🏻 проблем на интенсиве «Дорогая моя женщина». Старт 10.02
‼️только для тех, кто оплатит до 30.01:
✔️действует самая низкая цена.
✔️подарок - лекция «Менопауза, как подготовиться. Ранняя менопауза».
Оплатить участие можно по ссылке
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/woman
❌Места ограничены
✔️проблемы волос (выпадение, сухие, жирные)
✔️ПМС (головные боли, сгустки, тянущие боли в животе и спине, раздражительность)
✔️отсутсвие энергии
✔️ногти (слоящиеся, белые точки, ломкие, тонкие, ребристые)
✔️пигментация (в том числе возрастная)
5 лекций с решениями этих 👆🏻 проблем на интенсиве «Дорогая моя женщина». Старт 10.02
‼️только для тех, кто оплатит до 30.01:
✔️действует самая низкая цена.
✔️подарок - лекция «Менопауза, как подготовиться. Ранняя менопауза».
Оплатить участие можно по ссылке
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/woman
❌Места ограничены
Здоровая польза от Панды
22 Jan, 03:07
Ну что друзья, вчера ответила на самые интересные вопросы! Я жду ваших реакций, как вам было полезно? 👇👇👇
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 19:02
Совсем скоро у нас будет интенсив о женском здоровье, где одна из ключевых тем - это как раз тема проблем ногтей, почему они слоятся и ломаются, продольные полосы имеют, и в том числе будет информация про белые точки.
Я рекомендую всем сходить на этот интенсив, потому что он очень емкий, он быстрый, но при этом он отвечает на множество вопросов о причинах и что с этим делать.
Я рекомендую всем сходить на этот интенсив, потому что он очень емкий, он быстрый, но при этом он отвечает на множество вопросов о причинах и что с этим делать.
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 19:00
Добрый день! ☺️
Подскажите, пожалуйста, какие могут быть причины появления белых пятен на ногтях и как с ними бороться?
Подскажите, пожалуйста, какие могут быть причины появления белых пятен на ногтях и как с ними бороться?
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 18:57
Гайморит - это хроническая бактериальная инфекция в организме, начало которой лежит в кишечнике.
Важно параллельно Работать с иммунной поддержкой, с микробами в кишечнике, восстанавливать барьеры слизистых, питание выстраивать, которое не будет раскармливать патогенную флору, дефициты восполнять - тогда можно вывести в стойкую ремиссию в том числе гайморит.
Важно параллельно Работать с иммунной поддержкой, с микробами в кишечнике, восстанавливать барьеры слизистых, питание выстраивать, которое не будет раскармливать патогенную флору, дефициты восполнять - тогда можно вывести в стойкую ремиссию в том числе гайморит.
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 18:54
Почему, если начинаешь болеть, то обязательно заканчивается гайморитом. И можно ли гайморит лечить без антибиотиков?
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 18:51
Аденоиды явно были, просто энтеровирус привел к разрастанию лимфоидной ткани глоточного кольца, воспаление слизистой в кишечнике триггерит и состояние слизистых дыхательной системы и глоточного кольца - это все звенья иммунной системы.
Облегчить можно маслом цикламена попробовать, в зависимости от возраста, также есть рецепт закапывать свекольный сок разбавленный. Но работать надо с причиной, в первую очередь максимально расчистить рацион: убрать сахар, молочку, глютен и дрожжи - одно это снизит отечность. Ну и работать надо комплексно в целом.
Облегчить можно маслом цикламена попробовать, в зависимости от возраста, также есть рецепт закапывать свекольный сок разбавленный. Но работать надо с причиной, в первую очередь максимально расчистить рацион: убрать сахар, молочку, глютен и дрожжи - одно это снизит отечность. Ну и работать надо комплексно в целом.
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 18:46
После энтеровируса стала замечать, что ребёнок стал по ночам храпеть и дышать ртом и днем и ночью. В итоге поставили аденоиды 3 степени. Как облегчить дыхание безопасным методом?
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 15:40
Лазерная эпиляция. Почему я не делаю 👇
Я много изучала информацию, и не делаю эту процедуру.
Во-первых, природа не дура, и создав на теле волосяной покров в определенных местах, делала она это явно не случайно. Волосы на теле распространяют феромоны - специальные вещества - продукты внешней секреции. По сути мужчины и женщины привлекают друг друга в том числе своим природным запахом. Это для информации о роли волос)))
Во-вторых, в волосяных фолликулах находятся стволовые клетки, которые разрушаются аппаратной эпиляцией. Самые явные последствия - это то, что кожа в этих местах будет быстро стареть, особенно если ближе к 35-40 годам она уже тонкая и сухая. И процесс этот вспять уже не повернуть, стволовые клетки умерли.
В-третьих, все относительно новые методы, в том числе и лазерная эпиляция и аппаратная косметология - недостаточно изучены. Значит следствия
отсроченные и абсолютно непредсказуемые!
Вспомните как пиарили и какие дифирамбы пели смас-лифтингу, пока не появилось достаточно исследований о том, какой дикий необратимый фиброз появляется в этих зонах. Последствия видны через год-два, когда ничего уже с этим не сделать.
Я много изучала информацию, и не делаю эту процедуру.
Во-первых, природа не дура, и создав на теле волосяной покров в определенных местах, делала она это явно не случайно. Волосы на теле распространяют феромоны - специальные вещества - продукты внешней секреции. По сути мужчины и женщины привлекают друг друга в том числе своим природным запахом. Это для информации о роли волос)))
Во-вторых, в волосяных фолликулах находятся стволовые клетки, которые разрушаются аппаратной эпиляцией. Самые явные последствия - это то, что кожа в этих местах будет быстро стареть, особенно если ближе к 35-40 годам она уже тонкая и сухая. И процесс этот вспять уже не повернуть, стволовые клетки умерли.
В-третьих, все относительно новые методы, в том числе и лазерная эпиляция и аппаратная косметология - недостаточно изучены. Значит следствия
отсроченные и абсолютно непредсказуемые!
Вспомните как пиарили и какие дифирамбы пели смас-лифтингу, пока не появилось достаточно исследований о том, какой дикий необратимый фиброз появляется в этих зонах. Последствия видны через год-два, когда ничего уже с этим не сделать.
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 14:42
Ночная потливость (у взрослых и детей) может говорить о:
- нарушениях кальциевого обмена
- нарушениях работы желчного пузыря
- вирусной загрузке
- гиперактивации иммунной системы, ну и соответственно лимфатической системы, которая является ее частью.
- нарушениях кальциевого обмена
- нарушениях работы желчного пузыря
- вирусной загрузке
- гиперактивации иммунной системы, ну и соответственно лимфатической системы, которая является ее частью.
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 14:36
Добрый день! Ребёнок 3,5 года потеет когда спит, подскажите в чем могут быть причины?
Здоровая польза от Панды
21 Jan, 08:14
Дорогие, сегодня вторник😁
А значит - регулярная ваша любимая рубрика «вопрос-ответ»!
Задаем любые вопросы, отвечу на 5 самых интересных!
Дайте реакции и погнали 👇
А значит - регулярная ваша любимая рубрика «вопрос-ответ»!
Задаем любые вопросы, отвечу на 5 самых интересных!
Дайте реакции и погнали 👇
Здоровая польза от Панды
19 Jan, 12:34
Полгода назад я спрашивала вас, что вас беспокоит в теме женского здоровья.
Самыми частыми ответами были:
✔️нет энергии
✔️ПМС
✔️плохие волосы и ногти
✔️пигментация
Готовлю для вас кое-что интересное, поэтому ответьте, что ещё вас беспокоит прямо сейчас?
Какую проблему мечтаете решить? 👇👇👇
Самыми частыми ответами были:
✔️нет энергии
✔️ПМС
✔️плохие волосы и ногти
✔️пигментация
Готовлю для вас кое-что интересное, поэтому ответьте, что ещё вас беспокоит прямо сейчас?
Какую проблему мечтаете решить? 👇👇👇
Здоровая польза от Панды
17 Jan, 16:53
Даже не подумала про Авито. Хотелось бы новую, только свою😊
Здоровая польза от Панды
17 Jan, 14:38
Как выбрать безопасную сковородку? Какую посуду безопасно использовать при готовке?
Пиши в комментариях все ли понятно!
Ставь реакции, полезен ли было?
Пиши в комментариях все ли понятно!
Ставь реакции, полезен ли было?
Здоровая польза от Панды
17 Jan, 09:23
Сегодня закроем тему сковородок и опасной / безопасной посуды.
☝️ Прежде чем выложить видео с самыми адекватными покрытиями, Оля Летучая Панда надевает перчатки и идёт проверять вашу кухню!
Кидайте реакции 🔥🔥🔥
Чем бы я не стала пользоваться 👇👇👇 смотрим
☝️ Прежде чем выложить видео с самыми адекватными покрытиями, Оля Летучая Панда надевает перчатки и идёт проверять вашу кухню!
Кидайте реакции 🔥🔥🔥
Чем бы я не стала пользоваться 👇👇👇 смотрим
Здоровая польза от Панды
16 Jan, 06:05
История компании DuPont ещё раз доказывает, что здоровье всегда только в наших руках. Производителям чаще всего выгодно только продать. Да, не всем, добросовестные производители есть. Но часто я вижу, как продукты или товары клеймят маркерами ЭКО, ЗОЖ, хотя это далеко не так.
Надо рассказать, какими сковородами и пользоваться безопасно? Дайте реакций 🔥
*Источник видео для привлечения внимания - Дастархан, канал на yоutubе.
Надо рассказать, какими сковородами и пользоваться безопасно? Дайте реакций 🔥
*Источник видео для привлечения внимания - Дастархан, канал на yоutubе.
Здоровая польза от Панды
14 Jan, 08:58
Человек может получить ионы токсичного алюминия из разных источников:
1. Овощей и фруктов питьевой воды и обработанных продуктов: колбаса, сыр, молочные продукты
2. Пищевой упаковки
3. Алюминиевый фольги
4. Кухонной утвари, посуды, противней
5. Косметики: дезодоранты антиперспиранты, солнцезащитные кремы, зубные пасты
6. Лекарства, в частности антациды для снижения кислотности и лечения кислотозависимых заболеваний ЖКТ.
Опасность у том, что организм не способен выводить избыточно накапливающиеся тяжелые металлы, в том числе алюминий. В избытке они способны менять структуру белков, пагубно влияют на обмен веществ, вызывать клеточные мутации, а это путь к онкологии.
Помимо перечисленных выше дисфункций это ведет к замедлению роста у детей и задержке развития.
Когда мы говорим о фольге, как источнике токсичного алюминия в пище, то ‼️важно знать, что температура и время хранения напрямую влияют на степень проникновения алюминия в пищу.
Недавно читала исследования, в которых было установлено, что при использовании алюминиевой фольги уровень миграции алюминия был минимальным при 5 °C и очень высоким при 40 °C. При приготовлении мяса в алюминиевой фольге содержание алюминия в конечном продукте возрастало в пять раз. ‼️А в случае добавления к рыбе соли и уксуса содержание алюминия в продукте повышалась в 68 раз.
Интересна вам информация? Дайте знать в комментариях 👇
1. Овощей и фруктов питьевой воды и обработанных продуктов: колбаса, сыр, молочные продукты
2. Пищевой упаковки
3. Алюминиевый фольги
4. Кухонной утвари, посуды, противней
5. Косметики: дезодоранты антиперспиранты, солнцезащитные кремы, зубные пасты
6. Лекарства, в частности антациды для снижения кислотности и лечения кислотозависимых заболеваний ЖКТ.
Опасность у том, что организм не способен выводить избыточно накапливающиеся тяжелые металлы, в том числе алюминий. В избытке они способны менять структуру белков, пагубно влияют на обмен веществ, вызывать клеточные мутации, а это путь к онкологии.
Помимо перечисленных выше дисфункций это ведет к замедлению роста у детей и задержке развития.
Когда мы говорим о фольге, как источнике токсичного алюминия в пище, то ‼️важно знать, что температура и время хранения напрямую влияют на степень проникновения алюминия в пищу.
Недавно читала исследования, в которых было установлено, что при использовании алюминиевой фольги уровень миграции алюминия был минимальным при 5 °C и очень высоким при 40 °C. При приготовлении мяса в алюминиевой фольге содержание алюминия в конечном продукте возрастало в пять раз. ‼️А в случае добавления к рыбе соли и уксуса содержание алюминия в продукте повышалась в 68 раз.
Интересна вам информация? Дайте знать в комментариях 👇
Здоровая польза от Панды
13 Jan, 07:20
Используете фольгу во время приготовления блюд? Что готовите?
Здоровая польза от Панды
12 Jan, 10:33
Причины «кишечных расстройств» на отдыхе, о которых вы не догадывались
Если ваш отдых регулярно портит диарея, ротавирус и так называемая «кишечка», вы проводите часть отпуска на унитазе и уже не рады тому, что прилетели, то вам обязательно надо дочитать до конца
Многие грешат на другую воду, глотание воды в море и антисанитарию, но вы удивитесь, что причины порой кроются не только в этом.
Причина 1.
Шведский стол.
По прилету многих привлекает обилие еды на шведском столе, в связи с этим большинство точно ест чаще и больше, чем обычно и переедают. Я и сама долгие годы делала так, особенно в первые дни отдыха. С учетом того, что с ЖКТ практически у всех есть вопросики, организм не способен адекватно и качественно столько переварить, от этого случается вздутие, газообразование и жидкий стул.
Причина 2.
Качество еды.
В отелях часто готовят из вчерашних продуктов, например, делают из них смешанные салаты, заправленные майонезными соусами. В этот раз в Египте я регулярно наблюдала как вчерашние макароны смешивают с нарезанными овощами, заправляя такой "салат" разными соусами. Напомню: "полежавшая" еда - благодатная почва для развития разного рода микробов. Далеко не каждый даже здоровый ЖКТ с таким справится.
Причина 3.
Снижение иммунитета.
После перелёта на иммунитет всегда идёт повышенная нагрузка (идем читать пост "Как помочь себе при перелете" выше). А тут ещё «привет» от обилия еды, с которой организму сложно справиться. Кишечные бактерии - это часть нашей иммунной системы. Напомню, что обезвреживание пищи происходит в желудке соляной кислотой, затем в кишечнике с помощью желчи. Если эти этапы неэффективно работают, наши дружественные бактерии могут не справиться с недостаточно обработанной еще и недопереваренной пищей. Первая реакция тела - очистить себя от всего, что на него свалилась. Кстати, именно поэтому многие сталкиваются с таким в самом начале отпуска.
Причина 4.
Изначально слабый ЖКТ.
Если ваш ЖКТ в повседневной жизни итак регулярно страдает вздутием, газами, нестабильным или неоформленным стулом, такое обилие еды точно даст о себе знать в виде диареи или кишечных расстройств. Это всего лишь дополнительный маркер плохой работы ЖКТ, который проявился в новых условиях.
❤️ - если было полезно
🤔- да не, дело не в этом
Если ваш отдых регулярно портит диарея, ротавирус и так называемая «кишечка», вы проводите часть отпуска на унитазе и уже не рады тому, что прилетели, то вам обязательно надо дочитать до конца
Многие грешат на другую воду, глотание воды в море и антисанитарию, но вы удивитесь, что причины порой кроются не только в этом.
Причина 1.
Шведский стол.
По прилету многих привлекает обилие еды на шведском столе, в связи с этим большинство точно ест чаще и больше, чем обычно и переедают. Я и сама долгие годы делала так, особенно в первые дни отдыха. С учетом того, что с ЖКТ практически у всех есть вопросики, организм не способен адекватно и качественно столько переварить, от этого случается вздутие, газообразование и жидкий стул.
