SVETLANA SHPILBERG

#записки_группы_Шпильберг

Мы в отношения никогда не заходим одни. Мы идем подруку со своим чувством одиночества. Или с букетом защит, что это одиночество прикрывают от нас самих и от окружающих.
И в отношениях остаемся с одиночеством. И вообще это та торба, что по жизни с нами. Философы об этом говорили много сотен лет назад, да и опыт подтверждает.

#записки_группы_Шпильберг

Почему часто мы слышим про необходимость замедления в терапии?

Торопиться, проскакивать, набирать больше, чем можешь переварить - это проявление реакции беги. В ней себя не заметить, не ощутить, в ней страх блокирует все. Через замедление можно заметить прежде всего себя, от чего бежишь, а значит есть шанс что-то с этим делать.

#записки_группы_Шпильберг

Когда мы не доделываем что-то в жизни (и во внутри психической реальности), то часто тело доделывает это через симптом или повреждение.

Хочешь послать к чертям, но молчишь, то вылазит герпес на губах. Не хочешь близости, но позволяешь ей случиться, тело отреагирует раздражением или симптомом, чтобы близость была далее не возможна. Хочешь разорвать связь, но не рвешь, то связки страдают (все примеры контекстные и симптом всегда означает что-то про отношения и самого человека. Что-то свое).

Делать человеку «хорошо» по своему усмотрению, когда он хочет чего-то другого, это не забота и не любовь. Это насилие.

Неделю назад, прочитав про погром в Амстердаме я зависла. Сижу на кухне у родителей в гостях, смотрю в никуда задумчиво. Заходит мама.

"Ты чего?"

«Да вот думаю, как жить дальше будем. Что делать будем?"

"Что делать? Кашу будем утром варить тыквенную"

Занавес. Мудрость в чистом виде. Каша была утром хороша. И попустило даже. Волшебный рецепт я вам скажу.

Терапевтический анекдот про повторяющиеся сценарии. Нежным душам лучше пропустить.

Была у мужика охотника цель убить медведя. Вот он в лес на охоту собрался с ружьем. Слышит хрустнула ветка - медведь! Прицелился, Бах! Пошел смотреть за куст. Медведя нет. Вдруг лапа медвежья на плечо ложится.

- Слушай, мужик, теперь у тебя выбор: я тебя сейчас съем или тра&&&ну. Выбирай!

Мужик выбрал жизнь. Идет домой злой и прочитает, что теперь он подготовится и точно убьет этого гада.

Взял более современное ружье, долго выслеживал, бах-бах, а медведя нет. Лапа на плечо:

- Мужик, ну ты сам уже все знаешь.

Злой мужик плетется домой и строит планы как он этого медведя на куски разделает. Купил пулемет, новый камуфляж, выследил. Тыдыщ, тыдыщ, залпами. Вокруг дым, щепки летят. Что-то тяжелое на землю рухнуло.

- Ага, попался!!!!

Пошел смотреть на добычу, а медведя нет. Вдруг лапа на плечо:

- Мужик, ты кажется не за охотой сюда приходишь…

Человеческое присутствие (оно же субъектность) становится редкостью, а значит будет дорожать.

Вот огоядываюсь я на наш мир сегодня: отели в Европе переходят на дистанционную работу без рецепшн 24/7, консьержа, носильщиков и охраны. Все электронно и механизировано. И стоимость тех, кто сохраняет человеческое присутствие значительно выше. Хочешь решить почти любой вопрос - сначала пообщайся с электронным помощником. Все оптимизировано, запрограммировано и обьетивизированно. Даже люди, когда они по скриптам читают тебе ответы. Найти врача, что не оптимально забьет в программу жалобы и назначения, а посмотрит на тебя системно. Как на субъект субъективным взглядом. Найти того, кто не заполнит пространство дружбы функционированием и развлечением, а помолчит иногда рядом. Кто не запишет голосовое, а наберет. Кто приедет, а не напишет сообщение со смайликами. Кто не расскажет как тебе надо, но поржет с тобой над тем как ты или погрустит в глаза. Кто заметит твою усталость или наоборот заигрывающую улыбку.

Контакт человек-человек, настоящий, глубокий с каждым днем дорожает. А по законам рынка, если предложения мало, то цена идет вверх. Все логично.

У меня тут свеженький рекомендасьон «Не беспокойся, дорогая».

Спойлирить не буду, но скажу, что фильм это очень красивая метафора пробуждения. Без проявленной агрессии и веры себе не проснуться. А морок идеальности всегда проникает насквозь и вытравить его токсичность бывает крайне сложно. Фильм про то, что из зависти к чужой витальности можно «убить» ее в нем, прикрываясь любовью. Это все для тебя и ради тебя, а не из моей ущербности и зависти. Я дам тебе то, в чем сам нуждаюсь, но не могу осознать и себе организовать.

