Тебе пишет Вера

Ну что, вы сами этого захотели! Песня АлоэЯхтинг (Олег)

хотите новую песню
про олега покажу с концерта?)

столько эмоций! ребятам ну какой крутой день рождения! удалось всё, все идеи , все задумки, удалось показать всю историю, все смыслы ( а иногда и их отсутствие).
а какие вы!!! это была непередаваемая радость встречи! я просто купалась в любви, дружбе, близости! я хочу собрать все мысли , все видео и рассказать вам подробно о том, что это было.

надеюсь, завтра получится ❤️

Я написала, мне понравилось! Там и всякие мелочи, которые мне нужны, и всякие мелочи. Либо люди смогут подарить то, что я действительно хочу, либо я постепенно подарю все это сама себе.

Отправляю это сюда, потому что я поняла, что у меня нет никакого отдельного чата с друзьями или родственниками, все мои друзья и родственники здесь :-)

Кстати, там есть одно мое желание, которое абсолютно точно очень легко сможет осуществить каждый из вас )

https://followish.io/mywishlist/hiffzd46adzv1j

мы решили показать весь путь, который мы с вами прошли. у нас с вами целая история. в какой из них вы принимали участие? ☺️

Может у меня вот прямо сейчас тут не спит дизайнер, который может сверстать несколько плакатов - фотка и короткий текст, а я проснусть и в Ереване это распечатаю к концерту. У меня идея пояивлась и надо срочно релаизовать!)

да! мы прямо ВСЕМ СОСТАВОМ!!!! 😍😍😍

проверяю не задохнусь ли я в комбезе на концерте 😆
«начнем целоваться?» - отличные разговоры на репе

почти заревела, какая мы с вами красота ❤️

Сейчас делаю рилс про наши концерты Дни рождения. Просто с ума сойти, сколько мы с вами вместе крутых штук придумывали! Сколько красота вообще от каждого из нас! Я сама вдохновилась нами же, нашими идеями, нашими с вами отношениями. Просто не могу насмотреться, насколько все ярко, смело, сильно!

Увиденное принесло мне еще несколько новых идей для приближающего концерта ДР.

Обожаю нас с вами! У меня все. это законченная мысль.

У меня прямо такое крутое настроение с началом этого года - дичить, блажить, увлекаться, углулять, видеть себя, видеть других.

Если у вас есть какие-то интереснеы видео с наших концетов: где вы целовались, где вы писали свои ограничения на блоках, где вы блестками мазались - присылайте в комментах, прямо неистово хочу делать рилсы про то, какием мы

вот ссылка на Мирные огоньки!!

https://www.youtube.com/watch?v=QQ7BFj6IlU8

ну и

вот! нашла инфу

Друзья,

К сожалению, мы не успеваем с трансляцией нового концерта в ряде часовых поясов. Мы искренне извиняемся за эту задержку.

Если в 23:00 по вашему времени вы не получите ссылку на концерт Мирные огоньки 2025, то чтобы скрасить ожидание, предлагаем вам включить Мирные огоньки прошлого 2024 года в 23:00 по вашему времени и встретить Новый год с ним.

Ссылку на новый концерт мы отправим вам, как только сможем, чтобы вы могли посмотреть его чуть позже.

Спасибо за ваше терпение и поддержку. Этот концерт создаётся для вас, и мы очень стараемся сделать его доступным как можно скорее!

Ой! Не забывайте, что сегодня можно будет посмотреть Мирные Огоньки, мызка в новый год, которая вам понравится)

https://www.youtube.com/@mirnie_ogonki

Буду с вами в этот новый год)

ПРИВЕТ!!!! как состояние? как настроение? у меня от всего такая радость, такая легкость! вот прямо как будто потерянное найдено

АлоэВера после концерта - это так 😆

ииии… мы начинаем! https://tickets.aloeband.online/dr25012025

как же с трубой хорошо

Астана на связи) сегодня репетируем, готовим программу а завтра КОНЦЕЕЕЕРТ КОНЦЕЕЕЕРТ!!! я так соскучилась по всему этому 😍😍😍

а вот не зря в музыкалке училась! пальцы -то помнят, как октаву дотянуть и ключ подцепить!!! ДОБЫЛА!!!! ДОБЫЫЫЫЛА!!!!