Причина 2.
Качество еды.
В отелях часто готовят из вчерашних продуктов, например, делают из них смешанные салаты, заправленные майонезными соусами. В этот раз в Египте я регулярно наблюдала как вчерашние макароны смешивают с нарезанными овощами, заправляя такой "салат" разными соусами. Напомню: "полежавшая" еда - благодатная почва для развития разного рода микробов. Далеко не каждый даже здоровый ЖКТ с таким справится.
Причина 3.
Снижение иммунитета.
После перелёта на иммунитет всегда идёт повышенная нагрузка (идем читать пост "Как помочь себе при перелете" выше). А тут ещё «привет» от обилия еды, с которой организму сложно справиться. Кишечные бактерии - это часть нашей иммунной системы. Напомню, что обезвреживание пищи происходит в желудке соляной кислотой, затем в кишечнике с помощью желчи. Если эти этапы неэффективно работают, наши дружественные бактерии могут не справиться с недостаточно обработанной еще и недопереваренной пищей. Первая реакция тела - очистить себя от всего, что на него свалилась. Кстати, именно поэтому многие сталкиваются с таким в самом начале отпуска.
Причина 4.
Изначально слабый ЖКТ.
Если ваш ЖКТ в повседневной жизни итак регулярно страдает вздутием, газами, нестабильным или неоформленным стулом, такое обилие еды точно даст о себе знать в виде диареи или кишечных расстройств. Это всего лишь дополнительный маркер плохой работы ЖКТ, который проявился в новых условиях.
❤️ - если было полезно
🤔- да не, дело не в этом
Здоровая польза от Панды
09 Jan, 06:59
Как-то лет 12 назад мы ездили со Стасом и маленьким Лёвой в Турцию. В очень дорогой, классный и красивый отель с офигенной территорией, территорией, нереально разнообразным и вкусным шведским столом.
Как думаете, что я запомнила из того отпуска?
✋Не море
✋Не красивый номер с видом на море
✋Не прекрасное время с семьей
Я запомнила, как мы по очереди бегали в туалет и откачивали Лёву. Как и многие в отпусках, мы словили то ли «ротавирус», то ли какую-то «кишечку», то ли что-то типа этого. Состояние было жесть, отпуск смазан, деньги потрачены почти зря.
Самое ужасное, что у Лёвы от постоянной диареи случился как будто бы даже небольшой откат в развитии, он хуже разговаривал, мало ходил. Ему было всего 1,5 года, мы за него очень испугались😢.
Так мощно по нему это ударило.
Кстати, эти случаи не редки, как выяснилось.
Моя подруга Люба делилась подобной историей, когда после кишечной инфекции у ее 4-х-летки отказали ноги. Они по пути домой останавливались в городах, чтобы капать ему капельницы и доехать до Ижевска.
Хотя дети из отпуска приезжают обычно с новыми впечатлениями и будто повзрослевшими. У нас было в точности до наоборот. Все, конечно, нагнали, но ощущение было ужасное. Дикий страх за ребенка.
И это, кстати, не единственная наша история с диареей во время отпуска. Скорее, просто самая неприятная. Но раньше стабильно первые пару дней мы мучались животами и грешили на местную воду и грязь.
У вас случаются отравления, диареи, ротовирус или что-то в этом духе в отпуске? Как справляетесь?
Как думаете, что я запомнила из того отпуска?
✋Не море
✋Не красивый номер с видом на море
✋Не прекрасное время с семьей
Я запомнила, как мы по очереди бегали в туалет и откачивали Лёву. Как и многие в отпусках, мы словили то ли «ротавирус», то ли какую-то «кишечку», то ли что-то типа этого. Состояние было жесть, отпуск смазан, деньги потрачены почти зря.
Самое ужасное, что у Лёвы от постоянной диареи случился как будто бы даже небольшой откат в развитии, он хуже разговаривал, мало ходил. Ему было всего 1,5 года, мы за него очень испугались😢.
Так мощно по нему это ударило.
Кстати, эти случаи не редки, как выяснилось.
Моя подруга Люба делилась подобной историей, когда после кишечной инфекции у ее 4-х-летки отказали ноги. Они по пути домой останавливались в городах, чтобы капать ему капельницы и доехать до Ижевска.
Хотя дети из отпуска приезжают обычно с новыми впечатлениями и будто повзрослевшими. У нас было в точности до наоборот. Все, конечно, нагнали, но ощущение было ужасное. Дикий страх за ребенка.
И это, кстати, не единственная наша история с диареей во время отпуска. Скорее, просто самая неприятная. Но раньше стабильно первые пару дней мы мучались животами и грешили на местную воду и грязь.
У вас случаются отравления, диареи, ротовирус или что-то в этом духе в отпуске? Как справляетесь?
Здоровая польза от Панды
08 Jan, 06:28
Друзья у нас на озоне еще есть немного Спирулина и хлорелла. Дикая, органик в таблетках и порошке 👇👇
https://panda.mobz.link/magazin
https://panda.mobz.link/magazin
Здоровая польза от Панды
30 Dec, 10:54
Читаю комментарии подписчиков в Инстаграм по достижениям в сфере здоровья и удивляюсь, какие все молодцы. Я там развернула премию года «Я у себя умничка».
Вы тоже можете написать сегодня здесь (ссылка) и получить подарки. Сегодня после 22:00 буду принимать решение, для кого я стану Снегурочкой ❄️
https://www.instagram.com/p/DEJ_z7UKvGo/?igsh=dnRqcWM3NXo2NzUx я
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерацииы
Вы тоже можете написать сегодня здесь (ссылка) и получить подарки. Сегодня после 22:00 буду принимать решение, для кого я стану Снегурочкой ❄️
https://www.instagram.com/p/DEJ_z7UKvGo/?igsh=dnRqcWM3NXo2NzUx я
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерацииы
Здоровая польза от Панды
29 Dec, 09:55
Знаю, что не все есть в запретграмме, но не могу вам не сказать.
В своём последнем посте https://www.instagram.com/p/DEJ_z7UKvGo/?igsh=dnRqcWM3NXo2NzUx я приготовила для вас подарки под ёлочку! Там классная практика. Сходите обязательно🎄🎅🏻
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерации
В своём последнем посте https://www.instagram.com/p/DEJ_z7UKvGo/?igsh=dnRqcWM3NXo2NzUx я приготовила для вас подарки под ёлочку! Там классная практика. Сходите обязательно🎄🎅🏻
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерации
Здоровая польза от Панды
28 Dec, 07:51
В новогоднюю ночь принято объедаться!
И не спорьте, эта традиция сильнее подарков под елкой)
Успеть попробовать всё, что есть на столе, утрамбовать горячим и шлифануть чаем с тортиком. На утро доесть, все, что осталось. Повторять эту схему еще 8 дней. Мы этого не то что боимся , мы этого ждём😁
Ну а что, когда если не в новый год?
Но организм, конечно, спасибо нам не скажет. Давайте так, при адекватном подходе постараемся хотя бы соблюсти несколько правил, чтобы не объедаться с максимальным ущербом.
Сохраняйте в закладки и пересылайте друзьям, пригодится!
🐼👇простые правила:
🎄Пить жидкости до еды, между приемами пищи, через час после еды. Если вы пьете алкоголь, рекомендую за час до банкета выпить псиллиум из расчета 1 ст.л на 350 мл. После застолья сделать тоже самое, когда желудок опустеет.
Зачем это надо? 👇
⠀
Запивая еду соком, морсом, вином, шампанским, водкой и иже с ними, то таким образом мы не только мешаем перевариванию этой массы, но ещё и буквально сливаем все содержимое желудка в тонкий кишечник. Вся эта масса не будет обработана пищеварительными ферментами в должной степени, останется там гнить до лучших времён, вызывая аутоинтоксикацию.
И помните, алкоголь проблуждает аппетит: чем больше выпьете, тем больше съедите. Вовремя сказанное «нет» возможно станет выходом.
⠀
🎄 Делать перерывами между приемами пищи, хотя бы 2 часа
⠀
🎄 Фрукты есть отдельно от основной пищи. До еды, либо через 1.5-2 часа после, иначе вздутие и метеоризм в конце вечера будут обеспечены.
⠀
🎄 Прежде чем взять добавку, подождать 15 минут (и понять, что ты наелся). Помним про китайскую мудрость: "Если ты немного не доел — ты наелся, если наелся — ты переел, а если переел — то ты отравился."
⠀
🎄 Сев за стол, следует начинать прием пищи с закусок или салатов из свежих овощей. Наверняка, замечали, что сырая пища требует более качественных усилий со стороны наших зубов, а значит, и времени пережевывания. За это время, в наш мозг поступает сигналы о насыщении практически синхронно с наполнением желудка. Вареная пища настолько мягкая, что порой даже не жуется, а глотается, а значит мы получим сигнал о сытости гораздо позднее того, как наполнится желудок.
⠀
Делитесь, как выживаете в марафоне салатов и бутербродов с икрой?
И не спорьте, эта традиция сильнее подарков под елкой)
Успеть попробовать всё, что есть на столе, утрамбовать горячим и шлифануть чаем с тортиком. На утро доесть, все, что осталось. Повторять эту схему еще 8 дней. Мы этого не то что боимся , мы этого ждём😁
Ну а что, когда если не в новый год?
Но организм, конечно, спасибо нам не скажет. Давайте так, при адекватном подходе постараемся хотя бы соблюсти несколько правил, чтобы не объедаться с максимальным ущербом.
Сохраняйте в закладки и пересылайте друзьям, пригодится!
🐼👇простые правила:
🎄Пить жидкости до еды, между приемами пищи, через час после еды. Если вы пьете алкоголь, рекомендую за час до банкета выпить псиллиум из расчета 1 ст.л на 350 мл. После застолья сделать тоже самое, когда желудок опустеет.
Зачем это надо? 👇
⠀
Запивая еду соком, морсом, вином, шампанским, водкой и иже с ними, то таким образом мы не только мешаем перевариванию этой массы, но ещё и буквально сливаем все содержимое желудка в тонкий кишечник. Вся эта масса не будет обработана пищеварительными ферментами в должной степени, останется там гнить до лучших времён, вызывая аутоинтоксикацию.
И помните, алкоголь проблуждает аппетит: чем больше выпьете, тем больше съедите. Вовремя сказанное «нет» возможно станет выходом.
⠀
🎄 Делать перерывами между приемами пищи, хотя бы 2 часа
⠀
🎄 Фрукты есть отдельно от основной пищи. До еды, либо через 1.5-2 часа после, иначе вздутие и метеоризм в конце вечера будут обеспечены.
⠀
🎄 Прежде чем взять добавку, подождать 15 минут (и понять, что ты наелся). Помним про китайскую мудрость: "Если ты немного не доел — ты наелся, если наелся — ты переел, а если переел — то ты отравился."
⠀
🎄 Сев за стол, следует начинать прием пищи с закусок или салатов из свежих овощей. Наверняка, замечали, что сырая пища требует более качественных усилий со стороны наших зубов, а значит, и времени пережевывания. За это время, в наш мозг поступает сигналы о насыщении практически синхронно с наполнением желудка. Вареная пища настолько мягкая, что порой даже не жуется, а глотается, а значит мы получим сигнал о сытости гораздо позднее того, как наполнится желудок.
⠀
Делитесь, как выживаете в марафоне салатов и бутербродов с икрой?
Здоровая польза от Панды
27 Dec, 07:31
Ну что рассказываю, чем все закончилось с воришкой
Сегодня точно до конца😁🙏
Мы нашли судебную практику, где за случай украденного рилса отсудили несколько сотен тысяч рублей. Пошли к юристам - они сказали, дело выигрышное.
Более того, мы собрали полный пакет документов: в правильном порядке произвели фиксацию (это не просто скрины и свидетели) Дошло до нотариусов и спец сервисов!
🤪А потом задумались.
Хотим ли мы в это ввязываться?
✔️На носу был запуск марафона и рецептов.
✔️Ответчик в другом городе.
✔️Нужно искать представителя в суде, чтобы не мотаться…
И пошли другим путём
Мы стали жаловаться на факт нарушения авторского права в Инстаграм.
Причём, чтобы вы понимали, просто нажимать кнопку «пожаловаться» мало. Это бессмысленно и не несёт последствий. У инсты сильнейшая модерация и такая фигня не пройдёт
‼️Мы предоставили тех поддержке правильно заверенные фиксации нарушения авторского права. Инстаграм жалобу рассмотрел и удалил у него наш ролик
Но что вы думаете «воришка» сделал дальше? 🤦🏻♀️
‼️Заблокировал нас и выложил ролик снова😁
Наверное думал, его не видно, и можно дальше продолжать жить за чужой счёт.
Дальше, мы бились с головами Горыныча.
Ему удаляют наши ролики
👇👇
он выкладывает их снова (некоторое сразу в тройном объёме)
👇👇
мы снова жалуемся, приложив фиксации
☝️‼️всего получилось 10 жалоб
За каждой жалобой новый ролик.
Вор-рецидивист, блин.
Ну и в итоге случилось это: инстаграм окончательно удалил ему аккаунт на 100 тыс подписчиков!
Мы в любой момент можем пойти в суд, пакет документов готов. Но не в Новый год. Это время чудес, а не судов. Пока в этой ситуации хотелось хоть какой-то справедливости. Дальше будет видно 🙏
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерации
Сегодня точно до конца😁🙏
Мы нашли судебную практику, где за случай украденного рилса отсудили несколько сотен тысяч рублей. Пошли к юристам - они сказали, дело выигрышное.
Более того, мы собрали полный пакет документов: в правильном порядке произвели фиксацию (это не просто скрины и свидетели) Дошло до нотариусов и спец сервисов!
🤪А потом задумались.
Хотим ли мы в это ввязываться?
✔️На носу был запуск марафона и рецептов.
✔️Ответчик в другом городе.
✔️Нужно искать представителя в суде, чтобы не мотаться…
И пошли другим путём
Мы стали жаловаться на факт нарушения авторского права в Инстаграм.
Причём, чтобы вы понимали, просто нажимать кнопку «пожаловаться» мало. Это бессмысленно и не несёт последствий. У инсты сильнейшая модерация и такая фигня не пройдёт
‼️Мы предоставили тех поддержке правильно заверенные фиксации нарушения авторского права. Инстаграм жалобу рассмотрел и удалил у него наш ролик
Но что вы думаете «воришка» сделал дальше? 🤦🏻♀️
‼️Заблокировал нас и выложил ролик снова😁
Наверное думал, его не видно, и можно дальше продолжать жить за чужой счёт.
Дальше, мы бились с головами Горыныча.
Ему удаляют наши ролики
👇👇
он выкладывает их снова (некоторое сразу в тройном объёме)
👇👇
мы снова жалуемся, приложив фиксации
☝️‼️всего получилось 10 жалоб
За каждой жалобой новый ролик.
Вор-рецидивист, блин.
Ну и в итоге случилось это: инстаграм окончательно удалил ему аккаунт на 100 тыс подписчиков!
Мы в любой момент можем пойти в суд, пакет документов готов. Но не в Новый год. Это время чудес, а не судов. Пока в этой ситуации хотелось хоть какой-то справедливости. Дальше будет видно 🙏
*Instagram — принадлежит Meta, признана экстремистской на территории Российской Федерации
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 12:28
Зачастую так проявляется дефицит жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К, нарушение желчеоттока, так может проявляться также паразитоз.
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 12:27
Добрый вечер,подскажите от чего на руке в зимний период возникают трещины на пальцах
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 12:24
Очень важно понимать что мы не ориентируемся и не оцениваем только лишь единичные лабораторные показатели. Мы смотрим не только ферритин но и другие маркеры обмена железа в организме. То же самое с пролактином. И ферритин и пролактин могут быть завышены ложно, и за имеющегося воспаления или стресса. Оценивать нужно все комплексно и учитывать симптоматику!
