a.skroban - психология, бизнес, отношения @askroban Channel on Telegram

a.skroban - психология, бизнес, отношения

@askroban

Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy

Реклама и сотрудничество @milabrmtv

А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08&registryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.

a.skroban - психология, бизнес, отношения (Russian)

В поисках надежных и проверенных психологов? Интересуетесь бизнесом или отношениями? Тогда канал @askroban - именно то, что вам нужно! Здесь вы найдете информацию о психологии, бизнесе и отношениях, которая поможет вам развиваться и достигать новых вершин. В канале представлены ссылки на проверенных психологов, готовых оказать вам поддержку и помощь: https://dobrotherapy.ru/psy. Также вас ждет доступное приложение для психологической поддержки: https://vitaminydlyavzroslykh.ru. Для корпоративных клиентов предлагаются лучшие решения, которые помогут улучшить рабочую атмосферу и повысить производительность: @milabrmtv. Если у вас есть вопросы о рекламе или вы хотели бы сотрудничать, обращайтесь по контактам: @milabrmtv. Присоединяйтесь к каналу @askroban, чтобы получать полезные советы и информацию по психологии, бизнесу и отношениям! Не упустите возможность развиваться и становиться лучше каждый день.

a.skroban - психология, бизнес, отношения

05 Dec, 10:40

Декабрь не для всех время сказки. Тебе не нужно требовать от себя ёлку в гостиной и огоньки в глазах, если сейчас ты проживаешь другое состояние.
Отнесись с деликатностью и уважением к собственным чувствам.
1,491
a.skroban - психология, бизнес, отношения

05 Dec, 08:40

При этом, когда я пишу Вове:
- Дети в школе, ты на работе, пойду, наверное, в дом.
Муш:
- Зачем? Тебе нечего там делать, отдыхай. Я приеду и всё соберу.
2,186
a.skroban - психология, бизнес, отношения

05 Dec, 06:40

Мы: просто переезжаем.
Муш внезапно каждые три часа:
- А ты не знаешь, где моя расчёска для усов? А где лежит градусник, а то я что-то горячий? А почему дети положили с книжками мусор? Надо срочно перебрать все мешки, там наверняка везде мусор! – написал это сообщение и поставил в закреп…

*🙂‍↔️бить мужчин нехорошо, бить мужчин это неправильно, бить мужчин плохо*
2,795
a.skroban - психология, бизнес, отношения

05 Dec, 04:40

Сегодня перевозим котов, а Сосаныч едет в новый дом с мамой. На фото реакция на сборы и близость Моисэ.
3,092
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 18:40

Вестник «Огонёк».

Новая умелка😂 Старший брат Бубочка научил Огонёчка спать на спине
3,683
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 16:40

Быть мамой мальчиков, это сдерживать развитие седины, когда внезапно слышишь:
- Ну, это когда мой брат покакал на заброшке, а потом какашки исчезли, прикинь!🤣
3,866
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 14:40

Не поняла, почему они с водителем у неё покурить не могут. Он что там, один ведёт себя как взрослый с детьми?

Мне тут педагог пожаловалась, что ребёнок послушался её только при ультимативном требовании (о, ужас).

Часто встречаю крайности. Одни человека в ребёнке не видят, другие не в курсе, что без границ детская психика идёт по одному месту и да, нельзя без запретов и требований.

Сама учусь тут балансировать, храни Бог моего психолога. Здоровьичка нам.💙
3,939
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 12:40

Жизнь замечательных людей:
3,959
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 10:40

Мы приобрели за детство много лет разного опыта. Это было долго. Это нас формировало.
Происходило разное. Хорошее и плохое. Многим достался очень тяжело вмещаемый внутрь контраст – родители то запугивали и унижали, то покупали мороженое с улыбкой. Эти же самые люди нас купали, ласково намыливая волосы шампунем без слёз, и доводили до слёз после. Били и целовали.
3,979
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 08:40

Вы точно знаете, как работают эти жуткие и парадоксальные предписания «не живи» от тех, кто жизнь дал.

Скорее всего они ощущаются как стеклянные стены и потолки, точнее – беспомощность перед ними.

Например, когда почему-то не можешь, даже если очень хочешь, радоваться победе. Начинаешь адски тревожиться каждый раз, когда всё налаживается. Как бы ни старался, теряешь деньги. И проч. И проч….

Мы ищем объяснение в своей плохости или неспособности. Да просто у меня 10 мигреней в месяц, поэтому я не проявляюсь как хочу. Да просто у меня нет характера, чтобы начать уже своё дело. Я невезучий и я неудачник.

Когда в терапии психолог просил открыть рот этому явлению, я слышала очень грозное родительское: «НЕЛЬЗЯ. КУДА ПОЛЕЗЛА? ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ».

Увы, просто пискнуть в ответ «можно» не разрушит чары.

Можно метафорически представить это себе как заклятье. Только принц, целующий спящих незнакомых людей, нам не нужен. Во-первых, это больной человек. Во-вторых, можно и не дождаться.

А вот психотерапия зависит только от нас. Взять себе доступную помощь и отменить действие древних «родовых» запретов на изобильную и счастливую жизнь можно прямо сейчас.
Напишите Доброму администратору @dobro_therapy 💙 Вам помогут подобрать нужного специалиста и ответят на все ваши вопросы.
4,028
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 06:40

Просто решить жить не работает как отмена родительского предписания «не живи».

Вообще эти семейные «проклятья» страшная вещь. Люди верят в порчу и ходят к «бабкам», но недооценивают силу родительского сценария жизни и боятся промыть это проточной терапией души.
4,003
a.skroban - психология, бизнес, отношения

04 Dec, 04:40

Мы: уезжаем.
Слива во дворе в декабре:

Напоминаю, я выросла в Сибири и это ломает мне мозг.
4,178
a.skroban - психология, бизнес, отношения

03 Dec, 18:40

Красивый Борюся.😌 Наглядно о влиянии любви:
4,370
a.skroban - психология, бизнес, отношения

03 Dec, 16:40

С мужем:

- Алё! Мне нужна твоя мудрость, дай мне совет.
- Что такое, моя крошка макарошка?
- Ну, вот я хочу сладенького.
- Так.
- Но не хочу!
- Понимаю.
- Но у меня памаэс.
- Я знаю, дорогая.
- Может, тогда я буду не хотеть позже, а сегодня – чего уж – буду хотеть?
- Разумеется, так и надо.
- Не лучший день, чтобы отказывать себе.
- Согласен.
- А вот я и не знаю, есть ли вообще такой день-то, кика.
- Вот и я не уверен. Есть, но не для тебя.
- Тогда я куплю полезное и радостное, да?
- Не выбирай, бери всё.
- Я пошла.
- Иди.
- Ты мне денег перевёл?
- Конечно. Сейчас ещё переведу.
- Тогда уж и сало зайду возьму, да?
- Всегда бери сало.

И вот знаю, что отвлекла от работы. Но так приятно, когда он делится со мной мудростью.😌 Советы твои, любимый, мне советуй.
4,425
a.skroban - психология, бизнес, отношения

03 Dec, 14:40

- Познакомилась с парнем, он просто невероятный!
Он буквально:
4,339
a.skroban - психология, бизнес, отношения

03 Dec, 12:40

Пахнет как мужчина.
4,336
a.skroban - психология, бизнес, отношения

03 Dec, 10:40

Твоя задача чётко рассказать, чего ты хочешь, как не хочешь, и что ты готов уйти, если будет так, и готов строить отношения, когда вот так. Это нормально и по-взрослому. Это дарит шанс.

Это нормально:
▪️отказаться продолжать отношения даже при взаимной симпатии, если другой человек видит ваше общее будущее таким, каким бы ты его видеть не хотел;
▪️обсуждать взгляды на деньги, детей, веру, культуру, семейные ценности, традиции, конфликты, секс и т.п. в начале отношений;
▪️предупреждать заранее о своих особенностях, будь то аллергия на арахис, СДВГ или неприязнь к ароматизаторам.

Поэтому было бы супер ещё до похода на свидание знать всё это о себе.

Исследовать свои ожидания от отношений, представления о себе в отношениях и о том, каким мог бы быть подходящий тебе партнёр можно вместе с психологом.
Особенно это полезно тем, кто быстро влюбляется и/или уже несколько раз подряд оказывался в неподходящих для себя отношениях.

Возьми консультацию психолога Доброй терапии, если тревожно проявляться в отношениях, неловко и стыдно говорить о планах и предпочтениях, страшно столкнуться с непониманием и отвержением.
С самоценностью, самоопределением, личными границами и проблемами с отношениями профильно работают очень опытные сильные психологи:

⭐️Андрей Высоцкий.

⭐️Юлия Федорина.

Ты можешь выбрать психолога своего пола или получить опыт безопасного открытого общения в отношениях с терапевтом противоположного пола. Для многих это может стать расширяющим и целебным опытом.
4,309
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Nov, 08:40

Как же доверять-то? Ведь меня предавали.

Можно оказать доверие на один следующий шаг и посмотреть, сделает ли его человек.

‼️Но доверие, это когда первый шаг твой.

Не десять шагов, это уже неразумно. Это уже выбор шагать за двоих и быть с тем (партнёром, сотрудником, …), кто волочится на твоей инерции, а не разделяет путь со всеми его необходимостями напрячься и расслабиться.

Один обычный шаг.

С некоторыми людьми далеко не уйдёшь, выйдет пять шагов, после которых не последует шестого.

С кем-то выйдет далеко зайти.

С кем-то, я надеюсь, вы сможете разделить жизнь.

Когда вы давно шагаете, накапливается больший объём доверия и иногда ты делаешь больше, иногда для тебя.

Но вот он новый человек, кто его знает? С ним можно попробовать шаг. Не надо сразу втыкать его в проект «до гроба».
567
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Nov, 06:40

Вместо того, чтобы озлобиться, можно заменить тех, на кого ты распространяешь свою доброту.

Вместо «никому нельзя доверять» – «я ошибся в этом человеке». Это вопрос выбора.
1,673
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Nov, 04:40

Влез полностью, всё получилось.

