диалектический отказ @istominakarina Channel on Telegram

диалектический отказ

@istominakarina

Karina Smolova (Istomina)

психология. материнство. еда

https://handlingbetter.ru

https://www.instagram.com/diamond_april/

Регистрация в реестре РКН https://rknn.link/es

диалектический отказ (Russian)

диалектический отказ - это телеграм-канал, созданный Кариной Смоловой (Истоминой). Канал посвящен темам диалектики и философии, где автор делится своими мыслями и исследованиями. Карина Смолова является специалистом по этим темам и глубоко погружена в изучение диалектических процессов. На канале вы найдете уникальные и глубокие материалы, которые помогут вам лучше понять мир вокруг себя. Будьте готовы к умственному вызову и расширению своего кругозора. Подписывайтесь на канал диалектический отказ и погружайтесь в мир философии и диалектики вместе с Кариной Смоловой (Истоминой). Следите за последними обновлениями на сайте https://handlingbetter.ru и в Instagram по ссылке https://www.instagram.com/diamond_april/

диалектический отказ

19 Feb, 11:29

Хотела поговорить про перемены. Те, кто за мной следит не последний год, могут проследить сильные изменения в моем образе. Из оторвы, которая большую часть своего времени проводила в клубах, я стала спокойной мамой, женой, предпринимательницей, блогером в сфере ментального здоровья. Мое амплуа мне очень нравится.

Конечно же, вы не знаете меня в жизни, но оцениваете образ, который я транслирую. Так и считывается человек в медиа пространстве. Я всегда была и остаюсь искренней. Я думаю, это одна из причин, почему у меня получилось стать медийной личностью.

Всю юность я одевалась в толстовски и широкие джинсы. Не могу сказать, что у меня был какой-то стиль, потому что денег не было особо, я на всем экономила и одежду себе не покупала. Шмотки, кроссовки, безделушки, косметику мне начали давать по бартеру еще лет 10 (!!!) назад, поэтому я таскала то, что предлагали.

Еще я очень быстро переоделась. Я листаю свои фотки и понимаю, что это произошло довольно резко. Но я долго об этом думала. Давно хотелось соответствовать своему внутреннему состоянию, поэтому я со стилисткой выкинула весь свой прошлый гардероб и купила новый.

Буквально полгода назад я ходила в вэнсах и футболках, а теперь у меня джинсики клеш в облипочку, пиджачки и каблуки. Раньше на каблуках я ходила ооооочень редко, теперь я ношу их каждый вечер, если куда-то выхожу поужинать. Мой муж никогда не намекал, что мне нужно переодеться или стать женственнее. Мы с ним наоборот в начале отношений заобщались на тему общей любви к бренду Enfants Riches Deprimes. Сейчас я у них ничего не покупаю, а ношу Федины вещи, если уж очень захочется.

Женственность к одежде все-таки никакого отношения не имеет по моему опыту. Я и в джинсах и кроссах чувствую себя привлекательной женщиной. Но так было не всегда. Я замечаю, что мое ощущение себя выровнялось после того, как Федя появился в моей жизни. Он всегда делает кучу комплиментов и рядом с ним я себя чувствую сексуальной, желанной и красивой в любой одежде, даже дома с грязной головой.

Изменения мне даются проще, если я делаю это резко. Мне не нравится быть в буферном состоянии, поэтому легче захлопнуть старую дверь и сразу войти в новую, а там по ходу дела разобраться и понять, что точно нравится, а что нет.
Так что теперь началась эра Отчаянных Домохозяек, посмотрим, что будет дальше 👜💵🖤👙
15,762
диалектический отказ

19 Feb, 10:15

Мы интенсивно занимаемся набором психологов в наш центр и Наташа переодически бомбит на тему огромного количества мракобесия в профессии. К нам на программу тоже часто хотят попасть эксперты в спорах со школьниками и это всегда с одной стороны очень смешно, а с другой жутко, потому что эти люди имеют большую аудиторию, а на самом деле причиняют вред.

Психологизированность с одной стороны увеличивает качество жизни в разы. Ты понимаешь себя, можешь отследить из-за чего какие чувства появляются и осознаешь функцию любого своего поведения. Но (возможно прозвучит очень беловапальтово), как тяжело становится общаться с окружающими, потому что большинство людей не очень себя чувствует и понимает.
Я живу в своем маленьком пузырьке, где почти все как-то связаны с психологией в докмеде. Это повышает планку общения. Теперь когда я слышу, что человек в 2025 (!!!) году утверждает, что психология – это шарлатанство и нужно больше читать книг или заниматься спортом, то у меня глаза закатываются внутрь черепа.
Стараюсь нигде не обсуждать тему насилия или домогательств, потому что это же большинство считает, что пострадавший сам виноват и не нужно было нарываться. Раньше это вызывало злость, потом интерес, как можно имея доступ к качественной информации, прийти к таким выводам, а теперь все это вызывает только презрение. Зашоренность жутко раздражает.

Я не могу не обращать на это внимание, потому что моя деятельность напрямую связана с данными темами и это как через себя каждый раз переступать.

Собственно, это два моих главных красных флага в общении. И еще прививки, но на эту тему мы уже поругались.

А у вас какие красные флаги?
26,128
диалектический отказ

15 Feb, 09:36

это какая серия Desperate Housewives?🤎👜
72,389
диалектический отказ

14 Feb, 13:51

хочу смеяться пять минут🤪
67,828
диалектический отказ

14 Feb, 11:04

У нас с Федей вышел выпуск ко Дню Святого Валентина🩷
Я уже приходила к мужу на подкаст в сентябре, вышло очень классно. В этот раз добавили немного интерактива. Я там как следует опростоволосилась в футбольных терминах😞

https://youtu.be/W5qSqBH-qJE?si=QTj1VJbTFQC7m9Nj
66,415
диалектический отказ

14 Feb, 10:29

Раз уж пошла череда таких спайси тем про измены и любовниц, хочу обсудить месть и прощение. Месть какая-то очень общественно порицаемая вещь. Нельзя желать отомстить. Примерно как нельзя ревновать или завидовать, потому что это 'удел слабых’.
Часто мы можем слышать после расставания, как люди ‘благодарны друг другу за опыт’. А правда ли это? Действительно ли они пребывают в такой неге благодарности и принятия, как говорят? Эта фраза сразу обесценивает все переживания во время конфликта. Как вообще можно относиться с благодарностью к тому, кто превратил твое сердце в фарш, особенно если все сопровождалось каким-то очень болезненным разрывом.
Когда я расставалась, то меня переполняла боль, обида, злость и разочарование. И кстати никогда именно благодарность не приходила. Через время ты проживаешь и забиваешь. Тебе просто становится все равно. Этот опыт делал меня сильнее, но положа руку на сердце я бы с удовольствием обошлась бы и без него. и становится просто грустно, что столько времени потрачено в пустую.

Хотела ли я отомстить, тем кто меня обидел, даже если это не касалось мужчин и отношений? Конечно хотела. Часто желание возмездия было топливом для моих достижений. Когда я уставала работать или не хотела что-то делать, я вспоминала, что у меня есть ‘враги’, которым все нужно доказать. Хотя я на 99% уверена, что эти люди про меня даже не вспоминали.
Ощущала ли я удовлетворение от своих побед под ракурсом своего самоутверждения? Ощущала. И это было очень приятно.
Напрямую я никому не мстила. Мне кажется, даже если отомстишь, не приходит удовлетворения, которого так ждешь. Мести всегда не бывает достаточно.

Слишком часто акты романтического возмездия оборачиваются против нас самих. Если поступать с партнером так, как он поступил с нами, мы никак не решаем проблему. Первым делом нужно научиться мириться со своими чувствами, и уходить от них, когда выбор есть. Уйти оттуда, где тебе плохо – это самое сложное.

Один из способов освобождения от тяжелых чувств – позволить себе желать мести, но не осуществлять ее. Фантазии о возмездии могут быть невероятно очистительными.
Часто в процессе сведения счетов вы сильнее раните себя, чем наказываете другого. Вы ничего не получаете.
Искусство восстановления правосудия заключается в том, чтобы выйти на новый уровень, а не унизить всех тех, кто ранил вас. (Вот такая белопальтовая фраза)


А вы мстите?

#навыкидляжизни
58,878
диалектический отказ

14 Feb, 09:30

Я стараюсь поддерживать фонды. Всегда очень хочется помочь женщинам и детям.

Ребята из ‘Дома с Маяком’ попросили рассказать меня об акции.
Детский хоспис помогает тяжелобольным детям и молодым взрослым. Обеспечивает медицинскими приборами и расходными материалами, лечебным питанием и лекарствами, чтобы ребята жили не в больничной палате, а у себя дома, с родными людьми. Чтобы они могли заниматься любимыми делами, гуляли, встречались с друзьями. Чтобы у них было много счастливых моментов.

Команда фонда открыла сбор средств для тяжелобольных детей и молодых взрослых. Чтобы они могли жить без боли и в окружении близких, в любви.

Будет круто, если вы сможете поддержать🤍

https://join.mayak.help/events/14-fevralya-v-dome-s-mayakom/.
56,915
диалектический отказ

13 Feb, 07:27

Любовницы

#читаю

В продолжение поста про книгу Эстер Перель хочу обсудить тему любовниц.
Когда вскрывается мужская измена, то чаще всего вся ненависть обрушивается на любовницу, а не на мужчину.

Мне тоже изменяли (много раз и в разных отношениях) и я в горьких слезах смотрела на фотографии этих женщин, сравнивая себя с ними и думала, что же ему не хватает. Что такого есть в ней, что нет во мне?
Но у меня не было особо долгих отношений, где измена бы происходила от родственности душ и предсказуемости, она происходила… да если честно без понятия. Это мутная часть моей романтической жизни.

'Если бы не было этой другой женщины, то измены бы не произошло' – это ошибочное суждение. Человека нельзя, как собаку, увести за поводок, если он сам того не захочет.
На любовниц всегда вешают культурные ярлыки: шлюха, разлучница, разрушительница семей. Считается, что они предают сестринство, что очень смешно, потому что все-таки стоит тогда разбираться с тем, кто изменяет, а не с кем изменяют?

Виды любовниц бывают разными, но рассмотрим ситуацию, когда любовница – это параллельная долгосрочная история. Когда женщина свободна и ждет, когда мужчина уйдет из семьи. Их позиция очень любопытна. Почему они делают свой выбор в пользу этих отношений, что в итоге получают, какую цену платят и как объясняют логику своих поступков.
Ведь все как обычно не так однозначно, как хотелось бы.
Мы же не знаем, что ОН ей обещает, чтобы быть с ней.
Любовницы по кругу гоняют в голове мысли:

Сколько мне ждать? Всегда есть какие то обещания, прикормка фантазиями о светлом будущем, но в реальности ничего не меняется.

Должна ли я заставить его сделать выбор?

Как быть с ревностью к жене? (А как известно ‘мы с ней давно уже не спим, только по праздникам’)

Что делать с одиночеством? Ведь быть любовницей – это всегда быть на третьих ролях. Вы не ходите на семейные ужины, не отмечаете вместе праздники и не засыпаете каждый день вместе.

Смогу ли я родить от него ребенка?

Он говорит, что любит меня, но если бы он по-настоящему любил, он бы преодолел все препятствия и был бы со мной?

Я боюсь, что ему нужен только секс. Выберет ли он меня?

Как мне сохранить достоинство?

Как мне положить этому конец?

Любовница получает страсть от отсутствия быта, но при этом живет в бесправном положении. Это ведет к снижению самооценки и уверенности в себе. Она чувствует себя особенной, потому что ЕМУ приходится прикладывать усилия, чтобы с ней встретиться. Но при этом недополучает признания, потому что вынуждена скрывать эти отношения. Ее то обожают, то игнорируют. Ее не выбирают. Она находится в стабильной неопределенности.
Это тоже подкупает, потому что стабильные зрелые отношения достаточно предсказуемы. В них нет этой эротизации надрыва. А эта тайна всегда дает остроты в будний день.

Это тяжело, когда приходится постоянно скрываться, быть на втором плане и когда тебя не выбирают. И отстранение от своих ценностей происходит постепенно. Мы здесь собрались не осуждать, а разобраться в мотивах, потому что у каждого есть свои причины подобного поведения. Иногда проблема в человеке, иногда в самих отношениях.

Мы хотим снять подкаст на тему любовниц, чтобы поглубже раскрутить, как женщины вообще попадают в такие отношения. А у вас был такой опыт?
68,778
диалектический отказ

12 Feb, 19:00

Эстер Перель ‘Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен’ #читаю

Измены всегда вызывают общественное порицание (вспомним наш шикарный выпуск СП). Про них даже страшно говорить вслух. Включается магическое мышление. Вдруг если я затрону эту тему, то это может случиться со мной. Уже писала выше, что сейчас измен очень боюсь.
Пережить измену мучительно больно и может оставить глубокие шрамы на сердце. Хочется этические и моральные проблемы видеть исключительно в черно-белых тонах, но нужно осознать, что мир – это серая неопределенность. После измены кто-то расстается, а кто-то проживает этот опыт и укрепляет свои отношения.

В книге автор предлагает безоценочно порефлексировать о неверности, как о явлении. Изучить его, понять природу происхождения, что с ним делать и как себя от него защитить.

Каждая пара сталкивается с экзистенциальными парадоксами. Что выбрать: предсказуемость или тягу к приключениям, единство или автономию, стабильность или новизну. Страшнее всего, что на разных этапах жизни вместе, у людей появляются разные потребности и они не всегда в состоянии их проговорить.
Измена говорит о том, что отношения зашли в тупик. Она привлекает внимание к проблемам, которые уже существуют в отношениях или у человека.
Ведь суть многих измен не в сексе. Она в желании чувствовать себя особенным. А еще это эротическое томление, которое иссякает в стабильных отношениях, но благодаря которому мы чувствуем себя живыми. Как раз на сеансах у сексолога пары учатся привносить в свою жизнь эротическую энергию запретного желания.

В попытке избежать измен люди делают огромную ошибку и начинают контролировать своего партнера. Но они же не наши вещи. Тотальным контролем можно убить любую жизнь в отношениях. Невозможно помешать человеку вас предать. Он либо решает быть верным, либо нет. Если он выбирает неверность, никакая слежка его не остановит. Мне кажется, стоит сделать выбор в пользу доверия. Да, это страшно, ведь никто не может дать вам 100% гарантии в том, что вам никогда не изменят. Но лучше доверять, искренне любить и возможно быть раненым, чем жить в тотальной паранойе. И вы принимаете решение не изменять, потому что это осознанный выбор, который мы совершаем, чтобы ограничить свою сексуальную свободу, демонстрируя серьезность наших намерений

Вместо того, чтобы закрывать на тему измен глаза, повторяя себе ‘со мной никогда такого не произойдет’, мы должны научиться жить с неуверенностью, соблазнами, искушениями и фантазиями – своими и своих партнеров. Собственно, ничего нового: пары, которые свободно обсуждают свои желания, становятся ближе.

(Там еще есть парочка глав про любовниц, но про это я сделаю отдельный пост).
65,433
диалектический отказ

11 Feb, 15:06

👜
64,072
диалектический отказ

10 Feb, 13:59

Babygirl (2024) #посмотреть

Немного спойлеров присутствует.

A24 выпустили фильм о дисбалансе власти со стороны главы корпорации и ее молодого интерна. Это фильм про измены, сексуальные предпочтения, долгие годы в браке и последствия после связи на рабочем месте.

Смотреть было очень дискомфортно, потому что у меня был опыт измен с двух сторон. Это тот период, когда в моей жизни царил хаос. Для меня измены сейчас – это признак того, что я вообще не следую своим ценностям.

Не скрою, мне было тревожно смотреть на сцены счастливого брака с двумя взрослыми дочерьми, заботливым мужем, где женщина чувствовала себя несчастной, потому что ей хотелось страсти. Я ей очень сочувствовала, потому что она правда старалась держать себя в руках. Особенно, будучи главной компании, когда на тебе столько ответственности.

Про увядание страсти в крепких отношениях куча книг написана и люди до сих пор стараются найти ответы, как ее сохранить, но не всегда это получается.

Еще тревожно, что как-будто не всегда измена – это конец всего. Иногда она как-будто бы сохраняет брак (так тоже пишут во многих книгах), но про это мне вообще думать не хочется.

И вы можете написать, что я в белом пальто осуждаю измены. Но я их не осуждаю (странно было бы осуждать то, где сама облажалась), я их очень боюсь. Потому что это нормально бояться потерять то, что тебе очень дорого. Страшно иметь классную семью, любящего мужа и выбрать тусоваться на техновечеринке с подчиненным на 20 лет младше.

Я думаю, мы обязательно снимем еще один выпуск про измены, чтобы ретроспективно обсудить, что мы думаем о своих поступках сейчас.

Мне ОЧЕНЬ понравилось, как выглядит Николь Кидман! Ей 57 лет и она великолепна. Интересно, как часто и каким она занимается спортом?

В фильме еще есть над чем порассуждать: что делать, когда у вас с партнером разные сексуальные предпочтения? Смириться с тем, что у тебя этого никогда не будет или все таки перестать страдать и сделать так, как хочется? Нормально ли вообще экспериментировать с подчиненным (абсолютно ненормально и в конце фильма муж главной героини сказал, что это абьюз). Как жить после измены?

А еще играла моя любимая песня INXS Never Tear Us Apart. Я ее слушала примерно миллион раз.
58,175
диалектический отказ

10 Feb, 09:19

Но я была и на месте, когда у моей подруги рождался ребенок и я вообще не понимала, как теперь с ней взаимодействовать. Как будто между вами огромная пропасть. Особенно, когда у тебя какой-то раздрай в личной жизни: либо одиночество либо очередной клоун, а у нее грудной малыш и куча хлопот по дому.
И я помню переживания своих подруг, которые я вообще не понимала. Одна из них делилась тем, что оставила ребенка на час, а сама ушла в кафе. Я вообще не въехала в чем проблема, если это всего лишь час и она же не одного его дома бросила. Только сейчас я поняла, в чем дело.
Как бы я сейчас их поддержала? Сказала бы честно, что не понимаю ее переживаний, потому что у меня нет такого опыта, но я рядом, если ей хочется это обсудить.

Сейчас я с теми, у кого детей нет, сама этот разговор не завожу. Потому что чужие дети мало кому интересны. Я не показываю фото и видео с Лорой, если меня не просят, потому что чаще всего люди смотрят, просто чтобы проявить вежливость.

Как можно помочь родившей подруге? (Добавляйте свои идеи)

Если у семьи нет клининга и доставки, то можно прийти убраться и приготовить еды.
Погулять с коляской пару часов.
Прийти посидеть с малышом, пока мама сходит нормально в душ.

Если у семьи есть помощь, то можно прийти в гости со всякими вкусняшками. Главное, не опаздывать (это и встреч на кофе касается), потому что чаще всего семья живет в режиме ребенка и у них своя система. И не засиживаться.


Просто спросить, как она себя чувствует и нужна ли ей поддержка. Этого часто бывает достаточно.
И не стоит обижаться, если у нее нет сил общаться с вами.

#родительство
60,464
диалектический отказ

10 Feb, 08:10

А как менялась ваши социальные связи после рождения ребенка?

У меня всегда были близкие друзья, с которыми я проводила много времени. С возрастом именно физического общения становилось меньше. Мы взрослели, работы становилось больше и встречи нужно было планировать заранее, а не как раньше: написала или мимо проходила и вот вы уже сидите на лавке что-то обсуждаете. Переписка тоже была регулярная и хотелось рассказать все, что произошло за день, посплетничать или обменяться мемами. В юности ценность дружбы была выше, чем ценность отношений.

Сильно изменился мой круг общения, когда я бросила пить. У меня было куча ‘друзей-тусовщиков’, но они сразу исчезли. Из-за этого я вообще не переживала, потому что это были те, с кем мне вообще не по пути и в трезвом состоянии я бы не стала с ними общаться.

Но как же сильно изменилось мое общение с людьми после рождения ребенка. Я понимаю, почему многие проживают кризис потери социальных связей. Их почти не остается, потому что у тебя просто нет сил их поддерживать. Семья и ребенок забирают весь ресурс. Иногда я думаю, а почему я не хочу ни с кем видеться? Так я весь день разговариваю, объясняю, читаю или играю с Лорой. Плюс работа и микроменеджмент семьи.

Когда я ложусь в кровать мне хочется просто тупить в телефон. За что я испытываю чувство вины. Я заставляю себя начать читать книги, но мой мозг отказывается потреблять какую-то умную информацию.

Мы с Федей много общаемся и он закрывают мою бОльшую потребность в коммуникации. Что-то произошло, мы сразу это обсуждаем и необходимость рассказать это кому-то еще пропадает. И Федя умеет валидировать и поддерживать, поэтому если мне плохо, то в первую очередь я иду к нему. Еще он дает хорошие советы.

Теперь из хорошего друга, который всегда поддержит, вникнет в проблему и постарается помочь ее решить, я превратилась в приятельницу.
Я переписываюсь со своими подругами по вечерам, когда наши дети уснули, но диалог не долгий, потому что он прерывается либо на сон либо на плач ребенка. Не прошу от подруг какого-то включения в свою жизнь, потому что у них свои семьи и дети и они так же в ахуе, как и я. Конечно, если нужна будет какая-то серьезная помощь, то мы друг другу поможем, но регулярного общения ни у кого из нас нет.
Переживаю ли я из-за этого? К 30-ти годам поняла, что я – интроверт и от большого количества общения выдыхаюсь.
В Дубае у меня появляются приятельницы. Прикольно знакомиться с новыми людьми. Вы еще на расстоянии и просто наслаждаетесь общением с друг другом. И не в переписке, а за кофе на час в пару недель. Меня такой формат очень устраивает. Это помогает проветрить мозги, но идти в более глубокие отношения мне сейчас сложно.

#родительство
59,337
диалектический отказ

08 Feb, 14:17

Ещё одна тема, которую не принято обсуждать, но мы обсудим. Чувство вины за дурацкие подарки. Точнее, за отсутствие искренней радости этим подаркам. Ну сколько раз у вас было это щемящее чувство в груди, когда человек тебе протягивает праздничный пакетик, ты улыбаешься и говоришь «ваууу, спасибооо», а из этого пакетика на тебя с надеждой глядит очередная безделушка, которая будет просто пылиться в шкафу. А человечек и правда старался, но чуть-чуть не угадал.

Дабы не травмировать свои сердца лишний раз, предлагаю вам составить список желанных товаров в избранном на Яндекс Маркете. Этим списком потом можно поделиться у себя в соцсетях и тактично намекнуть близким, чем вас порадовать)

Впереди череда праздников, считаю, что всем будет полезно заранее подготовить виш-лист.

Вот тут можно ознакомиться с моим!
И видите там кнопочку-сердечко?🥹 Если лайкните мой список, товары станут дешевле) Чем больше лайков на списке, тем больше скидка. Поэтому обязательно попросите залайкать ваш список! Потом сами себе закажете со скидкой если что))
65,218
диалектический отказ

07 Feb, 17:57

Темы беременности и материнства окутаны жуткой тревогой и очень большим количеством мнений, которые сильно конфликтуют друг с другом.

Есть даже целое определение helicopter Parent (или для ненавистников английского языка в комментариях: вертолетное воспитание) – взрослые как бы зависают в воздухе рядом с ребенком и контролируют каждое его действие.

Я достаточно чилловая мама. Не могу сказать, что в голове бесконечные руминации насчет воспитания. Иногда могу загнаться на тему ‘правильно ли я это делаю?’, особенно когда все идут на кучу развивашек, а мы нет, но мне очень хорошо помогают навыки и эти переживания быстро исчезают.

Чтобы я сказала себе, когда была беременная и в первый год материнства (добавляйте свои идеи, возможно кто-то сейчас тревожится и боится, а мы постараемся снизить этот градус):

1. Абсолютно без разницы как рождался ребенок ЕР или КС. Главное, мама и ребенок в порядке. Ни один из этих способов деторождения не делает вас меньше женщиной или матерью. Если показания на КС, то не нужно над собой издеваться.
Мне врачи говорили: мы можем вас сутки помучать, но неизвестно родите вы сами или нет. Я не стала геройствовать. Если бы не потерянные 1,5 литра крови, то роды были бы вообще нормальные. Даже схваток не было. Я не говорю, что у всех так, но если стоит вопрос между тем, чтобы пострадать и не страдать. Выбрать лучше не страдать и пойти щадящим для себя путем.

2. Не важно была смесь или ГВ. Если из-за ГВ страдает вся семья от недосыпа, недоедания и истерик, абсолютно нормально перейти на смесь и сделать так, как вам удобно. Я откормила до 5 месяцев, потом закончила по своему желанию, хотя было все ок. Тут в комментариях был скандал стоит так делать или нет. Но ретроспективно я могу сказать, что вообще без разницы как там было полгода назад. Главное в порядке ребенок и мама.

3. У нас живет няня и я безумно переживала, что Лора спит в своей кроватке в другой комнате. Сейчас многие мне скажут, что я просто оборзела и это ‘проблемы белого мира’. Да, я чекаю свои привелегии если что. Но расслабиться я тоже не могла и не спала вообще, лежала в своей комнате и ревела, что я плохая мать. Хотя ребенок просто спал в своей кроватке. В безопасной между прочим! Я столько информации прочитала про эти бортики и одеяла для кроваток. Теперь когда вижу, что у знакомых такие штуки, бью себя по рукам, чтобы не написать, что так делать нельзя.

4. Если кто-то вам говорит какие то тревожные мысли, то это только ЕГО тревожные мысли. Я когда слышу, как кто воспитывает своих детей, тоже про себя имею какое-то мнение. Но у меня хватает сил ПРОМОЛЧАТЬ. Это НЕ МОЕ ДЕЛО как кто кого кормит и спать укладывает. Когда Лоре было 2 месяца, моя знакомая была в шоке, что я вышла из дома в кафе, потому что она так не могла со своими детьми. Вот зачем об этом говорить? Конечно же я в слезах пошла домой в жутком чувстве вины. Но сейчас я понимаю, что у людей в голове часто просто винегрет и они притормаживать себя вообще не умеют, поэтому можно это все как белый шум пропускать. Если вам комфортно уйти на два часа из дома и ребенок в безопасности и с надежным взрослым– выходите спокойно, выдохните, послушайте музыку на лавочке, попейте кофе. Это нормально передохнуть.

5. Дайте себе время на восстановление тела. Да, генетика у всех разная и кто-то сдувается сразу, кто-то так и не скидывает, но в начале пути совершенно другие приоритеты. Надо просто дать телу отдохнуть и не торопить события.

6. Если у вас нет сил общаться с людьми и не общайтесь. Вообще полезно иметь нетерпимость к дискомфорту. Если окружение не входит в ваше положение, значит вам пока не по пути. Не мучайте себя и не под кого не подстраиватейсь. Имеете полное право делать только так как вам комфортно.