Очень довольная собой, все успев, вовремя собравшись, оставила ключи от квартиры, как и договаривались, в почтовом ящике (протолкнула их поглубже, чтоб никто чужой не смог достать) и поехала во Внуково.

По дороге поняв, что забыла все паспорта 😐

что-то я ступила и поздно вам прислала ссылку(

рассказывайте, как дела!

Я вчера вот себя чувствовала самым ничтожным никчемным и ненунужным человек на свете, а всё казалось пустым, бесцельным, бессмысленным. даже сторис сделала по этому поводу )

https://www.youtube.com/watch?v=OHW7UgWrQsc А я вот тут сейчас

А кто-нибудь в ближайшее время не едет из Челябинска в Москву?🙂

а поделюсь-ка я с вами сегодняшней коротенькой утренней практикой с курса! включайте не бойтесь, хорошо будет 😌

концерт в др - это масштабный самый интересный и необычный концерт в году. неповторимый и фееричный!

и мы теперь проводим его в той стране, куда легче всего вам всем добраться.

то есть это не столько опрос, где вы живете, сколько, куда вы готовы приехать ❤️

очень важный вопрос! где будем делать концерт в мой день рождения в конце января? 😊

три дня после предыдущих съемок я чувствовала себя как собака побитая. чувство собственной плохости просто сожрало меня изнутри. потому что все было не так, как надо. и не про музыку.

поэтому для записи своей песни я

1. нашла площадку с нужным инструментом , скинула контакты организаторам, чтобы договорились на нужную нам дату
2. два дня репетировала с новым музыкантом, скидывая все материалы Артему
3. проконсультировалась с Артемом по поводу того, как правильно записывать звук на площадке, попросила контакты звукаря, созвонилась с ним предварительно сама и отправила его еще поговорить с Артемом
4. Пошла сама по магазинам с художником по костюмам, чтобы собрать вместе образ (и теперь у меня есть новый друг наикрутейший стилист)
5. смогла выстроить
доброжелательный контакт со съемочный командой, но так, чтобы на мне не ездили, вынуждая петь еще и еще и еще
6. внесла свой донат для аренды этой площадки

так что если теперь получится плохо, я буду точно знать, что сделала все , что могла 😆😆😆

но получится хорошо. наши песни и фортепиано - это красота ❤️❤️

но в следующий дубль свою партию забыл басист. а в следующий гитарист. а потом все музыканты забыли сыграть один припев)))

перенервничала в первый дубль забыла слова)

У нас прямо очень хороший старт курса! ребята делятся своими разными состояниями, мыслями, успехами, сомнениями. Это очень важно!

Конечно, есть и сообщения в службе заботы типа: "мы тут уже третий день! Я не вижу никаких изменения! Чем мы тут занимаемся вообще!"

Мне очень интересно наблюдать за тем, как люди втягиваются в процесс. У каждого свой уровень осознанания и свои сопротивления.

Я очень включена в работу, Читаю задание каждого ученика в чате. А кураторы в полном вотсорге от своих учеников))

21 ноября, завтра, последний день, когда можно еще пойти в курс. Уже все, вводная часть заканчивается)

verazamolchi.ru

вот да здравствует осознанное питание. несколько лет назад, узнав о съемках, я бы перестала есть за пару дней… а чтоб БУЛКУ С ШОКОЛАДОМ ДА ЗА ПАРУ ЧАСОВ ДО ВЫСТУПЛЕНИЯ просто что за бред это недопустимо 😄

Ребята, вообще сегодня хотели разом снять два моих выступления. но в итоге поняли, что для того, чтобы это было правда сильно, нужно не электронное пианино, а настоящее фортепиано, что нужен другой звук и площадка.

В общем, придется делать два съемочных дня. Я не артачусь, мол МНЕ НАДО СПЕЦАИЛЬНЫЙ ДЕНЬ! просто всем так понравилась красота, что мы вчера придумали с пианистом, что хочется это исполнить достойно, дейтсвительно с той глубиной, которая нужна этой музыке.

Этот проект существует только за счет донатов. Если вы хотите и можете в этом поучаствовать - любая сумма будет полезна

https://ogonki.tv/donate

(Если что, я сама нашла нужную площадку с фортепино для своей же записи и сказала, что готова оплатить ее аренду. Я не знаю, делают ли так вообще артисты, но для меня очень важно , чтоб песня звучала так, как я ее слышу

Ладно, на самом деле у меня сегодня важное событие. мы с Би-2 записываем дуэт для Мирного огонька. Мы пишем удивительной красоты песню "Падает снег".

