Психолог из тиндера

Пост для #мемесов 🐾
Всем хороших выходных

📰 Новости

Давно не было повышений ценника, да? 😉

Касается это только тех, с кем мы работали очень давно и чей ценник был до 3500₽ . Собственно, с первого февраля он становится 3500₽

Тем, с кем мы работали в декабре я написал или сказал это лично

Напомню, что для всех новых людей цена за консультацию 100$

Вот тут можно глянуть все условия: https://t.me/psyvla/366

Кроме того, я решил попробовать пакеты консультаций на 4 и 8 штук. В качестве эксперимента я забронирую 5 таких мест и посмотрим, на сколько это вообще имеет смысл (актуально, пока есть это сообщение)

Условия следующие:
▸ 4 консультации = 360$ вместо 400$
▸ 8 консультаций = 640$ вместо 800$
При оплате 4 консультаций, их необходимо использовать в течение 2х месяцев с момента оплаты
При оплате 8 консультаций, их необходимо использовать в течение 4х месяцев с момента оплаты

Вы уже приходили ко мне за 100$? Супер! Мы можем вписать эту консультацию в пакет (но не больше двух) 👍

Записаться можно через актуальное расписание или личку

А оставить своё "да как же так" и "а я помню за 1000 ходил(а)" можно в комментариях

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 🥰
Всем хороших выходных

Cтрим №9

Аудио-версия

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №9

Лучше поздно, чем никогда)

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Предыдущий

С Новым годом! 🍀

Пост для #мемесов ❤️
Всем хороших выходных

Пост для #мемесов 😉
Всем хороших выходных

Декатастрофизация
#тревога #техники

Катастрофизация - это привычка переоценивать вероятность того, что случиться что-то плохое. Человек продумывает возможные сценарии плохих исходов и преувеличивает последствия

Я уже писал про подобные техники:
▸ Дневник эмоций
▸ Сострадательное тестирование мыслей

Я опишу несколько вариантов реализации данной техники

Вариант 1. Составление трёх сценариев
Лист бумаги делим на шесть колонок:

1. Беспокойство / катастрофическая мысль / страх
▸ Фиксируем тревожную мысль
▸ Оцениваем степень своей тревоги от 0 до 100%

2. Доказательства
▸ Пишем факты, оправдывающие мысль. Аргументы и доказательства
▸ Случалось ли такое в прошлом? Как часто?

3. Пессимистичный прогноз
▸ Если беспокойство оправдается, что самое страшное может произойти? Описываем наихудший сценарий в деталях и подробностях (обстоятельства, мысли, чувства, ощущения, действия, результаnы)

4. Оптимистичный прогноз
▸ Если беспокойство оправдается, что самое хорошее может произойти? Описываем наилучший сценарий в деталях и подробностях (обстоятельства, мысли, чувства, ощущения, действия, результаnы)

5. Реалистичный прогноз
▸ Если беспокойство оправдается, то какой сценарий наиболее реалистичен? Что произойдёт вероятнее всего? Описываем в деталях и подробностях (обстоятельства, мысли, чувства, ощущения, действия, результаnы)

6. Копинг
▸ Какой совет можно было бы дать другу с таким беспокойством?
▸ Что лучше всего сделать, чтобы справиться?
▸ Оцениваем уровень своей тревоги от 0 до 100%

———

Вариант 2. Доказательства ЗА и ПРОТИВ
Лист бумаги делим на пять колонок

1. Беспокойство / катастрофическая мысль / страх
▸ Фиксируем мысль
▸ Оцениваем убеждённость в этой мысли от 0 до 100%

2. Доказательства ЗА
▸ Пишем факты, оправдывающие мысль. Аргументы и доказательства

3. Доказательства ПРОТИВ
▸ Факты, опровергающие мысль
▸ Факты, подтверждающие её нереалистичность
▸ Исключения и альтернативы

4. Анализ
▸ Взгляните на оба списка и распределите убеждающую силу доказательств между двумя списками. Всего 100% на оба списка
▸ Оцените, какой из списков больше

5. Результат
▸ Оцениваем убеждённость в этой мысли от 0 до 100%

———

Вариант 3. Десенсебилизация
Хорошо работает, если катастрофических мыслей или страхов много

1. Выписываем в столбик все свои страхи и катастрофические мысли

2. К каждой мысли, страху или катастрофическому событию подбираем по одному ключевому слову

3. Выписываем слова на карточки. Одна карточка - одно слово. Дополнительно к этому записываем на карточки нейтральные слова, не вызывающие никаких эмоций. Всё перемешиваем

4. Достаём из стопки по одной карточке. Читаем слово и четыре секунды смотрим на него. Откладываем и берём следующее. В зависимости от типа карточки выполняем одно из условий во время просмотра:

4.1 Если карточка с пугающим словом, то сосредотачиваемся только на слове. Ничего больше. Не уходим мыслями от этого слова, не пытаться замещать его чем-то хорошим, но и не углубляемся в сценарий этого слова (4 секунды)

