КАВКАЗСКАЯ СЕМЬЯ ИЗ СИБИРИ❄️

Тот случай, когда надо, значит надо, Мурад 😂

Не могу понять почему он отказывается рекламировать пижаму?


Но мы тогда выкрутились … это ещё в декабре было

А по ту сторону экрана, ещё стоит и муж, который снимает, и полностью участвует в работе блогера…. последнее время стала задумываться, что я очень устала от рекламы, от договоров, от маркировок, мне порой реально так плохо, что хочется все бросить, и я рада, что начала вести марафон, потому что это меня отвлекает, и вызывает во мне удовольствие, мне нравится работать с людьми, нравится делать то, что я понимаю, и получать удовольствие от своей работы, а переписывать рекламу на 100- 500 раз, что-то я устала…


Беру много работы, потому что очень сильно хочется заработать на отпуск, помочь мужу добавить на него, он нас полностью содержит… ему одному тяжеловато будет ещё и отпуск полностью оплатить, и конечно же, не перестаю помогать своим родителям, но в последнее время что-то я стала сдавать обороты, всё-таки надо будет уменьшать количество рекламы, потому что я просто не вывожу столько работать.

Истерический смех, когда устала работать 😭😭😭

Со звуком

Теперь я доказала, что тренировки не работают если переедать, тренировки работают только с питанием!

На первом видео, где ДО, я стабильно тренировалась и что? Пока питание не поменяла, ничего не изменилось!

Вы просто не представляете как я счастлива, я настолько уже отчаялась, столько тренировок, пыталась сесть на правильное питание, пыталась себе ни в чем не отказывать, и было только хуже, мне уже даже одежда стала вся мала, я так рада, что решила изучить вопрос интервального голодания и кето-диеты, что просто моему счастью сейчас нет предела, я так на настроена, вы не представляете, какая у меня бешеная мотивация сейчас, появилась ещё больше

А ещё попой не повернулась

Сравните с 1 видео 😭😭😭

Спустя две недели кето-диеты.

Я ПРОСТО РЕВУ!!!! Полгода не знала, что мне делать и просто такой огонек!!!!

Продолжаем пахать дальше!

К лету сделаю ТОРПЕДУ!!!

Это моё ДО, которое я набирала последние шесть месяцев, я продолжала тренироваться, но у меня было ужасно безобразное питание я постоянно ела углеводы, и постоянно хотела есть, в моем рационе было очень много сахара, я уже просто отчаялась, и последний шаг был начать изучать кето-диету, если честно, я уже думала, что просто буду такая какая есть и всё, потому что никак не могла себя взять в руки, несмотря на то что я тренер, несмотря на то что я достаточно волевой человек, но видимо, как я поняла, мне просто не подходила то питание, которое последние годы я старалась соблюдать, постоянно срывалась и поэтому кето-диета для меня оказалась выходом, так как теперь вообще не хочу есть сахар на таком питании, которое предполагает кето-диета.

А до этого я пыталась соблюдать правильное питание, все будни соблюдала, а на выходных срывалась и постоянно ходила злая, тревожная, нервозная, а сейчас я в великолепном настроении, бодрая, весёлая жизнерадостная и абсолютно не хочу есть сахар.

ВЫ СЕЙЧАС УПАДЁТЕ 🤪‼️‼️

И вот такая вот красота у нас получилась 💙

Доброе утро 💕

Вчера немного не догрузила

Всем привет 🤝

Вчера у меня вышло новое занятие

Миофисцальный релиз или гимнастика на ролике 🔥

Во время занятий мы работаем с разными слоями мышц, фасций, прорабатываем и улучшаем мобильность суставов и убираем перенапряжение со всего тела ✅

Общая скованность в теле
Перенапряжение после длительной ходьбы, сидячей работы
Неудовлетворительное состояние кожи, её тургор

Всё это можно исправить при помощи миофисцального релиза сочетаемого с движением

МФР также выступает помощником перед активной тренировкой или как заминка после, или как полноценная тренировка, как отдельный вид нагрузки, где будет место и мобильности, и гибкости, и расслаблению и силовым упражнениям.

МФР очень классно воздействует на тургор и тонус кожи, занимаясь регулярно, вы можете улучшить состояние своего тела, улучшить форму тела, качество кожи, её наполненность, её увлажненность, МФР классный комплекс для того чтобы поработать над эстетикой тела!

Регулярное использование ролика на занятиях, это прямой путь избавления от: целлюлита, отёков, скованности суставов и общего перенапряжения во всём теле✅

Что проработали на занятии за 20 минут 🔥
Релиз верхней части спины
Релиз верхней части спины и лопаток
Передняя зубчатая и спина
Разгибание грудного отдела
Сгибание-разгибание позвоночника
Релиз сгибателей бедра
Релиз грудных мышц
Грудные мышцы в динамике
Грудные мышцы и мышцы плеча лежа на животе
Релиз пространства шеи на ролле
Релиз стопы на ролле
Задняя поверхность бедра на ролле
Релиз голени с движением стопы
Передняя поверхность бедра
Релиз области ягодиц
Ягодичная мышца
Внутренняя поверхность бедра
Релиз большого вертела

Всем-всем предлагаю тренироваться со мной: быть ЗДОРОВОЙ, красивой, сексуальной, бодрой и всегда веселой! Лёгкой на подъём и мужчине вашему СЧАСТЬЕ-довольная и счастливая вы, довольный он!