Для меня это очень волнительно. Би-2 - это группа, на концерт который я сбегала из Нижнего Тагила в Екатеринбург. Екб тогда мне казался таким большим, таким столичным. Это был второй концерт в моей жизни. во Дворце Молодежи. Я бросила Леве на сцену красную розу, и он с ней танцевал.

Это было сильнейшее переживание мои 14-15 лет.

Я часами пела мой рок-н-ролл, серебро, сидя дома на подоконнике с науниками. Думала ли я "Я хочу однажды спеть с ними"? ВОобще нет. У меня не было плана или мечты. Просто эта музыка много значила для меня и мне так нравилось петь ее вновь и вновь.

и вот , еще в Москве, они позвали меня спеть с ними "мой рок-н-ролл".

А сейчас я поеду снимать красивое взрослое видео, которое станет для многих важной, живой частью нового года.

ох, вот это прям хорошо, даже меня защемило. НО Я ХОТЯ БЫ СМЕЮСЬ!!! 😆😆😆

Да, слово «пришел» необычно для использования в отношении удара. Но в контексте художественного образа и стихотворения это допустимо)

«перетекаю в осень», «декабрый» и прочее и прочее.

так выпьем за то, чтоб вы помнили: абсолютно все допустимо в рамках художественного образа! и только вам решать, что для вас художественный образ! ура ❤️

Ну все! Ура! Сейчас начнется вебинар. Я так рада, что мы сейчас с вами увидимся и обо всем поболтаем.

Чувствую, знаете, как ребенок, которому дали слово! Как будто я урывочками, через сторис, через маленькие посты пыталась вам что-то рассказать, а сейчас мне сказали: Ну вот, Вера, давай, говори. Вот все что хотела сказать по этой теме - говори!

Я радостная как спанчбоб. Выписала, кстати, все вопросы, что люди мне задвали в инсте, в телеге. И в конце еще буду тоже отвечать на все вопросы и разбирать ваши ситуации.

Все! Встретимся там уже! Обнимаю!

Заходи на эфир по этой ссылке 🔗
«Как стать тем, кто ест и не толстеет»

ребята, открываем рубрику #бытовуха. вы знаете, в Белграде где взять домработницу и няню? Няню для ребенка 9лет, тут скорее надо будет его возить школы-кружки, вот это всё.

советы, идеи, где искать - все пишите)

у меня день в 6 УТРА начинается с мастер майнда в игре, это как мощна моя вовлеченность в процесс 😆

а у вас как день начался?

у меня такое хорошее состояние. красоты и тишины. сегодня такая туманная серость, но не гнетущая, а, наоборот, окутывающая, успокаивающая, охлаждающая. и в ней хочется всё делать и с интересом погружаться в работу.

Ой, у меня ещё радость! Кажется, судя по комментариям, мой рилс вышел во внешней Instagram :-)

я очень люблю
этого человека. вот если выкрутить на максимум весь мой свет, доброту, любовь, фантазию, артистичность - получится я в детстве. мне кажется, я пришла абсолютным солнцем, открытым и нараспашку,очень больно проходила адаптацию к миру, к его жестокости, к его нечестности, к его правилам.

на какое-то время сильно закрылась (я была очень скрытным человеком, очень много боли в себе носила)

и дальше мой путь, вместе с музыкой, это возвращение к себе, право снова быть собой, доверие и бесстрашие перед миром.

мама так и не смогла найти фотографии более позднего времени. я стараюсь вообще не фоткаться тогда, помню даже пару фоток которые выбрасывала.

вот это период, когда после диет и таблеток у меня именно приступообразный переедания. я прямо ем до боли. все деньги карманные спускаю на сладости.

В инсте там опять обсуждали вопрос тела/веса/генетики/диет и питания. И я делилась своими подростковыми фотками. Хотите покажу?)

Вчера ночью пошли в самый известный кинки-клуб "Кит-кат". Кстати, в одном из концертных костюмов, что вам показывала. Так сказать, в деле опробовать.

