https://office.agenyz.com/registration?bonus=007-7096074&language=ru
elena_naketo
@s_elena_naketo
НЕУГОМОННАЯ КУХАРКА
Здесь вся моя вкусная жизнь.
Авторские рецепты LCHF и КЕТО раздаю даром.
Готовлю без сахара, муки, глютена, дрожжей.
Худеть можно вкусно,
раз и навсегда!
НЕУГОМОННАЯ КУХАРКА (Russian)
НЕУГОМОННАЯ КУХАРКА - это канал, где автор делится своими авторскими рецептами LCHF и КЕТО. Если вы ищете вдохновение и новые идеи для здорового питания, то вы попали по адресу. Elena Naketo готовит без сахара, муки, глютена и дрожжей, предлагая вам вкусные и полезные блюда. На канале вы найдете разнообразные рецепты, которые помогут вам не только похудеть, но и научат вас готовить вкусно и правильно. Здесь собрана вся ее вкусная жизнь, и она рада поделиться ею с вами. Присоединяйтесь к каналу и откройте для себя мир здорового питания, где вкус и польза идут рука об руку. Удивите себя и своих близких новыми вкусными рецептами, которые помогут вам сохранить форму и радовать себя каждый день.
elena_naketo
20 Nov, 06:58
Друзья мои!
Бутылка-шейкер заинтересовала многих, т.ч. отвечаю всем.
Это умный гаджет от компании Agenyz.
Купить можно только в интернет магазине на сайте компании.
Бутылку-шейкер найдете по названию в каталоге, там есть полное ее описание.
Но достоинство компании Аgenyz далеко не в этом, это сопутствующие разработки.
Agenyz - лидер на мировом рынке БАДов.
Их биодобавки покупают по всему миру.
Это многокомпонентные мультикомплексы, которые максимально усваиваются в организме (до 98%).
Есть готовые программы для поддержки сердечно-сосудистой системы, для здоровья суставов, печени, контроля уровня сахара крови, для снижения холестерина, для контроля веса, очистка-детокс…
Я почти год на этих бадах, они творят чудеса.
Сахар стабилен, давление не скачет я-гипертоник), холестерин упал с 9 до 6.
И много других приятных бонусов.
Муж сказал, что я все краше с каждым днем 😅
В свободной продаже этих БАЛов тоже нет, но купить их можно, только после регистрации на сайте компании.
Все ингредиенты - уникальные и самые лучшие, цена, конечно, не та, что мы привыкли видеть в аптеках.
Да, она выше из-за стоимости ингредиентов и инновационных технологий.
Аналогов в мире нет.
Но и результаты потрясающие!
Я дам вам ссылку на сайт Agenyz.
По ней нужно будет зарегистрироваться (все свои данные вносите корректно, подтвердите эл.почту) и перейти в каталог продуктов.
Под каждым продуктом есть состав, описание, применение.
Бутылка-шейкер заинтересовала многих, т.ч. отвечаю всем.
Это умный гаджет от компании Agenyz.
Купить можно только в интернет магазине на сайте компании.
Бутылку-шейкер найдете по названию в каталоге, там есть полное ее описание.
Но достоинство компании Аgenyz далеко не в этом, это сопутствующие разработки.
Agenyz - лидер на мировом рынке БАДов.
Их биодобавки покупают по всему миру.
Это многокомпонентные мультикомплексы, которые максимально усваиваются в организме (до 98%).
Есть готовые программы для поддержки сердечно-сосудистой системы, для здоровья суставов, печени, контроля уровня сахара крови, для снижения холестерина, для контроля веса, очистка-детокс…
Я почти год на этих бадах, они творят чудеса.
Сахар стабилен, давление не скачет я-гипертоник), холестерин упал с 9 до 6.
И много других приятных бонусов.
Муж сказал, что я все краше с каждым днем 😅
В свободной продаже этих БАЛов тоже нет, но купить их можно, только после регистрации на сайте компании.
Все ингредиенты - уникальные и самые лучшие, цена, конечно, не та, что мы привыкли видеть в аптеках.
Да, она выше из-за стоимости ингредиентов и инновационных технологий.
Аналогов в мире нет.
Но и результаты потрясающие!
Я дам вам ссылку на сайт Agenyz.
По ней нужно будет зарегистрироваться (все свои данные вносите корректно, подтвердите эл.почту) и перейти в каталог продуктов.
Под каждым продуктом есть состав, описание, применение.
elena_naketo
17 Nov, 16:00
«ВИТАМИНЫ
ВОЗДУХА»
⠀
Вы знаете,
что они существуют и
даже могут делать нас
МОЛОЖЕ!
⠀
Звучит, как миф.
⠀
Жаль, что сама узнала
об этом только
в свои 58 лет.
Выглядела бы сейчас
лет на 40😉
⠀
Именно без
«ВИТАМИНОВ ВОЗДУХА»
происходит ускоренное
старение организма.
⠀
Но что же это за
витамины такие?
⠀
Оказывается, причиной быстрого старения, является недостаток в организме отрицательных ионов, что приводит к его окислению.
⠀
Отрицательно заряженные ионы помогают кислороду лучше усваиваться в организме.
Попадая в кровоток,
они вступают в биохимические реакции, оказывают успокаивающее и антидепрессивное воздействие на организм, заряжают бодростью и энергией.
⠀
Отрицательно заряженные
ионы - это и есть
«ВИТАМИНЫ ВОЗДУХА»
для бодрости и энергии, которые, оказывается, можно не только вдыхать, но и получать с водой.
Для этого не нужны
дорогие установки.
⠀
Есть умный гаджет -
Бутылка-шейкер
из тритана с биокерамическим покрытием, которое излучает отрицательно заряженные ионы.
Дешево и сердито!
⠀
Что получаю я,
когда пью такую воду:
⠀
- повышенную физическую активность;
- снижение мышечной и головной болей;
- стрессоустойчивость в любой ситуации;
- психологически чувствую себя лучше и увереннее;
- нормализуется кровяное давление;
- улучшается качество кожи, куда-то деваются морщины;
- налаживается работа ЖКТ;
- такая вода легко пьется, улучшая общую гидратация организма.
⠀
Начала бы я пить такую воду лет с 40,
выглядела бы сейчас
лет на 40!
⠀
А на сколько лет
хотели бы выглядеть вы?
⠀
Довольны своим отражением в зеркале?
⠀
Желающим помолодеть
отвечу только в личные сообщения.
Красота, здоровье и долголетие в наших руках!