И у вас всё получится 💙
2,269
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 17:01

Разблокированы воспоминания 💙
3,006
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 15:01

Послешкольные разговоры с Витей (10 лет):

- Витя, к кому в школе ты придёшь, если тебе будет грустно до слёз?
- К Саломэ (повар). *расплылся*
- Потому что она кормит?
- *не хочет признавать* Она самая добрая.
- И что сделает самая добрая Саломэ?
- Скажет: «На-ка лучше поешь».
3,110
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 13:01

Ты можешь простить кого-то, не впуская его обратно в твою жизнь.

Извинения приняты, в доступе отказано. (с)
3,293
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 11:00

Настойчиво предлагать человеку кого-то простить – это не поддержка. Да, вам может быть очень страшно признать, что не все достойны прощения.

Это парадоксальная черта нашей души, насильственное «прощение» заставляет зацементировать обиду и горе. А разрешение злиться, разрешение признать вину тех, кто разбил сердце, кто заставил расщепиться ради выживания, разрешение не оправдывать – оно может позволить выйти гною из ран. Одному это сделать может быть невыносимо больно и страшно. С психологом вы это выдержите и…. И оно потихоньку, наконец, начнёт становиться прошлым. А пока отрицаем травму, мы носим её в каждый новый день.

Не вымогайте из себя и близких «прощение». Дайте возможность адекватно обработать раны. Иногда пластырь из стереотипных идей и слов это худшая идея.
3,311
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 09:00

Отсекать вредных людей, просто позволяя им жить с их мировоззрением и поведением как угодно, но не рядом с тобой, это ответственное, взрослое поведение.

Они отвечают за себя, ты – за себя. За то, что с тобой происходит.
3,394
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 07:00

Директор школы подарила Вите кондиционер для кудрявых. Оказалось, у него не одна кудря. Биологические родители не кудрявые, хотя, может, тоже просто скрытые.
3,479
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Nov, 05:01

Чтобы придать очертания большой мечте, нужны пространство и тишина.

Туве Янссон.
3,436
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 17:01

😐: по нему не было понятно, что он нарцисс.
буквально он:
3,714
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 15:01

Елена Черепкина – сильнейший специалист с огромным опытом, очень системным и бережным научным подходом. К Елене идут в самых тяжёлых ситуациях, к ней же мы стараемся записывать людей в остром состоянии: только узнавших об измене, сбежавших из дома от мужа, переживших насилие в семье.

🚨Берите помощь заранее, не ждите обострения кризиса.

О том, что отношения токсичны и травмируют вас, говорят явные сигналы:

🔺️Вы живёте в постоянном страхе потерять отношения. Вам угрожают разрывом, если вы не сделаете как просят/не изменитесь, но стоит выполнить одно требование – тут же появится новое.

🔺️Ваше настроение полностью подчиняется настроению и сострянию вашего партнёра. Вы «должны» чувствовать то, что вам скажут: не грустить или не радоваться, чтобы не раздражать.

🔺️БОльшую часть времени вы не уверены в отношениях, не знаете, единственный ли вы партнёр, есть ли у вас будущее.

🔺️Вы испытываете вину за то, что в ваших отношениях «что-то не так».

🔺️Отношения кажутся вам очень сложными, трудными, вы не можете расслабиться рядом с партнёром.

🔺️Вас систематически унижают словесно и физически, изводят обидными шутками, сравнениями, сарказмом.

🔺️Вас наказывают: деньгами, вещами, вниманием, сексом, физическим насилием (насилие – это не только удар, это и «просто толкнул, ущипнул, схватил»).

🔺️ Что бы вы ни делали, вы «бесите».

➡️Помощь рядом, заберите себя из этих отношений в безопасное место.
3,728
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 13:00

Если человек не опасен для тебя, будь порядочным и зрелым, объясни, почему ты выбираешь быть с ним на расстоянии, не уходи молча. Исчезновения забирают годы покоя.

С нарциссами и психопатами не объясняются, это не имеет смысла и попросту опасно. Расставание с ними готовят молча и технично уходят при первой возможности.
О том, почему это так и никак иначе есть большой бесплатный эфир в записи с клиническим психологом Доброй терапии Еленой Черепкиной. Посмотрите, там много такого, о чём мы даже не думаем в начале отношений с нарциссами и поэтому не можем их распознать.

Если ты в таких отношениях, тебе нужна профессиональная помощь психолога. Елена Черепкина специализируется на помощи жертвам абьюзеров и нарциссов, созависимым, а также на терапии психотравм с помощью современного эффективного метода EMDR-терапии.

➕️Возьмите себе профессиональную помощь, защитите свою жизнь и своё здоровье: физическое и ментальное.
3,729
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 11:01

Есть мужчины, для которых это самая большая мечта.

Есть женщины, у которых другие мечты.

Нет никакой обречённости, нужно только иметь мужество отказывать себе в связях с теми, чьи мечты не совпадают с твоими, и уделять больше внимания тем, кто представляет себе свою лучшую жизнь как ты.
3,726
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 09:00

Витя (10 лет) про Сергея, учителя информатики:

- Мне кажется, он слишком перестроговый.
- В смысле сердится часто?
- Нееет, хмуро выглядит просто каждый день. Он добрый. Жена у него есть, значит, и заботливый.
3,769
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 07:00

Не будем стараться впихнуть в выходные гору домашних дел, учёбу и всякую «пользу» от смены деятельности.

#добавляемвпланы ничегонеделание💙
3,878
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Nov, 05:00

💡Кто здесь?

Привет, я Саша Скробан, это мой блог – проходите и дайте ему пару дней.
Возможно, я вас рассмешу или утешу, как пойдёт. У нас тут смех и слёзы, от которых становится легче как в детстве. Кнопка под этим постом открывает доступ к интересным подсказкам от психологов (которые настоящие и очень добрые).

Давайте знакомиться:

1️⃣ Я предприниматель, основатель службы психологической помощи Добрая терапия, сервиса доступной психологической поддержки Витамины для взрослых и сервиса доставки здоровой домашней еды в Тбилиси.
2️⃣Автор книги с историями согревающими душу «Витамины для взрослых».
3️⃣Постоянный автор в бизнес-журнале Медиатор.
4️⃣Приёмная мама двух мальчишек.
5️⃣Популяризатор психологии и заботы о ментальном здоровье.

Кроме этого я:
✔️Создаю лучшую жизнь для пачки котов.
✔️Получаю мужицкую дань от мужа и никогда не мою полы.
✔️Регулярно спрашиваю своего психолога «не маньяк ли я?» и «не сошла ли я с ума, просто мне не говорят?».
✔️Пишу новую книгу по одному предложению в день.
✔️Хожу в лес кричать и бить деревья.
✔️Совершаю столько ошибок и переживаю столько провалов, что никогда не буду дочкой маминой подруги, здесь можно выпустить живот и не извиняться за бардак.

В этом блоге я пишу о том, как растить характер и им добираться до Луны, как по-настоящему маленькие и совершенно не героические шаги ведут к любимой жизни, о психологии, бизнесе, отношениях и воспитании счастливых детей, когда это вообще не по книжкам и не похоже на блогерскую идиллию. Здесь мы вместе перестаём почём зря напрягаться до разрыва штанишек. И учимся напрягаться приятно и по делу.

Мы с моей командой психологов подготовили для вас 8 практических руководств для получения жизни, в которой хо-ро-шо.
Даже прочитав их по диагонали вы сможете:

✅️ узнать, как отстоять себя перед хамством;
✅️легче выходить из трудных ситуаций;
✅️устроить незабываемое свидание;
✅️разговаривать с ребёнком так, чтобы он слушал;
✅️укрепить близость и доверие в паре;
✅️улучшить память и внимание.

Подписывайтесь и забирайте себе всю пользу этого блога.

✳️

▪️Записаться к психологу можно ТУТ

▪️Задать вопрос психологу – это СЮДА.

▪️Записаться на нейродиагностику:

Для ребёнка.

Для взрослого.

Служба заботы @dobro_therapy ответит на все вопросы.
3,920
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 18:40

#мемошная

Берегите головы💙
3,982
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 16:40

Послешкольные разговоры с Витей (10 лет):

- Витя, а если ты захочешь с кем-то поболтать по душам, к кому пойдёшь?
- Значит, действие первое: встану из-за парты.
- Так.
- Подниму попу. *хохочет*
- Поняла.
- Шаг второй: подойти к Наташе (директор).
- Здорово.
- Шаг третий: попрошу её: «Позвони моей маме».😂
3,912
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 14:40

Как бы наши дети себя ни вели, будем помнить:

1️⃣ У них маленький мозг и маленький опыт.

2️⃣ Ребёнок не может и не должен нести ответственность за:
🔺️Регулирование эмоций родителей.
🔺️Соответствие ожиданиям взрослых.
🔺️Защиту репутации семьи.
🔺️Посредничество в конфликтах родителей.
🔺️Воспитание своих братьев и сестёр.
🔺️Защиту своих родителей.
🔺️Облегчение родительского беспокойства.
🔺️Закрытие неудовлетворённых потребностей своих взрослых.
🔺️Исполнение родительской мечты.
🔺️Психологические травмы взрослых.

Если поведение детей триггерит, если трудно выдерживать бардак, шалости, крики, детские слёзы, нытьё, лень, нежелание учиться, драки, жалобы на ребёнка других взрослых – возьмите себе опору на надёжного и профессионального психолога Доброй терапии.

Поговорить откровенно и безопасно о тяжёлых моментах в вашем родительстве и найти оптимальную для вас и ваших детей стратегию воспитания можно с:

✅️Детским и подростковым психологом Доброй терапии Юлией Карпенко.

✅️Детским психологом Нелли Мысаковой.

✅️Подростковым психологом Анастасией Певневой.

Специалисты будут на вашей стороне, вы гарантированно не столкнётесь с осуждением и критикой ваших действий. Только сочувствие, помощь и план реально осуществимых в вашей ситуации действий.
3,034
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 12:40

Слушаю свою подругу о том, какие тяжёлые эмоции у неё вызывает обыкновенное детское поведение дочери, и испытываю благодарность.

Со своими детьми я испытала самое страшное дно отчаяния и беспомощности. И продолжала ходить к психологу и пытаться что-то дать детям, которые не поддаются моему влиянию и сформированы в нечеловеческих условиях, а значит, несут и несут свою картину мира дальше, что бы я ни делала.