Сразу на входе, где все раздеваются, надеювают свои сетки и портупеи, компания из трех человек встречает меня словами: "Здравствуйте, Вера! приятно вас тут видеть! спасибо за музыку!"

Хороший клуб и люди хорошие

у меня новая шуточка для рилса. щас сюда вам не пошучу тоже

кто не видел - это мое домашнее кимоно. всем рекомендую! 😆

я хочу чтоб у вас отдельная полка была в шкафу: для концертов АлоэВера 😆

готовимся девочки и мальчики! готовимся устраивать разъеб на концертах!!! перья и блестки! а то сколько можно!

мне пришло новое концертное. показываю?)

Мне кажется, я не видела раньше вокруг себя столько возрастных людей, вообще, не видела, что мир наполнен красивыми зрелыми людьми. В парках, в кафе, в спортзале меня окружают чаще всего люди старше меня в двое.

Инструкторы на моей йоге, преподаватели в школе, продавцы в магазине, бариста любимой кофейне - седовласые женщины и мужчины. Здесь нет культа молодости. 60 лет - это такая же красота жизни, работы, дела, интереса , любопытства, активности, как и 30.

Они не пытаются изобразить юность, застыть или удержаться там.

Здесь я вижу полноценность ,красоту и преимущества твоих 60, 70, 80 лет.

Этот возраст не достается тебе в нагрузку к молодости, не становится вздохом по ушедшему. Они прыгают на велосипед, они пьют хорошее вино, они едут на выходные к озеру. Они смотрят на меня, как я смотрю на 15-летних: «Ох, ребята, взрослая жизнь это по-настоящему свобода!»

Я чувствую здесь какую-то успокоенность. Я все успею. Мне не надо бежать. У меня так много времени. Мне жить еще столько же, а то и больше, чем я уже прожила. Нет порога после которого я не смогу: учиться, любить, сиять, жить.

Мне нравится их здоровое отношение к их телам. У них с их телами совместные планы на большую жизнь, они сотрудники и компаньоны в большой игре.

Тебе пишет Вера pinned «7 ноября в 19:00 по Москве ( я все еще живу по Москве, да) все объясню, на все вопросы отвечу. Очень хочу вам показать вот этот путь. Где нравишься себе, где нравится еда, где движение в радость, где тело не предает. Запись будет! Ссылка для регистрации…»

Сегодня такое серое утро, что самое время поделиться моими впечатлениями от Венеции. Мой первый венецианский раз.

Ночь, моросит, дождит. Вместо автобуса на пустой остановке аэропорта ждёт лодка, последняя лодка. Не успеешь — не доберёшься

Лодка внутри, как электричка Москва–Пушкино. И темнота та, и холод, и одиночество, и разъебанность.

А ещё как Екатеринбург. Я почему-то очень много вспоминала в Венеции Екатеринбург. Плавишь ли ты лбом замёрзшее окно 25-го автобуса (тоска и нескончаемое одиночество до Юго-Запада), плывешь ли на лодке (бесконечный холод и темнота воды, морось и блики) — всё одно.

И очень похожее и знакомое ощущение смертности.

Для меня Венеция — это город красоты и тщетности. Он весь как будто наполнен смертью, она смотрит на тебя изо всех щелей. Вбитые в воду деревянные сваи, какая-то, кажется, абсурдная идея схватиться за жизнь на воде.

Каждую ночь нас будет топить, но мы придумаем, как с этим жить. Слизанные временем кудри херувимов, растянутые верёвки с бельём — как они сушатся в этой сырости?

И вся эта огромная невозможная красота, искусство льётся на тебя, окружает, так же, как вода, мраморные львы, картины, скульптуры. Искусство повсюду — как попытка человека ухватиться, задержаться, создать свою маленькую бессмертность.

И мне так сильно нравится это зрелое средневековье. Всё наполнено такой человеческой жизнью. Полнокровные мадонны, яркие, живые, настоящие младенцы, всё такое хорошенькое, телесное, плотненькое и розовенькое. Нет вот этой аскетичности, скорбности, воздержанности. теплое и живое!

И в то же время очень зыбкое. Город, изъеденный, излизанный сыростью и временем.

А ещё мы приплыли на остров, на котором раньше была психбольница. Остров обнесён стеной и решётками. А кругом вода.