7. Нет смысла продумывать все на год вперед в плане воспитания и режима. Каждые пару месяцев все меняется. Только привыкли к одному укладу жизни, а он опять поменялся, потому что появились новые вводные. Материнство учит фристайлить.

8. Вы окей и со всем справитесь.

#родительство
61,362
диалектический отказ

07 Feb, 12:17

✨эстетика✨ проводных наушников🤪
59,922
диалектический отказ

07 Feb, 09:06

Самый классный День святого Валентина — в кругу семьи 🤍

Уверена, что многие сейчас ломают голову, как провести это время с партнером. По мне, лучший вариант — совместная поездка (будь то день загородом или выходные в другой стране). В начале января мы ездили с Федей в Париж, и время там было проведено потрясающе!

Так что я бы искренне посоветовала съездить куда-нибудь со своим партнером. Тем более, что мы живем в век технологий —Отелло придумали тест, который подберёт идеальный отель для вашей пары!

Проходите тест и бронируйте самые подходящие отели. Делитесь в комментариях, что вам выпало ✨
Штука полезная и весёлая, а ещё до 15 февраля по промокоду KARINA14 будет действовать скидка 14% на любой отель (скидка до 2000р на первое бронирование).


Реклама 0+. ООО "ДубльГИС". ИНН 5405276278. erid:2W5zFHYyVnp
21,843
диалектический отказ

07 Feb, 08:33

приятельница дала погонять Canon g7x, потому что я все поглядываю в сторону какой-то цифровой камеры

у кого есть этот Canon, как вам? я абсолютный дилетант в фотографии, но я так поняла, что вот эти замыленные секси фотки на вспышку в ночи делают на него

пофоткаю, посмотрю, но может все таки возьму какую-то другую мыльницу пленочную
27,542
диалектический отказ

06 Feb, 12:07

Ремонт – это какой-то ночной кошмар. У нас в клинике СП три учредительницы и каждая имеет свою зону ответственности. Моя часть – ремонт и связи с общественностью. Смеюсь, что у меня такое направление, потому что я умею болтать, договариваться с людьми и еще более менее понимаю в визуале.
В общем, ремонт на мне. Я согласовываю сметы и коллегиально с командой на стройке решаю, как и где мы можем сэкономить.
Ремонт – это стресс, потому что в начале вы рассчитываете на одну сумму, но потом смета увеличивается (она всегда увеличивается) из-за дорожающих с каждой минутой материалов, которые сложно привезти или из-за мед лицензии, которая создает дополнительную нагрузку на смету. Не идет речи о дорогой мебели и мраморных подоконниках. Это про вентиляцию, сантехнику и электрику. Какие-то такие вещи, про которые в начале не задумываешься.

Одна проблема упирается в другую. И каждый день это какой-то стресс с ощущением, что вы это никогда не решите. Постоянно жалеешь, что в это ввязался. Страшно, что столько сил и денег угроблено, а вдруг это еще не выгорит. В общем переживаний масса. Иногда после рабочих звонков я плачу, потому что мне очень страшно и это огромная ответственность. А потом я собираюсь и иду дальше разбираться со всякими взрослыми проблемами.

Я не представляю, как люди идут работать дизайнерами или архитекторами. На объекте все свои нервы можно оставить.
42,347
диалектический отказ

05 Feb, 11:42

Комрады, через 2 недели стартует наша групповая терапия по социальной тревоге. Очень часто мои знакомые и друзья делятся тем, что у них есть подобная проблема и они совершенно не знают, что с ней делать. А на самом деле с соц тревожностью можно и нужно работать. Она не должна отравлять вам жизнь.
В этом эксперименте я звоню в поликлинику. Кстати, сейчас я могу позвонить куда угодно😄

Групповая терапия – это очень классный вариант работы. Мне он очень нравится.
46,165
диалектический отказ

02 Feb, 14:49

Погуляла на Arserkal Avenue. Это пространство, где раньше были склады, а теперь кафешки, галлереи и магазинчики с безделушками. Везде бургеры продают, фалафели, другой стрит фуд и играет Empire Of The Sun.
Очень классно там! я сразу вспомнила Ламбада-Маркет, Пикник Афиши (как же в Москве тогда было круто!) и Уильямсбург середины 10х. Собственно, я впервые подобное пространство в Нью-Йорке увидела.

Зашла даже в виниловый магаз, но ничего не взяла, потому что уже страшно представить сколько чемоданов поедет обратно в Москву.
Думаю, еще приду туда погулять и пообедать.
67,268
диалектический отказ

02 Feb, 07:45

к важным новостям
в Дубае можно отдельно взять Big Tasty Sauce. это же вообще все меняет! в БигТейсти мне нравился только соус!
я вчера с таким кайфом съела картошку и чизбургер🤪
62,109
диалектический отказ

02 Feb, 07:12

Вчера сходила на диджей сет Bonobo и диджеев из Soulection.
Soulection мне очень нравились, когда я играла. Очень часто зависала у них на SC. Там такие приятные миксы. Как раз то, что нужно для дома. Много оттуда музыки находила и для своих сетов.

А у вас музыка дома играет на фоне? У меня никогда. Это меня сбивает с мыслей. Часто вижу в фильмах, как люди включают наушники и начинают работать.
Для меня это невозможно. Я сразу только на ней концентрируюсь. Поэтому дома я сижу в тишине. Телевизор у нас тоже всегда выключен (хочу написать пост про мультики).

На фоне никогда нет никаких раздражающих факторов. Единственное, я научила писать посты не в полной тишине и приватности. Вообще, я появлением ребенка о приватности можно забыть. Особенно, когда живешь с няней.

У меня спрашивают, а не тяжело ли с чужим человеком постоянно находиться в одном помещении? Надо просто выбрать: дискомфорт с чужим человеком или жизнь без помощи. Нет такого, что есть какой то максимально комфортный вариант. Ты все равно адаптируешься и идешь на компромисс.

Диджей сет Bonobo был под огромным куполом в Экспо. Это было красиво. У него монотонная успокаивающая музыка, которая с визуалом создает медитативный эффект. Я его слушаю давно, года с 2014. Я тогда была в своей инди эре и он был супер популярный в тех кругах. Собственно и аудитория мероприятия была 35+. И в прошлом году я часто включала его в наушниках, когда ходила с коляской по 3 часа гулять.

Хватило меня, как обычно, на 40 минут и потом захотелось домой💗
57,932
диалектический отказ

31 Jan, 18:11

неоднократно вижу это сливочное масло, но когда была в Париже не купила. а оно не дает мне покоя! это правда какое-то фантастическое масло??? хочу оформить доставку....😞
29,276
диалектический отказ

31 Jan, 08:29

Недавно британская Onlyfans модель Bonnie Blue побила мировой рекорд и за 12 часов занялась сексом на камеру с 1057 мужчинами. OnlyFans видео на своей площадке заблокировали. Хотела бы пообсуждать с вами эту новость.
Мне попадаются рилзы с ее интервью, где она рассказывает, что вся семья ей гордится и очень поддерживает. Как я поняла, на своем аккаунте она заработала уже более 600k $.

В одном из выпусков с Ковалем мы рассуждали, а смысл тогда идти на обычную низкооплачиваемую работу, если можно пойти в вебкам за легкими деньгами? Хотя мне секс работа вообще не кажется легкой. Тем более она очень опасна и женщины не защищены никак и никем.

Но кто же эти 1057 мужчин, которые приняли участие в секс видео? Все они были в балаклавах. Какие ценности у этих мужчин, которые считают такой эксперимент нормальным и увлекательным?
С другой стороны, а почему подобное считается безнравственным и ненормальным? Что вообще заложено в этом стейтменте?

Очень интересно поразмышлять о том, счастлива ли Бонни Блю? Я много раз слышала, что девушки, работающие в вебкаме, на самом деле страдают и потом долго приходят в себя после такого опыта. Но не все и кому-то искренне нравится. А нравится им, потому что действительно нравится или что?

Вроде бы очевидно, что челлендж кошмарный. Женщина наносит себе травму и физическую и эмоциональную. Но она же это по своему желанию сделала. Но откуда появилось это желание? И было бы это желание, если бы не было спроса?
45,278
диалектический отказ

31 Jan, 06:58

Сегодня у моей подруги, кумы, партнера по бизнесу Наташи день рождения👍

(подписывайтесь на ее канал, кстати, она там много умного рассказывает)

я очень рада, что встретила такого человека, с которым у нас сходятся идейное направление бизнеса. это очень важно.
а еще важно, что за эти 4 года мы стали близкими друзьями и это большая ценность.

мы уже рассказывали, что познакомились в Твиттере, да, на этой помойке. я писала депрессивные твиты, а Наташа кинула в личку статьи, которые мне могут помочь💶

(ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО🤡)
46,686
диалектический отказ

30 Jan, 15:32

Про дискомфорт

А вы терпимы к дискомфорту? Я очень и это проблема, потому что иногда я не могу отстоять свое право на комфорт ради ‘блага окружающих’. Наверное, это одна из причин, почему я стала меньше общаться с людьми. Иногда у меня просто не получается сказать, что мне так неудобно или не нравится.
Думаю, очень конфликтует с моим образом сучары.

Когда работала с диетологом, у меня очень часто был голод на 10 из 10 и я долго могла это терпеть. У меня врач спрашивает, а как я вообще так долго могу терпеть голод, а мне нормально.
Единственное, не могу терпеть недосып. Я диджей сеты с содроганием вспоминаю, когда нужно было идти играть в 2 часа ночи, а мне так спать хочется, что тошнит и тахикардия. Но я терпела такое состояние больше пяти лет.

‘Быть терпилой’ хороший скилл в материнстве, потому что беременность – это очень много дискомфорта, но надо терпеть и я терпела.

У меня спрашивали, а не страшно ли было рожать? Страшно, но надо же терпеть. Вообще когда страшно, очень полезно потерпеть – это мой девиз по жизни такое ощущение (что меня не устраивает совершенно).

Общество от материнства требует жертвенности и это прекрасно входит в мою картину мира и превращает меня еще в большую терпилу. Именно поэтому я и не ушла в декрет, а продолжила работать, регулярно занимаюсь спортом, пишу сюда и еще сетую, что мало читаю книжек.

Но когда я вижу подобные примеры, как я, меня они очень бесят. И это как раз из-за того, что я вижу это в себе и мне бы хотелось ситуацию изменить.
Хочется относиться к себе бережно.
51,640
диалектический отказ

30 Jan, 09:00

У Саши Сулим вышел новый эпизод, посвященный теме домашнего насилия. Рада, что про это говорят больше и больше. Надеюсь, общество перестанет обвинять пострадавших и поймет, что в насилии ВСЕГДА виноват насильник.

Наш фильм, я надеюсь, вы уже посмотрели, ознакомьтесь и с работой Саши https://www.youtube.com/watch?v=4XPVHx7Qxro
59,056
диалектический отказ

28 Jan, 10:55

Когда Лоре было 7 месяцев я писала пост про Развивашки.

Ретроспективно, только со стороны своего материнского опыта, понимаю, что можно было и не переживать на эту тему так сильно. У ребенка постепенно появляются хотелки и умелки и тогда можно подхватывать момент. Но раньше смысла как будто бы и нет.

Я старалась так делать, но от этого переживала не меньше. Сложно быть устойчивой матерью, ведь твою компетенцию постоянно что-то ставит под сомнения: информация (не всегда качественная) в соц сетях, окружение мамочек, у кого дети умеют что-то лучше и раньше. И здесь очень сложно вернуть себя на землю и напомнить, что все идет своим чередом и форсировать события не стоит.

Вот правду говорят, что спустя время вообще перестает быть важным был ли ребенок на ГВ или ИВ, рождался ЕС или КС. Это в моменте кажется такой важной историей, но потом главное только то, что все живы и здоровы.

Сейчас Лоре год и два месяца и появился интерес к книжкам. Она сама их приносит мне. Любимая ‘Первая Книга Малыша’. Там нет слов, а только картинки. Таким образом мы учим животных. Я так часто спрашиваю, как кто говорит, что однажды ночью приснилось, что меня тащит в гнездо огромная ворона.

Мы немного здесь занимались с преподавателем по полчаса 5 дней. Это был такой мини курс. В игровой форме изучали цвета, формы и слова.
Не могу сказать, что к концу занятий случился какой-то прорыв, но я его и не ждала. Подумала, что хуже не будет, если позанимаемся, но и без этого можно спокойно обойтись. Я считаю, что всего хорошо в меру, по возрасту и без перегибов.

А у вас как с развивашками для годовалых детей? Занимаетесь чем-нибудь?
Мои подруги водят деток еще на гимнастику. Но не настоящую, где детям ломают тело и дух (прошу прощения, но детский профессиональный спорт бросает меня в дрожь), а там где можно попрыгать вместе, побегать и все в игровой форме.


Скоро начну изучать садики в Москве.Я очень позитивно отношусь к садикам. Не знаю, как общество это оценивает. А то сейчас опять подумают, что мне государство заплатило за пост.
Но мне правда кажется, если это классный садик, не такой как был у меня в детстве, и если у ребенка есть готовность туда идти, то это супер. Ребенок социализируется и занимается. Да, я знаю, что когда начнется садик, пойдут бесконечные сопли и болезни, но посмотрим как пойдет. Все равно это не в этом году будет точно.

#родительство
61,777
диалектический отказ

27 Jan, 19:26

мое миллениальское сердце разорвалось сегодня на куски, потому что я сходила с подругой на Green Day. раньше я очень любила ходить на концерты и фестивали, но это было в той жизни до 2020 года. у меня так и остался купленный билет на My Chemical Romance и Slipknot на несостоявшийся фестиваль Park Live в Москве.

Green Day я много слушала в подростковом возрасте, как и Linkin Park. их клипы часто крутили по Bridge TV и A-One. сегодня я с таким наслаждением послушала любимые песни. не думала, что когда то вообще услышу их в живую.
я уже и забыла, что такое рок концерт и как это круто! и выступление шикарное.

моя мечта попасть на Oasis и Blink-182.
64,011
диалектический отказ

26 Jan, 12:15

какой же хороший подкаст вышел. прям хочу себя похвалить. я умничка🤭
редко довольна своими видео, но тут прям порадовалась и свет хорошо выставили. в кадре нет того, что меня безумно бесит.

вот кусочек про принятие боли и страданий.
такой я конечно экзистенциальный пирожок😭
34,635
диалектический отказ

25 Jan, 16:15

сходили впервые с Лорой на Федину игру ⚽️
она была в восторге. как оказалось, ей очень нравятся мячи. хотя вроде в детском репертуаре всегда присутствует мяч, дети часто в такое играют.
но футболом даже была чуть заинтересована, порывалась выбежать на поле.

надеюсь, в Краснодаре удастся сходить с ней на стадион. игры поздно идут, а она спать ложится в 9 вечера. так что пока не понимаю, как это сделать.
55,789
диалектический отказ

25 Jan, 13:14

комрады, у меня к вам огромная просьба😭

даже если вы не готовы смотреть наш фильм из-за того, что это слишком sensitive контент, зайдите на нашу страницу на ютубе, поставьте лайк, пожалуйста
нам нужно, чтобы видео вышло в реки, а это можно сделать только с вашей помощью

пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста

слезно умоляю😭
55,297
диалектический отказ

25 Jan, 13:12

Друзья!

Как вы знаете, с YouTube сейчас всё сложно, и съемки нового материала мы пока поставили на паузу.

У нас уже выпущено много полезных выпусков, особенно фильм о сексуализированном насилии. Тема важная, и нам кажется, что вторую часть могли бы увидеть гораздо больше людей.

Поэтому хотим попасть в рекомендации YouTube, и для этого ОЧЕНЬ нужна ваша помощь.

Пожалуйста, если у вас есть желание и возможность — зайдите и посмотрите хотя бы минутку, чтобы у нас всё получилось 🙏

Смотреть «МЕНЯ ИЗНАСИЛОВАЛИ. Почему это происходит и как жить дальше»
54,861
диалектический отказ

25 Jan, 11:33

Про прививки

Вчера с приятельницей ходили на концерт Metro Boomin (никогда не задумывалась, что он написал СТОЛЬКО бэнгеров). Едем обратно, она рассказывает историю и у нее проскользнуло ‘вот, когда мы делали дочери прививку….’ и повисла пауза.

– Ой, наверное не стоило говорить про прививки.
– Все норм, я своему ребенку тоже их делаю.

И вот как мы докатились до той точки, где люди с ОСТОРОЖНОСТЬЮ рассказывают, что они делают прививки свои детям?

Я сама сталкивалась с тем, что ты с кем-то общаешься, а потом оказывается, что человек своим детям прививки не делает. Поэтому даже не спрашиваю, чтобы не разочаровываться, потому что сразу начинаешь сомневаться в критическом анализе собеседника и думаешь, а нужно ли нам вообще дружить, если у нас такие разные взгляды на безопасность?

Почему это такой острый вопрос?

Родители должны заботиться о безопасности своих детей и есть куча исследований в сфере докмеда, что прививки спасают детей от тяжелых заболеваний.

И я не могу понять, а почему так много антипрививочников?

Они среди нас!
Это не какие-то безумные рилзы в запрещенной сети, это наши знакомые и соседи.

Многие говорят, что прививки вызывают аутизм. Но это НЕ ТАК. Была одна статься, она завирусилась, ее сразу же разгромили, но убеждение осталось. Мы говорили об этом в выпуске про РАС с психиатром.

Смертельные болезни существуют, почему люди их игнорируют? Какие причины не делать детям прививки, кроме той, когда по показаниям врач сказал их не ставить, а не вы так решили.

Это как с гомеопитией. Тоже антинаучная белиберда.


до срачки в коментах 1…2…3…🐀
63,257
диалектический отказ

25 Jan, 09:30

Сходила к Лизе на подкаст!

было очень классно, потому что с Лизой мы виделись только один раз на дне рождении Коваля и не особо болтали, но на съемочной площадке сразу поймали общее настроение и получился очень живой разговор!
61,963
диалектический отказ

25 Jan, 09:21

пользователи мессенджера Telegram, вы довольны?
захотелось пасты, так пришлось цельнозерновую покупать🐀
54,197
диалектический отказ

24 Jan, 13:11

Американское печенье

WARNING: умоляю, не хватайтесь за сердце, что тут куча сахара и масла. это рецепт американского печенья, не ПП даже близко. можно съесть 1 печенюшку, а не целый поднос.

ингредиенты:

3/4 стакана сливочного масла (170гр)
1 стакан коричневого сахара (200гр)
1/4 белого сахара (50гр)
1 яйцо + 1 желток (комнатная температура)
ложка ванильного экстракта
220 гр 1 3/4 муки
соль морская
225 гр шоколада


сливочное масло томим на медленном огне до золотистого цвета, пока не будет вкусного орехового запаха. Даем остыть.

Соединяем остывшее золотое масло, коричневый сахар и белый сахар. Добавляем яйца, ванильный экстракт. Перемешиваем.

В другой чаше замешать муку, соль и разрыхлитель.

Медленно добавляем сухие ингредиенты в жидкие, постоянно помешивая.

Добавляем порубленный горький шоколад

В холодильник минимум на полчаса, лучше на ночь.

Разогреть духовку до 180 С°

Выпекать минут 10. Смотрите по своей духовке. У меня всегда по разному получается.

ХРУМ ХРУМ ХРУМ

#готовка
58,907
диалектический отказ

24 Jan, 10:47

Про Косметологию

Иногда попадаются в сети тейки на тему: ‘Ты можешь выглядеть хорошо, если будешь дисциплинированной.’
Кому-то и правда могут помочь массажи разогнать лимфу и выглядеть свежо, особенно когда тебе 20 лет и ты не выпиваешь каждый день. Но это не панацея. Люди, которые продают курсы по массажам и видно, что они уже сделали подтяжку 1/3 лица –шарлатаны.
У всех разная генетика и тип кожи. Кому-то можно прийти к косметологу в 35 лет, а кто-то колется уже в 22.
Да, дисциплина нужна, но не только она. Без нее не будет продолжительного результата, но без денег вообще ничего не будет, если мы говорим про косметологию в салонах.
А еще ухаживать за лицом, фигурой и сбалансированно регулярно питаться требует очень много времени и сил, которыми не все располагают. Так что не вините себя. Жить, посвящая все время только себе, может позволить себе очень маленький срез населения. И нужно ли так жить? Ради чего?

Задавали вопросы о том, какие косметологические процедуры я делаю. Собрала все вместе.
Я не хочу менять свою внешность. У меня спрашивали, почему я не колю губы (чуть больше), не переделаю нос (чуть меньше) или не сделаю перманент (чтобы не краситься). Если честно, просто потребности такой нет. Если бы я сильно переживала из-за чего-то, то я бы сделала. Но меня и так все устраивает. Мне пишут, как вы не понимаете, что вы красивая. Я осознаю, что конвенционально подхожу под нынешние стандарты красоты. Но даже при изначальных позитивных данных и на меня влияют нынешние тренды. А у них главная задача, чтобы ты почувствовала, что в тебе что-то не так и попыталась это исправить с помощью какого-то продукта за сто тысяч миллионов.

Моя главная задача – это не меняться. Оставаться в своем возрасте как можно дольше. Лучше начинать ухаживать за собой не в 40 лет, когда придется работать с явными признаками старения, а пораньше, чтобы процесс был медленным и мягким.
Хотела бы я взрослеть естественным путем? Не в этих реалиях. Я често вам признаюсь, что общество на меня тоже давит. А идти против него я не готова. Поэтому я нашла золотую середину, где я максимально естественная. В обычной жизни я не крашусь, но за кожей ухаживаю.

ВАЖНО!!! Мне выписал уход врач. Сама я себе ничего не подбираю. Советую вам тоже не экспериментировать.

Уход от Ultraceuticals: дневной крем, крем вокруг глаз и spf50.
Умывалка утром и вечером Jan Marini C-Esta cleansing gel
Если выскочили прыщики, то на ночь Азелик
Ночной крем Tebiskin Sooth

Пользовалась пару месяцев ретинолом 3%. Кожа правда стала намного лучше, потому что обычно я вся в прыщах.

Аппаратные процедуры и инъекции я активно начала делать после беременности и лактации. До этого я пару лет ходила только на механическую чистку. Другая чистка мне не подходит.

Что я делала за прошлый год:

Лицо: (это все, чтобы не было никаких изменений, связанных с беременностью/родами/лактацией)

микроигольчатый rf-лифтинг на аппарате Scarlet

фототерапия на аппарате Lumecca

биоревитализация HYALREPAIR для улучшения цвета лица, увлажнения, заживления воспалительных элементов на коже. Витамины + гиалуроновая кислота + аминокислоты дают эффект фарфоровой кожи.

Ботулинотерапия МИОТОКС

Stimulate Neauvia – в отличие от филлеров на основе только гиалуроновой кислоты, этот препарат не дает отечности тканей, а наличие CaHa обеспечивает биостимуляцию и дополнительный неоколлагенез (процесс образования нового коллагена)

Смас-лифтинг В моем случае врач выставляла на аппарате минимальные параметры, это профилактика старения, чтобы лицо не опускалось вниз, чтобы тонус и тургор кожи были в порядке!

Сферогель для шрама на шее. Его функция заключается в заживлении кожи, уменьшении атрофии (это состояние стянутости кожи вокруг рубца/ шрама)

BBL

Тело:

Morpheus 8 на живот, ягодицы

SylfirmX на живот и колени
Полимолочная кислота (PowerFill и AestheFill) – живот, колени, ягодицы

Инъекции коллагена Collost Micro на живот, колени, ягодицы, кисти рук

Плазматерапия на живот, колени, ягодицы

Делала все в Москве в Inside Beauty Clinic и в Краснодаре в New You Clinic.

#косметология
61,403
диалектический отказ

23 Jan, 17:24

Про чистоплотность

Прочитала сегодня в твиттере увлекательнейший тред о том, как у девушки дома завелись клопы, но она ничего с этим не делала. Они завелись в постельном белье, но она выяснила, что это клопы уже спустя много месяцев.
Она не понимала, зачем ей менять постельное белье чаще чем раз в полгода, если она спит в одежде. Такой же временной промежуток был и в уборке унитаза, потому что клопы завелись и под душкой, но она это не быстро заметила, потому что его не мыла.

Да, друзья, я на этой глубине интернета.

История меня поразила. Когда у человека депрессия, то он не способен убираться, потому что нет сил.
Так что я ни в коем случае не стигматизирую ментальные заболевания.

Хочу поговорить про ценности. Ведь не у всех есть ценность жизни в чистоте.
Не могу сказать, что у меня дома кристальная чистота, но клининг приходит три раза в неделю и я еще каждый день делаю легкую уборку. Я готовлю три раза в день, поэтому после готовки всегда убираю кухню. Вещи не всегда лежат на своих местах, но раз в два дня я все раскладываю по шкафам.
Да, знаю, что клининг – это привилегия, но когда я жила одна, то убиралась сама раз в неделю и каждый день делала легкую уборку ванной комнаты. Квартира у меня была 50 квадратов, я не готовила и мало проводила там времени.

Так вот зачем менять постельное белье больше чем раз в полгода вопрос философский. Я убираюсь, не потому что мне нравится это делать, а потому что хлам, пыль, прилипшие кусочки пищи к ногам, несвежие запахи вызывают меня дичайший сенсорный перегруз.
Перед сном я всегда убираю кухню, потому что каждое утро я завариваю себе чашку кофе и сижу в тишине в чистом тихом пространстве.
Если постельное белье не свежее, то я не могу заснуть. Я устаю, если в квартире много хлама, потому что она как будто ‘не дышит’.
В гости я хожу редко, потому что боюсь, что человек окажется с другими ценностями в плане быта и я буду об этом постоянно вспоминать.


Я не осуждаю, я просто не понимаю, потому что мне физически плохо от таких моментов. Я осознаю, что кому-то так жить совершенно ок. И глобально, никого не должно это волновать.

Если у вас дома по социальным стандартам не супер чисто, испытываете ли вы за это стыд или вину? Хотите ли что-то исправить?
64,253
диалектический отказ

23 Jan, 14:35

говорят, это очень вкусный японский майонез и он отлично подходит для сендвичей. не удержалась и взяла! 🙂
(обожаю ходить по продуктовым)
64,116
диалектический отказ

21 Jan, 19:03

и в догонку:
когда топчешься на месте, очень видно, а когда скрываешь кризис, то он как будто кричит на людей, что ты в замешательстве. поэтому намного легче признаться себе и окружающим, что ты сейчас в турбулентном состоянии
плюс кризисы – это круто, это рост. это значит старое становится не актуальным и пора идти за новым, вперед, выше и сильнее🖤
75,363
диалектический отказ

21 Jan, 18:34

Я сейчас проживаю очередной кризис в карьере, но в отличие от предыдущих разов (их была масса), в этот раз не очень тревожно.