Благодаря этому тяжёлому опыту адского страха и бессилия приёмной матери и работе над собой я теперь способна не тратить нервы на обыкновенное детское житьё-бытьё.

Драчки, враньё, нанесение ущерба, проблемы с учёбой, сообщения от директора: «Заберите пораньше, матерятся и дерутся» и проч, проч, проч…

Мне так всё равно. Мне так нормально. Ну, дети и дети. И я просто не могу серьёзно нервничать из-за кружки в спальне или плохого почерка. Для меня не может быть стрессом пустая тарелка в холодильнике или порванная новая куртка. Я не расстроюсь из-за прогулянного урока или матерного слова. Меня не свалит с инфарктом жопы, если они стащат у папы купюру и купят шоколадки.

Дети это вот так и есть. И у меня есть дети. Значит, это и есть жизнь, самая нормальная и хорошая. Ведь дети в ней живые. Живут жизнь. Что само по себе бесценно. А иногда даже получается увидеть плоды своей любви. Что не единственное ценное в моей и их жизни.

Мне не обязательно иметь родительский успех, чтобы ценить их саму по себе жизнь. Радоваться детям. Достаточно того, что мы есть друг у друга. Всё остальное со временем становится совершенно неважным, что-то растворяется уже через день. Ну, в прошлом году Андрей не мог выдержать спокойно даже два урока в день, и что теперь? Обоссаться что ли?
3,193
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 10:40

На вас напали вот отсюда. Огонёчек.
У него всё хорошо, ест мяски из тарелки-сердечка, играет со всеми видами игрушечных мышов, спит попой к попе с Бубой.

Научился целоваться.
3,161
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 08:40

Ваше мнение решит судьбу ребёнка. Внутреннего ☺️

Несколько лет назад у нас был курс «Внутренний ребёнок» о контакте с собой, умении слышать свои потребности и желания, исцелении детской части себя и становлении себе любящим и заботливым родителем.

Для многих этот курс тогда стал поворотной точкой в больших личных изменениях.
О нём до сих пор спрашивают меня и Команду: будет ли снова, можно ли пройти в записи?

Сейчас мы можем обновить, дополнить и снова открыть набор на курс «Внутренний ребёнок», но хотим знать – вы пойдёте? Вам надо?

Тыцкайте опрос ниже 👇
3,185
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 06:40

Утром был телефонный разговор с директором школы.
Андрей умолял её отдать нам домой школьного хомяка. Из сострадания к хомяку сказала директору, что его мы есть брать не будем.
Не в этот раз.
3,395
a.skroban - психология, бизнес, отношения

15 Nov, 04:40

Вам повстречался Моисей-эй-корми-меня-скорей.

Какую еду из вашего детства вы бы сейчас хотели себе на завтрак?
3,405
a.skroban - психология, бизнес, отношения

14 Nov, 18:40

Ещё когда Попова приходит в гости, я по очереди подношу ей животных и говорю: «Пропальпируй».

В прошлый раз:
- Пропальпируй, у Штани опухоль вот тут?
- Нет.
- А что я тогда нащупывала?
- Молочную железу с молоком.
3,564
a.skroban - психология, бизнес, отношения

14 Nov, 14:40

Даже если перед вами извинятся, это не может стереть травму, накопившуюся в вашем теле и нервной системе.

Нарциссы и насильники, те, кто систематически жесток к вам, лишают вас чувства защищенности в этом мире, и на восстановление могут уйти годы.

Исцеление требует времени и пространства, чтобы восстановить мир и безопасность, которых вы заслуживаете.

Психотерапия может перестроить работу мозга и нервной системы, чтобы помочь вам избавиться от вредных стереотипов поведения, которые когда-то использовались для выживания.

Метод EMDR (ДПДГ) позволяет работать с травмой максимально бережно. Вам не нужно будет проговаривать и заново проживать эпизоды кошмара. EMDR работает даже с самым ранними детскими, довербальными травмами, когда у вас не было ещё ни слов, ни мыслей, чтобы описать случившееся, а триггеры саднят и отдают резкой болью даже не объяснить на что.

В методике EMDR в Доброй терапии работают:

✔️Семейный и перинатальный психолог Татьяна Макарова.

✔️Кризисный психолог Анна Мазанова.

✔️Клинический психолог Елена Черепкина.

✔️Интегративный терапевт Елена Попова.

Не платите травме своим здоровьем.
▪️Возьмите себе EMDR-сессию, станет легче, появятся силы жить.
3,667
a.skroban - психология, бизнес, отношения

14 Nov, 12:40

Я исключила из своей жизни людей, которые пытались внушить мне, что буквально все проблемы – только моя ошибка.
3,754
a.skroban - психология, бизнес, отношения

14 Nov, 10:40

Есть неочевидный признак состояния.
Когда ты восстанавливаешься, начинаешь браться за домашние дела, которые долго откладывал.
3,791
a.skroban - психология, бизнес, отношения

14 Nov, 08:40

Сходила для вас к Сосальному золоту, она передаёт привет.
Штанишка родила шедевар.
3,734
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 18:40

Она как бы не очень уже влезает в уровень сосков, но отказываться от индивидуального молочка пока не стала. Поест мяса, поскачет по всему дому, поорёт на Гэри иии время сосать молочко.
1,644
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 16:40

Вам не обязательно быть ПОЛНОСТЬЮ исцеленным, чтобы полноценно жить.

Достаточно – достаточно.

Терапия здесь для вас. Начните, а дальше будет план. Вы пойдёте по нему и не будете в этом одни.

Напишите Доброму администратору @dobro_therapy , попросите помочь вам с выбором специалиста.
Доверьтесь, мы обо всём позаботимся.
2,054
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 15:40

То, что выход из ситуации неприятный, не значит, что его нет.
2,205
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 14:12

Был у Елены на двух встречах по профориентированию (решила сменить организацию).
Спасибо ей большое. Подсветила мои разные стороны. Мне стало проще опереться на себя и свои решения.

Побочный результат , который небыло в запросе. Наладила контакт с подругой. Ранее думала, что она чёрствый сухарь, который не может принимать меня такой какая я есть.
А когда посмотрела внимательнее оказалась, что это я такая.
Признала свою ответственность перед нашей дружбой, извинилась. Решили мир, Дружба, жвачка.

И общении пошло легче, без надрыва.
2,521
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 14:12

Елена Попова – чудесный психолог, очень опытный, с широчайшим инструментарием, бережная, мягкая. Очень чуткая 💙
Это идеальный психолог для тех, кто раним и чувствителен. Там 100% эмпатия и высочайший профессионализм.
2,471
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 12:40

Иногда обратиться к психологу определённого пола пока невыносимо. У каждого по своим причинам. И мы это понимаем.

Для вас в Доброй терапии работают женщины и мужчины. Иногда поработать с психологом того пола, с которым есть нерешённое напряжение, это отличная возможность расширить свой опыт и освободиться от мешающей жить законности убеждений на счёт мужчин или женщин.
Может оказаться реальной не только пережитая боль, но и альтернативная проба жизни. Кто-то впервые испытает безопасность. А значит, сможет это для себя повторить.

Переоценить значимость терапевтических отношений с психологом невозможно.
2,516
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 10:40

Как себе представляют поведение психолога те, кто боятся к нему идти, потому что «вдруг запрос тупой», «не знаю, как правильно говорить», «а вдруг он скажет, что мои проблемы фигня, а я нюня инфантильная»...

Я попросила нашу чудесную Лену Попову, опытнейшего психолога, EMDR-терапевта рассказать подробнее про первую встречу с психологом.

🤩 Часто с самим процессом терапии связано много страхов, переживаний, что приводит к трудности сделать первый шаг и записаться к психологу. Хотя у человека есть ощущение, что в жизни что-то не так, что хочется справиться с тревогой, страхами, недовольством, неуверенностью (часто это ощущается как желание избавиться от них). Есть то, что беспокоит, сверлит внутри. Но может не терапия всё-таки? Может книжку почитать об этом?

Начнем наблюдать за нашими опасениями с переживания страха перед новым и неизвестным.
Звучит он примерно так: «Я не понимаю, что такое психотерапия. Что там, на этих сессиях делают. Читаю, пытаюсь разобраться, но всё равно непонятно. Да и душу свою открывать перед незнакомцем как-то боязно».

Если вы вспомните свою жизнь, вы точно приведёте примеры, когда вы испытывали страх нового и неизвестного вам. Но вы решались, собирались, делали и дальше процесс шёл естественно.

Психолог на первой встрече будет задавать вопросы, слушать.... И только клиент сам регулирует комфортную для него степень откровенности. Решать, что он готов рассказать, а о чём будет пока молчать. И психолог об этом, сокрытом внутри, даже не догадается.

Второй пласт переживаний связан с тем, что к психологу идут только с чем-то существенным, ну очень серьезным. «А у меня что... Ерунда какая-то! Все об этом говорят, что с таким самому надо справляться, хернёй не страдать. Вот я приду – мне психолог так и скажет с порога «ваши проблемы – это не проблемы».

На самом деле, нет такого критерия – степень значимости проблемы. Вот с этим психолог будет с вами общаться, а с этим нет. Всё зависит только от компетенций специалиста, например, не все психологи работают с психотравмой, не все могут сопровождать в кризисах. При выборе своего терапевта, опирайтесь на его специализацию. В Доброй терапии вы всегда можете написать администратору @dobro_therapy и спросить, кто из психологов профилируется на работе с вашим запросом. Это конфиденциально.

В остальном – если вас что-то беспокоит, с этим и стоит идти на консультацию. Это всё важно, всё про вас, про вашу жизнь. И задача – улучшить качество именно вашей жизни, такой какая она есть.

Часто людей останавливает переживание, что во время консультации надо связно говорить, вести диалог, рассказывать, делать анализ, отвечать на все вопросы психолога.
На самом деле профессионал подстраивает свои действия, вопросы, комментарии под каждого конкретного клиента, под его особенности. Гибко меняя их во время сессии.
Контакт психолога с клиентом – это основа терапии. Психолог помогает научиться выдерживать близкий контакт и приносить в безопасное пространство свои чувства, оставаясь в отношениях, уйти от отрицания и страха осуждения. Во взаимодействии с психологом вы учитесь проживать свои реакции, выдерживать их в атмосфере полного принятия, понимания и поддержки специалиста.