4.2 Если карточка с нейтральным или приятным словом, сосредотачиваемся на мыслях об этом слове, добавляем детали к событию, погружаемся в мысли об этом событии (4 секунды)

5. Повторяем это упражнение несколько раз в день, смотрим за ощущениями. Если пугающих слов мало, добавляем больше нейтральных

———

К сборному посту про тревогу ↑ В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 🤭
Всем хороших выходных

Cтрим №8

Аудио-версия

Таймкоды:
00:03 Авиасейлс мне написали, но я это ещё не увидел, расскажу в следующем подкасте
00:10 Цифры: 39к Инст | 25к ТТ | 3.2к ТГК | 39 Дзен | 7 VK | 14 YouTube
01:09 Особенности продвижения в Дзене
03:27 Анализ новых площадок: VK, YouTube, Дзен
08:50 А как ты регулярно ролики клепаешь?
11:15 Что делать, если любовь прошла?
14:47 Выход из созависимости
17:10 Чувство вины за отдых
19:25 Выгорание и как найти себя, если не зажигает ничего
21:59 Как открываться и делиться чувствами
25:42 Как справиться с пустотой внутри
28:10 Монетизация в TikTok
29:50 Ты не ради денег это делаешь?
33:35 Чувствую, что делаю не то, что должен
37:35 Страх тревоги
40:49 Плохие мысли о будущем
43:46 Мыслей много, что делать?
48:07 Принятие своих недостатков
51:26 Начало практики молодых психологов
54:13 Как справляться с тревогой
55:30 Усталость и концентрация внимания
57:52 Желание заниматься творчеством ушло
59:21 Откладывание дел на потом
1:00:45 Работа с перфекционизмом
1:01:45 Тема исполнительной дисфункции
1:03:29 Трудности со знакомством и общением
1:05:43 Проблемы с дисциплиной и постоянством
1:07:42 Как справляться с негативными мыслями
1:09:54 Как перестать думать о бывшем (пост про горевание)
1:10:27 Нет скуки на расстоянии
1:11:11 Как должна ощущаться жизнь?
1:12:01 Как полюбить себя
1:15:38 Социальные роли и самоидентификация
1:17:01 Как справиться с "лишними" мыслями?
1:20:57 Завершение и благодарности

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №8
#стрим

Таймкоды:
00:03 Авиасейлс мне написали, но я это ещё не увидел, расскажу в следующем подкасте
00:10 Цифры: 39к Инст | 25к ТТ | 3.2к ТГК | 39 Дзен | 7 VK | 14 YouTube
01:09 Особенности продвижения в Дзене
03:27 Анализ новых площадок: VK, YouTube, Дзен
08:50 А как ты регулярно ролики клепаешь?
11:15 Что делать, если любовь прошла?
14:47 Выход из созависимости
17:10 Чувство вины за отдых
19:25 Выгорание и как найти себя, если не зажигает ничего
21:59 Как открываться и делиться чувствами
25:42 Как справиться с пустотой внутри
28:10 Монетизация в TikTok
29:50 Ты не ради денег это делаешь?
33:35 Чувствую, что делаю не то, что должен
37:35 Страх тревоги
40:49 Плохие мысли о будущем
43:46 Мыслей много, что делать?
48:07 Принятие своих недостатков
51:26 Начало практики молодых психологов
54:13 Как справляться с тревогой
55:30 Усталость и концентрация внимания
57:52 Желание заниматься творчеством ушло
59:21 Откладывание дел на потом
1:00:45 Работа с перфекционизмом
1:01:45 Тема исполнительной дисфункции
1:03:29 Трудности со знакомством и общением
1:05:43 Проблемы с дисциплиной и постоянством
1:07:42 Как справляться с негативными мыслями
1:09:54 Как перестать думать о бывшем (пост про горевание)
1:10:27 Нет скуки на расстоянии
1:11:11 Как должна ощущаться жизнь?
1:12:01 Как полюбить себя
1:15:38 Социальные роли и самоидентификация
1:17:01 Как справиться с "лишними" мыслями?
1:20:57 Завершение и благодарности

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 😅
Всем хороших выходных

Предыдущий

Ребят, нужна помощь! 🍀

Я завёл себе Дзен пару недель назад и за это время собрал целых 0 просмотров

Оказывается, чтобы мои ролики попадали в рекомендации к людям, нужно набрать 10 подписчиков

Может у кого-то есть аккаунт на дзене, кто сможет подписаться, чтобы пробить эту стену и мои ролики наконец начали бы рекоммендоваться?

