Университет практической психологии Н.И. Козлова @univer

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Feb, 16:15

Как сделать консультации лёгкими и результативными?

🔥 Ваши клиенты закрываются, сопротивляются или говорят «Я не знаю»?

Не тратьте время на борьбу – есть метод, который включает их в процесс естественно!

📌 Бесплатный вебинар «Как легко и эффективно консультировать клиентов с любыми запросами»

💡 Что вы узнаете?
✔ Как вовлекать клиентов без давления и сопротивления.
✔ Как превращать «Я не знаю» в поток осознаний и решений.
✔ Как игровые техники делают консультации лёгкими, глубокими.

📅 Когда? Четверг, 13:00 (по Москве)
📍 Где? Онлайн, в Zoom

🚀 Регистрируйтесь в боте прямо сейчас и получите доступ к вебинару! 👉 https://t.me/marafon_upp_bot

493

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Feb, 06:01

Вы серьезный или легкий специалист?

Большинство консультантов к своей практике относятся слишком серьезно.

⚡ Но что происходит в этот момент?✍️ 👇

762

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Feb, 15:26

Почему цели забываются, а мечты не сбываются?

Вы можете сколько угодно планировать, но без правильного подхода ваши желания останутся просто фантазиями.

В новом видео от Николая Ивановича Козлова «Не слей 2025 в унитаз! Как правильно поставить ЦЕЛИ на год, чтобы он стал лучшим?» – практические шаги, которые помогут вам:

✅ Закрепить свои цели и сохранить на них фокус.
✅ Начать действовать.
✅ Организовать своё окружение так, чтобы оно помогало вам расти.
✅ Перестать плыть по течению и начать управлять своей жизнью.

Выбирайте удобную платформу:
Смотреть на Ютуб
Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

Что из видео примените в жизни уже сегодня? Делитесь в комментариях! ⤵️

941

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Feb, 15:06

🔥 Как вовлекать даже самых сложных клиентов?

Есть метод, который включает клиента в работу даже без «раскачки».

Сегодня утром мы разобрали проблему «замороженных» клиентов.

А теперь давайте посмотрим глубже.

💡 Варианты сопротивления:
❌ Закрытость – клиент не хочет говорить.
❌ «Я не знаю» – избегает ответов.
❌ Поток слов без сути – говорит много, но не решает проблему.

Многие консультанты теряются в таких ситуациях, но есть техники, которые работают даже с самыми сложными клиентами.

📅 В четверг в 12:00 (по Москве) пройдет практическое занятие с Еленой Бурцевой, где вы узнаете:
✅ Как правильно разогревать клиента в начале сессии.
✅ Как работать с сопротивлением, превращая его в ресурс.
✅ Как переводить «Я не знаю» в осознание и поиск решений.
📍 Формат – онлайн, в Zoom.

🔥 Регистрируйтесь – получите мощные инструменты! 👈

855

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Feb, 05:04

Вы задаете вопрос — в ответ тишина.
Или «Я не знаю» – снова и снова.
Или поток слов, но по кругу и без осознаний.

Многие психологи и коучи не знают, как вовлечь такого клиента.

💡 Пример: 👩‍💼 Коуч работает с клиентом, который говорит: «Я не знаю, чего хочу…»
Пытается подвести клиента к ответу, но он только больше закрывается.

📌 Что делать в такой ситуации?
Пишите свой вариант в комментариях

👇

953

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Feb, 17:12

🔥 Сегодня мы говорили о сложных клиентах.

Хотите научиться работать с ними быстро, легко и результативно?

Мы планировали провести обычный эфир, но…
📌 Просто слушать теорию – мало.
📌 Нужны конкретные техники и схемы, которые сразу можно применить.

Поэтому вместо эфира мы проведем практическое занятие!

🔹 Как вовлекать даже самых закрытых клиентов?
🔹 Как превращать «Я не знаю» в поток осознаний?
🔹 Какие техники делают консультацию легкой, но глубокой?

💡 На этом занятии вы получите:
✅ Четкие инструменты для работы даже с самыми сложными клиентами.
✅ Методы, которые сделают консультацию естественной и глубокой.
✅ Практику, которая сразу изменит ваш подход.

📅 Когда? Четверг, 13:00 (по Москве)
📍 Где? Онлайн, в Zoom
🔥 Регистрируйтесь по ссылке – будет мощно! 👈

1,122

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Feb, 14:04

Каждый год вдохновленно строите планы, мечтаете о новой жизни, но ничего не меняется? Планы так и остаются мечтами, а сохранить мотивацию удается лишь на пару дней? В новом видео от ректора Университета Практической Психологии Николая Ивановича Козлова вы узнаете:

✅Как мечту из фантазии превратить в цель.
✅Какие привычки помогут работать меньше и эффективнее.
✅Что мешает двигаться вперёд (и как это исправить).
✅Рабочие техники тайм-менеджмента для реальных результатов.

Ждите видео и начните менять свою жизнь! 🚀

973

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Feb, 13:00

Что делать, если консультации стали тяжелыми?

Вы когда-нибудь чувствовали, что консультация превращается в напряженную работу?
🔹 Клиент напряжен и закрыт, отвечает односложно.
🔹 Или наоборот – говорит много, но без реального результата.
🔹 Или в ответ на любой вопрос вы слышите «Я не знаю».

Вы стараетесь помочь, но… сессия буксует.

💡 Теперь представьте, что клиент сам активно включается в процесс:
✅ Начинает искать решения без давления.
✅ С интересом исследует свою ситуацию.
✅ Чувствует себя легко и естественно на консультации.

Как этого достичь?

Секрет в подходе, который моментально снимает напряжение, включает клиента в процесс и ведет его к результату.
О нем расскажем вечером. Следите за новостями!

979

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Feb, 05:11

Воскресный дайджест Университета!
Что интересного произошло в УПП за прошедшую неделю:

1️⃣ Разобрали основные этапы когнитивно-поведенческой терапии расстройств пищевого поведения (РПП).
Читать можно здесь

2️⃣ Провели поведенческий эксперимент, который помогает при РПП.
Расскажите о своих результатах в комментариях: https://t.me/univer_pp/2500

3️⃣ Записали видео с проф. Николаем Ивановичем Козловым видео:
Умный НЕТВОРКИНГ: как брать максимум от общения, а не терять время на болтовню?

4️⃣ Провели прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит «РПП и поведенческий эксперимент»
Смотреть можно запись

5️⃣ Разобрали, как формируется и какие признаки у Расстройства пищевого поведения.
Читать можно здесь

6️⃣ Подобрали 3 фильма и 2 книги про еду, которые помогут отдохнуть в выходной день.
Какие вам понравились больше остальных? Делитесь впечатлениями в комментариях: https://t.me/univer_pp/2501

7️⃣ Изучили, какое сходство у еды и психотерапии.
Узнать можно здесь

8️⃣Узнали, что делать, если ребёнок мало ест.
Читать можно здесь

Коллеги, а как прошла ваша неделя? Делитесь в комментариях!

1,220

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Feb, 15:21

И треснул мир напополам, дымит разлом,
Дверь холодильника открыта, что же в нём?
Котлеты, колбаса притягивают взор,
Дракон устроил вновь себе ночной дожор!

Неделю мы говорили о сложных отношениях с едой и РПП. Держите подборку развлекательных фильмов и книг про еду, которые помогут отдохнуть в выходной день.

🎬 Фильмы
🔸Джули и Джулия: готовим счастье по рецепту (2009)– вдохновляющая история о секретарше Джули Пауэлл. Джули бросает себе вызов – в течение года приготовить 524 новых блюда по рецептам из книги Джулии Чайлд «Как овладеть искусством французской кухни». Все свои победы и поражения на кулинарном фронте девушка описывала в блоге. Получится ли у неё добиться успеха и сохранить отношения с близкими?

🔸Шеф (2012) – французская комедия, повествующая о тонкостях элитарной кухни.
Александр Лагард, знаменитый шеф-повар парижского ресторана, находится в творческом кризисе. Он ищет молодого перспективного помощника. На кону – судьба ресторана! Случайно в команду Александра пополняет новичок - самоучка – Джеки Боннот, для которого Лагард всю жизнь является кумиром.
У Джеки много идей, но отсутствует практика и абсолютно нет знаний. Он ставит себе цель изменить жизненный устой, вкусы и предпочтения звездного шеф-повара.

🔸Рататуй (2007) – Крыс Реми обладает уникальным вкусом. Он готов рисковать собственной жизнью, чтобы посмотреть любимое кулинарное шоу и раздобыть какой-нибудь новый ингредиент. Реми живет со своими сородичами, которые не принимают увлечения кулинарией. Реми случайно попадает на кухню шикарного ресторана и решает проверить свои навыки.
На эту же кухню попадает и юный Лингвини. Парень, который может рассчитывать только на должность уборщика. Но тоже получает свой шанс.

📚Книги
🔸 «Шоколад» – Джоанн Харрис. История загадочной шоколатье, которая меняет жизни жителей французского городка.

🔸 «Есть, молиться, любить» – Элизабет Гилберт. Книга о том, как можно найти радость там, где не ждешь, и как не нужно искать счастье там, где его не будет.

Сохраняйте подборку в избранное, чтобы не потерять.
Делитесь в комментариях, что взяли для себя?

1,238

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Feb, 04:24

Как психологу проводить поведенческий эксперимент?

Поведенческий эксперимент — важный инструмент когнитивно-поведенческой терапии. В нём клиент переосмысляет старые убеждения и проживает на практике новые.

Это особенно актуально при работе с расстройствами пищевого поведения, когда нужно снять тревогу перед «запретными» продуктами.

Для человека с РПП мысль о новой пище может вызывать страх или тревогу. В поведенческом эксперименте клиент проверяет и оспаривает негативные убеждения о еде и формирует новый, позитивный опыт. В результате уровень тревоги снижается.

Разберем, как провести поведенческий эксперимент на примере брокколи.

1️⃣ Подготовка
Сначала обсудите с клиентом цель эксперимента. Например: «Доказать себе, что брокколи не вызовет неконтролируемой тревоги или неприятных последствий». Важно договориться о том, что это безопасный процесс.

2️⃣Формулирование гипотезы
Клиент может сказать: «Если я съем брокколи, я почувствую себя хуже». Помогите ему сформулировать альтернативу: «Я съем немного брокколи, и, возможно, ничего страшного не произойдет».

3️⃣Планирование
Проговорите условия эксперимента:
• Где будет проходить эксперимент, например, дома или в кабинете.
• В какой обстановке: с поддержкой или в одиночестве.
• Какой размер порции: небольшой кусочек или брокколи целиком.

4️⃣Эксперимент
Во время эксперимента помогайте клиенту фиксировать свои чувства и мысли. Например: «Какое у вас ощущение прямо сейчас? Сильно ли изменилась тревога?»

5️⃣Рефлексия
После эксперимента важно обсудить результаты:
• Что клиент чувствовал?
• Сбылись ли его страхи?
• Изменилось ли отношение к брокколи или к новым продуктам в целом?

Каждый поведенческий эксперимент — это шаг к разрушению мифов, которые поддерживают цикл РПП. Научившись спокойно воспринимать одну «страшную» пищу, клиенту будет проще переносить этот опыт на другие продукты.

Поведенческие эксперименты — это не только работа с едой. Это возможность научиться доверять своему телу и снижать тревожные установки, которые мешают жить. Клиент начнёт с маленького кусочка брокколи, который станет шагом к большой победе.

Ещё больше полезной информации по когнитивно-поведенческой терапии в телеграм канале. Подписывайтесь!

1,315

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Feb, 15:30

Умный НЕТВОРКИНГ: как брать максимум от общения, а не терять время на болтовню?

Новое видео от Николая Ивановича Козлова уже доступно к просмотру!

Узнаете:
🔹Способы эффективного общения – максимум пользы от беседы, а не пустые разговоры.
🔹 Как использовать нетворкинг для карьеры – заводить полезные знакомства, укреплять позиции на работе и продвигаться по карьерной лестнице.
🔹 Какие ошибки мешают дружбе – почему привычное общение не всегда приносит пользу и что делать, чтобы выстроить действительно поддерживающие отношения.
🔹 Как избежать бесполезных разговоров – перестать спорить, оправдываться и обсуждать негатив.

Выбирайте удобную платформу:

Смотреть на Ютуб
Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

Как вам тема? Делитесь в комментариях! ⤵️

1,277

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Feb, 11:02

Еда и психотерапия: метафорическое сходство.

Еда и психотерапия – абсолютно разные сферы. Но оказывается, у этих двух сфер много общего.

Когда-то еда была всего лишь источником энергии. Люди ели, чтобы выжить. Но со временем пища стала чем-то большим: ее начали готовить по-особенному, делать обязательно вкусной, эстетически привлекательной, придумывать сложные рецепты и устраивать из трапезы целый ритуал. Теперь мы едим не только ради насыщения, но и ради удовольствия, общения и атмосферы.

С психотерапией происходит нечто похожее. Изначально она была необходима для лечения душевных страданий. Люди обращались за помощью, чтобы справиться с травмами, тревогами, эмоциональной болью. В настоящее время высокое искусство психотерапии стало признаком элитности, где в церемонии психотерапевтических ритуалов клиентам важна не собственно необходимость полечить душевную боль, а возможность поразмыслить на трагизмом жизни как таковой.

Сегодня и еда, и психотерапия — это не только потребность, но и досуг. Главное — помнить, что их основная функция всё же в том, чтобы приносить пользу, а не только развлечение.

Как вы считаете превратились ли еда и психотерапия в досуг? Поделитесь вашим мнением в комментариях ⤵️

1,470

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 17:01

Еще раз о том, как формируется и какие признаки у Расстройства пищевого поведения?

Психологические нарушения при РПП затрагивают не только питание, но и общее самочувствие человека. Они могут формироваться постепенно под влиянием различных факторов и часто остаются незамеченными как человеком, так и его окружением.

✔ Психологические факторы — повышенная тревожность, низкая самооценка, стремление к совершенству.

✔ Общественные стандарты — давление со стороны медиа, популяризация худобы, сравнение с другими.

✔ Семейные убеждения — строгий контроль питания в детстве, негативные комментарии о внешности.

✔ Физиологические особенности — наследственная предрасположенность, гормональные изменения.

Проявляться расстройства пищевого поведения могут по разному, наиболее частые из них:

🔹 Изменение пищевых привычек — резкое сокращение количества пищи или полный отказ от отдельных продуктов.
🔹 Потеря контроля — эпизоды переедания с последующим чувством вины.
🔹 Колебания веса — значительное похудение или прибавка в весе, постоянные эксперименты с диетами.
🔹 Эмоциональная связь с едой — использование еды как способа справиться со стрессом или наказания себя.
🔹 Одержимость внешностью — частые взвешивания, непринятие своего тела.

Некоторые люди осознают проблему, но скрывают её.
Другие не замечают изменений в своём поведении.

Когнитивно-поведенческая терапия – современный и эффективный метод лечения РПП. Специалист КПТ помогает клиенту найти и изменить ошибочные установки, а также привычки, приводящие к расстройству.

1,475

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 16:02

Слово – инструмент успеха! Хватит терять силы на изматывающие разговоры! Осмысленный разговор помогает строить крепкие отношения в семье, дружбе и на работе. Хотите, чтобы вас понимали, уважали и поддерживали?

Завтра в 18:00 мск на YouTube-канале профессора психологии, доктора психологических наук, ректора Университета практической психологии Николая Ивановича Козлова выйдет новое видео, в котором вы узнаете:

🔹Способы эффективного общения – максимум пользы от беседы, а не пустые разговоры.
🔹 Как использовать нетворкинг для карьеры – заводить полезные знакомства, укреплять позиции на работе и продвигаться по карьерной лестнице.
🔹 Какие ошибки мешают дружбе – почему привычное общение не всегда приносит пользу и что делать, чтобы выстроить действительно поддерживающие отношения.
🔹 Как избежать бесполезных разговоров – перестать спорить, оправдываться и обсуждать негатив.

Поставьте колокольчик 🔔 и измените жизнь к лучшему!

1,347

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 11:19

Друзья, эфир был насыщенным!

Как всегда, времени не хватило на все вопросы, но мы рады, что вы были с нами! 🎯

В этом эфире мы обсудили:
🔹 Как формируются расстройства пищевого поведения (РПП).
🔹 Какие признаки указывают на РПП.
🔹 Как психологу работать с клиентом: основные этапы КПТ при РПП.
🔹 Что такое поведенческий эксперимент и как его проводить.
🔹 Как снизить риски развития РПП у детей.

📌 Смотрите запись, делитесь впечатлениями и задавайте вопросы в комментариях!

Запись ➡️прямого эфира здесь.

Подробная информация ➡️ https://www.univer-pp.ru/pccp?utm_medium=post&utm_source=tgupp&utm_campaign=pccp

1,422

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 10:05

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 09:03

🚀 Мы начали!

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream=16d6df2de4932ea42c

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

1,447

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 08:45

Прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит уже через 15 минут! 🤩

Подготовьте чай, печеньки, тетрадь и ручку.

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream=16d6df2de4932ea42c

1,564

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Feb, 07:00

Прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит уже через 2 часа!

На эфире вы узнаете:
🔹 Как формируется РПП.
🔹 Признаки РПП.
🔹 Как работать психологу с клиентом с РПП: основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП.
🔹 Как проводить поведенческий эксперимент?
🔹 Как избежать РПП у детей.

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream=16d6df2de4932ea42c

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

1,151

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Feb, 09:04

Если ваши клиенты жалуются на лишний вес и не могут ничего изменить.

Они недовольны своим телом, весом, внешним видом. Вы в работе испробовали все, что знали, но результата нет?

Приходите завтра 13.02 в 12:00 на эфир, где Елена Роулингс-Смит расскажет:

🔹 Как формируется РПП.
🔹 Признаки РПП.
🔹 Как работать психологу с клиентом с РПП: основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП.
🔹 Как проводить поведенческий эксперимент?
🔹 Как избежать РПП у детей.

Получите максимум пользы от эфира – напишите ваши вопросы под этим постом! ⤵️

1,276

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Feb, 05:35

Вы думаете, вас не касается тема РПП?

Но когда в последний раз вы ругали себя за лишний кусок еды?
Помните это неприятное чувство вины?
Бывает ли жизнь без него?

Конечно, бывает. Но у большинства людей есть сложные отношения с питанием, даже если они не осознают этого.

❌ «Зачем я это съела?»
❌ «Я обжора».
❌ «Я просто выбрала не ту диету».
❌ «У меня слабая сила воли».
❌ «У меня не получится».

Расстройства пищевого поведения – это не про еду.
Это про стресс, тревогу, потерю контроля и невозможность жить в мире с самим собой.

Клиент уверен, что как только он решит – он все изменит. Но время перемен не приходит. Он продолжает ругать себя, винить, заедать, а потом стыдливо шутит, что торт «сам напал» на него.

Может не прийти на следующую консультацию.

Так где же выход?

🔹 Почему в основе РПП – не еда, а мысли?
🔹 Как связаны самокритика, избегание эмоций и компульсивное поведение?
🔹 Что делает клиента уязвимым перед РПП?
🔹 Почему даже осознание проблемы не спасает от повторяющихся срывов?

Страх набрать вес, зацикленность на питании, постоянная борьба с собой – это не про силу воли, а про глубинные когнитивные ошибки.

И пока клиент пытается найти «идеальную» диету, терапевт должен увидеть настоящие механизмы, удерживающие его в проблеме.

Менять нужно не вес, а мышление.

1,283

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Feb, 04:00

Ребёнок малоежка! Что делать если он отказывается от еды?

Этот вопрос знаком многим родителям. Дети часто отказываются от того, что для них приготовили, и требуют то, что сами хотят — зачастую это далеко от полезного питания.

Как с этим быть?
1️⃣ Не превращайте еду в культ.
Постоянные уговоры, давление или попытки «накормить любой ценой» формируют неправильное отношение к еде. Питание должно быть естественным процессом, а не боевым полем или инструментом манипуляции.

2️⃣ Дайте ребенку свободу выбора.
Даже маленький ребенок может участвовать в принятии решений о том, что он будет есть. Предложите 2–3 варианта из полезных продуктов, чтобы он почувствовал себя активным участником процесса.

Не забывайте: голодный ребенок обязательно сообщит вам об этом — пусть даже диким криком. Организм устроен так, что игнорировать базовые потребности невозможно.

Главное — не торопитесь, не нервничайте и не пытайтесь накормить «с запасом».

Cпокойствие и уважение к потребностям ребенка помогут ему выстроить здоровые отношения с едой.

1,315

Университет практической психологии Н.И. Козлова

10 Feb, 04:55

Основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП

Расстройства пищевого поведения (РПП) — это сложная проблема, требующая комплексного подхода.

Как работать с этой темой?

Прежде всего, важно понимать, что терапия всегда начинается с установления базового уровня безопасности и доверия между клиентом и терапевтом. Только после этого можно переходить к этапам изменений.

Этапы работы:

1. Изменения в питании и экспозиция к «новой» еде и набору веса.
Постепенное включение продуктов, ранее вызывавших тревогу, и принятие изменения массы тела.

2. Поведенческие эксперименты с «новой» едой.
Исследование реакции на пищу через практические упражнения: от проб до полноценного включения в рацион.

3. Работа с эмоциональными триггерами, запускающими цикл РПП.
Определение и переработка событий, которые провоцируют негативные пищевые сценарии.

4. Экспозиция, связанная с образом тела и дисморфофобией.
Работа с зеркалами, фотографиями и внешними оценками.

5. Профилактика срывов и рецидивов.
Разработка стратегий самопомощи и предупреждения возврата к деструктивным привычкам.

Поведенческая часть терапии

Основные задачи — привить навыки здорового пищевого поведения и снизить тревожность, связанную с приемом пищи.

1. Установление базовых правил здорового питания.
2. Создание системы поощрений за соблюдение рекомендаций.
3. Ведение дневников приема пищи и эмоций, связанных с этим процессом.
4. Постепенное расширение рациона с акцентом на регулярность и баланс.
5. Эксперименты с новыми продуктами и формирование нейтрального отношения к еде.

Когнитивно-поведенческая часть терапии

Здесь работа направлена на изменение установок и убеждений, которые поддерживают деструктивное поведение.

