Федоренко Павел | НеврозаНЕТ

142 года назад Михаил Евграфович Салтыков-Щедрин написал сказку “Премудрый пескарь”

И я уже много лет всем своим клиентам искренне рекомендую ее прочитать (можно посмотреть мультфильм на основе этой сказки).

Сказки / легенды / истории — это удивительный инструмент, который благодаря своей метафоричности и образности минует сознательные барьеры и попадает прямо вглубь нашей психики.

Они работают на уровне чувств и интуиции, передавая важные уроки в простой форме, понятной каждому, и ребенку и взрослому.

Там, где логика сопротивляется, сказка легко доносит суть, открывая двери к осознанию и переменам.

Небольшая, но глубокая сказка "Премудрый пескарь" — настоящий шедевр, в котором, как в зеркале, отражаются мысли, страхи и поведение человека, поглощенного тревогой.

Эта сказка удивительно точно отражает природу тревожного невротического характера: гиперконтроль, избегание всего нового, страх перед окружающим миром.

📚 Обязательно почитайте / посмотрите / послушайте (гугл в помощь), займет 15 минут времени.

Сможете взглянуть на собственные страхи со стороны и натолкнуть себя на важные осознания.

Ставьте 🔥❤️ кто уже читал смотрел.

💬 Буду рад почитать ваши мысли в комментариях после просмотра!

▶️СЕГОДНЯ НАЧИНАЕТСЯ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН

Дорогие мои!

За 13 лет моей практики я выдал огромную массу ценных и действительно работающих знаний и рекомендаций о преодолении неврозов.

И большую часть из них БЕСПЛАТНО.

Значит ли это, что те знания, за которые я не беру денег, какие-то неполноценные и являются только лишь приманкой, чтобы что-то вам продать?

НЕТ, я не иду этим путем.

Я выдаю реальную пользу. Во всех моих источниках (книгах, видео, сайтах, постах) можно найти все необходимое, чтобы избавиться от вашей проблемы: повышенной тревожности, паники, стмптомов ВСД, навязчивых мыслей и страхов.

Хотите в одном месте, за несколько дней получить простым языком информацию о том, что с вами происходит и что с этим делать?

Сегодня 23 января мы с командой стартуем в отдельном канале бесплатный марафон, в котором выдадим всю БАЗУ по преодолению ваших тревожно-фобических расстройств.

🟢 Регистрируйтесь и смотрите: https://clck.ru/3FrpYr

P.S. И хочу сразу избавить многих из вас от тяжести разочарования.

В моей академии есть платные программы. И мы их часто рекомендуем, потому что они эффективные и в разы ускоряют результат.

Важно понимать, что не каждый может взять и самостоятельно применить все знания. Многие страдают десятилетиями и здесь не решить все в один момент и в одиночку. Уверен, что вы пробовали. Иначе бы вас здесь не было.

Тут нужен комплексный подход:

- проработки на уровнях тела, эмоций, поведения, мыслей
- проверенные методики
- последовательные действия
- поддержание мотивации
- поддержка специалистов
- правильное окружение

Для этого я создал свой главный терапевтический курс. Его проведение поддерживает целая команда людей. Участие в нем платное. Но записываться вам в него или нет - выбор только за вами, заставить вас никто не может.

Мы можем только рекомендовать, если вы чувствуете, что вам нужна наша поддержка и вы хотите ускорить процесс.

А пока переходите и очень внимательно смотрите бесплатный марафон.

Если есть какие-то проблемы с регистрацией, дайте знать в комментариях.

Ох, как помолодели неврозы 😢

Объясняю в аудио ниже, слушайте.

Я там рассказываю, как попал в аварию в 2011 году и после этого меня тоже начали накрывать эти 2 симптома: дереализация и деперсонализация

Друзья, приветствую здесь всех и каждого!

На связи Федоренко Павел.

Мы живем в эпоху стремительных изменений и высокой нестабильности. Бешеные скорости жизни, глобальная геополитическая перестройка, экономические и социальные потрясения становятся частью нашей повседневности.

Это время, когда привычный уклад вещей рушится, а будущее кажется всё менее предсказуемым. Мы оказываемся перед лицом неопределенности, которая требует от нас гибкости, устойчивости и умения адаптироваться к новым реалиям.

Но не все из нас с этим хорошо справляются!

Многих накрывает волна тревоги и поглощают неврозы, паника, страхи...

Именно поэтому вы здесь, в этом канале. Не поверю, что просто случайно занесло из интереса:)

Знайте, что вы не одиноки и то, что с вами происходит не делает вас какими-то "плохими", "никчемнымы", "слабыми", "бракованнымы"... (ооо, здесь мозг очень изобретателен в том, какие ярлыки на себя повесить).

Вы без всяких условий прекрасные, чувствительные люди, которым сейчас сложно переварить то, что происходит в вашей жизни, в окружающем мире.

Вы это осознали, ищете решение, обратились за помощью. И это уже 50% успеха!

Ну а мое призвание - помогать вам вернуть себе спокойствие и усточивость, ведь я сам пережил 13 лет назад глубочайший кризис, невроз, тревожно-фобические расстройства и знаю каково это.

ВАЖНО! Я совершенно не хочу впустую использовать ваше внимание, забивать вам голову очередной порцией бессмысленной информации.

Ваша психика и так перегружена.

МОЯ ЗАДАЧА ПОМОЧЬ ВАМ РАЗГРУЗИТЬ ЕЕ, ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК!

Поэтому я даю здесь только те знания, которые работают, научно обоснованы, проверены за 13 лет моей практики помощи людям.

🟢 С 23 по 26 января мы с командой проведем для вас БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-марафон.

На марафоне дадим всю БАЗУ, все, что вам очень важно знать и понимать, ничего лишнего, никакой воды.

Вот что вас ждет на марафоне:

Урок 1: Как и благодаря чему я более 13 лет назад преодолел тяжелое тревожное расстройство, панические атаки, ВСД и навязчивости.

И главное, почему для вас это тоже сработает.

Урок 2: Узнаете настоящие причины, почему вы попали в эти состояния и какие 4 этапа нужно обязательно пройти, чтобы справиться со своими неврозами.

Урок 3: 7 критических ошибок, которые допускают 99% людей в попытках решить проблему. Вы их точно совершаете и если срочно не перестанете, то избавиться у вас просто не получится.

Урок 4: Почему в одиночку так сложно избавиться от проблемы и какие условия нужны, чтобы вы в самые короткие сроки смогли вернуться к полноценной жизни.

Марафон пройдет в отдельном канале.

➡️ Чтобы участвовать, перейдите по ссылке и запустите бот: https://clck.ru/3FrpYr

В боте вам прийдет ссылка на канал. Сразу переходите и вовлекайтесь в посты, которые я там уже разместил. Мы уже там готовимся.

До связи.

Как избавиться от тревоги без таблеток

Записал для вас видео, которое важно посмотреть ПРЯМО СЕЙЧАС

1. Узнаете, как за 3-10 минут в день снизить тревожность
2. Поймете, что является одним из важнейших ключей к избавлению от неврозов
3. Получите мощный инструмент для самоконтроля в любой ситуации

Это ваш личный "феназепам в кармане", но без побочных эффектов!

Друзья, напоминаю, что сегодня ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ записи на курс "7 телесных практик от тревоги".

🟢УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

2.5 месяца мальчишке❤️

Эффективность телесных практик при работе с тревожными расстройствами: наука и доказательства

Существует множество авторитетных исследований, подтверждающих, что телесные практики оказывают значительное влияние на снижение тревожности, панических атак и симптомов ВСД.

Вот несколько фактов, основанных на авторитетных научных данных:

📌 Техники осознанности (Mindfulness):

Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что регулярная практика осознанности снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме, уменьшает тревожность и помогает справляться с навязчивыми мыслями. Долговременная практика способствует улучшению эмоционального состояния и увеличению устойчивости к стрессу.

📌 Нервно-мышечная релаксация:

По данным Американской психологической ассоциации (APA), эта техника эффективна при бессоннице, тревоге и мигренях. Она помогает снизить гиперактивность нервной системы и нормализовать физическое состояние.

📌 Коррекция спазмированной диафрагмы и диафрагмальное дыхание:

Исследование, опубликованное в журнале “Frontiers in Psychology”, доказывает, что диафрагмальное дыхание улучшает насыщение организма кислородом, стабилизирует работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, снижает ощущения тревожности и паники.

📌 Физическая активность:

Согласно исследованиям Mayo Clinic, регулярная физическая активность помогает снизить уровень адреналина и кортизола, улучшает работу нервной системы и укрепляет эмоциональную устойчивость.

📌 Выход гнева и интуитивные танцы:

По данным Национального института здоровья США (NIH), интуитивные движения тела и управление гневом помогают справляться с гиперконтролем, уменьшают уровень тревожности и способствуют эмоциональной разрядке.

Каждая из практик курса “7 телесных практик от тревоги” основана на научно доказанных методах.

Они не требуют специальной подготовки и занимают от 3 до 10 минут.

Это шаги, которые вы можете легко интегрировать в свою повседневную жизнь.

Тревожные расстройства и ВСД не исчезают сами по себе.

Чем раньше вы начнете работать с телом и психикой, тем быстрее почувствуете облегчение.

Набор на курс проходит до понедельника 20 января.

Присоединяйтесь: https://pavelfedorenko.ru/telesnie

✨ Ваше тело – это важнейший ключ к вашему спокойствию.

🟢 Эти практики тщательно отобраны опытным путем в результате 12 лет моей работы с тревожно-фобическими расстройствами.

НАЖИМАЙТЕ СЮДА и смотрите видео (11 минут).

В нем рассказываю, что же это конкретно за 7 практик и как их быстро внедрить в свою жизнь с нашей помощью.

Длительное состояние тревоги и депрессии может быть чрезвычайно вредным для здоровья.

Рассказываю ⬇️
⠀
Когда организм испытывает стресс, кора надпочечников выделяет кортизол - главный гормон стресса.⠀

Он находится в организме в течение нескольких часов ⏰и необходим нам для привыкания к стрессовому фактору, реальному или вымышленному.
⠀
Ученые доказали, что легкий стресс частично активирует иммунитет, это даже полезно и помогает поддерживать имунную систему в тонусе.

Совсем другое дело, когда вы изо дня в день гоняете в голове подобные мысли «А что если меня уволят с работы?», «А что если муж мне изменит?» или «А вдруг я заболею?»... постоянно тревожитесь, переживаете панические атаки... это уже хронический стресс, который подавляет ваш иммунитет.

💬 А снижение иммунитета делает нас уязвимыми к различным заболеваниям.
⠀
Главным органом иммунной системы является лимфатическая система.
⠀
Длительное присутствие кортизола в организме при постоянное тревоге замедляется ток лимфы, она как бы закисляется, что может привести к застойным явлениям во всех органах и системах.

Одним из симптомов застоя лимфы являются отеки, например.
⠀
А вот и другие следствия хронического нахождения в тревоге:

❌ Уменьшается циркуляция защитных антител: Тревога мешает выработке веществ, защищающих от инфекций.

❌ Повышается восприимчивость к инфекциям и болезням: Организм становится уязвимее к вирусам и бактериям.

❌ Усиливает воспалительные процессы за счёт активации системы “бей или беги”, тело реагирует, как будто постоянно защищается и борется и это приводит к истощению.

❌ Нарушает сон: Беспокойство мешает восстановлению, ослабляя иммунитет.

❌ Влияет на работу ЖКТ, нарушая баланс микрофлоры кишечника, где сосредоточено до 70% иммунных клеток.
⠀
ВАЖНО! Не паникуйте. Мне важно объяснять вам основы того, как работает ваше тело и психика, как они связаны и влияют друг на друга.

✅ Но помните, что ваше состояние в ваших руках. Вы можете влиять и на свое тело, и на свою психику и выйти из порочного круга тревоги и невроза. Здесь нужен комплексный подход!

Однако, с чего-то нужно начинать и здесь вам в помощь простые телесные практики, о которых я упоминаю в последних постах.

В числе этих практик есть и та, которая воздействует на лимфатическую систему, разгоняет ее, предотвращая застой и снижая тревожность.

Ставьте 🔥❤️ к этому посту и я выложу пост, в котором расскажу об этих практиках и о том, как их в короткие сроки освоить и внедрить в вашу жизнь.

Почувствовали боль в груди - началась тревога.

Тревогу вызывают не сами по себе болевые ощущение в области сердца.

А ваша оценка, т.е. мысли по типу:

«У меня что-то с сердцем, сейчас станет плохо, начнется инфаркт, я умру».

Оценку можно изменить, заметив свои мысли и заменив их на более реалистичны! Например:

«Я проверял сердце, с ним все хорошо! Боль может быть следствием невралгии или остеохондроза».

Ваши эмоции и поведение являются следствием привычек мышления.

Событие - Необходимо пойти в магазин(событие).

Эмоция - тревога.

Поведение - остаюсь дома.

Результат - подкрепляю страх и чувствую разочарование в себе с подавленностью.

Смотрим глубже - какие мысли возникли перед выходом в магазин:

«Мне станет плохо! Начнется паническая атака! Сердце не выдержит и я умру или начну метаться и буду глупо выглядеть, как сумасшедшая! Ужас!»

Ну что, друзья, отвели душеньку? Выговорились по поводу симптомов своих?

Понимаю-понимаю вас. Специально дал вам такую возможность, но...

ЗАПОМНИТЕ!

Постоянное обсуждение симптомов не ведет вас к избавлению от тревоги.

Постоянно разговоры о симптомах - это одна из самых злостных ошибок, которая удерживает вас в проблеме!

Если вы хотите действительно перестать испытывать все эти "чудесные" проявления тревоги, тогда вовлекайтесь и читайте все, что я буду выкладывать в ближайшие дни.

🎧 Для начала записал для вас подкаст о том, как тесно взаимосвязано наше тело и тревожное расстройство.

За 4 минуты вы узнаете:

⏺ Что выходит из строя при неврозе?
⏺ Что такое комплексный подход при лечении неврозов?
⏺ Что происходит с телом, когда человек испытывает стресс?

Напишите в комментариях, что вы поняли из моих слов?

💬 Напишите в комментариях, какие телесные проявления, симптомы связанные с тревогой вы замечали у себя?

👋 Дорогие друзья, всех приветствую!

А сегодня я попрошу вас ответить на пару моих вопросов ⤵️

Ответ слушайте ниже ⬇️

Слушайте мое аудио и скачивайте книгу ниже ⤵️

Благодаря Вам 💖🙏я тоже 20.11 стала мамой в 41 год 😂с разницей в 18 лет со старшей 💞спасибо Вам за чудеса и спасенные души ❤️🙏знаю вас еще с лохматых годов …писала комменты в одноклассниках 😁😁😁вы должны были пройти весь этот ад чтобы в будущем спасать людей …в прямом смысле этого слова !низкий поклон 🙏

Забота о семейных ценностях

Узнал, что Северная Корея — страна с самым низким уровнем разводов в мире. Менее 1% населения классифицируется как разведённые.