Будьте здоровы и не отказывайте себе в безопасности и опоре.
2,727
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 08:40

Когда «умом понимаешь», как найти выход из проблемы, но почему-то до сих пор внутри неё:
2,964
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 06:40

Чем более эмоционально развитым вы становитесь, тем меньше стремитесь что-то доказывать другим.
3,030
a.skroban - психология, бизнес, отношения

11 Nov, 04:40

Вам повстречались прятки-догонялки.

Что выходите искать на этой неделе?
3,120
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 17:00

Любовь не страшная. Это мы боимся.
3,562
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 15:01

Если не умеешь любить себя, когда другой тебя не любит, тебе ужасно тяжело отпускать людей, даже тех, с которыми связано очень много страданий.
Проходя через боль расставания с другим, не забудь встретиться с самим собой.
3,526
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 13:01

Влюблённость – это ненормальное состояние.

В том смысле, что оно возможно только временно, иначе организм не выдержит. Его задача соединить. А дальше, когда привязанность возникла, приходит пора… Поработать.

Поэтому нельзя выключать голову, когда влюбился. Важно сохранять связь с реальностью и со своими ценностями.

Есть люди, которым очень трудно сохранять здравый рассудок, когда начинается процесс этой химической бури.

Ради собственной безопасности им нужно работать над собой с поддержкой психолога и строить свои отношения, уделяя специально особое внимание своему состоянию и выборам.
Если вы влюбляетесь очертя голову и не замечаете красные флаги даже в полнеба, а потом горько разбиваетесь, возьмите помощь психолога.

В Доброй терапии нужная вам экспертиза есть у Юлии Федориной и Андрея Высоцкого.
Вы можете выбрать психолога своего пола или противоположного и это 100% будет расширяющим опытом безопасных доверительных отношений.

И, да, не стоит переживать, что терапия сделает вас менее эмоциональным человеком, которому станет недоступна вся головокружительная эйфория влюблённости. Химию и страсть никто у вас не отнимет, это невозможно.

Но вы больше не будете тратить нежный шёлк ваших чувств на того, кто хочет вытереть об него свои сопли.
3,665
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 11:01

Это нормально чувствовать, что в жизни чего-то не хватает без отношений. Нормально хотеть их! Хотеть с кем-то разделять свой опыт, свои чувства, жить вместе.

Но если научиться наслаждаться большей частью времени в одиночестве, это дарит большие шансы в будущем начать максимально здоровые отношения, а не связи безысходности, страха и отчаяния.
3,673
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 09:00

😂😂😂

Рассказывайте о своих незабываемых свиданиях.
3,696
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 07:02

Майя полюбила спать на маленькой нише на стене над лестницей под батареей. Мы со Штанишкой бдим, боимся, что она уснёт и упадёт вниз на ступеньки второго этажа. Вова над нами смеётся.

На ночь закрываю её в кабинет из-за этого страха.🗿 Скоро её мать заберёт и я начну жить спокойно.
*Вова продолжает смеяться*
3,650
a.skroban - психология, бизнес, отношения

10 Nov, 05:00

А вы не хотели, чтобы я КОТЯТ отдавала.
Котята уже вовсю конята.
3,676
a.skroban - психология, бизнес, отношения

09 Nov, 17:00

Покормили кормиком, который носим для уличных котов, ёжика.

UPD: съел всё равно кот. Оранжевый.
3,884
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 18:40

К слову о старости. Вы будете читать мой блог через 50 лет?

Здесь, кстати, есть люди, которые читают меня уже 10 лет, сама в шоке.
1,616
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 16:40

Вы представляете себе, как «отстреляетесь» с воспитанием детей? Я да. Зачёркиваю палочки.

Стала думать, какой будет моя жизнь, когда дети вырастут. На что я буду тратить деньги, время, внимание?

А потом как я захочу провести старость? Где и как мне будет хорошо.

У вас есть уже мысли об этом? Может, есть план купить домик у моря или уйти в кругосветку? Или курочек завести. Делитесь, мне интересно!
2,258
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 14:40

Звонит Витюша (10 лет):
- Мамочка, у папы закончилось терпение.
- Так.
- Можешь, пожалуйста, поспрашивать у меня таблицу умножения?

***
Перезванивает через полчаса:
- Мам, это было нечестно, мне Андрей подсказывал. Можешь ещё поспрашивать, я теперь сам отвечу по правде.
2,790
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 12:40

Когда записываешься к стоматологу. В Тбилиси.)) Но мой рот это не самое интимное место, куда заглядывал мой читатель…

*поёжилась*
2,936
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 10:40

🎙Поддерживающий подкаст в дополнение к предыдущему посту.

Давайте примем и признаем:
✔️Мы не всесильны.
✔️Наши дети не всесильны.
✔️Трудно бывает всем: и нам, и нашим деткам.
✔️Важно научить ребёнка не только напрягаться, но и расслабляться.
✔️Достигаторство ценой здоровья и отношений – эхо травмы.

Если с этим тяжело, если страшно за будущее ребёнка – поговорите об этом с психологом.

Напишите Доброму администратору @dobro_therapy Можете даже репостнуть в чат с администратором этот пост и сказать, что вам хочется поговорить со специалистом по этой теме.
Дальше доверьтесь, вас подхватят, все необходимые вопросы зададут, предложат психологов и удобное время для встречи онлайн.

Взять часовую консультацию легко, не обязательно после этого начинать длительную терапию. Можно просто обсудить действия по шагам: если так, то мы делаем и говорим вот так. Это уже существенно облегчит жизнь и вам, и вашим детям 💙
Будем здоровы.
3,166
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 08:40

Вчера говорили с подругой о её старшей дочери, к которой родители и учителя выдвигают требование стараться и хотеть стараться больше, потому что у неё большой потенциал. Прозвучала фраза о том, что ладно бы ребёнок был со средними способностями.

Я спросила, неужели нужно родиться ребёнком со средними способностями, чтобы тебя не невротизировали?

Важные вещи, которые мы обсудили:

🔥Совершенно нормально‼️ не реализовать какие-то свои способности. Осмотритесь вокруг, выйдите из своих фантазий в реальный мир. Та же самая моя подруга в детстве была талантлива в рисовании и спорте, но сейчас этим не занимается, при этом она хороша в своей профессии. У меня с детства на лбу стояла печать «адвокат», с пелёнок я прекрасно выстраиваю защиты для «подсудимых», но не занимаюсь этим и реализовала эту наклонность в другом таланте и мастерстве, я пишу. Сколько вы знаете крутых спецов, которые прекрасны в своей работе, но имели гораздо больше одной предрасположенности? Кто-то в шахматы и на скрипке играл, а сейчас блестящий финансовый директор. Отстаньте от детей с непременным развитием всех талантов или даже одного, который их не особо волнует при этом.

🔥Если ребёнок с чем-то не справляется, значит, ему нечем, не хватает чего-то – энергии, сил, мотивации, поддержки и т.п. ЗАСТАВЛЯТЬ ЧЕРЕЗ СТЫЖЕНИЕ И ЗАПУГИВАНИЕ НЕУСПЕШНЫМ БУДУЩИМ – это как выжимать педаль, зная, что заканчивается топливо. Ребёнок из-под палки сделает, как вам надо, но вы с ума сошли, если думаете, что его ресурсы безграничны. Они как и у вас ограничены. И это значит, что ребёнок выполнил нужную вам задачу ценой своего здоровья и развития. Чудес здесь не бывает, ваш перспективный умница не всесилен и может быть талантлив к математике/хренатике, но ограничен в энергии и других ресурсах. Вам достаточно просто навыка и таланта, чтобы что-то делать? Или вы сами не способны делать всё блестяще и прямо сразу в любом состоянии? Или у вас бывают дни и даже периоды, когда вы прокрастинируете, не хотите, не можете, недомогаете (НЕ ДО МОЧЬ) и даже не знаете, почему?

🔥А бывает так, что вы не хотите того, что было бы правильно и полезно хотеть? Дайте угадаю – да постоянно. И нет, вы не делаете всё, что для вас полезно и обеспечило бы вам наилучшее будущее. Даю гарантию.

🔥Почему ребёнок для вас это бесперебойная машина по достижению успеха?

Мы с подругой знаем, откуда ноги её невроза, из неё растили достигатора, которому теперь очень сложно расслабиться и просто жить, наслаждаться жизнью, материнством, профессионализмом, отношениями, ей при живом отце неизвестно, что такое на ручках посидеть. Она прекрасный человек и хорошая мама, работает над собой в терапии.

Нам придётся принять, что наши дети, как и мы, не могут быть во всём хороши и успешны, не могут быть постоянно на пике, они живые и колеблются, они прокрастинируют, чего-то не хотят и никогда не захотят, но они хотят как и мы для себя лучшего и, имея достаточно эмоциональной безопасности  и поддержки, многое смогут. Вот бы мы это ещё не обесценивали и больше думали о том, как они себя чувствуют, чем о том, как они себя ведут. Потому что второе вытекает из первого, прямо как у нас.
3,473
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 06:40

Весь в маму.

Про какие черты ваших детей вы говорите: «Это точно в меня!»
3,426
a.skroban - психология, бизнес, отношения

28 Oct, 04:40

Минутный сеанс восстановления нервной системы.
3,560
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 17:01

Возрастной контент. Во-первых, я беспричинно подарила подруге тёплые тапочки на зиму. Она недавно сломала ногу и ей всё неудобно. Во-вторых, они ей понравились и завтра она пойдёт в них на работу. Вот так это и происходит, сколько ни хорохорьтесь. Да, я использовала слово хорохорьтесь. Ушла гуглить пояс из собачьей шерсти и… А что там дальше?
3,843
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 15:01

Надеваю пушистую кофту, а её Огонёчек обсосал.

Мне будет не хватать этих балбесяток.))
3,854
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 13:00

Рано или поздно мы должны были это увидеть.
3,982
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 11:00

😂😂😂потом вернётся доедать, чё ты.