1. Развенчание сверхценных мыслей о весе, фигуре и контроле.
2. Переработка навязчивых мыслей о еде и весе.
3. Работа с тревожностью, связанной с изменениями в теле.
4. Снижение перфекционизма и проработка глубоких убеждений.
5. Повышение самооценки через новые когнитивные и поведенческие шаблоны.

Ключевое правило терапии РПП — постепенность.

Действуйте шаг за шагом, экспериментируйте, фиксируйте успехи и не бойтесь возвращаться к сложным моментам с новой стороны.

Решайте: с чего начнете сегодня?

1,589

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Feb, 14:36

Воскресный дайджест Университета!

Что интересного произошло в УПП за прошедшую неделю:

1️⃣ Запустили акцию для студентов и выпускников УПП: до 10.02.2025 – скидка 20% на курс «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе».

👉 Запись на курс: https://www.univer-pp.ru/pccp#form?utm_medium=post&utm_source=tgupp&utm_campaign=pccp

2️⃣ Поговорили о том, как отличить выгорание от скуки.

Читать здесь

3️⃣ Провели простую практику, которая спасает продуктивность.

Расскажите о своих результатах после практики в комментариях: https://t.me/univer_pp/2466

4️⃣ Записали целых 2 видео с проф. Николаем Ивановичем Козловым видео:

ПСИХОЛОГИ ЗАПУДРИЛИ ВАМ МОЗГИ

Тебе 30+ лет и ты ПРОСР*Л свою ЖИЗНЬ?

5️⃣ Провели прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит «Техники работы с выгоранием»

Смотреть запись

6️⃣ Голосовали за интересные темы в УПП.

Примите участие в голосовании по ссылке 👉 https://t.me/univer_pp/2477

7️⃣ Поговорили, что такое КПТ и как её техники помогают в работе и жизни.

Читать здесь

Коллеги, а как прошла ваша неделя? Делитесь в комментариях!

1,497

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Feb, 16:03

Что такое КПТ и как её техники помогают в работе и жизни?

В современном мире, полном стрессов, быстрых изменений и высоких ожиданий, мы часто сталкиваемся с тревогой, неуверенностью и негативными мыслями.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из самых эффективных методов психологической помощи, который помогает изменить мышление, научиться конструктивно реагировать на стресс и улучшить качество жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на простой, но мощной идее: эмоции и поведение определяются не событиями, а тем, как мы их интерпретируем. Например, если коллега не поздоровался утром, один человек может подумать: «Он на меня обиделся» и расстроиться, а другой — «Наверное, он просто задумался» и спокойно продолжить день. КПТ учит распознавать деструктивные мысли и заменять их более рациональными, что помогает справляться с трудностями.

Методы КПТ универсальны и могут помочь каждому, независимо от профессии и образа жизни:

🔹 Снизить тревожность и стресс Человек становится более спокойным, легче воспринимает жизненные ситуации и учится не зацикливаться на негативных мыслях.

🔹 Повысить уверенность в себе. Благодаря осознанию своих достижений и позитивному взгляду на себя появляется уверенность в своих силах.

🔹 Управлять эмоциями. КПТ помогает научиться контролировать реакции на раздражители, справляться с гневом.

🔹 Повысить эффективность в работе. Человек перестаёт бояться неудач, увереннее выступает перед коллегами и клиентами, лучше справляется с задачами.

🔹 Построить гармоничные отношения. Меняются модели общения, исчезают конфликты, появляется больше понимания и доверия.

Помните, восприятие формирует реальность, а значит, изменить жизнь к лучшему возможно!🔅

1,635

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Feb, 04:02

Расстройство пищевого поведения (РПП) — это группа психологических состояний, связанных с нарушением пищевого поведения, восприятия тела и отношения к еде.

По данным ВОЗ, 9% населения Мира страдают расстройствами пищевого поведения – около 720 миллионов человек.

Некоторые виды РПП:

Анорексия – стремление снизить вес, даже если вес достиг критической точки.
Булимия – неконтролируемое переедание с последующим вызовом рвоты.
Компульсивное переедание – неконтролируемое заедание стресса.
Расстройство избирательного питания – отказ от некоторых продуктов, список которых непрерывно растет.

В ближайшее время поговорим про расстройства пищевого поведения – РПП.

🔹Как формируется РПП.
🔹Признаки РПП.
🔹Как работать психологу с клиентом с РПП: основные этапы когнитивно-поведенческой терапии РПП.
🔹Как проводить поведенческий эксперимент?
🔹Как избежать РПП у детей.

1,605

Университет практической психологии Н.И. Козлова

07 Feb, 16:00

Чем полезна практическая психология в повседневной жизни?

Цель практической психологии – улучшить качество жизни при помощи психологических знаний и методов.

Практическая психология работает с:

1️⃣ Психоэмоциональным состоянием – помогает справляться с тревогой, депрессией, стрессом, фобиями.

2️⃣ Личной эффективностью – работает с установками, привычками, улучшает организационные навыки и помогает справляться с прокрастинацией.

3️⃣ Трудными жизненными ситуациями – помогает пережить тяжелые моменты, такие как развод, утрата близких, профессиональные неудачи.

4️⃣ Межличностными отношениями – помогает научиться эффективно общаться, решать конфликты и строить здоровые отношения.

Практическая психология ориентирована в первую очередь на запросы практического плана, а не на развлечения. Овладев принципами и методами практической психологии вы можете помочь не только себе, но и другим людям.

1,280

Университет практической психологии Н.И. Козлова

07 Feb, 04:29

Если у вас есть конкретные вопросы или темы, которых нет в опросе, пишите в комментариях! Мы обязательно учтем ваши пожелания.

Спасибо, что помогаете нам стать лучше!

1,342

Университет практической психологии Н.И. Козлова

07 Feb, 04:27

Помогите сделать телеграм канал УПП еще полезнее!

Мы хотим, чтобы каждый пост в канале УПП был интересным, полезным и вдохновляющим.

Но без вашей помощи мы не справимся. Проголосуйте, пожалуйста, за интересующие вас темы.

На основании ответов мы подготовим больше материалов, которые помогут вам решать актуальные вопросы ⤵️

1,139

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 17:12

🚨 Внимание выпускники и студенты УПП❗️

Только до 10.02.2025 – скидка 20% на курс «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе».

Что вам даст этот курс?

✅ Готовую систему работы с клиентами – четкие алгоритмы КПТ, которые можно применять сразу.
✅ Эффективные техники для сложных запросов – тревога, депрессия, выгорание, самооценка, прокрастинация.
✅ Структурированное обучение – всё по делу, без лишней воды.
✅ Практику с разбором – реальная отработка техник и обратная связь.
✅ Документ о прохождении курса – подтверждение вашего уровня как специалиста.

🔥 Скидка 20% только до 10 февраля! Успейте записаться и получить лучшие условия.

📌 Запись на курс: https://www.univer-pp.ru/pccp#form?utm_medium=post&utm_source=tgupp&utm_campaign=pccp

1,296

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 15:32

Завтра в 18:00 мск на YouTube-канале профессора психологии, доктора психологических наук, ректора Университета практической психологии Николая Ивановича Козлова выйдет новое видео.

Тема: Тебе 30+ лет и ты ПРОСР*Л свою ЖИЗНЬ?

Вы узнаете:
🔹Как врут истории «успеха» и почему они не всегда правдивы.
🔹 Почему возраст 30+ — лучшее время для перемен.
🔹 В чем секрет сильных личностей, и как стать одним из них.
🔹 Какие базовые вещи должен обеспечить человек, чтобы считать свою жизнь успешной.
🔹 Простую и результативную технику для повышения самооценки.

Поставьте себе напоминание 🛎️ и измените жизнь к лучшему!

1,108

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 12:06

🔥 Эфир с Еленой Роулингс-Смит: Как победить выгорание и вернуть удовольствие от работы?

В специальном канале: https://t.me/c/2317643182/15

Чувствуете, что устали, теряете мотивацию или уже на грани выгорания? На эфире:
✔ 3 ключевых причины выгорания и что с ними делать.
✔ Почему популярные советы не работают и как снизить уровень стресса уже сегодня.
✔ Когнитивные искажения, которые подталкивают к выгоранию, и как их нейтрализовать.
✔ Короткая техника КПТ, которая поможет клиенту (и вам) осознанно управлять своими ресурсами.

Подписывайтесь на специальный канал.

📌 Эфир доступен к просмотру! Не откладывайте заботу о себе — смотрите запись и внедряйте простые, но работающие решения.

1,306

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 10:11

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 09:02

🚀 Мы начали!

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream=1c8efc24beb25b5d3e

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

1,574

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Feb, 07:01

Прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит уже через 2 часа!

Поговорим о техниках работы с выгоранием

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream=1c8efc24beb25b5d3e

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

1,491

Университет практической психологии Н.И. Козлова

05 Feb, 09:18

📢 Коллеги, приглашаем вас на прямой эфир!
Завтра 06.02 в 12:00 по Москве в нашем телеграмм-канале

Тема: Техники работы с выгоранием

- Почему большинство рекомендаций для тех, кто столкнулся с выгоранием - общие (типа "наладить здоровый образ жизни") людям не помогают?

- Как работают со сложными терминами, такими, как "выгорание", в когнитивно-поведенческом подходе?

- Какие три вектора нужно проработать, чтобы выйти из выгорания?

Расскажет Елена Роулингс-Смит, клинический, кризисный и когнитивно-поведенческий психолог, преподаватель УПП.

Задавайте вопросы Елене, ответим на них в прямом эфире! ⤵️

1,617

Университет практической психологии Н.И. Козлова

04 Feb, 04:05

Как не выгореть? Простая техника, которая спасет вашу продуктивность

Под вчерашним постом про выгорание ответили, что сталкивались с выгоранием. Как же правильно отдыхать, чтобы не выгорать? Простая техникой от Николая Ивановича Козлова ректора Университета Практической Психологии:

Чтобы быть продуктивным и не чувствовать себя выжатым к вечеру, важно делать десятиминутный перерыв каждый час.

Чем заняться в свободные 10 минут?

🔹 Переключайтесь.
Если вы долго сидели за компьютером – встаньте, потянитесь, пройдитесь. Если работа была физически активной – присядьте, расслабьтесь, отдохните.
🔹 У автомобиля есть техосмотр, а вы себе сделайте «физосмотр».
Оцените свое состояние: не зажаты ли плечи, не устала ли спина, не мутная ли голова? Сделайте разминку: разомните суставы, сделайте несколько приседаний или дыхательную гимнастику.
🔹 Отдохнуть — это в том числе и отрегулировать свой душевный настрой.
Короткий психосмотр: настроение бодрое? Жизнь нравится? Люди привлекают? Если люди или жизнь не радуют – прогуляйтесь, отвлекитесь, выговоритесь. А также распрямите плечи и улыбнитесь.

Эта простая, но рабочая техника отдыха быстро восстанавливает силы и помогает оставаться бодрым в течение рабочего дня.

Поделитесь, какими техниками пользуетесь вы?

1,810

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Feb, 15:53

Психологи вас ОБМАНУЛИ: 10 вещей из-за которых вы НЕСЧАСТНЫ

Новое видео от Николая Ивановича Козлова уже доступно к просмотру! Как вам тема?

Выбирайте удобную платформу:
Смотреть на Ютуб
Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением

1,592

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Feb, 09:01

Сегодня в 18:00 мск на YouTube-канале профессора психологии, доктора психологических наук, ректора Университета практической психологии Николая Ивановича Козлова выйдет новое видео.

Тема: ПСИХОЛОГИ ЗАПУДРИЛИ ВАМ МОЗГИ

Вы узнаете:
🔹 Почему популярные психологические тезисы могут быть спорными.
🔹 Как работает наш мозг на самом деле: эмоции, разум и принятие решений.
🔹 Правда ли, что «надо» угнетает, а «хочу» – источник энергии?
🔹 Как реально работать со страхами, а не «идти им навстречу».

Поставьте себе напоминание 🛎️ и будьте первыми!

1,446

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Feb, 04:40

Выгорел или надоело: как отличить усталость от скуки?

Когда-то работа приносила радость, а теперь вы выполняете её на автомате? Раньше горели идеями, а сейчас едва заставляете себя приступить к задачам? Возможно, дело не в вас, а в том, как вы работаете.

Эмоциональное выгорание — это состояние, когда исчезает мотивация, силы и даже смысл в том, что раньше вдохновляло. Человек продолжает делать свою работу, но уже без души, на автомате.

Выгорание, в отличие от скуки, накапливается месяцами и годами, а не возникает за пару часов. В спорте есть термин «перетренированность» — когда мышцы не успевают восстанавливаться, теряется сила и желание тренироваться. В работе происходит то же самое: если не даёте себе передышку, однажды обнаружите, что работа уже не радует.

Утверждение, что при интенсивной и длительной работе эмоциональное выгорание неизбежно — миф. Можно работать с душой и не выгорать, если правильно организовать труд и отдых. Самая частая причина выгорания — это не сам факт напряжённой работы, а неумение восстанавливаться. Если вы не умеете отдыхать, рано или поздно организм возьмёт паузу сам — через апатию, раздражительность и потерю интереса.

Что делать?

✅ Пересмотрите график: регулярный отдых не роскошь, а необходимость.

✅ Измените отношение к ошибкам: они не повод для самокритики, а зона роста.

✅ Разграничьте работу и личную жизнь: постоянная включённость ведёт к истощению.

Выгорание — это не приговор. Оно случается не потому, что вы много работаете, а потому, что работаете неправильно. Сделайте паузу, восстановите силы — и ваша мотивация вернётся. При правильной организации жизни и работы вам ничего, кроме радости и благодарности людей, не грозит.
Ставьте “🔥”, если сталкивались с выгоранием, и “ 👍”, если с выгоранием не сталкивались.

1,688

Университет практической психологии Н.И. Козлова

02 Feb, 04:02

Воскресный дайджест Университета!

Что интересного произошло в УПП за прошедшую неделю:

1️⃣ Открыли продажи курса «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе»!
👉 Ссылка на регистрацию

2️⃣ Поговорили о том, как экологично и эффективно выйти из зоны комфорта.
Читать здесь

3️⃣ Провели практику «Дневник достоинств»
Расскажите о своих результатах после практики в комментариях: https://t.me/univer_pp/2447

4️⃣Записали с проф. Николаем Ивановичем Козловым видео:
В 67 лет чувствую себя на 20! Как удерживать ЭНЕРГИЮ и МОТИВАЦИЮ на высшем уровне?

5️⃣ Провели прямой эфир с Еленой Роулингс-Смит на тему Консультирование или психотерапия? Как понять, что нужно клиенту и чему полезно научиться?
Смотреть запись

Коллеги, а как прошла ваша неделя?

1,720

Университет практической психологии Н.И. Козлова

01 Feb, 16:08

Откроем немного завесу нашей работы:

Наш отдел маркетинга и отдел продаж постоянно хотят что-то продать. Миссия у них такая: распространять доброе и светлое.

Вот, например, сегодня отдел маркетинга узнавал у Елены Роулингс-Смит, как можно продать мини-курс «Мышление стройных: 30 техник КПТ для тех, кто хочет постройнеть и сохранить новый вес».

Но Елена Роулингс-Смит отказала отделу маркетинга. Аргументировав это тем, что там нужна практика и обратная связь, которую участники могут пока получить только в рамках основного курса Елены.

Что поделать, Елена всегда очень ответственно подходит к созданию продуктов и обучающих материалов!

Но в ее курсе «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе» есть целый модуль, посвященный этой теме.

Это 13-й модуль, и там разбираются следующие темы:
• Виды проблемного пищевого поведения;
• Когнитивные техники работы с пищевыми привычками;
• Поведенческие техники работы с пищевыми привычками;
• Что делать, чтобы пищевые привычки закрепились;
• Практикум для работы с пищевыми привычками.

Какой самый интересный пункт для вас?

1,517

Университет практической психологии Н.И. Козлова

01 Feb, 04:02

Афиша событий Университета Практической психологии на февраль! 📝

🎬Проведем 3 прямых эфира:

6 февраля в 12:00 по МСК – работа с выгоранием.
13 февраля в 12:00 по МСК – РПП и поведенческий эксперимент.
20 февраля в 12:00 по МСК – техники КПТ для работы и жизни.

🤩18-27 февраля проведем бесплатный двухнедельный практикум «Техники КПТ для работы и жизни».

🎓27 февраля в 12:00 по МСК в прямом эфире проведём день открытых дверей в УПП. Готовьте вопросы и до встречи на мероприятии!

🎥Опубликуем видео от Николая Ивановича Козлова:

4 февраля – Тебе 30+ лет и ты ПРОСР*Л свою ЖИЗНЬ? Это видео тебя реанимирует!
7 февраля – Умный НЕТВОРКИНГ: как брать максимум от общения, а не терять время на болтовню?
11 февраля – Не слей 2025 в унитаз! Как правильно поставить ЦЕЛИ на год, чтобы он стал лучшим?
14 февраля – Неудобная правда про ДЕНЬГИ в отношениях — 99% будут со мной не согласны.
18 февраля – 9 правил воспитания ДОЧЕРИ: как воспитать девочку, которая не будет ненавидеть тебя в будущем?
21 февраля – Мягкая ДИСЦИПЛИНА: как не изнасиловать себя в погоне за успехом?
25 февраля – Вас НЕ ценят и НЕ уважают, даже если улыбаются в лицо... 7 роковых ошибок, понижающих ваш СТАТУС.

🤔Новая неделя – новая тема! В феврале разберём:
Неделя 1: эмоциональное выгорание.
Неделя 2: расстройство пищевого поведения.
Неделя 3: когнитивно-поведенческая терапия.
Неделя 4: тема уточняется.

Ваш Университет Практической психологии!

1,456

Университет практической психологии Н.И. Козлова

31 Jan, 17:59

Вы параноик или целеустремленный человек?

Поговорим о современной психотерапии.

Что думаете, коллеги? Как вам такая «мода» в психологии?

1,343

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 11:33

💫 Запись прямого эфира готова!

- Как понять, нужна клиенту психотерапия или достаточно консультирования?
- В чём отличие терапии от консультирования?
- Какие две крайности есть в работе у начинающих психологов?
- Что нужно знать и уметь, чтобы помочь человеку, независимо от того, с каким запросом он пришёл?
- Как работать с депрессией, тревожностью, расстройствами пищевого поведения, потерей близких?

На эти и другие вопросы ответила ведущая курса "Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе" Елена Роулингс-Смит.

Внимание! До 31 января действуют специальные условия для тех, кто поступает на курс.

Подробности расскажут менеджеры Университета, по ссылке:

https://www.univer-pp.ru/pccp#form

1,798

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 10:03

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 09:03

🚀

Мы начали!

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Задавайте свои вопросы в комментариях

1,781

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 09:00

Live stream scheduled for Jan 30 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 08:13

🟠

с Еленой Роулингс-Смит уже через час!

Поговорим о консультировании и психотерапии.

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

1,702

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Jan, 07:00

Открываем продажи на курс «Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе»!

⏳ До 31 января 23:59 – самая выгодная цена. Дальше дороже.

Почему стоит записаться сейчас?
✅ 100+ техник для работы с клиентами
— Решение запросов по тревожности, депрессии, прокрастинации.
— Системный подход для реальных результатов.
✅ Рост дохода и клиентской базы
— Выпускники увеличивают поток клиентов на 30–50%.
— Новый уровень = выше ценник за консультации.
✅ Преподаватель с 20-летним стажем
— Елена Роулингс-Смит обучила сотни специалистов.
— Чёткие техники, понятные схемы, реальная практика.

Разберем на курсе:
— Как давать домашние задания, чтобы клиенты их выполняли
— Типичные ошибки консультантов и как их избежать
— Когнитивные искажения, мешающие видеть реальность объективно
— Работа с пищевыми привычками и изменение поведения
— Методика консультирования: чёткие алгоритмы работы

🎁 Бонус первым оплатившим: (условия уточните)
— Мини-курс «Мышление стройных: техники КПТ» (обычная стоимость - 12 000 ₽).

⏳ Запишитесь до 31 января, пока действует специальная цена!
👉 Ссылка на регистрацию

🚨Студентам УПП и выпускникам скидка 20%

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwcGeQL

1,797

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Jan, 11:29

📢 Коллеги, приглашаем вас на прямой эфир!

30.01 в 12:00 по Москве в нашем телеграмм-канале

Тема: "Консультирование или психотерапия? Как понять, что нужно клиенту и чему полезно научиться?"

- В чём главное отличие психотерапевтической работы от работы консультанта?

- Как понять, на каком уровне нарушения находится клиент, чтобы работать с ним адекватными методами?

- Две ошибочные стратегии начинающих психологов

- Что надо знать и уметь, чтобы помочь человеку при любом запросе?

Расскажет Елена Роулингс-Смит, клинический, кризисный и когнитивно-поведенческий психолог, преподаватель УПП.

Задавайте вопросы Елене, ответим на них в прямом эфире! ⤵️

1,532

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Jan, 10:35

❗️

Практика "Дневник достоинств"

#практикумУПП

Большое число россиян сочетают в себе два проблемных полюса: негативизм и склонность помечтать.
⠀
Они старательно обращают внимание на свои недостатки, и не просто их ищут, а выискивают, запоминают, коллекционируют...
⠀
❗️Это — неправильно.
⠀
Чем больше человек во всем видит минусов, тем в большей степени ему нужно помечтать, чтобы иметь какую-то отдушину.
⠀
Если это свойственно и вам, пора это менять: развивать себя лучше на позитиве, на знании своих сильных сторон.
⠀
Представьте, вы две недели писали список ваших достоинств, и теперь можете прочитать про себя:
✔️Умная
✔️Четкая
✔️Сообразительная
✔️Умею видеть свои ошибки
✔️Умею исправлять свои ошибки
✔️Глубоко мыслящая
✔️Грамотная
✔️Красиво пишу тексты
…..
⠀
Теперь при встрече с непростой задачей вы не будете вздыхать: «А что я могу-то?», а быстро вспомните о своих сильных сторонах и возможностях.💯
⠀
А если этот список — только маленький островок ваших достоинств? Полный выглядит гораздо внушительнее?
⠀
🔥Это уже — Вау! Согласны?
⠀
Чтобы знать, на что опираться в себе, начинайте коллекционировать свои сильные стороны.
⠀
Сегодня вы можете написать о себе первые десять достоинств - это вполне реальная задача.
⠀
Интереснее и труднее писать каждый день новую 10-ку! Где-то на третий-четвертый день возникает сопротивление, но если вы не сдадитесь, дальше пойдет легко.🔝
⠀
Когда 10 новых достоинств в день станет для вас легкой задачей, поставьте задачу следующую: 10 новых достоинств каждый час.
⠀
Не сдавайтесь, будьте внимательны к себе, и вдруг вы поймете, что с вами начинает происходить…💫
⠀
Наверное, это можно назвать «просветление»: вы поймете, что можете рассказывать о своих лучших чертах и достоинствах без перерыва.
⠀
Естественно, незачем об этом рассказывать всем вокруг, но если у вас вдруг спросят: «Какие у вас сильные стороны?», вы улыбнетесь и спросите: «А сколько у вас есть времени?» 😉
⠀
Открывайте блокнот и начинайте: «Мои первые десять достоинств: ...»