Уже писала, что скорее всего мы притормозим с видео форматом Справиться Проще и перейдем в аудио, но над содержанием пока не думали. Это для нас турбулентное состояние, но хотя бы Наташа настроена позитивно и считает, что нас как всегда ждет успех!
Я не жду ничего, но уверена, что куда-нибудь точно вырулим, потому что мы 3,5 года в нынешних реалиях сумели на проекте даже немного заработать. У нас есть знания, опыт, представление, как работает рынок и классные связи.

Ужасно переживаю из-за ремонта в клинике, который уже начался. Проверяю сметы и подписываю договоры на огромные суммы. Эти деньги я копила 10 лет.

ТГК тоже постепенно изменил свою направленность. Когда я его только создавала, то делилась выздоровлением, психологическими типсами, борьбой с зависимостью и много писала о том, как мне грустно. Здесь было комьюнити ребят, которые помогали друг другу справляться с ментальными проблемами. Это было круто.
Раньше много было книжных разборов. Я давно не читала какой-нибудь полезной книги. Очень виню себя за это, но у меня не хватает сил на это. Ничего не могу с собой поделать.

Перемены – это очень хорошо. Это говорю я, человек, который НЕНАВИДЕЛ ПЕРЕМЕНЫ. Меня от одного осознания, что что-то поменяется, становилось жутко тревожно. Но с устойчивостью внутри себя я начала замечать, что даже если перемены в худшую сторону, я от них не рассыпаюсь и могу обернуть изменения обернуть в свою сторону.

Мой образ в медиа тоже меняется все сильнее и сильнее. От прошлой Карины ничего не осталось. Даже играть я перестала и теперь пеку печенюшки в 12 часов ночи (хотя раньше тоже иногда пекла). Но образ абсолютно точно должен меняться, хоть люди такое в начале воспринимают в штыки. Жутковато, когда ты 15 лет в одном и том же амплуа. Вся твоя аудитория выросла, а ты продолжаешь топтаться на месте. А когда ты на месте топчешься, это очень видно.

Как бы банально и пошло это не звучало, но я в этом кризисе сейчас специально закапываюсь. Это как со страданиями. В ДБТ учат принимать боль, чтобы она не превращалась в страдания. Потому что боль проходит быстрее, чем страдания. А страдания могут длиться вечно и чем дальше ты от них бежишь, тем быстрее они тебя нагоняют.
Так что от кризисов лучше не убегать, а уверенно идти к ним на встречу.
Но кризиса личности у меня нет. Я абсолютно на своем месте себя ощущаю. Мне просто надо какой-то новый проект придумать.
Надеюсь, к весне я буду обновленной, с поставленными целями и планами. А пока печем и жарим!



А как у вас с кризисами? Как проживаете?

#навыкидляжизни
54,489
диалектический отказ

21 Jan, 11:24

моя семья❤️
61,119
диалектический отказ

20 Jan, 07:04

Печенье

это немного измененный рецепт того рецепта печенья с арахисом из 2020. кто-то его помнит.
но тогда я добавляла сахар, а сейчас по совету приятельницы добавила сахарную пудру и получилось вкуснее! если попробуете сырое тесто, то оно тоже очень вкусное

главное! печенья не превращаются в блины!!!!

400гр муки
200 гр сливочного масла
100 гр сахарной пудры
2 желтка
щепотка соли
1 чл ванильной эссенции

когда замесите тесто, то распределите его на разные начинки. я сделала с арахисом и обычные
думаю, оооочень вкусно получится с черным шоколадом и апельсиновой цедрой или с белым шоколадом и клюквой.

тесто сформируйте в колбасу и киньте в морозилку на полчаса

выпекать 15 минут при температуре 180С°

#готовка
63,464
диалектический отказ

19 Jan, 17:51

Лимонная паста

приготовила НЕОЖИДАННО совершенно потрясающую пасту! самое классное, что ингредиенты максимально простые, а делается она от силы минут 12

зубчик чеснока
перец чили
петрушка
лимон
сливочное масло
паста

томим чеснок (режем на маленькие слайсы) и чили (чили разрезаем на пополам и вытаскиваем все семечки, чтобы остро не было) на оливковом масле

добавляем в сковороду пасту альденте

добавляем воду из под пасты (примерно 3 ст л)

кусок сливочного масла (примерно 1 ст л)

выдавить 1/4 лимона

петрушка

много пармезана

это шикарно!!! очень вкусно! смелс лайк моя следующая фиксация на несколько дней

обязательно попробуйте!

#готовка
68,044
диалектический отказ

18 Jan, 15:07

Биг Мак Тако

давненько я посматривала в сторону этого тиктоковского блюда

пару типсов:

фарш лучше размешать с луком, а не класть лук сверху фарша, а то так может подгореть

фарш на лепешку прилеплять тооонким слоем

жарить на маленьком огне. у меня электронная индукционка, ставлю на 6 из 9 (первый раз когда готовила, то подгорел, в этот раз лучше получилось)

соус вкусный, похож на Биг Маковский:

ложка кетчупа/майонеза/горчицы/огуречного рассола + лук + маринованные огурцы

в целом блюдо ок. если соуса класть не много, то вообще не жирно получается.

а это я смотрела сериал и услышала об affair и удивилась


#готовка
70,235
диалектический отказ

18 Jan, 13:34

выложила рилз со скандальным брауни, где 250гр сахара 😐

буду рада вашей поддержке в комментариях в запрещенной сети 🌺
66,558
диалектический отказ

18 Jan, 12:08

к предыдущему посту о Маке Миллере

Governor’s Ball June 2016 NYC
трек: Best Day Ever

я тогда в Нью-Йорк поехала одна на фестиваль в перерывах между ГОСами и дипломом. это был 4й курс универа. поразительная безалаберность к экзаменам и своему будущему. такое только в 22 года возможно😡
65,294
диалектический отказ

18 Jan, 09:55

У Мак Миллера вышел (очередной) посмертный альбом Ballonerism. К слову Мака не стало в сентябре 2018.
Это один из моих любимых артистов. В свои самые депрессивные времена я слушала его постоянно. Теперь очень редко.

Например, переслушала BDE, когда Лора пошла, потому что клип начинается с того, что бежит ребенок. В 17 лет я слушала этот трек на репите.

Была даже 2 раза на его выступлениях в Нью-Йорке. Вот времена были.

А какой крутой альбом Swimming и клип Self Care!

Но все эти посмертные альбомы даются мне сложно. Лил Пип и Джус Ворлд ‘написали’ больше альбомов на том свете, чем при жизни.
Мне кажется, это все только о выгоде для родственников (что не плохо) и звукозаписывающих компаний (довольно цинично). Но никак не о том, чтобы почтить память музыкантов. Может, они эти треки вообще выпускать не хотели.
А вы что думаете?
66,074
диалектический отказ

17 Jan, 11:33

И в догонку про один кусочек.
В начале надо плотно и сбалансированно поесть, походить минут 20, а потом уже приступать к чаю с десертом. В итоге, либо я съедаю мало, либо вообще десерт не ем, потому что уже наелась.
Если наелась, то не доедаю. От этой привычки с детства: пока не доешь, из-за стола не выйдешь, сложно избавляться. Чувство вины грызет, что еда пропадает. Но это уже второй вопрос. Либо ее можно оставить на следующий прием пищи, либо можно положить меньше, а если что потом добавить еще.
Если я заказала что-то в кафе и мне не нравится, то я не заставляю себя доесть, хотя очень ругаюсь, что потратила зря деньги. Вот такой вот круговорот еды, денег и вины.
67,366
диалектический отказ

17 Jan, 10:07

Появились вопросы насчет сахара и его вреда после рецепта вчерашнего брауни. Сразу говорю, я вообще в этом не разбираюсь. Я не угораю по нутрициологии и супер ПП.
Моя жизнь состоит из ограничений и я не буду запрещать себе сладкое, чизбургер и кофе, потому что это вредно. Я ем это иногда и получаю радость. В конце концов, дайте молодой маме съесть ее торт, когда ребенок лег спать.

В моем брауни 250 гр сахара и 250 гр масла, но это целый противень 23 см. Если поделить по кусочкам, то будет 9 больших или 18 маленьких.
Никто не просит вас уплетать весь противень в одного. Я съела 1/18 пирога и мне было достаточно.
Я не добавляю заменители сахара, потому что все равно если съешь такой противень, хорошо тебе не будет. Все хорошо в меру и если в продукте заменитель сахара это не говорит о том, что его можно съесть сразу мешок.
Я ничего себе не запрещаю. Если мне хочется сникерс, я могу его съесть и забыть и вспомню о нем через месяца три.
Я не пью чай и кофе с сахаром, потому что отучилась и теперь очень сладко. Также с газировками. Раньше я обожала лимонады, теперь пью только газированную воду. Я не ем ночью. Когда я пеку пироги и выкладываю сюда ночью, то я съедаю ложечку, потому что если объесться на ночь, ощущения отвратительные и я плохо сплю.
Мы были в Париже и я ела все жирное, так моя поджелудочная сказала мне покеда и я побежала за Креоном. Но было вкусно!

Разделение питания на чистое и грязное – это очень опасная дорожка к РПП. Потому что есть куча тревоги о том, что ты ешь. А такого быть не должно.
Я могу с кайфом съесть Shake Shack или Five Guys. Я буду осознанно есть свой чизбургер без угрызения совести. В обычной жизни я ем достаточно сбалансированно. Много клетчатки, даже отучилась все есть с хлебом.

В общем, если вы хотите съесть нормальный шоколадный брауни, то съешьте кусочек. А то если все время чем-то заменять, то он во снах приходить начнет.
71,070
диалектический отказ

16 Jan, 20:00

Брауни

заранее прошу прощения, что так поздно, но я в отличие от вас это еще и ем сейчас😡

я пробовала раньше готовить брауни и не особо получалось достичь этой текстуры: хрустящий снаружи и мокрый внутри, но этот рецепт шоколад-шоколад-шоколад!!рекомендасьон!!!

250 гр горького шоколада 70%
250 гр сливочного масла
4 яйца
250 гр сахара
2 столовых ложки муки
2 столовых ложки какао

на водяной бане растопить шоколад и сливочное масло
добавить щепотку соли
в яйца добавить сахар и перемешать
добавить просеянную муку
добавить какао
добавить растопленный шоколад
размешать
выпекать 180 С° 25-30 минут
оставить остыть на 15 минут

#готовка
80,689
диалектический отказ

16 Jan, 17:32

Идея для ужина:

Когда не знаю, что приготовить на ужин, но готовить лень, то меня всегда спасают горшочки/кастрюльки!
Сегодня приготовила бараньи ребрышки. Я тот человек, который обожает баранину, даже больше чем говядину.

В кастрюльку покрошила крупно картошку и морковку, посыпала специями (у меня сухой чеснок), залила чуть-чуть кипяточком, положила помидорки, потом ребрышки (они только посолены/поперчены) и сверху обильно нарезала лук колечками и веточка свежего розмарина в конце. Кастрюльку закрыть крышкой и час в духовке на 180 градусов.
Баранина от кости отходит. Очень вкусно получилось.

#готовка
67,863
диалектический отказ

16 Jan, 14:55

Давно мы тут хорошенечко не ругались. Решила затронуть ну ооооочень спайси тему.
Я знаю несколько историй (вдохновлено моими разговорами с мамой и ее историями про каких-то очередных соседей по дому😏) когда в семье с хорошим достатком (уточнила про достаток, подразумевая, что можно создать себе комфортное материнство) появляется желанный ребенок, а мама его не принимает. Не хочет проводить с ним время, старается его избегать, пытается продолжать жить жизнь так, будто ничего не изменилось. Я знаю ситуации, где мама отдавала ребенка пожить к бабушке, кто-то насовсем своим родителям отдает детей, кто-то приставляет няню 24/7 и к ребенку не подходит.

Я считаю, что тт постродовой депрессии никто не застрахован. И невозможно проконтролировать, как ты себя будешь чувствовать после рождения ребенка. Есть убеждение, что когда ты рожаешь, то ты сразу начинаешь любить малыша до одури. А у кого-то же так не случается и их за это винить нельзя.
Часто говорят про какой то окситоционовый экстаз и эйфорию. У меня такого не было. Меня пронзало бесконечное чувство жалости к такому крохотному существу. Моя главная задача была защитить его от всех невзгод, быть мамой-медведицей: теплой и спокойной.

И я тут придерживаюсь такой идеи, что если ты понимаешь, что ты не хочешь видеть своего ребенка, тебе, как ответственному родителю, что-то нужно с этим сделать. Не бежать от него, а пойти к психиатру/психологу и начать лечение. Это наш родительский долг понять, что происходит и исправить это.
Вот такой белопальтовый пост. Но уж очень хотелось погундеть!
70,109
диалектический отказ

16 Jan, 13:23

В комментариях задали хороший вопрос про зависть и гнев по отношению к тем, кто алкоголь пить не перестал, а вы перестали.
Испытывала ли я подобные эмоции? ДА. Я утопала в негодовании, почему кто-то может выпивать без экстремальных последствий, а я не могу. В начале было очень тяжело перестраивать свой досуг, ведь любая встреча с друзьями, свидание или позитивная/негативная новость сопровождалась спиртным.

Сейчас довольно часто люди стали сидеть на оземпике, а он отрубает чувство голода. Еда приносит мне не только насыщение, но и удовольствие от жизни (в пределах разумного, я не переедаю, но вкусно поесть очень люблю!). Я люблю сходить в хороший ресторан или приготовить что-то вкусненькое. А с оземпиком это радость пропадает. Вот такое же у меня было ощущение, когда я бросала пить. Немного кривое сравнение, потому что без еды мы не можем жить, а без алкашки сможем, но я здесь больше про отношение к ситуации.
Алкоголь приносил мне очень много проблем, но как будто весь мой гедонизм стоял под угрозой.

По хештегу #зависимость можно ознакомиться с навыками работы с ней. Но в первую очередь вам нужно убрать все триггеры. Если ваше окружение употребляет и не готово проводить свое время с вами как-то иначе, то вам пришло с ним прощаться. Это касается и романтических отношений. Когда вы употребляете вдвоем…честно, ни одной истории не знаю (может вы тут мне расскажете), когда два соупотреба взяли себя в руки, прошли стадию активной зависимости и жили долго и счастливо. Реалистичная история – это когда два человека с зависимостью встретились уже в трезвом состоянии и не употребляют вместе.

Желательно побыть вне отношений, уйти из круга употребляющих и постепенно искать людей по интересам.
66,554
диалектический отказ

16 Jan, 11:45

Какой широкий простор для тех, кто не пьет алкоголь. Я такого ассортимента безалкогольных аналогов нигде не видела. В Эмиратах просто так не купить даже пиво. Я не знаю, где здесь продается спиртное, но знаю, что оно здесь страшнейше дорогое.

Я иногда люблю выпить б/а пиво, если ем азиатскую кухню. Там как-то очень в тему по сочетанию вкусов.
Вино или игристое пью ооочень редко. Хоть оно и считается б/а, но у меня после одного глотка сразу ощущение, что голова мутнеет. Также от десертов, где есть хотя бы капелька какого-нибудь рома для запаха. Сразу кажется, что я пьяная. Это состояние мне не нравится.
Иногда так хочется со всеми выпить вина вечером за ужином в ресторане. И сигаретку потом покурить.
Что я делаю в такие моменты? Жду, когда тяга пройдет. Есть классное упражнение серфинг тяги. Я в таких случаях всегда его использую и оно у меня уже на автомате работает.
Сигареты я уже тоже не курю. Бывает, но оооочень редко. У меня после голова начинает болеть сильно и удовольствия никакого не получаю в процессе. А еще нет времени и места для этого занятия. Не нравится курить, а потом трогать ребенка, а запах от пальцев долго остается. Это надо покурить, а потом пойти целиком в душ.
Айкосы и дуделки вообще не моя история. Сразу тревожность х1000.
В общем, совершенно неожиданно для себя я не пью и не курю. Вот до чего довела жизнь.

#навыкидляжизни #зависимость
56,716
диалектический отказ

16 Jan, 07:04

к спору про Болоньезе и зачем ее так долго тушить, если она за 20 минут может приготовиться. я даже погуглила😐

в общем, если хотите насыщенный вкус и нежную текстуру, то тушите соус подольше

(такие мы тут эксперты в спорах со школьниками собрались)
58,066
диалектический отказ

15 Jan, 17:26

Болоньезе

есть есть королева комфортной еды, то это для меня Болоньезе. я ее с детства О Б О Ж А Ю. это песня, это сказка! если я не знаю, что поесть, то всегда ем ее, потому что знаю, что будет вкусно.

рецептов масса, но я выбрала самый детский, где не нужно добавлять вино.

а еще плюс в том, что можно сварить сразу чан, разложить по порциям в специальные пакеты для замораживания, заморозить и экономить время на приготовлении обеда (в морозилке хранится месяц).

рецепт:

все делаю на глаз

пожарить свежий розмарин на оливковом масле
добавить нарезанный бекон (опционально, но я просто люблю бекон)
добавить фарш говяжий

жарить 10 минут

добавить нарезанную мелко морковь, репчатый лук, сельдерей

жарить 20 минут

ложка томатной пасты

добавить помидоры в собственном соку

налить в банку из под помидор воды и вылить ее в рагу

тушить 2 часа на медленном огне (если вода выварится, то добавить еще)


#готовка
60,159
диалектический отказ

15 Jan, 14:03

а у меня новая гиперфиксация, достаточно нестандартная

САРДИНЫ

я даже не могу сказать, что их где то пробовала, но взяла банку этих сардин и понеслось…
багет из тостера намазать горчицей, а сверху рыбку🐯

это какой то родственник адски жирного бутерброда со шпротами: жареный на сливочном масле батон + майонез + помидор + шпрота + зеленый лук
56,827
диалектический отказ

11 Jan, 15:53

сходили на колесо обозрения 🎡
его недавно снова открыли, но я еще успела в 2021 на нем подняться

подобная приколюха интересна, когда вы всей семьей на таком катаетесь. были мы с Лорой, моя мама с моей младшей сестрой и Федины родители.

Лора везде бегала, высоты не испугалась, но я думаю, потому что еще ничего особо не поняла.

она везде бегает! и просто ОБОЖАЕТ музыку и все, что похоже на вечеринку. если она слышит музыку, то сразу начинает танцевать, а если где-то играет музыка, то она туда бежит и ее не остановить. интересно, связано ли это с тем, что диджей сеты я играла до 7 месяца беременности🎧
40,602
диалектический отказ

11 Jan, 08:04

комрады, у меня к вам вопрос
думаем еще и над форматом Справиться Проще в виде подкастов.

почему? это дешевле, это точно послушают на любой площадке без ограничений и еще мне кажется, что он более фривольный. можно побольше откровенничать и чаще выходить, снимать в любом месте (что намного удобнее в нашей ситуации, когда меня в Москве почти нет)

слушаете ли вы вообще подкасты? у нас есть и аудио формат на всех площадках и я читала, что кто-то нас нашел именно из аудио версии

в общем, как вам такие мысли? прощупываем почву для 2025 года!
45,460
диалектический отказ

10 Jan, 13:47

#пленка декабрь’24🤍

проявляла в Дубае
недовольна фотопроявкой, цвета не те.
посоветовали еще одну, как проявлю фотки из Парижа, расскажу

фотоаппарат: olympus mju ii
пленка: kodak gold
51,790
диалектический отказ

10 Jan, 10:12

Материнская вина

Наверное самое сложное для меня в материнстве – это перманентное чувство вины. Раньше я испытывала вину за свое поведение или состояние. Напилась, сделала глупость, на следующий день чувствуешь себя виноватой перед всеми.
Это доставляло мне кучу дискомфорта и погружало в стыд. Но это возможно откорректировать. Перестать употреблять, пойти в терапию, жить по своим ценностям. Сейчас если я и сталкиваюсь с виной, то я анализирую, как исправить ситуацию и приступаю к действиям.

Материнская вина другая. Она всеобъемлющая и беспощадная. Оставила ребенка с няней – виновата, уехала в отпуск – виновата, сидишь с ребенком 24/7 – виновата, что не используешь это время достаточно эффективно, устала? – очень виновата, потому что от любимого ребенка нельзя устать.

В обществе от материнства требуют жертвенности. Если ты достаточно не отстрадала, значит недостаточно ты и хорошая мать. Я часто себя ловлю на том, что испытываю вину, что не сильно устаю. Точнее я устаю, но не на грани нервного срыва.
И жертвенность должна быть в адекватных рамках. Когда рождается ребенок, это нормально пожертвовать своим комфортом и привычным распорядком, но доводить себя до истощения как раз и не нужно, потому что не будет сил продолжать ухаживать за ребенком. Такой вот замкнутый круг.

Я постоянно перебираю эти мысли в голове. Приходится регулярно использовать навыки. Именно поэтому я очень рада, что до беременности прошла курс психотерапии. Это не только про страх стать родителем, но и умение НЕ регулироваться эмоционально об своего ребенка, справляться со своими автоматическими мыслями, делать проверку фактов своих чувств. И параллельно иметь силы поменять подгузник, накормить, успокоить и уложить спать.

Мы съездили на неделю без Лоры с мужем в Париж и это было великолепно. Я много спала, никуда не торопилась, не заталкивала еду за 3 минуты, чтобы снова куда-то побежать. Я была прежней собой, наслаждалась каждым этим моментом. Лежала в большой кровати в куче подушек и думала про себя: как же мне сейчас хорошо.

Пошло ли это мне на пользу? Однозначно да. От усталости под конец года я слышала фантомный плач ночью, хотя дома было тихо. Как я оставила ребенка с бабушкой? Мне повезло, что есть родственники, с которыми можно ребенка. Непрошеный совет: но если у вас есть такая возможность, используйте ее по полной.
От ребенка много зависит. Если бы я видела, что Лора не готова остаться без меня, то мы бы не уехали. Но она прекрасно провела время с моей мамой и сестрой и Федиными родителями. У мамы с сестрой укладывать ее получается лучше, чем у меня. Мама закрывает шторы, кладет ее в кроватку, говорит Спи и уходит. И она засыпает… У меня этот трюк не получается.

Годовалого ребенка эмоционально оставить оказалось сложнее, потому что она уже соображает. Если в полгода я уезжала и она не замечала моего отъезда, то сейчас она показывала на нашу комнату, говорила Мама, смотрела мои видео-приветы и махала рукой. Когда мы встретились, она подбежала ко мне и мы обнимались.

Я обязана была отдохнуть, чтобы продолжить быть мамой и еще много работать. Переживала ли я? Переживала. Но психотерапия и отказ от веществ научили меня терпеть и принимать решения, не которые успокаивают мою тревогу, а которые мне действительно нужны. Иногда поступать нужно не как хочется, а как надо.

#родительство
42,037
диалектический отказ

08 Jan, 16:58

сделали очень милые фотографии в фотобудке🤩

я совместные фотографии очень люблю, хотя не так часто их делаю. но хочется чтобы такие моменты оставались не только в памяти, но и на холодильнике.

это одна из причин, почему я начала снимать на пленочный фотоаппарат. начинаешь чаще фоткать близких.

место: Galeries Lafayette Champs-Élysées

1 этаж, если что спросите где photoautomat

стоимость: 4€ за штуку
54,784
диалектический отказ

08 Jan, 09:38

сходили вчера на кабаре Crazy Horse. если выбираете между Мулен Ружем, то идите в Crazy Horse!

снимать было нельзя, потому что были сиськи
очень красивые тела у девушек! а какие колени!!! я любовалась все полтора часа, на острые колени и длинные ноги в Лабутенах. в реальной жизни это выглядит пошло, а на сцене так красиво! девушки все красавицы.
номера быстрее и лучше чем в Мулен Руж. здесь все полтора часа было кабаре и место камерное, маленькое.

в общем, мне очень понравилось. провести вечер в Париже подобным образом – прекрасный досуг.
55,245
диалектический отказ

07 Jan, 18:04

прогулялись по импрессионистским бенгерам в музее Орсе. там их много.
в Орсе ни разу не была, мне очень понравилось. здание – бывший железнодорожный вокзал (я до этого не сама додумалась, это Федя мне сказал).
если бы не ТОЛПЫ людей, то было бы 10/10. я думаю туда классно прийти, когда никого нет и залипать на картины часами. на каждый штришок и цвет.

а потом мы съели запеченный камамбер и это было манифик😏
52,686
диалектический отказ

05 Jan, 11:14

красная помада у меня
MAC 423 E for effortless Love me lipstick
карандаш MAC chilli rimmed lip pencil crayon A Levres
46,266
диалектический отказ

05 Jan, 10:08

продолжаю свой парижский отчет.
вчера сходили на кабаре Мулен Руж. одна я бы туда точно никогда не собралась, развлечение для большой компании или для парочек.

Снимать там было нельзя, потому что были сиськи.
на один раз экспириенс классный, но второй я бы не пошла. программа идет полтора часа, но вот такое классическое кабаре, которое я ожидала, было в одном номере.
но это был повод красиво одеться (особенно эти роковые сапоги) и накраситься.
47,723
диалектический отказ

04 Jan, 15:17

сходили в Лувр, прошлись по бенгерам👍

чувствую свое превосходство, что послушала часовую экскурсию на английском с французским акцентом💅

народу тьма, удивительно, что очень много людей с детьми до года или в том районе, которые спят в колясках или в кенгурушках. мое восхищение.

потолок со знаками Зодиака понравился, запечатлела наши: Водолей, Телец, Скорпион
53,073
диалектический отказ

04 Jan, 09:58

приехали вдвоем с мужем в Париж на неделю. мама с сестрой осталась в Дубае с Лорой😄 (до взрыва в комментариях, что я оставила ребенка бабушке, а сама улетела в Париж отдыхать ..3..2…1)

МНОГО СПИМ БЕСПРЫРОВНОГО СНА, я встаю без будильника. просто песня! гуляем, едим, смеемся.
43,620
диалектический отказ

01 Jan, 15:03

Погуляли по пляжу, в Five Guys поели бургеров всей семьей (у моей сестры подростка даже настроение поднялось), а завтракала я одна в Joe and The Juice (обожаю эту кафеху).
42,190
диалектический отказ

31 Dec, 18:39

Съездили в Лорой к моей школьной подруге на детский праздник с Дедом Морозом и Снегурочкой. Восторга у Лоры не было предела. Я даже не думала, что ей ТАК понравится. Она прыгала, смеялась, танцевала и взаимодействовала с детьми😭

А это мы уже в ресторане красивые у елки 🏆
48,892
диалектический отказ

31 Dec, 13:30

1700 публикаций за год!😭

ребята, спасибо, что вы со мной! так классно, что у меня здесь такое комьюнити осознанное

рассказывайте, как отмечаете, а может и не отмечаете. а может если вам грустно, тоже напишите👋
48,805
диалектический отказ

31 Dec, 08:47

Итоги 2024✋

Никогда не писала итоги, потому что Новый год не люблю и мне всегда в это время было грустно. Всегда кто-то с кем-то поругается или что-то случится. И если в обычный день ссоре не придаешь такого большого значения, то в праздники как-то больнее. Поэтому и день рождения я не люблю и стараюсь не отмечать. Свадьбы у меня тоже не было, потому что мне хотелось, чтобы все было как можно тише и спокойнее. С возрастом хочется приватности, хотя раньше мне очень нравилось общественное внимание.