ВОЗДУХА»
⠀
Вы знаете,
что они существуют и
даже могут делать нас
МОЛОЖЕ!
⠀
Звучит, как миф.
⠀
Жаль, что сама узнала
об этом только
в свои 58 лет.
Выглядела бы сейчас
лет на 40😉
⠀
Именно без
«ВИТАМИНОВ ВОЗДУХА»
происходит ускоренное
старение организма.
⠀
Но что же это за
витамины такие?
⠀
Оказывается, причиной быстрого старения, является недостаток в организме отрицательных ионов, что приводит к его окислению.
⠀
Отрицательно заряженные ионы помогают кислороду лучше усваиваться в организме.
Попадая в кровоток,
они вступают в биохимические реакции, оказывают успокаивающее и антидепрессивное воздействие на организм, заряжают бодростью и энергией.
⠀
Отрицательно заряженные
ионы - это и есть
«ВИТАМИНЫ ВОЗДУХА»
для бодрости и энергии, которые, оказывается, можно не только вдыхать, но и получать с водой.
Для этого не нужны
дорогие установки.
⠀
Есть умный гаджет -
Бутылка-шейкер
из тритана с биокерамическим покрытием, которое излучает отрицательно заряженные ионы.
Дешево и сердито!
⠀
Что получаю я,
когда пью такую воду:
⠀
- повышенную физическую активность;
- снижение мышечной и головной болей;
- стрессоустойчивость в любой ситуации;
- психологически чувствую себя лучше и увереннее;
- нормализуется кровяное давление;
- улучшается качество кожи, куда-то деваются морщины;
- налаживается работа ЖКТ;
- такая вода легко пьется, улучшая общую гидратация организма.
⠀
Начала бы я пить такую воду лет с 40,
выглядела бы сейчас
лет на 40!
⠀
А на сколько лет
хотели бы выглядеть вы?
⠀
Довольны своим отражением в зеркале?
⠀
Желающим помолодеть
отвечу только в личные сообщения.
Красота, здоровье и долголетие в наших руках!
elena_naketo
16 Nov, 16:13
Пекинские
чебуреки
для тонких талий.
Все пекинцы
хyдeют только так!
Потворяй за мной
@elena_nenaketo
И будет тебе счастье!
#gotovims_elena_naketo
чебуреки
для тонких талий.
Все пекинцы
хyдeют только так!
Потворяй за мной
@elena_nenaketo
И будет тебе счастье!
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
12 Nov, 16:03
ДЕСЕРТ
БЕЛКОВЫЙ
из 2-х ингредиентов
⠀
КБЖУ 1 шт.
22,5/2,6/0/3
(в т.ч. 0,5 - клетчатка)
⠀
Прошу поддержать видео любым комплиментом!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Мне есть еще,
чем вас удивить.
⠀
Ингредиенты на 24 шт:
🔸Белок яичный (у меня готовый п/ф) - 0,5 л
🔸Яблоки (очищенные) - 500г
🔸щепотка соли, подсластитель, корица, лимон - по желанию и по вкусу.
⠀
Процесс приготовления смотрите на видео.
⠀
Время запекания ~30 минут при t 120°
⠀
Как по-вашему, такие белковые вкусняшки можно себе позволить
на кето рационе?
⠀
#gotovims_elena_naketo
БЕЛКОВЫЙ
из 2-х ингредиентов
⠀
КБЖУ 1 шт.
22,5/2,6/0/3
(в т.ч. 0,5 - клетчатка)
⠀
Прошу поддержать видео любым комплиментом!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Мне есть еще,
чем вас удивить.
⠀
Ингредиенты на 24 шт:
🔸Белок яичный (у меня готовый п/ф) - 0,5 л
🔸Яблоки (очищенные) - 500г
🔸щепотка соли, подсластитель, корица, лимон - по желанию и по вкусу.
⠀
Процесс приготовления смотрите на видео.
⠀
Время запекания ~30 минут при t 120°
⠀
Как по-вашему, такие белковые вкусняшки можно себе позволить
на кето рационе?
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
11 Nov, 08:35
ТОРТ
из 4-х блинчиков
⠀
Рецептов низкоуглеводных блинов у меня в ленте очень много!
⠀
Подойдет любой,
с любой безглютеновой мукой!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Мои рецепты помогают накормить всю семью без заморочек и без вреда для здоровья.
⠀
Этот торт приготовлен всего лишь из 4-х блинчиков из рецепта блинов КЕТО-ФРЕНДЛИ
⠀
КРЕМ:
🔸сметана 20% - 350
🔸сливки - 30% - 200
🔸сывороточный протеин RPS Nutrition
Whey Protein со вкусом ванили - 30
🔸желатин листовой (сила 160 блум) - 5 листов (10г)
🔸черника (вес размороженной без сока) - 50г
⠀
Нюансы-подробности:
⠀
- блины можно использовать любые, даже вчерашние;
- вкусовые добавки в крем я не добавляла, все уже есть а протеине;
- протеин можно брать любой;
- сметану и сливки можно брать любой жирности, это повлияет только на калорийность, можно даже йогурт;
- особо взбивать крем до загущения не требуется;
- здесь загустителями будут протеин (в его составе уже есть камедь) и желатин;
- количество желатина подбирайте в соответствии с инструкцией на упаковке (он бывает разным по силе☝️);
- ягоду можно использовать и свежую, даже любимые фрукты;
- желатин для набухания заливаем максимально холодной водой (количество воды здесь не важно, она нам не потребуется);
- набухший желатин отжать и нагреть до 60° до полного растворения, можно в СВЧ (~40 сек);
- желатин не кипятить;
- форму для сборки можно использовать любую, даже салатницу, тогда рекомендую затянуть ее пленкой;
- первый блин выкладываем на дно - это будет макушка торта;
- блинные мешочки с кремом удобно формировать в креманке (смажьте ее маслом, чтоб не прилипло);
- количество блинных мешочков может быть и больше, все зависит от объема вашей формы;
- сверху все это «безобразие» закамуфлировать остатками крема и накрыть пленкой в контакт;
- для стабилизации торт отправить в холодильник и забыть до утра;
- оформление торта - это только ваша фантазия;
- захотите сделать такую же шоколадную сетку, берите любой горький шоколад и сливки
70г/60г;
- шоколад со сливками греем не выше 45°.
⠀
Приятного чаепития или кофемании🫶
⠀
#gotovims_elena_naketo
из 4-х блинчиков
⠀
Рецептов низкоуглеводных блинов у меня в ленте очень много!