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 12:21
Здравствуйте! Какая норма ферритина и пролактина у кормящей женщины
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 12:20
Я писала в канале не так давно об этом. Любые напитки сразу после еды или во время нее нарушают пищеварительный процесс 👇
https://t.me/panda_olgaa/2043
https://t.me/panda_olgaa/2043
Здоровая польза от Панды
25 Dec, 11:09
Олечка, здравствуй!
читала что кофе после еды плохо сказывается на переваривании и усваивании пищи. Насколько это критично? (если часто)
я ну не могу ждать 30 мин после еды чтобы выпить кофе)
читала что кофе после еды плохо сказывается на переваривании и усваивании пищи. Насколько это критично? (если часто)
я ну не могу ждать 30 мин после еды чтобы выпить кофе)
Здоровая польза от Панды
24 Dec, 13:40
Я вижу, что тема с воришкой вам интересна, но сегодня вторник, и у нас есть традиция - «Рубрика вопрос-ответ».
Отвечу на 5 ваших вопросов, пишите все, выберу самые интересные и актуальные 👇👇👇
Отвечу на 5 ваших вопросов, пишите все, выберу самые интересные и актуальные 👇👇👇
Здоровая польза от Панды
24 Dec, 04:33
У меня украли ролик на полтора миллиона просмотров
Чуть больше месяца назад я выпустила свой первый мультик из сериала про органы. Многие из вас наверняка подписались на меня после их просмотра, на моей странице в запретграмме уже вышло 5 таких смешных мультов
Однажды подписчики стали присылать мне репосты, и я увидела, что один «воришка» нагло украл у меня мультик и разместил у себя на странице.
На просьбу отметить автора или удалить от ответил хамством.
Читайте выше☝️
Кстати, на его странице практически все рилсы были украдены. Чужой топ-контент приносил ему подписчиков и клиентов. Например, мой мультик принёс ему почти 1,5 млн просмотров и тысячи бесплатных подписчиков.
🤦🏻♀️На этом он не остановился, почувствовал золотую жилу. Заблокировал меня и мою команду и, вы не поверите, стащил ещё один мой мультик.
А дальше между нами развернулась настоящая шахматная партия.
Чем все закончилось расскажу в следующем посте.
🔥 - если интересно
😑 - фигня какая-то эти ваши мультики
Чуть больше месяца назад я выпустила свой первый мультик из сериала про органы. Многие из вас наверняка подписались на меня после их просмотра, на моей странице в запретграмме уже вышло 5 таких смешных мультов
Однажды подписчики стали присылать мне репосты, и я увидела, что один «воришка» нагло украл у меня мультик и разместил у себя на странице.
На просьбу отметить автора или удалить от ответил хамством.
Читайте выше☝️
Кстати, на его странице практически все рилсы были украдены. Чужой топ-контент приносил ему подписчиков и клиентов. Например, мой мультик принёс ему почти 1,5 млн просмотров и тысячи бесплатных подписчиков.
🤦🏻♀️На этом он не остановился, почувствовал золотую жилу. Заблокировал меня и мою команду и, вы не поверите, стащил ещё один мой мультик.
А дальше между нами развернулась настоящая шахматная партия.
Чем все закончилось расскажу в следующем посте.
🔥 - если интересно
😑 - фигня какая-то эти ваши мультики
Здоровая польза от Панды
23 Dec, 13:54
Олечка ,пожалуйста ,подскажи нам ,что положить детям в мешок😉,
Здоровая польза от Панды
23 Dec, 13:27
Сегодня с Петей ходили на представление, и в конце нам дали подарок.
Наши «любимые» конфеты🙃
Чувство Лёгкого разочарования присутствует за 900₽ за билет, для себя билет я тоже покупала, итого: 2 подарка 🙈
В целом, все понятно, подарок нацелен на среднестатистическую семью. Конфеты - самый ходовой подарок в НГ.
Просто думаю теперь, куда их пристроить. Мы такое не едим🤷🏻♀️. Странно будет кому-то подарить, если я не считаю это полезным)))
В том году делала обзор на подобные наборы. Рассказывала про связь бума аллергии и избыточного роста бактерий в кишечнике и кандидоза после праздников среди детей. Приводила исследования.
Несколько подписчиков тогда на меня обиделись, узнали себя в тех, кто дарит.
‼️А я не осуждаю.
Просто рассказываю, как есть.
❌ Мы не едим сахар.
Но вот тут такая тонкая грань
👇👇
Многие просто запрещают детям сладкое и все. Типа нельзя и баста. А ребёнок он и в Африке ребёнок, конечно, ему хочется.
За своих я спокойна, у них замена дома каждый день. Изредка пару десертов без сахара до Френсиса (кафе куда я поставляю свои десерты) каждый день не доезжает 😁 Специально делаю побольше и им оставляю. А такие конфеты они уже и сами не хотят 🙏
Теперь пристраиваю эти коробки. Ижевск, кто хочет, забирайте. Осуждать не буду, честно. У нас просто пропадёт.
Наши «любимые» конфеты🙃
Чувство Лёгкого разочарования присутствует за 900₽ за билет, для себя билет я тоже покупала, итого: 2 подарка 🙈
В целом, все понятно, подарок нацелен на среднестатистическую семью. Конфеты - самый ходовой подарок в НГ.
Просто думаю теперь, куда их пристроить. Мы такое не едим🤷🏻♀️. Странно будет кому-то подарить, если я не считаю это полезным)))
В том году делала обзор на подобные наборы. Рассказывала про связь бума аллергии и избыточного роста бактерий в кишечнике и кандидоза после праздников среди детей. Приводила исследования.
Несколько подписчиков тогда на меня обиделись, узнали себя в тех, кто дарит.
‼️А я не осуждаю.
Просто рассказываю, как есть.
❌ Мы не едим сахар.
Но вот тут такая тонкая грань
👇👇
Многие просто запрещают детям сладкое и все. Типа нельзя и баста. А ребёнок он и в Африке ребёнок, конечно, ему хочется.
За своих я спокойна, у них замена дома каждый день. Изредка пару десертов без сахара до Френсиса (кафе куда я поставляю свои десерты) каждый день не доезжает 😁 Специально делаю побольше и им оставляю. А такие конфеты они уже и сами не хотят 🙏
Теперь пристраиваю эти коробки. Ижевск, кто хочет, забирайте. Осуждать не буду, честно. У нас просто пропадёт.
Здоровая польза от Панды
22 Dec, 12:55
Во время родов 13 лет назад со мной случилась та самая точка невозврата, которая определила меня на все последующие годы
Я была обычным банковским работником, ушла в декрет, ни о каком «здоровье» как профессии я не помышляла.
На роды я договорилась с врачом, которого в моем городе знают многие. Фамилий не будет, не просите. Меня успокоили, сказали приедут хоть ночью, и все будет хорошо. Самое основное, что я хотела - это максимально естественные роды без стимуляций, без спешки, я знала, что природа сама все сделает, главное - не мешать.
Потом начался звездец.
Роды начались. Врача нет. Я в больнице. Поволновалась, что она не приехала, но успокоилась, настрой был хороший. Все шло спокойно и плавно, а затем неожиданно уже в родовом начались стимуляции, как выяснилось с подачи моего врача, которая была на связи с врачом из родового. Без согласия вскрыли амниотический пузырь, а дальше по протоколу: окситоцин, затем антибиотик, ребенок пошел, а ткани не готовы к это у. И начались осложнения.
Честно говоря, я чувствовала себя куском мяса на раздаче, какое там ждать, там же конвейер из рожениц, смена идет, надо быстрее. Тогда морально меня убил тот факт, что меня бросили в такой момент. У меня ушла почва из под ног и вместе с ней вера в человечность. Но в родах ты или рожаешь, или борешься. Естественно, я выбрала рожать.
И тут неожиданно приезжает моя врач, которая якобы не смогла до этого вырваться. И далее она стимулирует, делает разрез, зашивает (как выяснилось очень коряво, шов расходится и гноится позже). Затем дергает за плаценту, и начинается сильное кровотечение.
Далее наркоз, операция, потеря 1.5 литра крови.
Короче, все было как в тумане, но после того, как очнулась, Леву я держала при себе, не давала уносить. Ощущение огромного счастья, что он родился и он в порядке.
Про себя я тогда еще не поняла. Конечно, все обошлось не без последствий, к сожалению. Тогда она пришла ко мне в палату и заявила, что спасла мне жизнь, и я поверила ей в тот день. Также она сказала, что больше самой мне не родить, якобы, у меня узкий таз 😆😆 ну вы все видели мой таз ) уже не придумаешь))
Уже дома через пару недель, когда выяснилась история со швом и невозможностью сидеть, безумной анемией, слабостью, я так разозлилась, что просто начала сметать все доступные знания по работе организма: как все внутри прикручено, как помочь себе, как поддержать ребёнка.
🙏Без той ситуации, наверное, не было бы сейчас Оли Панды, которую вы знаете.
С тех пор прошло сотни обучений, получение сертификатов, дипломов. Потом питание, рецепты, консультации, марафоны и курсы. Похудение Стаса на 40 кг с помощью моей системы. Свое кафе и магазин здорового питания. Остановиться я так и не смогла.
Тогда в тот день 13 лет назад родился не только Лёва. Родилась я как Панда. Как борец за своё здоровье и человек, который понял: никому кроме меня мое здоровье не нужно.
🔥- если нравится читать личное
☹️- если скучно и давай заканчивай
Я была обычным банковским работником, ушла в декрет, ни о каком «здоровье» как профессии я не помышляла.
На роды я договорилась с врачом, которого в моем городе знают многие. Фамилий не будет, не просите. Меня успокоили, сказали приедут хоть ночью, и все будет хорошо. Самое основное, что я хотела - это максимально естественные роды без стимуляций, без спешки, я знала, что природа сама все сделает, главное - не мешать.
Потом начался звездец.
Роды начались. Врача нет. Я в больнице. Поволновалась, что она не приехала, но успокоилась, настрой был хороший. Все шло спокойно и плавно, а затем неожиданно уже в родовом начались стимуляции, как выяснилось с подачи моего врача, которая была на связи с врачом из родового. Без согласия вскрыли амниотический пузырь, а дальше по протоколу: окситоцин, затем антибиотик, ребенок пошел, а ткани не готовы к это у. И начались осложнения.
Честно говоря, я чувствовала себя куском мяса на раздаче, какое там ждать, там же конвейер из рожениц, смена идет, надо быстрее. Тогда морально меня убил тот факт, что меня бросили в такой момент. У меня ушла почва из под ног и вместе с ней вера в человечность. Но в родах ты или рожаешь, или борешься. Естественно, я выбрала рожать.
И тут неожиданно приезжает моя врач, которая якобы не смогла до этого вырваться. И далее она стимулирует, делает разрез, зашивает (как выяснилось очень коряво, шов расходится и гноится позже). Затем дергает за плаценту, и начинается сильное кровотечение.
Далее наркоз, операция, потеря 1.5 литра крови.
Короче, все было как в тумане, но после того, как очнулась, Леву я держала при себе, не давала уносить. Ощущение огромного счастья, что он родился и он в порядке.
Про себя я тогда еще не поняла. Конечно, все обошлось не без последствий, к сожалению. Тогда она пришла ко мне в палату и заявила, что спасла мне жизнь, и я поверила ей в тот день. Также она сказала, что больше самой мне не родить, якобы, у меня узкий таз 😆😆 ну вы все видели мой таз ) уже не придумаешь))
Уже дома через пару недель, когда выяснилась история со швом и невозможностью сидеть, безумной анемией, слабостью, я так разозлилась, что просто начала сметать все доступные знания по работе организма: как все внутри прикручено, как помочь себе, как поддержать ребёнка.
🙏Без той ситуации, наверное, не было бы сейчас Оли Панды, которую вы знаете.
С тех пор прошло сотни обучений, получение сертификатов, дипломов. Потом питание, рецепты, консультации, марафоны и курсы. Похудение Стаса на 40 кг с помощью моей системы. Свое кафе и магазин здорового питания. Остановиться я так и не смогла.
Тогда в тот день 13 лет назад родился не только Лёва. Родилась я как Панда. Как борец за своё здоровье и человек, который понял: никому кроме меня мое здоровье не нужно.
🔥- если нравится читать личное
☹️- если скучно и давай заканчивай
Здоровая польза от Панды
21 Dec, 15:24
Леве - 13!
В этот день целых 13 лет назад я впервые стала мамой. У нас растет удивительный голубоглазый гениальный мальчик, практически, подросток.
С ним часто нелегко, я учусь гибкости и бесконечному принятию: мне с моей эмоциональностью достался еще более эмоциональный сын. И как каждая мама я очень часто испытываю чувство вины, что я делаю или говорю что-то неправильно.
🌟 И при этом я четко чувствую, что я самая лучшая мама для этого ребенка.
🥳 Люблю этого мальчика и искренне верю, точнее, знаю, что все в его жизни сложится прекрасно, он вырастет счастливым, добрым, целеустремленным, здоровым и успешным мужчиной!
Поздравления по традиции принимаю в комментариях. Леве обещаю все дать почитать.
В этот день целых 13 лет назад я впервые стала мамой. У нас растет удивительный голубоглазый гениальный мальчик, практически, подросток.
С ним часто нелегко, я учусь гибкости и бесконечному принятию: мне с моей эмоциональностью достался еще более эмоциональный сын. И как каждая мама я очень часто испытываю чувство вины, что я делаю или говорю что-то неправильно.
🌟 И при этом я четко чувствую, что я самая лучшая мама для этого ребенка.
🥳 Люблю этого мальчика и искренне верю, точнее, знаю, что все в его жизни сложится прекрасно, он вырастет счастливым, добрым, целеустремленным, здоровым и успешным мужчиной!
Поздравления по традиции принимаю в комментариях. Леве обещаю все дать почитать.
Здоровая польза от Панды
20 Dec, 09:31
Я решила удалить неактивных подписчиков в запретграмме
Для чего?
Чем меньше подписчики взаимодействуют с моим контентом, тем меньше запретграмм показывает то, что я делаю. А я хочу, чтобы пользу, которую я даю, видело как можно больше людей.
Никогда не участвовала в гивах и не накручивала себе подписчиков, но после прихода VPN в нашу жизнь многие превратились в мёртвые души.
‼️Поэтому, если вы такими не являетесь и не хотите быть удаленными, потерять меня и дальше получать от меня ежедневную пользу, перейдите в Инстаграм и на выбор: поставьте лайк трём последним постам или оставьте комментарий где-то под постом или рилсом. Тогда сервис отписки посчитает вас активным и не удалит.
Сервис начнёт работать сегодня!
Мой Инстаграм: https://panda.mobz.link/pandaolgainst
* Организация Meta и её продукт Instagram, признаны экстремистскими на территории РФ.
Для чего?
Чем меньше подписчики взаимодействуют с моим контентом, тем меньше запретграмм показывает то, что я делаю. А я хочу, чтобы пользу, которую я даю, видело как можно больше людей.
Никогда не участвовала в гивах и не накручивала себе подписчиков, но после прихода VPN в нашу жизнь многие превратились в мёртвые души.
‼️Поэтому, если вы такими не являетесь и не хотите быть удаленными, потерять меня и дальше получать от меня ежедневную пользу, перейдите в Инстаграм и на выбор: поставьте лайк трём последним постам или оставьте комментарий где-то под постом или рилсом. Тогда сервис отписки посчитает вас активным и не удалит.
Сервис начнёт работать сегодня!