• Год материнства без единого нервного срыва!
Переживала, что наступит момент, когда не смогу выдерживать напряжение, но благодаря навыкам все тяжелые моменты получалось нивелировать. Сложные периоды были, без них родительство невозможно. Не хочу звучать, как ‘у меня таких проблем и не было, значит я умничка, вы что-то не так делаете’.

Нет, я, как и все мамы, сталкивалась с кризисами ребенка и своими личными, с кризисами всей нашей семьи. Но психотерапия помогла мне воспринимать это, как часть становления семейной системы и понимать, что со всем может справиться и все сложности временны.


• Мы очень много работали над центром Справиться проще. Все достижения написали здесь.
Я бесконечно горжусь нашей командой, потому что за год мы сделали огромную работу. С уверенностью могу сказать, что у нас качественный продукт, за который не стыдно. Мы расширяем команду, направления, обучаем наших психологов и с нами хотят работать крутые специалисты. Мы однозначно получили респект в мире докмед психотерапии.

• Мы сняли помещение под клинику и начинаем ремонт, за который я полностью отвечаю. Так что в 2025 вы сможете пойти к нам на пример офлайн на Бауманскую.

• Я переехала с семьей в Краснодар. Выстроила быт и рутину с нуля, нашла подруг и любимые занятия. И все это с ребенком, которому даже года нет!

• Сблизились с Федей еще сильнее.

•Мы с Лорой за этот год летали 19 раз.

• Укрепила отношения со своей мамой и оставляла два раза Лору на неделю и улетала в отпуск вдвоем с мужем. Кто то подумает, ‘что это за достижение такое?’, но у меня получилось унять материнскую тревогу и чувство вины и чуть чуть подумать о себе.

•Дала интервью Ксении Собчак. Очень переживала, но вышло достойное интервью, которое дало мне буст медийности.

• С Ковалем запустили шоу Что не так С… и до замедления ютуба у нас было по 500k просмотров.

• Начала готовить в рилз и планирую развивать эту деятельность.

• Начала хорошо зарабатывать на своем тгк.

• Начала намного лучше водить машину и научилась парковаться в тех местах, в которые раньше даже боялась заехать.

• Сняли фильм про Сексуализированное Насилие. Объемная работа, за которую я горжусь.

Хороший был год! Желаю вам ментальной стабильности, потому что это ваш внутренний фундамент, на котором вы можете построить все, что соответствует вашим ценностям. Когда голова тебя не беспокоит, то и появляется время на то, чтобы жить.
С Наступающим!❤️
48,919
диалектический отказ

30 Dec, 16:11

съездили в парк бабочек и цветов Miracle Garden✋
с Федей, Лорой, мамой и Эвелиной.

больше всего понравилось моей маме, она восхищалась клумбами и сказала, что теперь все соседские сады на даче, не сравнятся с тем, что она тут увидела.

бабочки понравились Лоре. она их даже не испугалась. а вот я испугалась, когда их фоткала и они сели мне на лицо🚬
еще в саду бабочек ужасно душно и у меня закружилась голова. а так классный семейный день был!
я в цветочном саду уже третий раз и впервые с семьей, совсем другой опыт!

посмотрите, какие классные башмачки я купила Лоре – это Age of Innocence
50,839
диалектический отказ

29 Dec, 18:11

уложила ребенка, открыла банку любимого мороженого, пересматриваю Eat, Pray, Love🎀

Впервые смотрела этот фильм в 2019 на Бали. Остров меня тогда совсем ‘не принял’, но справедливости ради он меня и второй раз не принял в 2022. совсем мне не понравилось там: климат, инфраструктура, антисанитария, еда.
хотя в фильме красиво остров снят.

а еще сходила здесь на японский маникюр и как мне все еще нравится не делать покрытие.
47,430
диалектический отказ

29 Dec, 12:15

В первую очередь мой 2024 был посвящен материнству.
Первый год всегда сложный, потому что все ощущается так тонко и чутко, что приходилось потратить много эмоционального ресурса, чтобы укрепиться в своей уверенности, что я все делаю правильно. Конечно, я переживала из-за этого, потому что хотелось отдать всю себя, все свои силы. Я боялась, а вдруг я уйду на пять минут и это все испортит? А вдруг если я перестану кормить в это время то, я совершаю ошибку? И еще куча таких мыслей, которые я кручу в голове каждую минуту. Хорошая ли я мама?
В этом нужно было найти баланс. Не могу сказать, что я его нашла, но психотерапия до рождения ребенка очень помогла мне справляться со своими руминациями. И не идти на поводу у своих когнитивных искажений.

Часто просят посоветовать какую-то книгу по воспитанию, но проблема в том, что ‘стилей воспитания’ масса. Нет единого мнения, как правильно это делать, чтобы дети были счастливыми, воспитанными и со здоровой психикой. Родители учатся в процессе.

Я начала узнавать себя заново, потому что многое что мне нравилось, перестало быть актуальным. Все меньше стала нуждаться в общении, стало меньше сил.


Я много (очень) работала. И достойно заработала, что не может не радовать. Очень собой горжусь. Знаю, что я хочу, куда двигаюсь и кем себя вижу. С этим нет проблем и это огромное достижение. В первый год материнства ты себя собираешь заново. У меня тоже так было, но на работу это не повлияло, кроме диджеинга, которому я машу все дальше и дальше рукой.

Я ощущаю сильную усталость и надеюсь, что скоро отдохну, высплюсь и наберусь сил. Но год был отличный. Очень много событий произошло: переезд, клиника, ремонт. Но все не страшно, когда есть семья✋

#личное #родительство
48,417
диалектический отказ

29 Dec, 05:34

продолжается марафон чипсов из кабачков😈

очень вкусные в Gaia. еще там очень вкусная тарамасалата – мое любимое из всех мезе. это намазка из копченой тресковой искры, лимонного сока, оливкового масла и чеснока. это так вкусно😭

как же я люблю вкусно поесть(((
надо еще научиться также очень вкусно готовить. это мой план на 2025, помимо выполнения адового ремонта.
47,961
диалектический отказ

28 Dec, 14:38

мы с Димой на съемках ‘Что не так с…’✋
я рада, что мы в этом году придумали это шоу, было очень классно. даже просмотров было много, спасибо вам за это.
и с Димой мы классно сработались.

надеюсь, в следующем году тоже что-то снимем и придумаем!
50,596
диалектический отказ

26 Dec, 18:53

‘небольшая’ эволюция образа
здесь фотографии из Дубая с 2020 по 2024😢

(посмотрите на последнее фото, с этой грудью было невозможно существовать. сейчас она сдулась до первого размера, а изначально была 2,5)
46,846
диалектический отказ

26 Dec, 14:09

В этом году мы много работали над развитием центра Справиться проще. Самый главный итог этой работы — решение строить клинику. Мы уже сняли бетонное помещение на Бауманской, сейчас делаем его ремонт и получаем мед. лицензию. Мы с Наташей уже рассказывали в интервью, что пока минимально зарабатываем с этого, но я всё равно горжусь нами и всем проделанным в 2024.

Конечно, нам ещё есть куда расти, и в следующем году работы предстоит не меньше: закончить ремонт, нанять специалистов, подписать и получить огромное число документов и оптимизировать бизнес-процессы. В целом все пункты уже начаты. По последнему, например, мы уже подключили «Точка Бухгалтерию» для эффективного ведения отчётности и налоговых оплат — уже писала тут, что довольна работой этого инструмента.

Точка вообще в этом году сделала много всего классного для предпринимателей и рынка в целом: например, команда решила, что теперь их флагманскими продуктами и сервисами могут воспользоваться не только клиенты, но и все предприниматели страны вне зависимости от банка, в котором они обслуживаются. Среди них: «Точка Бухгалтерия», «Точка Финлид», «Точка Маркетплейсы», генератор логотипов и сайтов, сервис по созданию изображений 24AI и другие.

А ещё Точка выпустила своё Новогоднее Демо, где лидеры банка рассказывают о достижениях и вызовах в текущем году, делятся планами на будущий год и подсвечивают, какими идеями и миссиями руководствуются. Мне кажется, что это крутая инициатива, потому что для клиентов работа компании становится ещё более прозрачной. Ну и для всех предпринимателей это хорошая возможность вдохновиться или найти способы улучшить бизнес-процессы.

Я уже посмотрела Новогоднее Демо Точки и предлагаю сделать это и вам — даже если вы не клиент этого банка. Можно включить хоть за завтраком — ролик очень теплый, точно поддержит владельцев бизнеса и откроет для вас что-то в пользу вашего дела.

Реклама, АО "Точка", tochka.com, 18+, erid: 2Vtzqw2ZRaS
47,303
диалектический отказ

26 Dec, 10:01

кабачки во фритюре, которые превращаются в чипсы, с греческим йогуртом – моя слабость🥹

место: estiatorio Milos в этом новом психическом отеле Atlantis The Royal, где Бейонсе на открытии выступала. прикольно зайти, но останавливаться там очень бы было неуютно
46,111
диалектический отказ

25 Dec, 11:11

ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ🎄

в новогодние каникулы иногда хочется что-то испечь, чтобы ароматное и уютное получилось. готовила, когда была в Москве, тыквенный пирог. получилось вкусно.

Состав:
200г тыквенного пюре
400г муки
соль
250г масла сливочного
3 яйца
100 мл сливок (жирность 20-30%)
100гр сахара
1ч.л. корицы 
ванилин
греческий йогурт

1. Мука + соль + 1 яйцо + сливочное масло. Скатать в шар и убрать в холодильник на час

2. Очищенную тыкву нарезать кубиками, залить водой, довести до кипения и варить тридцать минут на среднем огне. 

3. Остудить тыкву, измельчить в блендере и взбить с яйцами, сливками, корицей, сахаром, ванилином. Добавить 1 столовую ложку греческого йогурта.

4. Тесто расформировать по форме.


5. Поставить только тесто в духовку на 15 минут при температуре 190 градусов.

6. Достать из духовки, вылить на тесто тыквенную начинку и выпекать 55 мин при температуре 180 градусов.

#готовка
32,373
диалектический отказ

24 Dec, 16:33

прогулки с ребенком теперь только в полусогнутом состоянии.
только ходить, никаких ручек и коляски, только просмотр каждого листика и камушка на нашем пути🔥

#родительство
45,410
диалектический отказ

24 Dec, 13:24

Лорик стала тоддлером. Тоддлер – это английский термин (в русском просто нет такого определения, поэтому и у нас приживается постепенно) для детей с 1-3 лет. Особый период становления детской психики. Дети хотят автономности, но еще не могут эмоционально регулироваться, поэтому капризничают. Для них это сложный период, но и для родителей не легче.
Про своего ребенка со всем светом я сплетничать не хочу, поэтому опишу только то, что чувствую я. А то будет как в той ситуации из детства, которая была у многих из нас: ты что-то сделал, а мама потом со всеми своими подругами тебя по телефону обсуждает. А тебе так стыдно и хочется сквозь землю провалиться. Все-таки дети, даже самые маленькие тоже личности.

Я не понимаю, когда люди снимают рилзы, где их дети плачут или в туалет ходят. Если честно, когда я вижу купающегося ребенка в ванной, то я уже представляю сколько людей на это подрочит. Но это моя проф деформация.
Недавно сидели на ужине с Федей и я ему рассказывала, что есть порно с детьми, где можно приложить любое лицо ребенка с помощью ИИ. Он был очень удивлен тому, что такие мысли настолько часто мелькают в моей голове.

Я стала на себе ощущать желание Лоры делать все самостоятельно. Вот был у меня маленький теплый комочек. А теперь это девочка со своим характером, интересами, желаниями. Она злится, требует, обижается, радуется, смеется.
Это произошло так стремительно, ведь пару месяцев назад она была совсем другой. Ка уже так! Ей же всего годик!!! А что же будет в три…

Ее можно было обнимать и держать на ручках, а теперь если она не хочет, то она кричит ‘НЕТ!’ и машет головой. Рада, что она так делает, потому что из курса по Половому Воспитанию я помню, что нужно объяснять ребенку про хорошие и плохие прикосновения. Если тебе не хочется, чтобы тебя трогали, не надо терпеть и ты не можешь кого-то трогать, если ему не нравится. Это соблюдение личных границ ребенка и окружающих.
Но мне иногда бывает так грустно, потому что это же моя булочка, самый мой любимый на свете человек, а ей хочется самостоятельности.
Я не очень тактильная. В моей семье не помню, чтобы меня мама обнимала. Мы сейчас тоже изредка это делаем. Друзей я не трогаю. Мне кажется, можно по пальцам посчитать, когда я к кому-то прикоснулась, если это не приветствие-прощание. С Федей у нас есть тактильность, но когда мы вдвоем, особенно перед сном, чтобы было спокойнее спать. Я заметила, что спать вместе намного спокойнее. Быстрее засыпаю и лучше высыпаюсь.
Лорочку я готова тискать постоянно. Видимо вся моя потребность в прикосновениях выплеснулась на ребенка, потому что мне хочется всегда ее обнимать.
Моя дочь не моя собственность. И часто она не хочет делать то, что хочу делать я. И я подстраиваюсь под то, чем мы будем заниматься вместе. Сейчас ей интереснее с Федей. Это хорошо, ведь так строится близость с каждым из родителей. Но для меня стало таким откровением, что я переживаю по этому поводу.

#родительство
51,319
диалектический отказ

24 Dec, 12:02

В Дубае очень сухой воздух, думаю, догадываетесь с какими сложностями сталкиваются обладатели чувствительной кожи (как раз мой случай).
Кстати, в Дубае есть Золотое Яблоко, так что жизнь прекрасна😄

Заказала себе несколько средств, потому что пользуюсь ими и дома)

У Bioderma очень хорошая гамма продуктов для очень сухой и атопичной кожи. В моем топе из этой гаммы: бальзам интенсив для тела и лица, бальзам для губ, крем для рук. Их советуют даже дерматологи, и я регулярно получаю рекомендации от подружек со средствами от этого бренда)

Еще в корзину добавила две сыворотки. Одна от Etat Pur с Д-пантенолом, увлажняет и укрепляет кожу, стимулируя образование липидов. Для сухой кожи зимой настоящая сказка! Другая сыворотка Age Proteom от Institut Esthederm, она помогает сохранять ровный цвет лица и pH кожи, защищает протеом кожи (это наши белки) за счет чего кожа стареет в два раза медленнее, имеет легкую отдушку и приятно наносится.

Советую всем, у кого сухая кожа! А еще делюсь промокодом KARINA на скидку 10% — он будет действовать в Золотом Яблоке до 28 декабря🙃
51,596
диалектический отказ

23 Dec, 17:08

Те, кто смотрели последний выпуск «Справиться проще» уже знают 🍿 (это небольшая напоминалка не пропускать выпуски)

Оповещаю и тут о том, что я записала специальную видеолекцию для онлайн-кинотеатра PREMIER, где разобрала персонажей сериала "Жвачка".

Мне сериал очень понравился, последнюю серию попросила еще у ребят до релиза на площадке. Не могла дождаться финала 😁

Поэтому сначала смотрим мою лекцию и сериал!
52,272
диалектический отказ

23 Dec, 12:12

долго ходила вокруг Биркенштоков и не решалась купить. уж больно они уродские, но такие удобные, особенно с пижамными штанами. гулять с ребенком самый раз😁
51,895
диалектический отказ

23 Dec, 11:30

какая же тоска
как делать создавать новый контент, как договариваться с рекламодателями, чтобы хоть как-то все эти выпуски отбить, не знаю.
так выгорела, что не могу об этом думать. ощущение, что нужно вообще в аудио формат переходить.
все это очень депрессивно😭
52,805
диалектический отказ

23 Dec, 11:16

обсуждение Жизель Пелико просто повергло меня в шок. куча людей обвиняли ее в том, что она не должна была рассказывать о том, что в течение многих лет муж накачивал ее наркотиками, давал насиловать ее разным мужчинам и снимал это на камеру.
она сделала слушание открытым, чтобы мир узнал о тех, кто считает нормальным совершать подобное.
мужу дали 20 лет. Пелико своим примером дала пострадавшим от сексуализированного насилия поддержку. нельзя покрывать насильников.

еще одна история, из-за которой я разочаровалась в комметаторах под своими постами, – Мира и Штефанов. Мире желаю поправиться. это все очень больно и тяжело, когда толпа хочет тебя заживо загрызть.
51,261
диалектический отказ

23 Dec, 07:19

я еще не прекратила работать, все еще зависаю в рабочих чатах, но теперь в перерывах гуляю по пляжу😁
вечером даже можно надеть легкий свитерок
очень жду, когда у всех начнется отпуск и я выдохну окончательно.
на этой неделе пару рабочих звонков по ремонту и новогодние выпуски СП и Что не так с…
54,508
диалектический отказ

21 Dec, 07:55

посвящение поеданием песка пройдено🥲
55,819
диалектический отказ

07 Dec, 15:28

Ментальные итоги года, факапы на съемках, FOMO, созависимость — все это и многое другое обсудили на записи новогоднего подкаста.

Сам выпуск выйдет в 20-х числах декабря, а пока ловите пару моментов со съемок.

И спасибо всем, кто был! Любим, какая наша аудитория осознанная и рефлексирующая 😍
23,384
диалектический отказ

07 Dec, 15:28

Ментальные итоги года, факапы на съемках, FOMO, созависимость — все это и многое другое обсудили на записи новогоднего подкаста.

Сам выпуск выйдет в 20-х числах декабря, а пока ловите пару моментов со съемок.

И спасибо всем, кто был! Любим, какая наша аудитория осознанная и рефлексирующая 😍
19,733
диалектический отказ

07 Dec, 08:47

ребята, там три билета осталось на сегодняшние съемки!
приходите!

https://karofilm.ru/film/13688?date=2024-12-07
38,150
диалектический отказ

06 Dec, 18:18

с этим рынком смешно получилось. я туда начала ходить от нечего делать, а фоткать все по приколу, потому что ну правда же красиво помидоры лежат на прилавках.

я так и не поняла, почему такой общественный резонанс произошел. это рынок в центре города. мне до него ехать 15 минут от дома в Краснодаре.
вот если бы я в Москве ездила по рынкам, то да. вроде бы настоящий – это Преображеский, потому что Депо и Усачевский – это не то.
но конечно же ни на какой рынок в Москве я не поеду. это очень далеко от нас и дел у меня тут много.

но до сих пор забавно, что про меня статьи выходят в МК. я прям очень народный инфлюенсер теперь😁
48,572
диалектический отказ

06 Dec, 12:39

Так быстро год с рождения ребенка пролетел. Из-за насыщенности даже не успеваю выдыхать. Одна задача перетекает в другую. Один проект заканчивается, начинается новый.
Вчера собирала чемоданы в Москву и так придавила усталость. Почувствовала все напряжение за год: ребенок, работа, переезд. И все за один год!
Я не очень понимаю откуда у меня столько сил.
В детскую комнату Федя с Лорой пошли без меня, а я лежала на диване и смотрела в потолок😁

Моя социальная батарейка работает процентов на 10. Все меньше и меньше общаюсь с людьми. К этому нужно еще привыкнуть. Я довольно коммуникабельный человек (была). Для меня непривычно, что я ВООБЩЕ не хочу никуда выходить.
И если чувствую минимальный дискомфорт, то не могу себя убедить продолжать общение. Зачем общаться, если потом придется тратить силы на анализ услышанного. Я не могу выдерживать даже минимальный токс в свою сторону.
Мне подходит только валидирующее и экологичное общение.

Со своим ребенком надо постоянно общаться. Я стараюсь не сидеть в телефоне. Это снова и снова песенки, стишки, игры в ку-ку, чтение книжек. Я еще интегрирую ее в быт, поэтому мы вместе готовим, моем посуду. Постоянно приходится все обьяснять. Она еще маленькая, но очень смешно, когда даешь ей тряпку, а она стол пытается протереть.
Если честно, то я после съемок так не устаю.

Опять кто-нибудь напишет, нО у вАс жЕ нЯнЯ🤡 Да, она с нами живет, но я с ребенком вообще все время. Только утром езжу в магазин, а в дневной сон няня следит за тем, чтобы Лора не раскапризничалась, а я работаю внизу. Няня на вахте – это возможность не так скрупулезно планировать свой день. Если что, ты можешь отлучиться в любой момент и еще удобно, можно покакать в одиночестве. Летать в одиночку с ребенком и кучей чемоданов тоже БЕЗУМНО сложно, поэтому вторые руки очень нужны.

Я прям чувствую выгорание от съемок. В моем идеальном мире мы таких проектов, как последний фильм, делаем 3-4 за год, но тогда вообще все внутри умрет и останется только ненависть к людям.

С диджей сетами прямо лебединая песня. Я уже решила, что надо сыграть один сет. Осознанно пойти на него и записать все свои ощущения. Сделать табличку за/против и отстать от себя. А то я год варюсь в мыслях о том надо мне это или нет. Это меня жутко бесит.

Надеюсь хватит сил на продолжение своего кулинарного хобби в интернетах. Я заливаю рилзы, а там бывают комментарии, что это от меня очень неожиданно. Ведь я дикая тусовщица. Да, около 12 лет я тусовалась. У меня была в этом потребность, но я ТААААК этим объелась.
Да, я изменилась за 4(!!!) года очень сильно. У меня другой статус. Я – мама, жена, у меня свой бизнес. Я собой безумно горжусь, что у меня хватает яиц быть собой и делать так, как нравится, а не то, что ожидаемо. Сейчас я ощущаю себя Porsche Pilates Mom, которая в свободное время печет пироги. Это немного наивно, немного смешно, но очень честно. Плохо было бы, если бы я не принимала себя и и стеснялась, что так сильно изменилась. Пыталась бы быть ‘на гребне тусовочной волны’.
Люди абсолютно точно не должны тщательно следить за моими изменениями, но они в целом не любят новое.
Сколько лет (!!!) была вонища, что я диджей. Меня клевали все, кто мог. Даже какие-то взрослые мужики. Все эти смешки за спиной или во время пересменки на вечеринке. Но ничего. Надо просто танком идти вперед и все смирятся. Хотя я приходила потом домой и плакала.

вот такой поток сознания, пока Лора спала на руках в самолете Минеральные Воды – Москва🙂

#личное
49,390
диалектический отказ

06 Dec, 05:58

Друзья, уже завтра мы встретимся с нашими зрителями в кинотеатре Октябрь на съемках новогоднего выпуска ‘Справиться Проще’.✅

Он будет посвящен итогам года, расскажем вам истории закулисья наших съемок, личные провалы и победы в этом году каждой из нас и просто классно проведем время.

Задавайте нам вопросы под постом и мы разберем их на выпуске.

Мы знаем, как вы любите истории из жизни наших героев.
Поэтому для тех, кто пойдет на съемки, небольшой интерактив. Если вы хотите чем-то с нами поделиться, то подумайте, какая это история может быть, а мы поговорим с вами об этом на выпуске.
До завтра!🩷
49,769
диалектический отказ

05 Dec, 12:22

Наконец-то закрыли работу по фильму. Чувствую облегчение, но все еще ощущаю последствия выгорания, конечно. В этом году было много работы, поездок и даже переезд. Я уже жду, когда рабочие чаты затихнут, чтобы со спокойной душой отдыхать с семьей.

Искренне желаю всем выбраться в отпуск и восстановиться после этого года. И, как всегда, советую вам в помощь Отелло. Сервис поможет вам забронировать жилье и придумать развлечения и досуг на любой вкус — благодаря фильтрам в поиске, специальной карте, подборкам и соцсетям. Еще из приятного: можно оплатить до 99% стоимости проживания бонусами Спасибо, частями или получить 10% кешбэк бонусами на карту. А еще зарегистрироваться в новой программе лояльности и получать больше бонусов с каждой новой поездкой!

С моим промокодом ISTOMINA при первом бронировании будет действовать скидка 10% (не более 1000 рублей). Переходите по ссылке и планируйте свой отдых с выгодой уже сейчас💚
49,566
диалектический отказ

05 Dec, 11:06

Monsters: The Lyle and Erik Menendez Story (2024)

TRIGGER WARNING

ОСТОРОЖНО, буду спойлерить!!!

Сложно употребить к этому сериалу слово ‘понравилось’, потому что он пронизан сексуализированным насилием.
Только закончили работу над фильмом и снова окунулась в эту тему (самое то, после тяжелого рабочего дня с мужем сериал посмотреть), зато я увидела много деталей, на которые бы не обратила внимание, если бы не была компетентна в этом вопросе.

Серию, где почти 40 минут камера направлена на Эрика и он рассказывает в подробностях, как отец, мать и брат абьюзили его с пяти лет, очень тяжело. Он рассказывал, что когда отец занимался с ним сексом, то ему это не нравилось, но он чувствовал себя самым особенным в этом мире. Собственно, об этих амбивалентных детских переживаниях в фильм говорила Евгения Смоленская.

Мне нравится, что все больше и больше в поп культуре поднимается тема сексуализированного насилия, потому что многие все еще думают, что детей насилуют только мужики в кустах, а не близкие родственники.

В сериале показано, как работает системное семейное насилие. Мать Хосе применяла к нему сексуализированное насилие (в одной из серий он звонит ей в слезах и обвиняет у том, что она сделала) и избивал отец, он абьюзил обоих своих сыновей, а Китти не смогла с этим справиться и тоже применяла насилие к детям и люто их ненавидела.

Последняя серия жутко выбесила, потому что постоянно задают вопрос ‘почему они сразу об этом не рассказали? почему так долго терпели? вон, они какие сильные парни, почему не убежали?’
Люди не понимают, как работает психика и как она пытается защититься от травмы.
Для меня этот сериал вообще не о том, что они убили своих родителей, а про неприятие общества проблемы насилия в семье.

Люблю такие фильмы смотреть вместе с мужем, потому что мы потом все обсуждаем и таким образом чекаем наши ценности и нас это сближает.

#посмотреть
48,979
диалектический отказ

05 Dec, 10:34

итоги музыкального года подоспели, а у меня все стабильно.
если в топе моих прослушиваний – Фьюче, Дрейк и Метро Бумин, то у меня точно все спокойно, потому что во-первых, большую часть времени я слушаю музыку только в машине. у меня ушла привычка быть все время в наушниках, хотя раньше я даже домой возвращалась, если их забывала. теперь мне комфортно со своими мыслями
а во-вторых, это максимально нейтральная музыка без ‘боли’. она приятная, но под нее ты не идешь в слезах где-то под дождем, мечтая не существовать в этой Вселенной.
под Дрейка ты спокойно едешь на машине домой из супермаркета, где тебя ждет твоя семья 😁
48,782
диалектический отказ

04 Dec, 14:57

Скоро полетим всей семьей в Москву, и у Лоры это будет уже 17 перелет. Но я сейчас с относительным спокойствием отношусь к нашим поездкам, потому что делаю всё, чтобы они проходили комфортно. Что точно облегчает жизнь в этом плане — это бизнес-залы в аэропортах. Можно спокойно дожидаться своего вылета, даже если рейс перенесли.