Вот ссылочка: https://dzen.ru/psyvla

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 😇
Всем хороших выходных

Cтрим №7

Аудио-версия

Таймкоды:
0:01 Приветствия
0:50 Цифры: 33.5к инст | 20к тик-ток | 3к телега
1:14 Снимал с помощью apple watch
2:44 Завёл Вк, Дзен, Ютуб
5:52 Как зовут кошек?
5:59 Есть ли девушка?
6:05 Что делать, если общение с родителями ощущается токсичным и не получается изолироваться
8:23 Начинать психотерапию всегда тяжело?
9:35 Про страх публичных выступлений
12:40 Про рилс "Сделай плохо"
16:30 Ко всему ли применим принцип «Сделай плохо»
21:10 Как понять, что человек действительно нравится
26:32 Что делать с пассивной агрессией от друзей
28:28 Откуда беру вопросы
28:52 Как заставить себя учиться. Пост про кривую обучения
34:13 Пишите в директ
35:28 Мальчики помладше
36:58 Где набирать опыт психологу-новичку.
37:27 Моя история вхождения в профессию. Лекции Петухова на ютубе
41:39 «Что ты испытываешь, когда видишь себя в видеороликах?»
42:58 Обязательства ребёнка перед родителями
45:04 Поможет ли КПТ с прокрастинацией или апатией
46:32 Можно ли «сделать плохо» в отношении подростков
47:35 Почему страшно облажаться перед обществом
49:20 «Зачем травмирующий опыт?»
50:30 Как побороть любовную зависимость
51:44 Как пережить кризис 25 лет
53:25 Как избавиться от волнения о партнёре
54:55 Партнёр сделал предложение и не женился
56:05 Как решится на ведение блога
59:25 Как распознать нарциссизм. Тест оценки нарциссизма или опросник нарциссической дефицитарности
1:00:35 Что делать, когда упадок сил и страшные мысли о причинении себе вреда
1:00:58 Почему близкие делают вещи, которые тебя расстраивают
1:01:50 Как выживать высокочувствительным людям
1:04:59 Недостаток внимания с детства и проблемы с пониманием себя и общением с людьми
1:06:15 Парень предлагает перекрасить волосы
1:07:14 Как справляться с эмоциональной зависимостью от партнёра
1:08:08 Где учился
1:08:20 Как перестать негативить в свою сторону?
1:08:52 Про эффективность самопомощи сервисов
1:10:02 Возможно ли побороть ПА и страхи
1:11:35 Болтовня
1:14:40 Селфхарм
1:16:15 Болтовня про фильмы
1:17:47 Не могу начать что-то делать
1:20:02 Какой профиль работы
1:20:14 Прощания

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №7
#стрим

Таймкоды:
0:01 Приветствия
0:50 Цифры: 33.5к инст | 20к тик-ток | 3к телега
1:14 Снимал с помощью apple watch
2:44 Завёл Вк, Дзен, Ютуб
5:52 Как зовут кошек?
5:59 Есть ли девушка?
6:05 Что делать, если общение с родителями ощущается токсичным и не получается изолироваться
8:23 Начинать психотерапию всегда тяжело?
9:35 Про страх публичных выступлений
12:40 Про рилс "Сделай плохо"
16:30 Ко всему ли применим принцип «Сделай плохо»
21:10 Как понять, что человек действительно нравится
26:32 Что делать с пассивной агрессией от друзей
28:28 Откуда беру вопросы
28:52 Как заставить себя учиться. Пост про кривую обучения
34:13 Пишите в директ
35:28 Мальчики помладше
36:58 Где набирать опыт психологу-новичку.
37:27 Моя история вхождения в профессию. Лекции Петухова на ютубе
41:39 «Что ты испытываешь, когда видишь себя в видеороликах?»
42:58 Обязательства ребёнка перед родителями
45:04 Поможет ли КПТ с прокрастинацией или апатией
46:32 Можно ли «сделать плохо» в отношении подростков
47:35 Почему страшно облажаться перед обществом
49:20 «Зачем травмирующий опыт?»
50:30 Как побороть любовную зависимость
51:44 Как пережить кризис 25 лет
53:25 Как избавиться от волнения о партнёре
54:55 Партнёр сделал предложение и не женился
56:05 Как решится на ведение блога
59:25 Как распознать нарциссизм. Тест оценки нарциссизма или опросник нарциссической дефицитарности
1:00:35 Что делать, когда упадок сил и страшные мысли о причинении себе вреда
1:00:58 Почему близкие делают вещи, которые тебя расстраивают
1:01:50 Как выживать высокочувствительным людям
1:04:59 Недостаток внимания с детства и проблемы с пониманием себя и общением с людьми
1:06:15 Парень предлагает перекрасить волосы
1:07:14 Как справляться с эмоциональной зависимостью от партнёра
1:08:08 Где учился
1:08:20 Как перестать негативить в свою сторону?
1:08:52 Про эффективность самопомощи сервисов
1:10:02 Возможно ли побороть ПА и страхи
1:11:35 Болтовня
1:14:40 Селфхарм
1:16:15 Болтовня про фильмы
1:17:47 Не могу начать что-то делать
1:20:02 Какой профиль работы
1:20:14 Прощания

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Дамы и господа!

