IWO психология @iwo_psy Channel on Telegram

IWO психология

@iwo_psy


👩🏻‍💼Викторова Ольга
🧠Клинический психолог
Практика с 2011 года
КПТ, ACT, CFT, SFBT (ОРКТ)
Работаю со взрослыми, детьми, подростками и семьями.
💡За адекватность, доказательность и здравый смысл

IWO психология (Russian)

Канал "IWO психология" - это место, где вы можете получить профессиональные консультации от опытного клинического психолога Викторовой Ольги. Ольга работает в данной сфере с 2011 года и специализируется на методах КПТ, ACT, CFT, SFBT (ОРКТ), обладая значительным опытом работы с взрослыми, детьми, подростками и семьями. Она ценит адекватность, доказательность и здравый смысл в своей практике. Если вам требуется помощь профессионала в психологических вопросах, то канал "IWO психология" станет для вас надежным и доступным источником информации и поддержки. Присоединяйтесь и получайте полезные советы и рекомендации от опытного специалиста!

IWO психология

11 Nov, 05:59


Любовь VS влюбленность
*вольные рассуждения на тему

⠀ Влюбленность - это спланированная акция, спланированная нашим подсознанием с уже выбранным героем, точнее его параметрами. Когда герой найден/встречен, наступает следующий шаг - идеализация. Мы влюбляемся в выдуманного человека, которого не успели узнать, влюбленность ведь мгновенно наступает 🤷🏻‍♀️ и это наши отношения не с реальным человеком, а с самими собой.
⠀ Потом начинается какая-либо игра, в зависимости от нашего недоигранного паттерна. Может быть героя надо догнать, добиться? Или исправить, спасти, изменить? Переиграть/доказать? Бросить его первой? Бороться за него с кучей соперниц?
И эта игра может выматывать, напоминать карму, повторяться с разными людьми, а если её вдруг выиграть, то … может наступить скука.
⠀ Очень часто мы ходим кругами по таким играм, сокрушаясь об отсутствии и невозможности нормальных отношений. Но именно этих нормальных мы и не строим 🤷🏻‍♀️

⠀ Потому что нормальные - это когда мы даем другому место, когда мы не ждем, что это обязательно случится, а просто впускаем что-то пока еще не известное в свою жизнь, не имея на это планов. Мы не идеализируем и не влюбляемся наперед; мы проявляем интерес, позволяя симпатии и любви развиваться, если эти чувства на самом деле могут быть к другому реальному человеку (а не к фантазии о нем). Любовь произрастает из узнавания, а узнавание - это процесс, требующий времени и обмена информацией. ⠀ И чтобы этот обмен происходил, нам необходимо достаточно хорошо знать себя для самораскрытия другому и иметь место для другого, и иметь психологическую возможность признавать, принимать и узнавать его как другого.
⠀ Тут еще очень важный момент: влюбленность чаще всего идет из минуса как поход за недостающим, за идеальной фантазией, которая наконец-то удовлетворит наши потребности. Тут все про себя самого глубоко внутри, а на поверхности - сверхценность объекта влюбленности. Любовь идет из плюса как желание созидательного взаимного интереса и обмена чем-то ценным в отношениях, из желания разделить. И на поверхности и внутри это баланс себя и другого, ценность и своих, и чужих потребностей, готовность и давать, и брать.

IWO психология

05 Nov, 08:20


Долгожданный подкаст про послеродовую депрессию
🫂 реальные примеры
🫂 психологический разбор

https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/id1767252355?i=1000675143403

IWO психология

10 Oct, 05:59


Сегодня про нарциссов.
⠀ Обещала две хорошие книги: вот они ⬆️
⠀ Что особенно хочется отметить - книги русскоязычных авторов и довольно неплохие 👏
⠀ По крайней мере, структура нарциссизма раскрыта хорошо, а еще хорошо раскрыты процессы построения фасадного «я», которое используется для взаимодействия с другими - это не только про нарциссизм, это в целом очень интересная история. В силу сложного раннего (детского) опыта отношений, где нам по каким-то причинам было невозможно полностью быть собой/узнавать себя/получать нормализацию происходящего с нами, мы собственно и перестанем быть самими собой, адаптируясь к тем условиям, которые нас окружают. Именно тогда мы и становимся теми самыми «сложными людьми» с «тяжелым характером».
⠀ Просто в такой модели мира нет четкой уверенности, что я ОК-ты ОК, а отношения=безопасная история; в мире такого человека все несколько сложнее и приходится приспосабливаться к тому, что кто-то из нас не ОК, а отношения - большая пакость 👉🏻 отсюда вытекающие особенности поведения и построения контакта с другими людьми.
⠀——————————————————
⠀ Книги 5 из 5, читайте с удовольствием ✔️
☝🏻 не навешивайте на себя ярлыки
Вопросы и обсуждения приветствуются ⬇️

