Психотерапевт Владимир Снигур

В честь грядущей пятницы...
❓Отвечаю на ваши вопросы.❓Пишите в комментарии к этому посту, о чем бы хотелось узнать, пояснить, поговорить и послушать - а я вам что-нибудь расскажу. А на самый интересный и сложный вопрос даже могу сделать видеоответ.

Про что? Личность и характер, эмоции и невербалика, внушение и гипноз, психотерапия в целом и в частности, психоанализ и КПТ, тело и разум, переводы и языки, музыка и танцы, Фрай и Лори, Бонни и Клайд... И всё вокруг этого.
#снигуротвечает

Сказка - ложь, да в ней намёк.☝️

Как-то в бытность мою врачом-психотерапевтом в одной коммерческой клинике направили меня на обучение в одно известное заведение последипломного образования. Заимев опыт работы в коммерческих структурах и позабыв уже о специфике госслужбы, направился я в деканат оного учреждения с целью подать документы. Там меня встретил местный методист, дама неопределенного возраста, у которой я намеревался уточнить технические детали по поводу поступления. В середине беседы в помещение ворвался какой-то гражданин и по-свойски обратился к даме с вопросом, полностью игнорируя моё присутствие. Я как-то растерялся даже и напомнил даме о себе, указав гражданину, что мы в данный момент ведём беседу, на что дама встрепенулась и поспешила заверить меня, что оный гражданин есть местный декан. Видимо, это должно было мне объяснить бестактность гражданина. Я издал возглас наподобие "А, понятно", и уступил гражданину инициативу в беседе с дамой, чего, видимо, от меня и ожидалось в местном протоколе.

В общем, не срослось у нас далее с этим учреждением, о чём я не жалею. Но суть в другом. Но понял я про себя следующее: я не выношу недобросовестности.

Это я к чему. Давече заметил дурную тенденцию касательно моих супервизионных групп. Участник подаёт заявку на участие, проходит предварительные согласования и попадает в группу. В моих группах есть правило - оплата за месяц вперед заранее и уведомление о выходе также за месяц. Оный участник, игнорируя эти правила, воспользовавшись моей невнимательностью и доверием, посещает одно занятие, после чего уходит, не оплачивает посещение и не выходит на связь.

Что я хочу сказать. Во вселенной есть баланс - мы всегда за всё платим, хотим мы того или нет. Шанс исправиться есть у каждого. Но недобросовестные коллеги не задерживаются в моём окружении и будут забанены на этом канале без права на помилование.

Do not try the patience of wizards, for they are subtle and quick to anger.

А буддисты кое-что секут за ментализацию.

"Вопрос: Если вы находитесь в конфликте с другими людьми, и это затрудняет взаимоотношения с ними, что вы будете делать?

Ответ: Знаете, если ваше желание общения, ваше великодушие достаточно сильны, тогда вам надо применять праджня, знание, чтобы выяснить, почему вы не способны к общению. Возможно, ваше общение оказывается только односторонним, и вы неохотно допускаете, чтобы оно шло также и с другой стороны. Может быть, у вас существует большое желание общения, и вы направляете в такое общение всю свою энергию; а это весьма напряженный подход, ошеломляющий человека, с которым вы общаетесь, и у него не остается места для взаимного общения с вами. Конечно, вы поступаете так с самыми добрыми намерениями; однако нужно проявлять осторожность и видеть всю ситуацию, а не просто гореть желанием вложить что-то в другого человека. Нам необходимо научиться видеть обстановку и с точки зрения этого другого человека. По существу, мы должны обеспечить и для него какого-то рода пространство и открытость. Весьма трудно противостоять побуждению обратить другого в наш образ мыслей; мы часто испытываем подобное побуждение. Но нам следует быть осторожными, чтобы в общении наша рука не была слишком давящей. И единственный способ добиться этого – научиться оставлять пространство и открытость".

(Чогьям Трунгпа Ринпоче)

Психотерапия - это особый способ доставки любви тем, у кого есть проблемы с ее принятием. И психотерапия это своего рода служение. В принципе, отношения, где замешана любовь, это всегда что-то про служение. Но мы нередко путаем служение и самоотречение. А между ними есть разница. В служении мы берём обязательство давать лучшее, дарить другому лучшую версию себя. А для этого нам нужно приложить все усилия, чтобы быть способными к такому служению, чтобы держать себя в форме, в которой мы как можно ближе к лучшей версии себя.

Внезапно, этому есть название. 😳 Помимо депрессии это может быть частью личностного расстройства, но я не знал, что это имеет отдельное название.

Синдром Атласа — это сложное психическое состояние, которое характерно для людей, переживших в прошлом трудные и травмирующие ситуации.

Основные проявления синдрома:

Навязчивая потребность контролировать свою жизнь и особенно жизнь своих близких.

Склонность брать на себя слишком много обязанностей и выполнять работу за других.

Постоянное напряжение, готовность противостоять угрозам, даже когда им ничего не угрожает.

Отсутствие стойкого удовлетворения от достигнутого.