Открываем в себе дизайнера и создаём весёлую поздравительную открытку!

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 😘
Всем хороших выходных

Всем привет! У меня тут срочное включение!

Канал вырос и количество бустов перестало хватать на то, чтобы выкладывать сторис из моего челленджа 😅

Если у кого-то есть лишние бусты - накиньте пожалуйста: https://t.me/boost/psyvla

Пост для #мемесов 😉
Всем хороших выходных

Пост для #мемесов 🐰
Всем хороших выходных

Cтрим №6

Аудио-версия

Таймкоды:
0:01 Краткая адженда
0:34 Я отснял свою первую рекламу
1:54 Поучаствовал в подкасте
2:25 Цифры: 24к инст | 10.8к тик-ток
2:50 Чуть не потерял аккаунт в тик-ток
6:33 Как принимать одиночество и нужно ли с этим что-то делать
12:00 Как жить с биполярным расстройством
17:03 Чем КПТ отличается от гештальта
21:54 С чем связано моё желание проявляться в соцсетях и быть публичной личностью
26:18 Разговоры с чатом
26:38 Как начать снимать рилсы и не сраться от страха
32:29 Передаю привет и делюсь мнением о своих подписчиках
33:29 Работаю ли я с расстройствами личности
35:25 Как поступать с резкими перепадами настроения
41:00 Цена сессии, условия работы и актуальное расписание
41:58 Должен ли психолог проявляться или надо оставаться в тени
47:40 Что думаете о финансовом потолке? Как его пробить?
51:05 Говорим про творчество и вдохновение
52:10 Как сказать клиенту на первой сессии о том, что не хочешь с ним работать
53:52 Как выбраться из эмоциональных качелей
58:27 Вновь про проявление психологов на публике
1:01:34 Как я всё успеваю? (Я не успеваю)
1:03:41 Беседуем
1:05:44 Эйджизм
1:09:29 Возможно ли поменять отношение к общению с новыми людьми
1:11:29 Завершение

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №6
#стрим

Таймкоды:
0:01 Краткая адженда
0:34 Я отснял свою первую рекламу
1:54 Поучаствовал в подкасте
2:25 Цифры: 24к инст | 10.8к тик-ток
2:50 Чуть не потерял аккаунт в тик-ток
6:33 Как принимать одиночество и нужно ли с этим что-то делать
12:00 Как жить с биполярным расстройством
17:03 Чем КПТ отличается от гештальта
21:54 С чем связано моё желание проявляться в соцсетях и быть публичной личностью
26:18 Разговоры с чатом
26:38 Как начать снимать рилсы и не сраться от страха
32:29 Передаю привет и делюсь мнением о своих подписчиках
33:29 Работаю ли я с расстройствами личности
35:25 Как поступать с резкими перепадами настроения
41:00 Цена сессии, условия работы и актуальное расписание
41:58 Должен ли психолог проявляться или надо оставаться в тени
47:40 Что думаете о финансовом потолке? Как его пробить?
51:05 Говорим про творчество и вдохновение
52:10 Как сказать клиенту на первой сессии о том, что не хочешь с ним работать
53:52 Как выбраться из эмоциональных качелей
58:27 Вновь про проявление психологов на публике
1:01:34 Как я всё успеваю? (Я не успеваю)
1:03:41 Беседуем
1:05:44 Эйджизм
1:09:29 Возможно ли поменять отношение к общению с новыми людьми
1:11:30 Завершение

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 🍄
Всем хороших выходных

Предыдущий

📰 Новости

Давно не было повышений ценника, да? 😉

С 1 ноября консультации для новых клиентов будут стоить 10000 рублей / 100 EUR / 100 USDT / 275 GEL

Все, с кем мы уже работали, работаем в данный момент и те, кто успеет записаться до 1 ноября остаются на своих ценниках. Т.е. даже если вы записались на 5 ноября, но успели это сделать до 1ого - ваша цена останется 7500 рублей и после первой сессии

Если мы работали очень давно или вы запутались/ничего не поняли, можете написать мне в лс и уточнить про конкретно свой ценник. Я подскажу 🥰

Схватить сессию за 5000, чтобы остаться на старом ценнике можно через актуальное расписание
Но если там не будет, пишите в лс или следите за обновлением на канале. Я сюда выкладываю освободившиеся окна

А оставить своё "да как же так" и "а я помню за 3500 ходил(а)" можно в комментариях

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №5

Аудио-версия

Стрим объективно вышел длинным, медленным и тяжёлым. Я попробовал пошаманить над видосом, но сильно ситуацию это не исправило. Сорян 🤷‍♂️ Чуть пободрее становится минуты с 20ой