Вы тоже можете позаботиться о своем комфорте во время путешествий, подключив Premium сервис от Т-Банка, ведь каждому клиенту сервиса доступны:

— от 2 бесплатных проходов в бизнес-залы в России и за рубежом;
— страховка по всему миру на 5 человек с покрытием до 100 000 $ на каждого;
— кэшбэк до 10% в разделе Путешествия;
— консьерж-сервис, с помощью которого можно организовать поездку, забронировать столик и еще много всего полезного сделать.

В общем сервис безумно удобный и правда в разы упрощает жизнь и экономит время. У него еще большой список преимуществ, со всеми подробнее можно ознакомиться по ссылке🤍
56,518
диалектический отказ

04 Dec, 10:11

это я, когда слышу этот трек
мое миллениальское сердце всегда сжимается, когда играет Kids
59,147
диалектический отказ

04 Dec, 07:21

у нас с Наташей вышло большое интервью для Афиши

часто нам прилетает за то, что много рекламы (но к сожалению ее вообще не много, хотелось бы намного больше) и кажется, что мы прям очень много зарабатываем, но вот рассказали, сколько стоит продакшн, сколько стоит содержать психологический центр, как помещение на Бауманской сняли и ремонт сколько нам выйдет. как начинали ютуб, что думаем о словечках типа ‘дурка’ и мой спинофф со Спортс ру

https://daily.afisha.ru/relationship/28320-my-snyali-eto-dlya-muzhchin-veduschie-spravitsya-prosche-o-rabote-nad-filmom-pro-nasilie/
62,634
диалектический отказ

03 Dec, 16:43

Люблю свой канал за универсальность тем, которыми могу тут с вами делиться! И работу обсудим, и материнство, и краснодарские новости, и рецептами поделимся, и советами по уходу. Сегодня я вот к вам маркетингом, а если точнее, с подборкой международных коллабораций food-брендов с искусством)

Очень уважаю бренды, которые не ограничиваются традиционными способами продвижения и делают рекламу красиво!

BMW Gourmet Series на Art Basel: в 2018 году BMW, крупный меценат Art Basel, организовал во время ярмарки гастрономические мероприятия, разработанные ведущими шеф-поварами.

Airbnb x Лувр: в рамках коллабы Airbnb предлагала эксклюзивные гастрономические впечатления во время частной ночи в музее, привлекая внимание молодой аудитории к классическому искусству.

Illy на Art Fairs: итальянский бренд кофе Illy, спонсор Frieze и Венецианского биеннале, сотрудничал с Анишем Капур и Мариной Абрамович, создавая вдохновленные искусством чашки для кофе и интерактивные инсталляции на этих ярмарках.

Мясной Дом Бородина х Cosmoscow: в этом году на ярмарке бренд представил представил кураторский проект Still Life с участием 10 молодых художниц. Роскошная барочная тотальная инсталляция, как переосмысление натюрморта из современных предметов. Также глубокому погружению способствовало включение ольфакторного искусства: ароматы дома и еды.

Кстати, еще в декабре Мясной Дом Бородина станет партнером ярмарки |catalog|, на которой уже в 3-й раз представит проект Fresh Talents. В этом выпуске со студентами школы Родченко.

Знаете еще примеры подобных интеграций food-брендов в искусство?)

Реклама. ООО «ПродРесурс»,ИНН 5038124565
58,035
диалектический отказ

03 Dec, 11:20

Периодически делюсь здесь своими косметологическими приключениями. Познакомилась с New You Clinic в Краснодаре и с октября туда ходила восстанавливать тело после беременности, родов и лактации. У меня не сложный случай, тем более я регулярно занимаюсь спортом.
Но хотелось телу помочь, чувствовалось, как оно устало (и не удивительно).

Моя главная задача – это не изменяться, потому что у меня и так было все нормально. А притормозить дряблость кожи, чтобы она была упругая, как раньше. Оказывается, иногда нужно потратить кучу сил, чтобы было так, как будто ты ничего не делала.

Был тут уже дискурс на тему того, как это вредно транслировать косметологию в массы.
Мне кажется, что если у женщин есть возможность и ценность нравиться себе, то они могут ею пользоваться.

Часто соцсети транслируют нам, что люди выглядят так, не прикладывая никаких усилий. И многие сравнивают себя со сторисами незнакомой вам дамы, не учитывая вводных. Дело в косметологии. Вы либо идете на процедуры, либо понимаете, что вам проще принять изменения и идти дальше.

Девушка, которая боится изменений в своем теле и поэтому сомневается насчет беременности, узнает, что есть способы себя восстановить.
Но это вечные дебаты, в которых невозможно выиграть.

Что я делала в New You Clinic за два месяца:

icoone - вакуумно роликовый массаж
Цель: улучшить тонус, тургор кожи, устранить отечность, подготовить кожу к игольчатому РФ по телу.

Инъекции коллагена Collost Micro - подготовка кожи к процедуре игольчатого РФ, реабилитация после процедуры игольчатого РФ.
Цель: дать коже больше субстрата (еды) для выработки нового коллагена.

MORPHEUS 8 игольчатый РФ (задняя поверхность бедер), на лицо мне еще рано.
Цель: улучшение тонуса кожи. Профилактика птоза тканей. Аппарат MORPHEUS 8 признан 3 год лучшей технологией по омоложению тела.

SylfirmX игольчатый РФ (зона - кожа передней брюшной стенки живота, кожа коленей). Да, я сделала колени!
Цель: улучшение тургора и тонуса кожи, профилактика опущения тканей.

Полимолочная кислота (PowerFill и AestheFill) – стимулятор коллагена
Цель: убрать признаки птоза и дряблости кожи


Плазматерапия (берут вашу кровь, прогоняют в центрифуге и колят вам свою плазму)
Цель: заживления и увлажнение кожи во время и после работы на игольчатом RF.

Ну что ж, я теперь на 90% состою из гиалуронки😞

#косметология
56,015
диалектический отказ

30 Nov, 12:50

во-первых, как же я люблю черный чай, а во-вторых, купила я ваш этот зефир, кинула в морозилку и съела. вы довольны? вы довольны тем, что я теперь зафиксировалась и буду есть его еще месяц каждый день?
КАК ЖЕ ВКУСНО

завод геронтодиетологического детского и органического питания, прошу свяжитесь со мной🤡
38,012
диалектический отказ

30 Nov, 11:21

Почти подошла к концу первая часть нашего пребывания в Краснодаре. Уже 6 числа мы с мелкой поедем в Москву, а Федя приедет девятого после игры с Локомотивом.
Я от себя в восторге. Не имея опыта подобных переездов, еще и с ребенком, я отлично справилась. Краснодар – абсолютно точно не мой город, но я искала и ищу удовольствие в мелочах. Нашла для себя хобби: рынок и супермаркет, где я брожу по прилавкам и планирую, что приготовить. Собственно, из этого вылилось новое направление моего блога – кулинария.
Научилась абстрагироваться от дискомфортного вождения и пробок и от того, что тут особо некуда сходить. Ребенок очень заземляет, потому что с ним время летит очень быстро. А частный дом с малышом – намного удобнее, чем квартира. Хоть я и превратилась тут в ‘человека с тряпкой’, потому что тут постоянно что-то пачкается.
Мы даже выдержали все 7 поездок из Краснодара в Москву. А это иногда было очень тяжело. Лора герой. Не каждый ребенок бы такое вытерпел.

Имея изначально негативное мышление и склонность видеть мир в темных красках, я себя переучила и теперь могу радоваться там, где раньше бы чувствовала себя ужасно. Это очень крутой скилл, за который я себя хвалю.
Из плюсов здесь – наша семейность. Мы втроем проводим много времени. Из минусов – постоянно ловлю FOMO, что в Москве осталась настоящая жизнь. Скролю сторис своих друзей с мероприятий. Ни на одно из них меня, конечно же, никто не позвал. И я вроде бы не расстраиваюсь, а вроде бы и грустно.

Последние две недели тяжеловато. Федя уезжал на неделю на игры и без него было очень тоскливо. Вокруг серость. Хотя и в Москве серость, но здесь ощущается это как-то иначе. Интенсивнее.

Я уже очень жду, когда мы поедем обратно, а вернемся, кстати, только в конце марта, так что будет уже солнышко.

#КубанскийВестник
42,554
диалектический отказ

30 Nov, 09:37

Шпинатные вафли для детей и тех, кто следит на фигурой

пучок шпината (50-60 гр)
60 гр рисовой муки
1 яйцо
разрыхлитель 1/2 ч.л
щепотка соли
20гр сливочного масла (опционально)
50 мл молока

все кидаем в блендер, масса должна быть консистенции сметаны, если получилось слишком жидко, добавьте муку, а если слишком плотно, то молока.

выпекаем

я ела с слабосоленым лососем и фетой

видео приготовления можно посмотреть здесь

#готовка
43,006
диалектический отказ

30 Nov, 09:07

Радуюсь тому, что восстановила кожу! Мне нравится, как она смотрится и без какого-то тона, поэтому в повседневном макияже я стала использовать совсем немного средств, чтобы только подчеркивать легкость)

Вот сейчас собиралась на прогулку и использовала только тушь, увлажняющую помаду (9 оттенок) и корректор (но нанесла как румяна, он розоватого 01 оттенка, а интернет научил меня универсальному использованию косметики). Всё от Arive Makeup, от них же пользуюсь гелем для бровей (01 clear), прозрачной пудрой и подводкой (02 brown).

Но при этом я ни в коем случае не отказываюсь от акцентных губ и яркого макияжа в принципе. Такое мы любим, особенно когда располагает настроение😄 У Arive Makeup есть классные продукты и на случаи, когда хочется, например, винного цвета на губах)) Вообще люблю этот бренд за его многофункциональность, а еще отдельное уважение за доступность и классный дизайн!

Оставляю вам ссылку и промокод КУПИ, он даст скидку 200 рублей при заказе от 2 продуктов Arive Makeup в Самокате до 15.12. А еще приятно, что все доставят бесплатно и от 15-ти минут.
44,859
диалектический отказ

29 Nov, 12:09

не реклама, хотя могла бы ей быть
случайно купила это суфле, кинула в морозилку и все…это так вкусно…вкуснее чем птица дивная
51,431
диалектический отказ

29 Nov, 10:00

я хочу конец года, отпуск и чтобы замолкли рабочие чаты
59,879
диалектический отказ

28 Nov, 17:35

3.12.
Вторая серия фильма о сексуализированном насилии
53,099
диалектический отказ

28 Nov, 14:42

Начнем марафон полезных предновогодних советов 🎄
Технопарк подготовил подборку идей новогодних классных подарков
Здесь мечты превращаются в подарки!

Реклама. ООО «Технопарк-Центр». ИНН 7715631511
55,655
диалектический отказ

28 Nov, 14:42

Одно мгновение и вы уже в сказочном мире инноваций.

Здесь мечты превращаются в новогодние подарки 💙
53,601
диалектический отказ

28 Nov, 07:36

мы на втором месте в номинации просветитель года, очень классно, но в следующий раз могли бы хотя бы связаться с нами, мы бы зашли на огонек🤡

https://t.me/blogema_awards/228
56,601
диалектический отказ

27 Nov, 14:46

Сегодня после обеда к чаю у меня был хлеб с маслом, а еще для полнейшего чувства ностальгии по детству в чай добавила ложку сахара. Здесь должен играть звук из рилсов ‘я ради масла с хлебом готова на всё’ или ‘вам чай с сахаром или с моими слезами?’😄

Ну и, конечно же, особое удовольствие делать такой перекус из красивой посуды! Поэтому мое новое увлечение — выбирать новые кружечки/блюдца/ложечки и тд. Мы в августе снимались с Федей для Золотого Яблока, и один из фрагментов был из магазина ЗЯ в Краснодаре, я тогда уже приглядела себе там эту чайную пару с фото, которую потом заказала вместе с масленкой и сахарницей.

Вообще у Золотого Яблока очень много классных товаров в категории «для дома»: там можно найти не только милейшую посуду и что-то для организации пространства, но и технику, средства для уборки и еще кучу всего! Сейчас вот появились новогодние игрушки)

Люблю работать с ЗЯ и оставлять вам тут промокоды на скидку! До 30.11 по промокоду KARINA в приложении и на сайте у вас будет 20% при заказе от 4000р на товары для дома. *есть бренды-исключения. Так что поспешите опустошить вашу корзину уже сейчас🙃
57,950
диалектический отказ

27 Nov, 13:51

Опубликовали первую часть фильма в VK для всех, у кого есть сложности с доступом к YouTube.

Переходите по ссылке, чтобы посмотреть фильм и поделиться им с теми, кому это может быть важно.
53,979
диалектический отказ

27 Nov, 10:00

пришла на Сенной и не смогла пройти мимо ЖАРЕНЫХ ПИРОЖКОВ. Купила два: с капустой и яйцо/зеленый лук. Проглотила прямо у прилавка.

Вчера весь вечер залипала на ютубе Джейми Оливера. Попробую приготовить пирог из теста фило с фетой и какую-то безумную запеченую картошку. Очень приятный у него канал и направление кухни мне нравится. Не нужно искать корень мандрагоры. Понятные продукты.
Например, моя самая комфортная еда – болоньезе. Я эту пасту с детства обожаю. А там несколько вариантов ее приготовления.

Взяла фету, вяленые томаты, зелень (кстати, как вы храните зелень, чтобы она дольше не вяла? я в стакан с водой ставлю, как цветы).
В греческой лавке нашла еще шоколадки. После обеда и ужина у меня обязательный ритуал с чаем и сладким. Я не хочу себя такого лишать. Это меня успокаивает. В это время я даже телефон в руки не беру. Это время на себя.

Батон свежайший был и Дарницкий.

Здесь сезон маленьких мандаринок. Они очень сладкие. Лора их обожает. Много не даю, но одну после ужина чищу.

А на последнем фото запечатлен редчайший момент для Краснодара. Эвакуатор увозит машины, которые припарковались на проезжей части.

#КубанскийВестник
62,747
диалектический отказ

22 Nov, 15:13

признайтесь, захотелось?❤️

вчера заходила в магазин игрушек, а оказывается Братц еще продаются, вон даже коллаборация с Кайли есть.

но мне все равно больше нравились My Scene
29,084
диалектический отказ

22 Nov, 13:46

Я никогда особо не увлекалась витаминами и БАДами, и мало чего пила. Из последнего это был магний во время беременности. Но сейчас приближается зима, и я думаю сдать анализы, проверить дефициты и проконсультироваться с врачом. Это вообще дело очень полезное в любом возрасте)

Главное правило у меня во всей этой теме — не делать выводы самостоятельно и пить только то, что рекомендует мне мой врач (а не эксперты в рилсах). Раньше я заказывала БАДы на международных площадках, но они ушли из России. Теперь нашла магазин на AliExpress "Витамины из США". У магазина бесплатная доставка из Америки, широкий ассортимент разных категорий (магний, витамин д, омега, БАДы для поддержки иммунитета и многое другое)

Так что можно проверять свой уровень витаминов и вместе со специалистом подбирать нужные средства, не ограничиваясь производителями только из России) Еще оставляю вам купон от магазина ISTOMINA1000 на скидку 1000 руб. на один заказ от 3000 руб. для первых 500 покупателей. Купон можно применить с 22.11.2024 до 30.11.2024.

Реклама. ООО "АЛИБАБА.КОМ (РУ)" ИНН 7703380158 erid: 2VtzqvEb6yV
33,903
диалектический отказ

22 Nov, 11:37

РОЗЫГРЫШ БИЛЕТОВ НА СЪЕМКИ СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ

https://t.me/handlingbettercenter/429
34,386
диалектический отказ

22 Nov, 11:31

Сегодня год нашему центру поведенческой терапии 'Справиться Проще'

Наташа написала классный пост наших итогов, от себя хочу добавить:

никогда не могла представить, что я стану предпренимательницей, что у меня будет бизнес и я буду делать такие взрлослые дела. хоть и работаем мы очень много (никогда не забуду, что на следующий день после выписки я пошла покупать симку для администраторов) и чаcто это пул задач, с которыми никогда не сталкивались (как ремонт например), но это ОООООЧЕНЬ спасло меня от синдрома самозванца. Недавно спрашивала у Наташи, если ли он у нее. Она только посмеялась.
Я чувствую себя абсолютно на своем месте. Более того, я иногда все-таки считаю, что я охуительная, потому что делаю такие классные проекты. Мое желание быть лучше всех очень подстегивает меня много работать. Видите, даже в декрет не ушла.

Если честно, если бы не Наташа и ее амбиции завладеть миром, то я бы не ввязалсь в это. Она умеет питчить идеи. А я умею легко вовлекаться в авантюры. У нас сильная команда. Именно она делает качественный продукт.

Очень надеюсь, что к лету у нас откроется клиника и помимо крутых профессионалов, вы зацените РЕМОНТ, который я делаю. Это мое детище!!!

А еще очень приятно, что в наш центр ходят мои друзья. Причем, я узнаю об этом случайно, когда они мне сами рассказывают.
34,690
диалектический отказ

22 Nov, 10:15

НАБОР ПСИХОЛОГОВ В ЦЕНТР «СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ»

Друзья, в нашем центре идет постоянный набор специалистов. Если вы практикующий психолог с образованием в доказательном подходе, то можете подаваться.

Отбор состоит из:

⁃ анкеты
⁃ демо-сессии
⁃ этического теста
⁃ собеседования с ролл-плеем с нашей командой
⁃ финального собеседования с Наташей и Кариной.

Дедлайнов по подаче анкеты нет.

Что мы предлагаем:

1) Стабильный поток клиентов. У нас большой кредит доверия от зрителей, и на специалистов из наших выпусков идет шквал клиентов.

2) Репутация. Нас ценят в психотерапевтическом сообществе и рады с нами сотрудничать.

3) Обучение. Интервизии, рабочие группы, гостевые лекции. Наши специалисты не остаются наедине с проблемными вопросами и имеют поддержку коллег.

4) Коммьюнити. Уютная команда и чатик, где все поддерживают друг друга и кидают мемы.

5) Условия. Мы хотим привлечь достойных специалистов, при этом понимаем, что им зачастую невыгодно работать на кого-то, так как они имеют свой бренд и свой поток. Поэтому мы открыты к диалогу и формированию индивидуальных условий сотрудничества.

❗️Мы не рассматриваем анкеты без записи терапевтической сессии с клиентом.

❗️Мы свяжемся с вами в течение недели после подачи анкеты, если вы нам подходите. Если мы вам не написали, значит, вы, к сожалению, не проходите по нашим критериям отбора.

Подать заявку: https://forms.gle/KZijPGTtVyw2wHKL6

Ждем в нашу команду!

#о_центре
37,262
диалектический отказ

21 Nov, 19:12

Манник (как в детстве)

взяла у мамы рецепт ее манника. она часто готовила мне его в школу. он получается такой плотный и сливочный. ни на что не похоже. очень вкусно и очень жирно. то что было нужно, чтобы не чувствовать голод на переменке.

сахар – 150 гр сахара

Сметана 20% жирности- 200 гр

Манка (марка М)- 200 гр

Яйца - 3 шт

разрыхлитель 1 пакетик

ванилин 1 пакетик

Сливочное масло – 50 гр


Приготовление:

в сметану положить манку и разрыхлитель, размешать и оставить на 30 минут

Затем взбить желтки с сахаром до бела и отправить к манке и сметане

белки взбить отдельно до густоты и вводить в самый последний момент

Всё размешать лопаткой до однородной шелковистой массы (я взбила блендером) и добавить щепотку соли.
Затем берём форму (не большую в диаметре), смазываем её сливочным маслом или намочите пергамент, выложите его в форму и тоже смажьте сливочным маслом.

Выложить содержимое в форму и обложить тесто маленькими кусочками слив.масла, утопив их в тесте.

Выпекать при температуре 160-180 градусов.

Выпекается минут 50.

Ц/У моей мамы:

Я сначала выпекаю на 160-170 градусов, чтобы внутри пропеклось, а потом если нужно, то температуру прибавляю.

Манка бывает 2-х видов, одна под маркой М( мягкая) она годится для выпечки, в котлеты добавлять и в мясные и в овощные, а вторая марки Т (твёрдая), она годится для каши и запеканок, варится дольше и манкой пахнет. В общем я её не очень полюбляю, потому как кашу не ем.

#готовка
50,603
диалектический отказ

21 Nov, 15:12

После недавней поездки в осенне-зимнюю Москву убедилась в том, как сильно волосам в этот период нужны питание и увлажнение!

Я уже рассказывала вам тут про полюбившуюся восстанавливающую маску от Hadat, так вот я такую же заказала себе в квартиру в Москве, потому что там мои волосы сушатся даже больше + в Москве часто съемки, и это всегда укладки и термическое воздействие на волосы.

А ещё мне дошла смягчающая маска с микрокапсулами от этого же бренда — я теперь ей тоже частенько пользуюсь! Маска снимает пушистость и придает волосам красивый ухоженный вид, так что в мой следующий приезд эта голубая баночка появится у меня ещё и в Москве)

У обеих масок хороший состав и классный аромат, всё как обычно заказывала в любимом ЗЯ! Делюсь с вами промокодом DIAMOND, он даст 10% скидку на все продукты бренда Hadat😊
50,058
диалектический отказ

21 Nov, 12:20

ХОТИТЕ ПОПАСТЬ НА СЪЕМКИ НАШЕГО ПОДКАСТА?!
Снимаем новогодний выпуск вместе с вами!!

переходите по ссылке и берите билеты. количество мест ограничено!
49,312
диалектический отказ

21 Nov, 11:48

называйте меня теперь только

✨ наседка монет✨
49,290
диалектический отказ

21 Nov, 11:23

что это, если не произведение искусства?

сало купила на рынке, заморозила, порезала, как строганину

#тарелочки
48,773
диалектический отказ

21 Nov, 10:18

готовим с Лорой пп ягодный пирог!❤️

рецепт здесь

с озвучкой и субтитрами попробовала формат

#готовка
49,269
диалектический отказ

21 Nov, 08:03

друзья, спасибо всем огромное за такую поддержку нашего фильма!
очень много репостов и просмотры отличные.

очень смешно, что на спортс ру обычно какие то странные новости про нас выходят, но тут под постом в комментариях футбольные фанаты обсуждают, чем отличается сексуализрованное насилие от сексуального. я этому рада, потому что нам было важно затронуть те слои аудитории, которая не шарит в психпросвете🥺

https://m.sports.ru/football/1116541197-smolov-prosponsiroval-film-istominoj-o-seksualizirovannom-nasilii-nad-.html
48,390
диалектический отказ

20 Nov, 12:06

Наши друзья из ютьюб-проекта «Справиться Проще», чьи видео о ментальном здоровье набирают до миллиона просмотров, выпустили очень важный фильм о сексуализированном насилии и о том, как оно влияет на ментальное здоровье и жизнь людей, которые с ним столкнулись.

Этот фильм — часть документальной серии «Справиться Проще» о самых сложных социальных проблемах, которую авторы проекта — Карина Истомина и Наташа Каданцева — запустили в прошлом году. Первая серия нового фильма посвящена сексуализированному насилию над детьми.

«Такие дела» не раз писали о самой проблеме и организациях, которые помогают пострадавшим от сексуализированного насилия в детстве. Однако эта тема остается табуированной. Страх осуждения мешает людям обращаться за психологической помощью. Поэтому нам кажутся очень важными такие проекты, как новый фильм от «Справиться Проще».
—
✨Мы собрали в карточках фрагменты историй героев и комментарии экспертов, с которыми поговорили Карина и Наташа.

🔺Фильм целиком доступен по ссылке: https://youtu.be/FhKCQSFsxH8
49,120
диалектический отказ

20 Nov, 11:48

Хочется еще отдельно упомянуть трех девушек, которые внесли огромный вклад в создание фильма.

Софья Вольянова. Она проинтервьюировала для нас несколько десятков героев, пропустила через себя душераздирающие истории, помогла нам со сценарием, подшлифовала логику повествования. Колоссальная работа.

Мария Тунцева. Наш редактор и smm-отдел в одном лице. Я даже боюсь считать, сколько раз она пересмотрела фильм. Маша, спасибо тебе за четкость и дотошность!

Настя Ежова, наш бизнес-ассистент и правая рука. Настя с нами во всех процессах с раннего утра и до позднего вечера, без нее наша работа была бы невозможна.

Давайте скажем спасибо этим великолепным женщинам!

А мы продолжаем работать над второй серией..
25,571
диалектический отказ

20 Nov, 11:15

над фильмом работала большая команда, но я отдельно хочу сказать спасибо своему мужу

Федя дал нам миллион рублей на съемки фильма. я очень ему благодарна и это так классно, когда муж во всем поддерживает. с такой поддержкой всегда хочется и не страшно расти вверх, брать новые вершины. много работать и развиваться.

в общем, он нам очень помог, потому что мы все откладывали и откладывали эти съемки и только благодаря нему решили, что пора.
29,809
диалектический отказ

20 Nov, 10:44

друзья, нам ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМА ВАША ПОДДЕРЖКА!!! я редко о таком прошу, но сейчас просто буквально умоляю

запостите к себе сторис и ссылку на видео

https://youtu.be/FhKCQSFsxH8


спасибо
34,607
диалектический отказ

20 Nov, 10:09

диалектический отказ pinned «ФИЛЬМ ПРО СЕКСУАЛИЗИРОВАННОЕ НАСИЛИЕ ЧАСТЬ 1 Работали над этим проектом почти 9 месяцев. Это было очень сложно и мы окончательно выгорели. Я часто засыпала с мыслями о том, что где-то сейчас в опасности находится беспомощный ребенок, а никто ничего не может…»
0
диалектический отказ

20 Nov, 10:09

ФИЛЬМ ПРО СЕКСУАЛИЗИРОВАННОЕ НАСИЛИЕ ЧАСТЬ 1

Работали над этим проектом почти 9 месяцев. Это было очень сложно и мы окончательно выгорели.

Я часто засыпала с мыслями о том, что где-то сейчас в опасности находится беспомощный ребенок, а никто ничего не может сделать.

Нам написали огромное количество историй и от них сердце разрывалось на части. В какой-то момент на съемках с героями хотелось заплакать.

Теперь я могу с уверенностью сказать, что человеческого дна не существует. Это огромная темная бездна, где очень много боли, зла и ненависти. И после таких работ еще сильнее начинаешь ненавидеть людей.

Я очень надеюсь, что наш фильм поможет пострадавшим от насилия, поможет родителям защитить своих детей, поговорить с ними, предостеречь. Надеюсь, многие поймут необходимость полового воспитания.

Спасибо огромное нашей команде за работу. Мы все большие молодцы.