Тягу к драме сублимируем турецкими сериалами.

Выразить чувства в ситуации из скрина можно так:

- Я тебя люблю и ты мне очень дорог! Мне страшно тебя потерять, я иногда испытываю тревогу.

И помнить, что партнёр ничего не может сделать с нашей травмой, исцелить её можем только мы в психотерапии.

Никто не может ТАК доказать свою любовь, что травмы как не бывало. Это так не работает. Не ждите, пока партнёр устанет что-то доказывать, ему как и вам необходимо доверие и эмоциональная безопасность в отношениях, чего нет рядом с тревожником, который делает из своей тревоги проблему для близких.

Травмы не проходят сами по себе. Это работа. Проделать её поможет профессиональный психолог со специализацией на работе с травмой, на взращивании здорового типа привязанности и на терапии тревожности. Все три направления – экспертиза психолога Доброй терапии, EMDR-терапевта Елены Поповой.

А превентивно предъявлять за будущее предательство, чтобы успокоиться, это психологическое насилие над партнёром, а не работа над собой.
3,964
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 09:01

😂😂😂

С актёрами такая же фигня. Они искренне проживают эмоции, но выражают их где-то на 200-300 воображаемых зрителей.

Ладно, писатели тоже того. Я разговариваю так, будто меня Довлатов пишет и воображаемый ассистент обязательно превратит каждую мою байку в рассказ.

Давайте, скажите, что вы все не драматизируете.🙄
3,915
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 07:01

Чистый кОшемир.
3,989
a.skroban - психология, бизнес, отношения

27 Oct, 05:01

Мне это дали в руки со словом: «На».
3,953
a.skroban - психология, бизнес, отношения

26 Oct, 17:00

С Андреем:
- Я устал!
- Я тоже устала. Закончи и иди спать.
- Ты-то от чего устала, ты же ничего сейчас не делаешь!
- Я сейчас очень много чего делаю, я сейчас работаю мамой. Не отдыхаю, не читаю книжку, не развлекаюсь, не делаю то, что хочется и мне нравится. Я сейчас контролирую, как два мальчика заканчивают свои обязательные дела и ложатся спать. Вы сделали это сами, пока я расслаблялась?
- Нет…
- Нет. Я стою здесь и пятый раз говорю тебе выпить витамины, при этом разнимая вас. Это похоже на отдых?
- Нет, это вообще не отдых.
- Мамина работа не видна, но без неё дети - просто макаки.
- Ну, не макаки!😂
- Макаки-макаки. Пей витамины, чисти зубы и ложись спать. А хочешь быть большим мальчиком, делай это без моих напоминаний.
- Я постараюсь.

*никто, конечно, не постарался*😂

Дорогие родители. Отстаньте от себя.
4,275
a.skroban - психология, бизнес, отношения

26 Oct, 15:01

Помогити 🍄
4,048
a.skroban - психология, бизнес, отношения

26 Oct, 13:01

Мы не можем создать для наших детей абсолютно-безупречно-совершенно-идеально-атравматичные условия для роста и взросления.
Вздохнём и примем, что они найдут способ разбить себе нос даже в комнате из ваты, Такова природа детства – поиск УНИКАЛЬНОГО опыта во что бы то ни стало.

Что мы как родители точно можем:

✔️Оставаться на стороне ребёнка, даже если он ведёт себя как волнистый жопугайчик.
✔️Не сдаваться и вкладывать в ребёнка питательное для тела, души и ума, даже если в сотый раз как будто бестолку.
✔️Укреплять себя, исцелять свои травмы, своё детство, растить антихрупкость и нервную систему джедая, умножать свой арсенал способов реагировать, справляться, конфликтовать и решать проблемы – дети этим пропитываются, как огурчики рассолом.

Что можно взять себе в поддержку?

✅️ Витамины для взрослых – 150+ терапевтичных аудио от практикующих психологов. Витамины помогают и в моменте не выбить своим попочником страйк, и на перспективу взять себе те самые слова, которые стоит сказать ребёнку, если он (подставить житейское).

✅️ Помощь детских и подростковых психологов.
✨️Нелли Мысакова – работает со страхами у малышей, с проблемами в адаптации к садику или школе, ведёт приёмных ребятишек и их родителей.
✨️Юлия Карпенко – работает с детьми и подростками, с психотравмами у детей, берёт сложные случаи, ребят с поведенческими проблемами, тех, кто столкнулся с буллингом.
✨️Анастасия Певнева – мощный специалист по работе с подростками и молодыми взрослыми, сильнейшая научная экспертиза в поддержке тех, кто уже взрослый, но не до конца, тех, кому родители уже не указ, а как самому – кто знает.

✅️ Помощь нейропсихологов, специалистов по развитию мозга и всей нервной системы ребёнка. Это очень важно – понять и признать, что есть сложности на уровне физическом и успеть, пока пластичен мозг, скомпенсировать. Иногда ребёное этап ползанья пропустил, казалось бы мелочь, а мозг потом молотит на тройных оборотах, ребёнок устаёт от простых заданий, ноет и сопротивляется. Дать ему «доползать» своё, и проблема решена.
Чтобы разобраться в причинах, пройдите нейродиагностику, это многое прояснит и даст направление помощи ребёнку.

Сохраните себе этот пост на всякий случай. Сейчас может быть не остро-актуально, но спокойнее, когда помощь под рукой 💙
4,107
a.skroban - психология, бизнес, отношения

26 Oct, 11:56

Вдохновлено неловким комментарием.

Ребята, нет будущего и прошлого в реальности - если вы хотите быть спокойны. Если вы хотите быть счастливы в отношениях с детьми, оставьте их будущее им самим, сфокусируйтесь на настоящем, ваша ответственность здесь и сейчас, а не потом. Потом наоборот надо будет отойти в сторону. Какие они там будут сотрудники, любовники, граждане, родители… Они сейчас дети. И в будущем будет меньше хорошего, если мы не отдадим внимание вот прямо сюда, в сегодняшний день.💙 Всех обняла
4,066
a.skroban - психология, бизнес, отношения

26 Oct, 11:01

По Андрюшке тоже подробный отчёт прислали по всем предметам.

Коротко: очень умный ребёнок с очень сильным дефицитом внимания. Внезапно стал пробиваться художественный вкус.

Ещё короче: жив, здоров, школу обожает и слава Богу.
3,979
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 18:40

Девочки, не тупим.

Пятничная #мемошная всегда подкинет парочку идей для счастья 😄👌
2,030
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 16:40

Сказала Вове, что Огонёчек по-человечески зовётся Оганес.

Вова долго смотрел на меня молча и качал головой.
2,560
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 14:40

Когда говорят, что ты одна должна готовить после работы, потому что у тебя вагина:

А что же делать? Договариваться. Исторические справки, примеры из родительских и других семей и описание половых признаков – не аргументы, а инструменты для манипуляций.

Придётся учитывать потребности и возможности обоих партнёров и искать компромисс, который устроит обоих. А если люди так не умеют, что они забыли в отношениях для взрослых? Остаётся только срочно учиться, если развод нежелателен.

Психолог может стать тем самым безопасным и мудрым человеком, который поможет научиться и выдержит вас, пока вы учитесь. Этичный профессионал (а в Доброй терапии других нет, мы очень строго подходим к этому) никогда не скажет вам, что у вас есть какие-то непреложные «женские» обязанности или «мужские» долги перед семьёй. Вам помогут найти компромисс, подходящий и вам, и партнёру/партнёрше. Это возможно, примеров масса. И вы сможете 💙

Напишите Доброму администратору @dobro_therapy Скажите: «Хочу разобраться в своих отношениях, сейчас меня не устраивает это, хочу вот это. Помогите подобрать психолога».
Вам все нужные вопросы зададут, всё расскажут.

А если вы захотите вдвоём с любимым человеком поговорить с семейным психологом, то запишитесь к семейному терапевту Татьяне Макаровой. Сильнейший специалист, помогает парам в кризисах; тем, кто только планирует деток или уже готовится к появлению малыша; консультирует вступающих в брак, чтобы всё на берегу обсудить.

Всем любви 💙
2,895
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 12:40

😂😂😂Саша в 1,5 годика: «Ну, с мужиками явно что-то не так».

Всегда говорила, что мой брак – это скорее чудо.

*это поздравление от моей тёти, с братом у нас разница полгода, мы росли буквально вместе*
3,010
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 10:40

Жизнекусочек💙

На улице дождь и не хочется идти к Моим Грузинским Тётушкам за обедом.

У нас тут есть кафешка, которую мы называем «Пойти к Моим Грузинским Тётушкам», которые говорят генацвале (что-то вроде забираю себе твои тяготы, дорогой) и гого (девочка) и с порога кричат: «Чвиштари тебе, моя хорошая?»

Я не готовлю и, если кика не оставил еду, я у Тётушек беру лепёшки с сыром, аджапсандал, баклажаны с ореховой начинкой, джонджоли (маринованные цветы редкого дерева) и всякие другие царские яства.

Но в дождь не хотелось, хоть это и в двух шагах. У нас два шага в одну сторону – Наши Тётушки, два в другую – лес и горы. Не дом, а гнездо у Христа за пазухой.

Спустилась. Я живу почти всё время на третьем этаже. Там моя спальня, кабинет и уже больше двух месяцев котятошная. В окна смотрю на белок, скачущих по кипарисам, в компьютер на выполнение планов в бизнесах, в айфон на тексты для вас. А всякое земное вроде пропитания – это внизу.

Без всякой надежды открыла морозилку, а там сало. Кика купил. Купил не просто так, а без просьб и напоминаний.

И вот, наверное, не всем королевам нужен свиной жир, но для меня это белорусское сало – голова дракона на копье моего короля.

Позвонила сказать, как я рада находке, а кика спел мне смешную песню по телефону. Похвалил, что я прошлась по дому, что собралась питаться. Оценил мой план салом продержаться до Тётушек.