Ты никуда отсюда не денешься. Помню, в Екатеринбурге, в каком бы мы ни были состоянии, куда бы нас ни занесло, мы знали, что можно добраться на своих двоих. Долго, тяжко, но точно возможно.

А тут я почувствовала настоящую оторванность, вот эту собственную заброшенность и ожидание у причала. Крохотность острова, клочок земли под твоими ногами и вода.

Солнце меняет всё. Но я была в морось и дождь, в обыденность, а не в праздник. Мне виделись постоянные огни сортировки, маршрутки, толпящиеся на Пехоте, такая рутинность венецианской романтики. Лодки, корабли - это те же такси, маршрутки, электрички и автобусы, шиномонтажки превращаются в лодочные мастерские. Красота и быт.

Венеция для меня — тонкий смертный мир. И искусство, и красота, и биеннале, и картины, и идеи как попытся удержаться в своей маленькой человеческой вечности и сохранить, насколько ты, Господи, позволишь это сохранить.

7 ноября в 19:00 по Москве ( я все еще живу по Москве, да) все объясню, на все вопросы отвечу. Очень хочу вам показать вот этот путь. Где нравишься себе, где нравится еда, где движение в радость, где тело не предает.

Запись будет!


Ссылка для регистрации здесь ➡️ https://verazamolchi.ru/webinar2024?utm_medium=telegram

и там такаааая музыка. это просто великолепно!!! это финальная практика курса, и я прям рыдаю над ней. отдельно кажется - ну что. просто слова.

но весь этот путь, что мы пройдем, когда он завершится… это прямо-таки песней - ах!

ребятули, у нас лег сайт курса verazamolchi.ru

скоро заработает!

а мы пока просто волшебные практики пишем с Артемом. это песни просто! я сама сейчас заревела, пока писала! такая красота!!!! 😍

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ, люблю целую. присылайте свои видео, как танцуете в комменты. или тут все слишком взрослые, чтоб быть счастливыми? 😊

если никакой классной музыки у вас под рукой нет - финалим ТА ТА ТАТА! 😆

КАЖЕТСЯ МЫ СТАЛИ ЗАБЫВАТЬ!!! пока кипит кипяточек, вспоминаем движения, а кто-то и учит впервые! наш танец радости и жизни!

у меня сегодня игривое настроение, и сейчас вам сюда тоже покажу АРМЯНСКИЙ ШАРМ!!

УРААА НОВЫЙ ДЕНЬ! танцуй, котик, танцуй!!!!

Вижу все ваши покупки, радуюсь за каждого, с кем мы увидимся на курсе. Я жду этого , как праздник. Завтра подробно расскажу, как все будет устроено )

verazamolchi.ru вот тут ❤️

Я решила, что писать про мои свидания будет долго. Так что я буду делать рилсы с кратким описанием впечатлений. ПИУ!

все ура! новый день! пока я играю с гантелями - пишем прям сейчас в комментах благодарности за день, сто радует прямо сейчас! минимум 5 штук! 😊

1. меня радует солнце! супер благодарная за солнечный день!
2. у меня здоровое крепкое тело!
3. радует, что есть вы и я могу делить и узнавать про вас!
4. очень нравятся все мои дела! с нетерпением хочу их начать
5. у меня есть деньги, чтобы завтракать в любых местах города. и эти деньги были заработаны только любимым делом, люди с радостью платили за этого и ни разу не чувствовали себя разочарованными 😊

Представляете? Каждый день утром новый трек! Новая практика! И супер качающее, и расслабляющее, и на энергии, все будет. Помимо дыхания , я сделала практики с супер крутыми текстами, смыслами для контакта с телом, с миром. ААА! ТАК КРУТО ПОЛУЧАЕТСЯ!!!! Это помимо всего прочего, что будет! Я в восторге!

в начале будет прямо минутка таких практик, чтобы привыкнуть к этому и полюбить)))

А пока покажу вам, с какими практиками вы будете просыпаться утром, если пойдем на веразамолчи в этом году!

Хаха, мне сейчас друг написал " Послушал твою Майю, ее же просто невыносимо слушать! Я восхищаюсь твоими результатами в играх , но это же пиздец"

Майя - это главный тренер игры ( психолог )

И я понимаю, что она правда супер специфичная. По манере, по рече, по подаче, по образам. И я какое-то время помню тоже цеплялась не за то, что она делает и что она мне дает, а за " ой, я бы это лучше сказала!" 🤣

Это когда мне показывают на северное сияние, а я обсуждаю, что палец, который тебе на него указал - КРИВОЙ!!