Сейчас видео доступно на Ютубе, через неделю выложим на VK.

https://youtu.be/FhKCQSFsxH8
38,363
диалектический отказ

16 Nov, 13:20

Как же долго мы работали над этим проектом и, наконец, мы готовы вам его показать.

Первая серия фильма о сексуализированном насилии выйдет 20.11
47,827
диалектический отказ

16 Nov, 11:37

Когда я была беременной, то мне было очень страшно, что же будет дальше. Иногда страх неизвестности парализовал и я делала навыки.
Ретроспективно я сказала бы себе следующее:

1) КАРИНА, УЙДИ В ДЕКРЕТ!!! Хотя бы на первые три месяца. Я очень жалею, что не спродюсировала себе время, где я не буду вовлекаться в работу. Я была уверена, что у меня все получится. Но я косячила на работе и нервничала с ребенком. Это все было зря. Нужно было заранее подготовиться, нанять ассистента и вернуться в работу, когда сойдет первый шок.

2) Переживания по поводу внешности. Да, мое тело изменилось. Я не такая сухая, как раньше, но вся эта нервная жвачка из мыслей была тратой времени. Звучит как-будто обесценивающе, но я напоминаю себе, что это только руминации, а не реальность.

3) Быть жестче к своим потребностям. Если мне так удобно, то я так и делаю. Не под кого не подстраиваюсь. Это время принадлежит мне и ребенку. Надо быть настырнее в своих желаниях.

4) Забить на развивашки. Я переживала, что нужно с рождения что-то с ребенком делать. В действия это не переходило, но чувство вины испытывала. Обнимать, целовать, держать на руках ребеночка – это лучшее, что можно было сделать.

5) Бейби блюз пройдет! Я не останусь навсегда такой чувствительной, плачущей под Голубой Вагон женщиной. Сейчас мне снова никого не жалко, как раньше. (только детей жалко, а то и взрослых жалела)

6) Если я не вижу проблемы у своего ребенка, то не нужно ее выдумывать. Если бы она была, я бы ее решила. Если у других детей есть эта проблема, не значит, что она есть у нас.

7) Никого не слушать (в бытовом плане, к врачам не относится), делать так, как я считаю нужным.

Добавляйте свои выводы, может, кому-то будет полезно.

#родительство
49,438
диалектический отказ

16 Nov, 08:31

Итоги года материнства

Раньше я подводила итоги года по двум датам: свой день рождения и 3 января – день, когда я перестала употреблять ПАВ. По этим двум отрезкам я сравнивала свою жизнь с предыдущими этапами и делала выводы.
Да, я редко уже пишу здесь об этом, но 4 года назад вы бы меня не узнали. Я была совершено другой. Не знала своих ценностей, не умела себя эмоционально регулировать, использовала ПАВ, как способ избегания. Это все давно уже в прошлом, но про это я никогда не забываю. Ведь, чтобы не вернуться туда, надо всегда помнить о том, как там было плохо и жутко. Поэтому я не пью совсем. Ни глоточка, даже на Новый год.

Теперь у меня появилась еще одна дата – день рождения моей дочки. Честно, я никогда не думала, что стану мамой, потому что в пул задач на жизнь у меня этой цели не было. Примерно я представляла, что буду ответственным родителем, потому что я сама по себе человек обязательный. Но что я буду хорошей матерью мне сказал впервые Федя на нашей второй или третьей встрече. Я очень засмущалась, потому что не знала, как реагировать. Такой сложный комплимент. Как будто мне в душу заглянули.

Думала о том, а что для меня быть матерью. Наверное, в первую очередь – это самоотверженность и ставить интересы ребенка в приоритет. Да, конечно, мы тут уже поругались все о том, норма или нет оставлять ребенка на неделю у бабушки в годик. Но это было мое решение для скрепления семьи. У нас есть няня и помощь бабушек и дедушек нам не нужна.
Я изначально не надеялась, что нам кто-то будет помогать, потому что наш ребенок – наша ответственность и у нас на это есть возможность. Но я хочу, чтобы у моего ребенка была большая ДРУЖНАЯ семья. Я многим не делюсь здесь про свои семейные нюансы, но мне очень хочется, чтобы у Лоры не было как у меня. Чтобы в нашей семье не было места токсичности и манипуляциям.
Чтобы мы умели решать конфликты осознанно и использовать навыки, а не регулировались друг об друга.
Я не хочу, чтобы ребенок испытывал ту странную детскую пустоту, которая до сих пор во мне осталась. Она заполнилась сейчас любовью к дочери, но это другая любовь. Для меня это самое важное.
(И еще мой загон насчет мультиков и планшетов хаха)

У меня пропал страх, что я не справлюсь с чем-то, потому что теперь у меня нет выбора. Я должна справляться. Это мой долг, как матери. Я не говорю о помощи по дому и с ребенком. Наоборот, здесь по возможности нужно просить помощь у всех, кто под руку подвернется. Это про эмоциональную устойчивость. Чтобы у ребенка было крепкое убеждение, что не смотря ни на что, мама всегда будет рядом. Она всегда придет на помощь. К ней всегда можно будет обратиться.
Я хочу и стремлюсь быть такой мамой.

Я стала спокойнее. Многое стало для меня не важным. Я как будто наконец стала собой. Я всю жизнь себя искала и к 30-ти годам себя нашла.

Мы недавно с Сашей Буримовой обедали и болтали о том, что жизнь к 30-ти намного лучше, чем в 20. И выглядим мы намного лучше, чем тогда. И чувствуем.

Меня не только материнство спасло. Меня ничего не спасало. Я сама себя спасла. Стала счастливой одна, а потом уже появилась семья. Именно на этой благодатной почве я и кайфанула от материнства.
Лет шесть назад – это было бы для меня кошмаром. Я со многими трудностями бы не справилась. Поэтому, в начале нужно себя подлечить.

И очень рада, что нас с мужем ребенок очень сблизил. У меня есть четкое ощущение, что Федя – мой самый близкий на свете человек. Что он моя опора и он всегда будет на моей стороне.

#родительство
52,686
диалектический отказ

15 Nov, 17:51

ПП ягодный пирог

хотелось испечь Лоре какой-нибудь праздничный пирог. он совсем не сладкий, но ей понравился. мне тоже. такой можно готовить себе на завтрак или на перекус.

в пирог поставили свечки и задули втроем в праздничных колпачках.

ягоды замороженные (у меня была черника и малина) 200гр
рисовая мука – 85гр
кукурузный крахмал – 15гр
молоко 1,5% – 150гр
разрыхлитель – 5гр
подсластитель – 5гр
2 яйца + 2 белка


для теста смешиваем муку, молоко, разрыхлитель, подсластитель и яйца

ягоды обвалять в крахмале

заливаем ягоды тестом

выпекаем 30 минут при 180C°

#готовка
55,657
диалектический отказ

15 Nov, 13:47

Что вас радует в последнее время?
Меня безусловно радует выстраивать быт. Столько штук для дома оказывается уже давно придумано, но я пока нахожусь на стадии изучения всех видов мультиварок и гаджетов для готовки.
Постигаю все прелести современного быта вместе с @ozon_bank_official. Корзина пополняется ежедневно. Всем советую подключиться к этому мероприятию, чтобы успеть на главную распродажу в году. Если переживаете, что не уложитесь в бюджет, можно воспользоваться Ozon Рассрочкой. Лимит по ней до 300к, возобновляется с каждым погашением. Закупить все необходимое можно уже сейчас, а оплачивать потом в комфортном темпе. На все желанные обновки хватит, ещё и призы полагаются!

Чтобы принять участие в розыгрыше от Ozon Рассрочки, нужно нажать кнопку “Участвовать” на странице акции и оплатить минимум одну покупку от 3000₽ в рассрочку до 30 ноября.

И вас добавят в список претендентов на технику от Apple и баллы Ozon. Чем выше сумма покупки, тем круче будет приз. 🙂

Подробнее о правилах можно почитать тут. А потом пойти порадовать себя любимого покупками из виш-листа!

Период принятия участия в акции с 28.10.24 по 30.11.24, общий период акции с 28.10.24 по 15.01.25, подробности об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения см. https://ozon-credit.ru.
55,536
диалектический отказ

15 Nov, 12:27

ура, суточная доза салата снова восполнена!
здесь ПЯТЬ видов помидор🍅🥒
а мы вернулись в Краснодар вчера ночью.

#КубанскийВестник
53,629
диалектический отказ

15 Nov, 07:45

Не могу поверить, что нашей дочери Лоре сегодня исполнился годик. Мне очень нравится быть мамой. В этой роли чувствую себя органично.
Стала мудрее, спокойнее, осознаннее, устойчивее и многозадачнее. Все эти качества развились во мне благодаря ребенку. Я с наслаждением и радостью наблюдаю за тем, как она растет.
Жизнь не остановилась. Она наоборот стала динамичнее.
Я счастлива, что у меня есть семья.
Жизнь без своего любимого скорпиончика уже и не представляю💕
57,684
диалектический отказ

14 Nov, 11:55

Пару дней назад записывала свой обзор на сериал "Жвачка" для Premier. Проект коммерческий, но еще до его подтверждения я решила посмотреть сериал сама и весь день не могла оторваться от просмотра серий.

Мне очень понравилось! Я так прониклась всем происходящим, что реально начала бояться за поступки героев и даже в каких-то моментах вспоминала схожие ситуации в своем подростковом возрасте.

Вообще сериал очень поучительный и затрагивает много важных тем: насилие (как эмоциональное, так и физическое и сексуализированное), болезненная привязанность, буллинг, детские травмы, проблемы доверия и близости в Интернете, отношения родителей и детей и еще много чего. По сюжету главная героиня - Галя - девочка из детдома влюбляется в "крутого" парня, который кроме того что исчезает сразу после секса с ней, еще и начинает вместе со своими друзьями над ней издеваться, и параллельно со всем этим Галя встречается с жестким абьюзером Кириллом, пытающимся контролировать все, что она делает, и регулярно проявляющим насилие к ней. Моментами смотреть сериал тяжело, но тем лучше, потому что темы, поднимаемые в нем — настоящие проблемы, требующие отдельного внимания без какой-либо романтизации.

Лекцию, которую мы сняли по "Жвачка", можно будет посмотреть сразу после выхода последней серии, а первые шесть уже доступны в онлайн-кинотеатре Premier. Искренне рекомендую посмотреть сериал и вам, сделать это можно, перейдя по ссылке.
33,766
диалектический отказ

14 Nov, 09:04

НОВЫЙ ВЫПУСК!

Кто в доме хозяин? Как-то глава семьи? Кто тянет все отношения на себе?
Дисбаланс в отношениях и что с ним делать

https://youtu.be/Ffe-avyH6m8?si=XqtuGgeyg-DVzzj6
40,381
диалектический отказ

14 Nov, 06:48

мем смешной, а ситуация страшная🤡
у кого было?
46,524
диалектический отказ

13 Nov, 14:14

По поводу срача под этим постом

вообще кайф, надо почаще что-то такое вкидывать, потому что байт на коменты вышел шикарный.
могу еще написать, что антипрививочники – зло, а роды дома – безответсвенность.


Во-первых, еще раз убедилась, как хорошо, что я не публикую лицо своего ребенка в соц сетях, потому что весь безумный токс, который вылился никак не повлиял на мое эмоциональное состояние. Ведь, когда никто не знает, как ребенок выглядит, это как будто и не нам адресовано.

А во-вторых, лечите свою тревожность и поменьше смотрите психологических рилзов. Нужно понимать механизм образования травмы и учитывать то, что у всех на одно событие будет разная реакция.

Я знаю своего ребенка. Мой ребенок не рыдает, когда меня нет. Она с любящей бабушкой, которая иногда мне кажется, что любит ее больше, чем меня. Серьезно, если бы у меня была такая бабушка, я бы очень кайфовала у нее гостить. Я полностью доверяю своей маме. Если бы я не доверяла, я бы не отдала.

Чем больше людей любят моего ребенка, тем лучше. Моя задача подарить ей много прочных связей для создания надежной привязанности.

А в-третьих, я много лет лечила свою тревогу. Я знаю кучу навыков и не проецирую ее на своего ребенка. Я могу отдать своего ребенка на каникулы, потому что я себя хорошо при этом чувствую. Я скучаю, но не тревожусь. А еще я отдыхаю и кайфую, потому что не заставляю себя все время страдать. Я уже настрадалась.
58,710
диалектический отказ

13 Nov, 10:23

Небольшой бьюти обзор для губ.
Раз уж у меня сегодня выдалась свободная минутка, то даже села сфоткать, чем постоянно крашу губы. (не рекламный пост, посмотрите, что некоторые карандаши уже почти использованы, а помады помазаны)

Пользуюсь в основном карандашами, потому что держатся дольше и ими я могу аккуратнее подчеркнуть губы, с помадой не всегда так получается.

мой топ карандашей:

mac chestnut
mac chili rimmed

Romanovamakeup sweet dreams
Vivienne Sabo 101
Shik genova (хоть он и для глаз, но я его для всего использую, очень удобно)
Nikk Mole 501
Pupa 005
stellary 09 cappuccino

помады:

mac peach blossom A97
mac blankety amplified lipstick Ab7
bobbi brown plum rose 50
бальзам для губ clarins 18 hazelnut (намного дешевле чем Rhode и не сушит губы)
Kylie, но тут не нашла какой тон, но он вообще не смывается, очень удобно
63,737
диалектический отказ

12 Nov, 14:36

говорим с Ковалем про лавбомбинг и сценарий абьюза в последнем выпуске ‘Что не так…’👀

посмотреть тут
60,645
диалектический отказ

12 Nov, 14:10

пленка ноябрьская пришла🧥
59,135
диалектический отказ

10 Nov, 19:13

Пара Бри и Орсон – вот это ультра супер токс отношения😁
28,120
диалектический отказ

10 Nov, 08:34

доброе стоматологическое!🦷

сходила на проверку к своему ортодонту.
она сказала, что дела идут отлично.
я уже на 16 капе (у меня 22 на нижнюю челюсть и 29 на верхнюю) и нижний ряд уже выровнялся, а раньше был огород.
я очень довольна.
купила недавно ирригатор. это изменило мою гигиену полости рта, потому что появилось много пространства и еду вытаскивать иначе уже затруднительно.

меня еще ждет реставрация нижних и верхних резцов, потому что они стерлись сильно, но это уже весной😬

хожу к любимым Refformat
47,767
диалектический отказ

09 Nov, 13:19

Александра, Александра, этот город наш с тобою!

НОВЫЙ ВЫПУСК 'ЧТО НЕ ТАК С Москвой Слезам Не Верит' уже на канале Коваля

Очень теплый ролик получился. Без скандалов🌾

https://www.youtube.com/watch?v=qBOhM_-hfkc
52,818
диалектический отказ

09 Nov, 09:20

Французский Луковый Пирог🧅

рецепт тут
54,596
диалектический отказ

08 Nov, 20:42

планировала пойти сегодня с подругой встретиться или даже сходить на вечеринку, раз я в пятницу в Москве и одна, но весь вечер я валяюсь на диване, ем суши и смотрю сериалы.

(в Краснодаре кроме Рётэя нигде нет вкусных роллов)

а сейчас я лежу в кровати, после душа под тяжелым одеялом. мы делали интеграцию для бьютислипа и это тяжеленное одеяло я уволокла с собой. оно супер кайфовое. вчера после долгой дороги оно меня припечатало моментально. это к тому, что мы пользуемся тем, что рекламируем☺️
57,988
диалектический отказ

08 Nov, 19:33

Галета Смородиновая

Пятница. Вечер. Самое время приготовить что-нибудь к чаю.
Выбор пал на галету из черной смородины. Очень люблю вкус запеченных ягод. Рецепт легкий, так что готовим.

Тесто:

мука 250 гр
сливочное масло 100 гр
соль 1/2 ч.л.
яйцо
молоко 3 ст.л.
сахарная пудра 3 ст.л.


Начинка:

черная смородина 300 гр.
кукурузный крахмал 1 ст.л.
сахар 3 ст.л.

Кубиком нарезаем сливочное масло
из морозилки и добавляем в муку. Измельчаем до песочной крошки.
Смешиваем с сахарной пудрой и солью. Добавляем
яйцо и холодное молоко. Быстро замешиваем тесто и
убираем в холодильник на 30 мин.

Черную смородину смешиваем с крахмалом и сахаром.
Раскатываем тесто и в центр выкладываем начинку.
Заворачиваем края и смазываем яйцом с молоком. На 1
яйцо 1 ст. л. молока.

Выпекать 30 мин при 200 C°

#готовка
59,667
диалектический отказ

08 Nov, 14:53

Уже рассказывала тут, что мой любимый мини-ритуал — заваривать утренний кофе и делать себе маску. Кажется, что это малость, но даже эти 10 минут с утра заботы о себе помогают настроиться на весь день. С переездом в Краснодар я добавила себе еще пару активностей в рутину, которые помогают восстанавливать физическое и эмоциональное состояние: занятия йогой и [угадайте, что!] готовка салатов.

Выделять время для себя важно, и особенно важно не забывать об этом в сильно загруженное работой время (например, в ноябре и декабре😊). Поэтому Самокат совместно с фондом “Не напрасно” сделали проект, цель которого акцентировать внимание пользователей на необходимость заботы о своем здоровье. На лендинге проекта можно найти идеи, чем полезным и интересным можно заняться за 15 минут, которые освободил Самокат (от записей на обследование до веселых активностей, таких как танцы под любимые хиты или рисование).

На сайте есть даже возможность пройти онлайн-тест “Скрин”, после прохождения которого все пользователи получат промокод на скидку от Самоката (на скидку 150 руб при заказе от 1000 руб, действует на всю корзину).

Проект действительно крутой, так что я призываю вас перейти по ссылке и использовать возможность уделить время себе и своему здоровью уже сегодня🤍
61,038
диалектический отказ

08 Nov, 08:14

почувствуйте фразу:

отдала. ребенка. бабушке. на неделю.

😁
62,859
диалектический отказ

07 Nov, 17:25

13 летняя недовольная Карина в Каннах

прошу заценить журнал!!! мы ужасно поругались с отцом из-за того, что я умоляла его мне купить, но он сказал, что я не знаю французский. я его уверяла, что я все страницы переведу! конечно, я ничего не перевела, но Билл Каулитц мне был очень нужен.
в итоге, я купила его потом сама на накопленные монетки в конце каникул
67,589
диалектический отказ

07 Nov, 06:23

доброе утро!
моя ежедневная доза тазика салата💚
только на Кубани так полюбила овощи, раньше вообще их особо не ела.
71,292
диалектический отказ

06 Nov, 18:47

в ноябре у меня всегда было кошмарное состояние и я постоянно пыталась его затусовать. употребление ПАВ, общение с какими-то жуткими людьми, тотальная тоска и одиночество многие годы.

ноябрь 2020 – ужасный период жизни. обострение всех ментальных проблем: депрессия, селфхарм, попытки суицида, употребление, постоянные срывы, слезы, истерики и я помню как вставала днем, потому что режима не было, смотрела на серое небо и хотелось, чтобы меня просто не существовало, потому что мое пребывание на этой планете бесполезно.

ноябрь 2021 – только начинаю терапию DBT, хожу в NA, трезвая 9 месяцев. все еще нервная, депрессивная, очень тревожная. постоянная дереализация. помню, было ощущение, что нужно держаться изо всех сил. надеялась на то, чтобы сил хватило. тоже было очень тяжело. почти ни с кем не общалась. да и со мной никто не общался, потому что я наворотила столько дел, что многие не выдержали.

ноябрь 2022 – все нормализовалось, я уже хорошо себя чувствовала. прошла тренинг DBT, была в стабильной трезвости. была сингл и мне это нравилось, хотя иногда было одиноко

ноябрь 2023 – родилась Лора. самый счастливый день в моей жизни.

ноябрь 2024 – живем с МУЖЕМ и РЕБЕНКОМ в КРАСНОДАРЕ. лол, что. сказали бы мне об этом 4 года назад, что у меня будет муж, ребенок и я буду жить на юге, не поверила бы никогда. и жизнь мне эта очень нравится. даже пасмурная погода не расстраивает. а раньше я ее даже боялась.
и работа очень нравится. бизнес идет, ютуб снимается, посты пишутся 😏
69,247
диалектический отказ

06 Nov, 16:44

немножечко все поругались под предыдущим постом, поэтому подкину кринжа

самое смешное, что в запрещенной сети мало репостов этого рилза, видимо никто не палится😶
67,109
диалектический отказ

06 Nov, 12:21

Материнство – это многофункциональность.
Я сижу на кухне за компом, куча активных рабочих чатов, где нужно постоянно что-то решать, куда-то звонить или кого-то искать. В этот момент я пытаюсь себе что-то быстро приготовить, потому что время уже к обеду, а во мне только две чашки черного кофе и стакан воды. Так что голодный ступор не за горами.
Лора лезет на лестницу, которая ведет на второй этаж. Это теперь ее любимое место и она очень злится, когда я ее туда не пускаю. И если я отворачиваюсь, она смеется и ползет быстро туда. Еще нужно срочно решить какие-то бытовые вопросы. Пытаюсь быстро съесть тарелку салата. Ощущение, что в голове тайфун из мыслей и задач.

А еще я тут писала, что не убираюсь и у нас клининг два раза в неделю. Но вообще я пылесошу пол на кухне каждый день. После каждого приготовления еды, я мою стол, островок для головки, плиту и раковину. Загружаю посудомойку, разгружаю. Потому что если не убирать кухню хоть один раз после головки, то будет беспорядок. Видимо чтобы была кристальная чистота, нужно швабру с ведром вообще никогда не убирать.

все, побежала снимать интеграцию!
65,652
диалектический отказ

06 Nov, 08:16

ТЕСТ НА ПРЛ

мы с командой сделали классный тест на ПРЛ у нас на сайте

вот мои результаты. КАК ЖЕ ПРЕКРАСНАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ ПРЛ!!! я каждый день просыпаюсь и чувствую себя НОРМАЛЬНО. Это ли не чудо??

делитесь своими результатами! будем поддерживать друг друга вместе😄


https://handlingbetter.ru/bpd
69,036
диалектический отказ

06 Nov, 07:50

с днем утреннего морфеуса в ягодицы🍑
ох, сколько же я времени провожу у косметолога…просто чтобы делать вид, что ничего с собой не делала😭
63,945
диалектический отказ

06 Nov, 07:34

доброе утро!
ловите идею для завтрака (фоточки я уже постила)
бутер помидорный, вроде как брускетта, но мы не в Италии😭

#готовка
65,576
диалектический отказ

05 Nov, 09:53

надеюсь, скоро мы все к этому придем😁
58,708
диалектический отказ

04 Nov, 11:53

ох, как же тяжело с подобным сталкиваться

видео завирусилось в рилзах и многие люди из внешного интернета вообще не поняли в чем суть, ведь в отношениях тебе должно быть комфортно, в чем тогда проблема?

а проблема в том, что отношения – это диалог и человек не должен относиться к вам, как в функции: утолить свою скуку, желание заняться сексом или поныть вам в плечо

а когда вам нужна поддержка, этот человек исчезает, потому что ты сЛиШкОм сЛоЖнАя😁
65,835
диалектический отказ

04 Nov, 10:51

Я получила права в июне 2021 года. Жалею, что не получила раньше. Надо было в 18 лет в автошколу идти, но родители были против, а свободных денег на нее у меня не было.
Водить мне ооооочень нравится. Причем я вообще не езжу быстро. Мне легче пропустить, чем тратить свои нервы на эти пререкания.

Когда только села за руль, одной из моих поведенческих активаций (я тогда лечилась от депрессии) было кататься ночью на каршере и слушать музыку. Ночью, потому что днем было еще страшно одной выезжать на дорогу, а ночью машин не много. Это классный лайфхак еще для пугающих развязок. Одной из них была Таганская кольцевая. Причем я там жила и знаю дороги наизусть, но когда едешь сама, то теряешься в полосах и светофорах. Ночью я зазубривала, куда нужно в какой момент повернуть если мне нужно на Таганскую улицу или развернуться на Павелецкую.

Машину я никогда не планировала покупать, потому что снимала квартиру на Белорусской, а ездить было особо некуда, потому что с района Маяковской я редко выходила. Как же я люблю этот район! Он такой удобный, если ты сингл и у тебя есть стабильный заработок.
Я много ездила на каршере. В первый год мне были доступны только Фольцвагены Поло. Они еще были такие грязные и убитые, что каждый раз я очень боялась, что он подо мной развалится.
Когда мы с Федей познакомились, он давал мне свою машину и диски я там ему покоцала несколько раз, потому что она была спортивная и очень низкая. Все бордюры были мои. Мне было так страшно ему рассказать о том, что я чиркнула диск. Казалось, что мне 10 лет и я испортила родительскую вещь. Но муж успокоил меня тем, что чиркать диски – это база, когда ты начинающий водитель. И мне не нужно расстраиваться.

С Кайеном у меня случился мэтч😞 Но глупо отрицать, что у кого-то бы он не случился. Тачка кайф. Очень красивая, удобная и высокая. Свою функцию – возить ребенка в автокресле, ездить на пилатес и кататься за продуктами она выполняет ВЕЛИКОЛЕПНО.
Я редко хвастаюсь, но когда любимый человек дарит такие вещи, это…удивительно. Я никогда не была в отношениях с людьми, кто меня бы баловал подарками. Иногда я парней содержала. А сейчас, не буду врать, очень-очень приятно, когда так заботятся.

С машиной ты чувствуешь себя мобильно. У нас была свободная неделя и мы с Лорой поехали в Геленджик, потому что он тут недалеко.

Но Краснодарские дорогие – это стресс. Здесь движение хаотичное, парковочных мест официальных очень мало, а людей много, поэтому все оставляют машины на обочине. Дорогие узкие, из-за этого пробки. Мы живем недалеко от центра, поэтому все стратегически нужные места для меня рядом, но на стадион я езжу только на матчи, потому что ехать час или полтора, если это вечер.

Но я прокачала свой водительский скилл здесь шикарно. Раньше боялась любой паковки, теперь могу залезть даже в самое узкое место. Еще очень концентрируешься, когда водишь машину, а сзади ребенок либо орет, либо засыпает, а ему нельзя сейчас спать, потому что тогда он днем не уснет. Очень БОДРИТ🤡 #личное
65,012
диалектический отказ

04 Nov, 07:47

тэкс, бывают вопросы про бьюти👍

на губах чаще всего использую карандаш и блеск

здесь у меня не много косметики, в сумке всегда лежит KIKO и Shik💄
64,038
диалектический отказ

03 Nov, 10:03

Сливовый пирог из газеты The New York Times🥰

#готовка
64,637
диалектический отказ

03 Nov, 07:03

это не учебная тревога
я сняла КУЛИНАРНЫЙ РИЛЗ

очень жду вашей поддержки и комментариев, что еще приготовить!😄
64,495
диалектический отказ

02 Nov, 20:49

посмотрела The Substance, хотя правильнее сказать проскорлила, потому что 2:20 тратить на это не представляется возможным

я не фанат боди хорроров, например, никогда не могла смотреть Пилу, потому что это больше мерзко, чем страшно

Деми Мур очень красивая, прекрасно выглядит и хорошо сыграла

я так поняла, фильм это такая метафора на увядающую красоту и погоню за молодостью

но кадров там залипательных много!