К лету план таков: БЫТЬ САМОЙ СЕКСУАЛЬНОЙ КОШКОЙ!

Мы с девочками точно придём к результату вместе! Дисциплина и бешеное желание нам в помощь, ну и командный дух 🔥

Всем бодрого дня 💙

У меня уже вышла НОВАЯ ЛЁГКАЯ КАРДИОТРЕНИРОВКА 🔥

Никаких противопоказаний для занятий дома, домашние тренировки для любого возраста, веса, присоединяйтесь и вы.

Тренировки платные, но доступные для любой девочки 💃🏻

После оплаты вам откроется вкладка в моем сообществе с тренировками

Девочки, кто на Князя пойдёт 25 января? Я посмотрела репертуар, он будет петь старые хиты, хочу пойти.

И последнее ещё хочу добавить, я очень хочу развивать российскую площадку ВКонтакте, у меня неплохой там результат, и я хочу выйти на доход в российской площадке, я хочу реализоваться на российской социальной сети, для меня это очень важно. Поэтому все сторис теперь будут ВКонтакте, кого нет в инсте, и у кого нет контакта, я прошу вас, скачайте его, и смотрите меня там, чтобы я не дублировала сюда сторис, это тоже труд, на три социальные сети транслировать сторис, я от этого устала и больше так работать не хочу, я сделала идентичную площадку нельзяграмму – ВКонтакте и просто туда дублировать буду, все что снимаю для инсты.

А телеграмм оставлю для важных сообщений.

И ещё хочу сказать, в прошлом месяце я продала свой готовый курс, неплохо его купили, я его продавала очень дёшево, а информации там очень много, это был мой колоссальный труд проделан, и вот там я сделала болталку для девочек, и я заметила, что люди без меня не общаются, то есть такой формат-«общения без меня», людям вообще не подходит, то есть они купили, а общаться не хотят, если меня в этом чате нет, и вот мне надо подумать, как все это правильно и грамотно организовать сейчас, может быть, как я делала в прошлом году: проводила тренинги, это были вебинары очень интересные, был классный формат, люди смотрели 30-40 минутное видео, смотрели мой вебинар, и как будто прям разговаривали со мной, может быть что-то в этом формате….

Девушки, это ответ всем, я пока думаю над форматом марафона, пишу меню, но пока не придумала, какой конкретно будет формат марафона, большинство девочек хотят, чтобы я лично с ними поработала, давала индивидуальные консультации, и я понимаю, что идут ко мне не только для того чтобы похудеть, а больше для какой-то личной мотивации, личного сопровождения, личной консультации, личной поддержки, чтобы я прониклась проблемой, проблемами человека, помогла ему разобраться, и я понимаю на данный момент, что за копейки работать я не хочу индивидуально, и хочется чтобы всех устроил формат марафона, и понятно что должно быть два тарифа один с обратной связи, другой самостоятельный, но я то понимаю головой, что девочки, которые будут идти на самостоятельно тариф, они-то хотят чтобы я их лично консультировала, в общем сложную ситуация, мне надо подумать.

Вы меня тоже поймите, я уже не в том возрасте, чтобы работать на количество человек за очень дёшево, и при этом всем давать очень много обратной связи, на данный момент у меня зрение точно -6, и я уже не смогу провести дёшево марафон для всех, чтобы качественно всем дать обратную связь . С тренировками у меня все в порядке, я на 100% определилась, как я хочу их вести, в каком формате хочу ввести, для кого их хочу ввести, с кем хочу работать и тот формат, который я сейчас придумала ВКонтакте, он мне очень близок по духу, он мне приятен, он для меня комфортен, и даже сама площадка ВКонтакте принимает все оплаты и это очень удобно. А вот насчёт марафона я думаю, мне помогает мой менеджер думать, но мы пока не пришли к общему знаменателю к какому-то…

Сторис, девочки, я веду тоже ВКонтакте в сообществе, сюда дублировать сторис больше не буду, только важную информацию ✅

Думаю, все кто тренировался бесплатно и ценил мой труд, для вас 490₽-это максимально доступная цена и благодарность мне от вас 💙

Девушки, всем привет💙

Вливаемся в режим потихоньку, я уже опубликовала 2 новых занятия 🔥

Теперь весь формат домашних тренировок ВКонтакте в моем сообществе.

Цену поставила АБСОЛЮТНО доступную всем! Всего 490₽ за месяц домашних тренировок.