Я правда ничего не могу говорить про игру, и ничего показвыать оттуда не могу. могу только немного делиться своими личными открытиями ( это сделаю на следующей неделе).

Могу вам только Майю показать, и что она делает. Это ссылка на ее вебинар, вообще это продающий вебинар,но вы на это не обращайте внимание. Это просто самое свежее через что можно вам ее показать.

Там очень крутая информация про Жертву внтури нас. Причем это всегда такой нетривиальный взгляд. Насколько бы избита тема ни была ( кто из нас уже не разбирался со своей внутренней жертвой) , Майя всегда вбросит какую-то такую штуку, даст такое задание, что - РАЗ - и супероткрытие.

Это не реклама, но все равно звучит как реклама, я понимаю. Но чес слово, ничего не пытаюсь вам продать, кроме знакомства с тем, что мне очень нравится.

Так что просто не смотрите продающую часть, а посмотрите на Майю и послушайте, что она говорит. ВДруг это специфичная женщина вам зайдет также, как и мне. И вы будете с ней делать открытия себя)

МНЕ ТАК ХОЧЕТСЯ ВАМ ВСЕ РАССКАЗАТЬ!!! НО Я НЕ МОГУУУУ!! ААА МЕНЯ СЕЙЧАС РАЗОРВЕТ!!!!

Это было ЛЕГЕНДАРНО!

у меня все выходные с 9 до 20 процесс в большой игре. просто там такой и тренинг, и психологическая проработка, и бизнес -процессы, и групповая терапия.

НО Я НИЧЕГО НЕ МОГУ ГОВОРИТЬ ВАМ ОБ ЭТОМ, ПОТОМУ ЧТО «ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БОЙЦОВСКОГО КЛУБА»

страдаю. хочу делиться. но я, конечно, прямо супер увлечена и всякий раз глубина

я решила походить тут на свидания на английскои и нужно подтянуть вокабуляр )

Доооооброе утро! 😊

Артем записывает музыку для практик, а я скоро буду записывать туда голос. получается просто волшебно. Настоящие песни, а не практики. Господь, какую же круть мы делаем 😍

просто обожаю это! то, что я есть сейчас - это РЕЗУЛЬТАТ этого подхода, а не данность.

у вас нет проблем с определением меры, говорят они человеку, который когда никого не было дома, шел покупать торт 2 кг и съедал его в одного. Съел за раз 500 грамм орехов и попал в болтницу.. о. я могу эот бескпонечно продолжать!

мне кажется, сколько бы я ни говорила про свой путь, люди отказываются верить

Доооброе утро!
давайте сразу начнем с 3 благодарностей этому дню. Ага, вот прямо сейчас, в текущем моменте. не дожидаясь, когда день закончится и принесет какие-то события :)

я вот написала, как проснулась. вы у меня под благодарностью номер 3 😊

пишите в коментах, почитаю

Я работаю весь день, я очень увлечена и одновренно очень нервничаю. Я выхожу на новую адиторию, которая меня не знает. Пробую то, что раньше не делала. Это как лопнуть пузырь в котором находишься.

Я уверена в своих знаниях, уверена в том, что делаю. в честности. Но мне так страшно не выдержить натиск ПП ПРОПАГАНДЫ! Пропаганды насилия над собой.

Я не могу защититься словами " Я КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ С 20 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ". Это такое супер манипулятивное оружие, которе работает. И у меня его нет. У меня есть знания, огромный личный опыт и погружение в тему, реальные результаты и хорошее обучение по узкой специальности - осознанное питание, консультирование, диагностика и стратегии лечения РПП.

За моей легкой подачей всегда стоит большое количество работы. Я собираю в единое целое огромное количество информации, стараясь при этом не грузить тем, что забивает голову, но не добирается до сути - до осмысления, до жедания делать.

С вами у меня пройден целый путь. Мы уже проходили с вами и сомнения, и недоверие, и у меня было время все обхяснить, все показать.

И мнеп так сложно пытаться уложить все это в минуту эфирного времени, понимая как много еще тонкостей и глубины.

Я просто вам хочу сказать, что я очень боюсь и переживаю. И делаю.