⠀
Подойдет любой,
с любой безглютеновой мукой!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Мои рецепты помогают накормить всю семью без заморочек и без вреда для здоровья.
⠀
Этот торт приготовлен всего лишь из 4-х блинчиков из рецепта блинов КЕТО-ФРЕНДЛИ
⠀
КРЕМ:
🔸сметана 20% - 350
🔸сливки - 30% - 200
🔸сывороточный протеин RPS Nutrition
Whey Protein со вкусом ванили - 30
🔸желатин листовой (сила 160 блум) - 5 листов (10г)
🔸черника (вес размороженной без сока) - 50г
⠀
Нюансы-подробности:
⠀
- блины можно использовать любые, даже вчерашние;
- вкусовые добавки в крем я не добавляла, все уже есть а протеине;
- протеин можно брать любой;
- сметану и сливки можно брать любой жирности, это повлияет только на калорийность, можно даже йогурт;
- особо взбивать крем до загущения не требуется;
- здесь загустителями будут протеин (в его составе уже есть камедь) и желатин;
- количество желатина подбирайте в соответствии с инструкцией на упаковке (он бывает разным по силе☝️);
- ягоду можно использовать и свежую, даже любимые фрукты;
- желатин для набухания заливаем максимально холодной водой (количество воды здесь не важно, она нам не потребуется);
- набухший желатин отжать и нагреть до 60° до полного растворения, можно в СВЧ (~40 сек);
- желатин не кипятить;
- форму для сборки можно использовать любую, даже салатницу, тогда рекомендую затянуть ее пленкой;
- первый блин выкладываем на дно - это будет макушка торта;
- блинные мешочки с кремом удобно формировать в креманке (смажьте ее маслом, чтоб не прилипло);
- количество блинных мешочков может быть и больше, все зависит от объема вашей формы;
- сверху все это «безобразие» закамуфлировать остатками крема и накрыть пленкой в контакт;
- для стабилизации торт отправить в холодильник и забыть до утра;
- оформление торта - это только ваша фантазия;
- захотите сделать такую же шоколадную сетку, берите любой горький шоколад и сливки
70г/60г;
- шоколад со сливками греем не выше 45°.
⠀
Приятного чаепития или кофемании🫶
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
06 Nov, 10:10
Сырники с клюквой!
⠀
Сохраняйте еще один идеальный рецепт!
⠀
Не забудьте подписаться
@elena_nenaketo
⠀
Рецепт:
🔸творог 5% -350
🔸клюква вяленая -30
🔸яйцо - 1 шт
🔸мука рисовая - 20
🔸соль, сахзам, ваниль - по вкусу
🔸разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
НЮАНСЫ:
♥️ творог не должен быть сильно влажным
♥️творог должен быть максимально однородным:
-для этого можно воспользоваться мясорубкой
♥️можно и через сито перетереть, но это трудоемко
♥️погружной блендер использовать не рекомендую, иначе придется готовить запеканку
♥️вяленую/сушеную ягоду надо обязательно обдать кипятком, через минуту-две отжать
♥️ягоду можно и не добавлять
♥️замороженную ягоду брать не рекомендую, хотя, ее можно добавить, если в планах - запеканка
♥️муку используйте любую, но больше 1 ст. ложки класть не рекомендую, хотя, решать вам.
♥️такие сырники можно и запекать в духовке или аэрогриле.
♥️подаем с любым топингом, джемом, соусом и т.д.
⠀
Напишите свой вариант приготовления и подачи сырников!
Буду рада попробовать интересный вариант 🫶
⠀
#gotovims_elena_naketo
⠀
Сохраняйте еще один идеальный рецепт!
⠀
Не забудьте подписаться
@elena_nenaketo
⠀
Рецепт:
🔸творог 5% -350
🔸клюква вяленая -30
🔸яйцо - 1 шт
🔸мука рисовая - 20
🔸соль, сахзам, ваниль - по вкусу
🔸разрыхлитель - 1/2 ч.л.
⠀
НЮАНСЫ:
♥️ творог не должен быть сильно влажным
♥️творог должен быть максимально однородным:
-для этого можно воспользоваться мясорубкой
♥️можно и через сито перетереть, но это трудоемко
♥️погружной блендер использовать не рекомендую, иначе придется готовить запеканку
♥️вяленую/сушеную ягоду надо обязательно обдать кипятком, через минуту-две отжать
♥️ягоду можно и не добавлять
♥️замороженную ягоду брать не рекомендую, хотя, ее можно добавить, если в планах - запеканка
♥️муку используйте любую, но больше 1 ст. ложки класть не рекомендую, хотя, решать вам.
♥️такие сырники можно и запекать в духовке или аэрогриле.
♥️подаем с любым топингом, джемом, соусом и т.д.
⠀
Напишите свой вариант приготовления и подачи сырников!
Буду рада попробовать интересный вариант 🫶
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
04 Nov, 13:27
ХРУСТЯЩАЯ
ГАЛЕТА
С ГРУШЕЙ
сыром и
кедровыми орешками.
НЕ КЕТО☝️
⠀
Самая быстрая галета, в которую влюбляешься сразу.
⠀
Активное время готовки - 5 минут
⠀
Время для запекания - 12-15 минут (в аэрогриле или в духовке)
Температура - 170°
⠀
Готовность определяем по цвету галеты.
⠀
Сохраняйте рецепт
и подписывайтесь 👇
⠀
@elena_nenaketo
⠀
#gotovims_elena_naketo
ГАЛЕТА
С ГРУШЕЙ
сыром и
кедровыми орешками.
НЕ КЕТО☝️
⠀
Самая быстрая галета, в которую влюбляешься сразу.
⠀
Активное время готовки - 5 минут
⠀
Время для запекания - 12-15 минут (в аэрогриле или в духовке)
Температура - 170°
⠀
Готовность определяем по цвету галеты.
⠀
Сохраняйте рецепт
и подписывайтесь 👇
⠀
@elena_nenaketo
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
01 Nov, 12:45
СЫРНЫЕ
ТРУБОЧКИ
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Делюсь элементарными и доступными идеями
КЕТО и НЕ КЕТО!
⠀
Утренний не кето десерт на двоих:
⠀
🔸тесто фило - 2 листа
🔸масло для смазки (топленое или оливковое) - пара пшиков (~20г)
🔸сыр (любой) - 40-50 г
⠀
Процесс приготовления - на видео!
⠀
Запекаем 8-10 минут в аэрогриле или духовке.