Мой Инстаграм: https://panda.mobz.link/pandaolgainst
* Организация Meta и её продукт Instagram, признаны экстремистскими на территории РФ.
Здоровая польза от Панды
19 Dec, 04:54
Вы там в первой серии 🔥 наставили, как я могу вам отказать❤️
Поговорим про соль.
☝️Сразу оговорюсь - без соли совсем нельзя.
Отказываться от неё полностью - полный бред, это просто опасно. Потому что соль стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. При состоянии гипоацидности (снижение кислотности желудочного сока) мы интуитивно тянемся к соли. ☝️ Пару кристаллов хорошей натуральной соли можно рассасывать непосредственно перед едой.
Но! Большинство ест слишком много соли, тем самым нагружая лимфатическую систему и почки.
О чем надо знать?
☝️Норма соли в день - ее нет, поскольку это сугубо индивидуальная история. Сильная тяга к соленому (огурцы, помидоры консервированные) может говорить о проблемах с надпочечниками.
В промышленных магазинных продуктах уже «позаботились» о нас и положили очень много соли. Ее кладут везде для того, чтобы продукты как можно дольше хранились, их можно было дольше транспортировать, продавать и зарабатывать. Даже в обычном хлебе куча соли. Я уже молчу про консервы, пресервы, чипсы (бррр) и солёные огурцы.
Так, незаметно для себя мы едим намного больше соли, чем думаем.
Мы себя оправдываем - без соли невкусно. Невкусно нам потому что это уже привычка. Соль перебивает настоящий вкус продуктов и забивает наши рецепторы. Без неё все кажется пресно.
Но проведите эксперимент - попробуйте сократить потребление соли хотя бы на 4-5 дней. Вы откроете для себя мир совершенно других вкусов👌🏼
Те же самые продукты обретут новый смысл.
Накидайте мне топ-3 ваших самых любимых солёных продукта👇 Хочу взять что-нибудь в разбор.
Ну, и по традиции ставьте ❤️, если такой формат вам нравится!
Поговорим про соль.
☝️Сразу оговорюсь - без соли совсем нельзя.
Отказываться от неё полностью - полный бред, это просто опасно. Потому что соль стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. При состоянии гипоацидности (снижение кислотности желудочного сока) мы интуитивно тянемся к соли. ☝️ Пару кристаллов хорошей натуральной соли можно рассасывать непосредственно перед едой.
Но! Большинство ест слишком много соли, тем самым нагружая лимфатическую систему и почки.
О чем надо знать?
☝️Норма соли в день - ее нет, поскольку это сугубо индивидуальная история. Сильная тяга к соленому (огурцы, помидоры консервированные) может говорить о проблемах с надпочечниками.
В промышленных магазинных продуктах уже «позаботились» о нас и положили очень много соли. Ее кладут везде для того, чтобы продукты как можно дольше хранились, их можно было дольше транспортировать, продавать и зарабатывать. Даже в обычном хлебе куча соли. Я уже молчу про консервы, пресервы, чипсы (бррр) и солёные огурцы.
Так, незаметно для себя мы едим намного больше соли, чем думаем.
Мы себя оправдываем - без соли невкусно. Невкусно нам потому что это уже привычка. Соль перебивает настоящий вкус продуктов и забивает наши рецепторы. Без неё все кажется пресно.
Но проведите эксперимент - попробуйте сократить потребление соли хотя бы на 4-5 дней. Вы откроете для себя мир совершенно других вкусов👌🏼
Те же самые продукты обретут новый смысл.
Накидайте мне топ-3 ваших самых любимых солёных продукта👇 Хочу взять что-нибудь в разбор.
Ну, и по традиции ставьте ❤️, если такой формат вам нравится!
Здоровая польза от Панды
17 Dec, 20:35
Итак дорогие мои, я ответила на ваши вопросы! Мы встретимся с вами в следующий вторник с новыми интересными вопросами!
Накидайте огоньков и сердечек как вам рубрика, полезно ли было? 👇👇
Накидайте огоньков и сердечек как вам рубрика, полезно ли было? 👇👇
Здоровая польза от Панды
17 Dec, 20:34
Итак, основной объем воды должен быть выпит в первой половине дня, утром и до обеда.
Вечером мы уже по минимуму пьем, допиваем недостающее, и тогда и ночью просыпаться не будем (если это пробуждение не связано с нарушением толерантности к глюкозе и гипогликемией). Важно не нагружать почки перед сном.
Вечером мы уже по минимуму пьем, допиваем недостающее, и тогда и ночью просыпаться не будем (если это пробуждение не связано с нарушением толерантности к глюкозе и гипогликемией). Важно не нагружать почки перед сном.
Здоровая польза от Панды
17 Dec, 20:31
Здравствуйте, я очень хочу пить норму воды, но если пить, то ночью просыпаюсь в туалет, а так не хочется нарушать сон( что не так с этим? Почему при выпивании нормы очень часто хочу в туалет? как выпивать норму воды?
Здоровая польза от Панды
17 Dec, 16:08
Ребят, на такие вопросы я не смогу отвечать. Ранка, натоптыши, лимфа это или нет, я не люблю гадать и предполагать. Это может быть все, что угодно. Я отвечаю только на то, в чем уверена.
Здоровая польза от Панды
17 Dec, 16:04
В ноздре возникла какая то болячка, засыхают сопли, их отдираю и при этом там внутри чувствуется болезненное состояние. Как ранка.
Что это?
От чего?
И что делать?
Может это лимфа?
Что это?
От чего?
И что делать?
Может это лимфа?
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 19:05
Ну что дорогие мои на сегодня я заканчиваю рубрику и мы встретимся с вами в следующий вторник!
Накидайте огоньков если вам было полезно 👇
Накидайте огоньков если вам было полезно 👇
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 18:58
Я хорошо отношусь к протеину, сама пью только растительное я варианты. Важное замечание что нужно не просто употреблять определённое количество белка в сутки , но самое главное нужно его усваивать. Поскольку процесс подготовки белка к усвоению проходит в желудке, если по анализам мы видим дефицит белка, значит соляной кислоты желудочном соке недостаточно для подготовки и первичного расщеплению белковых структур.
Здесь даже неважно мясо вы едите или рыбу или яйца , мало соляной кислоты, можно хоть обьесться, белок не усвоится достаточно. Протеин тут в помощь, при совсем дефицитарных состояниях можно также пептиды коллагена использовать.
Здесь даже неважно мясо вы едите или рыбу или яйца , мало соляной кислоты, можно хоть обьесться, белок не усвоится достаточно. Протеин тут в помощь, при совсем дефицитарных состояниях можно также пептиды коллагена использовать.
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 18:56
Оля, здравствуйте!
Скажите, пожалуйста, что вы думаете о протеине? Принимали или принимаете ли? И, если да, могли бы порекомендовать какой-нибудь?
Врач сказала мне непременно потреблять 70 гр белка в сутки, а обычным питанием я его не добираю 🙄
Скажите, пожалуйста, что вы думаете о протеине? Принимали или принимаете ли? И, если да, могли бы порекомендовать какой-нибудь?
Врач сказала мне непременно потреблять 70 гр белка в сутки, а обычным питанием я его не добираю 🙄
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 18:55
Кальпротектин - это белок повышение которого говорит о воспалительном процессе в кишечнике. Если он выше 50 это говорит о воспалении в кишечнике.
Второй показатель это антитела вирус Эпштейна-Барр. Антитела есть значит вы когда-то уже перенесли контакт, и это сформировала иммунную память. Сейчас он есть в организме.
Второй показатель это антитела вирус Эпштейна-Барр. Антитела есть значит вы когда-то уже перенесли контакт, и это сформировала иммунную память. Сейчас он есть в организме.
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 18:53
Доброе утро! Подскажите, пожалуйста, что означает повышенный кальпротектин фекальный 95.4 при норме меньше 80
И повышенный anti-EBV IgG- EBNA(яд. белок) 72.5 при норме меньше 3.5
И повышенный anti-EBV IgG- EBNA(яд. белок) 72.5 при норме меньше 3.5
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 18:52
В первую очередь работать с воспалением, при камнях есть не только проблемы с оттоком желчи, но и разрастание микробов в кишечнике, потому что желчь не поддерживает его стерильность, и паразитарная нагрузка, и пониженная кислотность желудочного сока зачастую, ну и все вытекающие из этого.
Когда камни уже есть необходимо понять растворимые они или не растворимые, у меня были клиенты которым тоже говорили даже при наличии двух камней в желчном что его нужно будет удалять. В случае если они растворимые длительно работать с этим, орган важно сохранить.
Если камни не растворимые то с ними также можно работать и поддерживать организм.
Удаление желчного пузыря чот за собой ещё больше проблемы со здоровьем
Когда камни уже есть необходимо понять растворимые они или не растворимые, у меня были клиенты которым тоже говорили даже при наличии двух камней в желчном что его нужно будет удалять. В случае если они растворимые длительно работать с этим, орган важно сохранить.
Если камни не растворимые то с ними также можно работать и поддерживать организм.
Удаление желчного пузыря чот за собой ещё больше проблемы со здоровьем
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 12:58
Здравствуйте, как убрать камни с желчного (врачи говорят удалять) и камни в почках 🙏🏻
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 12:53
Терапевтическая лечебное действие Урсодезоксихолевой кислоты проявляется при длительном приеме, обычно назначается она от 4 до 6 месяцев приема
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 12:52
Как длительно принимать Урсоссан? Ни один врач толком незнает) Благодарю🙏
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 12:14
Оля. Фунчеза же из рисовой белой муки, а значит это тоже сахар?)
Здоровая польза от Панды
26 Nov, 04:06
Сегодня ВТОРНИК! А это значит РУБРИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Здоровая польза от Панды
25 Nov, 10:03
задавайте вопросы по продуктам, которые вы покупаете. Разберёмся полезно или нет👇
Здоровая польза от Панды
24 Nov, 09:01
А мы вовсю знакомимся в закрытом чате Марафона Господин Кишечник ❤️
😊Сегодня у нас прошел первый прямой эфир.
Попасть на марафон сегодня ещё можно. Завтра закроем продажи ‼️
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/gk10?utm_source=tg&utm_medium=post
😊Сегодня у нас прошел первый прямой эфир.
Попасть на марафон сегодня ещё можно. Завтра закроем продажи ‼️
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/gk10?utm_source=tg&utm_medium=post
Здоровая польза от Панды
24 Nov, 03:35
Ну что. У меня есть новости про «воришку» моего ролика
👏🏻👏🏻👏🏻Добились удаления через официальную поддержку Инстаграм.
Они все проверили и написали нам 🙏 Больше он не сможет набирать аудиторию за чужой счёт.
У нас в рукаве ещё один козырь. Но пока его придержим🤫 спасибо юристам
Он набрал кучу аудитории бесплатно на мой ролик, потому что на его странице он набрал 1,5 млн просмотров!! 1,5 млн🤯
Потому что он шедевральный 😁
Кстати, сегодня выложу 3 серию мультика в своём Инстаграм
Ждете?
👏🏻👏🏻👏🏻Добились удаления через официальную поддержку Инстаграм.
Они все проверили и написали нам 🙏 Больше он не сможет набирать аудиторию за чужой счёт.
У нас в рукаве ещё один козырь. Но пока его придержим🤫 спасибо юристам
Он набрал кучу аудитории бесплатно на мой ролик, потому что на его странице он набрал 1,5 млн просмотров!! 1,5 млн🤯
Потому что он шедевральный 😁
Кстати, сегодня выложу 3 серию мультика в своём Инстаграм
Ждете?
Здоровая польза от Панды
20 Nov, 13:52
Мы с участниками марафона Господин Кишечник ждать не собираемся 🩷
Здоровая польза от Панды
20 Nov, 04:01
Быстрый тест на деменцию ☝️
Всмотритесь в эту картинку. Нужно найти на ней всего 3 изображения: сердечко, рыбу и попугая!
Этот тест был разработан для профилактики развития деменции.
Сколько нашли? Как быстро?
Этот элементарный тест подсвечивает как работает наш мозг уже сегодня.
Уже давно известна взаимосвязь кишечника с работой мозга. Есть исследования, которые подтверждают, что у людей со здоровым кишечником прекрасная память.
Правильная работа кишечника - залог здоровой и долгой жизни!
Всмотритесь в эту картинку. Нужно найти на ней всего 3 изображения: сердечко, рыбу и попугая!
Этот тест был разработан для профилактики развития деменции.
Сколько нашли? Как быстро?
Этот элементарный тест подсвечивает как работает наш мозг уже сегодня.
Уже давно известна взаимосвязь кишечника с работой мозга. Есть исследования, которые подтверждают, что у людей со здоровым кишечником прекрасная память.
Правильная работа кишечника - залог здоровой и долгой жизни!
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 18:47
Ну все ребят, Встретимся в следующий вторник, а теперь пора спать!
Надеюсь, вам было полезно! Мне нужны ваши реакции 🩷
Надеюсь, вам было полезно! Мне нужны ваши реакции 🩷
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 18:47
Это будет последний ответ на сегодня.
Давайте разбираться.
Во-первых ЛЭРБ - это ларингоэзофагеальная рефлюксная болезнь берет начало в кишечнике.
Из-за избытка бактерий в 12перстной кишке происходит заброс содержимого из кишечника желудок, затем из желудка в пищевод. Таким образом кислое содержимое повреждает ткани лор органов (у детей например появляются аденоиды по той же причине).
‼️ Лечить нужно кишечник как первопричину!
По щитовидной железе я уже вижу что Т4 в дефиците (скорее всего референсное значение лаборатории до 19?? Напишите если да то 13 это дефицит), ТТГ может в оптимуме, но мы не знаем что с активным гормоном щитовидной железы свободным Т3 он вероятно тоже в дефиците. Так что очень большие сомнения что по щитовидной железе все в норме. И еще не видим антител к ТГ, их тоже надо смотреть.
В любом случае даже с щитовидной железой работу мы начинаем с питания и кишечника. Чем меньше будет рост микробов там, тем меньше будет забросов и газообразования, тем спокойнее будут ткани, тем меньше будет воспаления.
☝️ Начать работу сможем уже 25 числа на марафоне Господин Кишечник, там этому посвящен целый модуль.
Давайте разбираться.
Во-первых ЛЭРБ - это ларингоэзофагеальная рефлюксная болезнь берет начало в кишечнике.
Из-за избытка бактерий в 12перстной кишке происходит заброс содержимого из кишечника желудок, затем из желудка в пищевод. Таким образом кислое содержимое повреждает ткани лор органов (у детей например появляются аденоиды по той же причине).
‼️ Лечить нужно кишечник как первопричину!
По щитовидной железе я уже вижу что Т4 в дефиците (скорее всего референсное значение лаборатории до 19?? Напишите если да то 13 это дефицит), ТТГ может в оптимуме, но мы не знаем что с активным гормоном щитовидной железы свободным Т3 он вероятно тоже в дефиците. Так что очень большие сомнения что по щитовидной железе все в норме. И еще не видим антител к ТГ, их тоже надо смотреть.
В любом случае даже с щитовидной железой работу мы начинаем с питания и кишечника. Чем меньше будет рост микробов там, тем меньше будет забросов и газообразования, тем спокойнее будут ткани, тем меньше будет воспаления.
☝️ Начать работу сможем уже 25 числа на марафоне Господин Кишечник, там этому посвящен целый модуль.
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 18:38
Добрый день!
Беспокоит ком в горле.
ЛОР предварительно поставил диагноз хронический фарингит. Ларингофарингеальный рефлюкс, ассоциированный.
На УЗИ щитовидки признаки диффузно-неоднородных изменений паренхимы щитовидной железы по типу аутоимунного тиреоидита.