Опыт беспомощности перед лицом опасности, часто проживаемый в одиночестве, разрушил доверие к себе и своему окружению, чувство внутренней безопасности.

Синдром Атласа может коррелировать с расстройствами настроения, такими как глубокая депрессия.

Разбираем мифы про методы психотерапии | Терапия нарциссических в гештальт, схема-терапии и TFP

Коллеги, вот запись встречи и основные тезисы:

— Владимир разбивает миф: психоаналитики совсем не способны на эмпатию, контакт и эголитарность, а еще холодны и патологизируют клиентов

— Можно ли психоаналитику делиться теплом и чувствами с клиентами?

— Александр разбивает миф: гештальтисты просто обмениваются животными чувствами без обработки

— Сколько интеллекта нужно, чтоб работать в психоаналитическом подходе? Отвечает Владимир.

— Главные точк работы с нарциссами в TFP-, гештальт- и схема-терапии

— Может ли нейросеть заменить психоаналитика?

👉 Смотрите на YouTube:
https://youtu.be/JNabGOAOscE

Занимательная беседа у нас сложилась с коллегой из гештальт-подхода Александром Еремеевым.⏬

Коллеги тут репостнули мой пост годичной давности, дай думаю тут его освежу.

В последнее время несколько раз сталкивался с использованием слова "созависимость" применительно к нормальным и здоровым на мой взгляд паттернам отношений.
Я рассматриваю лишь классическое понимание созависимости в отношениях, которое относится к ситуации, где один из партнёров вовлечён в саморазрушительное поведение вроде химической зависимости, а второй партнёр или член семьи занят тем, что пытается его "вылечить" и "спасти", но имплицитно подкрепляет его саморазрушительное поведение и способствует ещё большему отказу от автономии и ответственности. Так жёны алкоголиков пытаются быть для них хорошими жёнами, "нести крест" этих отношений и как-то своей любовью их вылечить или улучшить.
Во всех остальных случаях этот термин, на мой взгляд, несёт очень размытый смысл и не должен использоваться. Но его теперь порой используют с уничижительным подтекстом относительно нормальной зависимости в отношениях.
Напомню, что мы говорим "зависимость" применительно к способности эмоционально полагаться, привязываться и испытывать потребность в другом человеке, а также рассчитывать на взаимность в этом. В этом плане между партнёрами происходит параллельно два процесса:

Я зависимый и нуждающийся в тебе - Ты дающий хороший

и

Я дающий хороший - Ты зависимый и нуждающийся во мне

Это нормальная взаимозависимость, где оба партнёра могут эмоционально привязываться, раскрывать свои уязвимые стороны и рассчитывать на принятие и уважение партнёра. Созависимостью это часто величают те, кто накладывает нереалистичные ожидания на себя или на партнёра: человек должен быть абсолютно автономным, не иметь слабостей или не демонстрировать их, но при этом позволять другому быть слабым и пользоваться своими ресурсами. Отказ от такого рода эксплуататорского использования себя может быть воспринят с сарказмом и недовольством, а запрос на нормальную взаимность назван "созависимостью".
А то, что называют созависимостью применительно к дисфункциональным отношениям, отражает, фактически, хронические парные конфликты, где каждый отыгрывает собственные неразрешённые конфликты из детского возраста.
Да, ребятки, нормальные здоровые отношения двух взрослых это взаимозависимость, а не созависимость.

Продолжая излагать на бумаге накопленный опыт в области гипноза, предлагаю вашему вниманию статью "Метанавыки в практике и преподавании терапевтического гипноза", которая вышла в Антологии российской психотерапии и психологии ОППЛ (стр. 109).

https://снигур.рф/files/Metaskills.pdf

Коллега Денис Андрющенко хорошо сформулировал.

"Есть одна ошибка в теории, которая имеет серьезные последствия для практики и даже для сообщества в целом. Ошибка эта - расширение понятия «травма» до того, что оно вмещает в себя практически все переживания и любые конфликты, как с другими людьми, так и внутренние. Из-за этой ошибки, как только клиент начинает в терапии переживать сильные чувсвства , он распознает это как травму или ретравматизацию. Такого рода ложный инсайт (у меня травма, меня травмировали, я травматик) пугает, усиливает болезненные чувства и ведет стигматизации и самостигматизации клиента.

Стремление причины любых психологических проблем искать в психотравмирующих ситуациях прошлого начинает играть против клиента и против терапии.

Кроме того, любое психическое расстройство делает человека уязвимым к психотравмирующим ситуациям, которые в другом состоянии не оказали бы на него никакого разрушительного влияния, из-за чего создается впечатление, что психотравмирующие ситуации являются причиной расстройства. В большинстве случаев ошибочное впечатление.

Фактор психотравмы один из множества и очень часто не самый главный в формировании личностных проблем человека.

Благодаря неоправданному расширению понятия психотравмы человек часто перестает изучать роль своих убеждений, своих поступков и своего отношения к людям, а если мы говорим о психологических (а не медицинских) проблемах, то роль всего перечисленного трудно переоценить."