Решил выяснить в чём секрет.

Оказалось, что за развод там дают не «свободу», а полгода трудового лагеря. Причём раньше лагерь ждал только инициатора, теперь — обоих.

Вот что значит грамотная демографическая политика.

Семья ❤️❤️❤️

РОЖДЕСТВЕННОСКОЕ ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПО ЛЕГЕНДАРНЫМ ПРОДУКТАМ ПАВЛА ФЕДОРЕНКО

Добрый день! На связи Павел Федоренко.
Давайте продолжим 2025 год прекрасными новостями! 🎉

Мы объявляем Рождественскую распродажу на два легендарных курса! И дарим скидку до -60% 🎁 для тех, кто очень хотел участвовать в тренингах и быть с нами в сообществе, но не смог в связи с финансовыми трудностями.

Включили самые востребованные курсы:

1️⃣ Психотерапевтический онлайн-курс «Свобода от тревоги, панических атак, всд и навязчивых мыслей»
В основе курса лежат только безопасные научно доказанные ТОП методы и техники по работе с тревожно-фобическими расстройствами и неврозами. Вы сможете победить тревогу, панику, симптомы ВСД и навязчивости.

2️⃣ Практикоориентированный марафон “Без паники”
Марафон создан на основе четкого алгоритма избавления от панических атак, который гарантированно, при соблюдении всех рекомендаций, дает результат. 8 основных техник и упражнений, максимально эффективных, научно-обоснованных и безопасных, проверенных десятками тысяч клиентов.

Теперь давайте переходить к самому интересному – стоимости участия ✅

🌟 Курс «Свобода от тревоги, панических атак, всд и навязчивых мыслей»
Вариант участия "САМОСТОЯТЕЛЬНО" 4900₽ вместо 9750₽
Вариант участия "С ПОДДЕРЖКОЙ" 7750₽ вместо 14750₽

🌟 Марафон “Без паники” в записи
3900₽ вместо 14900₽

И пакетные предложения для тех, кто точно нацелен разобраться со всеми расстройствами в новом году

✨ Курс «Свобода от тревоги, панических атак, всд и навязчивых мыслей» + Марафон «Без паники» + поддержка специалистов клиники
8900₽ вместо 24650₽

✨ Курс «Свобода от тревоги, панических атак, всд и навязчивых мыслей» + Марафон “Без паники” + курс “Здоровое мышление” + поддержка специалистов клиники
14900₽ вместо 37550₽

И про подарки мы не забыли! Какой же новый год без сюрпризов?)) 🎁

Всем, кто принимает решение быстро – дарим ГОДОВОЙ доступ в закрытый терапевтический чат, где наша команда будет 365 дней помогать вам уверенно закрепить результат 💪

На все предложения мы можем выделить только 20 мест.

Выбирайте самый подходящий тариф и записывайтесь по ссылке ниже

https://fedorenko.top/sale_50

❗ Цены действительны только до 10 января, если места не займут раньше.
До встречи на курсе!

Вчера Егору исполнилось 2 месяца ❤️

Как интернет сделал "экспертом" каждого, кто умеет красиво говорить.

В современном мире быть "экспертом" стало просто. Достаточно яркой обложки, уверенного взгляда и пары "мудрых" фраз, чтобы привлечь к себе аудиторию.

Интернет дал каждому возможность стать гуру, но за внешним блеском часто скрывается пустота.

Давайте разберём, почему так происходит и как не попасться в ловушку мнимых специалистов.

Настоящий эксперт — это не тот, кто красиво говорит или собирает миллионы подписчиков. Это человек, который прошёл путь обучения, практики, ошибок и выводов.

Он знает своё дело глубоко и может объяснить вам сложные вещи простым языком.

А что мы видим сегодня?

Любой человек с доступом к интернету может назвать себя экспертом. Запустил курс, сделал несколько постов — и вот уже он "гуру". Но часто за этим нет ни знаний, ни опыта, ни ответственности.

Почему люди доверяют мнимым экспертам?

Внешний вид и харизма.
Мы привыкли доверять уверенным людям. Если человек выглядит убедительно, он уже вызывает симпатию. Даже если его советы лишены смысла.

Дефицит времени.
Люди хотят быстрых решений. Настоящие знания требуют времени, но многие выбирают поверхностные советы, которые обещают мгновенный результат.

Неопределённость.
Мир меняется слишком быстро, и люди теряются. Они ищут того, кто даст им уверенность, даже если эта уверенность — иллюзия.

Чем опасны псевдоэксперты?

1) Разочарование.

Когда советы не работают, люди чувствуют себя обманутыми. Это подрывает доверие ко всем специалистам, даже настоящим.

2) Потеря времени и денег.

Курсы, консультации, книги от мнимых гуру часто не приносят пользы, но стоят дорого.

3) Распространение мифов.

Псевдоэксперты делятся поверхностной информацией, которая только запутывает людей.

Мир всегда будет полон тех, кто умеет красиво говорить, но не готов брать ответственность. Важно учиться задавать вопросы, проверять информацию и не вестись на внешнюю оболочку.

Настоящие знания — это не про быстрый успех, а про долгую работу над собой. Не бойтесь ошибаться, ищите профессионалов и будьте внимательны к тому, кого вы слушаете.

Берегите себя и своё время.

С Рождеством Христовым!

Действительно ли невозможно избавиться от невроза, тревоги, панических атак, симптомов ВСД, навязчивых мыслей... если не раскопать причину его возникновения?

Ответ найдете в моем аудио (длительность 7 минут)

Слушайте и после пишите в комментариях, в чем вы видите причины своего невроза ⬇️

Публиковать этот мем в январе уже стало хорошей традицией. Обожаю 😆

Почему люди не ставят цели? И чем это грозит!

Спасибо, что делитесь 🥳🥳🔥❤️

Мариана сделала подарок ❤️🔥

Друзья, а вот теперь уже...

🎄 С НОВЫМ 2025 ГОДОМ!

Душевного равновесия вам желаю.

Вы здесь и это заслуживает уважения!

Это значит для вас важно изменить свое состояние и вы ищете выход из плена тревожных расстройств.

Помните, что факт того, что вы столкнулись с проблелами, не значит, что вы "какие-то не такие". А значит, что вы чувствительные и замечательные люди.

Дайте себе больше тепла, заботы, принятия и любви в этом году. Каждому из нас это очень нужно!

Не останавливайтесь, ответственно работайте над собой. И результат обязательно будет.

Выход есть для каждого!

С уважением,
Федоренко Павел

Всех с Наступающим!

Как настроение, друзья? Как планируете встретить НГ?

P.S. мое трио❤️❤️❤️

С наступающим Новым 2025 годом! 🎄

Пусть этот год принесет вам новые возможности для роста и позитивных изменений!

С наилучшими пожеланиями,
Павел Федоренко

❤️❤️❤️🔥

При тревожности, панических атаках, ВСД и неврозе вас с утра до вечера атакуют различные симптомы, бесконечно...

Они, как агенты Смиты, лезут из всех щелей, появляются откуда ни возьмись.

Вот только некоторые из них!

📍головокружение и головные боли
📍учащенное сердцебиение
📍аритмия / экстрасистолы
📍страх упасть в обморок
📍скачки давления
📍страх умереть от инсульта / инфаркта
📍страх заразиться неизлечимой болезнью
📍боли в груди / желудке
📍синдром раздраженного кишечника
📍ком в горле
📍удушье / нехватка воздуха / одышка
📍жар / озноб
📍усиленное потоотделение
📍зуд кожи
📍дереализация / деперсонализация
📍шум в ушах
📍онемение / покалывание в конечностях
📍слабость / ощущение “ватных ног”
📍тошнота
📍тремор конечностей / головы
📍бессонница
📍страх сойти с ума
📍страх причинить вред себе или близким
📍страх людных мест (поездки в транспорте, торговые центры)

🛡А вы, как Нео, отважно сражаетесь с этой ордой изо дня в день, постоянно оставаясь на чеку в ожидании очередного удара.

Хотите по-настоящему победить симптомы и забыть о них? Как перестать постоянно зацикливаться на своем самочувствии?

Давайте разбираться, как это сделать.

Чтобы победить Смита, Нео помог главному компьютеру машин стереть код агента и все его копии. То есть в какой-то момент перестал бороться с симптомами и направил все свои усилия на устранение причины.

Поймите! Вам, как бы это странно не звучало, нужно срочно перестать с бороться с симптомами. Вы попусту тратите свое время и силы на эту бессмысленную борьбу.

А еще, чем больше вы сопротивляетесь, тем сильнее истощаете свою нервную систему, тем более усугубляете свой невроз и тем сильнее становятся ваши "агенты Смиты".

Если вы уже прошли исследования и исключили органические заболевания, то ваши симптомы - это лишь проявления тревоги и невроза. И они будут проявляться бесконечно...

Если вы не поменяете стратегию!

Ну раз мы заговорили о симптомах, то вам стоит узнать, что на самом деле их еще гораздо больше.

Они разделяются на группы:

- телесные
- когнитивные
- эмоциональные
- поведенческие

Мы с моей командой психологов составили огромный перечень, чтобы каждый наш клиент мог найти там свои симптомы и понять, что это лишь следствие тревоги.

📋 Список найдете здесь: https://bit.ly/3LAlCku

Да, все эти симптомы реальны. Они действительно есть, и испытывать их - это очень неприятно, а порой просто невыносимо.

Я знаю, о чем говорю! В свое время, когда я был в тяжелом неврозе 10 лет назад, у меня самого было множество изнуряющих проявлений тревоги и ВСД, которые сопровождали меня постоянно.

Они есть у всех людей, которые обращаются к нам за помощью ежедневно.

У кого-то их больше, у кого-то меньше. Одни симптомы сменяют другие.

Большинство из этих симптомов уходят у людей в течение месяца в процессе прохождения моего курса “Счастливая жизнь без тревоги и страхов”.

Все дело в том, что участники курса:

— получают у нас психологическую грамотность, начинают понимать, как функционирует их организм и нервная система и начинают работать с корнем проблемы.

— уже в первую неделю с улыбкой начинают относиться к тому, что еще недавно буквально приводило их в ужас и вызывало панику.

— мы даем эффективные упражнения и погружаем в такие условия, в которых человек прекращает борьбу и начинает правильно реагировать на проявления тревоги.

— уходят зацикленность на своем самочувствии и страхи по поводу здоровья.

Если вы тоже так хотите, тогда у вас есть 2 возможности:

1️⃣ Записаться на курс.

Выбрать тариф можно здесь: https://fedorenko.top/

(У нас остается всего 21 место на 131 потоке)

2️⃣ Приобрести ГОДОВУЮ ПОДПИСКУ, куда входит главный курс и целая библиотека других материалов.

Все подробности здесь: https://fedorenko.top/big-sale

🎁+ вы получаете 1 год поддержки от нашей команды психологов.

ВАЖНО! Со следующего года стоимость курса станет выше.

❓КАК ДУМАЕТЕ, ЧЕМ ВЫ ПОХОЖИ НА НЕО ИЗ МАТРИЦЫ?

Читайте ниже 🔽

😂😂

🥰 Друзья, с наступающим Новым 2025 годом вас!

Мы сейчас живем в новом мире стремительных перемен и неопределенности.

Сохранить свой душевный покой становится все сложнее. Перед нами всеми встала серьезная задача.

Она выполнима. Для каждого есть выход из порочного круга тревожно-фобических расстройств. НО...

Без психологической грамотности и работы над собой здесь не обойтись точно!

Приглашаем вас пройти этот год с нашей поддержкой и достичь равновесия вместе.

ВЫДЕЛЯЕМ 50 АБОНЕМЕНТОВ НА БИБЛИОТЕКУ НАШИХ МАТЕРИАЛОВ

Акция действует только до 31 декабря!

Это 365 дней подписки на все лучшие материалы Академии здорового мышления Павла Федоренко с огромной скидкой -70%:

- 5 курсов
- 11 вебинаров
- 14 мастер-классов

+ поддержка команды психологов-кураторов, которые будут вести вас тоже на весь год.

Это ваша возможность избавиться от невроза, тревоги, панических атак, симптомов ВСД и навязчивых мыслей.

🟢Успевайте забрать свой абонемент здесь: https://fedorenko.top/big-sale

ВАЖНО: Как минимум сразу оформляйте заявку на сайте, что забронировать абонемент.

Их очень быстро разберут.

🟢 Сейчас идет набор на 131 поток курса и я хочу поделиться с вами успехами участников. Горжусь каждым!

Внимательно прочитайте скриншоты ⬆️

Это те люди, которые в 2024 году решили не ждать волшебства, а взяли всё в свои руки и запустили неизбежный процесс изменений.

Друзья, это только начало! На курсе все участники получают поддержку наши кураторов профессионалов и улучшают жизнь 💯

Также рад напомнить про набор на 131-й поток курса

Доступ к первым урокам вы получаете сразу!

С 2012 года более 50 000+ человек прошли курс и смогли вернуть себе счастье и радость полноценной здоровой жизни без невроза.

Все это время программа совершенствуется и становится все более эффективной. И многочисленные отзывы участников подтверждают это.

🔥Важно! Количество мест ограничено и на текущий поток почти закончились.

⬇️ Выбирайте свой вариант участия

https://clck.ru/3C2Mkc

👆🏻Мое мнение о том, почему люди тратят огромные суммы на «магов»)

🤯🤯🤯Россияне потратили на «магию» и астрологию больше, чем на еду

Траты на магию в 2024 году достигли 2,4 триллиона рублей, опередив расходы на продукты питания (2 триллиона). Согласно опросам, хотя бы единожды прибегали к помощи магов до 60% россиян, а в эффективность эзотерики верит каждый четвёртый.

В Рунете больше других вырос трафик сайтов, составляющих астрологические и нумерологические прогнозы, а также онлайн-гадания — на 38% в сравнении с прошлым годом.

На этом фоне в РФ ринулись маги-гастролёры из других стран, но в борьбе за репутацию «настоящего мага» лидируют сибирские шаманы.

О том, как я потратил полгода впустую, занимаясь в зале - не учитывая всего лишь одного маленького нюанса.

И почему так важно комплексно подходить к решению своей проблемы, будь то похудение или избавление от невроза.

