#Алёна_Акулова
Мне претит идея: всё, что с нами происходит в нашей жизни, мы сами создали. Иногда да, иногда нет.
Мир хаотичен и не живет по нашей логике. Хотя, нам, как детям хочется управлять родителями, также, порою, хочется иметь власть над миром и другими людьми.
Но есть один нюанс. Кое что мы в своей жизни действительно генерируем: фокус внимания. То, на что мы направляем внимание, это становится для сознания проявленным и заметным, как под лучом фонарика предмет в темной комнате. И приобретает вес, значимость и влияние на нас.
И вот тут возможны варианты.
Первый - неосознанная жизнь «как получится». Наш мозг - крайне ленив и старается там, где можно, экономить энергию. Для этого в нашем поведении существуют автоматизмы. Некоторые из них - сценарии, по которым мы живем. К примеру, верит человек, что все люди - лгуны. Зачем мозгу перенапрягаться и замечать разнообразие поведения?
Он вычленяет из окружающего хаоса ровно те факты, которые подтверждают сценарные убеждения. Круг замыкается, человек еще сильнее укрепляется в своих убеждениях. И так и живет, по-сути видя мир через пленку раскрашенного его мозгом сценария. Смотрит фильм в своей голове про жизнь.
Второй. Он более энергозатратный. Перестать смотреть фильм в своей голове. Учиться сознательно замечать РАЗНОЕ вокруг себя. Можно даже играть с этим: фокусируясь на том, что выходит за рамки ваших установок. Вы удивитесь, насколько вы не знали людей и всё, что вас окружает.
И тогда может появиться свобода: выбирать на чем фокусироваться, что подсвечивать своим вниманием. Это не про позитивную психологию. Это про осознанную жизнь, когда я решаю, что именно хочу усилить в своей жизни, что укрепить и развить. Внимание и эмоции, направленные в эту сторону, наполняют энергией соответствующие переживания или события.
Как руль от мотоцикла: куда повернул, туда и едешь.
С той лишь разницей, что не всем в этом мире мы можем управлять. Своим вниманием и фокусировкой - да. Внешними, не зависящими от нас событиями - нет. Но своим отношением к ним - прекрасно можем управлять.
А всё остальное - от лукавого. Или тогда на курс: «Как управлять Вселенной, не привлекая внимания санитаров», но это точно не ко мне 😉
Ваша Алёна Акулова психолог и психотерапевт, специально для Блога PERSONE ❤️