1,884

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Jan, 18:20

В 67 лет чувствую себя на 20! Как удерживать ЭНЕРГИЮ и МОТИВАЦИЮ на высшем уровне?

Как вам тема нового видео от Николая Ивановича Козлова? Оно уже доступно к просмотру.

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐 Смотреть на Ютуб

📝 Смотреть на Дзен

💙 Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением

1,839

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Jan, 11:52

❗️Эти темы психологу лучше не затрагивать в своем профессиональном блоге.

Отвечает Николай Иванович Козлов.

1,334

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Jan, 08:34

Туристы в Японии могли видеть, как на площади по деловому одетые молодые люди вдруг начинали просто так петь или читать стихи.

💪 Это — тренировка менеджеров для развития их уверенности в себе, умения вести себя, не сковывая себя рамками ожиданий окружающих.

Зачем это нужно?

Для многих людей оценочная зависимость — серьезный внутренний барьер.

Приобрести внутреннюю свободу от того, что подумают окружающие, на определенном этапе развития — задача достойная.

Внутренняя свобода — это легкость и раскованность, это естественность поведения, кураж и драйв.

Внутренняя свобода — это возможность принимать собственные решения, способность игнорировать мнение окружающих, когда это неактуально.

Как это сделать?

Один из способов — начать тренировать себя в совершении нестандартных поступков.

Индивидуальный тренинг «нестандартные поступки» заключается в том, чтобы делать непривычные для себя и нестандартные для окружающих вещи. Вещи никому не вредные, часто добрые, полезные.

Что это может быть?

Все, что вам внутренне трудно и страшно в рамках вашей собственной физической безопасности, уважения окружающих и соблюдения законодательства.

А если страшно?

Нестандартные поступки лучше вначале делать в компании. Вместе – весело, и уже не так страшно...

Если сильно страшно, легче начать делать нестандартные поступки с внутренним оправданием. Например, стихи в толпу — я не дурачусь, я студент драмкружка и тренируюсь.

1,436

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Jan, 09:16

❗️

Умение продавать - важнейшее качество для психолога
⠀
Психологу крайне важно умение оказываться самым интересным, самым востребованным и самым нужным специалистом.

Иначе, ты можешь быть невероятно талантливым психологом, великолепным практиком, но знать о тебе будет очень узкий круг людей.

Коллеги, умеете ли вы продавать себя и свои услуги? 👇🏻

1,586

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Jan, 17:28

📱

Воскресный дайджест Университета!

Что интересного произошло в УПП за прошедшую неделю:

1️⃣ Поговорили о том, нужен ли наставник. Пишите в комментариях свое мнение:

https://t.me/univer_pp/2428

2️⃣ Работа и личная жизнь: возможно ли совмещать?

Читать тут

3️⃣ Записали с проф. Николаем Ивановичем Козловым сразу два видео:

Зачем мужчинам жениться, если это односторонняя «сделка»?

Жизнь в ЛЕГКОСТИ или почему 82% девушек хотят в ЭСКОРТ

4️⃣ Провели прямой эфир с Ольгой Зобницевой на тему Тренды рынка психологических услуг, психологического консультирования

Смотреть запись

5️⃣Дали 10 советов для счастливой семьи

Читать

Коллеги, а как прошла ваша неделя?

1,630

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Jan, 12:06

Внимание, мошенники‼️

Дорогие подписчики и подписчицы, будьте разумными!

Нам стало известно, что в канале находятся люди, которые личным сообщением обещают за деньги организовать встречи с иностранными мужчинами. Это вид информационного мошенничества, от которого, к сожалению, сейчас никто не защищён.

Пожалуйста, будьте осторожны.
Если вам будут приходить сообщения подобного характера, сообщите, пожалуйста, администраторам канала. Мы будем удалять аккаунты мошенников, чтобы они не тревожили вас.

2,033

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Jan, 08:48

Жизнь в ЛЕГКОСТИ или почему 82% девушек хотят в ЭСКОРТ

Как вам тема нового видео от Николая Ивановича Козлова? Оно уже доступно к просмотру.

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐 Смотреть на Ютуб

📝 Смотреть на Дзен

💙 Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением

2,113

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Jan, 11:27

10 Советов для Счастливой Семьи и Гармоничных Отношений

Современные отношения требуют осознанности и готовности к диалогу.

Эти советы помогут вам избежать распространённых ошибок, научиться договариваться и создать атмосферу любви и взаимного уважения в семье.

1️⃣

Обсуждайте ожидания до свадьбы
Решите ключевые вопросы заранее: финансовые обязательства, семейные роли, планы на детей. Это заложит прочный фундамент для вашего союза.

2️⃣

Будьте партнёрами, а не противниками
Равноправие в семье — это про уважение, а не про соперничество. Доверяйте друг другу и совместно принимайте решения.

3️⃣

Делите семейный бюджет разумно
Обговорите, как вы будете распоряжаться финансами. Прозрачность в этом вопросе поможет избежать ненужных конфликтов.

4️⃣

Создайте культуру благодарности
Регулярно выражайте друг другу благодарность за маленькие и большие вещи. Это укрепляет эмоциональную связь.

5️⃣

Решайте конфликты с заботой
Научитесь ссориться конструктивно: избегайте обвинений, выслушивайте партнёра и ищите компромиссы. Помните, что вы ссоритесь не для того, чтобы победить, а чтобы найти решение.

6️⃣

Делайте подарки с любовью, а не из обязанности
Обсудите, какие подарки важны для вашего партнёра, чтобы радовать его не формально, а искренне.

7️⃣

Поддерживайте порядок в доме вместе
Создайте систему совместной заботы о доме, чтобы избежать перенапряжения одного из партнёров.

8️⃣

Проводите время с семьёй качественно
Организуйте регулярные семейные активности, будь то ужины, прогулки или хобби. Эти моменты укрепляют связь.

9️⃣

Поддерживайте личные границы
Уважайте личное пространство друг друга. Здоровая дистанция иногда полезна для укрепления отношений.

1️⃣

0️⃣

Станьте главой своей семьи
Важна не формальная роль, а способность брать ответственность, заботиться о семье и проявлять лидерские качества с любовью.

Семейное счастье — это результат работы обоих партнёров. Внедряя эти советы, вы сможете создать крепкую и гармоничную семью.

Какие советы возьмете на вооружение? 👇🏻

2,378

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 10:38

❗️

Запись прямого эфира готова

Поговорили о трендах, которые будут актуальны на ближайшие 5-10 лет:

- Узкий специалист или универсальный?
- Индивидуальная работа или групповая?
- Информационный перегруз
- Работа нейросетей
- Онлайн и очно?

На этой неделе ещё можно подключиться к обучению по направлению "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп"

Подать документы 👇🏻

https://clck.ru/3FaX59

Следующий старт обучения - в сентябре.

2,219

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 10:07

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 09:04

🚀 Прямой эфир начался!

Ведущая: Ольга Зобницева
Тема: Тренды рынка психологических услуг, психологического консультирования

Присоединиться можно по ссылке:
https://t.me/univer_pp?livestream

2,391

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 09:00

Live stream scheduled for Jan 23 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 08:06

🟠

с Ольгой Зобницевой уже через час! Готовы?

Поговорим о трендах рынка психологических услуг и психологического консультирования.

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Задавайте свои вопросы в комментариях ⤵️

2,539

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Jan, 07:00

❗️Заботливо напоминаем, что осталось 2 часа до прямого эфира.

Кто придет? Подготовили свои вопросы? ⤵️

2,139

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Jan, 11:25

Тренды рынка психологических услуг, психологического консультирования

Встречаемся с вами завтра на прямом эфире 💥

Ведущая - Ольга Зобницева
23 января (четверг) в 12:00 по Москве

На эфире полезно быть всем, кто хочет быть в тренде и иметь большой поток клиентов.

2,493

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Jan, 08:00

🟠

Зачем мужчинам жениться, если это односторонняя «сделка»?

Вышло новое видео на канале проф. Н.И.Козлова, просмотр которого заставит вас по-другому взглянуть на брак!

Выбирайте удобную для вас платформу:

🌐Смотреть на Ютуб

✅ Смотреть на Дзен

👮‍♂️Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением: кому все-таки "полезнее" брак?

2,513

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Jan, 09:44

Работа и личная жизнь
⠀
Для очень многих работа — это то место, где надо напрягаться, а личная жизнь — это то, где можно расслабиться.
⠀
❗️Ошибок тут две: в правильной работе неправильно напрягаться, а для счастливой личной жизни не следует расслабляться и пускать все на самотек.
⠀
1️⃣ Многие люди убеждены, что серьезное дело требует физического и душевного напряжения.
⠀
Они напрягают глаза, лоб, губы (иногда закусывают губы) и считают, что трудиться без внутреннего напряжения — просто безответственно.
⠀
Эти люди путают напряжение и концентрацию, собранность ☝🏻
⠀
Собранность для важного дела — необходима, душевное и физическое напряжение — не только не нужно, но и прямо вредно.
⠀
Учитесь быть собранными и одновременно расслабленными — это вполне реально, несложно и полезно: будете меньше уставать и работать более успешно.
⠀
2️⃣ С другой стороны, когда человек устал на работе (в том числе от излишнего и ненужного внутреннего напряжения), ему хочется отдохнуть, и он решает расслабиться на территории своей личной жизни.
⠀
Тут все — сплошная путаница. Во-первых, настоящий отдых — это не безделье, а отдельная умная работа.
⠀
Если вы устали и придя с работы, легли не раздеваясь на диван в ботинках и включили телевизор - это не отдых, а разврат.
⠀
Сильно устали — примите душ, переоденьтесь, полежите 10 минут и после этого принимайтесь за домашние дела.
⠀
Например, покормите себя, а потом можно хорошо погулять, позаниматься с детьми или заняться спортом.
⠀
Во-вторых, если вы под «расслаблением в личной жизни» имеете в виду перестать себя контролировать и позволить своим эмоциям (чувствам) взять верх над вашим разумом, то радости от этого будет мало, а неприятностей много.
⠀
Кончается это обычно обидами, конфликтами и депрессиями.
⠀
Мудрая жена знает: семья и ее личная жизнь — это ее главная работа, главная ответственность, а отдыхает от нее она скорее на работе.
⠀
Работа в семье — главная работа женщины.
⠀
И главная обязанность — быть Солнышком!
⠀
Что думаете, коллеги?👇🏻

2,409

Университет практической психологии Н.И. Козлова

20 Jan, 05:41

Как начать думать самостоятельно❓
⠀
Часто можно услышать мотив: "решения должны быть строго мои"!
⠀
Если расшифровать, это звучит так: "Не хочу, чтобы мне навязывали, и поэтому учителя мне не нужны. Я сам буду себе учителем!".
⠀
В этом есть большая правда.
⠀
Если взять ту же психологию: У кого учились звезды? У кого учились Вильям Джеймс? Зигмунд Фрейд? Лев Семенович Выготский? Карл Роджерс?
⠀
В-первую очередь они учились у жизни и просто мудрых людей вокруг себя. А какое психологическое образование было у них? Никакого.
⠀
Супруга Николая Ивановича Козлова называет профессора гениальным самоучкой.

Да, он учился в МГУ, закончил факультет психологии. Учился самоотверженно, но ведь не на лекциях! Лекции были чаще всего пустые, и он их прогуливал.
⠀
Но сколько же было на факультете и вокруг него мудрых и потрясающих людей!

У них будущий профессор и учился. Именно они и научили его мыслить, с их помощью он отточил свое умение думать самостоятельно, свободно, научился противостоять тому, что внутренним ценностям не соответствует.

Итого: чтобы стать учителем самому себе и начать мыслить самостоятельно, вначале все равно нужно найти мудрого учителя, который вас этому научит.

Только так. Согласны?

1,478

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Jan, 12:08

📱

Воскресный дайджест Университета!

Что интересного произошло в УПП за прошедшую неделю:

1️⃣

Стартовал курс "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп"

2️⃣ Мы поговорили про уверенность в себе, поделитесь в комментариях своим мнением:

Читать тут

3️⃣ Записали с проф. Николаем Ивановичем Козловым сразу два видео: об утренних ритуалах и психологии

Смотреть

Смотреть

4️⃣ Поделились впечатляющими результатами нашей ученицы - Кристины Коноваловой

5️⃣ Провели прямой эфир с проф. Николаем Ивановичем Козловым - психологом, предпринимателем, автором 13 бестселлеров

Смотреть запись

6️⃣Поделились простым упражнением "Что ты видишь в человеке хорошего"

Коллеги, а как прошла ваша неделя?

1,445

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Jan, 17:05

Вы можете больше, чем вы думаете.

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А что если у меня не получится? Что если я не смогу стать практическим психологом или выделиться среди других специалистов?»

Эти вопросы задают себе почти все, кто решает изменить свою карьеру или развить ее до нового уровня. Страхи и сомнения — это нормально.

Но знаете, что мы видим каждый день?

•Людей, которые думали, что у них ничего не выйдет, но сделали шаг и нашли своих первых клиентов.
•Специалистов, которые боялись конкуренции, а теперь ведут успешную практику.
•Тех, кто не знал, с чего начать, но благодаря чётким шагам достигли уверенности и стабильности.

Страх: «А вдруг у меня не получится?»
Это распространённое сомнение, и оно звучит так, будто вы уже сомневаетесь в себе.
Но подумайте:
•Если не получится с первого раза, получится со второго. Главное — знать, куда двигаться.
•Вы не останетесь одни. На интенсиве мы покажем проверенные инструменты, которые уже помогли сотням специалистов начать успешную практику.
•Ваши усилия не пропадут даром. Каждый шаг на пути к развитию приносит результаты. Даже если сейчас вы только начинаете, через год вы будете благодарить себя за то, что сделали этот шаг.

Страх: «Психологов уже слишком много»
Да, специалистов много. Но знаете, кого выбирают клиенты?
Тех, кто может дать реальный результат. Тех, кто:
•Умеет сочетать глубокую проработку (как психолог),
•Помогает ставить и достигать цели (как коуч),
•Дает конкретные навыки для жизни (как тренер).

На интенсиве мы расскажем, как стать таким специалистом, чтобы клиенты не просто приходили, но оставались с вами надолго и рекомендовали вас друзьям.

Что вы узнаете на интенсиве:
•Как объединить навыки психолога, коуча и тренера в единую систему.
•Как решать запросы клиентов так, чтобы они чувствовали себя услышанными и поняли, что вы именно тот специалист, который им нужен.
•Как выстроить стабильную практику, которая будет приносить вам не только удовольствие, но и достойный доход.

Реальные кейсы:
Мы видим такие истории постоянно:
•Марина, которая работала офисным сотрудником, через год после обучения стала практикующим универсальным специалистом. Сейчас её запись расписана на несколько месяцев вперёд. Она ведет групповую работу и группу в телеграм, которая постоянно растет.
•Дмитрия, который боялся, что не найдет клиентов, но после освоения инструментов из программы уже за первые два месяца привлёк 10 постоянных клиентов. Уже ведет частную практику и успешный канал в телеграмм. В последнее время телеграмм его канал расширился и Дмитрий успешно продает свои программы.
•Елена, которая сомневалась в своей конкурентоспособности, но теперь ведёт тренинги для групп и получает отзывы, которые вдохновляют её двигаться дальше. Ее тренинги меняют жизни людей. Она продолжает делать все новые и новые программы.

Почему важно быть с нами?
Если вы боитесь, что у вас не получится или вам не хватит уверенности, просто сделайте первый шаг. Мы покажем вам, что нужно делать.

Регистрируйтесь на интенсив прямо сейчас:
Ссылка на регистрацию

Помните:
Страхи всегда будут, но действия сильнее.

Ваш успех начинается с решения перестать сомневаться и начать действовать.

До встречи.

1,523

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Jan, 14:48

🟠

50 ЛЕТ в психологии — вот что я бы посоветовал бы себе МОЛОДОМУ

Новое видео уже выложено на канале проф. Н.И.Козлова!

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐Смотреть на Ютуб

📝 Смотреть на Дзен

👮‍♂️ Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением

1,393

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Jan, 17:04

Психологией интересуются не только профессиональные психологи. А все разумные люди.

На канале ютьюб Николая Ивановича Козлова прилетел вот такой интересный комментарий от известного исполнителя.

Пишите в комментариях, вы занимаетесь психологией «для себя» или в профессиональном плане ⤵️

1,526

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Jan, 12:05

Как стать востребованным специалистом и построить карьеру мечты?

Вы когда-нибудь задумывались, что успех в профессии психолога скрыт у всех на виду? Что ваши возможности ограничены только тем, как вы ими пользуетесь?

Мы приглашаем вас на двухдневный интенсив, который изменит ваше представление о работе в помогающей профессии.

Когда: 21 и 22 января в 19:00 (по МСК).
Где: Онлайн, из любой точки мира.
Участие бесплатно, количество мест ограничено.

На интенсиве вы узнаете:
•Как объединить навыки психолога, коуча и тренера в единую систему.
•Почему клиенты выбирают одного специалиста, а от другого уходят.
•Как повысить ценность своих услуг и привлечь больше клиентов.

Этот интенсив для тех, кто хочет:
•Перестать упускать возможности из-за ограниченных навыков.
•Создать стабильную практику и зарабатывать достойно.
•Гордо называть себя профессионалом своего дела - практическим психологом.

Не упустите возможность — регистрируйтесь прямо сейчас:
Ссылка на регистрацию.

Сделайте первый шаг к тому, чтобы стать востребованным профессионалом.

До встречи на интенсиве!

1,583

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Jan, 08:35

Найти хорошего психолога или психотерапевта также сложно, как найти достойного мужа или жену

Не верите?
⠀
В 2022 году в России было всего 1250 клинических психотерапевтов с 8 летней подготовкой.
⠀
❗️Сегодня их стало еще меньше.
⠀
А вот психологов с краткосрочной подготовкой, выдающих себя за психотерапевтов, увеличилось до сотни тысяч.
⠀
То есть соотношение 1 к 100.
⠀
Поэтому найти хорошего психолога и психотерапевта бывает также сложно, как найти достойного мужа и жену.
⠀
Поэтому спрос на действительно хороших специалистов в ближайшие годы будет очень высоким.
⠀
Как думаете, на сколько сегодня востребованы действительно хорошие специалисты? 👇

1,448

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 10:34

📌

Запись прямого эфира с Николаем Ивановичем Козловым готова!

Разобрали вопросы:

- Что такое Денежное мышление на самом деле?
- Какие качества надо развивать, чтобы больше зарабатывать?
- Надо ли покупать детям квартиру или пусть зарабатывают на неё сами?
- Есть ли разница в воспитании бизнес-мышления у мальчиков и у девочек?
- Правда ли, что если общаться с миллионерами, сам начнёшь больше зарабатывать?

На эти и другие вопросы ответил Николай Иванович Козлов.

Обучение по направлению "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп" стартовало 3 дня назад, подключайтесь скорее!

1,797

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 09:52

Live stream finished (51 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 09:01

🚀

Мы начали!

Присоединиться к эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Задавайте свои вопросы проф. Николаю Ивановичу Козлову

1,777

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 09:01

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 09:00

Live stream scheduled for Jan 16 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Jan, 08:00

🟠

с Николаем Ивановичем Козловым уже через час! Готовы?

Поговорим о том, почему денежного мысления не существует и что делать, чтобы улучшить свое финансовое положение.

А пока готовьте свои вопросы ⤵️

1,776

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Jan, 12:17

Какие могут быть результаты
⠀
УПП меняет жизни! Не верите? Смотрите, какие результаты получают наши студенты ⤵️
⠀
Сегодня расскажем, каких высот после прохождения курса достигла Кристина Коновалова - мама троих детей.
⠀

❌

До УПП:
- профессия секретарь, которая не приносила радости
- 3-й декрет, усталость и выгорание
- токсичные отношения
- мечта сменить профессию
- доход - 40.000/месяц
⠀

✅

После УПП:
- мощная личная трансформация
- знания, достаточные для практики
- частная практика психолога
- много полезных и интересных знакомств
- вышла из токсичных отношений
- воспитывает троих детей как лидеров
- неограниченный доход. Средний 150.000/месяц
⠀
Сегодня Кристина - практикующий психолог и преподаватель в топовом онлайн-институте психологии
⠀
Вот, что она говорит о нашем обучении:
⠀
«Я получила полноценную профессию! Спустя полтора года нашла работу в команде онлайн школы номер 1 в России, получила базу для будущих повышений и роста»
⠀
И это не предел! Желаем Кристине не останавливаться на достигнутом и идти к новым целям.
⠀
❗️Стартовал наш зимний поток курса "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп". На котором вы можете освоить сразу три востребованных профессии и научиться искать себе клиентов.
⠀
Подробности тут:

https://clck.ru/3FaX59

1,806

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Jan, 10:48

Денежного мышления не существует, есть привычки.

Как вам тема прямого эфира на завтра?

📌 Встречаемся 16 января (четверг) в 12:00 по Москве

Ведущий - проф. Николай Иванович Козлов.

Кто придет на эфир, отмечайтесь в комментариях ⤵️

1,513

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Jan, 05:15

Всем удалось посмотреть видео?