Павел, а я хочу Вас поблагодарить за ваш труд. Когда-то меня накрыли па, отсюда и появилась агорофобия. Это продолжалось в течении 2 лет. Блин! А у меня ведь маленькие дети, которых надо забирать из садика, отводил муж. А стоило мне только одеться, или даже подумать о том, что их надо забрать, и все начиналась паника, скакало АД, прошла кучу неврологов,обследования, все относительно нормально(как всегда всд)) , но потом я решила, что могу помочь только себе сама, "что за фигня со мной происходит", я ещё не понимала.Сначала я нашла ваши бесплатные книги,они для меня стали как глоток свежего воздуха. И уже пошли первые шаги и изменения в лучшую сторону. Потом я приобрела ваш курс, и постепенно я вернулась к обычной активной жизни,где ты свободно гуляешь с детьми, одна,и это реально похоже на то, как будто тебя выпустили из клетки, только в эту клетку ты сама себя закрыла.

🟢ТОЛЬКО ВАМ РЕШАТЬ ЭТО!

На связи Павел Федоренко.

Дорогие люди, хотелось бы сказать всем вам, дать 100% гарантию, что будущий год для вас будет наполнен спокойствием и уверенностью, но...

Я не могу так сказать, и никто не может... А если и говорит, то скорее всего лукавит. Ведь ваша жизнь определена вашими выборами. И никто за вас ничего знать и решить не может.

Только вы, своим твердым намерением проделать важную работу над собой, можете действительно сделать 2025 - годом свободы от тревоги, страхов, панических атак, ВСД, навязчивостей и других неврозов.

А мы с командой только этого вам и желаем!

И конечно делаем то, что можем и умеем — помогаем вам справляться, даем проверенные научно обоснованные практики, поддерживаем.

Помните, 100% вашей отвественности - это принять решение, изучать материалы, практиковать, удерживать фокус внимания.

А если хотите ускориться и уже в ближайший месяц ощутить значительный прогресс, тогда...

⭐️ Добро пожаловать на 131-й поток моего главного курса. Стартуем после праздников 5-го января + 1 год поддержки у вас будет от наших психологов-кураторов.

На курсе мы несем 100% нашей ответственности, чтобы дать вам все необходимое для решения проблемы.

А ваши 100% — это взять все по максимуму, применить и вернуться к полноценной жизни.

У нас остается свободно всего 47 из 150 мест.

Выбирайте подходящий вариант участия и оформляйте заявку на сайте: https://fedorenko.top/

Первые материалы для изучения откроются сразу после оплаты и вы уже сможете приступить к изучению и практике. А если пока хотите насладиться праздниками, значит начнете позже.

Более 10 лет я провожу этот курс и горжусь тем, скольким людям удалось помочь избавиться от тревожно-фобических расстройств благодаря этой программе.

🙌Ждем вас.

🔥 РАЗОБРАЛ 43 ТОП ВОПРОСА О НЕВРОЗАХ, ТРЕВОГЕ, ПА, ВСД, НАВЯЗЧИВОСТЯХ...

Запись эфира "Диалоги о тревоге" доступна для просмотра здесь 2 дня: https://pavelfdrk.ru/dgotrevoge

Дальше доступ команда закроет. Кому ВАЖНО, тот успеет посмотреть и взять ценность. А ее в эфире много!

Вот вопросы, на которые я ответил:

❓️Кто вы вообще такой? Почему вам можно доверять в решении проблемы?

❓️Кажется, что я перепробовал(а) уже все, что только можно, и ничего не помогло, почему тогда вы сможете мне помочь?

❓️У меня повышенная тревожность / панические атаки / ВСД / навязчивости / невроз уже очень много лет, неужели я никогда не смогу избавиться?

❓️Откуда берется тревога?  Как понять, что именно вызывает мою тревогу? Почему у меня постоянно зашкаливает тревога? Почему тревога накатывает без причины и как с этим справиться?

❓️Можно ли полностью и навсегда избавиться от тревоги, жить без страха и радоваться простым вещам?

❓️Что такое ВСД? Откуда она берется? Так есть вообще такое заболевание или это выдумка?

❓️Как понять, что мои симптомы — это ВСД, а не какое-то серьезное заболевание?

❓️Почему врачи говорят, что я здоров, но я чувствую себя просто отвратительно?

❓️Как перестать бояться физических симптомов тревоги / ВСД, таких как сердцебиение или нехватка воздуха?

❓️Почему возникает ощущение дереализации или деперсонализации, и что с этим делать?

❓️Что такое паническая атака? Почему у меня появились панические атаки? В чем главная причина панических атак?

❓️Паническая атака может убить? Как отличить сердечный приступ от приступа паники?

❓️Как перестать боятся, что паническая атака повториться и вернуть контроль над жизнью?

❓️Почему панические атаки происходят в определённых местах или ситуациях? Что делать, если панические атаки начинаются в общественном месте?

❓️Почему я боюсь выходить из дома и как это преодолеть? Как научиться спокойно посещать людные места / путешествовать без страха и тревоги? Смогу ли я снова жить обычной жизнью?

❓️Как связана ипохондрия и рак? (подставьте свое заболевание) Как понять, что я ипохондрик, а не действительно серьезно болен?

❓️Могут ли мои мысли о страшных болезнях привести к тому, что я действительно заболею?

❓️Почему я боюсь, что моё сердце остановится, даже если врачи говорят, что оно здоровое? Почему оно как-то странно бьется?

❓️Что делать, если страх за здоровье мешает мне заниматься спортом или физической активностью?

❓️Как избавиться от навязчивых мыслей, которые не дают покоя? Можно ли научиться контролировать свои мысли, чтобы они не мешали жить?

❓️Что делать, если мне кажется, что я схожу с ума? Может ли повышенная тревога стать причиной шизофрении? Почему вашу проблему важно решать комплексно?

❓️Можно ли справиться с тревогой самостоятельно или обязательно нужно обращаться за помощью?

❓️Сколько реально нужно времени, чтобы избавиться от тревоги / панических атак / ВСД / навязчивых мыслей?

❓️Почему я не могу справиться с тревогой / неврозом даже после множества попыток? Как найти мотивацию продолжать бороться?

❓️Почему тревога / невроз не уходит, даже если я знаю все техники и методы? Почему я знаю, что мне нужно делать, но всё равно откладываю и ничего не меняется?

❓️Почему прогресс идёт так медленно? А что, если у меня нет времени на длительную терапию?

❓️Помогают ли антидепрессанты / таблетки, и можно ли обойтись без них при тревожных расстройствах?

❓️Что делать, если близкие не понимают моих проблем и не поддерживают? Что, если говорят, что я все выдумываю?

❓️Почему КПТ действительно работает и это не просто красивые слова?

❓️Можно ли применять КПТ в сочетании с другими техниками или терапиями?

❓️Почему ваш курс эффективен? Почему стоит выбрать курс, а не работу с психотерапевтом?

ВНИМАНИЕ! На страничке просмотра есть тайм-коды, чтобы вы могли сразу найти то, что вам наиболее актуально.

☝️Смотрите эфир прямо сейчас! Не откладывайте! https://pavelfdrk.ru/dgotrevoge

Live stream finished (1 hour)

Live stream started

Live stream finished (35 seconds)

Live stream started

Live stream scheduled for Dec 19 at 16:00

А вот просьба создать супергероя)

Назвал меня: Ментор Преображения, помогает людям осознать и преодолеть их внутренние конфликты, чтобы они могли жить свободно и счастливо. Его миссия — создать мир, где каждый способен обрести гармонию с собой.

Как вам такой герой?

Попросил ИИ сделать иллюстрацию моей личности.

Сделав запрос:

«Проанализируй все мои треды и нарисуй иллюстрацию, отражающую мои интересы, образ жизни и характер. Иллюстрация должна быть детальной, эмоциональной и яркой.»

▶️ ПРИГЛАШАЮ НА ПРЯМОЙ ЭФИР!

Он состоится в четверг 19 декабря (завтра) в 19:00 Мск

РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ

За 13 лет помощи людям в избавлении от тревожно-фобических расстройств через меня прошли десятки тысяч человек.

Десятки тысяч, Карл!

И что вы думаете, люди задают какие-то новые вопросы?

НЕТ, одни и теже.

Да, конечно каждый формулирует эти вопросы по своему, но суть у них одна.

Я и сам в прошлом в отчаянии задавался всеми этими вопросами изо дня в день, когда проживал тяжелое тревожно-фобическое расстройство.

Друзья, я очень хорошо знаю, что у вас болит и что вас беспокоит!

У меня есть ответы. И решение есть для каждого.

Мы глубоко исследовали ваши вопросы, классифицировали их и составили список из самых горячих и важных.

Я отвечу на них на эфире!

Этот эфир будет крайне полезен абсолютно для каждого из вас.

🔖Для регистрации на эфир переходите по ссылке: https://salebot.site/dgotrev_1

До встречи!

P.S. ВАЖНО!

Вы сильно поможете, если еще раз оставите в комментариях к этому посту свои САМЫЕ беспокоящие вопросы.

Так мы будем точно уверены, что эфир будет соответствовать вашим ожиданиям.

Так, дамы и господа!

На днях на моем YouTube канале для вас выпустил замечательные свежие ролики, в которых простым и доступным языком разъяснил про ОКР и ВСД.

Кому важно, прошу переходить к просмотру. А если вы в здесь и читаете этот пост, значит важно. Так что смотрите!

▶️ Ролик про ОКР: https://youtu.be/M0rFjDWoV0w?si=z61etm294ccADL1K


▶️ Ролик про ВСД: https://youtu.be/uwk1IGbBPnU?si=RkpVXN9kol4TnRuO

И на канал не забудьте подписаться.

❤️❤️

⌛️ В этом аудио найдете ответы на следующие вопросы:

Вопрос №1

Какая именно психотерапия нужна? EMDR или КПТ? Или еще какая-то?

Вопрос №2

Все лето хорошо себя чувствовала,а вчера появилась тревога, и не знаю причины, не могут ней справиться. Что делать?

Вопрос №3

Павел, скажите, есть ли взаимосвязь невроза и наличие сонного паралича?

Вопрос №4

Как пережить потерю близких? За три месяца из жизни ушла мама и бабушка, которая была мне как мама. Мне 27 лет, ощущаю тревогу фоновую, но состояние будто под обезболивающим.

Вопрос №5

Павел, здравствуйте. Как проработать симптом, нереальность ощущения, как будто не проснулась полностью?

Вылетели в Тай) отдых 🥳🥳🥳

👆Ответ на вопрос:

- Работа с повышенной тревогой, паническими атаками, навязчивостями.
- Проработка глубинных причин невротических расстройств.

Здравствуйте, подскажите чем отличаются курс"здоровое мышление" от курса «счастливая жизнь без тревоги и страха» ?
Я закончила курс тревога и страх
Думаю ,может мне не помешает и здоровое мышление пройти ?

🔥Осталось 3 места на 130-м потоке!

Завтра (1 декабря) стартует наш главный курс по избавлению от тревоги, панических атак, ВСД и навязчивостей.

Остается всего 3 свободных места.

Выбирайте подходящий тариф, оформляйте заявку и вносите оплату сегодня:

Тариф «Самостоятельный»
https://pavelfdrk.ru/ekonom_tgch

Тариф «С поддержкой»
https://pavelfdrk.ru/prodvin_tgch

Тариф «С поддержкой +»
https://pavelfdrk.ru/ind_tgch

A ЧТО, ЕСЛИ…

уделяя 30 минут в день, вы сможете вернуть себе радость жизни без тревоги и страхов.

Я точно уверен - победить тревогу, панические атаки, ВСД и навязчивости может абсолютно любой.

И для этого не нужно быть супергероем или гением.

Каждый день на моих глазах у людей получается справляться со своими неврозами, даже если:

🔻их состояние было очень тяжелым
🔻им казалось, что они неизлечимо больны
🔻перепробовали много всего и не помогало
🔻почти потеряли надежду на выздоровление

В чем секрет?

Да нет никакого секрета или «волшебных таблеток».

Есть просто проверенные методы, которые помогают решить проблему, они научно доказаны и основаны на глубоком понимании физиологии организма, функций нервной системы и мозга.

За 10 лет я разжевал это в такую форму, чтобы это мог использовать каждый.

Нужно только четко следовать рекомендациям!

🤔 Как думаете, вы сможете делать упражнения по 20-30 минут в день?

Ничего сложного. Всё просто, по шагам. С поддержкой.

Уверен, сможете!

Согласитесь, пожертвовать немного времени каждый день – это ничто по сравнению со всеми теми мучениями, которые приходится испытывать при тревожных расстройствах.

И эти 30 минут ежедневной работы могут кардинально изменить вашу жизнь.

Если вы сейчас думаете:

💬 У меня все-равно не выйдет
💬 У меня не хватит сил и дисциплины
💬 Я не смогу разобраться с упражнениями
💬 Я уже столько всего пробовал, все бесполезно
💬 Мой случай уникальный и безнадежный
💬 Врачи просто не нашли у меня неизлечимое заболевание

Знайте, что вы сейчас в плену навязчивых сомнений. Они характерны для большинства людей с неврозом.

Способ избавиться от них один - начать действовать и проверить все на практике.

Если вы будете четко следовать рекомендациям, то уже в первую неделю сможете почувствовать существенное облегчение.

Уже завтра 1 декабря стартует 130-й поток курса «Счастливая жизнь без тревоги и страхов»

Остается всего 6 свободных мест.

🟢 Успейте: https://fedorenko.top

«Однажды как-то просыпаюсь от того, что сердце сильно стучит, а в теле усталость. «Не выспалась», – подумала я.

Через несколько дней снова сердцебиение и слабость по всему телу.

На работе стала замечать, как разговариваю с клиентами, а у самой голова кружится, не понимаю, что они говорят. При этом было такое чувство, что все смотрят на меня и думают всякую ерунду.

Сходила в больницу, но врач сказал, что это обычная усталость, и мне надо отдохнуть. Выписал успокоительные, но никакого улучшения не последовало.

Каждый день я ощущала тревогу – с самого утра боялась, что не успею сделать домашние дела, пока дети в садике, в школе. Ощущала постоянную усталость. Мне стало не хватать воздуха, ком в горле. Это ужасное состояние, когда сердце стучит и вот-вот вылетит наружу!

Я начала боятся бегать, мне сразу становилось плохо, перестала ездить на тренировки. Начала избегать магазинов (заходила и сразу выбегала, потому что начинала кружится голова, и я забывала, что мне надо купить).

Было ужасно подавленное состояние, мне хотелось плакать.

И вот мой муж нашел бабку – целительницу, я пробыла у нее неделю. Стало лучше, но ненадолго.

Дальше психотерапевт, после приемов которого мне становилось только хуже.

Тогда одна знакомая посоветовала мне поискать информацию в интернете. Так я и наткнулась на Пашин ролик, где он рассказывал о себе и как он избавился от ПА. Меня заинтересовала его история. Он так просто и доступно все рассказывал!

Я начала пересматривать его ролики, скачала книгу «Счастливая жизнь без панических атак и агорафобий». За все это время у меня впервые появилась НАДЕЖДА.