Via https://vk.com/wall113253124_3201

"Практикуя психотерапию день за днём и весь день напролёт, терапевт рискует стать неличностью; родителем лёгкого поведения, чьи дети не только все являются незаконорожденными, но и по большей части воображаемыми, а не настоящими... Терапевту важно найти какую-то область, в которой он живёт только для себя самого, в которой требуется самовыражение, а не самоотречение" (Энтони Сторр).

И, кстати говоря, уточняя понятие эмпатии, нужно отметить следующее.
В контексте психотерапии может быть два вида эмпатии, которые я условно назову "любительская" и "профессиональная" (спасибо Марии Холоповой за подсказку с терминами).

Любительская эмпатия может выглядеть так: я чувствую, что ты чувствуешь, у меня это вызывает вот такой отклик, которым я с тобой делюсь или делаю что-то на основе этого отклика.

Профессиональная эмпатия выглядит так: я чувствую, что ты чувствуешь, я чувствую, что я чувствую в связи с этим, но также я думаю о том, почему я чувствую именно такой отклик, думаю, что я могу ещё упускать, и предлагаю размышление или наблюдения о том, что наш процесс (чувство пациента - отклик терапевта) может представлять некое разыгрывание, в основе которого - бессознательная мотивация пациента проживать наши отношения сейчас именно в таком ограниченном виде и ни в каком другом (т.е. потребность пациента испытывать только одно чувство и получить от терапевта именно такой отклик на него).
#ТФП #эмпатия

Имея дело с пограничной динамикой, ТФП-терапевту необходимо держать в уме одновременно несколько аспектов происходящего в работе: нарратив пациента (текст), подтекст его ассоциаций (символическое значение и отсылки к переносу), поведение и невербалику пациента, собственные чувства и отклик (контрперенос), а также ситуацию жизни пациента вне терапии. Мы обосновываем это природой диссоциативных защит и структуры личности, в которой некоторые психические процессы (прежде всего, интенсивные болезненные аффекты и связанные с ними мотивации) полностью отщепляются от сознания и проективным образом помещаются в аспекты внешнего мира...

https://telegra.ph/O-pozicii-i-ogranicheniyah-terapevta-10-20

Кто ещё мог написать о психоанализе более образно? 😎

https://telegra.ph/O-psihoanalize-ot-Umberto-EHko-10-18

Мой прошлогодний кажется пост про патологический нарциссизм. Полезно иногда вспомнить.

https://telegra.ph/O-probleme-narcissizma-v-sovremennom-mire-10-17

Прям как про нарциссическую динамику пишет. Но при патологическом нарциссизме этот страх пустоты реален и ощутим.

"Люди боятся пустоты пространства, отсутствия общества, отсутствия тени. Это может оказаться ужасающим переживанием – не иметь никого близкого, ничего, с чем возможны взаимоотношения. Идея этого состояния способна вызвать сильнейший страх. Идея – но не само переживание. Обычно – это боязнь [пустого] пространства: нам страшно представить, что мы не сможем утвердиться на какой-то прочной почве, что мы утратим свою личность как устойчивую, твердую и определенную вещь. Это переживание может оказаться весьма пугающим".

Чогьям Трунгпа Ринпоче

Коллеги, кто записывался на дидактический тренинг по ТФП, сегодня вы должны были получить рассылку от организаторов. Если не получили, свяжитесь с psy-event.org.

Я уже неоднократно указывал, что при любой долгосрочной разговорной терапии на определённом этапе наступает момент, когда крайне важно и полезно добавлять в жизнь телесные и двигательные практики. Ранее я рассказывал и о восточных единоборствах, и о вокале, и о танце, теперь вот могу кое-что рассказать о дайвинге.

Во-первых, это очень психотерапевтичная практика расслабления и замедления. Только двигаясь в воде начинаешь понимать, насколько мы все привыкли быть быстрыми на суше и насколько много сил это занимает. Между прочим, за час погружения расходуется около 700 ккал энергии, это очень много.

Во-вторых, регуляция плавучести в воде это весьма трансовая практика. Крайне сложно должным образом регулировать плавучесть силой воли или напряжением правильных мышц сознательно, но стоит лишь подключить воображение и трансовый фокус внимания, как тело само начинает делать то, что нужно. И, как известно, трансовые и гипнотические техники - это вообще очень эффективный способ исследовать и развивать связь тело-разум.

В-третьих, дайвинг это прекрасная экспозиция к самым разным страхам, которую можно сделать увлекательной, эффективной и комфортной и которая приносит настоящее ощущение овладения (mastery). Обучение дайвингу требует выполнения множества упражнений, которые сталкивают нас с ограничениями своей физиологии в очень непривычной среде и которые, оказывается, вполне доступны для каждого человека. Ты учишься доверять своим навыкам, доверять оборудованию, доверять инструктору и своему buddy, и всё это в совершенно ином мире, красивом, таинственном и опасном, в котором ты лишь гость. И он может быть вполне гостеприимным, если ты уважаешь его законы и правила.
Ну и главное найти своего buddy, с кем дышать из одного баллона.

Исследование глубин психических внезапно усугубилось покорением глубин морских. Open water diver training completed!