Таймкоды:
0:01 Я постригся, комментария от Авиасейлс нет, стрим будет «коротким» 😉
1:04 Цифры: 18,6к инст | 9к тик-ток
2:10 Новые обучения: DBT и схема-терапия
4:29 Новая функция в инсте (мне не понравилось)
7:28 Предложили поучаствовать в подкате
10:19 Знакомство с соседями
12:06 Говорю про готовые рилсы
21:27 Отвечаю на чат
23:00 Как вы решаете вопрос с гигиеной кошачьего ануса?
24:27 Меня жестко поставили на место
26:14 Как вам кажется, на какую тему можно было бы подготовить курс?
26:33 «Базовые принципы работы с деньгами в психотерапии»
27:49 Почему всё время опускаются руки?
29:19 Про «Реку жизни»
31:49 Как понять, куда идти дальше в жизни?
36:55 Как работать с самооценкой и самоценностью
40:30 Существуют ли техники по концентрации внимания
42:30 Разница между любовью и созависимостью
45:00 Про проблемы с доверием
47:40 Про контроль и неоправданные ожидания
52:34 Как говорить нет и не мучаться? Таймкод стрима: 31:21
55:08 Как не давать в долг друзьям, если они всегда могли на тебя в этом положиться
56:08 Страх потери друга


———

В начало канала ↑ В чат ↓

Cтрим №5
#стрим

Стрим объективно вышел длинным, медленным и тяжёлым. Я попробовал пошаманить над видосом, но сильно ситуацию это не исправило. Сорян 🤷‍♂️ Чуть пободрее становится минуты с 20ой

Таймкоды:
0:01 Я постригся, комментария от Авиасейлс нет, стрим будет «коротким» 😉
1:04 Цифры: 18,6к инст | 9к тик-ток
2:10 Новые обучения: DBT и схема-терапия
4:29 Новая функция в инсте (мне не понравилось)
7:28 Предложили поучаствовать в подкате
10:19 Знакомство с соседями
12:06 Говорю про готовые рилсы
21:27 Отвечаю на чат
23:00 Как вы решаете вопрос с гигиеной кошачьего ануса?
24:27 Меня жестко поставили на место
26:14 Как вам кажется, на какую тему можно было бы подготовить курс?
26:33 «Базовые принципы работы с деньгами в психотерапии»
27:49 Почему всё время опускаются руки?
29:19 Про «Реку жизни»
31:49 Как понять, куда идти дальше в жизни?
36:55 Как работать с самооценкой и самоценностью
40:30 Существуют ли техники по концентрации внимания
42:30 Разница между любовью и созависимостью
45:00 Про проблемы с доверием
47:40 Про контроль и неоправданные ожидания
52:34 Как говорить нет и не мучаться? Таймкод стрима: 31:21
55:08 Как не давать в долг друзьям, если они всегда могли на тебя в этом положиться

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 😘
Всем хороших выходных

Пост для #мемесов 😘
Всем хороших выходных

Пост для #мемесов 🥺
Всем хороших выходных

Технический стрим №4

Аудио-версия

Таймкоды:
0:00 Ожидания от предстоящего стрима
0:40 Числа и цифры 12к | 4.7к
1:20 В прошлый раз не сохранил стрим в инсте, в этот раз в записи
1:50 "Только не списывай точь в точь"
3:40 Предсказываю вероятность залёта роликов с точностью в 54%
6:20 Шанс купить рекламу на миллионник (потрачено)
7:14 Чем будет продолжаться челлендж (да, не стал вырезать)
8:42 Зачитываю названия для стрима
10:52 "Как справиться с нерешительностью и начинать новое"
18:04 Ещё чуть-чуть про название и моя идея по развитию стримов
19:40 Плохие отношения с родителями ведут к страху неизведанного и сложностям в начинании чего-то нового?
21:30 Про "подрезание идей"
23:00 Есть отдельный чат? Да, а вот ссылка на разгон про трактористов
24:30 "Как вернуть доверие в отношениях?"
29:00 Про уверенность
30:40 Нужно больше внимания к стримам (хорошо, уже добавил инфу о следующем в инсту 🥺)
32:34 Что писать в описании рилсов?
34:20 Для меня мой клиент всегда знает себя лучше, чем я
36:10 Книга Граница, Ковпак, Зепсен: Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
37:40 Про критику
42:04 "Как пережить смерть родственника?" Пост про потерю
45:06 "Когда прекратятся ПА, если ты уже знаешь причину их появления?" Пост про тревогу
48:00 Тут я уже второй раз не понимаю в моменте, к чему был комментарий (я также и про "разговоры о важном" не понял) и понимаю только сейчас, на монтаже. Чувствую себя глупым, но что ж поделаешь, надеюсь это хотя бы забавно выглядело на стриме
49:00 Почему важно писать мне в телегу или whatsapp после записи
50:36 "Очень устаю и клонит в сон, что происходит?"
52:10 "Ещё советы по описанию к рилсам"
53:12 "Существует ли лень?"
54:28 Мне 29 лет
54:40 "Универ должен доводить до состояния ежедневной паники и дергающихся глаз? Или "через не хочу" для мозга в учебе - не норм?"
56:44 Как я действую в "сложных случаях"
1:00:22 Моё отношение к другим психологам
1:01:20 Про поведенческие эксперименты
1:04:14 Плюсы взрослости
1:04:22 Не люблю поп-психологов?
1:07:40 Благодарности чату