Я записалась на тренинг, где активно выполняла все рекомендации и вела дневник. И вот один день, второй – тревоги нет. Я не могла в это поверить.
Я благодарна тебе, Паша, и всем ребятам, которые пишут в соцсети и мотивируют нас. У меня повысилась самооценка, я стала увереннее! У меня наступила совсем другая жизнь!»

Если вам не понаслышке знакома история Галины и вы хотите перестать испытывать тревогу, жить от ПА до ПА, мучаться со всеми вытекающими симптомами, примите решение сейчас — присоединяйтесь к курсу «Свобода от тревоги и панических атак».

Внимание! Осталось всего 9 мест!

Выбирайте подходящий тариф и оставляйте заявку по ссылке

Тариф «Самостоятельный»
https://pavelfdrk.ru/ekonom_tgch

Тариф «С поддержкой»
https://pavelfdrk.ru/prodvin_tgch

Тариф «С поддержкой +»
https://pavelfdrk.ru/ind_tgch

Папа, 3 кота, я и Марианочка❤️❤️❤️

🤔Задай себе всего 1 вопрос!

На связи Федоренко Павел. И я к вам с серьезным делом.
 
Вот прямо сейчас налейте себе чашечку чая, отключите на несколько минут соцсети (мир за это время точно не рухнет, обещаю), сядьте в приятной атмосфере и…

ГЛАВНОЕ будьте с собой максимально честны!

(все равно ведь кроме вас никто не узнает ответ)
 
Почему я страдаю от ____ (тревоги, ВСД, панических атак, навязчивых мыслей… здесь подставьте свои варианты), но выбираю оставить все, как есть?
 
Если ваша жизнь прекрасна и все идет, как по маслу, то тогда вопросов нет… но в таком случае вы вряд ли бы читали эти строки и были подписаны на этот канал.

Так что обязательно настройтесь и ответьте себе на вопрос!

По моему опыту скажу, что чаще всего, в такие моменты, людьми движет страх.
 
Не такой липкий ужас, как на вершине небоскреба или при панической атаке. А, скорее, как серый мышонок..

Маленький писклявый голосок вредителя, который пищит тебе в самое ухо:

— Тебе все это не поможет…
— Да ты столько всего перепробовал уже раньше и все бестолку…
— Хм, а может как-нибудь потом…
— Ты не сможешь разобраться и, как всегда, бросишь все на полпути…
— А может и не так все плохо, как-то же живешь с этим всем…
— Да не дергайся, сам со всем справишься…
 
Вот и сейчас, у вас есть возможность получить мощную поддержку от меня и моей команды и перестать терять драгоценное время жизни в неврозе.
 
И в тоже время, что-то многих из вас останавливает.

Что это, страхи и сомнения?

Самых смелых приглашаю опубликовать свой ответ в комментариях к посту.
 
Уже 1 декабря стартует 130-й поток моего главного курса “Счастливая жизнь без тревоги и страхов”.  

Это ваша возможность в уходящем году изменить свое состояние и выйти из плена тревожности.

На курсе мы с командой профессиональных психологов проведем вас за руку к результату.
 
➡️Выбирайте подходящий тариф и записывайтесь здесь: https://fedorenko.top/
 
Остается всего 34 места.

💡Дорогие друзья, если кто-то не понял, то для участия в завтрашнем вебинаре вам нужно просто перейти вот СЮДА.

И давайте будем активными, расскажите и вы там немного о себе в комментариях к этому посту https://t.me/marafon_trevogiNET/389

🟢 27 ноября в 19:00 Мск проведу для вас бесплатный вебинар.

Важно! Это будет не запись, а именно прямой эфир. Знаю, что многие хотели. Обязательно приходите!

Для участия добавляйтесь в отдельный канал: https://t.me/+8fmF9vpWpXM2M2Vi

В канале завтра будет ссылка доступа к прямому эфиру. А сейчас уже идет подготовка. Прошу вас тоже вовлекаться!

Для вас это важный шаг к решению следующих проблем:

- повышенная тревога и беспокойство
- постоянный стресс и напряжение
- панические атаки / паническое расстройство
- агорафобия (страх открытых пространств)
- обсессивно-компульсивное расстройство (окр)
- навязчивые мысли и страхи
- вегетососудистая дистония (всд)
- ипохондрия (страхи за здоровье)
- кардиофобия (страхи за сердце)
- аэрофобия (страх летать на самолетах)
- социофобия (страх общения с людьми)
- мнительность
- выгорание и недостаток энергии
- апатия и хроническая усталость
- потеря интереса к жизни
- депрессия
- отчаяние и неверие в себя
- другие фобии и неврозы

Этот вебинар полностью перевернет ваше представление о вашем состоянии.

Вот, что вас ждет на вебинаре:

🟢 Моя история

Как и благодаря чему я более 13 лет назад преодолел тяжелое тревожное расстройство, панические атаки, агорафобию и множественные симптомы ВСД.

А главное, почему для вас это тоже обязательно сработает!

🟢 Почему вы попали в это ужасное состояние.

Вы узнаете, как тревожные расстройства и неврозы появляются, почему так произошло именно с вами, как они “цепляют” вас и удерживают, порой десятилетиями.

Разберём всё на доступном языке — никакой воды, только ценные инсайты.

🟢 7 критических ошибок, которые допускают все люди.

В попытках решить проблему ваш ум попадает в основные ловушки, заставляя тревогу только усиливаться. Если вы будете продолжать совершать эти ошибки, то никогда не сможете избавиться от проблемы.

Узнав это, вы уже сделаете большой шаг к спокойствию и уверенности.

🟢 4 этапа выхода из неврозов и тревожных расстройств.

Мы разберем, какие шаги необходимо обязательно пройти, чтобы в самые короткие сроки вернуть себя к полноценной жизни.

Это научно обоснованная, безопасная, признанная во всем мире эффективная методика, которая помогает, даже если:

〰️ Ваше состояние сейчас очень тяжелое
〰️ Вы страдаете уже много лет

(62% людей, которые приходят к нам за помощью, страдают более 3х лет, 34% – более 10 лет, а некоторые всю жизнь)

〰️ Вам кажется, что это неизлечимо
〰️ Уже многое попробовали, но ничего не помогло

МЫ ПОМОГАЕМ ДАЖЕ ТЕМ, КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ОН БЕЗНАДЕЖЕН

🎯 Почему важно прийти?

Этот вебинар — не просто лекция, а старт ваших перемен. Уже за пару часов вы поймёте, что с вами происходит, перестанете искать виноватых и начнёте движение к жизни без тревоги.

🕒 Когда: 27 ноября, 19:00 по Москве.

Не забудьте подготовить блокнот и ручку — будет много ценной информации.

Уже знакомимся здесь: https://t.me/+8fmF9vpWpXM2M2Vi

До встречи.

Один из самых невероятных моментов медицины⁠⁠.

На связи Федоренко Павел. И у меня для вас сегодня захватывающая дух история.

Представьте...

Торонто, 1922 год.

В одной из больничных палат лежат дети, которым остались считанные дни до смерти.

Все они страдают от диабетического кетоацитоза — острого метаболического осложнения сахарного диабета.

Надежды на выздоровление нет!

Рядом с каждым ребенком их родители. Только представьте — целая палата умирающих детей и рыдающих родителей.

И вот в какой-то момент в «палату смерти» входят ученые из университета Торонто и начинают вводить пациентам новый очищенный экстракт — инсулин.

Когда они вводят новое никому не известное вещество последнему коматозному ребенку, первый ребенок уже начинает пробуждаться. Буквально на глазах у изумленных родителей дети начинают оживать после диабетической комы.

Доктору Фредерику Бантингу удалось вернуть с того света целую палату детей!

Сейчас вы узнали о великом историческом событии в области медицины.

Сегодня мы уже воспринимаем как данность лечение диабетиков, а ещё 100 лет назад их спасение казалось исключительно чудом.

🔽🔽🔽

Так и многие из присутствующих здесь людей все еще считают, что они неизлечимо больны и что тревога, паника, симптомы ВСД и навязчивости с ними навсегда.

НО ЭТО ЗАБЛУЖДЕНИЕ!

Ведь уже давно существует свой «инсулин» для лечения тревожных расстройств и неврозов.

И он доступен вам прямо сейчас!

Есть конкретная проверенная эффективная методика, которую я совершенствую уже более 13 лет. Мой курс базируется исключительно на научно-доказанных знаниях психотерапии и множестве исследований.

Этот метод уже помог многим и многим людям.

И этим людям не просто повезло, они взяли ответственность за свое состояние, записались на курс, глубоко изучили методику, стали следовать рекомендациям и получили большую поддержку от меня и моей команды психологов-кураторов...

И поэтому смогли решить свои проблемы.

Вы тоже так можете!

Добро пожаловать на 130-й поток моего главного курса. Начало 1 декабря (вводные материалы для изучения открываются сразу).

🟢 Осталось всего 47 мест: https://fedorenko.top/

Ждем вас и уже готовы добавить ваши истории выздоровления в наш архив.

🔴 Друзья, уроки бесплатного курса доступны к просмотру до завтра [25 ноября, 23:59 Мск]

Успевайте их посмотреть:

1 урок: https://pavelfdrk.ru/pervurok_mr
2 урок: https://pavelfdrk.ru/vtoroiurok_mr
3 урок: https://pavelfdrk.ru/trurok_mr
4 урок: https://pavelfdrk.ru/cheturok_mr

🙌🏻 Благодарим Елену за теплые слова.

Каждый такой отзыв — это главный смысл нашей деятельности и большое вдохновение для всей команды.

Друзья, выход из вашего состояния рядом! Вы тоже сможете.

Есть только одна главная причина, почему эта программа существует с 2012 года и ее прошли уже более 30 000 человек — ОНА РАБОТАЕТ!

🟢Легендарный психотерапевтический курс от психолога-психотерапевта Павла Федоренко.

Сейчас проходит набор на 130-й поток, мы стартуем 1 декабря: https://fedorenko.top/

Все эти годы программа совершенствуется и становится все более эффективной. И она поможет вам вернуть себе счастье и радость полноценной здоровой жизни.

В основе лежат только безопасные научно доказанные методы и техники по работе с тревожно-фобическими расстройствами и неврозами.

Курс — это пошаговый методика, которая в кратчайшие сроки и без таблеток поможет избавиться от:

🔻тревожности;
🔻панических атак;
🔻агорафобии;
🔻вегетососудистой дистонии (ВСД);
🔻обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР);
🔻навязчивых состояний (мысли, ритуалы);
🔻ипохондрии (страхи за здоровье)
🔻стресса, апатии, хронической усталости;
🔻различных страхов и фобий;
🔻и других неврозов.

☝️ВАЖНО! Вы не просто получаете видеоуроки и остаетесь снова с проблемой один на один. НЕТ!

Одно из главных преимуществ курса – это поддержка квалифицированных специалистов. На всем пути вас будут сопровождать профессиональные кураторы-психологи.

Мы будем вести вас за руку и не давать сойти с дистанции! А первые видимые результаты вы получите уже в первую неделю.

Это ваша возможность войти в новый 2025 год без своих проблем.

🔴 ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено. Сейчас у нас остается 86 мест

Успеть записаться можно здесь: https://fedorenko.top

Ждем вас!

1️⃣ Смотрите заключительный четвёртый урок бесплатного курса (всего 8 минут):

Переходите сюда: https://pavelfdrk.ru/cheturok_mr

💡 В этом уроке вы узнаете:

- Почему так сложно решить проблему самостоятельно
- Как вы сами саботируете свое выздоровление
- Какие условия нужны, чтобы избавиться от повышенной тревожности, панических атак, навязчивых мыслей и симптомов ВСД в самые короткие сроки
- Проверенный годами метод, который уже помог десяткам тысяч людей начать жить свободной и полноценной жизнью

Приятного просмотра!

2️⃣ Оставляйте реакции

После просмотра поставьте ❤️🔥 Это ваша плата за эти материалы.

3️⃣ Задание к уроку:

Напишите в комментариях:

- Какие главные выводы для себя вы делаете из всего курса?
- Какие шаги вы готовы предпринять уже сегодня?
- Готовы ли вы еще до наступления нового года решить острые проблемы?

☝🏻 Ваши реакции и комментарии — это шаг навстречу изменениям. Делитесь, это мотивирует двигаться вперёд!

1️⃣ Смотрите третий урок бесплатного курса

Переходите сюда: https://pavelfdrk.ru/trurok_mr

💡 В этом уроке вы узнаете:

- Какие 7 критических ошибок совершают все люди, пытаясь избавиться от тревоги, панических атак, ВСД и навязчивых мыслей.
- Почему совершая эти ошибки, вы навсегда останетесь в своих тревожных состояниях.
- Как перестать попадать в эти ловушки и ускорить путь к выздоровлению.

Приятного просмотра и важных инсайтов!

2️⃣ Оставляйте реакции

Не забывайте: следующий урок выйдет, только если этот пост наберёт 500+ реакций. Поставьте ❤️🔥, чтобы показать, что вы с нами и готовы двигаться дальше!

3️⃣ Задание к уроку:

Напишите в комментариях:

- Узнали ли вы себя в описании ошибок? Какие из них вы совершаете?
- Какие выводы из урока вы готовы применить уже сегодня?

☝🏻Ваши комментарии и реакции — это ваш вклад в своё восстановление. Делитесь своими мыслями, это важно!

1️⃣ Смотрите второй урок бесплатного курса

Переходите сюда: https://pavelfdrk.ru/vtoroiurok_mr

💡 В этом уроке вы узнаете:

- Истинные причины тревожности, панических атак, ВСД и навязчивостей. Никакой мистики — только реальные факты о том, что запускает эти состояния.
- Механизмы тревоги. Как работает ваш мозг и тело, почему они “застревают” в тревожных состояниях и как это можно изменить.
- Виды и правила тревоги. Вы поймёте, почему тревога не всегда враг и как использовать её сигналы, чтобы обрести контроль.

Этот урок может полностью изменить ваше представление о тревожных состояниях.

Ваше спокойствие — действительно в ваших руках!

Приятного просмотра и глубоких инсайтов!

2️⃣ Оставляйте реакции

Не забывайте: следующий урок выйдет, только если этот пост наберёт 500+ реакций. Поставьте ❤️🔥, чтобы показать, что вы с нами и готовы двигаться дальше.

3️⃣ Задание к уроку:

Напишите в комментариях:

- Какое осознание вы получили после просмотра?
- Что, как вы понимаете, привело вас в это состояние?
- Поделитесь своими мыслями о 4 этапах выхода из тревоги: какой из них кажется вам самым сложным и почему?

☝🏻Ваши комментарии и реакции — это ваш вклад в своё изменение. Не оставайтесь в стороне!

🔥 Друзья, это ваш выбор — двигаться вперёд или стоять на месте.

Привет, участники курса “Тревоги.НЕТ”!

1600+ человек зарегистрированы для участия.