#посмотреть
69,071
диалектический отказ

02 Nov, 17:33

Отдельное внимание хочется обратить на то, как в Отчаянных Домохозяйках раскрывается тема зависимостей.

СПОЙЛЕРЫ

Алкоголизмом в течение сериала страдает Бри. В одном из первых сезонов ей делают интервенцию.

Ее сын Эндрю тоже много пьет, Майк Делфино сидел на обезболивающих, а Карлос запил к восьмому сезону.

И как классно, что неоднократно поднимается необходимость Анонимных Алкоголиков.

В сериале начала нулевых на Анонимные Алкоголики может ходить приличная, строгая, аккуратная домохозяйка Бри, успешный бизнесмен Карлос и работяга Майк Дельфино.

Когда клиент Карлоса узнает, что тот в запое, то сразу приехал к нему домой делать 12 шаг.

Это делает болезнь зависимость не такой стигматизированной.

Подобное случается с очень большим количеством людей, которые, как может показаться, не могут таким страдать.

В общем, люблю, когда в поп-культуре продвигают Анонимные Сообщества!

а я трезвая 3 года и 10 месяцев

#посмотреть #зависимость
62,801
диалектический отказ

02 Nov, 15:23

у кого было?😭

выпуск про Тревожную привязанность все уже посмотрели?
56,962
диалектический отказ

02 Nov, 12:49

уже классический поход на Сенной, а потом в Табрис✌️

конечно же взяла черри разных цветов, потому что сейчас они все еще очень вкусные, домашние яйца, ягоды, зелень, мини паприку.
обожаю лук!!! красный ялтинский теперь в каждом салате, не могу без него жить. такой вкусный и не жгучий совсем.
еще увидела шалот, а это значит луковому пирогу быть! может даже снимали рилз😁

новинка в чайном была клюквенный щербет, буду пробовать! а черный принц хит продаж.

также взяла дарницкий черный кирпичиком и домашнюю колбасу полколясочки, ну так, для настроения

#КубанскийВестник
56,824
диалектический отказ

02 Nov, 08:51

Вы просили (правда, было очень много просьб) и мы залили новый выпуск в VK.

Ждем вашей активности, чтобы понять, заливать туда дальше что-то или нет.

https://vk.com/video?q=справиться%20проще&suggest_track_code=search_80b264c7NRlYTRRy7NE2VBLF7NfpgE_YhVQv30EstPeQ6rQYg_LDj7H376USJk8KY7j-wOuac8azQz_XeTqy5JL9mB-D8n9uWElgDFE_gbSwIF0VWlrAFj2ymzzP3hAf1194vWZQt9ay_NU&z=video-219694940_456239123%2Fpl_cat_trends

Едкие комменатрии прошу оставить при себе😃
42,649
диалектический отказ

01 Nov, 18:00

Я, как настоящий кубанский инфлюенсер, делюсь с вами интересными новостями Краснодара!

Для всех предпринимателей и в целом любых заинтересованных в теме бизнеса  —  7 ноября в Galich Hall пройдет Бизнес-Фест от Сбера. В программе фестиваля много полезных лекций от топовых спикеров с разборами кейсов, нетворкинг и музыкальная часть.

Я с недавних пор сама тесно связана с бизнесом и предпринимательством. И мне, правда, кажется, это крутая возможность зарядиться вдохновением, обменяться опытом, узнать что-то новое и приобрести полезные знакомства) Кстати, билеты на ивент бесплатные, необходима только предварительная регистрация — это отдельное преимущество!

Переходите по ссылке, чтобы подробнее ознакомиться с программой и спикерами Бизнес-Феста и зарегистрироваться на мероприятие.
48,772
диалектический отказ

01 Nov, 13:09

Японский сад в парке Галицкого очень красивый! жаль, мы живем далеко от стадиона и в эту сторону ВСЕГДААААА пробки. в прошлый раз на игру ехала 2 часа, хотя ночью можно добраться за 20 минут максимум

в сад берите фотики, книжки, наушники, тут можно позалипать на водопады, ручейки и пруды

есть очень вкусный японский ресторан Рётэй и кафе Kissaten (в последнем не была, но очень хочу)

джемпер и джинсы брала в 31Gate

#КубанскийВестник
51,328
диалектический отказ

01 Nov, 08:23

спокойные тихие будни😄

#КубанскийВестник
42,037
диалектический отказ

31 Oct, 18:20

я вчера два с половиной часа снимала рилз и поняла, что весь этот видео формат в запрещенке сжирает просто массу времени

вроде бы вообще на видео ничего особенного, а выставить кадр, нормально подвигаться и подумать, что снять, вот тебе и день прошел

конечно, это не про пожалеть бедных блогеров, а про то, как сильно меняется мир. мы потребляем короткий контент для быстрого дофамина и готовы потратить кучу времени ради этих 30 секунд😏
23,407
диалектический отказ

31 Oct, 18:03

Крылышки в духовке

нашла пару лет назад этот рецепт в тикитоках и теперь готовлю только по такому способу. крылышки получаются такие сочные и при этом отделяются от кости, тают во рту, но и еще как будто глазированные… в общем, покупаете сразу побольше. это правда вкусно.

маринад на кг крыльев (я все делаю на глаз, но попробую объяснить)

головка чеснока (да, прям много чеснока), покрошить мелко или измельчить чеснокодавилкой
1ст л меда
1ст л паприки
залить все соевым соусом, чтобы крылышки были в маринаде полностью

дать постоять час

160° на 40 минут с одной стороны
перевернуть
40 минут с другой

(но смотрите по своей духовке, у меня здесь она жарит, поэтому получилось быстрее)

#готовка
25,509
диалектический отказ

31 Oct, 15:48

Все еще восстанавливаю кожу лица после беременности, родов и гв: остались небольшие неровности и высыпания. Я уже проходила курс процедур по восстановлению кожи (делала биоревитализацию, RF лифтинг и глубокую чистку), а сейчас поддерживаю эффект пилингами и хорошо подобранным домашним уходом.

Из недавно порадовавшего: попробовала омолаживающую пилинг-сыворотку от «Гельтек». Продукт приятно ощущается на коже, не сушит ее и выравнивает тон лица. Вообще, сыворотка подходит всем типам кожи и предназначена для борьбы с морщинками, пигментацией, гиперкератозом и потерей тонуса. Ее можно применять ежедневно, а в отзывах пишут, что результат заметен уже через три недели применения😊

Кстати, «Гельтек» — это российский бренд. Вся косметика разрабатывается химиками-технологами в лаборатории «Гельтека» и производится на собственном заводе бренда в России. Особенно радует, что средства бренда с научно доказанной эффективностью!

Оставляю вам ссылки на сыворотку и на тг-канал бренда «Geltek за стеклом» с полезной информацией о новинках и советами по уходу за собой.
32,452
диалектический отказ

31 Oct, 11:57

Насчет косяков в готовке я уже писала. Очень расстраиваюсь, если что-то не выходит. Есть у меня слабая сторона – это печенье. Вообще, кулинарных слабых сторон у меня масса, легче сказать, что умею. Просто в обывательском смысле, без претензии на знание кулинарии, вот с печеньем у меня не получается.

Мне дилетантство в готовке ближе, чем виртуозность, потому что видео я сохраняю только простые. Что-то навороченное, с безумным составом, который еще не найти, я делать не буду.

Вчера решила приготовить бефстроганов и просто потерялась в рецептах. Это как с карбонарой. Оуджи карбонара готовится на желтках с пармезаном, но многие делают ее в сливках.

Здесь такая же история: тушеное мясо в сливках, вроде уже и не бефстроганов. А настоящее – это с соусом бешамель. А кто-то вообще сметану с томатной пастой добавляет. Это что еще такое.

Вчера месила Бешамель и он даже без комочков получился, но густоватый. По вкусу вкусно, но по сути мне больше нравится тушеное мясо со сливками и грибами.

Но зато говядина вчера получилась мягкая, хотя раньше всегда выходила какая то уж сильно резиновая.

#готовка
38,444
диалектический отказ

31 Oct, 11:41

получится у каждого!😊

https://t.me/istominakarina/1730
39,570
диалектический отказ

31 Oct, 10:41

НОВЫЙ ВЫПУСК про ТРЕВОЖНУЮ ПРИВЯЗАННОСТЬ!

О, да! вы просили, а мы сделали! даже гостью с историей позвали! Все для вас.

ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА СЕЙЧАС КАК НИКОГДА!

https://www.youtube.com/watch?v=OJtn9mqfzxc
41,852
диалектический отказ

31 Oct, 09:26

У Tyler, The Creator вышел новый альбом
мне очень понравились эти два трека, гоняю третий день на повторе
была на его концерте два раза в Москве (ох, были времена) и в Лос Анджелесе (ох, были времена 2)

послушали? какие треки больше всего зашли?
40,835
диалектический отказ

30 Oct, 19:08

Краснодар осенний

#КубанскийВестник
46,897
диалектический отказ

30 Oct, 18:56

Еще немножко про отбор в наш центр

За все время нам пришло 118 заявок от психологов. Взяли в центр мы из них, выходит, где-то десятую часть. Но я бы не сказала, что много кто слетает на этапе собеседований — чаще всего если они дошли до собеседований, то этот человек уже вероятно нам подходит, ведь на собесы мы зовем после того, как оценим у кандидата видеозапись сессии и ответы на анкету и этический тест.

Но сегодня хотелось бы поговорить об образовании. Я уже писала на эту тему пост, потому что меня уже очень давно эта тема беспокоила. Сейчас беспокоит еще больше, потому что можно еще лучше оценить как обстоят дела в отрасли.

Момент раз: подается очень много людей с переподготовкой, без высшего образования. Мое отношение к переподготовке менялось за последние три года, я смотрела на разных специалистов, и теперь считаю так (дисклеймер ЭТО МОЕ ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ) — переподготовка как ЕДИНСТВЕННЫЙ вариант базового образования не годится для работы. Я допускаю смену карьеры, но тогда мне кажется, что после переподготовки в 1-2 года стоит поступать в магистратуру и учиться еще два года. Если это пропустить, то на клиента ложится бремя того, что психолог не доучился. И я считаю, что это неэтично. Да, вы не будете зарабатывать дольше, но в чем тогда для вас ценность работы психолога? Как можно скорее «помочь людям» неквалифицированной помощью?

Дорогие психологи, наверняка есть неплохие переподготовки, но этого категорически мало, работа психолога — это не что-то по фану, где вы год поучились и теперь зарабатываете 5000 в час. Вам предстоит работать с людьми с жизненными трудностями, или даже с психическими расстройствами, неужели вам не страшно им навредить?

Момент два: очень много подается людей с образованием в гештальте, психоанализе и других не поведенческих подходах. Я вот не понимаю, зачем и почему, ну ведь это же надо заполнить анкету, постараться, но получается что народ даже не знает, куда подается? У нас же написано везде — центр ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ терапии, что мы работаем в ДОКАЗАТЕЛЬНЫХ подходах. Мне кажется, это тоже какое-то небрежное отношение работе, подамся абы куда, абы зачем, не знаю, что там буду делать, но авось что-то получится.

предвкушаю, что ребята из гештальта обидятся на слово доказательный, но я хочу отметить, что клинические рекомендации по расстройствам не советуют гештальт))) Ну нет его там, не показан он при суицидальных намерениях и ОКР. И, кстати, это тоже ответственность психолога — рассказать клиенту, какие подходы рекомендованы мировым сообществом при его диагнозе, а не бросаться его терапевтировать от всего подряд в своем подходе.

Момент три: иногда у человека законченное КПТ, но не законченное высшее))) Или переподготовка. О чем это говорит? О том, что некоторые КПТ ассоциации не занимаются предварительным отбором. А ДОЛЖНЫ! Это ответственность сообщества — отправить человека доучиться базе психологии, транслировать ему, что это не окей рваться в работу скорее/сразу/на всех парах. Но я все больше вижу, как некоторые программы предпочитают побольше заработать, а не проследить за этикой. Это тоже грустно

Дорогие потенциальные и фактические клиенты психологов!
Пожалуйста, смотрите на дипломы! Смотрите на годы (!!!) базового образования! Смотрите на количество часов образования в подходе!

может ли попасться отличный психолог с нехваткой образования? может, конечно, бывают талантливые, чуткие и внимательные люди. Но почему бы им все-таки тогда не доучиться?
44,633
диалектический отказ

30 Oct, 15:07

Тема ухода в этом канале будет актуальна всегда👧

Я любитель разных масок, и в том числе для волос, но в последнее время стала еще и ценителем свободного времени) Поэтому сидеть 10 минут в ожидании начала действия средства — не для меня, так что я пока решила тестить эскспресс-уход.

Вот, например, на прошлой неделе заказала маску “Golden hour” от Hadat. Она глубоко питает волосы за 3 минуты и не требует использования кондиционера после — оптимизирую время даже тут! В составе маски масло облепихи, она интенсивно восстанавливает структуру волоса и подходит для ухода за сухими, ломкими волосами. Очень приятно трогать волосы после применения маски, и они вкусно пахнут🥰

А еще у бренда есть смягчающая маска с эффектом термозащиты и солнцезащитными свойствами, планирую заказать ее следующей, так что уже добавила в корзину ЗЯ.
48,830
диалектический отказ

28 Oct, 19:00

Зависть – такая стигматизированная эмоция. Про нее вообще неприлично говорить.
Мама мне в детстве запрещала завидовать, потому что так делают подлые и плохие люди.
Я только недавно узнала, что зависть – это эмоция и ее возникновение нельзя контролировать. Главное то, как ты с ней работаешь в последствие.
Мы с Полиной снимали классный выпуск про это.

(эх, где же эти высокие просмотры, что у нас были и когда же Полина выйдет из декрета, чтобы мы снова сняли, что то клевое)

И выяснили, что завидуем мы тогда, когда нам самим не хватает того, что есть у человека.

А вот я задам максимально неудобный вопрос: а вы завидовали когда-нибудь своим детям?

Я – да. Очень рада, что климат в нашей семье благоприятный. До этого много сделано, но и повезло с родственниками и нашим взаимодействием. Ребенок сильно скрепил меня со своей мамой. И я ласковая мама. А мне самой не хватало этого всего в детстве. Атмосфера была напряженная. С бабушками у меня тоже были сложные отношения.

Моя семья, конечно же, не была в курсе навыков, осознанного родительства и психотерапии. Хотя они старались как могли. Тут сокрушение не на семью, а на обстоятельства. Мы бы могли жить в радости и счастье, ведь это возможно и не так сложно. И дело не в деньгах или возможностях. Дело в теплоте, спокойствии и безопасности, уважении к друг другу и эмпатии.

Я с этими эмоциями к психологу пришла весной и мы тогда много смотрели на моего ‘внутреннего ребенка’, которому до сих пор нужно внимание и любовь. Это сложно, потому что я переключилась полностью на дочь, а свое самочувствие мне не особо важно, и это так грустно. Все еще учусь себя жалеть и быть такой же ласковой к себе, как и к Лоре.

#родительство
42,568
диалектический отказ

28 Oct, 15:26

это я, когда все косячат в рабочих чатах, а я приехала на пилатес👜
48,620
диалектический отказ

28 Oct, 14:44

СПОЙЛЕР ОТЧАЯННЫХ ДОМОХОЗЯЕК


даже в таком мыльном сериале, как Desperate Housewives меня преследует тема сексуализированного насилия

а если серьезноо, теперь понятно почему она всегда хотела быть 'поверхностной и легкой'

понравился диалог с ее учительницей-настоятельница, которая ее не защитила, когда Габи рассказала ей о насилии.


вроде бы сирик был снят 20 лет назад, а тему раскрыли очень достойно
50,844
диалектический отказ

28 Oct, 12:47

ох, я была в проценте тех счастливиц с грудью, о которой пишет Наташа, но после беременности и вскармливания, она превратилась в две тряпочки. смотрю на них и очень грустно. да, знаю, что я должна быть благодарна, что выкормила ребенка и тд, но от этого растяжки красивее не становятся в моем понимании.

я ношу только спортивные топы, потому что без них очень неудобно теперь свисает грудь и трутся соски об ткань футболки.

мы сняли следующий разговорчик о своем теле и да, своим я сейчас недовольна. буквально пару минут назад открыла сторис и там у всех плоские животы.

(я знаю, что это мои когнитивные искажения)
53,656
диалектический отказ

28 Oct, 11:52

Свежая #ДетскаяПодборка игрушек

Делюсь результатами своего шоппинга. А вы делитесь своими идеями/скриншотами (без ссылок, я поставила бота, который чистит спам, а то уже было невозможно).

1. Большая книга сказок. Так жду, когда перед сном можно будет читать сказки и их обсуждать.
2. Сортер
3. Башня помощника. Кто уже пробовал, поделитесь впечатлениями!
4. ЛОШАДКА-КАЧАЛКА. Как же я о такой мечтала в детстве! Всегда хотелось свою такую. Детям, у которых она была, жутко завидовала.
5. Модульный коврик
6. Пирамидка
7. Сенсорное яблочко
8. Развивающая книжка игрушка
9. ДЕТСКАЯ КУХНЯ. А что еще может купить мать-телец?🍪

#родительство
54,127
диалектический отказ

28 Oct, 10:17

если заморозить Птицу Дивную или зефир в шоколаде Шармель, то будет вкуснее в сто раз. проверено годами☕️
52,416
диалектический отказ

28 Oct, 08:15

вы боитесь дома одни оставаться?
я да!

и не потому что опасаюсь грабителей/сталкеров/маньяков

мои подруги боятся оставаться одни с детьми, потому что вдруг что то случится, а рядом никого не будет и не сможет помочь. это резонные переживания.

а я боюсь…привидений. это просто невозможно. лет в 12 я посмотрела Шесть Демонов Эмили Роуз и теперь когда я случайно просыпаюсь около 3:15 утра, то жду пока будет 3:20 и усну. мне жутко тревожно, что потусторонние силы заберут меня куда-то и поэтому я до сих пор сплю с включенным светом, когда одна

сегодня тоже проснулась ночью и ужасно на себя бесилась из-за этой детской страшилки

с появлением ребенка я хоть научилась в подвал спускаться без чувства страха, ведь как известно в котельной живет Фредди Крюгер.

вот зря по СтС такое показывали.

😵
55,178
диалектический отказ

27 Oct, 10:33

мы с Лориком остались вдвоем, няня уехала, Федя в Самаре, а мы занимаемся приятными делишками
наконец, открыли город и мы первым делом поехали на рынок и в Табрис

засунула Лору в кенгурушку (у нас BabyBjorn) и пошли водить носом по прилавкам. что могу сказать, моя спина уже не выдерживает такую нагрузку, поэтому думаю таскать так ребенка уже не смогу. очень жду, когда Лорик пойдет, знаю, что многие считают это сложным периодом. ребенок носится в разные стороны, постоянно падает, но носить все время на руках еще тяжелее. в общем, спине моей желаю много сил. за последний год меня два раза замыкало и я сгибалась в букву Г.

купили слабосоленый лосось, палтус, свежий черный хлеб кирпичиком (мой любимый), овощи, тархун (тот, что зелень, но лимонад тоже взяли), домашнее сливочное масло и адыгейский сыр
не смогла пройти мимо прилавка с шиповником и боярышником. дома сделала чай ‘Остров Занзибар’, добавила душистую свежую мяту и ягоды.

в Табрисе нашла какое-то фантастическое печенье из Британии. в этом супермаркете куча импорта: итальянские, французские, греческие, сербские продукты. обожаю разглядывать полочки, потому что очень много брендов никогда не видела.

а еще люблю, когда мы вдвоем с Лорой, лечь спать в обед. обычно я себе этого не позволяю. мы плотно пообедали, я напилась чая и сейчас сладко ляжем спать☺️

upd: два часа поспала, я так в обед не спала уже много лет👍

#КубанскийВестник #родительство
60,514
диалектический отказ

25 Oct, 11:47

тем временем в Краснодаре перекрыли выезды из города из-за плана ‘перехват’. проверяют машины.

пробки 10 баллов

передвигаться лучше пешком или на самокате/велосипеде

#КубанскийВестник
68,080
диалектический отказ

25 Oct, 07:56

НАБОР ПСИХОЛОГОВ В ЦЕНТР «СПРАВИТЬСЯ ПРОЩЕ»

Друзья, в нашем центре идет постоянный набор специалистов. Если вы практикующий психолог с образованием в доказательном подходе, то можете подаваться.

Отбор состоит из:

• анкеты
• демо-сессии
• этического теста
• собеседования с ролл-плеем с нашей командой
• финального собеседования.

Дедлайнов по подаче анкеты нет.

Что мы предлагаем:

1. Стабильный поток клиентов. У нас большой кредит доверия от зрителей, и на специалистов из наших выпусков идет шквал клиентов.

2. Репутация. Нас ценят в психотерапевтическом сообществе и рады с нами сотрудничать.

3. Обучение. Интервизии, рабочие группы, гостевые лекции. Наши специалисты не остаются наедине с проблемными вопросами и имеют поддержку коллег.

4. Коммьюнити. Уютная команда и чатик, где все поддерживают друг друга и кидают мемы.

5. Условия. Мы хотим привлечь достойных специалистов, при этом понимаем, что им зачастую невыгодно работать на кого-то, так как они имеют свой бренд и свой поток. Поэтому мы открыты к диалогу и формированию индивидуальных условий сотрудничества.

❗️Мы не рассматриваем анкеты без записи терапевтической сессии с клиентом.

❗️Мы свяжемся с вами в течение недели после подачи анкеты, если вы нам подходите. Если мы вам не написали, значит, вы, к сожалению, не проходите по нашим критериям отбора.

Подать заявку: https://forms.gle/KZijPGTtVyw2wHKL6

Ждем в нашу команду!

#о_центре
63,741
диалектический отказ

24 Oct, 19:58

На ночь сделаю очень плохую вещь, расскажу о рецепте стрипсов KFC!!!
Иногда таааак хочется какой-то гадости типа чизбургеров или жареной курочки в панировке. С чизбургерами вопрос решен с помощью гриля. Недавно жарила мираторговские котлеты для гамбургеров, сверху расплавила хохланд сыр ломтиками и это было…великолепно!

после KFC ругаешься, что все это съел из-за тяжести, а потом утром проклинаешь себя, что выбрал все-таки супер острые крылья😪

теперь куриные стрипсы готовлю дома. по вкусу вкусно и по сути вкусно, а главное нет этой ужасной тяжести, как после фастфуда.

куриную грудку разрезать на ломтики, лучше сделать тоненькие и длинненькие, чтобы когда они зажарились, выглядело красиво и вкусно было кусать.


МАРИНАД:

молоко 200мл
сахарная пудра 1чл
соль 1чл
2 яйца


курочку замочить минут на 15

панировка:

200г муки
соль 1чл
кукурузный крахмал 50гр
сахарная пудра 1чл
паприка 1чл

механизм такой:

берем курочку, обваливаем в муке, потом промакиваем в маринаде, а потом опять в муке

разогреть подсолнечное масло в кастрюле (у меня выходит бутылка, это же фритюр) и жарим до готовности


#готовка
67,375
диалектический отказ

24 Oct, 14:29

сходила в гости к Полине! общаемся мы уже несколько лет, а в живую увиделись впервые
у них такой классный дом и собаки (которые были с нами в кадре)

выпуск получился очень уютный☺️

если вам не хватает спокойствия, то это точно сюда✌️

https://youtu.be/kO7tnMhd5Ko?si=_1ex2jKdYFuH2D0H
65,378
диалектический отказ

24 Oct, 11:43

НОВЫЙ ФОРМАТ НА КАНАЛЕ!!!

Разговорчики – это наши с Наташей разгоны о том, что нас волнует. Это не экспертное видео. Очень ждем вашего мнения. Очень нужна ваша поддержка!
Поговорили о роли женщины в современном обществе. Кто платит на первом свидании?

https://youtu.be/F4hXjcajKPE
68,262
диалектический отказ

23 Oct, 11:25

Так радостно похвасталась, что у меня нет FoMo, а потом думаю ‘Какая же ты двуличная, Карина Игоревна’.

Оно у меня есть. Особенно сейчас, когда я живу в Краснодаре и смотрю сторис знакомых с мероприятий. Удивительно, что находясь в Москве, не появлялось желания куда-то пойти. А тут мне так хочется куда-то выйти. Наверное, потому что здесь я почти с миром не взаимодействую. Иногда вижусь с подружками на обед и все.

Я начала вспоминать, почему раньше куда-то ходила и с кем-то ‘виделась на кофе’. Кстати, эта концепция вообще исчезла из моего обихода. Я либо решаю вопросы по работе максимум по Зуму, либо вижусь с близкими людьми.

Закономерный вопрос: а как с Краснодаром? Здесь же я нашла друзей. У меня была мотивация их найти, потому что это новый город. Но в Москве у меня уже есть друзья и строить близость с новыми людьми очень энергозатратно. Вообще близких людей осталось очень мало. Я думаю еще причина в том, что многие потребности в общении закрывает муж. Мы можем что-то обсудить или посмеяться/посплетничать и взаимодействия с людьми уже достаточно.

Когда я была сингл, то на мероприятия ходила по нескольким причинам:

Новые контакты по работе. Обсудить все проекты прошлые и будущие. И в медиа индустрии всегда нужно быть ‘на виду’. Какой-то бренд тебя встретил на вечеринке, потом позвал сделать вместе коллаборацию или глянец (когда он еще был у нас) предложил интервью или съемку. В общем, ‘светское вращение’ было очень полезным в нарабатывали контактов.

Познакомиться с кем-то. В начале еще были надежды, что там можно встретить какого-то классного парня, но через пару лет вечеринок, понимаешь, что тусовка не меняется. Люди все те же и никто тебе из них не подходит. Но ты продолжаешь куда-то ходить, надеясь на чудо, что может туда случайно кто-то зайдет и спасет тебя от ноющего одиночества. Такие мысли были не часто, но все равно любая вечеринка, когда ты свободен, сопровождалась хоть мааааааленькой надеждой на чудо. Звучит как-то жалко, что будучи одной, всегда хочется найти отношения. Это не так, но моменты слабости проскальзывали.


Красиво одеться. Себя показать и на людей посмотреть. Наделать фоток, запостить в соц.сети и получить одобрение. Почувствовать себя классной.


По первым двум пунктам у меня нет мотивации куда-то ходить. Рекламодатели меня знают. Мой контент говорит сам за себя. Это очень классно, когда проект уже двигает твое имя, а не ты. Познакомиться я ни с кем не хочу.

И вот я подошла к тому, из-за чего ощущаю FoMo. Я так давно не одевалась и не красилась. Иногда так хочется куда-то выйти нарядной. Заморочиться над луком. Чтобы это потом какой-нибудь паблик запостил и я почувствовала себя классной на 15 минут.