Т4 13.01 (норма)
ТТГ 0.805 (норма)
АТ-ТПО 3.7 (норма)
Эндокринолог, по результатам УЗИ и анализам, сказал все хорошо с щитовидкой.
Продолжать исследование у гастроэнтеролога?
Беспокоит ком в горле.
ЛОР предварительно поставил диагноз хронический фарингит. Ларингофарингеальный рефлюкс, ассоциированный.
На УЗИ щитовидки признаки диффузно-неоднородных изменений паренхимы щитовидной железы по типу аутоимунного тиреоидита.
Т4 13.01 (норма)
ТТГ 0.805 (норма)
АТ-ТПО 3.7 (норма)
Эндокринолог, по результатам УЗИ и анализам, сказал все хорошо с щитовидкой.
Продолжать исследование у гастроэнтеролога?
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 14:23
Во-первых, ХМС по Осипову не считается информативным, плюс очень мало специалистов умеет его транслировать правильно, а не просто по рефересным значениям
Во-вторых,👇
Во-вторых,👇
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 14:19
Добрый день! Сдавала анализ ОМС по Осипову, показал сильный рост патогенной флоры. Присутствует сильный атопический дерматит. Подскажите, как заселить в кишечник полезные микроорганизмы и остановить рост патогенной флоры?
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 14:18
Отлично отношусь, сильно люблю. Но
Сразу скажу, что это не панацея и все свойства, которые перечислены ниже имеют смысл в комплексной терапии.
Польза МЧТ:
🌱 Обладает противопаразитарным, противогрибковым, бактерицидным спазмолитическим, мочегонным, желчегонным, болеутоляющим действием. Доказано, что МЧТ борется с патогенными микроорганизмами, не нарушая естественный баланс микробиоты кишечника.
🌱 Мощное противовоспалительное, ранозаживляющее, регенерирующее, иммуностимулирующее средство за счет содержания витамина Е, который восстанавливает водный баланс кожного покрова, улучшает работу сердца и сосудов.
🌱Используется в терапии: атеросклероза, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии, воспалительных заболеваний сердца и сосудов, заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения, варикозного расширения вен, тромбофлебитов, тромбозов.
🌱Является сильным природным антиоксидантом, который повышает физическую силу и выносливость, крайне важен в работе репродуктивной системы, необходим для полноценного эмбрионального развития.
🌱Содержит большое количество фитостеролов (растительных гормонов), необходимых для естественной выработки гормонов, провитамина D и желчных кислот.
🌱 Налаживает работу пищеварительной системы: активизирует перистальтику желудка и кишечника, восстанавливает нормальный баланс кишечной флоры, нормализует кислотность желудочного сока, а также способствует устранению отрыжки, тошноты, рвоты, метеоризма, диареи.
Сразу скажу, что это не панацея и все свойства, которые перечислены ниже имеют смысл в комплексной терапии.
Польза МЧТ:
🌱 Обладает противопаразитарным, противогрибковым, бактерицидным спазмолитическим, мочегонным, желчегонным, болеутоляющим действием. Доказано, что МЧТ борется с патогенными микроорганизмами, не нарушая естественный баланс микробиоты кишечника.
🌱 Мощное противовоспалительное, ранозаживляющее, регенерирующее, иммуностимулирующее средство за счет содержания витамина Е, который восстанавливает водный баланс кожного покрова, улучшает работу сердца и сосудов.
🌱Используется в терапии: атеросклероза, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, вегето-сосудистой дистонии, воспалительных заболеваний сердца и сосудов, заболеваний, связанных с нарушением мозгового кровообращения, варикозного расширения вен, тромбофлебитов, тромбозов.
🌱Является сильным природным антиоксидантом, который повышает физическую силу и выносливость, крайне важен в работе репродуктивной системы, необходим для полноценного эмбрионального развития.
🌱Содержит большое количество фитостеролов (растительных гормонов), необходимых для естественной выработки гормонов, провитамина D и желчных кислот.
🌱 Налаживает работу пищеварительной системы: активизирует перистальтику желудка и кишечника, восстанавливает нормальный баланс кишечной флоры, нормализует кислотность желудочного сока, а также способствует устранению отрыжки, тошноты, рвоты, метеоризма, диареи.
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 14:16
Ольга, доброе утро! Как Вы относитесь к маслу черного тмина? И если положительно, в каких дозировках его рекомендуется принимать для общего укрепления здоровья?
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 10:58
Признаки ПМС или болезненные менструации говорят о нарушении баланса гормонов - эстрогендоминировании.
Состояние печени и наличие ПМС очень связаны. Нарушение работы фаз детоксикации печени, плохой отток желчи, вялый недостаточно хорошо работающий кишечник - причина болезненных менструаций и наличие ПМС.
Сперва отработанные формы эстрогенов выводятся с желчью и далее со стулом через кишечник и почки.
Детокс всегда начинаем с конца - с улучшения работы кишечника!
Состояние печени и наличие ПМС очень связаны. Нарушение работы фаз детоксикации печени, плохой отток желчи, вялый недостаточно хорошо работающий кишечник - причина болезненных менструаций и наличие ПМС.
Сперва отработанные формы эстрогенов выводятся с желчью и далее со стулом через кишечник и почки.
Детокс всегда начинаем с конца - с улучшения работы кишечника!
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 10:34
Ольга, доброе утро! У меня у обеих дочерей очень болезненные месячные. Без немисила не обходятся.
На что обратить внимание?
На что обратить внимание?
Здоровая польза от Панды
19 Nov, 03:17
Сегодня ВТОРНИК! А это значит РУБРИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Здоровая польза от Панды
18 Nov, 18:39
В срок приходящие, Не болезненные, практически бессимптомные,не слишком обильные (когда «заливает» - не норма), 4-5 дней в среднем, максимум до 7 дней. Укорочение цикла например с 27 до 22 дней ближе к 40 годам или позже - может быть симптомом надвигающейся менопаузы.
У вас такие ? Как протекают ваши напишите в комментариях 👇
У вас такие ? Как протекают ваши напишите в комментариях 👇
Здоровая польза от Панды
18 Nov, 18:36
Выкладывала вчера и получила огромный отклик, сколько же девчонок сталкиваются со сгустками и слышат, что это норма 🤪
Здоровая польза от Панды
15 Nov, 09:33
Этот тест на состояние кишечника займёт 1 минуту. Он бесплатный, без анализов, без смс и регистрации.
Просто переходи по ссылке, результаты будут сразу 👇
https://t.me/panda_goodbot?start=c1731227401714-ds
Пиши свои результаты в комментариях 👇👇
Просто переходи по ссылке, результаты будут сразу 👇
https://t.me/panda_goodbot?start=c1731227401714-ds
Пиши свои результаты в комментариях 👇👇
Здоровая польза от Панды
15 Nov, 06:05
Узнали мои глаза?) а рот?)) как я кайфую от создания этих мультов 🤩Очень наглядно о том, как все происходит внутри
Здоровая польза от Панды
14 Nov, 17:02
Присоединяйся и ты!
https://dtx.panda-olga.pro/gk10_ap?utm_source=tg&utm_medium=post
https://dtx.panda-olga.pro/gk10_ap?utm_source=tg&utm_medium=post
Здоровая польза от Панды
14 Nov, 07:54
Вот мне пишут: «Оля, хочу начать с чистого листа правильно питаться, как это сделать?»
Но формулировка с чистого листа меня напрягает, потому что получается, вы хотите все обнулить, забыть, что было до, а с понедельника начать новую жизнь.
Я вашу логику понимаю, но. В этом обычно и ловушка, которая приводит к откату.
Вы годами жили себе спокойно, вырабатывали привычки, например, ложились после 12 спать или после еды чаечек с печеньками - святое. А сейчас хотите резко просто взять и все❌. Так обычно все диеты начинают, а потом срывы и ночью колбаска. Кстати, многие поэтому и живут в иллюзии, что в любой момент все могут быстренько изменить.
Я за то, что все должно быть постепенно. Мы поэтому на марафоне очень плавно вводим привычки, заменяем, пробуем, замечаем изменения. Без резких движений. И поэтому результаты такие сильные и они закрепляются.
❤️Маленькие правильные шаги - самый короткий путь к результату
Но формулировка с чистого листа меня напрягает, потому что получается, вы хотите все обнулить, забыть, что было до, а с понедельника начать новую жизнь.
Я вашу логику понимаю, но. В этом обычно и ловушка, которая приводит к откату.
Вы годами жили себе спокойно, вырабатывали привычки, например, ложились после 12 спать или после еды чаечек с печеньками - святое. А сейчас хотите резко просто взять и все❌. Так обычно все диеты начинают, а потом срывы и ночью колбаска. Кстати, многие поэтому и живут в иллюзии, что в любой момент все могут быстренько изменить.
Я за то, что все должно быть постепенно. Мы поэтому на марафоне очень плавно вводим привычки, заменяем, пробуем, замечаем изменения. Без резких движений. И поэтому результаты такие сильные и они закрепляются.
❤️Маленькие правильные шаги - самый короткий путь к результату
Здоровая польза от Панды
13 Nov, 07:54
☝️ очень много вопросов по марафону: что конкретно мы будем делать, а мне надо или нет с моей проблемой?
👌 Все ответы тут в программе марафона.
Сейчас пока цена 4900 и 5900 в зависимости от тарифа. Можно даже в рассрочку, хотя сумма небольшая. Просто потратьте неделю на марафон ради глобальных изменений. Цена вырастет в пн. Даже для тех, кто внутри листа предзаписи. Чтобы зафиксировать цену, можно внести комфортную предоплату от 1000 руб.
Файл с программой 👇👇
👌 Все ответы тут в программе марафона.
Сейчас пока цена 4900 и 5900 в зависимости от тарифа. Можно даже в рассрочку, хотя сумма небольшая. Просто потратьте неделю на марафон ради глобальных изменений. Цена вырастет в пн. Даже для тех, кто внутри листа предзаписи. Чтобы зафиксировать цену, можно внести комфортную предоплату от 1000 руб.
Файл с программой 👇👇
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:48
Ну что друзья времени почти 12 ночи а я все ещё отвечаю на ваши вопросы!
Пожалуй на сегодня всё !
Жду вашей обратной связи и реакции в виде сердечек ♥️
До встречи в следующий ю вторник 🩶
Пожалуй на сегодня всё !
Жду вашей обратной связи и реакции в виде сердечек ♥️
До встречи в следующий ю вторник 🩶
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:47
Смотреть в сторону кишечника. Это моя больная тема просто сколько себя помню. Решила вопрос года три назад окончательно, когда стала стабильно работать с ЖКТ. Проблема в активности грибковой флоры в организме, конкретно в кишечнике, которая вызвана сниженным иммунитетом. Решаем вопрос изнутри, решаем также снаружи правильным шампунем. Я скидывала ссылку тут выше в канале. Ну и для начала велкам на Господин Кишечник!
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:44
С меня рецепт кунжутного печенья! Здесь в канале)
Проконтролируйте пожалуйста 🙂
Проконтролируйте пожалуйста 🙂
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:44
Здравствуйте! Чем вкусным правильным кальциесожержащим накормить ребёнка 10ти лет.
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:43
Можно чередовать курсами, к примеру по месяцу, если хочется, если нормально реагируют слизистые жкт (нет неприятных ощущений, боли, жжения). Хороший яблочный органик уксус есть на маркерплейсах.
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 19:42
Можно ли заменить лимонную воду по утрам на воду с яблочным уксусом? Где купить хороший?
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 18:59
Доброе утро! Поверхностный гастрит, положительный тест на хеликобактер, не хочется пить антибиотики. Обрстрился после сока сельдерея, прям жжение было.
Не понятно с чего теперь начать?
Не понятно с чего теперь начать?
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 18:53
Ну и как обычно здесь очень важно является база: что вы едите, как вы это перевариваете и усваиваете, как всасывание происходит, а не подъедают ли железо паразиты в кишечнике и другие микробы.
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 18:38
Добрый день! У 17-летнего человека ферритин 27, гемоглобин 152. Нужно ли принимать железо? Педиатр считает, что нет. Но у меня сомнения, т.к. есть жалобы на усталость, выпадение волос, бледность лица.
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 18:30
В первую очередь важно понимать, что беременность - это процесс, который очень сильно испытывает организм на прочность. Заходить в нее необходимо в состоянии достаточности питательных веществ, слаженной и гармоничной работы всех систем. Когда вы уже беременны, нужно делать все, чтобы всего хватало и вам и ребенку.
Здесь мы помним не только о том, что могут быть различные патологии малыша, связанные с дефицитами и дисфункциями в теле мамы, но и о том, что в дальнейшем маме должно хватать сил и энергии, а также здоровья, чтобы растить ребенка в радости.
Во время беременности есть рекомендованные дозы для поддержки уровня железа (лучше всего выбирать биодоступные формы хелат, бисглицинат, а также необходимые кофакторы для усвоения железа, мне очень нравится гемаплекс, но перед приемом необзодимо чтоб врач вас проконсультировал на предмет дозировки). Железо пьется натощак, до еды, это важно.
Важно и безопасно принимать органическую спирулину - она будет помогать усваиваться железу, а также давать поддержку белковому обмену. Такая спирулина есть у нас на озон https://panda.mobz.link/magazin
Продолжение 👇
Здесь мы помним не только о том, что могут быть различные патологии малыша, связанные с дефицитами и дисфункциями в теле мамы, но и о том, что в дальнейшем маме должно хватать сил и энергии, а также здоровья, чтобы растить ребенка в радости.
Во время беременности есть рекомендованные дозы для поддержки уровня железа (лучше всего выбирать биодоступные формы хелат, бисглицинат, а также необходимые кофакторы для усвоения железа, мне очень нравится гемаплекс, но перед приемом необзодимо чтоб врач вас проконсультировал на предмет дозировки). Железо пьется натощак, до еды, это важно.
Важно и безопасно принимать органическую спирулину - она будет помогать усваиваться железу, а также давать поддержку белковому обмену. Такая спирулина есть у нас на озон https://panda.mobz.link/magazin
Продолжение 👇
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 18:25
Доброе утро! Б 1 триместр, упал гемоглобин, ферритин 17 😭, выписали препараты железы. Какими добавками, натуральными препаратами я могу его поднять? Или только медикаментозно? Благодарю заранее за ответ 🙏
Здоровая польза от Панды
12 Nov, 03:20
Сегодня ВТОРНИК! А это значит РУБРИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию 🩵🙏🔥 и погнали 👇
Здоровая польза от Панды
11 Nov, 06:31
🐼🐼🐼Открыли лист предзаписи на марафон Господин кишечник v2.0 (обновлённая версия)
Сегодня оказывается ещё 11.11
Так что чем мы хуже WB 😀
‼️Самые низкие цены сегодня!
☝️Предложение ограничено временем и количеством мест
Записаться в лист предзаписи
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/gk10_ap?utm_source=tg&utm_medium=post
Сегодня оказывается ещё 11.11
Так что чем мы хуже WB 😀
‼️Самые низкие цены сегодня!
☝️Предложение ограничено временем и количеством мест
Записаться в лист предзаписи
👇👇👇
https://dtx.panda-olga.pro/gk10_ap?utm_source=tg&utm_medium=post
Здоровая польза от Панды
10 Nov, 10:00
Сегодня провела свой живой МК в Ижевске по приготовлению вкуснющих кейк-попсов без сахара, глютена, молочных продуктов и яиц! Да, такое тоже бывает!
Спасибо всем, кто пришёл! Вы классные, второй день заряжаюсь живой энергетикой❤️
Было много детей, и это меня особенно порадовало.
Многие родители уже понимают, что сахар в рационе надо ограничивать, а большинство тех, кто приходят ко мне на тот же марафон уже столкнулся с последствиями его избытка.