Кто уже сегодня воспользовался данными полезными советами? Поделитесь в комментариях 👇

1,651

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Jan, 16:17

🟠

Забытые утренние привычки, которые изменят вашу жизнь

Вышло новое видео на канале Н.И.Козлова!

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐Смотреть на Ютуб

✅ Смотреть на Дзен

👮‍♂️Смотреть во ВКонтакте

Приятного просмотра!

В комментариях делитесь своим мнением

1,851

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Jan, 11:05

Пока другие думают и сомневаются, наши студенты формируют у себя нужные навыки и привычки, получая крутой результат 🚀

Первое, что мы делаем на обучении в УПП - учим студентов занимать позицию Автора, быть уверенными в себе и своих решениях.
⠀
Сначала нужно научиться помогать себе, а уже потом идти к людям 💯
⠀
Обучение в УПП - это не просто «корочка» и новая профессия. Это прежде всего новая жизнь. Жизнь, которую вам хочется прожить, которую вы создаете сами.
⠀
Присоединяйтесь:

https://clck.ru/3FaX59

1,557

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Jan, 04:07

❤️ Зимний поток курса «Коучинг, консультирование и ведение тренинговых групп» стартовал в УПП!

Одногруппники уже знакомятся и строят планы на свой самый лучший год в жизни.

🎁 В программу курса включена Дистанция, разработанная Николаем Ивановичем Козловым уже более 25 лет назад.

Через простые и понятные упражнения студенты будут формировать у себя правильные привычки. И уже через год они получат новую личность!

Хотите с нами? Еще есть возможность присоединиться!

https://clck.ru/3FaX59

🎯Обучение длится год и 5 месяцев. За это время вы освоите 3 востребованные профессии и прокачаете свою личность.

1,788

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Jan, 10:28

Уверенность начинается с вас
⠀
Чтобы преодолеть свою неуверенность и наработать свою уверенность, человеку нужно с собой что-то делать. А большинство тех, кто жалуется на свою неуверенность, делать что-то с собой то ли не умеют, то ли не хотят, в любом случае у них нет умения и привычки работать над собой.
⠀
Если нет просто умения, это самая простая ситуация — научиться несложно. Если ребенок в свое время выучил неуверенность, то в любом более взрослом состоянии можно учить и осваивать уверенность. Это такой же навык, как и любой другой.
⠀
☝🏻 Гораздо труднее ситуация, когда человек внутри себя не готов что-либо в своей жизни серьезно менять. Не хочет, боится, ленится, так или иначе — не готов. Тут легко находится множество отговорок и оправданий: «Я не верю, что у меня что-то получится», «Я не верю во все эти методы».
⠀
✅ Главные направления вашей работы, это:
⠀
• повышение личностной энергетики
• приобретение ощущения уверенности в себе⠀
• развитие навыка уверенного поведения
• корректировка жизненной философии.
⠀
❓А что дальше?
⠀
Уверенность начинается с вас, с ваших личностных особенностей, но это только начало.
⠀
Если за вами ничего не стоит, кроме ваших личностных особенностей, этого маловато.
⠀
Нужна еще — жизненная база. Ничто так не способствует уверенности в себе, как сильные друзья, раскрученный бизнес и хорошая служба безопасности! Иногда мы можем на это влиять.
⠀
Согласны?

🚀 Сегодня старт зимнего потока курса «Коучинг, консультирование и ведение тренинговых групп»

🎁 В программу курса включена Дистанция (авторская система пошагового развития личности)
⠀
Посмотреть полную программу курса и оставить заявку можно по ссылке:

https://clck.ru/3FaX59

404

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Jan, 17:50

🟠🟠🟠🟠 Наш зимний поток курса "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп" начнется уже завтра!

Зачем идти на курс, если нет цели стать психологом 🤔
⠀
На курсе "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп" вы изучите три востребованных профессии, освоите передовые техники ведения тренингов, консультирования и коучинга. Отработаете их на практике и сможете стать профессиональным психологом. 🔥
⠀
Но это не значит, что на курс мы ждем только будущих специалистов.
⠀
❗️Курс также полезен тем, кто хочет развиваться как личность.
⠀
На потоке вы прокачаете уверенность в себе, харизму, ораторские навыки, тайм-менеджмент и многое другое.
⠀
Это позволит достичь больших результатов в любом деле, в карьере или бизнесе.
⠀
А также изменить образ жизни: наладить сон и питание, добавить спортивные тренировки и другие полезные привычки.
⠀
Вы заметите, что улучшились отношения в семье и с детьми, взаимодействие с коллегами и подчиненными вышло на другой, более качественный уровень.

🎁 В программу курса включена Дистанция (авторская система пошагового развития личности)
⠀
🚀Посмотреть полную программу курса и оставить заявку можно по ссылке:

https://clck.ru/3FaX59

829

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Jan, 13:29

Спасибо. До сего момента думала: идти в обучение в УПП или всё же это не моё.
Решила: иду!
Пусть даже будет трудно и не всё понятно. И НУЖНО БУДЕТ БОРОТЬСЯ С ЛЕНЬЮ И ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ.
ИДУ! ХОЧУ!
СПАТЬ НОВЫМ ИНТЕРЕСНЫМ БОЛЕЕ РАЗВИТЫМ ЧЕЛОВЕКОМ ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ! ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ!
ИДУ!
СПАСИБО.

910

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Jan, 08:17

📱

Воскресный дайджест Университета!

Что интересного мы для вас подготовили за прошедшую неделю:

1️⃣Провели огненный эфир на тему продвижения психологов в 2025 году. Рекомендуем к просмотру всем, кто хочет заявить о себе этому миру и выстроить стабильный поток клиентов из социальных сетей.

Смотреть эфир

2️⃣ Записали с Николаем Ивановичем Козловым сразу два видео. Осторожно! После просмотра этих видео вас ждут перемены в жизни в лучшую сторону.

Стоит понять лишь 1 ВЕЩЬ и жизнь НЕ будет прежней

Денежного мышления НЕ существует! Вот почему вам не выбраться из НИЩЕТЫ

3️⃣ Рассказали, как начать продавать себя коучу и консультанту?

Читать пост

4️⃣ Поделились с вами техниками работы со страхами

Читать

5️⃣ Провели день открытых дверей Университета в формате живого общения с проф. Н.И. Козловым - психологом, предпринимателем, автором 13 бестселлеров

Смотреть фрагмент встречи

🟠

Уже завтра старт основной программы Университета. Самое время подавать документы. Все подробности тут:

https://clck.ru/3FaX59

1,047

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 21:25

Здесь важный фрагмент со Дня открытых дверей!

1,179

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 21:23

Фрагмент выступления профессора Н.И. Козлова с очного дня открытых дверей

1,158

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 20:18

Приходите на наши живые встречи. Это всегда не просто интересно, но и максимально полезно 🔥

1,025

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 20:18

Спасибо за интересный день! За интересное общение.
И за вопросы от Николая Ивановича - заставили задуматься о правильном позиционировании себя. Когда что-то "вшито" в тебя, забываешь о том, что другие могут этого не осознавать, не понимать и требуется озвучить.
Правильно и во время заданные вопросы многое проясняют 👌

1,147

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 13:51

Мы начали день оффлайн открытых дверей УПП в Москве🔥

1,231

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Jan, 09:41

❗️

Уверенный психолог консультирует с удовольствием
⠀
Что делает психолога успешным?
⠀
💪🏻 Уверенность в своих навыках, конкурентоспособность на рынке и способность действительно помогать людям менять их жизни.
⠀
Давайте поразмышляем, как этого достичь:
⠀
✔️ Глубокие знания.
⠀
Понимание психологических процессов и владение техниками — это основа, на которой строится уверенность.
⠀
✔️ Практика, практика и еще раз практика.
⠀
Чем больше вы работаете с реальными клиентами, тем сильнее ваша уверенность и профессионализм.
⠀
✔️ Поддержка наставников.
⠀
Сильный наставник поможет избежать ошибок на старте и делиться опытом.
⠀
✔️ Развитие навыков продаж.
⠀
Консультация начинается задолго до сессии — с того, как вы общаетесь с потенциальным клиентом.
⠀
В Университете Практической Психологии мы обучаем не только основам психологии, но и искусству продавать свои услуги, оставаясь профессионалом.
⠀
Уже в конце первого года вы сможете начать консультировать своих первых клиентов с поддержкой кураторов.
⠀
🚀 Готовы стать уверенным и успешным психологом?
⠀
Присоединяйтесь к нам:

https://clck.ru/3FaX59

1,201

Университет практической психологии Н.И. Козлова

10 Jan, 18:38

🟠

🟠 Вышло новое видео на канеле Н.И.Козлова!

Денежного мышления НЕ существует! Вот почему вам не выбраться из НИЩЕТЫ

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

🌐Смотреть во ВКонтакте

В комментариях делитесь своим мнением

1,346

Университет практической психологии Н.И. Козлова

10 Jan, 13:20

🟠

🟠 Уже завтра в Москве в Университете с 16:00 пройдет живая встреча с проф. Н.И. Козловым.

Многие уже с ним знакомы, а если нет, то это как раз отличная возможность вживую посмотреть на то, как надо общаться и вести тренинги.

Николай Иванович - психолог со стажем более 40 лет, предприниматель, основатель Университета Практической Психологии, основатель синтон-подхода в России и создатель самого читаемого портала по психологии в России. А также автор книг и тренингов, заботливый муж и многодетный отец.

Приходите, у вас будет возможность задать вопросы на самые волнующие темы.

Регистрируйтесь по ссылке: https://www.univer-pp.ru/dod_709

1,351

Университет практической психологии Н.И. Козлова

10 Jan, 05:51

⌨️

начать новую жизнь
⠀
Сколько раз вы откладывали ваши планы, говоря себе и остальным, что непременно попробуете сделать это позже, когда наступит время. Как часто оно наступало, и когда это самое «время»?...
⠀
Чтобы открыть себя новым возможностям, нужно быть готовым к тому, что эти возможности будут для нас неожиданными, что они сделают нас совсем другими.
⠀
Новые возможности возникают только за пределами старых представлений о себе 💯
⠀
✅ Нам нужно научиться изменять себя как нам надо. Тут не поможет ум, ибо ум - полностью продукт прошлого. Важнее оказываются такие качества, как спонтанность, готовность рисковать и переживать дискомфорт, ибо любой шаг вверх, в отличие от шага вниз, требует усилия.
⠀
Сюда может войти: обливание ледяной водой, зарядка, бросание курения, смена работы, можно вести дневник, перестаньте чувствовать себя Жертвой и обижаться, научитесь принимать жизнь такой, какая она есть. И полюбите ее.
⠀
✅ Определитесь с главным - ХОТИТЕ ли вы Двигаться и Расти. Не спрашивайте себя о том, есть ли у вас на это силы и возможности.
⠀
❗️Тот, кто начал думать об этом, - уже сдался.
⠀
✅ Принимайте решение. И как только вы его приняли - начинайте двигаться сразу.

Нельзя «стараться», нельзя «обещать» себе, потому что это значит откладывать движение в будущее, а будущего - нет. Есть только настоящее, которое вы предаете каждую секунду, если не используете его.
⠀
Нельзя размышлять - размышление всегда докажет вам, что для вас это слишком трудно. «Я не могу. Мои обстоятельства не позволяют. У меня такой характер. У меня было такое детство. Я живу в такой стране. Я не могу», - все это абсолютная правда и великолепные отговорки, чтобы оставаться прежним.
⠀
❗️Нет обстоятельств, которые делали бы человека Жертвой обстоятельств - если только сам человек не признает их.
⠀
Только когда человек примет, что за себя, свою жизнь и поступки отвечает не прошлое и не обстоятельства, а он сам - он начинает жить другой жизнью, свободной и ответственной.
⠀
💪🏻 И помните, менять свою жизнь легче в окружении активных, заряженных людей. Это можно сделать ТУТ

1,472

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 11:52

📌

Запись прямого эфира с Маргаритой Мокроусовой готова!

Разобрали вопросы:

- Какие 2 ключевых направления нужно развивать, чтобы стать востребованным специалистом?
- Как "влюбить" в себя аудиторию, чтобы тебя читали и покупали твои консультации/курсы?
- Почему важно проводить опросы аудитории и какие?
- Как сочетать продвижение в новой сфере с жизнью, семейными ценностями и другими направлениями работы?

На эти и другие вопросы ответила Маргарита Мокроусова, выпускница УПП, продюсер экспертов и онлайн-школ в сфере психологии.

Приходите на обучение по программе "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп", которое стартует уже через несколько дней!

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2Vtzqvr1mnr

1,457

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 08:52

Live stream finished (52 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 08:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 08:00

Live stream scheduled for Jan 9 at 08:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 07:02

🟠

🟠 Заботливо напоминаем, что уже через час мы с вами встречаемся на прямом эфире с Маргаритой Мокроусовой.

Поговорим о том, как психологу продвигаться в соцсетях 🔥

Разберем работающие технологии 2025 года для успешного продвижения в карьере психолога и коуча:

- что делать, чтобы ваша аудитория вас нашла
- что делать, чтобы ваша аудитория в вас влюбилась
- что делать, чтобы у вас были продажи
- как облегчить жизнь психологу и коучу в ведении и продвижении личного бренда в соцсетях?

Присоединиться можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Пишите свои комментарии тут 👇🏻

1,616

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Jan, 05:53

Дистанция УПП - это групповая терапия?
⠀
Не совсем.
⠀
Это скорее ваш индивидуальный путь развития с элементами группового коучинга.
⠀
Вы приходите с какой-то ситуацией, которую хотите решить.
⠀
Например, начальник орет, устроился на работу - нужно наладить отношения с коллегами, какие-то сложности в личных отношениях.
⠀
Через простые, понятные упражнения вы нарабатываете у себя навыки, которые помогут эту ситуацию решить и получить хороший результат.
⠀
❗️Программа Дистанции УПП включена в основную программу Университета «Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп»
⠀
Старт зимнего потока - 13 января. Следующий поток через 8 месяцев.

Коллеги, кто проходил Дистанцию - поделитесь своими впечатлениями 👇🏻

1,464

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Jan, 16:03

📣

Держать ли негативные эмоции в себе или все-же лучше высказаться?

Мнение проф. Николая Ивановича Козлова.

Слушайте и делитесь своим мнением с комментариях.

1,544

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Jan, 13:41

❓

Как психологу продвигаться в 2025 году?

Все секреты продвижения в соцсетях + ответы на ваши вопросы завтра, в прямом эфире в канале УПП🔥

Готовы?

Ведущая - Маргарита Мокроусова
📌 9 января, четверг в 11:00 по Москве

Готовьте свои вопросы

1,338

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Jan, 07:49

❓

Как работать со страхами
⠀
Многие люди годами ходят со своими страхами, даже не подозревая, что большую часть из них вполне реально снять за пару часов работы, а еще больше людей ищут психотерапевтов, которые бы поработали с их страхами, хотя никакой нужды в этом нет.
⠀
Любителей побояться — много 💯
⠀
Неприятно признавать, что ты просто ленив и неорганизован. Бояться — проще, чем идти вперед и делать дело.
⠀
Верить, что вот только психотерапевт снимет страхи и все наладится — приятнее.
⠀
🔹Страхи бывают у всех, но сильные люди своими страхами обычно не занимаются.
⠀
🔹Сильному человеку нет необходимости работать со страхом, как не нужно работать с проблемой умывания: что тут работать, пошел и умылся!
⠀
🔹Сильный человек занят позитивными задачами: как решить конкретную задачу, как выработать в себе смелость и уверенность.
⠀
🔹Сильные люди, заметив свой страх, сразу делают как раз то, что страшно — и это не сложно.
⠀
Но никто не будет отрицать, что страхи мешают эффективной деятельности, и если есть возможность их снять, это того стоит.
⠀
Страх — это во многом страх тела: напряжение, телесные зажимы, телесный ступор или вегетативная буря...
⠀
Если тело дребезжит, глаза плывут, голос неуверенный, на такое тело страхи липнут со всех сторон.
⠀

❗️

Как работать со страхами.
⠀
1️⃣ Основные процедуры, помогающие психологу успешно работать со страхами - это аутотренинг и десенсибилизация.
⠀
Осуществляя расслабление тела, управляя дыханием или запуская энергетизирующие телесные процедуры, можно страх снять или по крайней мере уменьшить.
⠀
2️⃣ Помимо работы с телом, эффективной оказывается психологическая работа со страхом.
⠀
Это работа с внутренними выгодами страха, поиск возможности перебить страх другой эмоцией, работа с картинкой страшного и ее связями с чувствами.
⠀
Имплозивная терапия, якорение эмоций, метод парадоксальной интенции, косвенные и прямые внушения — известные техники этого направления.
⠀
Коллеги, какие методы используете при работе со страхами клиентов? 👇🏻

1,303

Университет практической психологии Н.И. Козлова

07 Jan, 08:04

С Рождеством Христовым!

Дорогие друзья, поздравляем вас с праздником!

Рождество - это время, когда мир словно замирает, наполняясь светом, теплом и добротой. Когда чудеса становятся ближе, а сердца открываются для счастья и любви.

Желаем вам здоровья, душевного покоя и гармонии в отношениях с близкими.

Пусть каждый новый день приносит вдохновение и радость, а все ваши мечты находят свой путь к исполнению.

Помните, что чудеса живут в нас самих, и Рождество — это идеальное время, чтобы дарить их окружающим 💫

1,599

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Jan, 18:46

Стоит понять лишь 1 ВЕЩЬ и жизнь НЕ будет прежней

Заинтриговали вас?

Вышел новый выпуск на канале профессора, основателя Университета практической психологии - Н.И. Козлова🔥

Перемены не избежны! Приятного просмотра!

Выбирайте удобною для вас платформу:

🌐Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

🌐Смотреть во ВКонтакте

1,368

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Jan, 11:21

Как начать продавать себя коучу и консультанту?
⠀
Этот пост для тех, кого при слове «продажа» бросает в дрожь. У кого в горле появляется комок, и мысли начинают путаться в голове.
⠀
Мы живем в мире, в котором каждый что-то продает: самого себя, идею, свой товар, свой тренинг, или консультацию 💯
⠀
Продавать можно серьезно.
Продавать можно играючи.
⠀
О последнем игровом подходе и пойдет речь 👇🏻
⠀

1️⃣

Воспринимайте продажи, как интересную игру!
⠀
Нужно посмотреть на происходящее по другому: представьте, что очередной разговор с потенциальным клиентом – это игра под названием «Мы с тобой классно и интересно пообщаемся. И попутно я расскажу тебе про то, что меня увлекает и то, что мне интересно».
⠀
Речь, разумеется, о вашем волшебном коучинге или вдохновляющем тренинге.
⠀
И в этой игре важно получить радость и удовольствие. И вы сделаете все, чтобы вам обоим было приятно и хорошо.
⠀
❗️Результат, по большему счету, не очень важен. Не этот клиент, так следующий. Всегда есть варианты.
⠀
Вы предлагаете другому человеку возможность. Тот продукт или услугу, который вдохновляет лично вас. И если вы знаете, что он классный, если вы продали его самому себе – то все получится!
⠀
Самое важное в такой игре – это состояние: положительные эмоции, которые переполняют вас и наполняют собеседника.
⠀
С каждым подобным разговором навыки самопрезентации и продаж будут становится лучше.
⠀
И в какой-то момент у вас начинает получаться, и вы понимаете, что уже стали первоклассным мастером эмоциональных продаж.
⠀

2️⃣

Поставьте цели в общении!
⠀
Суперполезный навык, который позволяет удерживать направление беседы в нужном для вас русле, возвращать к основной теме своего собеседника и прерывать скучные бесполезные разговоры.
⠀
Вспоминается базовая идея курса «НЛП-практик»: «Больших и лучших результатов в общении и по жизни достигает тот, кто постоянно, постоянно, постоянно помнит о своих целях».
⠀
Цель должна быть. И полезно ставить ее до начала коммуникации.
⠀
📌 Уже 13 января старт легендарной программы УПП «Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп»
⠀
Следующий поток только через 8 месяцев.

Ставьте огонечки 🔥 , если было полезно и пишите в комментариях, умеете ли вы продавать свои услуги

👇

1,491

Университет практической психологии Н.И. Козлова

05 Jan, 14:45

🔗Сбросьте свои оковы: ошибки, которые мешают жить в удовольствие

В когнитивно-поведенческом подходе есть несколько когнитивных искажений, с которыми чаще всего работают специалисты.

С такими искажениями люди обращаются к психологу, потому что они снижают эмоциональный фон и качество жизни.
⠀
☝🏻Наша студентка и выпускница Анна Каракаева придумала интересную аббревиатуру для этих искажений:

ОКОВЫ
⠀
О - обобщение
К - катастрофизация
О - обесценивание
В - "все или ничего"
Ы - "ымоции"
⠀
Эти когнитивные искажения мешают нам мыслить чисто и быть в хорошем настроении.
⠀
Кратко о них рассказывает Елена Роулингс-Смит в видео. Обязательно посмотрите.
⠀
Напишите в комментариях, с какими ошибками мышления вы сталкивались в своей жизни ⤵️

🚀 Готовы круто изменить свою жизнь? Смотрите программу нашего основного курса, где вы подучите не только новую профессию, но и совершенно нового себя!

Смотреть программу

1,518

Университет практической психологии Н.И. Козлова

04 Jan, 16:38

Уже 13 января старт легендарной программы УПП «Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп»

Следующий поток только через 8 месяцев.

🔗Оставьте заявку и узнайте подробности у наших менеджеров: https://clck.ru/3FaX59

P.s: места в группы десятки к вашему преподавателю тают с каждым днём❄️

1,885

Университет практической психологии Н.И. Козлова

04 Jan, 13:32

📌Семейные обязанности достойного мужчины

Что я больше всего ценю в тебе?
Для чего ты мне нужен?
Зачем я тебе нужен?
Почему тебе стоит жениться (выходить за меня замуж)?

Конечно, нельзя предусмотреть все возможные проблемы будущей семейной жизни, но многие и даже большинство - можно.

И в этом вам поможет Вопросник "Основы семейного договора".

1,994

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Jan, 10:43

Шаг 4. Переформулировать требования в мягкие и теплые просьбы

В просьбе ваше требование упаковывается в теплоту и вежливость.

Требование: «Если ты задерживаешься, то позвони и предупреди меня».