И вот сижу я, перебиваю аппетит, слушаю птиц в саду (дождь – всё) и чувствую момент, смакую как ломтик белорусского с горчичкой. Живём, ребзя.
3,234
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 08:40

Важные новости к этому часу.
У Сосульки всё хорошосики.💙
Делитесь своими важными новостями.
3,338
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 06:40

Подруга испекла и принесла тирамису без глютена😌

Папа вчера: «Моему ребёнку 36, думаю с утра. А сейчас смотрю на тебя – ты всё ещё моя маленькая девочка».
3,497
a.skroban - психология, бизнес, отношения

25 Oct, 04:40

Сеанс восстановления нервной системы показываем. Бесплатново.
3,558
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 18:40

С днём рождения меня.💙

Желаю себе чувствовать.
3,726
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 16:40

🎁 Лучший мой подарочек – это вы.

Мне будет очень приятно, если вы сегодня расскажете об этом блоге своим друзьям или сделаете репост любого поста 💙 Мне дорого ваше внимание, я благодарна всем, кто рекомендует Добрую терапию и Витамины.

Вместе мы меняем будущее. Мои 💙
3,753
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 14:40

Я в 18: Хочу удивительной, уникальной жизни, быть не как все.

Я в 36 счастлива просто жить:
3,714
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 12:40

🎁 В честь моего дня рождения команда приготовила для вас особенный подарок.

Только сегодня можно собрать себе тёпленький гардероб, согревающий и укутывающий душу всего за 2990,01₽
(*смешная копейка, которая никак не поддалась нашим техническим специалистам пусть напоминает вам о том, что все мы, и вы тоже, больше любых планов и ожиданий 😊💙)

🎁 Сейчас выбирайте из меню три любых продукта:

✅️ Курс от стресса – комфортный и эффективный психологический тренинг для тех, кто хочет легче справляться с жизненными потрясениями – 4990₽

✅️ Игра для друзей «На одной волне» – разговорная настолка для живого и тёплого общения, смеха и доверия, которую можно распечатать или всегда носить в своём телефоне – 2490₽

✅️ Электоронная книга моего авторства «Витамины для взрослых» – нужные слова для поддержки и утешения, тёплое одеялко для души – 1500₽

✅️ ХИТ ХИТОВ❗️Тренажёр личных границ – ваш онлайн-помощник в защите себя от манипуляций и бестактных людей. Научитесь сразу ставить хамов на место. Лучший тренинг для тех, кто больше не хочет прокручивать в голове «надо было вот так ответить!»  – 4590₽

✅️ ЛЕГЕНДА❗️«Необычное свидание» – запись сеанса нашей с мужем парной терапии у семейного психолога, старшего психолога Доброй терапии Елизаветы Тахтараковой. Мы тогда прямо в эфире зашли в конфликт, которому было точно больше 10 лет, в причину самых острых ссор между нами. После практик, которые мы тогда выполняли в реальном времени, мы БОЛЬШЕ НИ РАЗУ на эту тему не ссорились. Очень эмоциональная и полная откровений сессия, которая помогла десяткам людей выйти из затяжных конфликтов в браке – 6780₽

✅️ Блокнот для полезного безделья (электронная версия для печати) – способ отдыхать качественно для тех, кому трудно найти время на передышку – 1790₽

✅️ Месяц подписки на сервис аудиоподдержки Витамины для взрослых, 150+ терапевтичных записей + возможность задавать вопросы психологу – 1499₽

🔥🎁За три любых подарка себе из меню – 2990,01₽
Выбирайте к сердцу 🎁

Минимальная выгода – 1 799₽ Максимально вы выиграете – 13 370₽

Берите то, что сейчас вам нужнее и полезнее всего 💙 Вкладывайте питательные практики от профессиональных психологов в своё благополучие и наслаждайтесь результатами.
3,760
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 11:40

Мои послания ребятишкам помладше в день моего 36летия:

💙идеальность это нарциссическая смерть, живое не может быть совершенным и это не требуется;

💙невозможно реализовать все свои потенциалы, ухватить все возможности, поймать все шансы, как нельзя только вдыхать (нужно и выдыхать, и пропускать мимо, и отказываться);

💙иметь недостигнутые цели и несбытые мечты – естественно, нам ещё рано умирать и ставить последние галочки;

💙мы стареем, болеем, ранимся, теряем то, что имели, теряем надежду, иллюзии и мечты – и это не зло, не проблема, которую надо решать, это жизнь;

💙люди, с которыми нам нехорошо, не стоят ни минуты нашего времени, точно будут ещё и ещё, нет смысла держаться за колючую проволоку вокруг других;

💙успеха и неуспеха толком и нет, есть сегодня и сегодня что-то получится, а что-то надо будет ещё поделать и переделать и так до конца;

💙работать гораздо лучше, чем не работать, и можно не сводить себя с ума темой предназначения (всё меняется вместе с тобой), а научиться любить делать и любить то, что ты делаешь;

💙психотерапия работает и если бывали мысли попробовать – точно надо, душа просит, а травма будет заявлять о себе в любом случае и лучше уж её обработать как можно скорее;

💙исцеление это пожизненная работа;

💙люди прощают ошибки других людей, здоровые отношения это очень прочные связи и не нужно за них постоянно тревожиться;

💙не общаться с близкими родственниками, которые и не думают контролировать своё влияние на тебя, это самый лучший выход и не является нарушением ни заповедей, ни норм морали;

💙каждый день, что мы проживаем, хорош сам по себе, потому что мы просто были здесь и смотрели;

💙«позвоните маме» – совет далеко не для всех и я скажу иначе: «Позвоните тому, кто вам дорог и кто дорожит вами, это обоюдно пополнит ваши жизненные силы»;

💙в 36 всё ещё не чувствуешь себя Тем Самым Взрослым;

💙мы все справляемся с жизнью, раз мы всё ещё здесь, и если мы не бетонируемся, а пульсируем, дышим, радуемся и болим – мы живые.
3,994
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 10:36

Принимаю ванну из ваших комплиментов и встречаю розочку🌷😂 Самое смешное, что меня задело бы, если это было бы про моего котика, а не про меня.🤣

- Кика, мне написали, что я страшная.
- Напугала человека моя крошка-макарошка.


Я придумала себе бьюти-подарок (Alla в бане и не видит, как вдохновляет), мои друзья скидываются на счёт курса электроэпиляции. Решилась.🙄 Годам так к 38 избавлюсь от бесячих процедур.)))

Кто хочет сделать мне физический подарок, вот копилка ->

https://www.tinkoff.ru/rm/skroban.aleksandra1/X2cid21827

Но это, конечно, не обязательно, чтобы я любила вас и дорожила вами. За почти 10 лет, что я пишу для вас, чего только не прочла о себе. И добрые голоса звучат для меня ярче всех остальных. Я научилась слышать 100 ласковых слов, а не 1 болезное.
3,726
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 08:40

Нашли у детей в планшете. Чувствую успех в жизни.

Дайджест личного года в событиях, приключениях и важных записках на полях:

💙Много писала об отношениях.

💙И о родительстве.

💙О цене успеха.

💙О ненависти и любви.

💙О тревоге.

💙О том, как прямо на балкон второго этажа ко мне зашло счастье – моя Штаника.

💙О переезде в новый дом.

💙О дедушке, который ушёл к Богу.

💙О путешествиях.

💙О том, как Штанишка пропала.

💙И о том, как Штанишка нашлась.

💙О том, как мы обнаружили, что скоро ждать котят.

💙И о том, как ночью мы вместе их принимали.

💙О том, как мы всем им нашли новый дом и родителей.

💙А ещё о любви, самозаботе и самодоброте.

Потому что о любви, заботе и самодоброте и есть весь этот блог. Спасибо, что вы пережили всё это вместе со мной 💙 Любю.
3,844
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 06:40

На сессии с психологом я провела традиционную ревизию ещё одного прожитого года. Как я сейчас? Где я сейчас?

Психолог сказал в конце сессии:
- Сегодня очень часто звучало слово «счастье».
- Я в последние дни много раз смогла его потрогать и выдержать.

💙Дети перестали быть моей репрезентацией в этом мире. Теперь, чтобы чувствовать себя спокойно и удовлетворённо, мне достаточно, чтобы они были живы и не попали в очень сильные неприятности прямо сейчас, об их будущем я перестала постоянно думать, оно не в моих руках. Стала процентов на 90 меньше говорить с ними об их учёбе и поведении. Появилось очень много свободного места взамен этой тревоги и его заняла любовь.

💙С мужем какой-то там по счёту медовый месяц. Перестала трястись над ним, встала полноценно рядом. И теперь его любовь наполняет меня не в прыжке от пяток до колен, а полностью, потому что я стала досягаема. Место тревоги заняла любовь.

💙С моей трудовой командой подгрузилось аналогичное обновление. Я поверила в людей рядом со мной. Перестала себе греть голову их естественными (такими, как у всех, как и у меня) фрустрациями. Отстала от себя с тем, что я не идеальный предприниматель и никогда им не буду. Позволила рядом остаться только тем, кому это подходит и хорошо. Стало легко. Люди пошли в рост, начали решаться хронические проблемы. Обожаю свою работу!

💙Поверила в учителей моих детей – справятся они со всем, в своих друзей – да, прорвёмся, не впервой, в мир – ну, сложный он, местами ужасный, местами волшебный, но двигается же, живёт, пытается что-то сделать – прямо как я – значит, история продолжается.

Я праздную 36 лет и 5 лет терапии. Вчера звонила подруга, с которой мы вместе уже 18 лет (половина нашей жизни).

- Я знаю, что раньше тебя всегда накрывало перед днём рождения, решила потыкать палочкой. Ты как?
- Спасибо, моя девочка, за заботу.))) Я живая, всё хорошо.

#говорюспсихологом
4,052
a.skroban - психология, бизнес, отношения

24 Oct, 04:40

Вот я и стала ровесницей Людмилы Прокофьевны.

Психологу сказала так: «Если тебе 36, это всё ещё значит, что целая половина твоей жизни к этому часу – детство».

Ну, что, ребятишки, давайте праздновать.😌
4,089
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 18:40

Я накануне дня рождения.
4,125
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 16:40

Сосо покушала мяски на новом месте, поиграла игрушки, нашла себе спальное место в шкафу, изучила лоточек, теперь мусолится с мамой.

Штанишка поискала её часик и успокоилась. Котята пошли её сосать, она уже начала их задними лапками отталкивать. Поели мяска как большие и отдыхать.