И мы видим, что для многих из вас этот шаг стал настоящим намерением что-то изменить. Избавиться наконец от тревожных расстройств, панических атак, симптомов ВСД, навязчивых мыслей и страхов.

Вы сделали важный шаг вперёд, заявив о своём желании стать свободнее и активно вовлекаетесь в процесс.

Но… давайте посмотрим правде в глаза.

📊 На текущий момент под первым уроком — только 367 реакций из необходимых 500.

О чем это говорит? Что большинство из вас пока только говорят о том, что хотят изменений... но действиями это не подкрепляют.

Да, конечно мы понимаем, что некоторые из вас еще просто не успели. Но мы точно знаем, что каждый, кто искренне заинтересован в своем здоровье и результатах, сможет найти 20 - 30 минут на просмотр урока и выполнение простого задания.

Мы верим в вас!

1️⃣ Смотрите первый урок здесь: https://pavelfdrk.ru/pervurok_mr
2️⃣ Поставьте реакцию к посту с уроком — ❤️ или 🔥. Это не просто формальность. Это ваша фиксация: “Я делаю шаг вперёд”.
3️⃣ Делитесь осознаниями в комментариях к посту с уроком.

Каждая ваша реакция — это прежде всего для вас. Это ваше взросление, ваша готовность перестать убегать и начать менять свою жизнь.

⏰ 500 реакций — и новый урок появится сегодня в 15:00 Мск. Вопрос только в том, готовы ли вы двигаться дальше? Или останетесь в том же месте, где были вчера.

🚀 Напишите: “Я выбираю действие!”, если вы с нами!

1️⃣ Смотрите первый урок бесплатного курса

Переходите сюда: https://pavelfdrk.ru/pervurok_mr

2️⃣ Оставляйте реакции

После просмотра возвращайтесь и ставьте свою реакцию на этот пост. Помните, что следующий урок будет опубликован, только если под этим постом наберется 500+ реакций ❤️🔥

3️⃣ Выполняйте задание к урока:

В комментариях к этому посту сформулируйте положительную цель.

То есть не от противного "Не хочу все это испытывать, не хочу страдать!", а зачем вы хотите решить свою проблему, что станет вам доступно, когда вы решите проблему: "Хочу путешествовать! Ходить на танцы! Родить детей! Хочу выйти на новую работу! ..."

Пишите, что вас больше всего зацепило в истории Павла

И еще расскажите о себе, все, что считаете нужным:

- Сколько вам лет?
- Где вы живете?
- Чем увлекаетесь?
- Как давно вас беспокоит проблемы тревоги, панических атак, ВСД, навязчивых мыслей и страхов?
- Расскажите любые факты из своей истории, которые считаете выжными

☝🏻Не стесняйтесь и помните, что это важно — быть открытым и делиться здесь своими переживаниями. Это часть терапии!

⏰ Первый урок бесплатного курса “Тревоги.НЕТ” откроется сегодня в 15:00 Мск для всех, кто зарегистрировался

Друзья, привет! 🙌

Этот курс уже помог тысячам людей начать путь к спокойной жизни без тревоги, панических атак, симптомов ВСД и навязчивых мыслей.

Успевайте пройти регистрацию: https://clck.ru/3EcL2a

💡 Что вы узнаете из курса?

- История Павла: как он более 13 лет назад справился с целым букетом тревожных расстройств, когда уже казалось, что надежды нет и почему это для вас тоже сработает

- 7 ошибок, которые совершают 99% людей (как минимум несколько вы точно допускаете) и продолжая совершать которые у вас избавиться не получится

- Что именно привело вас в эти состояния, каковы механизмы разных тревожных расстройств и какие 4 этапа нужно обязательно пройти, чтобы из них выйти

- Почему так сложно справиться в одиночку и какие условия необходимы для того, чтобы получить супер-результат еще до наступления нового года

Это не просто теория — это проверенные шаги, которые работают!

Не откладывайте перемены. Это ваш шанс сделать первый шаг к спокойной жизни.

РЕГИСТРАЦИЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ЗДЕСЬ

Сколько можно? Одно и то же…

Друзья, периодически я слышу от вас:

“Ваш курс мы уже видели. Каждый месяц одно и то же. Сколько можно?”

Давайте поговорим об этом откровенно.

1️⃣ Да, мы проводим один и тот же бесплатный курс/марафон. Почему?

Потому что он содержит самую важную информацию для решения вашей проблемы.

Это не “развлекательный контент” или бесконечный поток “чего-то новенького”. Мы снова и снова возвращаемся к ключевым вещам, потому что они работают.

Подтверждением тому являются тысячи отзывов, которые мы получили за 13 лет работы.

2️⃣ Если вы до сих пор не решили свою проблему…

…это значит, что вы либо не вникли в суть, либо не начали применять то, что мы вам даём.

Давайте честно:

- Вы смотрели курс до конца?
- Вы фиксировали важное?
- Вы пробовали внедрить это в жизнь?
- Вы работаете над собой на постоянно основе?

Если ответ “да”, но проблема всё ещё с вами, то, возможно, вы где-то упустили главный момент. Значит важно вернуться и пересмотреть, особенно с новым взглядом.

3️⃣ Если вы всё знаете, но ничего не меняется…

Тогда подумайте: а зачем вы всё ещё здесь?

Если вы уверены, что уже поняли всю информацию, что вы “и так всё знаете” — возможно, стоит поискать другие источники. Мы уважаем ваше право двигаться дальше.

Но! Если вы понимаете, что решение проблемы до сих пор не найдено, значит, нужно не новое, а глубокое понимание старого.

4️⃣ Почему мы повторяем одно и то же?

Потому что это главное. Это суть. Всё остальное — второстепенное. Мы здесь не для того, чтобы развлекать вас новым контентом, а для того, чтобы помочь вам избавиться от тревоги, паники, навязчивых мыслей и изнуряющих симптомов ВСД.

И если проблема до сих пор с вами, значит, важно не отвлекаться на “новенькое”, а ещё раз пересмотреть, ещё раз вникнуть, ещё раз попробовать.

⏰ Бесплатный курс начинается завтра 20 ноября.

Возьмите блокнот, ручку и приходите с серьёзным намерением разбираться и работать. Не просто слушать, а делать.

📌 Регистрация тут: https://clck.ru/3EcL2a

Мы здесь, чтобы помочь вам изменить жизнь. Но только вы можете сделать первый шаг.

Ставьте реакции 🔥❤️ те, кому уже помогли наши знания

5 скрытых причин, почему ВАМ ВЫГОДНО СТРАДАТЬ!

Привет, друзья. Как и обещал, сейчас разберём тему вторичных выгод, которые вас незаметно удерживают в состоянии тревожного расстройства.

Да-да, я знаю, многие скажут: “Какие ещё выгоды? Мне и так плохо, как это вообще может быть выгодно?!”

Но подсознание работает очень хитро. И иногда, не осознавая этого, мы держимся за свои состояния, потому что они что-то нам дают. Это что-то — очень ценное для нас и мы не знаем, как это получать другим, более взрослым и здоровым образом.

Давайте разберёмся, что именно вам могут давать тревога, панические атаки, симптомы ВСД и навязчивые страхи:

1️⃣ Избегание сложных ситуаций.

Эти состояния могут стать отличной “отговоркой”, чтобы не принимать решения, которые пугают. Например: “Не могу идти на собеседование, у меня тревога” или “Не готов(а) решать этот вопрос, сейчас вообще не до того”.

2️⃣ Внимание и забота.

Когда вы тревожитесь, окружающие начинают больше о вас беспокоиться. Родные спрашивают, как вы себя чувствуете, помогают по дому, стараются поддерживать. Это становится привычным и эффективным способом получать заботу. Например, многие женщины так удерживают рядом мужчин.

3️⃣ Защита от перемен.

Тревога может стать способом избежать любых перемен, которые выбивают из привычного ритма. Даже если вам плохо, это состояние знакомо, а новое — пугает. Например, друзья зовут вас поехать в путешествие, а вы думаете: “Нет, лучше дома, тут всё под контролем.”

4️⃣ Иллюзия контроля.

“Я тревожусь, потому что так я готов(а) ко всему плохому, что может случиться.” Это ложное чувство контроля создаёт иллюзию, что вы сможете избежать беды, если будете заранее переживать за всё. Например, все время контролируете пульс и давление, и кажется, что это оберегает.

5️⃣ Избежание ответственности.

Состояние тревоги даёт вам право требовать от себя меньше. Это становится поводом отложить сложные дела или снизить ответственность за них. Например: Вы знаете, что занятия спортом важны для здоровья, но думаете “Мне сейчас и так тяжело, не до подвигов!”.

Почему важно понять это?

Потому что, пока вы не осознаёте эти скрытые ➕ “плюсы”, вы не сможете двигаться вперёд. Не сможете выйти из болота, о котором мы говорили в прошлом посте.

И не думайте, что я вас в чём-то обвиняю! Никто не выбирает такие вещи сознательно. Но как только вы поймёте, что именно вас удерживает, у вас появится СИЛА это изменить.

Что делать дальше?

1. Честно спросите себя: “Есть ли у меня такие скрытые выгоды?” Может быть, что-то из списка вам отозвалось.

2. Регистрируйтесь на бесплатный курс: https://clck.ru/3EcL2a Скоро Там мы еще глубже будем разбирать все эти внутренние механизмы и сделаем важные шаги к жизни без тревоги.

Не позволяйте своему подсознанию держать вас в плену. Давайте разорвём этот круг вместе!

Пишите в комментариях, какие выгоды вы заметили у себя. Это первый шаг к свободе!

А вот и молодая многодетная мама❤️

Братья ❤️❤️

Нечего здесь рассиживаться!

Так, дорогие мои, послушайте внимательно.

Да, я создал свое сообщество для того, чтобы поддерживать вас. Нам с командой важно, что бы вы чувствовали здесь безопасность и принятие. Мы стараемся создавать для вас приятную атмосферу.

НО...

Просто так годами здесь сидеть в статусе "невротиков", создавая вместе уютное болотце и дружно оплакивать свою нелегкую судьбинушку НЕТ НИКАКОГО СМЫСЛА! В жизни есть еще много интересного, чем важно заниматься.

Вижу конечно, что тут есть те, кто уже давно проблему решил, но считает это место родным и просто приходит. Очень приятно. Респект. Приходите к нам в Институт получать профессию и помогать другим 😉

Главная задача, которой служит этот канал, и все другие элементы нашей экосистемы (социальные сети, курсы, книги, контент...) — приводить вас к решению проблемы максимально эффективно и быстро.

И теперь поговорим про ответственность! Она у нас с вами не 50 на 50, а 100 на 100.

100% нашей ответственности — предоставить вам все самые актуальные знания, поддержку и другие условия, отвечать за качество материала и методик, разжевывать все для вас, чтобы вы получили результат.

100% вашей ответственности — доверять, внимательно слушать, изучать и выполнять.

Главный итог нашей деятельности — ваши результаты!

Уж поверьте, за 13 лет мы научились делать свое дело ХОРОШО. Да, всегда есть, куда расти и мы это делаем. Открыты всегда к вашей конструктивной обратной связи и даже критике. Мы готовы слушать и становиться еще лучше и эффективнее.

Но вашу часть работы мы за вас сделать не можем, простите.

Уже сейчас здесь есть все, чтобы вы могли НЕ ЗА ГОДЫ, А ЗА МЕСЯЦЫ, и даже быстрее решить свою проблему и двигаться дальше.

Поэтому, нечего тут просто так рассиживаться, превращая это в очередной успокоительный ритуал и средство избегания реальной жизни.

Если вы здесь уже давно, а из проблемы так и не выбрались, то значит еще не приняли решение это сделать, значит пока еще остаются очень весомые внутренние причины, почему вам выгодно оставаться и "смаковать" эти состояния.

ДА, ВЫГОДНО! Многие кричат "Хочу избавиться больше всего на свете!", а на самом деле подсознательно сами себе вставляют палки в колеса.

В следующем посте разберем самые распространенные вторичные выгоды.

А кто уже знает про свои, делитесь в комментариях, не стесняйтесь.

И регистрируйтесь на бесплатный курс, даже если кажется, что уже все знаете!

Почему методы, которые вы пробовали, не работают? Разбираемся.

Некоторые из вас пробовали уже кажется всё:

- Бабки, шаманы, астрология, иглоукалывание, массаж
- Медитации, дыхательные практики, йога
- Лекарства, обследования, бесконечные анализы
- Психологи, психотерапевты, курсы и книги

Многие из этих шагов могли быть действительно полезными!

Но почему тогда тревога всё равно возвращается?

В лучшем случае временное облегчение, а потом новый откат.

Вы не одни! Ваши истории, которые вы пишете в комментариях, повторяются. Я читаю их уже 13 лет и проходил все это сам.

Но важно понять, разобраться, почему не получается решить проблему.

1. Таблетки:

Многие из вас написали:

- Пил антидепрессанты, стало чуть легче, но тревога вернулась
- Таблетки помогли, но ненадолго

Мы не будем дискредитировать фармакологию. Иногда она действительно нужна, чтобы снять острые симптомы и вернуть силы. Но таблетки — это костыли, а не решение. Они дают вам временный ресурс, чтобы начать работать с проблемой, но не устраняют её причину.

2. Психологи и психотерапевты:

Вы обращались к специалистам, проходили терапию, и для многих это стало началом пути к себе.

Но как вы писали:

- Мне просто не объяснили, что со мной происходит
- Работа с психологом помогла частично, но не до конца

Почему? Потому что тревожные расстройства — это комплексная проблема, и она требует системного подхода и кропотливой работы.

3. Ощущение замкнутого круга:

Вы пишете, что откаты убивают мотивацию:

- Как только становится лучше, снова скатываюсь в ад
- Сил нет, всё тянет назад

Это нормально. Это не значит, что вы проиграли, а значит, что вы в пути, в процессе!

13 лет моего опыта показывает, что для решения проблемы нужно комплексно работать на 4-х уровнях:

1. Мышление
2. Эмоции
3. Тело
4. Поведение

Мы знаем, как это не просто. Это не магия. Это работа. Но она даёт результат.

С 20 ноября на бесплатном курсе будем это разбирать, чтобы вы могли наконец выйти из замкнутого круга тревоги и закрепиться в спокойном и уверенном состоянии, без откатов.

➡️ Чтобы участвовать, пройдите регистрацию здесь: https://clck.ru/3EcL2a

Вы уже сделали первый шаг — вы здесь. Это значит, что у вас есть шанс, и всё получится.

🗓 С 20 по 23 ноября проведем для вас бесплатный онлайн-курс, насыщенный большой пользой.

Это ваш шанс в новый 2025 год войти без тревоги, панических атак, симптомов ВСД, навязчивых мыслей и страхов.

Не упустите возможность!

