проект Стыдно

Когда за*бался от психотерапии 😵‍💫

Бывают моменты, когда «словами через рот», «проживите свои чувства» и так далее могут очень сильно утомить.

Идеально было бы, конечно, чтобы в такие моменты выдавали волшебную таблетку, которая может одним махом починить всю твою жизнь.

И, конечно же, в такие моменты хочется, чтобы пришло письмо из Хогвартса, или чтобы магическим образом на карту пришло много денег, а дыхание маткой помогло стать самой желанной в мире женщиной.

Но, к сожалению, мир так не работает, и приходится старательно работать, чтобы становилось лучше. Но никто не запрещает нам хотеть волшебный «подорожник».

А что вам хочется сделать, когда очень устали копаться в себе?

Давайте уже в следующем году 😵‍💫

С каким настроением подходите к новогодним праздникам? Ползете на бровях или полны сил?

Праздник к нам приходит🐡

Последние несколько лет для многих из нас были непростыми, и когда ноябрь подходит к концу, кажется, что сил остается все меньше.
Расскажите, как вы справляетесь с выгоранием, и какое у вас новогоднее настроение?

Развитие предполагает усилия, чаще всего нам необходимо прикладывать силы, чтобы развиваться и расти. Но всегда ли усилия полезны? Где грань между усилием и насилием над собой?

Субботняя страшилка от «Стыдно» 😱😱😱

Когда тебе 16, кажется, что 30 лет — это что-то про очки с окулярами, поеденный молью пледик и остеохондроз. Мы шутим, конечно, но все-таки возраст такая штука, вокруг которой всегда формируются какие-то мифы и ожидания.

Например, в нашей команде Веронике уже 30, а Ангелине и Лизе вот-вот (у Насти единственной побольше времени до заветной цифры). И сбылось ли то, какими мы себя представляли в 30? Вообще нет. Опять же, когда тебе 16, ты представляешь, что в 30 у тебя уже будет семеро детей по лавкам, полная чаша, муж, дача, машина, по выходным в Ашан, и трусы с начесом не кажутся чем-то экстравагантным.

Но на деле 30 — это просто цифра, за которой в общем-то ничего не стоит, кроме того, что в твоей голове наступает какой-то порядок о том, кто ты, что ты хочешь, что тебе подходит, а от чего ты будешь держаться подальше.

И на самом деле, 30 — это круто, как бы страшно не было об этом думать, и как бы не тикали часики.

А как у вас с этой цифрой?

Что, если не ЖИЗА? 👹

Кто менял терапевтов, нас поймет. Ведь если был в работе с человеком долгое время, а потом приходится расставаться, может быть сложно настроиться на работу с совершенно новым человеком.

Ну, и никто не отменял процесс поиска подходящего специалиста, когда приходится раз за разом пробовать, пока не найдешь нужного.

Расскажите, как вы подобрали своего психолога, и приходилось ли вам менять специалиста?

За много лет жизни с депрессией учишься определять, когда начнется новый эпизод (а еще делать про это мемы). Обычно все начинается с маленьких вещей — тут слишком сильно устала, тут начала чувствовать, что тревожишься сильнее, чем нужно было бы, исходя из ситуации.

Потом, если не принять меры (а вовремя поймать момент, когда все начинается, бывает сложно, потому что в жизни много всего происходит), легко найти себя в точке, когда нет сил не то что бы полноценно работать, а просто встать с кровати.

Это довольно утомительно, если через этот цикл ты проходил много раз, и еще очень сильно злит. Сильно помогает в этом смысле мысль, что это не навсегда. У меня ушло много лет, чтобы понять, что даже самые черные состояния проходят, и с ними может помочь терапия, таблетки, и в целом забота о себе и поддержка близких.

А как вы понимаете, что приближается депрессивный эпизод? И какие меры вам помогают из него выйти?

Этим видео мы еще раз хотим напомнить, что психологи — обычные люди. Они матерятся, болеют, курят, ругаются с близкими, разводятся, устают и хотят побыть в одиночестве (у нас на эту тему есть красивый пост в ленте)

Если вам вдруг казалось, что они применяют свои профессиональные навыки везде и всюду, всегда принимающие и безоценочные, то мы вас расстроим, это не так.

И дружба с психологом не похожа на консультацию. Да, психолог в качестве поддержки навряд ли скажет своему другу что-то вроде: «Это еще что! А вот у меня…». Но и работать в дружеских отношениях он не будет. Ведь психолог тоже человек.😌

А что вы думаете о подруге-психологе?

Кажется, мы отыскали новую Римскую империю…

Одним вечером мы Стыдно-составом провели опрос по мужским трусам (да, мы серьезно подходим к выбору тем для наших рилсов и постов) и, оказалось, что среди наших знакомых мужчин никто сам себе не покупает трусы. Необъяснимо, но факт, дамы и господа.

Поделитесь тайной, чтобы в этом мире стало на одну загадку меньше 👀

Привет, бесстыжие!
Запрыгиваем в последний вагон инста трендов 🫠

Признавайтесь, знакомо?)

Когда навязчивые мысли с тобой дольше, чем психолог ☠️