IWO психология

01 Oct, 16:52


Итак, вот ссылка на длинный текст от меня на тему пищевого поведения

https://olga-docpsy.tilda.ws/pro_edu

Вопросы и обсуждения приветствуются🥦
Делитесь с теми, кому актуально ☝🏻

IWO психология

28 Sep, 12:36


Провела опрос в сториз и в запрещенных социальных сетях: тема про еду всем актуальна 🔥

В преддверии историй про еду, худобу и здравый смысл, давайте проведем небольшой опрос ⬇️

IWO психология

22 Sep, 09:36


Отвечаю на поступивший вопрос: как научить не шуметь и при этом не молчать там где надо? ⬆️

IWO психология

19 Sep, 11:19


Цитата вдогонку к посту, обожаю такие совпадения:

«Ты появился на этом белом свете не для того, чтобы подтверждать или усиливать меня. Но я хочу, чтобы ты любил меня – и ты не сделаешь этого на самом деле, если не будешь знать, кто я. Я не хочу быть отвергнутым тобой – но мне придется учесть и такую вероятность, если я надеюсь когда-либо почувствовать принятие и уверенность с тобой. Настало время показать тебе меня и столкнуться с «тем, что я автономен и смертен. Однажды, когда нас уже не будет на этой земле, я хочу знать, что ты знал меня.»

IWO психология

19 Sep, 11:04


ПРО ОТНОШЕНИЯ

IWO психология

13 Sep, 08:24


Будем считать, что это успех)
Небольшая статья с коллегами из Докдети про туалетный вопросы в контексте школы

https://goldapple.ru/flacon/article/skhozhu-doma-ili-pochemu-shkolnye-tualety--eto-bol

IWO психология

05 Sep, 15:09


Та самая книга

⠀ Почему она так мне понравилась:
✔️ она гораздо больше своего названия; это не только про неверность, это про отношения вообще, про логику их построения, динамику развития, причины сложностей
✔️ написана русскоязычным автором, что облегчает восприятие и отражает наиболее привычную для нас картину реальности: эта книга про то, что знакомо нам в нашей культуре
✔️ научный и адекватный подход в сочетании с приятной и понятной стилистикой автора

⠀ Это крайне толковая книга и для психологов, и для тех, кто читает психологию для себя, для своих ситуаций, для решения своих проблем.
Естественно, я 10 из 10 рекомендую прочитать ее каждому, кто не ушел в аскезу и затворничество 💯

⠀ Вот лишь несколько из множества мыслей, которые можно обдумать:

📖 Лишившись битвы, человек начинает озираться по сторонам и обозревать то, что он нагородил

📖 Альтернативные миры часто гибнут при встрече с обыденностью

📖 Реальный человек всегда неидеален, даже если он нам нравится или мы его идеализируем

📖 традиционный брак с его жестким распределением ролей – прекрасная почва для измен, особенно мужских. И страданий, особенно женских. Формально измены никогда не одобрялись, но неформально – мужчине было можно, а женщине – ни в коем случае

📖 рано или поздно: то, что вас привлекло в другом человеке, вот именно оно и начнет вас однажды в нем бесить

IWO психология

05 Sep, 15:09


☝🏻 Та самая книга 📕

IWO психология

30 Aug, 10:28


Эгоизм - понятие, которым попрекают и манипулируют.
Многие из нас уверены, что это плохо 🤷🏻‍♀️
Очень коротко, что же тут плохо, а что как раз хорошо ☝🏻
Более того, открою секрет: если делать так, как на первой картинке, крайне мало вероятно, что вы окажетесь героем картинки второй 🤫