➡️ Чтобы участвовать, пройдите регистрацию здесь: https://clck.ru/3EcL2a

Вот что вас ждет на курсе:

Урок 1: Как и благодаря чему автор курса более 13 лет назад преодолел тяжелое тревожное расстройство, панические атаки и ВСД, и почему для вас это тоже сработает

Урок 2: Узнаете настоящие причины, почему вы попали в эти состояния и какие 4 этапа нужно обязательно пройти, чтобы справиться со своими неврозами

Урок 3: 7 критических ошибок, которые допускают 99% людей в попытках решить проблему. Вы их точно совершаете и если срочно не перестанете, то избавиться у вас просто не получится

Урок 4: Почему в одиночку так сложно избавиться от проблемы и какие условия нужны, чтобы вы в самые короткие сроки смогли вернуться к полноценной жизни.

СДЕЛАЙТЕ ВАЖНЫЙ ШАГ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ: https://clck.ru/3EcL2a

Вы что, стесняетесь?

🤨 Друзья, в предыдущем посте попросил вас поделиться своим опытом, как вы пробовали решать свои проблемы с тревожными расстройствами, прежде чем пришли сюда.

Это очень важно, ведь один из главных факторов в развитии человека — это навык анализировать прошлый опыт, делать правильные выводы и поступать по-новому.

Но вижу, что большинство из вас не проявились в комментариях и выбрали отмалчиваться. Это ваше право, конечно. Я вас заставить не могу, но скажу...

1. Писать в комментариях свои мысли и переживания — это важный шаг к выходу из проблемы. Решить мы можем только то, что смогли обозначить, вывести из подсознания в зону осознанного, то есть из "мыслемешалки" в голове выписали это на бумагу, в комментарии, проговорили.

2. Если стесняетесь писать, то знайте, что 70% всех людей в мире страдают от тех или иных форм тревожных расстройств и вы в этом не одиноки. Это не стыдно, вы не странные, не чиканутые... У большинства людей в мире есть все эти страхи, переживания, симптомы... и выход находят быстрее всего те, кто признает эту проблему, обозначает ее и обращается за помощью.

3. Ваши реакции и особенно комментарии — это то, как вы можете благодарить меня и мою команду за то, что мы делаем, за нашу работу.

Так что ждем комментов. Вовлекайтесь!

Решить вашу проблему можно уже в этом месяце, в новый 2025 год можно войти в совершенно другом состоянии. НО! Если вы сами решите участвовать, вовлекаться и работать над собой.

С нашей стороны у нас все для вас есть! Только берите! Накидайте сердечек ❤️ или дайте огня, если прочитали 🔥

Таблетки, психологи, нетрадиционные методы: что на самом деле работает против тревоги?

На опросы, которые мы опубликовали вчера, ответили уже 1300+ человек.

Давайте оценим реальное положение дел!

84% из вас более 1 года страдают от зашкаливающей тревоги, панических атак, навязчивых мыслей, изнуряющих симптомов ВСД и страхов за здоровье.

А жизнь 35% людей вообще более 10 лет отравлена этими состояниями!

Это ужас — столько драгоценных лет жизни на это терять😱

Мое призвание — это помогать вам обретать спокойствие и уверенность. Мы с командой за 13 лет сделали большой вклад в псих. здоровье огромного количества людей... но даже я, занимаясь этими проблемами столько времени, не могу примириться с масштабом бедствия.

И ситуация усугубляется! Век тревожности! Это в прямом смысле пандемия тревоги и страхов!

Но значит ли это, что проблема не решаема? Или решение доступно лишь избранным?

Я сам за 2 года прошел семь кругов ада в попытках избавления от тяжелого панического расстройства с агорафобией. Я пробовал очень многое, чтобы решить проблему:

— ходил по всевозможным врачам
— проходил массу обследований
— принимал таблетки и антидепрессанты
— обращался к "бабкам"
— проходил терапию у психологов
— как апогей - лежал в клинике неврозов

В следующие дни мы поговорим больше об истинных причинах возникновения проблем и самых эффективных способах их решения. Не переключайтесь!

А пока, ответьте на вопросы в комментариях:

А как вы уже пытались решить свою проблему? Какие способы вы уже пробовали? И почему, на ваш взгляд, вам не удалось пока избавиться?

Здравствуй 👋 редко захожу сюда , так как уже давно прошла курс у Павла и очень благодарна ему и его команде 🙏 была сильнейшая Па ,агорафобия ,все прелести всд , бессонницы , были пройдены бесчисленное количество врачей , обследований и анализов и только благодаря курсу Павла вышла из этого замкнутого круга . Все техники реально работают надо заниматься , могут быть откаты 🤷 но не отпускайте руки идите дальше , через страх , через не могу и только тогда все получится. Я всегда очень хотела уйти от этого состояния и жить нормальной жизнью и хотела что бы это произошло мгновенно и требовала от себя результата а когда происходит откат винила себя что я что делаю не так , а весь смысл был в том что надо было делать и не требовать я сама не заметила как пришла к результату .Вообщем начала жить в полном смысле этого слова , мои мысли и додумки мне больше не не указывали , я делала то что хотела а все свои страхи на раз , два развеевала . Всем участникам советую делать то что дает вам Павел и не сомневаться что все получится !!! И кстати я все преодолела без единой таблетки 💊 ☝️.

То, что случилось вчера в моей жизни, касается и вас…

Вчера я пережил один из самых важных моментов в своей жизни — у нас с женой родился третий ребенок, сын Егор. Теперь мы многодетная семья и у нас есть Соня, Даник и Егорка ☺️

И вот смотрю я сейчас на это новорожденное чудо и снова глубоко задаюсь вопросом: Как я могу сделать самый важный родительский вклад в будущее счастье этого нового человека, и конечно всех моих детей?

И у меня есть четкий ответ! С каждым днем я убеждаюсь в этом все больше и больше.

Давайте поразмышляем... я бы сказал даже проведем мини расследование)

Неврозы, тревожность, панические атаки, агорафобия, ВСД и весь этот букет лютой симптоматики, которая каждый день добивает очень многих людей... Откуда все это берется?

Это следствие того, что ваша нервная система подвергалась длительному стрессу и напряжению, и дала конкретный сбой. А теперь чуть что, барахлит, отправляя ошибочные сигналы во все органы и системы.

Да, мы все привыкли видеть причину во внешних событиях и обстоятельствах. Но можете сколько угодно продолжать жаловаться на нестабильность и неопределенность мира, в котором мы живем, делу это мало поможет.

Выгодно продолжать верить, что та самая первая паническая атака случилась из-за того, что вы с алкоголем или запрещенкой переборщили, или вас девушка бросила, или с работы поперли...

Но это не так! Корень всех зол у вас внутри!

Вашу нервную систему так сильно и хронически напрягает жизнь, потому, что у вас особенным образом сложено мышление, так вы воспринимаете мир и себя в этом мире.

Так так...

А кто "потрудился", чтобы такое неэффективное мировоззрение у вас сформировалось?

Правильно! Ваши родители, те значимые взрослые, которые вас воспитывали, учили вас прямо и косвенно своим примером, как относиться к жизни и переменам, как проживать сложности...

И что же теперь?

Вымещать всю свою злость за свое положение на родителей? Однозначно нет. Это тоже делу не поможет. Поверьте, они это неосознанно сделали, ведь им самим в свое время досталось от их родителей больше, чем вам.

Это вирус!!!

Тревожное мышление, страхи, деструктивные программы поведения мы люди передаем от родителей к детям из поколения в поколение. И нужно это прекращать! Ведь суть эволюции в том, чтобы наши дети жили лучше, чем мы. И начинать нужно именно с себя.

Закончить это на себе! — вот мой главный родительский долг, и долг перед самим собой.

Мои дети будут с большой вероятностью счастливы и реализованы в жизни, если я буду для них примером, ни в коем случае не идеального, но гармоничного человека, который крепко стоит на ногах и умеет радоваться жизни.

Более 13 лет назад я начал глубокую работу над собой, смог преодолеть тяжелое тревожное расстройство, панические атаки, агорафобию, ВСД и страхи за здоровье. И я продолжаю работать над мышлением каждый день.

Много лет я помогаю и вам справиться с проблемами, чтобы вы могли жить достойную жизнь, освободиться от бесконечных тревог и в такое сложное время быть опорой для себя, своих детей и всех, кого любите.

Моя рука помощи для вас — это мой курс.

В него я и моя команда вложили весь свой лучший опыт. Я им очень горжусь этой программой! Уже 129 потоков проведено за это время и тысячи людей смогли выйти из порочного круга тревожных расстройств.

Очень тяжело бывает идти против всех этих трудностей в одиночку. А там мы за руку приведем вас к результату!

На 129 потоке уже более 50 человек начали работать по моей авторской методике, и я уверен, что те, кто настроился на победу, получит результат. И знаете что...

👉 вы тоже можете присоединиться к 129 потоку уже сегодня! Достаточное время доступа к курсу позволит вам наверстать упущенное время!

Если вы по какой-то причине сомневались, то сейчас самое время принять решение и сделать шаг.

Выбирайте подходящий тариф:

https://clck.ru/3C2MsQ

Ждем вас!

30 мин назад Егор Павлович появился на свет ❤️❤️

Тогда и я напишу свою историю.

Я училась в медицинском колледже, начала примерять на себя все болячки которые проходили. Начала бегать по врачам, всд и говорили у вас все хорошо. Колледж закончила и бежала оттуда😂

Потом началась семейная жизнь, рождение ребенка, тревога еще усилилась и стою я на балконе,и мысль в голову: а если я сейчас потеряю контроль и выйду в окно🙈 Меня одолел жуткий страх. Все мысли были только об этом. Я себя так извела, довела до истощения, что пошла к психотерапевту. Он сказал это тревога, дал мне Антидепрессанты и через 2 мес все это ушло. И потом опять вернулось когда бросила.
Но самое важное я поняла что это проходит если нет тревоги.

И вот в тревожном состоянии, с окр, я нашла Пашин курс в 2018 году, и начала заниматься.

Я поняла отчего это происходит, что это не страшно, как с этим работать и жить. Стала все делать.

И о чудо, мне стало легче. Снизилась тревога, снизились навязчивые мысли. Это единственное что меня беспокоило.

Я научилась отделять себя от мыслей тревожных. Я не есть мои мысли. Это самое главное осознание при окр.

Вот уже прошло почти 6 лет, я живу счастливой жизнью, да, я человек и иногда устаю, истощаюсь и сразу приходят мысли навязчивые, мои любимые друзья, благодаря которым я пошла свое развитие.

Они приходят, я их приветствую и говорю себе. Я не есть мои мысли. Я сейчас просто немного устала. И их сдувает как рукой. Потому что я их не гоню, они живут со мной и иногда меня навещают, редко. Потому что я стала к себе бережно относиться, я работала со своим мышлением, но это было позже.

Я называю это что я избавилась от ОКР, но эти мысли были есть и будут, но они не мои враги, они маленькие таракашки которые есть у всех))) только в норм состоянии человек их не замечает, а в тревожном раздувает до слона.

Здесь очень важно отделять себя от мыслей . И не пытаться от них избавиться. Это и есть приславутое принятие.

Большинство ответов на ваши вопросы находится здесь)

Хочу Вам сказать, что то, что вам дают на тренинге, это самая правильная и верная информация. И она вас выведет с этих состояний. Я 5 лет искала ответы. Я обошла миллион врачей, психологов, психотерапевтов.
Прошла тренинг и очень постепенно все стало укладываться в голове.
Я даже больше скажу, я вылезла на принятии, проживании и избегании избеганий. Это не быстро, но это единственный выход. Да, дискомфорт. Да, ужасный, но была цель. Да и понимание того, что ты все равно этот дискомфорт испытываешь в неврозе, так почему бы его не испытать для выхода
Я очень благодарна, что я нашла когда то на просторах интернета курс Павла. И все хочется прокричать, пользуйтесь этими инструментами, они вам помогут. Не отпускайте руки!!!!

Отзыв не проплачен😂 просто реально хочется прокричать, что есть выход

Всем здравствуйте! Я закончила курс уже как год назад и хочу подвести некий итог за год как для себя, так и для вашей мотивации ❤️
Начало было таким: я не выхожу месяцами из дома, не хожу пешком никуда, страшно дойти до магазина, страшно ехать пассажиром на машине. Работа - удалёнка. Продукты привозят на дом доставкой. Я в тупике, я не думала, что докачусь до такого, что буду дома как в тюрьме сидеть. Но при всём этом есть мечта - наконец слетать на море с мужем, так как не удалось это сделать после свадьбы сразу. Я понимаю, что нужно что-то делать, чтобы прийти к этой цели. Где-то за полгода начинаю брать себя в руки, через не могу выходить на улицу, делать всё, что есть в нашем курсе. Да, с переменным успехом, но я хотя бы начала действовать, а не просто жалеть себя. Потихоньку начала дома делать небольшие тренировки под ютуб, само собой нервно-мышечные релаксации, дыхание животом, смэры(но мало, признаюсь). Первые победы были, когда я доходила пешком до магазина, следом - вполне успешные поездки на такси. Дальше я решила наконец заняться зубами и вылечила в 5 приемов 5 зубов, с каждым разом сидела все расслабленнее в кресле. И вот подходит месяц, в котором запланировали поездку, я очень долго тяну с покупкой билетов, но все же покупаю. Иногда накрывают мысли "как я вообще полечу, как?!". Но как ни странно, знаете, я не стала сильнее волноваться ближе ко дню икс, я настолько приняла тот факт, что полечу, что наконец тревога превратилась в обычное здоровое волнение. Да, поднимаясь по трапу я даже проронила слезу, ожидая, что будет непросто, НО! Ребята, человек который боялся пройти сто метров по улице, без паничек, без ужасной тревоги долетел таки до моря!🤩 Я не ожидала, что я выйду из самолета с таким ощущением , как будто каждый месяц летаю(не летала 10 лет). Я была абсолютно спокойна. Да, волновалась на взлёте, но опять же это была здоровая эмоция волнение. Не тревога! В итоге как только взлетели я вообще расслабилась и слушала музыку🙂‍↕️
И вот я, сидя на берегу моря, смотря на волны думаю "неужели я здесь, неужели я смогла..я просто герой".
Я желаю вам тех же мыслей восторженных о себе, когда вы сможете покорить очередную "высоту".
Вы обязательно сможете 💪 не может быть по-другому!
Еще как итог - обучаюсь в институте Павла на кпт психолога, полет нормальный😄
Я не супер "проработанная" какая-то, нет😂Остались какие то триггеры это точно, но никто не обещал, что будет всё и сразу😉я ещё на пути🙏 Безумно благодарна этому курсу,а этот раздел всегда придавал сил, надеюсь и я кому-то придала хоть чуть-чуть сил идти дальше только вперёд.

Вот,спасибо что прочитали❤️

Безумно красиво 🔥

Отрицание, боль, страх столкнуться с собой.