⠀
Температура 170-180°
Ориентируйтесь на цвет трубочек!
⠀
Любите похрустеть?
•
•
#gotovims_elena_naketo
ТРУБОЧКИ
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Делюсь элементарными и доступными идеями
КЕТО и НЕ КЕТО!
⠀
Утренний не кето десерт на двоих:
⠀
🔸тесто фило - 2 листа
🔸масло для смазки (топленое или оливковое) - пара пшиков (~20г)
🔸сыр (любой) - 40-50 г
⠀
Процесс приготовления - на видео!
⠀
Запекаем 8-10 минут в аэрогриле или духовке.
⠀
Температура 170-180°
Ориентируйтесь на цвет трубочек!
⠀
Любите похрустеть?
•
•
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
31 Oct, 08:30
Блины
белковые
без глютена и сахара!
Общее КБЖУ
1205/79/85/27
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
Мой блог для тех, кто привык к правильному питанию без быстрых углеводов, сахара и глютена.
Сохраняйте рецепт белковых блинчиков, которые понравятся даже вашим деткам-малоежкам.
Ингредиенты:
🔸яйца - 4 шт
🔸сыр творожный - 140 г
🔸протеин сывороточный можно с любым вкусом,
сахара) - 20 г
🔸мука рисовая - 1 ст. л.
🔸разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔸соль - щепотка
Все ингредиенты пробить венчиком до однородности, дать загустеть ~15 минут.
Загустевшее тесто разбавить кипятком до блинной консистенции.
Выпекать на топленом масле.
Подавать со сметаной либо иным топингом.
#gotovims_elena_naketo
белковые
без глютена и сахара!
Общее КБЖУ
1205/79/85/27
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
Мой блог для тех, кто привык к правильному питанию без быстрых углеводов, сахара и глютена.
Сохраняйте рецепт белковых блинчиков, которые понравятся даже вашим деткам-малоежкам.
Ингредиенты:
🔸яйца - 4 шт
🔸сыр творожный - 140 г
🔸протеин сывороточный можно с любым вкусом,
сахара) - 20 г
🔸мука рисовая - 1 ст. л.
🔸разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🔸соль - щепотка
Все ингредиенты пробить венчиком до однородности, дать загустеть ~15 минут.
Загустевшее тесто разбавить кипятком до блинной консистенции.
Выпекать на топленом масле.
Подавать со сметаной либо иным топингом.
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
21 Oct, 12:25
ЧИА-ЧИЗ!
⠀
Всего ТРИ
основных ингредиента!
(вкусовые добавки
- не в счет)
⠀
Зато каждый кусочек - кладезь витаминов, минералов, микро-макроэлементов.
⠀
Могу поспорить,
что такой
ЧИЗКЕЙК
САН СЕБАСТЬЯН
вы точно еще
не пробовали!
⠀
Так что рецепт сохраняйте сразу, готовьте и удивляйте своих близких!
⠀
И не забудьте подписаться
@elena_nenaketo
⠀
Предупреждаю сразу,
в этом рецепте
НЕТ☝️:
⠀
МУКИ,
КРАХМАЛА
САХАРА
⠀
Зато в каждом
кусочке чизкейка
много кальция, фосфора, марганца, магния, железа, цинка, меди, витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, витаминов A, K, PP, омега-3 и омега-6, мононенасыщенных жирных кислот.
⠀
Ингредиенты
(на 8 порций):
⠀
🔸маскарпоне - 500 г
🔸яйца - 4 шт (300 г)
🔸семена чиа - 30 г
🔸аллюлоза - 50 г
(сахзам можно любой)
🔸соль, ваниль - по чуть-чуть для вкуса
🔸сок половины лимона
⠀
Маскарпоне, яйца и все вкусовые добавки объединить венчиками на самой низкой скорости до однородности.
⠀
Всыпать семена
чиа, аккуратно перемешать лопаткой, дать чиа загустеть в течение ~ 15 минут.
⠀
Нагреваем духовку до 220°.
Подготавливаем разъемную форму
(d 18 см):
-полностью застилаем форму внутри силиконизированным пергаментом
-можно для надежности снаружи еще и обернуть ее фольгой
- ставим подготовленную форму сразу на решетку
⠀
Загустевшую чиа массу выливаем в форму, слегка встряхиваем, что бы не осталось пустот и пузырьков и запекаем в течение 25 минут.
⠀
Для получения яркой подрумяненной корочки САН СЕБАСЬЯН запекаем в течение еще 5 минут на максимальной температуре 250°!
⠀
Готовый чизкейк должен иметь равномерную поджаренную корочку, «живое, колышущееся тело».
⠀
Остужаем Чизкейк в форме и отправляем в холодильник на ночь для стабилизации.
⠀
Уверяю вас, следующее утро вас точно порадует!
⠀
Подаем с вишневым
таким же полезным
ЧИА-соусом:
⠀
🔸вишня замороженная б/к - 200 г
🔸аллюлоза - по вкусу
⠀
Проварить ягоду 5 мин., пробить погружным блендером до однородной консистенции.
⠀
Всыпать в вишневое пюре чиа - 1 ст.л.
⠀
Оставить на 15 мин.
до набухания семян.
Соус готов!
⠀
КБЖУ
порции (без соуса)
⠀
361/8/35/3,6
(в т.ч. 1,4 - клетчатка)
⠀
Поделитесь в комментариях, какой чизкейк у вас самый любимый?
⠀
А может кто-то уже готовил и ЧИА-ЧИЗ?
⠀
#gotovims_elena_naketo
⠀
Всего ТРИ
основных ингредиента!
(вкусовые добавки
- не в счет)
⠀
Зато каждый кусочек - кладезь витаминов, минералов, микро-макроэлементов.
⠀
Могу поспорить,
что такой
ЧИЗКЕЙК
САН СЕБАСТЬЯН
вы точно еще
не пробовали!
⠀
Так что рецепт сохраняйте сразу, готовьте и удивляйте своих близких!
⠀
И не забудьте подписаться
@elena_nenaketo
⠀
Предупреждаю сразу,
в этом рецепте
НЕТ☝️:
⠀
МУКИ,
КРАХМАЛА
САХАРА
⠀
Зато в каждом
кусочке чизкейка
много кальция, фосфора, марганца, магния, железа, цинка, меди, витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, витаминов A, K, PP, омега-3 и омега-6, мононенасыщенных жирных кислот.