И у меня больше мотивации их записывать для вас! И у вас больше мотивации тренироваться!

Тренировки с полным объяснением техники, я всё делаю вместе с вами, а также тренировку можно транслировать на большой телевизор, или на компьютер, я считаю это очень удобно.

https://vk.com/life.mariyam

Мурад сменил имидж

С Новым годом 💙

Я выйду 6 января во все сети 🤘🏼

Девушки, всем здравствуйте 💙

Я никого не удаляла, просто почистила канал.

Вот это второй
Его за 5000₽
Аналогично новый

Также на WhatsApp пишите 8-951-411-32-59

KaRox Аэрогриль электрический гриль
https://www.wildberries.ru/catalog/221367258/detail.aspx?targetUrl=GP&size=351691949

Это ссылка на гриль, он новый, я для рекламы приготовила в нём одно блюдо и всё, мне он не нужен я пользуюсь духовкой, продам за 7000₽, кому нужен, пишите мне в WhatsApp 8-951-411-32-59

Всем привет, вчера сняла видео про аэрогриль, и много кто спросил, хочу ли я его продать 👇

Ссылка шампунь:

https://wbdaricosmetics.mobz.click/shampoob

Спрей:

https://wbdaricosmetics.mobz.click/sprayb

Кто был хорошая мама, а кто нет. Покажет лишь время. Поэтому спорить бессмысленно🙏

Девчонки, я говорю о СВОЁМ ребёнке, что я провожаю своего и говорю, почему я это делаю.

Все остальные слова вы додумали на себя сами. ВЫ САМИ. Не я. Лично я ни разу нигде не сказала, что вам плевать на своих детей. Это вы сказали сами, это ваши мысли, не мои.

Я говорю о своём ребёнке. А как вам воспитывать своего, провожать или нет, это ваше право и важа жизнь.

Но додумывать за меня не надо. И свои мысли говорить за меня не нужно. Это только ваше. Не моё.

Я вам сама прочитаю новости, если вы не хотите

❗️В Красноярске извр*щенец 3 часа н*силовал 9-летнюю девочку и вколол ей н*ркотики, чтобы не было больно

46-летний Владислав, находясь под запрещенными веществами, зашёл в подъезд за школьницей и попросил попить. Зашёл в квартиру и начал издеваться над ребёнком. Это продолжалось несколько часов. Все ужасы он снимал на видео.

Четыре года назад маньяка уже судили за то, что он раздел мальчика и забрал у него телефон. Теперь его ждет новый срок.

🔞 Подпишись - ЧП live 18+

https://vk.com/wall-96309819_3321

Завтрак в приятной атмосфере 💙

Доброго утра всем ☀️

Спокойной ночи 💙💋

https://vk.com/wall136993985_9135

Ссылка на артикулы 👆

https://vk.com/wall-96309819_3219

Новая тренировка 💙👆

Врач пришел

https://vk.com/wall-96309819_3213

Пока можно выполнить МФР всего тела 👆 выше ссылка на занятие

Здесь можно отправить фото завтрака 👇

Девочки, всем доброе утро ☀️

Сегодня в течение дня выйдет тренировка, смотрю последнюю совсем мало человек выполнили 🙂‍↕️

По времени не сориентирую, у меня сильно разболелась Аминат. Вызвала врача, ждем. У нас опять ларингит и кашляет дочка, лаяющим кашлем очень сильно. Сейчас умоемся, позавтракаем и подышим пульмикортом, станет ей полегче.

Вчера приехали без сил, и в итоге температура поднялась под вечер.

А вот это выше пел солист группы «Чёрный вторник», думала, что тоже мне не понравится, потому что в прошлом году, был ужасный концерт, но у них поменялся солист и прям достойно, и то что на сцене стоял золотой состав сделало свое дело.

И любовь всей моей жизни рядом со мной всегда 💙

Хороший вечер 💙

Фатеева живая. Поет. Голос не изменился. А парень поет - это группа «Сектор газовой атаки», я их терпеть не могу, аж до блевоты его голос не выношу, он рядом с Хоем и близко не стоит. Слушала Фатееву 💙 а на него плевалась

Я коснулась близких людей своего кумира 💙

Честно говоря, до сих пор не верится. Сбылась мечта!

🥹

Короче вот

Я сказала: так на**й все разошлись и дали сфотографироваться главной фанатке Омска с дочкой Юры, я показала ей свой телефон - там стикеры с Юрой, и сказала, что у меня машина обклеена и не только 🙈 у меня ещё подушка с Юрой, она всех отгоняла, чтоб мы могли сфоткаться нормально 😍

А ещё у меня есть фото с дочкой Хоя 🥹 но я его позже покажу

Мой бы брат был живым, не поверил бы

Девочки, у меня два выходных, мы продолжим с вами работать в будние дни 💙

Всем привет !
Не могу не поделиться с вами 💙

Дочка Юры Хоя поёт