Экземы, диатезы, атомический дерматит и просто запоры и вздутия - дают заднюю, когда начинаешь правильно выстаивать своё питание.
Уже завтра откроем лист предзаписи на обновлённую версию марафона Господин Кишечник со сборником рецептов для здорового и вкусного питания. И больше не спрашивайте меня, чем заменить детям сладкое🍫🍪🍩 Там уйма вкуснейших рецептов.
Спасибо всем, кто пришёл! Вы классные, второй день заряжаюсь живой энергетикой❤️
Было много детей, и это меня особенно порадовало.
Многие родители уже понимают, что сахар в рационе надо ограничивать, а большинство тех, кто приходят ко мне на тот же марафон уже столкнулся с последствиями его избытка.
Экземы, диатезы, атомический дерматит и просто запоры и вздутия - дают заднюю, когда начинаешь правильно выстаивать своё питание.
Уже завтра откроем лист предзаписи на обновлённую версию марафона Господин Кишечник со сборником рецептов для здорового и вкусного питания. И больше не спрашивайте меня, чем заменить детям сладкое🍫🍪🍩 Там уйма вкуснейших рецептов.
Здоровая польза от Панды
09 Nov, 14:27
Сегодня у меня была живая встреча с выпускниками последнего детокса ❤️
Меня переполняют эмоции.
Но сначала поделюсь, что каждый поток особенный. Этот был максимально «деловым». Это не плохо. Все по делу 👉🏼 делаем 👉🏼получаем результаты🤩. Результаты, кстати такие, что закачаешься. И ещё тут расскажу ниже.
Просто для сравнения предыдущий поток собрался какой-то максимально эмоциональный. И движушный. И сегодня я шла и думала, как сложится встреча. Но как же я ошибалась!
Столько эмоций! Столько приятных слов, столько откровений вне чата❤️ Короче, девочки, вы просто космос! Отельное спасибо Индире, которая приехала с 19 потока 🤩
Я сегодня услышала, как девчонки заметили, что у них стало много энергии, как мужья стали сами просить готовить по меню детокса, как девочка похудела на 6 кг, а другая девочка уменьшись на 6 см в области живота, улучшилась кожа, появилось ощущение легкости, а главное - закрепились полезные привычки!
А ещё! Волос который был седым, стал снова расти с цветом!!!! Божеее. Ну как же я люблю своё дело! И вас, что участвуете, меняетесь, доверяетесь❤️
Окрылилась🌿
Меня переполняют эмоции.
Но сначала поделюсь, что каждый поток особенный. Этот был максимально «деловым». Это не плохо. Все по делу 👉🏼 делаем 👉🏼получаем результаты🤩. Результаты, кстати такие, что закачаешься. И ещё тут расскажу ниже.
Просто для сравнения предыдущий поток собрался какой-то максимально эмоциональный. И движушный. И сегодня я шла и думала, как сложится встреча. Но как же я ошибалась!
Столько эмоций! Столько приятных слов, столько откровений вне чата❤️ Короче, девочки, вы просто космос! Отельное спасибо Индире, которая приехала с 19 потока 🤩
Я сегодня услышала, как девчонки заметили, что у них стало много энергии, как мужья стали сами просить готовить по меню детокса, как девочка похудела на 6 кг, а другая девочка уменьшись на 6 см в области живота, улучшилась кожа, появилось ощущение легкости, а главное - закрепились полезные привычки!
А ещё! Волос который был седым, стал снова расти с цветом!!!! Божеее. Ну как же я люблю своё дело! И вас, что участвуете, меняетесь, доверяетесь❤️
Окрылилась🌿
Здоровая польза от Панды
08 Nov, 11:18
Марафона Господин Кишечник больше не будет❌
Я вчера этой новостью навела шухеру в запретграмме. Выложила и не договорила, отвлеклась. Потом объяснялась.
Марафона не будет в том виде, который был. Будет новая версия, 90% нового контента.
❓9 прекрасных потоков буквально отгремело, были получены крутые результаты, и зачем, спрашивается, мы все поменяли?
Дело в том, что недавно мы с командой провели очень сильное исследование. Мы задавали вам много вопросов, со многими созванивались и выяснили, что у вас много новых вопросов, болей, проблем, которые вы не можете решить самостоятельно, буквально ходите по кругу.
Поэтому мы на 90% изменили содержание марафона Господин кишечник. Дали больше лекций и инструментов, добавили систему мотивации, но сохранили базу, сборник из 120 рецептов и недельный формат. Получилась такая конфетка, которую не терпится распаковать и поделить на всех.
Сейчас готовим для вас подробную программу, чтобы вы понимали, что осталось, а что появится нового и как будет проходить.
А ещё 🤫 на первый поток обновлённой версии почти не поменяется цена, хотя ценность x2 как минимум.
В понедельник ненадолго откроем анкету предзаписи по самым выгодным ценам и покажем программу. Стартуем 25.11. До НГ успеем обновиться ❤️
Я вчера этой новостью навела шухеру в запретграмме. Выложила и не договорила, отвлеклась. Потом объяснялась.
Марафона не будет в том виде, который был. Будет новая версия, 90% нового контента.
❓9 прекрасных потоков буквально отгремело, были получены крутые результаты, и зачем, спрашивается, мы все поменяли?
Дело в том, что недавно мы с командой провели очень сильное исследование. Мы задавали вам много вопросов, со многими созванивались и выяснили, что у вас много новых вопросов, болей, проблем, которые вы не можете решить самостоятельно, буквально ходите по кругу.
Поэтому мы на 90% изменили содержание марафона Господин кишечник. Дали больше лекций и инструментов, добавили систему мотивации, но сохранили базу, сборник из 120 рецептов и недельный формат. Получилась такая конфетка, которую не терпится распаковать и поделить на всех.
Сейчас готовим для вас подробную программу, чтобы вы понимали, что осталось, а что появится нового и как будет проходить.
А ещё 🤫 на первый поток обновлённой версии почти не поменяется цена, хотя ценность x2 как минимум.
В понедельник ненадолго откроем анкету предзаписи по самым выгодным ценам и покажем программу. Стартуем 25.11. До НГ успеем обновиться ❤️
Здоровая польза от Панды
07 Nov, 11:43
Сбылась моя мечта🥹
Я пошла учиться
Рассказала на днях об этом свои подругами, на что они с будничными каменными лицами отреагировали лишь вопросом: шо, опять?
Не помню, когда последний раз была вне учебного процесса, но такая специфика, что поделать. Да и я очень люблю узнавать, копать глубже и как маленький любопытный ребёнок задаю 100 «почему» на парах.
И все-таки это обучение особенное.
Во-первых, я о нем давно мечтала. Очень сильные преподаватели, просто high level.
Во-вторых, международный диплом. Обучение в др стране удалённо.
В-третьих, оно стоит как самолёт. Но очень заслуженно. И я наконец себе позволила❤️
И да, многие говорят, «ты и так все знаешь!»
Но много в моей профессии не бывает. Человеческий организм так многогранен и изучать его надо со всех сторон. Даже если это колоноскопия 😁 шутка, хотя…почему шутка?) Какой еще может быть юмор у автора марафона Господин Кишечник? 😁
Кстати, про марафон. Его ждут очень сильные изменения. Но об этом уже завтра.
А пока принимаю поздравления, как студентка заокеанского вуза ❤️
Я пошла учиться
Рассказала на днях об этом свои подругами, на что они с будничными каменными лицами отреагировали лишь вопросом: шо, опять?
Не помню, когда последний раз была вне учебного процесса, но такая специфика, что поделать. Да и я очень люблю узнавать, копать глубже и как маленький любопытный ребёнок задаю 100 «почему» на парах.
И все-таки это обучение особенное.
Во-первых, я о нем давно мечтала. Очень сильные преподаватели, просто high level.
Во-вторых, международный диплом. Обучение в др стране удалённо.
В-третьих, оно стоит как самолёт. Но очень заслуженно. И я наконец себе позволила❤️
И да, многие говорят, «ты и так все знаешь!»
Но много в моей профессии не бывает. Человеческий организм так многогранен и изучать его надо со всех сторон. Даже если это колоноскопия 😁 шутка, хотя…почему шутка?) Какой еще может быть юмор у автора марафона Господин Кишечник? 😁
Кстати, про марафон. Его ждут очень сильные изменения. Но об этом уже завтра.
А пока принимаю поздравления, как студентка заокеанского вуза ❤️
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 18:05
Ну, все ребят, я прямо молодец! Ответила на оч много вопросов, потратила час своего времени!
Пора идти доделывать немедовик и укладывать детей спать!
Надеюсь, вам было полезно!
Дайте знать реакицями и комментариями ❤️
Всем здоровья!
Пора идти доделывать немедовик и укладывать детей спать!
Надеюсь, вам было полезно!
Дайте знать реакицями и комментариями ❤️
Всем здоровья!
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 18:03
Я бы искала воспаление. Лор-органы, миндалины обложенные, носоглотка, зубы, если есть импланты - часто очаг воспаления бывает там.
Мочеполовая система - часто инфекция локализуется там.
Избыточный микробный рост в кишечнике - вряд ли это проверяли.
ФГС и колоноскопию бы сделала.
Маркеры воспаления:
СРБ,
СОЭ (это про острое),
фибриноген,
средний объем тромбоцитов,
фекальный кальпротектин,
тромбоциты,
вся лейкоцитарная формула, ее надо смотреть,
АСЛ-О
Ферритин
Гомоцистеин
Инсулин
Мочевая кислота
Мочеполовая система - часто инфекция локализуется там.
Избыточный микробный рост в кишечнике - вряд ли это проверяли.
ФГС и колоноскопию бы сделала.
Маркеры воспаления:
СРБ,
СОЭ (это про острое),
фибриноген,
средний объем тромбоцитов,
фекальный кальпротектин,
тромбоциты,
вся лейкоцитарная формула, ее надо смотреть,
АСЛ-О
Ферритин
Гомоцистеин
Инсулин
Мочевая кислота
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:58
Оля, добрый вечер! температура субфебрильная 37,3 уже на протяжении пяти лет, обследована была пару лет назад, но истинной причины не найдено. все-таки это воспаление, поэтому кажется, что это не ок (даже при факте, что врачи думают, что это может быть моя норма). что бы вы в первую очередь проверили, какие показатели? заранее спасибо 🙏
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:57
Люба, не рекомендую. На консультации подробнее расскажу, но в целом это продукт, который поддерживает воспаление.
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:57
Добрый день! Как относитесь к хлопковое маслу. Можно ли на нем жарить или употреблять его в салаты?
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:56
Из безопасного и без анализов могу порекомендовать:
👉 В первую очередь очистить быт от источников ксеноэстрогенов.
👉 Заниматься налаживанием желчеоттока (детоксикация эстрогенов происходит в печени).
👉 Заниматься кишечником (микробная нагрузка, плохое опорожнение кишечника, воспалительные процессы в нем)
👉 Те же самые рекомендации что давала выше по поводу употребления семян молотого льна ежедневно.
👉 В первую очередь очистить быт от источников ксеноэстрогенов.
👉 Заниматься налаживанием желчеоттока (детоксикация эстрогенов происходит в печени).
👉 Заниматься кишечником (микробная нагрузка, плохое опорожнение кишечника, воспалительные процессы в нем)
👉 Те же самые рекомендации что давала выше по поводу употребления семян молотого льна ежедневно.
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:53
Здравствуйте, в таком случая нужно в первую очередь тактики врача придерживаться, поскольку диагнозов много, нужно учитывать все факторы и риски.
На МРТ нужно уточнить характер камне в желчном пузыре, если они билирубиновые, их не растворить, но в шлюбом случае безопасно мягко с желчеоттоком работать нужно. Все состояния тянут одно за другим, все что ниже, это уже следствие много лет нарушенного желчеоттока.
Я бы на вашем месте обратилась также к гастроэнтерологу для конкретной поддержки ЖКТ.
Однозначно можно и нужно пить много тепло-горячей воды, исключить сахар, глютен, молочные продукты. МОЛОЧКА у мужчин особенно после 40 лет бьет конкретно по простате, к сожалению.
Я бы также исключила красное мясо и переработанные продукты из него. Добавила бы соки из зелени.
На МРТ нужно уточнить характер камне в желчном пузыре, если они билирубиновые, их не растворить, но в шлюбом случае безопасно мягко с желчеоттоком работать нужно. Все состояния тянут одно за другим, все что ниже, это уже следствие много лет нарушенного желчеоттока.
Я бы на вашем месте обратилась также к гастроэнтерологу для конкретной поддержки ЖКТ.
Однозначно можно и нужно пить много тепло-горячей воды, исключить сахар, глютен, молочные продукты. МОЛОЧКА у мужчин особенно после 40 лет бьет конкретно по простате, к сожалению.
Я бы также исключила красное мясо и переработанные продукты из него. Добавила бы соки из зелени.
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:46
Добрый день.Поставили диагноз супругу гиперплазия предстательной железы2степень.ХЗМ.Симптоматическое повышение титра ПСА.эхо признаки желчекаменной и мочекаменной болезней.Неуточненное тромбоцитоз.Гемоглабин170.Как помочь?Благодарю 🙏
Здоровая польза от Панды
05 Nov, 17:45
Существует множество природных нутрицевтиков для поддержания баланса эстрогенов и прогестерона в организме, но рекомендовать что-то можно только с учетом состояния и, например, возрастных изменений в теле женщины (беременность, ГВ, пременопауза, менопауза).
Но На этот вопрос надо отвечать конкретно понимая, что именно у вас за состояние, диагнозы и прочее.
Из безопасного я на 100% могу порекомендовать ежедневно съедать по 2 ст л молотых семян льна, замечательно если вы будете пару раз в неделю делать льняную кашу (рецепт есть в канале).
Это природный и безопасный источник фитоэстрогенов, который не дает побочных эффектов как гормональныем препараты, профилактирует рак органов репродуктивной системы, что нередко случается с женщинами в менопаузе из-за дефицита гормонов в том числе.
Но На этот вопрос надо отвечать конкретно понимая, что именно у вас за состояние, диагнозы и прочее.
Из безопасного я на 100% могу порекомендовать ежедневно съедать по 2 ст л молотых семян льна, замечательно если вы будете пару раз в неделю делать льняную кашу (рецепт есть в канале).
Это природный и безопасный источник фитоэстрогенов, который не дает побочных эффектов как гормональныем препараты, профилактирует рак органов репродуктивной системы, что нередко случается с женщинами в менопаузе из-за дефицита гормонов в том числе.
Здоровая польза от Панды
04 Nov, 15:34
Много вопросов: можно ли с детьми?
Мне пишут в личку в разных соцсетях: можно ли взять детей на мастер-класс ? С детьми можно, я бы даже сказала, что нужно. Мы зачастую больше, чем за себя переживаем за здоровье наших детей, особенно когда они едят много сладкого.
Ну, согласитесь, о вреде сахара, конфет, газировок и тортиков знают практически все, даже не особо причастные к ЗОЖ.
Я провожу Мастер-классы больше 7 лет.
На моих МК всегда интересно детям самого разного возраста.
👉 Во-первых они классно проводят время, участвуют в процессе,
👉 Во-вторых, они учатся делать полезный десерт, при этом еще и сладкий, и вкусный, что очень важно!
Таким образом, вы совместно с ребенком проведете время, а за одним покажете ему пример, что можно и к выбору сладостей подходить осознанно, что альтернатива есть!