⠀
Ингредиенты
(на 8 порций):
⠀
🔸маскарпоне - 500 г
🔸яйца - 4 шт (300 г)
🔸семена чиа - 30 г
🔸аллюлоза - 50 г
(сахзам можно любой)
🔸соль, ваниль - по чуть-чуть для вкуса
🔸сок половины лимона
⠀
Маскарпоне, яйца и все вкусовые добавки объединить венчиками на самой низкой скорости до однородности.
⠀
Всыпать семена
чиа, аккуратно перемешать лопаткой, дать чиа загустеть в течение ~ 15 минут.
⠀
Нагреваем духовку до 220°.
Подготавливаем разъемную форму
(d 18 см):
-полностью застилаем форму внутри силиконизированным пергаментом
-можно для надежности снаружи еще и обернуть ее фольгой
- ставим подготовленную форму сразу на решетку
⠀
Загустевшую чиа массу выливаем в форму, слегка встряхиваем, что бы не осталось пустот и пузырьков и запекаем в течение 25 минут.
⠀
Для получения яркой подрумяненной корочки САН СЕБАСЬЯН запекаем в течение еще 5 минут на максимальной температуре 250°!
⠀
Готовый чизкейк должен иметь равномерную поджаренную корочку, «живое, колышущееся тело».
⠀
Остужаем Чизкейк в форме и отправляем в холодильник на ночь для стабилизации.
⠀
Уверяю вас, следующее утро вас точно порадует!
⠀
Подаем с вишневым
таким же полезным
ЧИА-соусом:
⠀
🔸вишня замороженная б/к - 200 г
🔸аллюлоза - по вкусу
⠀
Проварить ягоду 5 мин., пробить погружным блендером до однородной консистенции.
⠀
Всыпать в вишневое пюре чиа - 1 ст.л.
⠀
Оставить на 15 мин.
до набухания семян.
Соус готов!
⠀
КБЖУ
порции (без соуса)
⠀
361/8/35/3,6
(в т.ч. 1,4 - клетчатка)
⠀
Поделитесь в комментариях, какой чизкейк у вас самый любимый?
⠀
А может кто-то уже готовил и ЧИА-ЧИЗ?
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
18 Oct, 17:24
ПОМИДОРЫ
КВАШУ!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Научу вас не только квасить🤣
⠀
Но жарить, парить, варить и печь!
⠀
Самое сложное было найти настоящие грунтовые, твердые с не очень зрелые помидоры.
Нашла почти дубовые!
То, что надо!
⠀
Теперь подробности☝️
Сохраняйте рецепт,
т.к. у меня есть свои секреты.
⠀
ПЕРВОЕ:
⠀
Тщательно моем помидоры - 3 кг
⠀
А так же: зубчики чеснока, любую засолочную зелень (лаврушку, зонтики укропа, кинзы, листья хрена, смородины, вишни, все, что найдете.
⠀
ВТОРОЕ:
⠀
Готовим смесь специй:
(состав может быть любой)
🔸Зерна горчицы ~1 ст.л.
🔸Перец горошек ~1 ст.л.
🔸Зерна кинзы ~1 ст.л.
⠀
ТРЕТЬЕ:
Готовим тузлук/рассол из расчета 1,5 л холодной воды на 1,5 кг помидоров:
⠀
🔸соль засолочная -2 ст.л.
🔸комбуча (чайный гриб) -150 мл
ОПЦИОННО!
Перемешать до растворения соли.
Если нет комбучи, можно взять рассол квашеной капусты или огурцов.
⠀
Можно ничего не добавляйте, просто процесс брожения увеличится вдвое.
⠀
ПРОЦЕСС:
⠀
Помидоры раскладываем в подходящие емкости по 1,5 кг
⠀
Подготовленной рубленной зеленью пересыпаем помидоры, сверху - специи, чеснок и остатки зелени.
⠀
Заливаем тузлуком, что бы он полностью покрыл помидоры.
Придавливаем тарелкой, закрываем крышкой.
⠀
Оставляем заготовки в темном, теплом месте минимум на неделю.
⠀
Периодически заглядываете под крышку, если на поверхности появляется пленка, ее надо будет собрать салфеткой.
⠀
Степень готовности можно начать проверять через неделю.
⠀
Если любите кислые, ядреные, можно продолжить процесс брожение.
⠀
Тут все уже регулируйте под свои вкусы.
⠀
Готовые помидоры я переложила в банки и поставила в холодильник.
⠀
Получились невероятно вкусные, ароматные, твердые, хрустящие и очень полезные помидорки.
⠀
А у вас есть свои секреты засолки?
⠀
Поделитесь в комментариях.
⠀
#gotovims_elena_naketo
Про пользу квашеных помидоров можно написать цель публикацию.
⠀
Скажу только, что даже помидорный рассол может помочь восстановить водный и солевой баланс организма.
Знали?
КВАШУ!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Научу вас не только квасить🤣
⠀
Но жарить, парить, варить и печь!
⠀
Самое сложное было найти настоящие грунтовые, твердые с не очень зрелые помидоры.
Нашла почти дубовые!
То, что надо!
⠀
Теперь подробности☝️
Сохраняйте рецепт,
т.к. у меня есть свои секреты.
⠀
ПЕРВОЕ:
⠀
Тщательно моем помидоры - 3 кг
⠀
А так же: зубчики чеснока, любую засолочную зелень (лаврушку, зонтики укропа, кинзы, листья хрена, смородины, вишни, все, что найдете.
⠀
ВТОРОЕ:
⠀
Готовим смесь специй:
(состав может быть любой)
🔸Зерна горчицы ~1 ст.л.
🔸Перец горошек ~1 ст.л.
🔸Зерна кинзы ~1 ст.л.
⠀
ТРЕТЬЕ:
Готовим тузлук/рассол из расчета 1,5 л холодной воды на 1,5 кг помидоров:
⠀
🔸соль засолочная -2 ст.л.
🔸комбуча (чайный гриб) -150 мл
ОПЦИОННО!
Перемешать до растворения соли.
Если нет комбучи, можно взять рассол квашеной капусты или огурцов.
⠀
Можно ничего не добавляйте, просто процесс брожения увеличится вдвое.
⠀
ПРОЦЕСС:
⠀
Помидоры раскладываем в подходящие емкости по 1,5 кг
⠀
Подготовленной рубленной зеленью пересыпаем помидоры, сверху - специи, чеснок и остатки зелени.
⠀
Заливаем тузлуком, что бы он полностью покрыл помидоры.
Придавливаем тарелкой, закрываем крышкой.