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Технический стрим №4
#стрим

Запись из тик-тока сохранилась битой, поэтому звук и картинка будет из инсты. Жаль, но, что поделать 🤷‍♂️

Таймкоды:
0:00 Ожидания от предстоящего стрима
0:40 Числа и цифры 12к | 4.7к
1:20 В прошлый раз не сохранил стрим в инсте, в этот раз в записи
1:50 "Только не списывай точь в точь"
3:40 Предсказываю вероятность залёта роликов с точностью в 54%
6:20 Шанс купить рекламу на миллионник (потрачено)
7:14 Чем будет продолжаться челлендж (да, не стал вырезать)
8:42 Зачитываю названия для стрима
10:52 "Как справиться с нерешительностью и начинать новое"
18:04 Ещё чуть-чуть про название и моя идея по развитию стримов
19:40 Плохие отношения с родителями ведут к страху неизведанного и сложностям в начинании чего-то нового?
21:30 Про "подрезание идей"
23:00 Есть отдельный чат? Да, а вот ссылка на разгон про трактористов
24:30 "Как вернуть доверие в отношениях?"
29:00 Про уверенность
30:40 Нужно больше внимания к стримам (хорошо, уже добавил инфу о следующем в инсту 🥺)
32:34 Что писать в описании рилсов?
34:20 Для меня мой клиент всегда знает себя лучше, чем я
36:10 Книга Граница, Ковпак, Зепсен: Тактики диспута. Когнитивно-поведенческий подход
37:40 Про критику
42:04 "Как пережить смерть родственника?" Пост про потерю
45:06 "Когда прекратятся ПА, если ты уже знаешь причину их появления?" Пост про тревогу
48:00 Тут я уже второй раз не понимаю в моменте, к чему был комментарий (я также и про "разговоры о важном" не понял) и понимаю только сейчас, на монтаже. Чувствую себя глупым, но что ж поделаешь, надеюсь это хотя бы забавно выглядело на стриме
49:00 Почему важно писать мне в телегу или whatsapp после записи
50:36 "Очень устаю и клонит в сон, что происходит?"
52:10 "Ещё советы по описанию к рилсам"
53:12 "Существует ли лень?"
54:28 Мне 29 лет
54:40 "Универ должен доводить до состояния ежедневной паники и дергающихся глаз? Или "через не хочу" для мозга в учебе - не норм?"
56:44 Как я действую в "сложных случаях"
1:00:22 Моё отношение к другим психологам
1:01:20 Про поведенческие эксперименты
1:04:14 Плюсы взрослости
1:04:22 Не люблю поп-психологов?
1:07:40 Благодарности чату

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 😑
Всем хороших выходных

Предыдущий

Пост для #мемесов 🤭
Всем хороших выходных

Технический стрим №3
#стрим

Запись третьего прямого эфира с таймкодами:
0:00 о чём поговорим
0:25 Оценка последних двух недель (9500 инст 4500 тт)
3:40 "Правда ли я психолог?" (Вот тут можно глянуть)
4:30 Как я выстраивал план ведения инсты
5:32 "Что делать, если нет возможности пойти к врачу, а колпак протекает?"
8:03 "Как понять, что не надо менять психолога?"
9:25 Какой у меня прайс?
11:10 Когда всё очень плохо в терапии
13:25 Про ценник
14:18 Пробовал ли запуск рекламы?
15:30 Может ли психолог помочь сформулировать запрос?
17:01 Техника "дневник эмоций"
17:52 Приложение "Finch" Вот мой инвайт-линк
19:09 Большая ли у меня нагрузка
19:55 Про речь
22:10 Я НЕ ПРОДАЮСЬ! (but 20$ is 20$)
23:22 Будет ли работать приложение против депрессии?
24:28 Плюсы депрессии?
24:55 Про речь
25:45 Психотические / психиатрические расстройства
26:25 Была ли у меня депрессия
26:55 Забота о питомцах помогает
27:21 "Плохо ли ко всему относиться на похуй?"
29:35 Ласковый котик - это удача или отражение сущности хозяина?
30:40 "Как себе помочь, когда нет энергии что-то делать?" Техника "33 удовольствия"
32:04 Что такое СДВГ? Выпуск подкаста про СДВГ
33:20 Как работают антидепрессанты?
34:15 Как жить с СДВГ?
35:28 Что такое кПТСР?
38:05 Рилсы про шизоидный тип личности
38:54 С какими запросами интереснее всего работать?
41:45 Про чувство вины. История о том, как мораль путают со вкусовщиной и долженствованиями
45:00 Про внутреннего родителя, взрослого и ребёнка
47:35 Пост про сострадательное тестирование мыслей
48:54 Планирую ли я развиваться в теме СДВГ?
49:35 В каком направлении я работаю?
50:36 Про выгорание
53:30 Что за внутренние дети?
54:40 Где подробнее узнать про челлендж, о котором я говорил?
(да, я действительно вырезал это из версии для телеги)
55:30 Пост про тревогу
55:36 Вновь про образование (Вот тут можно глянуть)
56:09 Вновь про внутреннего ребёнка
56:44 Прощания
57:02 Собираюсь ли я углубляться в СДВГ?
57:35 Пока