Жду вас 10 ноября с 10.30 до 12.30 на моем МК «Безгрешные кейк-попсы»
Мы научимся:
👉 печь бисквит без глютена, сахара, яиц, молочных продуктов
👉 готовить веганский заварной сливочный крем без молочных продуктов
👉 изготовим настоящий брутальный крафтовый темный шоколад без сахара
👉 соберем кейк-попсы и будем пить травяной чай вприкуску со сладостями
👉 будет как обычно много пользы, потому что молчать я не умею 😄
Стоимость: взрослым - 2500₽ детям - 1500₽
Да, Половина мест уже занята!
Мне пишут в личку в разных соцсетях: можно ли взять детей на мастер-класс ? С детьми можно, я бы даже сказала, что нужно. Мы зачастую больше, чем за себя переживаем за здоровье наших детей, особенно когда они едят много сладкого.
Ну, согласитесь, о вреде сахара, конфет, газировок и тортиков знают практически все, даже не особо причастные к ЗОЖ.
Я провожу Мастер-классы больше 7 лет.
На моих МК всегда интересно детям самого разного возраста.
👉 Во-первых они классно проводят время, участвуют в процессе,
👉 Во-вторых, они учатся делать полезный десерт, при этом еще и сладкий, и вкусный, что очень важно!
Таким образом, вы совместно с ребенком проведете время, а за одним покажете ему пример, что можно и к выбору сладостей подходить осознанно, что альтернатива есть!
Жду вас 10 ноября с 10.30 до 12.30 на моем МК «Безгрешные кейк-попсы»
Мы научимся:
👉 печь бисквит без глютена, сахара, яиц, молочных продуктов
👉 готовить веганский заварной сливочный крем без молочных продуктов
👉 изготовим настоящий брутальный крафтовый темный шоколад без сахара
👉 соберем кейк-попсы и будем пить травяной чай вприкуску со сладостями
👉 будет как обычно много пользы, потому что молчать я не умею 😄
Стоимость: взрослым - 2500₽ детям - 1500₽
Да, Половина мест уже занята!
Здоровая польза от Панды
03 Nov, 16:55
Ребят, хочу в следующее воскресенье провести МК по таким вот кейк-попсам. Они нереально вкусные!
Научимся делать безглютеновый веган бисквит, заварной крем, создадим кейк-попсы, а также нафеячим натуральный вкуснейший шоколад для глазури!
Классно то, что все эти вещи по отдельности вы можете использовать для своих полезных сладостей дома, кормит этим себя и детей, а также близких!
Этого рецепта нет ни в одном из моих курсов.
Сейчас хочу увидеть отклик, у меня уже 4 места заняты, если что))
Когда: 10 ноября с 10.30 до 12.30
Стоимость: 2500₽
Каждый унесет домой или съест прямо там по 3 кейк-попса.
Рецептура и процесс, вкусный травяной чай, много пользы - с меня!
Пишите кто хочет 👇
Научимся делать безглютеновый веган бисквит, заварной крем, создадим кейк-попсы, а также нафеячим натуральный вкуснейший шоколад для глазури!
Классно то, что все эти вещи по отдельности вы можете использовать для своих полезных сладостей дома, кормит этим себя и детей, а также близких!
Этого рецепта нет ни в одном из моих курсов.
Сейчас хочу увидеть отклик, у меня уже 4 места заняты, если что))
Когда: 10 ноября с 10.30 до 12.30
Стоимость: 2500₽
Каждый унесет домой или съест прямо там по 3 кейк-попса.
Рецептура и процесс, вкусный травяной чай, много пользы - с меня!
Пишите кто хочет 👇
Здоровая польза от Панды
30 Oct, 12:23
Знали бы вы, как часто сейчас назначают антидепрессанты 😱
Несколько раз в месяц я консультирую людей или вижу на своих программах тех, кто уже на них.
Просто налево и направо раздают.
Ревешь без причины - держи таблетку.
Я не отрицаю, иногда без них вообще никак. Особенно когда идёт вопрос о жизни и смерти, и мысли о последней сильно давят на мозг.
Но вот опять. История буквально из «вчера»👇
Моя подруга проходила комиссию с ребенком, где необходим был прием психотерапевта. Подруга была расстроена по семейным причинам, и врач, видя ее состояние и задав несколько вопросов, практически не глядя выписала рецепт на прием антидепрессантов.
Вот это нифига себе 😵💫
Подруга у меня с мозгами, домой пришла, рецепт в мусорку. А сколько пойдут и купят?
Мы видим нарастание тревожности у людей еще со времен пандемии. Происходит много событий, которые постоянно подрывают нашу психику и стабильность, но это не повод пить антидепрессанты. В первую очередь нужно понять причину этого эмоционального состояния.
И если вы наблюдаете у себя такие настроения, это не повод сразу принимать серьезные препараты, потому что причиной также может быть состояние вашей щитовидной железы.
И в таком случае прием антидепрессантов не поможет.
Частая причина депрессии, панических расстройств не в дефиците серотонина, в в дефиците гормонов щитовидной железы.
По этой причине Снижение функции щитовидной железы бьет как по работе самого мозга, так и по психике, по нейромедиаторам, которые управляют нашим эмоциональным состоянием и настроением и телом.
Когда мы исправляем нарушение работы щитовидной железы, восстанавливаем баланс гормонов в крови психоэмоциональное состояние начинает быстро улучшаться без антидепрессантов.
И когда ко мне приходят в таком состоянии в 99% случаях работает по схеме: поддержка щитовидки, нервной системы + работы кишечника - состояние в корне меняется.
Дайте огня, если тема интересна. Пишите, что у вас с эмоциональным состоянием 👇👇
Несколько раз в месяц я консультирую людей или вижу на своих программах тех, кто уже на них.
Просто налево и направо раздают.
Ревешь без причины - держи таблетку.
Я не отрицаю, иногда без них вообще никак. Особенно когда идёт вопрос о жизни и смерти, и мысли о последней сильно давят на мозг.
Но вот опять. История буквально из «вчера»👇
Моя подруга проходила комиссию с ребенком, где необходим был прием психотерапевта. Подруга была расстроена по семейным причинам, и врач, видя ее состояние и задав несколько вопросов, практически не глядя выписала рецепт на прием антидепрессантов.
Вот это нифига себе 😵💫
Подруга у меня с мозгами, домой пришла, рецепт в мусорку. А сколько пойдут и купят?
Мы видим нарастание тревожности у людей еще со времен пандемии. Происходит много событий, которые постоянно подрывают нашу психику и стабильность, но это не повод пить антидепрессанты. В первую очередь нужно понять причину этого эмоционального состояния.
И если вы наблюдаете у себя такие настроения, это не повод сразу принимать серьезные препараты, потому что причиной также может быть состояние вашей щитовидной железы.
И в таком случае прием антидепрессантов не поможет.
Частая причина депрессии, панических расстройств не в дефиците серотонина, в в дефиците гормонов щитовидной железы.
По этой причине Снижение функции щитовидной железы бьет как по работе самого мозга, так и по психике, по нейромедиаторам, которые управляют нашим эмоциональным состоянием и настроением и телом.
Когда мы исправляем нарушение работы щитовидной железы, восстанавливаем баланс гормонов в крови психоэмоциональное состояние начинает быстро улучшаться без антидепрессантов.
И когда ко мне приходят в таком состоянии в 99% случаях работает по схеме: поддержка щитовидки, нервной системы + работы кишечника - состояние в корне меняется.
Дайте огня, если тема интересна. Пишите, что у вас с эмоциональным состоянием 👇👇
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 18:44
Ну что, я подробно ответила на ваши вопросы.
В следующий вторник встречаемся, будет новый выпуск этой рубрики.
Ставьте огоньки, я хочу видеть полезно ли вам, понятно ли вам 🙌 продолжать ли эту рубрику!
В следующий вторник встречаемся, будет новый выпуск этой рубрики.
Ставьте огоньки, я хочу видеть полезно ли вам, понятно ли вам 🙌 продолжать ли эту рубрику!
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 18:36
Первый вопрос: для чего принимаются КОК?
Нужно знать, что прием высоких доз гормонов не только очень негативно сказывается на работе печени и желчного пузыря, часто ведет к сгущению желчи и образованию камней в пузыре, но и может стать причиной роста опухолей и разного рода новообразований в органах репродуктивной системы женщины.
Поддержка печени с помощью желчегонных курсов в зависимости от состояния пузыря (исключить камни предварительно).
Разнообразное питание, богатое антиоксидантами, природными горечами, при этом важно эффективное пищеварение - тут вопросы к работе ЖКТ.
Гепатопротекторы также вам в помощь - можно посмотреть аптечный хофитол, легалон.
Также активная физическая нагрузка по возможностям организма.
Нужно знать, что прием высоких доз гормонов не только очень негативно сказывается на работе печени и желчного пузыря, часто ведет к сгущению желчи и образованию камней в пузыре, но и может стать причиной роста опухолей и разного рода новообразований в органах репродуктивной системы женщины.
Поддержка печени с помощью желчегонных курсов в зависимости от состояния пузыря (исключить камни предварительно).
Разнообразное питание, богатое антиоксидантами, природными горечами, при этом важно эффективное пищеварение - тут вопросы к работе ЖКТ.
Гепатопротекторы также вам в помощь - можно посмотреть аптечный хофитол, легалон.
Также активная физическая нагрузка по возможностям организма.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 18:01
🚨 Очень часто даже на веганстве встречаю инсулинорезистентность, так было и у меня.
Поскольку веганство часто не равно здоровое питание, употребляется огромное количество углеводов, сахара и продуктов с добавленными сахарами в составе, промышленных сладостей, круп, сладких фруктов и отсутствие зелени и бобовых.
Один лишь показатель сахара не информативен, надо смотреть инсулин также, мочевую кислоту, С-пептид, гликированный гемоглобин. Также надо смотреть показатели ферментов печени. Холестерин, триглицериды и значения липидного профиля тоже могут быть повышены из-за нарушения метаболизма глюкозы, из-за застоя желчи (тут кстати независимо от питания он есть очень у многих).
Стресс является триггером, но дело не в нем одном.
Нужно делать хороший чек-ап и смотреть работу организма в совокупности с вашим самочувствием.
Поскольку веганство часто не равно здоровое питание, употребляется огромное количество углеводов, сахара и продуктов с добавленными сахарами в составе, промышленных сладостей, круп, сладких фруктов и отсутствие зелени и бобовых.
Один лишь показатель сахара не информативен, надо смотреть инсулин также, мочевую кислоту, С-пептид, гликированный гемоглобин. Также надо смотреть показатели ферментов печени. Холестерин, триглицериды и значения липидного профиля тоже могут быть повышены из-за нарушения метаболизма глюкозы, из-за застоя желчи (тут кстати независимо от питания он есть очень у многих).
Стресс является триггером, но дело не в нем одном.
Нужно делать хороший чек-ап и смотреть работу организма в совокупности с вашим самочувствием.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:56
Здравствуйте! 8 лет на веганской диете, в марте и апреле этого года была на сыроедении. После этого сдала анализы на голодный желудок, результаты повышенный сахар, повышенный холестерин, анализы в целом не очень хорошие. Но с декабря 2022 года была в сильном постоянном стрессе. На что обратить внимание, как такое возможно с холестерином, я не пью алкоголь, не курю, регулярно занимаюсь спортом и вообще не сидячий образ жизни. Спасибо большое!
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:55
Добрый день, синюшность под глазками, мальчик 6 лет, куда смотреть?
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:22
‼️ Ребят, обратите внимание - нельзя судить о работе щитовидной железы по одному лишь показателю ТТГ.
ТТГ - не является гормоном щитовидной железы. Это гормон гипофиза. Для оценки работы щитовидки необходимо сдавать такие лабораторные маркеры, как свободные Т3 и Т4 и антитела к ТПО и ТГ.
В данном случае ТТГ высокий, скорее всего, гормоны в дефиците, поэтому ТТГ растет, что может говорит о гипотериозе - снижении функции щитовидной железы. Нужно нормально сдать анализы, устранить дефициты, работать с причиной.
ТТГ - не является гормоном щитовидной железы. Это гормон гипофиза. Для оценки работы щитовидки необходимо сдавать такие лабораторные маркеры, как свободные Т3 и Т4 и антитела к ТПО и ТГ.
В данном случае ТТГ высокий, скорее всего, гормоны в дефиците, поэтому ТТГ растет, что может говорит о гипотериозе - снижении функции щитовидной железы. Нужно нормально сдать анализы, устранить дефициты, работать с причиной.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:19
Ольга, добрый день! У подростка повышен ТТГ 4.9 (референс до 4.5) поможет ли только йодомарин и селен как назначил врач? Спасибо.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:18
Прекрасно отношусь, часто рекомендую. Но урсосан подделывается на территории России, я рекомендую аналоги из Турции. При полипах показан прием УДХК, она снижает воспаление, разжижает желчь, восполняет дефицит желчных кислот.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:16
Ольга, подскажи, пожалуйста, как ты относишься к урсодезоксихолевой кислоте (Урсосан)? Врачи назначают пить длительное время. Помогает ли она сделать желчь более текучей и возможно ли в некоторых случаях избавление от полипов с помощью Урсосана?
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:16
Я бы рекомендовала проверить:
👉 профиль щитовидной железы ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный, АТ ТГ и АТ ТПО
Именно гормоны щитовидной железы дают энергию каждой клеточке
👉 ферритин, общий анализ крови с формулой, потому что дефицит железа очень вероятен, и симптоматика тоже может говорить об этой причине
👉 в целом проверить работу органов ЖКТ и печени, биохимия крови, УЗИ органов брюшной полости и почек, поскольку печень - наша энергетическая станция, нарушения ее работы также ведет к упадку сил и недостатку энергии
👉 Начните ложиться в 22 и вставать до 7 утра
👉 Расчистите рацион питания от бесполезных продуктов и сахара
Ну, и давайте будем понимать, что мало информации и у меня, чтоб вам что-то подсказать, и у вас, чтоб понимать, что с вами происходит.
👉 профиль щитовидной железы ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный, АТ ТГ и АТ ТПО
Именно гормоны щитовидной железы дают энергию каждой клеточке
👉 ферритин, общий анализ крови с формулой, потому что дефицит железа очень вероятен, и симптоматика тоже может говорить об этой причине
👉 в целом проверить работу органов ЖКТ и печени, биохимия крови, УЗИ органов брюшной полости и почек, поскольку печень - наша энергетическая станция, нарушения ее работы также ведет к упадку сил и недостатку энергии
👉 Начните ложиться в 22 и вставать до 7 утра
👉 Расчистите рацион питания от бесполезных продуктов и сахара
Ну, и давайте будем понимать, что мало информации и у меня, чтоб вам что-то подсказать, и у вас, чтоб понимать, что с вами происходит.
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 17:09
Упадок сил в декрете. Даже когда ребенок ходит в сад, невозможно заставить себя что-либо делать. Как восстановить силы? Что нужно проверить?
Здоровая польза от Панды
29 Oct, 10:08
РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ ТЕПЕРЬ БУДЕТ ПО ВТОРНИКАМ, по результатам вашего голосования.
Ну что ж, тогда пишите здесь свои вопросы 👇
Ну что ж, тогда пишите здесь свои вопросы 👇
Здоровая польза от Панды
28 Oct, 14:05
Клатч в форме (?) сельдерея: дизайнерским решением выделился бренд Moschino — получился образ загадочной итальянской девушки.
Цена дамской сумочки улетела в космос — $4.995 (480 тысяч рублей). Всё-таки вручную делают в Италии.
Цена дамской сумочки улетела в космос — $4.995 (480 тысяч рублей). Всё-таки вручную делают в Италии.
Здоровая польза от Панды
28 Oct, 08:50
РУБРИКУ ВОПРОС-ОТВЕТ решила теперь вести постоянно!
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию, как вам?