Флоренс Пью просто шедевральна! Пластика сексуальной куколки и зеленые глазищи архитипической воительницы. Я фанат Гарри Стайлза, но как актер он слабоват на мой вкус.

Картинка услада глаз и слуха. Она там главная Фигура. Засмотревшись на нее можно проглядеть самое главное

#мойнастоятельныйрекомендасьон

Мир вполне не изменяет себе - раньше была сегрегация черных, евреев, геев, просто женщин в некоторых позициях. Негодование, отвержение, ярость, нападение, обличение, наказание, исключение.

Сейчас все тоже самое.

Только по отношению к тем, кто не поддерживает, 100% не толерантен, не приведи выскажется как-то не в мейнстриме всепринятия разнообразия.

Огребет точно так же - освистают, обличат, исключат с пеной у рта и развивающимся белым пальто.

Тот же хрен, только в профиль. Агрессию же где-то надо размещать.

Обожаю своих подруг. Это подарок одной из них:

«А ты знаешь, что у Эльбруса в ЯндексКартах оценка 4,7?»

Пауза

Ржем вместе

Представь? И он не спрятался за соседнюю гору, чтобы его видно не было, не сбросил с себя этих недовольных людишек со злости, не истерит и не жалуется на синдром самозванца.

Он просто есть какой есть. И еще миллион лет надеюсь будет. С нашими оценками и без.

Чтобы работать с тенью, надо подрастить (а иногда и с нуля взрастить) хорошие объекты внутри. Когда ты нападаешь сам на себя изнутри, любое отражение тебя не с самой лучшей твоей стороны будет встречаться гигантским сопротивлением.

«Обида-вина» частая связка в слиятельной паре

#записки_группы_Шпильберг

Мы не начинаем, чтобы не заканчивать. Если не встретились, то не нужно и прощаться. Если не начал, то не придется заканчивать и видеть результат.

За усталостью часто лежит сдерживание, удержание эмоций. Держать тяжело, отравляет изнутри.

#записки_группы_Шпильберг

Когда мир воспринимается, как опасный, то мы уходим либо в агрессию либо в депрессию.

Человек в кабинет никогда не приходит один. Он приходит вместе со своей семейной системой. Я уважаю и пользуюсь основами семейной системной терапии. Знаю базу и могу какие-то элементы взять, когда вижу, что здесь работа с системным симптомом или посланием, трансгенерационной травмой. Всегда составляю генограмму при знакомстве и отмечаю характер отношений. Чистыми расстановками не работаю. Я не расстановщик.

На верхнем слое желание знать работает ли с вашим симптомом терапия. Да, работает. На внутреннем могу подозревать наличие большого количества напряжения в этой зоне, желание контроля и гарантий, подтверждений, чтобы пойти в этот опыт. Это как раз может быть связано с симптомом мигрени. Возможно. Проверяйте.

Я ж психолог, а не статистическое бюро и смотрю всегда на оба слоя.

Я бы обратила внимание не на психосоматику, а на активное самоповреждение последних месяцев. В каждом случае индивидуально, но я бы исследовала две зоны: гнев, обращенный на себя (где вы себя за что-то наказываете возможно и/или на что/кого гневаетесь, но не осознаете и это способ вашего тела обратить внимание (проявить) на это), а еще зона, когда физическая боль в моменте закрывает душевную. Я бы очень интересовалась у вас, что произошло 1,5 мес назад или происходит с тех пор.

На мужа напрямую злиться страшно.

Что изменит ответ на этот вопрос? Думаю вы знаете ответ сами.

Это прям запрос на начало добротной терапии.

Когда самоощущение себя слабое, то требуется подтверждение из вне. Его дают. А внутри пока нет того, кто бы это присвоил. Его и придется отращивать.

Так заебись же? Зачем какая то мотивация к новым целям, если мне и так хорошо?

Может искать в зоне «а как я еще могу?». Зоне интереса к собственным возможностям

Отношение к себе должно измениться. Человек ищет родителя для своих внутренний детей, тк сам их не выдерживает и попадает в зависимость.

Напомнить себе ради чего уходили. И что успели сделать для приближения к этому.
Что я не делаю «ради» пока я копаюсь в прошлом опыте работы?

Как выдержать отдельность другого в праве жить или не жить так, как он хочет…

Как выдержать, что я ей (сестре) не нужна сейчас…

Тут много можно поисследовать.

Я бы начала с того, что предложила вам побыть этим неблагонадежным партнером в терапии. Как ему там внутри него так можно? Что он там чувствует?

Вина- это агрессия, направленная на себя вместо адресата. Я бы исследовала ваш контакт с агрессией.

Кого в вашей жизни нельзя было бросать/оставлять/злиться?