Просьба: «Милый, у тебя есть минутка? У меня к тебе просьба. Ты у меня муж единственный и любимый, и мне гораздо спокойнее, когда ты мне звонишь, если задерживаешься. Я прошу, если ты сегодня задержишься, ты позвони. Получится?»

Требование: «Если я говорю, что это мне действительно важно, то это надо сделать».

Просьба: «Дорогая, можно я займу немного твоего времени? В последнее время я часто отмечаю какая же у нас хорошая семья, и во многом это благодаря тебе. Мне гораздо проще и легче что-то планировать и делать, когда я знаю, что могу положиться на тебя. Ты у меня просто умница! Надо еще только мне научиться говорить тебе о своих важных просьбах. Знаешь, бывают такие случаи когда мне важно чтобы что-то было точно сделано к определенному сроку, и я обращаюсь к тебе. Потому что знаю, что тебе в радость помочь своему любимому человеку. Так вот, у меня к тебе просьба, если я говорю, что это для меня важно, а ты не можешь этого сделать, то ты мне сразу скажи об этом, ладно? Тогда я подумаю как решить эту задачу не напрягая тебя. Ну, а если ты скажешь, что готова помочь своему любимому мужу, то тогда я на тебя полностью рассчитываю. Хорошо?»

Требование: «Родители не должны вмешиваться в мою жизнь».
Просьба: «Мамуля, можно с тобой поговорить? Ты у меня самая лучшая мама на свете, всегда спрашиваешь как мои дела, всегда заботишься обо мне. Мне приятно, что у меня есть такой близкий человек как ты. У меня к тебе просьба. Если есть какое-то дело, которое касается только меня, то я решаю его сам. Твое мнение в этом вопросе мне тоже очень важно, но окончательное решение я приму сам. Например, решение по вопросу, какую одежду мне лучше носить. Ладно?»

💥Сформулированные просьбы выучите, отрепетируйте перед зеркалом, добейтесь того, чтобы они звучали действительно мягко и тепло.

Продумайте ситуацию, в которой вы озвучите свою просьбу.

Заговорите с близким человеком, убедитесь, что вы оба в хорошем расположении духа, и только после этого озвучьте свою просьбу.

Если нужно проведите переговоры по этому вопросу. Даже если вы, вдруг, не договорились, то в завершении поблагодарите, обнимите и поцелуйте вашего любимого человека.

Используя эту технику, вы значительно снизите негативные переживания от своих ожиданий или же уберете их вовсе.

Попробуйте это сделать, и результат не заставит себя долго ждать!

Ставьте ❤️, если было полезно.

2,183

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Jan, 10:35

Вот это активность в новогодние праздники!

Продолжаем тему работы с ожиданиями ⬇️

1,781

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Jan, 07:24

Техника работы с ожиданиями

Если кто-то или что-то не соответствует нашим ожиданиям, то это как правило вызывает неприятные переживания: от внутреннего напряжения до вспышек недовольства и гнева.

Если посмотреть непредвзято и объективно, то нам никто ничего не должен — ни жизнь, ни окружающие нас люди. Но просто разумного осознания этого факта не всегда достаточно, чтобы ожидания перестали беспокоить.

#практикумУПП

❓Что делать:

Шаг 1. Список ожиданий

Нужно вспомнить, какие ожидания у вас есть к близким людям. Здесь нужны только те ожидание, не выполнение которых вызывает у вас внутренне напряжение

Например:
*️⃣Муж должен приходить вовремя
*️⃣Жена должна внимательно относится к моим просьбам
*️⃣Родители не должны вмешиваться в мою жизнь

Оцените список ожиданий и подумайте, а действительно ли все они для вас так важны? Может что-то из списка напрягает не так сильно и с это можно решить просто на уровне разума? Если такие ожидания найдутся, то вычеркните их.

Шаг 2. Переформулировка ожиданий в разрешения

С ожиданий важно снять категоричность, дать своим близким разрешение иногда их не выполнять. Для этого для каждого ожидания из списка нужно написать соответствующее разрешение.

❌Ожидание: «Муж должен приходить вовремя»
✅Разрешение: «Муж тоже человек и может когда-то опаздывать»

❌Ожидание: «Жена должна внимательно относиться к моим просьбам»
✅Разрешение: «Жена не обязана внимательно относиться ко всем моим просьбам»

❌Ожидание: «Родители не должны вмешиваться в мою жизнь»
✅Разрешение: «Родители заботятся обо мне и могут интересоваться тем, как я живу»

Список разрешений это список для вас, его не нужно кому-то показывать. Ваша задача выучить эти разрешения наизусть. И потом в случае невыполнения одного из ожиданий вовремя вспомнить соответствующее ему разрешение.

Это помогает принимать складывающуюся ситуацию, снижает накал страстей.

Шаг 3. Переформулировка ожиданий в разумные четкие требования

В какой-то степени наши ожидания правы. Для семьи будет лучше, если муж в основном приходит домой вовремя, жена прислушивается к словам мужа, а родители не докучают семье своим излишним вниманием и советами. Это разумные требования.

К разумности еще важно добавить четкости, чтобы другой стороне было точно понятно, что именно надо или не надо делать. Для этого дополните ваш список, дописав к каждому ожиданию разумное четкое требование.

✅Ожидание: «Муж должен приходить вовремя»
☝️Требование: «Если ты задерживаешься, то позвони и предупреди меня»

✅Ожидание: «Жена должна внимательно относиться к моим просьбам»
☝️Требование: «Если я говорю, что это мне действительно важно, то это надо сделать»

✅Ожидание: «Родители не должны вмешиваться в мою жизнь»
☝️Внутреннее требование: «Если это касается только меня, то я решаю это сам»

Как и в случае разрешение эти требования не надо озвучивать. Они нужны скорее для вас, чтобы лучше понимать, чего же именно вы хотите от близкого человека.

Прежде чем донести эту информацию, требования нужно переформулировать в мягкие и теплые просьбы.

➕ Ставьте "+" в комментария, и мы расскажем, как это сделать

1,661

Университет практической психологии Н.И. Козлова

31 Dec, 14:51

Новый год - новые приключения 🔥

Коллеги, студенты УПП и наши подписчики, поздравляем вас с наступающим Новым Годом! И желаем всего наилучшего! 🌲

В это время принято подводить итоги уходящего года. Сделайте это сегодня, если ранее вы этого не сделали:

1. Как назовете уходящий год?
2. Вспомните три важнейших, ключевых события года.
3. За что можете себя уважать, в этом году?
4. Кому благодарны в этом году?
5. Что вы бы изменили или сделали иначе в этом году?
6. Какие ваши качества помогли вам в этом году?
7. Какие ваши качества стоит исправить или улучшить?
8. Кто был в этом году для вас самым близким человеком?
9. Чему вы научились в этом году?
10. Какие знания оказались вам полезны?
11. В чем вы стали лучше в этом году?
12. Что полезного вы сделали в этом году?
13. Какими тремя словами вы опишете этот год? Только три слова.
14. Если бы вы могли обратиться к самому себе год назад, что бы вы посоветовали?
15. Если бы вы могли обратиться к самому себе через год, что бы вы посоветовали?

📌Обязательно сохраните ваши итоги года. Поверьте, потом вам будет интересно и полезно их перечитать.

Вы можете подводить итоги в формате текста или видеозаписи - так вы еще и будете видеть, как вы меняетесь (внешность, речь, настроения).

🔥Перешлите эту практику своим близким и друзьям. Им тоже будет интересно.

Пусть 2025 станет ярким, интересным и продуктивным годом!

💡

2,486

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Dec, 18:31

🟠

Завершаем нашу распродажу материалов и курсов в записи от УПП.

Чтобы потом не кусать локти, что упустили скидку -70%, переходите в магазин и выбирайте упражнения, книги, спринты, курсы под вашу задачу 👇

https://clck.ru/3FVG4Y

2,149

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Dec, 16:12

229 покупок по супер-праздничным ценам сделали наши уважаемые подписчики!

До окончания распродажи осталось 4 часа: https://clck.ru/3FVG4Y

2,253

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Dec, 14:35

😊

Последние часы до окончания распродажи УПП

-70% на материалы Университета и курсы в записи.

🎁 Лучший подарок себе и своим близким на Новый Год - техники для прокачки профессиональных и личностных качеств.

2,237

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Dec, 05:29

Новый год: перезагрузка и новые планы!

🎄

Друзья, в наступающем 2025 году мы бы хотели пожелать вам душевной гармонии и смелых планов.

Чтобы под бой курантов вы с новыми силами отправились к зажигательным целям 🚀

Мы подготовили для вас особенные подарки.

Сегодня завершающий день нашей большой новогодней распродажи.

➖

7️⃣

0️⃣

🔤

от цен на сайте на материалы и курсы в записи от УПП.
⠀
Что вас ждет:
⠀
🔹Книги и аудиокниги – от 45₽
🔹Видеокурсы – от 1500₽
🔹Спринты – от 3000₽
🔹Упражнения – от 87₽
🔹Записи вебинаров – от 75₽
🔹Аутотренинги – от 600₽
🔹Методики – от 600₽
🔹Автокурсы – от 540₽
⠀
Переходите по ссылке и выбирайте материалы, которые помогут вам достичь новых высот в саморазвитии!

https://clck.ru/3FVG4Y
⠀
В корзине вы увидите окончательную стоимость.
⠀
🧦Лучший подарок себе и близким под Новый год! 😉
⠀
Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwQrHCn

2,200

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Dec, 16:09

➖

7️⃣

0️⃣

🔤 на книги проф. Николая Ивановича Козлова и другие материалы Университета Практической Психологии

*️⃣

Книга для тех, кому нравится жить, или Психология личностного роста - 75р

Психолог-теоретик найдет здесь очень неожиданную, но предметную и доброжелательную критику гуманистического подхода и сможет познакомиться с «Синтон-программой» как новым подходом к организации и ведению группового психологического тренинга.

Психолог-практик не пропустит подробные методики психологических игр и упражнений.

Психолог-преподаватель непременно воспользуется великолепными схемами и картинками, помогающими в разборе конкретных житейских ситуаций, межличностных и семейных взаимоотношений.

Психолог по жизни, скорее всего, заинтересуется методикой Дистанции как методом самостоятельной работы по запланированному личностному росту.

Книга учит, книга будоражит, книга содержит огромное количество живых иллюстраций и примеров, а исключительно яркий и эмоциональный язык делает книгу близкой и увлекательной для широкого читателя.

ПРИОБРЕСТИ

*️⃣

Как относиться к себе и людям, или Практическая психология на каждый день - 135р

В книге рассматриваются деловое и повседневное общение, личностный рост, семья, секс.

Н.И. Козлов анализирует конкретные ситуации, спорит со многими укоренившимися предрассудками и показывает пути гармонизации отношений в паре.

Книга содержит прикладную информацию — психологические советы и рекомендации, задачки психологического практикума, тесты на личностные особенности.

ПРИОБРЕСТИ

*️⃣

Жизнь удалась! Как успевать полноценно жить и работать - 45р

Чем детализированнее и конкретнее вы видите свой завтрашний день, тем точнее вы ставите перед собой задачи, тем эффективнее работаете. Но если употреблять день за днем только полезную и калорийную пищу, душа все-таки попросит разнообразия или хотя бы немного специй.

Эффективнее всегда работает тот, кто делает это с Радостью.

Эта книга о том, как правильно организовать свою работу, чтобы она не была тяжелой обязанностью, а приносила радость и удовлетворение!

ПРИОБРЕСТИ

👉 Форматы книг - pdf, epub

Другие материалы университета, участвующие в распродаже, можно посмотреть тут:

https://clck.ru/3FVG4Y

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwQrHCn

2,085

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Dec, 13:02

💬

Еженедельный дайджест Университета Практической Психологии

Мы собрали для вас все самые актуальные и интересные материалы за неделю и объединили их в список с удобной навигацией.

1️⃣Мы открыли большую новогоднюю распродажу в Университете Практической Психологии! Скидка -70% на материалы университета и курсы в записи.

https://t.me/univer_pp/2357

2️⃣ Поговорили о том, в чем смысл детских праздников:

Делитесь своим мнением в комментариях

3️⃣Брак по расчету? Аргументы за и против

Читать пост

4️⃣ Провели прямой эфир с Надеждой Муравьевой! Поговорили о том, как провести Новый год в радости и без усталости:

https://t.me/univer_pp/2351

5️⃣Записали видео с проф. Николаем Ивановичем Козловым "Из-за ЭТИХ 6 ошибок родителей ДЕТИ вырастают со сломанной психикой"

Смотреть на удобной платформе

⛄ Также продолжается запись на зимний поток нашего большого основного курса «Коучинг, психологическое консультирование, ведение тренинговых групп»

Что ещё интересного планируется в Университете Практической психологии? Знакомьтесь с расписанием и выбирайте то, что вам актуально!

🎙Включайте уведомления на публикации, чтобы не пропустить ничего интересного.

А как прошла ваша неделя?

1,706

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Dec, 11:38

Благодарю 🙏, получила Аутотренинг. Очень помог выздороветь. Лучше всяких лекарств ❤️

1,569

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Dec, 08:18

В современном мире, полном стрессов и вызовов, сильный психологический иммунитет – это не роскошь, а необходимость.

Он защищает от негативных эмоций, помогает справляться с трудностями и сохранять душевное равновесие.

Хотите стать эмоционально устойчивее?

Приходите на автокурс «Антивирус: как укрепить психологический иммунитет» со скидкой ➖

7️⃣

0️⃣

🔤

https://clck.ru/3FWBwV

Другие материалы университета, участвующие в распродаже, можно посмотреть тут:

https://clck.ru/3FVG4Y

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwQrHCn

1,782

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Dec, 17:23

Уже 42 счастливчика приобрели мега-крутые покупки для раскачки личных и профессиональных навыков!

До завершения масштабной распродажи осталось 2 дня🔥

Подробнее здесь: https://t.me/univer_pp/2357

1,532

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Dec, 15:47

Все успевать и при этом не уставать? Да, это возможно, если грамотно распределять свое время.

💜Хотите научиться?

Тогда приглашаем вас на курс "Тайм-менеджмент: ваше время в ваших руках"

Видео-курс в записи, с возможностью задать вопросы куратору.

Забираю курс со скидкой -70%

Другие материалы университета, участвующие в распродаже, можно посмотреть тут:

https://clck.ru/3FVG4Y

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwQrHCn

1,608

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Dec, 07:47

➖

7️⃣

0️⃣

🔤

от цен на сайте - большая новогодняя распродажа в Университете Практической Психологии!
⠀
Друзья, не упустите уникальную возможность пополнить свою библиотеку знаний по практической психологии!
⠀
Только три дня – грандиозная распродажа материалов и курсов в записи от УПП.
⠀
Что вас ждет:
⠀
🔹Книги и аудиокниги – от 45₽
🔹Видеокурсы – от 1500₽
🔹Спринты – от 3000₽
🔹Упражнения – от 87₽
🔹Записи вебинаров – от 75₽
🔹Аутотренинги – от 600₽
🔹Методики – от 600₽
🔹Автокурсы – от 540₽
⠀
Переходите по ссылке и выбирайте материалы, которые помогут вам достичь новых высот в саморазвитии!

https://clck.ru/3FVG4Y
⠀
В корзине вы увидите окончательную стоимость.
⠀
🧦Лучший подарок себе и близким под Новый год – это инвестиция в личный рост и развитие! Меняйтесь сами – и меняйте мир вокруг! 😉
⠀
Время летит быстро, не откладывайте выбор материалов на «потом», чтобы не упустить лучшие цены в Университете в этом году.

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqwQrHCn

1,749

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Dec, 06:51

-70% скидка будет😁

🔥 - если рады
😎 - если мало)

Уже совсем скоро и всего 3️⃣дня!

1,593

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Dec, 04:33

Любовь и отношения — разные вещи.
⠀
Есть пары с пламенной и яркой любовью — и с трудными, больными, неотлаженными отношениями.
⠀
Есть пары с прекрасно выстроенными отношениями, где любви, в принципе, нет. Удовлетворенность, удобство, приятность — есть, о любви говорить трудно.
⠀
Люди редко различают: у них любовь или налаженные отношения, отсюда много недоразумений. Например, он и она любят друг друга, но она не умеет себя вести и постоянно лезет в его дела. Некоторое время он терпит, потом начинает предъявлять претензии. Им может казаться, что это как-то связано с охлаждением их любви: нет, это вопрос о налаженных отношениях.
⠀
Или: его устраивает налаженные отношения с нею, а ее не устраивает, что уже нет любви... Она требует любви, а он не понимает: «У нас же все хорошо? Чего тебе еще надо?» Она расстраивает отношения, после чего он начинает думать «А оно мне надо?»
⠀
Люди любят мечтать о любви, но, как правило, им о любви думать всерьез — преждевременно. В первую очередь нужно думать об отношениях, хотя бы потому, что любовью люди управлять обычно не умеют, а строить отношения — чаще по силам.
⠀
Дам метафору: очень здорово, когда дом чистый, красивый, рюшечки на окнах, картины развешены, музыка звучит. Только если вдруг дом еще не достроен, полы проваливаются, канализация отсутствует и крыша течет… время заниматься рюшечками, музыкой и цветами? Наверное, нет.
⠀
Сначала надо фундамент укрепить. Во многих парах отношения похожи на такой дом: то ли недостроенный, то ли разрушенный.
⠀
❗️Большинству пар нужно начинать с укрепления фундамента, а потом уже занавесочки и скатерки.
⠀
Вначале наладить отношения, а любовь создавать — все-таки попозже.
⠀
Если он и она любят друг друга, но общаются и ведут себя конфликтно, не умеют договариваться — они создают трудные отношения и ставят любовь под угрозу.
⠀
С другой стороны, налаженные отношения способствуют рождению любви. Если к этому живо и сексуальное влечение, то легко вспыхивает и любовь.
⠀
Посмотреть записи 4 вебинаров «Мужское развитие vs Женское развитие»
⠀

⠀

1,161

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 17:24

Из-за ЭТИХ 6 ошибок родителей ДЕТИ вырастают со сломанной психикой

Коллеги, вышел новый выпуск на канале профессора, основателя Университета практической психологии - Н.И. Козлова🔥

Пока боитесь травмировать детей, вы их наоборот травмируете. Смотрите видео, чтобы узнать, что отличает мудрых родителей и как вырастить из детей счастливых взрослых.

🌐Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

🌐Смотреть во ВКонтакте

Переходите по ссылке на удобную для вас платформу и делитесь своими мыслями в комментариях 👇🏻

1,736

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 16:24

Друзья, завтра, 27 декабря, последний день, когда при оплате первого семестра потока "Зима 2025" вы можете получить запись конференции "Новогоднее конфетти", с выступлениями 14 спикеров на разные темы в подарок🎁

Оставьте заявку и зафиксируйте специальное предложение🔥

1,098

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 09:45

Live stream finished (45 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 09:00

Live stream scheduled for Dec 26 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Dec, 07:56

*️⃣Встречаемся на прямом эфире через час с Надеждой Муравьевой

Присоединиться можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

Пишите свои комментарии тут 👇🏻

1,214

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Dec, 14:37

Приглашаем вас завтра на прямой эфир! Тема очень актуальная 👇🏻

Новый год: Праздник в
радости без усталости

💡

Ведущая: Надежда Муравьева
Дата и время: 26.12 (четверг) в 12:00 по Москве

Приходите, поговорим о том, как провести праздники в радости и без вреда для своего эмоционального состояния.

1,358

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Dec, 07:31

Истиные и навязанные цели

Навязанные цели — это пустая страшилка. И на эту тему иногда случаются полезные дискуссии.

Как вы думаете, есть ли истинные и высокие, достойные, не навязанные цели?

Большинство считает, что есть. Но их сложно найти, и вся жизнь подчинена поиском этих самых истинных целей, согласно которым и «правильно» жить.

Задумывались ли вы о том, что воспитание ребенка — это приобщение его к культуре?

А иначе он не научится говорить, есть ложкой и эти действия являются манипулятивными увлечениями ребенка в том, чтобы он стал человеком.

И дискуссия в том, что дети знают, чего они хотят «по-настоящему», а потом общество делает их «серой массой».

Тогда как Николай Иванович предлагает посмотреть на это с другой стороны: Хорошим людям навязали высокую культуру, высокие ценности, несмотря на сопротивление тела и головы. И Паганини не хотел играть на скрипке, а его отец запирал на 9 часов. Крылов не хотел писать басни, но его запирали друзья, чтобы он писал, хотя он все же умер от обжорства.

Родители вкладывают в ребенка высокую культуру и создают тем самым цели для ребенка.

Привитые и навязанные цели, это такие же понятия, как партизаны и террористы, шпионы и разведчики — за нас и против нас.

Что думаете, друзья? Делитесь своим мнением в комментариях.

1,335

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Dec, 12:34

📎

Брак по расчету? За или против?

Начнем с определения понятия. Брак по расчету — это брак, созданный под руководством головы.

Как правило, брак по расчету противопоставляется браку по любви, хотя это неточно: брак по расчету не исключает любовь.

Расчетливый брак может заключаться из тех соображений, что человек подходящий, мой тип, мы оба любовь хотим и у нас любовь обязательно будет! Вполне разумные соображения людей, которые ценят любовь в отношениях.

Расчеты при заключении брака могут быть самые разные: желание поднять статус, увеличить благосостояние, возможность прописаться, житейские удобства, не остаться одинокой, иметь легальный секс, ребенку нужен отец и множество других обстоятельств.

Что можно ожидать от браков по расчету?

Единого ответа нет — ровно потому, что все расчеты очень разные. В целом браки по расчету по статистике более прочны, чем браки по любви: голова действительно вещь полезная.

💗При этом, что касается браков с интересом на жилплощадь и чужие деньги — прочные браки там бывают, счастливых практически нет.

Другое дело — браки из соображений взаимного удобства: я зарабатываю и хожу на рынок, ты готовишь и стираешь, да и вечером обоим веселей... Такие семьи, создаваемые по сугубо рациональным соображениям, для многих оказывается действительно удобной формой жизни, и пока отношения выгодны обоим партнерам, отношения прочны и стабильны. Годами и десятилетиями.