Вы пишете волнующие вас вопросы, я выбираю самые интересные, разбираю и даю ответы на них, а также направление, куда двигаться здесь в канале, в голосовых или текстовом виде.
Дайте реакцию, как вам?
Здоровая польза от Панды
25 Oct, 13:37
Тезисно что наговорила в голосовом:
1. Не только щитовидная железа влияет на наши эмоциональный фон. Здоровье нашей нервной системы зависит от огромного множества факторов. Например дисбаланс в кишечной микробиоте приводит к тому, что обилие болезнетворных микроорганизмов вызывает Депрессивное состояние.
2. Нейровоспаление (которое, кстати, часто является следствием воспаления в кишечнике или результатом инсулинорезистентности, или следствием накопления в организме аммиака, который избыточно выделяют болезнетворные микробы в кишечнике или желудке) также приводит к нарушению эмоционального состояния и депрессивным настроениям.
3. Щитовидная железа зависит от работы других органов, равным также как другие органы и систем зависят от достаточности гормонов щитовидной железы.
1. Не только щитовидная железа влияет на наши эмоциональный фон. Здоровье нашей нервной системы зависит от огромного множества факторов. Например дисбаланс в кишечной микробиоте приводит к тому, что обилие болезнетворных микроорганизмов вызывает Депрессивное состояние.
2. Нейровоспаление (которое, кстати, часто является следствием воспаления в кишечнике или результатом инсулинорезистентности, или следствием накопления в организме аммиака, который избыточно выделяют болезнетворные микробы в кишечнике или желудке) также приводит к нарушению эмоционального состояния и депрессивным настроениям.
3. Щитовидная железа зависит от работы других органов, равным также как другие органы и систем зависят от достаточности гормонов щитовидной железы.
Здоровая польза от Панды
25 Oct, 13:21
А ещё щитовидка влияет на настроение, когда периодами так накатывало, что кажется что весь мир против тебя. У меня два года были проблемы, вес снижался практически с каждым месяцем, волосы лезли. Ни один врач не отправил к эндокринологу. Только после наставления Ольги на детоксе идти на узи внутренних органов. На узи увидели отклонения, анализы были плохие, ттг 0.01 был. После приема препаратов всё восстановилось. Но как вспомню свое психологическое состояние, что иногда хотелось выйти в окно, становится очень страшно
Здоровая польза от Панды
25 Oct, 08:30
Состояние щитовидной железы влияет на весь организм: на работу печени, кишечника и всего ЖКТ, работу мозга, память, сердца и сосудов. И это вообще не шутки.
Щитовидная железа связана с воспалением, с преддиабетом, почками и редпродуктивной системой.
Дефицит гормонов бьет по всему организму, и отсутствие энергии, выпадение волос, отечность, ребристые ломкие ногти, холодные руки и ноги - это всего лишь малая часть нарушений, что мы видим снаружи.
С этим можно работать через питание. На моих программах добиваемы отличных результатов, последний - когда ТТГ снизился с 8 до 2 без гормонов и бадов.
Не запускайте щитовидную железу🙏
Щитовидная железа связана с воспалением, с преддиабетом, почками и редпродуктивной системой.
Дефицит гормонов бьет по всему организму, и отсутствие энергии, выпадение волос, отечность, ребристые ломкие ногти, холодные руки и ноги - это всего лишь малая часть нарушений, что мы видим снаружи.
С этим можно работать через питание. На моих программах добиваемы отличных результатов, последний - когда ТТГ снизился с 8 до 2 без гормонов и бадов.
Не запускайте щитовидную железу🙏
Здоровая польза от Панды
25 Oct, 08:29
Состояние щитовидной железы влияет на весь организм: на работу печени, кишечника и всего ЖКТ, работу мозга, память, сердца и сосудов. И это вообще не шутки.
Щитовидная железа связана с воспалением, с преддиабетом, почками и редпродуктивной системой.
Дефицит гормонов бьет по всему организму, и отсутствие энергии, выпадение волос, отечность, ребристые ломкие ногти, холодные руки и ноги - это всего лишь малая часть нарушений, что мы видим снаружи.
С этим можно работать через питание. На моих программах добиваемы отличных результатов, последний - когда ТТГ снизился с 8 до 2 без гормонов и бадов.
Не запускайте щитовидную железу🙏
Щитовидная железа связана с воспалением, с преддиабетом, почками и редпродуктивной системой.
Дефицит гормонов бьет по всему организму, и отсутствие энергии, выпадение волос, отечность, ребристые ломкие ногти, холодные руки и ноги - это всего лишь малая часть нарушений, что мы видим снаружи.
С этим можно работать через питание. На моих программах добиваемы отличных результатов, последний - когда ТТГ снизился с 8 до 2 без гормонов и бадов.
Не запускайте щитовидную железу🙏
Здоровая польза от Панды
24 Oct, 18:34
Здоровая польза от Панды
23 Oct, 19:03
Во время беременности с каждым триместром идёт физиологическое снижение уровня железа и белка тоже потому что огромный расход необходим для развития роста ребёнка.
По Поддержанию уровня железа есть рекомендации по приему определенных дозировок препаратов железа, тут вам в вашем случае подскажет ваш врач в женской консультации.
То что я могу рекомендовать из безопасного это конечно же усилить максимально свой рацион продуктом содержащими биодоступное железо:
1. Ежедневно смузи из шпината черники пророщенной зелёной гречки
2. Салат для железа есть рецепт здесь в канале на основе сырой свёклы и моркови
3. Свежевыжатый свекольный сок в сочетании один к трём с другими свежевыжатыми соками, например, яблочным, тыквенным, морковным
4. Дикая органическая спирулина - это мастхэв и во время беременности особенно - есть на озон у нас пока что немного в таблетках и порошке. Рекомендация: 20 таблеток или одна столовая ложка порошка, можно запивать таблетки или смешивать порошок свежевыжатым апельсиновым соком.
Важно также обратить внимание на то как переваривается пища на работу желчеоттока, на кислотность, из-за снижения которой мясо, в котором содержится железо и белок вы можете просто не усваивать .
По Поддержанию уровня железа есть рекомендации по приему определенных дозировок препаратов железа, тут вам в вашем случае подскажет ваш врач в женской консультации.
То что я могу рекомендовать из безопасного это конечно же усилить максимально свой рацион продуктом содержащими биодоступное железо:
1. Ежедневно смузи из шпината черники пророщенной зелёной гречки
2. Салат для железа есть рецепт здесь в канале на основе сырой свёклы и моркови
3. Свежевыжатый свекольный сок в сочетании один к трём с другими свежевыжатыми соками, например, яблочным, тыквенным, морковным
4. Дикая органическая спирулина - это мастхэв и во время беременности особенно - есть на озон у нас пока что немного в таблетках и порошке. Рекомендация: 20 таблеток или одна столовая ложка порошка, можно запивать таблетки или смешивать порошок свежевыжатым апельсиновым соком.
Важно также обратить внимание на то как переваривается пища на работу желчеоттока, на кислотность, из-за снижения которой мясо, в котором содержится железо и белок вы можете просто не усваивать .
Здоровая польза от Панды
23 Oct, 18:57
Как поддерживать белок и гемоглобин в беременность? Каждый триместр снижается.
Здоровая польза от Панды
23 Oct, 18:26
Приливы обычно начинаются за 2 года до начала менопаузы и в среднем продолжаются около года, но могут быть у женщины и в 70, и даже в 80 лет.
ПРИЛИВЫ СВЯЗАНЫ НЕ ТОЛЬКО
С ДЕФИЦИТОМ ЭСТРОГЕНОВ.
1. Приливы связаны не с
дефицитом эстрогенов, а со скачками его уровней (во время пременопаузы/менопаузы уровни эстрогенов могут быть как критично низкими так и высокими)
2. Обычно применение прогестерона снижает интенсивность
приливов (это особенно важно при пременопаузе)
3. Во время приливов наблюдается снижение уровней глюкозы в крови гипогликемия (и здесь связь с инсулинорезистентностью, которая наблюдается очень и очень у многих. Есть исследования, которые показывают, что приливы могут быть предвестниками диабета)
4. Женщины с интенсивными приливами имеют бОльшие риски по атеросклерозу.
При приливах хорошую эффективность показали препараты на основе изофлавонов сои, например гинестеин. Обратите также внимание на аптечный продукт который работает на уменьшение симптоматики приливов - климадинон на основе цимицифуги.
ПРИЛИВЫ СВЯЗАНЫ НЕ ТОЛЬКО
С ДЕФИЦИТОМ ЭСТРОГЕНОВ.
1. Приливы связаны не с
дефицитом эстрогенов, а со скачками его уровней (во время пременопаузы/менопаузы уровни эстрогенов могут быть как критично низкими так и высокими)
2. Обычно применение прогестерона снижает интенсивность
приливов (это особенно важно при пременопаузе)
3. Во время приливов наблюдается снижение уровней глюкозы в крови гипогликемия (и здесь связь с инсулинорезистентностью, которая наблюдается очень и очень у многих. Есть исследования, которые показывают, что приливы могут быть предвестниками диабета)
4. Женщины с интенсивными приливами имеют бОльшие риски по атеросклерозу.
При приливах хорошую эффективность показали препараты на основе изофлавонов сои, например гинестеин. Обратите также внимание на аптечный продукт который работает на уменьшение симптоматики приливов - климадинон на основе цимицифуги.
Здоровая польза от Панды
23 Oct, 18:16
Мучают приливы. Совсем нет сна из за ощущения постоянного жара в теле. Чем можно помочь пережить это состояние?
Здоровая польза от Панды
23 Oct, 12:40
Привет дорогие! Сегодня еще немного поразбираю ваши вопросы. Пишите в комментариях, насколько вам полезен и нужен такой формат?
Если увижу отклик, сделаю эту рубрику регулярной в какой-то конкретный день недели.
Если увижу отклик, сделаю эту рубрику регулярной в какой-то конкретный день недели.
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:51
Полип - это всегда история требующая детального рассмотрения.
Решение об удалении принимается только после того, когда наблюдали, работали с причиной возникновения полипа, но заметили, что полип все равно растет. Либо когда он обнаружен на стадии уже большим, когда есть риск его озлокачествления.
Мы всегда должны понимать что удаление полипов может привести к истории постоянного удаления полипов. Очень важно работать с причиной их возникновения.
Это всегда хронический воспалительный процесс, нарушение баланса гормонов, поэтому в базе: питание и образ жизни, нормализация работы кишечника и желчного, работа с паразитозом.
Решение об удалении принимается только после того, когда наблюдали, работали с причиной возникновения полипа, но заметили, что полип все равно растет. Либо когда он обнаружен на стадии уже большим, когда есть риск его озлокачествления.
Мы всегда должны понимать что удаление полипов может привести к истории постоянного удаления полипов. Очень важно работать с причиной их возникновения.
Это всегда хронический воспалительный процесс, нарушение баланса гормонов, поэтому в базе: питание и образ жизни, нормализация работы кишечника и желчного, работа с паразитозом.
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:45
Оля, здравствуйте💐! Обнаружили полип на шейке матки😢, говорят надо удалять. Ваше мнение - есть ли другие методы избавления от полипа? На что обратить внимание в первую очередь, куда копать? Спасибо!🤗🤗🤗
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:24
Приветик. Желчный удалён, часто бывает газообразование, пью травы для челчеоттока. Как уменьшить газообразование?
И ещё стали сильно выпадать волосы, это нехватка каких витаминов?
И ещё стали сильно выпадать волосы, это нехватка каких витаминов?
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:21
Здравствуй Оля. После родов мучают запоры и газы, скажи пожалуйста как мягко начать налаживать работу кишечника?
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:17
Добрый день. Месячные болезненные, сгустки, но грудь сейчас перестала болеть за неделю до. Раньше были 5 - 7дней, сейчас 3-5 (4 и 5 так себе). Мне 35. Слышала у вас, что боли и сгустки это не норма. У меня ферритин 20, не знаю какие ещё нужны анализы)
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 19:13
Олечка, в последнее время опять появилась болезненность и наливание груди перед кд, были периоды когда не было совсем... проверять гормоны? Спасибо 😍
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:54
Добрый день. С чего начать налаживание работы ЖКТ? Спасибо заранее
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:53
Мне сложно здесь ответить, потому что очень мало данных о том что с питанием, образом жизни, возможно возник стресс и на фоне него случился запор. Само желчегонное средство не должно давать такой эффект.
Либо я бы отменила его и посмотрела на эффект. Если он повторится при следующем вводе желчегонного, значит заменила бы его.
Либо я бы отменила его и посмотрела на эффект. Если он повторится при следующем вводе желчегонного, значит заменила бы его.
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:53
Оля, доброе утро!
Подскажи, пожалуйста, начала пить желчегонное на ночь, и начался запор, ранее запоров не было, с чем связано и что делать?
Подскажи, пожалуйста, начала пить желчегонное на ночь, и начался запор, ранее запоров не было, с чем связано и что делать?
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:49
Появление зубного налёта зависит от ряда факторов:
1. Насколько здоровая Флора в полости рта. Да, во рту есть такой же микробиом, как и в кишечнике, его качественный состав зависит от состояния кишечника в том числе. Именно поэтому у детей появляется чёрный налёт на зубах, когда очень активная бактериальная нагрузка в кишечнике
2. От того какую пищу мы едим. Наша еда должна способствовать очищению зубной эмали. И если мы употребляем мало сырых овощей и корнеплодов в основном используем термически обработанную пищу это механически не очищает зубы.
3. насколько качественно и количественно у нас вырабатывается слюна. Слюна обладает рядом свойств, в том числе бактерицидных. Когда вырабатывается достаточно слюны она способна реминерализировать эмаль, а также бороться с налетом.
Подробно про зубы говорила еще здесь 👇
https://t.me/panda_olgaa/1782
1. Насколько здоровая Флора в полости рта. Да, во рту есть такой же микробиом, как и в кишечнике, его качественный состав зависит от состояния кишечника в том числе. Именно поэтому у детей появляется чёрный налёт на зубах, когда очень активная бактериальная нагрузка в кишечнике
2. От того какую пищу мы едим. Наша еда должна способствовать очищению зубной эмали. И если мы употребляем мало сырых овощей и корнеплодов в основном используем термически обработанную пищу это механически не очищает зубы.
3. насколько качественно и количественно у нас вырабатывается слюна. Слюна обладает рядом свойств, в том числе бактерицидных. Когда вырабатывается достаточно слюны она способна реминерализировать эмаль, а также бороться с налетом.
Подробно про зубы говорила еще здесь 👇
https://t.me/panda_olgaa/1782
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:44
Здравствуйте Ольга, поясните конкретно что нужно делать если сильный зубной образуется в полости рта, кокосовое масло мне кажется не справляется
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 18:44
Ну что, только освободилась с прямого эфира на 20 потоке детокса, начинаю отвечать вам 👇👇
Здоровая польза от Панды
22 Oct, 06:46
РУБРИКА ВОПРОС-ОТВЕТ
❓сегодня отвечаю на ваши вопросы:
- здоровье пищеварения
- женское здоровье;
- беременность, ГВ, роды;
- питание и очищение организма
пишите ваши вопросы👇👇👇
❓сегодня отвечаю на ваши вопросы:
- здоровье пищеварения
- женское здоровье;
- беременность, ГВ, роды;
- питание и очищение организма
пишите ваши вопросы👇👇👇
Здоровая польза от Панды
21 Oct, 08:03
По похожему принципу работает никотин. Вот почему те, кто бросает курить сталкиваются с запорами.
Делитесь, как у вас с этим делом? Кишечник опорожняется самостоятельно или после кофе/чая?
Делитесь, как у вас с этим делом? Кишечник опорожняется самостоятельно или после кофе/чая?
3,108
subscribers
606
photos
264
videos