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Технический стрим №3

Запись третьего прямого эфира с таймкодами:
0:00 о чём поговорим
0:25 Оценка последних двух недель (9500 инст 4500 тт)
3:40 "Правда ли я психолог?" (Вот тут можно глянуть)
4:30 Как я выстраивал план ведения инсты
5:32 "Что делать, если нет возможности пойти к врачу, а колпак протекает?"
8:03 "Как понять, что не надо менять психолога?"
9:25 Какой у меня прайс?
11:10 Когда всё очень плохо в терапии
13:25 Про ценник
14:18 Пробовал ли запуск рекламы?
15:30 Может ли психолог помочь сформулировать запрос?
17:01 Техника "дневник эмоций"
17:52 Приложение "Finch" Вот мой инвайт-линк
19:09 Большая ли у меня нагрузка
19:55 Про речь
22:10 Я НЕ ПРОДАЮСЬ! (but 20$ is 20$)
23:22 Будет ли работать приложение против депрессии?
24:28 Плюсы депрессии?
24:55 Про речь
25:45 Психотические / психиатрические расстройства
26:25 Была ли у меня депрессия
26:55 Забота о питомцах помогает
27:21 "Плохо ли ко всему относиться на похуй?"
29:35 Ласковый котик - это удача или отражение сущности хозяина?
30:40 "Как себе помочь, когда нет энергии что-то делать?" Техника "33 удовольствия"
32:04 Что такое СДВГ? Выпуск подкаста про СДВГ
33:20 Как работают антидепрессанты?
34:15 Как жить с СДВГ?
35:28 Что такое кПТСР?
38:05 Рилсы про шизоидный тип личности
38:54 С какими запросами интереснее всего работать?
41:45 Про чувство вины. История о том, как мораль путают со вкусовщиной и долженствованиями
45:00 Про внутреннего родителя, взрослого и ребёнка
47:35 Пост про сострадательное тестирование мыслей
48:54 Планирую ли я развиваться в теме СДВГ?
49:35 В каком направлении я работаю?
50:36 Про выгорание
53:30 Что за внутренние дети?
54:40 Где подробнее узнать про челлендж, о котором я говорил?
(да, я действительно вырезал это из версии для телеги)
55:30 Пост про тревогу
55:36 Вновь про образование (Вот тут можно глянуть)
56:09 Вновь про внутреннего ребёнка
56:44 Прощания
57:02 Собираюсь ли я углубляться в СДВГ?
57:35 Пока

———

В начало канала ↑ В чат ↓

📰 Новости

Рад сообщить, что моя востребованность растёт, запись забивается и чтобы сохранять эффективность я перехожу на новый ценник 😇

С 1 октября консультации для новых клиентов будут стоить 7500 рублей / 75 EUR / 80 USDT / 220 GEL

Все, с кем мы уже работали, работаем в данный момент и те, кто успеет записаться до 1 октября останутся на своих ценниках. Т.е. даже если вы записались на 5 октября, но успели это сделать до 1ого - ваша цена останется 5000 рублей и после первой сессии

Если мы работали очень давно или вы запутались/ничего не поняли, можете написать мне в лс и уточнить про конкретно свой ценник. Я подскажу 🥰

Схватить донатную сессию, чтобы остаться на старом ценнике можно через актуальное расписание

А оставить своё "да как же так" и "а я помню за косарь ходил(а)" можно в комментариях

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 🦕
Всем хороших выходных

#Сегодня отчитаюсь о покупке игрушек

Если кратко, пришёл первый донат на бусти, мы сходили, купили котам мячики и теперь все счастливы)

Кстати, давненько не было никакого интерактива, а я точно знаю, что у многих дома есть животные

Прошу поделиться в коменты своими котиками, собачками, папугами, грызунами и кем бы то ни было ещё. А в замен получить свои лайки и возгласы умиления 😘

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Пост для #мемесов 👍
Всем хороших выходных