💓А если это приличные люди, умеющие быть благодарными, то с течением времени их отношения могут постепенно включать элементы романтизма. А в результате налаженные отношения могут перерасти в настоящую любовь!

Если у вас не просто влюбленность, а любовь, вы обязательно будете думать и рассчитывать.

Если вы мужчина, то прежде чем делать предложение, вы обязательно подумаете о деньгах (хватит ли содержать семью?), о своем характере (вас к приличным людям пускать можно?), о готовности стать отцом (это приходит не сразу).

Если вы женщина, то прежде чем соглашаться на предложение любимого, вы должны честно ответить себе: а у вас хватит сил любить этого человека? Вы сможете сделать его счастливым? Вы умеете готовить, вы прекрасно строите отношения, вы не обидчивы и умеете договариваться? Вы — рассчитали свои силы?

Какой расчет самый правильный?

Самый правильный расчет тот, в котором учитываются интересы другой стороны.

Если это семья, то еще и интересы детей, в том числе будущих детей.

Нормально заботиться о своих интересах, но если это отношения двоих, то что-то крепкое и настоящее к вам приходит только тогда, когда вы думаете не только о том, что получите вы, но и о том, что с вашей помощью получит другая стороны. Брак по расчету — всегда немного сделка, и эта сделка должна быть выгодной обоим.

Рассчитывайте и будьте счастливы!

ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ-КУРС "ПЕРВЫЕ ШАГИ В ПСИХОЛОГИИ"

1,474

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Dec, 06:55

❗️

Контроль эмоций или управление эмоций

Комментарий проф. Николая Ивановича Козлова.

Коллеги, согласны?

1,301

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Dec, 06:53

Вооот... это и хочется резюмировать: контроль эмоций или управление эмоциями - это осознанный процесс действий, направленных на создание у себя нужного состояния, вопреки внешним раздражителям - в роли творца. А подавление эмоций - это пассивный процесс делать вид что ничего не происходит - не видеть, не слышать, не чувствовать и ждать, что это само прекратится в роли жертвы.

1,380

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Dec, 13:02

Я выражаю свой Восторг и Авации Любимому Университету👏🎄
Его Величество Драгоценный Николай Иванович, Любимые преподаватели, Уникальные студенты 21 декабря мы вместе с вами подарили всем и себе настоящее волшебство "Королевский Новогодний Бал"🎄💃
Пусть в Новом в 2025 году сбываются все желания 🕊️🎄

1,406

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Dec, 08:08

В чем смысл детских праздников?
⠀
Отвечает проф. Николай Иванович Козлов:
⠀
Однажды я сказал домашним, что я не хотел бы всерьёз участвовать в традиционных праздниках, когда люди садятся за столом, много кушают плюс выпивают.
⠀
Я не вижу в этом пользы, напротив, вижу в этом прямой вред.

Если время праздников — это мое свободное время, то я хочу в это время жить и работать, как обычно, то есть заниматься тем, что приносит пользу: мне, моим близким, моим детям и пользу людям.
⠀
Но детям же нужны праздники — игры и развлечения, когда наши дети получают пользу от того, что мы находимся рядом с ними, играем с ними, занимаемся с ними?
⠀
Детям праздники нужны, но другие.
⠀
Если мы любим своих детей, мы устраиваем им праздники гораздо чаще, чем они обозначены в календаре, но наши праздники — другие.

❌Праздник не в том, чтобы ребенок получил еще одну игрушку и привыкал, что ему все должны.
⠀
✅Праздник - в радостном делании доброго и нужного. В том, чтобы делать подарки для других, чтобы учиться новому, чтобы жить радостно, а не в состоянии нытья или скуки.
⠀
С детьми нужно жить так, чтобы сделать праздником их будущее.

Детей нужно учить правильным играм, важным навыкам, с ними можно обсуждать фильмы, их нужно научить решать жизненные задачки, в зависимости от возраста, и тогда они будут приучаться, что в жизни должен быть смысл.
⠀
Мы не просто попрыгали, но мы еще как-то продвинулись. И папа был тот, кто детей учил, а не прыгал вместе с ними как ребенок, приучая их прыгать, приучая быть детьми.
⠀
Впрочем, иногда имеет смысл просто прыгать с детьми — только для того, чтобы привязать их к себе, чтобы их потом эффективнее учить.
⠀
Совместные занятия с детьми, в том числе веселые, создают связку дети — родители, которая позволяет детям быстрее умнеть.

Коллеги, согласны с таким мнением? Пишите в комментариях свои мысли 👇

1,501

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Dec, 17:18

Еженедельный дайджест Университета Практической Психологии

Мы собрали для вас все самые актуальные и интересные материалы за неделю и объединили их в список с удобной навигацией.

1️⃣Вчера в Университете провели тренинг "Исполнение желаний" и Новогодний бал. Благодарим всех, кто пришел. Совсем скоро отправим вам фотографии.

*️⃣Своими впечатлениями можете поделиться в комментариях

2️⃣

Что делать, если ты большую часть времени заботишься о других? В ущерб себе?

Отвечает профессор Николай Иванович Козлов

*️⃣

Читать ответ

3️⃣

НЛП на службе у мудрых влюбленных

Как нейролингвистическое программирование помогает построить крепкие здоровые отношения

*️⃣

Смотреть пост

4️⃣

Как сохранить силы в последнюю неделю года и ворваться в новый год бодро

В прямом эфире рассказала Татьяна Макушкина. Эфир обязателен к просмотру тем, кто хочет круто закончить 2024 и с новыми силами ворваться в 2025

*️⃣

Смотреть запись прямого эфира

5️⃣

Марина Константиновна Смирнова поделилась советами, как справляться с панической атакой

*️⃣

Смотреть видео

⛄ Также продолжается запись на зимний поток нашего большого основного курса «Коучинг, психологическое консультирование, ведение тренинговых групп»

Что ещё интересного планируется в Университете Практической психологии? Знакомьтесь с расписанием и выбирайте то, что вам актуально!

🎙Включайте уведомления на публикации, чтобы не пропустить ничего интересного.

А как прошла ваша неделя?

1,447

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Dec, 11:01

Спасибо за вашу обратную связь! Она вдохновляет нас ещё больше улучшать наши тренинги и курсы ♥️

1,305

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Dec, 11:01

У меня такой заряд энергии с улыбкой появился! Бог меня не оставляет,подарил такую информацию И теперь я могу вернуть себя прежней с помощью УПП. Методики -"все гениальное просто" Класс! При негативных событиях мне помогает фраза , Я "во всем предусматриваю благо" А здесь такой кладезь приемов для возрождения новой личности зрелого возраста .но еще важнее для пенсионеров, чтобы нам совсем не растерять себя и не прогнуться под...!Ваш Университет эксклюзивный по профильной новизне! Всех Благ в Новом Году, Успеха в творчестве, здравия. МИРА, ЛЮБВИ и СВЕТА в ВАШИХ ДУШАХ!!!

1,440

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Dec, 12:07

Тренинг «Исполнение желаний» в УПП!

Море энергии, задел целей и путей их достижения на 2025 год у участников тренинга готовы!

1,646

Университет практической психологии Н.И. Козлова

20 Dec, 08:38

Профилактика панических атак

Отвечает Марина Константиновна Смирнова

Вспоминаем старые проверенные способы!
⠀
Невротиков спасают: солнце, воздух и вода.
⠀
Подключаем физкультуру.

Чем крепче тело, тем крепче дух. Поднимайте себя на зарядку. Двигайтесь. Детей приучайте к тому же.
⠀
Тогда нервы будут крепче. Кровь начнет больше приливать к мозгу, соображать тоже будете лучше.
⠀
Пол часа аэробной нагрузки в день вводим на обязательной основе.

Согласны?

1,861

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Nov, 08:59

4️⃣ и 5️⃣декабря пройдет бесплатная конференция по психологии

Регистрация тут

А теперь к полезностям! #практикумУПП

Как сделать день максимально продуктивным 👇🏻
⠀
🔹Вечером накидайте на лист бумаги все дела, которые вы хотели бы сделать завтра
⠀
🔹Утром проснувшись, почувствовав свое состояние, получив новые вводные от домашних и по работе, мы понимаем, что список дел нужно уточнить и дополнить
⠀
🔹Определите приоритеты:
- Сначала расположите дела, фиксированные по времени — встречи, совещания, обучение.
- Затем расставьте остальные дела по приоритетам. Самые важные дела - наверху
⠀
🔹Оставляйте время на отдых:
- Удобно делить час на 50 минут работы, 10 минут отдыха
- Несколько раз в день можно делать передышку 20-30 минут
⠀
🔹Выделяйте время на сервис:
- Напишите в плане завтрак, обед и ужин
- Оставьте несколько блоков по полчаса на простые дела: позвонить родным или по личным делам, сделать себе чай, ответить на почту и другое
⠀
🔹Вечером обязательно подведение итогов
⠀
Первую неделю или две вы работаете на план.
⠀
Потом планирование дня становится привычкой, и дальше оно работает на вас — помогает работать заметно эффективнее.
⠀
Делитесь в комментариях, как вы планируете свой день

👇

603

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 14:40

Поистине Большая конференция!
200 регистраций за сутки🔥

806

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 14:17

🎁

ПОДАРОК за правильный ответ!

Друзья, пришло время огласить список участников интерактива, которые правильно обозначили будущие мероприятия, уходящего 2024 года в УПП🎄

Итак, мероприятие будет в декабре не одно, а целых 4:
1️⃣- Большая Конференция практической психологии "Новогоднее конфетти", 4-5 декабря, с 12-19.00 мск (онлайн)
2️⃣- Марафон “Мой лучший новый год жизни" - Технология позитивных изменений в 2025 году, 9-14 декабря, 6 дней🗓(онлайн)
3️⃣- Тренинг-игра "Королевство" с Н.И. Козловым. Москва, 7-8 декабря, 12-20.00 (живое мероприятие)
4️⃣- Новогодний Королевский бал в УПП. Москва, 21 декабря, 17-21.00 (живое мероприятие)

Переходите по ссылкам, выбирайте мероприятия под свои задачи и до встречи на мероприятиях в УПП💎💎💎💎

А сейчас, оглашаем имена тех, кто активно участвовал, дал правильный ответ и получает электронную книгу профессора Н.И. Козлова "Простая правильная жизнь":

Валентина Волкова @Ushastika
Ника Куценко @NikaKutsenko
Андрей Грядасов @Grand_cheb
Евгения Дмитриева @MissJanepsy
Олимп @Olimp0207
Нина Бочкова @ninabochkova(самый активный участник интерактива!!!)
Татьяна Архипова @tatianarkhipova
Натали Токова @NataliTokova
Юлия Василенко @WasilenkoJulia
Сергей Шилов @SerShilov

Поздравляем с победой! Подарок забирайте в личных сообщениях в телеграм🌐

823

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 13:41

Те, кто зарегистрировался на нашу бесплатную конференцию уже получили первый бонус 👀

Кто еще готов вместе с нами спланировать свой лучший год?

721

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 13:40

Добрый день! Посмотрела подборку "Просто для радости" - обхохоталась! Благодарю создателей за такой позитив!!!)

700

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 12:01

Запись прямого эфира с Мариной Константиновной Смирновой готова!

🎉

Разобрали актуальные вопросы:
- Что поможет быть быстрее по жизни и доводить начатое до конца?
- Двигаться к целям одному или обязательно нужны помощники?
- Что делать, если начал учёбу, но разочаровался в процессе? Бросать?
- Как победить прокрастинацию и лень?

Приятного просмотра!

А мы начинаем принимать документы на легендарный курс УПП "Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп"
Посмотреть программу

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2Vtzqwc5HqH

773

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 10:01

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 09:00

Live stream scheduled for Nov 28 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 08:08

Меньше часа осталось до прямого эфира с Мариной Константиновной Смирновой

🎉

Тема очень актуальная к концу года. Пора ставить смелые цели на 2025 и позаботиться о том, чтобы реализовать все задуманное!

906

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Nov, 06:34

Не прошло и суток, с момента открытия регистраций на большую конференцию в УПП, и уже больше 100 регистрации🔥

И да, сразу после регистрации, в чате конференции, вы получите бонус от Н.И. Козлова - спринт «Отличное настроение!», стоимостью 5000 руб - бесплатно! И скажем по секрету, купить отдельно его нельзя🚫

Так что, без лишних слов, вся информация здесь!
Переходите

933

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Nov, 17:15

Новое видео на канале проф. Николая Ивановича Козлова

"Первые шаги в психологии, которые я бы сделал сейчас, если бы начинал с НУЛЯ"

Интересно узнать, каким путем пошел бы профессор, практикующий уже более 40 лет?

Тогда переходите к просмотру:

📺 Смотреть на Ютуб

📝 Смотреть в дзен

💙 Смотреть во ВКонтакте

Переходите по ссылке на удобную для вас платформу и делитесь своими мыслями в комментариях 👇🏻

996

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Nov, 14:44

Пока вы регистрируетесь на Новогоднее конфетти УПП - большую конференцию по психологии, мы готовим для вас прямой эфир 🔥

Ведущая: Марина Константиновна Смирнова

Прямой эфир пройдет здесь, в телеграмм-канале УПП 28.11 в 12.00 мск

Тема: Как не бросать дела на половине пути?

На эфире вы узнаете:
- про мотивацию, которая будет работать долго
- что нужно знать и уметь, чтобы организовать себя
- каков путь эффективнее: в одиночку или в компании? Какие подводные камни ожидают вас на пути в том или ином выборе?
- о трансляции в современном мире ценности индивидуализма и каковы его последствия?

Как обычно, ответим на ваши вопросы! Можете писать их под этим постом 👇

962

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Nov, 10:33

Коллеги, мы вас не дождались. Не будем больше томить тех, кто ждет нашего анонса

Спасибо тем, кто поучаствовал в нашем активе, обязательно вас наградим книгой.

🎉 А сейчас мы открываем регистрацию на самое грандиозное событие УПП в 2024 году.

Мы подготовили для вас главную конференцию по психологии:
⠀
🔹4 и 5 декабря с 12:00 до 19:00 по Москве
🔹14 спикеров
🔹14 актуальных тем от пищевого поведения до продвижения в соцсетях
🔹море пользы и практики
⠀
Участие онлайн бесплатно, регистрируйтесь и получите первый бонус - спринт "Отличное настроение"
⠀
Регистрация по ссылке 👇

Хочу спланировать свой лучший год

1,191

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Nov, 05:49

27/50 комментариев!
Уже есть претенденты на книгу, и не один❄️

А мы по прежнему готовы раскрыть все карты ещё вчера, и даем возможность вам получить подарки ещё до начала грандиозного события в УПП 2024🏆

🎄

Друзья, поднажмем? Условия здесь

1,066

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Nov, 13:17

Друзья, ну мы уже готовы рассказать, что подготовили для вас, но не можем) пока не наберем 50 комментариев🕺

💃

Подробности тут: https://t.me/univer_pp/2234

1,232

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Nov, 11:07

У кого-то есть идеи, что это может быть? Или, чего вы ждете и оооочень давно не было в УПП😉

За правильный ответ подарим электронную книгу Н.И. Козлова "Простая правильная жизнь"🔥

Ваши идеи пишите в комментариях👇 (играем от 50 комментариев и более. Как только наберем, выдадим правильный ответ и книгу)

Поехали!

1,220

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Nov, 10:36

Доброго здоровья, Николай Иванович! Ой, и что же это вы можете для нас приготовить? Шутка, подготовка почвы для полноценного восприятия. С уважением, Александр.

1,171

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Nov, 09:12

Ой, ребята, что мы для вас готовииим😋

🎄

1,117

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 19:59

Вагон еще не последний, но стоимость основного обучения в УПП совсем скоро повысится 🙊

Остался час до окончания распродажи в Университете!

Оставляйте заявку по самым выгодным условиям

127

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 17:59

3 часа до окончания оранжевой пятницы 🍊

Без лишних слов предлагаем вам перейти на сайт и забрать лучшие продукты УПП со скидками до 70%

Забираю скидку

360

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 15:59

Остается 5 часов до окончания главной распродажи УПП

Скидки на курсы до 70%

🎁А при покупке любого пакета - в подарок дарим книгу Николая Ивановича Козлова!

Оранжевая пятница УПП

489

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 13:27

Это только для психологов?

Конечно, в УПП приходят те, кто интересуется солидным дипломом по психологии и хочет прокачать свои профессиональные навыки или вовсе сменить специальность.

Но…

На основную программу УПП «Коучинг, психологическое консультирование и ведение тренинговых групп» приходят люди из разных сфер. И далеко не всегда они планируют быть психологами.

Читайте отзыв нашего студента 1 курса. Есть ли у вас сомнения, что парень добьется больших успехов? У нас - нет 💯

В-первую очередь, это обучение - большая трансформация себя и своей жизни 🎉

У вас остается несколько часов, чтобы попасть на зимний поток по самым лучшим условиям. Оранжевая пятница подходит к концу:

Забираю скидку

631

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 09:33

А вы знали, что основную программу УПП "Коучинг, консультирование и ведение тренинговых групп" называют "Продуктом мечты?!"

И несколько лет подряд, в комментариях под постами у "главной по исполнению желаний" в интернет-пространстве, люди писали "Мечтаю поступить в УПП!"

Про отзывы выпускников, которые осуществили мечту, можно почитать ЗДЕСЬ

👉Зайти на обучение по основной программе с 13 января 2025 можно по самым выгодным условиям только до конца сегодняшнего дня! В полночь карета превратится в тыкву🎃

P.s: не забудьте сравнить цену лендинга на курс, с ценой по Оранжевой пятнице. Выгода налицо.

Для тех, кто давно мечтал учиться в УПП

729

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Nov, 05:43

Коллеги, доброго вам понедельника!

Желаем бодрости и энергии на осуществление всех планов недели 🔥

Для того, чтобы вам было легче реализовать всё задуманное, предлагаем упражнение «трудные дела» - забирайте в помощь

Также заботливо напоминаем, что сегодня заканчивается главная распродажа УПП - оранжевая пятница ⤵️

Хочу на курсы УПП со скидкой до 70%

816

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Nov, 12:57

Собрали дайджест главных событий прошедшей недели, чтобы вы не пропустили самое интересное:

🍊Команда УПП запустила главную распродажу года - оранжевую пятницу

Хочу скидки на обучение до 70%

🔹 Дмитрий Серегин записал для вас видео «Как прожить стресс»

🔹Дали простые советы, которые помогают быть в ресурсе

Хочу всегда иметь достаточно сил и энергии

🔹Поделились простой техникой, которая позволяет изменить мышление

🔹Провели прямой эфир с профессором Николаем Ивановичем Козловым.

Смотреть эфир

А как прошла ваша неделя? Делитесь в комментариях ⤵️

964

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Nov, 09:12

~~Черная~~ оранжевая пятница УПП в самом разгаре!

Рассказываем, какие продукты Университета вы можете приобрести 👇

Мы подготовили для вас 4 пакета, 3 из которых включают в себя обучение на основном курсе УПП "Психология, коучинг и ведение тренинговых групп". Это отличная возможность попасть на курс по лучшей стоимости.

Эти пакеты подойдут тем, кто давно присматривался к обучению в УПП и интересуется солидным дипломом по психологии. А также тем, кто хочет серьезных перемен в жизни: в карьере, в отношениях и других сферах.

4 пакет подойдет для тех, кто сейчас не планирует большое обучение, но хочет прокачать некоторые направления своей жизни. Этот пакет состоит из 5 спринтов и мини-курсов.

Если вы не знаете, какой пакет выбрать - пишите нашим заботливым менеджерам. Они расскажут вам все подробности и подберут для вас тот пакет, который подойдет под ваши задачи.

Хочу на курсы УПП со скидкой до 70%!

993

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Nov, 16:29

До завершения Оранжевой пятницы в УПП - 2 дня!

1,198

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Nov, 10:56

⚡️

Друзья, прекрасная новость!

Открыта запись для участия в Лаборатории консультирования УПП в качестве клиента. БЕСПЛАТНО❤️

Консультация проходит во время занятия у студентов 2 курса.

В качестве консультанта выступает один из второкурсников, а его работу контролирует профессор Николай Иванович Козлов, а также психолог Светлана Бородина.

В Zoom "за шторкой" присутствуют другие студенты. Они также отслеживают работу коллеги и соблюдение им правил консультирования. Вам на них обращать внимание не стоит.

В процессе консультации будет обязательный перерыв, во время которого куратор попросит вас подождать в зале ожидания.

В зависимости от запроса консультация может длиться от 40 минут до 1,5 часов.

До встречи с вами свяжется ваш консультант, который уточнит запрос.

В ходе такой работы вы получите по своему запросу:
🔹 Рекомендации консультанта.
🔹 Рекомендации Н.И.Козлова и психолога С.Бородиной.

Если вы хотите обстоятельно решить свой вопрос, записывайтесь прямо сейчас по этой ссылке 👉 https://forms.gle/XLGi35K8mrWp1nwf6

1,284

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Nov, 07:38

Семья или жизнь «для себя»?

Отвечает проф. Николай Иванович Козлов - отец 5 детей

Зайти на оранжевую пятницу УПП

1,258

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Nov, 18:33

С днем Психолога, друзья!

1,446

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Nov, 08:07

Главная распродажа года в УПП стартовала!

Объявляем начало оранжевой пятницы 🍊

Забирайте лучшие курсы УПП со скидками до 70%. Основное обучение там тоже есть 🤫

Хочу курс со скидкой

1,550

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Nov, 06:18

Почитали ваши ответы, спасибо, что поделились мнением.

Кто-то даже написал, что браслеты были волшебными… 🤔

В какой-то мере и так. Они помогали людям держать нужный настрой.

❓Как это работает:

Уже с момента пробуждения вы видите браслет на руке и знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого — начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека.

Во время такого эксперимента можно узнать очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.
⠀
Советуем пройти это маленькое испытание даже тем, кто считает себя продвинутым, духовным, позитивно мыслящим человеком.

❗️Сегодня начнем главную распродажу года - оранжевую пятницу в УПП. Следите за нашими публикациями.

1,410

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 10:23

📣 Запись прямого эфира с проф. Николаем Ивановичем Козловым готова!