⠀
Оставляем заготовки в темном, теплом месте минимум на неделю.
⠀
Периодически заглядываете под крышку, если на поверхности появляется пленка, ее надо будет собрать салфеткой.
⠀
Степень готовности можно начать проверять через неделю.
⠀
Если любите кислые, ядреные, можно продолжить процесс брожение.
⠀
Тут все уже регулируйте под свои вкусы.
⠀
Готовые помидоры я переложила в банки и поставила в холодильник.
⠀
Получились невероятно вкусные, ароматные, твердые, хрустящие и очень полезные помидорки.
⠀
А у вас есть свои секреты засолки?
⠀
Поделитесь в комментариях.
⠀
#gotovims_elena_naketo
Про пользу квашеных помидоров можно написать цель публикацию.
⠀
Скажу только, что даже помидорный рассол может помочь восстановить водный и солевой баланс организма.
Знали?
elena_naketo
17 Oct, 16:44
ОТКРЫТЫЙ
КЕТО ФОНДАН
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Весь мой канал -
Ваша настольная кулинарная книга!
⠀
Минимум углеводов,
Максимум пользы!
⠀
Ингредиенты:
(на 4 шт.)
⠀
🔸️сметана 20% - 1 ст.л.
(гасим 1/3 ч.л. соды)
🔸яйцо - 1 шт.
🔸️масло топленое ГХИ (можно сливочное или кокосовое) - 20 г
🔸️какао без сахара - 1 ст.л.
🔸️мука кокосовая - 1 ст.л. (можно миндальную или иную)
🔸соль, сахзам - по вкусу
⠀
Все размешать и дать тесту загустеть.
⠀
Процесс приготовления элементарный, смотрите видео, включайте звук!
⠀
Берем форму для пончиков, смазываем и на 2/3 заполняем тестом, можно присыпать кедровыми орешками.
Отправляем на 2 минуты
в СВЧ (ориентируйтесь на свою печь).
При выпечке у пончика образуется дно.
⠀
В это время топим на водяной бане 2 кубика горького шоколада.
⠀
Отверстия готовых пончиков заполняем горячим шоколадом и сразу подаем.
⠀
Остались вопросы, пишите в комментариях.
⠀
Рецепт идеально подходит для кето рациона!
⠀
Без сахара ‼️
Без глютена ‼️
⠀
Готовьте с удовольствием.
⠀
#gotovims_elena_naketo
КЕТО ФОНДАН
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Весь мой канал -
Ваша настольная кулинарная книга!
⠀
Минимум углеводов,
Максимум пользы!
⠀
Ингредиенты:
(на 4 шт.)
⠀
🔸️сметана 20% - 1 ст.л.
(гасим 1/3 ч.л. соды)
🔸яйцо - 1 шт.
🔸️масло топленое ГХИ (можно сливочное или кокосовое) - 20 г
🔸️какао без сахара - 1 ст.л.
🔸️мука кокосовая - 1 ст.л. (можно миндальную или иную)
🔸соль, сахзам - по вкусу
⠀
Все размешать и дать тесту загустеть.
⠀
Процесс приготовления элементарный, смотрите видео, включайте звук!
⠀
Берем форму для пончиков, смазываем и на 2/3 заполняем тестом, можно присыпать кедровыми орешками.
Отправляем на 2 минуты
в СВЧ (ориентируйтесь на свою печь).
При выпечке у пончика образуется дно.
⠀
В это время топим на водяной бане 2 кубика горького шоколада.
⠀
Отверстия готовых пончиков заполняем горячим шоколадом и сразу подаем.
⠀
Остались вопросы, пишите в комментариях.
⠀
Рецепт идеально подходит для кето рациона!
⠀
Без сахара ‼️
Без глютена ‼️
⠀
Готовьте с удовольствием.
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
08 Oct, 16:51
КЕТО БЛИНЧИКИ
ПРОТЕИНОВЫЕ
без муки и сахара
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Здесь много эксклюзивных
рецептов для
КЕТО и НУП
⠀
Составы иногда необычные,
но ингредиенты все
самые обычные!
⠀
Сохраняйте рецепт
интересного белкового
КЕТО ТЕСТА:
(на 8 блинов)
⠀
🔸яйца - 3 шт.
🔸рикотта - 120 г
🔸мука миндальная - 15 г
🔸любой сывороточный белок - 20 г
(у меня протеин со вкусом натуральной ванили и подсластителем)
🔸соль - щепотка для вкуса
🔸разрыхлитель -1/2 ч.л.
⠀
Все пробить блендером, дать минут 5 постоять и жарить, как обычные блины.
⠀
Сывороточный протеин — это белок, получаемый в качестве побочного продукта при производстве сыров.
⠀
В нем содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза, полный набор витаминов группы B, кальций и другие полезные вещества.
⠀
По сути он вбирает в себя всё лучшее, что есть в молочных продуктах.
По составу сывороточный белок приближен к белку, содержащемуся в женском молоке☝️
⠀
В нём нет холестерина, белок сыворотки имеет большую биологическую ценность.
Отлично усваивается, повышает иммунные свойства, обладает антиоксидантным действием.
⠀
Сывороточный протеин — это один из наиболее популярных видов спортивных добавок, т.к.
помогает восстанавливаться после тренировок и наращивать мышечную массу.
Именно в магазинах для спортсменов он есть в широком ассортименте.
⠀
Однако употребляя протеин без спорта и тренировок, нужно понимать, что процесс похудения будет гораздо медленнее и только при условии дефицита калорий.
⠀
А вы пробовали такой продукт?
⠀
Поделитесь своими ощущениями 🙏
⠀
Что готовите из него?
В моих планах - протеиновое мороженое!
Хотите рецепт?
⠀
#gotovims_elena_naketo
ПРОТЕИНОВЫЕ
без муки и сахара
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Здесь много эксклюзивных
рецептов для
КЕТО и НУП
⠀
Составы иногда необычные,
но ингредиенты все
самые обычные!
⠀
Сохраняйте рецепт
интересного белкового
КЕТО ТЕСТА:
(на 8 блинов)
⠀
🔸яйца - 3 шт.
🔸рикотта - 120 г
🔸мука миндальная - 15 г
🔸любой сывороточный белок - 20 г
(у меня протеин со вкусом натуральной ванили и подсластителем)
🔸соль - щепотка для вкуса
🔸разрыхлитель -1/2 ч.л.
⠀
Все пробить блендером, дать минут 5 постоять и жарить, как обычные блины.