При этом честность с собой единственный путь к жизни без невроза.

Не хотят люди слышать правду о себе, тем более бесплатно. Защиты, защиты, защиты....

Невротик - неуверенный в себе, с кучей комплексов, мнительный, нерешительный, требовательный, созависимый с кучей манипуляций.

При этом задающийся вопросом - почему в жизни проблемы или отрицающий их.

На себя посмотри честно и беспристрастно.

P.S. Это не повод заниматься самобичеванием. Осознай и меняйся.

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЧЕСТНЫ!

Сейчас, наверно, кому-то покажется жестко, но честность – одно из моих правил. Не бывает «волшебной таблетки» или какой-то одной техники, которая вытащит вас из болезненного состояния и завтра вы проснетесь здоровым и счастливым... хотелось бы ее иметь, но нет, а тем временем давайте будем честны на 10 баллов из 10 – у вашего состояния есть выгода.

«Вторичная выгода» – вы уже слышали такое.

💭 «постоянно жаловаться, что мне плохо и чтоб меня жалели»,
💭 «а еще мама помогает с ребенком чаще, потому что я нервозная и ни с чем сама не справлюсь!»,
💭 «можно целый день лежать и не делать дела»,
💭 «да, у меня есть право сидеть на шее у мужа и жаловаться, что я сама нереализованная»
💭 «мне кажется, если я стану здоровой, муж перестанет меня жалеть и уйдет»

Если вы не будете менять свое мышление и состояние и все останется так, как оно есть сейчас – вы сможете осуществить свою мечту и построить такие отношения ✍ [место для вашего варианта]

Вы видите замкнутость этого круга? Разорвать его можете только вы сами. Я могу дать вам инструменты и поддержку, которыми воспользовались уже более 50 000 человек.

Представляете, курс «Свобода тревоги и страхов» уже создал целый маленький город счастливых людей?))

❌ Потерянные годы не восстановятся.
❌ Вы не вернетесь назад, чтобы жить полноценной жизнью без страха выходить из дома, без панических атак после общения с врачом.
❌ Работа мечты не подождет, пока вы сможете преодолеть агорафобию.

К сожалению, всё это с каждым днем отодвигает вас от счастливой жизни, а выход есть 🔽

129 поток курса «Свобода от тревоги и страхов» начнется уже завтра! А это значит, что именно сегодня у вас есть шанс не переплачивать за те знания, которые приведут вас к счастливой и свободной жизни без неврозов, ПА, тревожных расстройств и ВСД!

Если вы хотите, чтобы голова стала чище, чтобы вы наконец то стали высыпаться, перестали тревожиться за всех вокруг, а с утра в отличном настроении ехали на работу... ✔ Заходите на курс сейчас – уроки уже в доступе, но у вас будет достаточно времени, чтобы в спокойном темпе изучить все.

Выбирайте удобный вам формат и присоединяйтесь))
Осталось 1 место

Решайтесь сейчас! ⬇
https://clck.ru/3C2Mtb

Если меня оценивают негативно, значит со мной что-то не так.

Чаще всего неосознаваемое убеждение, через призму которого мы оцениваем себя глазами другого человека.

Если эта оценка (воспринимаемая нами) негативна, возникает сильная внутренняя тревога, которая вынуждает нас всячески исправить ситуацию.

Мы стремимся сделать все, дабы о нас думали хорошо!

И тут в путь идут различные правила:

1. Я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.

2. Я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем/студентом, супругом.

3. Я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.

4. Я не должен совершать ошибок.

5. Я должен все знать, понимать и предвидеть.

6. Я никогда не должен испытывать усталости и
боли.

И т.п.

Спрашиваете, где можно приобрести мои книги в электронном виде.

Тут: https://www.litres.ru/author/pavel-alekseevich-fedorenko/

Пока мы оцениваем себя глазами и словами других людей, мы уязвимы и несвободны.

"Свобода от тревоги и панических атак."
Подробности тут: https://clck.ru/3C2Mkc

Live stream finished (1 hour)

Пашааа давно хотела сказать Вам большое спасибо! В 21 году у меня было оооочень много симптомов ПА, навящивые мысли, детализация, я ревела каждый день 2 месяца с подряд, и случайно нашла 💞вас, когда я увидела курс, думаю не развод это невозможно, общалась искала психологов, кучу денег потратила, всё бестолку.Как-то ночью написала Павлу , каким то чудным образом он мне ответил , мол зачем вы меня спрашиваете если не хотите брать мой курс, меня прям это разозлило. И я купила курс! Далее несколько встреч с психологом клиники ииии Сегодня 24 год, я очень люблю жизнь, я благодарна вам, конечно я до сих пор работаю над собой, считаю, что это правильно, дай Бог 😇🙏👼вам процветания! Очень рекомендую!

Сейчас зашла, чтоб написать вам воочию ❤️ Счастья вашей семье❤️

Live stream started

Live stream started

Вопросов очень много, поэтому в 18:00 проведу прямой эфир, на нем и отвечу на ваши вопросы.

Эфир тут в телеграмме)

Отвечу аудио сообщениями на ваши вопросы, оставляйте в комментариях 👇

Одной из главных составляющих успеха в избавлении от невроза является поддерживающее сообщество.

У меня получилось создать уникальную среду, где по-мимо всей необходимой информации, есть сообщество людей, объеденных общей целью.

Участники делятся своими успехами, любыми, даже совсем маленькими - это очень сильно мотивирует и поддерживает веру в то, что каждый может избавиться от своих тревог и панических атак.

Ну и вишенка на торте - это годовая!!! поддержка участников психологами моей клиники.

Мне бы такую 14 лет назад, не дошел бы до тяжелого панического расстройства.

Всем доброго времени суток 🤗 Давно я не писала, но хочется поделится своей жизнью ❤ Ранее я писала о том, меня посетили все прелести невроза, ПА, агорофобия, а я с детства активная, угасла я в февраля, так что-то со мной происходило, непонятное, страшное, особенно агорофобия, для меня это был какой-то конец, я уговариваю себя выйти, через слезы? Как? Бог, судьба, не знаю что меня свело с одной девушкой, которая уговаривала меня, молила, чтоб я начала читать книги Павла, а у меня сопротивление,ПА я, естественно, не принимала, я не могла выйти из квартиры.... Я начала ходить к неврологу, которая выписывала мне одни таблетки за другими, не помогали, я сидела и ревела от своего состояния, очередной раз пришёл идти к неврологу и я сбежала, т.к не дождалась своей очереди, я убежала, т.к накрыла ПА...Я чувствовала себя безнадёжной, всё,выхода нет😭 и тут смс от невролога, я не могу вам помочь, вам надо к психатору😥 мне? Которая радовалась каждому облаку??? Я села на диван, муж в очередной раз спрашивает, что со мной, пугаясь каждый раз того, что со мной происходит, может к психиатру. Вот тут на меня как-будто ушат воды ледяной вылили. Я начала читать книги Павла, в книгах смэры без разбора, НМР - ежедневно. Но накрывали периодично, я понимала, что я делают что-то не так! Купила курс 28 февраля, может кто-то помнит меня,моя мотивация - это встреча с мамой❤ Я не ставила себе срок, т.к понимала, что поставлю его и это не будет целью, а торопление. Небольшой итог, я его тоже писала, я встретилась с мамой, я проехала около 14000 км, на минутку, я не могла выйти из квартиры! Я была в Чечне, Ставропольский край почти весь проехала, Волгоградская область, а самое страшное, было вернуться домой! Ведь тут все началось, это был самый страшный триггер! Иии, представляете, я приехала в свой страха тут всё офигенно, я могу пройти в любую точку города, именно дома есть симптомы, я понимаю, где-то мозг помнит, а где-то я сама загоняюсь, но там же где загоняюсь, там же и принимаю. Ооочень много написала, но у всех свой сложный путь, я желаю каждому и каждой пройти его, принять, вы сильные, есть мысли, что всё, это мой конец, а это ваше и мое начало, а дальше счастливая жизнь❤ Прорабатываем себя😻 А потом вы напишите, какие вы крутые💖

Тедка❤️❤️

🤔Задай себе всего 1 вопрос!

На связи Федоренко Павел. И я к вам с серьезным делом.
 
Вот прямо сейчас налейте себе чашечку чая, отключите на несколько минут соцсети (мир за это время точно не рухнет, обещаю), сядьте в приятной атмосфере и…

ГЛАВНОЕ будьте с собой максимально честны!

(все равно ведь кроме вас никто не узнает ответ)
 
Почему я страдаю от ____ (тревоги, ВСД, панических атак, навязчивых мыслей… здесь подставьте свои варианты), но выбираю оставить все, как есть?
 
Если ваша жизнь прекрасна и все идет, как по маслу, то тогда вопросов нет… но в таком случае вы вряд ли бы читали эти строки и были подписаны на этот канал.

Так что обязательно настройтесь и ответьте себе на вопрос!

По моему опыту скажу, что чаще всего, в такие моменты, людьми движет страх.
 
Не такой липкий ужас, как на вершине небоскреба или при панической атаке. А, скорее, как серый мышонок..

Маленький писклявый голосок вредителя, который пищит тебе в самое ухо:

— Тебе все это не поможет…
— Да ты столько всего перепробовал уже раньше и все бестолку…
— Хм, а может как-нибудь потом…
— Ты не сможешь разобраться и, как всегда, бросишь все на полпути…
— А может и не так все плохо, как-то же живешь с этим всем…
— Да не дергайся, сам со всем справишься…
 
Вот и сейчас, у вас есть возможность получить мощную поддержку от меня и моей команды и перестать терять драгоценное время жизни в неврозе.
 
И в тоже время, что-то многих из вас останавливает.

Что это, страхи и сомнения?
 
Уже 1 ноября стартует 129-й поток курса “Свобода от невроза и панических атак”.  

Это ваша возможность уже в ноябре изменить свое состояние и выйти из плена тревожности.

На курсе мы с командой профессиональных психологов проведем вас за руку к результату + будем поддерживать еще 6 месяцев после завершения курса в нашем закрытом терапевтическом клубе (подобного сообщества с поддержкой больше нигде нет)
 
➡️переходите на сайт и записывайтесь: https://clck.ru/3C2Mkc
 
Мест осталось меньше 20.

🫥«При дереализации/деперсонализации ощущение, что в нереальности находишься и вот-вот с ума сойдёшь»

Заходите в комнату, а вас там как будто нет. Вы с какой стороны зеркала: там или тут? Вы что-то говорите, а вы ли это говорите? Да, кажется, что сходишь с ума, но нет – не сходите. И не сойдете.

Дереализация – это симптом тревожности, таким образом ваш мозг отдыхает, как бы странно это не звучало.

Отдыхает от чего? – удивитесь вы.

От постоянного контроля, самокопания, навязчивых мыслей – от всего того потока непрекращающихся мыслей в вашей голове, от истощения организма. Это просто защитная функция мозга, хоть вы на физическом уровне и не чувствуете ничего подобного.

❓Что делать

Снижать тревожность, как причину – это путь, в который мы идем на курсе. Чтобы облегчить состояние, надо принять этот симптом. Согласиться с ним – он не возник из ниоткуда. Не бороться.

👉Дереализация – следствие. Это «пинок» к тому, что давно пора работать со своим состоянием. От дереализации не сходят с ума и вы не сойдете, «кукуха» вас не покинет.

Когда вы начнете работать с тревогой, проявления дереализации и деперсонализации пройдут сами.

На мой взгляд самые труднопереносимые симптомы это деперсонализация и частая экстрасистолия)

4️⃣НЕОЧЕВИДНЫХ СЦЕНАРИЯ, КАК НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ СТАНОВЯТСЯ ЧАСТЬЮ ВАС

Когда-то я всеми силами избегал контакта с ножами, боялся причинить вред маме.

Это ужасное чувство, когда тебе кажется, что в тебя вселяется злая сила, возникает страх потерять контроль или сойти с ума, ты боишься собственных мыслей…

И вроде тебе просто надо порезать помидоры на салат, а ты боишься взять нож в руки…

⚠️ Самое страшное, когда человек начинает придумывать себе какие-то ритуалы, чтобы снять напряжение!

Помню, как мне было страшно подходить к балкону, казалось, что я могу выпрыгнуть. Я избегал ножей и определенных предметов одежды.

Среди моих клиентов довольно часто встречается подобное.

Давайте разберем 4 причины превращения навязчивостей в проблему.

1️⃣Слияние мыслей и реальности
Идея о том, что мысль о каком-то событии может повлиять на вероятность появления этого события или действия:
«Если я могу представить, что причиняю вред, то я точно это сделаю!»

2️⃣Высокая личностная значимость
Идея, что нежелательная мысль, приходящая в ваше сознание, говорит о вас как человеке сугубо в негативном ключе:
«Если у меня возникают хульные мысли, значит я — ужасный человек!»

3️⃣Ошибочная ответственность
Навязчивая идея, что если у вас появились мысли о том или ином событии, то вы ответственны за его появление или предотвращение:
«Если я не перемою руки ещё раз, то заболею, и сам буду в этом виноват!»

4️⃣Необходимость действий
Идея о том, что вы должны совершать ритуалы до тех пор, пока не почувствуете, что этого достаточно, или пока навязчивые мысли не ослабнут:
«Я должен расставлять эти книги по порядку до тех пор, пока не успокоюсь!»

Конечно, сегодня я помогаю клиентам и ученикам выйти из этого состояния и спокойно резать салат, носить любую одежду, перестать представлять ужасное, а просто ЖИТЬ…

Перфекционизм в достижениях: путь к осознанию и смене мышления

На первых порах человек часто не осознает у себя ограничивающих убеждений 🤔 Он может не замечать неуверенности, зависимости от одобрения или мнительности в достижениях. Важно понимать, что пока человек изнутри не осознает: «Да, это про меня», терапия не сдвинется с места.

📚 Перфекционизм — интересная штука. Есть много видов зависимости, но очень часто люди часто боятся, что их не будут любить и принимать, если увидят их недостатки. Поэтому им важно внешне казаться идеальными. Если они внешне идеальны, значит и самооценка поднимается. Однако это приводит к зависимости от достижений — человек начинает измерять свою ценность ума, таланта, статуса, дохода или внешности.

Когда самооценка полностью зависит от достижений, неудачи в сравнении с другими людьми разрушают её. «Если у меня машина хуже, чем у одноклассника, значит я неудачник» или «Если я зарабатываю меньше, чем соседка, то тоже неудачник». В мире потребления и золотого тельца (деньги как главная ценность), зависимость от достижений становится распространенной, что приводит к неврозам 😓

Что сделать, чтобы убрать перфекционизм?

1️⃣ Осознание проблемы: Первый шаг — осознать, что у вас есть перфекционистские тенденции. Задавайте себе вопросы: «Зачем я это делаю?», «Почему для меня так важно быть идеальным?».