Разобрали вопросы:
- Что делать, если начальница - конфликтная и мстительная, но менять работу не хочешь?
- Как стать тем человеком, в присутствии которого не ругаются матом и не курят?
- С кем дружить на работе, а с кем лучше поддерживать чисто формальные отношения?

Приятного просмотра!

Посмотреть программу основного обучения можно тут 👇

https://clck.ru/3EjqFo

❗️Напоминаем, что завтра на оранжевой пятнице УПП у вас будет возможность присоединиться к обучению на самых выгодных условиях.

Следите за нашими публикациями.

1,570

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 09:57

Live stream finished (54 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 09:01

📣 Мы начинаем!

Присоединиться к прямому эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

1,582

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 09:00

Live stream scheduled for Nov 21 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 05:14

❓

Отвечаем на вопрос подписчицы

Под постом про контроль и подавление эмоций Елена задала вот такой вопрос.

Отвечает Николай Иванович Козлов

В комментариях пишите свое мнение: чем все-таки контроль отличается от подавления.

783

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Nov, 05:14

Разница в контроле и подавлении не раскрыта....
Вот накопился гнев, а ты на отдыхе с друзьями и закипаешь от каждой мелочи....ты контролируешь этот гнев или подавляешь чтоб не взорваться и все не разнести?!)))

1,641

Университет практической психологии Н.И. Козлова

20 Nov, 15:50

Прямой эфир с Николаем Ивановичем Козловым.

Поговорим о коммуникации:
- стоит ли дружить с подчиненными, и какими будут последствия?
- как именно следует входить в коммуникацию, чтобы коллеги были были за вас, а не против вас?
- что нужно знать уметь и делать при входе в новый коллектив?
- что делать руководителю заблаговременно, чтобы коммуникация была экологичной и продуктивной?

❗️

21 ноября, в 12.00 мск

Встречаемся здесь, в телеграмм-канале УПП

965

Университет практической психологии Н.И. Козлова

20 Nov, 08:28

Сегодня мы познакомим вас с одним упражнением, которое поможет вам выработать привычку смотреть на мир сквозь призму позитива

#практикумУПП

Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов.

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки.

Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

🚀Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону — надеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств.

Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отсчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

Эффект такого эксперимента превзошел все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости 🔥

Но самое главное, что их знакомые, видя такие решительные перемены, тоже начинали работать над собой. И тоже менялись к лучшему.

Представьте себе, что более 5 миллионов людей таким простым способом изменили свою жизнь. И каждый чуточку улучшил жизнь другому.

Как думаете, с чем связан такой эффект от такого простого упражнения? ⤵️

1,142

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Nov, 13:59

Оранжевая пятница в УПП 🎉

22.11 в 10:00 откроем главную распродажу года. Вас ждут лучшие продукты УПП по самым выгодным ценам.

Пока у всех черная пятница - у нас оранжевая!

Коллеги, расскажите, с чем у вас ассоциируется оранжевый цвет?

1,124

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Nov, 06:03

Как жить в ресурсном состоянии

#практикумУПП
⠀
Сохраняйте себе пост, чтобы он всегда был под рукой и вводите за правило следующие привычки:
⠀
🔸 Утром - зарядка. Зарядка начинает день, дает стартовый импульс и разгоняет. Дальше остается только удерживать темп.
⠀
🔸 Научитесь расслабляться, найдите оптимальный для себя режим - от одного глубокого расслабления в середине дня до минутных расслаблений каждый час. Расслабляйтесь всегда, как только заметили, что напряглись.
⠀
🔸 Так же важно иметь здоровый сон. Здоровый сон - основа наличия жизненных сил. Организуете?
⠀
🔸 Не ленитесь. Не лениться означает продолжать воплощать намеченное, не смотря на чувства вроде “ой, что-то мне не хочется сейчас”. Дело в том, что усталость состоит из физической усталости и чувства усталости. А чувство усталости - инструмент воздействия лени. Не ленитесь, не будете уставшими!
⠀
🔸 Если утром работа идет вяло, а выспались хорошо, то это значит, что энергии у вас достаточно, но вы еще просто не разогнались. Начинайте активно работать, как будто у вас есть ресурс, и заметите, что через десяток минут он у вас появится.
⠀
🔸 Если днем силы уже не те, то может быть, вы забыли расслабиться?
⠀
🔸 Если вечером вы замечаете, что ресурс кончился, то это может быть правдой. Что восполняет силы? В первую очередь прогулка по улице. А еще лучше пробежка. Вы потратите немного физических сил, а в обмен получите мешок ресурса! Но, здесь нужно знать меру - это не должен быть марафон на 30 километров.
⠀
🔸 Если вы все попробовали, а ресурса все нет, не насилуйте себя. Сегодня - не ваш день. Проживите его в таком состоянии, какое есть.
⠀
🔸 Использование энергетиков, кофе дает ресурс, но временный, после которого наступает спад - больший по величине или более долгий, чем подъем. Не забывайте это.

1,292

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Nov, 13:01

А вы зависите от мнения окружающих?

Расскажите в комментариях. Только честно 😉👇🏻

1,204

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Nov, 13:33

Уже завтра, 18 ноября, стартует курс «Психология кризисных состояний и травм»!

➡️Оставьте заявку и успейте присоединиться к последнему потоку кризисной в УПП: https://clck.ru/3EK7WC

1,550

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Nov, 07:20

Еженедельный дайджест УПП

На этой неделе мы:

1️⃣ Рассказали вам о том, какие выделяют типы мам. Пишите в комментариях, к какому типу вы относите себя (или свою жену)

2️⃣ Провели уже три занятия бесплатного практикума по кризисной психологии. Участники могут получить вот такой сертификат

3️⃣ На прямом эфире с Дмитрием Серегиным поговорили о том, как работать с травмой и кризисными состояниями, используя АРТ-терапию и ДПДГ. Смотреть запись

4️⃣ Подготовили два поста про подавление эмоций. В комментариях интересно. Пишите и свое мнение 👀

Пост 1
Пост 2

5️⃣ Вышло новое видео на канале Н.И. Козлова

Смотреть тут

В как прошла ваша неделя? Какие цели ставите себе на следующую? ⤵️

1,763

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Nov, 07:33

Как найти достойную жену? Чтобы один раз и на всю жизнь?

Коллеги, вышел новый выпуск на канале профессора, основателя Университета практической психологии - Н.И. Козлова🔥

В котором вы узнаете, что к отношениям нужно готовиться. Что есть определенные критерии, на которые обязательно надо обратить внимание при выборе жены.

📺Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

💙Смотреть во ВКонтакте

Переходите по ссылке на удобную для вас платформу и делитесь своими мыслями в комментариях 👇🏻

1,701

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Nov, 03:58

Продолжаем тему подавления и контроля эмоций. Прежде, чем прочитаете этот текст, рекомендуем вернуться к прошлому посту.

А теперь перейдем к исследованию ⤵️

Психолог Д. Бонанно из Колумбийского университета решил сопоставить уровень стресса студентов с их способностью контролировать свои эмоции.
⠀
Он измерил уровень стресса у первокурсников и попросил их пройти эксперимент, в ходе которого они должны были демонстрировать разный уровень выраженности эмоций — преувеличенный, преуменьшенный и нормальный.
⠀
Через полтора года оказалось, что студенты, испытывавшие наименьший стресс, были теми самыми студентами, которые в ходе эксперимента успешно усиливали и подавляли эмоции по команде.
⠀
Еще раз: не нужно путать подавление эмоций и их контроль: первое трудно и скорее вредно, а второе, по крайней мере для здоровой и деятельной личности — полезно, разумно и необходимо.

Контроль эмоций - как спорт: здоровому полезен, а больному - вреден. Контроль эмоций социально необходим, но для невротической или переживательной личности слишком сложная задача, дающая больше проблем, чем выигрышей.

Важно: чем более эмоции становятся произвольными, тем менее встает задача их контроля. Управление ими становится такой же естественной вещью, как управление собственными руками и ногами. Поднять себе настроение для человека с развитой психологической культурой так же легко, как поднять свою руку — здоровому человеку.
⠀
Развивайте свои эмоции, учитесь управлять своими эмоциями, и вам не придется их контролировать!

1,829

Университет практической психологии Н.И. Козлова

14 Nov, 11:29

Контроль эмоций вреден?

👀

⠀
От гештальт-терапевтов нередко можно услышать, что постоянный контроль эмоций не только не помогает справляться с возникающими проблемами, но и усугубляет их.
⠀
Сохраняйте себе этот пост и перешлите своим близким. ⤵️
⠀
То, что необходимо для больного человека, неуместно для человека здорового: там, где больному нужно снизить нагрузку и полежать в постельке, здоровому давно пора вставать, сделать зарядочку, душ, позавтракать — и на работу!
⠀
❗️Поэтому рекомендации психотерапевтов прежде всего адресованы тем, кто нуждается в психотерапевтической помощи.
⠀
А установка «Свои эмоции нужно контролировать» — не запрет эмоций, а воспитание эмоциональной культуры и привычка порядочного человека💯
⠀
Способность свободно выражать свои спонтанные эмоции — отличная способность, но она не противоречит способности свои эмоции контролировать. Всему свое время и место.
⠀
☝🏻Важно: контроль не обязательно запрещает, контроль в том числе и предписывает.
⠀
Качественный контроль эмоций помогает не лениться и включать нужные эмоции, быть всегда эмоциональным, но эмоциональным таким, как надо.
⠀
❌Долговременное сдерживание негативных эмоций — это как мусор в доме терпеть годами.
⠀
✅А контроль эмоций — это про то, чтобы дома не мусорить и порядок наводить быстро.
⠀
Поделиться результатами исследования на эту тему?

1,966

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 15:48

👏Благодарю от всей души за первое занятие! С нетерпением жду следующее. Сожалею, что не могу в реальном времени принимать участие по причине разницы во времени.❤

1,844

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 12:48

📢 Запись прямого эфира готова!

Разобрали следующие вопросы:

- Какие подходы можно использовать в работе с кризисными состояниями
- В чем особенность ДПДГ, механизмы работы, какая научная база лежит в основе
- Что такое арт-терапия и как она работает
- В чем сходство ДПДГ и арт-терапии
- Пошаговый протокол техники «контейнирования», которую можно использовать с клиентами
- Что будет на курсе «Психология кризисных состояний и травм»

Приятного просмотра! Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях 👇🏻

1,742

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 09:48

Live stream finished (46 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 09:02

📣 Мы начинаем!

Присоединиться к прямому эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

1,705

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 09:01

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 09:00

Live stream scheduled for Nov 13 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

13 Nov, 03:03

Как работать с травмой и кризисными состояниями, совмещая АРТ-терапию и ДПДГ (EMDR)?

Интересно? Поговорим об этом сегодня на прямом эфире в телеграмм с Дмитрием Серегиным.

❗️Эфир пройдет 13.11 в 12:00 по Москве.

Приходите!

1,915

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Nov, 15:56

А еще будет вот такой БОНУС для тех, кто выполнит задание практикума!

Стартуем через 5 минут: https://t.me/univer_pp/2181

1,770

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Nov, 14:52

У нас уже больше 1000 регистраций на практикум!

Стартуем сегодня, в 19.00 мск

Регистрируйтесь здесь: https://clck.ru/3EZdrK

1,544

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Nov, 09:10

Мы с важным сообщением!

Друзья, те, кто уже зарегистрировался на бесплатный практикум по кризисной психологии с Дмитрием Серегиным, проверяйте свои почты и бота в Telegram, чтобы попасть в закрытый канал практикума.

Сам практикум будет проходить там. Первый бонус (за регистрацию) также уже выложен в канале.

Задавайте Дмитрию Серегину свои вопросы и готовьтесь к первому занятию. Оно пройдет сегодня в 19:00 по Москве

🔥

Если вы еще не регистрировались, это можно сделать по ссылке

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

1,645

Университет практической психологии Н.И. Козлова

12 Nov, 05:58

Виды мам: к какому вы бы отнесли себя?

Спокойная, уравновешенная мама может служить своеобразным эталоном материнства. Она, — как часовой на боевом посту. Всегда все знает о своем ребенке и вовремя придет ему на помощь. Причем так чутко и заботливо, с такой быстротой раскрутит весь клубок проблем ребенка, что многие из близких родственников еще даже не успеют догадаться о том, что этот клубок был. Но самым важным для ребенка является то, что ребенок растет и даже «расцветает» в атмосфере благожелательности и доброты.

В противовес Спокойной маме другой тип — тип Тревожной мамы. Ей постоянно что-то кажется, ей постоянно что-то мнится. И это мнящееся, кажущееся касается ее ребенка, его здоровья, над которым все время будто бы висит угроза, даже тогда, когда такой угрозы нет. Тревожность мамы подобна яду, отравляющему жизнь семьи.

Есть что-то общее между Тревожной и Тоскливой мамами. И та, и эта вечно недовольны, напряжены, им многое не так. Но если первую обуревают думы лишь о будущем ребенка, вторая думает только о своем будущем. И беспокойна, и нервозна оттого, что видит в малыше обузу, невольно возникшую на пути. Ребенку, у которого такая мать, бесспорно, уже с самого рождения не повезло.

И, наконец, четвертый — тип Уверенной и Властной мамы. Такая мама очень твердо знает, что ей необходимо от ребенка, ни на йоту не желая отходить от планов, которые наметила, наверно, еще до рождения ребенка на всю его сознательную жизнь. Такая мама поглощает неповторимость своего ребенка. И он навряд ли сможет хоть когда-нибудь, общаясь с нею, решиться отстоять свою индивидуальность.

Коллеги, интересна ли вам тема воспитания?

А пока регистрируйтесь на бесплатный практикум по кризисной психологии

1,464

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Nov, 16:21

👍

Приглашаем на бесплатный практикум по кризисной психологии!

Коллеги, мы обещали вам три дня максимальной пользы и знаний о кризисной психологии, но после ваших анкет поняли, что нужно добавить еще два зянятия!

На практикуме вы узнаете: как работать с тревожным расстройством и паническими атаками, алгоритм психотерапии утраты, как психологу работать с травмой и ПТСР, техники снятия стресса и многое другое.

Участники практикума получат несколько бонусов:
- видео от Дмитрия Серегина после регистрации
- сертификат о прохождении практикума
- лучшие условия для тех, кто захочет продолжить обучение на курсе "Психология кризисных состояний и травм"

Ведущий практикума: Дмитрий Серегин
Даты проведения: 12-25 ноября

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

1,507

Университет практической психологии Н.И. Козлова

11 Nov, 05:33

Коллеги, врываемся в новую рабочую неделю 🚀

Надеемся, что вы хорошо отдохнули, набрались сил и готовы делать этот мир лучше.

А мы пришли к вам с еженедельным дайджестом. Собрали самые яркие события прошедшей недели:

1️⃣ Кто годится для хорошей семьи? - видео от Николая Ивановича Козлова

Смотреть на удобной платформе

2️⃣ Какие результаты получают студенты на курсе "Психология кризисных состояний и травм"

Смотреть отзывы

3️⃣ Прямой эфир с Дмитрием Серегиным - практикующим психологом-гипнологом, специалистом по работе со стрессом и психосоматикой.

Смотреть запись прямого эфира

4️⃣ Если будущее пугает? 2 простых шага, которые помогут преодолеть страх будущего.

Стотреть видео

5️⃣ Новый выпуск на канале Николая Ивановича Козлова - УСПЕШНО мыслят лишь 1% людей что их отличает от БОЛЬШИНСТВА

Смотреть на удобной платформе

РАСПИСАНИЕ УНИВЕРСИТЕТА

1,624

Университет практической психологии Н.И. Козлова

10 Nov, 12:16

Уже завтра стоимость курса «Психология кризисных состояний и травм» повысится.

Оставляйте заявку, чтобы зафиксировать для себя самые выгодные условия.

Оставить заявку

1,094

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Nov, 12:24

УСПЕШНО мыслят лишь 1% людей что их отличает от БОЛЬШИНСТВА

Коллеги, вышел новый выпуск на канале профессора, основателя Университета практической психологии - Н.И. Козлова🔥

В котором видео вы узнаете, что отличает мышление успешных людей. Влияет ли на успех национальность и что можно сделать прямо сейчас, чтобы жить свою лучшую жизнь.

🌐Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

🌐Смотреть во ВКонтакте

Переходите по ссылке на удобную для вас платформу и делитесь своими мыслями в комментариях 👇🏻

1,362

Университет практической психологии Н.И. Козлова

09 Nov, 05:20

Посмотрели практику, которая помогает справиться с тревогой перед будущим?

❌ Если нет - вернитесь к посту выше. Всего два шага помогут вам снизить тревогу и переживания в ожидании «завтрашнего дня»

✅ Посмотрели? Тогда предлагаем вам узнать больше о тревоге - читайте статью Николая Ивановича Козлова

Читать статью

В комментариях делитесь своим мнением!

1,267

Университет практической психологии Н.И. Козлова

08 Nov, 05:58

Если будущее пугает? 2 простых шага, которые помогут преодолеть страх будущего.

#практикумУПП

Коллеги, видим, что тема интересна для вас. Выкладываем рекомендации от Дмитрия Серегина - практикующего психолога-гипнолога, специалиста по работе со стрессом и психосоматикой.

❗️Хотите узнать более 50 техник из кризисной психологии? 18 ноября начнется курс «Психология кризисных состояний и травм»
⠀
🔥Курс длится 3 месяца, за это время вы на практике отработаете более 50 техник в рамках марафона «Антистресс».
⠀
В программе:
• 16 модулей и защита ВКР
• 16 онлайн-занятий по расписанию
• Более 100 тем в видеоуроках с теорией
• Практические отработки техник онлайн в парах/тройках и группах
• Подключение к закрытому чату курса с ответами на вопросы и разборами кейсов студентов

❗️Доступ к материалам курса предоставляется на 1 год.
⠀
Оставить заявку и подать документы в университет можно по ссылке ⤵️

https://clck.ru/3ESTHB

☝🏻 С 11.11 будет небольшое повышение стоимости курса. Оставляйте заявку сейчас, чтобы зафиксировать для себя лучшие условия.

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2VtzqufcFeD

1,459

Университет практической психологии Н.И. Козлова

07 Nov, 11:31

Что делать, если возник страх будущего: терпеть или найти эффективные способы его снизить?

Ставьте + в комментариях, если тема интересна.

А мы расскажем вам 2 простых шага, которые помогут здесь и сейчас снизить тревогу о будущем 👇🏻

1,477

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Nov, 09:00

📣 Мы начинаем!

Присоединиться к прямому эфиру можно по ссылке:

https://t.me/univer_pp?livestream

1,587

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Nov, 09:00

Live stream scheduled for Nov 6 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Nov, 08:02

🔥Через час встречаемся на прямом эфире!

Ведущий - Дмитрий Серегин.

💬 Эфир пройдет здесь - в телеграмм-канале Университета.

Ссылка на вход:

https://t.me/univer_pp?livestream

А пока пишите свои вопросы в комментариях ⤵️

1,532

Университет практической психологии Н.И. Козлова

06 Nov, 05:48

Техники, которые помогают психологу расширить свою практику и дать клиенту максимум пользы!

Хотите узнать больше о кризисной психологии?

Приходите сегодня в 12:00 по Москве на прямой эфир с Дмитрием Серегиным.

А также регистрируйтесь на бесплатный практикум, где вы:

- получите пошаговый план работы с психологической травмой и психосоматикой

- изучите практику, которая поможет всего за 2 минуты снять стресс и восполнить ресурс

- узнаете ошибки психологов в работе с травмой

Пользы будет много как для начинающих психологов, так и для более опытных. Также у вас будет возможность задать Дмитрию свои вопросы.

Подробности тут 👇

Зарегистрироваться

1,544

Университет практической психологии Н.И. Козлова

05 Nov, 13:04

Как начинающему психологу побороть страх консультирования и привлечь первых клиентов?

Об этом поговорим с Дмитрием Серегиным завтра на прямом эфире 🔥

Встречаемся здесь, в телеграмм-канале УПП в 12:00 по Москве

Готовьте свои вопросы!

1,584

Университет практической психологии Н.И. Козлова

05 Nov, 07:36

Что делать с клиентом, который пришел к вам на консультацию?
⠀
Одна из проблем, с которой сталкиваются начинающие, а иногда и более опытные психологи - это диагностика.
⠀
Пришел к вам клиент:
•Как определить, что с ним происходит?
•Какую работу провести?
•Как проконтролировать результат работы?
⠀
Ведь психология - это не только про субъективные ощущения психолога или клиента. Это ещё и про какие-то объективные изменения☝🏻
⠀
Здесь на помощь придут инструменты психодиагностики.
⠀
📌Например, Методика многостороннего исследования личности.
⠀
❓Что она дает:
⠀
Методика позволяет определить насколько человек тревожен, депрессивен, открыт и так далее.
⠀
Она создает личностный профиль, по которому раскладывается человек и мы можем сделать очень подробное описание личности. А также описание того психологического состояния, в котором сейчас находится клиент.
⠀
Подробно эту и другие методики диагностики можно изучить на курсе «Психология кризисных состояний и травм», который стартует в 18 ноября.
⠀
‼️ Познакомиться с некоторыми техниками кризисной психологии мы поможете на бесплатном практикуме, который проведет Дмитрий Серегин!

Все подробности по ССЫЛКЕ

🎁 За регистрацию вы получите бонус.

Кто уже присоединился - отмечайтесь в комментариях ⬇️

1,623

Университет практической психологии Н.И. Козлова

04 Nov, 16:11

Кто годится для хорошей семьи?

Новый выпуск на канале профессора, основателя Университета практической психологии - Н.И. Козлова🔥

В новом видео вы узнаете:
- какие виды семей бывают в современном мире?
- какую семью стоит строить и почему?
- какие подводные камни есть в каждом виде семей?

Тест "Какая вы семья" смотрите в видео и пишите в комментариях на ютуб🙌

🌐Смотреть на Ютуб

📝Смотреть на Дзен

🌐Смотреть во ВКонтакте

Переходите по ссылке или вбивайте в поиске НИКОЛАЙ КОЗЛОВ и стройте свою самую счастливую семью🧡

1,601

Университет практической психологии Н.И. Козлова

04 Nov, 07:59

А кто такой этот Дмитрий Серегин?

👀

Получили такой вопрос от подписчика, отвечаем:

Дмитрий - выпускник психфака МГУ и УПП, кризисный психолог и специалист по доказательной психологии.