⠀
Сывороточный протеин — это белок, получаемый в качестве побочного продукта при производстве сыров.
⠀
В нем содержатся легко усвояемые аминокислоты, лактоза, полный набор витаминов группы B, кальций и другие полезные вещества.
⠀
По сути он вбирает в себя всё лучшее, что есть в молочных продуктах.
По составу сывороточный белок приближен к белку, содержащемуся в женском молоке☝️
⠀
В нём нет холестерина, белок сыворотки имеет большую биологическую ценность.
Отлично усваивается, повышает иммунные свойства, обладает антиоксидантным действием.
⠀
Сывороточный протеин — это один из наиболее популярных видов спортивных добавок, т.к.
помогает восстанавливаться после тренировок и наращивать мышечную массу.
Именно в магазинах для спортсменов он есть в широком ассортименте.
⠀
Однако употребляя протеин без спорта и тренировок, нужно понимать, что процесс похудения будет гораздо медленнее и только при условии дефицита калорий.
⠀
А вы пробовали такой продукт?
⠀
Поделитесь своими ощущениями 🙏
⠀
Что готовите из него?
В моих планах - протеиновое мороженое!
Хотите рецепт?
⠀
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
29 Sep, 18:19
AlfaMind (АльфаМайнд) — это сбалансированный комплекс целебных трав (зверобоя, боярышника), аминокислот (глицина, триптофана, L-теанина), витаминов (В1, В6, В9 и С) и магния.
Компоненты БАД способствуют укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем на фоне стресса, нормализации работы сердца, расширению коронарных сосудов, снижению артериального давления крови.
Помогают сконцентрировать внимание.
Триптофан способствует выработке Серотонина (гормона счастья).
СОСТАВ:
Магния цитрат
Магний
L-Триптофан
Зверобоя травы экстракт
Флавоноиды в пересчете на рутин
Боярышника плодов экстракт
L-теанин
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Глицин
Никотинамид
Ниацин (витамин В3)
Пантотенат кальция
Пантотеновая кислота (витамин В5)
Пиридоксина г/хл
Витамин В6
Тиамина мононитрат
Тиамин (витамин В1)
Рибофлавин (витамин В2)
Фолиевая кислота (витамин В9)
Биотин
Цианокобаламин (витамин В12)
Палатиноза (носитель).
Все компоненты в составе комплекса БАД «АльфаМайнд» («AlfaMind») сбалансированы и подобраны по принципу взаимного усиления эффекта.
На маркетплейсах ничего подобного вы не найдете!
Всем здоровья и спокойствия🫶
Компоненты БАД способствуют укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем на фоне стресса, нормализации работы сердца, расширению коронарных сосудов, снижению артериального давления крови.
Помогают сконцентрировать внимание.
Триптофан способствует выработке Серотонина (гормона счастья).
СОСТАВ:
Магния цитрат
Магний
L-Триптофан
Зверобоя травы экстракт
Флавоноиды в пересчете на рутин
Боярышника плодов экстракт
L-теанин
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Глицин
Никотинамид
Ниацин (витамин В3)
Пантотенат кальция
Пантотеновая кислота (витамин В5)
Пиридоксина г/хл
Витамин В6
Тиамина мононитрат
Тиамин (витамин В1)
Рибофлавин (витамин В2)
Фолиевая кислота (витамин В9)
Биотин
Цианокобаламин (витамин В12)
Палатиноза (носитель).
Все компоненты в составе комплекса БАД «АльфаМайнд» («AlfaMind») сбалансированы и подобраны по принципу взаимного усиления эффекта.
На маркетплейсах ничего подобного вы не найдете!
Всем здоровья и спокойствия🫶
elena_naketo
29 Sep, 13:20
ХРУСТЯЩАЯ
ВАТРУШКА
без замеса теста!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Вдохновляйтесь простыми, быстрыми низкоуглеводными, но высокобелковыми рецептами.
⠀
Ингредиенты:
🔸тесто фило - 3 листа (60 г)
🔸масло ГХИ для смазывания - 30
🔸творог 5% - 250
🔸кето джем смородиновый - 100
🔸кефирный чиа пудинг - 2 ст.л
⠀
Запекала в аэрогриле 15 минут при t 180°
⠀
Фишечки/нюансы:
⠀
-Можно и в духовке, температура та же, следим за цветом
⠀
-Можно вместо джема просто добавить мятую ягоду, доводите до вкуса любым подсластителем.
⠀
- Я люблю аллюлозу и монк-фрукт, т.к. это самые безопасные подсластители.
⠀
- Напишите свой любимый сахзам в комментариях.
⠀
-Рецепт моего кето джема есть ниже в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
-Можно в творог добавить яйцо.
Я хотела, но забыла🤦♀️
⠀
-Творог, кстати, можно брать любой, только не жидкий, не мягкий.
Есть риск, что тесто снизу раскиснет.
⠀
-Тесто фило у меня - рваные обрывки, т.ч. цельность листа не принципиальна.
⠀
-Можно использовать любое масло, просто я люблю ГХИ.
Оно более ароматное, а вы можете взять хоть кокосовое.
⠀
На цвет и вкус товарищей нет.
⠀
-Кефирный чиа пудинг легко можно заменить на сметану или йогурт.
Просто мне кефир готовит мой молочный грибок, такой кефир живее всех живых.
⠀
-Что бы получился пудинг просто размешайте в стакане кефира 1 ч.л. семян чиа и забудьте на 10-15 минут
⠀
-Рецепт вкуснючего чиа пудинга у меня есть в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
-Можно готовую ватрушку полить вкусным топингом.
⠀
-Варианты карамели и кето сгущенки у меня есть в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
Если дочитали до конца, вы очень внимательны, вам нравится смотреть мою кухонную суету и вы всегда оставите хоть пару ласковых автору.
⠀
А если это не так, напишите в комментариях,
что не нравится.
⠀
Ваше мнение очень важно для меня!
⠀
Готовьте с удовольствием!
#gotovims_elena_naketo
ВАТРУШКА
без замеса теста!
⠀
Подписывайтесь
@elena_nenaketo
⠀
Вдохновляйтесь простыми, быстрыми низкоуглеводными, но высокобелковыми рецептами.
⠀
Ингредиенты:
🔸тесто фило - 3 листа (60 г)
🔸масло ГХИ для смазывания - 30
🔸творог 5% - 250
🔸кето джем смородиновый - 100
🔸кефирный чиа пудинг - 2 ст.л
⠀
Запекала в аэрогриле 15 минут при t 180°
⠀
Фишечки/нюансы:
⠀
-Можно и в духовке, температура та же, следим за цветом
⠀
-Можно вместо джема просто добавить мятую ягоду, доводите до вкуса любым подсластителем.