Всё хорошо. Так и должно быть.
4,292
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 14:40

Прекрасное время нашей жизни. Мы молоды и любим, наши дети маленькие и нуждаются в нас, хотят быть с нами и расцветают от нашего тепла. Неповторимо и бесценно.
3,767
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 14:40

По статистике в мире 280 млн человек страдает от депрессии, но это исходя из регистрированных случаев, а значит, депрессии ещё больше. А она смертельно опасна.

Не вздумайте вслух обесценивать ментальные проблемы людей. Вы не хотели бы способствовать чьему-то уходу из жизни. Поддержка или никак. Это не смешно, не глупо, это не слабость. Так же, как не слабость любая другая болезнь.

‼️От депрессии нет страховки‼️

У меня был депрессивный эпизод весной этого года, я справилась с помощью прохождения курса поведенческой активации вдобавок к личной терапии.

Мне это помогает до сих пор, когда в личной жизни появился серьёзный стресс-фактор. Вижу, как мои сложные чувства остаются в пределах здорового проживания, меня не затягивает на дно.

Очень рекомендую пройти группу поведенческой активации, не дожидаясь тяжёлого состояния, потому что это навыки для преодоления подавленного состояния и профилактика его возвращения.

▶️Как работает групповая терапия и чем полезна поведенческая активация, читайте тут.

⏰️Мест в группе всего 12, психологи уже собеседуют кандидатов. Успейте пройти терапию сейчас – подарите себе к Новому году навык справляться с жизнью.

✅️Заполните анкету участника, дальше о вас позаботятся, всё расскажут, ответят на все вопросы.

Диагноз депрессия для этого иметь не обязательно.
4,141
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 12:40

Вову позвали на мотиках эндуро погонять.

- У меня трое детей, не поеду. Я женат, мне нельзя в Бельдяжки.
Ладно, получается, он не тупой. Экстримщик. Не тупой экстримщик.
3,888
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 10:40

Будь здоровенька и благополучна, моя маленькая, было невероятно трепетно принять твои роды и провести вместе твоё младенчество.

Ты подарила мне возможность прожить что-то очень важное и очень раннее по-другому – безопасно, нежно, трепетно. Ты побыла за крошечную меня, я побыла той мамой, какой нужна самой себе. Сосо, я буду приходить в гости и целовать тебя в оранжевую макушку. Спасибо, солнышко. Ты родилась третьей, но первая уходишь в большую жизнь. Твоя мама Штанишка уже с трудом вас кормит, она готова тебя отпустить.

Иди вперёд, я тут обо всех позабочусь.💙
3,955
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 08:40

Они родились 7 августа. В день рождения моей бабушки Рашиды 💙

Мне прислали три гостинчика любви.
3,923
a.skroban - психология, бизнес, отношения

23 Oct, 06:40

Время. Нам кажется, мы знаем, что такое время, поэтому очень небрежны с этим словом, вечно теряем его из виду, а потом трясём рьяно свои яблони, которые в этом году и даже в следующем не дадут ещё плодов – рано.

Про тепло нам тоже зря кажется, что очевидно. Тепло должно ощущаться тому, кого греем. И если мы греем, а ему холодно, надо узнать, как ему сделать тепло, а не спорить: «Я же тебе и спину тёр, и торт притащил…» Может, у человека аллергия на это всё. Не специально, не нам на зло.
4,035
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 18:40

И главное, что мы идём оттуда туда в хорошей компании.💙

Работа важна, семья важна. События наши важны. Но эти приключения уходят в прошлое. Зато как хорошо, когда картинки меняются, а на работе и дома тебя кто-то понимает и ценит, с тобой рядом те самые

свои.
1,504
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 16:40

Ох. Конфета Сосачка готовится на выход.
2,210
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 14:40

Наткнулась на видео и осознала, что была на концерте Макферрина 17 лет назад. Я накануне дня рождения обязательно влипаю в такие осознания.😅 СЕМНАДЦАТЬ ЛЕТ НАЗАД.

А Макферрин да, космический.
2,622
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 12:40

Если вам приходится что-то делать для восстановления после травмы, это не значит, что вы слабы. Это значит, с вами произошло нечто настолько тяжёлое, что вы сильно поранились, но выбираете не дать этому разрушить всё, что для вас ценно.
Поэтому вы работаете над выздоровлением и ищете инструменты. Вы молодец.
2,848
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 10:40

Человек в депрессивном состоянии часто попадает в замкнутый круг одиночества.

Депрессия диктует: «Изоляция сейчас самый безопасный вариант, на общение нет сил». ➡️ Другие люди принимают иногда желание дистанцироваться за отвержение или отдаляются сами, потому что не знают, как поддержать, и не будет ли это нарушением границ. ➡️ Это усиливает чувство одиночества, непонимания и заброшенности, тяжёлые мысли приводят к ещё более подавленному состоянию. ➡️ Энергии на коммуникацию становится ещё меньше, отношения ухудшаются, разрываются связи, изоляция усиливается.

Группа поведенческой активации помогает в безопасной и доверительной атмосфере, рядом с теми, кто точно понимает, бережно и постепенно вернуть себе удовольствие от общения, найти поддержку, опереться на профессионалов.

⏰️Психологи Доброй терапии Андрей Высоцкий и Фархад Булатов приглашают вас в группу поведенческой активации при депрессии и депрессивных состояниях.

Групповая терапия начнётся предварительно 28 октября, точное время встреч будет назначено ближе к старту с учётом пожеланий участников.

Протокол группы поведенческой активации включает:
💙 10 сессий онлайн;
💙простые и подробные домашние задания;
💙постоянно действующий чат с психологами и участниками группы, где можно задавать вопросы, делиться трудным и просить поддержки.

▶️Подробнее о группе читайте здесь.

Стоимость групповой терапии – 20 000₽
Возможна оплата двумя частями.

✅️Заполнить анкету участника можно тут.

С вами свяжется Добрый администратор и проводит на короткое интервью с психологом.

Поведенческая активация – это размеренное и комфортное возвращение к здоровому общению, радости от встреч с друзьями, чувству причастности к важному общему делу на работе, к удовольствию ощущать себя нужным, дорогим и любимым💙
3,042
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 08:40

Один из признаков депрессии, который мы можем пропустить, – хронический негативизм. Возможно, это болезнь, а не столько или только характер.
3,130
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 06:40

Рекомендованный контент у меня в ленте накануне дня рождения.🥲
3,314
a.skroban - психология, бизнес, отношения

22 Oct, 04:40

Тебе, говорит, доставка.🙈 Оранжевое и само туда залезло.

Внимание, знатоки. Что в чёрном ящике?
3,502
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 18:40

Андрей только глядя со стороны на выходки брата вдруг что-то осознаёт и приходит сказать: «Мам, прости, я свожу тебя с ума. По крайней мере я бы с ума сошёл и хочу прибить Витю, а ты не прибиваешь».

Не прибиваю, сын. Не прибиваю.😂
3,774
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 16:40

В общении с ребёнком нормально брать перерыв, чтобы успокоиться. Это гораздо лучше, чем превратить разговор в борьбу с тем, с кем вы не равны. Проиграют оба.

Маленький – потому что беззащитен.
Большой – потому что ранил своего маленького.
3,875
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 14:40

Когда подруга сказала, что она прочитала книжки Петрановской и Гиппенрейтер и не травмирует своих детей.

Короче пацаны, новость такая: травмируете. Важно, создаёте ли вы такие отношения, в которых ребёнку достаточно безопасно и тепло, чтобы он справлялся с ранками. Нельзя создать для него пузырь тотального счастья, где ему никогда не больно, не обидно, не страшно и ничего не нужно – уже всё есть. Знаете, что это? Смерть. А жизнь, это когда бывает больно. Вопрос в том, как много. И есть ли, чем залечить.

Если вы не уверены возьмите консультацию детского или подросткового психолога. Это не страшно. Специалист будет за вас, вашего ребёнка и вашу семью. Вы не услышите обвинений, назиданий, никаких выпученных глаз на ваше признание в том, что «вот тогда вы ТАК ОРАЛИ, что соседи стучали в стенку». Психолог не осудит. Он поможет вам сохранить (и если надо вернуть) доверие и нежность, здоровую привязанность и способность быть надёжным взрослым, что бы ни случилось.

✔️Поговорить о воспитании деток до 8-10 лет можно с Нелли Мысаковой.

✔️Штормовой предпубертат и начало переходного возраста поможет выстоять Юлия Карпенко.

✔️О старшаках 15+ и том, как быть им родителями, о сепарации и периоде, когда привязанность выдерживает колоссальные испытания, можно поговорить с Анастасией Певневой.
3,806
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 12:40

«Мудрый не по годам».
Это часто слышат люди с потерянным детством.
3,854
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 10:40

Взрослая не могу смотреть это без слёз.

«Я не заметил, во что я тебя превращаю». Почувствовал ли Шифу беду своего ученика всем сердцем или это признание с обвинением?

Тай Лунг с детства разрушен нарциссическим поведением Шифу, который со своими подопечными ребятишками холоден и эмоционально глух, которого можно тронуть только достижениями. Это «скажи, ты гордишься мной?!» – такой отчаянный крик души, не научившейся доброте, любви и состраданию, потому что не получила этой самой любви…

По справляется с жизнью, не смотря на то, что таланта у Тай Лунга многократно больше, потому что приёмный папа его любил. Если вас принимали только блестящим, вам вероятно нужна терапия, чтобы как папа Гусь долюбить себя и подарить секретный ингредиент достойной жизни и супер-силу справляться с тем, что она приносит.
3,986
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 08:40

Я почему-то после каждого эпизода горевания, когда проходит острота, испытываю вот такое состояние. Будто мир мне дом родной и мне нечего стесняться. Уходит со слезами слой невроза. Приходит ясность и простота. И не требуется мужество, чтобы предъявлять себя. Жизнь коротка.

Это может пугать, но у всего есть две стороны. Даже у горя.
3,834
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 06:40

Я очень скучаю по Чусе. И по всем своим, кто меня любил и ушёл из жизни.
3,930
a.skroban - психология, бизнес, отношения

21 Oct, 04:40

🎙 #утреннийподкаст о последствиях травмы.