Сканы дипломов Дмитрия прикреплены на сайте его большого курса "Психология кризисных состояний и травм"

Ссылка на сайт

1,685

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Nov, 17:27

Еженедельный дайджест УПП

Что произошло в Университете за эту неделю? Собрали для вас самое интересное:

📌 Открыли регистрацию на бесплатный практикум по кризисной психологии с Дмитрием Серегиным

📌 Записали новое видео с Николаем Ивановичем Козловым «3 главных вещи, которые я понял за 40 лет практики в психологии»

Смотреть на удобной платформе

📌 На прямом эфире с Дмитрием Серегиным поговорили про секреты уверенного консультирования

Смотреть запись

📌 Рассказали о 10 вопросах, которые помогут вам стать успешными

Читать

📌 Подготовили для вас видео про ДПДГ

Смотреть расписание УПП

1,720

Университет практической психологии Н.И. Козлова

03 Nov, 12:06

Техника ДПДГ: что это такое? Как применять? А главное - какие запросы поможет решить?

Отвечает Дмитрий Серегин

1,889

Университет практической психологии Н.И. Козлова

02 Nov, 11:15

Университет практической психологии Н.И. Козлова pinned «Мы продолжаем регистрацию✈️ на бесплатный практикум по кризисной психологи с Дмитрием Серегиным! Все подробности по ссылке ниже👇 🎁 После регистрации вы получите бонус!»

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

02 Nov, 11:14

Мы продолжаем регистрацию✈️ на бесплатный практикум по кризисной психологи с Дмитрием Серегиным!

Все подробности по ссылке ниже👇

🎁 После регистрации вы получите бонус!

1,568

Университет практической психологии Н.И. Козлова

01 Nov, 14:28

Рубрика шутки от психологов 😅

12-16 ноября в УПП пройдет бесплатный практикум по кризисной психологи с Дмитрием Серегиным!

На вебинаре 12 ноября вы получите практику, которая позволяет снять стресс за 2 минуты и быстро восполнить ресурс.

Все подробности по ССЫЛКЕ

🎁 За регистрацию вы получите бонус.

Коллеги, как прошла ваша рабочая неделя? Делитесь в комментариях ⤵️

1,731

Университет практической психологии Н.И. Козлова

01 Nov, 08:30

10 вопросов, которые помогут вам стать успешным человеком

Новый автомобиль или прибавка к зарплате радуют пару дней. Потом чувство успеха испаряется 💯

Появляется недовольство, а недовольного человека сложно назвать успешным.

Настоящий успех во многом зависит от качества ежедневных поступков.

Задавайте себе эти десять вопросов в конце каждого дня, и вам будет сопутствовать успех:

• Ощутил себя любимым тот, кого я люблю?
• Сделал я что-то, чтобы мир стал лучше?
• Стало мое тело более крепким, стойким и гибким?
• Обдумал (уточнил) я свои планы на будущее?
• Был я одинаково честен и порядочен, общаясь наедине и на публике?
• Избежал я недобрых слов и поступков?
• Сделал я что-то полезное?
• Помог я тому, кому повезло меньше меня?
• Появились у меня новые приятные воспоминания?
• Испытывал я чувство благодарности за невероятный подарок быть живым?

📌Сохраните себе этот пост, чтобы всегда можно было к нему вернуться.

И приходите на обучение в Университет Практической Психологии.

Здесь меняются жизни людей: отношения с людьми выходят на новый уровень, выстраиваются правильные приоритеты и появляется баланс между разными сферами жизни.

Расписание УПП

1,694

Университет практической психологии Н.И. Козлова

31 Oct, 09:45

Live stream finished (45 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

31 Oct, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

31 Oct, 08:02

Через час встречаемся с Дмитрием Серегиным на прямом эфире!

Тема эфира: «Секреты уверенного консультирования: как работать с клиентом, чтобы он не убежал после первой консультации»

Ссылка на вход:

https://t.me/univer_pp?livestream

Разберем кейс любого желающего психолога с точки зрения КПТ-подхода и кризисной психологии.

Готовьте свои вопросы и приходите на эфир 🎉
⠀

1,842

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Oct, 08:45

Завтра встречаемся на прямом эфире в 12:00 с Дмитрием Серегиным

Тема эфира: «Секреты уверенного консультирования: как работать с клиентом, чтобы он не убежал после первой консультации»

📌 31.10, 12:00 по Москве

Разберем кейс любого желающего психолога с точки зрения КПТ-подхода и кризисной психологии.

Пишите свои вопросы в комментариях ⤵️
⠀

1,850

Университет практической психологии Н.И. Козлова

30 Oct, 06:36

Вот такие отзывы прилетают нам о программе Дистанции

🔥

Мы рады, что УПП меняет жизни людей к лучшему!

Что такое Дистанция?

1,667

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Oct, 11:44

Новое видео от Николая Ивановича Козлова «3 главных вещи, которые я понял за 40 лет практики в психологии»

Отличная возможность не тратить десятилетия, чтобы сделать важные выводы.

Смотрите новый выпуск на удобной для вас платформе:
⠀
🌐Смотреть на Ютуб
⠀
✍️Смотреть на Дзен
⠀
🌐Смотреть в ВКонтакте

Делитесь своими мыслями после просмотра ролика в комментариях

1,648

Университет практической психологии Н.И. Козлова

29 Oct, 07:49

Мы открываем регистрацию на бесплатный практикум по кризисной психологи с Дмитрием Серегиным!

Все подробности по ССЫЛКЕ

🎁 За регистрацию вы получите бонус.

1,386

Университет практической психологии Н.И. Козлова

28 Oct, 17:54

Сколько времени вы готовы уделять своей жизни? 🤔

Можно бесконечно откладывать свою жизнь на несуществующее завтра. А можно начать жить так, как хочется здесь и сейчас.

И для этого вам потребуется всего лишь 30 минут в день

Коллеги, набор на Дистанцию скоро закрывается. Следующий поток будет только в 2025 году.

Билет к вашей продуктивности

1,547

Университет практической психологии Н.И. Козлова

27 Oct, 07:29

Запросы, которые помогает решить Вводная Дистанция:

🔹 Нехватка уверенности в себе

Многие сталкиваются с постоянными сомнениями в своих силах. На Дистанции вы узнаете техники, которые позволят шаг за шагом укрепить уверенность в себе и научиться принимать решения.

🔹 Желание обрести цель и смысл в жизни

Часто люди ищут своё призвание, не понимая, куда двигаться дальше. Мы помогаем определить личные цели и стратегию для их достижения.

🔹 Проблемы с управлением временем

В современном мире многие чувствуют, что не успевают сделать важные дела. На Дистанции студенты узнают о методах тайм-менеджмента и как их эффективно применять в жизни.

🔹 Недостаток мотивации и энергии

Не все могут найти силы, чтобы начать действовать. Мы будем работать над тем, чтобы стимулировать внутреннюю мотивацию и помочь создавать привычки, способствующие успеху.

🔹 Страх перед переменами

Люди часто боятся выходить из зоны комфорта. На курсе мы обучим, как относиться к переменам как к возможности для роста.

❗️Старт уже завтра - 28 октября

Подробности тут

1,679

Университет практической психологии Н.И. Козлова

26 Oct, 08:05

Немного юмора в ленту 😅

Лекарство от прокрастинации

1,804

Университет практической психологии Н.И. Козлова

25 Oct, 08:07

Жизнь СОЛО: почему мужчины сегодня не хотят жить с женщинами?
⠀
Скорее переходите на удобную вам площадку и смотрите новый полезный выпуск от профессора! И вы узнаете как построить счастливую семью.
⠀
🌐Смотреть на Ютуб
⠀
✍️Смотреть на Дзен
⠀
🌐Смотреть в ВКонтакте

Делитесь своими мыслями после просмотра ролика в комментариях

💡Вопросник семейного договора

2,214

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 12:01

Работать и не уставать? Это возможно?

🚀Запись прямого эфира готова!

- Как работать с наилучшей производительностью?
- Какие техники есть, чтобы превратить нелюбимую неинтересную работу в любимую и интересную?
- Как уставать, чтобы хорошо засыпать по вечерам?
- Какие техники применять в течение рабочего дня, чтобы подзаряжаться энергией и меньше уставать?

На эти и другие вопросы ответила Елена Бурцева

Посмотреть программу Дистанции

2,221

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 10:23

Live stream finished (51 minutes)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 09:32

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 09:32

Live stream finished (1 minute)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 09:31

Мы начинаем

🚀

https://t.me/univer_pp?livestream

2,018

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 09:30

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 09:30

Live stream scheduled for Oct 24 at 09:30

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

24 Oct, 08:30

Встречаемся на эфире через час

🔥

https://t.me/univer_pp?livestream

739

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Oct, 14:21

Как работать и не уставать?

⏰ Приглашаем вас на прямой эфир 24 октября в 12:30

Ведущая - Елена Бурцева.

Будет как всегда интересно и максимально полезно. Практики тоже будут! Приходите!

Какие вопросы вы бы хотели разобрать? Пишите их в комментариях 👇

2,298

Университет практической психологии Н.И. Козлова

23 Oct, 08:13

Трудный характер или привычка?

Отвечает Елена Бурцева 🔥

ЧТО ТАКОЕ ДИСТАНЦИЯ?

2,195

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Oct, 10:25

Почему мужчины сегодня не хотят жить с женщинами?

Ответ на этот вопрос даст Николай Иванович Козлов в новом выпуске на своем ютьюб-канале.

Ждете?

2,175

Университет практической психологии Н.И. Козлова

22 Oct, 05:10

Продолжаем тему советов!
⠀
Коллеги, благодарим вас за активность, видим, что тема вам интересна. Продолжаем ⤵️
⠀
Ответьте себе на вопрос: Вашими советами можно пользоваться?
⠀
Мышки попросили совета у мудрой Совы:
- «Сова, помоги! Что делать, нас все обижают!»
Мудрая Сова ответила мышкам:
- «Мышки, станьте ежиками, и ваши иголки будут вас защищать!»
- «А как же нам стать Ежиками?»
- «Отстаньте от меня с пустяками, я стратег, а не тактик»
⠀
❗️Если вы такая Сова и на ваш совет нужно еще десяток советов, как его воплотить в жизнь — оставьте его при себе.
⠀
«Вам нужно принять себя!»
«Вам нужно поверить в себя»
⠀
А это как? Вы технологию предоставили?
⠀
«Перестаньте обращать внимания на его слова!» «Выкиньте из головы» — аналогичные примеры таких пустых, нерабочих советов.
⠀
Хороши советы, которыми можно воспользоваться: советы практичные и простые, выполнимые 💯
⠀
Возможно, предубеждение против советов рождено именно тем, что практичных и реально выполнимых советов встретить можно не часто?
⠀
«Прежде чем делать, нужно думать головой!» — формально это совет, в реальности звучит скорее как обвинение.
⠀
«Начните вести учет времени!» — без подробного рассказа как это можно сделать, такой совет вызывает в душе российского населения только длящийся ужас.
⠀
Любой свой совет проверяйте на Легкое начало: если человек может хотя бы начать делать то, что вы ему подсказали, вы говорите дело.

Согласны? 👇🏻

2,207

Университет практической психологии Н.И. Козлова

21 Oct, 05:18

Совет психологу
⠀
Данный текст адресован психологам, но эти рекомендации окажутся полезными не только им, а самым разным разумным людям.
⠀
Часто ценные советы и рекомендации во время консультаций пролетают «мимо уха» клиента. Вы ему говорите, а он не слышит. Вроде соглашается, но ничего не делает. Не дело это! А как быть?
⠀
❓Первый вопрос: подсказывать или пусть думает сам?
⠀
Советы — это информационная помощь, но как любая помощь, советы могут быть и неуместными, и невостребованными.
⠀
Помогать людям можно и нужно, но каждый раз внимательно разбираясь — кому и как.
⠀
Так же и с советами: давать советы и подсказывать можно, но не всем, не всегда и не сразу.
⠀
❗️Не обслуживайте ленивых!
⠀
Смотрите на человека: глаза живые, думающие — или ленивые? Если второе, то остановите свое желание помочь.
⠀
Не думайте за ленивых: не подсказывайте тем, кто может догадаться сам.
⠀
Пусть сами думают. Думать — полезно. Так вы и себя убережете, поскольку ленивому человеку лень не только думать, но и что-либо делать.
⠀
С высокой вероятностью ленивый, спросив у вас совета, не захочет трудиться его выполнить, и объяснит вам, что ваш совет ему не подходит.
⠀
Далее игра игра «Да, но» и треугольник Карпмана...
⠀
❓Что делать, если помочь хочется, но вы видите, что перед вами такой персонаж?
⠀
В таком случае не давайте готового ответа, но спрашивайте раз за разом его мнение. В таких случаях на «не знаю» хорошо звучат стандартные формулировки: «А подумай?», «А если бы знал?», «А пофантазировать?».
⠀
Столкнувшись с такой настойчивостью, человек обычно делает паузу, задумывается — и начинает говорить что-то более осмысленное, чем ранее.
⠀
Тем не менее, во многих случаях надеяться на то, что человек все сообразит сам — наивно.
⠀
Если у человека в данной области отсутствуют базовые знания, не следует мучить его требованиями «Подумай сам».
⠀
Тут психолог, как профессионал, может и должен помочь клиенту своими знаниями: дать ему подсказки, а то и прямые инструкции.

Рассказать как? Ставьте +, если хотите продолжение темы.

А в комментариях пишите свои предположения 👇

2,003

Университет практической психологии Н.И. Козлова

20 Oct, 05:08

Дайджест недели в УПП
⠀
Проверяйте, не пропустили ли вы самое интересное ⤵️
⠀
🔹 15 октября мы провели вебинар «Психология счастья: как развить позитивное мышление и обрести внутреннюю гармонию?» с Николаем Ивановичем Козловым. Все, кто регистрировался на вебинар- получили запись, ищите ее на вашей почте.
⠀
🔹 В четверг провели прямой эфир с Надеждой Муравьевой. После просмотра записи вы начнете жить свой самый лучший год!
⠀
Билет в ваш лучший год
⠀
🔹Записали сразу два видео с Николаем Ивановичем Козловым.
⠀
Это надо увидеть! После просмотра делитесь впечатлениями в комментариях:
⠀
https://t.me/univer_pp/2107
https://t.me/univer_pp/2114
⠀
🔹 Дали вам простое упражнение, которое поможет сделать речь приятной и уменьшить количество конфликтов
⠀
Хочу общаться без конфликтов
⠀
🚀 Остается всего неделя до старта Вводной Дистанции. Она будет последней в этом году. Кто не готов откладывать перемены в жизни на следующий год - присоединяйтесь:

Узнать подробности

А как прошла ваша неделя? 👇🏻

1,944

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Oct, 15:09

Странный, но рабочий способ пережить расставание

Как получить прививку от страданий?
Как пережить потерю работы и другие трудности в жизни?

Скорее переходите на удобную вам площадку и смотрите новый полезный выпуск от профессора!

🌐Смотреть на Ютуб

✍️Смотреть на Дзен

🌐Смотреть в ВКонтакте

1,948

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Oct, 14:44

Есть варианты, о чем пойдет речь?👇

1,814

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Oct, 14:43

Горячая тема выйдет сегодня на ютуб от Н.И. Козлова!

1,917

Университет практической психологии Н.И. Козлова

19 Oct, 06:02

Простое упражнение, которое поможет вам сделать речь приятной и уменьшить количество конфликтов #практикумУПП
⠀
Умению вести себя бесконфликтно стоит учиться 💯

Предлагаем вам одну простую, но действенную технику.
⠀
1️⃣ Выписываете список самых популярных конфликтогенов из своей речи. Например: «Нет», «Ничего подобного», «Объясняю», «Прекрати», «Вот еще», «Для особо продвинутых…».

Подробнее о конфликтогенах можно почитать ТУТ
⠀
2️⃣ Распечатываете лист А4 с этими конфликтогенами (или ставите их на рабочий стол компьютера, или в качестве заставки на телефон — главное, чтобы всегда на виду!) — и учите их наизусть.
⠀
3️⃣ Отслеживаете на неделе их в речи.
⠀
4️⃣ За допущенную конфликтную фразу или оборот себя весело наказываете: например, приседаете 10 раз.
⠀
Или щелкаете по себе канцелярской резиночкой, предусмотрительно надетой на руку.
⠀
Или платите кому-то некоторую сумму денег.
⠀
Дополнительно можно договориться с друзьями, чтобы они тоже отслеживали конфликтогены в вашей речи.
⠀
❗️Важно, чтобы штраф следовал тут же за конфликтогеном — не отсроченно.
⠀
Для начала лучше брать не более 3-х конфликтогенов.
⠀
Когда научитесь обходиться без них — берите новые.
⠀
Пробуйте! Результат вам понравится. Только не халтурить!
⠀
Хотите прокачать свои навыки общения, найти ресурсы для достижения целей и окружить себя активными и думающими людьми - приходите на Вводную Дистанцию.

☝🏻Старт 28.10

2,258

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Oct, 13:23

Набираем последнюю группу на Дистанцию в этом году.
⠀
Чем ближе старт, тем больше вопросов мы получаем о курсе Вводная Дистанция!
⠀
Собрали для вас самую важную информацию:
• Старт - 28 октября
• Длительность - 7 недель
• Формат - онлайн-обучение

На курсе действуют три тарифа:
• Вводная Дистанция
• Подростковая Дистанция (12-14 лет)
• Открытая Дистанция (в группе с Николаем Ивановичем Козловым)

Посмотреть подробную программу можно по ссылке:

https://clck.ru/3E33Mz

Остались вопросы - пишите нашим менеджерам:

https://clck.ru/3E33Y5

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2Vtzqwb75iK

1,943

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Oct, 10:00

Друзья, старт Вводной Дистанции - 28 октября! Уже через неделю🌟

1,599

Университет практической психологии Н.И. Козлова

18 Oct, 09:59

Я только сегодня увидела, получается, что опоздала на начало Дистанции. Когда следующий "заход" (поток) на нее?

1,767

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 16:14

Записали новый выпуск для ютуб с Н.И. Козловым.
Хотите посмотреть?

1,608

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 11:38

❗️

Запись прямого эфира с Надеждой Муравьевой готова!

Разобрали вопросы:
- Что такое "лучший год" и как понять, что он действительно лучший?
- Какие предпосылки к тому, что ты достигнешь целей или провалишь их?
- Как работает связка "Цель - личные качества - отношения"?
- Подробный рассказ - что такое ОЗР и Дистанция?
- Бонус: Лайфхаки от ведущих Дистанции и их личные истории - как они становились лучшей версией себя из года в год

Было очень интересно и полезно.

Приятного просмотра

1,827

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 10:02

Live stream finished (1 hour)

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 09:02

📣 Мы начинаем прямой эфир с Надеждой Муравьевой.

Тема: «Как сделать так, чтобы цели исполнялись и делали вас счастливыми»

https://t.me/univer_pp?livestream

1,322

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 09:00

Live stream started

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

17 Oct, 09:00

Live stream scheduled for Oct 17 at 09:00

0

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Oct, 17:13

Как сделать так, чтобы цели исполнялись и делали вас счастливыми💫

Вроде знаете все про цели, но почему-то не все достигаете?

А те, которые достигаете, либо вообще не радуют, либо радуют несколько минут…

Знакомо?

Тогда ждем вас завтра 17 октября в 12:00 по Москве на прямом эфире с Надеждой Муравьевой!

Поговорим о том, как быть счастливым человеком и превращать мечты в реальность.

Не ждите Нового года! Пусть лучший год в вашей жизни начнется прямо сейчас 🚀

А пока пишите свои вопросы к прямому эфиру в комментариях.

1,431

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Oct, 14:39

Прямой эфир завтра, в четверг, 12.00 мск по расписанию!

Совсем скоро выйдет анонс с нашим секретным гостем🔥

1,280

Университет практической психологии Н.И. Козлова

16 Oct, 14:28

Елена, как вкусно ты рассказываешь ❤️. Снова захотела на Дистанцию😄, хоть и продолжаю на ней трудиться 💪.
Подписываюсь под каждым словом - Дистанция – феноменальный продукт для изменения себя и своей жизни 💖

1,359

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Oct, 19:03

Спасибо всем, кто был на вебинаре-практикуме! Это было потрясающе!
⠀
🎁 Но приятности на этом не заканчиваются. Все, кто регистрировался на вебинар, получат дополнительные бонусы!

При внесении предоплаты на курс Вводная Дистанция до 21.00 мск 16 октября, вам будут доступны:

1️⃣ Спринт «Отличное настроение!»

2️⃣ Книга-онлайн Н.И. Козлова «Простая правильная жизнь»

3️⃣ Запись демо-сессии по запросу «Прокрастинирую»

4️⃣ Чек-лист «Влияние гормонов на человека и их последствия»

❗️Бонусы доступны всем, кто регистрировался на вебинар

Внести предоплату и уже в ближайшее время стать лучшей версией себя

Реклама. ООО УПП. ИНН 7719871842 erid: 2Vtzqwb75iK

1,288

Университет практической психологии Н.И. Козлова

15 Oct, 04:08

Простой способ жить счастливо
⠀
Коллеги, сегодня 15 октября в 18:00 по Москве мы проведем для вас бесплатный вебинар-практикум «Психология счастья: как развить позитивное мышление и обрести внутреннюю гармонию?»
⠀
На котором вы сможете определить ваши жизненные ценности и понять, что вам важно, и на что не стоит тратить свое время и здоровье.
⠀
В результате вы сможете сконцентрироваться на том, что для вас действительно важно.
⠀
🎁 Но это не все! Команда Университета Практической Психологии подготовила для вас подарки.
⠀
После регистрацию вы получите бонус - действенный метод для разрешения трудных конфликтов в отношениях
⠀
А все участники вебинара получат бонусы при покупке программы пошагового развития личности - Вводной Дистанции.
⠀
❓Будет ли запись вебинара?
⠀
Будет! Всем, кто зарегистрируется на вебинар, мы отправим запись.
⠀
Подробности по ссылке

Ждем вас на вебинаре сегодня вечером!

1,485

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова (Russian)

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова

Университет практической психологии Н.И. Козлова