2️⃣ Переработка Убеждений: Признавайте, что ваша ценность не зависит от внешних достижений. Начинайте формировать новое убеждение: «Я ценен даже без внешних достижений и в своем естественном состоянии».

3️⃣ Снижение ожиданий: Учитесь устанавливать реалистичные цели. Перестаньте требовать от себя невозможного и отпустите идею, что вы должны быть лучшими во всем.

4️⃣ Сравнение с самим собой: Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнивайте себя только с самим собой вчерашним. Это помогает увидеть прогресс и избежать самообесценивания.

5️⃣ Принятие неудач: Научитесь принимать неудачи как часть жизни и как возможность для роста. Каждая ошибка — это шаг к успеху.

Перфекционизм можно и нужно превращать в здоровую стремление к саморазвитию. И помните, что идеал — это не конечная цель, а процесс 😊 Живите искренне, будьте добрым к себе и позвольте себе быть неидеальным.

Всем привет. Подходит к концу год после прохождения курса! ПА, тревога, ипохондрия и прочии прелести давно позади. Хочу сказать следующее. В первые за всю свою жизнь я почувствовала СПОКОЙСТВИЕ! Это то чего мне никогда не хватало! Я научилась отделять продуктивное беспокойство от непрродуктивного!!! Столько в жизни было лишней суеты и в теле и в голове! Особенно в мыслях! Как это мешало жить! Сейчас понимаешь что всё намного проще! Должествования, самобичевания, бесконечные требования к себе и окружающим, ожидание только плохого - это всё то что сидело во мне! И как я от этого избавилась и как проще стало жить!! Бесконечное спасибо Павлу и его команде! В 40 лет жизнь только начинается!)

Федоренко Павел | НеврозаНЕТ pinned Deleted message

Любые знания без соответствующего опыта бессмысленны.

Можно прочитать тысячи книг, пройти миллионы курсов, но так ничего и не изменить ни в себе, ни в жизни.

P.S. Мой Институт подготовил уже более 1000 психологов 🥳

Рекомендую посмотреть мое видео о том, как наше мышление создает тревогу и другие невротические расстройства:

https://youtu.be/8xJo60TVB-g?si=TErUl_JUfhTNjs7P

Подписывайтесь на мой ютуб канал - с 2012 года там накопилось большое количество полезных видео.

P.S. Если не грузится, включите впн.

Всем привет . Давно не заходила в чат . Хочу поделится победами - у меня больше нет агорафобии !!! ПА прошли после первой лекции Павла , когда я поняла их механизм возникновения . Я живу полноценной жизнью- транспорт , метро , поездки за город , маникюр , парикмахер и тд . Мой путь был очень не легким , но упорным ))) . 6 месяцев работы над собой ( с момента марафона ) , были и спады конечно и сейчас ещё есть над чем работать . И не верьте , кто говорит , что марафон - ерунда , не помог , говорят те , кто не работает . Волшебной таблетки нет . Если Вы хотите избавиться от своих состояний - вы справитесь , но нужно потрудиться ! Всем успехов и побед !

Ваши эмоции и поведение являются следствием привычек мышления.

Событие - Необходимо пойти в магазин(событие).

Эмоция - тревога.

Поведение - остаюсь дома.

Результат - подкрепляю страх и чувствую разочарование в себе с подавленностью.

Смотрим глубже - какие мысли возникли перед выходом в магазин:

«Мне станет плохо! Начнется паническая атака! Сердце не выдержит и я умру или начну метаться и буду глупо выглядеть, как сумасшедшая! Ужас!»

Почувствовали боль в груди - началась тревога.

Тревогу вызывают не сами по себе болевые ощущение в области сердца.

А ваша оценка, т.е. мысли по типу:

«У меня что-то с сердцем, сейчас станет плохо, начнется инфаркт, я умру».

Оценку можно изменить, заметив свои мысли и заменив их на более реалистичны! Например:

«Я проверял сердце, с ним все хорошо! Боль может быть следствием невралгии или остеохондроза».

Единственный праздник, который всегда с нами, это бал-маскарад человеческого лицемерия.

😰 Я был на вашем месте и знаю, каково вам!

Более 10 лет назад я сам длительное время (с 2010 г. по 2012 г.) страдал от различных тревожно-фобических расстройств.

У меня было тяжелое паническое расстройство, навязчивые состояния, огромное количество симптомов ВСД.

А в качестве “вишенки на торте” развилась агорафобия, и я боялся самостоятельно выходить из дома.

Это был сущий ад! Не пожелаю такого никому…

Тогда на русскоязычном пространстве еще не было готовых и эффективных решений проблемы, таких, как сегодня мой курс.

Я был один на один с проблемой, родные меня не понимали. Мне пришлось искать решение самостоятельно, многое пробовать, набивать “шишки”.

Вот что я прошел, прежде чем мне удалось решить проблему:

— 6 психотерапевтов;
— врачи, обследования;
— антидепрессанты;
— народная медицина;
— бабки, гадалки;
— иглоукалывание;
— массаж;
— клиника неврозов…

На все это было потрачено более 200.000 руб. Это и сейчас большие деньги, а тогда и вовсе были баснословные.

Многие из моих клиентов до того, как нашли меня и прошли мой курс, потратили куда более внушительные суммы.

Человек, страдающий неврозом — это вообще очень легкая жертва для шарлатанов и всяких недобросовестных специалистов. В острых состояниях люди готовы отдать все, лишь бы вылечиться.

Хорошо, если вам просто подсовывают “волшебную таблетку”, которая лишь на время дает облегчение. Но, к сожалению, ко мне очень часто приходят люди, состояние которых существенно усугубили разные “горе-специалисты”.

Я тоже это проходил на себе…

И жаль здесь даже не тех денег, которые мы потратили, а того драгоценного времени жизни, которое мы потеряли, оставаясь в тревоге и страхах, ограничивая себя во всем.

Но сожаления о прошлом – это тоже неэффективная стратегия, которая нас тормозит.

Так что не будем!

В конце концов, мне удалось избавиться от своих проблем.

Я очень долго буквально по крупицам собирал знания и методики, которые действительно помогают. Сегодня они лежат в основе моего курса «Свобода от тревоги и панических атак».

Сейчас я с уверенностью говорю, что мой невроз в прошлом. Это большой подарок, ведь благодаря этому я теперь психолог-психотерапевт с 12-ти летним опытом, открыл клинику и институт когнитивно-поведенческой психотерапии, я муж и отец двоих прекрасных детей.

Помогать людям избавляться от тревоги и неврозов – это мое призвание, дело жизни.

Мой курс за это время прошли уже более 50 000 человек.

💬 Более 500 отзывов (лишь малая часть) вы можете прочитать здесь: https://fedorenko.top/reviewstgch

Набор на 129-й поток моего курса «Свобода от тревоги и панических атак» открылся 2 дня назад.

С каждым днем мест все меньше. Я ограничиваю количество участников, так как для меня и моей команды важно качество и эффективность работы с участниками.

🟢 Записывайтесь здесь: https://clck.ru/3C2MsQ

Увидимся там!

⭐️Вот ради этого мы все и делаем!

Понимание собственного участия в формировании невротической симптоматики, а также уверенность в ее устранении самостоятельно - необходимые условия избавления от невроза.

Будет полезно психологам и интересующимся психологией более глубоко.

Этот путь можно сократить. Выбор лишь за тобой!

😂😂

Уже завтра 1 урок по избавлению от невроза и тревожности!

За 4 дня мы вместе:

-Научимся распознавать признаки тревоги

-Освоим техники быстрого успокоения

-Проработаем глубинные причины ваших страхов

-Создадим индивидуальный план борьбы с тревожностью

Присоединяйтесь бесплатно по ссылке!

https://clck.ru/3DuNMD

Всем спорт 💪

13 лет назад боялся на 3-4 этаж подниматься, жуткая кардиофобия с постоянным пальцем на пульсе, и экстрасистолы несколько тысяч в сутки)

Ответил другу, как убедиться, что нет инсульта)) смотреть со звуком)

🔥❤️

Если человек заставляет вас сомневаться в себе, шлите его лесом, либо игнорируйте.

👆🏻Запомните! Без этого от невротических расстройств не избавиться!

Как за последние пару лет в интернете появилось более тысячи психологов по тревожным расстройствам, которые сами ими же и страдают)

Вам не надоело делать вид, что действительно хотите избавиться от тревожности, панических атак и ВСД?

Вот серьезно!

Читаете разных психологов, посматриваете видео. А толку?

Действий нет!

Люди делятся на два типа: одни делают и получают результаты, другие ноют, обвиняют всех вокруг в своих проблемах и остаются в болоте.

Если вы из первой категории, пройдите бесплатный мини-курс по ссылке:

https://clck.ru/3DuNMD

Если ко второй, то нам с вами не по пути. Нытиков попрошу на выход)

Плясать с бубном и развлекать вас, чтобы вам понравиться и продать консультацию - не буду. Пусть это делают другие психологи)

Именно эти правила жизни (привычки) приводят к тревожным расстройствам и неврозам:

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.


Поэтому …

- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

Хорошего вечера😘

Никого не смущает, что 40-50 летние мужчины учат в интернете строить отношения и воспитывать детей, сами не имея ни первого, ни второго?)

ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Это был обычный летний день 2011 года в Саратове. Молодой парень должен был встретить друга своего брата из Москвы. Казалось бы, что может пойти не так? Но он еще не знал, что этот день превратился в настоящий кошмар.

Они пошли в боулинг на проспекте Кирова. Всё вроде бы было, как обычно. Но внезапно молодой человек почувствовал, как его сердце начало колотиться. Он постоянно проверял свой пульс, боясь экстрасистол, которые раньше мучили его во время панических атак.

Одна экстрасистола, затем другая. Страх нарастал. Он попытался успокоиться корвалолом, но ничего не помогало. Он убежал от друзей, даже не объяснив причину.

Дальше события развивались как в тумане. Аптека, такси, испуганный водитель, вызов скорой. Каждая минута казалась вечностью, каждый удар сердца - последним.

Скорая увезла его в больницу. Диагноз: единичные экстрасистолы, не опасные для жизни. Тут бы успокоиться, но для него это был не конец кошмара, а только начало. С того дня панические атаки стали его постоянным спутником. Он даже перестал носить свою любимую кожаную куртку, ассоциируя её с этими ужасными приступами.

Знаете, кто был этот парень? Это был я, Павел Федоренко, 13 лет назад.

Сегодня я — человек, полностью избавившийся от своего невроза и панических атак. Как специалист, который помог более 100 000 людей обрести свободу от тревоги. Я хочу помочь и вам!

Мой бесплатный марафон "Тревоги.НЕТ" - это не просто мини-курс. Это практические знания и путь к новой жизни, которую я прошел сам и готов провести по нему вас.

Не позволяйте тревоге красть полностью вашу жизнь!
👉 Регистрируйтесь на марафон "Тревоги.НЕТ" https://clck.ru/3DuNMD

Помните, вы не одиноки в своей борьбе. Вместе мы сильнее тревоги.

С верой в ваш успех,
Павел Федоренко

Есть несколько правил, которых я придерживаюсь при воспитании детей.

Считаю, что это минимальный набор, который необходимо соблюдать каждому родителю:

1) Отсутствие оценки личности ребенка: ты плохой, ты хороший и т.д.

Оценивать можно поведение, но не самого ребенка. Есть плохое поведение, при этом ребенок все равно хороший.

Можно сказать так: «мне очень не нравится твое поведение».

Но нельзя говорить: "Ты плохая девочка", "Ты глупый", "Ты толстый", "Ты ведь хорошая девочка" и т.д.

2) Выражение эмоций с Я позиции:

"Я расстроен твоим поведением", а не "Ты расстраиваешь меня".

Так мы не обвиняем ребенка, но говорим о своих чувствах.

3) Не сравнивать с другими детьми и не критиковать (особенно при других).

«Почему другие получили пятерку, а ты 4?»

«Посмотри, как себя ведет Маша!».

Такие высказывания понижают самооценку и зарождают в ребенке уверенность, что он хуже других.

4) Позволять ребенку самостоятельно принимать решение. Спрашивать, чего он хочет.

Если Соня хочет надеть розовую кофту, значит, это ее выбор и будет именно так, а мое мнение, что было бы лучше синюю, - это лишь мое мнение, которое я могу выразить, но не навязать или заставить.

Если Даня хочет сам открыть коробку или собрать игрушку, при этом долго у него не получается, я не лезу к нему и не забираю доделать (хотя порой хочется).

И помните, идеального ребенка воспитать не получится, поэтому нет смысла ругать себя за ошибки в воспитании.

Часто встречается мнение, что начинать терапию неврозов с работы над симптомами бесполезно — нужно сразу сосредоточиться на глубинных причинах: внутренних конфликтах, детских травмах и других скрытых проблемах.

В теории это звучит убедительно: устранив корень, мы избавимся от последствий.

Однако, на практике такая стратегия далеко не всегда приносит результат.

Теоретически подход логичен: устранив причину, можно избавиться от симптомов.

Но реальность показывает, что в случае тревожных расстройств все значительно сложнее.

Представьте, что мы пытаемся выдернуть сорняки, но при этом не трогаем их корни.

Это действительно неэффективно, но проблема в том, что человек, находящийся в состоянии постоянного страха и тревоги, не готов к работе с этими самыми “корнями”.

Любой опытный специалист, который работал с невротическими расстройствами и паническими атаками, знает, что пока человек ощущает, что его жизнь или психика под угрозой, сосредоточиться на глубоких причинах почти невозможно.

Каждый день, когда человек сталкивается с тревогой, ощущает угрозу своему существованию и сосредотачивается на телесных симптомах, его психическая энергия полностью уходит на борьбу с текущими переживаниями.

В такие моменты, человек попросту не имеет ресурсов для глубокого анализа причин своего состояния.

Он истощен ежедневными попытками справиться с тревогой, страхом и ощущением беспомощности.

А если при этом не чувствует понимания и поддержки со стороны окружающих, то работа с первопричинами кажется недосягаемой задачей.

И даже если он получает разъяснения о том, что стоит за его состоянием и какие шаги нужно предпринять для решения проблемы, эта информация не перерабатывается должным образом.

Все силы направлены на выживание в условиях текущего состояния, а реальная работа над первопричинами откладывается на неопределённый срок.

Поэтому ключевым этапом в терапии становится не погружение в глубины детских травм и внутренних конфликтов, а работа с текущими симптомами.

Прежде всего, необходимо стабилизировать состояние человека, чтобы он мог переключить внимание с тревоги и страха на реальную работу над собой.

Только после этого можно безопасно и эффективно исследовать причины его состояния и заниматься их устранением.

Рассказал о процессе избавления от невротических расстройств и различных их проявлений.

Делайте, как говорю и избавитесь от тревожных расстройств и панических атак 😉