Хотя я не шмоточница. Редко покупаю вещи. Серфинг на Фарфетче
(когда он был) вызывал тревожность и усталость. Я не могу выбрать, что поесть, а что носить еще тяжелее. Поэтому я чаще всего в черном, потому что я знаю, что он мне идет. Самое смешное, что в июне я нашла супер классного стилиста и договорилась с ним начать работать после отпуска, но мы переехали в Краснодар и я отложила эту идею до возвращения в Москву. Здесь я хожу в футболке и спортивных штанах. Не крашусь.

Я постоянно убеждаю себя, что когда-нибудь начну фоткаться как лайфстайл блогер. О да, конечно. Это было так весело в 20 лет, но сейчас мне так тяжело это делать. Хотя возможность есть.

Все еще очень надеюсь, что я заставлю снимать себя кулинарные видосы. Это реально меня очень вдохновляет, но это надо одеться, накраситься, выставить свет.

Какие-то проблемы у меня с мотивацией и социальными сетями.

#личное
70,672
диалектический отказ

23 Oct, 09:13

я уже на той стадии, где считаю, что за такое количество проделанной работы, можно было бы быть и поуспешнее

зато никакого FoMo😵
65,356
диалектический отказ

23 Oct, 09:08

вы можете нас поздравить, мы подписали договор на помещение, где будет наша клиника, но как обычно без сексизма не обошлось

у меня, кстати, тоже раньше было много синдрома самозванца
вот я маленькая, глупая девочка, которой лучше помолчать, хотя ответы на профессиональные вопросы я знала, но теперь у меня никакого синдрома самозванца нет

я знаю, что мы офигенные, умные, пробивные женщины, а многие лучше бы помолчали и не позорились👜
58,698
диалектический отказ

22 Oct, 12:25

Забавно, что сегодня у 68-69 прилавка меня встретила подписчица канала, пока я покупала помидоры. На Сенном меня часто узнают👍


Сегодня решила приготовить завирусившуюся томатную овсянку или овсяное ризотто. Все предельно просто: пожарить чеснок и помидоры до жидкого состояния, можно добавить томатной пасты, засыпать геркулес и залить горячей водой. за пару минут до готовности посыпать тертым пармезаном.

+ салат с ароматным маслом и сванской солью, это уже classic

зашла в рыбный и купила просто шикарный слабосоленый лосось и масляную рыбу. все это со свежайшей чиабаттой, уносила еще тепленькой и сливочным маслом

а на десерт у меня новый чай: арбузная свежесть, он такой ароматный, что пока везла в машине, благоухал весь салон, уже начался сезон хурмы, взяла шоколадную, она не вяжет и как обычно малина/голубика/ежевика

#готовка #тарелочки
61,818
диалектический отказ

21 Oct, 17:43

мы снимали разбор, но зашли вообще куда то не туда

я вообще не планировала говорить про патриархат, кстати! но это видимо наша с Димой любимая тема

если что, мы не ругаемся, а это такой вайб во взаимодействии на видео, байт на коменты получился шикарный

я тут говорю о том, что женщина должна быть красивой и хранительницей домашнего очага по мнению общества, оно от нее этого ждет. ты ухоженная, сидишь дома, ведешь быт и воспитываешь детей.

поэтому если мы видим в семье не работающую женщину, то это кажется нам нормой, а если работает женщина, но не работает мужчина, то это уже как будто странно, хотя чего странного у нас пол страны так живет🥲

короче, мы там чего то накричали, поспорили, но получилось весело
62,701
диалектический отказ

21 Oct, 12:42

писала здесь, что работала над своими пищевыми привычками со специалистом

приучила себя обедать. раньше могла не есть весь день до головокружения, а потом плотно поужинать и испытывать тяжесть. это доставляло дискомфорт.

сейчас днем делаю гречка-боулы, как бы написали в рилзах😬

а если серьезно, то это как раз принцип гарвардской тарелки: белки, медленные углеводы, клетчатка.

после такой тарелки наедаешься до вечера

уже писала, но как мою жизнь изменил гриль! сегодня еще перцы на гриле делала, было отлично


присылайте свои идеи для обедов, а то тут многие страдают этой проблемой выбора


#готовка

upd: тарелочки ваши ШИКАРНЫЕ😍

#тарелочки
59,751
диалектический отказ

21 Oct, 12:26

Наверное, самое ценное для меня, что может быть, в сервисе — это его простота и удобство использования. Сложностей мне хватает на работе, поэтому обычно я выбираю всё максимально оптимизированное.

Так что “Максимальный” тариф мобильного оператора СберМобайл пришелся мне по душе🐸
Кроме того, что тариф включает в себя 40 ГБ интернета и 900 минут на звонки, в него также входит неограниченные мессенджеры и соцсети при нуле, а также защита от мошенников и спам-звонков.

И самое приятное, что на СберМобайл можно перейти, сохранив свой номер, и получать за это каждый месяц дополнительные 30 ГБ! Я знаю, как неудобно переносить все свои аккаунты на другой номер и потом еще несколько месяцев страдать от последствий, поэтому то, что это предусмотрели — очень круто!)

Стоимости тарифов и так невысокие, но у меня есть для вас способ, как подключиться к СберМобайлу еще выгоднее: по промокоду ISTOMINA для новых абонентов тарифов “Базовый“, “Максимальный“, “Продвинутый“ действует скидка 40% на 12 месяцев пользования.

Всем стабильной связи!😆
57,855
диалектический отказ

21 Oct, 10:11

поздравляю всех с новой рабочей неделей

чувствую себя вот так🥲
51,673
диалектический отказ

20 Oct, 12:57

подборка фото со съемок ‘Что не так с…’
а еще фотография ВАС, дорогие зрители! это мы делали разбор на фильм в кинотеатре, было классно!
спасибо, что смотрите🤩
73,881
диалектический отказ

19 Oct, 18:01

подруга сняла мой разговор с дочерью на заднем плане🥲
26,574
диалектический отказ

18 Oct, 17:39

тусовались в Пропаганде?

я там всего несколько раз была, но очень запомнилось😁

там контингент постарше меня был, когда мне было 20

а теперь она закрылась, еще закрылись Люди как люди на Китай-городе

это было первое место, которое я знала, где давали смузи! хотя названия смузи еще даже не было.

еще там были очень вкусные пироги. а в Пропке днем был комплексный обед дешевый
44,988
диалектический отказ

18 Oct, 17:17

– Сколько чашек чая ты выпила за день?

– Да.

сегодня Шоколадный трюфель
41,823
диалектический отказ

18 Oct, 15:11

Не хочется сидеть в белом пальто и опыта у меня еще не достаточно, чтобы им делиться, но порассуждать уж очень хочется.

Пора уже делать рубрику #ПодслушаноНаДетскихПлощадках. Только там я слышу общение родителей с детьми в живую. Иногда это вызывает у меня спорные эмоции.

Недавно пришли качаться на качелях (единственный пока доступный для Лоры интерактив). Там были двое детей около трех лет с мамами. И началась перепалка за другую качельку. Один ребенок не хотел давать другому покачаться. Абсолютно стандартная ситуация.

Сидели с подругой в кафе. Ее дочке около трех лет, подруга рассказала, что сейчас она не любит делиться. И этот период просто нужно переждать (как и все трудности в нашей жизни).
О кризисе трехлеток много говорят. Я еще не вчитывалась так глубоко в эту тему, но мне кажется неправильным стыдить ребенка.

Мама девочки, которая не уступала место, говорила ей, что никто с ней не будет разговаривать, она все расскажет папе и он не будет с ней дружить. Девочка начинает рыдать, а мама говорит, чтобы она немедленно прекратила. А мама второго ребенка, который хотел сесть на качель, сказала этой девочке, что она ‘отвратительная’ и пусть она сама качается на своих качелях. Потом когда девочка встала, мама ребенка быстро посадила его на качель и сказала отойти девочке.

Не думаю, что стоит демонизировать мам. Они точно любят своих детей. Мне кажется, тут про осознанность к своим эмоциям и эмоциям ребенка. Я заметила, что мало людей могут выдерживать истерики своих детей и это тоже нормально. Когда нет помощи, а ребенок постоянно капризничает, очень сложно не сорваться. Особенно когда ты не терапевтирован и не можешь отслеживать свое раздражение и усталость и контеинировать это, чтобы не выплескивать на ребенка.
Почти всех нас ругали за слезы, особенно мальчиков. Меня тоже ругали. Родители потом говорили, что выхода не было, потому что я постоянно рыдала и они от меня на стенку лезли. И вот ситуация какая-то безвыходная получается. Ребенок орет, потому что у него кризис и вообще это дети, они всегда плачут. А взрослый устал и не может нормально коммуницировать.

Так что делать, если ребенок не хочет делиться?


#родительство
44,006
диалектический отказ

18 Oct, 14:37

Я на связи с благотворительными фондами и иногда они просят меня рассказать о своих акциях. Считаю, что помогать – это классно и нужно. Более того, это сейчас довольно доступная вещь.

Скоро наступит зима. Все чаще захочется оставаться дома, но если выйти необходимо — можно очень тепло одеться и даже получить удовольствие. А что делать, если хорошей тёплой одежды просто нет?

В такой ситуации часто оказываются пожилые люди:

по данным Росстата, 25,5% семей пенсионеров не могут позволить себе покупку одежды. Любой. Тем более — зимней, которая стоит дороже. Чтобы дать пожилым людям из 15 регионов возможность жить полноценной жизнью в холода, нужна ваша помощь.

'Куртка бабушке зимой' — это ежегодная акция Благотворительного фонда «Второе дыхание», в рамках которой Фонд помогаем одиноким пенсионерам, пожилым людям с маленькой пенсией и просто бабушкам и дедушкам, испытывающим сложности с одеждой в зимний период. Фонд собирает пожертвования для отправки тёплых вещей пожилым людям из 15 регионов России. Собранные средства пойдут на оплату логистики сбора вещей, их сортировку, аренду помещений и отправку одежды тем, кто в ней нуждается.

Этой зимой помощи ждут более 7500 бабушек и дедушек, которым нужны тёплые куртки, свитеры, головные уборы и другая одежда, которая защитит их от холода. Помимо сложностей со здоровьем, некоторым из благополучателей просто не в чем выйти зимой из дома. Поэтому, оформив пожертвование, вы дарите людям возможность самостоятельно сходить за продуктами, прийти в гости к друзьям или просто прогуляться на свежем воздухе.

Поддержать сбор можно по ссылке: https://vtoroe.ru/campaign/kurtka-babushke-zimoj/?utm_source=telegram&utm_medium=social


upd: за полтора часа собрали 110 тысяч рублей и фонд поможет 240 пожилым людям

спасибо вам❤️
42,984
диалектический отказ

18 Oct, 14:01

С открытием центра в моей жизни появилось много новых взрослых дел, например, налоговая отчётность и в целом ведение бухгалтерии💼 Честно признаться, разобраться во всём этом было тяжело, хотелось оптимизировать всю бумажную работу и минимизировать бюрократию, при этом не допуская ошибок)) Так что по советам друзей-предпринимателей мы с командой решили подключить онлайн-бухгалтерию от банка Точка.
Во-первых, сервис берёт на себя всю отчётность и сам её отправляет (заполняет декларацию и КУДиР и отправляет уведомление ЕНП).
Во-вторых, сам рассчитывает все налоги и взносы, оптимизируя сумму налогов и напоминая о её оплате.
В-третьих, особенный плюс для нас — можно безлимитно консультироваться с профессиональными бухгалтерами.
Мы всем довольны, поэтому смело рекомендую сервис и вам! Всё понятно и доступно, это правда сильно облегчает жизнь, и Точка Бухгалтерией пользуются многие мои знакомые.

Подключайтесь по ссылке, чтобы получить первую консультацию уже сегодня!

Реклама, АО «Точка», tochka.com, 18+
39,646
диалектический отказ

18 Oct, 11:02

Классный диалог S6E20 снова у Линетт и Тома (вообще, они моя любимая пара). Они разговаривают о мальчике, который живет с матерью, страдающей алкогольной зависимостью. Она растила его в атмосфере эмоционального насилия.
Мальчик уже вырос, но продолжает жить с мамой. Странно, он же давно мог от нее уехать.


Люди, которые долго находятся в такой атмосфере (к абьюзивным отношениям это тоже относится), не видят выхода из этой ситуации. Им она уже кажется нормой.
Поэтому если человек подвергается эмоциональному насилию, то некорректно спрашивать, почему он ‘просто не перестал общаться с этим человеком’.

Поэтому и женщины остаются с мужчинами, которые их регулярно избивают.

#посмотреть
44,737
диалектический отказ

18 Oct, 09:53

Я переживала, что выпуск получился уж слишком антропологический. Зачем нам, современным людям, слушать о том, что там было тысячи лет назад. Но мы проговорили очень важную вещь.

Женский оргазм эволюционно очень новое явление.

Именно поэтому существует множество курсов по женском оргазму, но я не видела ни одного, где работают с мужским (может они есть, но точно не такие популярные). У мужчин все отлажено миллионами лет.

Мне кажется, эта информация очень валидирующая, ведь много женщин испытывают трудности в своей сексуальной жизни. Но с нами все в порядке. Испытывать оргазм за 40 секунд (те, кто сидит в Твиттере поняли отсылку на новый тред) – скорее редкость, чем статистическая норма.

В конце мы обсудили тему, которую мы с девочками еще в Подругах в 2019 затрагивали. Секс на первом свидании. Ок это или нет?

Сексолог Женя Смоленская классную вещь сказала, что если у вас есть нацеленность на серьезные отношения, то вам нужно взять на себя ответственность, что этот поступок – лотерея. Он не плохой и не хороший.
Не факт, что секс на первом свидании все испортит, но и не факт, что из него выльется что-то вам подходящее, потому что вы еще человека не знаете. Не обсудили с ним свои ценности, взгляды на жизнь и моральные ориентиры.
Вы в этот момент играете в казино.
Это мне кажется абсолютно зрелое представление о сексе. Причем ни сколько не ханжеское. А вы что думаете?
46,071
диалектический отказ

18 Oct, 09:10

новый выпуск про горяченькую тему!

получился экскурс в эволюцию и отношения между полами, обсудили альфа-самцов, требования к мужчинам и историю женского оргазма. И что происходит, если сексом вообще не заниматься. Было очень интересно, надеюсь, вам понравится!
44,140
диалектический отказ

17 Oct, 15:39

Один из самых частых ваших вопросов: как и чем меня красят на съемках. Мой любимый макияж — всегда самый простой, делюсь своими мастхевами!

Для глаз мы с моей визажисткой используем карандаши от RAD и VIVIENNE SABO коричневого оттенка (в повседневной жизни я тоже ими крашусь, потому что не умею делать стрелки, а они клево растушевываются😅).

База — увлажняющий крем от SISLEY, BB-крем от ERBORIAN и кушон от LA MER. Сверху используем пудру от ROMANOVAMAKEUP. После этого ритуала и не скажешь, что последние несколько суток я беспрерывно снимаюсь и сплю по паре часов☕️ и

Губы и в жизни, и на работе люблю красить карандашами, поэтому у меня их очень много, но любимые от STELLARY (9 оттенок), PUPA (005, песочная охра) и SHIK (оттенок florence).

Все эти средства можно купить в любимом ЗЯ. У них сейчас там много скидок и промокодов, так что я последний раз сэкономила почти 10 тысяч)) Делюсь промокодами, которыми можно воспользоваться в @goldapple до 20.10:

— КИБЕР10 10% от 5 000р
— КИБЕР20 20% от 10 000р

*есть бренды-ограничения

Приятных покупок💚
51,545
диалектический отказ

17 Oct, 07:53

Решила иногда публиковать здесь кусочки Desperate Housewives, потому что в сериале столько классных моментов, которые можно разобрать, что в один пост это не уместится.
Сейчас смотрю 6 сезон 14 серию. Линетт и Том ходят на парную терапию. Том услышал, что терапевтка будет участвовать в спектакле и спросил, что за пьеса. Терапевтка сказала, что у нее талант к актерскому мастерству, дала флаер и пригласила на выступление.

Случилось смещение ролей.

Кучу раз уже здесь писала, что нельзя иметь двойные отношения между терапевтом и клиентом. Специалистка совершила огромную ошибку, что пригласила своего клиента на выступление и дальше очень классно иллюстрируется почему.
Линетт и Том сходили на выступление и игра их психотерапевтки была отвратительна. На видео они обсуждают, как слушать ее рекомендации по отношениям, если она такая бездарная актриса.

У нас к своим терапевтам есть много ожиданий. Раз они помогают нам справляться с жизненными трудностями, нам кажется, что они очень рациональные и совершают только правильные поступки. Они не могут быть людьми: со своими слабостями, особенностями и чудинками.

На сессии они уже не могут держать в себе их мнение о выступлении и начинают высказывать ей свои впечатления. Конечно, в сериале все разрешилось breakthrough со стороны парной терапии, но в реальности было бы много неловкости и не понимания, как себя дальше вести.

На этом их парная терапия закончилась, потому что терапевтка не выдержала критики и выгнала их из кабинета.

#посмотреть
52,471
диалектический отказ

16 Oct, 13:58

В психологии есть понятие децидофобия – страх принятия решений.

За годы занятий разными видами деятельности, спорта и хобби я поняла, что самый правильный путь для нахождения себя – всегда пробовать новое, пытаться, даже если не получается, не стоять на месте и не бояться.

Знаю, что многие сейчас хотят попробовать себя в айти, но не начинают из-за страха неуспеха или резкой смены рода деятельности. Предлагаю вам сделать первый шаг и начать изучать новую профессию параллельно своей основной работе. Советую выбирать для этого Академию Eduson, начав, например, с курса «Системный аналитик с нуля до PRO».

В основе программы много практики, она охватывает: анализ требований, моделирование данных и процессов, основы программирования, работу с SQL, проектирование систем и интерфейсов, тестирование, DevOps и интеграцию систем, управление проектами и soft skills. 

На выходе у вас будет 6 проектов и бизнес-кейсов в портфолио, удостоверение о повышении квалификации и диплом Eduson x Сколково. А еще Академия гарантирует трудоустройство после обучения или возврат денег в обратном случае – это прописано в договоре.

Никогда не поздно пробовать новое и начинать учиться! А со скидкой 65% по промокоду ИСТОМИНА у вас не останется никаких отговорок 🤍

Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН 7729779476, erid: LjN8KFV7r
54,259
диалектический отказ

16 Oct, 12:26

Мы подвыгорели со съемками Справиться Проще, потому что все самое главное/важное сняли. Уже сто триллардов раз обсудили, 'почему он не пишет', 'почему меня к нему тянет', что такое тревожность и все техники борьбы с ней. Темы теперь нужно делать глубже, поиск героев сложнее, экспертов классных не так много. А еще замедление, конечно же, не способствует вдохновению. Сейчас будем тестить новые форматы и искать темы. Но я хочу нас похвалить, потому что эта колесница уже идет 3,5 года и тяжелых кризисов на своем пути еще не видела. Но может все впереди.

Очень много сил уходит на нашу клинику и ремонт. Приходится вникать в нюансы медицинских лицензий, маркетинга и воронок продаж. Иногда думаю: какой ремонт, мне же вроде еще 20 лет, я учусь на медиакоме и еще не знаю, чем хочу заниматься. А тут я уже взрослая женщина, которая делает бизнес лол
53,672
диалектический отказ

16 Oct, 10:40

Только на землю упал первый осенний листок, так в голове зазвучало Оа-Оа-Оа-Аааа и захотелось зимнего салата. Решила приготовить Селедку под Шубой. Я ее ни разу не готовила, но там не сложно. Купила все продукты на рынке (кстати, кто из Краснодара, я люблю прилавок 68-69, там приятная женщина все продает с огорода, а не с овощебазы), даже селедку в рыбном отделе нашла хорошую.

Получилась сочная, яркая, вкусная. Очень вкусно с черным хлебом.

Слои:

Картошка
Селедка
Лук
Майонез
Яйцо
Майонез
Морковь
Свекла
Майонез


Традиционно вроде нужно начинать с селедки, но мне с картошки больше нравится.


На очереди салат Мимоза. Я его обожаю, но в кафе делают из печени трески и это не вкусно. Классно купить красную копченую рыбу и ее немного приварить, а потом разделать руками на маленькие кусочки.

#готовка
56,375
диалектический отказ

15 Oct, 17:52

как же с ребенком время быстро летит

вроде бы только проснулась, кофе выпила, щееелк и уже вечер🥲

никогда так раньше дни не таяли

чуть-чуть сюда внедряю новый форматик с едой, раньше он был, но редкий, сейчас решила, что можно в канал добавить побольше жизни, а то психологические штуки вы и так тут найдете, их очень много.

насчет готовки и была ли я такой всегда или меня перемкнуло в замужестве ответ такой: я всегда такой была

училась готовить лет в 11 по кулинарной книжке Дарьи Донцовой.
мотивация была в том, что моя бабушка, с которой мы оставались на лето, готовила, так сказать, очень узкий набор блюд. мы ели ‘каменную’ пшенку с сахаром (это пшенка, сваренная на воде, комками), бутерброды с черным хлебом, черной солью и ароматным маслом и пустые щи (овощи порублены крупными кусками без мяса).

а еще в Краснодаре не очень-то есть чем заняться.
я утром на рабочих звонках, потом спорт, игры с ребенком и остается еще много времени, которое как-то нужно провести. плюс, тут не большой выбор кафешек, куда хожу и вся эта приколюха с рынками мне понравилась.

во взрослом возрасте, живя в Москве без отношений, я не готовила особо, потому что меня и дома не было, сейчас я веду осёдлый образ жизни, климат в семье у меня спокойный и теплый, поэтому и повылезали из меня все эти пироги с вареньем

#личное
57,771
диалектический отказ

15 Oct, 15:04

У меня не всегда получается выделить время для себя. И дело не только в высокой загрузке из-за проектов или съемок, иногда я выбираю провести время с семьей или просто переношу визит к врачу «на потом». Знаю, что так у многих женщин. Но забота о себе и нахождение времени для себя — вклад не только в свое будущее, но и в будущее семьи.

Решила поднять тему женского здоровья именно сейчас благодаря «розовому» октябрю, месяцу повышения осведомленности о раке молочной железы. Чтобы вы напомнили себе, маме, бабушке или сестре, как важно регулярно проходить обследования для профилактики заболевания.

Напоминание станет еще приятнее, если дополнить его букетом цветов без повода. Это можно сделать в рамках социальной акции «Роза здоровья»: можно купить букет розовых роз на сайте сервиса доставки цветов «Русский букет» и получить сертификат в «СМ-Клиника»!

Он дает право на:
— бесплатное проведение УЗИ молочной железы;
— бесплатную консультацию онколога-маммолога по результатам УЗИ.

Воспользоваться сертификатом можно с 15 октября по 30 ноября 2024 года в одной из 6 клиник сети многопрофильных медицинских центров «СМ-Клиника» на территории Москвы.

Подробную информацию об акции читайте по этой ссылке.

Реклама. ООО «Алцея», ИНН 7707747030, erid: 2Vfnxx5X1sW
56,162
диалектический отказ

15 Oct, 14:22

У нас на тренинге по сдвг есть отдельное занятие про отдых. Грусть в том, что часто люди идут на тренинг, и в итоге не досматривают до этого очень важного занятия на третьей неделе — потому что они истощены, не отдыхают, в итоге не вывозят интенсивность тренинга и выполнение целей по нему.

Поэтому мы по опыту прошлых потоков решили перенести видео про Отдых на первую неделю! Ведь чтобы хорошо нагрузить мозг навыками, нужно сначала разгрузить мозг от всего подавляющего)

Один секрет из урока: начать отдыхать спонтанно может быть очень трудно, потому что переключение между режимом работы и покоя, поэтому отдых надо планировать, в том числе ежедневный!

расскажите, какой у вас ежедневный отдых? я обычно гуляю, но погода больше не радует, так что теперь я вместо прогулок читаю фэнтэзи!
49,543
диалектический отказ

15 Oct, 12:01

к чаю иногда хочется варенья, а у меня лежала фейхоа и я решила перетерпеть ее с сахаром

все очень просто: протереть в блендере ягоды и добавить сахар по вкусу. я люблю покислее.

а чай новый взяла попробовать: Земляника со Сливками🤩

#готовка
50,801
диалектический отказ

15 Oct, 08:44

класс, у меня новая фиксация –
тосты с помидорами и чесночной пастой, я теперь их каждое утро ем, интересно на сколько меня хватит, а потом я перестану есть помидоры на года два😁



upd: чесночная паста – это запеченная головка чеснока, размятая вилкой + специи

#готовка
54,460
диалектический отказ

14 Oct, 13:51

Москвичи, поздравляю с первым снегом!
у нас пока +20 и я гуляю в футболке
но на шляпки уже заглядываюсь🧥

#КубанскийВестник
56,541
диалектический отказ

14 Oct, 11:28

Одно из моих самых теплых воспоминаний детства — Северное сияние, как бы противоречиво это не звучало😄
Незабываемая картинка, хочется, чтобы каждый однажды увидел его своими глазами.

Яркие сияния чаще видны во время максимума солнечной активности каждые 11 лет, и в 2024 году пик очередного цикла — до 2026 года полярные сияния будут частыми и заметными. Так что сейчас самое время поймать Аврору, и Отелло уже создали подробный путеводитель, который поможет сделать это! По ссылке смотрите топ регионов, где лучше всего смотреть на северное сияние и сохраняйте чек-лист по его поимке ✨

А в приложении и на сайте появился специальный фильтр «Северное сияние», куда вошел еще более широкий список направлений. И при бронировании отелей из подборки до 17 ноября по промокоду ISTOMINASHINE будет действовать скидка 15% (не более 2000 рублей, только при первом бронировании).

Уже жду ваши фотографии сияний!🥰
55,958
диалектический отказ

14 Oct, 10:26

Как у меня настроение поднимается, когда что-то удается вкусно приготовить. Вот если пеку что-то впервые и оно выходит, я получаю искреннее удовольствие. Особенно, когда это не только мне кажется вкусным, но и членам семьи. Видимо я себя как-то реализую через готовку, поэтому жутко расстраиваюсь, если что-то не получилось.

Но готовлю я не три раза в день, а по зову души. Сейчас больше в семейную традицию вошли ужины. Лора сидит с нами и мы даем ей еду с общего стола. Недавно вот была вареная картошка с мясом и салатом.

Все думаю пойти на кулинарные курсы, чтобы научиться готовить пасту. Вроде бы легкое блюдо, но там есть микро нюансы, от которых все зависит.

Вчера приготовила лимонный кекс как из Старбакса. Я его раньше часто там брала.
Рецепт был в платном чате Pauline Cake, поэтому не смогу им поделиться, но получилось очень вкусно. Я так собой довольна! Такой ароматный, желтый и с приятной текстурой🍋

#готовка
56,689

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.