Технический стрим №2

Запись вчерашнего прямого эфира с таймкодами:
0:01 Начало с котами
2:33 Самое важное за 2 недели
3:42 Про контент
6:20 Про то, как я покупал рекламу в инсте
11:52 Я завёл бусти
12:36 Получил звёзды в тг на этом посте
13:05 Про контент для тик-тока
16:06 Про обучение в МИП
16:52 Про плюсы и минусы работы психологом
19:41 Что делать с психогенным головокружением?
20:55 А рекламу не важно кому заказывать? У всех примерно одинаковые результаты? Или это опасно может быть
21:32 Как дела с ощущением перед выкладыванием рилсов? В прошлом эфире рассказывал, как появилась тревожность после залетевшего рилса, интересно как за последние 2 недели прошло
23:50 Сборный пост по тревогу
26:00 Вопросы про котов
26:33 "Таблетки помогают от тревоги? Я дважды была у психиатра и оно заново начинается"
27:13 Как зовут котов, знак зодиака, "Биба или Боба?", хобби
28:04 Про книги и их рекомендации
31:02 Связь режима сна с уровнем тревожности и дофамином
32:00 Выгорание бывает только от людей, а не от объёма работы? Тест Бойко на выгорание
33:52 Пост про панические атаки
35:42 Как выйти из состояния апатии? Пост про процесс горевания
37:24 "Созависимые отношения. Я думала это придуманная хрень, ан-нет. Что делать?"
40:24 С какими темами я работаю, а с какими нет?
43:21 "Есть ли смысл решать пищевые проблемы, если всю жизнь с ними живешь и уже привык к ним?"
44:48 Как я работаю
45:51 "Для начинающих коллег какие направления вы бы выделили как самые действующие и школы? Спасибо"
47:05 Как я выбирал направление своего обучения
51:54 "Прошёл 4ый год работы с психологом над ПТСР. Это норм?"
54:25 "Берёте ли вы в личную терапию?" Да, вот тут пост с условиями работы, актуальным расписанием и всем таким
54:59 Отличие работы со смешанным депрессивным эпизодом от работы с обычным
57:31 "Можно ли считать, что все наши травмы определяют то, какими мы становимся?"
58:57 "Какие основания нужны психотерапевту для того, чтобы поставить диагноз СДВГ?" А вот тут целый выпуск подкаста про СДВГ
1:02:34 "Сдвг как будто новый тренд"
1:04:41 "Как начать больше прислушиваться к себе? Какие то упражнения может?" Пост про дневник эмоций
1:06:45 Мои спасибо
1:07:16 Цели на следующие 2 недели челленджа

———

В начало канала ↑ В чат ↓

Технический стрим №2
#стрим

Запись вчерашнего прямого эфира с таймкодами:
0:01 Начало с котами
2:33 Самое важное за 2 недели
3:42 Про контент
6:20 Про то, как я покупал рекламу в инсте
11:52 Я завёл бусти
12:36 Получил звёзды в тг на этом посте
13:05 Про контент для тик-тока
16:06 Про обучение в МИП
16:52 Про плюсы и минусы работы психологом
19:41 Что делать с психогенным головокружением?
20:55 А рекламу не важно кому заказывать? У всех примерно одинаковые результаты? Или это опасно может быть
21:32 Как дела с ощущением перед выкладыванием рилсов? В прошлом эфире рассказывал, как появилась тревожность после залетевшего рилса, интересно как за последние 2 недели прошло
23:50 Сборный пост по тревогу
26:00 Вопросы про котов
26:33 "Таблетки помогают от тревоги? Я дважды была у психиатра и оно заново начинается"
27:13 Как зовут котов, знак зодиака, "Биба или Боба?", хобби
28:04 Про книги и их рекомендации
31:02 Связь режима сна с уровнем тревожности и дофамином
32:00 Выгорание бывает только от людей, а не от объёма работы? Тест Бойко на выгорание
33:52 Пост про панические атаки
35:42 Как выйти из состояния апатии? Пост про процесс горевания
37:24 "Созависимые отношения. Я думала это придуманная хрень, ан-нет. Что делать?"
40:24 С какими темами я работаю, а с какими нет?
43:21 "Есть ли смысл решать пищевые проблемы, если всю жизнь с ними живешь и уже привык к ним?"
44:48 Как я работаю
45:51 "Для начинающих коллег какие направления вы бы выделили как самые действующие и школы? Спасибо"
47:05 Как я выбирал направление своего обучения
51:54 "Прошёл 4ый год работы с психологом над ПТСР. Это норм?"
54:25 "Берёте ли вы в личную терапию?" Да, вот тут пост с условиями работы, актуальным расписанием и всем таким
54:59 Отличие работы со смешанным депрессивным эпизодом от работы с обычным
57:31 "Можно ли считать, что все наши травмы определяют то, какими мы становимся?"
58:57 "Какие основания нужны психотерапевту для того, чтобы поставить диагноз СДВГ?" А вот тут целый выпуск подкаста про СДВГ
1:02:34 "Сдвг как будто новый тренд"
1:04:41 "Как начать больше прислушиваться к себе? Какие то упражнения может?" Пост про дневник эмоций
1:06:45 Мои спасибо
1:07:16 Цели на следующие 2 недели челленджа

———

В начало канала ↑ В чат ↓