⠀
- Я люблю аллюлозу и монк-фрукт, т.к. это самые безопасные подсластители.
⠀
- Напишите свой любимый сахзам в комментариях.
⠀
-Рецепт моего кето джема есть ниже в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
-Можно в творог добавить яйцо.
Я хотела, но забыла🤦♀️
⠀
-Творог, кстати, можно брать любой, только не жидкий, не мягкий.
Есть риск, что тесто снизу раскиснет.
⠀
-Тесто фило у меня - рваные обрывки, т.ч. цельность листа не принципиальна.
⠀
-Можно использовать любое масло, просто я люблю ГХИ.
Оно более ароматное, а вы можете взять хоть кокосовое.
⠀
На цвет и вкус товарищей нет.
⠀
-Кефирный чиа пудинг легко можно заменить на сметану или йогурт.
Просто мне кефир готовит мой молочный грибок, такой кефир живее всех живых.
⠀
-Что бы получился пудинг просто размешайте в стакане кефира 1 ч.л. семян чиа и забудьте на 10-15 минут
⠀
-Рецепт вкуснючего чиа пудинга у меня есть в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
-Можно готовую ватрушку полить вкусным топингом.
⠀
-Варианты карамели и кето сгущенки у меня есть в ленте.
Кому не лень, поищите.
⠀
Если дочитали до конца, вы очень внимательны, вам нравится смотреть мою кухонную суету и вы всегда оставите хоть пару ласковых автору.
⠀
А если это не так, напишите в комментариях,
что не нравится.
⠀
Ваше мнение очень важно для меня!
⠀
Готовьте с удовольствием!
#gotovims_elena_naketo
elena_naketo
26 Sep, 10:37
Вся продукция доступна только на сайте компании!!!
Необходимо зарегистрироваться по ссылке, ввести все свои данные.
Если потребуется ID рекомендателя, вводите мой
номер ID
007-7096074
Необходимо зарегистрироваться по ссылке, ввести все свои данные.
Если потребуется ID рекомендателя, вводите мой
номер ID
007-7096074
elena_naketo
26 Sep, 10:33
Девочки, смотрите какие мега полезные есть продукты для тех, кто на КЕТО или просто следит за своим весом!
1) IQ-МСТ powder (масло МСТ) рекомендуется:
Утром — для зарядки организма энергией в начале дня
Днем — для быстрого утоления приступа голода
На десерт — если хочется полезного и вкусного десерта, без риска набрать лишний вес
В офисе – для быстрого перекуса, чтобы сфокусироваться на выполняемой работе
2) 3D-Matrix (3Д-Матрикс) - молодость кожи и крепкие суставы
Показания к применению:
• для укрепления тургора кожи
• для укрепления суставов
• для укрепления и повышения эластичности соединительной ткани
• для укрепления стенок сосудов
• при высокой физической нагрузке
• при неполноценном питании
Флакс-Релакс (Flax-Relax)
Льняные крекеры Флакс-Релакс — это крекеры из семян 2 видов льна с ягодами брусники, аронии, черной смородины, с соком клубней топинамбура, экстрактами мелиссы и боярышника и дополнительными антистресс-ингредиентами: Магнием и Витаминами группы В (3, 6, 12).
Оптимальный вариант для здоровых перекусов, содержат незаменимые жирные кислоты, ингредиенты для укрепления нервной системы, большое количество белка, клетчатки, макро- и микроэлементов, обеспечивают энергию и ежедневную поддержку для сердца и сосудов.
Это сырая еда, подходит для сыроедов и веганов. Низкокалорийный продукт, полезный перекус и для тех, кто контролирует свой вес.
4)ШОКОЛАД iQ-ШОК
Интеллектуальный шоколад iQ-ШОК — это темный шоколад (> 65%) из отборных какао-бобов — благотворно действует на мозг, на концентрацию и память.
Ускоряет реакцию. Позволяет справиться с депрессией и снять эмоциональное напряжение.
iQ-ШОК содержит гриб Львиная грива, который полезен для улучшения когнитивных функций. ГАМК в составе шоколада усиливает нейропластичность — способность мозга меняться и адаптироваться. Масло МСТ насыщает энергией мышцы и мозг.
iQ-ШОК не содержит сахар.
1) IQ-МСТ powder (масло МСТ) рекомендуется:
Утром — для зарядки организма энергией в начале дня
Днем — для быстрого утоления приступа голода
На десерт — если хочется полезного и вкусного десерта, без риска набрать лишний вес
В офисе – для быстрого перекуса, чтобы сфокусироваться на выполняемой работе
2) 3D-Matrix (3Д-Матрикс) - молодость кожи и крепкие суставы
Показания к применению:
• для укрепления тургора кожи
• для укрепления суставов
• для укрепления и повышения эластичности соединительной ткани
• для укрепления стенок сосудов
• при высокой физической нагрузке
• при неполноценном питании
Флакс-Релакс (Flax-Relax)
Льняные крекеры Флакс-Релакс — это крекеры из семян 2 видов льна с ягодами брусники, аронии, черной смородины, с соком клубней топинамбура, экстрактами мелиссы и боярышника и дополнительными антистресс-ингредиентами: Магнием и Витаминами группы В (3, 6, 12).
Оптимальный вариант для здоровых перекусов, содержат незаменимые жирные кислоты, ингредиенты для укрепления нервной системы, большое количество белка, клетчатки, макро- и микроэлементов, обеспечивают энергию и ежедневную поддержку для сердца и сосудов.
Это сырая еда, подходит для сыроедов и веганов. Низкокалорийный продукт, полезный перекус и для тех, кто контролирует свой вес.
4)ШОКОЛАД iQ-ШОК
Интеллектуальный шоколад iQ-ШОК — это темный шоколад (> 65%) из отборных какао-бобов — благотворно действует на мозг, на концентрацию и память.
Ускоряет реакцию. Позволяет справиться с депрессией и снять эмоциональное напряжение.
iQ-ШОК содержит гриб Львиная грива, который полезен для улучшения когнитивных функций. ГАМК в составе шоколада усиливает нейропластичность — способность мозга меняться и адаптироваться. Масло МСТ насыщает энергией мышцы и мозг.
iQ-ШОК не содержит сахар.
1,618
subscribers
59
photos
254
videos