Если вы замечаете за собой, что готовы буквально каждому встречному рассказать драматичные моменты вашей биографии, если снова и снова, о чём бы ни шла речь, вы говорите об одних и тех же событиях вашей жизни – возьмите себе профессиональную поддержку.

Анна Мазанова, кризисный психолог Доброй терапии, EMDR-терапевт профильно работает с последствиями психотравм. Освободите себя, сходите с этой беговой дорожки, где вы прилагаете сверхусилия, чтобы просто оставаться на месте 💙
3,994
a.skroban - психология, бизнес, отношения

20 Oct, 17:01

Сами вы взрослый человек, сами вы предприниматель, сами 35 лет, сами мать.

Покажите своё всякое такое, внутреннедетишковое 💙
4,074
a.skroban - психология, бизнес, отношения

20 Oct, 15:01

Хлопчатобумажная приняла ухаживания мистера я-пушистый-один-из-вас.
4,071
a.skroban - психология, бизнес, отношения

20 Oct, 13:01

Знаешь, что круче, чем переменчивое внимание эмоционально недоступного человека?
Иметь мужество отказаться от попыток добиться его и уважать себя за это.
4,058
a.skroban - психология, бизнес, отношения

20 Oct, 11:02

И нет, вы не можете исцелить человека, который избегает привязанности, потому что для его психики это смерти подобно.

Представьте, кто-то возьмётся вас убеждать, что прыгнуть со скалы это безопасно и приятно. И логика здесь бессильна, потому что чувства не про логику. Нельзя просто объяснить человеку с травмой, что мир не такой, как он его ощущает. А отец Робин сделал всё, чтобы его прекрасная дочь была не способна состоять в здоровых отношениях.

Человек может это преодолеть, если сам осознает, захочет и возьмёт ответственность за своё исцеление и разберётся с этим в терапии, но увы, ждать этого бессмысленно и опасно для здоровья.
4,077
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 18:40

Пятничная #мемошная напоминает: в каждой шутке есть доля 💙
1,597
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 16:40

- Я больше не могу терпеть и съем тебя.
- Мам, я приношу тебе чаёк и Гэри, не забывай.
- Аргумент.
2,115
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 14:40

Мой малыш пришёл. Сменил тактику, теперь он тотально игнорирует котят, если они выбегают из кабинета. Пустые места. С Моисеем так делал. Его не видел, шёл напролом ко мне на ручки. Со Штаней так же делал. Какая Штаня, нет никакой Штани. Поздно, Гэрочка, привыкать к пупурузным, они уезжают по домам.
2,607
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 12:40

Наше поведение формирует внутренний голос детей на всю их дальнейшую жизнь. Будет ли он защищать их, поддерживать, станет ли он их опорой или пропастью, над которой душа человека проведёт жизнь в постоянном страхе и горечи?

Когда для мамы «с ним всё в порядке!» – это важнейший посыл в будущее её ребёнка.
2,800
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 10:40

Со мной случилось прекрасное. Сосальное золото уснуло на мне.

Составляем список самых милых явлений👇

Я начну: Когда котёнок подходит понюхать и тыкается мокрым носом в щёку, получается крохотный влажный чмок 💙
3,037
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 08:40

Капухи спорят о злонамеренности Годзиллы.

Андрей считает, что это злой монстр, Витя до слёз настаивает, что это просто очень крупное существо, которому не хватает места, поэтому оно не может не разрушать здания.

У Вити такая форма СДВГ и устройство мозга, при котором он был как слон в посудной лавке, постоянно падал, бился головой, не вписывался в повороты, метил в одно место, а попадал в другое, синяки с него просто не сходили.

Благодаря нейрокоррекции он уже стал гораздо лучше ориентироваться в пространстве, перестал постоянно ударяться головой. Мы продолжаем эту работу, ведь нейрокоррекция это как капремонт строящегося мозга, нужно залезть в каждую дырочку, посмотреть не сыпется ли тут и как правильнее починить, достроить. Это длительный и колоссально серьёзный процесс, нельзя подпускать к такой ответственности кого попало. Что будет влиять на всю жизнь ребёнка больше, чем его мозг?

Возьмите своему ребёнку профессиональную нейродиагностику.

💙Вы встретитесь со специалистом онлайн, сначала расскажете о ребёнке, о том, что вас беспокоит, нейропсихолог задаст вам вопросы.

💙Потом позовёте к экрану детишку, специалист с ним или с ней познакомится, будет давать разные упражнения похожие на игру. Не переживайте, что ребёнок не захочет заниматься или не удержит внимание. В Доброй терапии очень опытные профессионалы, они знают как заинтересовать и как протестировать, если ребёнок сопротивляется.

💙В конце встречи нейропсихолог расскажет вам о предварительных выводах, даст краткие рекомендации, предложит курс занятий по индивидуальной программе нейроразвития и коррекции. Чуть позже вам пришлют краткий письменный отчёт.

▶️Можно дополнительно заказать развёрнутый отчёт, например, для врача, для логопеда, реабилитолога или педагога.

▶️Курс занятий составляется персонально, под потребности и особенности ребёнка и корректируется специалистом в процессе. Всё внимание нейропсихолога будет направлено на прогресс вашего ребёнка и помощь ему – вам нужно будет только выполнять рекомендации и приводить на онлайн занятие. Всё у вас дома, без изматывающей дороги, стресса, в знакомой и комфортной для ребёнка атмосфере.

✅️ Записаться на диагностику можно тут.
Вы получите письмо и оповещение перед началом. В случае необходимости администратор будет на связи.

П.С. - быть «слоном в посудной лавке» или, например, не мочь никак запомнить таблицу умножения, или сосредоточиться на словах учителя, или написать понятно и красиво предложение ровно в строчке… Это не только когнитивные затруднения, это остро влияет на самооценку ребёнка и тащит за собой ментальное здоровье. То есть будет набор не только трудностей в обучении, движении, самообслуживании, но и зашкаливающая тревога, страхи и кошмары, стеснительность, агрессия и проч.

Шутка ли?
3,190
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 06:40

Спросила у Андрея (11,5 лет), что ему хочется на день рождения (в январе).

- Самый лучший подарок книга. Хочу продолжение той серии, что ты купила последнюю.
- На день рождения?
- Да.
- А на втором месте что?
- Набор лего.
- А на третьем?
- Плющ в комнату.
3,410
a.skroban - психология, бизнес, отношения

18 Oct, 04:40

Потерялись котята, нашедшим желаем семь раз по семь лет удачи.
3,503
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 18:40

Хлопчатобумажная Маечка укладывает вас 💙

Спим спунием, вы справляетесь, вы умнички. Набирайтесь сил.
3,769
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 16:40

Кто?)))
3,838
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 14:40

Сосальное золото орёт вам, что это нельзя пропустить!

⏰️Завтра, 18 октября, в 18:00 мск в телеграм канале Доброй терапии пройдёт самый необычный бесплатный прямой эфир за всю нашу историю.

Тема эфира: Терапевтичные истории о депрессии.

Вести эфир будет харизматичный и остроумный квартет:

🔥Клинический психолог, старший психолог Доброй терапии Елизавета Тахтаракова.

🔥Член международной ассоциации КПТ, ведущий групп поведенческой активации при депрессии Андрей Высоцкий.

🔥КПТ и АСТ-терапевт, психолог с международным образованием и экспертизой, ведущий групп поведенческой активации Фархад Булатов.

🔥Главный редактор Доброй терапии Аня Коцерикова.

▶️Продолжительность эфира 1 час, запись будем делать.

Во время эфира на экспертном и личном опыте разберёмся:
✔️Есть ли гарантии от депрессии? Почему успешные люди тоже болеют депрессией? Бывает ли депрессия у психологов?
✔️Какие мифы есть о депрессии и её лечении и как хороший совет может стать причиной ухудшений?
✔️Личная vs групповая терапия, как это работает и почему воробушкам-социофобушкам группа тоже помогает.

Ответы на ваши вопросы тоже будут, приходите. Будет полезно и точно не скучно.

✅️Канал Доброй терапии тут.
3,846
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 12:40

Андрюшатский в школе. Завидую здесь всему.
3,852
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 10:40

Объяснительная на имя моей подруги Лилии. Я опоздала на тазик салата с тортиком в гости, потому что Огонёчек уснул с моей рукой на его головушке и я не могла её убрать. Дата, подпись.
3,823
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 08:40

Управляющая защищает результаты своей команды, скрытая съёмка реального разговора:

❗️Сейчас мы ищем в команду крутого спеца по работе с площадкой VK.
Нужен тот, кто:

✅️Умеет привлекать в VK-блог качественную целевую аудиторию и превращать её в постоянных клиентов.

✅️Понимает, как работает платформа, её алгоритмы и инструменты, как лучше оформить страничку, какие требования есть к текстам и видео, что сейчас в тренде.

О своём опыте, навыках и успехах в работе с VK пишите напрямую моей управляющей Людмиле @milabrmtv

Репост приветствуется и вознаграждается, если по вашей рекомендации мы найдём нужного спеца 🔥

#вакансия
3,852
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 06:40

Ржала до икоты😂

Дайджест постов о предпринимательстве, бизнесе и команде:

💙 Про свободу и то, почему я радуюсь, когда со мной не согласны.

💙Про страх продавать и презентовать себя.

💙Про то, как терапия сохранила мне одного из ключевых сотрудников.

💙Про то, что жизнь предпринимателя – это не только успешный успех.

💙Любой ли может быть предпринимателем.

💙Про абсурдные цели.

💙Немного отрезвляющей правды о предпринимателях.

💙Тут четыре поста подряд о том, как мы запустили сервис доставки здоровой домашней еды в Тбилиси за две недели от идеи до первого клиента.
3,910
a.skroban - психология, бизнес, отношения

17 Oct, 04:40

Вам повстречалось сосание и дремлюние.

Шлите свои добрые утренние встречи 👇💙

#коллекцияпрекрасневого
3,942
a.skroban - психология, бизнес, отношения

16 Oct, 18:40

Солнечное сплютение.

О чём вы обычно мечтаете перед сном?
4,021

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.