Инсомния (бессонница) - клинический синдром, который характеризуется жалобами на расстройство ночного сна (трудности инициации, поддержания сна или пробуждение раньше желаемого времени) и связанные с этим нарушения в период дневного бодрствования, возникающие, даже когда времени и условий для сна достаточно.
Несколько фактов о распространенности инсомнии, согласно ВОЗ:
▫️Распространенность нарушений сна в мире составляет 5,7–19%
▫️Преходящие симптомы инсомнии встречаются у 30–50% людей
▫️Бессонница в 1,5 раза чаще встречается у женщин
▫️С возрастом ее частота увеличивается на 10% каждые 10 лет, достигая 32,4% в возрасте 60–94 лет.
КПТ бессонницы (КПТ-Б) признан методом первого выбора для лечения хронической бессонницы согласно европейским, американским и канадским рекомендациям по лечению инсомнии. Существует достаточное количество мета-анализов, подтверждающих эффективность КПТ-Б. Например, ссылки на улучшение сна в результате использования КПТ-Б у Римана Д., Бальони С., Бассетти С. и других в “Европейском руководстве по диагностике и лечению бессонницы”.
Ведущие семинаров - клинические врачи, сомнологи, постоянно повышающие свою квалификацию. На обучении вы овладеете практическими навыками когнитивно-поведенческой терапии, а также теоретическими основами техник КПТ-Б, этиологии и патогенеза инсомнии.
✅ Узнайте подробности и присоединяйтесь к обучению, если вам интересно развивать свои навыки в данном направлении - https://bit.ly/3JmEGkM