Виталина на связи @vitalina_tut Channel on Telegram

Виталина на связи

@vitalina_tut


Психотерапевт, предприниматель, автор mental health проектов.

Пишу о том, как расти без насилия к себе и получать результаты в том, что для вас важно.

Инстаграм https://instagram.com/vitalina.skvortsova

Виталина на связи (Russian)

Добро пожаловать в канал "Виталина на связи"! Если вы ищете поддержку и понимание, то вы попали по адресу. Здесь вас ждет психотерапевт, предприниматель и автор mental health проектов - Виталина. Она пишет о том, как расти без насилия к себе и получать результаты в том, что для вас важно. Если вам нужна помощь в самопознании, развитии личности или просто кто-то, кто выслушает вас, канал "Виталина на связи" идеально подходит для вас. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о том, как быть лучшей версией себя! Вы также можете следить за Виталиной на Instagram, перейдя по ссылке: https://instagram.com/vitalina.skvortsova

Виталина на связи

21 Nov, 21:22


Поговорили на что меняется тренд на внутренние опоры и что делать чтобы жить легче.

Поделилась своим выходом из кризиса, что делала и как это помогло.

Приятного просмотра💛

Виталина на связи

21 Nov, 17:22


Live stream finished (1 hour)

Виталина на связи

21 Nov, 16:00


Live stream started

Виталина на связи

21 Nov, 15:55


Пост для комментариев в эфире

Виталина на связи

21 Nov, 16:00


Live stream scheduled for

Виталина на связи

21 Nov, 10:21


🪬Собираемся сегодня на прямой эфир в 19:00 Мск.

Я очень соскучилась и хочу поделиться с вами своим видением того, как сейчас легче всего жить и не просто жить, а реализовывать свой потенциал.

Не бойтесь, я не буду рекомендовать «следовать своему истинному женскому предназначению», кажется году в 2008 я там была и счастья от «пусть все решает муж» не прибавилось тогда. Но про женское мы все таки поговорим.

💡Всем кто в кризисе, растерянности, застое, усталости или поиске своей ниточки «куда мне дальше» - быть!

Вопросы к эфиру можно писать в комментарии. Не стесняйтесь говорить о себя💛

Виталина на связи

18 Nov, 15:51


И самое главное. Самое-самое главное. Самое-самое-самое главное.
〰️
Я всё больше становлюсь для себя источником тепла, утешения и вдохновения.

Я всеми силами создаю для себя пространство для роста и развития. Из этого места я становлюсь таким источником для своих близких.

А дальше, как круги по воде, для всех остальных, чьего сердца касается всё, что я делаю.
〰️
Когда я все это произношу, я соединяюсь со своей силой еще больше. В этом месте спокойно, устойчиво, плодотворно. Как я и хотела.

❤️

Виталина на связи

05 Nov, 15:40


Октябрь в мыслях и картинках

Месяц во многом был про женское и женщин. Во-первых, я провела ретрит в Сербии, где вместе с 10 яркими, живыми и такими разными женщинами мы исследовали и исцеляли разные грани себя: Я, включённая в отношения и семью; Я, отдельная и самодостаточная; Я с партнёром; Я со своим творчеством.

Во-вторых, меня пригласили как участницу на фестиваль закрытого сообщества Shmit16 Woman в Португалии. Там около 40 проявленных, социально реализованных и сильных (каждая своей силой) женщин собрались, чтобы создать пространство и опыт, позволяющие ощутить: каково это быть женщиной в 2024 году? Если сила — это не движение на зубах, с зажатыми кулаками и игнорированием себя и своей природы, то что это? Что мы можем предложить миру, который в двух шагах от взрыва из-за напряжения и конкуренции?

Я всё больше исследую тему мягкой силы, движения без принуждения и того, что можно назвать феминностью. Глупо думать, что это нужно только женщинам, особенно потому, что от инсультов и инфарктов (от зашкаливающего напряжения) чаще умирают мужчины.

Кажется, миру нужны другие модели — гораздо более человечные и ориентированные на людей. Забавно, что я пишу это сегодня, в день, с которого, возможно, мы начнём говорить: «Madam President». Верите, что у Камалы есть шанс? Или нас ждёт ещё один круг с нарциссичным старцем?

Я была в очередном соло-путешествии. Обнялась с Олей, Тёмой, с океаном, с магазинами, которых нет в Белграде, но которые я успела полюбить после шопинга в Париже. Наелась рыбы и осьминогов и дико соскучилась по дому.

Я продолжаю работать над книгой и пока ищу способы её создавать. Мне ужасно нравится, о чём я собираюсь написать, но вот как именно это делать, я пока не знаю. Многолетний опыт прокрастинации и тот факт, что, пока я работаю над замыслом, количество написанных страниц не увеличивается, красноречиво напоминают мне, что «собралась, села, написала» — это не мой путь. Свой путь я расскажу, когда узнаю его сама.

Строительство дома пока застряло на этапе покупки земли. Боже, храни людей, которые строят что-то за границей и имеют при этом красный паспорт (в частности, моего мужа), потому что этот бюрократический мир и скудность вариантов — испытание для сильных духом. Завтра едем смотреть ещё один участок в красивом месте. Держите за нас кулачки.

И самое главное событие этой осени — я начала гулять по утрам в парке с Дюком. Мне нравится быть его хозяйкой; я люблю утренний парк осенью, люблю то, что ловлю столько солнца и воздуха, что начинаю день с движения. Этот маленький шаг привёл к тому, что я стала ложиться до 23:00, ведь хочу гулять с удовольствием, а не с головной болью от недосыпа. Часто (как на фото) я гуляю прямо в пижаме, на которую надеваю куртку, и не пропускаю ни одного дня, даже в выходные, потому что я это люблю.

Привет, ноябрь.